Uy Tish go'shti Metabolizmni xalq usullari bilan tezlashtiring. Metabolizmni yaxshilaydigan va vazn yo'qotishga yordam beradigan o'tlar

Tish go'shti

Metabolizmni xalq usullari bilan tezlashtiring. Metabolizmni yaxshilaydigan va vazn yo'qotishga yordam beradigan o'tlar

Metabolizm - bu organizmning yangi hujayralarini qurish va o'lik hujayralarni olib tashlash uchun tanamizga kiradigan moddalarning kimyoviy o'zgarishlar tizimi. Inson salomatligi metabolizm tezligiga bog'liq, agar jarayon normal chegaralarda bo'lsa, demak, inson aslida sog'lom. Agar buzilishlar kuzatilsa, u holda keraksiz hujayrali chiqindilar tanada to'planadi. Cho'kmalarning eng keng tarqalgan turlari - bu podagraga olib keladigan tuzlar va yog'lar, ularning cho'kishi oxir-oqibat aterosklerozga olib keladi.

Metabolizm markaziy asab tizimi, gormonal tizim va avtonom tizim tomonidan tartibga solinadi; "nazorat organlari" gipofiz bezi, qalqonsimon bez, jinsiy bezlar va buyrak usti bezlarini o'z ichiga oladi.

Buzilgan metabolizmni tiklash uchun siz bir qator chora-tadbirlarga murojaat qilishingiz kerak, birinchi navbatda yaxshi ovqatlanish, qattiqlashuv protseduralari, massaj va avtomashinalar.

bilan davolash rasmiy tibbiyot minerallar va vitaminlar, prebiyotiklar va probiyotiklar, yallig'lanish va spazmlarni bartaraf etishga yordam beradigan dorilar majmuasini qabul qilish orqali amalga oshiriladi.

Ammo har doim boshqa yo'l bor. Bunday holda, vaqtinchalik echim sifatida an'anaviy usullardan foydalanishingiz mumkin. Metabolizmni tiklash uchun ishlatiladigan odamlarning bilimlari tananing umumiy salomatligini yaxshilashga qaratilgan va ularning ta'siri metabolik jarayonlar jismoniy harakatlar. Sizga mos keladigan xalq usulini tanlash qiyin va ko'p vaqt talab etadi, ammo bunga arziydi. O'zingiz uchun to'g'ri yo'lni topsangiz, sog'ligingiz yaxshilana boshlaydi.

Albatta, davolanish faqat sog'lom turmush tarzi bilan to'xtab qolmaydi xalq tabobati, odamlar metabolizmni yaxshilash uchun ko'pincha o'tlardan foydalanadilar. Mavzu juda keng va davolanishni boshlashdan oldin uni chuqur o'rganish kerak.

Metabolizmdagi og'ishlar turli odamlar turli xil va shuning uchun metabolizmni yaxshilash uchun o'tlar turli xil o'zgarishlarda boshqacha harakat qiladi. Shuningdek, davolanish haqida an'anaviy usullar Siz shifokoringiz bilan maslahatlashingiz mumkin, bu sizga mos keladigan to'plamni aniqlash uchun kerak va shifokor xavfli o'tlarni aniqlashga yordam beradi, chunki ularning ba'zilari siz uchun kontrendikatsiyaga ega bo'lishi mumkin.

Metabolizmni yaxshilash uchun o'tlar: qora mürver novdalari, shoxchalar konuslari, iplar, yong'oqlar, qayin barglari, dulavratotu ildizi va barglari, qizilmiya ildizi, choyshab, sut o'ti va ko'k o'ti, bularning barchasini har bir ingredientdan 10 gramm miqdorida aralashtirib, 5 gramm qo'shing. verbena. O'simliklar aralashmasi qaynoq suv bilan quyiladi va choy kabi namlanadi, keyin ovqatlar orasida va har doim kechasi ichish kerak.
Bodring o'tining infuzioni (borage). 1 stakan suvga 10 gramm quruq maydalangan o'tlar nisbatida infuzionni tayyorlang, o'tlar ustiga qaynoq suv quying va taxminan 5 soat davomida termosda qoldiring. Siz shakar qo'shishingiz mumkin. Siz kuniga uch marta 1 osh qoshiq olishingiz kerak.
Melissa officinalis metabolizmni yaxshilash uchun. Limon balzamining infuzioni gullardan tayyorlanishi va muzli choy kabi ichish kerak.
Dandelion officinalis eng ko'p biri hisoblanadi samarali vositalar metabolizmni yaxshilash uchun. Uning xususiyatlari tanadagi kislota-baz muvozanatini normallashtirishga, jigar faoliyatini tiklashga imkon beradi va karahindiba ta'siri ateroskleroz va bo'g'imlarni davolashga qaratilgan. Qaynatmani 1 osh qoshiq 1 stakan nisbatda tayyorlang, olovga qo'ying va 15 daqiqa qaynatib oling, so'ngra 40 daqiqa sovushini qoldiring, filtrlang. Keyin, suv qo'shib, qaynatma miqdorini dastlabki hajmga keltiring. Tayyorlangan damlamani kuniga 3 mahal ovqatdan oldin 1 osh qoshiqdan ichish kerak.
Bundan tashqari, karahindiba barglari salat sifatida ishlatilishi mumkin yoki siz ulardan kuniga 3-4 marta sharbat ichishingiz mumkin.
Bundan tashqari, karahindiba ildizlaridan damlamani tayyorlashingiz mumkin. Bir stakan spirtli ichimlik yoki aroqqa bir osh qoshiq maydalangan ildizni to'kib tashlang, preparatni ikki hafta davomida infuz qiling va keyin ovqatdan oldin kuniga uch marta 30 tomchi oling.
Yong'oq. Barglaridan qaynatma tayyorlanadi, 1 stakan qaynoq suvga 15 g nisbatda quruq maydalangan barglar quyiladi, 15 daqiqa qaynatiladi, sovutilganda kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan olinadi.
O'rmalovchi bug'doy o'ti. Damlamani quyidagicha qilish kerak: 15 gramm rizomlarni 2 stakan qaynatilgan, ammo sovuq suv bilan to'kib tashlash kerak, 12 soat davomida turib olish uchun qoldiriladi, keyin suziladi. Kuniga 3 marta yarim stakan iching.
Qaynatmaning ikkinchi versiyasi quyidagicha tayyorlanadi: 4 osh qoshiq maydalangan ildiz 5 stakan qaynoq suv bilan quyiladi, so'ngra hajmning ¾ qismi bug'lanib ketguncha qaynatiladi. Ovqatdan oldin kuniga 1 osh qoshiqdan 5 martagacha oling.
Xushbo'y selderey ildizlarining infuzioni. 1 stakan suv uchun 2 osh qoshiq ildiz nisbatida sovuq qaynatilgan suvni to'kib tashlang, 2 soatga qoldiring va keyin torting. Kuniga 3 marta 1/3 chashka foydalanish tavsiya etiladi.
Oddiy yarrow bilan aralashtiramiz. Yarrow sharbatini ta'mga qarab asal bilan aralashtirib, kuniga 3 marta ovqatdan oldin 1 choy qoshiqdan iste'mol qilish kerak.
Oddiy hindiboning ildizpoyalari va o'tlaridan tayyorlangan qaynatma. 2 osh qoshiq aralashmani 2 stakanga quying issiq suv, 30 daqiqa qaynatishga o'rnating, so'ngra salqin va torting, tovushni dastlabki hajmga keltiring. Kuniga 3 marta yarim stakan ichish kerak. Metabolizmni tiklashdan tashqari, oshqozon osti bezi va jigarga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Uch tomonlama seriyali infuzion. Biz 4 osh qoshiq o'tdan qaynoq suv quyib, o'tdan infuzion qilamiz (1 litr suv uchun nisbati ko'rsatilgan), uni termosga solamiz va suzamiz. Kuniga uch marta yarim stakan oling.
Qulupnay infuzioni. Damlamani tayyorlash uchun biz qulupnayning er usti gullaydigan qismidan foydalanamiz, 1 litr suv uchun 4-5 osh qoshiq o'simlikni olamiz. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang va taxminan 2 soatga qoldiring. Kuniga uch marta ovqatdan 20-30 daqiqa oldin oling.
Blooming Sally. Bir stakan qaynoq suv uchun bir osh qoshiq kerak bo'ladi, keyin uni 10 daqiqa davomida past olovda qizdiring, so'ng uni o'rab oling va 2 soat davomida tik turing. Kuniga 3 marta bir osh qoshiq oling.
Siz zig'ir urug'ini suv yoki sut bilan olishingiz mumkin.
Knotweed qaynatmasini (1 stakan uchun 1 osh qoshiq) 30 daqiqa davomida quying va kuniga 3 marta 1-2 osh qoshiq miqdorida oling.
Bir osh qoshiq Avliyo Ioann sharbati ustiga qaynoq suv quyib, 30 daqiqaga qoldiring, kuniga 3 mahal bir yarim stakan ichish kerak.
Plantain turli xil variantlarda olinishi mumkin. Misol uchun, chinor sharbati ovqatdan oldin 1 osh qoshiq iste'mol qilinishi kerak. Bundan tashqari, siz 10 gramm chinorni 1 stakan qaynoq suvda pishirib, uni yarim soat davomida pishirib, ovqatdan 20 daqiqa oldin kuniga 2 osh qoshiq ichishingiz mumkin.

Bu infuziyalarning barchasi boshqacha harakat qiladi. Misol uchun, ba'zilari diuretik ta'sir ko'rsatadi, boshqalari jigar faoliyatini normallantiradi, boshqalari oshqozon osti bezi funktsiyalarini tiklashga qaratilgan, boshqalari ovqat hazm qilish funktsiyalari ustida ishlaydi, ba'zilari miyada qon aylanishiga ta'sir qiladi yoki infuzion tuzlar yoki radionuklidlarni olib tashlashga yordam beradi. Keraksiz muammolarni oldini olish uchun shifokor bilan maslahatlashishni unutmang.

Vasilev Gennadiy, Temnikov Maksim, Guryeva Kseniya, 2453

- 1. Majnuntol choyining shlaklarni yo‘qotish xususiyati
- 2. Choy uchun retseptlar
- 3. Koporye choyi yordamida chiqindilar va toksinlarni olib tashlash haqida sharhlar
Semirib ketish uchun o'simlik choyi
- 1. Semirib ketish nimaga olib keladi?
- 2. Sog'lom ovqatlanish
- 3. Faol turmush tarzi
- 4. Gormonal buzilishlar
- 5. Semirib ketishga yordam bergan o'simlik choylarining sharhlari

Metabolizm - bu inson organizmida hujayra o'sishi va rivojlanishining asosiy funktsiyalarini bajaradigan o'ziga xos reaktsiyalar to'plami. Buning yordamida tananing kimyoviy reaktsiyalari va o'rtasida almashinuv sodir bo'ladi muhit. Bu har qanday tirik mavjudotning normal va to'liq ishlashi uchun asosdir.

Barcha kimyoviy reaktsiyalar va jarayonlar asosiy komponentlar (yog'lar, uglevodlar, oqsillar) tufayli sodir bo'ladi. Ushbu elementlarning har biri o'ziga xos funktsiyalar to'plamiga ega.

Masalan, oqsillar mushaklar uchun qurilish materialidir, uglevodlar va yog'lar esa energiya sarfini tartibga soladi. Barcha komponentlar bir-biri bilan o'zaro ta'sir qiladi va barcha tizimlar va organlarning barqaror ishlashini ta'minlaydi.

Asosiy tarkibiy qismlarga qo'shimcha ravishda vitaminlar va minerallarni ham kiritish mumkin, ular barqaror ishlashga hissa qo'shadi va hujayra darajasida bir qator funktsiyalarni bajaradi.

Ba'zida odamlar metabolik kasalliklarga duch kelishadi. Bu jiddiy kasalliklarga olib keladi (rasmga qarang). Va bu erda an'anaviy tibbiyot yordamga keladi.

Metabolizmni yaxshilash uchun o'simlik choyi

O't o'ti (o't o'ti) mamlakatimizning turli hududlarida o'sadigan o't bo'lib, uning yordamida metabolizmni normallashtirish mumkin. Ushbu o'simlik juda ko'p foydali elementlarni o'z ichiga oladi:

Insonning barcha tizimlari va organlarining barqaror ishlashini ta'minlaydigan 70 ga yaqin turli xil mikroelementlar (temir, natriy, fosfor, sink, magniy va boshqa ko'plab elementlar);
Inson uchun 18 ta muhim va oson hazm bo'ladigan aminokislotalar, bu metabolik jarayonlarni yaxshilaydi va hujayralarni zarur energiya bilan to'ydiradi;
Biologik flavonoidlar. Ular erkin radikallarga qarshi kurashadilar. Natijada
Katta vitamin tarkibi turli guruhlar. S vitamini ko'p (oddiy tsitrus mevalaridan 6 baravar ko'p);
Turli xil pektin moddalari. Ularning yordami bilan, bu imkon beradi normallashtirish umumiy metabolizm.
Olimlar o't o'ti barglarida xlorofill borligini aniqladilar. Metabolik jarayonlarni normallashtirishga, shuningdek, yaralarni tezda davolashga faol yordam beradi.

Metabolik jarayonlarni oshirish uchun siz foydalanishingiz mumkin O'simlik choyi dan turli qismlar o't o'ti (barglari, to'pgullari). Bu qaynatmalar.

Qaynatmani muntazam ravishda ishlatish tavsiya etiladi (uni qanday qilish kerakligi odatda qadoqdagi o't o'ti uchun yozilgan. turli darajalarda fermentatsiya, pivo tayyorlash retsepti biroz boshqacha), kuniga 3 marta 200 mililitrdan kichik qismlarda. Ovqatlanishdan bir necha soat oldin iste'mol qilish yaxshidir.

Mana, Annaning (Ukraina) sharhi, u tananing umumiy ohangining oshishi va metabolizmning tezlashishini qayd etdi:

Tanadan toksinlarni olib tashlash uchun choy

Bizning salomatligimiz uchta ustunga tayanadi. Birinchisi, organizmning o'zi bo'lib, u muvaffaqiyatsizlikka uchragan taqdirda o'z resurslarini safarbar qiladi. Ikkinchisi - malakali shifokorlar, odamlarga chinakam yordam beradiganlar. Uchinchisi esa tabiatdir.

Uchinchi ustun haqida gaplashamiz Ushbu maqolada. Shubhasiz haqiqat hayratlanarli: shunchaki tabiatga murojaat qilish orqali siz sog'lom bo'lishingiz va kasal bo'lmaysiz.

Kimyoviy va tabiiy shlaklarni olib tashlash uchun ko'plab preparatlar mavjud. Ammo biz kuchli shifobaxsh ta'sirga ega bo'lgan tarkibiy moddalarning noyob tarkibiga ega bo'lgan yagona o'simlikka e'tibor qaratamiz - o't o'ti (shuningdek, o't o'ti deb ham ataladi, Koporye choyi deb ham ataladi).

Tol choyining shlaklarni yo'qotish xususiyatlari

O't tarkibida bizning tanamiz sintez qila olmaydigan yoki oz miqdorda ishlab chiqaradigan elementlar - vitaminlar mavjud. Koporye choyi, ayniqsa, B va C vitaminlariga boy. Ushbu vitaminlar tufayli qon hosil bo'lishi yaxshilanadi va natijada organizm uchun keraksiz moddalarni yo'q qiladi.
Ivan choyi boy bo'lgan mikroelementlar ham to'g'ri metabolizmda muhim rol o'ynaydi: mis, kaltsiy, marganets, titan va nikel.
Ivan choyi tarkibida ko'p miqdorda maxsus protein mavjud bo'lib, buning natijasida hujayralar energiya bilan ta'minlanadi va toksinlarni yo'q qilish hujayra darajasida boshlanadi.

Antioksidant xususiyatlari tufayli o't o'ti tanangizni toksinlar va chiqindilardan tozalashga qodir.

Internetda "shlaklarni yo'q qiluvchi dorilar" ni yozing va siz muammolardan tez va samarali xalos bo'lishni va'da qiladigan juda ko'p mo''jizaviy dorilarni topasiz. Yong'in o'tlarini qabul qilish orqali siz yashin tezligida natijalarga erisha olmaysiz. Buning o'rniga, sizning sog'lig'ingizga sovg'a ajoyib farovonlik va yaxshi sog'liq bo'ladi.

Istalgan natijaga erishish uchun kamida 14 kun ketma-ket o't o'ti choyini iching.

Anastasiya (Bobruisk) tomonidan Ivan choyi uning tanasidan toksinlarni olib tashlashga qanday yordam bergani va buning ayollar uchun yoqimli yon ta'siri haqida 4 daqiqalik sharhini tinglang.

Agar xohlasangiz, ushbu audio sharhning matnli versiyasini o'qishingiz mumkin.

Choy retseptlari

O't o'tidan choy tayyorlash uchun juda ko'p retseptlar mavjud. Bu erda eng mashhur va vaqt sinovidan o'tganlar.

Bir osh qoshiq o't o'ti barglari ¼ litr qaynoq suvga quyiladi va choynakka 15-20 daqiqa davomida quyiladi. Ovqatdan bir soat oldin kuniga 3 marta iching.
Ushbu retsept bo'yicha tayyorlangan infuzion ertalab bo'sh qoringa ovqatdan kamida bir yarim soat oldin mast bo'ladi. Asos sifatida, ikki stakan qaynoq suv uchun bir yarim osh qoshiq o't o'tini oling, uni past olovga qo'ying, suvga yarim choy qoshiq doljin qo'shing, 7 daqiqa kuting, issiqdan olib tashlang, bir choy qoshiq gul asal qo'shing, va qoshiq yoki rhubarb (qadimgi rus o'simlikshunoslarining fikriga ko'ra), agar sizda yo'q bo'lsa, limon sharbatini siqib qo'yishingiz mumkin. Nonushtadan kamida bir soat oldin iching.
1999 yilda AiF haftaligida jenshen bilan Koporye choyi uchun qiziqarli retsept nashr etildi. Choynakka 3 choy qoshiq fermentlangan choy, ginseng ildizi (choy qoshiqning uchdan bir qismi) qo'shing, 500 ml quying. qaynoq suv Bir soatga qoldiring. Tayyor ichimlikka bir tilim limon qo'shish tavsiya etiladi. Infuzion ertalab och qolganda va bir hafta davomida yotishdan 2-3 soat oldin mast bo'ladi, keyin ikki yoki uch kunlik tanaffus kerak va kursni yana bir hafta takrorlang.
Siz sezganingizdek, foydali xususiyatlar Ivan choyi xalq amaliyotida boshqa o'tlar, shuningdek, rezavorlar bilan yaxshilanadi. Quyidagi retsept ushbu xususiyatga asoslangan. Yarim litr qaynoq suv uchun bir osh qoshiq o't o'ti, bir choy qoshiq Seynt Jonning go'shti va romashka oling. 7-8 daqiqa davomida juda past olovda qaynatiladi va bir soatga qoldiring. Ovqatdan bir soat oldin kuniga 3 marta iching.

Quyidagi retsept toksinlar va tuz konlarini olib tashlash uchun mo'ljallangan.

15 gramm maydalangan o't o'ti barglari va 5 gramm mayda maydalagichni oling dafna yaprog'i 300 ml uchun. qaynoq suv. Taxminan 10 daqiqa davomida juda past olovda qizdiring. Olingan infuzionni termosga to'kib tashlang va ertalabgacha qoldiring. Qaynatma uch kun davomida olinadi. Bundan tashqari, damlama kun davomida bir osh qoshiqdan ichiladi. Keyin bir haftalik tanaffus talab qilinadi, shundan so'ng siz kursni takrorlashingiz mumkin. Jami uchta bunday kurs bo'lishi kerak.

Ammo bu retsept Ivan choyi infuzionining xususiyatlarini oshiradi. U erigan suvning xususiyatlariga asoslanadi.

Eritilgan suv bilan olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uning o'zi inson tanasidan toksinlarni olib tashlashga qodir va erigan suv bilan o't o'ti choyi infuzioni faqat o'simlikning foydali xususiyatlarini oshiradi. Lekin birinchi navbatda sizga kerak To'g'ri erigan suv tayyorlang.

Yig'ilgan suv muzlatgichga qo'yiladi. Ichkarida mayda muzliklar paydo bo'lishi bilan ularni tashlab yuborish kerak va hosil bo'lgan suv muzlash uchun qoldiriladi. Suv toza shaffof muz va suspenziyalarga ajralgach, biz muzlashni to'xtatamiz. Olingan muzni muzdan tushiramiz va undan quyidagi tarzda tayyorlanadigan infuzionni tayyorlash uchun foydalanamiz:

3 osh qoshiq o't o'ti choyini eritilgan sovuq suvga (500 ml) soling va asta-sekin qaynash nuqtasiga keltiring. Yana 5 daqiqa qaynatib oling. Olingan ichimlikni ertalab och qoringa (ovqatlanishdan bir soat oldin) 1 stakan, yotishdan 2 soat oldin esa yarim stakan ichamiz. Kursni bir hafta davom ettiramiz.

Koporye choyi yordamida chiqindilar va toksinlarni olib tashlash haqida sharhlar

Marina o't o'ti choyi zaharlanishdan keyin tanani tozalashini bilib oldi:

Astraxanlik Sergey Ivan choyi va uning tozalovchi xususiyatlari haqida shunday gapiradi:

G'arbiy Sibirda yashovchi Tatyana Koporye gulining diuretik ta'sirini ta'kidladi (agar u kichkina bo'lsa, rasmga bosing):

Anastasiya Mizgulina o'tlar yordamida bo'lmasa ham, tanadan toksinlarni muvaffaqiyatli olib tashlash haqida yana bir sharh, soda-tuzli vannalar haqida gapiradi:

Salom. Mening ismim Anastasiya. Endi men toksinlarni tanadan qanday olib tashlash haqida gapiraman, ularni muvaffaqiyatli olib tashlash kifoya. Siz soda-tuzli vannalarni olishingiz kerak. O'ylaymanki, ko'p odamlar bu haqda eshitgan, lekin umuman olganda, uni kam odam ishlatadi.

Qanday qilib men o'zim bu usulni o'ylab topdim - men kitob topdim Nemis shifokorlari tananing gidroksidi zaharlanishi haqida. Va bu erda gidroksidi tanani parvarish qilish va gidroksidi vannalar tavsiya etiladi. Umumiy tana vannalari turli hududlar uchun mahalliy darajada amalga oshirilishi mumkin.

Umuman olganda, men juda sog'lom odamman, sog'lig'im haqida ozgina narsa tashvishlantiradi, lekin men sog'liq bilan shug'ullanishni yaxshi ko'raman. Men 25 yoshdaman. Va ta'sirini payqaganimdek - bu vannalar yordamida teri ostidan juda ko'p keraksiz suv chiqadi, selülit yo'qoladi. Bular. Qo'shimcha funtlar ketadi, teri sog'lom bo'ladi va bolaning diatezi ketadi.

Bu vannalarni qanday qabul qilish kerak?...

...To'liq hammom uchun sizga taxminan bir paket soda kerak, ya'ni. 500 g, va 500-700 g soda. Albatta, dengiz tuzidan foydalanish yaxshiroq, lekin buning iloji bo'lmasa dengiz tuzi sotib oling, keyin pishirish uchun qo'pol silliqlashdan foydalanishingiz mumkin. Siz tuzni yaxshilab eritib, sodali suvni suvda eritishingiz kerak va bu hammomni kamida bir soat davomida olishingiz kerak, bu hammomda 2 soat yotish yaxshiroqdir. Suv harorati 36 daraja bo'lishi kerak, yuqori emas, tercihen pastroq bo'lishi kerak, ayniqsa, tomirlar bilan bog'liq muammolar mavjud bo'lsa. Men varikoz tomirlariga moyilman va shuning uchun haroratni tana haroratidan pastroq qilib qo'ydim.Bu vannada bir-ikki soat yotish kerak, doimo o'zingizni ro'molcha bilan artib turing - har 10-15 daqiqada o'zingizni ro'molcha bilan artib olishingiz kerak. shuning uchun ortiqcha teri chiqib ketadi va toksinlar tezroq chiqib ketadi. Toksinlar muvaffaqiyatli olib tashlanishini qanday tushunish mumkin, siz hammomni qabul qilishdan oldin va hammomdan keyin suvning Ph qiymatini o'zgartiradigan va o'lchaydigan pH test chiziqlarini olishingiz mumkin. Rang o'zgaradi, suv kislotaliroq bo'ladi - bu ko'rinadi va shuning uchun siz biron sababga ko'ra vanna qabul qilganingizni, o'zingizni tozalaganingizni, ko'plab toksinlar chiqib ketganini ko'rishingiz mumkin.

Bunday vannalar haftada bir necha marta, yaxshisi, ishlatilishi kerak. Bu vaqtda siz o'simlik choyini ichishingiz, o'zingiz uchun yaxshi o'tlarni tanlashingiz kerak - tavsifni o'qing, o'zingizning ehtiyojlaringiz uchun, kasalliklaringiz uchun maxsus o'tlarni tanlang va kuniga kamida bir litr choy ichishingiz kerak, yaxshisi 2-3 marta. Bir litrdan boshlash va asta-sekin oshirish yaxshiroqdir. Choy iching, mikroelementlarga boy ovqatlar iste'mol qiling.

Hammasi qanday ishlaydi?

Tanadagi toksinlar - o'simlik choyi ularni eritib, kislota chiqaradi va kislotani zararsizlantirish uchun iz elementi kerak. Agar siz oziq-ovqatdan etarlicha mikroelementlarni olmasangiz, tana ularni o'z zahiralaridan oladi, shuning uchun mikroelementlar etarli miqdorda ta'minlanishi uchun yaxshi ovqatlanish va parhezni yaratish yaxshiroqdir. Va keyin bu kislotalar teri orqali chiqadi.

Teri, hammamiz bilganimizdek, bizning katta buyragimiz, u eng ko'p katta organ sekretsiyalar va bu sog'lom bo'lish uchun ishlatilishi kerak. Bundan tashqari, bunday etarlicha oson usul, og'ir emas. O'ylaymanki, haftada 1-2 marta hammomda bir yoki ikki soat davomida namlash qiyin emas. Shunday qilib, tana tozalanadi.

Oyoq vannalari

Oyoq hammomlarini qilishingiz mumkin, agar umumiy hammom mumkin bo'lsa - har kuni biz hammomda bir-ikki soat yotmaymiz, hamma ham imkoniyatga ega emas, keyin oyoq hammomini har kuni qilish mumkin. Oyoqlar orqali, oyoqlar orqali toksinlar ham faol ravishda chiqariladi, soda va tuz ularni chiqaradi. Bilaman, ko'p odamlar shunday his qilishadi jiddiy kasalliklar davolanmoqda.

natijalar

Xudoga shukur, menda jiddiy yoki eski narsa yo'q, lekin men yaxshilangan bir qator narsalarni payqadim. Ushbu vannalardan keyin terim yaxshilandi. Umuman olganda, bunday vannadan keyin ham teri yumshoq va baxmal bo'ladi. Ba'zi odamlar, albatta, sodadan bir oz quriydi, lekin umuman olganda, agar siz doimo vannalar qabul qilsangiz, teri yaxshilanadi va elastik bo'ladi.

Bolalarda diatez yo'qoladi. Psoriaz, ekzema, allergiyaga chalinganlar - toshbaqa kasalligi ham bunday vannalar bilan yaxshi ketadi. Dadam shunday vannalar qabul qiladi, u butun umri davomida oyog'ida toshbaqa kasalligi bilan og'rigan va bu vannalar bilan u undan deyarli xalos bo'lgan.

Onamning ham qo'lida va butun vujudida allergiya bor. U men uchun tibbiyotda dezinfektsiyali eritmalar bilan ishlaydi, ularning barchasi zaharli va 20 yil davomida u barcha bu zararli eritmalardan foydalanish tufayli allergiyani rivojlantirdi. Bular. tana qichishadi, qizarib ketadi, ba'zida hatto yaralar paydo bo'ladi. Va bu vannalar bilan u ahvolini sezilarli darajada yaxshiladi. Albatta, bu bir hammomda amalga oshirilmaydi, bir vaqtning o'zida emas, uni doimiy ravishda ishlatish kerak. Ammo shu tarzda, dadam ham, onam ham juda kuchli yaxshilanishni ko'rdilar.

Bolamning tanasida, oyoqlarida, qo'llarida diatez bor edi. Bu vannalar ham juda yaxshi tozalanadi. Umuman olganda, bu usul juda oddiy usul, ammo ular aytganidek, hamma narsa oddiy. Bu kasallik qanchalik eski bo'lishidan qat'i nazar, tanangizning sog'lig'ini yaxshilashning juda oddiy usuli. Faqat kasallik rivojlangan yoki yoshi kattaroq bo'lsa, ko'proq vaqt kerak bo'ladi.

Ushbu videoni tomosha qilish uchun 16 daqiqa vaqt ajrating, unda Elena Malysheva boshqa sog'lom mahsulot yordamida toksinlarni qanday olib tashlashni aytib beradi.

Semirib ketish uchun o'simlik choyi

Yaxshiyamki, ozg'inlikka sig'inish davri tobora o'tmishga aylanib bormoqda. Egri figuralar modaga aylanib bormoqda, qizlar esa o'zlarini itarib yuborishni to'xtatdilar asabiy buzilishlar, yana va yana qo'shimcha funtdan qutulishga harakat qilmoqda.

Ammo achchiq semizlik va semirish bir xil narsadan uzoqdir. Va bu nafaqat estetikaga bog'liq. ko'rinish, balki inson salomatligi haqida ham. Axir, qo'shimcha funtlar insonning barcha organlariga qo'shimcha yuk olib keladi, bu esa salomatlikka sezilarli darajada zarar etkazadi.

Ushbu muammoni tashxislashda indikatorga e'tibor bering - tana massasi indeksi (bo'yi va vazni nisbati). Odatda, bu ko'rsatkichning qiymati 18,5-25 kg / m2 ni tashkil qiladi, agar qiymat 25-30 ga oshsa, u holda biz gaplashamiz. ortiqcha vazn. Ko'rsatkich darajasi 30 kg / m2 dan oshganda, biz semirish haqida gapirishimiz mumkin.

Semirib ketish nimaga olib keladi?

Ortiqcha vazn inson organlarining 100% ishlashiga to'sqinlik qiladi. Quyidagi kabi kasalliklarni rivojlanish xavfi mavjud:

yurak-qon tomir;
nafas olish;
qandli diabet;
gipertenziya;
gormonal nomutanosiblik;
o't pufagi kasalliklari;
gut, artrit va boshqalar.

Sog'lom ovqatlanish

Ushbu kasallikni davolash ko'p bosqichlarni o'z ichiga oladi. Hayotda biror narsani o'zgartirish vaqti kelganini anglash allaqachon tiklanish yo'lidagi muhim qadamdir. Muammoingizni tushunganingizdan so'ng, birinchi navbatda, dietangizni to'g'rilashingiz kerak. Buni bir zumda qilish juda qiyin. Bunda bizga o'simlik dori yordam beradi.

Eng samaralilaridan biri dorivor o'simliklar o't o'ti (ilmiy nomi: o't o'ti angustifolia). Unda bor katta miqdor foydali xususiyatlari:

Biz tanani to'plangan toksinlar va chiqindilardan tozalashdan boshlaymiz. Koporye choyi bu barcha "axlatlarni" olib tashlaydi va antioksidantlar tufayli metabolizmni yaxshilashga yordam beradi. Ivan choyi mashhur yashil hamkasbiga qaraganda ko'proq antioksidantlarni o'z ichiga oladi.
S vitamini metabolizmni tezlashtiradi, ovqatni tezroq hazm qilishga yordam beradi.
Ovqat hazm qilish jarayoni yaxshilanadi va uning qoplovchi xususiyatlari tufayli oshqozon-ichak trakti bilan bog'liq muammolar juda orqada qoladi.
Engil laksatif ta'sir.

O't o'tlarining maydalangan qismlaridan tayyorlangan mazali ichimlikdan tashqari, ovqatga maydalangan o't ildizini qo'shish (qoida tariqasida, unga maydalanadi va pishirish paytida qo'shiladi) kilogramm berishga yordam beradi. Yangi barglar dietali salatlar uchun javob beradi.

Faol turmush tarzi

Ertalabki mashqlar, kechqurun yugurish, sport zali va velosipedda yurish vazn yo'qotish jarayonini tezlashtiradi. Ammo ertalab erta turish juda qiyin. Va borish uchun kuch topish yanada qiyinroq sportzal yoki hech bo'lmaganda bir necha kilometr yuguring.

Achitilgan o't o'tining o'simlik qaynatmasi ertalab sizni tetiklashtiradi, kun bo'yi kuch beradi va hayotingizni ijobiylik bilan to'ldiradi. Shifobaxsh ichimlikni tayyorlash retsepti oddiy: 2-3 osh qoshiq. xomashyo (siz choy ichish uchun ishlatiladigan quvvatga qarab) 80 daraja haroratda bir stakan suv quying. Uni 5-10 daqiqaga qoldiring va yoqimli gul va mevali hiddan bahramand bo'ling.

Ertalab turishni osonlashtirish uchun siz o'z vaqtida uxlashingiz kerak. Kechasi angustifolia o'tining zaif infuzioni (achchiqlanmagan xom ashyoni ishlatish yaxshiroqdir) sizni uyqusizlikdan, uzoq vaqt uxlashdan va uyquga xalaqit beradigan boshqa omillardan (masalan, oyoqlarni tortish hissi, kramplar va boshqalar) xalos qiladi.

Gormonal buzilishlar

Ko'pincha semirishning asosiy sababi gormonal muvozanat yoki gormonlarni o'z ichiga olgan dori-darmonlarni qabul qilish. Og'irlikni va och ishtahani to'xtatish juda oddiy. Buning uchun faqat muvozanatni tiklash va endokrin tizimning faoliyatini yaxshilash kerak.

Bu dorivor o't bu muammoni ham hal qila oladi. Faqatgina Koporye choyini bir martalik iste'mol qilish bilan cheklanmaslik, balki uni kuniga 2-3 marta 2 hafta davomida olish muhimdir. Kursdan so'ng siz shunga o'xshash davr uchun tanaffus qilishingiz kerak. Shundan so'ng, kurs to'liq reabilitatsiyaga qadar takrorlanishi mumkin (va hatto kerak).

To'plamlarga asoslangan ichimliklar eng ko'p ijobiy sharhlarni oladi, chunki ular barcha komponentlarning foydali xususiyatlarini birlashtiradi. Ivan choyi yog 'yoqilishiga yordam beradigan ko'plab dorivor o'tlar bilan birlashtirilgan: pichan, yalpiz, qichitqi o'ti, karahindiba, arpabodiyon va boshqalar.

O'zingizga oynada qarang. Muammoni ko'rsangiz, undan yashirmaslik kerak. Buni hal qilish kerak! Bunda sizga ona tabiatning o'zi yordam beradi.

Ming yillik tajriba, bilim va dorivor o'simliklardan foydalanish turli xil o'simliklarning asosiga aylandi ilmiy tadqiqot. Klinik va eksperimental tadqiqotlardan so'ng katta miqdorda metabolizmning yaxshilanishi tibbiyot fanining arsenaliga aynan an'anaviy tibbiyotdan o'tdi, ammo odamlar orasida kam qo'llanilmadi.

Metabolizm (metabolizm) deganda biz organizmdagi turli moddalarning organizm energiyasiga kimyoviy o'zgarishi, yangi hujayralar o'sishi va allaqachon ishlatilgan toksinlar va eskirgan hujayralarni tanadan olib tashlashni tushunamiz. Sog'lom odamda normal metabolizm mavjud. Qarama-qarshi holatlarda, inson tanasi keraksiz tuzlarni, ortiqcha yog'larni va boshqa mahsulotlarni tashlaydi. Siz sog'lom turmush tarzi va metabolizm orqali tanangizni tanqidiy vaziyatga tushishiga yo'l qo'yishingiz yoki normal metabolizmni tiklashingiz mumkin.
An'anaviy tibbiyotga murojaat qilishdan oldin, shifokoringiz bilan maslahatlashing. Tanadagi normal metabolizmdan og'ishning sabablari har qanday bo'lishi mumkin va shifokorga xabar bermasdan o'tlardan foydalanish istalmagan oqibatlarga olib kelishi mumkin.

Qadimgilar an'anaviy tabiblar metabolizmni normallashtirish va yaxshilash. Ular orasida: boraj (xalq orasida boraj nomi bilan mashhur). Ushbu o'simlikdan dori tayyorlash uchun siz 10 gramm quruq xom ashyo bilan damlamani tayyorlashingiz kerak, bir stakan qaynoq suv quyib, uni yopiq idishda quyosh va kunduzi 5 soat davomida qoldiring. Keyin damlamani suzishingiz va ozgina shakar qo'shishingiz kerak. Infuzionni kuniga 3 marta, 1 osh qoshiqdan oling.
Melissa officinalis ham metabolizmni yaxshilaydi. Uning gullari butun kun uchun tetiklantiruvchi, muzli choy sifatida ishlatiladi.

Qadim zamonlardan beri yosh karahindiba barglari ichki sekretsiya bezlarining faoliyatini kuchaytirishi, ovqat hazm qilishni tartibga solish, metabolizmni yaxshilash, kuyish qobiliyatiga ega ekanligi ma'lum. tana yog'i. Bu o'simlikning barglari salatlarga xavfsiz qo'shilishi yoki sharbat shaklida (kuniga 4 marta 1 osh qoshiq) olinishi mumkin. Terapevtik ta'sir tanada karahindiba barglaridan qaynatma hosil qiladi (1 osh qoshiq bargini 1 osh qoshiq qaynoq suvga solib, 1 soat tindirib suziladi, kuniga 3 mahal och qoringa 1/3 osh qoshiqdan olinadi.

Asal bilan aralashtirilgan yangi civanperçemi sharbati nafaqat foydali, balki mazali doridir (kuniga 3 marta, ovqatdan yarim soat oldin 1 choy qoshiq).

5 osh qoshiq qaynatma metabolizmni normallashtirishga yordam beradi. yangi ezilgan oddiy qulupnay gullari qoshiqlari qaynoq suvga bir litr quyiladi. Qaynatmani 2 soatga qoldiring, suzing va dori foydalanishga tayyor. 1/3 osh qoshiq og'iz orqali oling. Kuniga 4 marta ovqatdan yarim soat oldin.

Siz 15 g arpabodiyon mevasi, jo'ka guli, romashka gullari va 20 g yalpiz barglari va qora mürver gullarini to'plash orqali metabolizmni rag'batlantirishingiz mumkin. 2 osh qoshiq oling. 2 oy davomida kuniga infuzion.

Metabolizmni yaxshilash uchun o'tlar - 2 oxirgi marta o'zgartirilgan: 2013 yil 2-iyul admin

Agar parhezlar vazn yo'qotishga yordam bermasa yoki yo'qotilgan kilogramm tezda o'z joyiga qaytsa, ehtimol muammo metabolizmning yomonligidir. Bu jarayon ovqat hazm qilish va aqliy va energiya ishlab chiqarish va iste'mol qilishdan iborat jismoniy faoliyat. Metabolik tezlik ko'p jihatlarga bog'liq: yosh, irsiy xususiyatlar, ovqatlanish, vazn va boshqalar Kilo yo'qotish uchun metabolizmni qanday tezlashtirish kerak?

Metabolizmni tezlashtiradigan va yog 'yoqadigan oziq-ovqat va ichimliklar

Ba'zi oziq-ovqatlar yordamida metabolizmni yaxshilash mumkin. Proteinli oziqlanish metabolik jarayonlarni tezlashtiradi va ovqat hazm qilish jarayonida iste'mol qilingan kaloriyalarning uchdan bir qismini iste'mol qilishni ta'minlaydi. Sut va go'sht tarkibiga linoleik kislota qo'shilishi tufayli vazn yo'qotish jarayoni tezlashadi va metabolizm tezlashadi. Tadqiqot natijalari shuni ko'rsatadiki, bu modda yog'larning to'planishiga to'sqinlik qiladi va allaqachon to'plangan konlarni yoqishga yordam beradi. Metabolik jarayonlarni tezlashtirish uchun, oqsillardan tashqari, dietada yog'lar va uglevodlar bo'lishi kerak. Qanday ovqatlar metabolizmni tezlashtiradi?

Quyidagi turdagi mahsulotlar vazn yo'qotish va metabolizmni yaxshilashga yordam beradi:

Suv. Tananing barcha metabolik jarayonlarida ishtirok etadi va vazn yo'qotishga bevosita ta'sir qiladi. Agar odam etarli miqdorda suv ichmasa, metabolizm to'liq amalga oshirilmaydi. Parhezshunoslar kuniga kamida 7 stakan gazsiz suv ichishni tavsiya qiladilar.
Issiq qalampir. Mahsulot tarkibida metabolizm tezligiga ta'sir qiluvchi kapsaitsin mavjud. Qalampir qo'shilgan ovqatlar metabolizmni 25% ga oshirishi isbotlangan. Bu ta'sir ovqatdan keyin bir necha soat davom etadi. Kapsaitsin inson organizmidagi xatarli hujayralarni ham yo'q qiladi.
Yashil choy. Ichimlik yog 'yoqish jarayonini rag'batlantiradi va metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Bu yurak kasalliklari uchun profilaktika chorasi bo'lib xizmat qiladi, kayfiyatni yaxshilaydi va antikarsinogen ta'sirga ega.
Kam yog'li sut mahsulotlari. Ratsionga sut va fermentlangan sut mahsulotlarini muntazam ravishda kiritish kerak, chunki ular organizmda yog 'yoqish jarayonini qo'zg'atuvchi kalsitriol gormonini ishlab chiqarishni tezlashtiradi.
Brokkoli. Sabzavot vitaminlar va mikroelementlarning qimmatli manbai hisoblanadi. U tarkibida beto-karotin, kaltsiy, kaliy, foliy kislotasi. Brokkoli asosiy elementi tri-karbinol hisoblanadi, bu ayol jinsiy gormonlar almashinuvini normallashtiradi, rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. saraton hujayralari, jigarni allergen va alkogolli moddalardan tozalaydi.
Baliq yog'i. Parhezshunoslarning ta'kidlashicha, agar siz kuniga 6 gramm yog 'iste'mol qilsangiz, metabolik jarayonlarni tezlashtirish va 3 oylik parhezda ortiqcha kuch sarflamasdan 3-5 kilogramm vazn yo'qotish mumkin.
Greypfrut. Meva o'ziga xos xususiyatlarga ega Kimyoviy tarkibi, bu insulin darajasining pasayishiga olib keladi, bu esa tabiiy vazn yo'qotishiga olib keladi. Greypfrut yog 'yoqish ta'siriga ega va sekin metabolizmni normallantiradi. Parhezshunoslar homilaning achchiq membranalarini e'tiborsiz qoldirmaslikni maslahat berishadi, chunki ularda yog 'yoqadigan moddalar to'plangan.
dolchin. Kilo yo'qotish uchun samarali yog 'yoqish vositasi sifatida ishlatiladi. Ziravorlar qahva, choy yoki kefirni tatib ko'rish uchun ishlatiladi. Dolchin metabolik jarayonlarni tezlashtirishi va immunitetni yaxshilashi mumkin.
Zanjabil. Ziravorlar ovqat hazm qilish organlarining sekretsiyasini yaxshilaydi va metabolik jarayonlarni tezlashtiradi. Zanjabilda efir moylari mavjudligi tufayli yog 'yoqish jarayoni boshlanadi. Ziravorlar terining sog'lig'ini yaxshilaydi, uni yoshroq va toza qiladi.
Yashil olma. Mevalar kaloriyalarda past, ammo tolaga boy. Olmaning ozuqaviy ko'rsatkichi uzoq davom etadigan to'liqlik hissini ta'minlaydi.

Bu metabolizmni tezlashtiradigan barcha mahsulotlar emas. Sog'lomlikni yaratishda asosiy qoida, muvozanatli menyu- nosog'lom ovqatlarni sog'lom ovqatlar bilan almashtiring. Bu gormonal muvozanatni yaxshilashga va metabolizmni tezlashtirishga yordam beradi.

Metabolizm dietasi Hayley Pomeroy

Mashhur amerikalik ovqatlanish mutaxassisi Xeyli Pomeroy metabolik jarayonlarni tezlashtiradigan va ro'za tutmasdan yoki ortiqcha jismoniy mashqlarsiz oyiga 10 kilogramm vazn yo'qotishga yordam beradigan parhezni ishlab chiqdi.

Qayta tiklash uchun ortiqcha vazn Pomeroy kuniga besh marta ovqatlanishni taklif qiladi (uchta asosiy ovqat + ikkita gazak), ovqatlanish oralig'i 3 soatdan oshmasligi kerak. Shunday qilib, tana energiya iste'molining faol rejimini saqlab qoladi va "och" qolish xavfini sezmasdan, yog'larni saqlashni to'xtatadi. Har ikki soatda ovqatlanish orqali siz ovqat hazm qilish tizimini to'xtovsiz ishlashga majbur qilasiz, bu metabolizmning tezlashishini rag'batlantiradi.

Pomeroy dietasining muhim qoidasi oziq-ovqatni kichik qismlarda iste'mol qilishdir. Bir vaqtning o'zida ko'p ovqat iste'mol qilish, tanada oldin bunday hajmdagi ovqatni hazm qilish uchun vaqt yo'q keyingi uchrashuv oziq-ovqat - bu qondan ortiqcha shakarni olib tashlash uchun insulin ko'tarilishini rag'batlantiradi, bu organizmga metabolizmni sekinlashtirishi va yog'ni saqlashni boshlashi haqida signal beradi. Kichik qismlar ortiqcha ovqatlanish va qo'llab-quvvatlashni oldini oladi normal daraja insulin.

Uyda vazn yo'qotish uchun har bir taom oqsil va murakkab uglevodlarga boy bo'lishi kerak. Ratsionning yumshoqligiga qaramay, faqat sog'lom ovqatlarni tanlab, o'z menyuingizni tomosha qiling.

Hafta uchun namuna menyu

Dushanba va seshanba - butun don, mevalar. Murakkab uglevodlar bo'lgan ovqatlar juda ko'p tolani o'z ichiga oladi va qon shakar darajasini muvozanatlashda yordam beradi.
Chorshanba, payshanba - oqsillar va yangi sabzavotlar. Proteinlar mushaklarni halokatdan himoya qiladi, bu esa vazn yo'qotish paytida muqarrar. Agar biror kishi muntazam ravishda bajarsa jismoniy mashqlar, ular yangi mushak massasining o'sishini rag'batlantiradilar, bu esa energiya sarfini ko'paytirishni talab qiladi. O'ynayapti muhim rol vazn yo'qotish uchun. Protein kunlarida siz yog'siz parranda go'shti, dukkaklilar, tuxum va baliqlarni iste'mol qilishingiz kerak.
Juma, shanba, yakshanba - aralash kunlar. Oziq-ovqatlarni oz miqdorda o'simlik yog'lari (zig'ir yog'i, zaytun moyi, avakado, yong'oq) bilan iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Ushbu modda testosteron gormonlarini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lib, u vaznni tartibga solishga yordam beradi va metabolik jarayonlarni tezlashtiradi.

Hayley Pomeroyning dietasi spirtli ichimliklar, sut mahsulotlari, qahva, makkajo'xori, shakar va bug'doyni iste'mol qilishni istisno qiladi.

Tanadagi metabolizmni tezlashtiradigan dorilar

Metabolik kasalliklar juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi - doimiy uyquchanlik, asabiylashish, depressiya, kayfiyat o'zgarishi. Metabolizmni tezlashtirish va tanadagi yog 'yoqish jarayonini kuchaytirishning ko'plab usullari mavjud. Ba'zi ayollar va erkaklar o'zlarini to'g'ri ovqatlanishni xohlamaydilar yoki majburlay olmaydilar, shuning uchun ular dori-darmonlarga va xalq davolanishiga murojaat qilishadi.

Tabletkalar

Tiroksin.
Kofein natriy benzoat.
Saltos.
Metformin.
Glyukofag.
Fenotropil.

Metabolizmni tezlashtiradigan planshetlar ba'zi kontrendikatsiyalar va yon ta'sirga ega. Stimulyatorlar giyohvandlikning rivojlanishiga olib keladi, anabolik steroidlar gormonal darajasini beqarorlashtiradi. Agar siz L-tiroksinni qabul qilsangiz, mumkin bo'lgan ta'sir taxikardiya, uyqu buzilishi va bilan hipertiroidizm bo'ladi ortiqcha terlash. Shuning uchun metabolizmni yaxshilash uchun tabiiy dori vositalaridan foydalanish tavsiya etiladi.

Giyohlar

Tezlashtirilgan metabolizmga erishiladi dorilar yoki vitamin qo'shimchalari. Agar siz infuziyalar va damlamalarni tizimli va keng qamrovli qabul qilsangiz, metabolizmni sezilarli darajada tezlashtirishingiz mumkin. Metabolik jarayonlarni tezlashtirishga yordam beradigan o'tlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:

Echinacea purpurea. Metabolizmni rag'batlantirishdan tashqari, u immunitetni yaxshilaydi.
Radiola pushti. O'simlik mushak to'qimalarining ohangini va faolligini oshiradi.
Safrol lavzeasi. Tananing ish faoliyatini oshirishga yordam beradi, yo'q yon effektlar yoki kontrendikatsiyalar.
Ginseng. Metabolizmni yaxshilaydi, lekin ishtahani rag'batlantiradi.
Xitoy limon o'ti. Insonning umumiy farovonligi va kayfiyatini yaxshilaydi.
Eleuterokokklar. Yog 'to'qimalarining oksidlanishini tezlashtiradi.

Vitaminlar

Vitaminlar yordamida metabolizmni tezlashtirish kichik dozalarda maxsus komplekslarni qabul qilishning davriy kurslarini o'z ichiga oladi. Ushbu moddalar yuqori ko'rsatkichga ega biologik faollik va ko'plab fiziologik va kimyoviy jarayonlarda ishtirok etadi. Vitaminlar, minerallar bilan bir qatorda, sog'lom metabolizm uchun juda muhimdir. Biroq, muntazam foydalanish zarur mablag'lar metabolizm tezligining tez o'sishiga olib kelmaydi. Vitaminlar metabolik tizimlarning normal ishlashini rag'batlantiradi.

B6 va 12 vitaminlari, riboflavin, tiamin. Ratsiondagi odamlar uchun samarali yordamchilar. Tuxum, yog'siz cho'chqa go'shti, bug'doy kepagi, orkinos tarkibida mavjud.
Xolin (B4). Jigarni tozalaydi, yog'larni energiyaga aylantirishga yordam beradi va qondan xolesterinni olib tashlashga yordam beradi. Bu vitamin past kaloriyali parhez uchun zarurdir. Xolin karam, tuxum sarig'i, dukkaklilar va ba'zi turdagi pishloqlarda mavjud.
Vitamin B8. Xolin bilan hamkorlikda metabolizmni ajoyib tarzda tezlashtiradi. Bu xolesterin darajasini bir xil darajada ushlab turadi.
S vitamini. Tanani glyukoza to'planishidan himoya qiladi, uni energiyaga aylantiradi. S vitamini qabul qilish metabolizmni yaxshilashga yordam beradi, u tsitrus mevalari, bolgar qalampiri, rezavorlar va brokkoli tarkibida mavjud.
A vitamini. Yodni yaxshiroq singdirishga yordam beradi, ishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi qalqonsimon bez, metabolizm tezligiga bevosita ta'sir qiladi. Yodning eng katta miqdori dengiz o'tlarida uchraydi. Dorixonada A vitamini sotib olishingiz mumkin, uni yod o'z ichiga olgan mahsulotlar bilan birga olib, ko'p suyuqlik ichishingiz mumkin.
D vitamini Mushak to'qimasini qurish jarayonida yordam beradi. Moddaning tabiiy manbai quyoshdir, yoki siz dorixonada sotib olingan tomchilardan foydalanishingiz mumkin.
Kaltsiy. Ushbu mikroelement tanani yog'larning to'planishidan himoya qiladi, metabolizmni yaxshilaydi va tirnoqlarni mustahkamlaydi. Biz kaltsiyni tuxum, sut mahsulotlari, ismaloq va bodomdan olamiz.
Chromium. Ushbu modda metabolizmni tezlashtirishga va vazn yo'qotishga yordam beradi. Xrom uglevodlarni faol ravishda qayta ishlaydi, shakar darajasini nazorat qiladi va ochlik tuyg'usini susaytiradi. Mineralni don, kepakli un va sabzavotlardan olish mumkin.
Omega-3. Ular yog'larning muvozanatini saqlaydi va pektin darajasining normal holatini tartibga soladi. Manbalar: brokkoli, loviya, yog'li baliq, yong'oqlar.
Foliy kislotasi. Metabolizmni tezlashtiradi, organizmni toksinlardan tozalaydi, immunitet tizimini rag'batlantiradi.

Xalq davolari

Yoshi bilan metabolizm sekinlashadi, ammo 40 yildan keyin metabolizm sekinlashishiga sabab bu organizmning qarishi emas, balki organizmda ko'plab toksinlar va boshqa iflosliklar to'planib, organlar va tizimlarning normal faoliyatiga xalaqit berishidir. . Metabolizmni qanday tezlashtirish kerak? Metabolik tizimlarning ishini yumshoq rag'batlantirish uchun ba'zi xalq davolanish usullaridan foydalanish mumkin. Bularga turli xil chayqalishlar va tentürler kiradi.

Olma doljinli ichimlik. Mevalarni ingichka qilib kesib oling, uni 0,5 litr suv bilan to'ldiring, doljin tayoqchasini qo'shing. Ichimlik o'rnatilgandan so'ng (2 soat kifoya qiladi), chanqog'ingizni qondirish uchun uni kun davomida iching. Metabolizmni har kuni tezlashtirish uchun ichimlik tayyorlang, shunda u yangiligini yo'qotmaydi.
Limonli asalli ichimlik. Bir choy qoshiq asalni bir stakan suvda eritib, bir osh qoshiq limon sharbati qo'shing. Mahsulotni har kuni oling, har soatda bir oz iching.
Zanjabil infuzioni. Ildizning 5 santimetrini maydalang, ustiga qaynoq suv quying va 2 soatga qoldiring. Metabolizmni tezlashtirish uchun ertalab infuzionni iching.
O'simlik infuzioni. 1 osh qoshiq romashka, yalpiz, jo‘ka gullari, arpabodiyonni aralashtirib, suv hammomida 10 daqiqa ushlab turing. Metabolizmni rag'batlantirish uchun kuniga kamida 2 stakan infuzionni oling.

Jismoniy mashqlar

Sizning metabolizmingizni abadiy tezlashtirishning hech qanday usuli yo'q. Tananing barcha tarkibiy qismlari to'liq ishlashi uchun tanani yaxshi holatda saqlash va mashq qilish kerak. Og'irlikni yo'qotadiganlarning sharhlari shuni ko'rsatadiki, muntazam jismoniy faoliyat asosiy omil, metabolizmning tezlashishiga ta'sir qiladi. Quvvat mashqlarini bajarish shart emas, bu Pilates, yoga yoki suzish bo'lishi mumkin. Asosiysi, haftada kamida uch marta siz qonni butun tanada faolroq aylanishga majbur qilasiz. Agar o'qishga vaqtingiz bo'lmasa, tashqarida tez-tez yuring. Agar 40 yildan keyin metabolizm sekin bo'lsa, kuniga kamida 40-50 daqiqa yurish kerak.

Video: uyda metabolik jarayonlarni qanday yaxshilash mumkin?

Sizning metabolizmingiz nozik yoki semiz odam ekanligingizni aniqlaydi. Agar metabolizm tez bo'lsa, har kuni keklarni iste'mol qilish orqali ozib ketishingiz mumkin. Metabolik tizim zaif bo'lsa, bodringdan ham qo'shimcha funt paydo bo'lishi mumkin. Video yordamida siz uy sharoitida metabolizmni qanday yaxshilashni o'rganasiz.

Avvalgi maqolalarda men asosan e'tiborni qaratganman to'g'ri metabolizmni o'rnatishda sog'lom turmush tarzi.
Ammo juda katta qatlam mavjud an'anaviy tibbiyot tartibga solish va olib kelishda metabolizm normal sog'lom holatga. Metabolizmni qanday yaxshilash mumkin yordamida an'anaviy tibbiyot? Qanday o'tlardan foydalanish va bu metabolizmga qanday ta'sir qilish kerak. sog'lom bo'lish uchun bu xalq donoligining butun qatlami. Keling, ushbu maqolada ushbu bilimga tegishga harakat qilaylik.

Axir, nima moddalar almashinuvi organizmda? Bu tanaga kiradigan moddalarning tananing energiyasiga kimyoviy o'zgarishlar to'plami, yangi hujayralar qurilishi va tanadan eskirgan hujayralar va toksinlar deb ataladigan chiqindilarni olib tashlash. Agar metabolizm normal bo'lsa, biz sog'lommiz. Agar unchalik bo'lmasa, unda organizmda keraksiz metabolik mahsulotlar, masalan, tuzlar (podagra) yoki ortiqcha yog'lar (ateroskleroz) va boshqalar to'planadi.

Markaziy asab tizimi, avtonom nerv tizimi va gormonal tizim metabolizmni tartibga soladi. qalqonsimon bez, gipofiz bezi, buyrak usti bezlari, jinsiy bezlar.

Buzilgan metabolizmni tiklash tiklanish choralarining butun majmuasini qo'llash orqali mumkin: qattiqlashuv protseduralari, avtomashinalar, massaj, to'yimli ovqatlanish va boshqalar.

Rasmiy tibbiyot vitaminlar, minerallar, gormonlar, probiyotiklar va prebiyotiklar majmuasidan foydalangan holda metabolizmni yaxshilash uchun ishlaydi, shuningdek, barcha turdagi dorivor preparatlar, yallig'lanishni engillashtiradigan, spazmlarni engillashtiradigan va hokazo.

Salomatlikni tiklashning an'anaviy usullari jismoniy harakatlarning metabolik jarayonlariga ta'sir ko'rsatadigan sog'lom turmush tarziga qaratilgan.
Butun bir qator restorativ chora-tadbirlarni qo'llash orqali buzilgan metabolizmni tiklashingiz mumkin: qattiqlashuv protseduralari, avtomashinalar, massaj, yaxshi ovqatlanish va hokazo. Bu jarayon tez emas, lekin agar topsangiz. to'g'ri usul, bu juda qimmatga tushadi, siz sog'lig'ingizni tiklaysiz.

Bilan bir vaqtda sog'lom tarzda hayot, murojaat qilish kerak xalq tabobati, to'g'ri metabolizmni yaxshilash va tiklash uchun o'tlardan foydalanish. Mavzu murakkab, chunki har bir kishi o'z metabolik anormalliklariga ega. Shuning uchun siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Ehtimol, ba'zi o'tlar siz uchun kontrendikedir.

O'simlik retsepti. metabolizmni yaxshilash uchun quyidagi tarkib taklif etiladi: ip (o't), qora mürver (gullar), yong'oq, dulavratotu (barglari, ildizi), hops ("konus"), qayin (barglar), koklebur (o't), yasemin (o't). ), qizilmiya (ildiz), choyshab (o't) - har biri atigi 10 g; verbena (o't) - 5
Aralashmaning bir osh qoshig'ini bir stakan qaynoq suv bilan pishiring, choy kabi tiklang va ovqatlanish oralig'ida va kechasi iching.

Borage officinalis(bora)
O'simlik infuzioni: 1 stakan qaynoq suv uchun 10 g quruq ezilgan xom ashyo, 5 soat davomida termosda qoldiring, süzün, shakar qo'shing. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling.

Melissa officinalis
Metabolizmni kuchaytiruvchi va tetiklantiruvchi sifatida yangi gullardan muzli choy oling.

Dandelion metabolizmni yaxshilash uchun eng muhim o'simliklardan biridir. Kislota-baz muvozanatini normallantiradi, jigar sog'lig'iga ajoyib ta'sir ko'rsatadi, uning funktsiyalarini tiklashga yordam beradi. Qo'shimchalar, aterosklerozni davolaydi. Olimlar va terapevtlar orasida u shifobaxsh xususiyatlariga ko'ra rus ginseng deb ataladi. Kim undan mohirona foydalansa, salomatlikka erishadi.

Ildiz va o'tlarning qaynatmasi: 1 stakan suv uchun bir osh qoshiq quruq maydalangan xom ashyo, 15 daqiqa qaynatiladi. 45 daqiqa salqin. torting, tovushni asl hajmga keltiring. Qabul qiling
Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq.

Yosh karahindiba barglari faollikni oshiradi
endokrin bezlar, ovqat hazm qilishni tartibga solish, yaxshilash
metabolizm va qishda hosil bo'lgan yog 'birikmalarini kamaytiradi. Barglarini salat sifatida ishlatish mumkin, kuniga 3 - 4 marta 1 osh qoshiq sharbat ichish mumkin.

Barglarning qaynatmasi: 1 osh qoshiq uchun 1 stakan qaynoq suvni qaynatib oling
barglar qoshig'i, 1 soatga qoldiring, torting. Shunga ko'ra oling
1/3 stakan ovqatdan oldin kuniga 3 marta.
Ildiz damlamasi: bir osh qoshiq maydalangan karahindiba ildiziga bir stakan aroq yoki spirt quying. Ikki haftaga qoldiring, torting. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 30 tomchi oling.

Barglarning qaynatmasi: 1 stakan issiq suv uchun 10 g quruq maydalangan xom ashyo, 15 daqiqa qaynatiladi. 45 daqiqa salqin. torting, tovushni asl hajmga keltiring. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiqdan oling.

Rizomlarning sovuq infuzioni: boshiga 15 g ezilgan xom ashyo
2 stakan sovuq qaynatilgan suv, 12 soatga qoldiring, torting.
Kuniga 3 marta 1/2 chashka oling.

4 osh qoshiq maydalangan bug'doy o'ti rizomlarini 5 stakan qaynoq suv bilan pishiring, tarkibini 1/4 hajmgacha kamaytirilguncha qaynatib oling. Ovqatdan oldin kuniga 5 marta 1 osh qoshiq oling.

Selderey xushbo'y.
Ildizlarning infuzioni: 2 osh qoshiq quruq ezilgan xom ashyo, 1 stakan sovuq qaynatilgan suv, 2 soat turing, suzing. Kuniga 3 marta 1/3 chashka oling.

Yarrow. Yangi sharbatni asal bilan tatib ko'rish uchun aralashtiring va kuniga 3 marta 1 choy qoshiqda 20 daqiqa davomida iste'mol qiling. ovqatdan oldin.

. Oddiy hindibo Ildiz va o'tlarning qaynatmasi: 2 osh qoshiq maydalangan aralashmani 2 stakan issiq suvga solib, 30 daqiqa qaynatiladi. 10 m salqin, torting, siqib oling, tovushni asl hajmga keltiring. Kuniga 3 marta 1/2 chashka oling. Jigar va oshqozon osti beziga foydali ta'sir ko'rsatadi.

. t seriyasi uchtadan ajratilgan O'simlik infuzioni: 4 osh qoshiq quruq ezilgan xom ashyo, 1 litr qaynoq suv, bir kechada termosda qoldiring, suzing. Kuniga 3 marta 1/2 chashka oling.

Qulupnay Qulupnayning 4-5 osh qoshiq tug'ralgan gulli antenna qismlari bilan 1 litr qaynoq suvni qaynatib oling. 2 soatga qoldiring, torting. 20 daqiqa davomida kuniga 3-4 marta 1/3 chashka oling. ovqatdan oldin.

Blooming Sally
Aralashmaning 1 osh qoshiqini bir stakan qaynoq suvga to'kib tashlang va 10 daqiqa davomida past olovda isitiladi. qoldiring, o'ralgan holda, 2 soat davomida suziladi. Kuniga 3 marta 1 osh qoshiq iching.

Zig'ir -
Ertalab va kechqurun bir choy qoshiq toza zig'ir urug'ini suv yoki sut bilan oling.

tugun - 1 osh qoshiq o't o'ti bir stakan qaynoq suv bilan pishiring, 30 daqiqaga qoldiring, suzing. Kuniga 3 marta 1-2 osh qoshiqdan oling.

Seynt Jonning ziravorlari - 1 osh qoshiq tug'ralgan o'tni bir stakan qaynoq suv bilan pishiring, 30 daqiqaga qoldiring, kuniga uch marta 1,3 stakan iching.

Botqoq quruq o't– 1 osh qoshiq tug‘ralgan o‘t ustiga qaynoq suv quyib, suv hammomida 5 daqiqa qaynatib, 2 soatga qoldiring. Kuniga 2-3 marta 1,2 stakan iching.

Ot dumi Tanani tozalash uchun 1 osh qoshiq o'tni bir stakan qaynoq suv bilan pishiring va 30 daqiqaga qoldiring. Kuniga 3-4 marta 1,4 stakan iching.

Bearberry- 10 gramm ayiq barglarini 1 stakan qaynoq suv bilan pishiring, suv hammomida 5 daqiqa qaynatib oling. Kuniga 5-6 marta 1 osh qoshiq iching.

Plantain- kuniga 3 marta ovqatdan oldin 1-2 osh qoshiq chinor sharbatini oling. Siz infuziondan foydalanishingiz mumkin: 10 gramm quruq maydalangan o'tlar bilan 1 stakan qaynoq suvni pishiring. 30 daqiqaga qoldiring. Ovqatdan 20 daqiqa oldin kuniga 3 marta 2 osh qoshiq oling.

Terini tonlama kokteyli

Kun davomida turli meva va sabzavot sharbatlarini ichish zarur vitaminlarni to'ldirishga yordam beradi, bu esa teringizga yoqimli ko'rinish beradi.
Organizmni tozalovchi sharbatlarning ta'siri ularni asal va xom tuxum sarig'i bilan birlashtirganda kuchayadi: sarig'ini 50 g asal bilan yaxshilab aralashtiramiz, 1 osh qoshiq limon sharbati, 6 osh qoshiq har qanday meva sharbati, 2 osh qoshiq sabzi sharbati va. 2 stakan suv.

Davlat asab tizimi yangi terini saqlash uchun juda muhim shartdir. Nevrotik kasalliklar ko'pincha bir qator kosmetik nuqsonlarni keltirib chiqaradi allergik reaktsiyalar, qon ta'minoti buzilishi, yog 'va ter sekretsiyasi, teri toshmasi va pigmentar kasalliklar. Hamma narsa talab qiladi o'z vaqtida davolash nevrotik sharoitlar.
Bunday holatlarning oldini olish uchun dorivor choy tavsiya etilishi mumkin.
Yalpiz barglari - 20 g, valeriana ildizi - 20, melilot poyasi - 50 g, do'lana gullari
Aralashmaning ikki osh qoshig'ini 0,5 litr qaynatilgan suvga to'kib tashlang. Sovutib, torting. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta iching.

Dorivor o'tlar to'plami

Knotweed (knotweed), o't, Avliyo Ioann vodiysi, o't - har biri 40 g, centaury, o't - 20 g, qumli o'lmas o't, gullar - 25 g, kumush qayin, barglar - 20 g, oddiy ko'kat, barglar - 30 g, yalpiz qalampir, barglari 10 g, romashka, to'pgullar - 8 g. 1 litr xom suv uchun to'rtta osh qoshiq to'plam, bir kechada qoldiring, ertalab 5" - 7 daqiqa qaynatiladi. 20 daqiqaga qoldiring. süzün. To'liq infuzionni iching. bir kunda.

Salomatlik balzami 1 kg yuvilgan qarag'ay yong'og'ini 3 litrli shisha idishga quying va ularni 1 kg donador shakar bilan to'ldiring, 1 litr aroq quying va vaqti-vaqti bilan silkitib, qorong'i joyda 3 kunga qoldiring. Keyin olingan jigarrang-qizil suyuqlikni to'kib tashlang. Qolgan yong'oqlar ustiga yana 2 marta 1 litr aroq quyib, avvalgidek tik holda qoldiring.
Shundan so'ng, barcha 3 ekstraktni aralashtiring va quyuq shisha idishlarga quying. Qorong'i joyda saqlang. Ovqatdan oldin kuniga 3 marta 1 osh qoshiq iching.

Ko'rib turganingizdek, tavsiya etilgan o'tlar organizmda turli xil metabolik funktsiyalarga ega: ba'zilari aniq diuretik, ayiqcha kabi, boshqalari jigar faoliyatini normallashtirishga yordam beradi (dandelion). Yana boshqalar oshqozon osti bezining faoliyatini normallashtirishga yordam beradi (hikoriya), ovqat hazm qilish faoliyatini normallashtiradi (chinokor, civanperçemi, botqoq guvani). Quyidagi ta'sir miya qon aylanishi(yong'oq),
Tanadan tuzlarni olib tashlash - 99 ta kasallik uchun tugun, otquloq, Seynt Jonning ziravorlari. Zig'ir radionuklidlarni olib tashlaydi. Nurlanishdan keyin tanani tiklaganda ham buyuriladi.
Ya'ni, metabolizmni kuchaytirish uchun o'tlarni olishni boshlashdan oldin, o'zingiz uchun nima davolashni xohlayotganingizni tushunishingiz kerak. Shifokoringiz bilan maslahatlashing, individual kontrendikatsiyalarni bilib oling va uni asta-sekin qo'llang.

Kilo yo'qotish uchun o'tlar.
Semizlikdan qanday qutulish mumkin (2-modda)
Agar yurak shishi paydo bo'lsa
Yurakni mustahkamlash
Dereotu, uning dorivor xususiyatlari, foydalanish retseptlari. (2-modda)
Zig'ir. Shifolash xususiyatlari zig'ir Zig'ir bilan davolash uchun retseptlar (2-modda)
Yuragingiz og'risa, dorivor o'simliklar yordam beradi.
Qandli diabet uchun yaxshi retsept.
Katarakt.
Yurak tomirlari toza bo'lishi kerak

Hurmatli mehmon, siz saytga ro'yxatdan o'tmagan foydalanuvchi sifatida kirdingiz. Ro'yxatdan o'tishni yoki o'z nomingiz bilan saytga kirishingizni tavsiya qilamiz.

Ma `lumot
Guruhdagi mehmonlar Mehmonlar. ushbu nashrga sharh qoldira olmaydi.

http://zdravclub.ru

Umumiy sog'lig'imizni shakllantiradigan muhim parametr - bu bizning ovqatlanishimiz va oshxona odatlarimiz. Qanday ovqatlar kuchli yurak va toza qon tomirlari uchun foydalidir va mevalar yurak-qon tomir tizimining ishlashida qanday rol o'ynaydi?

Dorivor o'tlar yordamida vazn yo'qotish, agar siz o'simlik tarkibiy qismlaridan foydalanishning muayyan qoidalariga rioya qilsangiz, tana uchun eng samarali va foydali hisoblanadi. Asosiy afzalliklaridan biri bu usul Bu vazn yo'qotish va raqamni tuzatishning boshqa har qanday usullari bilan birlashtirilishi mumkin.

Kilo yo'qotish va tanani tozalash uchun o'tlar

Ozg'inlik va barqaror vaznning eng yomon dushmanlaridan biri bu tanadagi ifloslanishdir. Biz ikkita asosiy omil haqida gapiramiz: ichak shlaklari va qonning ifloslanishi.

Ichakning shlaklanishi hojatxonaga tartibsiz sayohatlar, organ peristaltikasining buzilishi yoki ovqatlanish tufayli yuzaga keladi. zararli mahsulotlar, qo'pol tolalarni iste'mol qilmaslik. Bu o'z navbatida metabolizmga ta'sir qiladi. umumiy holat qulaylik, ichaklarda oziq-ovqat hazm bo'lishini va shuning uchun uning so'rilishini buzadi. Bularning barchasi birgalikda kilogramm ortishiga ta'sir qiladi.

Qonning ifloslanishi sifatsiz oziq-ovqat mahsulotlarini iste'mol qilish natijasida yuzaga keladi, yomon odatlar, o'tmishdagi kasalliklar va harakatsiz turmush tarzi. Jigar va buyrak usti bezlarining disfunktsiyasi tufayli qon ifloslanganida vaziyat keskinlashadi. Toksinlar bilan ifloslangan qon tananing kislorod va salomatlik uchun zarur bo'lgan moddalar bilan to'liq ta'minlanishiga to'sqinlik qiladi, bu esa barcha metabolik jarayonlarni yomonlashtiradi va shuningdek, kilogramm ortishiga olib kelishi mumkin.

Ushbu bosqichda ichak faoliyatini normallashtirish va qonni tozalash orqali kilogramm halok bo'lishi mumkin. Buning uchun bir qator o'tlar va o'tlar mos keladi, ular dag'al tolalar sifatida qaynatma yoki quruq aralashma shaklida iste'mol qilinishi kerak.

Senna o'tlari, rovon, arpabodiyon, arpabodiyon, zira, qizilmiya, romashka, civanperçemidan laksatif va diuretik qaynatmalar. Ushbu vositalar ichaklarni toksinlardan tozalashga, ichakning muntazamligini yaxshilashga, shishiradi va qorin bo'shlig'idagi noqulayliklarni engishga yordam beradi. Ushbu o'tlarning diuretik ta'siri butun tanadan toksik moddalarni olib tashlashga yordam beradi, lekin eng muhimi, genitouriya tizimidan. Ushbu tozalash metabolizmni qo'llab-quvvatlaydi va ich qotishining oldini oladi. Agar sizning ichaklaringiz juda sezgir bo'lsa, arpabodiyon, arpabodiyon va anisga ustunlik berish yaxshidir. Surunkali ich qotishi bo'lsa, bu mahsulotlardan foydalanish mumkin emas.
Diaforetiklar. Ter orqali tana vazn yo'qotishga xalaqit beradigan toksinlardan ham xalos bo'ladi, shuning uchun bu masalada diaforetik o'tlardan foydalanish ham o'rinli bo'ladi. Qon bosimi bilan bog'liq muammolar bo'lmasa va yurak-qon tomir tizimi, diaforetik dekoltsiyalarni hammom yoki saunaga tashrif buyurishdan oldin iste'mol qilish mumkin, bu esa tozalash ta'sirini kuchaytiradi. Asosiy diaforetik o'tlardan biri - malina, uning rezavorlari ham, barglari ham. U bilan birgalikda siz taxminan teng nisbatda jo'ka, qora mürver, uch tomonlama ip va oreganodan foydalanishingiz mumkin. Muhim! Diaforetik vositalardan foydalanganda siz xotirjam va iliq bo'lishingiz kerak, og'ir jismoniy faoliyatni amalga oshirmang.
Qonni tozalaydigan o'tlar. Bu masala bo'yicha etakchilar dulavratotu ildizi, chinor barglari, qaynatma va sut qushqo'nmasining quruq aralashmasidir.

Ichak motorikasini yaxshilash va tabiiy tozalashni normallashtirish uchun siz qo'pol tolalar manbai sifatida namlangan zig'ir urug'i, quruq sut qushqo'nmasi, quritilgan lingonberries va kızılcık, o'sib chiqqan bug'doy donalaridan foydalanishingiz mumkin.

Kilo yo'qotish uchun dorivor o'tlar

Barqaror vazn yo'qotish va semirishga qarshi kurash uchun, qoida tariqasida, mos keladigan o'simlik choylari ishlatiladi murakkab vazifalar vaznni normallashtirish:

metabolizmni yaxshilash;
ishtahani normallashtirish;
tanani tozalash;
yog'lar va uglevodlarning so'rilishini yaxshilash;
qon shakar darajasini normallashtirish.

Har tomonlama vazn yo'qotish uchun mos bo'lgan o'simlik preparatlari uchun retseptlar.

Teng qismlarda lavanta boshoqlari va yovvoyi mallow gullari (10 gramm), qichitqi o'ti barglari, senna gullari va barglari (30 gramm) aralashtiriladi va umumiy tutun (50 gramm) qo'shiladi. To'plamning o'n besh grammini idishga yoki termosga joylashtiring va bir stakan qaynoq suv quying, yoping va uch soatga qo'ying. Infuzion kuniga uch marta, ovqatdan yarim soat oldin, yarim stakan olinadi.
Teng qismlarda yong'oq barglari va koriander mevalari (10 gramm), shuningdek, shingil qobig'i (20 gramm) aralashtiriladi. Aralashmaning bir choy qoshig'i qaynoq suv bilan quyilgan termosga quyilishi kerak. Xuddi shu rejimga muvofiq oling.
Qizil qalampir, Echinacea purpurea, tilla gul, karahindiba va dulavratotu ildizini teng qismlarga aralashtiring. Aralashmaning uchta qoshig'ini ikki to'liq stakan qaynoq suvga to'kib tashlang va past olovda besh-etti daqiqa davomida pishiring. Olingan damlamani o'n besh daqiqaga qoldirib, suzish kerak. Qaynatmadan kuniga uch marta yarim stakan iching.
Ichki foydalanishdan tashqari, qarag'ay vannalari vazn yo'qotish uchun yaxshi. Ular uchun siz besh litr sovuq suv bilan bir yarim kilogramm qarag'ay novdalari va konuslarini to'kib tashlashingiz va yarim soat davomida qaynatishingiz kerak. Shundan so'ng, bulon o'n ikki soatga qoldirilishi kerak, suziladi va hammomga qo'shiladi. Hammomning davomiyligi yarim soat. Har kuni oling.

Metabolizm va vazn yo'qotish uchun o'tlar

Yaxshi metabolizm - nozik bo'lishning kalitidir. Ba'zi o'tlar bilan choy va damlamalar yordam beradi Qisqa vaqt metabolizmni normallashtirish, uni tezlashtirish va optimal holatda saqlash.

Yalpiz, limon balzami va lemongrass oddiygina kechki choy sifatida iste'mol qilinishi mumkin.
Bodring o'tining infuzioni - hodan. O'n gramm o'tni bir stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlash va issiq joyda besh soat davomida termosga qo'yish kerak. Tayyor infuzionni kuniga uch marta o'n besh gramm iching.
Dandelion barglarining sovuq infuzioni ishtahani normallashtirishga, ochlikni kamaytirishga va tushlikda kamroq ovqatlanishga yordam beradi. Toza yosh barglar salqin suv bilan to'ldirilishi va bir necha soatga qoldirilishi kerak. Har ovqatdan yigirma daqiqa oldin yarim stakan infuzionni iching.
Seynt Jonning ziravorlari infuzioni. Bir osh qoshiq o'simlikni to'kib tashlang issiq suv va yarim soatga qoldiring. Infuzionni kuniga uch marta, 250 gramm iching.
Qulupnay va smorodina barglari va mevalaridan choy yoki infuzion. Xushbo'y choy ham nazoratsiz ishtahaga qarshi vosita sifatida, ham diaforetik sifatida mukammaldir.
Ignalilar va paporotniklarning vakillari metabolizm uchun yaxshi xususiyatlarga ega: otlar, hop konuslari, yosh archa va qarag'ay konuslari.
Ginseng va zanjabil ildizlari metabolizmga yaxshi tezlashtiruvchi ta'sir ko'rsatadi, shuningdek, butun tananing faoliyatini normallashtiradi, ovqat hazm qilishni yaxshilaydi va toksinlarni tozalaydi.
Selderey ildizi infuzioni va yangi selderey ovqatni hazm qilishga yordam beradi, metabolizmni tezlashtiradi va kaloriyalarning ko'payishiga yordam beradi. Yog'li ovqatlar bilan birga infuzion va yangi seldereyni iste'mol qilish ayniqsa yaxshi.

Kilo yo'qotish uchun o'tlardan foydalanish qoidalari

Siz tanlagan o'tni iste'mol qilishdan oldin, sizda allergiya yo'qligiga ishonch hosil qiling va sizning holatingiz o'simlik uchun ko'rsatilgan kontrendikatsiyalardan biriga kirmaydi. Ideal holda, shifokoringiz bilan batafsil maslahatlashuvingiz kerak.
O'simlik yoki o'simlik ko'rsatmalariga aniq rioya qiling! Kichkina kasallik, noqulaylik, sog'lig'ining yomonlashishi yoki mavjud kasalliklarda, qaynatmalar va quruq aralashmalarni qabul qilishni to'xtatish kerak.
Spirtli ichimliklarni o'z ichiga olgan tayyor damlamalardan foydalanishdan saqlaning. Spirtli ichimliklar, hatto oz miqdorda bo'lsa ham, vazn yo'qotish jarayoniga va sizning farovonligingizga salbiy ta'sir qiladi.
Bitta o'simlik yoki kollektsiya foydasiga tanlov qilish va ularni vazn yo'qotish kursi davomida qabul qilish yaxshidir. Semirib ketish holatida preparatni tanlashni dietologga topshirish to'g'riroq bo'ladi.
Agar siz o'simlik qaynatmalarini qabul qilsangiz, ro'za tutmasligingiz kerak, chunki bu nafaqat salbiy ta'sir qiladi ovqat hazm qilish tizimi, balki butun tanada ham.

http://xn----htbbacbpccnglsso1ag.xn--p1ai

Metabolizm va ortiqcha vazn: metabolizmni qanday tezlashtirish va vazn yo'qotish

Ortiqcha vazn barcha ayollarning normal yashashiga to'sqinlik qiladi. Qanday qilib inson organizmidagi metabolizmni tezlashtirish va ortiqcha vazndan tezda qutulish mumkin? Buning uchun siz foydalanishingiz mumkin turli texnikalar va organizmdagi metabolizmni tezlashtiradigan demakdir. dietangizni o'zgartiring. Siz metabolizmni yaxshilash uchun vositalar ro'yxatiga qo'shishingiz mumkin: zaytun moyi, barcha turdagi o'tlar, xalq retseptlari va jismoniy faoliyat.

Metabolizm yoki metabolizm - qanday qilib normal ishlaydi?

Metabolizm - inson organizmida ta'siri ostida sodir bo'ladigan metabolizm turli xil biokimyoviy jarayonlar . Har kuni inson tanasi kiradi ozuqa moddalari, ular inson tomonidan energiya va tananing hayotiy funktsiyalarini saqlab qolish uchun ishlatiladi. Agar siz uxlasangiz yoki dam olsangiz, tanangiz hali ham energiya sarflaydi. Shunday qilib, metabolizm uzluksiz jarayon bo'lib, 2 bosqichda sodir bo'ladi:

Katabolizm- murakkab moddalar va to'qimalarni tanadagi jarayonlarni qo'llab-quvvatlash uchun ishlatish uchun ularni oddiy moddalarga parchalash.
Anabolizm- yangi tuzilmalar va to'qimalarning sintezi. Ushbu davrda mushak to'qimalari tiklanadi.

Metabolizm sekin yoki tezlashishi mumkin. Bu fakt ta'sir qiladi bir qancha omillar :

Metabolik tezlik butun organizmning ishiga sezilarli ta'sir qiladi. Oziq moddalarning qanday so'rilishiga bog'liq inson tanasi, va gormonlar hosil bo'ladi. Metabolik tezligi kerakli kaloriyalar soniga ta'sir qiladi hayotni saqlab qolish uchun tanasi.

Sinov - tanangiz uchun zarur bo'lgan metabolizm tezligini aniqlang

Inson tanasida metabolizm tezligini bilish uchun siz universal formuladan foydalanishingiz kerak. Metabolizmning o'lchov birligi kilokalorlarda bo'ladi.

Metabolizm tezligini hisoblash formulasi:

Erkak: (66 + (13,7 * vazn) + (5 * balandlik) – (6,8 * yosh)) * 1,2
Ayol. (655 + (9,6 * vazn) + (1,8 * balandlik) – (4,7 * yosh))* 1,2

Olingan natija asosiy metabolizmdir. Ushbu test yordamida siz normal hayot uchun kuniga qancha kaloriya iste'mol qilishingiz kerakligini bilib olishingiz mumkin.

Metabolizmni tezlashtirish va vazn yo'qotish uchun turmush tarzingizni qanday o'zgartirish kerak?

Agar Siz hohlasangiz metabolizmni tezlashtiradi va vazn yo'qotadi . Bu shuni anglatadiki, siz zudlik bilan turmush tarzingizni o'zgartirishingiz kerak, shuningdek, to'g'ri ovqatlanishni tashkil qilish bilan jiddiy shug'ullanishingiz kerak.

Metabolizmni yaxshilash uchun o'tlar - o'simlik choyi va o'simlik vannalari

Metabolizmni tezlashtirish uchun siz foydalanishingiz mumkin o'simlik choylari va vannalar .

Metabolizmni xalq davolari bilan davolash - salomatlik va vazn yo'qotish uchun retseptlar

Xalq davolari metabolizmni davolashda ham juda samarali.

Metabolizm va ortiqcha vazn bir-biri bilan kuchli o'zaro ta'sir qiladi. Agar sizda ortiqcha kilogramm bo'lsa, ehtimol sizda metabolizm bilan bog'liq muammolar mavjud. Buni aniqlash uchun testdan foydalaning, shuningdek, shifokorga tashrif buyurganingizga ishonch hosil qiling. U ushlab turadi zarur protseduralar va sizga to'g'ri davolanishni buyuring. Davolashni e'tiborsiz qoldirmang, aks holda kelajakda faqat o'tlar bilan davolash mumkin bo'lmagan jiddiy kasalliklar paydo bo'lishi mumkin.

http://www.colady.ru