O'ziga jalb qilingan odamlar bor. Odamlar ular bilan muloqot qilishni xohlaydi, ularning maslahatlari tinglanadi va bunday odamlar tufayli ularning kayfiyati yaxshilanadi. Ular yaxshi. Ba'zi odamlarni nima yaxshi, boshqalari esa shunday qiladi?

Birinchidan, tashqi ko'rinish. Chiroyli odamlar bilan muloqot qilish va ular bilan ishlash juda yoqimli. Lekin bu juda ajoyib ko'rinish haqida emas, balki parvarish qilish haqida. Bezovtalik jirkanchdir.

Ikkinchidan, har doim tabassum bor. Agar siz Klaudiya Shiffer yoki Alen Delon bo'lmasangiz ham, tabassum bilan odamlarni mag'rur chiroyli erkaklar va go'zallardan ko'ra ko'proq jalb qilishingiz mumkin. Faqat haddan oshib ketmang. Doimiy cho'zilgan lablar ba'zi tushunmovchiliklarni keltirib chiqaradi.

Uchinchidan, tinglash qobiliyatlari. Bu sizni yoqimli suhbatdoshga aylantiradigan omillardan biridir. Odamlar shunday yaratilganki, ular o'zlari haqida gapirishni yaxshi ko'radilar. Agar siz odamning sizga aytgan hamma narsani tinglasangiz va hatto savol bersangiz, shunchaki xudoga aylanasiz. Ishonchim komilki, suhbat uzoq vaqt davomida tugamaydi. Suhbatdoshingiz sifatida shunchaki yoqimli odamni tanlang, u sizga so'z olish imkoniyatini beradi.

To'rtinchidan, xushmuomala bo'ling. Suhbatdoshingizning og'riqli joyiga qadam qo'ymang (va hammada ham bor), o'tkir burchaklarni aylanib chiqing, suhbatdoshingizning xatolariga "tepmang" va u buni qadrlaydi.

Beshinchidan, suhbatdoshingizga hamdardlik bildiring, agar unga hamdardligingiz kerak bo‘lsa, maslahat bering... Umuman olganda, suhbatda ishtirok eting va ustun kabi turmang: “Gaplashasizmi? Mayli, o‘zi o‘zi gaplashsin!”

Oltinchida, ular sizga aytganlarini eslang. Xuddi shu nomdagi filmdagi la Ivan Vasilyevichga doimiy savollardan ko'ra yomonroq narsa yo'q: "Isming va otasining ismi nima?" Ranglar, albatta, quyuqlashgan, lekin, ko'rdingizmi, suhbatlaringizdan hech narsani eslamaydigan odam bilan gaplashishning nima keragi bor?

Ettinchi, Har bir narsa haqida o'z fikringizga ega bo'ling, birovning fikriga "egmang". Yoqimli odam bahslashmaydi, deb o'ylash xato. Xo'sh, agar u buni mutlaqo umidsiz deb hisoblamasa ... Darhaqiqat, har qanday masalada o'z fikriga ega bo'lgan, o'z fikrining to'g'riligiga sizni ishontira oladigan odam bilan muloqot qilish juda yoqimli. Lekin ehtiyot bo'ling: harakatlanmaydigan o'jar buqaga aylanmang. Sizning fikringiz noto'g'ri bo'lsa-chi? Siz o'zingizning qat'iyligingiz bilan barcha suhbatdoshlaringizni qo'rqitasiz.

Shuningdek, boshqa odamlarning so'zlarini shaxsiy manfaatlar uchun ishlatmang: ba'zida siz odam bilan gaplashasiz va uning o'ylayotganini ko'rishingiz mumkin: "Oh, buni qila olasizmi? Bu menga kerak! Oh, sizda shundaymi? Men uchun yaxshi! Bunday odamlar bilan muloqot minimallashtiriladi.

Eng asosiysi, o'zingiz bo'lishga harakat qiling, o'ynamang. Samimiylik (lekin har doim ortiqcha xushmuomalalik) - Eng yaxshi yo'l yaxshi odam bo'l.

Ba'zi odamlar bir zumda atrofidagi hamma narsani yoritishi mumkin! Ular bizni muhim va alohida his qiladi. Biz har doim ham qanday sabablarga ko'ra aniqlay olmaymiz, lekin biz bu odamni shunchaki yoqtirishimizni bilamiz.

Bular biz atrofida bo'lishni va yoqtirishni istagan odamlardir. Nima ularni juda jozibali qiladi?

1. Ular diqqatni boshqalarga qaratadi.

Hech kim yetarlicha maqtovga sazovor emas. Hech kim. Shunday qilib, odamlarga nima yaxshi qilayotganlarini aytishni boshlang. Va keyin ular o'zlarini yanada qoniqarli va muhimroq his qilishadi. Ular sizni yaxshi ko'rishadi, chunki siz ularga shunday his qilasiz.

2. Ular gapirishdan ko'ra ko'proq tinglashadi.

Savollar bering. Ko'z bilan aloqani saqlang. Tabassum. Boshingizni qimirlatib turing. Javob - so'zlar bilan emas, balki og'zaki bo'lmagan. Bu boshqa odamga uning muhimligini ko'rsatish uchun kerak bo'lgan hamma narsa.

Keyin gapirganda, so'ramaguncha maslahat bermang. Siz tinglaganingizda, bu maslahat berganingizdan ko'ra ko'proq g'amxo'rlik ko'rsatadi, chunki u o'zingiz haqingizda suhbatni boshlaydi.

Siz uchun emas, balki boshqa odam uchun muhim narsa bo'lgandagina gapiring.

3. Ular tanlab tinglashni mashq qilmaydi.

Xarizmatik odamlar, mavqei va ijtimoiy mavqeidan qat'i nazar, hammani diqqat bilan tinglaydilar va ular bilan umumiy narsa borligini aniq ko'rsatadilar. Bu haqiqat bo'lsa ham. Biz hammamiz odamlar.

4. Ular shunchaki bo'lishni xohlaganlari uchun g'amxo'rlik qilishadi.

Vaqtni shunchaki "mening vaqtimga" aylantirish o'rniga, yaxshi odamlar ulardan foydalaning bo'sh vaqt yaxshi narsa qilish. Bu ulardan kutilgani uchun emas, balki ular mumkin.

5. Ular muloqotga e'tibor berishadi

Ular birov bilan gaplashayotganda doimo telefonlariga qaramaydilar yoki tomosha qilmaydilar. Ular to'liq e'tibor berishadi. Bu kamdan-kam hollarda beradigan sovg'adir.

6. Ular olishdan oldin berishadi, garchi ba'zida hech narsa olishmasa ham.

Hech qachon nima olishingiz mumkinligi haqida o'ylamang. Siz taklif qilayotgan narsaga e'tibor qarating.

Berish - kuchli aloqa va munosabatlarni yaratishning yagona yo'li.

7. Ular o‘zlariga unchalik ahamiyat berishmaydi...

Sizning o'zingizni qadrlaydigan, da'vogar shaxsingizdan taassurot qoldiradigan yagona odamlar - bu o'zini o'zi qadrlaydigan, da'vogar, xudbin odamlardir. Boshqalar taassurot qoldirmaydi.

Mag'rurlik bezovta qiladi, begonalashtiradi va boshqalarni noqulay his qiladi.

8. ...chunki ular boshqa odamlar muhimroq ekanini tushunishadi

Siz bilgan narsangizni allaqachon bilasiz. Siz o'z fikringizni bilasiz. Siz o'z nuqtai nazaringizni va nuqtai nazaringizni bilasiz. Bu muhim emas, chunki u allaqachon sizniki. Siz o'zingizdan hech narsa o'rganolmaysiz.

Ammo siz boshqalar bilishini bilmaysiz. Bu boshqa odamlarni sizdan ko'ra muhimroq qiladi, chunki siz ulardan o'rganishingiz mumkin.

9. Ular o'z so'zlarini tanlaydilar

Siz ishlatadigan so'zlar boshqalarning munosabatiga ta'sir qiladi.

Biz hammamiz baxtli, g'ayratli odamlar bilan muloqot qilishni xohlaymiz. Siz tanlagan so'zlar boshqa odamlarga o'zlarini yanada chiroyli va o'zlarini yaxshi his qilishlariga yordam beradi.

10. Boshqalarning kamchiliklarini muhokama qilmaydilar...

Albatta, ko'p odamlar g'iybat qilishni va ozgina kirni eshitishni yaxshi ko'radilar. Lekin boshqalarning ustidan kulmang. Buni qilganingizda, atrofingizdagilar siz ham ularning ustidan kulasizmi, deb hayron bo‘lishadi.

11. ...Ammo ular o‘z kamchiliklarini osongina tan olishadi.

Ko'pincha aql bovar qilmaydigan ko'rinadi muvaffaqiyatli odamlar Ular muvaffaqiyatli bo'lgani uchungina xarizmaga ega. Ularning muvaffaqiyati deyarli porlash kabi halo effektini yaratganga o'xshaydi.

Bu erda asosiy so'z "ko'rinadi".

Xarizmatik bo'lish uchun ajoyib muvaffaqiyatga erishish shart emas. Yumshoq bo'ling. Xatolaringizni tan oling. Ogohlantiruvchi ertak bo'ling. Va o'zingizga kuling. Odamlar ustingdan kulmasin, sen bilan birga kulsin!

Buning uchun ular sizni yanada ko'proq sevadilar va sizning yoningizda bo'lishni xohlashadi.

MENSBY

4.5

Qanday qilib boshqalarga yaxshi taassurot qoldirish, osongina aloqa o'rnatish, do'stlar topish va qarama-qarshi jinsni mamnun qilish kerak? Batafsil qo'llanma qanday qilib yaxshi odam bo'lish kerak.

Har bir inson o'z shaxsi bo'lish va o'zini ifoda etish huquqiga ega bo'lsa-da, boshqalar bilan munosabatlarini yaxshilashni istagan har bir kishi foydalanishi mumkin bo'lgan asosiy usullar mavjud. Boshqalarda yaxshi taassurot va katta obro' sizga tarmoq, martaba va shaxsiy munosabatlarda yordam berishi mumkin.

1. Suhbatda yoqimli bo'ling

1.1 Boshqalarga hurmat bilan munosabatda bo'ling va uchrashgan har bir kishi bilan xushmuomala bo'ling. Bu do'stlaringizni, begonalarni hurmat qiling, eng muhimi, o'zingizni hurmat qiling! Agar siz boshqalarga nisbatan tanqidiy yoki mensimaydigan bo'lsangiz, ular sizni qaytarish ehtimoli ko'proq salbiy his-tuyg'ular. Do'stlik va hurmat tezroq do'st orttirishga yordam beradi.

Notanishlar bilan mehribon va xotirjam muloqot qiling, xotirjamlik bilan yaxshilik so'rang, to'g'ridan-to'g'ri javob bering va "iltimos va rahmat" haqida unutmang.

Esingizda bo'lsin, siz gaplashadigan har bir kishi ham insondir. Birovga dasturxonga xizmat qilish uchun pul to‘laganingiz qo‘pollik qilish huquqini bermaydi; ularga qanday munosabatda bo'lishni istasangiz, shunday munosabatda bo'ling.

J.K. aytganidek. Rouling, "Insonning haqiqiy tabiatini tengdoshlariga emas, balki o'z qo'l ostidagilarga qanday munosabatda bo'lishidan ko'rish osonroqdir".

1.2. O'zinga ishon. Odamlar mag'rur bo'lmasdan, o'ziga ishongan odamning yonida bo'lishni yaxshi ko'radilar. Oyoq barmoqlariga qadam qo'ymasdan, kim ekanligingizga ishonch hosil qiling. Ishonchning adekvat darajasi bu sizning buyuk inson ekanligingizni bilishdir, lekin har doim sizdan yaxshiroq kimdir bor.

Agar siz doimo o'zingizni tanqid qilsangiz va kimligingizdan norozi bo'lsangiz, odamlar siz haqingizda xuddi shunday fikrda bo'lish xavfini tug'dirasiz. Axir siz o'zingizni yoqtirmasangiz, nega boshqalar sizni yoqtirishi kerak?

Tanganing ikkinchi tomoni ham xuddi shunday yomon - o'zingizga juda ishoning va boshqalar sizni o'zingizni shunchalik yaxshi ko'ramanki, siz boshqa birovni xursand qilmoqchi emassiz, deb o'ylashadi. Maqsad - ortiqcha mag'rurlik emas, balki qoniqish hissi.

1.3 Halol bo'ling, lekin buni ehtiyotkorlik bilan bajaring. Do'stlaringiz va maslahat so'ragan odamlar bilan halol bo'lish ayniqsa muhimdir. Odamlar, odatda, kim tez-tez yolg'on gapirayotganini va nosamimiyligini osonlik bilan aytishi mumkin; Hech kim samimiyatsiz odamlarni yoqtirmaydi. Siz muloqot qilmoqchi bo'lgan odamlarning yolg'onchilarga nisbatan tolerantligi past bo'lishi kerak.

Agar kimdir: "Bu meni semiz qiladimi?" deb so'rasa. (ha, bu klişe, lekin bu klassik misol), odamni xafa qilmaslikka harakat qilib, diqqat bilan izohlang. Agar siz moda haqida ko'p narsani bilsangiz, nima uchun menga ayting. Ular sizning halol va foydali ekanligingizni bilib, sizga ishonishadi.

Sizdan maslahat so'ramaydigan odam bilan ochiq bo'lishning hiyla-nayranglari bor. Shunga o'xshash narsani sharhlash, odamga qarab, ma'qullash yoki haqorat reaktsiyasiga olib kelishi mumkin, shuning uchun vaziyatdan xabardor bo'ling. Siz tanimagan yoki do'st bo'lmagan odamlar bilan qanchalik to'g'ri bo'lishidan qat'i nazar, salbiy fikr bildirishdan saqlanishingiz mumkin.

1.4 Tinglang. Bu sayyorada juda ko'p e'tiborga sazovor bo'lgan biron bir odam yo'q (hech bo'lmaganda paparatsilar tomonidan kuzatilmaydigan bironta ham odam). Biz odamlar suhbatni boshlaganimizda, ko'pchiligimiz kimdir biz aytayotgan narsaga chin dildan qiziqishini xohlaymiz - boshqa odamning ishtiroki unchalik muhim emas. O'zingizni zerikarli deb o'ylamang! Siz boshqa odamga o'zingizni yaxshi his qilasiz.

Biroq, faol tinglash muhimdir. Agar kimdir o'zi haqida gapirsa va gapirsa samarali usul itini yuvish, uzoqqa qarash yaxshi tinglovchi bo'lishni anglatmaydi. Suhbatda to'liq ishtirok etishga harakat qiling - ko'zlaringiz bilan, bosh chayqadi, sharhlar bering va savollar bering, tanangizning holati - siz unga to'liq e'tibor qaratishingiz kerak.

1.5 Savollar bering. Yaxshi suhbatning katta qismi (va siz tinglaganingizda) savollar berishdan iborat. Biror kishi suhbatdan so'ng, o'zini yaxshi his qilib, odamdan hech narsa o'rganmaganligini anglamay, muloqot ustasini tark etadi, chunki u doimo gaplashardi. Shu usta bo'l. Kimdan, nima uchun va qanday qilib so'rang. Boshqa odam o'zini qadrlashini his qiladi va tafsilotlarni muhokama qilishni boshlaydi, bu sizning barcha bosimingizni olib tashlaydi. Va u sizni yaxshi ko'radi.

Har bir narsaning "ochiq oxiri" bo'lsin. Agar Yuliya ofisdan: "Jin ursin, men bu ahmoqona Powerpoint-da soatlab o'tirdim", deb aytsa, o'zingizni suhbatga qo'shing! Undan nima qilayotganini, nega bunchalik uzoq vaqt talab qilayotganini yoki u qidirayotganini so'rang Qo'shimcha ma'lumot. Hatto shunday muntazam mavzular, Powerpoint singari, Julia diqqat markazida bo'lgan yaxshi suhbatni boshlashga yordam beradi.

1.6 Odamlarni ismi bilan chaqiring. Deyl Karnegining “Qanday qilib “Do‘st orttirish va odamlarga ta’sir o‘tkazish”” nomli muvaffaqiyatli kitobining qoidalaridan biri suhbatda odamning ismini ishlatishdir. Ismimizning tovushi miyaning boshqa barcha tovushlar bilan uxlab yotgan qismini hayajonga soladi va bu bizga yoqadi. Bizning ismlarimiz bizning shaxsimizdir va ulardan foydalanadigan odam bilan gaplashish bizni tasdiqlangandek his qiladi. Shunday qilib, keyingi safar tanishingiz bilan gaplashganda, uning ismini ehtiyotkorlik bilan kiriting. Ehtimol, u siz bilan ilgari bo'lmagan aloqani his qiladi.

Buni qilish oson. Eng aniq usul - salomlashishga ism qo'shish. "Salom Robert, yaxshimisiz?" “Hey, qandaysiz?” degandan ko‘ra shaxsiyroq eshitiladi. Agar siz va Robert shunday deyishga yaqin bo'lsangiz: “Hey, Robin Bobbin! Nima bo'ldi odam?" - bu ham ishlaydi. Salomlashishdan tashqari, siz deyarli hamma joyda ism kiritishingiz mumkin. Suhbat boshida: "Sizningcha, bu mening stolimga mos keladimi, Robert?" yoki oddiygina izoh bering: "Robert, siz juda kulgilisiz". Robert o'zingizni eng yaxshi do'stdek his qiladi.

1.7 O'z auditoriyangizni biling. Siz har xil odamlarni bilishingiz mumkin ijtimoiy guruhlar. O'rta maktab malikalarini mamnun qilish uchun siz muhandislik talabalari bilan qilganingizdan ko'ra ko'proq narsani qilishingiz kerak. Shunday ekan, kim bilan muomala qilayotganingizni biling. Ularga nima yoqadi? Ular nimani qadrlashadi? Ularni nima qiziqtiradi?

Agar sizni chin dildan yoqtirishni istasangiz (mashhur bo'lish va hammaga yoqqan bo'lish bir xil narsa emas), omadingiz bor: hamma odamlar odatda bir xil fazilatlarni yoqtirishadi. Ishonchlilik, halollik, iliqlik va mehribonlik, so'nggi so'rovlarga ko'ra, eng ko'p qadrlanadi (barcha munosabatlar turlari bo'yicha), undan keyin ochiqlik, aql va hazil tuyg'usi muhim ahamiyatga ega.

1.8 Tepkini kuzating. Siz o'zingiz xohlagan barcha savollarni berishingiz mumkin, juda muloyim bo'ling, faqat to'g'ri so'zlarni ayting va baribir odamlar bunga munosabat bildirmaydi. Agar siz Vanyaga har safar yaqinlashganingizda zudlik bilan telefonga javob berishingiz kerak bo'lsa, maslahatni oling. Resurslaringizni boshqa birovga sarflang. Bu albatta sodir bo'ladi - siz hammani xursand qila olmaysiz. Sinab ko'rish muhim, lekin kuchingizni qayerga qo'yishni bilish ham juda muhimdir.

O'zaro munosabatlarda siz berishingiz va olishingiz kerak. Agar siz har doim kuch sarflaydigan va yaxshi va do'stona bo'lishga harakat qiladigan odam bo'lsangiz, vaziyatni diqqat bilan ko'rib chiqing. Agar buning uchun tushuntirish bo'lsa (boshqa odam og'ir kunlarni boshdan kechirmoqda, haftasiga 60 soat ishlaydi va hokazo), unda siz biroz sabr qilishingiz kerak bo'ladi. Ammo ular siz uchun emas, boshqalar uchun doim vaqtlari bo'lsa, qoldiring. Siz hamma bilan do'st bo'la olmaysiz.

1.9 Kimnidir kuldiring. Kayfiyatni ko'tara oladigan va kuldira oladigan odam hammaga yoqadi. Yaxshi hazil tuyg'usi sizga ko'p yordam berishi mumkin. Agar odamlar sizni hazillashishni va yaxshi vaqt o'tkazishni yaxshi ko'rishingizni bilsalar, ular ham qo'shilishni xohlashadi. xuddi shunday ajoyib yo'l do'stona bo'ling, chunki odamlar nima deyishni bilishadi (ular ham siz kabi yoqtirishni xohlashadi) - ular ham hazil qilishlari mumkin! Hamma baxtli.

Agar ba'zida odamlar sizning ustingizdan kulishsa, bu yaxshi! Agar o'zingiz ustidan kula olsangiz, bu ortiqcha. Bu sizni ko'rsatadi ochiq odam va faqat o'zingizning rasmingiz haqida o'ylamang - bu ikkita juda yaxshi sifat. Va tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, agar siz noqulay vaziyatga tushib qolsangiz va bu haqda kulsangiz, odamlar sizni ko'proq yoqtirishadi va sizga ishonishadi - siz ularning ko'z o'ngida haqiqiy odamga aylanasiz.

2. Yoqimli tana tilini o'zlashtiring

2.1 Tabassum qilishni unutmang! Siz ijobiy energiya tarqatasiz va atrofingizdagi barchaning kayfiyatini yaxshilay olasiz. Agar siz o'zingizni baxtli his qilmasangiz yoki juda tushkunlikka tushsangiz ham, tabassum bilan shug'ullanadigan mushaklar engillik va baxt hissini uyg'otishi mumkin.

Haqiqiy tabassumni keltirib chiqarish uchun sizni kuldirgan yaxshi narsa yoki o'tmishdagi lahzalar haqida o'ylab ko'ring. Odamlar o'ylashadi, nega tabassum qilyapsan?

Qoshlarini burish uchun tabassum qilishdan ko'ra ko'proq mushaklar kerak bo'ladi - tamom yaxshi sabab! Hamma qovog'ini burishtirmasdan tabassum qilishi kerak.

2.2 Ochilish. Gap shundaki, hamma yoqtirishni xohlaydi. Hammasi. Bu oddiy mantiq- sizni yoqtiradiganlar qancha ko'p bo'lsa, hayotingiz shunchalik oson bo'ladi. Hamma bir xil jangda kurashayotgani uchun ularga ozgina yordam bering. Muloqotga ochiq bo'ling. Tabassum qiling, qo'llaringizni oching va telefoningizni qo'ying. Dunyo sizning oldingizda. Agar uni ichkariga kiritsangiz, sizga nima keladi?

Do'st bo'lishni xohlagan odamlar haqida o'ylab ko'ring. Ehtimol, siz "ma'yus" sifatlarini ishlatmaysiz. Agar siz do'st topishingizni osonlashtirmoqchi bo'lsangiz, ijobiy his-tuyg'ularni aks ettirganingizga ishonch hosil qiling. Tanangiz bo'shashsin, atrofingizdagi voqealarga aralashing va odamlarga e'tibor bering. Aslida, bu ikki barobar oson bo'ladi.

2.3 Ko'z bilan aloqa qiling. Siz hech qachon odamning ko'zlari xonada aylanib yurganida, lekin hech qachon sizga qaramaganida gaplashganmisiz? Bu jirkanch tuyg'u - buni sezishingiz bilanoq, siz jim bo'lishni va hatto buni payqab qo'yishni xohlaysiz. Bunday odam bo'lmang. Agar kimdir o'zini haddan tashqari ko'tarib qo'ysa, boshqa tomonga qaraganingiz ma'qul (siz ko'zni qamashtirmoqchi emassiz), lekin agar u mavzuda gaplashayotgan bo'lsa, unga e'tiboringizni qarating. Sizga ham yoqadi!

Ba'zi odamlar ko'z bilan aloqa qilishda muammolarga duch kelishadi - ular shunchaki ko'z bilan aloqa qilmaydi. Agar bu sizga tegishli bo'lsa, o'zingizni aldashga harakat qiling va burningiz yoki qoshingizga qarang. Agar siz ularga qaramasangiz, odamlar aqlini yo'qotadilar, shuning uchun ularning orbital suyaklariga qarab, ularni va o'zingizni aldang.

2.4 Ularning harakatlarini aks ettiring. Bu sizning orangizda ongsiz aloqani yaratishning taniqli usuli bo'lib, boshqa odamning harakatlarini aks ettiradi va takrorlaydi, shunda siz ikkalangiz bir xil pozada, bir xil yuz ifodasi, vazn taqsimoti, umumiy pozitsiya jismlar va boshqalar. Suhbat davomida bu bilan o'ynashga harakat qiling - xayoliy "bir xillik" sizga yordam berishi mumkin. Biroq, siz buni ongsiz ravishda qilishingiz kerak, haddan tashqari ko'p bo'lmang - sizni juda ko'p o'tkazib yuborishingiz mumkin!

Bu usul oqsoqollar bilan emas, tengdoshlar bilan yaxshi ishlaydi. So'nggi tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, agar ikkita sub'ekt nomaqbul muhitda bo'lsa (pul haqida gapirish, ish bilan bog'liq muammolar va boshqalar) salbiy ta'sir - sovuqlik va boshqalar. Uni xo'jayiningizga emas, balki siz yaqinlashmoqchi bo'lgan do'stlaringiz guruhi uchun saqlang.

2.5 Farqni ko'rsating. Ehtimol, hayotingizning qaysidir nuqtasida kimdir salomlashayotganda elkangizni orqada ushlab turish, boshingizni baland tutish va qo'lingizni mahkam siqish muhimligini ta'kidlagan. Bu ba'zi vaziyatlar uchun (masalan, ish suhbati) uchun yaxshi bo'lsa-da, bu sizni yoqtirishingizga yoki do'stlar orttirishingizga yordam bermaydi. Tana tinchlanishi kerak. Suhbatdoshingizni duelga chorlamasligingizni ko'rsating.

Qanday qilib salomlashayotganingizni o'ylab ko'ring. Bill Klinton va Nelson Mandela uchrashgan o'sha videoda (o'zlarini muhim deb hisoblash huquqiga ega bo'lgan ikki kishi) ikkalasi ham o'zlarini boshqacha - do'stona va bir-birlariga yordam berishlarini ko'rsatdilar, qo'shimcha teginish uchun bo'sh qo'llarini tabassum qildilar. Ular bir-birlarini hurmat qilishlarini va sevishlarini ko'rsatadilar - bu sizga ularni yoqtirishga yordam beradi.

2.6 Tegish kuchidan foydalaning. Odamlar omon qolish va baxtli bo'lish uchun boshqa odamlarga muhtoj. Tegishli bo'lmagan bolalar rivojlanmaydi. Xuddi shu narsa kattalar hayotida sodir bo'ladi! Agar kimdir bilan kuchliroq aloqa o'rnatmoqchi bo'lsangiz, unga teginish uchun sabablarni toping. Albatta, maqbul chegaralarda! Qo'l yoki yelkaga teging, hatto birovga besh marta teging. Kichkina daqiqalar ularga teginish qo'shganda ulanishga aylanadi.

O'ylab ko'ring, kimdir sizning oldingizga kelib: “Salom! Ishlaringiz qalay?" Endi tasavvur qiling-a, o‘sha odam oldingizga kelib: “[Ismingiz]! Ishlaringiz qalay?" Ikkinchisi yaxshiroq, shunday emasmi? Buni ishlat. Bu sizga hech narsa xarajat qilmaydi.

3. O'ylab ko'ring

3.1 Odamlarni seving. Ochig'ini aytaylik, odamlarga sizni yoqtirishning eng oson yo'li ularni sizni yoqtirishdir. Bu endi unchalik qiyin emas, shunday emasmi? Albatta, siz u erda bo'lishingiz yoki yo'qligingizning ahamiyati yo'q odamning yonida bo'lgansiz. Lekin siz ham teskari vaziyatda edingiz - sizni kerakli his qilgan va sizga ega bo'lishdan xursand bo'lgan odamlar bilan. Nima sababdan tushuntira olmasangiz ham, sizga nima ko'proq yoqadi?

Agar siz o'zingiz haqingizda xuddi shunday deya olmasangiz, odamlar sizni yoqtirishini kutishingiz mumkin emas. Ehtimol, siz o'zingiz yoqtirmoqchi bo'lgan odamlarga o'xshaysiz (nega ularning fikrlari sizni qiziqtiradi?), shuning uchun ularga buni bildiring! Ular xonaga kirganlarida tabassum qiling. Gapiring. O'tgan chorshanba kuni tinglaganingizni bildirish uchun ular aytib o'tgan narsalarga izoh bering. Kichik narsalar ularni samimiyligingizga moslashtiradi.

3.2 Ijobiy bo'ling. Har bir inson butun xonani yoritadigan shunchalik ko'p energiya chiqaradigan odamning atrofida bo'lishni xohlaydi. Buning teskarisi ham bor - hech kim malika Nesmeyananing yonida bo'lishni xohlamaydi. Odamlar sizni yoqtirishlari uchun ijobiy bo'ling. Bu tabassum, g'ayratli, baxtli bo'lishni, hamma narsaga optimistik nuqtai nazardan qarashni anglatadi. Ehtimol sizda o'rnak bor.

Bu xatti-harakat kechayu kunduz bo'lishi kerak. Agar qalbingiz og'ir bo'lsa, sizga ijobiy ta'sir ko'rsatish qiyin bo'ladi. Siz miyangizni ba'zi o'zgarishlarni amalga oshirish uchun mashq qilishingiz kerak - va Ijobiy fikrlash ulardan biri bo'ladi. Har doim optimistik bo'lishga harakat qiling, hatto yolg'iz bo'lsangiz ham; shuning uchun siz tezda ko'nikasiz.

Qachon hamdardlik bildirishni biling. Shikoyat qilganlar o'rtasida alohida darajadagi aloqa mavjud. Hamkasblaringiz bilan yangi xo'jayiningiz qanchalik dahshatli ekanligi haqida suhbatlashish sizni birlashtiradi, ammo agar siz shu bilan shug'ullansangiz, siz faqat salbiy bilan bog'lanasiz. Kamdan-kam hollarda shikoyat qiling va faqat sharh bering, hech qachon shikoyat bilan suhbatni boshlamang.

3.3 O'zingizning kuchli tomonlaringiz haqida o'ylab ko'ring va ularni qanday ko'rsatishingiz mumkinligini bilib oling. Do'stlaringiz qanday iste'dod yoki xarakter xususiyatini yaxshi ko'radi? Ularni dunyoga ko'rsating! Odamlar ehtiros va qobiliyatga ega bo'lganlarga jalb qilinadi. Bu bizni foydali va qiziqarli qiladi. Nima bo'lishidan qat'iy nazar, bayrog'ingizni g'urur bilan ko'taring.

Agar siz yaxshi qo'shiqchi bo'lsangiz, karaoke kechasida sahnaga chiqing va barchani xursand qiling. Siz yaxshi nonvoymisiz? Ofisga shirinliklarni olib keling. Siz chizasizmi? Guruhni ko'rgazmaga taklif qiling yoki rasmingizni oilaviy xonaga osib qo'ying. Hamma sizning shaxsiyatingizni ko'rishiga va sizni yaxshiroq bilishiga imkon bering.

3.4 Eng muhimi, o'zingiz bo'lishni unutmang. Hammani mamnun qilishning iloji yo'q - sizning soxta identifikatorlaringiz hayotingizning qaysidir qismida sizga hiyla-nayrang o'ynashi mumkin - lekin siz muhim bo'lgan va sizning umumiy tomonlaringiz ko'p bo'lganlarning roziligini olasiz.

Odamlar haqiqiylikni yaxshi ko'radilar, shuning uchun o'zingizni juda o'zgartirmang, bu o'zgarishlardan o'zingizni noqulay his qilasiz. O'zini namoyon qilish javob berganlarni ogohlantirishi mumkin. Barcha so'zlaringiz va harakatlaringiz muhim bo'lsin. Agar sizni yoqtirishni istasangiz, unda sizda yaxshi niyat bor va hamma narsa yaxshi bo'ladi.

3.5 Bilingki, odamlar tashqi ko'rinishdan bir lahzalik hayratda qoladilar. Ular samimiylikni yaxshi ko'radilar. Shunday qilib, hozircha, o'sha dizayner sumkasi va mukammal qorin bo'shlig'i bir nechta muxlislarni qo'lga kiritdi, ammo bu uzoq davom etmaydi. Albatta, jozibali bo'lish odamlarni sizga yoqadi, deb o'ylash jozibador, lekin faqat bir ma'noda. Agar odamlar sizning yolg'onchi ekanligingizni bilishsa, ular sizdan qochib ketishadi va sizning tashqi ko'rinishingizga ahamiyat bermaydilar.

Yaqinda o'tkazilgan tadqiqotlar odamlardan boshqa odamlar do'stlari yoki munosabatlarida qanday fazilatlarga e'tibor berishini so'rashdi. Pul, tashqi ko'rinish va maqom ancha yuqori o'rinni egalladi. Ammo ular nimani qadrlashlarini so'rashganda, ular halollik, iliqlik va mehribonlik bilan javob berishdi. Jamiyat bizga tashqi ko'rinish va pul hamma narsadan muhimroq ekanligini aytadi (va bu to'g'ri emas), lekin siz bu haqiqat emasligini bilasiz.

Gigiena qoidalariga rioya qilish muhimdir. Agar siz go'ng fermasiga kirgandek hid sezsangiz, odamlar siz bilan birga bo'lishni xohlamaydilar. Agar sizda Tereza ona va Jim Kerrining o'g'li xarakteri bo'lsa ham, sizga iliq munosabatda bo'lishadi. Shunday ekan, dush qabul qiling, tishlaringizni yuving, tashqariga chiqishdan oldin oynaga qarang va tabassum bilan chiqing.

3.6 O'zingizni zaif his qilayotganingizni tan oling. Yoqtirish istagi sizni boshqalarning rahm-shafqatiga qoldiradi. Konfor zonangizni tark etish siz uchun qiyin bo'ladi. Sizning harakatlaringiz sizni qo'rqitadi. Bu yaxshi. Bu o'zingiz uchun sinovdir. Shunday qilib siz rivojlanasiz. Agar siz hali ham o'zingizni his qilsangiz, xarakteringizni faqat uni yaxshilash orqali qurasiz. Bu qo'rqinchli bo'lishi mumkin, lekin bunga arziydi.

O'zini baxtli his qilish uchun yoqtirishni xohlash va yoqtirishni xohlash o'rtasida farq bor. O'zingiz haqidagi fikringiz boshqalarning fikriga asoslanmasligi kerak; shuning uchun siz juda tez xafa bo'lasiz. Ammo agar siz o'zingizni qulay his qilsangiz va shunchaki yaxshi kutib olishni istasangiz, bu hurmatga loyiqdir. Odamlar buni ko'radi va javob beradi. Qo'rquv juda tez yo'qoladi.

3.7 O'zingizning zaif tomonlaringizni nazorat qiling. Ko'pchilik o'z kamchiliklariga qarshi tura olmaydigan odamlarni yoqtirmaydi. Agar siz “Yaxshi... men uchun yetarli” kabi so‘zlarni aytsangiz yoki doimo semiz yoki xunuk ekanligingiz haqida gapirsangiz, odamlar o‘zingizni yoqtirmasligingizni payqashadi. Sizning shaxsiy salbiyligingiz boshqalarga tarqalmasligi kerak. Shuning uchun uni eshik oldida qoldiring. Bu siz uchun yaxshi emas va do'stligingiz uchun yaxshi emas.

Kamchiliklar - bu o'zingizdan norozi bo'lganingizda ko'rsatadigan his-tuyg'ularingiz va xatti-harakatlaringiz. Agar o'zingizni noqulay his qilsangiz, bu butun xonaning kayfiyatini buzadi va ko'pchilik bu bilan shug'ullanishni xohlamaydi. Kamtar yoki takabbur ko'rinishdan qo'rqmang. Haqiqatan ham nima deb o'ylaysiz, ayting. Sizda qiymat bor. Hammamizda bor.

3.8 O'z fikrlaringizni nazorat qila olishingizni biling. Salbiy fikrlashni o'rganish mumkin va xuddi shunday osonlikcha unutiladi; hech kim: “Yo xudoyim, bolam juda salbiy”, demaydi. Agar sizda optimizm bilan bog'liq muammolar bo'lsa, xayriyatki, sizga yordam beradigan odamsiz! Sizning miyangiz plastik va uni o'rgatish mumkin. Siz jasoratingizni to'plashingiz va buni qilishingiz kerak.

Boshlashning eng oson yo'li to'xtashdir. STOP salbiy fikrlash. O'zingiz haqingizda salbiy fikrda bo'lganingizda, bu fikrni tugatmang. Uni yanada ijobiy va realroq narsa bilan almashtiring. Siz o'zingizni yaxshi his qilasiz. "Men semizman" so'zini "Men ozishni xohlayman" ga aylantiring. Buni qanday qilardim? va fikr boshqa yo'nalishda oqadi. Shunday qilib, boshlang!

3.9 Boshqa odamlarning noto'g'ri qarashlari haqida tashvishlanmang. Biz bilamizki, ishonch hamma uchun yoqadi va boshqalar siz haqingizda nima deyishiga ahamiyat bermaslik ham xuddi shunday ta'sir qiladi. O'zingizni ko'rsatishni boshlaganingizda, odamlar buni sezadilar. Bir ziyofatda "tovus" qilayotgan yigit haqida o'ylab ko'ring. U hamma uning erkakligini payqashini xohlaydi. Bu yoqimsiz. Bu samimiyatsizlik va keling, rostini aytsam, qayg'uli; u o'zini yaxshi deb hisoblamaydi. Bu yigit bo'lmang.

Siz ahmoqmisiz, hipstermisiz yoki jocksizmi, muhim emas. Agar odamlar sizning porloq jiloga bo'lgan muhabbatingiz sizni ahmoq ekanligingizni anglatadi, deb o'ylashsa, ular noto'g'ri. Agar ular sizning veganligingizni ahmoq deb hisoblasa, shunday bo'lsin. Hatto kulgili. Odamlar sizni hukm qiladi, shuning uchun ularga ruxsat bering. Ular xohlagan narsani o'ylashlari mumkin. Bu sizni tashvishga solmasligi kerak.

4. Yoqimli odatlarni rivojlantiring

4.1 Do'stona va mehribon bo'ling. Nima uchun uyatchan odamlarga yomon munosabatda bo'lishini bilasizmi? Chunki odamlar o'zlarini sovuqqon va befarq deb o'ylashadi. Bu qo'rqituvchi va qaytaruvchi ikki xususiyatdir. Shunday qilib, butunlay teskari bo'ling! Jamiyatda iliqlik va mehribonlik juda qadrlanadi - bu sizning shaxs manfaatlari haqida o'ylashingiz va eng yaxshi narsani qilishni xohlashingizni anglatadi. Bu kimga yoqmaydi?

Tasodifiy xayrixohlik qilishni boshlang. Boshqalar uchun biror narsa qiling, hatto ularni tanimasangiz ham. Binoga kirayotganda yoki binodan chiqayotganda eshikni ushlab turing, biror narsa tushirib yuborgan notanish odamga yordam bering, agar ular buni qilishga urinayotganini ko'rsalar, ularni suratga olishga undash. Bunday fidoyilik boshqalarni ham xuddi siz uchun emas, balki ularning hayotidagi boshqa odamlar uchun ham xuddi shunday qilishga undaydi.

4.2 Ekstrovert bo'ling ... ma'lum darajada. Umuman olganda, odamlar ma'lum darajada ochiqlikni yaxshi ko'radilar. Bu mantiqqa to'g'ri keladi: biz hammamiz gaplashishni va do'stona bo'lishni xohlaymiz va ekstrovertlar bilan muloqot qilish noqulaylik xavfini kamaytiradi. Agar siz suhbatda qatnashmagan stolda o'tirsangiz, boshqa joyda bo'lishingiz mumkin. Ovoz bering! Uni eshitsin. Odamlar sizning qadrli ekanligingizni yana qanday bilishadi?

Biroq, agar siz bilan gaplashib bo'lmasligini bilsangiz, biroz tinchlanishingiz kerak bo'ladi. Har bir inson yaxshi suhbatdoshni yaxshi ko'radi, lekin hech kim bir so'zni chetga olishiga yo'l qo'ymaydigan odam bilan vaqt o'tkazishni xohlamaydi. Agar siz oxirgi beshta fikr bildirgan bo'lsangiz, biroz zaxiralang. Ikkinchi odam suhbatga aralashishi shart emas, ehtimol unga taklifnoma kerak. Suhbatdan zavqlanishingiz uchun uning fikrini bilib oling.

4.3 Yopishqoq bo'lmang. Odamlar yaxshi odamlarni yaxshi ko'radilar, yoqtirish uchun o'ladigan odamlarni emas. Agar siz ularni doimo maqtab, ularga ergashsangiz, xohlagan narsangizga erisha olmaysiz. Ular sizni yo'q qilish kerak bo'lgan zerikarli chivin sifatida ko'rishadi. Muhtoj bo'lmaslikka harakat qiling.

Agar e'tibor bersangiz, maslahatlarni ko'rasiz. Agar kimdir sizning qo'ng'iroqlaringizga javob bermasa, faqat siz bilan nimadir kerak bo'lganda muloqot qilsa, ko'p urinmang - va siz doimo siz bilan vaqt o'tkazishni iltimos qilsangiz, siz yopishib olishingiz mumkin. Yaxshi niyatli bo'lsangiz ham, umidsizlik jozibador emas. Orqaga qayting va ular qaytib kelishlarini ko'ring.

4.4 Yaxshilik so'rang. Agar Benjamin Franklin effekti haqida eshitgan bo'lsangiz, u nima haqida ekanligini bilasiz. Ma'lum bo'lishicha, biz ko'pincha o'z xatti-harakatlarimizga qarab qaror qabul qilamiz. Agar siz kimgadir yaxshilik qilsangiz, u sizga ko'proq yoqadi. Agar siz kimnidir xafa qilsangiz, sizga kamroq yoqadi. Hammasi kognitiv dissonans haqida. Shuning uchun yaxshilik so'rang - agar odam sizga yordam bersa, u sizni yanada ko'proq yoqtirishi mumkin.

Gap shundaki, biz ongli ravishda xatti-harakatlarimizga qaraymiz va o'zimizdan nima qildingiz deb so'raymiz. Nega biz bu do'stimizga sevimli kofe stakanimizni qarzga berdik? Xo'sh ... ehtimol siz uni yoqtirganingiz uchun. Bu kulgili, lekin kimnidir yoqtirishimizga qaror qilish o'sha odamni yoqtirish bilan bir xil.

4.5 Va'dalaringizni bajaring. Barcha mas'uliyatlaringizni o'z zimmangizga olishingizga ishonch hosil qiling. Ular "mas'uliyat" deb ataladi, chunki siz vazifani bajarishga harakat qilishingiz kerak, shuning uchun oxirgi daqiqada orqaga qaytmang. Agar buning oldini olishning iloji bo'lmasa, vazifani bajara olmasligingizni barcha ishtirokchilarga bildiring. Bu zerikarli bo'lishi mumkin, lekin hech bo'lmaganda ular nima kutish kerakligini bilishadi va kerak bo'lganda o'z jadvallarini moslashtiradilar.

Kechki ovqat tayyorlayapsizmi yoki loyihani tugatyapsizmi, do'stlaringiz va hamkasblaringiz bilan aloqada bo'lish juda muhimdir. Yoki elektron pochta odamlarga hamma narsa yaxshi ekanligini bildirish yoki kechikish uchun uzr so'ragan eslatma qadrlanadi. Agar loyiha o'z vaqtida va eng yuqori darajada bajarilgan bo'lsa ham, bilmaslik juda charchagan bo'lishi mumkin.

4.6 E'tiqodlaringiz uchun turing, lekin ularni targ'ib qilmang. Yoqtirish uchun siz shaxs bo'lishingiz kerak. Bu bilan hech kim bahslashmaydi. Shaxs bo'lish - bu e'tiqodlar, qarashlar va standartlarga ega bo'lishdir. Ularni ifoda eting! Ular sizning bir qismingiz. Agar hammamiz bir xil bo'lganimizda, hayot chidab bo'lmas darajada zerikarli bo'lar edi. Ikki sentingizni kiriting. Siz qiziqarli narsaga hissa qo'shishingiz mumkin.

E'tiqodingizni himoya qilish boshqa narsa, va'z qilish boshqa narsa. Mavzu bo'yicha kimningdir izohiga qo'shilmasangiz, ajoyib! Batafsil ma'lumot oling. Bu haqda gapiring. Turli nuqtai nazarlaringiz haqida oqilona muhokama qiling. Ikkalangiz ham nimanidir o'rganasiz. Biror kishini yopib qo'yish, uning noto'g'ri ekanligini aytish va o'z g'oyalaringizni targ'ib qilish o'rniga, fikringizni oching va uning nuqtai nazarini tushunishga harakat qiling. Balki siz ham bir narsani tushunarsiz.

4.7 Bilingki, eng muhimi hamma baxtlidir. Insonlar sezgir mavjudotlardir. Agar siz bilgan kishi Pasxa quyoni ekanligi haqida bahslasha boshlasa yo'qolgan o'g'lim Iso Masih va siz uni mamnun qilishni xohlaysiz, bu qanchalik ahmoqona tuyulishi haqida sahna qilmang. Odam gapirsin. Agar kimdir shunday desa, xuddi shunday bo'ladi: "Men o'zimni shunday deb o'ylayman. yaxshi odam. Aytmoqchimanki, mening xatti-harakatlarim juda kamtar va fidoyidir. Bu g'azablanish va bu odam haqida o'ylagan hamma narsani ifodalash uchun sabab emas.

Shunga qaramay, bu qoida faqat bu odamlarni xursand qilishni istasangiz amal qiladi. Uning qanday buyuk shaxs ekanligi haqida ma'lum miqdordagi sharhlardan so'ng, siz o'zingizni tuta olmaysiz. Ammo agar siz guruhga yangi kelgan bo'lsangiz, ba'zida shunchaki oqimga rioya qilganingiz ma'qul.

4.8 Maqtovlar ayting. Hamma rozilikni qidirmoqda. Bizni go'zal, aqlli, kulgili va hokazo deb aytishni xohlaymiz. Biz hech qachon yetarli bo'la olmaymiz. Shunday ekan, kimdir oldimizga kelib, yoqimli so‘z aytsa, kun bo‘yi kayfiyatimizni ko‘taradi. O'ylab ko'ring: ba'zi odamlar butun hayoti davomida o'zlari haqida hech qachon yaxshi narsa eshitmaydilar. O'zgartiring. Bu sizning ikki soniya vaqtingizni oladi.

"Samimi bo'ling. Birovning oldiga bormang va unga uning sport shimlari sizga yoqishini aytmang. So'zlaringiz ma'noga ega bo'lsin. Odamning o'ziga bir narsa ayting. Bu "Bu ajoyib fikr" kabi oddiy narsa bo'lishi mumkin. "Ko'pincha shunday bo'ladi. Ishonish osonroq bo'lgan va ko'proq ma'noga ega bo'lgan kichik narsalar.. Hazildan keyin "Siz juda kulgilisiz" yoki "Maqolangiz meni o'ylantirdi". Nima desangiz ham, uni ahamiyatli qiling. Siz ham xuddi shunday bo'lish ehtimoli ko'proq. orqaga..

4.9 Sinab ko'ring. Aksariyat odamlar kapalaklar kabi aylanib yurmaydilar. Biz bir oz e'tiborni xohlaymiz, lekin buni qanday olishni bilmaymiz. Biz hammamiz ijtimoiy vaziyatlarda o'zimizni zaif his qilamiz va biz bu tuyg'uni minimallashtirishni xohlaymiz. Biz hammamiz bir xil his qilishimizni anglash, siz sinab ko'rishingiz mumkinligini tushunishingizga yordam beradi va bu g'alati tuyulmaydi - bu jasoratli ish bo'ladi. Boshqa hamma "xohlaydi", lekin o'zini noqulay his qiladi. Agar siz do'st bo'lishni xohlayotgan odam bo'lsa, u bilan gaplashishni boshlang. Aynan shu narsa u kutgan bo'lishi mumkin.

Agar siz... bo'sh joy. Ko'pincha biz o'zimizni hech kim yoqtirmagandek his qilamiz, aslida boshqalar bizga nisbatan his-tuyg'ulariga ega emas - shunchaki o'zingizni isbotlamaganingiz uchun. Keyingi safar o'zingiz yoqtirmoqchi bo'lgan odamlar guruhida bo'lganingizda, o'z shaxsingizni ko'rsating. Ushbu guruhdan joy olishga harakat qiling. Hazil qiling, tabassum qiling, oddiy suhbatni boshlang. Hammasi shu erdan boshlanadi.

Maslahat

Yoqtirishning juda oddiy usuli - kimdir sizga yordam berishini so'rashdir. Uning qobiliyatlari yoki qiziqishlariga mos keladigan so'rovni topishga harakat qiling. Bu nafaqat sizning o'ychanligingizni, balki bu masalada uning obro'sini hurmat qilishingizni ham ko'rsatadi.

Yaxshi odamlar - odamlarni yaxshi ko'radiganlar. Odamlar o'zlarini yoqtirishlarini his qilishadi. Agar siz kimnidir o'zingizga o'xshatishni istasangiz, u haqida sizga yoqadigan narsaga e'tiboringizni qarating. Agar siz ularni yoqtirmasangiz... balki ularni yoqtirish unchalik muhim emasdir.

Kiyin. Kiyim va soch orqasiga yashirinmang. O'zingizga mos kiyimlarni kiying, iloji bo'lsa, garderobingizga rang qo'shing. Agar siz o'zingiz haqingizda o'ylasangiz ko'rinish, bu sizning ichingizda ham o'zingizni yaxshi his qilishingizga yordam beradi.

Ochiq bo'ling. Agar siz g'amgin yoki g'azablangan ko'rinsangiz, odamlar buni qandaydir darajada tushunishadi va siz bilan gaplashishni xohlamaydilar. Agar siz g'azablangan yoki xafa bo'lsangiz ham, vaziyat sizni xursand qilishi mumkin bo'lgan barcha narsalar haqida o'ylab ko'ring va qiyin fikrlaringizni yaqin do'stlaringiz va oilangiz bilan vaqt uchun saqlashga harakat qiling.

Maqtanmang. Maqtanchoqlar yoqimsiz. Siz yaxshiroq ko'rinmaysiz; xulq-atvoringiz xuddi qarsak kutayotgandek ko'rinadi. Bu yoqimli emas.

Ogohlantirishlar

Agar o'zingizda o'zgartirish kerak bo'lgan narsani sezsangiz ham, o'zingiz bilan faxrlanishni unutmang. Sizning shaxsiyatingiz hayratlanarli, sizning ichingizda nimadir borki, uni xijolat bo'lmasdan ko'rsatish mumkin va har kimning kamchiliklari bor va ularni tuzatish mumkin.

Soxta bo'lmang. Odamlar sizning xulq-atvoringizning noqulayligini payqashadi va siz shunchaki harakat qilayotganingizni tushunishadi. Siz qilayotgan ishingizga chinakam ishonishingiz kerak, aks holda ishlar yanada yomonlashadi. Birinchi taassurotlar juda muhim, ammo siz juda g'amxo'rlik qilayotganingiz samimiy emasdek tuyulishi mumkin yangi odam hayotingizda, garchi aslida bunday bo'lmasa. Sizga qanday munosabatda bo'lishini xohlasangiz, shunday yo'l tuting.

Esda tutingki, hammani rozi qilish mumkin emas va kerak emas! Har doim sizni xafa qiladigan va sizni xafa qiladigan, yaxshi yoki yomon bo'lgan odamlar bo'ladi. Qachon ketishni biling, hurmatli bo'ling va mojarolarni etuk tarzda hal qiling. Xatolar uchun o'zingizni ayblamang va har doim o'zingizga ishoning.

Boshqalarni sizni yoqtirishlariga ishontirishga urinmang. Agar siz ro'yxatga kiritsangiz eng yaxshi fazilatlar, Men sizni takabbur deb o'ylashim mumkin. Odamlar sizning qanchalik yaxshi ekanligingizni o'zlari ko'rishlariga imkon bering.

Shubhasiz hammani mamnun qilishga urinmang. Odamlar buni ko'radi va siz bilan muloqot qilishni to'xtatadi.

Sirlar muvaffaqiyatli muloqot, yoki qanday qilib yoqimli suhbatdoshga aylanish mumkin?

"U tom ma'noda ichkaridan porlaydi"...

"Uning yuzi tabassum bilan porladi" ...

Tanish iboralar, shunday emasmi? Nega aynan shu so‘z va iboralarni ko‘plab suhbatdoshlarimiz haqida aytamiz?

Darhaqiqat, ko'pchiligimiz hayotimizda odamlarni uchratganmiz, ular bizga go'yo qandaydir nur, iliq nur taratgandek tuyulardi. Bunday yorug'lik bu odamlarning hayotining foniga aylandi. " Quyoshli odamlar"! "Quyoshli tabiatlar" ... Bunday odamlar doimo e'tiborni tortadi, ular biz uchun juda yoqimli, biz ularning atrofida o'zimizni yaxshi his qilamiz va ular bilan muloqot qilish yoqimli, ular tashqi ko'rinishida butunlay xunuk bo'lsa ham, bizga yoqadi. Ko'pchilik ular kabi bo'lishni xohlaydi, lekin biz bunga erishish qanchalik osonligini, atrofimizdagilarga doimiy yorug'lik va iliqlik baxsh etadigan odam bo'lish qanchalik osonligini tasavvur ham qila olmaymiz.

Muloqot qobiliyati va mahoratida yoqimli, kerakli suhbatdosh, "quyoshli" odam bo'lish uchun eslab qolish va ularga rioya qilish kerak bo'lgan quyidagi qoidalar yoki mashqlar mavjud:

1. Ichki porlash suhbatdoshingizga sizning refleksingizga aylanishi kerak. (Ideal holda, har qanday tirik mavjudotga, hayotga, tabiat go'zalligiga refleks sifatida...) Atrofingizda yorug'lik yo'qligi uchun ichingizdagi nur o'chmasligi kerak. bu daqiqa hech kim yo'q va siz yolg'izsiz. Siz doimo o'zingizning ichingizda bu tuyg'uni uyg'otishingiz, uning doimiy mavjudligini "o'rgatishingiz" kerak. Va dastlab "yorug'lik" tuyg'usi sizning xohishingizsiz sizning ichki mohiyatingizdan yo'qolib ketishi va uni saqlab qolish har doim ham mumkin emasligi va hamma joyda emasligi sizni bezovta qilmasin. Hayotingizda porlash zarurligiga ishonish, uni o'z ichiga olish odati ichki holat ruhlar o'z ishlarini vaqtida bajaradilar.

2. Muloqot qanday sodir bo'lishidan qat'i nazar (noto'g'ri tushunishdan to to'qnashuvgacha), porlash refleksi sizni tark etmasligi yoki siz uchun ahamiyatsiz va keraksiz ko'rinmasligi kerak. Majoziy qilib aytganda, ringda ham u sizga yomonlik qilmas, balki raqibingizni chalg'itib qo'yardi.

3. Suhbat natijasi haqida o'ylamang, suhbatdoshingizga "berilgan" ichki nuringizdan "o'zgarish" ni hisoblamang, uni "qarz" qilmang, balki saxiylik bilan odamlarga bering. Siz "boy odam" bo'lishni xohlaysizmi? Bu istakni qanchalik tez unutsangiz, shunchalik tez unga aylanasiz!

Har doim va hamma joyda, hamma va hamma bilan, biz o'zimizga taklif qilish kuchidan foydalanib, ichki yorug'likni yoqishimiz, ichimizdan keladigan issiqlikni tarqatishimiz mumkin. Ichingizda olov, sham, ulkan qaynoq quyosh yonayotganini o‘zingizga singdiring... Bir so‘z bilan aytganda, ichingizda doimiy issiqlik va yorug‘lik manbai yashaydi. Bu manba o'zingiz. Siz atrofingizdagi hamma narsani muqaddaslaysiz va isitasiz. O'z his-tuyg'ularingizni do'stona qo'l siqishdan, yorqin odamlar bilan muloqot qilishdan, kimgadir hamdardlik yoki muhabbatdan eslang. Hayotingizdagi yorqin va quvnoq narsadan olingan bu eng yoqimli his-tuyg'ularni eslang, ularni birga to'plang va hech qanday sababsiz o'zingizning ichingizda "yoqing". Shunday vaqt keladiki, xuddi shunday ruhiy holat sizga xotiralar tufayli emas, balki o'z-o'zidan, bundan tashqari, oson, tabiiy va tabiiy ravishda keladi. Odamlar sizni qanday jalb qilishlarini, ular siz bilan muloqot qilishdan zavqlanishga shoshilishlarini sezasiz. Axir, hozir sizning atrofingizda iliqlik, yorqin nur va yoqimli, mehribon muhit mavjud.

Agar siz ularga rioya qilsangiz, odamlar bilan muloqot qilishda ma'lum yuksaklikka va g'alabalarga erishishga yordam beradigan uchta asosiy qoidani bilmoqchimisiz?

1. Shunday qilib, birinchi qoida. Odamni ayblamang, balki uni tushunishga harakat qiling! (Suhbatdoshingizni biror narsada ayblash orqali siz uning faqat e'tiroziga sabab bo'lasiz...)

2. Ikkinchi qoida. Suhbatda suhbatdoshingizga o'zining bema'niligini qondirishga imkon bering, uning ichki fazilatlari "chiqishiga" yordam bering, ularni qadrlang.

3. Uchinchi qoida. Suhbatdoshingizni biror narsaga ishontirib, o'z nuqtai nazaringizni talab qilmang, balki unda siz so'ragan narsani bajarish, shartlaringiz va takliflaringizga rozi bo'lish istagini uyg'oting.

Va endi nima uchun yuqoridagi qoidalar muloqotda juda muhim va muhim ekanligi haqida bir oz ko'proq.

Suhbatdoshingiz bilan suhbatga kirishayotganda, u bilan suhbatni shunday quringki, siz bu odam bilan sizni nima bezovta qilayotgani haqida emas, balki sizning fikringiz unga ko'proq o'xshashligi haqida gaplashasiz. Shu bilan birga, suhbatda bir necha marta, siz ikkalangiz bir maqsad sari intilayotganligingizga e'tibor qarating, ehtimol faqat sizning unga erishish usullari boshqacha, ammo xohishingiz bir xil (tabiiyki, bu haqiqatga mos keladigan bo'lsa). .

Suhbatni qurish va suhbatdoshni "sizning yo'nalishingizga" ishontirish san'ati suhbat boshida o'zingiz uchun ijobiy javoblarga erishishdan iborat. Suhbatdoshingiz sizga qanchalik ko'p "ha" desa, odamlar bilan suhbatlashishda shunchalik mahoratli bo'lasiz. "Ha" deb aytsangiz, suhbatdoshdan begonalashish yoki rad etish yo'q. Psixologik nuqtai nazardan, suhbatda tez-tez "yo'q" suhbatdoshida, hatto u ma'lum bir masalada sizning yo'nalishingizga suyanishga tayyor bo'lsa ham, umumiy rad etishni keltirib chiqaradi. Uning butun nerv-mushak-impuls tizimi sizga qarshi mudofaa pozitsiyasini egallaydi. Siz muzokaralarda shu narsani qidirganmisiz?

Shuning uchun biz bu erda tajribali psixologlar va mutafakkirlar qadimgi davrlarda ega bo'lgan muloqot sirlarini eslashni taklif qilamiz. O'z davrining eng dono psixologlaridan biri va to'g'ri muloqot qilishning bir nechta ramziy formulalarini ishlab chiqqan Sokrat hech qachon suhbatdoshiga biror narsada noto'g'ri ekanligini aytmagan. Muloqot psixologiyasida suhbatdoshdan ijobiy va ijobiy javob olishga asoslangan "Sokratik usul" kabi narsa mavjud. "Sokratik tarzda" gapirish - suhbatdoshingiz ijobiy javob bermasdan iloji bo'lmagan savollarni berish, suhbatni raqibingiz siz bilan rozi bo'lmaydigan tomonga burish demakdir...

Yuqoridagi qoidalarga rioya qilish orqali siz suhbatdoshingizdan hatto bir necha daqiqa oldin ularni inkor etishga va ularni hal qilishni istamagan savollarga ham ijobiy javob olishni o'rganasiz.

junona.pro Barcha huquqlar himoyalangan.

Hech kimga sir emaski, suhbatlashish yoqimli bo'lgan odamlar qo'zg'aluvchan, g'amgin va befarq odamlarga qaraganda ko'proq narsaga erishadilar. Axir, birinchilar bilan kelishuvga erishish oson, siz ular bilan vaqt o'tkazishni, muloqot qilishni, suhbatlashishni, vaziyatlarni muhokama qilishni xohlaysiz. Har bir inson boshqalarni hayratda qoldirishni xohlaydi yaxshi taassurot, lekin bunga qanday erishish mumkin? Bugun biz sizga qanday qilib muloqotda yoqimli yoki yoqimli bo'lishni aytamiz.

Qanday qilib yaxshi odam bo'lish kerak

Yoqimli bo'lish san'ati birinchi navbatda boshqa odamlar bilan muloqot qilishda namoyon bo'ladi.

• Gapirayotganda har doim xushmuomala bo'ling, boshqa odamning fikrini hurmat qiling va uning gapini buzmang. Agar rozi bo'lmasangiz, o'z fikrlaringizni to'g'ri, hukm qilmasdan bildiring. Boshqa odamlarni e'tiborsiz qoldirmang. Muloyim so'zlardan foydalanishni unutmang: rahmat, iltimos, kechirasiz. Bu juda oddiy, lekin ko'p odamlar buni unutishadi.
• Agar siz o'zini tuta olmaydigan va jahldor odam bo'lsangiz, unda o'z reaktsiyalaringiz ustida ishlang. O'z fikrlaringizni xotirjam ifoda etishni o'rganing. Boshqalarga ovozingizni ko'tarmang, g'azablanmang. Meditatsiya amaliyotlari yoki psixolog bilan maslahatlashish sizga yordam beradi.
• Suhbatda faqat o'zingiz, foydalaringiz yoki muammolaringiz haqida gapirmang. Boshqa odamlarni tinglashni o'rganing. Eng yaxshi muloqotchi - tinglashni biladigan kishi. Samimiy qiziqish, boshqalarga yordam berish istagi - bu odamlarga juda muhtoj bo'lgan narsadir zamonaviy jamiyat. Agar siz boshqalarni eshitishni va tinglashni o'rgansangiz, siz boshqalarning sevimlisiga aylanasiz.
• Tana tili haqida unutmang. Muloqot paytida tanangizni suhbatdosh tomon buring. Ochiq imo-ishoralardan foydalaning - ochiq kaftlar, qo'llar. O'zingizni xotirjam va ishonchli o'tiring. Suhbatdoshingizga qarang, bosh silkitib, qiziqish bildiring. Va, albatta, tabassumingizni unutmang!
• Biror kishi bilan muloqot qilishda uni ismi bilan chaqiring. Bunday holda, suhbatdosh sizga iliqlik qiladi.

Bu suhbatlashish uchun yoqimli odam bo'lishga yordam beradigan ba'zi maslahatlar. Shuningdek, quyidagi maqolalarni o'qishni tavsiya qilamiz.