Chang'i poygasi- sportchilar chang'ida ma'lum masofani minimal vaqt ichida bosib o'tishlari kerak bo'lgan qishki Olimpiya sport turi. Chang'i poygasi erkaklar va ayollar poygalariga bo'linadi.

Xalqaro chang'i federatsiyasi (FIS) 1924 yilda tashkil etilgan va milliy federatsiyalarni birlashtiradi.

Chang'i sportining paydo bo'lishi va rivojlanishi tarixi (chang'i)

Tarixchilar va miloddan avvalgi 6-7-asrlarga tegishli. yozma dalillar shuni ko'rsatadiki, birinchi chang'ilar shimoliy ovchilar orasida paydo bo'lgan. Birinchi chang'ilar zamonaviy qor poyafzallariga juda o'xshash edi.

Qattiq iqlim tufayli norvegiyaliklar chang'i sportiga eng katta qiziqish bildirishgan. 18-asrning boshlarida chang'i sporti Norvegiya qo'shinlari uchun majburiy tayyorgarlik dasturining bir qismi edi. Va o'sha asrning oxirida chang'i uchish bo'yicha birinchi musobaqalar bo'lib o'tdi.

19-asrning boshlarida dunyoda birinchi chang'i sporti jamoasi tashkil etildi. Biroz vaqt o'tgach, Finlyandiyada birinchi chang'i klubi ochildi, shundan so'ng bunday klublar Evropa, Amerika va Osiyoning ko'plab mamlakatlarida paydo bo'ldi. Asrning oxiriga kelib, dunyoning deyarli barcha mamlakatlarida chang'i sporti musobaqalari o'tkazila boshlandi.

Chang'i poygasi birinchi marta 1924 yilda Chamonixda bo'lib o'tgan qishki Olimpiya o'yinlarida paydo bo'lgan. Ayollar o'rtasida musobaqalar bo'lib o'tdi Olimpiya o'yinlari 1952 yil Osloda.

Chang'i poygasi qoidalari

Musobaqa qoidalari Xalqaro chang'i federatsiyasi ("Xalqaro musobaqa qoidalari") tomonidan tasdiqlangan.

Musobaqalarda startning quyidagi turlari qo'llaniladi: alohida, umumiy, guruh va ta'qib startlari. Vaqt sinovlari odatda 30 soniyalik intervallardan foydalanadi.

Boshlovchi ogohlantirish beradi: "Diqqat" boshlanishidan 10 soniya oldin. Boshlanishdan 5 soniya oldin ortga hisoblash boshlanadi: “5…4…3…2…1”, undan keyin “Mart” start signali. Musobaqa davomida sportchilarga chang'i va chang'i tayoqchalaridan tashqari boshqa transport vositalaridan foydalanish taqiqlanadi. Chang'ichilar faqat iz bo'ylab yurishlari va barcha nazorat punktlaridan o'tishlari kerak.

Yo'l davomida sportchilar bitta chang'i yoki ustunni almashtirishlari mumkin. Chang'ilarni almashtirish hakamlar hay'ati tomonidan boshlanishidan oldin nazorat qilinadi, barcha chang'ilar belgilanishi kerak;

Tugash vaqtlari qo'lda yoki elektr bilan yoziladi va to'liq soniyalarda beriladi.

Chang'i poygasi

uchun yo'llar chang'i sporti Ular shunday joylashishi kerakki, ular texnik, taktik va baholarni eng yaxshi tarzda amalga oshirish imkonini beradi jismoniy tarbiya sportchilar. Qiyinchilik darajasi raqobat darajasiga mos kelishi kerak. Chang'i yo'nalishining asosiy tarkibiy qismlari:

• Kursning uchdan bir qismi balandlik farqi 10 metrdan ortiq bo'lgan 9% dan 18% gacha bo'lgan ko'tarilishlardan, shuningdek, gradienti 18% dan yuqori bo'lgan bir nechta qisqa ko'tarilishlardan iborat bo'lishi kerak.
• Uchdan bir qismi tepalikli, qoʻpol relef boʻlib, qisqa koʻtarilish va pasayishlardan iborat (balandlik farqlari 1 metrdan 9 metrgacha).
• Uchdan bir qismi talab qilinadigan turli nasllardan iborat turli texnikalar tushish Marshrutlardan faqat musobaqa uchun belgilangan yo'nalish bo'yicha foydalaniladi.

Tomoshabinlar raqobatchi sportchilarni tomosha qilishdan zavq olishlari uchun trek bir necha davradan iborat bo'lsa yaxshi bo'ladi. Rasmiy musobaqalarda masofaning uzunligi 800 m dan 50 km gacha.

Chang'i uskunalari

• Chang'i - chang'ichilar jihozlarining asosiy elementi. Kayaklar klassik, konkida uchish va kombinatsiyalangan. Ilgari, chang'ilarni tanlashda, bu muhim edi chang'ichining balandligi, keyin endi kayaklar uzunligi birinchi navbatda vaznga bog'liq. Har bir ishlab chiqaruvchida chang'i uzunligi qaysi vaznga mos kelishini ko'rsatadigan jadvallar mavjud.
• Botinkalar - chang'ilarda foydalanish uchun mo'ljallangan maxsus poyabzal.
• Ikkita bog'lash tizimi mavjud - SNS va NNN va chang'i botinkalari faqat ulardan biriga mos keladi.
• Chang'i ustunlari - chang'ichilar tomonidan chang'ida muvozanatni saqlash va harakatni tezlashtirish uchun ishlatiladigan jihozlar.

Chang'i uslublari

Konkida uchish uslubi (bepul) - chang'ichi masofa bo'ylab harakatlanadigan usulni mustaqil ravishda tanlashi mumkinligini anglatadi. Ushbu uslub klassik uslubga qaraganda tezroq.

Klassik uslub - chang'ichi tayyorlangan chang'i yo'lida deyarli butun masofani bosib o'tadigan harakat turi. "Klassik" chang'i harakati ustunlar bilan surish usuliga ko'ra o'zgaruvchan va bir vaqtning o'zida bo'linadi.

Chang'i sportining asosiy turlari

• Vaqt sinovi musobaqalari - chang'i sporti musobaqalari bo'lib, unda sportchilar ma'lum bir vaqt oralig'ida birin-ketin boshlanadi. Odatda boshlashlar orasidagi interval 30 soniya.
• Ommaviy start musobaqalari - chang'i sporti musobaqalari bo'lib, unda barcha sportchilar bir vaqtning o'zida boshlanadi.
• Pursuit poyga yoki quvish (inglizcha pursuit - quvish) bir necha bosqichli musobaqadir. Chang'ichilar bir bosqichni klassik uslubda, ikkinchisi esa konkida uchish uslubida yugurishadi. Barcha bosqichlarda chang'ichilarning pozitsiyasi oldingi bosqichlar natijalari bilan belgilanadi.
• Estafeta - chang'i sporti musobaqasi bo'lib, unda to'rt kishidan iborat jamoalar qatnashadilar. Chang'i estafetasi 4 bosqichdan iborat. Estafeta poygalari bir uslubda (barcha ishtirokchilar o‘z bosqichlarini klassik yoki erkin uslubda) yoki ikkita uslubda (ishtirokchilar klassik uslubda 1 va 2 bosqichlarni, erkin uslubda 3 va 4 bosqichlarda) o‘tkazilishi mumkin. Estafeta o'z jamoasining boshlang'ich sportchisi tanasining istalgan qismining kaftiga tegib o'tkaziladi, bunda ikkala sportchi ham estafeta o'tkazish zonasida bo'ladi.
• Sprint (individual va jamoaviy).

Chang'i bo'yicha musobaqa

• Olimpiya o'yinlari har 4 yilda bir marta o'tkaziladigan chang'i sporti bo'yicha eng nufuzli musobaqadir.
• Chang'i bo'yicha jahon chempionati chang'i yugurish bo'yicha ikkinchi nufuzli musobaqa bo'lib, har toq sonli yilda o'tkaziladi.
• Chang'i bo'yicha Jahon kubogi - har yili oktabrdan martgacha Xalqaro chang'i federatsiyasi tomonidan o'tkaziladigan chang'i musobaqasi.

2016-06-30

Musobaqa qoidalari Xalqaro chang'i poygalari uyushmasi tomonidan tasdiqlangan. Turnir tashkilotchilari tegishli fanlarni belgilash va asosiy qoidalarga zid bo'lmagan boshqa tuzatishlar kiritish huquqiga ega.

Yo'nalish talablari

Chang'i trassasi - bu mos ravishda tayyorlangan va kengligi uch yoki undan ortiq metr bo'lgan, qorni zichlash va chang'i yo'llarini yotqizish uchun maxsus jihozlarning o'tishiga imkon beradigan maxsus belgilangan er uchastkasi.

Ular aytganidek rasmiy qoidalar, chang'i sporti ushbu sport turi uchun chang'ichilarning texnik, taktik va tezkor tayyorgarligini baholashning ob'ektiv imkoniyati mavjud bo'lgan tarzda joylashtirilishi kerak bo'lgan yo'llarda o'tkaziladi.

Musobaqaning qiyinchilik koeffitsienti raqobat darajasiga, ishtirokchilarning yosh toifasiga va mahoratiga qarab tanlanishi kerak.

Marshrutda burilishlar, tushishlar, ko'tarilishlar, o'rmondan o'tadigan uchastkalar, shuningdek, monotoniyadan qochish uchun boshqa xususiyatlar mavjud. Barcha tabiiy to'siqlar trekda uyg'un bo'lishi va poyganing umumiy ritmini buzmasligi kerak.

Pastga tushish joylari chang'ichilarni bosib o'tishlari va turli tezlikdagi sportchilar bir-biriga xalaqit bermasdan uchastkalardan o'tishlari mumkin bo'lgan tarzda joylashtirilgan.

Boshlang'ich pozitsiyasi

Ko'rib chiqilayotgan sportda bir necha turdagi startlar qo'llaniladi:

• Shaxsiy (30 soniya oralig'ida);
• Guruh;
• General.

Boshlanish boshlanishi haqida xabar berish tartibi quyidagicha:

1. Boshlovchi hakam 10 soniya oldin “Diqqat” buyrug'ini beradi;
2. 5 soniyadan so'ng u sanashni boshlaydi;
3. Uning oxirida "Boshlash" yoki "Mart" buyrug'i keladi;
4. Elektron vaqtni belgilashda signal start buyrug'i bilan sinxron eshitiladi;
5. Boshlanish soniyalarini hisoblaydigan soat sportchilar uchun yaxshi ko'rinadigan joyga joylashtirilishi kerak.

Chang'ichi o'zini boshlang'ich pozitsiyasida quyidagicha joylashtirishi kerak:

• Chang'ichining oyoqlari boshlang'ich chiziq oldida, ishtirokchining o'zi "Mart" buyrug'iga qadar harakatsiz qoladi;
• Ustunlar boshlang'ich chiziq oldida statik ravishda o'rnatiladi.

Noto'g'ri boshlangan va vaqt qo'lda hisoblangan taqdirda, aybdor bo'lgan chang'ichi o'z joyiga qaytadi, ortga hisoblash yana boshlanadi va boshlanish vaqti protokolda ko'rsatilgan ma'lumotlar hisoblanadi.

Boshlanish vaqtini belgilash elektron vositalar orqali sportchiga signaldan oldin va keyin uch soniya ichida boshlash imkonini beradi. Oldinroq harakat noto'g'ri boshlanish deb hisoblanadi. Chang'ichi boshlang'ich pozitsiyasiga qaytadi, elektron darvoza orqasida joylashgan chiziqni kesib o'tadi va yana urinib ko'radi. Agar kechikish signaldan uch soniya o'tgach sodir bo'lsa, vaqt protokol tartibida qayd etiladi. O'z boshlanishini kechiktirgan ishtirokchi boshqa sportchilar bilan vaqtni moslashtirish huquqiga ega emas.

Agar hakamlar hay'atining fikriga ko'ra, startning buzilishi nazoratsiz kuchlar ta'sirida bo'lgan bo'lsa, haqiqiy boshlanish vaqti hisoblanishi mumkin.

Umumiy boshlanish - bu sportchi birinchi bo'lib ko'proq ketadigan pozitsiya yuqori reyting. Qolgan ishtirokchilar reyting pozitsiyalarining kamayish tartibida boshlanadi.

Tugatish xususiyatlari

Marra chizig'ini kesib o'tayotgan chang'ichining oyog'ining old qismi masofani bosib o'tish vaqtini belgilaydi.

Elektron vaqtni hisoblash tizimi elektron xronometrning kontakti uzilganda tugatishni qayd qiladi. Fotoselni qor sathidan 250 mm balandlikda joylashtirish kerak.

Ko'pchilik chang'i sporti musobaqalarida fotosurat bilan yakunlanadi. U bir juft videokameradan iborat bo'lib, ulardan biri marra chizig'ining chetida joylashgan, ikkinchisi ishtirokchi oldida ma'lum bir burchak ostida joylashgan. Ba'zan qo'shimcha kamera sportchilarning yakuniy raqamlarini yozib olish uchun ishlatiladi. Ushbu yondashuv bir nechta sportchilar poygani deyarli bir vaqtning o'zida tugatgan taqdirda tushunmovchiliklarning oldini olishga yordam beradi.

Agar bir nechta chang'ichilar sinxron suratga olish bilan marra chizig'ini kesib o'tishsa, vaqt ishtirokchilarning old oyoqlarining oyoqlari marra chizig'ining vertikal chizig'ini engib o'tish ketma-ketligida aniqlanadi, uning kengligi 100 mm dan oshmasligi kerak.

Masofa bosib o'tish

Chang‘i sporti qoidalariga ko‘ra, masofani bosib o‘tishda chang‘ichiga chang‘i va tayoqchalardan tashqari harakatlanish uchun boshqa qurilmalardan foydalanish taqiqlanadi.

Sportchi mo'ljallangan marshrutga rioya qilishi, hamma narsadan o'tishi shart nazorat nuqtalari. Chang'ichiga yorliqlarni bosib, poyga masofasini qisqartirish taqiqlanadi. Agar marshrutning burilishlarida bunday belgilar mavjud bo'lsa, siz burilish yoyining o'rtasiga kirmasligingiz kerak.

Agar chang'ilarning markalanishi ta'minlansa, butun marshrut bitta belgi ostida jihozlar bilan qoplanishi kerak (chang'ilarni almashtirish taqiqlanadi).

Sportchiga kursdan o'tayotganda old, orqa yoki yon tomondan hamrohlik qilish taqiqlanadi.

Masofani bosib o'tishda qoidalarni buzgan chang'ichi ushbu kursdan chetlashtiriladi. Sportchining amaldagi qoidalarda ko'zda tutilmagan har qanday yordam olishi qabul qilinishi mumkin emas.

Catcher va Shortstop: Shadow asosiy o'yinchilar

Beysbol jamoasida ikki xil pozitsiyadagi o'yinchilar muhim rol o'ynaydi....

Chang'i sportining turlari tasniflanadi va bir-biridan farq qiladi. Chang'i poygalari va estafeta poygalari mavjud. Har biri uchun o'ziga xos xususiyat mavjud. Musobaqa yakuni masofaga qarab belgilanadi va sportchilar marraga yetganda, natijalar e'lon qilinadi.

Norvegiya chang'i sportining vatani hisoblanadi. Sport 18-asrda paydo bo'lgan. Ushbu davrda turli masofalarda chang'i sporti musobaqalari dasturga kiritilgan. Bundan tashqari, chang'ida sakrash, biatlon va tog' chang'isi qo'shildi.

Vaqt sinovi musobaqalari ustun bo'lsa, raqobatchilar ma'lum bir intervalda va chiqish ketma-ketligida boshlanadi. Ko'p hollarda vaqt oralig'i yarim soniya. Qur'a tashlash orqali sportchilar o'zlarining chiqish raqamlarini tartibda aniqlaydilar.

Natija ko'rsatkichi = tugatish vaqti 0

Ommaviy start bilan sport musobaqalari

Ommaviy start o'tkazilganda, barcha ishtirokchilar birgalikda musobaqani boshlaydilar. Yaxshi yakuniy ballga ega chang'ichilar reytingga kiritiladi foydali pozitsiyalar. Yakunlovchi ball musobaqaning tugash vaqtiga qarab hisoblanadi.

Pursuit poyga

Boshqa ishtirokchining ta'qibi bilan musobaqalar bir-biri bilan birlashtirilgan bir necha bosqichda taqdim etiladi. Raqobatchining boshlang'ich pozitsiyasi musobaqaning oldingi bosqichlarini bajarishi sababli o'zgaradi. Ta'qib poygalarida 2 bosqichga bo'linish kanonik hisoblanadi.

Musobaqaning birinchi yarmida ishtirokchilar klassik (asosiy) uslubda yugurishadi. Keyingi bosqichda sportchilar o'z poygalarini erkin konkida uchish bilan boshlaydilar. Shu bilan birga, ta'qib qilish poygalarining har xil turlari mavjud.

Tanaffus bilan raqobat

Tanlov jarayoni 2 kungacha davom etadi. Keyingi bosqich bir necha soatdan keyin boshlanishi kamdan-kam hollarda bo'ladi. Birinchi kuni musobaqa vaqt sinovi bilan o'tkaziladi. Tugatgandan so'ng yakuniy natijalar aniqlanadi. Ko'rsatkichlar etakchi ishtirokchidan orqada qolgan vaqt sifatida qayd etiladi. Keyingi bosqich ikkinchi kundan boshlanadi.

Musobaqa vaqt davriga teng nogironlik bilan o'tkaziladi. Vaqt sinovi g'olibi birinchi bo'lib ikkinchi bosqichni boshlaydi. Marra chizig'idagi natija ikkinchi musobaqa vaqtiga teng.

To'xtovsiz ta'qib qilish bilan raqobatbardosh poyga

Duatlon ushbu toifaga kiradi. Biroq musobaqa skiatlon deb atala boshlandi. Musobaqa umumiy startdan o'tkaziladi. Masofa bir necha bosqichlarga bo'linadi. Bunday holda, ishtirokchi butun musobaqani bir yugurishda yakunlashi kerak. Birinchi qismda chavandozdan bitta uslubda yurish talab qilinadi. Ushbu masofa tugagach, ishtirokchi boshqa texnikada minish uchun keyingi qism uchun maxsus maydonda chang'i jihozlarini almashtiradi. Poyga natijasi tugatish vaqtiga qarab hisoblanadi.

Estafeta poygalari

Musobaqa jamoaviy raqobat bilan ajralib turadi. Har bir guruh 4 nafar chang'ichidan iborat. Ishtirokchilar 4 bosqichdan o'tadilar, ba'zan esa 3 ta bo'ladi. Sportchilarga poygani asosiy uslublardan birida o'tkazishga ruxsat beriladi. Aks holda, klassik texnikada, qolganlari esa erkin texnikada o'tadigan dastlabki 2 bosqichning bo'linishi mavjud.

Estafeta umumiy boshlash bilan boshlanadi. Sportchilar foydali o'rindiqlarni oldindan tanlay olmaydilar. Bunga dastlabki qur'a ta'sir qiladi. Keyingi bosqichlarda o‘rinlar oldingi jamoaviy musobaqalar natijalariga ko‘ra taqsimlanadi. Guruhdagi boshqa chavandoz musobaqani davom ettirishi uchun siz uning kaftiga tegishingiz kerak bo'ladi.

Aks holda, sportchining tanasining istalgan qismiga tegish kifoya. Bunday holda, ikkala ishtirokchi ham maxsus hududda bo'lishi kerak. Estafeta poygasining natijasi umumiy formula bo'yicha hisoblanadi.

Individual Sprint

Shaxsiy hisob uchun tanlovlar bir necha bosqichda o'tkaziladi. Sportchi uchun hammasi malakadan boshlanadi. Ushbu bosqich alohida boshlanish shaklida amalga oshiriladi. Saralashlar yakunlangach, qolgan ishtirokchilar final bosqichida qatnashadilar. Sahna poygalardan iborat har xil turlari chang'i poygasi.

Ko'pincha bir nechta sportchilarning umumiy boshlanishi ishlatiladi. Bu miqdor vaziyatga qarab o'zgaradi. Yakuniy poygada bir necha o'nlab ishtirokchilar qoladi, lekin 30 dan ortiq emas. Bunday holda, musobaqa bosqichlarga bo'linadi.

Jamoa sprinti

Musobaqa jamoalar bilan estafeta shaklida o'tkaziladi. Bunda guruh 2 nafar sportchidan iborat. Musobaqa masofaning har 3 yoki 6 aylanishida ikkita ishtirokchini navbatma-navbat almashtirishdan iborat. Agar jamoaviy sprintga ko'p sonli arizalar topshirilsa, u holda 2 ta yarim final o'tkaziladi.

Har bir guruhdan olingan natijalarga ko‘ra, final bosqichi uchun jamoalar tanlab olinadi. Musobaqa umumiy start bilan boshlanadi. Finish chizig'idagi natija tomonidan hisoblanadi umumiy formula yoki o'rni qoidalariga muvofiq.

Chang'i uchish texnikasi

Sportchining uslubi yaxshi tayyorgarlik bilan kerakli natijaga erishishga yordam beradi. Har bir texnika quyidagi ko'rsatkichlardan iborat xususiyatlarga ega:

• samaradorlik;
• tabiiylik;
• samaradorlik.

Konkida uchish texnikasini bajarayotganda, sportchi asosiy harakatlarni bajaradi. Avvalo, u tayoq yoki chang'i bilan itariladi. Aks holda, siljish sodir bo'ladi. Tog' chang'isidagi asosiy texnikalar bepul va klassikdir.

Klassik uslub

Texnika allaqachon tugallangan chang'i yo'lida amalga oshiriladi. Sportchi asosiy uslubdan foydalangan holda butun masofani bosib o'tadi. Bundan tashqari, chang'i yo'li 2 ta yo'lga bo'lingan. Tashkilotchilar ularni bir-biriga parallel ravishda joylashtiradilar. Chang'i sportining asosiy uslubi quyidagi tasnifga ega:

• muqobil.

Chang'i sportining asosiy uslubi yana qadamlar soniga qarab toifalarga bo'linadi:

• bir vaqtning o'zida bir qadam;
• navbat bilan ikki bosqichli;

Poyga ishtirokchilari ko'pincha o'zgaruvchan ikki bosqichdan foydalanadilar klassik harakat. Texnika sportchilar tomonidan qiyaliklarda va toqqa chiqishda qo'llaniladi. Bir vaqtning o'zida bir bosqichli uslub faqat yumshoq qiyaliklarda qo'llaniladi, agar chang'i yo'li erkin sirpansa. Ba'zan texnika chang'ichilar tomonidan tekis masofalarda yoki kichik qiyaliklarda qo'llaniladi.

Erkin uslub

Konkida uchish texnikasi masofani bosib o'tish uchun zarbani erkin tanlash bilan tavsiflanadi. Ishtirokchi o'z uslubini tanlashi mumkin. Shu bilan birga, klassik texnika erkin harakat tezligidan past. Shuning uchun u ko'pincha biatlonda qo'llaniladi. Uslub bosqichma-bosqich tasniflanadi:

• bir vaqtning o'zida;
• bir vaqtning o'zida bir qadam.

Birinchi holda, o'rta yoki kichik yonbag'irlarga ko'tarilish uchun ikki qadam ishlatiladi. Harakat tekislikdagi masofalarni bosib o'tishda ham qo'llaniladi. Bir bosqichli zarba kichik yamaqlar va yumshoq ko'tarilishlarda qo'llaniladi. Bundan tashqari, sportchilar boshida yoki tekislikda uslubdan foydalanadilar. Poyga paytida erkin texnika quvib o'tishga yordam beradi.

Ko'tarilishlarni engib o'tish

Nishablarda yurish uchun teri bilan maxsus chang'ilardan foydalanish kerak. Bu sportchiga uskunaning sirpanib ketishining oldini olishga yordam beradi. Tepaliklarni yengish uchun bir qadam yoki ikki bosqichli zarba bilan bepul yoki klassik uslubdan foydalaning.

Pastga tushish

Uslub pastdan pastga poygaga qaratilgan. Shu maqsadda burmalar va tramplinlar masofada maxsus qurilgan. Shikastlanmaslik uchun siz to'g'ri chang'ilarni tanlashingiz kerak. Uskunalar bardoshli va manevrli bo'lishi kerak.

Tormozlash

Chang'ichi burilishlarda sekinlashishi yoki to'xtashi uchun tormozlanishi kerak. Ushbu elementni bajarish uchun bir nechta texnikalar mavjud:

• tetik o'rnini o'zgartirish;
• shudgor;
• yarim shudgor;
• ta'kidlash;
• lateral sirpanish.

Buriling

Manevr qobiliyati jihozlangan jihozlarni talab qiladi. Shu maqsadda chang'ilarning qirralari bor. Uskunalar sportchiga bo'ysunishi uchun siz o'ymakorlik jihozlarini sotib olishingiz kerak bo'ladi. Inventarizatsiya chuqur yon tomondan kesishga ega. Biroq, burilish uslubi jihozlangan yamaçlarda qo'llaniladi.

Masofa uzunligi

Musobaqadagi masofa jadval shaklida berilishi mumkin:

Tugatish

Yakuniy vaqt bir necha usul bilan baholanadi.

Qo'lda ortga hisoblash

Yakuniy natija hisobga olinadi va ishtirokchi tugaganidan so'ng, oyog'i masofani kesib o'tgandan keyin aniqlanadi.

Elektron ortga hisoblash

Natija elektron xronometr ishtirokchi tanasining istalgan qismi tomonidan faollashtirilganda qayd etiladi. Buning uchun ba'zan chang'i yoki ustun etarli. Bunday holda, xronometrdan keladigan nur qor sathidan 25 sm dan past bo'lmagan joyda joylashgan.

Fotosurat tugatish

Buning uchun 2 ta videokameradan foydalaniladi. Birinchisi marra chizig'ining oxirida o'rnatiladi. Boshqa kamera marra chizig'idan 85 0 burchak ostida joylashgan. Ko'pgina hollarda, u novda ustiga o'rnatiladi. Ba'zan ular orqadan boshlang'ich raqamlarni suratga olish uchun uchinchi videokameradan foydalanadilar.

Diqqat! Bu ishtirokchilar birgalikda tugatganda sodir bo'ladi. Bunday holda, taqsimlash ketma-ketlikda sodir bo'ladi. Keyin oyog'i oldinga kirgan kishi g'alaba qozonadi. Bunday holda, tugatish kengligi 10 sm dan oshmaydi.

Musobaqalar chang'i sporti turlari, ularning xususiyatlari va sportchining individual uslubi bo'yicha tasniflanadi. Olish uchun ijobiy natija Klassik yoki erkin harakat qo'llaniladigan taktikalardan foydalanishingiz kerak bo'ladi. Aks holda, sportchi o'zining tushishi, ko'tarilishi yoki burilishini yaxshilashi kerak bo'ladi. Musobaqa tugagandan so'ng, yordamida brifing o'tkaziladi turli xil vositalar vaqt.

Chang'i poygasi

Chang'i poygasi - bu ma'lum bir toifadagi (yoshi, jinsi va boshqalar) o'rtasida maxsus tayyorlangan yo'lda ma'lum masofada chang'i poygasi. Ular tsiklik sport turlariga tegishli. Chang'i sportining asosiy uslublari "klassik uslub" va "erkin uslub" dir.

Klassik uslub

Asl, "klassik uslub" chang'ichi ikki parallel chiziqdan iborat oldindan tayyorlangan chang'i yo'li bo'ylab deyarli butun masofani bosib o'tadigan harakat turlarini o'z ichiga oladi.

Eng keng tarqalganlari o'zgaruvchan ikki bosqichli zarba (tekis joylarda va yumshoq qiyaliklarda (2 ° gacha) va juda yaxshi sirpanish bilan - o'rtacha tiklikdagi (5 ° gacha)) va bir vaqtning o'zida bir bosqichli zarba (). tekis joylarda, yaxshi siljish bilan yumshoq qiyaliklarda, shuningdek, qoniqarli siljishli yonbag'irlarda ishlatiladi).

Erkin uslub

"Erkin uslub" chang'ichining masofa bo'ylab harakat qilish usulini tanlashda erkinligini anglatadi, ammo "klassik" zarba tezligi "konkida uchish" zarbasidan past bo'lganligi sababli, "erkin uslub" aslida "" bilan sinonimdir. konkida uchish". Konkida uchish 1981 yildan beri keng qo'llanila boshlandi, o'sha paytda 40 yoshli fin chang'isi Pauli Siitonen birinchi marta musobaqada (55 km poygada) foydalangan va g'alaba qozongan.

Eng keng tarqalganlari bir vaqtning o'zida ikki pog'onali konkida uchish (tekis joylarda ham, kichik va o'rta tiklik yonbag'irlarida ham qo'llaniladi) va bir vaqtning o'zida bir bosqichli konkida uchish zarbasi (tezlanishni boshlash paytida, masofaning har qanday tekisliklarida va tekis qismlarida ishlatiladi). shuningdek 10-12° gacha qiyaliklarda )?

Chang'i sportining asosiy turlari

Vaqt sinovi musobaqalari

Vaqt sinovida sportchilar ma'lum bir ketma-ketlikda ma'lum bir intervalda boshlanadi. Qoida tariqasida, interval 30 s (kamroq - 15 s yoki 1 min). Ketma-ketlik qura tashlash yoki sportchining reytingdagi hozirgi holati (eng kuchli start oxirgi) bilan belgilanadi. Juftlik sinovlari mumkin. Sportchining yakuniy natijasi "tugash vaqti" minus "boshlanish vaqti" formulasi yordamida hisoblanadi.

Ommaviy start musobaqasi

Ommaviy startda barcha sportchilar bir vaqtda start oladi. Shu bilan birga, sportchilar bilan eng yaxshi reyting boshida eng qulay joylarni egallaydi. Yakuniy natija sportchining tugatish vaqtiga to'g'ri keladi.

Pursuit poyga

Pursuit poygalari (quvish) bir necha bosqichlardan iborat birlashtirilgan musobaqalardir. Bunda barcha bosqichlarda (birinchisidan tashqari) sportchilarning boshlang‘ich pozitsiyasi oldingi bosqichlar natijalariga ko‘ra aniqlanadi. Qoida tariqasida, chang'i sportida ta'qib qilish ikki bosqichda amalga oshiriladi, ulardan biri sportchilar klassik uslubda, ikkinchisi esa konkida uchish uslubida yuguradilar.

Tanaffus bilan ta'qib qilish poygalari ikki kun davomida, kamroq - bir necha soatlik oraliqda o'tkaziladi. Birinchi poyga odatda vaqt sinovi bilan o'tkaziladi. Uning yakuniy natijalariga ko'ra, har bir ishtirokchi uchun etakchidan farq aniqlanadi. Ikkinchi poyga ushbu farqga teng nogironlik bilan o'tkaziladi. Birinchi poyga g'olibi birinchi bo'lib boshlanadi. Ta'qib qilish poygasining yakuniy natijasi ikkinchi poyganing tugash vaqtiga to'g'ri keladi.

Tanaffussiz ta'qib qilish poygasi (duatlon; 2011 yil iyun oyida FIS chang'i qo'mitasi rasman "duatlon" nomini "skiatlon" deb o'zgartirdi) umumiy start bilan boshlanadi. Masofaning birinchi yarmini bir uslub bilan bosib o‘tgandan so‘ng, sportchilar maxsus jihozlangan maydonda chang‘ilarini almashtiradilar va masofaning ikkinchi yarmini darhol boshqa uslub bilan bosib o‘tadilar. Tanaffussiz ta'qib qilish poygasining yakuniy natijasi sportchining tugatish vaqtiga to'g'ri keladi.

Estafeta poygalari

Estafeta poygalarida to'rtta sportchidan iborat jamoalar (kamroq uchta) ishtirok etadilar. Chang'i estafetasi to'rt bosqichdan iborat (kamroq - uchta). Estafeta poygalari bir uslubda (barcha ishtirokchilar o‘z bosqichlarini klassik yoki erkin uslubda) yoki ikkita uslubda (ishtirokchilar klassik uslubda 1 va 2 bosqichlarni, erkin uslubda 3 va 4 bosqichlarda) o‘tkazilishi mumkin. Estafeta ommaviy startdan boshlanadi, startdagi eng foydali o'rinlar qur'a tashlash orqali aniqlanadi yoki ular avvalgi shunga o'xshash musobaqalarda eng yuqori o'rinlarni egallagan jamoalarga beriladi. Estafeta o'z jamoasining boshlang'ich sportchisi tanasining istalgan qismining kaftiga tegib o'tkaziladi, bunda ikkala sportchi ham estafeta o'tkazish zonasida bo'ladi. Estafeta jamoasining yakuniy natijasi "jamoaning oxirgi a'zosining tugatish vaqti" minus "birinchi jamoa a'zosining boshlanish vaqti" (odatda nolga teng) formulasi yordamida hisoblanadi.

Individual Sprint

Individual sprint musobaqalari vaqt sinovi formatida tashkil etiladigan malaka (prolog) bilan boshlanadi. Saralashdan so'ng tanlangan sportchilar to'rt kishilik ommaviy start bilan turli formatdagi poygalar shaklida o'tkaziladigan sprint finalida ishtirok etadilar (o'zgarib turadi). Final musobaqalari uchun tanlangan sportchilar soni 30 tadan oshmaydi. Avval chorak final, keyin yarim final va nihoyat A final o'tkaziladi. final A natijalari, yarim final ishtirokchilari, chorak final ishtirokchilari, malakasiz ishtirokchilar.

Jamoa sprinti

Jamoa sprinti estafeta poygasi sifatida o'tkaziladi, ular navbatma-navbat bir-birini almashtiradigan ikkita sportchidan iborat bo'lib, trekning har biri 3-6 marta yuguradi. Agar kiritilgan jamoalar soni etarlicha ko'p bo'lsa, ikkita yarim final o'tkaziladi, ularning soni teng eng yaxshi jamoalar final bosqichiga yo‘llanma olish. Jamoa sprinti ommaviy start bilan boshlanadi. Jamoa sprintining yakuniy natijasi estafeta qoidalariga muvofiq hisoblanadi.

Chang'ida sakrash

(ing. ski sakrash) - maxsus jihozlangan tramplinlardan chang'ida sakrashni o'z ichiga olgan sport turi. Sifatida harakat qiling mustaqil turlar sport, shuningdek, Nordic Combined dasturiga kiritilgan. Musobaqalar Xalqaro chang'i federatsiyasi shafeligida o'tkaziladi.

Chang'ida sakrashning kelib chiqishi

Ushbu sport turi Norvegiyada, slalomda chang'i sporti bo'yicha musobaqalashish mashhur odat bo'lgan mamlakatda paydo bo'lgan.

1905 yilda chang'ida sakrash.

1924 yilda Chamonixda bo'lib o'tgan birinchi Qishki Olimpiya o'yinlari dasturiga 70 metrli tramplindan, 1964 yildan - 70 va 90 metrli tramplindan sakrash kiritilgan va bu 1936 yil.

1925 yilda Chexoslovakiyada chang'i bo'yicha birinchi jahon chempionati bo'lib o'tdi. 1929 yilda FIS keyingi Olimpiya o'yinlari o'rtasidagi 4 yillik tafovut katta ekanligini hisobga olib, har yili chang'i sportining barcha turlari bo'yicha jahon chempionatlarini o'tkazishga qaror qildi. 1950 yildan boshlab poyga, kombinat va sakrash bo'yicha chempionatlar har 4 yilda bir marta, Olimpiya o'yinlari o'rtasida, 1982 yildan esa ikki yilda bir marta o'tkazila boshlandi.

1992 yildan boshlab 90 m va 120 m tramplin bo'yicha individual musobaqalar, 120 m tramplinda esa jamoaviy musobaqalar 1992 yildan boshlab tramplinlarning tasnifi va ularning konfiguratsiyasi o'zgardi. Zamonaviy chang'i sakrashlari xavfsizroq bo'ldi. Ilgari tramplinning dizayn quvvati tushunchasi mavjud edi. Shundan kelib chiqib, sakrash uzunligi uchun ballar berildi. P70 tramplinida 77 metrga sakrash 60 ballga teng edi. Endi bu K90 (tanqidiy nuqta) va shunga mos ravishda 90 metrga sakrash 60 ballga teng bo'ladi.

Ayollar musobaqasi

2010-yillargacha faqat erkaklar musobaqalarda qatnashgan. 2009 yilda chang'idan sakrash qishki Olimpiya o'yinlarida faqat erkaklar ishtirok etgan ikkita musobaqadan biri edi. Ikkinchi istisno Nordic kombinatsiyasi bo'lib, u chang'ida sakrashni ham o'z ichiga oladi.

2000-yillarning oʻrtalarida ayollarga raqobatlashish imkonini beruvchi takliflar paydo boʻldi. Biroq, XOQ rahbari Jak Rogge o'sha paytda ayollarning chang'idan sakrashi Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritish talablariga javob bermasligini bir necha bor ta'kidladi. Uning fikricha, sportning ushbu turiga yetarlicha ayol sportchi jalb etilmagan va bu sport turining faol tarqalishi talab qilinadigan chegaraga (35 ta davlat) etib bormagan.

Shunga qaramay, ayollar birinchi navbatda namoyishlarda, keyin esa FIS homiyligidagi rasmiy musobaqalarda qatnashish huquqini qo'lga kiritdilar. Dastlab ular Continental Cup (FIS Ski Jumping Continental Cup) musobaqalarida qatnashishdi.

2006 yilda ishqibozlar, asosan, dan Shimoliy Amerika, Xalqaro chang'i federatsiyasidan (FIS) 2009 yil Liberecda bo'lib o'tadigan jahon chempionati dasturiga ayollar turnirining kiritilishini oldi. 2006 yil 26 mayda Xalqaro chang'i federatsiyasi 2009 yilda Liberetsda (Chexiya) chang'i sporti bo'yicha bo'lib o'tgan jahon chempionatida ayollarga chang'idan sakrash bo'yicha musobaqalashishga ruxsat berishga qaror qildi. Ushbu musobaqalarda ayollar o'rtasida chang'idan sakrash bo'yicha birinchi jahon chempioni unvonini amerikalik Lindsi Van qo'lga kiritdi.

2009 yilda ayollar chang'ida sakrash Vankuver-2010 qishki Olimpiya o'yinlari dasturiga kiritilmasligi aniq bo'lgach, Kanada, Norvegiya, Germaniya, Sloveniya va AQShdan kelgan bir guruh elita sportchilar sudga murojaat qilishga qaror qilishdi. Sportchilar Kanada huquq va erkinliklari xartiyasining 15-bo'limiga zid ravishda jinsiga qarab kamsitilganini da'vo qilishdi. Biroq, Kanadaning Britaniya Kolumbiyasi provinsiyasi Oliy sudi hech qanday qoidabuzarlik yo'q degan qarorga keldi.

2011-yil 3-dekabr kuni Norvegiyaning Lillexammer shahrida chang‘idan sakrash bo‘yicha ayollar o‘rtasidagi Jahon kubogining birinchi bosqichi bo‘lib o‘tdi.

2014 yilda Sochida bo'lib o'tgan Olimpiya o'yinlarida sakrashchilar birinchi marta chiqish qilishdi.

Musobaqalar

Chang'ida sakrash musobaqalari qishki va yozgi mavsumda o'tkaziladi. Eng nufuzli va ahamiyatlisi - bu 90 metr yoki undan ortiq kritik nuqtasi bo'lgan tramplinlarda qishda o'tkaziladigan startlar.

Sakrash texnikasi

V uslubidagi sakrashning parvoz bosqichi tezlashtirish, uchish stolidan ketish, parvoz bosqichi va qo'nishni o'z ichiga oladi. Barcha elementlarning muvofiqlashtirilgan bajarilishi va havodagi tanani muvofiqlashtirish jumper arsenalidagi eng muhim texnik elementlardir.

Qo'nish vaqtida sportchining oyoqlari, ilgari xuddi shu tekislikda yotgan holda, "telemark" (norasmiy ravishda - "straddle") deb nomlangan pozitsiyani egallashi kerak. Bu holatda oyoqlardan biri oldinga, ikkinchisi esa orqaga yotqiziladi; ikkala oyog'i tizzada egilgan; "orqa" oyog'ining tizzasi pastga tushiriladi; qo'llar elkalarining ustiga qo'yilgan. Qo'nish vaqtida chang'ilar parallel va iloji boricha yaqinroq. Bunday qo'nishni amalga oshirish uchun harakatlarni yuqori muvofiqlashtirish va benuqson muvozanat talab qilinadi. Qo'nish vaqtida yuqoriga ko'tarilmaganligi uchun ballar olib tashlanadi (har bir hakam tomonidan kamida ikki ball).

Qo'ngan sportchining sakrash uzunligi - bu ikkala chang'i butun yuzasi bilan erga tegib turgan paytda, uchish stolining chetidan oyoq tagiga qadar bo'lgan masofa; to'g'ri telemarka holatida, bu uchish stolining chetidan sportchining oyoqlari orasidagi masofaning o'rtasigacha bo'lgan masofa.

Nordic birlashtirilgan

Nordic Combined - o'z dasturida chang'idan sakrash va chang'i yugurishni birlashtirgan Olimpiya sport turi. Boshqa ism - shimoliy kombinatsiya. Dastlab, ushbu sport turi Norvegiyada eng rivojlangan: birinchi 4 ta qishki Olimpiya o'yinlarida (1924, 1928, 1932 va 1936) butun shohsupani norveglar egallagan va urushdan oldingi 12 jahon chempionatlarida norveglar sakkiztasida g'alaba qozongan. 2010 yilda Vankuverda bo'lib o'tgan Olimpiada o'yinlari yakuniga ko'ra, norveglar Nordic kombinatsiyasida 11 ta Olimpiya oltin medalini qo'lga kiritdilar, finlar esa 4 ta oltin medal bilan ikkinchi o'rinda.

IN o'tgan yillar An'anaviy Nordic birlashgan dasturi sezilarli o'zgarishlarga duch keldi. Yoniq bu daqiqa Ikkita individual intizom mavjud: oddiy yoki katta chang'idan sakrash (bir urinish) va 10 km masofaga erkin usulda chang'i poygasi. Ushbu fanlarning har biri uchun mavjud umumiy qoidalar kichik qo'shimchalar bilan.

Musobaqa ishtirokchilarining chang'i pog'onasidagi boshlang'ich pozitsiyasi chang'idan sakrashda olingan o'rin bilan belgilanadi. G'olib masofani birinchi bo'lib bosib o'tadi;

Jamoaviy voqea - 4-5 km estafeta: 4 ta jamoa a'zosining har biri bittadan sakrashni amalga oshiradi, so'ngra jamoalar sakrashdagi umumiy natijani hisobga olgan holda chang'i estafetasini tark etadilar.

Ilgari va individual qarashlar, va estafeta poygalari boshqa formatlarda o'tkazildi: ishtirokchilar tramplindan 2 marta sakrashni amalga oshirdilar va keyin 15 km yugurdilar (bir sakrashdan keyin 7,5 km sprint ham bor edi). Estafetada sportchilar ham 2 ta sakrashni amalga oshirdilar va bundan oldin ham estafeta 3×10 km formatida o‘tkazilgan.

SSSR va Rossiya birlashgan sportchilarining muvaffaqiyatlari orasida 1988 yilda Kalgarida Estoniya Allar Levandi (SSSR terma jamoasi tarkibida) Gundersen tizimi bo'yicha individual poygada Olimpiya bronza medalini, kumush medalini qayd etish mumkin. 1989/90 yilgi jahon chempionatining umumiy reytingi va 1998 yilda Naganoda shaxsiy poygada rossiyalik Valeriy Stolyarov bronza medali. Bundan tashqari, 1999 yilda Ramsau shahrida bo'lib o'tgan jahon chempionatida Valeriy Stolyarov, Aleksey Fadeev, Nikolay Parfenov va Dmitriy Sinitsindan iborat Rossiya terma jamoasi estafeta, Dmitriy Sinitsyn esa shaxsiy bahslarda bronza medalini qo'lga kiritdi. xuddi shu chempionat.

Individual poyga

Klassik individual poyga biatlonning birinchi intizomi edi. IN zamonaviy shakl bu erkaklar uchun 20 km va ayollar uchun 15 km poyga bo'lib, davralar oralig'ida 4 ta otish sessiyasi bilan 4 km (ayollar uchun 3 km) 5 aylanishdan iborat. Sportchilar alohida-alohida, birin-ketin, 30 soniyalik interval bilan boshlanadi. Birinchi va uchinchi otish cho`zilgan holatda, ikkinchi va to`rtinchi otish esa tik turgan holatda amalga oshiriladi. Har bir o'tkazib yuborish uchun sportchi masofani bosib o'tgan vaqtga bir daqiqa qo'shiladi.

Sprint

Erkaklar uchun 10 km va ayollar uchun 7,5 km ga ikkita o'q otish tirg'i bilan poyga. Birinchi otishma moyil, ikkinchisi tik turadi. Sportchilar alohida boshlanadi. Har bir o'tkazib yuborish uchun sportchi "jarima to'sig'i" dan o'tishi kerak - 150 metrga teng masofaning qo'shimcha qismi.

Ta'qib qilish

Erkaklar uchun 12,5 km va ayollar uchun 10 km poyga. 5 ta aylanadan (erkaklar uchun 2,5 km yoki ayollar uchun 2 km) 4 o'q otish chizig'idan iborat (birinchi 2 chiziq moyil, ikkinchi 2 tasi tik). Start oldingi "saralash" poygasida g'olibning farqiga mos keladigan nogironlik bilan alohida beriladi - sprint yoki individual poyga (ikkinchi holatda bo'shliq yarmiga bo'linadi). Ta'qib poygasida saralash poygasi natijalariga ko'ra dastlabki 60 nafar sportchi ishtirok etishi mumkin. Ta’qibdagi har bir o‘tkazib yuborilgani uchun sportchi 150 metrlik jarima to‘pidan o‘tishi kerak bo‘ladi.

Umumiy startdan poyga

Erkaklar uchun 15 km va ayollar uchun 12,5 km poyga 4 o'q otish bosqichidan iborat (birinchi 2 bosqichda moyil otish, ikkinchi 2 bosqichda) 5 aylanishdan (erkaklar uchun 3 km yoki ayollar uchun 2,5 km) iborat. Umumiy start poygasi (yoki oddiygina “ommaviy start”) musobaqalarning eng yangi turlaridan biridir. Unda o'tgan musobaqalar natijalariga ko'ra eng kuchli 30 nafar sportchi ishtirok etmoqda. Barcha sportchilar bir vaqtning o'zida boshlashadi. Har bir o'tkazib yuborish uchun sportchiga masofaning 150 metrga teng jarima qismi beriladi.

Chang'i poygasi- sportchilar chang'ida raqobatbardosh masofani imkon qadar tezroq bosib o'tishlari kerak bo'lgan tsiklik sport turi.

Hikoya

Birinchi tez chang'i musobaqasi 1767 yilda Norvegiyada bo'lib o'tdi. Keyin shvedlar va finlar norvegiyaliklardan o'rnak olishdi va keyinchalik Markaziy Evropada poyga ishtiyoqi paydo bo'ldi. 19-asr oxiri va 20-asr boshlarida koʻplab mamlakatlarda milliy changʻi klublari paydo boʻldi. 1909 yildan keyin Rossiyada chang'i sporti sezilarli darajada kuchaydi, mamlakatning ko'plab shaharlarida musobaqalar o'tkazila boshlandi va xalqaro musobaqalarni o'tkazish zarurati paydo bo'ldi. Sovet sportchilari birinchi marta 1956 yilda Italiyaning Kortina-d'Ampezzo shahrida bo'lib o'tgan VII qishki Olimpiya o'yinlarida qatnashdilar.

Foyda

Buning foydalari eng qadimgi turlari sport uzoq vaqt davomida isbotlangan. Birinchidan, toza havo, o'pkaga foydali ta'sir ko'rsatadi. Ikkinchidan, bu ritmik harakatlar bo'lib, ular davomida turli xil mushaklar ishtirok etadi. Uchinchidan, ikkala tekislik va, xususan, chang'i sporti bilan doimo bog'langan go'zal tabiat. Chang'i asab tizimining faoliyatini va holatini yaxshilaydi ilik, eyforiya, quvnoqlik va energiya to'lqini paydo bo'ladi.

Chang'i sporti foydasiga yana bir jiddiy ortiqcha - bu raqamga ijobiy ta'siri. Tana tonlanadi, ortiqcha yog 'yo'qoladi, buning o'rniga kuchli va elastik mushaklar rivojlanadi. Shuning uchun adolatli jinsiy aloqa vakillari an'anaviy shakllanish va fitnesdan tobora ko'proq voz kechib, chang'i sportini tanlaydilar. Ushbu sportning afzalliklari ancha sezilarli, chunki bu shunchaki mashg'ulot emas - bu dam olish, zavqlanish, salomatlik, go'zallik va hatto moda. Shu sababli, ko'pchilik ekzotik mamlakatlarga sayohat qilishdan ko'ra qishki kurortlarni afzal ko'radi va qishdan yozgacha uchish uchun katta vasvasaga qaramay, ular hali ham o'ziga xos jozibasi bo'lgan qor bilan qoplangan yon bag'irlarni tanlaydilar.

Chang'i butun oila uchun foydalidir. Kattalar uchun bu yaxshi yo'l qurish, mustahkamlash asab tizimi va hayotiylikni oshiradi. Va bolalar uchun chang'i sporti ham o'yin-kulgiga, ham foydali jismoniy tarbiya, tartib-intizom va salomatlikni yaxshilashga aylanadi. Ularning ikkalasi ham chang'i yordamida umurtqa pog'onasini mustahkamlaydi va rivojlantiradi, chunki bu sport orqa mushaklarining ko'p qismini ishlatadi.

Qoidalar

Masofani bosib o'tishda ishtirokchi chang'i va chang'i tayoqchalaridan tashqari boshqa transport vositalaridan foydalanishga haqli emas.

Ishtirokchi faqat trek bo'ylab yurishi va nazorat punktlaridan o'tishi kerak. Uning masofani qisqartirishga haqqi yo'q. Agar bilan yo'lda burilishda bo'lsa ichida belgilar qo'yilgan bo'lsa, ishtirokchi belgilar bilan ko'rsatilgan burilish yoyi ichiga kirmasligi kerak.

Ishtirokchi chang'ilarni almashtirishga haqli emas.

Masofani bosib o'tishda qoidalarni buzgan ishtirokchi ushbu masofa uchun musobaqadan chetlashtiriladi.

Chang'i sporti harakat uslubiga ko'ra bo'linadi.

Chang'i sportining asosiy uslublari "klassik uslub" va "erkin uslub" dir.

Klassik uslub

Asl, "klassik uslub" chang'ichi ikki parallel chiziqdan iborat oldindan tayyorlangan chang'i yo'li bo'ylab deyarli butun masofani bosib o'tadigan harakat turlarini o'z ichiga oladi. "Klassik" chang'i harakati ustunlar bilan surish usuliga ko'ra o'zgaruvchan va bir vaqtning o'zida bo'linadi. Bir tsikldagi qadamlar soniga ko'ra ikki bosqichli, to'rt bosqichli va qadamsiz harakatlar farqlanadi.

Erkin uslub

"Erkin uslub" chang'ichining masofa bo'ylab harakat qilish usulini tanlashda erkinligini anglatadi, ammo "klassik" zarba tezligi "konkida uchish" zarbasidan past bo'lganligi sababli, "erkin uslub" aslida "" bilan sinonimdir. konkida uchish".

Chang'i sportining asosiy turlari

Vaqt sinovi musobaqalari

Umumiy start bilan musobaqalar (ommaviy start)

Pursuit poyga (ta'qib, ta'qib, Gundersen tizimi)

Estafeta poygalari

Individual Sprint

Jamoa sprinti

Vaqt sinovi musobaqalari

Vaqt sinovida sportchilar ma'lum bir ketma-ketlikda ma'lum bir intervalda boshlanadi. Qoida tariqasida, interval 30 soniya (kamroq - 15 soniya, 1 daqiqa). Ketma-ketlik durang yoki sportchining reytingdagi hozirgi holati (eng kuchli start oxirgi) bilan belgilanadi. Juftlik sinovlari mumkin. Sportchining yakuniy natijasi "tugash vaqti" minus "boshlanish vaqti" formulasi yordamida hisoblanadi.

Ommaviy start musobaqasi

Ommaviy startda barcha sportchilar bir vaqtda start oladi. Shu bilan birga, eng yaxshi reytingga ega bo'lgan sportchilar startda eng foydali o'rinlarni egallaydi. Yakuniy natija sportchining tugatish vaqtiga to'g'ri keladi.

Pursuit poyga

Pursuit poygalari bir necha bosqichlardan iborat birlashtirilgan musobaqalardir. Bunda barcha bosqichlarda (birinchisidan tashqari) sportchilarning boshlang‘ich pozitsiyasi oldingi bosqichlar natijalariga ko‘ra aniqlanadi. Qoidaga ko'ra, chang'i sportida ta'qib qilish ikki bosqichda amalga oshiriladi, ulardan biri sportchilar klassik uslubda, ikkinchisi esa erkin uslubda yuguradilar.

Estafeta poygalari

Estafeta poygalarida to'rtta sportchidan iborat jamoalar (kamroq uchta) ishtirok etadilar. Chang'i estafetasi to'rt bosqichdan (kamroq uchta) iborat bo'lib, ulardan 1 va 2-bosqichlar klassik uslubda, 3- va 4-bosqichlar esa erkin uslubda o'tkaziladi. Estafeta ommaviy start bilan boshlanadi, startdagi eng foydali o‘rinlar qur’a tashlash yo‘li bilan aniqlanadi yoki oldingi shu kabi musobaqalarda eng yuqori o‘rinlarni egallagan jamoalarga beriladi. Estafeta o'z jamoasining boshlang'ich sportchisi tanasining istalgan qismining kaftiga tegib o'tkaziladi, bunda ikkala sportchi ham estafeta o'tkazish zonasida bo'ladi. Estafeta jamoasining yakuniy natijasi "jamoaning oxirgi a'zosining tugatish vaqti" minus "birinchi jamoa a'zosining boshlanish vaqti" formulasi yordamida hisoblanadi.

Individual Sprint

Individual sprint musobaqalari vaqt sinovi formatida tashkil etiladigan kvalifikatsiyalar bilan boshlanadi. Saralashdan so‘ng saralangan sportchilar ommaviy start bilan turli formatdagi poyga shaklida o‘tkaziladigan sprint final bosqichida qatnashadilar. Yakuniy bosqichlar uchun tanlangan sportchilar soni 30 nafardan oshmaydi. Avval chorak final, keyin yarim final va, nihoyat, B va A final bosqichida ishtirok eta olmagan sportchilar ishtirok etadi A finali.

Yakka tartibdagi sprintning yakuniy natijalari jadvali quyidagi tartibda tuziladi: A final natijalari, B final natijalari, chorak final ishtirokchilari, malakasiz ishtirokchilar.

Jamoa sprinti

Jamoa sprinti estafeta poygasi sifatida o'tkaziladi, ular navbatma-navbat bir-birini almashtiradigan ikkita sportchidan iborat bo'lib, trekning har biri 3-6 marta yuguradi. Agar ishtirok etgan jamoalar soni etarlicha ko'p bo'lsa, ikkita yarim final o'tkaziladi, ulardan teng miqdordagi eng yaxshi jamoalar final uchun tanlab olinadi. Jamoa sprinti ommaviy start bilan boshlanadi. Jamoa sprintining yakuniy natijasi estafeta qoidalariga muvofiq hisoblanadi.

Masofa uzunligi

Rasmiy musobaqalarda masofa 800 metrdan 50 km gacha. Bunday holda, bir masofa bir nechta aylanishlardan iborat bo'lishi mumkin.