MGOSGI
MBD BO'LIMI
MAVZUDAGI taqdimot: “TURLARI
MASAJLAR"
1-KURS TALABASI TOMONIDAN
MFCA FAKULTETI
SHABALINA TATYANA
TEKSHIRGAN: BURMISTROVA N.I.
2015 yil

Aromatik massaj

AROMATIK MASAJ
U asosiy va asosiydan foydalanadi
(bodom, zaytun va o'simliklarga asoslangan
va boshqalar) moylar. Efir moylarining molekulalari shunday
teriga tez kirib boradigan kichik va
ta'minlash murakkab harakat butun tana uchun.
Odatda bir nechta ishlatiladi efir moyi, A
ba'zilari. Shunday qilib, ular ta'sirni kuchaytiradilar
bir-biriga, bir-birini, o'zaro. Adaptogenlar bo'lgan efir moylari bormi?
(masalan, bergamot, gul daraxti, limon),
farovonlikni yaxshilash va oshirish
immunitet. Antidepressant moylar mavjud:
tsitrus mevalari, lavanta. Bundan tashqari, ko'plab yog'lar mavjud
shamollash, gripp va boshqalar bilan kurashishga yordam beradi
turli viruslar - bu hammasi
"Ignabargli daraxtlar" (masalan, qarag'ay, archa va boshqalar), evkalipt,
sarv, archa.

Natija: Effektni keyin ko'rasiz
birinchi sessiya, lekin shunday bo'ladi
maksimal, dan kurs olish tavsiya etiladi
10-15 protsedura. Yaxshi bonus: keyin teri
bunday massajlar sizni yumshoq, yumshoq va his qiladi
baxmal kabi. Tana kremi bo'lmaydi
kerak!

tosh massaji

TOSH MASAJI
Tosh massaji - doimiy zavqlanadigan kurort
mashhurlik. Bundan tashqari, u qadim zamonlardan beri ma'lum.
Jarayon isitish va sovuqdan foydalanadi
oval vulqon toshlari, turli o'lchamlar Va
turli haroratlarda isitiladi. Bundan tashqari, juda murakkab biri bor
yarim qimmatbaho va qimmatbaho toshlar bilan massaj qilish -
yoqutlar, zumradlar ... Lekin ikkinchisi ko'proq ishlatiladi
kosmetik maqsadlarda, massaj paytida
vulqon "toshli toshlar" (ular maxsus maydalangan
ma'lum bir shaklga ko'ra) uchun ajoyib terapevtik massaj
mushaklarning kuchlanishini va mushaklarning og'rig'ini bartaraf etish. Uning
ko'pincha artrit, artroz, radikulit uchun tavsiya etiladi,
revmatizm. Bu massaj butun bir marosimdir. Massajchi
Bir oz bosim bilan u toshlarni tananing terisi ustiga siljitadi, yotadi
ma'lum bir tartibda, toza va deyarli sezilmaydi
faqat unga ma'lum bo'lgan energiya nuqtalariga bosish,
ularni bir nuqtadan ikkinchi nuqtaga o'tkazadi. Tosh terapiyasi ko'pincha aromaterapiya bilan to'ldiriladi: massaj shunga ko'ra amalga oshiriladi
yog ', va bu uni yanada yoqimli va sog'lom qiladi.

Natija: stress, charchoq va
og'riqning yoqimsiz hissiyotlari va
suyaklar va mushaklardagi og'riqlar yo'qoladi
hech qachon bo'lmagandek.

Ayurveda massaji

AYURVEDIK MASAJ
Hind Ayurveda massajlari eng ko'p
kurortlarda keng tarqalgan. Eng mashhur
(va Ayurveda muxlislarining fikriga ko'ra, samarali va
foydalilari) abhyanga va shirodxaradir.
Birinchisi, ozgina qizdirilgan yog 'bilan tana massaji,
o'tlar va efir moylari bilan boyitilgan.
Ikkinchi
- mashhur hind moyi yuz massaji,
qaysi vaqt peshonaning o'rtasida, u joylashgan joyda
"uchinchi ko'z" deb ataladigan nozik oqimda oqadi
dorivor o'tlarning yog'i, suti yoki suvli qaynatmasi.
Shirodxara ajoyib dam olishga ega
harakat va sochni mukammal darajada mustahkamlaydi, yordam beradi
ularning tushishini to'xtating. Hindistonda ular hali ham unga ishonishadi
ma’naviy ma’rifatga xizmat qiladi.
Natija: xotirjamlik. Va yoqimli dam olish
tana va fikrlar.

O'simlik sumkalari va bambuk tayoqchalari bilan massajlar

O'TIMLAR MASAJLARI
SUMTA VA BAMBUK
Chopsticks BILAN
Ikkalasi ham juda ekzotik va juda bo'lishiga qaramay
yumshoq va yumshoq massajlar, ular butun tanani, shu jumladan ishlaydi
mushaklarning chuqur qatlamlari. Birinchi massaj paytida
qaynoq suvning mayda qoplari ishlatiladi va
dorivor infuziyalar bilan yoqimli iliq haroratgacha sovutiladi
o'simliklar (masalan, zanjabil, geranium, lavanta, adaçayı,
bibariya). Ko'pincha kunjut urug'lari aralashmaga qo'shiladi: yog ',
sumkalar demlendi qachon ulardan ozod, teri qiladi
baxmal va yumshoq. Buning eng mashhur navlari
massaj - Tibet va Tailand. Va Afrika massaji
bambuk tayoqchalar bilan - bu haqiqiy baraban rulosi,
qaysi massajchi buning tayoqlari bilan tanangizga uradi
o'simliklar (qo'rqmang, tortishish juda nozik). Massaj ostida amalga oshiriladi
ritmik etnik musiqa - bu sinxron deb ishoniladi
tebranishlar ish faoliyatini yaxshilaydi ichki organlar.
Afrikalik shamanlar shifolash uchun xuddi shunday massajdan foydalanadilar
ularning qabiladoshlari turli kasalliklardan.

Natija: qo'shimcha ravishda yaxshi kayfiyat shuningdek
mukammal terapevtik va profilaktika
tartib. Bunday massajlar kuchayadi
mushaklarning elastikligi va bo'g'imlarning harakatchanligi,
metabolizmni, limfa va qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi, kamaytirishga yordam beradi
shish va mushaklarning kuchlanishi. Bambuk
massaj ham juda yaxshi
barcha ayollarning asosiy ofati - selülit va
ortiqcha vazn. Va agar 7-10 protsedura kursidan keyin suyaklaringiz "siqilib qolsa", siz buni qila olasiz
nima ekanligini unuting.

Tibet asal massaji

TIBET ASAL MASAJI
Massajchi tanaga asalni qo'llaydi, shundan keyin
yumshoq massaj qilishni boshlaydi, alohida e'tibor
mushaklar va muammoli joylarni ishlab chiqishga e'tibor berish,
selülit va yog 'ko'rinishiga moyil
cho'kindi. Va asal massaji yaxshi
isitadi - shuning uchun bu ayniqsa
Har doim sovuq bo'lganlar uchun tavsiya etiladi.
Agar siz sovuq bo'lsangiz yoki buni his qilsangiz
sovuq bo'lsa, bu protsedura yordam bermaydi
kasal bo'l.

Natija: salomatlik yaxshi Va
chiroyli elastik teri! Asal
foydali moddalar bilan to'ldiradi
moddalar, tozalaydi, oziqlantiradi va
namlaydi, toksinlarni olib tashlaydi.

Shokolad massaji

Shokoladli massaj
Eng yaxshi stressga qarshi va
eng antidepressiv massaj
insoniyat tomonidan ixtiro qilingan. Bu shunchaki hid
shokolad gormon ishlab chiqarishni rag'batlantiradi
quvonch - endorfinlar. Va depressiya, yomon
kayfiyat va blyuz sizni ko'proq narsa uchun tark etadi
qaytib kelma. Va bu ham afrodizyak massaji,
sevgidan oldin qilish tavsiya etiladi
sana. Shokolad molekulalari kuchayadi
ayollarning jinsiy istagi va kuchini oshiradi
erkaklarda. Biroq, vasvasaga qarshi turing
Jarayon davomida shokoladni tatib ko'ring:
uchun ishlatiladigan kosmetik shokolad
bunday massaj. Bu juda ishtahali hid bo'lsa-da,
yeyish mumkin emas.

Natija: qiziqarli va o'ynoqi, hatto
biroz beparvo kayfiyat.
Ayniqsa, odamlar uchun tavsiya etiladi
kayfiyatsiz, asabiy va moyil
depressiya.

Qo'l massaji (klassik qo'l massaji)

QO'L MASAJI (KLASSIK)
Qo'l massaji)
Qo'l mushaklari kun davomida katta stressni boshdan kechiradi.
yuk, kuchli stress bu erda to'planadi,
mushak og'rig'i shaklida bo'yinga tarqaladi,
yoki elkasida.
Qo'l massaji bu barcha yoqimsiz hislarni engillashtiradi
hissiyotlar.
Qo'l massaji barmoq massajini o'z ichiga oladi,
qo'llar, bilak bo'g'imlari, bilaklar,
tirsak bo'g'imlari, elkalar, elka bo'g'imlari, va shuningdek
eng muhim nerv magistrallari.

Oyoq massaji (klassik oyoq massaji)

OYOQ MASAJI (KLASSIK)
Oyoq massaji)
Oyoq massaji rag'batlantiradi
nafaqat oyoq mushaklariga, balki butun tanaga ham ta'sir qiladi
butun tana. Plantar yuzasida
oyoqlarda minglab nerv tugunlari mavjud,
umumiy holatga refleksli ta'sir ko'rsatadi
odam. Bu erdan boshlanadi
refleksologiya. Agar ta'sir qilsangiz
refleksogen nuqtalar, normalizatsiya sodir bo'ladi
ichki organlarning ishi. Oyoqlaringizni massaj qilganda
bemorning umumiy charchoqlari yo'qoladi va yaxshilanadi
qon aylanishi, ovqatlanish va ajralishning ortishi
metabolik mahsulotlar. Oyoq massaji yaxshilanadi
uyqu kamaytirish va yo'qolishiga yordam beradi
oyoqlarning shishishi.

Oyoq massajidan keyin sezilarli o'sish kuzatiladi
immunitet, shuningdek, ishni rag'batlantiradi
yurak-qon tomir, asab tizimlari, bu
har tomonlama sog'liq uchun foyda keltiradi
tanaga ta'siri.
Oyoq massajiga ko'rsatmalar:
qon aylanishining buzilishi;
nafas olish kasalliklari;
ovqat hazm qilish kasalliklari
trakt;
oyoq-qo'llarning kasalliklari;
bosh og'rig'i;
aritmiya;
ko'ngil aynishi;
tashvish va stress holatlari.

1 / 19

Mavzu bo'yicha taqdimot: terapevtik massaj

Slayd raqami 1

Slayd tavsifi:

Slayd № 2

Slayd tavsifi:

Massa (frantsuzcha masser - ishqalash) to'qimalar va organlarga ishqalanish, bosim, tebranish ko'rinishidagi mexanik va refleks ta'sir qilish usullari to'plami bo'lib, ular to'g'ridan-to'g'ri inson tanasi yuzasida ham qo'llar, ham qo'llar bilan amalga oshiriladi. terapevtik yoki boshqa ta'sirga erishish uchun havo, suv yoki boshqa vosita orqali maxsus qurilmalar. Massa (frantsuzcha masser - ishqalash) to'qimalar va organlarga ishqalanish, bosim, tebranish ko'rinishidagi mexanik va refleks ta'sir qilish usullari to'plami bo'lib, ular to'g'ridan-to'g'ri inson tanasi yuzasida ham qo'llar, ham qo'llar bilan amalga oshiriladi. terapevtik yoki boshqa ta'sirga erishish uchun havo, suv yoki boshqa vosita orqali maxsus qurilmalar. Terapevtik massaj odamlarda shikastlanishlar va kasalliklarning oldini olish va davolashning funktsional usullaridan biridir.

Slayd № 3

Slayd tavsifi:

Terapevtik massajning quyidagi turlari ajratiladi: Terapevtik massajning quyidagi turlari ajratiladi: klassik - refleks ta'sirini hisobga olmagan holda qo'llaniladi va tananing shikastlangan hududi yaqinida yoki bevosita uning ustida amalga oshiriladi; segmental-refleks - ichki organlar va tizimlar, to'qimalarning funktsional holatiga refleks ta'sir qilish maqsadida amalga oshiriladi; foydalanadilar maxsus harakatlar, muayyan hududlarga ta'sir qilish - dermatomlar; biriktiruvchi to'qima - asosan biriktiruvchi to'qimalarga ta'sir qiladi, teri osti to'qimasi; biriktiruvchi to'qimalarni massaj qilishning asosiy usullari Benninghoff chiziqlarining yo'nalishini hisobga olgan holda amalga oshiriladi (1-rasm); periosteal - bu turdagi massaj bilan, ma'lum bir ketma-ketlikda nuqtalarga ta'sir qilish orqali ular periosteumda refleksli o'zgarishlarni keltirib chiqaradi; akupressura - terapevtik massaj turi bo'lib, u mahalliy darajada tinchlantiruvchi yoki rag'batlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi. faol nuqtalar(zonalar) kasallik yoki disfunktsiya belgilari yoki tananing ma'lum bir qismida lokalizatsiya qilingan og'riqlar bo'yicha; apparat - tebranish, pnevmatik tebranish, vakuum, ultratovush, ionlashtiruvchi qurilmalar yordamida amalga oshiriladi; Baro-, elektr stimulyatsiyasi va boshqa turdagi massaj turlari ham qo'llaniladi (aeroion, turli aplikatorlar - 2-rasm); terapevtik o'z-o'zini massaj - bemorning o'zi tomonidan qo'llaniladi, davolovchi shifokor, hamshira, massaj mutaxassisi, mashqlar terapiyasi tomonidan tavsiya etilishi mumkin. Eng ko'p tanlangan samarali texnikalar ta'sir qilish bu hudud jismlar.

Slayd № 4

Slayd tavsifi:

Massajning teriga ta'siri Massaj teriga turli xil ta'sir ko'rsatadi. Bu teridagi trofik jarayonlarni yaxshilaydi, terini eksfoliatsiya qiluvchi epidermis hujayralaridan tozalaydi, ter va sekretor funktsiyasini rag'batlantiradi. yog 'bezlari. Massajning teri va mushaklarning ohangiga foydali ta'siri. Stroking va boshqa massaj usullari teri mushaklarining qisqarish funktsiyasini yaxshilaydi, uning elastikligi va mustahkamligini oshiradi. Massaj ta'sirida terida fiziologik faol gistaminga o'xshash moddalar, shuningdek, boshqa oqsil parchalanish mahsulotlari hosil bo'lib, terida tomirlarni kengaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi, chuqur qatlamlarga tarqaladi, mushak to'qimasi va butun tanaga refleksli ta'sir ko'rsatadi.

Slayd raqami 5

Slayd tavsifi:

Massajning qon aylanishiga ta'siri va limfa tizimi Massaj yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Massaj tufayli qon ichki organlardan teri va mushak qatlamlari yuzasiga oqadi, o'rtacha kengayish sodir bo'ladi. periferik tomirlar, yurakning ishi osonlashadi, uning nasos qobiliyati oshadi, qon ta'minoti va kontraktilligi yaxshilanadi. yurak mushagini yo'q qilish qobiliyati tirbandlik qon aylanishining kichik va katta doiralarida hujayralardagi metabolizm jonlanadi va to'qimalar tomonidan kislorodning so'rilishi ortadi.

Slayd raqami 6

Slayd tavsifi:

Massajning asab tizimiga ta'siri Massaj yaxshilanadi funktsional qobiliyat markaziy asab tizimi, uning tartibga solish va muvofiqlashtirish funktsiyasini kuchaytiradi, regenerativ jarayonlarni va funktsiyalarni tiklash jarayonlarini rag'batlantiradi. periferik nervlar. Asab tizimining boshlang'ich holatiga qarab qo'zg'aluvchanligi. uning funktsional holati va massaj texnikasi kamayishi yoki ortishi mumkin. Subyektiv sezgilar massaj paytida ular odatda o'zlarini tinchlik, tazelik va yengillikning yoqimli holatining ijobiy his-tuyg'ulari sifatida namoyon qiladilar. Shu bilan birga, massaj markaziy asab tizimiga ham ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar noto'g'ri o'rnatilgan bo'lsa. ko'rsatkichlar va texnikani tanlash, massajning ta'siri yomonlashishi bilan namoyon bo'lishi mumkin umumiy holat, asabiylashish, umumiy zaiflik, to'qimalarda og'riq yoki jarayonning kuchayishigacha patologik markazda og'riqning kuchayishi.

Slayd raqami 7

Slayd tavsifi:

Massajning tayanch-harakat tizimiga ta'siri Massajning ta'siri mushaklar issiq bo'lganda yoki massaj issiq xonada o'tkazilganda samaraliroq bo'ladi. Mushakning bo'shashgan holati uning biriktirilish joylari bir-biriga yaqin bo'lganda va og'irlik yoki mushaklarning qisqarishi shaklida qarshilik bo'lmasa kuzatiladi. Mushaklarning eng to'liq bo'shashishi oyoq-qo'llarning bo'g'imlari ma'lum bir burchak ostida egilganida sodir bo'ladi. Bu pozitsiya (pozitsiya) o'rtacha fiziologik pozitsiyadir. Massaj amaliyotida tana segmentlarining o'rtacha fiziologik pozitsiyalari qo'llaniladi. Mushaklarning gevşeme holati (dam olish) massaj manipulyatsiyasi samaradorligining ajralmas shartidir. Ko'pgina tadqiqotchilar massajning mushaklarning funktsional etishmovchiligini tiklash, charchoqqa qarshi kurashish va organizmdagi gaz almashinuvi jarayonlarini rag'batlantirish vositasi sifatida muhimligini ta'kidlab, massaj ta'sirida qo'zg'atuvchi jarayonlarning kuchayishiga ishora qiladilar, ayniqsa, yoğurma texnikasi. Massaj faol tirnash xususiyati beruvchi vosita bo'lib, charchagan mushaklarning ishlashini maksimal darajada oshirishga yordam beradi. Mushak to'qimasini yoğurma shaklida massaj tananing umumiy qo'zg'aluvchanligini oshiradi, bu o'sishga refleksli ta'sir qiladi. funktsional holat tahlil markazlari.

Slayd № 8

Slayd tavsifi:

TERAPEVTIK MASAJ SHAKLARI Terapevtik massaj shakli umumiy va xususiyga bo'linadi. Umumiy shaklda massaj tananing barcha qismlarida amalga oshiriladi, ammo ma'lum bir kasallik bilan bog'liq bo'lgan joylarga alohida e'tibor beriladi: Umumiy massaj har kuni, ketma-ket yoki har kuni kamida 50-70 daqiqa davomida amalga oshiriladi. kun, kasallikning kechishi va uning klinikasiga qarab. Massajning shaxsiy shaklida faqat tananing ma'lum qismlari, masalan, qo'l, oyoq, orqa, qo'l, bo'g'im va boshqalar massaj qilinadi.Mashg'ulotning davomiyligi tananing qaysi qismi massaj qilinayotganiga bog'liq. Sessiya 3 dan 30 minutgacha davom etishi mumkin. Xususiy massaj umumiy massaj usuliga ko'ra amalga oshiriladi, massaj qilingan organda ko'p sonli usullardan foydalangan holda yanada chuqurroq bajariladi.

Slayd № 9

Slayd tavsifi:

Terapevtik massaj seansini o'tkazishdan oldin quyidagi talablarga rioya qilish kerak: 1. Bemorning tanasiga uning mushaklari va bo'g'imlarning ligamentlari bo'shashgan holatda bo'ladigan holatni bering. 2. Bemorga butun massaj seansi davomida ko'p harakat qilmasdan qolishi mumkin bo'lgan holatni taqdim eting. 3. Bemorning tanasi choyshab bilan o'ralgan bo'lishi kerak, faqat tananing massaj uchun zarur bo'lgan joylari ochiq qolishi kerak. 4. Bemorning holatini juda zarurat bo'lmasa, o'zgartirmang. 5. Kerakli ish sharoitlarini yarating, ya'ni ruxsatsiz shaxslarning mavjudligini, yorqin nurni, shovqinni istisno qiling. 6. Orqa massajini bajarishda (agar kerak bo'lsa) yostiq yordamida umurtqa pog'onasining fiziologik egriligini (osteoxondroz, lordoz va boshqalar bilan) tekislash kerak.

Slayd № 10

Slayd tavsifi:

Massajni tayinlashda uni qo'llash uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalarni aniq bilish kerak. Massajni birlashtirganda buni hisobga olish kerak jismoniy omillar ikkinchisi reaktsiya bilan birga bo'lishi mumkin. Massajni tayinlashda uni qo'llash uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalarni aniq bilish kerak. Massajni jismoniy omillar bilan birlashtirganda, ikkinchisi reaktsiya bilan birga bo'lishi mumkinligini hisobga olish kerak. Massajni massaj qilish mumkin bo'lmagan eng yaqin limfa tugunlari tomon limfa yo'llari bo'ylab bajarish kerak. Bemorning pozitsiyasi massaj qilinadigan qismlarga va butun tanaga kuchlanishning oldini olishi kerak. Massaj texnikasi sabab bo'lmasligi kerak og'riq. Massaj seansining davomiyligi kasallikka, tana maydoniga, odamning tana vazniga, uning yoshiga va holatiga bog'liq hozirgi paytda va boshqalar. Birinchi massaj seanslari har doim qisqa va yumshoq bo'lib, keyin ta'sirning vaqti va kuchi ortadi. Shaxsiy massaj usullarini bajarish vaqti massaj qilinadigan tananing qismlariga, jarohatlar yoki kasalliklarning tabiatiga, shuningdek bemorning farovonligiga bog'liq. To'g'ri tanlov texnikasi ko'p jihatdan ta'sir belgilaydi terapevtik ta'sir massaj qilish.

Slayd № 11

Slayd tavsifi:

Massajda faol-passiv harakatlar ishtirokida 4 ta majburiy texnika mavjud: - silash; - ishqalanish; - yoğurma; - tebranish. Massajda faol-passiv harakatlar ishtirokida 4 ta majburiy texnika mavjud: - silash; - ishqalanish; - yoğurma; - tebranish.

Slayd № 12

Slayd tavsifi:

Stroking Stroking - eng ko'p qo'llaniladigan massaj usuli. Bu qo'llaringizni teri ustida siljitishni o'z ichiga oladi. Teri harakatlanmaydi. Teri harakatlanmaydi. Siqilish turlari: planar, ushlash (uzluksiz, intervalgacha). Amalga oshirish texnikasi. Siqilish bosh barmog'i yostig'i bilan tananing kichik joylarida (oraliq muskullar, asabning chiqish joylarida, uning yo'nalishi bo'ylab va boshqalar), II - V barmoqlar yostiqchalari, kaft tagida, mushtlar, qo'l(lar)ning kaft va dorsal yuzalari. Samolyotni silaganda cho'tka (xurmo) terining yuzasida siljiydi va unga mahkam yopishadi. Tegish yumshoq, yumshoq bo'lishi kerak. Limfa oqimi bo'ylab ham, unga qarshi ham bir yoki ikki qo'l bilan amalga oshiriladi. Tushayotganda, uzluksiz silashda qo'l (kaft) massaj qilingan joyni mahkam ushlashi va qon va limfa oqimini oshirishga yordam beradigan tomirlar bo'ylab periferiyadan markazga siljishi kerak. Qo'l (lar)ning harakati sekin bo'lishi kerak. O'ralgan intervalgacha silash massaj qilingan joyga mahkam o'rnatilgan cho'tka (palma) bilan amalga oshiriladi. Qo'llar (qo'l) kichik joylarda baquvvat ravishda harakat qiladi, ba'zida ushlaydi va siqib chiqaradi, ba'zan esa bo'shatadi. Harakatlar ritmik bo'lishi kerak. Bu silash asosan oyoq-qo'llarda qo'llaniladi.

Slayd № 13

Slayd tavsifi:

Ishqalanish Ishqalanish to'qimalarni turli yo'nalishlarda siljitish, harakatlantirish, cho'zishdan iborat. Bunday holda, teri massaj terapevtining qo'li bilan birga harakat qiladi. Ushbu usul to'qimalarga silashdan ko'ra chuqurroq ta'sir qiladi va qon va limfa oqimi bo'ylab amalga oshiriladi. Orqa mushaklarini ishqalaganda - yuqoriga va pastga. Ishqalanish qo'lning kaft yuzasi, bosh barmoqlarning tuberkullari, ko'rsatkich yoki o'rta yoki II - V barmoqlarning yostiqlari, kaftning asosi, mushtlar, qo'lning (yoki bilakning) tirgak qirrasi bilan amalga oshiriladi. barmoqlarning falanjlarining suyak o'simtalari mushtga egilgan. Ishqalanish bir yoki ikki qo'l bilan bo'ylama, ko'ndalang, aylana, zigzag (yoki spiral) shaklida amalga oshiriladi. Amalga oshirish texnikasi. Qo'lning kaft yuzasi bilan ishqalanish: qo'l massaj qilingan joyga mahkam bosiladi, barmoqlar ham bir-biriga bosiladi, bosh barmog'i yon tomonga o'tkaziladi; teri va teri osti yog'ining siljishini hosil qiladi. Texnika bir yoki ikki qo'l bilan amalga oshiriladi. Barmoq uchlari bilan ishqalash: bosh barmog'i ko'rsatkich barmog'iga va II - V barmoqlarning yostiqchalari massaj qilingan joyga mahkam bosiladi; terini va teri ostini siljitish yog 'to'qimasi. Ushbu texnikani og'irliklar bilan bajarish mumkin. Ko'pincha orqa (ayniqsa paravertebral zonalar), dumba, bo'g'imlar, qovurg'alararo mushaklar, oyoq va qo'lning orqa qismi va tovon tendonini massaj qilish uchun ishlatiladi.

Slayd № 14

Slayd tavsifi:

Yoğurma Massajning asosiy usuli - bu texnik jihatdan eng murakkab; Yoğurma to'qimalarni (mushaklarni) uzluksiz (yoki intervalgacha) ushlash, ko'tarish, siqish, siqish, ishqalash, siqish, siljitish, "silliqlash" dan iborat. Yoğurma beriladi katta qiymat. Umumiy massaj sxemasida yoğurma butun protsedura uchun ajratilgan umumiy vaqtning 6075% ni egallashi kerak. Yoğurma turlari: uzluksiz, intervalgacha. Amalga oshirish texnikasi. Oddiy yoğurma bir qo'l bilan amalga oshiriladi. Massaj qilingan mushakni kaftingiz bilan mahkam bog'lab (bosh barmog'i mushakning bir tomonida, qolganlari esa boshqa tomonida joylashgan) u ko'tarilib, barmoqlar orasiga siqib, oldinga siljiydi. Ikki qo'l bilan (ikkita dumaloq) ko'ndalang yo'nalishda yoğurma quyidagicha amalga oshiriladi: massaj qilingan mushakni (mushaklarni) qo'llaringiz bilan mahkam bog'lab qo'ying (mushakning bir tomonida bosh barmoqlar, boshqa tomonida - barcha boshqalar), bilan. bir qo'l bilan ular uni (ularni) yuqoriga tortadi (ko'taradi), siqib chiqaradi va siqib chiqaradi, ikkinchisini esa pastga siqib, asta-sekin mushak bo'ylab harakatlanadi. Massaj harakatlari yumshoq, chayqalishsiz. Ikki qo'l bilan yoğurma ko'pincha orqa, dumba, qorin va oyoq-qo'llarda amalga oshiriladi.

Slayd № 15

Slayd tavsifi:

Tebranish va zarba texnikasi Tebranish - bu tebranish harakatlarini tananing massaj qilingan joyiga o'tkazish, bir tekisda, lekin turli tezliklar va amplituda. Jarayon kaft yuzasi yordamida amalga oshiriladi, distal falanjlar bir barmoq, bosh barmog'i va indeks (yoki indeks, o'rta va halqa), bosh barmog'i va boshqa barmoqlar, palma, musht. U chuqur yotgan to'qimalar, nervlar va suyaklarga kuchli va turli xil ta'sir ko'rsatadi. Massaj terapevtining qo'llarining harakatlari yumshoq, yumshoq va og'riqsiz bo'lishi kerak. Har xil zarba berish texnikasi. Patting qo'lning kaft yuzasi bilan (bosh barmog'i bosilgan) yoki qo'l bilan bir oz egilgan barmoqlar bilan amalga oshiriladi. Bir yoki ikkita qo'l bilan navbatma-navbat, yumshoq, asosan, orqa mushaklar, son va dumbalarda bajariladi. Tegish musht bilan (tirsakning qirrasi bilan) va barmoq uchlari bilan amalga oshiriladi, harakatlar birin-ketin amalga oshiriladi, zarba kuchi zarbaning joyiga bog'liq. sonlar; ko'krak qafasi, ichak bo'ylab. Qo'lning qirrasi bilan maydalash: barmoqlar to'g'rilanadi yoki bir-biridan tarqaladi va zarba yumshatilganda bo'shashadi. Jarayon bir yoki ikki qo'l bilan orqa mushaklar, dumba, ko'krak va oyoq-qo'llarda navbatma-navbat va ritmik tarzda amalga oshiriladi. Choplash uzunlamasına va ko'ndalang yo'nalishlarda amalga oshiriladi.

Slayd № 16

Slayd tavsifi:

Davolash va reabilitatsiya maqsadida massaj o'tkazishda quyidagi kontrendikatsiyalar mavjud. O'tkir febril holat va o'tkir yallig'lanish jarayonlari. Qon ketishi, qon ketishi. Qon kasalliklari. Har qanday lokalizatsiyaning yiringli jarayonlari. Noma'lum yoki qo'ziqorin etiologiyasi teri infektsiyasi kasalligi. Teri toshmasi, shikastlanish, terining tirnash xususiyati. Tomirlarning o'tkir yallig'lanishi, tomir trombozi, trofik buzilishlar bilan sezilarli varikoz tomirlari. Trofik kasalliklar, gangrena bilan murakkablashgan endarterit. Periferik tomirlarning aterosklerozi, ateroskleroz bilan birgalikda tromboangiit miya tomirlari, miya inqirozlari bilan birga. Qon tomirlari va yurak anevrizmalari.

Slayd № 17

Slayd tavsifi:

Limfa tugunlari va qon tomirlarining yallig'lanishi. Kattalashgan, og'riqli limfa tugunlari teriga va uning ostidagi to'qimalarga biriktirilgan. Limfa tugunlari va qon tomirlarining yallig'lanishi. Teri va uning ostidagi to'qimalarga yopishgan kattalashgan, og'riqli limfa tugunlari. Gemorragik va boshqa toshmalar bilan allergiya. Teri ichiga qon quyilishi. Haddan tashqari aqliy yoki jismoniy charchoq. Silning faol shakli. Sifilis 1-2 bosqich, OITS. Surunkali osteomiyelit. Periferik nervlarning shikastlanishidan keyin sababchi sindrom. Xatarli o'smalar turli lokalizatsiya. Ruhiy kasallik, haddan tashqari hayajon bilan, psixikani sezilarli darajada o'zgartirdi. Ba'zi hollarda massajga qarshi ko'rsatmalar vaqtinchalik va o'tkirdan keyin yallig'lanish jarayoni, isitma holati, yiringli jarayon, avtonom asab tizimining kasalligining kuchayishi va boshqalar. massajdan foydalanish mumkin (ko'rsatkichlar bo'yicha).

Slayd № 18

Slayd tavsifi:

Jismoniy mashqlar terapiyasi va fizioterapiya bilan terapevtik massajning kombinatsiyasi. Jismoniy mashqlar terapiyasi va fizioterapiya bilan terapevtik massajning kombinatsiyasi. Ko'p hollarda massajni turli xil fizioterapevtik muolajalar bilan birlashtirish tavsiya etiladi: suv terapiyasi, yorug'lik terapiyasi, elektroterapiya va boshqalar. Jismoniy usullar muolajalar tana to'qimalarini massajga tayyorlaydi. Masalan, terining harorati past bo'lgan oyoq-qo'llarni oldindan isitish (parez, falaj) yoki massajni chuqurlashtirish mumkin bo'lishi uchun og'riqni kamaytirish tavsiya etiladi va hokazo. Massaj va issiqlik terapiyasi. Issiqlik massajning fiziologik ta'sirini sezilarli darajada oshiradi, to'qimalarning faol giperemiyasini keltirib chiqaradi, mushaklarning qo'zg'aluvchanligini pasaytiradi, mushaklar va qon tomirlarining spazmlarini bo'shashtiradi va og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi. Shuning uchun subakut davrda bo'g'im-ligamentli va mushak tizimining travmatik va yallig'lanishli shikastlanishlarida, shuningdek surunkali jarayonlarda, bo'g'imlarning qattiqligida, mushaklarning kontrakturalarida, qon tomir kasalliklari spazmlarga moyil bo'lgan holda, massajni termal protseduralar (suv hammomi, kerosin, ozokerit, bug 'xonasi, sauna va boshqalar) bilan birlashtirish tavsiya etiladi.

Slayd № 19

Slayd tavsifi:

Massaj va elektroterapiya. Massaj va elektroterapiya. Kombinatsiyalangan massaj va elektrogimnastikadan (amplipuls, elektr stimulyatsiyasi va boshqalar) foydalanganda massajni elektr protsedurasidan keyin darhol bajarish tavsiya etiladi. Turli xil elektroforezni tayinlashda dorivor moddalar massaj bilan birgalikda dastlab massaj, keyin esa elektroforez qo'llaniladi. Massaj va gidroterapiya. Ko'rsatkichlarga qarab, massaj suv protseduralaridan oldin va keyin ishlatilishi mumkin. Tayanch-harakat tizimining shikastlanishlari va kasalliklari uchun (chandiq to'qimalarining bitishmalari, miogen, artrogen kontrakturalar, bo'g'imlarning qattiqligi, miofibroz, to'qimalarning miosklerozi va boshqalar), shuningdek periferik asab tizimining shikastlanishlari va kasalliklari uchun (lumbosakral radikulit, neyromiyozit va boshqalar). birinchi navbatda termal va suv protseduralarini qo'llang, so'ngra massaj qiling; talaffuz bilan og'riq sindromi Massajdan oldin gidroterapiya protsedurasi o'tkaziladi. Fizioterapevtik muolajalar yurak-qon tomir va asab tizimiga juda katta yuk keltirmaydi va xuddi shu kuni buyurilishi mumkin, ammo turli vaqtlar: masalan, suv hammomi ( past harorat) va massaj, loy terapiyasi (mahalliy dastur) va massaj.

SPORT MASAJI
KO'RIB BERISH SAVOLLAR
1. SPOR MASAJINING MA'NOSI VA TA'SIRI.
2. SPORT MASAJ TURLARI
2.1 O'QITISh MASAJI
2.2 BIRINCHI MASAJ
2.3 TIKLASH MASAJI

Sport massajining ma'nosi

Sport massaji - bu massajning bir turi
takomillashtirish uchun amalda foydalaniladi
jismoniy
imkoniyatlar
Va
kattalashtirish; ko'paytirish
sportchilarning ishlashi.
Tizim zanjiridagi bo'g'inlardan birini tashkil qiladi
sport mashg'ulotlari.
Ushbu turdagi massajdan foydalanish foyda keltiradi
sport shakliga tez erishish va
uning saqlanishi ham.
Sport
massaj qilish
hisoblanadi
yaxshi
musobaqalarda ishtirok etishga tayyorgarlik ko'rish, shuningdek
charchoqqa qarshi kurashda yordam beradi.

Sport massajining inson tanasiga ta'siri

Ijobiy
nerv-mushak funktsiyasiga ta'sir qiladi
qurilma, limfa va qon aylanishini yaxshilaydi, rag'batlantiradi
tanadagi metabolik jarayonlar.
Bu eng qulay va samarali usullardan biridir
tiklash vositalari.
Mushaklarning kislorod va ozuqaviy ta'minotini yaxshilaydi
moddalar, ular toksinlardan, mushaklardan osonroq ozod qilinadi
ishlash nafaqat tiklanadi, balki
ortadi.
Bog'lovchi apparatlarning funktsiyasi yaxshilanadi (ligamentlar bo'ladi
ko'proq elastik); bo'g'imlarning va uning atrofidagi qon aylanishi
to'qimalar yaxshilanadi, bu esa amplitudani oshirishga imkon beradi
bo'g'imlardagi harakatlar.
Sport massaji ko'karishlar uchun muvaffaqiyatli qo'llanilgan
ligamentli apparatlar, chandiq to'qimalarining yopishqoqligi va boshqalar
jarohatlar va kasalliklarning oqibatlari.
Ta'sir qilish
massaj uning dozasiga bog'liq bo'ladi,
ishlatiladigan texnikalar, tananing sezgirligi va boshqalar
omillar.

Trening massaji

1.
2.
3.
O'quv massaji - sport massaji,
amal qiladi
uchun
istehkomlar
mushaklar
Va
takomillashtirish
jismoniy
davlat
mashg'ulot paytida sportchi.
Maqsad sportchini tayyorlashga yordam berishdir
eng yuqori sport yutuqlari mumkin
qisqa
muddatlari
Va
Bilan
Ozroq
xarajat
psixofizik energiya.
Massaj mashg'ulotlarining maqsadlari
Yiqilgan mushaklarning holatini yaxshilang
og'ir yuk.
Sport ko'rsatkichlarini oshiring.
Sportga tez kirishni rag'batlantirish
shakl.

O'quv massaji barcha davrlarda qo'llaniladi
sport mashg'ulotlari, ayniqsa tayyorgarlik bosqichida
va o'tish davri.
Massaj vaqtini individual o'rtasida taqsimlash
tana qismlari yukning lokalizatsiyasi bilan belgilanadi.
Davomiyligi massaj qilingan tana vazniga qarab 60 minut
70 kg ga teng. Sportchining massasi + 1 ga o'zgarishi bilan
kg massaj vaqti 1 kg ga o'zgaradi.
Haftada 1-2 martadan ko'p bo'lmagan holda bajaring.
Buning uchun eng yaxshi vaqt dam olish kunidir.
Buni musobaqadan 1 kun oldin qilish tavsiya etilmaydi,
ovqatdan oldin va ovqatdan keyin darhol.
Ovqatlanish va massaj o'rtasidagi interval kamida 2 soat.

Massaj mashg'ulotlarini tashkil etish

Sport turiga qarab, urg'u beriladi
turli mushak guruhlari. Masalan, yuguruvchilar uchun yoki
Velosipedchilar uchun eng muhimi sportdir
oyoqlarning mushaklarini massaj qiling, qo'llar yoki ko'krak talab qiladi
o'zingizga nisbatan kamroq e'tibor.
Tavsiya etilgan
kamida haftasiga bir marta
hammomda o'quv massajini o'tkazing.
Massajning intensivligi reaktivlikka bog'liq
massaj qilingan tana, mashg'ulot yuki,
yetkazib berildi
vazifalar,
davlat
mushaklar
Va
sportchining jismoniy holati.

Trening massaji
ga bo'lingan
Massaj,
targ'ib qilish
kattalashtirish; ko'paytirish
fitness darajasi
Massaj,
saqlash
sport
shakl
Massaj,
ortib boradi
jismoniy
sifat

Fitnesni yaxshilash uchun massaj qiling

Buning uchun tayyorgarlik davrida qo'llaniladi
rag'batlantirish
ishlash
Va
tanlangan shaklda malaka oshirish
sport
Bu davrda katta berish kontrendikedir
jismoniy faoliyat, tana hali ham
ularga yaxshi moslashmagan!
Massaj har kuni amalga oshiriladi (agar mashg'ulot bo'lsa
har kuni yoki kuniga bir marta) va kuniga 2 marta (bir
umumiy protsedura, boshqa xususiy massaj), agar
sportchi shu kuni mashg'ulotlardan ozod
sinflar.

Massaj paytida quyidagi usullardan foydalanish kerak:

silash (har qanday), yoğurma (sayoz),
tebranish (doimiy).
Massaj intensiv mashg'ulotlardan so'ng darhol amalga oshiriladi
jismoniy faoliyat samarasiz!
4-6 soatdan keyin massaj qilish tavsiya etiladi
ishlab chiqish; mashqa qilish. Jarayon bundan oldin takrorlanadi
birinchi seansdan keyin 4 soatdan ortiq, ya'ni. ikkinchisi sifatida
o'quv mashg'uloti.
Sportchi sport formasiga kirishi bilan
Massaj texnikasi o'zgaradi: umumiy seanslar soni
haftalik mashg'ulot tsiklida massaj qiling
kamayadi, xususiy ko'payadi.
O'tish davrida massaj ham belgilanishi kerak,
sportchi mashg'ulotlar sonini keskin qisqartirganda
yoki mashg'ulotlarni butunlay to'xtatadi; maqsadga muvofiq
har kuni umumiy harakat qilish chuqur massaj.

Sizni yaxshi holatda ushlab turadigan massaj

Funktsionallikni saqlash uchun ishlatiladi
turli organlar, tizimlar va darajalarning holati
mashg'ulot, ba'zi sabablarga ko'ra sportchi bo'lganda
sabablar o'quv jarayonini to'xtatadi.
Katta bo'lgan hollarda massaj qilish kerak
mashg'ulot yuklari sportchi uchun kontrendikedir
yoki mashg'ulotlar to'xtatiladi va
1-3 kunlik musobaqa mashg'ulotlarida
yuklar kamayadi.
Musobaqa oldidan oxirgi protseduralarda
butun tanani massaj qiling (mushaklarga e'tibor bering va
asosiy yukni ko'taradigan bo'g'inlar).

Jismoniy fazilatlarni yaxshilaydigan massaj

Maqsad - jismoniy fazilatlarni rivojlantirishga yordam berish.
Massaj texnikasi vazifalarga bog'liq
(moslashuvchanlikni rivojlantirish, kuchni rivojlantirish, dam olish qobiliyati
mushaklar).
Massaj jarayonida bo'g'inlarda moslashuvchanlikni rivojlantirish
foydalanish
jismoniy
mashqlar
Bilan
ortdi
harakat oralig'i va cho'zish mashqlari.
Asosiy usullar: ishqalash, yoğurma, silkitish,
silash, bo'g'inlardagi harakatlar.
Kuchni rivojlantirish uchun quyidagilarni qilish tavsiya etiladi:
texnikasi: silash (har qanday), og'irlik bilan siqish,
ishqalanish (egilgan barmoqlarning falanjlari bilan, kaftning tagida,
4 barmoqli yostiqlar), yoğurma (har qanday - chuqur,
vaqti-vaqti bilan silkitish bilan almashinish), zarba berish usullari
(kesish, urish).
Barcha texnikalar juda intensiv bajariladi!

Dastlabki massaj

Dastlabki massaj - sport massaji,
sportdan oldin darhol o'tkaziladi
ishlashni yaxshilash uchun ishlash
sportchi.
Quyidagi kichik turlarni ajratish mumkin:
isinish (darhol oldin amalga oshiriladi
boshlash);
ishga tushirishdan oldingi holatlarda massaj (uchun bajarilgan
yaratish
da
sportchi
zarur
psixo-emotsional holat);
isituvchi massaj (qachon amalga oshiriladi
hipotermiya tahdidi);
mobillashtiruvchi massaj.

Issiqlik massaji

mashg'ulot yoki chiqishdan oldin amalga oshiriladi
raqobat va maxsus isinishdan oldin, bilan birga bajarilishi mumkin
isinish (keyin isitish vaqti kamayadi) yoki isinishdan keyin va
isinish o'rniga.
Issiqlik massaji quyidagilar uchun amalga oshiriladi:
A) umumiy tayyorgarlik sportchi (turli xil funktsiyalarni yaxshilashga yordam beradi
tizimlar);
b) maxsus trening yaqinlashib kelayotgan jismoniy faoliyatga (maqsadida
ayniqsa katta yukni ko'taradigan tizimlarning funktsiyalarini kuchaytirish
kelgusi ish).
Issiqlik massajining davomiyligi 5 dan 35 minutgacha.
Quyidagi texnikalar to'plami qo'llaniladi: siqish, yoğurma (80% gacha)
vaqt) - bitta, ikkita halqali, ikkita oddiy,
4 barmoqli yostiqli dumaloq, qisqich shaklida; trituratsiya
(forseplar bilan, ikkala qo'lning barmoq uchlari, kaftning tovoni va tuberkullar
bosh barmoqlar, tekis va dumaloq falanjlar,
mushtga egilgan); passiv harakatlar (agar asosiy yuk bo'g'imlarda bo'lsa).
Agar asosiy yuk mushaklarga tushsa, u holda harakatlardan foydalaning
qarshilik (60-70%) va passiv harakatlar (30-40%)!

Issiqlik massaji

Oldindan isitish massaji darhol oldin amalga oshiriladi
qizdirish; isitish.
Uning
vazifa
hisoblanadi
rag'batlantirish
kuchayishi tufayli tananing ishlashi
vegetativ funktsiyalarning faolligi. Asosiy texnikalar:
yoğurma (ikkita halqali, ikkita oddiy,
xurmo asosi silkinish bilan birlashtirilgan), ishqalanish
bo'g'inlarda (yumshoq, elastik tarzda birgalikda bajariladi
harakatlar
passiv
Va
Bilan
qarshilik).
Massajning davomiyligi 10-15 minut.
Issiqlikdan keyingi massaj maxsus massajdan keyin qo'llaniladi
musobaqa maydonchasida isinish mashqlari. Uning davomiyligi dan
Qanday bajarilganiga qarab 15 dan 20 minutgacha
isinish - qisman yoki to'liq. Asosiy texnikalar -
yoğurma, ishqalash, silkitish, keyin pauza
5-10 daqiqa dam oling. Afzalliklar
isinish massaji: uni isitish o'rniga bajarish;
sport jarohatlarini bartaraf etish va jismoniy saqlash
sportchining musobaqadan oldingi kuchi.

Ishga tushirishdan oldingi shtatlarda massaj

Vazifa - noqulay oldindan ishga tushirishni tartibga solish
sportchining shartlari.
Boshlanishdan oldingi holat shartli refleksdir,
tirnash xususiyati beruvchi muhit bo'lishi mumkin,
dushman bilan uchrashish va boshqalar. Subyektiv ravishda
ishga tushirishdan oldingi holat hayajon sifatida qabul qilinadi
startga ketayotganda (odatda 1-3 kun oldin).
musobaqalar).
Massajning asosiy maqsadi ortiqcha miqdorni kamaytirishdir
isitma va pasayishning boshlanishi paytida hayajon
boshlang'ich apatiya bilan depressiya holati.
Dastlabki massaj texnikasiga asoslanishi kerak
sportchining boshlang'ich holatiga qarab,
hissiy jihatdan juda xilma-xildir
rang berish!

Ishga tushirishdan oldin xarakterlovchi his-tuyg'ularning uch turi mavjud
davlat:
a) bo'lajak musobaqaga jangovar tayyorgarlik (ijobiy
reaktsiya);
b) ishga tushirishdan oldingi isitma (keskin kuchaygan reaktsiya);
v) boshlang'ich apatiya (reaksiyaning keskin pasayishi).
"Jangovar" tayyorgarlik holati qulay shakldir
startdan oldingi holat, sportchi o'ziga ishonganida, yig'ilganda,
g'alaba qozonish istagi bilan to'la. Bunday holda, isinish qo'llaniladi,
dastlabki massajni isitish va safarbar qilish.
Ishga tushirishdan oldingi isitma - bu bilan birga keladigan holat
ahamiyatli
funktsional
siljishlar
V
tanasi
sportchi: asabiylashish, qo'zg'alish, kuchaygan
tana harorati, titroq, bosh og'rig'i, ishtahani yo'qotish,
o'ziga ishonch yo'qligi. Bunday hollarda u amal qiladi
tinchlantiruvchi massaj, uning maqsadi kamaytirishdir
boshlanishidan oldin qo'zg'aluvchanlik. Sessiyaning davomiyligi 7-12 minut.
Massajning asosiy usullari - kombinatsiyalangan silash
(4-7 min), yoğurma (1, 5-3 min) - engil, yuzaki,
ritmik; chayqatish (1,5-2 daqiqa).

Turli xil ruhiy holatlar uchun massajdan foydalanish

Boshlang'ich apatiya - bu o'ziga xos holat
ekstremal tormozlash, bu oqibatidir
haddan tashqari boshlang'ich hayajon.
U
sportchilar
kuzatilgan
zaiflashishi
jarayonlar
hayajon, o'ziga shubha, rahm-shafqat,
uyquchanlik, e'tiborning pasayishi, ishtirok etishni istamaslik
musobaqalar, vosita reaktsiya tezligining pasayishi.
Dastlabki apatiya bo'lsa, tonik massaj buyuriladi, maqsad
markaziy asab tizimining qo'zg'aluvchanligini oshirishdan iborat.
Mashg'ulotning davomiyligi turiga qarab 8-12 minut
port.
Massajning asosiy usullari - yoğurma (5-8 min),
siqish (1,5-2 min), zarba berish usullari (1,5-2 min).
Dastlabki massaj (har ikkala isitmani boshlash uchun ham
boshlang'ich apatiya bilan) 5-7 daqiqa oldin tugashi kerak
boshlash.
Bu tashqi tomondan izolyatsiya qilingan issiq joyda amalga oshirilishi kerak
uy ichidagi tirnash xususiyati beruvchi moddalar.

Issiqlik massaji

Vazifa tananing sovishi bilan kurashish yoki
tananing alohida qismlari. Dastlabki isitish
massaj mashg'ulotdan oldin, oldin amalga oshiriladi
raqobat, musobaqalar paytida (o'rtasida
poygalar, suzishlar, janglar va boshqalar).
Maqsad - tana haroratini oshirish, yaxshilash
ligamentli apparatlarning elastikligi, oldini olish
jarohatlar.
Qisqa massaj protsedurasi yordam beradi:
a) mushaklarda qon aylanishini yaxshilash;
b) mushaklarning tez va chuqur isishi;
v) mushaklarning qisqarish qobiliyatini oshirish.
Massaj natijasida,
tana harorati, mushaklar va ligamentlar ko'proq bo'ladi
elastik, shikastlanishga chidamli va
sportchining ish qobiliyati oshadi.

Metodik xususiyatlar

1.
2.
3.
4.
5.
Massaj mashg'ulotlar yoki musobaqalarda ko'rsatiladi
sovuq havoda yoki salqin xonada, kechiktirilganda
boshlash (tanaffus), uzoq raqobat (bir nechta
soat) qayta shikastlanishning oldini olish uchun.
Uslubiy xususiyatlar:
Issiqlik massaji juda baquvvat, tez amalga oshirilishi kerak
sur'at, butun tana bo'ylab yoğurma va ishqalanish bilan galma-gal silash.
Massaj orqa (3-4 marta) va orqa tomonni silash bilan boshlanishi kerak
sonning yuzasi. Keyin butun orqa bo'ylab kuchli siqish amalga oshiriladi
va ishqalanish (mushtlar tizmalari va kaftning asosi bilan).
Jarayonni silkitib bajarish tavsiya etiladi.
Qo'shma sohada massaj qilishda ular asosan foydalanadilar
kuchli yoğurma va harakatlar bilan birgalikda ishqalanish (bilan
qarshilik).
Tananing ma'lum bir qismini tezda isitish uchun, ko'proq
uzoq muddatli issiqlik ta'minoti ishlatiladi turli malhamlar, jellar,
kremlar va ishqalanishlar, ularning terapevtik ta'siri xususiyatlarga bog'liq
ular tarkibidagi tarkibiy qismlar va tanaga refleks ta'siri.

Mobillashtiruvchi massaj

Mobillashtiruvchi massaj - bu bilan ishlatiladigan massaj turi
to'plangan barchani maksimal safarbar qilish maqsadi
natija
trening
resurslar
sportchi
(jismoniy, aqliy, taktik va boshqalar). Uning
sportchi yaxshi bo'lgan hollarda amalga oshiriladi
spektakl uchun tayyorlangan, ishonchli.
Maqsad - funktsiyalarni maksimal darajada mobilizatsiya qilish
imkoniyatlar
tanasi.
Davomiyligi
protseduralar 10-15 min.
Barcha holatlarda safarbar massaj: bo'lishi kerak
yumshoq, chuqur, og'riqli emas
sensatsiyalar!

Qayta tiklovchi massaj

Har qanday jismoniy faoliyatdan keyin, qachon ishlatiladi
maksimal darajada oshirish uchun har qanday charchoq darajasi
tez tiklanish turli funktsiyalar va tizimlar
tana,
A
Shuningdek
uchun
rag'batlantirish
uning
ishlash.
Bu sport massajining asosiy turi!
U amalga oshiriladi:
a) mashg'ulotlar paytida;
b) mashg'ulotlar oralig'ida;
v) mashg'ulotlardan so'ng;
d) musobaqalar paytida (ayniqsa, uzoq);
e) spektakllarning birinchi kunidan keyin;
e) musobaqa tugaganidan keyin.

Qayta tiklovchi massaj

Keyinchalik mos keladi:
gidrotexnika protseduralari,
iliq dush (3-12 daqiqa),
har xil vannalar (1-10 minut),
suvda passiv qolish yoki faol suzish
basseynda (3 dan 10 minutgacha),
va shuningdek, quruq havodan keyin (3-20 min), bug '
(2-15 min), xom (2-10 min) vannalar.
Bu ruhiy stressdan xalos bo'lishga yordam beradi,
mushak to'qimalarining gevşemesi, tiklanish
tananing ishlashi.
Ishlatilgan qo'lda massaj, suv ostida qo'lda massaj,
gidromassaj, tebranish va pnevmatik
massaj, shuningdek, estrodiol massaj.

Qayta tiklovchi massaj

Qayta tiklovchi massaj qo'llaniladi:
1. Qisqa tanaffuslar (1-5 daqiqa);
2. 5 daqiqadan 20 minutgacha tanaffus vaqtida;
3. 20 daqiqadan 6 soatgacha bo'lgan tanaffuslarda;
4. Bilan ko'p kunlik musobaqa tizimida
bir martalik ishlash (o'quv mashg'uloti).
kun;
5. Dam olish kunida;
6. Musobaqadan keyin.
Massajning asosiy usullari: kombinatsiyalangan
silash, silkitish, silkitish, kigizlash,
ishqalash, yoğurma.

Qayta tiklovchi massaj

Bunday guruhlarga alohida e'tibor berilishi kerak
asosiy yukni ko'taradigan mushaklar.
Qayta tiklovchi massaj bilan amalga oshiriladi
sportning o'ziga xos xususiyatlarini hisobga olgan holda, orasidagi vaqt
birinchi va ikkinchi yuklar, daraja
charchoq, sportchining zo'riqishining tabiati!

Slayd 1

Slayd 2

Slayd 3

Slayd 4

Slayd 5

Slayd 6

Slayd 7

Slayd 8

Slayd 9

Slayd 10

Slayd 11

Slayd 12

Slayd 13

Slayd 14

Slayd 15

Slayd 16

Slayd 17

Slayd 18

Slayd 19

"Terapevtik massaj" mavzusidagi taqdimotni bizning veb-saytimizda mutlaqo bepul yuklab olish mumkin. Loyiha mavzusi: Tibbiyot. Rangli slaydlar va illyustratsiyalar sinfdoshlaringiz yoki tomoshabinlaringizni jalb qilishga yordam beradi. Kontentni ko'rish uchun pleyerdan foydalaning yoki hisobotni yuklab olishni istasangiz, pleer ostidagi tegishli matnni bosing. Taqdimot 19 ta slaydni o'z ichiga oladi.

Taqdimot slaydlar

Slayd 1

OAJ: Tibbiyot universiteti Ostona

Mavzu bo'yicha taqdimot: Terapevtik massaj

Tayyorlagan: Klyshpayeva A. 408 OZ

Ostona 2015 yil

Slayd 2

Massaj (frantsuzcha masser - ishqalash) to'qimalar va organlarga ishqalanish, bosim, tebranish ko'rinishidagi mexanik va refleks ta'sir qilish usullari to'plami bo'lib, u to'g'ridan-to'g'ri inson tanasi yuzasida ham qo'l bilan, ham qo'l bilan amalga oshiriladi. terapevtik yoki boshqa ta'sirga erishish uchun havo, suv yoki boshqa vosita orqali maxsus qurilmalar. Terapevtik massaj odamlarda shikastlanishlar va kasalliklarning oldini olish va davolashning funktsional usullaridan biridir.

Slayd 3

Terapevtik massajning quyidagi turlari ajratiladi: klassik - refleks ta'sirini hisobga olmagan holda qo'llaniladi va tananing shikastlangan hududi yaqinida yoki bevosita uning ustida amalga oshiriladi; segmental-refleks - ichki organlar va tizimlar, to'qimalarning funktsional holatiga refleks ta'sir qilish maqsadida amalga oshiriladi; bir vaqtning o'zida ma'lum joylarga ta'sir qiluvchi maxsus texnikalar qo'llaniladi - dermatomlar; biriktiruvchi to'qima - asosan biriktiruvchi to'qimalarga, teri osti to'qimalariga ta'sir qiladi; biriktiruvchi to'qimalarni massaj qilishning asosiy usullari Benninghoff chiziqlarining yo'nalishini hisobga olgan holda amalga oshiriladi (1-rasm); periosteal - bu turdagi massaj bilan, ma'lum bir ketma-ketlikda nuqtalarga ta'sir qilish orqali ular periosteumda refleksli o'zgarishlarni keltirib chiqaradi; akupressura - kasallik yoki disfunktsiya belgilari yoki tananing ma'lum bir qismida lokalizatsiya qilingan og'riq uchun biologik faol nuqtalarda (zonalarda) tinchlantiruvchi yoki ogohlantiruvchi tarzda mahalliy ta'sir qo'llaniladigan terapevtik massaj turi; apparat - tebranish, pnevmatik tebranish, vakuum, ultratovush, ionlashtiruvchi qurilmalar yordamida amalga oshiriladi; Baro-, elektr stimulyatsiyasi va boshqa turdagi massaj turlari ham qo'llaniladi (aeroion, turli aplikatorlar - 2-rasm); terapevtik o'z-o'zini massaj - bemorning o'zi tomonidan qo'llaniladi, davolovchi shifokor, hamshira, massaj mutaxassisi, mashqlar terapiyasi tomonidan tavsiya etilishi mumkin. Tananing ushbu sohasiga ta'sir qilishning eng samarali usullari tanlangan.

Slayd 4

Massajning teriga ta'siri

Massaj teriga turli xil ta'sir ko'rsatadi. Bu teridagi trofik jarayonlarni yaxshilaydi, terini eksfoliatsiya qiluvchi epidermis hujayralaridan tozalaydi, ter va yog 'bezlarining sekretor funktsiyasini rag'batlantiradi. Massajning teri va mushaklarning ohangiga foydali ta'siri. Stroking va boshqa massaj usullari teri mushaklarining qisqarish funktsiyasini yaxshilaydi, uning elastikligi va mustahkamligini oshiradi. Massaj ta'sirida terida fiziologik faol gistaminga o'xshash moddalar, shuningdek, boshqa oqsil parchalanish mahsulotlari hosil bo'lib, terida tomirlarni kengaytiruvchi ta'sir ko'rsatadi, chuqur qatlamlarga tarqaladi, mushak to'qimalariga etib boradi va butun tanaga refleksli ta'sir ko'rsatadi. tanasi.

Slayd 5

Massajning qon aylanish va limfa tizimlariga ta'siri

Massaj yurak-qon tomir tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Massaj tufayli qon ichki organlardan teri va mushak qatlamlari yuzasiga oqadi, periferik tomirlarning o'rtacha kengayishi sodir bo'ladi, yurak ishi osonlashadi, uning nasos qobiliyati oshadi, qon ta'minoti va kontraktilligi yaxshilanadi. yurak mushagining qobiliyati, o'pka va tizimli qon aylanishida tiqilib qolish yo'qoladi, hujayra metabolizmi tiklanadi va to'qimalar tomonidan kislorodning so'rilishi ortadi.

Slayd 6

Massajning asab tizimiga ta'siri

Massaj markaziy asab tizimining funktsional imkoniyatlarini yaxshilaydi, uning tartibga solish va muvofiqlashtiruvchi funktsiyasini kuchaytiradi, regenerativ jarayonlarni va periferik nervlarning faoliyatini tiklash jarayonlarini rag'batlantiradi. Asab tizimining boshlang'ich holatiga qarab qo'zg'aluvchanligi. uning funktsional holati va massaj texnikasi kamayishi yoki ortishi mumkin. Massaj paytida sub'ektiv his-tuyg'ular odatda yoqimli tinchlik, tazelik va yengillik holatining ijobiy his-tuyg'ulari bilan namoyon bo'ladi. Shu bilan birga, massaj markaziy asab tizimiga ham ogohlantiruvchi ta'sir ko'rsatishi mumkin. Agar noto'g'ri o'rnatilgan bo'lsa. ko'rsatmalar va usullarni tanlash, massaj ta'siri umumiy holatning yomonlashishi, asabiylashish, umumiy zaiflik, to'qimalarda og'riq yoki patologik markazda og'riqning kuchayishi, jarayonning kuchayishigacha namoyon bo'lishi mumkin.

Slayd 7

Massajning tayanch-harakat tizimiga ta'siri

Massajning ta'siri mushaklar qizdirilganda yoki massaj issiq xonada amalga oshirilganda samaraliroq bo'ladi. Mushakning bo'shashgan holati uning biriktirilish joylari bir-biriga yaqin bo'lganda va og'irlik yoki mushaklarning qisqarishi shaklida qarshilik bo'lmasa kuzatiladi. Mushaklarning eng to'liq bo'shashishi oyoq-qo'llarning bo'g'imlari ma'lum bir burchak ostida egilganida sodir bo'ladi. Bu pozitsiya (pozitsiya) o'rtacha fiziologik pozitsiyadir. Massaj amaliyotida tana segmentlarining o'rtacha fiziologik pozitsiyalari qo'llaniladi. Mushaklarning gevşeme holati (dam olish) massaj manipulyatsiyasi samaradorligining ajralmas shartidir. Ko'pgina tadqiqotchilar massajning mushaklarning funktsional etishmovchiligini tiklash, charchoqqa qarshi kurashish va organizmdagi gaz almashinuvi jarayonlarini rag'batlantirish vositasi sifatida muhimligini ta'kidlab, massaj ta'sirida qo'zg'atuvchi jarayonlarning kuchayishiga ishora qiladilar, ayniqsa, yoğurma texnikasi. Massaj faol tirnash xususiyati beruvchi vosita bo'lib, charchagan mushaklarning ishlashini maksimal darajada oshirishga yordam beradi. Mushak to'qimasini yoğurma shaklida massaj qilish tananing umumiy qo'zg'aluvchanligini oshiradi, miya markazlarining funktsional holatining oshishiga refleksli ta'sir ko'rsatadi.

Slayd 8

TERAPEVTIK MASAJ SHAKLLARI

Terapevtik massaj shakli umumiy va xususiy bo'linadi. Umumiy shaklda massaj tananing barcha qismlarida amalga oshiriladi, ammo ma'lum bir kasallik bilan bog'liq bo'lgan joylarga alohida e'tibor beriladi: Umumiy massaj har kuni, ketma-ket yoki har kuni kamida 50-70 daqiqa davomida amalga oshiriladi. kun, kasallikning kechishi va uning klinikasiga qarab. Massajning shaxsiy shaklida faqat tananing ma'lum qismlari, masalan, qo'l, oyoq, orqa, qo'l, bo'g'im va boshqalar massaj qilinadi.Mashg'ulotning davomiyligi tananing qaysi qismi massaj qilinayotganiga bog'liq. Sessiya 3 dan 30 minutgacha davom etishi mumkin. Xususiy massaj umumiy massaj usuliga ko'ra amalga oshiriladi, massaj qilingan organda ko'p sonli usullardan foydalangan holda yanada chuqurroq bajariladi.

Slayd 9

Terapevtik massaj seansini o'tkazishdan oldin quyidagi talablarga rioya qilish kerak:

1. Bemorning tanasiga uning mushaklari va bo'g'imlarning ligamentlari bo'shashgan holatda bo'ladigan holatni bering. 2. Bemorga butun massaj seansi davomida ko'p harakat qilmasdan qolishi mumkin bo'lgan holatni taqdim eting. 3. Bemorning tanasi choyshab bilan o'ralgan bo'lishi kerak, faqat tananing massaj uchun zarur bo'lgan joylari ochiq qolishi kerak. 4. Bemorning holatini juda zarurat bo'lmasa, o'zgartirmang. 5. Kerakli ish sharoitlarini yarating, ya'ni ruxsatsiz shaxslarning mavjudligini, yorqin nurni, shovqinni istisno qiling. 6. Orqa massajini bajarishda (agar kerak bo'lsa) yostiq yordamida umurtqa pog'onasining fiziologik egriligini (osteoxondroz, lordoz va boshqalar bilan) tekislash kerak.

Slayd 10

Massajni tayinlashda uni qo'llash uchun ko'rsatmalar va kontrendikatsiyalarni aniq bilish kerak. Massajni jismoniy omillar bilan birlashtirganda, ikkinchisi reaktsiya bilan birga bo'lishi mumkinligini hisobga olish kerak. Massajni massaj qilish mumkin bo'lmagan eng yaqin limfa tugunlari tomon limfa yo'llari bo'ylab bajarish kerak. Bemorning pozitsiyasi massaj qilinadigan qismlarga va butun tanaga kuchlanishning oldini olishi kerak. Massaj texnikasi og'riq keltirmasligi kerak. Massaj seansining davomiyligi kasallikka, tana maydoniga, odamning tana vazniga, uning yoshiga va hozirgi holatiga va boshqalarga bog'liq. Birinchi massaj seanslari har doim qisqa va yumshoq bo'lib, keyin ta'sirning vaqti va kuchi ortadi. Shaxsiy massaj usullarini bajarish vaqti massaj qilinadigan tananing qismlariga, jarohatlar yoki kasalliklarning tabiatiga, shuningdek bemorning farovonligiga bog'liq. Texnikalarni to'g'ri tanlash asosan massajning terapevtik ta'sirini aniqlaydi.

Slayd 11

Slayd 12

Silash

Stroking - eng ko'p qo'llaniladigan massaj usuli. Bu qo'llaringizni teri ustida siljitishni o'z ichiga oladi. Teri harakatlanmaydi. Teri harakatlanmaydi. Siqilish turlari: planar, ushlash (uzluksiz, intervalgacha). Amalga oshirish texnikasi. Siqilish bosh barmog'i yostig'i bilan tananing kichik joylarida (oraliq muskullar, asabning chiqish joylarida, uning yo'nalishi bo'ylab va boshqalar), II - V barmoqlar yostiqchalari, kaft tagida, mushtlar, qo'l(lar)ning kaft va dorsal yuzalari. Samolyotni silaganda cho'tka (xurmo) terining yuzasida siljiydi va unga mahkam yopishadi. Tegish yumshoq, yumshoq bo'lishi kerak. Limfa oqimi bo'ylab ham, unga qarshi ham bir yoki ikki qo'l bilan amalga oshiriladi. Tushayotganda, uzluksiz silashda qo'l (kaft) massaj qilingan joyni mahkam ushlashi va qon va limfa oqimini oshirishga yordam beradigan tomirlar bo'ylab periferiyadan markazga siljishi kerak. Qo'l (lar)ning harakati sekin bo'lishi kerak. O'ralgan intervalgacha silash massaj qilingan joyga mahkam o'rnatilgan cho'tka (palma) bilan amalga oshiriladi. Qo'llar (qo'l) kichik joylarda baquvvat ravishda harakat qiladi, ba'zida ushlaydi va siqib chiqaradi, ba'zan esa bo'shatadi. Harakatlar ritmik bo'lishi kerak. Bu silash asosan oyoq-qo'llarda qo'llaniladi.

Slayd 13

Trituratsiya

Ishqalanish to'qimalarning turli yo'nalishlarda siljishi, harakati va cho'zilishidan iborat. Bunday holda, teri massaj terapevtining qo'li bilan birga harakat qiladi. Ushbu usul to'qimalarga silashdan ko'ra chuqurroq ta'sir qiladi va qon va limfa oqimi bo'ylab amalga oshiriladi. Orqa mushaklarini ishqalaganda - yuqoriga va pastga. Ishqalanish qo'lning kaft yuzasi, bosh barmoqlarning tuberkullari, ko'rsatkich yoki o'rta yoki II - V barmoqlarning yostiqlari, kaftning asosi, mushtlar, qo'lning (yoki bilakning) tirgak qirrasi bilan amalga oshiriladi. barmoqlarning falanjlarining suyak o'simtalari mushtga egilgan. Ishqalanish bir yoki ikki qo'l bilan bo'ylama, ko'ndalang, aylana, zigzag (yoki spiral) shaklida amalga oshiriladi. Amalga oshirish texnikasi. Qo'lning kaft yuzasi bilan ishqalanish: qo'l massaj qilingan joyga mahkam bosiladi, barmoqlar ham bir-biriga bosiladi, bosh barmog'i yon tomonga o'tkaziladi; teri va teri osti yog'ining siljishini hosil qiladi. Texnika bir yoki ikki qo'l bilan amalga oshiriladi. Barmoqlar prokladkalari bilan ishqalash: bosh barmog'i ko'rsatkich barmog'iga, II - V barmoqlarning prokladkalari esa massaj qilinadigan joyga mahkam bosiladi; teri va teri osti yog'ini siljitish. Ushbu texnikani og'irliklar bilan bajarish mumkin. Ko'pincha orqa (ayniqsa paravertebral zonalar), dumba, bo'g'imlar, qovurg'alararo mushaklar, oyoq va qo'lning orqa qismi va tovon tendonini massaj qilish uchun ishlatiladi.

Slayd 14

Yoğurma

Yoğurma - asosiy massaj texnikasi - bu texnik jihatdan eng murakkab; Yoğurma to'qimalarni (mushaklarni) uzluksiz (yoki intervalgacha) ushlash, ko'tarish, siqish, siqish, ishqalash, siqish, siljitish, "silliqlash" dan iborat. Yoğurmaya katta ahamiyat beriladi. Umumiy massaj sxemasida yoğurma butun protsedura uchun ajratilgan umumiy vaqtning 6075% ni egallashi kerak. Yoğurma turlari: uzluksiz, intervalgacha. Amalga oshirish texnikasi. Oddiy yoğurma bir qo'l bilan amalga oshiriladi. Massaj qilingan mushakni kaftingiz bilan mahkam bog'lab (bosh barmog'i mushakning bir tomonida, qolganlari esa boshqa tomonida joylashgan) u ko'tarilib, barmoqlar orasiga siqib, oldinga siljiydi. Ikki qo'l bilan (ikkita dumaloq) ko'ndalang yo'nalishda yoğurma quyidagicha amalga oshiriladi: massaj qilingan mushakni (mushaklarni) qo'llaringiz bilan mahkam bog'lab qo'ying (mushakning bir tomonida bosh barmoqlar, boshqa tomonida - barcha boshqalar), bilan. bir qo'l bilan ular uni (ularni) yuqoriga tortadi (ko'taradi), siqib chiqaradi va siqib chiqaradi, ikkinchisini esa pastga siqib, asta-sekin mushak bo'ylab harakatlanadi. Massaj harakatlari yumshoq, chayqalishsiz. Ikki qo'l bilan yoğurma ko'pincha orqa, dumba, qorin va oyoq-qo'llarda amalga oshiriladi.

Slayd 15

Vibratsiya va perkussiya texnikasi

Tebranish - tebranish harakatlarini tananing massaj qilingan joyiga bir tekisda, lekin har xil tezlik va amplitudalarda o'tkazish. Jarayon kaft yuzasi, bir barmoqning distal falanjlari, bosh barmog'i va indeks (yoki indeks, o'rta va halqa), bosh barmog'i va boshqa barmoqlar, palma, musht bilan amalga oshiriladi. U chuqur yotgan to'qimalar, nervlar va suyaklarga kuchli va turli xil ta'sir ko'rsatadi. Massaj terapevtining qo'llarining harakatlari yumshoq, yumshoq va og'riqsiz bo'lishi kerak. Har xil zarba berish texnikasi. Patting qo'lning kaft yuzasi bilan (bosh barmog'i bosilgan) yoki qo'l bilan bir oz egilgan barmoqlar bilan amalga oshiriladi. Bir yoki ikkita qo'l bilan navbatma-navbat, yumshoq, asosan, orqa mushaklar, son va dumbalarda bajariladi. Tegish musht bilan (tirsakning qirrasi bilan) va barmoq uchlari bilan amalga oshiriladi, harakatlar birin-ketin amalga oshiriladi, zarba kuchi zarbaning joyiga bog'liq. sonlar, ichaklar bo'ylab: qo'lning qirrasi bilan maydalash: zarba yumshatilganda barmoqlarni tekislang yoki bo'shashtiring, shunda orqa mushaklarida bir yoki ikki qo'l bilan ritmik tarzda bajariladi. dumba, ko'krak va oyoq-qo'llarni kesish uzunlamasına va ko'ndalang yo'nalishda amalga oshiriladi.

Slayd 16

Davolash va reabilitatsiya maqsadida massaj o'tkazishda quyidagi kontrendikatsiyalar mavjud.

O'tkir febril holat va o'tkir yallig'lanish jarayonlari. Qon ketishi, qon ketishi. Qon kasalliklari. Har qanday lokalizatsiyaning yiringli jarayonlari. Noma'lum yoki qo'ziqorin etiologiyasi teri infektsiyasi kasalligi. Teri toshmasi, shikastlanishi, terining tirnash xususiyati. Tomirlarning o'tkir yallig'lanishi, tomir trombozi, trofik buzilishlar bilan sezilarli varikoz tomirlari. Trofik kasalliklar, gangrena bilan murakkablashgan endarterit. Periferik tomirlarning aterosklerozi, miya tomirlarining aterosklerozi bilan birgalikda tromboangiit, miya inqirozlari bilan birga keladi. Qon tomirlari va yurak anevrizmalari.

Slayd 17

Limfa tugunlari va qon tomirlarining yallig'lanishi. Teri va uning ostidagi to'qimalarga yopishgan kattalashgan, og'riqli limfa tugunlari. Gemorragik va boshqa toshmalar bilan allergiya. Teri ichiga qon quyilishi. Haddan tashqari aqliy yoki jismoniy charchoq. Silning faol shakli. Sifilis 1-2 bosqich, OITS. Surunkali osteomiyelit. Periferik nervlarning shikastlanishidan keyin sababchi sindrom. Turli joylardagi malign o'smalar. Ruhiy kasallik, haddan tashqari qo'zg'alish, psixikani sezilarli darajada o'zgartirdi. Ba'zi hollarda massajga qarshi ko'rsatmalar vaqtinchalik va o'tkir yallig'lanish jarayonidan keyin, isitma holati, yiringli jarayon, avtonom asab tizimining kasalligining kuchayishi va boshqalar. massajdan foydalanish mumkin (ko'rsatkichlar bo'yicha).

Slayd 18

Jismoniy mashqlar terapiyasi va fizioterapiya bilan terapevtik massajning kombinatsiyasi. Ko'p hollarda massajni turli xil fizioterapevtik muolajalar bilan birlashtirish tavsiya etiladi: suv terapiyasi, yorug'lik terapiyasi, elektroterapiya va boshqalar. Jismoniy muolajalar tana to'qimalarini massajga tayyorlaydi. Masalan, terining harorati past bo'lgan oyoq-qo'llarni oldindan isitish (parez, falaj) yoki massajni chuqurlashtirish mumkin bo'lishi uchun og'riqni kamaytirish tavsiya etiladi va hokazo. Massaj va issiqlik terapiyasi. Issiqlik massajning fiziologik ta'sirini sezilarli darajada oshiradi, to'qimalarning faol giperemiyasini keltirib chiqaradi, mushaklarning qo'zg'aluvchanligini pasaytiradi, mushaklar va qon tomirlarining spazmlarini bo'shashtiradi va og'riqni sezilarli darajada kamaytiradi. Shuning uchun subakut davrda bo'g'im-ligamentli va mushak tizimining travmatik va yallig'lanishli lezyonlarida, shuningdek surunkali jarayonlarda, bo'g'imlarning qattiqligida, mushaklarning kontrakturasida, spazmga moyil bo'lgan qon tomir kasalliklarida massajni birlashtirish tavsiya etiladi. termal protseduralar (suv hammomi, kerosin ilovalari, ozokerit, bug 'xonasi, hammom va boshqalar).

Slayd 19

Massaj va elektroterapiya. Massaj va elektrogimnastikani (amplipuls, elektr stimulyatsiyasi va boshqalar) birgalikda qo'llash bilan massajni elektroprotseduradan keyin darhol bajarish tavsiya etiladi. Turli dorivor moddalar bilan elektroforezni massaj bilan birgalikda buyurishda avval massaj, keyin esa elektroforez qo'llaniladi. Massaj va gidroterapiya. Ko'rsatkichlarga qarab, massaj suv protseduralaridan oldin va keyin ishlatilishi mumkin. Tayanch-harakat tizimining shikastlanishlari va kasalliklari (chandiq to'qimalarining bitishmalari, miogen, artrogen kontrakturalar, bo'g'imlarning qattiqligi, miofibroz, to'qimalar miosklerozi va boshqalar), shuningdek, periferik asab tizimining shikastlanishlari va kasalliklari uchun (lumbosakral radikulit, neyromiyozit va boshqalar). .) birinchi navbatda termal va suv protseduralarini qo'llang, so'ngra massaj qiling; Qattiq og'riqlar bo'lsa, massajdan oldin gidroterapiya protsedurasi o'tkaziladi. Fizioterapevtik muolajalar yurak-qon tomir va asab tizimiga juda katta yuk bermaydi va ularni bir kunda, lekin turli vaqtlarda buyurish mumkin: masalan, suv hammomi (past harorat) va massaj, loy terapiyasi (mahalliy dastur) va massaj. .

Matn yaxshi o'qilishi kerak, aks holda tinglovchilar taqdim etilayotgan ma'lumotni ko'ra olmaydilar, hikoyadan juda chalg'ishadi, hech bo'lmaganda nimanidir aniqlashga harakat qilishadi yoki umuman qiziqishni yo'qotadilar. Buning uchun taqdimot qayerda va qanday efirga uzatilishini hisobga olgan holda to'g'ri shriftni tanlashingiz, shuningdek, fon va matnning to'g'ri kombinatsiyasini tanlashingiz kerak.

Hisobotingizni takrorlash, tinglovchilarni qanday kutib olish, birinchi navbatda nima deyish va taqdimotni qanday yakunlash haqida o'ylash muhimdir. Hamma narsa tajriba bilan keladi.

To'g'ri kiyimni tanlang, chunki ... Nutqni idrok etishda notiq kiyimi ham katta rol o‘ynaydi.

Ishonchli, silliq va izchil gapirishga harakat qiling.

Spektakldan zavq olishga harakat qiling, shunda siz bo'shashib, asabiylashasiz.

Slayd 1

Slayd 2

Tarixdan... Massaj nima? "Masaj" so'zining kelib chiqishi. Terapevtik massajdan foydalanish ko'rsatmalari Terapevtik massajga qarshi ko'rsatmalar Massaj tasnifi Bibliografik ro'yxat Muallif

Slayd 3

Massajdan foydalanishning boshlanishi vaqt tumanlarida yo'qoladi. Hozirgi vaqtda massaj usullari, usullari va usullarini takomillashtirish davom etmoqda. Ko'p yillar davomida massaj usullari empirik g'oyalar va amaliy tajribaga asoslangan bo'lib, maxsus klinik va fiziologik kuzatuvlar kam edi. Massaj usullari anatomik va topografik printsiplarga asoslanib, kasallikning mohiyatini hisobga olmadi. Gippokrat massajni davolash vositasi sifatida qo'llash asoschisi sifatida tan olingan. Shifokorlar Qadimgi Gretsiya massajni nafaqat tibbiyotda, balki kundalik hayotda, sportda, armiyada, maktabda ham joriy etish zarur deb hisobladi. Qadimgi Yunonistondan massaj usullari Qadimgi Rimga ko'chirilgan va u erda gladiator maktablarida ishlatilgan. Massaj jangdan oldin ham (tanani yaxshiroq tayyorlash uchun) va undan keyin jarohatlarni davolash va keyingi janglar uchun kuchni tezda tiklash uchun amalga oshirildi. Imperator armiyasida u ajralmas qismga aylandi jismoniy tarbiya jangchilar Klassik massajning asoslari 18-asrda shakllana boshladi. Nemis olimi Fridrix Xoffman jarrohlikda massajdan foydalanishga kashshof bo'lgan. Frantsuz jarrohi Andre massajni ortopediya amaliyotida qo'llashga asos solgan. Mashhur frantsuz klinisti Klement Jozef Tissot o'zining "Tibbiyot va jarrohlik gimnastikasi" (1781) nomli yirik asarida massaj va gimnastikani jarrohlikda qo'llashning samarali natijalari to'g'risida qiyosiy ma'lumotlarni taqdim etib, "harakat ko'pincha tibbiyot o'rnini bosa oladi, ammo yo'q" deb hisoblaydi. Tibbiyot harakatni almashtirishi mumkin.

Slayd 4

Massaj - bu massaj terapevtining qo'llari yoki (kamroq) maxsus asboblar yordamida amalga oshiriladigan inson tanasi yuzasining turli qismlariga mexanik ta'sir qilish usullari to'plami bo'lgan kasalliklarni davolash va oldini olish usuli. Massaj inson tanasi uchun fiziologik usul bo'lib, fizioterapiya (jismoniy terapiya), dori-darmonlar, fizioterapiya, jarrohlik usullari turli sohalarda keng qo'llanilishini topadi klinik tibbiyot, kurort davolash, tibbiy reabilitatsiya tizimida, klinikalarda reabilitatsiya davolash, sportda, shuningdek, gigienik maqsadlarda. Terapevtik, sport, gigiyenik va kosmetik massajlar mavjud. Ushbu usullarning har birida o'z-o'zini massaj qilish mumkin. Tibbiyot muassasalarida terapevtik massajning asosiy turi (LM) keng qo'llaniladi - klassik massaj (KM) va uning navlari. Massaj turlaridan biridir ixtisoslashtirilgan yordam, turli kasalliklar, shikastlanishlar va ularning oqibatlarini davolashda keng qo'llaniladi.

Slayd 5

Filologlarning "massaj" so'zining kelib chiqishini aniqlashga urinishlari bu tushunchaning juda qadimiy mavjudligini ko'rsatadi. Shunday qilib, ba'zi mualliflar massaj frantsuzcha "massaj" so'zi bo'lib, "masser" (ishqalash) fe'lidan olingan, bu esa o'z navbatida "massaj" dan olingan. arabcha: "massa" - teginish, his qilish. Boshqalar "massaj" so'zi sanskritcha "makch" dan, boshqalari - yunoncha "masso" (qo'llar bilan siqish), boshqalari - lotincha "massa" (barmoqlarga yopishish), boshqalari - "makch" so'zidan kelib chiqqan deb hisoblashadi. Ibroniycha "mash" (his qilish) Bu atamalarning barchasi, har biri o'ziga xos tarzda, ma'lum darajada massaj usullarining mohiyatini aks ettiradi. Shubhasiz, massajning dastlabki qo'llanilishi instinktiv silash, ko'karishlarni yoğurish va ishqalash, shifobaxsh yaralarni cho'zish va. tananing boshqa qismlarida bizning sayyoramizda yashovchi ko'plab qabilalar va millatlar tomonidan foydalanilgan diniy marosimlar yovuz ruhlarni va muqaddas tahoratlarni quvib chiqarish, tanani turli moylar va kompozitsiyalar bilan moylash va ishqalash.

Slayd 6

Terapevtik massajni amalga oshirishdan oldin siz barcha kontrendikatsiyalarni hisobga olishingiz kerak. Massajga qarshi ko'rsatmalar ba'zan vaqtinchalik ekanligini hisobga olish kerak. Shuning uchun barcha o'tkir yallig'lanish va yiringli jarayonlar tugagandan so'ng, febril holat va asab tizimi kasalliklarining kuchayishi o'tadi. avtonom tizim va hokazo, siz massajni davolashni boshlashingiz mumkin. Qo'llash mumkin bo'lmagan holatlar: o'tkir yurak-qon tomir etishmovchiligi, masalan, miyokard infarkti, koronar qon ta'minotining pasayishi, qon yo'qotish, o'pka shishi; turli kasalliklar qon; o'tkir yallig'lanish, tromboz, varikoz tomirlari trofik buzilishlari bo'lgan tomirlar; limfa tugunlari va qon tomirlarining yallig'lanishi, teriga yopishgan og'riqli, kattalashgan limfa tugunlari; yurak, aorta, qon tomirlarining anevrizmalari; silning faol shakli; bilan bog'liq qon ketish oshqozon yarasi, ayol jinsiy a'zolarining kasalliklari va shikastlanishlari; gacha bo'lgan har qanday joyning malign va boshqa o'smalar jarrohlik davolash. holda jarrohlik aralashuvi mioma uchun qo'llar, oyoqlar, oyoqlar va yoqa sohasini massaj qilishga ruxsat beriladi; gipotonik yoki gipertonik inqiroz mavjudligi; o'tkir miokard ishemiyasi; o'tkir respirator kasalliklar (ARI);

Slayd 7

Qachon shifokorlar terapevtik massajni buyuradilar? Keling, tanamizning "markazi" - yurak-qon tomir tizimidan boshlaylik. Ushbu massajning maqsadi qon aylanishini yaxshilash, yurak mushaklarining ohangini oshirish va yurak-qon tomir tizimining faoliyatini normallashtirishdir. Ushbu massajni qo'llash doirasi keng: yurak nuqsonlari, angina pektorisi, koroner kasallik gipertenziya va gipotenziya uchun. Asab tizimining kasalliklari uchun terapevtik massaj ham juda keng qo'llaniladi: ammo, bir qator kontrendikatsiyalar va ogohlantirishlar mavjud - masalan, radikulit va o'tkir nevralgiya bo'lsa, massajni juda ehtiyotkorlik bilan bajarish kerak. Massaj ateroskleroz, qon tomirlari, bolalar uchun tavsiya etiladi miya yarim palsi, osteoxondroz, asab tizimining mahalliy lezyonlari. Terapevtik massaj - mushak-skelet tizimining shikastlanishi va kasalliklari uchun ishlatiladi. Massaj yordamida ular tuz konlaridan xalos bo'lib, bo'g'inlar, mushaklar va ligamentlarning faoliyatini yaxshilaydi. Massaj ham analjezik ta'sirga ega. Jarohatlar, sinishlar, bo'g'imlar va umurtqa pog'onasi kasalliklari - terapevtik massaj ushbu kasalliklarni muvaffaqiyatli engadi.

Slayd 8

Massajning umumiy shakli Massajning shaxsiy shakli Klassik massaj Refleks massaj Birlashtiruvchi to'qimalarni davolash massaji Akupressura massaji Uskuna terapevtik massaj

Slayd 9

Umumiy shaklda massaj tananing barcha qismlarida amalga oshiriladi, ammo ma'lum bir kasallik bilan bog'liq bo'lgan joylarga alohida e'tibor beriladi. Umumiy terapevtik massajni ertalab, engil nonushtadan keyin, shifokorning ixtiyoriga ko'ra amalga oshirish yaxshidir, lekin ko'p hollarda har kuni emas. Seans vaqti asta-sekin o'sib boradi - 20-25 daqiqadan. 50-60 daqiqagacha. Massajning shaxsiy shaklida faqat tananing alohida qismlari massaj qilinadi, masalan, qo'l, oyoq, orqa, qo'l, bo'g'im va boshqalar. Xususiy massaj umumiy massaj usuli bo'yicha amalga oshiriladi, yanada puxtaroq bajariladi. massaj qilingan organda ko'p sonli texnikalar. Barcha massaj harakatlari, har qanday massaj singari, limfa oqimi bo'ylab, ya'ni eng yaqin limfa tugunlari tomon amalga oshiriladi. Mahalliy massajning samaradorligi, ayniqsa, agar siz terapevtik massajni dorivor malhamlar, kremlar yoki suyuqliklar bilan birlashtirsangiz, u ilgari buyurilgan va amalga oshirilgan bo'lsa, qanchalik yuqori bo'ladi. Davolash jarayoni fizioterapiya yoki o'z ichiga olgan bo'lsa, yanada yaxshi bo'ladi jismoniy terapiya- massajdan oldin yoki keyin. Mahalliy massaj seansi kasallikka qarab 10 dan 30 minutgacha davom etadi va odatda har kuni amalga oshiriladi. Klassik massaj tananing og'riqli joyida yoki uning yonida amalga oshiriladi - masalan, gips yoki bint yo'lda bo'lsa. Uni amalga oshirishda standart massaj usullari va qo'shimcha massaj vositalari, mexanik yoki apparat qo'llaniladi. Klassik terapevtik massaj bemorning tanasiga refleks ta'sirini hisobga olmaydi, ammo uni boshqa massaj turlari bilan birlashtirish mumkin. Refleks massajining asosi ichki organlarning tananing ma'lum joylari bilan segmental aloqalarini ko'rsatadigan refleksogen zonalarga ta'sir qilishdir. Ya'ni, agar sizning jigaringiz og'riyotgan bo'lsa, butun tanani davolash kerak - kasallik qo'shni organlar va to'qimalarga ta'sir qiladi. Birlashtiruvchi to'qimalarning terapevtik massaji, nomidan ko'rinib turibdiki, biriktiruvchi to'qimalarga ta'sir qilish uchun mo'ljallangan. Ko'pincha ichki organlarning kasalliklari uchun buyuriladi. Akupressura (akupressura) paytida ma'lum biologik faol nuqtalar ta'sir qiladi. Uskunali terapevtik massaj tebranish, vakuum, ultratovush va ionlashtiruvchi asboblardan foydalanishni o'z ichiga oladi.