Farzandingizni xursand qiling - uni shunday "Splyushka" qiling!
Uyqu yostig'i rus xalq qo'g'irchog'i "Kubishka" asosida ishlab chiqariladi. Yostiqning ichida o'tlar to'plami mavjud bo'lib, ularning xushbo'yligi chaqaloqni tinchlantirishi mumkin va uning salomatligi uchun foydali bo'ladi.
Bu o'tlar, masalan: limon balzam barglari, hop konuslari, lavanta gullari, Seynt Jonning ziravorlari, arpabodiyon, şerbetçiotu, yalpiz, onaxon, oregano va boshqalar.
Tanadagi issiqlik ta'sirida o'tlar chiqariladi efir moylari, tinchlantiruvchi va uyquga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Siz uyqu yostig'ini beshikda, yostiqqa qo'yishingiz yoki beshikning ustiga osib qo'yishingiz mumkin.
Chaqaloqlar ko'pincha uxlay olmaydilar: ular tashvishlanadilar, tishlarini kesadilar, qorinlari bezovta qiladi va hokazo. Bunday hollarda xushbo'y yostiq ko'p yordam beradi.
Bundan tashqari, agar bolada sovuq bo'lsa, xushbo'y hidi shifobaxsh ta'sirga ega bo'lgan bunday o'yinchoqqa tegishli o'tlarni (adaçayı, evkalipt, kekik, romashka, qarag'ay, qayin kurtaklari va boshqalar) qo'yishingiz mumkin.
Bu mushuk yostig'i chaqaloq uxlash uchun joyning o'zgarmas atributiga aylanishi mumkin, shuningdek, uxlab qolish juda yoqimli bo'lgan almashtirib bo'lmaydigan do'stga aylanishi mumkin.
Agar bola o'jar bo'lsa va uxlashni xohlamasa, siz uni qiziqtirishingiz mumkin: "Sizni beshikda kim kutmoqda? Qara, qanday mushukcha! U sizsiz zerikdi, u hali ham uxlab qolish uchun (bolaning ismi) uning oldiga kelishini kutmoqda!
Bizda har doim bunday ziyofatlar portlash bilan bo'lgan :)
Va endi o'tlar bilan chaqaloq uyqu yostig'i bo'yicha master-klass
Sizga oq paxta matosi (afzal kaliko) va rangli mato kerak bo'ladi. Bir oz chiroyliroq ortiqcha oro bermay va lenta.
Oq matodan biz sizning kaftingizdan biroz kattaroq to'rtburchaklar sumkani tikamiz. Xaltaning bir qisqa tomoni katlanmış (bu mushukning boshi bo'ladi), ikkinchisi ochiq.
Biz sumkaning burchaklarini, boshi bo'lgan joyda, iplar bilan bog'laymiz - bu quloqlar.
Xaltani yarmigacha sintetik plomba bilan to'ldiring va uni ip bilan bog'lang. Biz ikkinchi yarmini o't bilan to'ldiramiz, to'ldiruvchi polyester bilan almashtiramiz: o't qatlami, to'ldiruvchi polyester; o't qatlami, padding poly ... Bu o'tning burishmasligi va yostiq yumshoq bo'lishi uchun kerak.
Endi bizning uyqu yostig'imiz shunday ko'rinadi.
Shuningdek, biz rangli matodan sumka tikamiz, bu oq sumkaning balandligi taxminan 2/3 bo'ladi.
Sochni yuqori chetiga tikib qo'ying.
Bir lentani yopishtiring.
Biz rangli sumkani oqning ustiga qo'yamiz va lentani bog'laymiz.
Faqat yuzni loyihalash qoladi. Uni kashta tikish yoki mato uchun maxsus flomaster bilan chizish mumkin.
Ana xolos! 🙂
Ajoyib uyqu yostig'i tayyor! Bu yoqimli mushukchani chaqalog'ingizning to'shagiga qo'ying - u albatta uni yaxshi ko'radi!
Bu erda o't yostig'i uchun o'tlarni yig'ish misollari keltirilgan:
1. Shirin yonca (havo qismi) 20 g
Melissa barglari 20 g
Apelsin gullari 15 g
Moychechak gullari 15 g
Lavanda gullari 15 g
Atirgul gullari 15 g
2. Sage
3. Yalpiz
P.S. Yostiq g'oyasi mening emas, do'stimning fikri. Lekin do'stimning hali veb-sayti yo'q. Va bunday ajoyib g'oyalar imkon qadar ko'proq taniqli bo'lishga loyiqdir. ko'proq odamlar, bunday emasmi?
Iloji boricha ko'proq bolalar beshiklarida bunday "Splyushki" ni olishlari uchun :)
Uyqu inson hayotining eng muhim qismidir. Bu vaqtda tana dam oladi va tiklanadi, shuning uchun to'g'ri yostiqni tanlash sog'liqning kalitidir.
Klassik o'zgarish - kattalar uchun to'rtburchaklar yoki kvadrat yostiqlar, 50 sm dan 70 sm gacha yoki 70 dan 70 gacha. Ortopedik mahsulotlar bosh va bo'yinni to'g'ri anatomik holatda qo'llab-quvvatlash uchun mo'ljallangan. Qoidaga ko'ra, bunday yostiqning o'lchamlari 40 sm dan 50 sm gacha.Balandligi insonning qaysi pozitsiyasida uxlashni afzal ko'rganiga qarab individual ravishda tanlanadi: orqa tomonda, yon tomonda yoki oshqozonda.
Bolalar uchun parametrlar boshqacha - kengligi va uzunligi 40x60 va balandligi taxminan 4 sm bo'lgan mahsulot mos keladi. 1,5 yoshgacha bo'lgan chaqaloqlarga yostiqsiz uxlash tavsiya etiladi, ammo agar pediatr ota-onalarga yostiqni sotib olishni maslahat bergan bo'lsa, ular mutaxassisning maslahatini tinglashlari kerak. Shifokorlar odatda tug'ilish jarohatlari bilan yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun ortopedik uyquga yordam berishadi. servikal mintaqa umurtqa pog'onasi yoki suyak to'qimasi bosh suyagi, buzilishlar mushak tizimi, kalça apparati tuzilishidagi og'ishlar.
Yillik aksessuarlar, masalan, o'yinchoqlar, raqamlar ko'rinishida, chaqaloqlar uxlash uchun mos emas, lekin bolalar ular bilan o'ynashdan zavqlanishadi.
Yostiqni to'ldirish tabiiy yoki sun'iy bo'lishi mumkin. Tabiiy bo'lganlarga quyidagilar kiradi:
- qushlar va patlar;
- jun;
- o'simlik tarkibiy qismlari;
- ipak;
- tabiiy kauchuk lateks;
- paxta momig'i
Bilish muhim! O'tlardan tayyorlangan uyqu yostiqlari sog'liq uchun foydalidir. Terapevtik ta'sir aromaterapiya ta'siriga asoslangan.
Sun'iy plomba ham ortopedik, ham klassik shakldagi mahsulotlar uchun ishlatiladi. U quyidagi materiallardan tayyorlangan:
- to'ldiruvchi polyester;
- holofiber;
- jel yoki mikrogel;
- silikon;
- qulaylik.
Bunday uyqu aksessuarlarining afzalliklari hipoalerjenik, parvarish qilish va tozalikni saqlash oson va arzon narxdir.
O'simlik yostig'idan foydalanish xususiyatlari
O'simlik yostiqlarini to'ldirish qadim zamonlardan beri ishlatilgan. Ushbu mahsulot buyurtma asosida har qanday o'lchamda - standartdan kichikgacha tayyorlanishi mumkin. Bu sumka tabiiy mato, quritilgan o'simliklar bilan to'ldirilgan.
To'ldirish uchun o'tlar
Muayyan kasallikni engishga yordam beradigan komponentni tanlash muhimdir.
Aksessuarning maqsadi
Uyqusizlikni bartaraf etish uchun o'simlik uyqu yostig'i tavsiya etiladi. Uyqu buzilishidan tashqari, bu ekologik toza aksessuarni yo'q qiladi surunkali charchoq, nafas olishni osonlashtiradi, mikroblarni yo'q qiladi, ishlashga yordam beradi yurak-qon tomir tizimi. Aromaterapiya davolash usuli sifatida uzoq vaqtdan beri tan olingan va rasmiy tibbiyot- shifokorlar o'tlar haqida ijobiy gapirishadi, ularning shifobaxsh xususiyatlari va tanaga ta'siri.
O'simlik uyqu yostiqlaridan foydalanishda ehtiyot choralari
O'z qo'llari bilan o'tlar bilan uxlash uchun aksessuarlar yasashni yoki tayyor mahsulotni sotib olishni xohlaydiganlar uchun asosiy qoida: kompozitsiyadagi o'simliklarning xushbo'yligi yoqimli bo'lishi va sabab bo'lmasligi kerak. noqulaylik. Aks holda, asabiylashish va boshqa reaktsiyalar kuchayishi mumkin asab tizimi.
Diqqat! Homilador va emizikli ayollarga aromaterapiyadan voz kechish tavsiya etiladi. Ba'zi o'tlar bachadon spazmlarini, ularning hidini kuchli inhalatsiyaga olib kelishi mumkin, ayniqsa onlarda erta homila tushishiga olib keladi. Bolalar faqat shifokor ruxsati bilan beshikka xushbo'y yostiq qo'yishlari mumkin. Bu chora qachon oqlanadi tez-tez shamollash, asab tizimi bilan bog'liq muammolar.
Allergiya bilan og'rigan odamlar mahsulotni ishlatishdan oldin shifokor bilan maslahatlashishlari kerak. Bola yoshroq yosh, mahsulot ichida nima shitirlashi bilan qiziqib, uning tarkibiga kirishi mumkin va bu chaqaloq uchun hayot uchun xavfli oqibatlarga olib kelishi mumkin - zaharlanish yoki bo'g'ilish.
O'z qo'lingiz bilan o'simlik yostig'ini yasash
Aromatik uyqu aksessuari eko-mahsulotlar bilan onlayn-do'konlarda yoki bo'limlarda sotib olinishi mumkin. Biroq, bunday mahsulotlarning narxi yuqori, chunki u qo'l ishi va tabiiy xom ashyo. O'z qo'llaringiz bilan o'tlardan yostiq yasash ancha tejamkor. Ishlab chiqarish paytida allaqachon his qilishingiz mumkin shifobaxsh ta'siri o'simlik aromati. Tikishda quyidagi tavsiyalarni hisobga oling:
- Qopqoq (sumka) mahkam bo'lishi kerak, aks holda o'simlik to'ldiruvchisi bo'linadi. Zig'ir yoki paxta, shuningdek, teak mos keladi. Hech qanday sintetik matodan foydalanmasligingiz kerak: aromani buzishdan tashqari, bu sabab bo'lishi mumkin allergik reaktsiyalar, teri toshmasi. O'zgartirilishi mumkin bo'lgan yostiq jildlari qopqoqning tepasiga joylashtirilgan, ular kaliko yoki poplindan tikilgan bo'lishi mumkin.
- O't butunlay quruq bo'lishi kerak. Quritilgan xom ashyo chirish va mog'orlanishni boshlashi mumkin, mog'or sporalari va boshqa qo'ziqorinlarni nafas olish sog'liq uchun xavflidir. Shunday qilib, yostiq uzoqroq shaklini yo'qotmaydi, bundan tashqari dorivor o'tlar Unga pichan yoki somon qo'shiladi, bu esa hajmli ko'rinishni saqlashga yordam beradi.
Siz asosiy uyqu aksessuari yoki yotoqning boshiga qo'yilgan kichik yostiqni tikishingiz mumkin.
Dorixonada barcha kerakli xom ashyoni sotib olishingiz mumkin. Quyida uyqu buzilishiga yordam beradigan o'simlik aralashmalarining nisbati keltirilgan.
Uyqusizlik aralashmasi:
- shoxchalar - 150 g;
- lavanta - 100-150 g;
- verbena - bir xil;
- orris ildizi kukuni - 2 osh qoshiq. l.
Horlamadan xalos bo'lish:
- choy daraxti efir moyi - 5 tomchidan ko'p bo'lmagan;
- shoxchalar - 100 g;
- evkalipt efir moyi - 2 tomchi;
- tug'ralgan orris ildizi - 2 osh qoshiq.
Sog'lom uyquning asosiy mezonlari
Inson uxlayotganda tana dam olishi va kuchga ega bo'lishi uchun ba'zi shartlar zarur:
- Yotishdan oldin siz tinchlanishingiz va og'ir jismoniy yoki aqliy faoliyat bilan shug'ullanmasligingiz kerak.
- IN kechki vaqt, 17-19 soatlarda hammomni qabul qilish foydalidir. Ushbu qadimiy rus usuli mukammal bo'shashadi va beradi sog'lom uyqu.
- Choyshab va uyqu kiyimlari tabiiy, nafas oladigan materiallardan iborat bo'lishi kerak.
- Yotoq xonasida optimal harorat 20 ° S dir.
To'g'ri dam olish uchun kechasi kamida 6 soat uxlash kerak. Qisqa muddat sog'liq uchun zararli.
O'simlik yostiqlari yordamida aromaterapiya - asrlar davomida tasdiqlangan davolovchi vosita. U uyqusizlik va asab tizimining kasalliklarini sintetik dorilardan ko'ra yomonroq emas. Ushbu aksessuardan foydalanish kayfiyatingizni uyg'unlashtiradi va o'zingizni tabiat bilan birdek his qilishingizga yordam beradi.
Sizni ham qiziqtirishi mumkin
Ideal ortopedik yostiqni tanlash: nimaga e'tibor berish kerak
Birinchi narsa yostiq uchun matoni tanlashdir.
1. O't sanchilmasligi uchun mato zich bo'lishi kerak.
2. Mato tabiiy bo'lishi kerak - zig'ir, paxta, jun, ipak. Pichan ajoyib hidga ega va uni zig'ir yostiq bilan to'ldirish yaxshidir, bu xushbo'y hidning o'tishiga va o'tning qattiqligini yumshatishiga imkon beradi. Agar qo'lingizda zig'ir bo'lmasa, har qanday paxta yostiqchasini olib, somon parchalanib ketmasligi uchun uni to'ldirgandan keyin ehtiyotkorlik bilan tikib qo'yishingiz mumkin. Agar bundan keyin ham keyingi ekspluatatsiyalar uchun energiya zaryadi qolsa, yostiqni bezash mumkin. Masalan, unga rangli matodan kulgili rustik yostiqcha yasang yoki uni o'zingizning uslubingiz bilan bezang. Va ularning ranglari juda xilma-xildir.
Moviy rang tashvish, zo'riqish va stress tuyg'ularini bartaraf etishga yordam beradi. Rangning samoviy jiringlovchi shaffofligi mushaklarning tebranishlarini tinchlantirishga yordam beradi, fikrlaringizni sokin ritmga yo'naltiradi, to'liq bo'shashishga, bo'shashishga va keyingi kun uchun silliq tiklanishga yordam beradi.To'q sariq rang ishdagi og'ir kundan keyin stressni engillashtirish qobiliyatiga ega. sizni yangi his-tuyg'ular bilan to'ldiradi. To'q sariq rang quvonch keltiradi va kayfiyatingizni osongina ko'taradi. Yorqin quyoshli rang yoki to'yingan to'q sariq rang bizda energiya, g'ayrat, jo'shqinlikni uyg'otishi bejiz emas. muhimlik Bizga yangi kuch bilan quying.Hayot beruvchi tazelik, uyg'unlik hissi xotirjamlik bilan Bizda muqarrar ravishda yoshlik ishtiyoqi paydo bo'ladi choyshablar porloq pista soyasi. Bo'shashgan, sof rang, yosh barglarning shitirlashi kabi, orzularingizni romantika va beparvolik bilan o'rab oladi. Sof ipak kabi sof junni bizning hududda topish oson emas, ba'zan ular qimmatga tushadi. Bundan tashqari, ipak ko'pincha juda nozik, chiroyli ko'rinishi mumkin, ammo bunday yostiq
a) in'ektsiya qiladi
b) tez yirtib tashlashi mumkin.
Ikkinchi va eng muhim narsa - o'tlar. To'ldiruvchi uchun o'tlar istak va ehtiyojlarga qarab tanlanadi.
O'tlar yaxshi quritilishi kerak va qo'shimcha ravishda ular yangi bo'lishi kerak.
Ideal holda, o'tlarni kimyoviy o'g'itlardan foydalanmasdan etishtirish kerak. Lekin, hech bo'lmaganda, biz birdaniga bilib olishimiz kerak, Xudo ko'rsatmasin, ular har xil axlat bilan sepilgan.
Bunday holda, agar siz allergiya yoki muammolarni rivojlantirmoqchi bo'lmasangiz, darhol o'tlarni tashlashingiz mumkin. nafas olish yo'llari yoki dermatit ...
Foydalanishdan oldin o'tlarni maydalash va aralashtirish kerak.
O'ziga xoslik o'simlik yostiq Muammo shundaki, o'tlar tezda pishiriladi. Shuning uchun, yostiq uchun asos "shaklini saqlaydigan" o't bo'lishi kerak. Va tarjixon neytral - o't, somon, Ivan-Chaya paxmoq.
Biroq, men Heatherni yaxshi ko'raman. Ammo bu barcha to'lovlar uchun mos emas.
Yostiq uzoq davom etmaydi. Bir yoki ikki yil - maksimal.
Keyin o'zgartirishingiz kerak. Bundan tashqari, bunday yostiq uchun katta xavf namlikdir.
Agar yostiq nam bo'lsa, uni afsuslanmasdan tashlang, aks holda u foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Qo'ziqorinlar, mog'or - ular hatto sog'liq uchun ham foydali emas.
Agar siz yostiqdan foydalanmayotgan bo'lsangiz, uni qo'yish tavsiya etiladi plastik to'rva, bu hidlar juda tez yo'qolmasligi uchun kerak.
Siz o'tlardan juda katta yostiq yasashingiz va uning ustida uxlashingiz mumkin yoki siz kichikroq yostiq yasashingiz va uni oddiy yostiq ostiga qo'yishingiz mumkin.
Yostiqchani radiatorga ham qo'yish mumkin, keyin uning aromati xona bo'ylab tarqaladi.
Yostiqni har safar ishlatishdan oldin silkitishni unutmang. Biroq, ba'zi o'tlardan uzoq muddatli foydalanish turli xil yomon kasalliklarga olib kelishi mumkinligini esga olish kerak.
Misol uchun, Hops yostiqlar uchun juda keng tarqalgan plomba, lekin u yoqimsiz bor yon effektlar- terlash, qo'zg'alish, qo'rquv, isitma, yurakdagi og'riq, nafas qisilishi, surunkali ekzema hodisalari paydo bo'lishi mumkin. Xushbo'y moddalar ham dori-darmonlardir va ularni to'g'ri qabul qilish kerak!
Tabiiyki, o'tlarga qarab, yostiqning xususiyatlari boshqacha bo'ladi. Ba'zi hidlar (masalan, yangi non yoki xushbo'y atirgullar) bizda yoqimli xotiralarni uyg'otganidek, o'tlar ham xotiradagi assotsiatsiyalarni uyg'otadi.
Masalan, kekikning hidi tinchlantiradi va bo'shashadi, Beda - charchoqni ketkazadi, Yalpiz - aqlni ravshan qiladi.
Bibariya va kekikning xushbo'y hidlari tinchlantiruvchi ta'sirga ega - ular asabiy taranglikni yaxshi engillashtiradi. Yaxshi hid Dulavratotuda, uning xushbo'yligi antiviral ta'sirga ega va gripp va o'tkir respiratorli infektsiyalar epidemiyasi paytida tavsiya etiladi.
Melissaning hidi metabolizmni yaxshilaydi va antikonvulsant ta'sirga ega.
Limon hidli yostiq tetiklantiruvchi va tetiklantiruvchi ta'sirga ega.
Atirgulning hidli yostiq uyg'unlashtiruvchi ta'sirga ega. Siz uyqusizlik uchun yostiq yasashingiz mumkin, muayyan orzular uchun yostiq qilishingiz mumkin.
Agar siz o'tlarni xususiyatlar bo'yicha taqsimlasangiz, u soddalashtirilgan shaklda shunday ko'rinadi (quyidagi ma'lumotlar turli manbalardan olingan):
Moychechak - tinch uyqu keltiradi
Hops (konuslar) - uyqusizlikni davolashga yordam beradi, uyquni keltirib chiqaradi, engillashtiradi bosh og'rig'i, tinchlantiradi
Yalpiz - bosh og'rig'ini engillashtiradi, tinchlantiradi, ehtiyotkorlik va ravshanlik qo'shadi. Yalpizning hidi tetiklantiruvchi, charchoqni ketkazishi, ammo stressni engillashtirmasligini yodda tutish kerak.
Heather - uyqusizlikni davolaydi va kuchayadi asabiy qo'zg'aluvchanlik, juda kuchli ta'sirga ega, siz undan ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Laurel - biz yoqimli tushlar beramiz, ba'zan esa bashoratli tushlar
Kekik - tush orqali kelajakka va o'tmishga qarashga yordam beradi, bir kechada quvonchli kayfiyat bag'ishlaydi
Za'faron - ravshanlik
Dolchin - kelajakni ko'rish va muloqot qilish uchun yordam beradi to'g'ri atir tushda
Lavanda uzoq vaqt davom etadi, kuyalarni haydab chiqaradi, tinchlantiruvchi ta'sirga ega va stressni engillashtiradi. Uyqusizlik uchun foydali, tushida kerakli ruhlar bilan muloqot qilishga yordam beradi (boshqa manbalarga ko'ra, u yovuz ruhlardan saqlaydi)
Willow - oyning barakasini olib keladi
Cinquefoil - tushingizda donolikka ega bo'lishingizga yordam beradi
Maskat - kelajakni tushingizda ko'rishga yordam beradi
Melissa - yangilaydi va tinchlantiradi, bosh og'rig'i va boshqa og'riqlarni engillashtiradi, beradi chuqur uyqu. Kelajakni tushingizda ko'rishga yordam bering
Shuvoq - olib keladi yorqin orzular, refleksiv tahlilga mos keladi, himoya qiladi. Engil gipnoz ta'siriga ega. Shuvoq charchoq va depressiyani engadi, metabolizmni tezlashtiradi.
Qichitqi o'ti - uyqu paytida himoya, tush paytida qo'rquvni yo'q qiladi
Marjoram - tushlarni keraksiz energiyadan tozalaydi, ta'sir qiladi, depressiyadan xalos qiladi.
Rose - uyqu paytida kuchni tiklashga yordam beradi, bashoratli, tinch, osoyishta tushlarni, ko'pincha romantik mazmunga olib keladi.
Valerian - yotishdan oldin kuchlanishni engillashtiradi, sizni tinchlantiradi, chuqur uyquga olib keladi.
Anis - kobuslarni hissiy jihatdan xiralashtiradi, uyqu paytida yoshartirishga yordam beradi
Adaçayı - tonik maqsadlarda foydalanish mumkin, uyqu paytida shifo berishga yordam beradi, xotirjamlik bilan, tushni oqilona baholash qobiliyatini oshiradi.
Marshmallow - uyqu paytida shifo berishga yordam beradi
Yarrow - oila va yaqinlaringizning orzularini keltiradi
Apelsin - yaqinlar va qarindoshlar haqida orzular keltiradi
Basil - astral parvozlarni eslab qolishga yordam beradi, uyqu paytida tozalaydi, himoya qiladi
Ayçiçek - uyg'onganidan keyin tushlarni eslab qolishga yordam beradi
Chinnigullar - tushlarni eslab qolishga yordam beradi, kuchli hid tufayli oz miqdorda foydalaning; unutilgan xotiralarni tiklaydi
Rosemary - tonlaydi, bosh og'rig'ini engillashtiradi, kuchli xushbo'yligi tufayli oz miqdorda foydalaning; dahshatli tushlardan qochishga yordam beradi. Ongni tozalaydi va xotiralarni uyg'otadi.
Fern - lumbago va siyatik bilan yordam beradi
issop - ohanglar,
Oregano - ohanglar, Meadowsweet - uyquni qo'zg'atadi, bosh og'rig'ini engillashtiradi, tinchlantiradi
Anjelika - bashoratli tushlar va vahiylarni olib keladi
Fir - dam olish, xotirjamlik
Sidr - yoqimsiz tushlardan
Geranium - uyquni qo'zg'atadi, bosh og'rig'ini engillashtiradi, tinchlantiradi
Kofur - o'tmishdagi hayotning xotiralarini, tushida bashoratni uyg'otadi
Tsitrus mevalari - tetiklantiruvchi va ohangdor, afrodizyak sifatida harakat qilishi mumkin.
Sidr, archa yoki qarag'ayning ignabargli hidlari - antiseptik sifatida ishlaydi, engillashtiradi obsesif fikrlar, kayfiyatni yumshatish, yurak og'rig'ini engillashtirish.
tansy, romashka, qora smorodina va yarrow shoxlari - ruhiy charchoqdan xalos bo'lishga yordam beradi.
Oregano, Qulupnay, Mimoza, Yasemin - barcha o'tlarning ta'sirini kuchaytiradi. Yasemin bilan ham ehtiyot bo'lishingiz kerak, chunki u dahshatli tushlarni qo'zg'atishi mumkin.
Dafna, shirin yonca va shuvoq - mushaklarning bo'shashishiga yordam beradi
Rosemary, qayin va evkalipt barglari bronxial funktsiyani yaxshilaydi. Clover qon bosimini o'rtacha darajada kamaytiradi.
Dereotu - uxlashingizga yordam beradi
Oq adaçayı - ruhiy dunyoga moslashish
Chernobil (suvoq) - vahiylarni, bashoratli tushlarni keltiradi, tushlarni eslab qolishga yordam beradi.
Mullen - yomon tushlardan xalos bo'ladi
Seynt Jonning go'shti - ruhlarni haydab chiqaradi
Zira - tinch uyqu, ruhiy kuchlar keltiradi, perilarni o'ziga jalb qiladi Za'faron, zambaklar, vodiy zambaklar va qush olchalari - bosh og'rig'i va dahshatli tushlarni keltirib chiqarishi mumkin.
Ba'zi variantlar o'simlik infuziyalari Internetda topilgan yostiqlar uchun:
Uyqusizlik uchun
Lavanda - 150 g
Verbena - 150 g
Hops - 150 g
Hops o'ti - 100 g
Barglar choy daraxti- 100 g
Orris ildizi kukuni - 2 osh qoshiq. qoshiqlar
Evkalipt yog'i - 1-2 tomchi
Tonik.
quritilgan limon va apelsin qobig'i,
Melissa ketadi,
efir moylari: Limon 2 qism, apelsin 1 qism. Mandarin 1 qism.
yaxshi niyat, Yaxshi orqu; yaxshi tush
Melissa, limonli kekik va ozgina valerianni aralashtirishingiz mumkin.
Uyg'unlik, uyqu
atirgul barglari,
Melissa ketadi,
Lavanda o'ti,
efir moylari Atirgullar 4 qism Lavanda 1 qism.
atirgul barglari, yalpiz
chinnigullar kukuni.
Chinnigullar hidli yostiq xonadagi havoni yaxshi tozalaydi: Achchiq chinnigullar,
Lavanda o'ti, efir moylari Atirgullar 8 k., chinnigullar 3 k., Lavanda 2 k. Schisandra 1 k.
Xushbo'y o'tlarning xushbo'y hidi bo'lgan yostiq tetiklantiruvchi va mustahkamlovchi ta'sirga ega: bibariya, kekik, shuvoq,
adaçayı,
Melissa barglari, lavanta,
efir moylari: rozmarin 3 qism, melissa 2 qism, timyan 2 qism, adaçayı 1 qism. Shuvoq 1 qism.
Uyqusizlik yostiqchalari
1) 1 stakan Verbena, 1 stakan lavanda, 1 stakan hop, 2 osh qoshiq Orris ildizi kukuni
2) Laurel va Fern (1:1)
3) Laurel, Fern, Hops (1: 2: 3)
4) Fern, Hops, Laurel, Mint (3: 2: 2: 1)
5) Lavanda - 150 g, Verbena - 150 g, Hops - 150 g, Orris ildizi kukuni - 2 osh qoshiq. qoshiqlar
6) chaqaloqlar uchun (ular yangi tug'ilgan chaqaloqlar uchun ham tavsiya qiladilar, lekin bir fikr bor!), Ular yomon uxlaganda, injiq yoki kasal bo'lsa, siz hop bilan yostiq yasashingiz mumkin - 1 osh qoshiq. qoshiq, choy daraxti barglari - 1 osh qoshiq. qoshiq, Orris ildizi kukuni - 1 choy qoshiq, romashka gullari 1 osh qoshiq. qoshiq, Lavanda efir moyi - 1-2 tomchi (bir yoshgacha bo'lgan bolalar uchun efir moylaridan foydalanish munozarali masala!)
7) Oʻlmas oʻt, qaragʻay ignalari, xops konuslari, yalpiz, yorongul, oregano, atirgul barglari, dafna yaprogʻi
8) uyqu yostig'i Geogra III: Yalpiz barglari, Trefoil, Hop konuslari, valerian ildizi va ildizpoyalari, Avliyo Ioannning ziravorlari va Xezer o'simliklari, itshumurt po'stlog'i, Moychechak gullari, Lavanda va primrose gullari (IMHO, shohona juda ko'p va behuda)
9) 1 qism - Fern, 2 qism - Hops, 1 qism - Geranium
10) 2 qism - qarag'ay ignalari, 1 qism - yalpiz barglari, 1 qism - oregano o'simliklari, 2 qism - findiq barglari
11) 2 qism - kekik, 1 qism - yalpiz, 1 qism - adaçayı, 1 qism - lavanta
12) 2 qism shuvoq, 1 tadan Yalpiz, Melissa va Meadowsweet, 1/2 qism romashka
13) 1 qism tansy va shirin yonca, ½ qism lavanta
14) 3 qismli romashka, 1 tadan bibariya va yarrow
15) Oregano, qichitqi o'ti, hop, qayin barglari va kalendula gullari
O'simlik yostiqlari
Uyqu hayotimizning eng muhim qismlaridan biridir. Bu vaqtda inson o'z kuchini tiklaydi, shuning uchun har qanday uyqu buzilishi uning kayfiyati va ishlashiga ta'sir qiladi. Qachon nima qilish kerak tungi uyqu chetlab o'tadi? sizga yordam beradi uyqu uchun o'tlar bilan yostiq va dam oling. Bunday o'simlik yostiq, sumka yoki yostiq ichida quritilgan o'tlar maxsus tarzda tikiladi, sog'lom uyqu yostig'i tinchlantiruvchi va bakteritsid ta'sirga ega.
O'tlar bilan xushbo'y uyqu yostiqlari
Xushbo'y hid nafaqat hidni xush ko'radi, balki markaziy asab tizimiga ham ta'sir qiladi. Shifolash o'simlik yostiqlarini sotib oling bizning do'konimizda mavjud bo'lgan, uyqusizlik, isteriya, migren, tashvish, nevrozlar va inson miyasi stress tufayli muvozanatsiz bo'lgan boshqa holatlar uchun ko'rsatiladi. Bundan tashqari, bunday yostiq tez-tez shamollash bilan yordam beradi, chunki ko'plab o'tlar yo'q qilish xususiyatiga ega patogen mikroblar. Turli yostiqlarda to'plangan turli xil kompozitsiyalar o'simliklar bir yoki boshqa harakatlarga qaratilgan, ammo ularning barchasi sog'lom uyquni ta'minlaydi va salomatlik ertalabda.
Bizning do'konimizda uyqu yostiqlarini sotib oling mustaqil ravishda mumkin eng yaxshi narx. Shu bilan birga, biz kuzatamiz yuqori sifatli mahsulotlar. Barcha o'simliklar ekologik toza joylarda o'stiriladi, ularning foydali xususiyatlarini maksimal darajada saqlab qolish uchun barcha qoidalarga muvofiq yig'iladi va quritiladi. Bunday xalq yo'li ko'pincha yon ta'sirga ega bo'lgan sintetik dorilarga qaraganda ancha foydali.
- Yotib ketishdan oldin, ichidagi o'tlarni bo'shatish uchun yostiqni yoki yostiqni silkiting.
- Tavsiya etilgan o'tlar bilan yostiqlar uyqu paytida boshingizga yaqinroq joylashtiring yoki asosiy yostiq ostiga qo'ying.
- Yostiqchadan foydalanmayotganingizda, uni plastik to'rva ichida saqlang foydali material bug'lanib ketmadi.
- Agar siz butun xonani xushbo'y hid bilan to'ldirishni istasangiz, sumkani radiatorga qo'ying.
Ko'pincha bolalar injiq bo'lib, o'z vaqtida yotishni xohlamaydilar yoki yarim tunda uyg'onadilar. Bu asab tizimining kuchli stimulyatsiyasini ko'rsatadi. Bolani tinchlantirishga yordam beradi chaqaloq uyqu yostig'i tinchlantiruvchi o'tlar bilan. Bu mutlaqo zararsiz va boshqa barcha mahsulotlar kabi ekologik toza materiallardan tayyorlangan. Tarkibi adaçayı, lavanta, romashka va boshqalar kabi mashhur va vaqt sinovidan o'tgan o'simliklarni o'z ichiga oladi (ko'proq mahsulot sahifasida o'qishingiz mumkin).
Bugun uyqu uchun o'tlar bilan yostiq sotib oling oson, tez va arzon amalga oshirilishi mumkin. O'zingizni va yaqinlaringizni dam olish va shirin uyqu bilan ta'minlang - quvnoq va samarali kunning kaliti!
O'simlik materiallari uzoq vaqtdan beri yostiqlarni to'ldirish uchun ishlatilgan. Yozgi o'tlarning xushbo'yligi targ'ib qiladi yaxshi uyqu, salomatlikni mustahkamlash, yo'qolgan kuchni tiklash va kayfiyatni ko'tarish. Bunday yostiqni o'zingiz qilish qiyin emas. Va shuning uchun u nafaqat uxlash joyining bezakiga aylanadi, balki ta'minlaydi terapevtik ta'sir, o'simliklarni qo'llaringiz bilan to'g'ri yig'ish va quritish kerak.
O'z qo'lingiz bilan o'tlardan yostiqni qanday qilish kerak
Bunday yostiqni to'ldirish uchun bir turdagi o'simlik yoki o'simlik aralashmasi ishlatiladi. Xushbo'y yostiq sizni tinchlantiradi, sog'lig'ingizni yaxshilaydi va sizga ko'tarinki kayfiyat bag'ishlaydi. Ammo plomba tarkibida allergik reaktsiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan o't bo'lishi mumkin.
Yostiqni to'ldirish uchun dorivor o'tlar istak va ehtiyojlarga qarab tanlanadi
Siz o'tning hidini yoqtirishingiz kerak va infuziyalaringizni tuzayotganda ularning xushbo'y hidlarining uyg'unligini hisobga olishingiz kerak.
Qaysi o'tlarni tanlash kerak
O'simliklarning tanaga ta'sirini bilish va ma'lum turlarni tanlash kerak:
- Hop konuslari bilan to'ldirilgan yostiq sizni tinchlantirishga va yaxshi uxlashingizga yordam beradi. Lavanda hidli yostiq ham uxlab qolish bilan bog'liq muammolarni hal qiladi.
Lavanda hidi tinchlantiruvchi ta'sirga ega va uyquni uyg'otadi.
- Kekik, bibariya va romashka sizni tinchlantirishga yordam beradi.
- Gullarning xushbo'y hidlari qizil yonca, geraniumlar bezovta qiluvchi bosh og'rig'ini engillashtiradi.
Beda hidi bilan to'ldirilgan yostiq bosh og'rig'ini engillashtiradi
- Valerian, limon balzam va meadowsweet og'ir fikrlarni haydab chiqaradi va uxlashni tezlashtiradi.
- Linden, yalpiz va ona gullari odamlarga tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatadi.
Tabiiy o'tlarning xushbo'y hidlari (jo'ka, ona o'ti), toza va ehtiyotkorlik bilan quritilgan, dam oladi, qulaylik va qulaylik hissi beradi.
- Antiviral ta'sirga ega bo'lgan agrimony hidli o'simlik yostig'i tananing infektsiyalarga chidamliligini oshirishga yordam beradi.
- Makkajo'xori gulidan yurak kasalliklari uchun foydalanish tavsiya etiladi, romashka esa tinch uyquga olib keladi.
Yostiqdagi o'tlar tezda pishiriladi, shuning uchun hajm qo'shish uchun u odatda somon bilan to'ldiriladi, heather, sedge, fern va ba'zi xushbo'y o'simliklar qo'shiladi. Bu, shuningdek, bosh og'rig'i yoki allergiyaga olib kelishi mumkin bo'lgan aromatik moddalarning haddan tashqari dozasini oldini oladi.
Yotish va qattiq uxlash uchun qulay bo'lishi uchun yostiq tagida somon ishlatiladi.
Qanday qilib o'simliklarni to'g'ri yig'ish va quritish kerak
Yostiqlarni to'ldirish uchun quruq o'tlar dorixonalarda sotib olinishi yoki o'zingiz tayyorlanishi mumkin. Bir qoida bor - hamma narsa dorivor o'simliklar qo'lda yig'ish. Va, albatta, shahar va magistral yo'llardan uzoqda.
O'tlarni yig'ish uchun ekologik toza joylarni tanlang
Yig'ish vaqti dorivor xom ashyo turiga bog'liq. Dorivor maqsadlar uchun gullar to'liq gullaganda, o'tlar - gullash davrida, ildizpoyalari - erta bahorda yoki kuzda yig'iladi.
Ular quruq joyda +30 darajadan yuqori bo'lmagan haroratda quritilishi kerak - bu aromatik moylarni saqlab qolishning yagona yo'li. O'simliklarni vaqti-vaqti bilan aylantirib, xonadagi qog'ozga joylashtirish yaxshidir. Yoki poyalarini yuqoriga ko'tarib osib qo'ying. Tayyor o'simlik moddasi tegib ketganda mo'rt bo'ladi va shitirlaydi.
O'tlar soyada, yaxshi gazlangan joyda quritiladi
Quritilgan aromatik o'simliklar taxminan 1 sm bo'laklarga bo'linadi yoki kesiladi Volumetrik yostiqlar uchun asosiy plomba sifatida ishlatiladigan somon va boshqa o'tlarni maydalash kerak emas.
Video: yostiq uchun o'tlarni yig'ish va quritish
Yostiqning shakli qanday bo'lishi kerak?
O't yostig'i bo'lishi mumkin turli shakllar va o'lchamlari. Shifokorlar buni rolik shaklida qilishni maslahat berishadi, bu esa bo'yin muskullarini bo'shashtirishga yordam beradi va uxlab qolishingizga yordam beradi.
Qo'llab-quvvatlovchi yostiq xuddi bo'yin muskullarini massaj qilgandek, ularni bo'shashtiradi va uxlashni tezlashtiradi.
Siz xushbo'y yostiqni tikishingiz mumkin muntazam format yoki kichikroq qilib, katta yostiq ostiga qo'ying. Turli xil hidli bir nechta mayda yostiqchalarga ega bo'lish va ularni muayyan muammolarni hal qilish uchun ishlatish qulayroqdir. Asosiysi, qoplama tabiiy va zich materiallardan - zig'ir, paxtadan qilingan.
O'simlik yostiqlari har qanday o'lchamda bo'lishi mumkin, ammo nafas oladigan matolardan tayyorlanishi kerak
Kechadan keyin o'simlik yostig'ini plastik to'rva ichiga solib, uni mahkam bog'lab qo'yish yaxshidir - bu bilan efir moylari kamroq bug'lanadi. Xushbo'y hidni kuchaytirish uchun ishlatishdan oldin yostiqni silkitganingizga ishonch hosil qiling.
Yostiqni qanday tikish kerak
Tabiiy materialni tanlab, yostiqning shakliga qaror qilib, biz tikishni boshlaymiz.
- Kvadrat yoki boshqa shaklni kesib oling.
Bir xil o'lchamdagi 2 kvadratni kesib oling
- Keyin ular noto'g'ri tomondan qirralarni tikib, kichik bo'shliqni qoldirib, ularni o'ng tomonga burishadi.
O't bilan to'ldirish uchun bo'sh joy qoldirib, matoni qirralarning atrofida tikib qo'ying.
- Kosonni o'tlar bilan to'ldiring.
Koson o'simlik materiallari bilan to'ldirilgan
- Tikilmagan teshik tikilgan va qopqoqni yuvish uchun o'zgartirilishi mumkin bo'lgan kaliko yoki poplindan yasalgan olinadigan yostiqchaga solingan.
Sabzavot bilan to'ldirilgan yostiqni qancha vaqt ishlatishingiz mumkin?
Xushbo'y yostiqni bir yildan ortiq ishlatish mumkin, agar u nam bo'lsa, uni tashlab yuborish yaxshiroqdir. Va aromatik yog'larning inson tanasiga ta'siri me'yorlaridan oshib ketmaslik uchun doimo uxlamaslikka harakat qiling. Muqobil qilish tavsiya etiladi: 2 hafta - o't yostig'ida uxlash, 2 hafta - muntazam.
O'simlik yostiqlari faqat foyda keltirishini ta'minlash uchun ular ustida doimo uxlash tavsiya etilmaydi
Agar o'simlik yostig'ini ishlatganda, bosh og'rig'i, kasalliklar yoki allergik reaktsiyalar yuzaga kelsa, uni tark etish kerak.
O'z qo'llaringiz bilan yoqimli hidli o'simlik yostiqlarini yasashingiz mumkin. Yangi o'tlar mos emas - ular tezda buziladi. Quruq o'simliklar plomba sifatida ishlatiladi, ularni hisobga olish kerak. foydali xususiyatlar va kontrendikatsiyalar.
