Inson nuqsonlari - bu aqliy va jismoniy tashkilotning nomaqbul deb hisoblangan fazilatlari va insonning shaxsiy, xulq-atvori va jismoniy ko'rinishlarini, shu jumladan uning harakatlari va didini aks ettirishi mumkin. Bular. inson namoyon bo'lishining mutlaqo har qanday sohasiga taalluqlidir, lekin to'g'ridan-to'g'ri shaxsni ham, shaxsni baholovchini ham qoniqtirmaydi. Shaxsning afzalliklari va kamchiliklari sub'ektiv radikalni aniqlash uchun asosiy hisoblanadi. Sifatlarni yaxshi va yomonga aniq va statik bo'linishning mumkin emasligi insoniy ko'rinishlarni kamchiliklar yoki afzalliklar sifatida chegaralash va tasniflashda chalkashliklarni keltirib chiqaradi. Shuningdek, bilan turli vaziyatlar, turli semantik kontekstlarni kiritib, bir xil harakatlar kamchilik yoki afzalliklarning namoyon bo'lishi sifatida turli xil talqinlarga ega (masalan, eng kichik tafsilotlarni hisobga olmagan holda tezkor javob, oilaviy hayotda kamchilik, harbiy vaziyatda esa. xavf bu sifat asosiy rol o'ynaydi va afzallik hisoblanadi).
Kamchilik to'g'risida eslash biror narsaning kam yoki umuman yo'qligi kontekstini anglatadi, garchi xarakterga nisbatan ham xuddi shunday bo'lsa (sabr-toqat yo'qligi yoki halollik).
Kamchiliklari qanday?
Shaxsning kamchiliklari - bu qaramlik yoki xarakterning umurtqasizligi ko'rinishidagi illatlar va zaifliklarni anglatadi; bu toifadagi salbiy fazilatlarning namoyon bo'lishini ham o'z ichiga oladi. Insonning kuchli va zaif tomonlari qutbli ko'rinishlar bo'lib, biri olg'a intilishga yordam beradi, muvaffaqiyatga erishadi, hurmat uyg'otadi, ikkinchisi insonni kuchsizlantirish, muvaffaqiyatga to'sqinlik qilish, noloyiq yoki hatto noqonuniy xatti-harakatlarga undash orqali uning taqdirini buzadi, shaxsiyatini qayta tiklaydi. hurmatsizlik munosabati va ijtimoiy muloqotdan qochishning asosiy sababi.
Kamchiliklar odatda odamning xarakteristikasi bo'lgan xususiyat sifatida taqdim etiladi, bu juda doimiy va uzoq vaqt. Vaziyat bilan sodir bo'ladigan va tizimli bo'lmagan har bir narsani noto'g'ri xatti-harakatlar deb atash va ta'kidlash mumkin Maxsus e'tibor Bunday izolyatsiya qilingan ko'rinishlarda u doimiy variantdagi kabi kuchli turmaydi.
Hatto sevgan odamdagi kamchiliklar ham yoqadi degan fikr bor, lekin, afsuski, sevgi boshqalarning hayotiga ta'sir qiladigan jiddiy shaxsiy o'zgarishlarga dosh bera oladigan darajada kuchli emas. Bu tuyg'u sizga qandaydir beparvolikni qabul qilishga imkon beradigan narsa, ammo keyinchalik kaltaklash bilan spirtli ichimliklarga qaramlik fonida nazoratsiz portlashlar bilan kelishish yordam berishi dargumon. Shunga ko'ra, dunyoning atrofida aylanishda davom etishini va hamma narsani borligicha qabul qilishini kutish, na ma'no va na umid bor, kamchiliklarni tuzatish, ularni munosib xatti-harakatlar va namoyon bo'lish bilan almashtirish, yangi hayot strategiyalarini o'rganish, aks holda o'z-o'zini o'zi yoqtirish, o'z-o'zini o'zi boshqarishga olib keladi. to'liq shaxsiy tanazzul va hayotning yo'q qilinishi.
Qabul qilishning shunga o'xshash kontseptsiyasidan ba'zi kamtarlik va'zgo'ylari o'zlarini sinab ko'rishadi va boshqalarga kamchiliklardan xalos bo'lmaslikni, balki ularni qabul qilishni maslahat berishadi. Va g'oyaning o'zi juda ajoyib, u o'z-o'zini qabul qilish va qadrlash haqida, lekin buzg'unchi xatti-harakatlarni faol qoldirib, o'z-o'zini sevishni ko'rsatish mumkin emas. Giyohvandlikning har qanday turi yashirindir, har qanday xafagarchilik sevgi joylashishi mumkin bo'lgan joy va aqliy energiyani egallaydi, janjallarga sarflangan vaqtni yaratish uchun qaytarib bo'lmaydi. Har qanday namoyon bo'lish vaqt va energiya resurslarini talab qiladi, ya'ni ularni noloyiq narsalarga sarflab, siz o'zingizning biron bir samarali qismini amalga oshirish imkoniyatidan mahrum qilasiz. Kamchilikni halol tan olish va uni almashtirish uchun foydali va foydali tendentsiyani izlash yaxshiroq yo'ldir. Bu faqat yo'q qilish emas, balki almashtirishdir, chunki bo'sh joy to'ldirishni talab qiladi va bitta kamchilik o'rnini boshqasi egallashidan oldin nimaga erishmoqchi ekanligingizni yoki o'zingizda nimani rivojlantirishni oldindan tanlagan ma'qul.
Insonning qanday kamchiliklari bor?
Barcha inson tabiati kabi jismoniy va mavjud ruhiy tomoni ko'rinishlari, shuningdek, kamchiliklar bu sohalarga nisbatan baham ko'riladi. Aqliy nuqsonlar tibbiy-psixologik komissiya tomonidan tasdiqlangan aqliy me'yordan har qanday og'ishlarni o'z ichiga oladi (shu jumladan intellektual-mnestik va nutq buzilishlari, hissiy va aqliy sohadagi og'ishlar, rivojlanish kechikishlari). Jismoniy nuqsonlar odatdagi mezonlardan har qanday og'ishlarni o'z ichiga oladi jismoniy rivojlanish, cheklovchi jismoniy, aqliy va ijtimoiy faoliyat va maxsus tuzilgan tibbiy komissiyaning tasdiqlashiga ega.
Ushbu ikki turdagi kamchiliklar me'yoriy mezonlarga ega va ob'ektiv ravishda e'tirof etiladi, ammo insoniy kamchiliklar haqida gap ketganda, ko'pchilik aqliy va jismoniy kamchiliklarni eslay olmaydi va ularni ko'proq sohaga qaratadi. klinik kasalliklar, muayyan shaxsiy ko'rinishlarni kamchiliklar sifatida belgilashda. Aynan o'zaro ta'sirning xarakteristik xususiyatlari va naqshlari, ular bilan kurashish kerak bo'lgan va inson ma'lum darajada o'z-o'zidan engib o'tishga qodir bo'lgan kamchiliklar hisoblanadi.
O'z xatti-harakatlarini tanqid qilish ko'pincha umurtqasizlik va rad eta olmaslikni o'z ichiga oladi. Sizning hayotingizni yashashingizga to'sqinlik qiladigan narsa va ba'zi hollarda sizning ehtiyojlaringizning alohida ta'siriga hissa qo'shadi, shu bilan birga atrofingizdagilar uchun juda qulaydir. Sabablari hammani rozi qilish istagida yotadi va xalos bo'lish hayotni ma'lum bir qayta qurishni talab qiladi. Siz tushunishingiz kerakki, barcha do'stlaringiz sizni yoqtirmaydi, ko'pchilik sizning ishonchliligingizdan foydalanadi; siz o'zingizning tajovuzkorligingiz va kuchingizni qabul qilishingiz va ularni boshqarishni o'rganishingiz kerak va ularni avvalgidek eng qorong'i burchakka itarib yubormang. O'z manfaatlarini himoya qila olmaslik va odamlardan voz kechish ichki chegaralar va ularni himoya qilish qobiliyati bilan bog'liq muammolar haqida gapiradi - siz o'zaro bog'liq munosabatlarda ekanligingizni va o'z hayotingizning qancha qismini qoldirganingizni bilib oling.
Jamiyat bilan o'zaro munosabatlaringizga afzallik bermaydigan keyingi xususiyat - takabburlik va begonalarga nisbatan haqiqiy hayot u juda kamdan-kam hollarda ifodalanadi, lekin nisbatan yaqin odamlar doiralari yoki Internetda takabbur ko'rinishdagi va boshqalar uchun haqoratli shakldagi bayonotlar tobora ko'payib bormoqda. Bu xavfsizlikning xayoliy tuyg'usi (sevganingizdan noaniq javob olish notanish odamdan ko'ra qiyinroq) va muammolar bilan bog'liq. Dunyo odamlarga to'la, sizdan ko'ra yaxshiroq va yomonroq, lekin birinchi va ikkinchi ko'rinish sizning tashvishingiz emas, har kim o'zi xohlaganini qilishda erkindir. Siz cheksiz kamtarlikka chaqirishingiz mumkin, lekin o'ylab ko'ring, nima uchun xayoliy cho'qqida qolish, tanqid qilish va o'z qoidalarini o'rnatishga intilish siz uchun juda muhim, haqiqatan ham o'z hayotingizda ahamiyatingizni oshirishdan boshqa hech narsa yo'qmi? shunday yo'llar?
Yaqin atrofda nazorat qilish zarurati paydo bo'lishi mumkin va agar u atrofdagi bo'sh joy bo'lib chiqsa, yaxshi bo'ladi va siz oshxonada idishlarni noto'g'ri tartibda joylashtirganingiz uchun uy xo'jaliklarini bezovta qilsangiz va bu hayot, harakatlar va tanlovga taalluqli bo'la boshlasa. boshqalardan, keyin sizning atrofingizdagilar tez orada yig'lab, qochib ketishlariga tayyor bo'ling. Yana chegaralarni buzish va birovning hayotiga tajovuz qilish haqida gapirish. Faqat o'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga olish va faqat so'ralganda maslahat berish - bu taxminan siz harakat qilishingiz kerak bo'lgan ishlarning holati.
Ko'pchilik kamchiliklarni asossiz, chegaradosh va ikkala sherikning tinch yashashiga yo'l qo'ymaslik bilan bog'laydi. Bu ehtiros yoki yo'qotish qo'rquvining namoyon bo'lishi deb hisoblanmaydi, hissiyotlar darajasida bu ishonchsizlik yoki hatto haqorat sifatida qabul qilinadi, chunki bunday fikrlarga ruxsat beriladi. Ko'p o'tmay, haddan tashqari rashk alohida-alohida mavjud bo'lishi mumkin bo'lgan yana bir kamchilikni keltirib chiqaradi -. Shubhali ish bo'lgan oq yolg'onlarni hisobga olmaganda, yolg'onchining obro'si hech kimga foyda keltirmadi va bir nechta munosabatlarni buzdi.
Ko'p salbiy xususiyatlar mavjud; faqat ko'proq uchraydigan shikoyatlar ko'rib chiqildi, ammo har qanday holatda, kamchiliklarni aniqlashda o'z qadriyatlari va his-tuyg'ulari tizimiga e'tibor qaratish kerak (qotillar orasida o'ldirish hunarmandchilikdir. yillar davomida sayqallangan va hurmatga sazovor, ammo bu bolalar guruhidagi o'qituvchi uchun katta hurmatga aylanishi dargumon).
Sevimli odamning kamchiliklari
Biror kishi bilan munosabatlarni boshlaganimizda, biz odatda bu odam ideal degan fikrga tushamiz, lekin vaqt o'tishi bilan faqat o'zimiznikini ko'rsatishga harakat qilamiz. ijobiy fazilatlar kamayadi va haqiqiy rasm ochiladi va g'azablangan gormonlar pardasi tushadi va yaqin atrofda bunday shahzoda yo'qligi ma'lum bo'ladi. Baxtli bo'lganlar, hatto o'z sevganlaridagi kamchiliklarni yaxshi ko'radilar va shu daqiqalarda o'xshashlikni topadilar, ammo keyin bu fazilatlar sherikning dunyoni idrok etish tizimidagi to'g'ridan-to'g'ri kamchiliklar deb hisoblanmaydi, aksincha, bu o'rnatilgan ijtimoiy imidj haqida. Ammo sherigingizning ba'zi ko'rinishlari sizni g'azablantira boshlaganda va siz ularni yo'q qilishga harakat qilsangiz, bu sizning hayot modelingizdagi nuqson bo'lgan narsaga duch kelganingizni anglatadi.
Shunisi e'tiborga loyiqki, xulq-atvorni to'g'rilash va hissiy ko'rinishlar ikkinchisi, ongli ravishda yoki yo'q, har ikki tomondan boshlanadi, chunki tegishli o'zgarishlarsiz belgilardagi farqlar bir xil hududda tinch yashashning mumkin emasligiga olib keladi. Kamchiliklar sifatida nimani ko'rib chiqish kerak, har kim mustaqil ravishda qaror qiladi (aniqrog'i his qiladi), lekin odatiy munosabat va munosabatlar asosida oilaviy stsenariylar ota-ona oilalarida. Ammo mumkin bo'lgan oqibatlarni tahlil qilishni talab qiladigan fazilatlar va signallar mavjud.
Bu sizning fikringiz, vaqtingiz yoki rejalaringiz qiymatini hisobga olmasdan, doimiy ravishda kechikishni o'z ichiga oladi. Qo'pollik, boshqalarga, qarindoshlarga va shaxsan sizga nisbatan namoyon bo'ladi. Ehtimol, bu zo'ravonlik, qichqiriq yoki kuch ishlatishning og'zaki shaklidir - odamning o'z impulsivligi va tajovuzkorligini ushlab turolmasligi munosabatlarni o'rnatish uchun muhim kamchilikdir. Haddan tashqari rashk boshida o'z-o'zini hurmat qilishni yoqtirishi mumkin, ammo keyin egalik va erkinligingizni cheklashning namoyon bo'lishiga aylanadi.
Har qanday kamchilik, o'zini to'liq ochib berishdan va hayotingiz yoki psixikangizga tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazishdan oldin, kichik daqiqalarda o'zini namoyon qiladi, vaziyatning namoyon bo'lishi yoki yomonlashishi mumkinligini ko'rsatadigan hech narsa yo'q. Shunday qilib, reabilitatsiya tadbirlarida qatnashmaslik uchun boshida bu haqda o'ylab ko'ring va tafsilotlarga e'tibor bering.
Deyarli hech kim doimo o'zidan qoniqmaydi. Har kimda nimadir kemiradi, har kimning o'z komplekslari bor.
Psixologik kompleks- bu odamning jismoniy yoki ruhiy kamchiliklari, ularni bo'rttirib ko'rsatishi, chuqur va, qoida tariqasida, begonalardan yashiringan tajribalari haqida noto'g'ri fikr.
Inson komplekslarining muhim qismi aslida u tomonidan amalga oshirilmaydi. Komplekslar ongsiz darajada rivojlanadi va davom etadi. Ularning xabardorligi odatda juda yoqimsiz tajribalarni keltirib chiqaradi va natijada tsenzura deb ataladigan narsa ular haqidagi ma'lumotlarning insonning o'z-o'zini ongiga kirishiga to'sqinlik qiladi.
Kompleks - bu juda doimiy psixologik hodisa bo'lib, uning mavjudligi tan olingan va odamda ulardan xalos bo'lish uchun etarlicha kuchli istak bo'lsa ham, undan butunlay qutulish deyarli mumkin emas.
Komplekslarning barqarorligi va yashovchanligi uchun bir nechta psixofiziologik tushuntirishlar mavjud. Birinchidan, komplekslar odatda odamda erta bolalik davrida, uning miyasi unga kiradigan ma'lumotlarni tahlil qilish va farqlash uchun hali etuk bo'lmagan davrda shakllanadi. Ikkinchidan, shaxsiyat tarkibida ko'pchilik komplekslar o'zaro bog'liq va mudofaa reaktsiyalari bilan birlashtirilgan bo'lib, ular umuman inson hayotida nafaqat salbiy, balki ijobiy rol o'ynaydi.
Masalan, odamning shaxsiyatidagi kamchilik kompleksi ko'pincha bunday bilan birlashtiriladi himoya mexanizmlari, ratsionalizatsiya va sublimatsiya (ijodkorlik) kabi.
Insonda komplekslarning mavjudligini quyidagi belgilar bilan baholash mumkin:
- o'z xatti-harakatlariga nisbatan tez-tez va kuchli his-tuyg'ular va boshqa odamlarning harakatlariga o'zining noto'g'ri munosabati;
- turli xil nomaqbul reaktsiyalar hayotiy vaziyatlar va boshqa odamlarning xatti-harakatlari;
- boshqa odamlar tomonidan baholanadigan muammolarni hal qilishda cheklanish hissi;
- bo'lajak uchrashuvlar va suhbatlarni kutishda qo'rquv yoki tashvish hissi muhim odamlar.
Komplekslar quyidagi turdagi bo'lishi mumkin:
Kamchilik kompleksi- odamning o'zini qandaydir darajada pastroq, boshqa odamlardan ancha yomonroq va ulardan pastroq ekanligi va shuning uchun o'ziga nisbatan shafqatsiz va hurmatsiz munosabatda bo'lishga loyiq ekanligiga asossiz ishonish.
Kamchilik kompleksi quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga keladi:
- tashqi, jismoniy nogironlik odam, shu jumladan uning shakli, yuzi, qo'llari, tananing boshqa qismlarining kamchiliklari;
- ichki, psixologik nuqsonlar, jumladan, aql, nutq, xotira, diqqat, bilim, qobiliyat, ko'nikma, xarakter xususiyatlari.
Ustunlik kompleksi- odamning atrofdagi odamlardan ustun ekanligiga to'liq asoslanmagan munosabati (yuqori irqga, "yaxshiroq" urug'ga mansubligi); ijtimoiy guruh yoki alohida fazilatlarga, madaniyatga, qobiliyatlarga, bilimlarga ega bo'lishi) va bu unga ular orasida alohida imtiyozlardan foydalanish huquqini beradi.
Dushmanlik kompleksi hokimiyatga ega bo'lishi mumkin bo'lgan va unga egalik qilish unga boshqa odamlar ustidan hukmronlik qilish huquqini berishiga ishonchi komil bo'lishi mumkin bo'lgan odamning tajovuzkorligining kuchayishi yoki barcha odamlar tabiatan bir-biriga dushman, makkor va yovuz ekanligiga ishonchida namoyon bo'ladi. shuning uchun Agressiya bir kishining boshqa birovning xiyonatiga majburan javobidir.
Aybdorlik kompleksi yuksak darajada rivojlangan vijdoni va mas'uliyat tuyg'usiga ega bo'lgan shaxsning doimiy ravishda o'zi haqida, o'zining xatti-harakatlari va boshqa odamlarning shunga o'xshash harakatlari haqida va hech qanday sababsiz tashvishlanishida ifodalanadi. Ko'pincha unga o'zi va uning atrofida, shuningdek, boshqa odamlar bilan sodir bo'layotgan voqealar uchun shaxsan aybdor bo'lib tuyuladi, garchi aslida bunday emas.
Himoya kompleksi insonning atrofidagi barcha odamlar unga qarshi ekanligiga va unga yomonlik tilashiga ishonchida namoyon bo'ladi. Shu munosabat bilan, inson doimo o'zini odamlardan himoya qilishga tayyor, garchi bunga ehtiyoj yo'q.
Ushbu maqola guruhlar yoki jamoalar bilan rasmiy yoki norasmiy rahbar sifatida ishlaydiganlar uchun mo'ljallangan. Do'stona kompaniyalar, bosim ostida birga ishlaydigan xodimlar, ijodiy klublar, teatr va boshqa studiyalar, maktab sinflari va talabalar guruhlari, yotoqxonadagi "xonalar" - bu odatiy bo'lmagan guruhlarning to'liq bo'lmagan ro'yxati. psixologik muammolar, ammo psixologiya uzoq vaqt va ishonchli tarzda hal qila oldi.
Axir, nega bizning mamlakatimizda juda yoqimsiz arxetip paydo bo'ldi - "jamoa oshxonasi" sinonimi bilan osongina almashtiriladi - "jamoa janjali"? Ammo bizda psixologiya yo'qligi sababli va umuman olganda, guruhda yashash va nafas olishni osonlashtirish qiziq emas edi. Shuning uchun, agar siz ko'chib o'tayotgan kichik jamiyat sovet kommunal kvartirasiga o'xshab ketishini xohlamasangiz va bundan tashqari siz rasmiy (yoki undan ham yaxshiroq, norasmiy) rahbarning vakolatlariga ega bo'lsangiz, psixologlarning mashqlarini e'tiborsiz qoldirmang. Har bir insonni biroz baxtliroq qilish uchun ko'p yillar davomida ketma-ket ishlab chiqilgan va amalga oshirilgan.
Keling, tavsiflangan psixologik mashqning butun guruhga qanday foyda keltirishi va bu mashq shaxsga qanday foyda keltirishi haqida bir necha so'z aytaylik.
Guruh uchun foyda
Guruhlarda shunday odatiy muammo bor: deyarli barcha guruh a'zolari bir ovozdan kimdir haqida "yoqimsiz narsalarni" muhokama qilish qandaydir tarzda qabul qilinmaydi, deb hisoblashadi. Ammo ruhingizni kechiring ... Va keyin, kislotali va fermentlangan tartibsizliklar tanho joylarda (masalan, chekish xonasi) to'kila boshlaydi. G'iybat shunday tug'iladi. Bundan ham yomoni, ba'zida uzoq vaqtdan beri "murosasiz dalillar" to'plangan miyaning butun tarkibi noto'g'ri o't o'chirgich kabi ochiq joyga portlaydi. Shunday qilib "xunuk sahnalar" paydo bo'ladi.
Biz qanday "birovning yoqimsiz narsalarni" muhokama qilmasligimiz kerak?
Bu odatda
- "Nomaqbul" xatti-harakatlar (kech qolish, sigaret chekish ... va hokazo),
- "Maxsus" qarashlar (masalan, millatchilik bayonotlari, umuman olganda, har qanday murosasizlik va rad etish),
- shuningdek, "nomaqbul" munosabatlar (siz har doim menga qarzdorsiz .... chunki men ...).
Eng qizig'i bu inson. u eng dahshatli kamchiliklarning to'liq ro'yxatiga ega bo'lsa ham, guruhda hech kim Ochiq tanqid qilmaydi. Qachongacha sabr kosasida zaharli namlik to'planadi? Tekshirishdan ko'ra, mashqni o'rganish va uni guruhingizda tezda amalga oshirish yaxshiroqdir.
Shaxs uchun foyda
Odatda oddiy odam(agar u juda paranoyak bo'lmasa) og'ir shakli) kamchiliklaridan xabardor. Lekin albatta! Axir, har birimiz shaxsiyatning 1/3 qismiga egamiz, uni "Super-I" yoki boshqa so'zlar bilan atashadi. psixologik maktablar"Ota figurasi" Bu shaxsning "Eh, Vasya-Vasya ..." degan qismi, qayg'u bilan xo'rsinadi va barmog'ini qattiq silkitadi. Yozuvchi Pelevin buni bizning Super Ego - ichki prokuror ovozi deb atagan.
Ammo bu erda paradoksal narsa bor: ba'zida biz (Super-Ego yordamida) soatlab uyqusizlik paytida o'zimizga beradigan da'volar ro'yxati va tanishlarimiz va do'stlarimiz bizga berishi mumkin bo'lgan shikoyatlar ro'yxati. !
Inson bir narsa uchun o'zini tanbeh qiladi. Va nisbatan aytganda, ular uni butunlay boshqacha narsa uchun yomon ko'rishadi!
Psixologlar bu paradoksni uzoq vaqtdan beri payqashgan va bunday nomuvofiqliklarni va ular bilan bog'liq energiya yo'qotishlarini bartaraf etish uchun ushbu mashq ishlab chiqilgan.
Mashqning to'g'ridan-to'g'ri tavsifiga o'tishdan oldin, men yana bir muhim nuanceni ta'kidlamoqchiman.
Qachonki odam o'zining super egosi bilan qiynalsa, hech kimni olmaydi fikr-mulohaza(chunki ular uchun "yomon narsalar" haqida gapirish odat tusiga kirmagani uchun), u taxminlarga berilib keta boshlaydi, noaniqlikdan g'azablanadi va oxir-oqibat shunday qiladi. Inson DOIMO shunday qiladi, shuning uchun diqqat qiling!
Guruhga odam (ayniqsa yangi kelgan) mos keladi provokatsiya!
Agar bizning qahramonimiz shubhali odam bo'lsa, introspektsiyaga moyil bo'lsa yoki shunchaki ichkarida bo'lsa depressiya holati, shuningdek, ba'zi hayotiy vaziyatlar tufayli o'zini past baholaydi - (masalan, u ishini yo'qotdi va zo'rg'a yangisini oldi), keyin u butun bo'sh vaqtini o'ylashga sarflaydi:
- Uning yangi tanishlari uning "dahshatli kamchiligini", "o'ziga xosligini" payqashganmi?
- Agar e'tibor bergan bo'lsangiz, ular bundan qanchalik baxtsiz. Balki bu ularni umuman bezovta qilmaydi?
- Xo'sh, qachon oxiri hamma narsani ochiq aytishadi?
Ko'rib turganingizdek. Biz hammamiz bu juda "mulohaza" ni xohlaymiz. Shu sababli ular hatto mojaroga kirishishga ham tayyor. Shuning uchun, bizning "tipik odamimiz" o'zining salbiy xatti-harakatlarini kuchaytiradi va qo'zg'atadi.
Agar sizda bir savol bo'lsa: "Nega odamlar o'zlarini bunchalik takabbur va bo'ysunmaydilar va qanday qilib uyalmaydilar?", demak mana bu javob, siz tushundingiz. Odamlar fikr-mulohazalarni xohlashadi, ular bilan gaplashishni xohlashadi va buning uchun ular o'zlarining xatti-harakatlarining "salbiy" deb hisoblaydigan xususiyatlarini kuchaytiradilar.
Yuqorida yozganimdek, “ salbiy xususiyatlar“Inson uchun ham, uning hamrohlari uchun ham bir xil. O'zining xayoliy kamchiliklari bilan kurashib, ba'zi odamlar o'zlari haqida butunlay, mutlaqo boshqa narsalar bilan odamlarni g'azablantirayotganini hatto sezmaydilar ... Misol uchun, o'zini boshqalarning sigareti va kantselyariya buyumlarini "otib tashlagan" deb qoralagan odam buni taxmin qilmasligi mumkin. aslida hammani telefonda baland ovozda gapirish odatigina bezovta qiladi...
Xo'sh, endi siz etakchi (rasmiy yoki norasmiy) bo'lgan guruhni taklif qiling,
"Mening kamchiliklarim" mashqi.
Yig'ilganlarga berishingiz kerak bo'lgan ko'rsatmalar.
"Har birimizning o'zimiz bor xususiyatlari, qarashlar, an'analar, qadriyatlar va munosabatlar. Ulardan ba'zilari bizning guruhimizga kirmaydi. Lekin biz bu erda nima xush ko'rmasligini bilmaymiz ... Keling, bilib olaylik."
Psixologik mashq shunday qilingan.
"Mening kamchiliklarim" mashqining birinchi bosqichi
Bir kishi xonani tark etadi. U yo'q bo'lganda, xonada qolgan har bir kishi xonani tark etgan odamda uni g'azablantiradigan BIR xususiyatni ko'rsatishi kerak.
Taqdimotchi (siz) odam haqida aytilgan hamma narsani qog'ozga yozib oladi.
Ayni paytda xonani tark etgan o'yin ishtirokchisi ham vazifa oladi, ya'ni o'ylash,
- "Uning kamchiliklari" umuman uning hayotida qanday rol o'ynaydi,
- uning ishida va hayotida bu odamlar bilan - xususan.
Odamning o'zi belgilangan yo'nalishda o'ylaydi, u sezilarli darajada asabiylashadi ... Ammo Taqdimotchi bu odam nima haqida o'ylashi kerakligini baland ovozda aytsa, yaxshi bo'ladi.
Mashqning ikkinchi bosqichi "Mening kamchiliklarim"
Erkak xonaga qaytadi. Endi u xonada yo'qligida unga aytilgan UCHTA KAMOLLIKNI (salbiy sifatni) taxmin qilishi kerak.
Inson o'z qo'rquvini (balki birinchi marta) shunday gapiradi, so'zni Ichki prokuror ovoziga beradi. O'yin ishtirokchilari uning to'g'riligini tasdiqlaydilar ("Siz buni taxmin qildingiz!") yoki uni rad etadi ("Hech kim siz haqingizda bunday demagan")
Shunday qilib, siz har bir guruh a'zosi bilan navbat bilan ishlashingiz kerak. Guruh 10 kishidan oshmasligi kerak.
Jismoniy mashqlar 1,5 soat davom etadi - ko'p emas, balki kam emas.
Mumkin bo'lgan tashvishlar va tashvishlar
"Mening kamchiliklarim" psixologik mashqlari juda "asabiy", ammo oxir-oqibat foydalidir. Amaliy psixologlar quyidagilarni ta'kidladilar:
- Ushbu psixologik mashq davomida hech kim u haqida aytilgan HAMMA narsani o'rganmaydi.
- Ushbu mashq paytida psixologik stress hech qachon ortiqcha.
- Ushbu psixologik mashqda biz nafratlanmasligimizni bilib, yengil tortamiz.
Va eng muhimi, bu psixologik mashq odamlarni bir-biriga fikr bildirishga o'rgatadi. Axir, agar siz bir-biringizga fikr bildirmasangiz, kimningdir xatti-harakatlaridan norozilik, albatta, nafratga olib kelishi mumkin.
Yaqinda bizning mamlakatimizda odamlar psixolog kasbi haqida ham bilishmas edi. Mamlakatimizda psixologiya fani asosan psixiatrlar tomonidan taqdim etilgan, ularning kabinetiga oddiy fuqarolar kirishni xohlamagan. Bugungi kunda Amerika teleseriallari tufayli psixologlar nafaqat mashhur, balki turli xil hayotiy vaziyatlarda xizmatlariga intiladigan mutaxassislarga aylanishdi.
Yaqinda haqida psixolog kasbi bizning mamlakatimizda ular hatto bilishmagan. Mamlakatimizda psixologiya fani asosan psixiatrlar tomonidan taqdim etilgan, ularning kabinetiga oddiy fuqarolar kirishni xohlamagan. Bugungi kunda Amerika teleseriallari tufayli psixologlar nafaqat mashhur, balki turli xil hayotiy vaziyatlarda xizmatlariga intiladigan mutaxassislarga aylanishdi.
Xuddi shu Amerika teleserialidan psixologlarning ishi bizga oson va og'ir bo'lib tuyuladi: shinam ofis, chiroyli kotiba, qulay divan va mutaxassis bemalol samimiy suhbat quradigan bemor. Ammo haqiqat biz televizorda ko'rgan narsaga mos keladimi? Psixologlarning ishlashi haqiqatan ham osonmi? Bularning barchasi haqida, shuningdek, ushbu kasbning boshqa xususiyatlari haqida ushbu maqola doirasida iloji boricha batafsilroq gapirishga harakat qilamiz.
Psixolog kim?
– psixikani o‘rganuvchi malakali mutaxassis va hissiy holat shaxs va ta'minlaydi psixologik yordam har birimizning hayotimizda psixologik yoki kundalik muammolar paydo bo'lganda.
Kasbning nomi qadimgi yunoncha psixo (ruh) va logos (bilim) so'zlaridan kelib chiqqan. Boshqacha aytganda, psixologlar inson qalbini, uning barcha jabhalari, holatlari va imkoniyatlarini o'rganadilar va olingan bilimlar asosida ma'naviy uyg'unlikka erishishga yordam beradilar. Kasbning tarixi qadimgi davrlarga borib taqaladi va birinchi "ruhlar tabiblari" ni "qo'l qo'yish" bilan emas, balki so'z va taklif kuchi bilan davolagan shamanlar, tabiblar va sehrgarlar deb hisoblash mumkin. .
Psixologiyaning mustaqil fan sifatida paydo bo'lishining rasmiy sanasi 1879 yil, ya'ni dunyoda birinchi marta psixologik laboratoriya. Shu paytdan boshlab psixologiya faol rivojlana boshladi, buning natijasida uning turli yo'nalishlari paydo bo'ldi: psixoanaliz, bixeviorizm, oila psixologiyasi, patopsixolingvistika, yoshga bog'liq psixologiya va hokazo.
Bugungi kunda psixologiya inson hayotining deyarli barcha sohalarini qamrab oladi va bu kasb vakillari insonning psixo-emotsional holati bilan bog'liq deyarli har qanday muammoni hal qilishga yordam beradi. Professional psixologning majburiyatlari bevosita mutaxassisning faoliyat sohasiga bog'liq. Shunday qilib, nazariy psixolog tadqiqot va o'qitish bilan shug'ullanadi, amaliyotchi psixolog esa insonning ijtimoiy va shaxsiy hayotida bevosita yordam beradi. Masalan:
- klinik psixolog - shifoxonalarda, reabilitatsiya markazlari yoki sanatoriylar, bemorlarning o'zgargan psixo-emotsional holatini tuzatadi;
- tashkiliy psixolog - kompaniya va korxonalarda menejment va marketing samaradorligini oshirish masalalari bo'yicha rahbariyatga maslahat beradi;
- yuridik psixolog - jinoyat psixologiyasiga ixtisoslashgan va huquqni muhofaza qilish organlariga maxsus sud-psixologik laboratoriyalarda yordam beradi;
- bolalar psixologi - birinchi navbatda bolalar tashkilotlarida (bolalar bog'chalari, maktablar, gimnaziyalar, sport maktablari va boshqalar) ishlaydi va bolalarning jamiyatga moslashishiga yordam beradi.
Umuman olganda, kasbiy mas'uliyat quyidagicha ko'rinadi: aniqlash individual xususiyatlar shaxs, muammolarning asosiy manbasini aniqlashda yordam berish, yuzaga kelgan muammoni hal qilish yo'llarini topish, hissiy o'zini o'zi boshqarish usullarini o'rgatish.
Psixolog qanday shaxsiy fazilatlarga ega bo'lishi kerak?
Buni asosiy qismdan boshlab taxmin qilish qiyin emas psixologning ishi bemorlar bilan muloqot qilishdan iborat, mutaxassis ochiqko'ngil, xushmuomala va do'stona bo'lishi kerak. Bundan tashqari, odamning muammosini diqqat bilan tushunib, maslahat bering samarali variantlar Psixologga qaror qabul qilishda quyidagilar yordam beradi: shaxsiy fazilatlar, Qanaqasiga:
Psixolog o'z ishini bajarish uchun faqat psixologiya sohasida bilimga ega bo'lishi kerak, deb o'ylash xato. Yaxshi mutaxassis pedagogika, falsafa, sotsiologiya, tabiatshunoslik, filologiya, siyosatshunoslik, huquq, tarix va boshqalar kabi bilim sohalarida ham malakali bo'ladi.
Psixolog bo'lishning afzalliklari
Asosiy psixolog bo'lishning afzalligi, shubhasiz, jamiyat uchun ahamiyati va foydaliligini anglashdan ma'naviy qoniqishdir. Axir, psixolog - bu odamlarga haqiqiy yordam beradigan kasb va natijani ko'pincha "bu erda va hozir" ko'rish mumkin.
Shuni ta'kidlash kerakki, kimningdir "najotkori" kabi his qilish nafaqat yoqimli, balki foydalidir, chunki odamlar o'z muammolarini hal qilishda yordam uchun yaxshi pul to'lashga tayyor. Bugungi kunda Rossiyada psixologlarning o'rtacha oylik daromadi taxminan 50-60 ming rublni tashkil qiladi (va biz xususiy xizmat ko'rsatadigan psixologlarning daromadlarini hisobga olmaymiz).
Psixologlar nafaqat u yoki bu tashkilotning to'la vaqtli xodimi sifatida ishlash imkoniyatiga ega ekanligini taxmin qilish qiyin emas (va bugungi kunda psixologiya mutaxassisi deyarli barcha sohalarda talabga ega), balki xususiy amaliyot bilan shug'ullanish imkoniyatiga ega. . Bundan tashqari, buning uchun ularga katta investitsiyalar kerak emas, chunki qimmatbaho uskunalar sotib olish yoki katta maydonga ega binolarni ijaraga olishning hojati yo'q.
Va eng muhimi, psixolog - bu kasb emas, balki hayot tarzi, shuning uchun mutaxassis o'z fikrini qo'llaydi. kasbiy bilim va kasbiy faoliyatda ham, shaxsiy hayotda ham ko'nikmalar. Va bu shuni anglatadiki yaxshi mutaxassis muammosiz hayot kafolatlanadi (hech bo'lmaganda psixo-emotsional jihatdan).
Psixolog bo'lishning kamchiliklari
Biroq, psixologning ishi doimiy afzalliklardan iborat deb o'ylamasligingiz kerak. dan mavjud psixolog kasbi va kamchiliklari. Xususan, mutaxassis uchun asosiy qiyinchilik - mijozning muammolarini alohida hal qilish zarurati. Ya'ni, mijozning muammolari mutaxassisning o'z muammolariga aylanganda, psixolog chegaradan o'ta olmaydi. Aks holda, ayni paytda qisqa vaqt Psixolog ruhiy charchoq va hissiy charchash xavfi ostida.
Ushbu kasbning kamchiliklari, shuningdek, boshlang'ich psixologning, avvalo, juda kam ish haqi evaziga byudjet tashkilotlarida ishlashda amaliy tajribaga ega bo'lishidir. Shuning uchun biz yosh mutaxassis universitetni tugatgandan so'ng darhol moliyaviy va moliyaviy muvaffaqiyatlarga erisha olishiga ishonishimiz mumkin. martaba o'sishi, arzimaydi.
Ba'zan psixolog uchun o'zining yaqin atrofi bilan munosabatlarni rivojlantirish juda qiyin. Va barchasi, chunki kasbiy faoliyat mutaxassislarda "hamma narsani bilish" izini qoldiradi va ular hech qanday sababsiz yoki sababsiz hammaga va hamma narsaga maslahat berish istagi bor. Tabiiyki, har bir kishi o'z shaxsiy makoniga bunday faol aralashuvni yoqtirmaydi, buning fonida ziddiyatli vaziyatlar yuzaga keladi.
Psixolog kasbini qayerdan olish mumkin?
Mamlakatimizda hali ham ba'zida psixolog, psixiatr va psixoterapevt deb noto'g'ri ishonishadi. turli nomlar bir xil kasb, orzu qilgan yoshlar psixolog bo'l, ular qaysi universitetga kirish kerakligini bilishmaydi.
Psixiatr va psixoterapevt ekanligini tushunish muhimdir tibbiy kasblar, ularning vakillari davolaydi patologik o'zgarishlar yoki odamning ruhiy kasalliklari. Psixolog faqat ruhiy holat bilan shug'ullanadi va ichki dunyo odam, shuning uchun u muomala qilmaydi, balki muammoni tashqi tomondan ko'rishga yordam beradigan va uni hal qilishning eng maqbul usullarini maslahat beradigan shaxs sifatida ishlaydi.
Boshqacha qilib aytganda, psixolog bo'lish uchun siz kirmasligingiz kerak tibbiyot universitetlari, va maxsus psixologik fakultetlarga ta'lim muassasalari. Va, albatta, afzallik berilishi kerak Rossiyadagi eng yaxshi psixologik universitetlar, bitiruvchilari muvaffaqiyatli ishga joylashish uchun ko'proq imkoniyatga ega. Bugungi kunda ushbu universitetlarga quyidagilar kiradi:
- Moskva Davlat universiteti ular. V.M. Lomonosov;
- nomidagi Psixologiya instituti. L.S. Vygotskiy nomidagi Rossiya davlat gumanitar universiteti;
- Davlat gumanitar fanlar universiteti;
- Rossiya davlat ijtimoiy universiteti;
- Moskva shahar psixologiya-pedagogika universiteti.
Ehtimol, tashqi ko'rinishidan to'liq qoniqadigan bironta ham odam yo'q.
Ba'zi odamlarni pinokkio burni, ba'zilarini tırmıklar va boshqalarni bochka qorni ta'qib qiladi. Ammo ko'pchilik bu qiyinchiliklarni faqat ko'zgu oldida eslaydi, qolgan vaqt esa hech narsa bo'lmagandek yashaydi.
Ammo shundaylar ham borki, butun fikrlari jismoniy nuqsoniga qaratilgan. Bu dismorfofobiya deb ataladi.
Disforofobiyaga shubha qilingan taqdirda, oldin plastik jarrohlik...
Yolg'izlik, uning kattaligi va kuchining chegarasi yo'q edi. Yolg'izlik bo'sh uyda yolg'iz qolganingizda emas, shovqinli odamlar orasida quvnoq kompaniya, bu odamlar siz uchun begona ekanligini tushunasiz. Yolg'izlik - bu siz aytmoqchi bo'lgan hamma narsani hech kim bilmasligini tushunganingizda, lekin siz buni aytmaysiz, chunki o'zingiz buni bilishni xohlamaysiz.
Yolg'izlik - bu odam bilan gaplashayotganingizda, u sizni eshitmayotganini, o'zi sizga nimadir aytmoqchi bo'lganini sezasiz, lekin siz uni eshitmaysiz. Qilib ko'rma...
Ushbu maqolada biz o'z potentsialingizni qanday to'g'ri boshqarish, kamchiliklarni qanday qilib o'z afzalliklaringizga aylantirish va shunchaki bizda mavjud bo'lgan barcha imkoniyatlardan qanday foydalanish haqida ba'zi maslahatlar beramiz.
Bir varaq qog'ozni oling va uni ikkita ustunga bo'ling. Barcha afzalliklaringizni bitta ustunga, boshqasiga esa barcha kamchiliklar va kamchiliklaringizni yozing. Siz bilan samimiy bo'ladigan yaqin do'stlaringizdan biridan varaqdagi ma'lumotlarni ehtiyotkorlik bilan baholashini so'rang va ...
Bolgariyalik psixologlar uzoq vaqt davomida oilalar buzilishining sabablarini o'rganishdan so'ng, o'z-o'zidan paydo bo'lishni xohlaydigan ayollar uchun ishlab chiqdilar. yaxshi oila, quyidagi qoidalar:
1. Kasb-hunar, martaba va ijtimoiy obro'-e'tibor oilangiz va farzandlaringizni almashtiradi deb o'ylamang. Qanchalik qiyin bo'lmasin, siz ularni birlashtirishni o'rganishingiz kerak. Shuni ham unutmangki, ayol o'zining tashqi ko'rinishiga, kiyimiga va ayollikning barcha ko'rinadigan va ko'rinmas atributlariga kerakli e'tiborni qaratishi kerak.
2. Yaxshi oila osmondan tushmaydi, bekorga kelmaydi,...
Biz gipnoz haqida uzoq vaqt gapirishimiz mumkin... Bu yerda biz gipnoz va psixoanaliz o'rtasidagi munosabatlarning alohida masalasiga to'xtalamiz.
Aytish kerakki, psixoanaliz gipnozdan "chiqarib ketgan". Freyd, Parijda amaliyot o'tayotib, Charkoning gipnoz ostida uyg'otgan (va filmga olgan) gipnoz tajribalaridan katta taassurot qoldirdi. ruhiy alomatlar ularning bemorlarida.
Freyd boshqa frantsuz Bernxaymning gipnozdan keyingi taklif deb ataladigan tajribalarida ham ishtirok etgan. Bularning barchasi...
Qanday qilib ideal uy bekasi, ona va xotin bo‘lish borasidagi ilk saboqlarimizni onalarimizdan oldik, ular o‘z navbatida bu san’atni buvilarimizdan o‘rgandilar. Ko'pincha, "Dunyodagi eng yaxshi xotini" yozuvi bilan kubok uchun kurashda biz quyoshda dog'lar borligini unutamiz, lekin bu quyoshni kamroq porlashiga olib kelmaydi.
Ayollarni erkaklar nazarida yanada jozibador qiladigan qator kamchiliklar ham bor. Va siz shunchaki dam olishingiz va o'zingizga bu kichik maftunkor "kamchiliklarga yo'l qo'yishni o'rganishingiz kerak ...
Topish odati ijobiy tomonlari oilangizda, sadoqat va hurmat bilan qo'llab-quvvatlanadi, oilangizga tinchlik va baxt keltirishi mumkin.
Uning baxtli ekanligini hamma biladi Oilaviy hayot bir qancha omillardan iborat. Shulardan biri - yaqinlaringizning kamchiliklariga e'tibor bermaslikdir.
Ammo bunday qobiliyat bilan kim maqtana oladi? Har bir oilada muammolar bo'ladi va bu ko'z o'ngimizda sodir bo'lganda, biz uchun salbiylikni sezmaslik juda qiyin. Bu har qanday odam uchun juda qiyin vazifa ...
Agar sizga hayotingiz birdan-bir to'g'ri yo'l bilan rivojlanayotgandek tuyulsa, u qanday bo'lsa ham qiziqarli yoki foydali, unda o'zgarmaydigan hech narsa yo'q, siz keng qarashli odamsiz, bugun shunday qiling.
Sizdan butunlay farq qiladigan, siz bilan hech qanday umumiylik yo'q deb o'ylaydigan odamga e'tibor bering.
Uning kundalik tartibi qanday ekanligini tasavvur qiling; u chetga chiqa olmaydigan vazifalari; uning ijtimoiy cheklovlar- past daraja bo'lsin ...
