O'qish vaqti: 3 min
Sekinlik - fikrlash tezligining pasayishi, kognitiv va kognitiv jarayonlar. Faoliyatning sustligi va qaror qabul qilishda kechikish ham ajralib turadi. Umuman olganda, ushbu toifani ko'pchilik odamlarning tezligiga nisbatan reaktsiya tezligining pasayishi sifatida tavsiflash mumkin.
Aynan shu shaxsiyat sifati umumiy muvaffaqiyatsizlikka, muvaffaqiyatga erishmaslik hissi va to'liq hayot faqat o'z fikrlaringiz va rejalaringizda. Kattalardagi sekinlik ularni har doim o'rta lavozimlarda qoldirdi, lekin bolalarning sustligi ularni mutaxassislarga murojaat qilishga va turli xil organik kasalliklarni izlashga majbur qiladi. Chunki ko'p jihatdan tezlik aqliy jarayonlar insonning omon qolishi va uning jamiyatda amalga oshirilishini belgilaydi, sekinlik salbiy holatni tavsiflovchi patologiya yoki alomat sifatida qabul qilinadi.
Sekinlik belgilariga diqqatni bitta vazifaga qarata olmaslik kiradi; Quyidagi fikrlar turli xil vaqtinchalik kelishuvlarni buzishni o'z ichiga oladi, xoh to'lovlarni to'lash yoki do'stlar bilan uchrashish. Siz ko'pincha odamning aksiyada biror narsa sotib olish, ketayotgan avtobusga tushish yoki uyi yaqinida tasodifiy tashkil etilgan aksiyada g'alaba qozonish imkoniyatini yo'qotayotganini payqashingiz mumkin. Bularning barchasi uzoq vaqt davomida nima bo'layotgani haqida o'ylash va qaror qabul qilish zarurati tufayli sodir bo'ladi.
Sekinlik sabablari
Sustlikning ko'rinishlari xilma-xil bo'lganidek, bunday dunyoqarashning sabablarini bir omil bilan aniqlab bo'lmaydi. Fikrlashning sekinligi sabab bo'lishi mumkin, bu to'g'ridan-to'g'ri kuch va dinamikani aks ettiradi asab tizimi. Temperamentli kuchli turlar tezroq reaksiyaga kirishadi, lekin flegmatik va melankolik odamlar uzoq o'ylarga botib ketishadi yoki shunchaki tezroq reaktsiya berishadi.
Sekinlikning vaqtinchalik ko'rsatkichlariga ta'sir qiladi va uni aniqlamaydi doimiy sifat. Shunday qilib, zerikarli va qiziq bo'lmagan ish bilan shug'ullanayotganda, odam doimo chalg'itadi va hatto qiziqarli mashg'ulotlar (bepul Wi-Fi yoki eski tanish) bo'lmasa ham, fikrlar hissiy jihatdan muhimroq mavzularga nazoratsiz ravishda oqadi.
Sekinlikni oshiradigan yana bir vaqtinchalik ko'rsatkich - bu ishning ob'ektiv qiyinligi yoki odamning sub'ektiv qo'rquvini engishga qodir emasligi. Haqiqiy murakkablik holatida bunday faoliyat har doim ko'proq konsentratsiya va kuch talab qiladi, ko'pincha bir vaqtning o'zida tanish bo'ladi. yangi ma'lumotlar, bu hosildorlikni sekinlashtiradi. Agar biror faoliyat oson bo'lsa, lekin odam bardosh bera olmaslikdan qo'rqsa, u o'z qarorlarini bir necha bor qayta ko'rib chiqishga moyil bo'ladi, bu esa kuchayib boradi. umumiy vaqt ish.
Qiyin yoki global muammolarga duch kelganda, odam sehrli qobiliyatsizlik bilan hamma narsa o'z-o'zidan hal qilinishiga ishonib, harakat boshlanishini iloji boricha kechiktirishi odatiy holdir. Hech qanday hayotiy tajriba, agar biror vazifani ko'rib chiqayotganda, u o'zini qobiliyatsiz his qilsa, odamni darhol harakat rejasini ishlab chiqishga majbur qila olmaydi. Mas'uliyatni o'zgartirishga, vaqtinchalik echimlarni izlashga urinishlar bo'ladi, ba'zilari duchor bo'ladi psixosomatik kasalliklar, va shundan keyingina, barcha muddatlar tugagach, ular qaror qabul qiladilar va tabiiyki, vaqtlari yo'q.
Xarakterologik sustlikni shakllantiruvchi yanada jiddiy omil bu oila va tarbiyaning xususiyatlari. Avtoritar oilalarda bolaning har qanday faoliyati to'xtasa, shaxs o'z ko'rinishlarini to'xtatish xulq-atvorini rivojlantiradi.
O'sib ulg'aygan bunday odamlar qadam tashlashdan qo'rqishadi, o'zlarining xohish-istaklari va afzalliklarini ifoda etishadi, instinktiv ravishda jazo va ota-onaning taqiqlanishidan qo'rqishadi, hatto etuk odam uchun bu uzoq vaqtdan beri ahamiyatsiz bo'lsa ham. O'z faoliyatini to'xtatish bilan bir qatorda, sekinlik - bu konventsiyalarga va kuchliroqlarning talablariga nisbatan passiv norozilik shaklidir. bolalik barcha kattalar). Ochiq qarama-qarshilik uchun resurslarning etishmasligi, bolaga yoqimsiz daqiqalarni tartibga solishga imkon beradigan yagona usul - bu kechiktirish.
Bolalikda bo'lgani kabi, biror narsani istamaslik kattalarda ham bo'lishi mumkin va hamma ham yoqimsiz daqiqalardan voz kechishni o'rganmagan. Turmushga chiqishni orzu qilgan qiz, barcha sanalarga, hatto yoqtirmaydiganlar bilan ham boradi, lekin kechikadi. Ish joyidan "kasal" bo'lgan yigit vaqt o'tishi bilan barcha loyiha muddatini kechiktiradi. Bunday narsalar ataylab sodir bo'lmaydi, ongsiz hayotning noxush daqiqalarini to'xtatish yo'llarini qidiradi va agar buni to'g'ridan-to'g'ri amalga oshirish mumkin bo'lmasa, u hech bo'lmaganda istalmagan daqiqalarning boshlanishi muddatini uzaytirish uchun sekinlikni yoqadi.
Patopsixologiya bo'limi bilan bog'liq ruhiy kasalliklar, ba'zi hollarda, sekinlik bilan namoyon bo'ladi. Bu o'z ichiga olishi mumkin depressiv kasalliklar, agar odam kuchli hissiy va jismoniy jihatdan charchagan bo'lsa va kerakli tezlik bilan reaksiyaga kirisha olmasa, bundan tashqari, tashqi hodisalarga qiziqish yo'qoladi va ular qandaydir faoliyatni qo'zg'atishi uchun ko'proq miqdorda harakat va rag'batlantirish kerak. Apatiya, fikrlashning buzilishi va umumiy aqliy charchoq - tibbiy sabablar sekinlikning namoyon bo'lishi.
Spirtli ichimliklar, giyohvand moddalarni iste'mol qilish va miyaning organik shikastlanishi natijasida kelib chiqadigan markaziy asab tizimining ishidagi buzilishlar ham fikrlashning sekin sur'atini shakllantiradi. Bu qism faqat uchun sozlangan erta bosqichlar, shundan so'ng buzilishlar tuzatiladi va qaytarilmas holga keladi.
Va fikrlashning sekinlashishining oxirgi sababi tananing qarishining fiziologik jarayonlari bilan bog'liq bo'lib, nafaqat kognitiv funktsiyalar, balki tananing mutlaqo barcha tizimlari pasaytirilgan sur'atda ishlay boshlaydi. Siz ushbu variantni berilgan deb qabul qilishni o'rganishingiz kerak, chunki oddiy ko'rsatkichlarning pasayishini sekinlashtirish mumkin, ammo jarayonni to'liq to'xtatmaslik kerak.
Kechiktirish bilan qanday kurashish kerak
Sekinlik nafaqat boshqalarning xatti-harakati nuqtai nazaridan bezovta qiladi, balki vaqti bo'lmagan va hayotni sog'inadigan odamning o'zi ham bu holatdan unchalik mamnun emas. Ammo bunday xususiyatning mavjudligi faqat ba'zi hollarda tuzatib bo'lmaydi, aksariyat hollarda siz o'zingiz yoki psixoterapevt yordami bilan psixologik usullardan foydalangan holda sekin fikrlash va reaktsiyalar bilan shug'ullanishingiz mumkin;
Siz qisqa va uzoq muddatga vaqtingizni eng oddiy rejalashtirishdan boshlashingiz kerak. Texnikalar, asosiy narsani ta'kidlash va o'zingiz uchun motivatsiya yaratish qobiliyati ajoyib yordam bo'ladi. Uzoq vaqt davomida muhim bo'lgan eng muhim narsalar har doim rejalarda birinchi o'rinda turishi kerak. Jadval tuzilgan bo'lishi kerak, aks holda, vaqt va resurslarni tejash o'rniga, tirnoqlar bo'yalganida, chang artilganda, barcha do'stlar uchrashganda, aksincha, teskari natijaga erishishingiz mumkin, ammo nomzodning himoyasi, himoyasi bir hafta. keyinchalik, "xom" versiyada yotadi. Har bir faoliyatning vaqtini ham yozib qo'yish kerak - jadval suzuvchi bo'lishi mumkin emas, aks holda odat tufayli kechiktirish tendentsiyasi o'z ta'sirini oladi.
Sekinlik faoliyatni amalga oshirishni istamaslikdan kelib chiqqanligini eslash va salbiy his-tuyg'ular Ehtiyoj paydo bo'lishidan kelib chiqib, o'zingizning motivatsiyangizni yaratishga arziydi. Siz ijobiy daqiqalarni izlashingiz, o'yin elementini, raqobatni, shaxsiy daromadingizni kiritishingiz, qilgan ishingizning oqibatlari haqida o'ylashingiz yoki hatto o'zingizga mukofot va'da qilishingiz mumkin (kinoga sayohat, dangasalik kuni, uchrashuv do'stlar va boshqalar). Motivatsiya topishdan tashqari, birinchi qadamlarni qo'yishda ikkilanish bilan kurashish kerak. Eng kichik tafsilotlar qanchalik uzoqroq tortilsa, qaror qabul qilish qanchalik qiyin bo'lsa, shuncha ko'p vaqt talab etiladi, garchi amalda xavflarni qanchalik ko'p hisoblasangiz ham, hamma narsa butunlay boshqacha bo'lib chiqadi. Muayyan miqdordagi noaniqlikni qoldirish va kafolatlar yo'qligiga qaramasdan harakat qilish imkoniyatiga ega bo'lish kerak.
Siz o'zingiz bilan musobaqalar tashkil qilishingiz yoki bunga boshqa odamlarni jalb qilishingiz mumkin - har safar ishlarni bajarish tezligini oshirish muhimdir. Raqobat sizni barcha shovqinli gadjetlarni bir chetga surib qo'yishga, keraksiz qo'ng'iroqlar uchun telefonni ko'tarmaslikka va o'tkinchilarga yangi uslublarga qaramaslikka majbur qiladi. Sportchilarga xos bo'lgan maksimal kontsentratsiya asosan musobaqa lahzalari bilan izohlanadi. Hatto raqobat qiladigan hech kim bo'lmasa va texnik sabablarga ko'ra ijro tezligidan oshib ketishning iloji bo'lmasa ham, u paydo bo'lgan nuqtada ishni bajarish kerak. Agar loyiha katta bo'lib tuyulsa ham va o'z mahoratingiz etarli bo'lmasa ham, siz jarayondagi qiyinchiliklarni darhol hal qilishingiz kerak, bitta muammoni bir necha bosqichma-bosqichlarga bo'lishingiz kerak.
Agar sekinlik psixopatologik sharoitlar va organik shikastlanishlar bilan qo'zg'atilgan bo'lsa, uni qo'llashning hojati yo'q. psixologik texnikalar, avval siz yo'q qilishingiz kerak fiziologik sabab, Agar mumkin bo `lsa. Buning uchun siz bir nechta mutaxassislardan maslahat olishingiz kerak va faqat umumiy terapiya kursini tugatgandan so'ng, psixologdan maslahat so'rang.
Psixoterapevtik mutaxassislarning yordami, fikrlashning sekin sur'ati bolalikdagi psixotravma yoki dastlab noqulay ta'lim tizimi tufayli yuzaga kelgan hollarda tegishli bo'ladi. Barkamol rivojlanishi tiklanish imkoniyatisiz ijtimoiy muhit tomonidan buzilgan shaxslar bilan, ba'zida siz o'rnatilgan xatti-harakatlarni engib, bir yildan ko'proq vaqt davomida ishlashingiz kerak bo'ladi.
"PsychoMed" tibbiy-psixologik markazi spikeri
Odamlar tez va sekin ekanligiga ishonishadi va bu ularning xarakteriga bog'liq. Yoniq shaxsiy tajriba Qarasam, bu xarakterga bog‘liq emas, hech bo‘lmaganda yuz foiz emas. Ushbu maqolada biz odamning sekinlashishi mumkin bo'lgan ko'plab sabablardan ikkitasini ko'rib chiqamiz va agar kimdir u bilan kurashayotgan bo'lsa, uni qanday tuzatish kerak. Faqat sekinlik yomon deb o'ylamang. Ko'pincha sekinlik - qat'iyatlilik va ehtiyotkorlik bilan bajarilgan ishning singlisi. Ammo hayotning shunday sohalari borki, ularda sekinlik dushmanga aylanadi.
Bir marta kiyim-kechak do'konida men sotuvchi ayolni hayratlanarli darajada tez sotayotganini ko'rdim, bu meni va boshqa o'nlab odamlarni uning yonida turganini juda xursand qildi. Men uni baland ovozda maqtadim. IN Ushbu holatda tez bo'lish ajoyib!
O'sha yerda, boshqa bo'limda yana bir ayol xuddi shunday ishni juda sekinlik bilan bajarardi, uning harakatlari menga dangasa suzayotgan meduzani eslatardi. Men bu ayol haqida yomon narsa demoqchi emasman, u yosh va go'zal edi, lekin uning ishi tufayli oyoqdan oyoqqa o'tadigan va xo'rsinib turgan odamlarning munosib navbati allaqachon paydo bo'lgan.
Faktlar aniq ko'rinadi: bor tez odam va sekin bor, lekin hamma narsa juda oddiy emas.
Sekin bo'lish qiyin bo'lgan va uni o'zgartirishni xohlaydiganlar uchun yaxshi yangiligim bor: o'zgarish mumkin! Chunki insonning tezligi yoki sustligi ko'p jihatdan uning hayotiy sharoitiga va erishgan maqsadlariga bog'liq.
Eng yaxshi misol Men bilganim bu mening shaxsiy hayotim.
Nikohdan oldingi hayotim unchalik band emas edi. Ishlarimni ehtiyotkorlik bilan va shoshilmasdan qilish uchun etarli vaqt bor edi, lekin bolalar paydo bo'lishi bilan (ayniqsa, birinchi uchtadan keyin) men shunchaki bajarilishi kerak bo'lgan ish hajmidan ajralib qolgandek tuyuldi. Menda juda ko'p vaqt yo'q edi, garchi bizning uyimizda hamma bor edi zarur shart-sharoitlar: sanitariya-tesisat, gaz, isitish, maishiy texnika va boshqalar.
Bu meni o'ylashga va chiqish yo'lini topishga harakat qildi. Farzandlari bir xil bo'lgan boshqa oilada hamma narsa boshqacha bo'lishini payqadim. Men oilaning onasini kuzata boshladim va uning faoliyati havas qiladigan tezligi va muvaffaqiyati bilan ajralib turishini ko'rdim. Ko'p o'tmay, men nima ekanligini angladim: xuddi shu narsani qilayotganda, u va men turli maqsadlarni ko'zlagan edik. Misol uchun, u sho'rva uchun sabzavotlarni tozalar, hamma narsani imkon qadar TEZ bajarishga harakat qildi, men esa terini iloji boricha ingichka qilib tozalashga harakat qildim ("iqtisod" bolalikdan singdirilgan), ya'ni uning maqsadi tezda edi. ishlar amalga oshirildi va meniki iqtisodiy jihatdan bajarildi, afsuski, ko'pincha ikkala maqsadga bir vaqtning o'zida erishish mumkin emas.
Shunday qilib, birinchi sabab, nima uchun odam sekin bo'lishi mumkin: u hamma narsani TEZ bajarishni o'z oldiga maqsad qilib qo'ymagan, balki tezlikni istisno qiladigan boshqa maqsadlarni ko'zlaydi.
O'zingiz uchun nimani belgilashingiz kerakligini tushunganingizdan so'ng maqsad biror narsani tezda qilish uchun, men bu juda yaxshi ishlamaganiga duch keldim, chunki men Men bunga o‘rganmaganman Bu ish sur'atiga o'zingizni tez suring, tezda biror narsa oling, oh, ajoyib! Ammo tom ma'noda bir necha daqiqadan so'ng siz sezilmaydigan darajada sekinlashasiz va odatdagi ish sur'atingizga o'tasiz, chunki siz tezlikni unutasiz.
Shunung uchun, ikkinchi sabab Sekinlik - bu kuchli odatning yo'qligi
biznesingizni tezda qiling. Tegishli mahorat paydo bo'lishi uchun vaqt va jiddiy kuch talab etiladi.
Endi bu allaqachon rivojlangan odat menga juda ko'p yordam beradi: minimal vaqt bilan bajarishim kerak bo'lgan klasterim bo'lsa (va bu tez-tez sodir bo'ladi!), men shunchaki kuchayib, hamma narsani imkon qadar tezroq qilishga harakat qilaman. Ba'zan, yaxshiroq motivatsiya uchun men o'zimga vaqt chegarasini qo'ydim: masalan, bir soat ichida biror narsani takrorlang.
Yordam beradi. Qulaylik uchun taymerdan foydalanishingiz mumkin. Va ba'zida men tezlikni rag'batlantirish uchun o'zim uchun vaziyatlarni "qiyinlashtiraman". Misol uchun, men qovurish uchun sabzavotlarni tozalash va maydalashdan oldin ham qovurilgan idishni pechka ustiga qo'ydim. Tovoq qizib ketayotganda tozalash va chopish uchun bir necha daqiqa vaqtim bor. Natija ajoyib!
Shuning uchun, agar siz ishingizda tezroq bo'lishni istasangiz, tezkor bo'lishni maqsad qilib qo'ying va shoshqaloqlik odatini rivojlantiring.
Har bir inson o'ziga xos fazilatlar to'plami - yaxshi va yomon. Masalan, ba'zi odamlar ma'lum bir ishni juda tez va samarali bajaradilar, boshqalari esa, o'z navbatida, buni juda sekin va bemalol bajaradilar. Birinchisini ishonch bilan chaqqon va epchil, ikkinchisini esa sust va sekin deb atash mumkin.
Ushbu maqolada biz sust odam kimligini va bu sifat hayotga va boshqalar bilan munosabatlarga qanday ta'sir qilishi mumkinligini batafsil o'rganamiz.
Umumiy qiymat
Ehtimol, har biringiz hayotingizda kamida bir marta u yoki bu ishni juda sekin bajaradigan odamlarni uchratgansiz. Ular ko'pincha o'zlarini va nima qilayotganlarini bilishmaydi. Bunday odam chaqiriladi turli so'zlar bilan: sekin, sust, sust, beso'naqay, qo'pol. Qoidaga ko'ra, bu xususiyatga ega bo'lgan odamlar xotirjamlik bilan ajralib turadi va ular uchun jismoniy mehnat juda qiyin. Ko'p tafsilotlarni bilmasdan, biz sust odamni haddan tashqari shoshilmaydigan va har qanday ishni bajarishga dangasa bo'lgan xayolparast deb aytishimiz mumkin. Biroq, bu haqiqatan ham shundaymi? Haqiqatan ham sustlik dangasalik bilan bog'liqmi?
Temperament nazariyasi
Qadim zamonlardan beri ko'plab faylasuflar va psixologlar insonning ma'lum xarakterli xususiyatlari bilan nima bog'liqligini, ular hayot davomida yoki tug'ma ravishda olinganligini aniqlashga harakat qilishdi. Bir nechta turli nazariyalar mavjud. Birinchisining tarafdorlari, masalan, sekinlik temperamentning tug'ma xususiyati bo'lib, uni o'zgartirish yoki qayta tarbiyalash mumkin emas deb hisoblashadi. Boshqalar esa, sustlik insonning ulg'ayish jarayonida paydo bo'ladigan xarakter xususiyati deb o'ylashadi.
Temperament ko'p jihatdan eng yuqori darajaga bog'liqligi ilmiy jihatdan isbotlangan asabiy faoliyat odam. Galen va Gippokratlar, o'z navbatida, inson xatti-harakatlarining xususiyatlari tanadagi u yoki bu "hayotiy sharbat" ning ustunligi bilan bog'liq deb hisoblashgan. Temperamentga ko'ra, sust odam flegmatik odamlarning tavsifiga eng mos keladi. Bunday odamlarning fikriga ko'ra, ular xotirjamlik, sekinlik va xotirjamlik bilan ajralib turadi. Shuni ta'kidlash kerakki, flegmatik odam o'z ishini sekin bajarishiga qaramay, bu uning sifatiga hech qanday ta'sir qilmaydi.
Etimologiya, antonimlar va sinonimlar
"Sekin" so'zi "samarali" antonimidan va u o'z navbatida "shoshilinch" so'zidan kelib chiqqan. Boshqacha qilib aytganda, sust odamni shoshmaydigan, hamma narsani sekin va xotirjam qiladigan odam deyishimiz mumkin. Bu so'zning sinonimlari quyidagilardir: qo'pol, sekin, tormozlangan, qo'pol. Qarama-qarshi ma'noli so'zlar haqida gapiradigan bo'lsak, unda jonli, faol, jonli, tez, chaqqon, epchil.
Ko'pincha hamma narsani sekin bajaradigan odamlar kopusha deb ataladi. Bu so'z ham "sekin" so'zining sinonimidir. Yana bir qiziq va yaqin ma'noli so'z "kulema"dir. Ular "qazish" uchun juda uzoq vaqt sarflaydigan va ishlarini tugata olmaydiganlarni bildiradi.
O'ziga xos xususiyatlar
Biz allaqachon bilib olganimizdek, sust odam (kopusha) sekin va juda qo'pol shaxsdir. Unga ishni tezda bajarish qiyin. U bir xil vazifani soatlab bajarishi mumkin va hatto vaqt qanday o'tishini sezmaydi. Ko'pincha bunday odamlar unutuvchan. Ular kommunal xizmatlar uchun to'lashni unutib qo'yishlari mumkin va ular muhim uchrashuvlarga kechikib qolishadi. Yuqorida aytib o'tganimizdek, sekin, sust odam tashqariga chiqishdan oldin tayyorgarlik ko'rish uchun uzoq vaqt talab etadi. U muhim hujjatlarni yig'ish yoki o'zi uchun nonushta tayyorlash uchun bir necha soat sarflashi mumkin.
Tuzatish mumkinmi
Agar bu hali ham orttirilgan xarakterli xususiyat emas, balki temperamentning xususiyati deb aytsak, unda, albatta, bunday xatti-harakatlar modelini tuzatish mumkin emas, chunki u butunlay yuqori asabiy faoliyatga bog'liq. Shuni ham ta'kidlash kerakki, ba'zida sekinlik kabi xarakter xususiyatini o'ynash juda oson. Bu, ayniqsa, bajarilgan hajm uchun emas, balki ishlagan vaqt uchun to'lanadigan ish uchun to'g'ri keladi.
Ko'p odamlar sustlikni qo'pollik bilan bog'lashadi. Bu ikkita mutlaqo bir xil tushunchalar, deb aytish mumkin emas, lekin ko'p hollarda ular ma'lum o'xshashliklarga ega. Shunday qilib, qo'pol odam hamma narsani juda sekin bajarishdan tashqari, qo'pol va noqulaydir. Bunday odamlar uchun hamma narsa ularning qo'lidan tushadi. Ko'pincha ular biror narsani sindirishadi, urishadi, yo'q qilishadi, lekin shu bilan birga ular atrofida sodir bo'layotgan narsalarga sekin munosabatda bo'lishadi. Qo'pol odam ko'pincha sekin. Bunday odamlar uchun bu ancha qiyin va uni tuzatish juda qiyin.
Jamiyatdagi munosabat
Jamiyatda odamlarga qanchalik sekin munosabatda bo'lishini bir so'z bilan ta'riflash qiyin, chunki odamlar juda ko'p, fikrlar juda ko'p. Albatta, faol va epchil odamlar kopushni yoqtirmaydilar. Ko'pgina hollarda, ular ularni juda g'azablantiradilar va men qandaydir tarzda bunday odamlarni qo'zg'atishga harakat qilmoqchiman.
Sekinlik har doim ham salbiy xarakterli xususiyat emas. Ba'zi kasblarda bunday temperament nafaqat zarur, balki hayotiy ahamiyatga ega. Bu, ayniqsa, ko'pincha muhim qarorlar qabul qilishga majbur bo'lgan odamlar uchun to'g'ri keladi. Faol va jonli odamlar ba'zida fikrlash va qaror qabul qilishda qiyinchiliklarga duch kelishadi. 5 daqiqalik harakatsizlik va mulohazalardan so'ng, ular juda asabiylasha boshlaydilar va, qoida tariqasida, kerakli masalani tasodifiy hal qilishadi. Sekin odamlar vaziyat haqida uzoq va sinchkovlik bilan o'ylashlari, harakatlarni hisoblashlari va muammoni hal qilishning to'g'ri va eng maqbul usulini topishlari mumkin. Lekin bu har doim ham sodir bo'lavermaydi.
Ko'pgina amerikalik psixologlar va faylasuflar sustlik va sustlik deb hisoblashadi salbiy xususiyat insonning hayotiga aralashadigan belgi. Ular buni xazinachilar doimo chalg'itadigan turli xil mayda narsalarni izlashlari bilan izohlashadi: masalan, tekshirish Elektron pochta yoki yangiliklar tasmasini ko'rish. Ular o'zlarini bunga ishontiradilar bu daqiqa ular uchun vaqt haqiqatan ham muhim, lekin aslida ular shu tarzda dangasaliklarini yashirishadi. Bundan tashqari, amerikalik olimlar sekinlik - bu engib o'tish mumkin bo'lgan va kerak bo'lgan orttirilgan xarakter xususiyatiga ishonishadi.
Ushbu maqolada biz sust odam nimani anglatishini, u qanday o'ziga xos qobiliyatlarga ega ekanligini va jamiyatda bunday odamlarga qanday munosabatda bo'lishini bilib oldik.
Agar biror kishi o'zini, bizning fikrimizcha, g'alati yoki eksantrik tutsa, bu har doim ham biz o'ylagandek, u qandaydir ruhiy kasallikdan aziyat chekayotganini anglatmaydi. Odamlar aytilayotgan so'zlarning ma'nosi haqida o'ylamasdan, aqli zaif yoki paranoyak odamni chaqirishlarini eshitish juda keng tarqalgan. Ammo bu aslida bilan bog'liq muammolarga duch kelganlarga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin ruhiy salomatlik.Muayyan kasallikning aniq qanday namoyon bo'lishi haqidagi noto'g'ri tushuncha, odam haqiqatan ham muhtoj bo'lganida yordamni rad etishiga olib kelishi mumkin. Ushbu maqolada siz ba'zan noto'g'ri tushunadigan o'nta ruhiy kasallik va buzilishlar haqida bilib olasiz.
1. Bipolyar affektiv buzilish(BAR)
Bu nima emas: Ko'p odamlar bipolyar affektiv buzuqlikni (BID) kayfiyatning o'zgarishi bilan noto'g'ri bog'lashadi. Ko'pincha homilador ayollarga bog'liq bo'lib, ular birinchi navbatda befarq erlariga qichqiradilar, keyin esa ularni hech narsa bo'lmagandek quchoqlab, o'padilar.
Bu aslida nima: Bipolyar affektiv buzuqlik bilan og'rigan odamlar vaqti-vaqti bilan haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik, kuch va energiyaning ko'tarilishi bilan tavsiflangan maniya xurujlarini boshdan kechirishadi. faollik kuchaygan va energiya.
Atrofdagilarga manik holat, bipolyar buzuqlik bilan kasallangan odamlar yashaydigan, tashqaridan unchalik yomon ko'rinmaydi. Aslida, bu unga ta'sir qilganlar uchun haqiqiy muammo tug'diradi. Yuqorida sanab o'tilgan alomatlardan tashqari, bipolyar buzuqlik bilan og'rigan odamda gallyutsinatsiyalar va aldanishlar ham bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, ishtiyoq va eyforiya davri o'tib ketganda, u depressiyani boshdan kechira boshlaydi (qayg'u, befarqlik, umidsizlik, normal faoliyatga qiziqishning yo'qolishi va boshqalar paydo bo'ladi), bir muncha vaqt o'tgach, u yana maniya bilan almashtiriladi.
2. Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi
Bu nima emas: Diqqat etishmasligi giperaktivligi buzilishi (DEHB) bolalar orasida keng tarqalgan tashxis hisoblanadi. Agar bola diqqatini o'qishga, uy yumushlariga va boshqa narsalarga to'play olmasa, kattalar signal berishni boshlaydilar va darhol maslahat uchun shifokorga yugurishadi. Ularning fikricha, agar bolasi biron bir faoliyat turiga qiziqmasa, doimo biror narsa bilan chalg'isa yoki haddan tashqari qo'zg'aluvchanlik va energiya ko'rsatsa, unda diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishi rivojlangan. Aslida, bularning barchasi belgidir normal rivojlanish bola.
Bu aslida nima: DEHBdan aziyat chekadiganlar, agar ular zavqlansalar ham, diqqatni bir mashg'ulotga qaratish qiyin. Ular boshlagan ishini oxiriga etkaza olmaydilar, chunki ular doimo eng kichik tirnash xususiyati beruvchi omillar bilan chalg'ishadi. Ularda konsentratsiya yetishmaydi, bu esa ularning faoliyatini tashkil etishni juda qiyinlashtiradi.
DEHB shuningdek, giperaktivlik va impulsiv xatti-harakatlar kabi alomatlar bilan tavsiflanadi. Ushbu buzuqlik bilan og'rigan bolalar uzoq vaqt davomida bir joyda o'tira olmaydilar, juda ko'p gapiradilar, beparvo va sabrsizdirlar. Ular uchun hech qanday taqiq yo'q. Ratsiondagi va kundalik rejimdagi o'zgarishlar, tegishli terapiya va ba'zi dori-darmonlarni qabul qilish diqqat etishmasligi giperaktivlik buzilishidan xalos bo'lishga yordam beradi. dorilar.
3. Dissotsiativ identifikatsiya buzilishi (DID)
Bu nima emas: Biz har qanday vaziyatda boshqacha yo'l tutamiz. Dam olish kunlarida klubda ishlaydigan sokin, muloyim ma'muriy yordamchi hayotingizda uchragan eng yovvoyi hayvonga aylanishi mumkin. Biroq, bu uning dissotsiativ identifikatsiya buzilishidan (DID; split personity buzilishi) azoblanishini anglatmaydi. Xuddi shu narsa do'stlari bilan normal muloqot qiladigan, lekin ota-onalariga doimo qo'pol va qo'pol munosabatda bo'lgan o'smirlarga tegishli.
Bu aslida nima: Dissotsiativ identifikatsiya buzilishi bilan, odam bir shaxsdan ikkinchisiga "o'tadi" va u ko'pincha boshqa "men" faol bo'lgan paytda nima qilganini eslashda qiynaladi.
Ushbu shaxslar o'rtasidagi farqlar xulq-atvori, nutqi, fikrlari va hatto jinsiy identifikatsiyani o'z ichiga olishi mumkin. DID bilan kasallangan odamlar ko'pincha depressiyani boshdan kechirishadi; ularda o'z joniga qasd qilish tendentsiyalari, tashvish, tartibsizlik, xotira muammolari, gallyutsinatsiyalar va disorientatsiya kuzatiladi.
4. Giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarga qaramlik
Bu nima emas: Giyohvandlar va alkogolizm odatda iroda kuchi va o'zini tuta olmaydigan odamlar deb hisoblanadi, ammo bu yagona muammo emas. Agar tushlik paytida bir nechta qo'shimcha shokoladli keklarni iste'mol qilishga qarshilik qila olmasangiz, bu sizning ularga qaram ekanligingizni anglatadimi? Shirinliklarni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish, ertalabdan kechgacha televizor ko'rish va bir xil san'atkorning qo'shiqlarini qayta-qayta tinglash giyohvandlik yoki spirtli ichimliklarga qaramlikdan ko'ra ko'proq iroda va o'z-o'zini tarbiyalash bilan bog'liq.
Bu aslida nima: Giyohvandlik va alkogolizm jiddiy ruhiy kasalliklar bo'lib, unda odam ma'lum bir moddaga qarshi chidab bo'lmas ishtiyoqni boshdan kechiradi. U to'xtata olmaydi, shuning uchun u odatdagi hayotiga aralashib, ijtimoiy yoki shaxslararo muammolarga olib keladigan bo'lsa ham, undan foydalanishda davom etadi.
Yuqorida aytib o'tganimizdek, giyohvandlar va ichkilikbozlar kasal odamlardir, shuning uchun ular davolanishga va tashqaridan yordamga muhtoj.
5. Turetta sindromi
Bu nima emas: Turet sindromi ko'pincha sinfning orqasida o'tirib, o'qituvchi Nyu-York shtatining poytaxtini nomlashni so'raganda, "binafsha dinozavr" deb baqiradigan bolalarga tegishli. O'z fikrlarini og'zidan chiqmasdanoq filtrlamaydigan do'stingiz aslida o'zini tutib, kerakli so'zlarni topayotgan bo'lishi mumkin, lekin u buni xohlamaydi. Agar siz kimnidir haqorat qilsangiz yoki qasam ichsangiz, bu ahmoqlik ekanligini tushunib etsangiz, unda Tourette sindromining bunga aloqasi yo'q. Shunday qilib, siz o'zingizning yomon xulq-atvoringizni va yomon xatti-harakatlaringizni oqlashga harakat qilyapsiz.
Bu aslida nima: Tourette sindromi (TS) bir nechta motor tiklari bilan tavsiflangan kasallikdir (hech bo'lmaganda bittasi og'zaki). Bularga ko'zni burish, lablarini yalash, kiyimni tortish, barmoq atrofida bir tola sochni aylantirish va hokazo.
Og'zaki tiklarga yo'talish, xirillash, so'zsiz g'o'ng'irlash, duduqlanish va koprolaliya (qo'pol yoki odobsiz so'zlarning impulsiv, nazoratsiz talaffuzi) kiradi.
6. Narsisistik shaxs buzilishi
Bu nima emas: Hayotda har birimiz o'zining tashqi ko'rinishi yoki aqliy qobiliyatlari bilan faxrlanadigan va uni insoniyatga sovg'a deb hisoblaydigan shunday insonni uchratganmiz. Biroq, siz o'zingizni yaxshi ko'rganingiz va o'zingizni yuqori baholaganingiz, sizda narsistik shaxsiyat buzilishi bor degani emas.
Bu aslida nima: Narsisistik shaxsiyat buzilishi bo'lgan odam ko'pincha o'zini koinotning markazidek tutadi, lekin ichida u doimo boshqalarning nazarida etarlicha yaxshimi yoki yo'qmi, deb tashvishlanadi. Bunday odamlar doimo tashqaridan rozilikni izlaydilar, lekin ularning standartlari odatda juda yuqori yoki asossiz darajada past bo'ladi - lekin ikkala holatda ham ular o'zlarini muhim odamlar deb bilishadi. Ular atrofdagilarga ahamiyat bermaydilar, lekin ular har doim har bir inson hayotida asosiy o'rinni egallashga intiladi. Narsisistik shaxsiyat buzilishi bo'lgan odamlar hayratga muhtoj. Ular boshqalarni ekspluatatsiya qilishni yaxshi ko'radilar.
7. Dissotsial shaxsning buzilishi
Bu nima emas: Ehtimol, har birimizning yolg'iz qolishni yaxshi ko'radigan do'stimiz bor edi, lekin buning nimasi yomon? Vaqti-vaqti bilan odamlar undan qochish kerakligini his qilishadi tashqi dunyo va o'zingiz bilan yolg'iz qoling. Bu ruhiy kasallik emas, balki butunlay tabiiy ehtiyoj.
Bu aslida nima: Dissotsial shaxsiyat buzilishi bo'lgan odam boshqa odamlarni xafa qilishni yoqtiradi. U manipulyatsiya, qo'pollik, dushmanlik, dürtüsellik, beparvolik, befarqlik va nafrat bilan ajralib turadi. U hech qachon pushaymon bo'lmaydi va o'zining jozibasi va xarizmasi tufayli boshqalarni yo'ldan ozdirishga qodir.
8. Anoreksiya va bulimiya
Ular nima emas: Modellar ko'pincha ingichka bo'lgani uchun anoreksiya deb ataladi, ammo bu ruhiy kasallik bilan hech qanday aloqasi yo'q. Muayyan parhezga rioya qilish va jismoniy mashqlar qilishda hech qanday yomon narsa yo'q. Agar siz oshqozoningizni bezovta qiladigan taomlarni iste'mol qilsangiz yoki juda ko'p pechenye iste'mol qilsangiz, bu sizda bulimiya bor degani emas.
Bu aslida nima: Anoreksiya nervoza Va bulimiya nervoza jiddiy ruhiy kasalliklar, unda inson o'zini atrofidagi odamlardan boshqacha ko'radi. U o'zini juda semiz yoki ozg'in deb o'ylaydi, garchi aslida bunday bo'lmasa ham.
Anoreksiya bilan og'riganlar juftlikni qo'lga kiritishdan qo'rqishadi qo'shimcha funt, shuning uchun ular turli xil parhezlar bilan o'zlarini charchatadilar. Bulimiya bilan og'rigan odamlar haddan tashqari ovqatlanishadi va qusish yoki laksatiflarni qo'llash orqali o'z vaznini nazorat qilishga harakat qilishadi.
Bu nima emas: Ko'pchilik, ularning fikriga ko'ra, o'zini ahmoqona tutadigan yoki o'z fikrlarini tushunarsiz ifoda etadiganlarni aqliy zaif deb atashga odatlangan. Lekin bu haqiqatan ham shundaymi?
Bu aslida nima: Aqliy zaiflik - bu kontseptual, ijtimoiy va amaliy sohalarda adaptiv faoliyatga salbiy ta'sir ko'rsatadigan psixikaning kechikishi yoki to'liq rivojlanmaganligi. Ushbu buzuqlik bilan og'rigan odamlar sekinroq o'rganishadi va ba'zida ma'lum ko'nikmalarni egallashga qodir emaslar. Ular tilni, asosiy matematikani o'zlashtirishda muammolarga duch kelishlari mumkin. mantiqiy fikrlash, nutq, shaxsiy gigiena, vazifani tashkil etish va boshqalar.
10. Obsesif-kompulsiv buzuqlik
Bu nima emas: Ko'p odamlar noto'g'ri obsesif-kompulsiv buzuqlikni (OKB) tozalik, poklik, tashkilotchilik va mukammallik bilan bog'lashadi. Bularning hech biri belgi hisoblanmaydi ruhiy kasallik u ortiqcha ta'sir qila boshlamaguncha kundalik hayot odam.
Bu aslida nima: OKB bilan og'rigan odamlar doimiy ravishda intruziv fikrlardan (o'lim, kasallik, infektsiya, xavfsizlik, yaqinlarini yo'qotish va boshqalar bilan bog'liq) bir xil harakatlar, ya'ni majburlashlar orqali xalos bo'lishga harakat qilishadi. Obsesif-kompulsiv buzilish nazarda tutiladi tashvishli nevrozlar. Hech qisi yo'q; tashvishga o'rin yo'q intruziv fikrlar va xulq-atvor insonning umumiy g'ayrioddiyligidir.
Rosemarina tomonidan tayyorlangan material - veb-sayt materiallariga asoslangan
Frilanser o'z ishida almashtirib bo'lmaydigan ko'plab ko'nikmalarga ega bo'lishi kerak. Masalan, bu umumiy savodxonlik, qat'iyatlilik, ishingizni rejalashtirish qobiliyati va boshqalar.
Lekin biz hammamiz insonmiz va barchamizning kamchiliklarimiz bor. Freelancerlarda ish jarayoni va umuman obro'ga putur etkazadigan psixologik xarakterdagi muammolar mavjud.
Misol uchun, biz allaqachon ijodkorlik haqida yozgan edik. Bugun gaplashamiz sekinlik haqida.
Bu nima?
Esimda, maktabda ishlaganimda ham, bolalarning sinfda qanday ishlashini kuzatishni yaxshi ko'rardim. Mashenka allaqachon mashqni tugatmoqda, Petya esa birinchi jumlani yozishni boshlaydi. Va bu ularda emas turli daraja bilim yoki ravonlik, kimdir harakat qilmoqda va kimdir yo'q. Butun sir shundaki, qiz tabiatan tez, chaqqon va hamma narsani bir necha soniya ichida qiladi. Yigit har doim tayyorlanish uchun ko'p vaqt talab etadi va hamma narsani sekin bajaradi.
Temperamentdagi farq? Odatmi? Ehtimol, ikkalasi ham.
Freelancerlar ham shunday. Kimdir yarim kunda 1000 belgidan iborat maqola yozishi mumkin, boshqalar uchun esa bunday matn tom ma'noda yarim soatda yo'qoladi. Bundan tashqari, agar siz ikkala ishning sifatini taqqoslasangiz, u bir xil darajada bo'ladi.
Sekinlik muvaffaqiyatga jiddiy to'siqdir. Sekin ishlaydigan frilanser ko'pincha ishlarni belgilangan muddatdan oldin tugatadi va foydali takliflarni tezroq hamkasblari qo'liga olmagan holda o'tkazib yuboradi.
Sekin odam ishni bajarish uchun nafaqat uzoq vaqt talab etadi. U shuningdek, qanday qilib birinchi o'ringa qo'yishni bilmaydi, ko'proq narsani kechiktiradi muhim savollar keyinroq (ya'ni kechiktirishga moyil), ko'pincha unutuvchan va yig'ilmagan.
Sekinlik sabablari
Bunday mutlaqo yoqimsiz hodisaning sababi nima? Ularning bir nechtasi bo'lishi mumkin.
- temperament xususiyatlari. Maktab biologiya kursidan hammamiz eslaymizki, odamlarda to'rt xil temperament mavjud: xolerik, sanguine, flegmatik va melanxolik. Agar birinchi ikkitasi hamma narsani tezda qilsa, oxirgi ikkitasi hayotda shoshilmayapti.
Ammo hiyla shundaki, biron bir odamda "sof temperament" bo'lishi mumkin emas - har birimiz u yoki bu darajada bir vaqtning o'zida bir nechta turdagi xususiyatlarga egamiz. Siz buni eslab qolishingiz va tabiatingizning kuchli tomonlarini faollashtirishni o'rganishingiz kerak.
- ishlash yoqimsiz ish . Agar biz ehtirosli bo'lmagan vazifani bajarishimiz kerak bo'lsa, ko'pchiligimiz u bilan juda uzoq vaqt sarflaymiz, o'zimiz uchun bahona topamiz va "muhimroq" narsalarga o'tamiz. Bu Janobi Oliylarining Procrastination huquqlariga kiradi.
- murakkab ishlarni bajarish. Sabablari bir xil - odam muvaffaqiyatsizlikdan qo'rqadi, muammoni osonroq yoki aldamchi tarzda hal qilish uchun bahona va yo'llarni qidira boshlaydi; Natijada, muammoni hal qilish uchun asossiz uzoq vaqt talab etiladi.
- ahmoq ko'rinishdan qo'rqish. Xalqimizda bu ish uchun “Shoshigan odamni kuladi” degan maqol ham bor. Shunday qilib, biz professionalroq ko'rinish va qadrimizni oshirish uchun hamma narsani asta-sekin, tartib bilan qilamiz. Garchi siz hamma narsani tezda qilsangiz va yangi loyihani qabul qilsangiz, ko'proq pul topasiz!
- oddiy dangasalik va hamma narsani beparvolik bilan berish odati. Men bu haqda izoh ham bermayman.
Sekinlik xavfi
Freelancingdagi sekinlik har doim ham mijozning nazarida sizning darajangizni oshirmaydi. Aksincha, hamma narsa aksincha sodir bo'ladi.
Ko'pgina mijozlarga "kecha" yoki "to'satdan" loyiha kerak va ular sizga topshiriq berganidan bir necha soat o'tgach, natijani ko'rishni xohlashadi. Bunday holda, sekin frilanser hech narsasiz qolishi yoki eng yaxshi holatda faqat avans to'lovi bilan qolishi mumkin.
Shoshilmaydigan frilanser doimo duch keladigan asosiy muammolar:
Loyihani amalga oshirish uchun vaqtingiz bo'lmasligi mumkin. Bizning mahalliy birjalarimiz asosan “Kim birinchi tursa, etik oladi” tamoyili asosida tashkil etilgan. Loyihaga birinchi bo'lib obunani bekor qilishga muvaffaq bo'lgan kishi ko'pincha pudratchi sifatida tanlanadi, aksariyat hollarda bu aynan shunday. Agar siz arizani 25, 50-da yozgan bo'lsangiz, sizga e'tibor berish ehtimoli past.
Sekin ish - yaqinlashib kelayotgan muddatning belgisi. Bu qonun. Agar siz buyurtma bilan uzoq vaqt shug'ullansangiz, pochta orqali mijozning g'azablangan xatlari to'plamini tezda ko'rishingiz mumkin va shunchaki tayyor ishni o'z vaqtida etkazib bera olmaysiz.
Ko'pgina mijozlar Skype va elektron pochta orqali uzoq javoblarni yoqtirmaydi. Ularga siz boshqa ishlar bilan band ekansiz yoki shunchaki ularga e'tibor bermayotgandek tuyulishi mumkin. Ishoning, ular sizni o'zlarining sharhlarida buni eslatishni unutmaydilar.
Sekin va uzoq ish= shaxsiy hayot va normal dam olishning etishmasligi. Agar oddiy frilanser kuniga taxminan 7 soat ishlasa, sekin ishlaydigan 12 soat ishlashi mumkin va baribir hamma narsani tugata olmaydi. Natijada, ish tartibi: kompyuter - yotoq - kompyuter. Va u erda ijodiy charchash va umumiy charchoqdan uzoq emas.
Kechiktirishni qanday yo'q qilish kerak
Sekinlik bilan kurashish kerak va mumkin. Albatta, siz yangi ko'nikmalarni o'rganayotganingizda va hamma narsani avtomatizatsiyaga keltirmaganingizda, undan qochib qutula olmaysiz. Ammo har doim hamma narsani asta-sekin qilsangiz, bu haqda biror narsa qilish vaqti keldi.
Men sizga aytishga harakat qilaman biroz samarali usullar , dunyoning yetakchi psixologlari tomonidan taklif qilingan:
Birinchi va eng ko'p samarali usul- Bu rejalashtirish . Reja tuzib, keraksiz narsalar bilan chalg'imaysiz va hamma narsani o'z vaqtida yakunlaysiz. Murakkab, yoqimsiz vazifalarni bir nechta qismlarga bo'ling oddiy vazifalar- va siz bir hafta ichida emas, balki bir necha soat ichida qanday og'ir ish bajarilishini sezmaysiz!
Men o'zimni sekin odam deb hisoblamasam ham, bu usuldan doimo foydalanaman. Men hamma narsani tezda qilaman, lekin meni doimo chalg'itadigan ob'ektiv omillar juda ko'p - va natijada men ko'pincha ishimni o'z vaqtida topshirmaslik xavfini boshdan kechiraman. Masalan, Kichkina bola, har qanday holatda ham onasini kompyuterdan uzoqlashtirishni hayotdagi asosiy vazifasi deb biladi. Natijada, maqola ertalab boshlanib, kechqurun yakunlanishi mumkin. Hamkasblar ko'pincha men nashr rejasini oldindan yozganim va unga qat'iy rioya qilganimdan hayratda qolishadi - lekin men isrof qilmayman ish vaqti, bola uxlayotganida, men mavzuni qidiraman - men darhol ishga kirishaman va hamma narsani uddalayman.
Ikkinchi usul sifatida men sizga maslahat beraman vazifani bajarish uchun qo'shimcha vaqt ajrating . Agar siz ishda ikki soat vaqt sarflashingizni bilsangiz, lekin siz sekin ishlasangiz, uch soat vaqt ajrating. Lekin bir vaqtning o'zida dam olmang, optimal ijro vaqti sifatida ikki soatga e'tibor qarating! Shunday qilib, siz o'z vaqtida bo'lasiz va mijoz bekorga asabiylashmaydi - aksincha, sizning ish samaradorligingiz uchun maqtovga sazovor bo'lasiz.
- vazifalarni raqobat ruhida qabul qilish . Bu yana bir yaxshi narsa psixologik usul. Misol uchun, siz ma'lum bir ishni bajarish uchun bir soat vaqt sarflaysiz. O'zingiz uchun barni balandroq qilib qo'ying: "Men buni 50 daqiqada qila olamanmi?" Ammo diqqatni nafaqat vaqtga e'tibor bering - sifat tezlikdan aziyat chekmasligi kerak!
- "Ko'zlar qo'rqadi, lekin qo'llar qiladi" - o'zingizni biznes boshlashga majbur qiling , qanchalik qiyin ko'rinmasin. Qiziqarli loyihaga berilib, hamma narsani o'z vaqtida va oxirigacha qanday tugatishingizni sezmaysiz.
Hamma narsani bajaring va muvaffaqiyatga erishing!
