Hammaga salomlarim! Sevgisiz yashash mumkin emas, buni har bir inson tushunadi va har bir kishi haqiqiy tuyg'uni topishga intiladi. Ammo ko'pincha u faqat azob-uqubat va ko'z yoshlar keltiradi. Qanday qutulish kerak sevgiga qaramlik, biz ushbu materialda ko'rib chiqamiz.
Sevgi bu nima?
Hozirgacha insoniyat topilmadi aniq ta'rif bu hodisa. Bundan tashqari, yoshi bilan odamning nima ekanligini tushunish qiyinroq. Ammo bolaning har doim javobi bor:
- bu uni quchoqlab o'padigan ona. Bola ham uni quchoqlab, o'pishni xohlaydi;
- Bu siz o'ynashni va o'yinchoqlarni baham ko'rishni xohlagan do'stlaringiz;
- Kun bo'yi ochiq havoda o'ynashingiz mumkin bo'lgan quyoshli kun.
Bolalar buni osonroq idrok etadilar, bu tuyg'uda katta baxt topadilar. Ko'pgina kattalar ham bu hodisaga beparvo munosabatda bo'lishga rozi bo'lishadi. Lekin yo'q, bu ko'pchilikni shunchalik azoblaydiki, ularning qalbini sindiradi!
Bu qanday tuyg'u?
Agar siz yuragingizdan tanlangan kishini uzoq vaqt davomida ko'rmasangiz, siz azob chekishni boshlaysiz, faqat u haqida o'ylaysiz, yangiliklar yoki uchrashuvdan umidsizlikka tushguncha kutasiz. Agar uzoq vaqt davomida u yoki boshqasi yo'q bo'lsa, unda dunyo qulab tushdi, quyosh porlashdan to'xtadi, hayot butunlay ma'nosini yo'qotdi. Bu holat tanishmi? Bu sevgiga qaramlik.
Kerakli ob'ekt yaqin bo'lsa ham, ko'pchilik yengillikni his qilmaydi, faqat azob chekadi. Ularda kechayu kunduz odam bilan birga bo'lish, uning butun vaqtini o'zlashtirish, unda butunlay eriydi. Va bu har doim ham kuchli munosabatlarning paydo bo'lishiga olib kelmaydi, aksincha, tanaffusga olib kelishi mumkin, chunki har bir kishi o'z erkinligi cheklanganligini yoqtirmaydi;
Sevgi qaramligining belgilari
Mutaxassislar giyohvandlik belgilarini aniqladilar.
- Tayyorlana olmaslik.
Qo'ng'iroqni kutish bilan kun o'tadi, barcha muhim ishlar o'ninchi rejaga o'tkaziladi. Oldingi qiziqishlar va sevimli mashg'ulotlar hech qanday qiziqish uyg'otmaydi.
- Doimiy fikrlar.
Sevimli odamning qiyofasi kechayu kunduz tark etmaydi. Siz doimo u bilan uchrashish haqida o'ylaysiz va agar uchrashuv bo'lmasa, dahshatli azob chekishni boshlaysiz. Raqib yoki raqibning paydo bo'lishi haqidagi fikrlar yanada qo'rqinchli. Bu erda haqiqiy isteriya sodir bo'ladi. Buni qanday so'rash va nima qilish kerakligi haqida hayajon bilan o'ylaysiz.
- asabiylashish.
Agar biror kishi uzoq vaqt davomida o'z istagi ob'ektini uchratmasa, u har qanday holatda asabiylasha boshlaydi, narsalar qo'ldan tushadi. Yaqinlari uni tushunmaydi va u ulardan uzoqlashadi.
- Depressiya.
Depressiya, hatto qattiq depressiya- sevgiga qaramlikning tez-tez sheriklari. Qaram odam, agar u o'zaro munosabatni boshdan kechirmasa, umidsizlikka tushib qoladi, o'zidan kamchiliklarni qidira boshlaydi va hatto ularni tuzatishga harakat qiladi. U jirkanch kayfiyat bilan birga keladi. Uni hayotga qaytarish uchun faqat suhbat yoki ehtiros ob'ektidan qo'ng'iroq qilish kifoya.
Bu belgilar ayollarda ham, erkaklarda ham kuzatilishi mumkin. Ammo ko'pincha ayollar azob chekishadi, chunki ular yumshoqroq va romantik tabiatga ega.
Agar ayol sevib qolgan bo'lsa, u o'zi tanlaganida erishga tayyor. Ammo o'zaro tuyg'u bo'lmasa, umidsizlik va og'riq paydo bo'ladi. Tuyg'u qanchalik kuchli bo'lsa, yurak og'rig'i shunchalik og'riqli bo'ladi.
Sevgiga qaramlik to'liq o'rganilmagan. Kim bunday azob-uqubatlarga duchor bo'lishi mumkin?
- Romantik, xayolparast tabiatlar, ularning ob'ektini ideallashtirish, o'z imidjiga unda bo'lmagan va hech qachon bo'lmagan xususiyatlarni qo'shish.
- O'zini past baholaydigan ishonchsiz shaxslar. Hatto odatiy iltifotdan ham, ular ushbu iltifotni yuborgan kishiga muhabbat bilan yondirilishga tayyor. Hatto muloyim tabassum ham ular uchun aqldan ozish va azob chekishni boshlash uchun sabab bo'ladi.
- Yoshi bo'lgan ayol ... U endi hech kim unga e'tibor berishiga umid qilmaydi. Va agar u erkakka qo'lini cho'zsa, bu oxirgi imkoniyat ekanligini tushunib, uni somondek ushlaydi. Ammo bunday ayol, qanchalik harakat qilmasin, tanlanganiga qiziq bo'lmaydi.
Sevgi qaramligini qanday engish mumkin
Bu og'riqli tuyg'uni qanday engish mumkin? Bu sevgi emas, balki aksincha ekanligini tushunish kerak. Ko'tarilgan tuyg'u engillik, quvonch, tinchlik va ruhiy uyg'unlik keltirishi kerak.
Psixoterapevt sizni depressiv holatdan chiqishga yordam beradi. Bu yordam beradimi? Avval o'zingizdan qutulishga harakat qiling.
Ushbu video oddiy va samarali psixotexnikani taklif qiladi, bu sizning odamga bo'lgan hissiy bog'lanishingizni zaiflashtiradi, ajralishni osonlashtiradi va sevgiga qaramlik darajasini pasaytiradi.
Buni bajaring:
- Birinchidan, sizni ta'qib qilayotgan tasvir mavjud emasligini tushunib oling. Bu Xudoga sig'inish kerak bo'lgan, butun vaqtingizni, fikrlaringizni berib, hayotingizni qurbon qilish kerak bo'lgan Xudo emas. Sizning ehtiros ob'ektingizga ham, o'zingizga ham kerak emas.
- Buning ham kamchiliklari borligini tushunish muhimdir. Sizning idealingiz unchalik mukammal emasligini tushunish uchun ularni toping.
- O'zingiznikini oling bo'sh vaqt mavzuingiz haqida kamroq o'ylang. Yangi sevimli mashg'ulot toping. Sayohat qilishni, yangi odamlar bilan tanishishni boshlang. Ishga sho'ng'ing, obsesif tasvirni haydab chiqaring.
- Yashash joyingizni hech bo'lmaganda vaqtincha o'zgartiring.
- Kurslarga yoziling chet tili, xotirjamlikni topish uchun fitnesga, suzishga boring.
- O'zingizni hurmat qiling. O'z-o'zidan achinib yurmang. O'ziga ishongan odam bo'l. Agar siz yolg'izlikdan azob chekayotgan bo'lsangiz, unda sizning azobingizdan foyda olishga tayyor bo'lgan odamlar sizga yopishib olishadi.
O'zingizni og'riqli giyohvandlikdan xalos qilish uchun o'zingizni jiddiy qabul qiling. O'zingizni qabul qiling va seving, imidjingizni o'zgartiring, og'riqli munosabatlarni eslatadigan barcha narsalarni tashlang, shunda tez orada hayotingiz qanday o'zgarishini ko'rasiz. yaxshiroq tomoni.
To'liq huquqli, o'ziga ishongan insonga aylaning, shunda siz og'riq va azob-uqubatlarsiz haqiqiy sevgiga duch kelasiz.
Agar barchasi muvaffaqiyatsiz bo'lsa, sizga kerak bo'ladi jiddiy davolash.
Kim ko'proq azob chekadi: erkakmi yoki ayolmi?
Ma'lum bo'lishicha, kuchli jinsiy aloqa uchun ayolga bo'lgan kasal sevgidan qutulish yanada qiyinroq. Uning xatti-harakati obsesif, hatto tajovuzkor bo'lishi mumkin. Oshiq buni sezmay aqldan ozishni boshlaydi.
Yosh yigitga bu holatdan chiqish uchun psixolog kerak bo'ladi. Axir, sevgiga qaramlik, boshqa har qanday kabi, normalni buzadi hissiy holat odam. Ayol erkak kabi tajovuzkor emas, jimgina azob chekishi mumkin, ammo bundan kam og'riqli emas.
Sevgiga qaramlikni davolashda yordam bering
Psixologiya ulardan biridir muhim elementlar ruhiy giyohvandlik uchun davolash. O'zini davolagan psixoterapevtni topish kerak.
Buni topish qiyinmi? Keyin giyohvandlar guruhida o'qishga harakat qiling. Guruhda siz o'z tajribangizni kengroq ko'ra olasiz va terapiyadan sezilarli ta'sirga ega bo'lasiz.
Muammodan xalos bo'lish uchun qulayroq usul mavjud - transga kirish.
- Oldingizda baxtsiz sevgining tasvirini tasavvur qiling. Esingizda bo'lsin, u sizga yoqimsiz narsa qiladi. Ushbu fikrlarni batafsil ko'rib chiqing.
- Tasavvur qiling-a, sizning mavzuingiz qanday qarishni boshlaydi, uning tishlari tushadi, uning yuzida ajinlar paydo bo'ladi, tanasi eskiradi.
- Tasavvur qiling-a, u qurbaqalar yoki ilonlar bilan hammomda yotadi va siz unga tegishdan jirkanasiz. Endi bu odamni qanday bo'lsa, shunday tasavvur qiling. Siz hali ham sevgi uchun o'layapsizmi? Keyin hammasini yana takrorlang.
- Transdan chiqish uchun baland ovoz bilan 10 ga qadar hisoblang.
Kasallikni davolash usullari
Agar uning oilasi bo'lsa-chi?
Sizning hayrat ob'ektingiz uylangan odam, nima qilsa bo'ladi? Kasal bog'lanishni yengib, obsesyondan xalos bo'ling. Aytish oson, lekin buni qanday qilish kerak?
- O'zaro munosabatlar juda uzoqqa ketishiga yo'l qo'ymang.
- Unutmangki, u doimo o'z farzandlariga, xotiniga va mustahkam oilaviy farovonlikka jalb qilinadi va siz pushaymonlik bilan azoblanasiz.
- Muammoni tan oling va barcha ko'priklarni yoqing.
- Uning telefon raqamini o'chirib, sayohatga chiqing. Fotosuratlarni, yozishmalarni o'chirish.
- Ekstremal sport bilan shug'ullaning: adrenalin sevgi munosabatlarining eyforiyasi bilan bir xil, lekin u zarar qilmaydi.
- Qattiq ovoz bilan uchrashishdan va yangi, erkin hayot boshlashdan bosh torting!
- Ajrashganingizdan so'ng, yangi sevimli mashg'ulot toping, vaqt topa olmagan barcha orzularingizni ro'yobga chiqaring.
Bu oson bo'lmaydi, lekin turmush qurgan erkakni xotini bilan bo'lishishdan ko'ra qiyinroq bo'lmaydi. Viktoriya Isaeva bilan videoni tomosha qiling, bu sizning his-tuyg'ularingizdan xalos bo'lishingizga yordam beradi.
Qiyinchilikda Xudodan yordam so'rang
Xudoga murojaat qilish qiyin vaziyatni engishga yordam beradi. Ruhoniylar tan olish uchun kelishni va keyin birlashishni tavsiya qiladilar. Bu haqiqatan ham yordam beradi. Juda ham bor yaxshi ibodat, ertalab va kechqurun o'qilishi kerak.
Salom, aziz o'quvchilar. Bugun biz erkakka muhabbat qaramligidan qanday qutulish haqida gaplashamiz. U qanday belgilar bilan namoyon bo'lishini bilib olasiz bu davlat. Siz qaram odam uchun nimani anglatishini bilib olasiz.
Sevgi va giyohvandlik o'rtasidagi farqlar
Sevgiga qaramlik kuchli ehtirosdir. Bu psixologik muammo. Ko'p odamlar giyohvandlikni haqiqiy sevgi deb atashadi va bu tuyg'uni qanday engish kerakligini bilishmaydi. Aslida, giyohvandlik va sevgi o'rtasida farq bor.
- Birinchisi, ikkinchi yarmini nazorat ostida ushlab turish istagini keltirib chiqaradi va kuchli rashk hissi bilan ajralib turadi. Ikkinchisi - sevganingizga bo'lgan ishonch.
- Sevgiga qaramlik bilan o'z hayotingizni emas, balki sajda qilish ob'ekti, ehtiyojlar fonga tushib qolish istagi paydo bo'ladi. Asosiysi, sherikning xohishi. Biroz vaqt o'tgach, ayol o'z sevgilisidagi kamchiliklarni seza boshlaydi, lekin endi u bilan xayrlasha olmaydi. Bu holat ko'pincha o'ziga ishonchsizlik bilan tavsiflanadi. Sevgida ikkala sherikning ehtiyojlari saqlanib qoladi.
- Bir kishi qaram bo'lib, boshqasidan uni ko'rgandek bo'lishni talab qilganda, sevgi odamlarni ortda qoldiradi.
- Agar bu sevgi bo'lsa, unda er-xotin birga vaqt o'tkazadilar, ikkalasi ham zavqlanadilar va ajralganlarida zerikadilar. Giyohvandlik bilan azoblanish ajralishning dastlabki soatlarida boshlanadi.
- Sevgi insonning shaxs sifatida rivojlanishiga ta'sir qiladi va unga o'zini yaxshilashga imkon beradi. Agar giyohvandlik yuzaga kelsa, u holda giyohvand o'zini shaxs sifatida yo'qotadi va sarosimaga tushadi. Ko'pincha giyohvandlik javobsiz bo'lib chiqadi, his-tuyg'ular faqat bir tomonda.
Sabablari
Keling, sevgiga qaramlikning rivojlanishiga nima ta'sir qilishi mumkinligini ko'rib chiqaylik.
- Kattalar munosabatiga tayyor emas.
- Bolalikda ota-onadan mehr-muhabbatning etishmasligi.
- Mustaqil ravishda qaror qabul qila olmaslik.
- Yolg'iz qolishdan qo'rqish.
- O'z-o'zini hurmat qilishning keskin pastligi.
- Ota-onalarning haddan tashqari himoyasi yoki ularning umumiy nazorati.
- Rad etishdan qo'rqish.
- O'z komplekslariga obsessiya.
- Birovga bo'ysunishga tayyorlik.
- O'ziga ishonch yo'qligi, o'z xizmatlarini past baholamaslik.
- Bolalikda intim zo'ravonlik va ruhiy jarohatlar bo'lgan.
Asosiy ko'rinishlar
Har bir giyohvandlik ma'lum belgilar bilan tavsiflanadi, sevgi bundan mustasno emas.
- To'plashning mumkin emasligi. Ayol butun vaqtini sevgilisi unga qo'ng'iroq qilishiga umid qilib o'tkazadi. U kerakli narsalarni unutadi, sevimli mashg'uloti zavq keltirmaydi, hayot barcha ranglarini yo'qotadi.
- Hayrat ob'ektining tasviri kun davomida uning boshida aylanadi, ayol doimo u haqida o'ylaydi, azob chekadi va u bilan uchrashishni kutmaydi. Agar giyohvandlik ob'ekti yangi ehtirosga ega bo'lsa, isterika boshlanadi.
- Agar uzoq vaqt Kerakli odam bilan uchrashuvlar bo'lmaydi, hamma narsa tom ma'noda qo'ldan tusha boshlaydi, ayol har qanday vaziyatda asabiylashadi, barcha yaqinlarini xatti-harakatlari bilan begonalashtiradi.
- Og'ir depressiya, ayniqsa o'zaro bo'lmagan his-tuyg'ular bilan yuzaga kelishi mumkin. Ayol o'z-o'zidan kamchiliklarni qidira boshlaydi, ularni tuzatishga harakat qiladi, garchi ular ko'pincha uzoqqa cho'zilgan bo'lsa ham.
- Ko'pincha erta uchrashuvni so'rab, sajda qilish ob'ektini chaqiradi. Ayol bu odamsiz qanday yashaganini tasavvur qila olmaydi. U barcha yaqin do'stlarini unutadi va faqat o'zining sajda qiladigan ob'ektiga yaqin bo'lishni xohlaydi. Bu odamning haqiqiy sevgi ekanligiga to'liq ishonch bor. Erkak unga nisbatan hurmatsizlik qilsa ham, ayol chidaydi. Yolg'izlik haqidagi fikrlar qo'rquv va dahshat holatiga olib keladi. Erkak bilan xayrlashish o'limga teng. Rashk kuchaygan.
Bu alomatlar sizning hayotingiz haqida o'ylash, bunday munosabatlar g'ayritabiiy ekanligini tushunish vaqti kelganligini ko'rsatadi, ular rivojlanish va mavjudlikka zarar etkazadi, sizni baxtsiz qiladi va tushkunlikka tushadi.
Kim ko'proq sezgir
Ayollar psixologiyasi shunday tuzilganki, ular erkaklarnikiga qaraganda tez-tez sevgi qulligiga tushib qolishadi. Ammo insoniyatning zaif yarmi orasida ham giyohvandlikni sevishga ko'proq moyil bo'lgan odamlar bor.
- Har bir narsani va hamma narsani ideallashtiradigan orzuli, romantik tabiatlar pushti rangli ko'zoynaklar bilan yashaydilar.
- O'zini past baholaydigan va o'ziga ishonchi yo'q ayollar, bir iltifot yoki tabassum uchun odamga sevgi berishga tayyor.
- Hech kim uni sevishini kutmaydigan o'rta yoshli ayol buni tushuna boshlaydi to'g'ri odam go'yo bu sizning oxirgi imkoniyatingizdek.
Giyohvandlikni qanday engish mumkin
Giyohvandlik bilan og'rigan odamni davolash bunday usullarni o'z ichiga olishi mumkin.
- Oldinda nimalar bo'lishini mantiqiy anglash. Eyforiya hissi kundalik muammolar va janjallar bilan almashtirilishini tushunish.
- Paster usuli. Sizga ham jozibali ko'rinadigan odamni topishga harakat qiling. Unga o'ting, lekin sevib qolmang.
- Haddan tashqari romantizmdan xalos bo'ling, sevgi tuyg'ularining haqiqatiga ishonmaydigan odamlar bilan ko'proq muloqot qiling.
- Lope de Vega usuli. Hurmat qilinadigan ob'ektning barcha afzalliklarini uning eng kuchli kamchiliklariga aylantirishga harakat qiling.
- Jismoniy faollik va jiddiy charchoq hayotga hushyor qarashga imkon beradi.
- Freyd usuli. O'z his-tuyg'ularingizni ijodkorlik orqali ifodalashni boshlang. Chizing, she'r yozing, ijodda to'plangan barcha his-tuyg'ularingizni to'kib tashlang.
Agar bunday usullar yordam bermasa, psixologdan yordam so'rang.
Bunday munosabatlarni qanday uzish kerak
Agar siz muammodan xabardor bo'lishni qabul qilgan bo'lsangiz va giyohvandlikdan xalos bo'lishga qaror qilsangiz, unda siz quyidagicha harakat qilishingiz kerak.
- Sizga uni eslatadigan hamma narsadan xalos bo'ling.
- O'zingizning odamingizga maktub yozing, unda unga minnatdorchilik bildiring va xayrlashing.
- Boshqa qo'ng'iroq qilmaslik uchun uning telefon raqamini o'chirib tashlang.
- Bir muddat umumiy do'stlar bilan gaplashishni to'xtating.
- Do'stlaringizga ruhingizni to'kishning hojati yo'q, ba'zida ular zarar etkazishi mumkin.
- Ta'tilga chiqing.
- O'zingizni tarbiyalang va o'zingizning hurmatingizni oshiring.
- Faqat kelajak haqida, oldinda nimalar borligi haqida o'ylang, o'tmishni qo'zg'atmang.
Agar siz turmush qurgan odamni sevsangiz
Ayollarning erkin erkaklarga bo'lgan sevgisi - bu sodir bo'lishi mumkin bo'lgan eng yomon narsa. Bunday ayol tezda buziladi oilaviy munosabatlar, agar giyohvandlik patologik bo'lsa, u hech narsadan to'xtamaydi, u hatto qonunni buzishdan ham to'xtamaydi.
Agar ayol o'z muammosidan xabardor bo'lsa va giyohvandlikdan xalos bo'lishni xohlasa, u quyidagilarni amalga oshirishi mumkin.
- O'zaro munosabatlaringiz uzoqqa borishiga yo'l qo'ymang.
- Esingizda bo'lsin, erkak har doim xotini va bolalarini birinchi o'ringa qo'yadi va siz pushaymon bo'lasiz.
- Bunday munosabatlarning noto'g'riligini tushunib oling, barcha aloqalarni uzing. Sevimli odamingizning telefon raqamini o'chiring, sayohatga chiqing, siz shunchaki shaharni tark etishingiz mumkin, uni eslatuvchi hamma narsani o'chiring.
- Agar hayotingizda adrenalin yetarli bo‘lmasa, ekstremal sport bilan shug‘ullaning.
- Agar biror kishi uchrashuvlarni davom ettirishni talab qilsa, uni qat'iy, ishonchli ovoz bilan rad eting. Boshlash vaqti keldi yangi hayot
- Sevgi qaramligidan xalos bo'lish, sherigingizni idealizatsiya qilayotganingizni, unga aslida mavjud bo'lmagan xususiyatlarni berishingizni anglashdan boshlanishi kerak. Bu odam xudo emas, siz unga sig'inmasligingiz yoki o'zingizni qurbon qilmasligingiz kerak.
- Barcha bo'sh vaqtingizni biron bir sevimli mashg'ulotga bag'ishlang va yaxshiroq o'rganish sport. Sizning fikrlaringiz nimadir bilan band bo'lishi kerak, siz sevgiga qaramlik haqida kamroq o'ylashingiz kerak.
- Iloji bo'lsa, shaharni bir muddat tark etishga harakat qiling va boshqa odamlar bilan muloqot qilishni boshlang. Agar sayohatga chiqsangiz yaxshi.
- Suzish yoki chet tili kurslariga yoziling, malaka va ko‘nikmalaringizni oshiring, o‘z-o‘zini rivojlantirish bilan shug‘ullaning va o‘z qadringizni oshiring.
- O'zingizni unutmasligingiz, boshqa odam uchun yashashingiz kerak, ayniqsa u buni qadrlamasa, tushunishga keling.
Endi siz sevgiga qaramlikdan qanday qutulishni bilasiz. Asosiysi, hozirgi vaziyatning g'ayritabiiyligini anglash. Endi siz bu tuyg'uni engib, tanishlar va yangi tajribalarga to'la yangi hayot boshlashingiz mumkin.
Sevgi qaramligidan qanday qutulish mumkin - Nega u paydo bo'ladi?
Sevgiga qaramlik shakllari
— Sevgiga qaramlik shakllari
- Sevgi muhabbatining alohida shakllari
- Yurakga qaramlikning sababi
- Bo'ysundirilgan his-tuyg'ularning belgilari
- Sevgi va giyohvandlik o'rtasidagi farq
— Sevgi qaramligidan qanday qutulish mumkin. Psixologlarning maslahati
— Insonga qaramlik pozitsiyasidan qutulish usullari
— Sevgiga qaramlikni davolashga yordam beradigan mashqlar
- Xulosa
sevgiga qaramlik - Bu kuchli ehtiros, shaxsga qaramlik. Sevgiga qaramlik sevgining bir turi emas. Bu xuddi giyohvandlik, spirtli ichimliklarga qaramlik kabi qaramlikning bir turi. virtual folbinlik yoki o'yin mashinalari.
Shunga qaramay, ko'p odamlar giyohvandlikni sevgi bilan adashadi. Va ular chin dildan og'riq sevgining mulki ekanligiga ishonishadi, garchi aslida bu qaramlik mulkidir. Aslida, bu sevgiga qaramlikni davolashdagi asosiy qiyinchiliklardan biridir: inson o'zining ruhiy og'rig'ini sevgisining namoyon bo'lishi deb bilsa-da, undan xalos bo'lishni xohlamaydi. Chunki haqiqiy sevgi azob chekishga arziydi!
Sevgiga qaramlikning bir necha shakllari mavjud:
1. O'zining shaxsiyligini yo'qotish va o'zining psixologik hududini sherikning hududi bilan almashtirish orqali mehrni saqlab qolish istagi.
Ko'pincha, qaram bo'lgan kishi do'stlari, qiziqishlari, maqsadlaridan voz kechib, boshqa muhim hayot kechira boshlaydi. "Men sizsiz mavjud emasman." Hamkor ota-ona, qaram bo'lgan - bola rolida. erta bosqich u butunlay onasiga qaram bo'lganida hayot. "Men sizning bir qismingizman." Bu erda mazoxistik tendentsiyalarni amalga oshirish mumkin.
2. Hamkorning individualligini va uning shaxsiy chegaralarini, psixologik hududini egallash.
Qarindoshning o'zi ota-ona pozitsiyasini egallaydi va shundan haddan tashqari nazorat bilan tavsiflangan xatti-harakatlar tug'iladi. Bunday qaramlikning misoli obsesif rashk bo'lishi mumkin. Sherikning o'z taqdirini o'zi belgilash va shaxsiy tanlov huquqi tan olinmaydi. Hamkorlik "ideal g'amxo'rlik" ni amalga oshirish va ajralmas bo'lish istagi orqali mehrni saqlab qolishga intiladi.
3. Hamkorning psixologik hududini tajovuzkor tarzda yo'q qilish.
"Siz mening bir qismimsiz." Bu erda sadistik tendentsiyalarni amalga oshirish mumkin. Sherikning individualligini yo'q qilish va butunlay bostirish orqali, o'zaro bog'liqlik o'z egoining bo'shlig'ini to'ldirishga, o'z chegaralarini o'zidan tashqariga kengaytirishga intiladi.
Bir-biriga qaram bo'lgan odamlar o'zlarining giyohvandliklarini tan olishda qiynaladilar va ko'pincha sevgi nima ekanligi haqidagi g'oyalarini saqlab qolishni afzal ko'rishadi. Va ular uchun bu azob bilan barobardir.
Albatta, sevgiga qaramlik - bu insonning hayotining barcha sohalarini qamrab oladigan murakkab, yaxlit holati.
- Sevgi muhabbatining alohida shakllari
Biroq, jarayonni aniqlashtirish uchun biz ta'kidlashimiz mumkin alohida shakllar hukmron bo'lishi yoki ayniqsa aniq bo'lmasligi mumkin bo'lgan sevgiga qaramlik:
1. Jinsiy qaramlik.
Qoida tariqasida, u sevgiga qaramlikda hukmronlik qiladi, chunki u asosiy instinktga asoslanadi.
Jinsiy qaramlikning ta'sir qilish mexanizmi, ayniqsa, yaqin kishiga jinsiy gormonlarni kuchli chiqarishga asoslangan. Bundan tashqari, nafaqat uning bilan jismoniy mavjudligi yaqin, balki uning xotirasi va uning tasavvuri bilan ham.
2. Ruhiy qaramlik.
Bu sevgan insonning ruhiyatida sevgan inson bilan bog'liq bo'lgan hamma narsa uchun ruhiy qo'zg'alishning hukmronlik markazi shakllanganligi bilan belgilanadi. Hayotda qolgan hamma narsa ikkinchi o'ringa qo'yiladi yoki shunchaki e'tiborga olinmaydi.
"Sevganim bilan birga bo'lsa edi, u o'zini yaxshi his qilsa", - va shunga o'xshash fikrlar.
Qoidaga ko'ra, kuchli sevgiga qaramlik sevgilining psixikasining vaqtinchalik yoki uzoq muddatli etishmovchiligini keltirib chiqaradi.
3. Shaxsiy qaramlik.
Sevgiga qaramlik shu qadar kuchli bo'lishi mumkinki, u shaxsiyat xususiyatlariga ta'sir qiladi. Sevimli odamga va u bilan bo'lgan munosabatlarga qaratilgan shaxsiyat tom ma'noda buzilgan, ko'pincha uning atrofidagilar tomonidan tanib bo'lmaydigan darajada.
Qoida tariqasida, shaxsiy muvofiqlik darajasi - haqiqatni ko'proq yoki kamroq real idrok etish - keskin pasayadi. Shaxs oshiq bo'lish xayollarining "atirgul rangli ko'zoynaklari" orqali dunyoga qarashni boshlaydi.
4. Xulq-atvorga qaramlik.
Agar sevgi munosabatlari bir muncha vaqt davom etsa, keyin sevgiga qaramlikning xatti-harakatlar odatlari va xatti-harakatlar stereotiplari kabi shakli shakllanadi.
Ya'ni, sevgan odam o'z sevgilisi bilan birga bo'lishga va yashashga ko'nikib qoladi, ba'zida bunday hayot yagona mumkinligiga ishonadi.
Garchi, bu hayot nafaqat baxtli, balki dramatik va muammoli bo'lishi tez-tez sodir bo'ladi. Ular: "Birga bo'lish mumkin emas, ajralish - chidab bo'lmas" deyishlari.
- Yurakga qaramlikning sababi
Ko'pincha o'zini past baholaydiganlar, bolaligida oilada muhabbat va iliqlikni olmaganlar yoki ota-onalari juda qattiq nazorat qilganlar sevgiga qaramlikka moyil. Giyohvandlikning ushbu shaklidan aziyat chekayotganlarning barchasida umumiy narsa bor - ular o'zlarini qanday sevishlarini bilishmaydi yoki xohlamaydilar.
Shunga qaramay, hatto bolalikda ham, aniq salbiy dasturlar: "sevgi - azob", "u uradi, bu sevishini anglatadi". Bir so'z bilan aytganda, azob-uqubat keltiradigan, sizni taranglikda ushlab turadigan, oldindan aytib bo'lmaydigan, bir so'z bilan aytganda, siz bilan o'ynaydigan odamga bog'liqlik paydo bo'ladi.
Sevgiga qaram bo'lgan odam aniq narsaga intiladi ideal munosabatlar, u bolaligida etishmayotgan edi.
Bola ota-onasi do'konga ketganida tashlab ketilganidan qo'rqishi mumkin edi, chunki ular unga qisqa muddatga ketganliklarini va albatta qaytib kelishlarini tushuntirishmadi. Agar ota-onalar o'zlarini vaziyatlarning qurboni deb hisoblasalar, ular o'zlari - sevgiga, spirtli ichimliklarga, har qanday narsaga qaram bo'lishsa, ular o'z farzandlarini hayotlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga olishga o'rgata olmadilar.
Boshqa hollarda, ota-onamiz bizga etarlicha mehr va mehrni bermadilar va endi biz bu sevgi etishmasligini qoplash uchun bor kuchimizni sarflaymiz.
- Bo'ysundirilgan his-tuyg'ularning belgilari
Sevgiga qaramlikning boshida har doim o'zaro kuchli his-tuyg'ular davri bo'ladi. Sevgiga qaramlik yoqasida ekanligingiz haqidagi birinchi signal - bu sherigingizning xatti-harakatlaridagi keskin o'zgarishlar, ya'ni u sizga bo'lgan qiziqishni yo'qotganini yoki hatto butunlay yo'qolganini his qila boshlaysiz.
Agar munosabatlar xuddi shu ruhda davom etsa, siz asta-sekin sherigingizga qaram bo'lib qolasiz, ya'ni sizning kayfiyatingiz va hissiy holatingiz bundan buyon faqat unga bog'liq.
Ko'pincha biz intruziv bo'lib qolamiz, haddan tashqari faollik ko'rsatamiz, sherigimizga qo'ng'iroq qilamiz, uning har bir harakatini kuzatib boramiz, bu esa uni g'azablantirmaydi. Albatta, u intruziv e'tibordan qochishni boshlaydi va biz butunlay aqlimizni yo'qotamiz.
Ammo ko'pincha, agar sizning "sevimli" qaytib kelsa va hatto o'zaro munosabat bildirsa, bir muncha vaqt o'tgach, siz u bilan zerikasiz. Ya'ni, sevgi ob'ekti unga erishib bo'lmaydigan darajada kerak, chunki sevgiga bog'liqlik yo'q haqiqiy odam, lekin ixtiro qilingan idealdan.
O'zaro munosabatlar normal holatga qaytishi va orzu o'rnida haqiqat paydo bo'lishi bilanoq, qoida tariqasida, umidsizlik paydo bo'ladi, bu esa sevgining o'tib ketishiga olib keladi. Bu sevgiga qaramlik, xayoliy sevgi belgisidir.
- Sevgi va giyohvandlik o'rtasidagi farq
Sevgi bosqichma-bosqich rivojlanadi. Avvaliga insonga qiziqish, keyin sevish, bir-birini tanib olish, ishtiyoq uyg'otish va bularning barchasi asta-sekinlik bilan shakllanadi, bularning barchasi asosiy narsa noziklik va ishonchdir. Oshiqlar sevgi oqimida birga suzib yurganga o'xshaydi. Ular bir-birlari uchun eng yaxshisi. Va ular aslida nima ekanligi muhim emas.
Lekin asosiysi sevgi har doim o'zaro bo'ladi. U javobsiz EMAS. Agar u javobsiz bo'lsa, demak, bu allaqachon giyohvandlikdir. Sevgi sevishganlarning shaxsiyatini rivojlantiradi. Bu sizning martaba, o'qish va boshqa odamlar bilan munosabatlaringizga ham ijobiy ta'sir qiladi.
Giyohvandlik darhol va juda yorqin tarzda alangalanadi. Narkoman o'z sevganiga ishonmaydi. U tashlab ketilishidan qo'rqadi. Hamma narsa asablarda, azobda. Shu bilan birga, qaram yovuzlik yaqin kishining kamchiliklarini jimgina sezadi.
Va aslida unga biroz g'azablangan. Lekin u bor kuchi bilan bunga intiladi. Unga hamma narsani berish uchun. Men o'zimni qurbon qilishga tayyorman, agar u buni qadrlasa va unga qarasa. Aytgancha, sevgiga qaramlik ham ba'zan o'zaro bo'ladi: ikkalasi ham bir-biriga bog'liq bo'lganda. Va bir kuni ular bu erkinlik yo'qligi uchun bir-birlaridan nafratlana boshlaydilar.
Sevgiga qaramlik ruhni charchatadi va oddiy hayotga xalaqit beradi. Albatta, azob chekish osonroq va hamma narsani bu tuyg'uga sabab bo'lgan odamga yuklaydiganlar bor. Ammo bu allaqachon patologiya. Sevgiga qaramlikdan qutulish kerak.
Ba'zan bir marta mutaxassis bilan gaplashish kifoya qiladi va sevgi yo'qoladi.
Aytgancha, bu falokatni o'zingiz engishingiz mumkin. Axir, tiklanish boshlanishi uchun bu sevgi emas, balki giyohvandlik ekanligini tan olishning o'zi kifoya.
Keyingi muhim qadam.
Faqat tashqi ko'rinish kabi taktik va texnik xususiyatlaringizni yaxshilash, martaba o'sishi va ta'lim. Buni parallel ravishda qilish kerak. O'z-o'zini takomillashtirish - ajoyib yo'l ongingizni giyohvandlikdan xalos qiling. Siz o'z qadringizni tushunishingiz kerak. Sevgi energiyasini boshqa odamdan o'zingizga yo'naltiring.
— Insonga qaramlik pozitsiyasidan qutulish usullari
Lope de Vega usuli.
Buyuk ispan dramaturgining pyesalaridan birida shunday so'zlar bor: "Agar siz ayollarga juda ochko'z bo'lsangiz, jozibadorlikdan kamchiliklarni qidiring". Siz ushbu tavsiyadan foydalanishingiz va sevganingizning har qanday afzalliklarini ruhiy jihatdan osongina kamchiliklarga aylantirishingiz mumkin.
Sevimli qizingiz pul sarflamaydigan va pulni tejashni biladimi? Bema'nilik! U shunchaki ziqna! Yigitingiz yaxshi oshiqmi? Bu degani, u qayerdadir o'z mahoratini oshirib, qo'shimcha ravishda "mashg'ulot o'tkazmoqda". Ha, biroz bema'ni, ammo bu qanday natija!
Paster usuli.
Agar javobsiz sevgidan azob chekayotgan bo'lsangiz, boshqa birovga qiziqib ko'ring. Bu odamga qiziqishingiz borligini his qilganingizdan so'ng, darhol bu qo'shimchani kesib, boshqasiga o'ting. Buni bir necha marta bajarganingizdan so'ng siz kerakli "dori" olasiz. Lekin yana sevib qolmaslik uchun ehtiyot bo'lish kerak.
Deromantizatsiya usuli.
Ba'zan baxtsiz sevgilini dunyoning romantik idrokidan xalos qilish kifoya qiladi, chunki sevgi u bilan birga o'tadi. Umuman sevgini ma'qullaydigan odamlar bilan suhbatlar sizga yordam beradi. Ularni Internetda topish mumkin. Bunday yordam juda samarali bo'lishi mumkin.
Agar bu yordam bermasa, unda romantik tabiat uchun eng yaxshi dori- jismoniy mehnat, "shudgorlash" kerak bo'lgan ish turiga boring. Bunday ishdagi muhit va birinchi oydagi jismoniy charchoq sizni atirgul rangli ko'zoynaklaringizni abadiy olib tashlashga yordam beradi.
Zigmund Freyd usuli.
Ijodkor bo'ling! Eng ko'p sotilgan roman, ajoyib opera yoki ajoyib rasm yozing. O'z his-tuyg'ularingizni ijodkorlik orqali ifoda eting, chunki durdona asarlar shunday yaratiladi!
— Sevgiga qaramlikni davolashga yordam beradigan mashqlar
Oddiy mashqlar giyohvandlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
"Men o'zimni yaxshi ko'raman."
O'z-o'zini sevish kunlari bo'lsin. Siz barcha sevimli narsalarni kiyasiz, sevimli parkingizga, restoraningizga borasiz, sevimli taomlaringizga buyurtma berasiz. Umuman olganda, siz o'zingizni har tomonlama erkalaysiz.
— Xayr, Liliputian.
Ushbu faoliyatning maqsadi ehtiros ob'ektining ahamiyatini kamaytirishdir. O'zingizning "sevimli odamingiz" ning kamchiliklarini, uning zaif tomonlarini tasvirlab bering (siz hatto o'zingiz ham qilishingiz mumkin). Va doimo o'zingizga savol bering, qanday qilib siz, bunday ajoyib inson, bunday nomukammal mavjudotga bog'liq bo'lishingiz mumkin? O'zingizga bog'liq bo'lganlar bilan solishtirganda o'ziga xos Gulliverga aylanish juda muhimdir. Va u bilan xayrlashishdan boshqa hech narsa qolmaydi.
— Hech qanday sababsiz kulish.
Olimlar, agar siz o'zingizni kulishga majburlasangiz, tabassum va ko'rsatishni aniqladilar tashqi belgilar quvonch, tez orada hayotdan rohatlanishni boshlaysiz.
"Harakat - bu hayot."
Atoqli psixolog Mirzakarim Norbekov o‘z kitoblarida yozadiki, bir gal ma’rifat va asrlar hikmatini izlab olisdagi buddist monastiriga kelgan. Va u erda u 40 kun yurishga va tabassum qilishga majbur bo'ldi. Va tez orada u ma'rifatga erishdi va o'zini pokladi.
Gap shundaki, kimyoviy darajada yurish tanaga juda ijobiy ta'sir ko'rsatadi. Qonga ijobiy neyrotransmitterlar chiqariladi yaxshi kayfiyat, bu g'amginlik, og'riq va boshqa yomon narsalarning gormonlarini tozalashga o'xshaydi. Umuman olganda, asosiy narsa tushkunlikka tushmaslik va ko'proq harakat qilishdir.
"Yo'qotishdan omon qolish."
Agar chindan ham yomon bo'lsa - oyoqlaringiz harakatlana olmaydi, tabassum qila olmaysiz - o'zingiz uchun xayrlashuv oqshomini tashkil qilishingiz kerak. Sham yoqing, qayg'uli qo'shiqlarni yoqing, sharob quying va sevgingizga chin dildan yig'lang. Va ayni paytda o'zingizga ayting: xayr, katta va yorqin tuyg'u! Bu vaziyat haqida aktrisa Olga Drozdova aytganidek, qayg'uning tubiga boring va to'pga o'ralgan holda yoting.
Ammo ertasi kuni ertalab o'zingizni ushbu "sevgi" havzasidan chiqish uchun sozlash juda muhimdir. Oldinda sizni sehrli narsa kutayotganiga o'zingizni ishontiring. Va agar bu voqea sodir bo'lmagan bo'lsa, demak, taqdir siz uchun yana bir ajoyib va yoqimli sovg'a tayyorladi.
- Xulosa
Sevgiga bog'liq odam o'zini butunlay unutib, o'z ehtiroslari ob'ektiga intiladi. Bunday odam ko'pincha hatto o'ziga g'amxo'rlik qila olmaydi: u ovqat yemaydi, uxlamaydi, sog'lig'iga g'amxo'rlik qilmaydi.
Uning barcha e'tibori, fikrlari va his-tuyg'ulari sherigiga qaratilgan, qolgan hamma narsa ma'nosiz va zerikarli. U butun hayotiy kuchini unga sarflaydi. Ammo bu unga faqat azob beradi.
Sevgi qaramligidan xalos bo'lish uchun, birinchi navbatda, agar ishlar shu qadar uzoqqa ketgan bo'lsa, sevib qolish yoki sevish tuyg'usidan xalos bo'lishingiz kerak. Buni o'zingiz etarli tasavvur va iroda bilan qilishingiz mumkin. Biroq, ayniqsa og'ir holatlarda, siz hali ham mutaxassisga murojaat qilishingiz kerak.
Materialni Dilyara sayt uchun maxsus tayyorlagan
Xayrli kun, aziz o'quvchilar!
Ushbu maqolada gaplashamiz sevgiga qaramlik va uning paydo bo'lish sabablari haqida. Sevgi o'zaro bo'lsa, bu juda yaxshi, agar inson yaqin va aziz, ammo befarq sherikni ushlab turish uchun hamma narsaga tayyor bo'lsa, bundan ham yomoni.
Ayollar hissiy mavjudotlardir, ular insoniyatning kuchli yarmi vakillariga qaraganda sevgiga qaramlikka ko'proq moyil. Hurmatli xonimlar hayratning ob'ekti uzoq o'tmishda qolsa, haqiqiy ruhiy iztirobni boshdan kechirishadi.
Ba'zan depressiv holat ayanchli oqibatlarga olib keladi. Erkakka bo'lgan muhabbatdan qanday qutulish mumkin?
Erkak haqidagi bunday obsesyon va doimiy fikrlarni spirtli ichimliklar yoki giyohvandlik bilan solishtirish mumkin. Ayol o'zi sevgan erkakning idealligiga shunchalik ishonadiki, u aniq kamchiliklarni ko'ra olmaydi.
Qoidaga ko'ra, ayollar bu faqat azob-uqubatlarni keltiradigan va qimmatli vaqtni oladigan kasal sevgi ekanligini bilishadi, lekin ular o'z-o'zidan bardosh bera olmaydi.
Obsesyon erkakka tegishli hamma narsada mavjud. Qaram ayol o'z xatti-harakatlarini nazorat qilmaydi, u ko'pincha erkakni chaqiradi, uni ta'qib qiladi va unga mutlaqo kerak emasligiga e'tibor beradi.
Giyohvandlik ayolning o'ziga haqiqiy zarar keltiradi, chunki u doimiy stress va xavotirda. Bunday vaziyatda boshlash uchun o'zingizni birlashtirish qiyin yangi bosqich hayotda. Na ishlash, na o'qish, na qo'lingiz va yuragingiz uchun boshqa munosibroq nomzodni topishga urinish ham yordam bermaydi.
Yillar davomida davom etadigan kuchli qaramlik ayolning boshqa odamlar bilan muloqot qilishdan ataylab bosh tortishiga olib kelishi mumkin, qolgan kunlarida yolg'onchiga aylanadi.
Giyohvandlikning umumiy sabablari
Nima uchun qobiliyatli odam boshqa odamda shunchalik eriydiki, u mag'rurligini va so'nggi zarralarini yo'qotishga tayyor degan savolni berish kerak. o'z-o'zini hurmat qilish? Bunday xatti-harakatlarning bir nechta sabablari bor.
1. Murakkablik va o'zining o'ziga xosligiga ishonchsizlik
Ko'pincha, boshqa odam bilan obsessiya o'ziga shubha tufayli paydo bo'ladi. Bunday ayollar uchun kutilmagan vaziyatlarga moslashish qiyin. Ular muvaffaqiyatsizlikka mahkum bo'lgan munosabatlarga qaytish uchun har qanday imkoniyatga yopishib olishadi. Bunday odamlar o'zlarini baxtli bo'lishga noloyiq deb hisoblashadi, shuning uchun ular o'zlariga achinishda va komplekslarni olishda davom etadilar.
2. Disfunktsional bolalik
Ko'pgina shaxsiy muammolar bolalikdan kelib chiqadi. Etarlicha ota-ona mehrini olmagan odamlar kuchli sevgiga qaramlikka moyil. Va aksincha, agar ayol otasi va onasi o'rtasidagi muvaffaqiyatli munosabatlarni kuzatgan bo'lsa, lekin o'zi kuchli aloqani o'rnatolmasa, unda azob-uqubatlar va javobsiz his-tuyg'ular muqarrar.
3. Bog'liq pozitsiya
To'xtagan ayollar shaxsiy rivojlanish. Agar ayol hayotda o'zini topa olmasa va erkak tomonidan to'liq qo'llab-quvvatlansa, u so'zning to'liq ma'nosida bog'liq bo'lgan odamni yo'qotishdan qo'rqadi.
Agar siz ta'lim bilan shug'ullansangiz, erkakka bo'lgan muhabbat qaramligidan xalos bo'lishingiz mumkin. Misol uchun, sherik muvaffaqiyatli va boy, ayol esa 60-yillardagi uy bekasiga o'xshaydi. Bunday ayol haqiqiy qo'rquvni boshdan kechiradi, u o'rnini yanada qiziqarli va jozibali yosh xonim egallashiga ishonch hosil qiladi.
Bo'sh vaqtingiz ko'pmi? Ajoyib, ijod qilish, chizish, kashta tikish, raqsga tushish vaqti keldi. Agar siz bo'sh vaqtingizni qiziqarli narsalar bilan band qilsangiz, sevgiga qaramlikdan xalos bo'lishingiz mumkin.
Agar maqola sizga yaqin bo'lsa, do'stlaringizga uni o'qishni maslahat bering ijtimoiy tarmoqlar. Ehtimol, bu ularga giyohvandlikdan xalos bo'lishga va hayotni toza varaq bilan boshlashga yordam beradi. Ko'rishguncha.
Ushbu maqolani do'stingiz bilan baham ko'ring:Har bir davrning o'ziga xos kulti bor. Qadim zamonlarga borib taqaladigan va umuman insoniyatning, xususan, har birimizning ongimizni hayajonga solib kelayotgan kultlar mavjud. Bu sevgi kulti.
Sevgi aniq ta'rifga ega emas va inson yoshi ulg'aygan sari, uning nimani anglatishini tushunish shunchalik qiyin bo'ladi. Farzandingizdan sevgi nima ekanligini so'rang va u sizga albatta javob beradi: bu uning do'stlari haqida qayg'urish, ular bilan vaqt o'tkazish va o'yinchoqlarni baham ko'rish istagi, bu sizni o'padigan va quchoqlaydigan ona, va siz o'pishni xohlaysiz va uni orqasidan quchoqlang. Bu quyosh porlayotgan va ajoyib ob-havo kun bo'yi hovlida o'ynashga, keyin esa skameykada muzqaymoq yeyishga va o'zingniki va boshqalarning hazillariga kulish uchun qulaydir.
Bolalar sevgini soddaroq tushunishadi va ehtimol shuning uchun ular unda katta baxtni ko'rishadi. Bu g'alati, chunki sevgining haqiqiy tushunchasi ancha keyinroq paydo bo'lishi odatda qabul qilinadi!
Hayotga bo'lgan barcha qiziqishni sevgi kabi kuchli tuyg'ularga bog'lash aldamchi.
Mariya Skladovskaya-Kyuri
Sevgiga qaramlik nima?
Yoshi bilan odamlar negadir sevgi deb tushunadigan narsa ularga azob-uqubat keltira boshlaydi. O'zlarining yuksak his-tuyg'ularining ob'ektini ko'rmasdan, ular tushkunlikka tushadilar, hech narsadan xursand bo'lolmaydilar va umidsizlik bilan xabar yoki uchrashuvni kutadilar. Ular uchun hozirgacha muhim bo'lgan hamma narsa o'z ma'nosini yo'qotadi: umidsizlik tubsizligi tortiladi va hayot uchrashuv yoki suhbatni kutishga aylanadi.Ammo sizning his-tuyg'ularingiz ob'ekti bilan doimiy bo'lish ham kamdan-kam hollarda azob-uqubatlardan xalos bo'ladi: odam bilan kechayu kunduz birga bo'lish, uning butun vaqtini o'zlashtirish va rostini aytsam, unda butunlay eriydi. Ushbu bosqichda ko'pchilik munosabatlar, hatto ilgari juda uyg'un bo'lgan munosabatlar ham buzilib keta boshlaydi: uning erkinligi tajovuz qilinganda hech kimga yoqmaydi.
Sevgan kishi, albatta, do'stona yordam oladi: uning ko'p do'stlari buni ko'p marta boshdan kechirgan va vaqt barcha yaralarni davolaydi, deb aytishadi. O'zingizga g'amxo'rlik qilishingiz, o'zingizni chalg'itishingiz va ehtimol sizning fantaziyalaringiz ob'ektiga mos kelish uchun idealga aylanishingiz kerak. Bir nechta odam bitta oddiy haqiqatni aytadi: sodir bo'ladigan hamma narsaning sevgiga aloqasi yo'q.
Nega biz bolalar sevgini qanday ko'rishiga misol keltirdik? Chunki ular sevgi haqida o'ylashganda hali hech qanday azob-uqubatlarni boshdan kechirmaydilar. Yoshimiz o‘tgan sari jamiyat, mumtoz romanlar, radioda eshitiladigan qo‘shiqlar sevgining azob-uqubat bilan bog‘liqligini tobora ko‘proq o‘rgatadi. Dahshatli azobni boshdan kechirish to'g'ri, chunki minglab odamlar bizning joyimizda bo'lgan va minglab odamlar bir kun kelib bo'ladi.
Haqiqat shundaki, sevgi qandaydir tarzda aniqlangan azob-uqubatlarga hech qanday aloqasi yo'q. Agar biror kishi o'z ishtiyoqisiz bir kun ham (ko'p qo'shiqlar aytganidek) yashay olmasa, bu butun kuchini bosib bo'lmaydigan qal'ani taslim bo'lishga majbur qilish uchun hech qanday sabab emas. Bu o'zingiz bilan halol suhbatni boshlash va bitta o'zgarmas haqiqatni tan olish uchun sababdir: siz bilan sodir bo'layotgan narsa, afsuski, sevgi emas, balki haqiqiy giyohvandlik. Va siz boshdan kechirgan azob haqiqiy sevgiga hamroh bo'ladigan alomat emas. Ular giyohvand moddalarning dozasini ololmaganda, giyohvandlar boshdan kechiradigan narsalarga juda o'xshaydi.
Sevgiga qaramlikning tabiati
"Sevgi tabletkalari"
Sevgiga qaramlik - bu murakkab va to'liq tushunilmagan narsa. Mutaxassislar nima uchun ba'zi odamlar bunga moyil, boshqalari esa yo'qligi haqida hali ham kelisha olishmadi. Biroq, hayot yo'lida bunga duch kelishi mumkin bo'lgan bir guruh odamlar (ularning aksariyati ayollar) bor.
Qoida tariqasida, xayolparastlik va idealizatsiyaga moyil bo'lgan romantik tabiatlar, hech bo'lmaganda, ularning idealiga mos keladigan ob'ektni topadilar va o'zlari uning tasviriga ba'zan umuman ega bo'lmagan zarur xususiyatlarni qo'shadilar. Boshqa va afsuski, juda katta guruh - o'zini past baholaydigan ishonchsiz odamlar. Hatto muntazam maqtovlar va engil noz-karashma ularni yoqishi mumkin va kim o'zining muloyim tabassumining kuchidan mutlaqo bexabar.
Bunday ayollar bundan ichki qo'rqishadi oxirgi odam, kim ularga e'tiborini qaratadi va shuning uchun unga somon kabi yopishadi. Afsuski, ular o'zlarining xohish-istaklari ob'ektining hayotida munosib o'rin egallash imkoniyatiga ega emaslar: o'z egasining oyog'i ostida o'zini it bilan tanishtirgan ayolga kam odam qiziqadi.
Sevgiga qaramlikning belgilari
- Diqqatni jamlay olmaslik
Hatto eng muhim masalalar va muammolar ham orqada qoladi. Siz butun kunni telefon qo'ng'irog'ini kutish bilan o'tkazishingiz mumkin, to'g'ridan-to'g'ri mas'uliyatni unutib, oldingi qiziqishlaringiz va sevimli mashg'ulotlaringiz endi sizda ishtiyoq uyg'otmaydi. - Intruziv fikrlar
Sevgilingiz yoki sevgilingizning surati sizni kechayu kunduz ta'qib qiladi. Siz uxlab qolasiz va keyingi safar qachon uchrashishingiz mumkinligi haqida o'ylaysiz, agar uchrashuv bo'lib o'tmasa, siz juda xavotirdasiz va uning ikkinchi yarmi bo'lishi mumkin degan o'y sizni isterikaga olib kelishi mumkin. Tasvir sizni kechayu kunduz ta'qib qiladi: siz uni doimo boshingizda o'ynaysiz mumkin bo'lgan variantlar uchrashuvlar va suhbatlar. - asabiylashish
Sevgiga qaram bo'lgan odamlar har qanday sababga ko'ra g'azablanadilar, ayniqsa ular o'zlarining ehtiroslari ob'ekti yaqinida bo'lolmasalar. Bu ularni do'stlari va yaqinlaridan uzoqlashtirishi mumkin. - Depressiya
Sevgiga qaramlik deyarli har doim hamroh bo'ladi: giyohvand o'zaro munosabatni his qilmaydi va umidsizlikka tushib qoladi, o'zidan kamchiliklarni qidira boshlaydi va ularni tuzatishga harakat qiladi. U doimo ichida Yomon kayfiyat, va uni qandaydir tarzda yaxshilashi mumkin bo'lgan yagona narsa - bu o'tkinchi uchrashuv yoki suhbat.
Test: Sizda sevgiga qaramlik bormi?
"Men shunchalik yaxshi ko'ramanki, men usiz yashay olmayman!" - deb o'ylaydi ayol tanlanganiga qarab. Uning his-tuyg'ulari va fikrlari haqiqiy sevgining namoyon bo'lishiga chuqur ishonch hosil qiladi. Va oldinda abadiylik bor.Ammo yillar o'tadi va ko'zlarda quvonch nuri so'nadi. Aloqalar hamma narsani olib keladi kamroq quvonch, va tobora ko'proq og'riq va umidsizlik. Tuyg'ular qanchalik kuchli bo'lsa, oqibatlari shunchalik og'irroq bo'ladi. Yomon doira paydo bo'ladi: erkak ayolning hayotini buzadi, lekin u uni qo'yib yuborishni xohlamaydi yoki qodir emas.
Bunday ayanchli oqibatlarga sevgi emas, balki sevgiga qaramlik sabab bo'ladi. Va munosabatlarning boshida buni tan olish juda qiyin.
Sinovimizni bajaring va qalbingizda o'z-o'zini yo'q qilish mexanizmini qurayotganingizni bilib oling.
1-savol: Siz sherigingiz bilan uchrashishni boshlaganingizda, hayotingiz juda o'zgarganmi?
- A. Mening hayotim sevgan insonimga tegishli bo'la boshladi. Men butun vaqtimni uning yonida o'tkaza boshladim: g'amxo'rlik qilish, himoya qilish, yordam berish (shu jumladan moliyaviy). Sobiq do'stlar va sevimli mashg'ulotlar fonga o'tdi.
- B. Hayotim baxtga to'ldi va yanada to'la bo'ldi, lekin men o'zim qoldim. Men hali ham ishlayman, do'stlarim bilan muloqot qilaman, o'z qiziqishlarim va sevimli mashg'ulotlarim bor.
Savol 2. Sevganingiz bir haftaga boshqa shaharga ketdi. O'zingizni qanday his qilyapsiz?
- A. Men uni sog'inaman, vaqti-vaqti bilan qo'ng'iroq qilaman, lekin uning yo'qligi haqida o'ylamaslikka harakat qilaman. Men e'tiborimni boshqa narsaga qarataman: do'stlarim, qarindoshlarim, sevimli mashg'ulotlarim, ishga.
- B. Men juda qiynalib qolaman, sevganimga har kuni bir necha marta qo'ng'iroq qilaman, SMS yuboraman, undan boshqa hech narsa yoki boshqa hech kim haqida o'ylay olmayman.
Savol 3. Sizning sherikingizning kamchiliklari haqida qanday fikrdasiz?
- A. Men sevgan insonimni qanday bo'lsa, shunday qabul qilaman. Axir hamma odamlarning kamchiliklari va afzalliklari bor.
- B. Men sherigimga ulardan qutulishga yordam beraman. Ishonamanki, u yaxshilanishi mumkin va kerak.
Savol 4. Sevganingiz bilan munosabatlarda nimani ko'proq qadrlaysiz?
- A. Romantika, ehtiros va yaxshi jinsiy aloqa.
- B. O'zaro ishonch, tushunish va qo'llab-quvvatlash.
Savol 5. Juma oqshomida sherigingiz bilan romantik uchrashuvni rejalashtirgansiz. Uzoq kutilgan kun keldi, lekin sizning sevganingiz sizga qo'ng'iroq qildi, shoshqaloqlikdan shikoyat qildi va uchrashuvni qayta rejalashtirishni so'radi. Sizning reaktsiyangiz.
- A. Men juda xafaman. Nega u uchun ish mendan muhimroq?
- B. Katta ehtimol bilan men xafa bo'laman. Ammo vaziyatga tushunish bilan munosabatda bo'lishga harakat qilaman, hamma narsa bo'lishi mumkin.
6-savol. Nikoh haqidagi fikrga qanday qaraysiz?
- A. Hozircha men sevgan insonim bilan o'zimni yaxshi his qilyapman.
- B. Har qanday holatda ham turmushga chiq! Men sherigimni yaxshi ko'raman, menga boshqa hech kim kerak emas.
Savol 7. Siz tanlaganingizni boshqarishga harakat qilyapsizmi?
- A. Men u haqida hamma narsani bilishim kerak. Birinchidan, bu uning boshqa ayol tomonidan olib ketilishi xavfini kamaytiradi. Ikkinchidan, men sevganimga berishim kerak yaxshi maslahat hayot orqali. Shuning uchun men unga tez-tez qo'ng'iroq qilaman va uydagi har qanday mayda-chuyda narsalarni so'rayman.
- B. Yo‘q, munosabatlarimiz ishonch asosida qurilgan.
Savol 8. O'zingizning ishingizni (sevimli narsangiz, biznesingiz, sevimli mashg'ulotingiz) munosabatlaringiz uchun qurbon qilishga tayyormisiz?
- A. Tayyor!
- B. Yo'q. Men nafaqat sevimli ayol bo'lishni, balki o'zimni anglashni ham xohlayman.
Savol 9. Siz sevganingiz uchun tez-tez janjal va isterika qilasizmi?
- A. Ha.
- B. Yo'q.
Savol 10. Sizning sherigingiz sohani o'zgartirishga qaror qildi kasbiy faoliyat, chunki men o'zimni boshqa biznesda topdim. Ammo u allaqachon yaxshi mavqega ega va yuqori daromadga ega va o'zgarishlar bo'lsa, u hamma narsani qaytadan boshlashga to'g'ri keladi. Sizning harakatlaringiz qanday bo'ladi?
- A. Biz uni bu ahmoqlikdan har qanday holatda ham qaytarishimiz kerak.
- B. Qiyinchiliklar yuzaga kelsa ham, sevgan insonimni qo'llab-quvvatlayman. U o'z hayotini o'zi xohlaganicha qilish huquqiga ega.
Savol 11. Erkak sizni ta'minlashini xohlaysizmi va siz ishlashingiz shart emasmi?
- A. Biz bir-birimizni qo‘llab-quvvatlashimiz, ikkalamiz ham oila byudjetiga hissa qo‘shishimiz kerak.
Savol 12. Agar sevganingiz sizga xiyonat qilsa, munosabatlarni davom ettirasizmi?
- A. Sevimli odamni hamma narsa uchun kechirish mumkin.
- B. Yo'q. Bir marta xiyonat qilgan kishi ikkinchi marta xiyonat qilishga qodir.
Savol 13. Sizningcha, erkakning do'stlari ham sizning do'stlaringiz bo'lishi kerakmi?
- A. Albatta, chunki biz bir butunmiz.
- B. Erkak va ayol o‘zaro do‘st bo‘lishi mumkin. Yoki, ehtimol, har kimning o'ziga xosligi bor. Bu yaxshi.
14-savol: O'zaro munosabatlar haqida gap ketganda, qaysi tavsif sizga ko'proq mos keladi?
- A. Men o'zim qolaman va sherigimga ham shunday qilishiga ruxsat beraman.
- B. Men sevganim uchun bo'lishga harakat qilaman ideal ayol: yaxshi uy bekasi, ehtirosli sevgilisi va sodiq do'sti.
Savol 15. Sevganingiz sizni tark etishidan qo'rqasizmi?
- A. Men o'zim uchun xotirjamman.
- B. Men qo'rqaman.
Savol 16. Sizningcha, ayol sevgan odami bo'lmasa, baxtli bo'lishi mumkinmi?
- A. Ha. Baxt faqat o'zimizga bog'liq.
- B. Yo'q. Sevgisiz hayot to'liq bo'lmaydi.
Savol 17. Siz erkakingizning sevgisiga loyiqmisiz?
- A. Ha.
- B. Erkakim meni yaxshi ko'rsa ham, yuragimda undan munosibroq ayolni (aqlli, chiroyli, seksual, qiziqarli, g'amxo'r va hokazo) topishi mumkinligini tushunaman.
Sinov kaliti
| Savol raqami. | Javob A | Javob B |
|---|---|---|
| 1 | 1 | 0 |
| 2 | 0 | 1 |
| 3 | 0 | 1 |
| 4 | 1 | 0 |
| 5 | 1 | 0 |
| 6 | 0 | 1 |
| 7 | 1 | 0 |
| 8 | 1 | 0 |
| 9 | 1 | 0 |
| 10 | 1 | 0 |
| 11 | 0 | 1 |
| 12 | 1 | 0 |
| 13 | 1 | 0 |
| 14 | 0 | 1 |
| 15 | 0 | 1 |
| 16 | 0 | 1 |
| 17 | 0 | 1 |
Sinov natijalari
Agar siz yozgan bo'lsangiz ...0-5 ball
Siz barkamol odamsiz va sizning his-tuyg'ularingiz yorug'lik va yaxshilikka to'la. Sevgida siz o'zingizni yo'qotmaysiz va shuning uchun baxtli ittifoq yaratishingiz mumkin.6-11 ball
Siz sevib qolgansiz va sherigingizni ideallashtirishga moyilsiz. O'zingizni qanday his qilayotganingizga ehtiyot bo'ling va hayotingiz haqida unutmang: do'stlar va oila, ish, sevimli mashg'ulotlar, qiziqishlar va maqsadlar.12-17 ball
Sizning his-tuyg'ularingiz og'riqli holatga aylandi - sevgiga qaramlik. Bu sizni himoyasiz qiladi. Sizning sherikingiz tomonidan har qanday noto'g'ri qadam - va sizning baxtingiz kartalar uyi kabi qulashi mumkin. To'xtating va hayotda munosabatlardan tashqari juda ko'p qiziqarli va foydali narsalar borligini unutmang.Ushbu giyohvandlik bilan qanday kurashish mumkin?
Sevgiga qaramlik bu halokatli, og'riqli tuyg'uning sevgiga hech qanday aloqasi yo'qligini tushunmaguningizcha davom etadi. Bu shunchaki sevgiga o'xshamaydi, bu sizning qalbingizga engillik, quvonch keltiradigan, tinchlik va hamjihatlik sepadigan sevgining aksidir.
Psixoterapevtga borishim kerakmi? Ko'p odamlar mutaxassisga tashrif buyurishni maslahat berishadi, ammo siz bu kasallikdan o'zingiz xalos bo'lishingiz mumkin (va boshqa so'zni topish qiyin). Birinchi qadam - bu xabardorlik. Sizning boshingizda aslida mavjud bo'lmagan tasvirni ushlab turganingizni anglash. Inson qanchalik yaxshi ekanligi muhim emas. Uning yuztasi bo'lishi mumkin ijobiy fazilatlar, lekin bu uni siz bemalol ibodat qiladigan va fikrlaringizni, his-tuyg'ularingizni va vaqtingizni qurbon qiladigan Xudoga aylantirmaydi. Bu hech kimga kerak emas va birinchi navbatda o'zingiz.
Afzalliklardan tashqari, har bir insonning kamchiliklari ham bor. Giyohvandlik holatida bo'lganingizda, sizning idealingiz unchalik mukammal emasligini tushunish qiyin, ammo ma'lum ixtiyoriy harakatlar buni tushunishga yordam beradi. Shunday qilib, giyohvandlikdan xalos bo'lish uchun siz qalbingizda tinchlik va hamjihatlikni topishni xohlayotganingizni aniq tushunishingiz kerak.
Jadvalingizga qarang. Balki siz yetarlicha ishlamayotgandirsiz yoki o‘qimagandirsiz? Endi sizda bo'sh orzular bilan to'ldirilgan juda ko'p bo'sh vaqtingiz bormi? To'g'ridan-to'g'ri vazifalarni bajarishni boshlang, sizdan aqliy va jismoniy kuch talab qiladigan yangi sevimli mashg'ulotni toping.
O'zingizni boshqa narsalarga e'tibor berishga majburlash orqali siz bir vaqtlar sizni bezovta qilgan narsalar haqida kamroq va kamroq tashvishlanayotganingizni seza boshlaysiz. Sport zaliga qo'shiling yoki chet tili saboqlarini oling: qiziqishlaringiz bilan o'rtoqlashadigan yangi odamlar bilan uchrashish, shubhasiz, fikrlaringizni olib tashlashga yordam beradi. Va yangi intizomni o'zlashtirishdagi muvaffaqiyat sizning o'zingizni hurmat qilishingizga ijobiy ta'sir qiladi.
O'zingizni qanday qabul qilishingiz ham muhimdir katta ahamiyatga ega. Agar bu vaqtdan oldin siz "jon turmush o'rtog'ingiz" bilan uchrashish orzusidan ilhomlangan bo'lsangiz, unda bu fikrlarni boshingizdan chiqarib tashlash yaxshiroqdir. Siz haqiqatan ham sheriksiz siz to'liq emas deb o'ylaysizmi? Faqat u bilan uchrashish orqali siz nihoyat o'zingizni topasiz, o'zingizning hurmatingizni oshirasiz, baxtli bo'lasiz va to'liq hayot kechirasizmi?
Voy, kabi o'ziga tortadi. Sizning baxtingiz va ishonchingizning manbai o'zingizda ekanligini tushunmaguningizcha, siz yolg'izlikdan azob chekasiz yoki sizning hisobingizga o'zini isbotlashga tayyor odamlarni uchratasiz. Siz haqiqatan ham azob-uqubatlaringizni shunchalik sevasizki, butun umringizni o'zingizga achinish bilan o'tkazasizmi?
