Ertalab uyg'ongan odam o'zini yaxshi his qilishi kerak, hech qanday bezovtalik va tashvishlarsiz. Uyg'onganingizdan so'ng, tanangizda biron bir noqulaylik, bosh og'rig'i yoki boshqa narsalarni sezasizmi? Siz atrofni qazishingiz va muammoning sabablarini topishingiz kerak.
Buzilishlarning dalili ertalab. Agar u doimo yuzaga kelsa, mutaxassisdan yordam so'rashingiz kerak (agar sabab noma'lum bo'lsa) yoki muammoni o'zingiz bartaraf etishga harakat qilishingiz kerak.
Sabablari
Quruq og'iz - kserostomiya, bu noto'g'ri ishlash tufayli rivojlanadi tuprik bezlari bir qancha sabablarga ko'ra yuzaga keladi:
- Burun orqali erkin nafas olishga imkon bermaydigan nazofarenks kasalligi (rinit; adenoidlar) mavjudligi. Natijada, tuprik bezlari og'izni yuvish uchun vaqt topolmaydi va quruqlik paydo bo'ladi.
- Burun septumining deviatsiyasi va horlama.
- Siydik chiqarish tizimidagi buzilishlar.
- Keskin pasayish qon bosimi.
- Kasalliklar ichki organlar, tuprik bezlarining noto'g'ri ishlashiga olib keladi.
- Dori-darmonlarni qabul qilish (asosan kechalari) sedativlar, og'riq qoldiruvchi vositalar va boshqalar.
- Noto'g'ri ovqatlanish. Vitaminlar va elementlarning etishmasligi ham suyuqlik sekretsiyasining buzilishiga olib keladi og'iz bo'shlig'i.
- Kun davomida kam suyuqlik iste'mol qilish.
- Chekish va spirtli ichimliklar. Yonuvchan ichimliklarni iste'mol qilganda, tana juda ko'p suyuqlikdan voz kechadi va uning etishmasligi quruq og'izni keltirib chiqaradi. Chekish paytida og'iz bo'shlig'ining shilliq pardalari shikastlanadi va tupurik sekretsiyasi buziladi.
- Yotishdan oldin etarli darajada ventilyatsiya qilinmagan xona. Issiqlik mavsumida xonani isitish bilan birga havodagi suv bug'lanadi. Yozda konditsioner xonadagi muhitni quritadi.
Quruq og'iz ham stressni keltirib chiqaradi. Kechiktirilgani sababli asabiy holatlar nafaqat tuprik bezlarining, balki tananing barcha a'zolarining ish ritmi buziladi.
Mumkin oqibatlar
Doimiy ertalab quruq og'iz bilan tatar vaqt o'tishi bilan to'planadi va yomon hid og'izdan. Bakteriyalar tish va tildan yuvilmaydi, ular kichik teshiklarda tiqilib qoladi va ko'paya boshlaydi.
Tuprik bezlarining noto'g'ri ishlashi kamayadi himoya funktsiyasi og'iz bo'shlig'ining shilliq pardalari.
Shu sababli, har xil narsalarga moyillik mavjud yuqumli kasalliklar:
- Tish go'shtining qon ketishi va rivojlanishi.
- Qo'ziqorin infektsiyalari tomoq va og'iz.
- Surunkali tomoq kasalliklarining rivojlanishi (tonzillit va boshqalar).
Tomoqning qo'ziqorin infektsiyalari juda xavflidir. Vaqt o'tishi bilan qo'ziqorin sporalari tanaga kirib, boshqa, ko'proq paydo bo'lishini qo'zg'atadi jiddiy kasalliklar. Davolash jarayoni qiyin va qimmat.
Rivojlanishdan keyin surunkali kasalliklar ulardan qutulish mumkin emas. Biz doimo amalga oshirishimiz kerak bo'ladi profilaktika muolajalari va kursni iching dorilar.
Davolash
Ertalabki quruqlik doimiy quruqlikdan farq qiladi va juda xavfli emas. Ammo uni hali ham davolash kerak. Avvalo, siz terapevtga tashrif buyurib, muammoning manbasini aniqlash uchun testdan o'tishingiz kerak. Va keyin, shikastlangan tana tizimlarini kerakli davolash va tiklashni boshlang.
Ertalab quruq og'iz bilan kurashish tartibi va choralari:
- Dan qutulish yomon odatlar (chekish; spirtli ichimliklar; qora choy va qahvani haddan tashqari iste'mol qilish) yoki ularni minimal darajaga tushiring, ayniqsa tushdan keyin.
- Oziqlanishingizni muvozanatlang. Suyuqligi yuqori bo'lgan meva va sabzavotlarga ustunlik berish kerak.
- Shifokor bilan maslahatlashing tuprik bezlarining buzilishiga olib keladigan dori vositalarini qo'llashdagi tuzatishlar yoki o'zgarishlar bilan bog'liq.
- Tana kasalliklaridan xalos bo'lish uchun bevosita davolash, bu og'iz bo'shlig'ining ertalab suvsizlanishiga olib keladi.
- Adenoidlardan xalos bo'ling, tuzatish uchun burun septumi va agar kerak bo'lsa, horlama bilan kurashing. Buni qilish oson emas, lekin bu mumkin. Boshqa kasalliklarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik uchun bunday choralarni qo'llash muqarrar.
- Maxsus oling dorilar tuprikni rag'batlantirish.
Oldini olish
TO profilaktika choralari Ertalab quruq og'izning oldini olish bo'yicha maslahatlar quyidagilarni o'z ichiga oladi:
- Yotishdan oldin toza havoda yurish.
- Yotishdan oldin xonani ventilyatsiya qiling.
- Kechasi uxlayotgan xonaga namlagichni o'rnating.
- Ichimlik rejimiga rioya qilish.
- Suvsizlanishga olib kelmaydigan engil va achchiq bo'lmagan idishlar bilan yotishdan 3 soat oldin ovqatlaning.
- Qabul vitamin komplekslari immunitet uchun.
- Vaqti-vaqti bilan tilingizni asab tugunlarini rag'batlantirish uchun mashq qiling.
- Yotishdan oldin og'zingizni yuving o'simlik qaynatmalari.
- Tishlaringizni faqat yotishdan oldin emas, balki bir necha soat oldin yuving. Tish pastasi quruqlikni qo'zg'atuvchi sifatida ishlaydi va uni qo'llaganingizdan so'ng, bir muncha vaqt o'tgach, og'zingizni oddiy suv bilan yuvishingiz kerak.
Namlagich sifatida siz idishdagi suvdan foydalanishingiz mumkin. Uni yotoqning yoniga qo'yish kifoya.
Ko'p so'raladigan savollar
Ertalab quruq og'iz homiladorlik sabab bo'lishi mumkinmi?
Balki shundaydir. Kunduzi homilador ayol (sog'lig'i yo'q) doimo biror narsa yeydi va ichadi, harakat qiladi, nafas oladi. toza havo, natijada quruqlik kuzatilmaydi.
Va kechasi, chunki tez-tez siyish va suyuqlikka kuchli ehtiyoj, og'iz va lablar quriydi, agar quruqlik doimo mavjud bo'lsa, unda siz shifokor bilan maslahatlashingiz kerak. Bu qandaydir buzilish yoki kasallikning mavjudligini ko'rsatadi.
Ovqatlanish ertalab quruq og'izga olib kelishi mumkinmi?
Har qanday parhez ovqatlanishni cheklashdir. Karbongidratli ovqatlarda kuchli cheklov mavjud bo'lsa va ichimlik muvozanati buzilgan bo'lsa, ertalab quruq og'izdan qochish mumkin emas.
Haddan tashqari iste'mol qilish tarkibidagi protein mahsulotlari kechki vaqt suvsizlanishni va tuprik bezlarini buzilishini qo'zg'atadi.
Davolash: ko'p suyuqlik ichish; tanaga zarar keltirmaydigan parhezni tanlang; och qolmaslik uchun. Dunyoda to'g'ri miqdorda suv ichishni taqiqlaydigan hech qanday parhez yo'q.
Hayotiy faoliyatdagi kichik buzilishlar tufayli siz sog'lig'ingizga zarar etkazishingiz va burishingiz mumkin qulay hayot noqulayliklar va muammolar guldastasiga. Kabi kasalliklar va muammolarning provokatorlaridan qochishga arziydi nosog'lom taom, chekish, spirtli ichimliklar va passiv turmush tarzi. Vujudni tekshirish va uning to'g'ri ishlashiga ishonch hosil qilish uchun vaqti-vaqti bilan shifokorga tashrif buyurish foydalidir.
Quruq tomoq bemorlarga juda ko'p noqulaylik tug'diradi. Bundan tashqari, bu alomat organizmdagi patologik jarayonlarning rivojlanishiga yordam beruvchi omil hisoblanadi. Quruq tomoq - zarur shart patogen mikroorganizmlarga samarali ta'sir qilish uchun.
Quruq tomoqning sabablarini o'rganish orqali siz ko'plab jiddiy kasalliklarning oldini olishga harakat qilishingiz mumkin.
Ushbu alomatning rivojlanishi ham tomoq kasalliklariga, ham boshqa organlarning shikastlanishidan kelib chiqqan patologik jarayonlarga asoslanadi. Bu alomatga ma'lum fiziologik jarayonlar ham sabab bo'lishi mumkin.
Quruq tomoq va chanqoqlik noto'g'ri ovqatlanish, haddan tashqari sho'r yoki achchiq ovqatlarni iste'mol qilish natijasidir. Ushbu simptomologiyaning rivojlanishi bemorda stress, qo'rquv yoki boshqa salbiy ta'sirlar natijasida kuzatilishi mumkin.
Hissiy omil
Bunday vaziyatda bemorlar shish paydo bo'lishi, tupurikni yuta olmaslik yoki tilni harakatga keltira olmaslik haqida shikoyat qiladilar. Psixo-emotsional stress tufayli yuzaga kelgan bu belgilar qisqa muddatli. Kamdan kam hollarda, labil bemorlarda asab tizimi stressli vaziyat sog'lig'ining doimiy yomonlashishiga olib kelishi mumkin yoki depressiv holat. Bunday holatda yordam psixoterapevt yoki psixiatr tomonidan ta'minlanishi mumkin.
ARVI
Quruq tomoqning sabablari orasida o'tkirdir nafas olish yo'llari infektsiyalari yetakchi o‘rinni egallaydi. Bu kasallik aholi orasida keng tarqalgan. Buzilishdan tashqari umumiy holat, kasalliklar, birinchi alomatlardan biri quruq tomoq, og'iz og'rig'i, yo'taldir.
Burun va tomoq infektsiyaning tarqalishi uchun kirish joylari hisoblanadi. Bu ta'sir patogen mikroblar shilliq qavatida bu belgilar bilan birga keladigan patologik jarayonning rivojlanishiga olib keladi.
Quruq shilliq pardalarning rivojlanishini ta'minlaydigan yana bir mexanizm mavjud. ARVI ning majburiy belgisi tana haroratining 38-39 darajaga ko'tarilishi hisoblanadi. Natijada, tanadan issiqlik almashinuvi va terining yuzasidan suyuqlikning bug'lanishi kuchayadi. Bu jarayon shilliq qavatlarning qurishiga ham olib keladi. Shu munosabat bilan bu majburiydir terapevtik chora, viruslar va gipertermiya bilan kurashishga qaratilgan, nazofarenksni namlash va ko'p miqdorda suyuqlik ichishdir.
Yallig'lanish kasalliklari
Quruq tomoqning yana bir sababi yallig'lanish kasalliklari tomoq, faringit va laringit. Turli patogen omillar ta'siri ostida farenks va gırtlakning shilliq qavatida yallig'lanish jarayoni rivojlanadi, bu simptomning rivojlanishi bilan birga keladi. Tomoqning quruqligi haqidagi shikoyatlardan tashqari, tomoq og'rig'i va quruq yo'tal bor. Vokal kordlari jarayonga jalb qilinganda, ovozning tembri o'zgaradi va xirillash paydo bo'ladi.
Eng tipik shikoyatlar o'tkir davr kasalliklar. Biroq surunkali kurs faringit va laringit hamroh bo'ladi yoqimsiz his-tuyg'ular tomoq og'rig'i, vaqti-vaqti bilan yo'talish istagi, kun oxirida ovozning xirillashi. Surunkali jarayonning kuchayishi rivojlanishida eng yuqori qiymat hipotermiya, nafas olayotgan havoda xavfli aralashmalar mavjudligi.
ARVIdan tashqari, yallig'lanish jarayonlari tomoqdagi, boshqa har qanday patologik sharoitlar, hamrohlik qilgan ko'tarilgan harorat tanasi quruq tomoq bilan ham xarakterlanishi mumkin. Biroq, bu holda, bu alomat fonga o'tadi. Diagnostik qiymat kamayib bormoqda.
Quruq tomoqning sabablari burun tiqilishi bilan kechadigan kasalliklar bo'lishi mumkin.
Burun septumining deviatsiyasi, sinusit, rinit va allergiya bemorning og'iz orqali nafas olishga majbur bo'lishi bilan tavsiflanadi.
Vaziyat tungi uyqudan keyin yomonlashadi va quruq shilliq pardalarga qo'shimcha ravishda tomoq og'rig'i va yo'tal bilan namoyon bo'ladi.
Nafas olish havosining xususiyatlari
Quruq tomoq ham ma'lum mavjudligi tufayli bo'lishi mumkin xavfli omillar nafas olayotgan havoda:
- changlanish;
- patologik aralashmalar, nikotin, kimyoviy birikmalar.
Havoning namligining etarli emasligi ham havoni quritishga yordam beradi.
Ba'zi og'ir sanoat korxonalarida quruq issiq havo hatto bemorlarda qon tomirlarining mo'rtlashishiga olib keladi, bu nafaqat nazofarenkdagi yallig'lanish jarayonlarining rivojlanishiga, balki qon ketishiga ham sabab bo'ladi. Bunday holda, quruq tomoq ish kunining oxirida paydo bo'ladi. Havoni namlashning ahamiyati, bu alomatning ko'pincha sovuq mavsumda rivojlanishi bilan ham tasdiqlanadi. Ushbu davrda markaziy isitish yoqiladi, xonadagi havo quritiladi.
Bu alomat nafaqat yallig'lanish, balki sabab bo'lishi mumkin shish jarayoni. Faol va passiv chekish - KBB a'zolari va o'pkaning og'ir patologiyasini rivojlanishiga yordam beruvchi omil. Kasallikning boshlanishida simptomlar engil bo'lib, alomatlar bilan maskalanadi surunkali faringit, uzoq vaqt chekish jarayoniga hamroh bo'lgan laringit va bronxit. Shu tufayli, bu guruh bemorlarni yaqinroq tekshirish kerak.
Endokrin patologiya
Quruq tomoqning shikoyatlari birinchi belgilardan biridir qandli diabet. Bunday holda, uglevod almashinuvining buzilishi yuzaga keladi, bu erta bosqichlarda quyidagi belgilarning rivojlanishi bilan birga keladi:
- bemor kechasi kamida bir litr suv ichganda doimiy tashnalik hissi;
- diurezning kuchayishi;
- yaralarni davolash qobiliyatining pastligi;
- pustular teri lezyonlariga moyillik.
Keyinchalik ko'z, oyoq, miya va ichki organlarning qon tomirlariga zarar etkazish belgilari rivojlanadi.
Quruq tomoq va tashnalik doimiy belgi dekompensatsiyalangan diabetes mellitus, shuningdek, qon shakar darajasining oshishi bilan tavsiflangan holatlar:
- feokromotsitoma;
- giperkortizolizm;
- jigar sirrozi;
- Itsenko-Kushing kasalligi.
Tomoqning quruqligi, yutish qiyinligi haqidagi shikoyatlar patologiyada ham qayd etilgan qalqonsimon bez. Gipotiroidizm gormonlar ishlab chiqarishning pasayishi va bezning hipofunktsiyasining rivojlanishi bilan tavsiflanadi. Patologik jarayon turli organlar va to'qimalarga ta'sir qiladi, bu esa turli xil simptomlarni keltirib chiqaradi. Qalqonsimon bezning kattaligiga kelsak, uning o'rtasida hech qanday bog'liqlik yo'q funktsional qobiliyatlar va hajmi. Hipotiroidizm belgilarining rivojlanishi mutlaqo sodir bo'lishi mumkin normal o'lchamlar bezlar.
Qalqonsimon bezning patologiyasini ko'rsatishi mumkin bo'lgan belgilar
- yuzning shishishi va shishishi;
- harakatlardagi sekinlik;
- letargiya, letargiya;
- fikrlash jarayonlarining buzilishi;
- quruq teri;
- sochlarning mo'rtligi va nozikligi;
- ortiqcha vazn;
- bradikardiyaga moyillik.
Faringoskopiya yordamida halqum shilliq qavatining shishishi aniqlanishi mumkin, bu esa ovoz tembrining o'zgarishiga va bo'g'ilish paydo bo'lishiga olib keladi.
Til quruq, uning ustida tish izlari bor. Faqatgina qalqonsimon gormonlar darajasini o'rganish orqali tashxisni ishonchli tarzda aniqlash mumkin.
Tomoq qurib ketishining sabablari har xil. Semptomning rivojlanishi qisqa muddatli bo'lgan hollarda, bu tashvishga sabab bo'lmasligi kerak. ARVI, tomoqning o'tkir yallig'lanish kasalliklari, oson tashxis qo'yiladi va engil kurs bilan tavsiflanadi. Bir necha hafta yoki oy davomida alomat mavjudligiga kelsak, bu holat aniqlashtirishni talab qiladi. KBB a'zolarining kasalliklari ham, boshqa surunkali kasalliklar ham xavfli bo'lishi mumkin.
Kserostomiya kasalligi (quruq og'iz) bu kasallikdan aziyat chekadigan odam uchun juda ko'p muammolarni keltirib chiqaradi. Ko'pincha shilliq qavat kechasi quriydi. Statistik ma'lumotlarga ko'ra, butun sayyoramiz aholisining 10% dan ko'pi ushbu turdagi kasallikdan aziyat chekadi. Doimiy tashnalik va quruq og'iz, kattalardagi bunday belgilarning sabablari juda boshqacha bo'lishi mumkin. Ba'zida quruq og'iz tanadagi rivojlanishni ko'rsatadi patologik jarayonlar. Bunday hollarda o'z-o'zini davolashga hojat yo'q, mutaxassisdan maslahat so'rash yaxshidir.
Quruq shilliq pardalarning sabablari
Qanaqasiga qoidalar, kasallik haqida keksalikda sodir bo'ladi. Lekin ichida o'tgan yillar Yosh avlod ham bundan aziyat cheka boshladi. Tuprik bezlari Ular suyuqlikni kichikroq hajmda ajratishni boshlaydilar, natijada og'iz bo'shlig'ida noqulaylik tug'iladi. Etarlicha namlanmagan shilliq pardalar og'iz bo'shlig'ida yaralar, yoriqlar va boshqa yallig'lanish jarayonlari paydo bo'lishi uchun unumdor zamin ekanligini unutmaslik kerak, bu ba'zan yanada jiddiy kasallikka olib kelishi mumkin.
Quruq og'iz va quruq lablarning asosiy sabablari quyidagilardan iborat.
- Og'izdan nafas olish. Ko'pincha, uyqu paytida, odam burni bilan emas, balki og'zidan nafas olishni boshlaydi. Qoida tariqasida, bu o'z vaqtida, masalan, sovuq bilan, burun tiqilib qolganda sodir bo'ladi. Bunday nafas olish natijasida quruq shilliq pardalar paydo bo'ladi. To'liq tiklanishigacha undan qutulish deyarli mumkin emas.
- Bir oz olish dorilar. Quruq og'iz ko'pincha antidepressantlar va diuretiklar tufayli yuzaga keladi. Ularni qabul qilishda xerostomiya paydo bo'ladi yon ta'siri. Ba'zi yallig'lanishga qarshi dorilar yoki allergiya tabletkalarini qabul qilishda ham paydo bo'lishi mumkin.
- Otoimmün kasalliklar. Bularga qizil yuguruk, Sjogren kasalligi, revmatoid artrit. Bunday kasalliklar bilan quruq og'izdan qutulish mumkin emas, chunki kasalliklarning rivojlanishi jarayonida tuprik bezlarining to'qimalari shikastlanadi. Tana, o'z navbatida, tupurik hujayralarini begona jismlar uchun xato qiladi va natijada ularni rad etadi. Ushbu kasalliklar uchun umr bo'yi parvarishlash terapiyasini o'tkazish tavsiya etiladi.
- Davolash paytida onkologik kasalliklar. Ya'ni, radiatsiya jarayonida. Terapiya paytida tuprik bezlarining ishi zaiflashadi. Ammo, qoida tariqasida, davolanishdan keyin bu sindrom vaqt o'tishi bilan yo'qoladi.
- Qandli diabet. Ushbu kasallikdan aziyat chekadigan bemorlarning juda katta foizi buni his qilishadi yon semptom kechasi va kun davomida uxlayotganda quruq og'iz kabi. Ba'zilar noxush alomatlardan xalos bo'lishga yordam beradi.
Kamdan kam hollarda kasallikning paydo bo'lishi quyidagi sabablarga ko'ra yuzaga kelishi mumkin:
- tananing suvsizlanishi,
- bulimiya,
- anoreksiya,
- homiladorlik paytida gormonal nomutanosiblik,
- turli infektsiyalar.
Noqulaylikning aniq tashxisi va sababi faqat yuqori malakali mutaxassis tomonidan aniqlanishi mumkin.
Uyda quruq og'izdan qanday qutulish mumkin
Ko'rib turganingizdek, quruq og'izning sabablari juda ko'p, ularni yo'q qilish har doim ham mustaqil ravishda amalga oshirilmaydi. Agar kserostomiya jiddiy kasallikning nojo'ya ta'siri bo'lmasa, uni quyidagi tavsiyalarga amal qilgan holda o'z-o'zidan davolash mumkin:
- Suyuqlikni iste'mol qilishni oshiring. Kuniga kamida 1,5-2 litr toza gazsiz suv iching.
- Muntazam ravishda qisman muzlatilgan meva va sabzavotlarning bo'laklarini eyishga harakat qiling.
- Qahva va choydan saqlaning, sutli kokteyllar, yangi siqilgan sabzavot va meva sharbatlariga ustunlik bering.
- Quruq og'izdan tezda xalos bo'lish uchun kuniga 2 stakan kokos suvi iching.
- Agar siz choydan butunlay voz kecholmasangiz, o'simlik va yashil ichimliklarga ustunlik bering.
- Yumshoq va suyuq ovqatlarni iste'mol qiling.
- Spirtli ichimliklardan butunlay voz keching.
- Chekishdan saqlaning.
- Buruningizdan nafas olishga harakat qiling.
- Og'zingizni kuniga 4 martagacha iliq sho'r suv bilan yuving.
- Har kuni ertalab va kechqurun tishlaringizni yuvish bilan birga tilingizni tozalang.
- Ko'p miqdorda suv o'z ichiga olgan sabzavot va mevalarni iste'mol qiling.
- Achchiq va nordon ovqatlardan saqlaning.
Yuqoridagilarga qo'shimcha ravishda, bu etarli ekanligini ham ta'kidlash kerak samarali usul Og'izdagi quruq shilliq qavatlardan qutulish uchun arpabodiyon yoki kardamom urug'ini chaynash kerak. Ular kuniga bir necha marta, kuniga uch martagacha chaynash kerak.
Limon sharbati, shuningdek, tupurik ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Bundan tashqari, bir stakan suv, asal va yarim limon sharbati bilan tayyorlangan kokteyl og'iz bo'shlig'ini tozalashga yordam beradi. yoqimsiz hid. Suvsizlanishni oldini olishga yordam beradi. Tabiiy limonad quruq og'izni davolash uchun ham ishlatilishi mumkin. Shu bilan birga, ehtiyot bo'ling - unda shakar bo'lmasligi kerak.
