O'z tashabbusi bilan yoki tasodifan sovuqni mag'lub etgan kashshoflar, sportchilar va oddiy ishqibozlar.
Yalang'och odam sovuqda minus 30-35 ° S haroratda yarim soat, maksimal bir soat bo'lishi mumkin. Sovuqqa uzoq vaqt ta'sir qilish ichki mexanizmlar issiqlik yo'qotilishini to'ldira olmasligiga olib keladi, buning natijasida tana harorati pasaya boshlaydi. Agar siz tanani muntazam ravishda qattiqlashtirsangiz, masalan, "morjlar" kabi, sovuqqa chidamliligini oshirish mumkin. "O'rgatish" sovutish tufayli ularning tanasi sovuq va muzli suvdan qo'rqmaydi. Ammo ularning sovuqqa chidamliligi inson imkoniyatlari chegarasidan uzoqdir.
Roald Amundsen
Norvegiyalik qutb tadqiqotchisi Roald Amundsen deyarli butun hayotini Shimolni o'rganish bilan o'tkazdi. Buyuk kashfiyotlar yo'lida sayohatchi ko'plab aql bovar qilmaydigan qiyinchiliklarni engib o'tishi kerak edi. Birinchi ekspeditsiyasi paytida qutb tadqiqotchisini eng qiyin sinovlardan biri kutgan edi. Jamoa Janubiy magnit qutbga ketayotgan kemani muz to‘xtatib qolgan. Ekipaj rejalashtirilmagan qishga duch keldi, bortda qutb kiyimi yoki oziq-ovqat zaxiralari yo'qligini kutishdi. Og'ir sharoitlarda omon qolish uchun ular o'z jihozlariga jun adyol yasashlari va muhrlarni ovlashni o'rganishlari kerak edi. 13 oydan so'ng kema nihoyat muz zonasini tark etdi va tadqiqotchi omon qolgan boshqa qutb tadqiqotchilari bilan birga uyiga qaytdi. Anjey Zavada
1979 yilgacha barcha alpinistlar faqat mussondan oldingi yoki mussondan keyingi mavsumlarda dunyo cho'qqilarini zabt etishga harakat qilishgan. Anjey Zavada boshchiligidagi Polsha ekspeditsiyasi birinchi marta fasllar sonini o'zgartirishga va ularga qish qo'shishga harakat qildi. Nepal Turizm vazirligi bilan uzoq davom etgan muzokaralardan so‘ng alpinistlar qish mavsumida Everest cho‘qqisiga chiqishga ruxsat oldi. Qishki ruxsatnoma 1979-yil 1-dekabrdan 1980-yil 28-fevralgacha boʻlgan muddatga qatʼiy cheklangan va undan ortiq boʻlmagan. Qattiq muddatga qaramay, alpinistlar belgilangan vaqtni bajarishga muvaffaq bo'lishdi va Janubiy Koldan o'tib, Everest cho'qqisiga chiqishdi. 
Lyuis Gordon Pugh
Britaniyalik sportchi, “Polar ayiq” laqabli Lyuis Gordon Pyu issiq havoda suzishni afzal ko‘radi. dengiz suvi muzlik koʻllarida va Shimoliy Muz okeanida suzadi. IN muzli suvlar u maxsus suv kiyimida emas, balki oddiy suzish mayolari va suzish qalpog'ida sho'ng'iydi. Britaniyalik o‘z tanasining mushaklar issiqligini saqlash qobiliyatidan va harorat noldan past bo‘lgan suvdagi harakatlarni muvofiqlashtirish qobiliyatidan Yer muz qoplamining tez erishi va iqlim o‘zgarishi muammolariga e’tiborni qaratish uchun foydalanadi. 
Gleb Travin
1928 yilda sovet sayohatchisi SSSR chegaralari, shu jumladan Arktika qirg'oqlari bo'ylab velosipedda uzoq safarga chiqdi. dan Shimoliy Muz okeani bo'ylab chegaralar Kola yarim oroli U Chukotkadagi Cape Dejnevga velosipedda va ov chang'ida sayohat qilgan. Bir yarim yil davomida u hech qanday yordamsiz yolg'iz sayohat qildi arktik muz va qirg'oq chizig'i qirq ming kilometr. 
Vim Xof
Wim Hof, shuningdek, nomi bilan ham tanilgan muz odam", tom ma'noda har kuni u o'zini sovuq bilan kuch uchun sinab ko'radi. Bir necha soat sovuqda o'tirish, shortikda Montblanga chiqish, muzlagan ko'l muzi ostida suzish uning uchun odatiy hol. Vim Xofning 20 ta bunday yutuqlari Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilgan. Gollandiyalik aql bovar qilmaydigan yutuqlar va rekordlar uning uzoq muddatli mehnatining tabiiy natijasi ekanligiga amin bo'lib, hech qanday super kuchlar emas. 
Naomi Uemura
29 yoshida yapon tadqiqotchisi ettitadan beshtasini zabt etdi eng yuqori nuqtalar turli qit'alar. 1972 yilda u 9 oy Grenlandiyaga ko'chib o'tdi va u erda eskimoslar bilan birga yashadi va it chanasini o'rgandi. Naomi Uemura Kanada va Alyaskada sayohat qilganda o'z tajribasidan foydalanib, Shimoliy qutbga yakkaxon sayohatga tayyorgarlik ko'ra boshladi. U chana itlarida sayohat qildi va vaqti-vaqti bilan unga barcha kerakli jihozlar va oziq-ovqatlar samolyotda etkazib berildi. Naomi Uemura 55 kunlik sayohatdan so‘ng manziliga yetib keldi. 
Otto Shmidt
Sovet matematigi va geografi "afsona buster" sifatida harakat qilishni va Shimoliy dengiz yo'li bo'ylab maxsus kemada emas, balki oddiy og'ir yuk kemasida suzib yurish mumkinligini tekshirishni o'z zimmasiga oldi. Ekspeditsiya bo'lib o'tgan kemani muz bosib ketdi va 104 ekipaj a'zosi muz qatlamida qishlash uchun qoldi. Qutqaruv operatsiyasi bor-yo‘g‘i bir oy o‘tgach amalga oshirildi. Bir hafta ichida barcha odamlar muz qatlamidan evakuatsiya qilindi. 
Ramon Navarro
Chililik sörfçü Ramon Navarro ilgari hech kim syorfing bormagan joyda syorfing qilishga qaror qildi. Ramon to'lqinlarni zabt etish uchun Antarktidaga bordi. Og'ir iqlim sharoiti sportchi kunning vaqtidan qat'i nazar, suvda olomon yo'qligi bilan ko'proq qoplandi.
Aksariyat odamlar uchun qattiqlashuv jarayonlari faqat cheklangan kontrastli dush. Jasur va g'ayratli tarafdorlar sog'lom tasvir Ular hayotlarida qishki suzish bilan shug'ullanadilar, bu immunitet tizimini va mustahkamlikni mustahkamlaydi, deb da'vo qiladilar. Odamlarning aksariyati sovuqning yalang'och teriga tegishi shubhali zavq deb hisoblashadi. Ular qorli ko'chalarda yalang'och yurishni aqldan ozdiradilar va muzli suvda suzish nafaqat ularning sog'lig'iga, balki hayotlariga ham tahdid solishi mumkin. Ammo shunday odamlar borki, o'zlarini engib o'tishgan va o'z tanalarida bunday ekstremal harorat tajribalarini yoqtiradilar.
Gollandiyalik Vim Xof laqabini olgan "muz odam" 2000 yilda butun dunyo bo'ylab shuhrat qozongan. Bir daqiqada u 57 metrga suzdi, bu unchalik ta'sirchan natija emasdek tuyuladi. Agar u ko'l muzi ostida maxsus suv kiyimida emas, balki suzish uchun mayo va paypoqda suzganini hisobga olmasangiz. O'shandan beri u "muz hayot tarzi" ning kashshofi bo'lib, ko'p marotaba xavfli stunlarni amalga oshirib, jurnalistlarni xursand qildi, tomoshabinlarni hayratda qoldirdi.
2007-yilda u Shimoliy qutb aylanasida faqat kalta shim kiygan holda 42 kilometr masofani bosib o‘tgan. Keyin u Mont Blanga ko'tarildi va hali ham kiyim sifatida faqat shortilarni tan oldi. 2008 yilda u muzli suv bilan to'ldirilgan kub ichida 72 daqiqa o'tirdi. Bu qishda Nyu-York ko'chalarida sodir bo'ldi.
O'zining so'zlariga ko'ra, sovuq unga zavq keltiradi. U 17 yoshida past haroratga ishtiyoqni rivojlantirdi. Keyin u o'yladi: nega buni o'z hayotiy ishiga aylantirmaslik kerak? U allaqachon 50 dan oshgan va u o'z kuchini sinab ko'rishda davom etmoqda.
Ko'pchilik uning qobiliyatlarini ajoyib deb hisoblaydi, ammo u deyarli har bir kishi bunday sovuqqa chidamlilikni rivojlantirishga qodir ekanligini ta'kidlaydi, chunki ular haqiqatan ham cheksizdir. U ekstremal sharoitlarda omon qolishni o'rgatgan talabalar guruhlarini jalb qiladi. Uning maxsus sirlari yo'q, siz Tibet amaliyotlari, meditatsiya va yordamida bunday natijalarga erishishingiz mumkin jismoniy mashqlar. Asosiysi, deydi Vim Xof, o'zingizga ishonishdir.
Lin Koks - gazeta muxbirlariga ko'ra, muzni eritishga muvaffaq bo'lgan ayol sovuq urush. 1987 yilda u SSSRni AQShdan ajratib turgan Bering bo'g'ozini suzib o'tdi. Unga ikki soatdan ko'proq vaqt kerak bo'ldi va suv harorati 4 darajadan oshmadi!
U bolaligidan suzish bilan shug'ullanadi, garchi o'qituvchilari uni istiqbolli sportchi sifatida ko'rmagan. O'zining qobiliyatlarini kamtarona baholaganiga qaramay, u o'smirlar jamoasi tarkibida 43 km masofani suzdi. ochiq suv 12 soat ichida. Bir yil o'tgach, u La-Manshni zabt etdi va 16 yoshida u yana La-Mansh bo'ylab suzib o'tib, jahon rekordini o'rnatdi, ammo 9 soat 36 daqiqada.
Umuman olganda, u 20 dan ortiq jahon rekordlariga ega. U o'z hayotini sog'lom turmush tarzini targ'ib qilishga, inson imkoniyatlari chegarasini o'tkazishga bag'ishladi. U tabiat va hayvonlarni himoya qilishga qaratilgan dasturlarga homiylik qiluvchi ko'plab kompaniyalarni tashkil etgan.
Ammo, ehtimol, uning eng ta'sirli rekordi Antarktidaning muzli suvlarini zabt etishdir. 2002 yilda, 45 yoshida u 25 daqiqada deyarli 2 kilometrni suzdi. Harorati taxminan 0 daraja bo'lgan suvda butun 25 daqiqa! Neko bandargohida pingvinlar uni xuddi o'zlaridan biri sifatida qabul qilgandek, qirg'oqda kutib olishdi.
Yalang'och odam sovuqda minus 30-35 ° S haroratda yarim soat, maksimal bir soat bo'lishi mumkin. Sovuqqa uzoq vaqt ta'sir qilish ichki mexanizmlar issiqlik yo'qotilishini to'ldira olmasligiga olib keladi, buning natijasida tana harorati pasaya boshlaydi. Agar siz tanani muntazam ravishda qattiqlashtirsangiz, masalan, "morjlar" kabi, sovuqqa chidamliligini oshirish mumkin. "O'rgatish" sovutish tufayli ularning tanasi sovuq va muzli suvdan qo'rqmaydi. Ammo ularning sovuqqa chidamliligi inson imkoniyatlari chegarasidan uzoqdir.
Sovuqqa nisbatan yuqori immunitet juda past haroratlarga bardosh bera oladigan super kuchga ega bo'lgan odamlarda va ba'zan oddiygina sovuqqa chidamli bo'lganlarda namoyon bo'ladi. ekstremal holat. Biz o'z tashabbusi bilan yoki tasodifan sovuqni enggan 8 ta kashshof, sportchi va oddiy ishqibozlarni topdik.
Roald Amundsen
Norvegiyalik qutb tadqiqotchisi Roald Amundsen deyarli butun hayotini Shimolni o'rganish bilan o'tkazdi. Buyuk kashfiyotlar yo'lida sayohatchi ko'plab aql bovar qilmaydigan qiyinchiliklarni engib o'tishi kerak edi.
Birinchi ekspeditsiyasi paytida qutb tadqiqotchisini eng qiyin sinovlardan biri kutgan edi. Jamoa Janubiy magnit qutbga ketayotgan kemani muz to‘xtatib qolgan. Ekipaj rejalashtirilmagan qishga duch keldi, bortda qutb kiyimi yoki oziq-ovqat zaxiralari yo'qligini kutishdi. Og'ir sharoitlarda omon qolish uchun ular o'z jihozlariga jun adyol yasashlari va muhrlarni ovlashni o'rganishlari kerak edi. 13 oydan so'ng kema nihoyat muz zonasini tark etdi va tadqiqotchi omon qolgan boshqa qutb tadqiqotchilari bilan birga uyiga qaytdi.
Anjey Zavada
1979 yilgacha barcha alpinistlar faqat mussondan oldingi yoki mussondan keyingi mavsumlarda dunyo cho'qqilarini zabt etishga harakat qilishgan. Anjey Zavada boshchiligidagi Polsha ekspeditsiyasi birinchi marta fasllar sonini o'zgartirishga va ularga qish qo'shishga harakat qildi. Nepal Turizm vazirligi bilan uzoq davom etgan muzokaralardan so‘ng alpinistlar qish mavsumida Everest cho‘qqisiga chiqishga ruxsat oldi. Qishki ruxsatnoma 1979-yil 1-dekabrdan 1980-yil 28-fevralgacha boʻlgan muddatga qatʼiy cheklangan va undan ortiq boʻlmagan. Qattiq muddatga qaramay, alpinistlar belgilangan vaqtni bajarishga muvaffaq bo'lishdi va Janubiy Koldan o'tib, Everest cho'qqisiga chiqishdi.
Lyuis Gordon Pugh
Britaniyalik sportchi, “Polar ayiq” laqabli Lyuis Gordon Pyu iliq dengiz suvida suzishdan ko‘ra muzli ko‘llar va Shimoliy Muz okeanida suzishni afzal ko‘radi. U muzli suvga maxsus suv kiyimida emas, oddiy suzish mayolari va qalpog'ida sho'ng'iydi. Britaniyalik o‘z tanasining mushaklar issiqligini saqlash qobiliyatidan va harorat noldan past bo‘lgan suvdagi harakatlarni muvofiqlashtirish qobiliyatidan Yer muz qoplamining tez erishi va iqlim o‘zgarishi muammolariga e’tiborni qaratish uchun foydalanadi.
Gleb Travin
1928 yilda sovet sayohatchisi SSSR chegaralari, shu jumladan Arktika qirg'oqlari bo'ylab velosipedda uzoq safarga chiqdi. U Shimoliy Muz okeani bo'ylab chegaralarni Kola yarim orolidan Chukotkadagi Dejnev burnigacha velosipedda va ov chang'ilarida kesib o'tdi. Bir yarim yil ichida u hech qanday yordamsiz yolg'iz Arktika muzlari va qirg'oqlari bo'ylab qirq ming kilometr masofani bosib o'tdi.
Vim Xof
"Muz odam" sifatida ham tanilgan Vim Xof har kuni o'z kuchini sovuq bilan sinab ko'radi. Bir necha soat sovuqda o'tirish, shortikda Montblanga chiqish, muzlagan ko'l muzi ostida suzish uning uchun odatiy hol. Vim Xofning 20 ta bunday yutuqlari Ginnesning rekordlar kitobiga kiritilgan. Gollandiyalik aql bovar qilmaydigan yutuqlar va rekordlar uning uzoq muddatli mehnatining tabiiy natijasi ekanligiga ishonadi, ammo bu hech qanday super kuchlar emas.
Naomi Uemura
29 yoshida yapon sayohatchisi turli qit'alardagi yettita eng baland nuqtadan beshtasini zabt etdi. 1972 yilda u 9 oy Grenlandiyaga ko'chib o'tdi va u erda eskimoslar bilan birga yashadi va it chanasini o'rgandi. Naomi Uemura Kanada va Alyaskada sayohat qilganida o‘z tajribasidan foydalanib, Shimoliy qutbga yakkaxon sayohatga tayyorgarlik ko‘ra boshladi. U chana itlarida sayohat qildi va vaqti-vaqti bilan unga barcha kerakli jihozlar va oziq-ovqatlar samolyotda etkazib berildi. Naomi Uemura 55 kunlik sayohatdan keyin manziliga yetib keldi.
Otto Shmidt
Sovet matematigi va geografi "afsona buster" sifatida harakat qilishni va Shimoliy dengiz yo'li bo'ylab maxsus kemada emas, balki oddiy og'ir yuk kemasida suzib yurish mumkinligini tekshirishni o'z zimmasiga oldi. Ekspeditsiya bo'lib o'tgan kemani muz bosib ketdi va 104 ekipaj a'zosi muz qatlamida qishlash uchun qoldi. Qutqaruv operatsiyasi bor-yo‘g‘i bir oy o‘tgach amalga oshirildi. Bir hafta ichida barcha odamlar muz qatlamidan evakuatsiya qilindi.
Ramon Navarro
Chililik syorfingchi Ramon Navarro ilgari hech bir syorfer bormagan joyda syorfing qilishga qaror qildi. Ramon to'lqinlarni zabt etish uchun Antarktidaga bordi. Sportchi kunning qaysi vaqtidan qat'i nazar, suvda bemaqsadchilar olomonining yo'qligi tufayli og'ir iqlim sharoitlarini qopladi.
Inson salomatligi. Falsafa, fiziologiya, profilaktika Galina Sergeevna Shatalova
IV. ISITISHDAN YOKI SOVUQDAN QO'RQMANG...
Zamonaviy inson tsivilizatsiya tomonidan juda erkalangan. U o'zini qulay his qiladigan harorat oralig'i taxminan 7-8 daraja: plyus 15 dan plyus 22-23 darajagacha. Agar olis ajdodlarimiz oz bo‘lsada bizga o‘xshaganlarida edi, menimcha, bu satrlarni na men yozishga, na siz o‘qishga nasib qilmagan bo‘lardingiz. Inson biologik jihatdan pastroq tur sifatida yer yuzidan shunchaki yo'q bo'lib ketadi.
Unga omon qolishga nima imkon berdi? Bizning tanamizda ham past, ham bizga ta'sirini qoplashga imkon beradigan mexanizmlar mavjudmi yuqori haroratlar? Ha, tabiat unga g'amxo'rlik qildi. Birinchidan, ma'lum bir parhez me'yorlariga oddiy rioya qilish ham har qanday narsaga moslashishni osonlashtiradi ekstremal sharoitlar, chunki u tananing hayotiy funktsiyalari uchun energiya xarajatlarini kamaytiradi. Masalan, ozg'in odamlar to'la, to'la odamlarga qaraganda issiqqa osonroq chidashlari uzoq vaqtdan beri qayd etilgan. Va tabiiy ovqatlanish talablariga rioya qilganlar orasida siz semiz odamlarni topa olmaysiz. Bundan tashqari, suv iste'moli kamayadi, bu yurak, jigar, buyraklar va boshqalarga yukni anglatadi. ichki organlar, chunki teri orqali suv bug'lanishi yanada tejamkor bo'ladi. Teri ostida hosil bo'lgan quyuq pigment ham bizni quyosh nurlanishidan himoya qiladi. Har bir inson uni ishlab chiqarish qobiliyatiga ega. Yagona farq shundaki, issiq iqlim sharoitida yashovchi xalqlarda uning shakllanishi mexanizmi inson rivojlanishining embrion bosqichida faollashadi va bola tug'iladi. quyuq rang teri. Mo''tadil va sovuq iqlimi bo'lgan hududlarda yashovchi odamlarda pigment faqat kuchli quyosh nurlanishi sharoitida ishlab chiqarila boshlaydi.
Ammo, ayniqsa, odam sovuqdan qo'rqmasligi juda muhim, chunki nisbatan past bo'lmagan haroratlarga uzoq vaqt ta'sir qilish zamonaviy "sun'iy" odamlarda tananing gipotermiyasiga va shunga mos ravishda uning qarshiligining pasayishiga olib keladi. shamollash, inson faoliyatiga salbiy ta'sir qiladi.
Bu bizning buzuq tsivilizatsiyamiz ta'sirining natijasidir, odamlarni tabiat bilan yaqin, uyg'un munosabatda bo'lishdan ajratib qo'yadi, bizning mavjudligimiz uchun tabiiy sharoitlarga o'xshash bo'lmagan o'rtacha sharoitlarni yaratadi. Va agar shunday bo'lsa, unda odamlarning kundalik va mavsumiy ob-havoga, bizning yashash joyimizga xos bo'lgan uzoq muddatli iqlim o'zgarishlariga moslashishga imkon beruvchi mexanizmlar faol emas. Shu sababli, sun'iy ravishda yaratilgan yashash sharoitlaridan har qanday, hatto kichik og'ishlar ham bizni hayratda qoldiradi. Bunga nima qarshi bo'lishi mumkin? Ha, ozgina: tabiatan bizga xos bo'lgan moslashish mexanizmlarini qayta faollashtirish. Yaxshiyamki, buning uchun vositalar uzoq vaqtdan beri ma'lum, usullar ishlab chiqilgan.
Bola qo'rqmasligi kerak! Ushbu protsedura rag'batlantiradi, shuning uchun uni ertalab yoki maktabdan keyin, soat 18-19 atrofida qilish yaxshidir, lekin yotishdan oldin emas. Bolani yaxshi his qilishga harakat qiling. Uni qo'rqitmang, bularning barchasini aylantirmaslik uchun bola qo'rqsa, turib olmang
Shifokor emlashda muvaffaqiyatsizlik ayblovlaridan qo'rqmasligi kerak! Men mahalliy shifokorning barcha qiyinchiliklarini yaxshi tushunaman, chunki ko'p bolalari emlanmagan shifokorlarni boshliqlarimiz odatda qanday qoralashlarini hammamiz bilamiz. Ular befarqlikda, onasini ishontira olmaganlikda ayblanmoqda
Men o'zimning kelajagimdan qo'rqishni to'xtatdim, chunki men so'nggi uch yil davomida men gipertoniyadan xalos bo'lishga yordam beradigan va oyoqlarim va qo'llarimdagi g'alati tuyg'ularni engishga yordam beradigan narsalarni qidiryapman, ayniqsa kechasi va ertalab. . Bir do'stim menga Malaxovning kitoblarini o'qishni maslahat berdi, men kitobni sotib oldim
IV qism. Qanday qilib qo'rquvni to'xtatish va o'ziga ishonchni qozonish kerak ... Shandong provinsiyasida, Yanzhou viloyatida, Jiuye tumanida bir vaqtlar gazebo bor edi va ular uni gullaydigan xushbo'y pavilyon deb atashgan. Kuzda, o'rim-yig'imdan keyin mahalliy aholi odatda bu erga yig'ilishdi
Issiq va sovuq hammom o'yini suv protseduralari hammom emas. Men bug 'hammomini oldim va dush oldim. Issiq, sovuq, sovuq. Harorat o'zgarishi. Gimnastika qon tomirlari. Ajoyib qattiqlashuv. Grippsiz hayot. Qattiqlashuv printsipi turli xil haroratlarni almashtirishga asoslangan. Lekin yana
"Issiqlik va sovuqlik" o'yini suv protseduralari bo'lmagan hammom hammom emas, balki bug 'hammomini oling va dush oling. Issiq, sovuq, sovuq. Harorat o'zgarishi. Qon tomirlari gimnastikasi. Ajoyib qattiqlashuv. Grippsiz hayot. Turli xil haroratlarni almashtirishga asoslangan qattiqlashuv printsipi uzoq vaqtdan beri mavjud
Siz qo'rqishingiz kerak bo'lgan zuluklar bormi? Qiziquvchan o'quvchilarga savolning bu formulasi g'alati tuyulishi mumkin: nega zuluk sirlarini bilmaydigan odam hirudoterapiyaning ko'p asrlik tajribasi bilan batafsil tanishishi kerak? Nega u zuluklar borligini bilishi kerak,
"Sovuq" kasalliklarining eng ko'p soni shilimshiq va shamol konstitutsiyalarining buzilishi asosida rivojlanadi "Sovuq" kasalliklari hazm bo'lmaydigan va mos kelmaydigan ovqatga asoslanadi, iste'mol qilinganida, shilimshiq oshqozonda to'planadi va. tekislash shamolining kuchlari
V. "Issiqlik" stsenariysi va "Sovuq" stsenariysi "To'rt yuz to'rtta kasallik ajratilgan bo'lsa-da, ularni faqat ikkitaga qisqartirish mumkin: issiqlik va sovuq". "Zhud-Shi", Qo'shimcha Tantra kasalliklari kabi diabetes mellitus, ateroskleroz va saraton yin ("sovuq") kasalliklariga tegishli,
Shifokorning tekshiruvi: "Voy, u allaqachon etuk va shifokorlardan qo'rqish kerakligini tushunadi!" Shifokorga tashrif buyurish bolaning qanchalik tuzalganini va uning onasi qancha vaqt jim turishga qodirligini aniqlashga yordam beradi Rivojlanish darajasini baholash: bolaga qanchalik yaxshi gapira olishini aniqlash uchun bir nechta testlar taklif etiladi
Kimga o'lik odamlar qo'rqmaslik Maktubdan: “Men ko'p yoshdaman va bilaman, men o'lsam, qizim qo'rquvdan aqldan ozadi. Bu haqda menga uning o‘zi aytdi. Men uni tanigan paytimgacha u doim o‘liklardan qo‘rqardi. Yigirma yil oldin men erimni dafn qildim, lekin qizim dafn marosimiga bormadi va
Issiqlik va sovuqlik uchun oziq-ovqat Ayurveda tizimida, "sifat" ga ko'ra, oziq-ovqat yin va yangga bo'linadi, energiya jarayonlarini kamaytirishga yordam beradi va go'yo tanani sovutadi, tanani yumshoq va letargik qiladi, uning ortiqcha. dietada charchoqni keltirib chiqaradi,
Siz sovuqdan qo'rqmaysizmi? Kuz va bahor - vaqt tez tarqalishi virusli kasalliklar. Ular ko'p hollarda havo tomchilari orqali yuqadi va odamni juda tez yiqitadi, har birimiz hamma narsani bilamiz yoqimsiz simptomlar ARI: umumiy
Issiqlik va sovuqlik hissiyotlarimiz Terimiz retseptorlariga ta'sir qiluvchi atrof-muhit issiqlik, sovuqlik yoki sovuqlik hissini keltirib chiqaradi. Ammo bu his-tuyg'ularning barchasi sub'ektivdir. Shunday qilib, nisbiy namlik 20% va +33 ° C haroratda atrofdagi havo bir xil hosil qiladi.
