Kechasi terlamang. Savol: Nima uchun odamlar kechasi terlaydi? Uyqu paytida kuchli terlashning tashqi sabablari

Ko'p odamlar uyqu paytida tunda terlash yoki giperhidrozdan noqulaylik his qilishadi. Muammo adyolni almashtirish yoki derazani ochish orqali hal qilinadi, deb ishoniladi.

Biroq, terlash ko'pincha emas alohida kasallik, ammo alomat va haqiqiy sabab ancha jiddiyroq bo'lishi mumkin.

Terlashning tashqi sabablari

Ko'pgina hollarda, nima uchun odam tushida ko'p terlaydi, degan savolga javob bu erda yotadi to'g'ri tashkil etish dam olish:

• Chiroyli va engil sintetik adyol faqat birinchi qarashda qulay. Ularning ostida uxlash uyqu vaqtida zarur bo'lgan shamollatishdan mahrum bo'lishni anglatadi: odamning tana harorati asta-sekin ko'tariladi, bu esa ortiqcha terlashga olib keladi. Ushbu termoregulyatsiya egri chizig'i uyqu paytida to'lqinlarda o'zgarib turadigan tabiiyga zid keladi. Adyol va choyshabdan foydalanganda tabiiy materiallar tabiiy termoregulyatsiyaga hech qanday aralashish yo'q. Sintetikadan voz kechishga arziydi va ko'proq yo'q bo'lganda jiddiy kasalliklar terlash yo'qoladi;
• Xuddi shu narsani uyqu kiyimi haqida ham aytish mumkin. Pijama yoki tungi ko'ylak tabiiy va engil matolardan tayyorlanishi kerak, namlikni erkin qabul qiladigan, statik elektrni to'plamaydi va uxlash vaqtida tananing haddan tashqari qizib ketishini yaratmaydi. Kiyimsiz uxlash yanada foydalidir, bu bilan tana imkon qadar bo'shashadi va qizib ketmaydi;
• Yotoqxonadagi mikroiqlim ham terlashning paydo bo'lishiga ta'sir qilishi mumkin. Eng yaxshi harorat uyqu uchun - 18-24 S. 24 ° C dan yuqori haroratlarda issiqlik urishi ehtimoli bor, uning namoyon bo'lishidan biri terlashdir. 18 ° C dan past haroratlarda zaiflashishi mumkin himoya funktsiyalari kuchli terlash bilan birga keladigan tana, sovuqlar. Yuqori namlik (50% dan ortiq) bo'lgan xonada issiqlik almashinuvi funktsiyasi buziladi va issiq va quruq havoda terlash kuchayadi va suvsizlanish tezda sodir bo'ladi;
• Kechasi ozgina spirtli ichimliklar dam olishga va tezroq uxlab qolishga yordam beradi, deb ishoniladi. Ammo uyqu sifati yomonlashayotgani aytilmaydi. Bosqich REM uyqusi qisqartiradi, sekin uyqu fazasi kamroq chuqurlashadi. Uyqu paytida terlash kuchayadi, chunki spirtli ichimliklar buyraklar va ter bezlarini ko'proq ishlashiga olib keladi. Bundan tashqari, odam suv ichish va hojatxonaga borish uchun kechasi bir necha marta turishi kerak.
• Kechki ovqat xuddi shunday ta'sirga ega: to'la oshqozon diafragmaga bosim o'tkazadi, bu esa havoni etkazib berishni qiyinlashtiradi, A tez nafas olish tana haroratining oshishiga va terlashning kuchayishiga olib keladi. Kecha terlashiga olib keladigan oziq-ovqatlar orasida qahva, dukkaklilar, shokolad, zanjabil, cho'chqa go'shti, margarin, yerba mate, ziravorlar, tuz, soda va energetik ichimliklar mavjud.

Uyqu paytida tungi terlashning bu sabablarini yo'q qilish oson. Sintetik ichki kiyim, adyol va kiyimlarni tabiiyga almashtiring, o'rnating mos rejim harorat va namlik, kechasi ortiqcha ovqatlanmang va spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmang.

Biror kishi kasallik tufayli uyqu paytida qattiq terlaydi

• Ko'pincha terlash uyqusizlik bilan bog'liq. Obsesif fikr, yoki qo'rquv va tashvish hissiyotlari yoki oddiygina tez uxlab qololmaysiz va ishda etarlicha hushyor bo'la olmasligingiz sababli tashvish, odamning bo'shashishi va uxlashiga to'sqinlik qiladigan stress omilidir va tashvish kuchayishiga olib keladi. qon bosimi va tana harorati, bu terlashga olib keladi;
• Qon shakarini tushiring terlashning kuchayishiga ham olib kelishi mumkin. Ba'zida bu reaktsiya berilishi mumkin gipoglikemik dorilar. Bu juda xavfli alomat, chunki uyqu paytida gipoglikemiya, sizning ahvolingizni nazorat qilishning imkoni bo'lmaganda, o'limga olib kelishi mumkin;
• Antidepressantlarni qabul qilish mutlaqo zararsiz emas. Ko'pincha ulardan foydalanishning yon ta'siri kechasi terlash shaklida namoyon bo'ladi. Ko'pincha kortikosteroidlarni, kuchli dorilarni - masalan, tamoksifenni - va antipiretiklarni qo'llash bilan birga keladi: aspirin, paratsetamol;
• Terlash va yuqumli kasalliklar . Isitma, bezgak, gripp, o'tkir respiratorli infektsiyalar bo'lsa, tungi giperhidroz tananing normal reaktsiyasi hisoblanadi. Ammo tungi terlar bir necha oy davom etsa, bu sil kasalligi, xavfli o'sma yoki orttirilgan immunitet tanqisligi sindromi belgisi bo'lishi mumkin. Ko'pincha bu alomat bemorni shifokorni ko'rishga va tekshiruvdan o'tishga majbur qiladi;
• Nevrologik kasalliklar, ayniqsa VSD (vegetativ-qon tomir distoni), deyarli har doim tungi terlar bilan bog'liq. Bu mahalliy bo'lishi mumkin (faqat yuz, qo'ltiq, orqa yoki oyoq-qo'llar kuchli terlaydi) yoki butun tana ter bilan qoplangan bo'lsa. Birlamchi VSD o'smirlarda balog'at davrida, ikkinchi darajali - davomida sodir bo'ladi nevrologik muammolar kattalarda;
• Kechasi terlar semizlikka hamroh hisoblanadi. Ushbu kasallik bilan gormonal darajalar buziladi va ter bezlari g'ayritabiiy ishlaydi. Va nafaqat ular: semiz odamlarda yurak, qon tomirlari, tayanch-harakat tizimi, diabet, bepushtlik, varikoz tomirlari, podagra, diafragma churrasi, saraton kasalliklari mavjud. Terlashning ko'payishi faqat tananing ortiqcha yuklanishining ko'rsatkichidir;
• Kechasi terlash ko'pincha oshqozon kasalliklari bilan bog'liq gastroezofagial reflyuks deb ataladi, agar oshqozon qopqog'idagi nuqson tufayli tarkib qizilo'ngachga qaytarilishi mumkin. O'tkirdan tashqari og'riqli hislar qizilo'ngachda bu kasallik yuz va bo'yinning kechasi terlashi sifatida namoyon bo'ladi;
• Idiopatik giperhidroz kechasi terlashning fiziologik sababini aniqlash mumkin bo'lmaganda;
• Disfunktsiya ham kechasi terlashiga olib kelishi mumkin qalqonsimon bez(tirotoksikoz yoki hipertiroidizm), qalqonsimon bez (birlamchi), gipofiz (ikkilamchi) yoki gipotalamus (uchlamchi) patologiyasi mavjudligini farqlash muhimdir.

Ayollarda tungi terlar

Yuqorida tavsiflangan holatlarga qo'shimcha ravishda, ayollarda tungi giperhidroz tabiatda gormonal bo'lishi mumkin va ular bilan yaqin aloqada bo'lishi mumkin. hayz davri va reproduktiv organlar.

• Hayz ko'rishdan oldin ayollarda gormonal dalgalanmalar tananing termoregulyatsiyasida nomutanosiblikni kiritish. Tana harorati ko'tariladi, bu bilan birga terlash, asosan, kechasi paydo bo'ladi. Bunday giperhidroz vaqtinchalik bo'lib, u faqat bemorda asab yoki endokrin tizimning buzilishi bo'lgan hollarda davolanishni talab qiladi;
• Homiladorlik paytida terlash ayniqsa, birinchi trimestrda, qachon talaffuz qilinadi endokrin tizimi umumiy quradi qon aylanish tizimi ona va bola va tug'ilishga yaqinroq. Kelajakdagi onaning tanasida jismoniy stress kechalari giperhidrozning kuchayishiga olib keladi. Ko'p ayollar laktatsiya davrida tungi terlashdan shikoyat qiladilar, lekin ko'pchilik tug'ilgandan keyin tez orada bu alomatni unutishadi;
• Menopauza davrida ayol, ayniqsa, uning tanasida estrogen ishlab chiqarishning susayishi va kayfiyatning o'zgarishi bilan bog'liq bo'lgan tungi terlashdan ("issiq chaqmoqlar") azoblanadi. Agar shifokorga o'z vaqtida murojaat qilsangiz, vaziyatni dori-darmonlar bilan muvaffaqiyatli tuzatish mumkin.

Bolalarda tungi terlar

• Bolalarda tungi terlash noto'g'ri sabab bo'lishi mumkin harorat sharoitlari. Kechasi bolalar bog'chasida havo harorati 20 ° C dan oshmasligi kerak va kichkintoyni ortiqcha o'rashga hojat yo'q;
• Sintetik kiyim yoki chaqaloq ichki kiyimi. Bu mutlaqo qabul qilinishi mumkin emas, sintetikani tabiiy materiallar bilan almashtirish kerak, shunda chaqaloqning termoregulyatsiyasi tizimi to'g'ri shakllanadi;
• Virus yoki sovuq, lekin ularni o'tkazib yuborish odatda qiyin. Bunday holda, bolada tungi giperhidroz kasallikning alomati bo'lib, asosiy davolash infektsiyani bartaraf etishga qaratilgan;
• Shuningdek, irsiy giperhidroz holatlari ham mavjud bo'lib, ular hayotning birinchi kunlaridanoq bolalarda o'zini namoyon qilishi mumkin;
• Bolalarda tungi terlashning eng yoqimsiz sabablaridan biri raxitdir. Agar giperhidrozdan tashqari, ko'rinadigan bo'lsa eng kichik belgilar chaqaloqning bosh suyagi, qovurg'alari va oyoq-qo'llarining deformatsiyasi bo'lsa, darhol shifokorga murojaat qilishingiz kerak.

Kechasi terlash muammosini qanday hal qilish mumkin

Birinchi qadam terapevt bilan bog'lanish va sizning ahvolingiz haqida xabar berishdir. Eng og'ir holatlarni istisno qilish uchun tahlil qilish uchun qon va siydikni topshirishingiz kerak bo'lishi mumkin, shuningdek, boshqa mutaxassislarga tashrif buyurishingiz kerak: dermatolog, gastroenterolog, ftiziatr, androlog yoki ginekolog, endokrinolog, kardiolog, nevrolog, onkolog, somnolog va psixoterapevt, ultratovush tekshiruvidan o'tish. .

Ammo tashxis va shifokorning retsepti qanday bo'lishidan qat'i nazar, umumiy tavsiyalar hamma uchun universal: sog'lom nervlar, to'g'ri ovqatlanish, cheklash yomon odatlar Va salbiy his-tuyg'ular, o'rtacha jismoniy faoliyat, yotishdan oldin televizor tomosha qilish o'rniga - yurish toza havo, choy va ayniqsa qahva o'rniga - o'simlik infuzioni, dam olish usullaridan foydalanish, yotoqxonada tabiiy materiallar, shamollatish va nam tozalash.

Kechasi, xijolat bo'lishni to'xtating va buni aniqlang mumkin bo'lgan sabablar. Bu nam choyshab va yostiqlardan abadiy qutulishning yagona yo'li.

Agar sizning yotoqxonangiz tiqilib qolsa yoki siz issiq pijamada uxlashni yaxshi ko'rsangiz, u holda tungi terlar tananing normal reaktsiyasidir. Agar hamma narsa sizning uyqu sharoitingizga mos bo'lsa, lekin shunga qaramay siz ertalab terlash bilan uyg'onsangiz, bu signaldir - mutaxassis bilan bog'lanishingiz kerak. Shifokoringiz sizning tibbiy tarixingizni ko'rib chiqadi va ortiqcha terlashning asosiy sababini topadi. Bu erda faqat bir nechta imkoniyatlar mavjud.

Dori-darmonlarni qabul qilish

Kecha terlashiga olib keladigan eng keng tarqalgan dorilar antidepressantlardir. Ma'lumotlarga ko'ra, antidepressantlarni qabul qiladigan odamlarning 8 dan 22 foizigacha tunda haddan tashqari terlashadi. Qoida tariqasida, davolanish kursini tugatgandan so'ng, terlash normal holatga qaytadi. Aspirin, asetaminofen, ibuprofen va boshqalar kabi isitmani pasaytiruvchi vositalarni qabul qilganda kechasi terlashi mumkin.

Menopauza

Gormonal o'zgarishlar va qondagi estrogen darajasining pasayishi nafaqat kunduzi, balki kechasi ham sodir bo'lishi mumkin bo'lgan issiq chaqnashlarga olib keladi. Bu ayollarda tungi terlashning eng keng tarqalgan sababidir.

Aleksey Kalinchev

Aytaylik, ayol 50 yoshda va kechasi terlay boshladi. Kun davomida uning isitmasi tez-tez ko'tariladi. Bu erda taxmin qilishning hojati yo'q, menopauza boshlanadi. Tegishli terapiyani olish uchun ginekolog-endokrinologga borishingiz kerak. Aytgancha, erta menopauza 35 yoshda boshlanishi mumkin. Va gormonal dorilarni qabul qilish uni niqoblaydi. Bunday dorilar to'xtatilganda, alomatlar paydo bo'ladi.

Gipoglikemiya

Gipoglikemiya - patologik holat qon shakar darajasi past bo'lgan organizm. Kun davomida odam insulin yoki boshqa og'iz orqali antidiyabetik dorilarni qabul qiladi, ammo uxlash vaqtida qondagi glyukoza darajasini tartibga solish mumkin emas. Tana yordamga keladi va terlash bilan birga bo'lgan adrenalinni chiqarib, qon shakar konsentratsiyasining pasayishiga javob beradi. Ko'pincha, gipoglikemiyaning bunday ko'rinishlari odamni uyg'otadi.

Gormonal buzilishlar

Tanadagi gormonlarning to'g'ri muvozanati terlash tizimining ishlashini ta'minlash uchun ham javobgardir. Bir yoki bir nechta endokrin bezlarning noto'g'ri ishlashi ko'pincha kechasi ham terning ko'payishiga olib keladi. metabolik jarayonlar sekinlashadi va tana harorati pasayadi.

Aleksey Kalinchev

endokrinolog, dietolog, dietolog

Mening bemor populyatsiyamda haddan tashqari tungi terlar odatda gormonal muvozanat bilan bog'liq - agar siz gormonlar ishlab chiqarishni moslashtirsangiz, terlash ketadi. Ushbu muammodan aziyat chekayotgan har bir kishiga shifokorga murojaat qilishni tavsiya qilaman. Mutaxassis eng aniq sabablarni istisno qilishi kerak.

Misol uchun, erkaklar 45 yoshda, bu yoshda erkak jinsiy gormonlar tushadi. Urolog-andrologga murojaat qilishingiz kerak, u sizni tezda davolaydi.

Kechasi terlash onkolog tomonidan tekshirilishi kerak bo'lgan ogohlantirish belgisi bo'lishi mumkin. Ba'zi saraton turlarida, masalan, limfomada, tungi terlashlardan biri erta alomatlar. Biroq, ko'pincha, aniqlanmagan saraton kasalligiga chalingan odamlar ham to'satdan vazn yo'qotish va isitmani boshdan kechirishadi.

Konstantin Titov

jarroh-onkolog, tibbiyot fanlari doktori, Moskva ilmiy-tadqiqot markazining teri va yumshoq to'qimalar o'smalari onkoxirurgiya bo'limi mudiri, onkologiya va kafedra dotsenti radiatsiya terapiyasi LF RNIMU im. N. I. Pirogova

Terlash ko'pincha o'smalar bilan tana haroratining oshishi bilan birga keladi, shuningdek, o'simta intoksikatsiyasi (umumiy zaiflik, letargiya, ishtahaning pasayishi, og'izning quruqligi) bilan bog'liq bo'lishi mumkin, lekin ba'zida bu kasallikning alohida namoyonidir. Ko'pincha malign shishlarda tunda terlashning kuchayishi sodir bo'ladi. Bu shunchalik og'ir bo'lishi mumkinki, bemorlar har uyg'onganidan keyin ichki kiyimlarini almashtirishga majbur bo'lishadi.

Qaysi o'smalar terlashning kuchayishi(giperhidroz) tipik ko'rinishlardan biridir:

Xodgkin limfomasi

Bunday holda, umumiy giperhidroz haroratning to'lqinga o'xshash o'sishi fonida xarakterlidir. Shish jarayoni hayratga soladi limfatik shakllanishlar, shuning uchun bu kasallik bilan kengaygan limfa tugunlari servikal, aksillar, kasık va boshqa joylarda topiladi.

Neyroendokrin o'smalar

Enterokromaffin hujayralaridan neoplazmalar joylashgan bo'lishi mumkin turli bo'limlar ovqat hazm qilish tizimi- ichaklarda, oshqozonda, oshqozon osti bezida, shuningdek bronxlarda. O'simta hujayralari serotonin va turli gormonlar ishlab chiqaradi, shuning uchun kasallikning asosiy ko'rinishlaridan biri terining qizarishi, kuchli terlash, diareya yoki bronxospazm bilan kechadigan issiq chaqnashlardir.

Feokromotsitoma

Buyrak usti bezi xromafin hujayralarining neyroendokrin shishi. Adrenalin qonga tushganda, u keskin ortadi qon bosimi, katta miqdorda ter chiqariladi va yurak tezligi tezlashadi.

Asab tizimining o'smalari

Ba'zi hollarda bunday neoplazmalar qon oqimiga vazoaktiv moddalarni, xususan adrenalinni chiqarishga ham olib kelishi mumkin, bu esa terlashning kuchayishiga olib keladi.

Infektsiyalar

Ko'pincha tungi terlar klassik sil kasalligi bilan bog'liq. Ammo, ayniqsa, olib kelishi mumkin bo'lgan boshqa yuqumli kasalliklar ro'yxati bilan tanishib chiqishga arziydi surunkali bosqich, tungi terlar uchun.

30.10.2018

Terlash kunning vaqtidan qat'iy nazar sodir bo'lishi mumkin. Qoida tariqasida, bu jarayonni jalb qila olmaydi alohida e'tibor, va u turli ob-havo sharoitlari yoki bilan oqlanishi mumkin jismoniy faoliyat. Kechasi tushgach, uyqu paytida terlash sodir bo'lishi mumkin, bunda odam uni nazorat qila olmaydi. Biroq, ba'zi hollarda, uyqu paytida odamning tanasi juda ko'p terlaydi. Bu nima bilan bog'liq bo'lishi mumkin, nima uchun odam kechasi terlaydi? Keling, buni aniqlaylik.

Kechasi terlashga nima sabab bo'ladi?

Avvalo, uyqu paytida odam qattiq terlaganda, bu qandaydir jiddiy kasallikning mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Avvalo, odam uxlab yotgan sharoitlarni batafsil baholash tavsiya etiladi.

Uyqu paytida odamning ko'p terlashining sababi tashqi omillar bo'lib, ularga quyidagilar kiradi:

• issiq choyshab va adyol. Adyolni tanlashda, ayniqsa qish yaqinlashganda, uni haddan tashqari oshirmaslik juda muhimdir. Issiq zamonaviy adyollar, ayniqsa, arzon narxlardagi ko'rpa-to'shaklar poliester va sun'iy kelib chiqadigan boshqa materiallar bilan to'ldirilgan bo'lib, ular nafaqat sizni isitadi, balki sizni juda terlaydi. Vaziyat choyshab bilan aynan bir xil - sintetik tolalardan tayyorlangan turli xil terri choyshablar inson tanasining termoregulyatsiyasiga sezilarli ta'sir ko'rsatishi mumkin;
• tungi kiyimlar. Uyqu paytida ko'p terlash sababini izlayotganda, siz uyqu kiyimingizga e'tibor berishingiz kerak. Adyol kabi, atlas va ipakdan tikilgan kiyimlar terlashning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Ipakdan qilingan pijamalar uyquni saqlash uchun ideal;
• xonadagi havo harorati. Kechasi ortiqcha terlash juda ko'p sabab bo'lishi mumkin yuqori harorat siz uxlayotgan xonada. uchun sog'lom uyqu Norm + 18-20 daraja haroratdir. Agar siz xonani ventilyatsiya qilmasangiz, odam terining "bo'g'ilib qolishi" kabi sharoitlarga hissa qo'shadi. Agar tananing reaktsiyasi sog'lom bo'lsa, u holda uxlab yotgan odam terlashni boshlaydi;
• spirtli ichimliklar va oziq-ovqat. Issiq va achchiq ovqatlar va kuchli alkogolli ichimliklar iste'mol qilish, ayniqsa kechasi, qon aylanishini sezilarli darajada yaxshilaydi. Natijada, qonni sovutish zarurati sabab bo'ladi kuchli terlash tushida.

Uyqu paytida terlashning ichki sabablari

Agar barcha tashqi omillarni bartaraf etgandan so'ng, uyqu paytida terlash davom etsa, bu shifokor bilan maslahatlashish uchun jiddiy sababdir. Aksariyat hollarda ko'p miqdorda oqindi uxlayotganda terlash jiddiy kasallikning belgisidir.

Termoregulyatsiyaning asosi terlashdir inson tanasi. Terida joylashgan eng nozik ter qatlami 36-37 daraja ideal tana haroratini saqlab, zich kapillyar tarmoqqa kiradigan qonni sovutishga qodir. Bu haroratni standart deb hisoblash mumkin salomatlik yaxshi. Agar tananing ishida biron bir buzilish mavjud bo'lsa, ular odamning uyqusida kuchli terlash shaklida o'zini namoyon qilishi mumkin. Ko'pgina yuqumli kasalliklar isitmaga olib kelishi mumkin. Bunday vaziyatda uyqu paytida ortiqcha terlash tananing himoya reaktsiyasi va kurash belgisi bo'ladi. immun tizimi infektsiya bilan.

Agar bemor kechasi qattiq terlash tufayli shifokorga murojaat qilsa, u holda unga o'pkaning rentgenogrammasi albatta buyuriladi - tushida bu hodisaning sababi sil kasalligining rivojlanishi bo'lishi mumkin. Bundan tashqari, terlash, ayniqsa kechasi, shish - feokromotsitoma, limfoma va malign neoplazmalar mavjudligini ko'rsatishi mumkin, bu vaqtda hujayralardan noto'g'ri signallar termoregulyatsiya markaziga yuboriladi, bu esa giperhidrozni keltirib chiqaradi.

Bu bor bo'lgan odamlarni muntazam ravishda tashlashi mumkin gormonal nomutanosiblik va metabolik muammolar. Uyqu paytida terlash gipertiroidizm, orxiektomiya, diabetes mellitus va qalqonsimon bezning boshqa kasalliklari bo'lgan odamlarda paydo bo'ladi.

Kechasi giperhidrozning paydo bo'lishi nafas olish va alomat bo'lishi mumkin yurak-qon tomir tizimi. Ko'pincha taxikardiya, gipertenziya, ateroskleroz va uyqu apnesi bilan og'rigan bemorlarga ta'sir qiladi. Bilan bog'liq sabablarni ta'kidlash kerak hissiy holat odamlar. Ko'pincha tashvish va stress, shuningdek, og'ir charchoq qonda adrenalinning ko'payishiga olib kelishi mumkin. Agar kun davomida uni ishlatish uchun vaqt yo'q bo'lsa, unda uning "qoldiqlari" ter shaklida chiqishi mumkin.

Ayollarda kechasi ortiqcha terlash gormonal va natijasida paydo bo'lishi mumkin fiziologik sabablar shunday bo'ladi:

• hayz ko'rishdan bir necha kun oldin;
• menopauzaning boshida;
• homiladorlik davrida.

Ushbu uchta holatning har birida ayolning tanasida gormonal o'zgarishlar boshlanadi. Progesteron va estrogen darajasida sezilarli o'zgarishlar mavjud, bu esa miyaning termoregulyatsiya uchun mas'ul bo'lgan qismi bo'lgan gipotalamusdan javob beradi. Bunday paytlarda ayolning ichiga tashlanishi mumkin sovuq ter. Qoida tariqasida, bu gormonlar darajasini normallashtirgandan so'ng, ayolning terlashi tibbiy aralashuvisiz o'z-o'zidan ketadi.

Kechasi terlash bilan nima qilish kerak?

Agar sizda tungi terlash kabi muammo bo'lsa, unda siz undan qanday qutulish haqida ham qiziqasiz. Bugungi kunda ularning ko'pi bor turli yo'llar bilan, bu uchta toifaga bo'linishi mumkin: kosmetologik, tibbiy va xalq. Kechasi terlash sababini aniqlash va iloji bo'lsa, uni qo'zg'atadigan omillar bilan kurashish tavsiya etiladi.

Agar siz har kecha uxlayotganingizda qattiq terlashni boshlasangiz, shifokor bilan uchrashishingiz kerak. Uyqu paytida terlashning asl sababini aniqlash bilan bir qatorda (bu biroz vaqt talab qilishi mumkin, masalan, davolanish yoki vazn yo'qotish paytida), siz ushbu muammoni bartaraf etishga qaratilgan vositalardan foydalanishingiz mumkin.

• Ratsioningizni to'g'rilang va kechki ovqatda achchiq ovqatlarni iste'mol qilishni to'xtating. Og'ir kechki ovqatni engil ovqat bilan almashtiring. Kechqurun spirtli ichimliklar ichmang - bu kechasi ko'proq terlashga yordam beradi;
• Yotishdan oldin iliq dush oling - bu tanani kattalashgan teshiklar orqali ortiqcha namlikdan xalos qiladi. Shundan so'ng, teshiklar qisqarishi uchun salqin suvni yoqishingiz kerak;
• yotishdan oldin, dorivor o'tlar qo'shilishi bilan tasalli beruvchi vannalar olish juda foydali;
• tungi terlarga qarshi juda yaxshi samarali vositalar Bu adaçayı qaynatmasi bo'lib chiqadi. 15 kun davomida har kuni ichish kerak. Kurs bir necha kundan keyin takrorlanishi mumkin. Qaynatma terlashni kamaytiradi va tinchlantiradi;
• agar siz uyqu paytida juda qattiq terlasangiz, yotishdan oldin teringizni artib olishingiz mumkin olma sirkasi yoki eman po'stlog'ining qaynatmasi;
• Kechqurun teriga antiperspirantni qo'llashingiz mumkin, bu ishni normallashtirish qobiliyatiga ega ter bezlari va teshiklarni torting. Eman po‘stlog‘i yoki sirkadan ko‘ra foydalanish ancha qulay – uni tayyorlash shart emas, sayohatga chiqayotganda o‘zingiz bilan olib ketishingiz mumkin (poyezd, mehmonxona va samolyotlarda tungi terlash muammosi ko‘proq seziladi. ). Bundan tashqari, bunday vosita xalq davolanishiga qaraganda ancha samarali bo'lishi mumkin, chunki u ter ishlab chiqarishni 95% ga kamaytirishi mumkin.

Xulosa qilib aytganda

Shunday qilib, siz ko'rib turganingizdek, tungi terlashning sabablari juda xilma-xildir. Kech tushganda, ter kunduzgidan kam bezovta bo'lishi mumkin emas. Garchi uyqu paytida odam o'ziga g'amxo'rlik qilishga urinmasa ham ko'rinish, lekin baribir nam tungi kiyimlar yoki choyshablar sizni yaxshi tungi uyquga va to'liq dam olishga imkon bermaydi.

Natijada siz charchagan, asabiy va asabiy ko'rinasiz Yomon kayfiyat. Shu sababli, agar siz tunda terlashni mustaqil ravishda engishga qodir bo'lmasangiz, shifokorga tashrif buyurish tavsiya etiladi - tajribali mutaxassis tezda sababni topadi va uyquni tinch va osoyishta qiladi.

R61.9 Giperhidroz, aniqlanmagan

Epidemiologiya

Kechasi terlashning epidemiologiyasi JSST tomonidan o'rganilmagan, ammo ba'zi tadqiqotlarga ko'ra tibbiyot muassasalari AQShda shifokorlarga murojaat qilgan 64 yoshdan oshgan bemorlarning 30-34 foizi ushbu alomatdan shikoyat qiladilar. umumiy amaliyot. Menopauza davrida ayollarning 75-80% va saraton kasalxonasi bemorlarining kamida 16% tunda terlaydi.

Kechasi terlashning sabablari

Bu simptom nonspesifikdir, ya'ni u ko'plab kasalliklarda namoyon bo'ladi: yuqumli, virusli, endokrin, malign, autoimmun. Deyarli uchdan birida shifokorlar tungi terlashning haqiqiy sababini aniqlashda qiyinchiliklarga duch kelishadi, keyin esa idyopatik tungi giperhidratsiya haqida gapiramiz.

Kechasi terlashning belgilari

Ayollarda tungi terlar

43-45 yoshdan oshgan ayollarda tungi giperhidrozning eng keng tarqalgan sabablaridan biri menopauza va perimenopoz bilan bog'liq gormonal o'zgarishlardir. Menopauza paytida tungi terlar va kunduzi "issiq chaqnashlar" bu holatning klassik vazomotor belgilari bo'lib, bu qonda estradiol darajasining pasayishi va GnRH sekretsiyasining sirkadiyalik ritmining buzilishi natijasida yuzaga keladi.

Hayz ko'rishdan oldin tungi terlash fiziologik jihatdan normal hodisa bo'lib, bir xil jinsiy gormonlar bilan bog'liq. Ammo agar yosh ayol kechasi terlashdan aziyat cheksa va bu hayz davri bilan bog'liq bo'lmasa, unda qalqonsimon bez yoki gipofiz bezi bilan bog'liq muammolardan, shuningdek tuxumdonlar funktsiyasini muddatidan oldin yo'qotishdan ehtiyot bo'lish kerak. mumkin bo'lgan rivojlanish gormonga bog'liq o'sma.

Gormonlar darajasining o'zgarishi odatda homiladorlik paytida tungi terlashni keltirib chiqaradi va tug'ruqdan keyingi tungi terlar ham homiladorlik paytida to'plangan ortiqcha interstitsial suyuqlikni olib tashlash bilan bog'liq.

Erkaklarda tungi terlar

Erkaklardagi tungi terlashning sabablari juda ko'p - oldingi ko'ring Kecha terlash sabablari.

Biroq shu bilan birga aniq sabablar ham mavjud. 50 dan so'ng, zaiflik va terlashning tungi hujumlari andropozning boshlanishini ko'rsatishi mumkin - testosteron darajasining yoshga bog'liq pasayishi, qon bosimining oshishi va genitouriya sohasidagi buzilishlar bilan birga keladi. Bu holat fiziologik jihatdan aniqlanganga ishora qiladi, ya'ni bu patologiya emas. Ammo shuni yodda tutish kerakki, 40 yoshgacha bo'lgan erkaklarda tungi terlar yallig'lanish saratoni kabi xavfli kasalliklar belgisi bo'lishi mumkin. prostata bezi yoki moyak saratoni.

Spirtli ichimliklardan keyin tunda terlash qon tomirlarining refleksli kengayishi, qonning kislotaliligi oshishi, oshqozon osti bezi tomonidan insulin ishlab chiqarilishining kamayishi va jigarga toksik yukning oshishi bilan bog'liq. Aytgancha, terlashning ko'payishi (natijada past darajadagi isitma) ichida bo'lishi mumkin dastlabki bosqich jigar sirrozi...

Kechasi terlashning diagnostikasi

Kechasi terlash kasallik emas, balki alomatdir va ko'pincha yagona emas. Va faqat ushbu alomat bilan uning paydo bo'lishining sababini aniqlash mumkin, ehtimol faqat yuqorida aniq yallig'lanish mavjud bo'lganda. nafas olish yo'llari yuqori harorat bilan.

Shunday qilib, "tungi terlashni tashxislash" kasallikni aniqlashni o'z ichiga oladi, bu keng qamrovli talab qilishi mumkin tibbiy ko'rik, shu jumladan kasallik tarixi, tekshiruv va shifokor tomonidan tayinlangan testlar (qon, siydik, axlat) - aniqlash uchun funktsional xususiyatlar tananing asosiy tizimlari. Ayniqsa, diagnostika nuqtai nazaridan muhimdir biokimyoviy tahlil reproduktiv va qalqonsimon gormonlar darajasi, shuningdek, antikorlar uchun qon.

Tor mutaxassislar tomonidan qo'llaniladi instrumental diagnostika: rentgen nurlari va ultratovush tekshiruvi ichki organlar, KT va MRI, laparoskopik tekshiruv va boshqalar.

Har holda, kechalari terlashning ko'payishiga olib keladigan kasalliklarni tashxislash differentsial diagnostika, uning maqsadi sababni topish va uni bartaraf etishning to'g'ri yo'lini tanlashdir.

Kechasi terlashni davolash

Kechasi terlashni davolash sababga bog'liq. Ya'ni, pnevmoniya, sil yoki sifiliz tufayli kechasi terlash kasalliklarning o'zlarini etiotropik davolashni talab qiladi - antibiotiklar va tegishli maxsus preparatlar yordamida. Va davolanish tegishli shifokor tomonidan belgilanishi kerak.

uchun patogenetik davolash Qandli diabetda tungi terlashni davolash uchun insulin oshqozon osti bezi tomonidan sintezining etishmasligini qoplash uchun ishlatiladi.

Agar tungi terlash hujumlari malign o'smalardan kelib chiqsa, onkologlar eng maqbul usullar bilan, shu jumladan kimyoterapiya va jarrohlik davolash bilan davolashadi.

Lekin simptomatik davolash Hozirgi vaqtda tungi terlar etishmasligi tufayli amalga oshirilmaydi zarur dorilar. Ba'zilar tomonidan tavsiya etilgan antipsikotiklar samarasiz, lekin ko'pincha ular juda ko'p yon ta'sirga ega. Ushbu guruhning dorilari faqat saraton kasalligiga chalingan bemorlarning palliativ terapiyasi uchun javob beradi kech bosqichlar kasalliklar.

Endi kam odam yotishdan oldin terini alyuminiy xlorid geksagidratining 20% ​​eritmasi bilan davolashni buyuradi, chunki uni uzoq muddat foydalanish bilan ekrin ter bezlarining atrofiyasini oldini olish mumkin emas.

Ular asetilkolinni inhibe qiluvchi dorilarni qo'llashga harakat qilmoqdalar - antikolinerjik preparatlar, masalan, oshqozon yarasini davolash uchun mo'ljallangan Glikopirolat (Robinul, Cuvposa). Shu bilan birga, terlashning pasayishi kuzatiladi yon ta'siri ushbu dori, shuning uchun uni qabul qilish boshqalarga olib kelishi mumkin yon ta'siri quruq og'iz, siyish qiyinlishuvi, ko'rish va ta'm bilan bog'liq muammolar, asabiylashish va uyquchanlik, oshqozon buzilishi, qusish va ich qotishi shaklida.

Menopoz vaqtida tungi terlash va issiq chaqnashlarni davolash Klimalanin gormonal bo'lmagan preparat (kuniga 1-2 tabletka) bilan tavsiya etiladi.

Hayz ko'rishdan oldin tungi terlash uchun gomeopatiya Agnus Castus o'simlikining (umumiy novda) mevalari ekstrakti bilan preparatni qabul qilishni taklif qiladi - siklodinon (kuniga bir marta, tabletka yoki 35-40 tomchi).

Bundan tashqari, vitaminlarni qabul qilishingiz kerak: S vitamini, B6, B12 vitaminlari va foliy kislotasi. Va dietologlar terlashni tartibga soluvchi kremniy miqdori yuqori bo'lgan taomlarni iste'mol qilishni maslahat berishadi: grechka, jo'xori uni va arpa pyuresi, piyoz, selderey, pomidor, bodom, qulupnay, uzum.

An'anaviy davolash

Kechasi ortiqcha terlash uchun an'anaviy davolash taklif qiladi:

• tabiiy olma chaqishi - shirin qoshiq, ovqatdan yarim soat o'tgach, kuniga ikki marta;
• kuniga 200 ml toza suv iching pomidor sharbati;
• Dush qabul qilishdan oldin terini soda eritmasi bilan artib oling va makkajo'xori kraxmal(bir stakan iliq suv uchun bir choy qoshiq).

Terlash uchun o'simliklarni davolash tiamin, magniy va rozmarin kislotasi tufayli biriktiruvchi xususiyatlarga ega bo'lgan adaçayı qaynatmasidan foydalanishdan iborat. Qaynatma bir stakan suvga 10-15 g yangi yoki quritilgan adaçayı barglaridan tayyorlanadi. Bundan tashqari, o'simlikshunoslar astragalus (echki o'ti) yoki bug'doy o'ti ildizidan qaynatma tayyorlab, kun davomida ovqatlanish oralig'ida ichishni tavsiya qiladi.

Ko'pincha adolatli jinsiy aloqa kechalari terlashning ko'payishidan shikoyat qiladi. To'liq boshqacha bo'lishi mumkin bo'lgan tungi kiyimlar nafaqat estetik noqulaylik tug'diradi, balki normal uyqu va dam olishga ham xalaqit beradi. Ko'pchilik bu sindromga katta ahamiyat bermaydi, ammo bunday muammo ma'lum kasalliklarning rivojlanishini ko'rsatishi mumkin. Agar siz tunda muntazam ravishda uyg'onsangiz noqulaylik va ichki kiyimingizni almashtirish allaqachon tashvishga sabab bo'ladi.

Nima uchun ayollar kechasi terlaydi?

Ayollarda haddan tashqari kechasi terlash har doim kasallik belgisidirmi? Ushbu holatning sabablari bilan bog'liq bo'lishi mumkin tashqi omillar. Xonadagi namlik va haroratning optimal darajasini saqlab qolish muhimdir. Umumiy haddan tashqari issiqlik ko'pincha kechasi kuchli terlashga olib keladi. Uyqu kiyimlari tabiiy materiallardan tayyorlangan bo'lishi tavsiya etiladi. Noto'g'ri tanlangan adyol ham tananing qizib ketishiga olib kelishi mumkin. Yotishdan oldin siz xonani ventilyatsiya qilishingiz va xonadagi harorat 20 ° C dan oshmasligiga ishonch hosil qilishingiz kerak.

Kechasi qattiq terlash spirtli ichimliklar, qahva, juda issiq yoki achchiq ovqatlar yoki yotishdan oldin sarimsoq ichish natijasida yuzaga kelishi mumkin.
Agar yuqorida tavsiflangan barcha fikrlar bartaraf etilsa va vaziyat o'zgarmasa, unda sababni tananing ichida izlash kerak. Buning uchun siz tibbiy ko'rikdan o'tishingiz va ayollarda tungi terlash kabi noxush alomatning paydo bo'lishiga nima sabab bo'lganini aniqlashingiz kerak. Sabablari juda xilma-xil bo'lishi mumkin.

Gormonal buzilishlar

Ushbu holatning asosiy sababi gormonal buzilishlar. Menopauza davrida, PMS davrida, yallig'lanish mavjudligida ginekologik kasalliklar Organizmda gormonlarning tabiiy muvozanati buziladi. Bu termoregulyatsiya tizimidagi nosozliklarga olib keladi, bu esa terlashning ko'payishiga yordam beradi.

Homiladorlik davrida ayollarda tungi terlar kuzatiladi. Bunday holda, bu tabiiy jarayon va tashvish tug'dirmasligi kerak. Tug'ilgandan keyin hammasi yaxshi bo'ladi.

IN menopauza vaqt keladi dramatik o'zgarishlar V ayol tanasi. Bo‘lyapti keskin pasayish estrogen darajasi, ayolning farovonligi yomonlashadi. Gormonlarning etishmasligi termoregulyatsiyaning kuchayishiga olib keladi.

Ayolga tungi terlashning sabablarini aniqlaydigan va yozadigan ginekologga murojaat qilish kerak zaruriy davolash tanadagi gormonal muvozanatni tiklash uchun. Oldindan tayinlangan zarur testlar. Odatda davolash sifatida buyuriladi dorilar, bu gormonlarning kerakli darajasini saqlab qolishga yordam beradi.

Yuqumli kasalliklar

Agar ayollarda tungi terlash kabi muammo yuzaga kelsa, uning sabablari aniq bo'lmasa, siz terapevtga murojaat qilishingiz kerak. Ehtimol, bu hodisa ba'zi kasallikning belgisidir. Tekshiruvdan so'ng shifokor tashxis qo'yadi yoki buyuradi qo'shimcha tekshiruv boshqa mutaxassislardan.

Ayollarda qattiq kechasi terlash ko'pincha tananing patogenga qarshi kurashayotganligidan dalolat beradi va kechqurun tana harorati ko'tariladi, bu esa kuchli terlashga olib keladi.

Bunday alomatlar o'pka xo'ppozi bilan kuzatilishi mumkin, yuqumli mononuklyoz, OIV, sil, endokardit.

Endokrin tizimning buzilishi

Haqida endokrin kasalliklar tananing ayrim qismlarining terlashini ko'rsatadi. Ko'pincha ayollarda boshning tungi terlari kuzatiladi. Hududda terlash ham kuchayadi qo'ltiq osti va bo'yin. Buning sababi qalqonsimon bezning haddan tashqari faolligi, gipertiroidizm, diabetes mellitus, tuxumdonlarning noto'g'ri ishlashi, yuqumli jarayonlarning rivojlanishi.

Revmatologik kasalliklar

Agar ishlash buzilgan bo'lsa biriktiruvchi to'qima, arterit shaklida o'zini namoyon qiladi, kechasi kuchli terlash ham kuzatilishi mumkin. Bunday holatlar boshqa noxush alomatlar bilan birga keladi.

Onkologiya

Ushbu holatning yana bir sababi malign o'smalar. Sekretsiyaning kuchayishi kechasi terlash leykemiya, Hodgkin kasalligi kabi xavfli kasalliklar mavjudligini ko'rsatishi mumkin. Qonda sodir bo'lgan o'zgarishlar tana haroratining o'zgarishiga olib keladi, bu esa kechasi terlashning ko'payishi bilan namoyon bo'ladi.

Vegetovaskulyar distoni

Agar ayolda vegetativ-qon tomir kasalliklari bo'lsa, u holda tananing ayrim qismlari qattiq terlaydi. Bu doimiy stress va hissiylikning kuchayishi ta'sirida sodir bo'ladi.

Dori-darmonlarni qabul qilish

Kechasi terlash ba'zi dorilarga individual reaktsiya bo'lishi mumkin. Odatda, davolanish kursi tugagandan so'ng, noxush alomatlar yo'qoladi.

O'tkir zaharlanish

Ushbu noxush belgining rivojlanishining yana bir sababi o'tkir zaharlanish. Bunday holda, terlash, qusish, diareya, yuqori ortishi bilan bir qatorda

Bundan tashqari, kechasi terlashning ko'payishi obstruktiv sindromning mavjudligini ko'rsatishi mumkin. surunkali sindrom surunkali charchoq, depressiv holatlar, granulomatoz kasallik, giperplaziya limfa tugunlari, diabet insipidus, Prinzmetal sindromi.

Kechasi ortiqcha terlashdan qanday qochish kerak

Agar bunday sabab bo'lsa yoqimsiz simptomlar har qanday kasallikda emas, keyin ularni yo'q qilishga yoki hech bo'lmaganda kamaytirishga harakat qilishingiz mumkin. Buning uchun sizga kerak:

• qochish stressli vaziyatlar, atrofingizda sodir bo'layotgan voqealarga xotirjam munosabatda bo'lishni o'rganing;
• yomon odatlardan xalos bo'lish;
• sog'lom uyquni ta'minlaydigan sport o'ynashni boshlang;
• tez-tez toza havoda yurish;
• tanani mustahkamlash uchun ertalab kontrastli dush bilan boshlang;
• muntazam tibbiy ko'rikdan o'tish.

O'z-o'zidan davolanishga olib kelishi mumkinligini unutmaslik kerak salbiy oqibatlar. Ayollarda tungi terlash kabi holat, sabablari aniq bo'lmagan, shifokorga tashrif buyurish uchun sababdir.