Siz buni bilasizmi ...
Ertalab odam kechqurunga qaraganda bir santimetrga yaqin bo'ladi. Suyaklar orasidagi xaftaga tik turish, o'tirish va hokazolar tufayli siqiladi, bu esa kun oxirida bizni biroz qisqartiradi.
Inson skeletidagi eng kuchli suyak jag'dir. Va eng ko'p kuchli mushak- til. Ba'zi kuchlilar ham bor chaynash mushaklari. Oddiy holatda ularning bosimining kuchi 9 dan 15 kg gacha etadi va odam qattiq ovqat (masalan, yong'oq) iste'mol qilganda, bu mushaklarning bosimi 100 kg gacha ko'tariladi.
Suyaklar temirning ba'zi turlariga qaraganda kuchliroqdir. Bu suyaklarni sindirib bo'lmaydi degani emas, chunki ular temirga qaraganda kamroq zichroqdir. Suyaklarning taranglik kuchi temirnikidan 3,5 baravar kam. Temir suyaklardan ancha og'irroq, ammo 1 kilogramm og'irlikdagi suyak bir xil og'irlikdagi temirdan kuchliroqdir.
Tish - bu yagona qism inson tanasi, bu qanday tiklanishni bilmaydi. Tish yuzasi tirik to'qima bo'lmagan emal bilan qoplangan. Va bu uning tiklana olmasligini anglatadi, bu tish shifokorlarini ish bilan ta'minlaydi.
Inson suyaklarining yarmiga yaqini oyoq va bilaklarda joylashgan.
Inson umurtqa pog'onasi 33 yoki 34 umurtqadan iborat.
Suyaklaringiz salomatligi uchun dorilar:
- Preparat yosh hayvonlarning suyak va xaftaga to'qimalaridan ajratilgan peptidlar majmuasini o'z ichiga oladi. Olingan moddalar inson hujayralariga tanlab ta'sir qiladi, ularning metabolizmini normallashtiradi va bo'g'inlar va umurtqa pog'onasi funktsiyalarini tartibga soladi.
Sigumirdavomida tayanch-harakat tizimining funksiyalarini har tomonlama tiklaydi patologik sharoitlar, xaftaga yoki suyak to'qimalarida buzilishlarga olib keladigan, shuningdek, turli kasalliklardan so'ng, siz uning narxini tekshirishingiz va uni Tiklanish va salomatlik markazida sotib olishingiz mumkin. Preparat shuningdek, noto'g'ri ovqatlanish va qarish tufayli suyak va bo'g'imlarning kasalliklari uchun buyuriladi.
Tiklanish va salomatlik markazi innovatsion dori vositalarini ulgurji narxlarda va tezkor yetkazib berish bilan sotadi.
· Artroz va artrit,
· Revmatizm,
· Osteoxondroz,
· Osteoporoz,
· Podagra.
-
normallashtirishga yordam beradigan aminokislotalarni o'z ichiga olgan peptid kompleksidir xaftaga tushadigan to'qima va mushak-skelet tizimi.
Klinik tadqiqotlar o'murtqa osteoxondroz, osteoartroz, osteoporoz bilan og'rigan bemorlarni, jarohatlar va sinishlardan keyin kompleks profilaktika va davolashda, shuningdek, keksa yoshdagi umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarida sklerotik va degenerativ jarayonlarning oldini olishda samaradorligini aniqladi. qarilik.
Preparat ushbu guruh kasalliklarini davolash uchun ishlatiladigan har qanday dorilar bilan birlashtiriladi.
artroz va artrit
osteoxondroz
osteoporoz
bo'g'imlarning, oyoq-qo'llarning va umurtqa pog'onasining degenerativ-distrofik kasalliklari
revmatizm
qo'shimchalar va oyoq-qo'llarning shikastlanishi oqibatlari
turli xil etiologiyalarning artropatiyasi
podagra
elita sportlarida osteoartikulyar shikastlanishlarning tizimli oldini olish;
tizimli kasalliklar biriktiruvchi to'qima
operatsiyadan oldingi va operatsiyadan keyingi davrlar qo'shma operatsiyalar paytida
ekstremaldan keyingi sharoitlar jismoniy faoliyat
keksa va keksa odamlarda umurtqa pog'onasi va bo'g'imlarda degenerativ jarayonlarning oldini olish
-
uchun peptid kompleksi suyak to'qimasi. Kıkırdak peptidlarini o'z ichiga oladi.
oldini olish erta qarish
sinishlar
osteoporoz
Otlarning qanday uxlashi haqidagi savol, hayvonni ko'pincha ko'zlarini yumib, orqa oyog'ini qisib turgan holda topish mumkinligidan kelib chiqadi. Otlar bilan ozgina aloqada bo'lgan odamlar ko'pincha bu nafis hayvonlar tik turgan holda uxlashadi, degan erta xulosaga kelishadi. Hayvon hech narsaga ta'sir qilmaydi, faqat dumi va quloqlari ba'zan chayqaladi. Shuning uchun, bu uning odatiy uyqu shakliga o'xshaydi. Bu haqiqat, lekin to'liq emas. Texnik jihatdan aytganda, otlar tik turib uxlashadi, lekin bu davlat anchagina yarim uyquda.
Tizza bo'g'imlarining maxsus tuzilishi (agar kerak bo'lsa, ular qulflangan bo'lishi mumkin, ligamentlar va suyaklarni mahkamlashi mumkin) tufayli hayvon tana vaznini to'rt oyoq o'rtasida teng ravishda taqsimlashi mumkin, mushaklar bo'shashganda deyarli og'irligini sezmaydi. Bu holatda, bir oz kemerli pastki orqa, pastga tushirilgan boshi, quyruq uchi va bir oz cho'kib ketgan pastki labi bilan hayvonlar uyquga ketishadi. Ammo buni chuqur uyqu deb atash qiyin, chunki otning uxlash usuli har xil bo'lishi mumkin.
Keling, otlar nima uchun tik turib uxlashini aniqlaylik. Bunday vertikal uyquning sababi xavfsizlikni saqlash zarurati. Hayvon to'siqlarda va odamlar tomonidan qabul qilingan boshqa himoya choralarida himoyani ko'rmaydi. Instinkt unga birinchi xavf tug'ilganda, masalan, yirtqichlardan yashirinib, tezda uchib ketish va qochish kerakligini aytadi. Va ular haqiqiy dunyoda, ichida yovvoyi tabiat, istalgan vaqtda paydo bo'lishi mumkin. Va hayvon bunday uyqudan deyarli bir zumda chiqib ketishi mumkin. Agar ot gorizontal holatda uxlagan bo'lsa, turish va butunlay uyg'onish uchun biroz vaqt kerak bo'lardi va bu soniyalar halokatli bo'lishi mumkin edi. Shuning uchun otlar ko'pincha tik turib uxlashlari foydaliroqdir.
Ammo bu sizning yoningizda uxlash shart emas degani emas. Aksincha, bu jonzot uchun faqat u to'liqdir, tik turgan ot esa shunchaki dam olish va kuchini tiklash ehtimoli ko'proq. Eng yaxshi variant xavfsiz ekanligingizga va yotishingizga ishonch hosil qiling. Aks holda fazalar bor deb ishoniladi chuqur uyqu erishib bo'lmaydi, demak, agar hayvon yotmasa, u shunchaki uxlamaslik xavfini tug'diradi. Uyqusi kelganda yirtqichdan qochib qutulish qiyin. Shuning uchun, otlar faqat o'zlarining xavfsizligiga ishonchlari komil bo'lsa, yotib uxlaydilar va bunga ishonch hosil qilish juda qiyin, ayniqsa, agar xavf tug'dirsa, xavf haqida ogohlantiradigan qarindoshlar podasi bo'lmasa.
Keling, otlar qancha uxlashini ko'rib chiqaylik. Ularning uyqu davomiyligi odamlarnikidan juda farq qiladi. To'rtdan o'n besh soatgacha uyqu tik turgan holatda sodir bo'ladi. Yotgan holda, otlar bir necha daqiqadan bir necha soatgacha dam olishlari mumkin va kuchning haqiqiy tiklanishi asosan yotgan holatda sodir bo'ladi, shuning uchun u ustuvor ahamiyatga ega. Qizig'i shundaki, bu hayvonlar sezgir uyquga ega, hatto ot ketma-ket o'n besh soat davomida uxlasa ham, bu davr hali ham har biri bir necha daqiqadan iborat kichik uyqu bo'laklariga bo'linadi. Shuning uchun, otlar tik turgan holda uxlab qolishganda, ular har qanday o'zgargan vaziyatga tezda javob berishlari mumkin;
VIVA CALCIUM, yoki Semyon Semenychning taqdiridan qanday qochish kerak
"Uyg'onib ketdim - aktyor", - deb oddiygina, mashhur film qahramoni Semyon Semenovich uning qo'li singanini tushuntirdi. Baxtsiz burilishdan keyingi qahramonning barcha sarguzashtlarini eslab, odam beixtiyor tabassum qilishni va hazil qilishni xohlaydi. Biroq, bu sodir bo'lganda haqiqiy hayot, hazilga vaqtimiz yo'q. Biz savolga javob izlay boshlaymiz: "Nega men bilan bu sodir bo'ldi?"
Xo'sh, nega ba'zi odamlarning suyaklari juda kuchli, boshqalari esa zaif? Nega bokschilar, masalan, eng kuchli zarbalarga dosh bera oladilar, boshqalari esa tunda yotoqdan yiqilib, qo'l va oyoqlarini sindirib tashlashadi?
Asosiy sabab - tanadagi kaltsiy miqdori: kaltsiy darajasi qanchalik past bo'lsa, suyaklar vayron bo'lishga moyil bo'ladi. Suyak to'qimalarining holatiga insonning turmush tarzi va ovqatlanishi kabi omillar ham ta'sir qiladi. Suyak to'qimasini sog'lom saqlash uchun 20 xil mikroelementlar majmuasi talab qilinadi. Va bu moddalarning surunkali etishmasligi bilan osteoporoz rivojlanadi.
Osteoporoz- yoshga bog'liq kasallik, buning natijasida suyaklar kaltsiyni yo'qotadi, skelet ingichka bo'ladi va sinish ehtimoli ortadi.
Ichkarida kaltsiy yo'qolishi sodir bo'ladi uzoq muddat, sezilmagan, sezilmagan tashqi ko'rinishlar. Ko'p hollarda kasallik singandan keyin aniqlanadi.
Suyaklarni tiklash va yangilash jarayoni davom etmoqda - kechayu kunduz ham. Kattalardagi suyak massasi 30 yoshda eng yuqori darajaga etadi, shundan keyin u pasayishni boshlaydi va suyak massasi yoshga qarab engilroq va engilroq bo'ladi.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, 50 yoshga kelib, ko'pchiligimiz osteoporoz tufayli suyak massasining 25 foizini yo'qotish xavfi ostidamiz.
Har yetti-o'n yilda bir kattalar skeleti butunlay yangilanadi. Bu shuni anglatadiki, agar siz o'ttiz yoshda bo'lsangiz, skelet sistemangiz uchinchi yoki hatto to'rtinchi marta o'zgargan. Tabiiyki, savol tug'iladi: agar bizning suyaklarimiz yangilanib, almashtirilsa, nega tortib olingan tishlarning o'rniga yangi tishlar o'smaydi?
Inson skeleti har 10 yilda yangilanadi, degan gapga adashmang. “Yangi” “teng” degani emas. Suyak to'qimalarining zichligi har yili kamayadi, yangi struktura asta-sekin zaiflashadi, suyaklar engilroq va mo'rt bo'ladi. Ushbu jarayon bilan solishtiring yoshga bog'liq o'zgarishlar Sizning teringiz, va siz skelet sistemangiz bilan nima sodir bo'layotganini tushunasiz!
XAVF GURUHIDA KIM?
Har bir inson osteoporoz rivojlanishi mumkin, ammo bu ayollarda erkaklarnikiga qaraganda tez-tez uchraydi, chunki ayollarda suyak massasi ancha kam rivojlangan. Yoshi bilan gormonal o'zgarishlar tufayli organizmdagi kaltsiy miqdori sezilarli darajada kamayadi. Bugun har uchdan bir keksa ayol mo'rt suyaklardan aziyat chekadi.
Lekin ichida yaqinda Keksalikka xos bo'lgan kasallik osteoporoz sezilarli darajada "yoshroq" bo'lib qoldi va hozir ko'pincha yoshlarda uchraydi. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har beshinchi qiz oziq-ovqatda zarur bo'lganidan ancha kam kaltsiy iste'mol qiladi.
Osteoporoz rivojlanishini qanday oldini olish mumkin?
Kasallikning asosiy aybdorlari sut oqsillarida kambag'al ovqatlanish, qahva va gazlangan ichimliklarni suiiste'mol qilish va kaltsiy etishmasligidir. Millionlab odamlar iste'mol qiladilar katta miqdor kaloriyasiz oziq-ovqat, tarkibida kaltsiy miqdori kamayadi yoki butunlay nolga tushadi. Qahva, gazlangan ichimliklar, spirtli ichimliklar, chekish, qizil go'sht va tuz haqiqiy kaltsiy o'g'irlari bo'lib, erta osteoporoz xavfini oshiradi. Shuning uchun, 35 yildan so'ng, siz qahva iste'molini kuniga 2 stakangacha kamaytirishingiz va har kuni 20 daqiqa mashq qilishingiz kerak. jismoniy mashqlar va dietangizga kaltsiyni qo'shing.
Kaltsiyni oziq-ovqatdan osongina olish mumkin... Ideal holda, ha, lekin, afsuski, qahva va spirtli ichimliklar kaltsiy zahiralarini yo'q qiladi va ortiqcha yog' va tolali ovqatlar uning organizm tomonidan so'rilish jarayonini sekinlashtiradi. Ro'za tutish, qattiq dietalar va tartibsiz ovqatlanish odatlari ham ushbu muhim mineralning yo'qolishiga olib keladi. Oziq-ovqatdan olingan kaltsiyning atigi 20-30 foizi organizm tomonidan so'riladi, qolgan qismi tabiiy o'z-o'zini tozalash jarayoni orqali chiqariladi. Ammo D vitamini organizmning kaltsiyni so'rilishini sezilarli darajada oshirishi mumkin.
Kaltsiferol- D vitaminining ikkinchi nomi. Uning asosiy vazifasi organizmdagi kaltsiy almashinuvini tartibga solishdir. D vitamini yordamida kaltsiy ichaklarda so'riladi, so'riladi va skeletni hosil qiladi. Xuddi shu vitamin qonda kaltsiy etishmovchiligi mavjud bo'lganda suyaklardan kaltsiyning chiqarilishiga yordam beradi. D vitaminini kaltsiy bilan birgalikda qabul qilish osteoporoz rivojlanishini sekinlashtiradi. D vitamini organizmda ta'siri ostida ishlab chiqariladi quyosh nurlari. Kamdan-kam hollarda tashqariga chiqadiganlar, shuningdek, noqulay hududlarda yashovchilar uchun tabiiy sharoitlar, siz tanangizni D vitamini bilan to'ldirish zarurligini yodda tutishingiz kerak.
Insonning kaltsiyga bo'lgan ehtiyoji uning hayoti davomida saqlanib qoladi. Har kuni kattalar kamida 800 mg kaltsiy iste'mol qilishi kerak (bu taxminan 1,2 litr sutdagi tarkibiga to'g'ri keladi). Ayollar, dietologlarning fikriga ko'ra, suyaklari doimo mustahkam bo'lishini ta'minlash uchun bu mineraldan bir yarim barobar ko'proq kerak. Ayolning kaltsiyga bo'lgan ehtiyoji ayniqsa homiladorlik va emizish davrida ortadi.
Tabiatda kaltsiy
Kaltsiy - er va tirik organizmlarning ichaklarida ko'p bo'lgan tabiiy mikroelement. Tabiatda kaltsiy har doim turli xil tabiiy birikmalarda mavjud. Ushbu eng keng tarqalgan birikmalardan biri kaltsiy karbonat yoki bo'rdir. Uni oziq-ovqatda ishlatish mumkin.
Tanadagi kaltsiy
Biror kishi kaltsiysiz qila olmaydi. Tanadagi barcha kaltsiyning 99% suyaklarda va faqat 1% qonda mavjud. Biroq, bu foizning ahamiyatini ortiqcha baholash qiyin. Bu yurak ritmiga, mushaklarning qisqarishiga va ma'lumot uzatishga ta'sir qiladi asab tizimi, qon ivishini tartibga soladi. Qon aylanish tizimi kaltsiysiz qilolmaydi, shuning uchun tanada kaltsiy etishmasligi boshlanadi, u uni suyaklardan oladi. Agar bunday qarzlar doimiy ravishda ro'y bersa, bu osteoporozning rivojlanishiga olib keladi - suyak to'qimasi ingichka bo'lib, xavfli darajada mo'rt bo'ladi.
Suyak salomatligi uchun muhim mikroelementlar manbalari:
Kaltsiy- pishloq, sardalya, qizil ikra, brokkoli, tofu, dukkakli va kunjut urug'lari, yashil sabzavotlar.
Magniy- xurmo, limon, greyfurt, unib chiqqan bug'doy donalari, yong'oqlar, urug'lar.
D vitamini- seld, skumbriya, qizil ikra, sardalya, orkinos.
Sink- qisqichbaqalar, yog'siz go'sht, kunjut va qovoq urug'lari, yong'oqlar, pivo xamirturushlari, sardalyalar, arpa, jo'xori uni.
S vitamini- guava, Bryussel gullari, qalampir, kivi, papayya, mango, brokkoli, qulupnay.
Bor- yashil bargli sabzavotlar, mevalar.
K vitamini - gulkaram(xom), karam, no'xat, pomidor, brokkoli, Bryussel gullari, loviya, yogurt.
Mutaxassislar maslahat beradi ...
Eng yaxshi yo'l suyaklarni mustahkamlash - og'irlikni ko'tarish, yugurish bilan muntazam mashq qilish. Kam emas samarali vositalar tez sur'atlar bilan har kuni 30 daqiqalik yurishdir.Quyosh: Quyosh nuri organizmda kaltsiyning so'rilishi uchun zarur bo'lgan D vitamini ishlab chiqarilishiga yordam beradi.
Oziq-ovqat: Ko'proq sabzavot, mevalar, salatlar iste'mol qiling va hayvon oqsillarini iste'mol qilishni kamaytiring. Bu sizni saqlashga imkon beradi normal daraja oshqozonda kislotalilik. Go'shtni baliq bilan almashtirish tavsiya etiladi.
Ichimliklar: Odatda, gazlangan ichimliklar suyaklardan kaltsiyni yuvishga yordam beradigan ko'p miqdorda fosfatni o'z ichiga oladi. Gazlangan ichimliklar suyak to'qimasini shakllantirish jarayoniga salbiy ta'sir ko'rsatganligi sababli, bolalar ularni iste'mol qilishni cheklashlari kerak.
Asosiy kislotalar: Omega-3 yog 'kislotalari baliq, kungaboqar va otquloq yog'larida kaltsiyning so'rilishiga yordam beradi.
Shakar, sigaretalar, spirtli ichimliklarni cheklash: shakar, nikotin va spirtli ichimliklar tanadagi estrogen / progesteron muvozanatini keltirib chiqaradi, bu esa, o'z navbatida, suyaklarni yangilash jarayoniga salbiy ta'sir qiladi.
- Qo'lingni ehtiyot qil, Senya, - dedi Gesha Kozodoev Semyon Semenovichga. Va u haq edi, lekin juda kech. Qayg'urmoq; o'zini ehtiyot qilmoq suyak to'qimasi kelajakda anekdot, lekin yoqimsiz vaziyatlardan qochish uchun hozir. Haqiqatan ham ulardan osongina qochish mumkin. Siz faqat tanangizga g'amxo'rlik qilishingiz kerak va muvozanatli ovqatlanish. Buni qanday qilish kerak - endi bilasiz.
Suyaklar inson tayanch-harakat tizimining asosidir. Ular birgalikda skelet hosil qiladi. Engil vaznga qaramay, ular juda bardoshli. Inson suyaklari po'latdan bir necha baravar kuchli, o'n barobar elastik va engilroqdir. Barcha suyaklar moslashuvchan va mustahkam bo'lib, ularning strukturaviy xususiyatlari joylashuvi bilan belgilanadi. Inson tanasidagi eng kuchli suyaklar qaysilar?
Suyaklar haqida umumiy ma'lumot
Inson tanasida 206 ta suyak mavjud: 36 ta juftlanmagan va 170 ta juftlashgan. Ular vazifalariga qarab shakli va tuzilishi jihatidan farqlanadi. Suyaklarning asosiy xususiyatlaridan biri bu kuchdir. Uning yordamida suyaklar katta yuklarga bardosh bera oladi va butun tananing asosi bo'lib xizmat qiladi.
Suyak tanamizning tirik qismidir. Ular nervlar va bilan jihozlangan qon tomirlari. Inson hayoti davomida suyaklar o'sib boradi va o'zgaradi. Uzoq muddatli harakatsizlik bilan suyak rezorbsiyasi mumkin (masalan, tish chiqarish paytida dental hujayraning devorlari).
To'qimalarning kimyoviy tarkibi yoshga qarab o'zgaradi. Vaqt o'tishi bilan ularda va miqdori ko'proq tuzlar to'planadi organik moddalar. Tuzlar suyaklarni qattiqroq, ammo mo'rtroq qiladi. Shuning uchun keksa odamlar bolalarga qaraganda tez-tez yiqilish va hatto kichik jarohatlardan sinishadi.
Suyaklarning funktsiyalari
Bu inson tanasida qaysi suyaklar eng kuchli ekanligini aniqlaydigan asosiy funktsiyalardir.
Quyidagi funktsiyalarni ajratib ko'rsatish mumkin:
- Qo'llab-quvvatlash. Aslida, suyaklar bizning mushaklarimiz va bo'g'inlarimiz biriktirilgan ramkadir.
- Himoya. Bosh suyagi, qovurg'alar va tos suyaklari suyaklari insonning ichki organlarini mexanik shikastlanishdan himoya qiladi.
- Dvigatel. Mushaklar va bo'g'inlar bilan birlashmadagi suyaklar tufayli odam turli xil harakatlarni amalga oshirishi mumkin.
- Kümülatif. Suyaklarda turli moddalar va minerallar, jumladan tuzlar, vitaminlar, fosfatlar va kaltsiy to'planadi.
- Bahor. Ba'zi suyaklarning maxsus tuzilishi tufayli harakat va yurish paytida butun skeletning silkinishi kamayadi.
Inson tanasidagi eng kuchli suyaklar qaysilar?
Inson tanasidagi ko'plab suyaklar juda kuchli. Inson tanasidagi eng kuchli suyaklarga quyidagilar kiradi:
- Bosh suyagining suyaklari (shu jumladan old va jag').
- Femur.
Ularning elastikligi doimiy ravishda tashqi mexanik ta'sir bilan tekshiriladi. Suyaklarning cho’zilishi va qattiqligi jihatidan cho’yan mustahkamligiga yaqin. Qattiqlik va elastiklik inson suyaklari faqat temir-beton bilan solishtirish mumkin.
Ko'pchilik kuchli suyak Inson tanasida tibia tibia hisoblanadi. U 27 kishining vazniga teng bo'lgan 1650 kg yukga bardosh bera oladi. Buning sababi shundaki, u inson tanasini qo'llab-quvvatlash uchun eng katta yukni ko'taradi. Asosiy funktsiya Tibia qo'llab-quvvatlovchi suyakdir. Uning kuchi tufayli odam nafaqat oyoqlarida mustahkam turishi, balki katta yuklarni ham ko'tarishi mumkin.
Tibia qayerda joylashgan? Bu pastki oyoqning eng katta tarkibiy qismidir. Yuqori qismi tibia uchun asos hisoblanadi tizza bo'g'imi. Suyak oyoqning medial tomonida fibula yonida joylashgan. U femurdan keyin inson tanasida ikkinchi o'rinda turadi. Shinning old yuzasi bo'ylab his qilish oson, chunki u mushaklar bilan qoplanmagan.
Kuch va moslashuvchanlik muhim xususiyatlar suyaklar, chunki ular tufayli biz og'riq sezmasdan va xavfsizlik uchun qo'rqmasdan har qanday harakatlarni amalga oshirishimiz mumkin ichki organlar. Tibia, inson tanasidagi eng kuchli suyak sifatida, bajaradi muhim funksiya va aslida inson tanasining butun massasini olib yuradi. Suyaklar tanamizning asosidir. Ular qanchalik kuchli bo'lsa, shunchalik kuchli kuchliroq odam. Skelet holati to'g'ridan-to'g'ri ta'sir qiladi umumiy holat inson salomatligi.
Mushaklar va suyaklar inson tanasining asosi bo'lib, bu bizga yurish, sakrash yoki oddiygina yotoqda yotish imkonini beradi.
1. Tabassum qilish uchun 17 ta mushakdan foydalanish kerak, qovog‘ini burish uchun esa 43. Agar yuz mushaklarini yaxshilab cho‘zishni istamasangiz, tabassum mimikaning eng oddiy shakli hisoblanadi. Ko'p qovog'ini burishtiradigan va ko'zlarini qisib yuradiganlar bu qanchalik charchashini bilishadi, bu esa, shubhasiz, yaxshi kayfiyatga hissa qo'shmaydi.
2. Yangi tug'ilgan chaqaloqda 300 ta suyak bor, lekin ular o'sib ulg'aygan sayin ularning soni 206 tagacha kamayadi. Bu chaqaloq uchun tug'ilish jarayonini osonlashtiradi. Suyaklar birgalikda o'sadi va bolaning o'sishi bilan mustahkamlanadi.
3. Ertalab odam kechqurunga qaraganda bir santimetrga yaqin bo'ladi. Suyaklar orasidagi xaftaga tik turish, o'tirish va hokazolar tufayli siqiladi, bu esa kun oxirida bizni biroz qisqartiradi.
4. Insonning eng kuchli mushaklari bu tildir. Albatta, siz tilingiz bilan push-uplarni qila olmaysiz, lekin bu haqiqat: til o'z hajmiga mutanosib ravishda inson tanasidagi eng kuchli mushakdir. O'ylab ko'ring - har safar chaynaganingizda, yutganingizda yoki gapirganingizda tilingizdan foydalanasiz, bu esa buning uchun yaxshi mashq bo'lib xizmat qiladi.
5. Inson skeletidagi eng kuchli suyak - jag' suyagi. Keyingi safar kimdir sizni jag'ingizga musht bilan urish bilan tahdid qilsa, tabassum qiling - axir, jag' suyagi eng kuchli suyaklardan biridir.
6. Biror kishi qadam tashlash uchun 200 ta mushakdan foydalanadi. Yukni qanday taqsimlaganingizga qarab, bir qadamda 200 ga yaqin mushak ishlatiladi. Bir kishi kuniga o'rtacha 10 000 qadam tashlashini hisobga olsak, bu juda katta yuk.
7. Tish inson tanasining qayta tiklanmaydigan yagona qismidir. Agar sizda tish yorilib ketgan bo'lsa, bu qayg'uli, ammo haqiqat ekanligini tasdiqlaysiz. Tish yuzasi tirik to'qima bo'lmagan emal bilan qoplangan. Va bu shuni anglatadiki, u tiklana olmaydi, bu tish shifokorlarini ish bilan ta'minlaydi.
8. Mushaklar o'sishidan ikki baravar tez atrofiyaga uchraydi. Biroq, bu divanda yotishni yaxshi ko'radiganlarni oqlamaydi - mushaklarni qurish va shakllanish nisbatan oson, shuning uchun siz dangasa bo'lmaslik va sport bilan kechiktirmaslik kerak.
9. Suyaklar temirning ayrim turlaridan kuchliroqdir. Bu suyaklarni sindirib bo'lmaydi degani emas, chunki ular temirga qaraganda kamroq zichroqdir. Suyaklarning taranglik kuchi temirnikidan 3,5 baravar kam. Temir suyaklardan ancha og'irroq, ammo 1 kilogramm og'irlikdagi suyak bir xil og'irlikdagi temirdan kuchliroqdir.
10. Oyoqlarda barcha inson suyaklarining to'rtdan bir qismi mavjud. Siz bu haqda o'ylamagan bo'lishingiz mumkin, ammo oyoqlarda boshqa organlarga nisbatan eng ko'p suyaklar mavjud. Aniq qancha? Inson tanasining ikki yuzga yaqin suyaklaridan 52 tasi oyoqlarda joylashgan.
