Uy Og'izdan hid 10 yoshli bolalarda tekis oyoqlarni davolash mumkinmi? Uyda bolalarda tekis oyoqlarni davolash mumkinmi?

Og'izdan hid

10 yoshli bolalarda tekis oyoqlarni davolash mumkinmi? Uyda bolalarda tekis oyoqlarni davolash mumkinmi?

Ehtimol, hamma biladiki, bolalikda nafaqat xarakterimiz, balki sog'lig'imiz ham shakllanadi. Biz kichkina bo'lsak-da, ko'plab kasalliklar juda oson davolanadi yoki hech bo'lmaganda tuzatiladi. Ammo kattalar bunday manevrlarda kamdan-kam muvaffaqiyatga erishadilar. Aynan shu holat tekis oyoqlarda.

Yassi oyoqlar o'n uch yoshga qadar tuzatilishi mumkin, ammo biz o'sib ulg'ayganimizda, biz nafaqat oyoqning tekislanishi bilan, balki bu kasallikning oqibatlari bilan ham kurashishimiz kerak. Shunday qilib, keling, bolalarda tekis oyoqlarni qanday davolash kerakligini aniqlashga harakat qilaylik.

Ortopedik tagliklar

Agar siz tekis oyoqlari bilan muammosi bo'lgan shifokorga murojaat qilsangiz, u sizga taklif qiladigan birinchi davolanish - bu ortopedik tagliklar. Bu disfunktsiyani va oyoqning o'zi anatomiyasini tuzatish uchun ishlatiladigan maxsus ichki tagliklar. Bunday ichki tagliklar yordamida kamar qo'llab-quvvatlanadi va tovon to'g'ri holatda o'rnatiladi.

Agar bola hali sakkiz yoshga to'lmagan bo'lsa, unda siz ixtisoslashgan do'konda osongina sotib olinadigan tayyor ortopedik tagliklardan foydalanishingiz mumkin. Agar bola kattaroq bo'lsa, eng yaxshi variant bolaning oyog'i uchun alohida-alohida taglik qilish bo'ladi. Ayniqsa, bunday holatlar uchun ixtisoslashgan do'konlarda gips yordamida (va yordami bilan) laboratoriyalar mavjud. zamonaviy texnologiyalar va uch o'lchovli kompyuter tasviriga ko'ra), ortoped-jarroh osongina bolangizga xos bo'lgan buzilish shakliga mos keladigan dizaynni yaratishi mumkin.

Agar siz ichki taglik kiysangiz uzoq vaqt, keyin ularni sozlash kerak bo'lishi mumkin - ya'ni alohida zonalarning balandligini yoki taglikning ko'tarilgan qismi va tovon o'rtasidagi munosabatni o'zgartirish. Sizning ichki tagliklaringiz shifokoringizning dastlabki o'lchovlari asosida protez bo'yicha mutaxassis tomonidan o'rnatiladi. Hatto ota-onalar o'zlarini sozlashlari mumkin bo'lgan tagliklar mavjud.

Insoles uchun material tanlashda, haqiqiy teriga ustunlik berish yaxshidir. Ortopedik tagliklarning xizmat qilish muddatiga kelsak, u ikki yil bilan cheklangan.

Ortopedik poyabzal

Agar siz to'g'ri poyafzal tanlasangiz, ular nafaqat davolash, balki rol o'ynaydi profilaktika choralari. Shunday qilib, agar bolada allaqachon tekis oyoqlari tashxisi qo'yilgan bo'lsa (va u faqat besh yildan keyin aniqlanishi mumkin), u holda shifokor ota-onalarga bolaga maxsus moslashtirilgan buyurtma berishni taklif qilishi mumkin. ortopedik poyabzal.

Ortopedik etiklar oyoqdan ortiqcha yukni olib tashlash va shu bilan kichik deformatsiyalarni tuzatish, shuningdek, bolaning oyoqlarini qo'llab-quvvatlash maydonini oshirish uchun maxsus kiyiladi.

Terapevtik gimnastika va massaj

Agar biz faqat ortopedik poyabzal yoki ichki taglikka e'tibor qaratsak, bolalarda tekis oyoqlarni davolash to'liq bo'lmaydi. Uchun to'liq davolash Bundan tashqari, oyoqning mushaklari va ligamentlarini mustahkamlashingiz kerak. Terapevtik gimnastika oyoqning tashqi chetiga burilgan mashqlarga, shuningdek, oyoq va oyoqlarning barcha mushaklarini kuchaytirish uchun mashqlarga qaratilgan. Ko'pincha bolalar tovon va oyoq barmoqlarida yurish, barmoq va oyoq barmoqlarining ko'p qirrali harakatlari, dumalash, dumalash, shuningdek, turli narsalarni ushlash, tekis bo'lmagan sirtlarda yurish kabi mashqlarni bajaradilar.

Massaj jismoniy terapiyaga ajoyib qo'shimcha hisoblanadi. Massaj turli xil protseduralarning butun majmuasini o'z ichiga oladi. Bolalarda tekis oyoqlar uchun turli xil massaj usullari mavjud. Biroq, ko'pchilik texnikalar pastki oyoq va oyoq bilan ishlashga qaratilgan. Ba'zi mutaxassislar massaj bilan shug'ullanishadi lomber mintaqa, chunki u lomber arteriyalarning dallanishi joyi bo'lib, bolaning oyoqlarida qon aylanishi yaxshilanadi.

Professional massajni to'ldirish uchun siz uyda maxsus mashqlarni bajarishingiz mumkin. Buning uchun massaj tagliklari va maxsus tikanli to'plarni olish yaxshiroqdir. Ushbu turdagi massaj oyoqlarda qon aylanishini yaxshilaydi va ayni paytda o'yinga o'xshaydi.

Bolada tekis oyoqlarni davolash mumkin! Har bir bolaning sog'lom oyoqlari bo'lishi uchun barcha imkoniyatlar mavjud. Asosiysi, o'z vaqtida ortoped shifokoriga murojaat qilishdir. Davolashni imkon qadar erta boshlash kerak, ayniqsa yosh bolalar har doim massaj to'shagida maxsus gimnastika va turli mashqlarni bajarishga juda tayyor. Asosiysi, uni kechiktirmaslik va bolangizning oyoqlari bilan bog'liq muammolar bo'lmaydi!

Mavzu bo'yicha ko'proq postlar

Agar shifokor oyoq kamarining buzilishini aniqlagan bo'lsa, unda bolada tekis oyoqlarni qanday qilib optimal tarzda tuzatish haqida o'ylash kerak. Muammo bolaning yoqimsiz yurishi yoki muddatidan oldin eskirgan poyabzaldan ko'ra chuqurroqdir; vaqt o'tishi bilan patologiya haqiqiy muammoga aylanadi, chunki siz skeletga notekis taqsimlangan yukni olishingiz mumkin va natijada egri chiziq paydo bo'ladi. umurtqa pog'onasi va qo'shma muammolar. Egri holatdan tashqari, bola doimo og'riq bilan birga keladi, bu sizni bolaning tekis oyoqlarini qanday tuzatish haqida o'ylashga majbur qiladi.

Har qanday bolada yoshligi sababli tekis oyoq kabi kasallikni tuzatish oson. Yassi oyoqlarni tuzatish va hatto uyda qilishning bir necha yo'li mavjud. Boshlash kerak bo'lgan birinchi narsa - ortopedik taglik kiyish va bolada tekis oyoqlarni tuzatish uchun qaysi yoshda muhim emas. Buni tuzatish uchun sizga qattiq orqa va qadam qo'llab-quvvatlashi kerak.

Agar bolaning tekis oyoqlari aniqlansa, kasallik massaj va mashqlar bilan tuzatilishi mumkin. Bola uchun bu uyda ayniqsa qiziqarli bo'ladigan o'yinga aylanishi mumkin. Bundan tashqari, bolani massaj qilish mumkin va hatto kerak boldir mushaklari. Profilaktika maqsadida ular kamida olti oyda bir marta shifokorga tashrif buyurishadi.

Boladagi tekis oyoqlarni jarrohlik qilmasdan qanday qilib doimiy ravishda tuzatish bilan solishtirganda, patologiyaning oldini olish muhimdir. Va birinchi bo'lib yotadi bu vazifa ona bo'lishi kerak:

Farzandingiz nima kiyishini diqqat bilan tanlang, ayniqsa uning birinchi qadamlarida.
Bolani salqin suv bilan tinchlantiring.
Farzandingiz bilan ertalabki mashqlarni bajarib, unga namuna bo'ling.
To'p yoki tayoq yordamida tagliklarni massaj qiling.

Qanday qilib tekis oyoqlarni to'g'rilash kerak turli texnikalar Bolada bormi? Bu savolga javob berishdan oldin, ko'pchilik so'rashadi, printsipial jihatdan tekis oyoqlarni tuzatish mumkinmi? Buni tuzatish mumkin va hatto kerak, va siz qanchalik tezroq boshlasangiz, tekis oyoqlardan qutulish osonroq bo'ladi. Bolaning mushaklari va ligamentlari mustahkamlanadi. Bunga massaj yoki gimnastika bilan erishish mumkin va tekis oyoqlarni tuzatadigan jismoniy protseduralar tuzatish paytida og'riqni engillashtiradi va natijani mustahkamlaydi.

Har qanday tekis oyoqlarni qanday tuzatish va bolaning kamarini gimnastika bilan mustahkamlash kerak?

Siz protseduralarni ertalab, o'n daqiqa davomida bajarishingiz mumkin, bu davrda charchoq yo'q. Yassi oyoqlarni davolashning dastlabki bosqichlarida hamma narsa o'tirgan yoki yotgan holda amalga oshiriladi, shuning uchun yuk kamroq bo'ladi. Mashqlarni umumiy mashqlar bilan almashtirish yaxshiroqdir, bu esa to'g'ri holatni shakllantirishga yordam beradi.

Barmoqlaringiz bilan qalam yoki qalamni ushlab, oyog'ingiz bilan rasm yozish yoki chizishdan boshlashingiz mumkin. Shundan so'ng, siz oyog'ingiz bilan tayoq yoki to'pni aylantira olasiz, shuningdek, tovoningizni ko'tarmasdan, barmog'ingizni iloji boricha o'zingizning yo'nalishingizga torting. Va agar siz oyoqlaringizni bir-biriga parallel qo'ysangiz, barmoqlaringizni egib, to'g'rilab turing, keyin oyoqlaringizni tashqi tomonga qo'ying va xuddi shu holatda barmoqlaringizni bir-biriga qaratib ichkariga buring.

Barmoqlaringiz bilan turli xil kichik narsalarni ushlashingiz va ularni harakatlantirishingiz mumkin. To'p oyoqlardan ushlanadi va harakatga keltiriladi, matoning oddiy "burilishi" tekis oyoqlarni tuzatishga va bolaning kamarini mustahkamlashga yordam beradi. Shinni pastdan yuqoriga va teskari yo'nalishda ishqalash uchun bir oyoqning tagidan foydalaning.

Massaj

Bu tekis oyoqlarni muvaffaqiyatli davolashga yordam beradi, ammo gimnastikadan farqli o'laroq, faqat mutaxassis protsedurani amalga oshiradi. Uni to'g'rilashga silash, maydalash va yoğurma, ishqalash va urish usullari yordam beradi. Har qanday tekis oyoqlarni tuzatish va natijalarga erishish uchun nafaqat bolaning oyog'i, balki oyoqning butun yuzasi massaj qilinadi.

Bundan tashqari, taglikni massajlash orqali gilamchadan ham foydalanishingiz mumkin terapevtik ta'sir. Uni sotib olish qiyin emas yoki uni o'zingiz qilishingiz mumkin. Yoniq qalin mato tugmalar, boncuklar va mayda tayoqlar, turli materiallar va jun iplar tikiladi.

Oldini olish tuzatishdan ko'ra yaxshiroqdir

Odam qanchalik yosh bo'lsa, tekis oyoqlarni tuzatish yoki oldini olish osonroq bo'ladi, buning uchun siz muntazam ravishda shifokorga tashrif buyurib, noto'g'ri tashxis qo'yishingiz kerak. Yassi oyoqlarni tuzatish mumkin, lekin nima uchun buni oldini olmaslik yaxshiroqdir.

Oyoq kiyimlari tor bo'lmasligi va ortopedik taglik va kamar tayanchiga ega bo'lishi kerak. Yalang oyoq yoki paypoqda qum, silliq toshlar ustida yugurish uning rivojlanishiga ijobiy ta'sir qiladi. Jismoniy ortiqcha kuchlanish salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin va hamma narsada moderatsiya bo'lishi kerak. Eskirgan poyabzal eng yaxshisi emas eng yaxshi variant, bolada hamma narsa yangi bo'lishi kerak.

Agar barcha shartlar bajarilsa, bolada tekis oyoqlarni tuzatish qiyin bo'lmaydi, ba'zi hollarda esa umuman kerak bo'lmaydi. Siz qanchalik yosh bo'lsangiz, g'alaba qozonish qanchalik oson, asosiysi uni kechiktirmaslikdir. Maxsus texnikalar yordamida tashxis qo'yish qiyin emas va faqat konservativ usullardan foydalangan holda o'ynab, undan qutulish oson.

Bolalarning tekis oyoqlari oyoqning suyak yoyi deformatsiyasi bilan tavsiflanadi. Ushbu tug'ma yoki orttirilgan patologiya juda davolash mumkin, ammo faqat ortoped bilan o'z vaqtida maslahatlashgan holda. Tibbiy aralashuv bo'lmasa, tekis oyoqlar tezda rivojlanishi mumkin, bu esa sabab bo'ladi Salbiy ta'sir bolaning umurtqa pog'onasida va yurishida.

IN bolalik Ortopedik asboblarni kiyish va fizioterapevtik muolajalarni qo'llash orqali degenerativ o'zgarishlarni bartaraf etish mumkin. Faqat ba'zi hollarda ko'rsatilgan jarrohlik. Bolalarda tekis oyoqlarni davolashdan oldin, suyak va xaftaga tushadigan to'qimalarning shikastlanish darajasini aniqlash uchun yosh bemorlarga tashxis qo'yiladi.

Davolash qaerdan boshlanadi?

Har qanday darajadagi tekis oyoqlar aniqlansa, ortopedlar darhol davolanishni boshlaydilar. Haqiqat shundaki, oyoqlarda xaftaga tushadigan to'qimalarning miqdori bevosita bolaning yoshiga bog'liq. Qo'shimchalar va suyaklarni o'z vaqtida tuzatib, ota-onalar tashvishlanishga hojat yo'q to'g'ri pozitsiya bola.

Pediatrik ortopedlar quyidagi natijalarga erishishga imkon beradigan turli xil usullardan foydalangan holda tekis oyoqlarni davolashga kompleks yondashuvni qo'llaydilar:

oyoqlarda ortiqcha stressni yo'q qilish;
ligamentlar va tendonlarning kuchini oshirish;
qon aylanishini normallashtirish;
tiklash to'g'ri pozitsiya yurish paytida to'xtash;
mavjud oyoq deformatsiyalarini tuzatish.

Tez va amalga oshirish uchun samarali davolash Etkazilgan zararni to'liq tashxislash kerak. 1 yoki 2-darajali patologiyani davolash ortopedlar uchun hech qanday qiyinchilik tug'dirmaydi. Yurishni yaxshilaydigan va keyingi degenerativ o'zgarishlarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladigan qulay ortopedik asboblarni kiyish odatiy holdir. Xaftaga va suyaklarning to'g'ri shakllanishi uchun massaj rulolari, matlar va to'plar yordamida muntazam mashqlar tavsiya etiladi. Ularning yorqin rang va g'ayrioddiy tuzilma bolalarni o'ziga jalb qiladi, shuning uchun bunday tadbirlar bolalarga ham, ota-onalarga ham zavq bag'ishlaydi.

3-darajali tekis oyoqlar oyoqlarning qattiq deformatsiyasi bilan tavsiflanadi. Bu bolaning yurishi va holatiga ta'sir qila boshlaydi va uning jismoniy faoliyat. Ko'pincha, tashxis qo'yishda bolalar ortopedlari topadilar hamroh bo'lgan patologiyalar:

skolioz;
intervertebral churra;
interdigital falanjlarning artrozi.

Ammo bunday jiddiy holatlarda ham shifokorlar ularsiz harakat qilishadi jarrohlik aralashuvi. Vaziyatni ortopedik poyabzal, klassik va seanslar yordamida tuzatishingiz mumkin akupressura, fizioterapevtik muolajalar.

Kompleks yondashuv Yassi oyoqlarni davolash nafaqat dori vositalari va fizioterapevtik muolajalarni qo'llashni o'z ichiga olmaydi. Ortopedlarning quyidagi tavsiyalariga amal qilish tiklanishni tezlashtirishga va asoratlarni oldini olishga yordam beradi:

Ota-onalar bolaga kun davomida etarlicha toza, gazsiz suv ichishini ta'minlashi kerak. Suvsizlanish holatida suyak to'qimalarining yangilanishi sekinlashadi va ularda zararli birikmalar to'planadi. Suv va elektrolitlar muvozanatini normallashtirish bo'g'imlarda metabolik jarayonlarni tezlashtiradi;
Bola yoki o'smirning ratsionidan tuz, yog 'va ziravorlarga boy ovqatlarni chiqarib tashlash kerak. Ular funktsional faollikning pasayishiga yordam beradi qon tomirlari, bu suyak to'qimasida ozuqa moddalari va biologik moddalarning etishmasligini keltirib chiqaradi;
Bolaning poyafzalini ortopedik bilan almashtirish kerak. Agar buning iloji bo'lmasa, sotib olayotganda, siz qattiq orqasi bo'lgan, lekin yumshoq tepalikli past poshnali poyabzal yoki etiklarga ustunlik berishingiz kerak;
Shifokorlar bolalarning immunitetini oshirishni va zahirani biologik jihatdan to'ldirishni tavsiya qiladi faol moddalar vitaminlar va mikroelementlar kursi yordamida. Yassi oyoqlar uchun muvozanatli kompozitsiyaga ega murakkab mahsulotlar o'zlarini yaxshi isbotladilar - bolalar uchun Alphabet, Centrum, Supradin, Vitrum. Qism chaynash tabletkalari yoki shirin siroplar tarkibida magniy, kaltsiy va B vitaminlari bo'lishi kerak.Agar bolada oyoq deformatsiyasi tashxisi qo'yilgan bo'lsa, u holda u organizmda stress kuchaygan sport turlari bilan shug'ullanmasligi kerak.

Bolalardagi tekis oyoqlarni davolash uchun ortopedlar tez-tez yalangoyoq yurishni tavsiya qiladilar.

Massaj muolajalari

Yassi oyoqlar bilan oyoqning shakli o'zgaradi, bu uning uzunlamasına va ko'ndalang kamarining ishlashiga ta'sir qiladi. Oyoq bir-biri bilan ligamentlar bilan bog'langan ko'plab suyaklar va xaftagalardan iborat. Shuning uchun bolalar uchun massaj oyoqning barcha suyak tuzilmalariga terapevtik ta'sir ko'rsatish qobiliyatiga ega bo'lgan mutaxassis bilan boshlanishi kerak. 12-15 seansdan so'ng siz bajarishingiz mumkin davolash muolajalari uyda.

Massaj manipulyatsiyasi muntazam bo'lishi kerak, chunki tiklanish tezligi bunga bog'liq. Mashg'ulot paytida quyidagi mushaklar majburiy ravishda ishtirok etadi:

fleksiyon va kengayish jarayonlari uchun javobgar;
kichik barmoqlar va bosh barmoqlarning erektsiyasida ishtirok etish;
barmoqlarni olib kelish va yoyishga yordam beradi.

Massaj qilayotganda, bu mushaklar joylashgan joylarni qattiq yoğurun va ishqalang, so'ngra insult qiling. To'g'ri bajarilganda qo'lda protsedura bola hech qanday noqulaylikni boshdan kechirmasligi kerak. Massaj jarayoni oyoq Bilagi zo'r va taglikni o'z ichiga oladi. Mutaxassislar o'zlarini faqat chaqaloqlarning oyoqlari bilan cheklab qo'ymaydilar, orqa va dumbalarni qattiq yoğurishadi.

Har qanday tekis oyoqlarni turli xil asboblar yordamida davolash mumkin. Bolalar ortopedlari ota-onalarga massaj matini sotib olishni qat'iy tavsiya qiladi. Yassi oyoqlarni davolash uchun plastmassa, kauchuk yoki kauchukdan tayyorlangan qurilma eng mos keladi. Eng yaxshi variant turli xil tabiiy yuzalarni, masalan, katta, o'rta va kichik dengiz toshlarini taqlid qiluvchi estrodiol gilamni sotib olish bo'ladi.

Bunday massaj qurilmasida muntazam yurish tiklanishni tezlashtirishi mumkin. Bir oylik tizimli mashg'ulotlardan keyin nimani ko'rishingiz mumkin:

bola oyog'ini to'g'ri qo'yishni boshlaydi;
Bolaning holati sezilarli darajada yaxshilanadi.

Matka qo'shimcha ravishda yumshoq massaj to'plarini sotib olishga arziydi. Bunday qurilmalar turli uzunlikdagi protrusionlar bilan jihozlangan. Oyog'i bilan to'pni aylantirib, bola harakatlarni muvofiqlashtirishni, beqaror vaziyatlarda muvozanatni saqlashni o'rganadi. vertikal holat. Oyoqdagi qon aylanishi yaxshilanadi, kuchayadi mushak tonusi, doimiy siqilgan oyoq barmoqlari egilmaydi.

Bolaga massaj to'shagi juda yoqadi va u nafaqat tekis oyoqlarni davolash uchun, balki uni oldini olish uchun ham qo'llaniladi

Farmakologik preparatlar

Ko'pgina ota-onalar bolalarda tekis oyoqlarni ishlatmasdan davolash mumkinmi, deb hayron bo'lishadi dorilar. Qoida sifatida, farmakologik preparatlar faqat allaqachon rivojlangan asoratlar uchun qo'llaniladi, ularning belgilari og'riq va shishish bilan namoyon bo'ladi. Bolaning farovonligini yaxshilash uchun pediatrik ortopedlar yallig'lanishga qarshi va og'riq qoldiruvchi xususiyatlarga ega siroplar yoki suspenziyalarni buyuradilar:

Nurofen,
Panadol,
Efferalgan.

Faqat kuchli og'riqlar uchun tashqi dori-darmonlarni qo'llash maqsadga muvofiqdir. Shifokor har bir kichik bemor uchun uning vazni va yoshini, shuningdek, tashxis qo'yilgan oyoq jarohatlari darajasini hisobga olgan holda dori-darmonlarni alohida tanlaydi. Oyoqlarning jiddiy deformatsiyalari bilan ulardagi qon aylanishi buzilishi mumkin. Bu tomirlar va kapillyarlarning shishishi va funktsional faolligining pasayishiga olib keladi.

Qon tomirlarini mustahkamlash va suyak va xaftaga qon ta'minotini tiklash uchun ortopedlar jel va malhamlarni buyuradilar:

Troxerutin,
Troksevasin,
Indovazin,
Lyoton,
Geparin.

Bu farmakologik preparatlarning barchasi yosh cheklovlariga ega, shuning uchun ularni shifokor ruxsatisiz bolalarda tekis oyoqlarni davolashda qo'llash mumkin emas.

Umumiy sabab oyoqlarning deformatsiyalari bola organizmida D vitamini etishmasligidan kelib chiqadigan raxitga aylanadi.Ushbu patologiya aniqlanganda, terapevtik rejimga nafaqat etishmayotgan D vitamini kiritiladi. biologik moddalar, balki immunitetni oshiradigan dorilar ham. Agar chaqalog'ingizga falaj oyog'i tashxisi qo'yilgan bo'lsa, u dam olish uchun mushak gevşeticilarni qabul qilishi kerak. mushaklarning spazmi. Antibiotik terapiyasi faqat oyoqlarda rivojlanish bo'lsa amalga oshiriladi yallig'lanish jarayoni bakterial infektsiya bilan murakkablashadi.

Fizioterapiya

Uyda mashqlar terapiyasi va gimnastika ikkala oyoqning kamarini optimal qo'llab-quvvatlash uchun ligamentli apparatni sezilarli darajada kuchaytirishi mumkin. Mashqlar kursidan so'ng oyoqlarda qon aylanishi yaxshilanadi va limfa oqimi tezlashadi. Qo'shimchalar ichidagi suyuqlik ishlab chiqarish asta-sekin normallashadi. Bola qattiqlikni boshdan kechirmasdan erkin harakatlana boshlaydi. Xaftaga qon ta'minoti yaxshilangani uchun va suyak to'qimasi biologik faol va ozuqa moddalari, ularning tez tiklanishini ta'minlash.

Jiddiylikni kamaytiring og'riqli hislar va yallig'lanish jarayoniga suv ombori qirg'og'ida yalangoyoq yurish yordam beradi - mayda toshlar va daryo qumi. Ota-onalar bolani rag'batlantirishlari, maqtashlari, ishora qilishlari kerak misol bilan mashqning to'g'riligi. Eng samarali faoliyat - bu ona va dadam bilan o'ynoqi tarzda o'tkaziladigan mashg'ulotlar.

barmoqlarning sekin egilishi, keyin esa kengayishi;
silliq dumaloq harakatlar oyoqlar birinchi navbatda soat sohasi farqli o'laroq, keyin esa soat yo'nalishi bo'yicha;
oyoqlari bilan tayoq yoki massaj to'pini dumaloq qilish;
kichik narsalarni oyoqlaringiz bilan ushlash va ularni sirtdan ko'tarishga harakat qilish;
oyoq barmoqlari va tovonlarini navbat bilan poldan yuqoriga ko'taring.

Mutaxassislar bolalarda tekis oyoqlarni davolash uchun qiziqarli mashqlarni ishlab chiqdilar.

Oyoq barmoqlari, to'piqlari va oyoqlarning ichki yuzasida muntazam yurish o'smirlar va yosh bolalarda tekis oyoqlarni davolashga yordam beradi. Tik turganingizda, oyoqlaringizni poldan ko'tarmaslikka harakat qilib, cho'kishingiz kerak. Barcha mashg'ulotlar yalangoyoq o'tkaziladi va ularning davomiyligi 15-20 daqiqadan oshmasligi kerak. Agar ota-onalar chaqaloqning charchaganini yoki mashqlar unga noqulaylik tug'dirayotganini sezsalar, u holda tanaffus qilish yoki mashg'ulotlarni kechqurungacha qoldirish kerak. Bittasi eng muhim shartlar jismoniy terapiya samaradorligi - ortiqcha yuklarning yo'qligi.

Ortopedik asboblar

1 yoki 2-darajali tekis oyoqlari bo'lgan bolaga tashxis qo'yishda ortoped doimiy ravishda zarbani yutuvchi asboblarni kiyishni tavsiya qiladi. Ularni maxsus do'konlarda shifokor tomonidan tayinlangan retseptni taqdim etish orqali sotib olish mumkin. Yassi oyoqning uchinchi darajasi maxsus tayyorlangan ortopedik poyabzallardan foydalanishni talab qiladi. U nafaqat ko'chada, balki uyda ham yalangoyoq yurish bilan almashtirilishi kerak.

Ortopedik asboblar quyidagilar uchun kerak:

oyoq yoylarini anatomik holatda saqlash;
shikastlangan suyak va xaftaga tuzilmalarida qon aylanishini normallashtirish;
hali to'liq shakllanmagan bo'g'inlarda yurish paytida yuklarni kamaytirish;
vertikal holatda barqarorlikni oshirish;
umumiy farovonlikni yaxshilash.

Agar ortopedik poyabzal tekis oyoqlarning oldini olish uchun ham ishlatilishi mumkin bo'lsa, unda tagliklar, kamar tayanchlari va interdigital qo'shimchalar faqat uni davolash uchun mo'ljallangan. Qurilmaning turidan qat'i nazar, ular bolalar va o'smirlarning harakatini engillashtirish va oyoqlarning to'g'ri kamonini bosqichma-bosqich shakllantirish uchun qilingan. Ichak va poyabzal kiyish kundalik terapevtik mashqlar va massaj kurslari bilan birlashtirilishi kerak.

1 va 2-darajali tekis oyoqlarni davolashda bolalar ortopedik tagliklari qo'llaniladi.

Fizioterapevtik muolajalar

Bittasi samarali usullar Uyda bolalarda tekis oyoqlarni davolash oyoq hammomlarini o'z ichiga oladi. Ular oyoqlarda qon aylanishini tiklashga, shish va yallig'lanishni bartaraf etishga, noqulaylikni bartaraf etishga yordam beradi. Eng yaxshi vaqt mushaklarni bo'shashtirish protsedurasi uchun - kechqurun, yotishdan 1-2 soat oldin. Suv faqat xona haroratida bo'lishi kerak.

Siz unga qo'shishingiz mumkin dengiz tuzi, archa ekstrakti, qaynatmalar yoki efir moylari shunday dorivor o'tlar:

archa,
limon balzam,
qarag'ay daraxtlari,
kekik.

Kattaroq bolalar va o'smirlardagi tekis oyoqlarni davolashda kontrastli oyoq vannalari qo'llaniladi. Birinchidan, bola oyoqlarini botiradi issiq suv, va bir necha daqiqadan so'ng uni salqin joyga qo'yadi. Ushbu protsedura nafaqat ligamentlar va tendonlarni mustahkamlaydi, balki tananing virusga chidamliligini oshiradi va bakterial infektsiyalar. IN ambulatoriya holati Oyoq deformatsiyasi bo'lgan bolalar uchun elektroforez ko'rsatiladi. Fizioterapevtik manipulyatsiyaning mohiyati dorilarni suyak to'qimalariga etkazish uchun zaif elektr impulslarining ta'siridir. Odatda, protsedura kaltsiy tuzlari, xondroprotektorlar, anesteziklar va yallig'lanishga qarshi preparatlarning eritmalaridan foydalanadi.

Elektroforezdan tashqari, quyidagi manipulyatsiyalar bolalarning tekis oyoqlarini davolashga yordam beradi:

refleksologiya,
hirudoterapiya,
magnetoterapiya,
zarba to'lqini terapiyasi.

Jarayonni tanlash amalga oshiriladi pediatr, bu bolaning yoshini va tashxislangan zarar darajasini hisobga oladi.

Shuningdek, u fizioterapiya davomiyligini va davolanish uchun zarur bo'lgan seanslar sonini belgilaydi. Oyoq deformatsiyasining oldini olish uchun shifokorlar tekis oyoqlari rivojlanishiga moyil bo'lgan bolalarning ota-onalarini suzishga borishni tavsiya qiladilar. Bu sport butun tayanch-harakat tizimi uchun foydalidir, lekin ayniqsa oyoqlar uchun. Arqonga ko'tarilish va gimnastika zinapoyasi bilan mashqlar allaqachon rivojlangan oyoq deformatsiyasini bartaraf etishga yordam beradi.

Keng qamrovli konservativ terapiya tekis oyoqlar asosan uyda amalga oshiriladi, chunki oyoq deformatsiyasini tuzatish jarayoni uzoq davom etadi va katta mas'uliyat va sabr-toqatni talab qiladi. Ortopedik poyabzal va maxsus taglik kiyishdan tashqari, buni qilish kerak Massoterapiya va terapevtik mashqlar. Mashqlar nafaqat oyoqning shaklini, balki, ayniqsa, bolalarda holatini tuzatishga yordam beradi. Oddiy mashqlar yordamida uyda tekis oyoqlardan qanday qutulish mumkin, bizning maqolamizni o'qing.

Ko'pchilik, tekis oyoqlar, masalan, artrit kabi xavfli kasallik emas, deb o'ylashadi, lekin behuda. O'z vaqtida davolanmagan tekis oyoqlar shakllanishning sabablaridan biriga aylanishi mumkin xavfli asoratlar yaxshi sog'liq uchun. Bularga o'murtqa egrilik, osteoxondroz kabi "kattalar" tashxisi kiradi. intervertebral churra, artroz, artrit.

Yassi oyoqlarni davolash mumkinmi va davolash qanchalik samarali bo'lishi mumkin? Javob oddiy - tekis oyoqlar faqat bola 6-7 yoshga to'lgunga qadar to'liq tuzatilishi mumkin, kattalarda esa - faqat tuzatish amalga oshirilishi mumkin. Shuning uchun tekis oyoqlarni davolash va tuzatish kattalar va bolalar uchun dolzarbdir va fizioterapiya murakkab terapiyada yaxshi yordam beradi.

Davolashni boshlashdan oldin siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Buni tekis oyoqlarning darajasi va shaklini baholash, shuningdek, ortopedik poyabzal va ichki tagliklarni tanlash uchun qilish kerak.

Uyda o'zingiz nima qila olasiz? Bular umumiy salomatlikni mustahkamlash, ovqatlanishni tuzatish, yurish, darslar, mashqlar va boshqalar.

Uy tadbirlari

Yozda mumkin sayr qiling va poyabzalsiz yuring. Buning uchun tanlash tavsiya etiladi toshli sirt. Hammasi oyoqning plantar yuzasida joylashgan faol nuqtalar, shuning uchun bunday yurish nafaqat oyoqlarning anatomik kamarlarini hosil qiladi, balki targ'ib qiladi umumiy mustahkamlash salomatlik.
Kimdan sport turlari mumkin suzishga borish, ayniqsa emaklash uslubida suzish. Ushbu uslubdagi oyoq harakatlari oyoqning aylanish harakatlarini rivojlantiradi. Agar sharoitlar imkon bersa va kasallik davom etsa engil shakl, qila olasiz chang'i turlari sport yoki figurali uchish . Bu oyoqni qat'iy gorizontal holatda ushlab turadi.
Massaj yaxshi ta'sir qiladi yordamida o'zingiz qilishingiz mumkin bo'lgan tekis oyoqlardan oddiy texnikalar. Shu maqsadda silash, yoğurma, ishqalash va siqish qo'llaniladi. Massaj mushaklarni, ligamentlarni va fastsiyani tonlaydi va ularning ohanglari, o'z navbatida, oyoqni tuzatishga olib keladi.
Kerakli bolani to'g'ri yurishga o'rgatish. Buning uchun kuniga 6-7 marta bir necha daqiqa davomida yelkalarini to'g'rilab, boshini ko'tarib yurishni so'rang va oyoqlari qat'iy gorizontal va bir-biriga parallel bo'lishi kerak.
Davolashning asosiy sharti - tekis oyoqlar uchun terapevtik mashqlar. Buning uchun o'qituvchidan foydalanishning hojati yo'q, chunki texnikalar oddiy va hatto bolalar tomonidan ham osonlik bilan bajarilishi mumkin.

Fizioterapiya

Yassi oyoqlarni qanday davolash mumkin oddiy mashqlar, deb so'rayapsizmi? Jismoniy mashqlar paytida nima sodir bo'lishini tushunish uchun tekis oyoqlar butun mushak-skelet tizimining kasalligi ekanligini esga olish kerak. To'g'ri taqsimlanmagan yuk olib kelishi mumkin xavfli kasalliklar voyaga etganida. Va tekis oyoqlarni faqat poyabzal yoki ichki taglik bilan davolash samarasiz. Butun oyoq va pastki umurtqa pog'onasining mushaklari va ligamentlarini mustahkamlash zarur bo'lganligi sababli, oyoqning innervatsiyasi uning bel qismidan boshlanadi.

Yassi oyoqlar uchun mashqlar to'plami (kattalashtirish uchun bosing).

Mashqlar to'plami

Yurish paytida:

qo'llar yuqoriga cho'zilgan, oyoq barmoqlarida yurish;
kamarda qo'llar, to'piqlarda yurish;
kamarga qo'llar, oyoqning tashqi tomonida yurish;
Oyog'imiz orasiga tennis to'pini ushlab, oyoqning tashqi tomonida yuramiz.

Tik holatda:

kamarga qo'llar, oyoqning tashqi tomonida turing, tanani o'ngga va chapga burang;
Biz oyoqlarning tashqi tomonida turib, oyoq barmoqlariga ko'tarilamiz.

Tayoq ustida turib:

biz cho'zamiz, qo'llar oldinga cho'ziladi;
Biz tayoq bo'ylab harakatlanamiz, oyoqlarimizni ham uzunligi, ham bo'ylab joylashtiramiz.

O'tirgan holatda:

oyoqlari oldinga cho'zilgan, egilib, oyoq barmoqlarini uzaytiradi;
oyoqlar tizzada egilib, oyoq barmoqlarini poldan ko'tarmasdan, tovonlarni iloji boricha uzoqroqqa olib boring;
oyoqlari oldinga cho'zilgan, barmoqlaringizni iloji boricha o'zingizga torting va keyin sizdan uzoqlashing;
oyoqlari oldinga cho'zilgan, oyoqlarini olib kelish va yoyish, oyoqlarni bog'lash;
oyoqlari oldinga cho'zilgan, qalamni ushlang va yuqoriga ko'taring;
oyoqlari oldinga cho'zilgan, tennis to'pini ushlang, uni tashlang va ushlang;
oyoqlari tizzada egilib, tennis to'pini uzunlamasına kamar bo'ylab oyoqdan to tovongacha aylantiring.

Tanangiz 45 daraja burchak ostida joylashganda:

oyoqlarini va tanasini bir vaqtning o'zida 45 daraja burchak ostida ko'taring va imkon qadar uzoqroq tuting.

Gimnastikani qanchalik tez-tez qilish kerak

Barcha mashqlar muntazam ravishda 1,5-2 yil davomida bajarilishi kerak, bunga kuniga 15-20 daqiqa ajratiladi. Har bir mashq bir necha marta bajarilishi kerak.

Davolash uchun va yurish yordamida tekis oyoqlarni tuzatish Qishda siz massaj matini moslashingiz mumkin. O'z qo'lingiz bilan tekis oyoqlar uchun massaj to'shagini yasash qiyin emas - shunchaki kichik narsalarni (tugmalar, jingalaklar, shisha toshlar va boshqa kichik narsalar) qalin matoga iplar yoki elim bilan yopishtiring.

Erta tashxis qo'yish va o'z vaqtida davolash kalitidir to'liq tiklanish. Muntazam ravishda olib boriladigan terapevtik mashqlar muvaffaqiyatli davolanishda ajralmas yordamchiga aylanishi mumkin.

Ko'rishlar soni: 8 771

Yangi tug'ilgan chaqaloqning oyoqlariga qarab, u tekis oyoqli tug'ilgan deb o'ylashingiz mumkin, oyog'i juda tekis ko'rinadi. Ammo bu xayoliy tekis oyoq. Bolaning oyog'ining kamarida teri osti yog 'qatlami mavjud bo'lib, u vizual ravishda oyoqni tekis qiladi. Bola oyoqqa turish va yurishni boshlaganda, mushaklar rivojlanadi, teri osti yog 'miqdori kamayadi va oyoq o'zining to'g'ri ko'rinishini oladi.
Inson oyog'i juda murakkab. U ko'plab bo'g'inlar, suyaklar va ligamentlardan iborat bo'lib, ular bir-biri bilan bog'lanib, yurish, yugurish va tanani muvozanatda saqlash kabi muhim vazifalarni bajaradi. Murakkab tizim Oyoqning suyaklari, ligamentlari va bo'g'imlarining bog'lanishi ikki yoyni hosil qiladi, bu esa oyoq yoylari deb ataladi. Uzunlamasına yoylar oyoqlarning tashqi qirralari bo'ylab, ko'ndalang yoylar barmoqlar tagida joylashgan. Sog'lom oyoqlar kamarlarga tayanadi. Ular odatda 3 yildan 5 yilgacha to'liq shakllanadi.

Farzandingizning tekis oyoqlari yo'qligiga tezda ishonch hosil qilishni xohlaysizmi? Uni qo'ying yalang oyoq ho'l, bir oz siqib chiqarilgan sochiq ustiga. Bolani quruq polga o'tkazing. Oyoq izlariga qarang. Oyoqning ichki qismidan markazga cho'zilgan tirqish juda chuqur bo'lishi kerak - oyoq kengligining kamida 2/3 qismi (o'ngdagi rasmga qarang). Agar chok kichikroq bo'lsa yoki umuman bo'lmasa, bolani mutaxassisga ko'rsatish kerak, chunki xuddi shunday rasm tekis oyoqlarda kuzatiladi.

Bolalarda tekis oyoqlarning sabablari.
Tibbiyot bolalarning tekis oyoqlarini tug'ma va orttirilganlarga ajratadi. Tug'ma tekis oyoq homilaning tayanch-harakat tizimining tug'ruqdan oldingi davrda nuqsonlari tufayli yuzaga keladi.

Olingan tekis oyoqlarning sabablari quyidagilardan iborat:

past sifatli poyabzal kiyish (juda qattiq yoki yumshoq; rezina etik va poshnasiz poyabzallarni uzoq vaqt kiyish);
raxit yoki jiddiy kasalliklar metabolik jarayonlar organizmda;
ortiqcha vazn;
og'irliklarni ko'tarish;
balet va sport bilan shug'ullanadigan bolalar uchun mashg'ulotlar va dam olish rejimiga rioya qilmaslik;
oyoq jarohatlarining oqibatlari;
haddan tashqari mobil oyoq bo'g'imlari.

Yassi oyoq - ota-onalar ko'pincha e'tibor bermaydigan kasalliklardan biridir. Keyinchalik, bu jiddiy sog'liq uchun jiddiy muammolarni keltirib chiqarishi mumkin tibbiy aralashuv, jarrohlikgacha. Nega tekis oyoqlar xavfli?
Ushbu kasallik ulardan birining buzilishi bilan tavsiflanadi muhim funktsiyalar oyoqlar - zarbani yutish. Yugurish va yurish paytida tananing kuchli tebranishlari oyoq tomonidan namlanmaydi, balki unga uzatiladi. son bo'g'imlari va umurtqa pog'onasi. Vaqt o'tishi bilan skelet tizimidagi o'zgarishlar butun tananing holatiga ta'sir qiladi va ko'plab tizimlarga ta'sir qiladi va ichki organlar odam. Ular ko'pincha skolyoz, artroz, og'riqli og'riq oyoqlarda va charchoqda.

Sog'lik muammolariga qo'shimcha ravishda, bolaning holatida va umuman olganda, istalmagan o'zgarishlar yuz beradi. Yassi oyoqlar ko'pincha X shaklidagi (valgus) va O shaklidagi (varus) oyoqlarga sabab bo'ladi.

Bolalarda tekis oyoqlarni qanday davolash kerak.
Juda kam uchraydigan tug'ma tekis oyoqlar uchun maxsus shinalar va gipslar qo'llaniladi.

Olingan tekis oyoqlarda aniq tashxis ko'pincha besh yoshda, oyoq to'liq shakllanganida mumkin. Tekshiruv davomida shifokor kasallikning yo'qligi yoki mavjudligini aniqlaydi va ikkinchi holatda uning darajasini aniqlaydi. Yassilangan kamondan shubha qilsangiz, shifokorlar maxsus ortopedik tagliklarni tavsiya qiladilar. Bu sizning farzandingizning oyoqlarining xususiyatlarini hisobga oladigan maxsus ichki tagliklar bo'lishi kerak. Ushbu tavsiyani hech qachon e'tiborsiz qoldirmaslik kerak, chunki ichki tagliklar nafaqat poyabzalni bolaga qulayroq qiladi, balki oyoqning to'g'ri shakllanishiga ham ta'sir qiladi.

IN dastlabki bosqich Kasalliklar uchun ikkala oyoq va oyoqlarning oyoqlarini massaj qilish juda samarali. Yassi oyoqlar uchun shifokor ligamentlar va mushaklarni mustahkamlash va olib tashlashga qaratilgan maxsus fizioterapevtik muolajalar to'plamini buyuradi. og'riq sindromi. Xuddi shu maqsadlarga intiladi fizioterapiya. Bolalarda tekis oyoqlarni davolash faqat yordam bilan cheklanmasligi kerak tibbiyot muassasasi. Yassi oyoqlarning darajasini hisobga olgan holda, shifokor har kuni uyda bajarilishi kerak bo'lgan mashqlar to'plamini tavsiya qiladi.

Yaxshi natijalar beradi qo'lda terapiya, oyoqdagi qon aylanishini yaxshilash va mushaklar va ligamentlarni mustahkamlashga qaratilgan yumshoq to'qimalar texnikasidan foydalanish. Mana ilova dorilar Bolalarda tekis oyoqlarni davolash uchun tavsiya etilmaydi. Kasallik bilan kurashish uchun ishlatiladigan ko'plab dorilar kuchli yon effektlar, bolalar uchun xavfli. Bolalarning tekis oyoqlari uchun jarrohlik amaliyoti deyarli qo'llanilmaydi.

Bolalarda tekis oyoqlarni davolash beradi ijobiy natijalar, agar o'z vaqtida amalga oshirilsa va bola 13-14 yoshga to'lgunga qadar tugasa. Oyoq nuqsonlarini tuzatishning eng oson vaqti 5-7 yoshda. Kattaroq yoshda kasallikni davolash ancha qiyin va ko'proq vaqt va jiddiy retseptlarni talab qiladi.

Yassi oyoqlarning oldini olish.
Shifokorning tashxisi o'lim jazosiga aylanmasligi uchun erta bolalikdan boshlab ushbu makkor kasallikning oldini olish bilan shug'ullanish kerak. Bolalarda tekis oyoqlarni davolash uzoq va murakkab jarayondir, shuning uchun tekis oyoqlardan qochishga yordam beradigan oddiy choralarni ko'rish yaxshiroqdir.

Farzandingizning poyafzalini kuzatib boring. U qattiq mahkamlangan bo'lishi kerak oyoq Bilagi zo'r, qattiq orqa, yopiq barmoq va 0,5 sm balandlikdagi tovonga ega. Yassi poyabzal, xuddi xachirlar kabi, bolalarning oyoqlariga zararli.
Farzandingizni cho'milayotganda, muolajani navbatma-navbat oyoqlarga iliq va sovuq suv quyib, keyin qattiq sochiq bilan oyoqlarini silang.
Agar uyda bolangiz doimo polda yoki gilamda paypoq yoki yalangoyoq yursa, unga soatiga kamida 10-15 daqiqa poyabzal kiying.
Farzandingizni oyoqlarini ishlatmoqchi bo'lgan o'yinlarni o'ynashga undash - oyoq barmoqlari bilan poldan kichik narsalarni ko'tarish, kichik yumshoq o'yinchoqlarni ushlash va ko'tarish va hokazo.

Farzandingizni oyoq barmoqlarida, tovonida, tashqarida va yurishga o'rgating ichki tomonlar Oyoqlar.
Olingan tekis oyoqlar har doim o'z farzandiga etarlicha e'tibor bermaydigan ota-onalarning aybi bilan yuzaga keladigan kasalliklardan biridir. Kasallikning oqibatlari ehtiyojga olib kelishi mumkin jarrohlik aralashuvi voyaga etganida. Ushbu kasallik bilan bog'liq operatsiyalar juda og'riqli, ammo har doim ham samarali emas. Ularning oldini olish sizning qo'lingizda.