Как да си направим успокояващ чай. Ефектите на чая за успокояване на нервната система

Един от най-лесните за приготвяне и затова популярни лекове е билковият чай. Дори ако никога не сте се лекували с традиционни лекарства под формата на отвари, настойки и тинктури, вероятно сте опитвали чай от растения. Най-често чаят се пие при настинки, грип, умора, летаргия, лошо настроение, превъзбуда, стрес, а също и като диуретик и за отслабване.

Днес ще разгледаме билковите чайове, които имат седативни свойства.
Успокоителните чайове се пият на курсове от 2-3 седмици или еднократно при необходимост. Най-простите рецепти включват една билкова съставка.
Чай с мента:

• 1 ч.ч билки от мента или маточина;
• 1 с.л. вряща вода

Запарете ментата с вряща вода, оставете да вари 5-10 минути и пийте като чай. Важно е да не увеличавате количеството на мента (маточина), в противен случай може да получите тонизиращ ефект.
Можете да направите чай от лайка по същата рецепта. Възможна е и комбинация от лайка и мента - 1 супена лъжица от сместа на чаша вряща вода.
Чай с хмел:

• 1 с.л. вряща вода

Хмелът се залива с вряла вода и се оставя да вари 10 минути. След това добавете мед на вкус и изпийте. Достатъчно е да пиете по 1 чаша от този чай на ден. Хмелът успокоява нервната система и спомага за нормализиране на съня.
Чай с риган при неврози:

• 3 с.л. билки от риган:
• 500 ml вряща вода.

Залейте билката с вряла вода в термос и оставете да кисне 1-2 часа. Прецедете. Пийте половин чаша три пъти на ден половин час преди хранене. внимание! Риганът е противопоказан за бременни жени.

Успокояващ чай с жълт кантарион:

• 4 с.л. билки от жълт кантарион;
• 1 литър вряща вода.

Жълтият кантарион се залива с вряла вода, вари се 3 минути на среден огън, след което се отстранява от котлона и се оставя да вари 15 минути. Прецедете напитката. Пийте по половин чаша 2-3 пъти на ден преди хранене. Препоръчителен курс на лечение: 7-14 дни, след което задължителна почивка от 30 дни, след което приемът може да се повтори. Не забравяйте, че не трябва да прекалявате с употребата на чай от жълт кантарион, тъй като това може да доведе до отравяне.

Чай с Иван-чай:

• 2 с.л. билки Иван-чай;
• 500 ml вряща вода.

Иван чай успокоява нервната система и помага при главоболие. Залейте билката с вряща вода, затворете капака, увийте съда със сместа в нещо топло и оставете да кисне 12 часа. Прецедете. Получената настойка се пие на 5 пъти преди хранене.
Чай с майчинка:

• 3 с.л. нарязана билка motherwort;
• 1 с.л. вряща вода

Залейте майчинката с вряща вода, оставете да вари 10-20 минути и прецедете. Този чай не трябва да се пие на чаши. Приемайте по 1 супена лъжица 3-4 пъти на ден половин час преди хранене.

Чай с бял равнец:

• 1 с.л. л. бял равнец;
• 1 с.л. вряща вода

Залейте билката с вряла вода, оставете да вари 10 минути и прецедете. Приемайте по 1 супена лъжица три пъти дневно преди хранене.
Чай от пасифлора за депресия:

• 1 ч.ч билки от пасифлора (пасифлора);
• 150 ml вряща вода.

Залейте пасифлората с вряща вода, оставете да вари 10 минути и прецедете. Пийте чай преди лягане.
Можете също така да приготвяте успокояващи чайове от няколко растения наведнъж.

Рецепти за чай

Най-известният билков успокоител е валериана.
Успокояващ чай с валериана (рецепта № 1):

• 1 част корен от валериана;
• 1 част шишарки от хмел.

Пригответе смес от посочените съставки. Сварете чай в съотношение 1 супена лъжица на чаша вряща вода. Настоявайте напитката за 20 минути. Пийте чаша през нощта или половин чаша два пъти на ден.

Чай от валериана (рецепта № 2):

• 1 част корен от валериана;
• 1 част билка мента.

Сварете 1 супена лъжица от сместа от посочените растения, оставете напитката да вари 30 минути и прецедете. Пийте по половин чаша два пъти на ден.
Чай от валериана (рецепта № 3):

• 1 част корен от валериана;
• 1 част билка motherwort;
• 1 част билка маточина.

Сварете чай в съотношение 1 чаена лъжичка билкова смес към 1 чаша вряща вода. Оставете продукта за 20 минути. Този чай трябва да се приема като лекарство по 1 супена лъжица три пъти на ден преди хранене.
Глог с мента и Иван чай:

• 1 с.л. плодове от глог;
• 1 с.л. мента;
• 1 с.л. билки Иван-чай;
• 1 с.л. вряща вода;
• 1 с.л. пчелен мед

Смелете плодовете на глога и ги поставете в чайник за варене. Добавете билките и налейте вряща вода. Оставете чая да се накисва за 15 минути. Добавете мед към готовата напитка. Пийте един час преди сън.

Успокояваща колекция:

• 2 с.л. цветя от глог;
• 2 с.л. билки от сладка детелина;
• 3 с.л. риган билки;
• 1 с.л. лист от мента;
• 1 с.л. корен от валериана.

Пригответе смес от тези растения. Запарете 1 супена лъжица с чаша вряща вода и оставете да вари 30 минути. Прецедете готовия чай. Пийте по половин чаша чай три пъти на ден преди хранене.
Успокояващ сбор №2:

• 1 част цветя от глог;
• 1 част билка маточина;
• 1 част листа от мента;
• 1 част билка риган;
• 1 част билка motherwort;
• 1 част корен от валериана.

Залейте 1 супена лъжица от горните билки с чаша вряща вода и оставете да престои половин час. Прецедете готовата чаена запарка. Пийте по половин чаша 2-3 пъти на ден.

Глог с лайка, майчинка и сушена трева:

• 1 с.л. цветя от глог;
• 1 ч.ч цветя от лайка;

• 1 с.л. билки от motherwort;
• 1 с.л. сушени билки.

Пригответе чаена смес от следните билки. Запарете 1 супена лъжица от получената смес с чаша вряща вода и оставете да къкри на водна баня за 15 минути. След това оставете бульона да се охлади и прецедете. Пийте по половин чаша три пъти на ден.
Чай с глог и мента:

• 1 ч.ч черен чай;
• 10 г листа от глог;
• 10 г листа от мента;
• 500 ml вряща вода;
• 1 с.л. малинови плодове;
• 1 с.л. пчелен мед

Смесете чая с билки, залейте с вряща вода и оставете да вари 15 минути. Смелете плодовете с мед и добавете към чая. Тази напитка има не само успокояващи, но и противопростудни свойства.

Чай от сушени плодове на глог:

• 1 с.л. сушени плодове от глог;
• 1 с.л. вряща вода

Глогът се залива с вряла вода и се оставя да вари 2 часа под капак. Можете да приготвите този чай в термос. След два часа прецедете запарката. Пие се по 1 супена лъжица три пъти на ден: сутрин и следобед преди хранене и вечер преди лягане. Тази запарка от чай има успокояващи свойства и помага при световъртеж.

Чай за депресия:

• 1 ч.ч билки от жълт кантарион;
• 1 ч.ч билки бял равнец;
• 1 ч.ч билки от мащерка;
• 1 ч.ч билки от коча билка;
• 1 ч.ч плод лимонена трева;
• 500 ml вряща вода.

Залейте растителния материал с вряла вода, оставете да вари за един час и прецедете. Пийте по половин чаша два пъти на ден - сутрин и вечер. Този чай подобрява настроението ви и добавя сила и жизненост, които толкова липсват по време на депресия.

Успокояващ чай за деца:

• 1 част билка риган;
• 1 част билка маточина;
• 1 част цветя от лайка.

Пригответе смес от тези растения. Залейте 1 супена лъжица от сместа с чаша вряща вода. Чаят трябва да се накисва за 15 минути. В зависимост от възрастта давайте на детето по 1-3 чаени лъжички готов чай ​​три пъти на ден преди хранене.

Рецепти за зелен чай

Зелен чай с майчинка и хмел:

• 1 ч.ч зелен чай;
• 1 ч.ч билки от motherwort;
• 1 ч.ч шишарки от хмел;
• 2 с.л. вряща вода

Залейте билките с вряла вода, оставете да киснат 10 минути, добавете зелен чай и киснете още 5 минути. Прецедете готовата напитка и добавете мед на вкус. Пийте половин чаша от този чай три пъти на ден.
Чай с жълт кантарион:

• 2 ч.ч зелен чай;
• 1 ч.ч билки от жълт кантарион;
• 1 ч.ч билки от маточина;
• 1 ч.ч липов цвят;
• 2 с.л. вряща вода;
• мед на вкус.

Методът на готвене е същият като в предишната рецепта. Пийте по половин чаша чай 3-4 пъти на ден.
Чай с невен, риган и жълт кантарион:

• 2 ч.ч зелен чай;
• 1 с.л. цветя от невен;
• 1 с.л. риган билки;
• 1 ч.ч билки от жълт кантарион;
• 500 ml вряща вода;
• 1 ч.ч пчелен мед

Изсипете вряла вода върху сместа от зелен чай и билки, оставете да вари 15 минути и прецедете. Пийте по половин чаша от готовата напитка три пъти на ден.

Противопоказания

Противопоказания за употребата на успокояващи чайове са:

• индивидуална непоносимост към определени билки;
• противопоказания за заболявания на дадено растение.

По време на бременност успокояващите билки включват лайка, мента и маточина.

Успокояващият чай на базата на лечебни растения е уникално средство за възстановяване на нервната система, алтернатива на синтетичните лекарства. По време на бременност и кърмене е разрешено да се използват лечебни инфузии с маточина и маточина. Особено силно действие върху нервната система имат чайовете с жълт кантарион или валериана. За неспокойни деца от 2-месечна възраст се предписва пиене на лек чай от лайка. Важно е да се отбележи, че успокояващите билкови лекарства намаляват негативните ефекти от стресови ситуации и депресия.

Чай за нервната система

Най-доброто средство, което ще помогне за възстановяване на емоционалното здраве нежно и без последствия, е успокояващият билков чай. Уместността на билколечението се крие във факта, че ви позволява да избегнете приема на синтетични лекарства. В допълнение, лечебните инфузии не по-лошо успокояват от фармацевтичните лекарства, а страничните ефекти от такава терапия са минимални.

Билковите чайове съдържат вещества, които забавят предаването на нервните импулси. Редовната употреба на такива лекарства ви позволява да постигнете седативен ефект и да предотвратите превъзбуждането на нервната система.

При невротични разстройства от различен тип се препоръчва лечебен чай от следните билки:

1. 1. Валериана - показана за премахване на безсъние и намаляване на превъзбудата на нервната система. Отнася се за уникални природни антидепресанти.
2. 2. Жълт кантарион – това растение помага за отпускане, облекчаване на главоболие и безпокойство. Подобрява съня и предпазва от нервност и стрес.
3. 3. Motherwort - незаменим при депресия.
4. 4. Мента - призната за най-безопасното успокоително средство. Блокира пристъпите на главоболие и позволява на тялото да се справи със стреса.
5. 5. Хмел - често се предписва при истерични пристъпи и за лек аналгетичен ефект. Облекчава признаците на вегетативно-съдова дистония.
6. 6. Лавандула – препоръчва се като основно лечение при меланхолия, съчетана със стрес. Подобрява благосъстоянието при неврастения, раздразнителност и нормализира съня.
7. 7. Зеленият чай е универсално средство в борбата със стреса и депресията. Тонизира и подобрява ефективността.

Чай от успокояващи корени и билки се предписва при прояви на вегетативно-съдова дистония, невротични разстройства, както и при заболявания на сърдечно-съдовата система. Билковата напитка съдържа високи нива на ензими и хранителни вещества. За лечебни цели се препоръчва да се пият най-малко 4 чаши лечебен чай на ден. За предотвратяване на нервни сривове и в периоди на особено емоционално напрежение са достатъчни 2 чаши.

Домашни рецепти

В аптеката се продават готови успокояващи чайове, но лекарите препоръчват да купувате лечебни билки, пакетирани по един компонент, и да приготвяте отвари сами у дома.

За премахване на повишената раздразнителност е показан липов чай. Цветята на това растение и листата от маточина се смесват в равни пропорции. Суровината се залива с чаша гореща вода и се вари 5 минути. Сместа трябва да се влива в продължение на 20 минути, след което да се прецеди добре. Добавя се само натурален мед. Ако пиете напитката на малки глътки, ефектът настъпва в близко бъдеще. Системното лечение с напитката ви позволява да премахнете проявите на нервно напрежение и стрес.

От мента и майчинка се приготвя чай, който има нежен ефект върху нервната система. Ще ви трябват 20 g мента, ягоди и 12 g motherwort и лайка. Смесените съставки правят колекция, която ще издържи няколко дни. За литър вряща вода ще ви трябват 3 супени лъжици. л. сурови материали. Трябва да накиснете напитката за максимум 15 минути. Препоръчително е да се пие 3-4 пъти на ден.

За да се успокоите бързо у дома, се препоръчва да използвате отвара от равно съотношение на корени от хмел и валериана. Използвайте 1 супена лъжица на чаша гореща вода. л. лекарствени суровини. Ако пиете продукта 20 минути преди лягане, това ще ви помогне да заспите лесно и да не се събуждате през нощта. Смесена колекция от майчинка, зелен чай и хмел помага за премахване на безсънието, свързано с хронични нервни преживявания.

Лечебният чай, препоръчан за консумация 1-2 часа преди лягане, ще помогне за подобряване на нощния сън и облекчаване на емоционалния стрес. В изключителни случаи, при постоянна нервност и повишена възбудимост, се препоръчва няколко пъти на ден да се приема успокояваща отвара. Не се препоръчва добавянето на захар към напитката. По този начин може да се намали лечебният ефект. Най-добре е да добавите 1 ч.ч. мед на чаша чай.

Чай за деца

За кърмачета употребата на успокояващи чайове е разрешена от 2 месеца живот. Индикациите за билкова терапия включват неспокойно поведение на детето, лош сън или отказ от гърда или шише. Педиатърът може да препоръча този чай за подобряване на адаптацията и нормализиране на работата на храносмилателния тракт. Въпреки това, не всички такси са одобрени за употреба при кърмачета.

Най-добрият и безопасен вариант е лечебна напитка на базата на мента и копър. В готовите фармацевтични състави единична доза се разпределя във филтърни торбички. Препоръчително е да пиете лечебна напитка преди дневен и нощен сън. Ако чайът се препоръчва и за подобряване на храносмилането, той трябва да се дава на детето преди хранене.

За деца над една година, които вече са преминали към разширеното меню, е разрешено да се използват анасон, копър, мента и лавандула за приготвяне на успокояващ чай. Предписва се напитка за облекчаване на симптомите на повишена възбудимост или лош сън. За деца на възраст от две години лекарите препоръчват за приготвяне на напитката да се използват мента, липов цвят, шипки, семена от копър и листенца от метличина. Този чай е предназначен за употреба непосредствено преди лягане на детето.

Отвари за бременни и кърмачки

Билковите чайове за бременни с успокояващ ефект са добра алтернатива на синтетичните лекарства. Колекциите на базата на мента, лайка, маточина, валериана или маточина се считат за безопасни. Разрешено е да се използват от 12 седмици от бременността. Оптималният курс на лечение е не повече от 20 дни. След това е необходима почивка, за да се предотвратят странични ефекти.

В периоди на особена раздразнителност и безпокойство по време на кърмене (кърмене) се препоръчват билкови успокояващи чайове, които са показани за малки деца. Отвара на базата на мента има седативен ефект.

Полезно е да варите хмел. За 2 шишарки ще ви трябва чаша вряща вода. Оставете продукта да се влива в продължение на около 10 минути под капак и го вземете топло.

Също така, по време на кърмене се препоръчва чай от мента за нормализиране на съня и облекчаване на стреса. За чаша преварена вода е достатъчна 1 ч.л. сурови материали. По желание добавете мед и лимон.

Всички успокояващи напитки по време на бременност или кърмене трябва да се пият през нощта. Лекарите често предписват еднакви такси за майката и детето. Това ви позволява да постигнете максимални резултати и да предотвратите развитието на алергична реакция. Полезните вещества на растенията ви позволяват да обогатите тялото с необходимите органични съединения, да нормализирате функционирането на органите и да подобрите общото благосъстояние.

Билколечение: показания и противопоказания

Лечебните билки практически нямат противопоказания, за разлика от синтетичните лекарства.Абсолютно противопоказание за употребата на тази или онази билкова смес е алергичната реакция. За рисковите пациенти е важно внимателно да проучат състава на готовите препарати или внимателно да подберат компонентите, когато ги правят сами.

Установено е, че страничните ефекти напълно липсват само при лайка. Във всеки случай консултацията с лекар е най-добрият вариант за предотвратяване на неприятни последици от консумацията на билки.

Ако имате индивидуална непоносимост към някой от компонентите, не трябва да приемате чая. Експертите са установили, че приемането на валериана причинява сънливост и объркване. Ако случайно увеличите концентрацията на лекарствения състав, могат да възникнат проблеми с паметта и зрението. Употребата на валериана не се препоръчва преди шофиране или работа в опасни производства.

Жълтият кантарион има силен ефект върху функционирането на мъжката репродуктивна система поради силното си релаксиращо действие. Освен това, ако събирате трева в горещите летни дни, има риск да се изгорите от сока на растението. Включването на зелен чай в ежедневната ви диета ще ви помогне да избегнете депресия и стрес.

Умората и нервното напрежение, причинени от недостатъчен сън, се облекчават с чай от мента или маточина. Отварата от лавандула се предписва при повишена тревожност и раздразнителност.

В тази статия ще ви разкрием прости рецепти за билкови успокояващи чайове на базата на лечебни билки.

Билкова рецепта успокоителночаят е нещо, което винаги трябва да е под ръка. ще ви помогне да се справите с безпокойство, раздразнителност и нервност, идеално тонизира и облекчава стреса. Друго съществено предимство на този чай е, че билковият успокояващ чай не съдържа кофеин, може да се пие преди лягане и е безвреден за хора, страдащи от високо кръвно.

Има много рецепти за успокояващи чайове, но основните им компоненти имат подчертан седативен ефект: риган, мащерка, лавандула, мента, жасмин, маточина, огнище, цветя от липа, листа от касис. Тези растения могат да облекчат главоболието, да облекчат нервното напрежение и да отпуснат мускулите, да подобрят настроението и съня.

Успокояващ билков чай ​​при нервна възбуда

Смес: 2 ч.л. листа от мента, 2 ч.л. вода листа от трилистник, 1 ч.л. глави от хмел и 1 ч.л. коренища на валериана. Смесете, 2 с.л. залейте сместа с 2 чаши вряща вода. Чаят трябва да кисне 20 минути, след което се прецежда. Вземете ½ чаша два пъти на ден. При безсъние приемайте преди лягане.

Успокояващ чай за облекчаване на главоболие

Смес: 4 части корен от валериана, 3 части листа от мента, 2 части плодове от резене, 1 част цвят от лайка, 1 част цвят от момина сълза. Начин на приготвяне: 1 ч.л. залейте сместа с 1 чаша вряща вода, оставете да вари 2 часа (в термос), прецедете. Пийте по 1 чаша през целия ден.

Успокояващ билков чай ​​при нервни разстройства

Смес: 3 части майчинка (билка), 3 части блатна сука (билка), 3 части цвят от глог, 1 част цвят от лайка. Начин на приготвяне: 1 с.л. залейте сместа с 1 чаша вряща вода, оставете да вари 8 часа (в термос), прецедете. Пийте ½ чаша 3 пъти на ден един час след хранене.

Успокояващ чай от сушени плодове на глог

1 с.л. изсушени плодове на глог се заливат с 1 чаша вряща вода, оставят се да вари 2 часа, прецеждат се. Приема се по 1–2 ч.л. сутрин и на обяд - преди хранене, а вечер - преди лягане.

Успокоява нервната система, помага за справяне с замайване.

Успокояващ билков чай ​​при безсъние

Смес: 9 г цвят от лайка, 6 г корен от валериана, 15 бр плодове от ким. Смила се и се залива с ½ литър вряща вода. Оставете да вари 20 минути. Приемайте по половин чаша на празен стомах сутрин и вечер преди лягане в продължение на 2 седмици.

Успокояващ чай от раздразнителности нервност

Смес: 2 части жълт кантарион перфориран(билка), 1 част листа от маточина, 1 част цвят от лавандула, 1 част листа от портокал. 3 с.л. натрошената смес се залива с 1 л вряща вода, оставя се в термос за 3 часа, прецежда се. Вземете 1 чаша 4 пъти на ден в продължение на един месец.

Други рецепти за успокояващи билкови чайове:

1. Смес от листа от мента, стръкове риган, корени от валериана, сладка детелина, глог и цветове от шипка, взети по равни количества. Изсипете сместа в 1,5 литра вряща вода, оставете да вари 15-20 минути, прецедете. Пийте по ½ чаша 5-10 минути преди хранене.

2. Смес от невен, вратига и риган, взети в равни количества. Залейте сместа с 200 мл вряла вода, оставете да вари, докато изстине, прецедете. Вземете ½ чаша 2-3 пъти през деня.

3. 4 г шишарки от хмел, 4 г корен от валериана, 8 г листа от мента. Смелете, разбъркайте и залейте с ½ литър вряща вода. Оставете да вари половин час, пийте по ½ чаша на празен стомах сутрин и вечер преди лягане в продължение на 2 седмици.

И накрая, няколко рецепти успокояващи билкови чайове за децакоито ще помогнат за справяне със страхове, кошмари, напрежение в нервната система, дисбаланс:

1. Смес: 2 с.л. корен от валериана, 2 с.л. сушени листа от мента, 1 с.л. цветя от хмел. Разбъркайте, налейте 400 мл вряща вода. Оставете да вари 20 минути, охладете. Запарката трябва да се приема 2-3 дни по 1 с.л. 4 пъти на ден.

2. Смес: 2 ч. л. изсушен корен от бяла ружа, 2 ч. л. женско биле 2 ч.ч житна трева и по една чаена лъжичка цвят от резене и лайка. Смесете и залейте с 400 мл вряла вода, поставете на огън и оставете да къкри 20 минути. Оставете да вари, докато изстине, прецедете. Давайте на детето по 1 ч.л. директнопреди кърмене или кърмене.

3. Смес: 1 с.л. липов цвят (може и съцветия от лайка), 1 с.л. маточина (или мента). Разбъркайте, добавете ¼ литър вода, оставете да заври на водна баня, след което веднага отстранете от огъня. Оставете да вари, докато изстине. Давайте по 60 г преди лягане.

Прочетете също.

Съвременният свят се развива и хората непрекъснато ускоряват темпото си, работейки усилено.

Това затруднява основните системи на тялото и засяга общото състояние и здравето на човека.

Изкуствената среда в градовете и лошата екология намаляват имунитета и устойчивостта на човека към негативни външни влияния.

Затова хората все повече пият хапчета и буквално се запасяват с лекарства. Има обаче по-безопасно решение за много болежки – успокоителните чайове. Те са се превърнали в неразделна част от традиционната медицина.

Освен това употребата на такъв чай ​​за нормализиране на работата на нервната, сърдечно-съдовата и храносмилателната система се препоръчва дори за деца.

Кога да пиете успокояващ билков чай

В зависимост от компонентите на чая, успокояващият ефект може да се прояви върху основните органи и системи на човешкото тяло:

• Нервно напрежение;
• раздразнителност;
• сълзливост;
• световъртеж;
• неврози;
• истерия;
• Болка в областта на сърцето;
• Чревни колики и стомашни спазми поради нервност (за деца и възрастни);
• Безсъние;
• стрес;
• Аритмия, тахикардия;
• конвулсии;
• Постоянно чувство на тревожност;
• Високо кръвно налягане;
• Хиперактивност (за деца).

Мощният седативен ефект на билките ще бъде отлична алтернатива на всякакви хапчета. Това е особено важно за новородени и кърмачета, при които медикаментозната интервенция е противопоказна поради риск от нарушения в развитието.

Успокояващият чай може да се консумира ежедневно, а противопоказанията за употребата му са минимални.

Странични ефекти на билковия чай

Противопоказанията са свързани главно с индивидуална непоносимост към билките, които съставят чая.

Тук е важно да проверите за алергии и, ако е необходимо, да замените фитокомпонента на чая с растение с подобни свойства.

В природата има много билки със седативно действие, така че намирането на алтернатива на алергенната билка не е трудно.

Не всички билки са подходящи за употреба от деца. И така, успокояващите чайове за кърмачета най-често съдържат лайка, семена от копър, валериана, низ, шипки, липов цвят и други.

Консумацията на моно е противопоказана и при деца. Във всеки случай, когато включвате успокояващи чайове в диетата на вашето дете, трябва да се консултирате с вашия педиатър.

За възрастни си струва да се обърне внимание на страничните ефекти като сънливост, намалена концентрация, загуба на памет и замъглено зрение, които валерианът може да причини.

Жълтият кантарион може да повиши чувствителността на кожата и лигавиците към ултравиолетовите лъчи и да причини изгаряния през лятото.

Харесвате ли тонизиращи китайски чайове пуер и кудин? Четете и внимавайте, когато го приемате.

Местните растения също могат да се използват за приготвяне на вкусни чайове. Научете как да си направите чай от липов цвят.

Можете също така да направите чай от мащерка. Описани са няколко рецепти за вкусен зелен чай с мащерка.

При приготвянето на чай се използват различни компоненти на растението: корени, листа, семена, цветове и шишарки.

В класическите рецепти за успокояващи чайове можете да променяте компонентите и да ги избирате въз основа на вашите вкусови предпочитания и поносимост към билки.

Чаят с мента и маточина се комбинира най-добре с други успокоителни билки. Тъй като силно сварената инфузия на мента може да доведе до обратен ефект и да има тонизиращ ефект.

Като сварите няколко шишарки от хмел с лъжица мед на чаша, ще си осигурите дълбок и спокоен сън. Чаят с хмел може да се справи със спазми и стомашни спазми от нервен произход.

Чайовете от корена на валериана имат мощен седативен ефект, нормализират кръвното налягане и предизвикват сънливост.

Въпреки страничните ефекти, валерианът ще бъде просто незаменим при стрес и нервно напрежение, успокояващи и инхибиращи нервните процеси.

В допълнение към релаксиращия ефект в чая, листата на motherwort ще действат като спазмолитично и антидепресант.

Цветовете от жълт кантарион, събрани през лятото, укрепват организма, устоявайки на стреса. Този чай има по-меко действие от другите билки и може да се използва като превантивна мярка за нормализиране на душевното състояние.

Риганът има подобни свойства и се справя добре с повишената тревожност.

Един от най-универсалните и ефективни за използване дори от най-малките деца е. Няма странични ефекти и нежно се справя с последствията от безсъние, стрес и страх.

Ментата в малки количества може да бъде мощен антидепресант, но не се препоръчва да се запарва на чай за дълго време или отделно.

По своите свойства лавандулата не отстъпва по ефективност на най-разпространените билки в чайовете. Въпреки това, поради горчивия си вкус, той не се използва често в чай.

Жасмин, бергамот, липа и зелен чай в билковите чайове също могат да подобрят състоянието на човека и да укрепят имунната система и да повишат устойчивостта на стрес.

Рецепти за билкови чайове за деца

При много малки деца успокояващите чайове за кърмачета са единственото средство срещу неспокоен сън, капризност и раздразнителност.

Когато избирате успокояващи чайове за новородени, определено трябва да погледнете състава на чайовете, закупени от магазина или аптеката.

Те не трябва да съдържат оцветители, подсладители или аромати. Има много готови чайове, но е по-безопасно и по-спокойно мама да приготви чай вкъщи.

Чайовете могат да бъдат еднокомпонентни и многокомпонентни. Цветята от лайка, сварени във вряща вода, помагат дори на бебетата да отпуснат мускулите си и имат благоприятен ефект върху нервната система, премахвайки превъзбудата.

Заедно с това лайката ще бъде отлично антимикробно средство.

Добавете семена от копър към чая по време на кърмене и вашето бебе ще се отърве от страха, нервността и ще нормализира чревната микрофлора.

Успешните комбинации в запарките включват чай с валериан и маточина. Композицията от лайка, мента и маточина осигурява отличен седативен ефект и добър сън на бебето.

Посрещате ли всяка сутрин с чаша вкусно домашно кафе? Разберете какво да смилате за различни видове варене.

И ако, напротив, трябва да успокоите нервите си след тежък работен ден, пригответе чаша мате. Прочетете как да варите мате правилно и откъде идва този чай.

Чаят може да бъде не само вкусен, но и полезен. Описани са лечебните свойства на корена от шипка.

Успокояващите чайове са необходими по време на периода на възстановяване на тялото, тъй като ефектите на билковите компоненти имат нежен ефект и практически не съдържат странични ефекти, за разлика от лекарствата, които унищожават нормалната микрофлора на тялото.

Съвременният ритъм на живот оставя на човек все по-малко време за пълноценен сън и почивка. Постоянното бързане, желанието да бъдеш пръв, желанието да знаеш и можеш всичко прави нервната система превъзбудена и по-податлива на развитие на различни разстройства. За да възстановите емоционалното здраве нежно и без последствия, можете да се върнете към рецептите на баба си - готвене.

Чай за нервната система

Истински успокояващият чай е преди всичко билкова напитка. Билколечението тук е по-уместно от лекарствата, които е по-добре да оставите за по-късно. В природата и сред култивираните растения има много, които съдържат вещества, които могат да забавят предаването на нервните импулси, като по този начин предотвратяват превъзбуждането на цялата нервна система.

Такива растения включват:

• motherwort;
• лайка;
• валериана;
• мента, маточина;
• Жълт кантарион;
• лавандула;
• хмел и др.

Когато създавате успокояващи чайове, билкарите препоръчват комбинирането на 2 или повече растения в една колекция. За да бъде напитката по-вкусна, към колекцията се добавят ароматни билки, например риган, липов цвят, слез, шипки, сушени ябълки и др. Основата на много напитки е китайски зелен чай, който също е богат на витамини, антиоксиданти , микро- и макроелементи и други полезни вещества.

Чаят, който успокоява нервната система, не действа веднага. Ефектът настъпва след няколко дни при системна употреба на напитката. Причината за това е натрупването в човешкото тяло на специфични вещества, които могат да имат желания ефект само при определена концентрация в кръвта.

4 най-популярни съставки за чай

Можете да закупите готовия продукт в аптеката или да го направите сами. Винаги е по-добре да започнете с чай, отколкото да вземете успокоително. В първия случай се получава напълно натурален продукт с мек ефект и без негативни ефекти върху човешкото здраве. Седативите също са предимно билкови препарати, но това са екстракти, екстракти, много по-концентрирани, с добавка на химически съединения.

За по-лесно и бързо заспиване и отпускане след натоварен ден пийте чая вечер 1-2 часа преди почивка. Ако човек се чувства нервен и е постоянно в превъзбудено състояние, се препоръчва да приемате 2-3 чаши билкови напитки през целия ден. Към такива чайове не се добавя захар, по желание се заменя с мед.

Рецепти за домашен чай

У дома можете лесно да приготвите успокояващи чайове от самостоятелно събрани материали или закупени от аптеката. За да знаете какъв вид чай да приготвите, трябва да разберете ефектите на неговите компоненти.

• Жълт кантарион - помага за справяне със стреса и депресията, действа нежно, облекчава тревожността.
• Валериана – използва се коренът на растението. Нормализира съня, сърдечната честота, понижава кръвното налягане и има изразен седативен ефект.
• Ментата и маточината са най-леките от седативните билки, помагат да се справят с повишената възбудимост и да изгладят стресовите състояния.
• Хмел – действа нежно на нервната система, помага за справяне с безпокойство, премахва нервни тремори, болки в стомаха и сърдечната област.
• Лавандулата е добро лекарство при безсъние, но се използва рядко поради изразената си горчивина.
• Лайката е леко успокоително средство, предназначено за деца и бременни жени.
• Motherwort е билка със седативен ефект. Понижава кръвното налягане, успокоява, намалява пулса. Противопоказан при брадикардия и ниско кръвно налягане, астенични състояния.

Всяко от тези растения може да се добави към зеления чай. Това ще бъде леко успокоително, приятно на вкус и полезно за здравето. Рецепти за ефективни и популярни напитки за възрастни, които можете да приготвите у дома, са представени по-долу.

Съставът на чая трябва да бъде избран въз основа на ефекта на всеки компонент.

Рецепта No1
Комбинирайте зелен чай, майчинка и шишарки от хмел в равни пропорции. Залейте с 200 мл гореща вода (95 градуса) 1 ч.л. събиране, оставете в термос за 20 минути. Пийте с мед следобед.

Рецепта No2
Колекция от риган, мента, жълт кантарион, хмел и лайка, взети в равни количества, успокоява нервите добре. Вземете 1 супена лъжица на чаша гореща вода. л. смес и оставете за 15 минути.

Рецепта No3
Вземете по 1 част зелен чай, цвят от липа, лайка и жълт кантарион, смесете и залейте с 1 чаша гореща вода 1 с.л. л. колекция Оставете за 10-15 минути, изпийте с мед.

Най-лекият състав на успокояващ чай може да бъде представен от лайка и мента, взети в равни обеми. Сред фармацевтичните препарати можем да подчертаем продуктите на компанията Evalar, например Био успокояващ вечерен чай. Това е естествена билка, която насърчава добрия сън и нормализиране на емоционалното състояние. Включва:

• липов цвят;
• билка риган;
• цветя от лайка;
• плодове от глог;
• Ешшолция калифорнийска.

Трябва да приемате чай 30 минути преди лягане в продължение на 20 дни.

В продажба можете да намерите и манастирски чай против стрес, състоящ се от 8 билки: риган, сладка детелина, мента, майчинка, копър, лайка, валериана и плодове от глог. Той ще подобри качеството на съня, ще облекчи нервната възбуда, главоболието от нервен характер и ще помогне при умора.

Сушени плодове могат да се добавят към всяка от описаните рецепти за чай за укрепване на цялостното здраве и повишаване устойчивостта на нервната система. Те включват сушени шипки, които е най-добре да се счукват в хаванче и хаванче, преди да се добавят към чая. Сушените ябълки ще добавят приятна киселинност към всеки чай.

За деца

Успокояващите билкови чайове са популярни продукти дори за новородени бебета. От 2 месеца можете да давате такива напитки на неспокойни бебета, за да им помогнете да се адаптират към света около тях, да спят по-добре и да решат проблеми с храносмилането. В зависимост от състава, чайовете имат възрастови ограничения. Копърът се счита за най-безопасен, може да се намери сред продуктите на Babushkino Lukoshko, Hipp (Hipp) и други производители.

По-добре е да купувате такива детски напитки във филтърни торбички, където дозата е ясно измерена за определен обем вода. Успокояващият чай обикновено се дава преди дневен и вечерен сън, а ако съставът включва и компоненти за подобряване на храносмилането, тогава преди всяко хранене (3-4 пъти на ден).

Babushkino Basket е най-популярната марка на вътрешния пазар

Билковата напитка Вечерна приказка от Krasnogorskleksredstva е предназначена за деца от 6 месеца, които вече започват да преминават към разширено меню. Чаят съдържа успокояващи съставки (мента и лавандула) и подобряващи храносмилането съставки (анасон и копър). Напитката ще помогне за успокояване на хиперактивно бебе, ще подобри храносмилането и ще увеличи дълбочината на съня. Предназначен за употреба преди лягане.

Деца над 2 години могат сами да си приготвят чайове от малко количество мента, липов цвят, шипки, семена от копър, да добавят в чашата сушени плодове, листенца от метличина и други здравословни съставки.

За бъдещи майки

Билковите чайове за бременни жени са отлична алтернатива на фармацевтичните лекарства. Най-безопасните напитки са тези, направени от лайка, мента, маточина, маточина и валериана. Препоръчително е да ги пиете от 12-та седмица на бременността. Средният курс е 10-20 дни, след което е необходима задължителна почивка.

Предлагат се готови пакетирани билкови чайове от производителите на детски стоки. Между другото, педиатрите препоръчват на бъдещите майки и кърмачки да пият успокояващи чайове за деца, така че тялото на детето да свикне с тях и да реагира нормално.

Ако бъдещата майка е твърде раздразнителна или има проблеми със съня, можете всяка вечер да запарвате 2 шишарки от хмел с чаша вряла вода, да престоят 10 минути и да изпиете настойката топла. Чаят от мента има и лек седативен ефект. Вземете 1 ч.л. на чаша вода. мента, оставя се за максимум 10 минути, пие се с мед и лимон.

Моночайовете винаги са по-безопасни от напитките с богат състав, препоръчва се бременни жени и малки деца да започват с тях. По този начин може да се проследи реакцията на тялото към компонентите на растението, по-специално развитието на алергии.

Билковият чай не само успокоява, но и обогатява организма с полезни органични съединения, нормализира работата на системите и органите, предотвратява някои заболявания и подобрява цялостното благосъстояние.