У дома Зъбобол Евтини витамини за жени под 30 години. Витамини за жени - кои са най-ефективни: рейтинг на най-добрите витаминни комплекси

Зъбобол

Евтини витамини за жени под 30 години. Витамини за жени - кои са най-ефективни: рейтинг на най-добрите витаминни комплекси

Има мнение, че разделянето на витамините на мъжки и женски е прост трик на производителите и няма разлика кои витамини трябва да приемат жените. Но всъщност разлика има и то доста значителна. Това се обяснява с факта, че поради физиологичните различия нуждите на женския организъм от микроелементи и витамини са различни от тези на силния пол.

Например мъжете се нуждаят от повече витамин С, а жените – от повече желязо. И ако една жена приема витаминни комплекси, предназначени специално за мъже, тогава тя рискува да получи прекомерна доза от някои вещества и дефицит на други. Това определено ще се отрази на цялостното ви здраве и външен вид.

Основни витамини:

Витамин А.Подобрява зрението, укрепва имунната система, подпомага заздравяването на рани, защитава черния дроб. При недостига му се наблюдава суха кожа на лактите и стъпалата, напукани устни и оредяваща коса.
Витамин B1.Регулира водния баланс и въглехидратния метаболизъм, предотвратява развитието на атеросклероза. Неговият дефицит може да причини лошо храносмилане, загуба на апетит и втрисане.
Витамин B2.Участва в метаболизма, стимулира заздравяването на тъканите. При недостиг може да намалее зрението, да се появи слабост и главоболие.
Витамин B6.Много важен за нормалното състояние на нервната система.
Витамин B 12.Отговаря за черния дроб и състоянието на нервната система, насърчава синтеза на хемоглобин. Недостигът му води до хронична умора, световъртеж и чувство на шум в ушите.
Витамин Ц.Повишава устойчивостта на организма към инфекции, повишава съсирването на кръвта, участва в синтеза на колаген. Неговият дефицит може да се прояви под формата на синини при най-малкото нараняване, поява на кръв при миене на зъбите и лош дъх.
Витамин DРегулира фосфорно-калциевия метаболизъм, укрепва костната тъкан. Болка в краката, изтъняване на зъбния емайл, повишено изпотяване могат да показват липсата му в организма.
Витамин Е.Смята се за най-силния имуномодулатор и има антиоксидантно действие.

Можете да попълните тялото си с липсващите елементи с помощта на правилно и разнообразно хранене. Но рядко някой успява да постигне необходимите дневни нива на витамини, като яде само „правилните“ храни. В крайна сметка просто трябва да ядете огромно количество от тях и все още няма гаранция, че необходимите вещества са в тези продукти в достъпна форма и се усвояват напълно.

Освен това не може да се пренебрегне фактът, че съвременните зеленчуци и плодове, които благодарение на селекцията са станали по-големи и по-красиви, имат по-добро съхранение и устойчивост на замръзване, понасят по-добре транспортирането, но съдържат по-малко количество витамини в сравнение с техните „диви " роднини.

Ето защо е препоръчително да въведете „аптечни“ витамини във вашата диета. Те могат да бъдат намерени във всяка аптека в достатъчни количества. При това както отделни витамини, така и цели комплекси. В момента витаминните комплекси се считат за най-добрият вариант, в който присъстващите витамини не са в конфликт помежду си и техният количествен състав съответства на дневната нужда. Всяка възрастова категория има свой състав.

Условно разделението се извършва в следните групи:

Витамини за жени след 30 години.
След 40 години.
След 50 години.
За бременни жени и кърмачки.

Има противопоказания, не забравяйте да се консултирате с вашия лекар!

Рейтинг (2019)	Цени, ₽	Страна

1.	от 1000₽	САЩ
2.	от 400₽	Русия
3.	от 2000₽	Дания
4.	от 1600₽	Испания

1.	от 700₽	САЩ
2.	от 240₽	Русия
3.	от 18000₽	САЩ
4.	от 500₽	Словения

1.	от 1400 г	Австрия
2.	от 300₽	Русия
3.	от 900₽	Финландия
4.	от 50₽	Русия

1.	от 1000₽	САЩ
2.	от 600₽	Италия
3.	от 1200₽	Германия
4.	от 300₽	Русия

Най-добрите витамини за жени над 30 години

Тази възраст се счита за "златна". Много вече е постигнато и още повече светли надежди за бъдещето. Но точно на тази възраст жените започват да забелязват първите признаци на нежелани промени. Те включват появяващи се бръчки, тъмни кръгове под очите, излишни килограми, които не искат да изчезнат бързо, както и появата на заболявания, които не са съществували преди.

4 Ревидокс

На 4-то място поставяме продукт произведен в Испания, спечелил почитатели благодарение на уникалния си състав. Съдържа веществото ресвератрол. Произвежда се в червено грозде под въздействието на слънчева светлина и им помага да „не стареят“ за дълго време. В Revidox всяка капсула съдържа:

133 mg сух екстракт от грозде.
125 mg сух екстракт от семена от нар.
25 mg селенометионин.

Продуктът е мощен биологично активен комплекс с антиоксидантно действие. Забавя клетъчното стареене, като по този начин спомага за намаляване на свързаните с възрастта промени в кожата. Също така помага за нормализиране на теглото чрез подобряване на метаболизма.

Професионалисти:

Прекрасна композиция.
Подобрява вида на кожата.
Нормализира теглото.
Подобрява общото състояние.

минуси:

Доста висока цена.
Необходимостта от постоянна употреба.

3 Имедин Времето на съвършенството

На 3-то място е датският витаминен комплекс Imedin Time of Perfection. Ценен е от нежния пол заради отличната си борба с видимите признаци на стареене на кожата.

Комплексът съдържа екстракт от морски дарове (Biomarine Complex), който съдържа протеини и полизахариди, сходни по състав с компонентите в структурата на човешката кожа. Съдържа още екстракт от гроздови семена и ликопен, изолиран от естествени домати, които не съдържат ГМО. Комбинираното им действие предпазва колагеновите и еластиновите влакна от разрушаване. Няма лактоза, захар, овкусители и консерванти.

Imedin Time of Perfection е предназначен да поддържа необходимата влажност на кожата и да я възстановява, както и да предпазва от вредните влияния на околната среда и ултравиолетовото лъчение.

Професионалисти:

Уникален състав.
Без консерванти или синтетични овкусители.
Използват се само висококачествени натурални продукти.
Ефективно се бори с фините бръчки по лицето и премахва възрастовите петна.
Предпазва кожата от вредното въздействие на ултравиолетовото лъчение и неблагоприятните фактори на околната среда.

минуси:

Не е подходящ за жени, които са алергични към риба и морски дарове.

Imedin Времето на съвършенството

2 Лаура Евалар

2-ро място в нашата класация принадлежи на руските продукти. Това са витаминни таблетки Laura Evalar. Основните активни съставки в тях са: екстракт от див ямс, хиалуронова киселина, фосфолипиди, витамини C, E, F. Продуктът съдържа произведени в Швейцария пептидни комплекси, които осигуряват подмладяващ ефект.

Комбинираното действие на всички тези компоненти повишава енергийния потенциал на организма, укрепва имунната система и регулира хормоналния баланс. Освен това продуктът спомага за подобряване на тена, изглаждане на неравностите и бръчките и повишаване на еластичността на кожата.

Професионалисти:

Висококачествени естествени съставки.
Балансиран състав.
Общоукрепващ ефект върху организма.
Подмладяващ ефект.

минуси:

Да не се приема по време на бременност и кърмене.
Може да възникнат проблеми с повишено съсирване на кръвта.

Лаура Евалар витамини

1 LADY’S FORMULA Жена 30 плюс

Първото място принадлежи на американския витаминен комплекс. Той е обичан от жените заради своята ефективност и универсалност, тъй като има не само общоукрепващ ефект, но и предотвратява женските заболявания и има благоприятен ефект върху външния вид.

LADY’S FORMULA е предназначена за жени, преминали границата от тридесет години. Специалистите го препоръчват при повишена умора, загуба на сила, при поява на първите признаци на стареене на кожата, както и за профилактика на заболявания, възникващи при нарушен обмен на женски полови хормони.

Комплексът е многокомпонентен. Всяка капсула съдържа следните съставки: целомъдрен витекс, китайска ангелика, екстракт от вечерна иглика, листа от аспержи racemosus, китайски корени Kudzu и Suma, екстракт от нар, цветове от броколи, листа от бяло зеле и спанак, витамини D3, E, A, йод, цинк, селен, магнезиев сулфат.

Лекарството е произведено в съответствие с международните стандарти за качество на фармацевтичното производство и е сертифицирано по стандарта Eurasion Conformity.

Професионалисти:

Многокомпонентен състав.
Използване само на естествени и безвредни съставки.
Преминал международни тестове.
Укрепва имунната система.
Повишава физическата, умствената и сексуалната активност.
Предотвратява развитието на целулит.

минуси:

Поради многокомпонентния характер на лекарството, има възможност за получаване на съставка, към която има индивидуална непоносимост.

LADY’S FORMULA Жена 30 плюс

Най-добрите витамини за жени след 40-45 години

След 40-годишна възраст за жените става все по-трудно да поддържат цветущия си вид. Кожата, косата и ноктите постепенно се променят към по-лошо и дори внимателната грижа за тях не помага много. Освен това репродуктивната функция започва да избледнява, производството на полови хормони, включително естроген, намалява. Липсата на това вещество в организма прави жената раздразнителна, с често променящо се настроение. Менструалният цикъл се нарушава, сънят става неспокоен и чувствителен. Всички тези неприятни процеси са естествени и никой не може да ги избегне.

За поддържане на тялото през този период и спиране на процеса на стареене е необходима внимателна грижа за кожата и тялото, както и прием на хранителни вещества и витамини, без които тялото вече не може. Изборът на такива продукти трябва да се подхожда съзнателно и отговорно, тъй като те няма да имат козметичен ефект, но ще попълнят липсващите вещества, които вече не се образуват в тялото. По-долу изброяваме най-добрите витаминни комплекси за жени на тази възраст.

4 Дуовит за жени

Четвъртата позиция в класацията е заета от лекарството Дуовит, произведено в Словения. Съдържа 11 витамина и 8 микро и макроелемента. Преди да започнете да го използвате, трябва да се консултирате с Вашия лекар, тъй като има редица сериозни заболявания, при които е противопоказано.

Дуовит е полезен за жените, тъй като подпомага репродуктивната функция, повишава имунитета, има благоприятен ефект върху здравето на кожата и очите, има превантивен ефект срещу развитието на остеопороза. Предписва се в случаите, когато от тялото се отделят големи количества минерали. Това може да включва обилна менструация, повръщане и диария и повишено изпотяване.

Комплекс Дуовит има своите отличителни черти. Тук се разделят витамините и минералите. Опаковката съдържа два вида таблетки. Обикновено таблетките с витамини са розови, а таблетките с минерали са сини или цианово.

Професионалисти:

Висококачествен състав.
Повишава имунитета.
Подпомага репродуктивната функция.
Предотвратява развитието на остеопороза.
Попълва загубата на минерали по време на обилен цикъл, повръщане, диария и повишено изпотяване.
Може да се използва от бременни жени.
Може да се използва от кърмачки.

минуси:

Може да предизвика алергии.
Противопоказан при редица заболявания, необходима е консултация с лекар.

Дуовит за жени

3 Vitrum Beauty Elite

Поставихме витаминния комплекс Vitrum Beauty Elite на 3-то място в нашата класация. Неговият производител, американската компания Unipharm, съществува от много години и спечели доверието на своите клиенти благодарение на качествените си продукти.

Vitrum Beauty Elite е многокомпонентен комплекс. Това включва витамини: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, H1, A. Микроелементи: Mg, Mn, Fe, B, Ca, Zn, I, Se. Растителни екстракти от листа на розмарин, коприва, мента, барбадоско алое, чай, европейска маслина; — коренища от curcuma longa, медицински джинджифил; - гроздови семки; — лимонови биофлавоноиди; - талус от водорасли; - плодове от анасон; - билки хвощ; - цветя от лавандула; - кора от китайска канела. Аминокиселини: метионин, папаин, цистеин, бетаин хидрохлорид, холин, аргинин, инозитол, лизин.

Координираното действие на всички тези компоненти стимулира защитните сили на организма, нормализира работата на храносмилателната система и укрепва стените на капилярите. Освен това намаляват негативните последици от стреса и неблагоприятните влияния на околната среда. Витамините имат общоукрепващо и антиоксидантно действие.

Професионалисти:

Проверен във времето производител.
Сложен състав.
Попълва липсата на витамини и микроелементи.
Подпомага възстановяването на организма след операции и продължителни заболявания.
Зарежда тялото с енергия.
Подобрява метаболизма.
Подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите.
Това е средство против стареене.
Помага за подобряване на ефективността и подобряване на настроението.

минуси:

Не може да се използва по време на бременност и кърмене.
Не трябва да се приема от пациенти с повишен риск от тромбоза.

Vitrum Beauty Elite

2 QI-CLIM Evalar витамини за жени 45+

2-ро място в списъка на най-добрите витамини за жени на възраст 40-45 години е заето от руското лекарство CI-CLIM Evalar. Създаден е специално за жени, чийто организъм се подготвя за менопаузата.

Съставът на QI-CLIM (a) включва следните съставки: витамини А, В1, В2, В6, С, Е, фолиева киселина, селен, пантотенова киселина, рутин, L-карнитин, екстракт от маточина, екстракт от кохош. Компонентите на витаминния комплекс са подбрани по такъв начин, че да попълнят тялото с липсващи витамини и минерали и да намалят проявата на менопаузалния синдром.

Основната характеристика на лекарството QI-CLIM е наличието на фитоестрогени от черен кохош в неговия състав. Те премахват дефицита на естроген при жените, подобряват общото благосъстояние и забавят процеса на хормонално стареене. QI-CLIM подобрява усвояването на калций, премахва неприятните симптоми на менопаузата като горещи вълни, сърцебиене, прекомерно изпотяване, раздразнителност и нарушения на съня.

Професионалисти:

100% натурален.
Не съдържа хормони.
Подпомага доброто здраве по време на менопаузата.
Подобрява усвояването на калций.
Оказва благоприятен ефект върху състоянието на кожата, косата и ноктите.

минуси:

Да не се приема по време на бременност и кърмене.

QI-CLIM Evalar витамини за жени 45+

1 Lady’s formula Woman 40 Plus

В тази възрастова категория лидерът е лекарство, произведено в САЩ. Lady’s formula Woman 40 Plus е натурален витаминен комплекс, предназначен за жени, навлизащи в период на хормонални промени.

Витаминният комплекс съдържа екстракти от лечебни растения, витамини, минерали, ензими и аминокиселини. Заедно тези компоненти стимулират производството на ендогенни хормони, нормализират метаболитните процеси, поддържат жизнеността и сексуалната активност и имат превантивен ефект срещу развитието на остеопороза и фрактури на костите. Продуктът укрепва имунната система, подобрява метаболизма и предотвратява напълняването.

Лекарството се произвежда в съответствие с международните стандарти, в Русия е сертифицирано съгласно системата на Госстандарт.

Професионалисти:

Висококачествен и проверен състав.
Укрепва имунната система.
Подобрява настроението и повишава работоспособността.
Предотвратява наддаването на тегло.
Предотвратява развитието на женски заболявания.
Облекчава симптомите на менопаузата.

минуси:

Дамска формула Woman 40 Plus

Най-добрите витамини за жени над 50 години

Жена след 50 години влиза в нов живот. И това се дължи преди всичко на забавянето или дори спирането на производството на естроген в организма. Точно това
става причина за много необратими процеси, които водят до влошаване на общото състояние и отделни органи.

Представителите на тази възрастова категория изпитват изтъняване на кожата и намаляване на нейната еластичност, бръчките стават все по-дълбоки. Процесът на усвояване на хранителните вещества в организма се нарушава, което неминуемо води до различни здравословни проблеми. Липсата на калций, например, води до повишена чупливост на костите. Психологическата страна не остава непроменена. Настроението се влошава и дори характерът се променя към по-лошо.

Но животът не спира след 50 години, той просто преминава в нов етап и на този етап е много важно да се осигури подкрепа на тялото. Минералите и витамините, които трябва да се хранят с тялото отвън, ще помогнат да се забави настъпването на старостта и да се предотврати развитието на много заболявания.

4 Ундевит

В сравнение с много чуждестранни патентовани продукти, руските витамини Undevit може да изглеждат малко селски. И цената му допринася за това. Много хора смятат, че за 50 рубли. В днешно време е невъзможно да се купи нещо ценно. Това обаче е погрешно схващане.

Витамините Undevit са истинско спасение за възрастните хора. Този инструмент е създаден още в Съветския съюз и може да се твърди, че е издържал изпитанието на времето. Съставът съдържа всички витамини, необходими за поддържане на тялото:

Ретинол палмитат (витамин А) – отговаря за здравето на кожата, лигавиците и очите.
Тиамин хидрохлорид (витамин В1) нормализира нервната система и участва в метаболизма на въглехидратите.
Рибофлавин (витамин В2) е от съществено значение за здравето на цялото тяло. Подобрява състоянието на кожата, косата и ноктите, нормализира работата на щитовидната жлеза.
Пиридоксин хидрохлорид (витамин В6) е основният антидепресант за организма.
Цианокобаламин (витамин В12) - насърчава синтеза на вещества, които влияят на енергийните процеси, необходим е за синтеза на миелин, от който се образува обвивката на нервните влакна.
Аскорбинова киселина (витамин С) - осигурява синтеза на колаген, който е в основата на всички съединителни тъкани, а също така влияе върху състоянието на кожата, зъбите и костите.
Рутозид (витамин Р) – има антиоксидантно действие (потиска окислителните процеси в организма).
А-токоферол ацетат (витамин Е) е основният женски витамин. Той е антиоксидант, предотвратява разрушаването на червените кръвни клетки и има положителен ефект върху работата на половите жлези, нервната система и мускулната тъкан.
Калциев пантотенат (витамин B5) – Насърчава изграждането и регенерацията на клетките, които покриват повърхностите на кръвоносните съдове и лигавиците на вътрешните органи.
Фолиева киселина (витамин B9) – участва в синтеза на аминокиселини, нуклеотиди, нуклеинови киселини и е необходима за образуването на червени кръвни клетки.
Никотинамид (витамин РР) - участва в процесите на метаболизма на мазнините и въглехидратите.

Undevit помага за бързото възстановяване на жизнеността на организма след наранявания и заболявания, особено необходим е за жени над 50 години, когато метаболитните нарушения стават естествен процес.

Професионалисти:

Съставът съдържа всички необходими витамини.
Лекарството се абсорбира лесно от тялото.
Прекрасна цена.
Клинично доказана ефективност на лекарството.
Малък списък от странични ефекти.

минуси:

Не е подходящ за диабетици.

3 Ladyvita 50+

На 3-то място е витаминно-минералният комплекс Ladyvita 50, който се произвежда във Финландия. Този продукт е най-подходящ за зрели жени поради факта, че съставът му е допълнен със соеви изофлавоноиди, които помагат за коригиране на хормоналните нива.

Съставът на продукта съдържа витамини: А, В1, В2, В6, В12, С, D3, Е, К, минерали: калций, магнезий, желязо, манган, хром, селен, йод, фолиева и никотинова киселини.

Ladyvita 50 укрепва имунната система, има превантивен ефект при остеопороза и сърдечно-съдови заболявания, помага на организма да се справи с липсата на хормони, спомага за нормализиране на кръвното налягане, подобрява съня и настроението, има противотуморен ефект. Лекарството не съдържа вещества, които могат да имат вредни ефекти.

Професионалисти:

Укрепва имунната система.
Профилактика на остеопороза.
Укрепва костите.
Профилактика на сърдечно-съдови заболявания.
Има противотуморен ефект.
Нормализира кръвното налягане.
Подобрява съня и емоционалното състояние.

минуси:

Възможна е непоносимост към отделни компоненти.
Доста висока цена.

2 Азбука 50+

2-ро място принадлежи на руския продукт Alphabet 50+. Предназначен е за жени над 50 години. Съдържа витамини, минерали и други полезни вещества, точно в количествата, необходими на хората на тази възраст.

Дневната доза полезни компоненти е разделена на три таблетки, всяка от които съдържа само комбинираните вещества. Компонентите, които имат отрицателен ефект един върху друг, се разпределят между различни таблетки. Например, калцият намалява усвояването на желязото почти наполовина, така че тези минерали са разпределени между различни таблетки. Розовата таблетка съдържа витамини C, B, A, фолиева киселина, желязо и мед. Синята таблетка съдържа витамини B6, B2, E, бета-каротин, никотинамид, магнезий, манган, селен, цинк, йод, ликопен, лутеин. Бял състав: витамини B5, B12, H, K, хром, калций.

Професионалисти:

Добре подбран състав.
Удобни за прием таблетки.
Укрепва имунната система.
Укрепва костите.
Профилактика на очни заболявания.
Подпомага работата на сърцето.

минуси:

Възможна е алергия поради индивидуална непоносимост към един от компонентите.

Азбука 50+

1 Centrum Silver Жени 50+

Водещата позиция е заета от австрийското лекарство Centrum Silver 50+. Витаминният комплекс е създаден за възрастни жени. Има витамини и цял набор от хранителни вещества, необходими за тази възраст. Съдържа: витамини A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, K, фолиева киселина, ликопен, лутеин, калций, желязо, цинк.

Балансираното действие на съставките може да подпомогне сърдечната функция, да има благоприятен ефект върху мозъчната дейност, да повиши нивата на хемоглобина, да спомогне за поддържане на здравето на очите, а също така да устои на разрушаването на костите и да нормализира синтеза на колаген. Centrum Silver 50+ спомага за нормализиране дейността на нервната система, щитовидната жлеза и ензимните системи на организма.

Комплексът не съдържа ГМО, глутен и захар.

Витаминният комплекс не е лекарство, но все пак трябва да се консултирате с Вашия лекар, преди да го използвате. И също така съхранявайте лекарството на място, недостъпно за деца. Случайното предозиране на лекарството може да причини тежко отравяне при деца под 6-годишна възраст.

Професионалисти:

Съдържа всички необходими на организма витамини и минерали.
Намалява кръвното налягане.
Подобрява мозъчната дейност.
Повишава нивата на хемоглобина.
Оказва благоприятен ефект върху зрението.
Устоява на разрушаването на костите.
Нормализира състоянието на нервната система.

минуси:

Възможно е да сте алергични към някои компоненти.

Центрум витамини 50+

Най-добрите витамини за жени след раждане

Раждането на дете е голяма радост, но в същото време и голямо предизвикателство за майката. Тялото след бременността и стреса, претърпял по време на раждането, изисква възстановяване, след което се добавя кърмене. Цялото внимание, на първо място, се обръща на детето. Кърмещата майка се ограничава до много познати храни, за да не предизвика нежелани реакции у детето (алергии, подуване на корема, стомашни разстройства и др.), И не спи достатъчно през нощта. Има катастрофална липса на време за себе си.

Неприятните симптоми се появяват бързо. Зъбите започват да се развалят (или продължават, тъй като този процес е започнал по време на бременност), косата пада, формата на корема не се връща към нормалното, а отстрани се появяват нежелани мазнини.

Въпреки това, не се отчайвайте. Просто трябва правилно да поддържате тялото си, което няма да отнеме много време. Експертите препоръчват през този период жените да прекарват повече време на чист въздух, да се хранят правилно и да приемат витаминни и минерални комплекси.

По-долу сме предоставили списък с най-добрите лекарства, които ще помогнат на жената в следродилния период бързо да върне тялото си към нормалното и да подобри нейното благосъстояние и настроение.

4 азбука „Здравето на мама“

Произведеният в Русия витаминно-минерален комплекс е създаден специално за жени, които кърмят. Той е проектиран, като се вземат предвид нуждите на тялото им и съдържа всички необходими витамини и минерали.

Комплексът съдържа 13 витамина, 11 минерала и таурин. Витамините и минералите са разделени на три групи, за да се сведат до минимум техните нежелани взаимодействия.

Дневната доза е три таблетки, които трябва да се приемат през деня. Таблетките са с различни цветове.

Розовите таблетки съдържат аскорбинова киселина (витамин С), тиамин (витамин В1), бетакаротин, фолиева киселина, желязо, мед, таурин. Таблетките със синьо покритие се състоят от никотинамид (вит. РР), токоферол (вит. Е), пиридоксин (вит. В6), рибофлавин (вит. В2), аскорбинова киселина (вит. С). Белите таблетки съдържат калциев пантотенат, фолиева киселина, цианокобаламин (вит. В12), холекалцеферол (вит. D3), фитоменадиол (вит. К), биотин (вит. Н), калций, фосфор, хром.

Професионалисти:

Оптимален състав за кърмещи майки.
Компонентите са разделени в различни таблетки, за да се предотврати тяхното негативно взаимодействие помежду си.
Разделянето на компонентите в различни таблетки повишава хипоалергенността на комплекса.
Повишено съдържание на калций. Желязо и фолиева киселина.
Попълва дефицита на хранителни вещества.
Укрепва зъбите, ноктите, косата.
Помага за предотвратяване на анемия.

минуси:

Някои потребители смятат, че е тромаво да приемат хапчета три пъти на ден.

Азбука „Здравето на мама“

3 Elevit Хранене

На трето място поставяме германското лекарство Elevit Feeding, специално създадено за жени, които кърмят. Този витаминен комплекс има благоприятен ефект върху здравето на майката и помага на бебето да получава всички необходими вещества за нормално развитие чрез кърмата.

Съставът на Elevit Feeding включва: витамини A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, ниацин, биотин, лутеин, фолиева киселина, калций, омега-3 мастни киселини.Всеки от компонентите на състава допринася със собствените си полезни качества, а комбинираното им действие само засилва ефекта.

Омега-3 мастните киселини подпомагат развитието на мозъка и зрението на бебето, витамин С заедно с цинка поддържат имунитета на майката, витамините от група В зареждат тялото с енергия, витамин D подпомага развитието на костната тъкан на детето и има укрепващ ефект върху костите на майката, йодът позволява на щитовидната жлеза да функционира нормално и насърчава умственото развитие на детето. Желязото нормализира метаболизма на майката и детето, а бета-каротинът формира и развива зрителните органи на детето.

Професионалисти:

Съставът е обогатен с елементи за нормалното развитие на новородено дете.
Укрепва имунната система.
Укрепва костите.
Подпомага нормалното функциониране на щитовидната жлеза.
Укрепва зрението.
Укрепва зъбите, ноктите и косата.

минуси:

Доста висока цена.

Elevit Хранене

2 Multi-tabs Perinatal

Италианският наркотик Multi-tabs Perinatal заема 2-ро място в нашия списък. Препоръчва се за употреба от кърмещи майки, тъй като удължава периода на кърмене и спомага за подобряване на качеството на майчиното мляко.

Съставът му е подбран по такъв начин, че всички компоненти, влизащи в тялото на майката, са полезни за нейното здраве и допринасят за правилния растеж и развитие на детето. Комплексът съдържа 11 витамина и 9 минерала, включително жизненоважни като витамини А, С, D, Е и витамини от група В, фолиева киселина, желязо, цинк, йод, селен.

Multi-tabs Perinatal подобрява общото състояние на жената по време на следродовия период, зарежда тялото с енергия и намалява умората.

Професионалисти:

Балансиран състав, който помага да се запълни липсата на витамини и минерали в организма.
Способен да удължи периода на кърмене.
Подобрява състава и качеството на майчиното мляко.
Укрепва имунната система.
Укрепва костите, зъбите, ноктите и косата.

минуси:

Възможна е индивидуална непоносимост към отделни компоненти.

Мулти-табс Перинатален

1 Vitrum "Prenatal" Forte

Американските витаминни комплекси отдавна са спечелили репутацията на най-добрите и ефективни лекарства. Vitrum "Prenatal" Forte, който зае 1-во място в нашата класация, не е изключение.

Този витаминен комплекс се произвежда за жени по време на кърмене. Също така се препоръчва да се използва на етапа на планиране на бременността и по време на бременност. С негова помощ тялото на жената се попълва с витамини и „бързо консумирани“ минерални елементи по време на кърмене. Съставът съдържа всички елементи, необходими за поддържане на здравето на жената и нейното бебе. Има витамини А, В1, В2, В6, С, D3, Е, фолиева киселина, минерали и микроелементи.

Vitrum "Prenatal" Forte спомага за подобряване на състоянието на зъбите, ноктите и косата, укрепва имунната система, насърчава хемопоезата, укрепването и образуването на костна тъкан.

Професионалисти:

Балансиран и висококачествен състав.
Полезно за майката и бебето.
Подобрява общото състояние и подобрява настроението.
Придава жизненост и подобрява работоспособността.
Подпомага нормалното развитие на детето.
Възстановява нормалното състояние на кожата, косата и ноктите.
Предпазва зъбите от кариес.

минуси:

Може да се появят алергии.
Доста висока цена.

Витрум "Пренатален" Форте

Какви витамини са най-добри за жените?

Дори ако сте млади и здрави, но винаги искате да спите, косата ви се цепи и ноктите ви се чупят, не можете да пренебрегнете „такова малко нещо“. В крайна сметка само приемането на витамини може да се отърве от тези проблеми. Определено ще помогнат комплексите Revidox и Imedin Time of Perfection.

Искате дете и планирате да забременеете. Тогава витаминният комплекс Vitrum “Prenatal” Forte е създаден специално за вас. И ако детето вече е родено, тогава най-добрите средства са Multi-tabs Perinatal, Alphabet „Mother's Health“ и Elevit Feeding.

Жените, чието тяло се реконструира и се подготвя за менопауза, могат да бъдат посъветвани да изберат витамини за себе си: Duovit за жени, Vitrum Beauty Elite, витамини QI-CLIM Evalar за жени 45+ или Lady’s formula Woman 40 Plus.

Centrum Silver Women 50+, Ladyvita 50+, Alphabet 50+ са специално създадени за дами в елегантна възраст.

Е, сега остава само да изберете най-добрия вариант и след консултация с лекар да го закупите.

Бъдете винаги млади и здрави и не позволявайте на неприятностите да развалят настроението ви. Приятно пазаруване!

За жените, които са достигнали четвъртото десетилетие, е време да помислят как да поддържат красотата и здравето си с помощта на витаминни комплекси. Витамините помагат за предотвратяване на стареенето на тялото, нормализират благосъстоянието, подреждат косата, кожата и състоянието на нокътната плочка.

За да помогнат на тялото да се справи с проблемите, свързани с възрастта, експертите препоръчват да купувате само висококачествени лекарства. Витамини за жени на 30 години: кои са по-добри? Отговорът на този въпрос е даден по-долу, в класацията на най-добрите витаминни комплекси. Изборът се основава на препоръки от експерти и коментари, взети от женски форуми.

Коя марка витамини е най-подходяща за жени над 30 години?

Случва се така, че по време на прегледите на най-добрите витаминни комплекси за жени над 30 години се виждат само чуждестранни производители. Следните компании станаха лидери:

Optimum Nutrition е компания, която произвежда елитна серия спортно хранене. Въпреки че цената на такива продукти изглежда надценена, тя съответства на тяхното качество.
Amway е компания, станала широко известна сред хората, които се придържат към принципите на здравословния начин на живот. Произвежда хранителни добавки от растителен произход.
VP Lab Nutrition е производител на спортно хранене и хранителни добавки от Англия. Продуктовата линия включва прахове, таблетки и напитки.
Unipharm - тази американска компания има право да произвежда витаминни комплекси, които могат да бъдат закупени във всяка аптечна верига.
КРКА, д.д. – компания, която произвежда витаминни и минерални комплекси за нежния пол. Продуктите се отличават с наличието на всички полезни микроелементи.
ArtLife е компания, заслужено призната за лидер в производството на хранителни добавки, които подобряват здравето и външния вид на жените.
Queisser Pharma е производител на витаминни комплекси за различни групи хора: диабетици, вегетарианци, бременни жени и двойки, планиращи зачеване.
PharmaMed е млада компания, появила се наскоро на европейския пазар. Но това не го прави по-малко популярен, защото витамини и хранителни добавки има във всички аптеки.

Преди директно закупуване на комплексни витамини, трябва да се консултирате със специалист.

Списък на най-добрите витамини за жени над 30 години

За да съставя този списък, трябваше да проуча и анализирам голям брой коментари на жени над 30 години. По време на анализа бяха взети предвид следните точки:

Колко таблетки има в една опаковка витамини?
Естествени и безопасни ли са?
Колко бързо действат.
Какви са ефектите от приема им?
Съставът напълно балансиран ли е?
Количество полезни микроелементи.
Колко дълго да приемате лекарствата.
Удобно ли е да ги вземете?
Имат ли противопоказания?

Освен това беше взето предвид съотношението цена-качество, тъй като цената на обикновените лекарства често е надценена.

Най-добрите комплексни витамини за жени след 30 години

В този сегмент ще бъдат представени витаминно-минералните комплекси, които са особено търсени и често се предписват от медицински специалисти.

Opti-Women, система за оптимизиране на хранителните вещества

Тези витамини заслужено заемат почетно място в класацията на най-добрите лекарства. Според прегледите на жени над 30 години комплексът наистина работи, помага за постигане на желания резултат, той е напълно естествен и качеството му съответства на цената. Освен това, това, което го прави популярен, е фактът, че съдържа всички съществуващи минерали и витамини, които са трудни за изчисляване.

Почти всички жени на 30 години все още имат доста сила и енергия, но въпросните витамини ги правят още по-бодри. Положителният ефект става бързо забележим, ако приемате лекарството всяка сутрин, така че да може да действа като енергийна напитка за жените.

Много дами посочват, че хранителната добавка намалява нуждата от сладко, така че е идеална за дами, които следят фигурата си. Това се потвърждава от факта, че треньорите често предписват този витаминен комплекс на своите клиенти.

Професионалисти:

много таблетки в една опаковка;
малка дневна доза;
без странични ефекти;
увеличаването на дневната норма не води до негативни последици;
добра фирма-производител.

минуси:

Когато се консумират преди хранене, те могат да имат отрицателен ефект върху тялото.

Компливит

Композицията от 8 минерала и 11 витамина възстановява метаболитните процеси в тялото на момичето. Трябва да се приема през цялата година, ежедневно. Подобрява състоянието на организма като цяло, повишава неговата защитна функция, прави жената здрава и привлекателна.

Професионалисти:

възстановява ноктите и кожата;
е сравнително евтин;
действа комплексно;
удобен за получаване.

минуси:

съществува риск от алергична реакция върху кожата;
има някои противопоказания;
може да увеличи проявата на токсикоза при бременни жени.

NUTRILITE Женска хармония

Жените, които приемат това лекарство, отбелязват положителни резултати след първите дози. Те стават по-спокойни, по-малко нервни и се отърват от безсънието. Въпреки че стандартният курс на лечение е около 30 дни, още през втората седмица жените забелязват прилив на сила, подобрено настроение и психо-емоционална стабилност. Освен това ефектът се забелязва върху ноктите и косата, които стават много по-здрави, което е доста проблематично за постигане през есента и зимата.

Лекарството не е най-универсалното, но в същото време е напълно безопасно и надеждно. Не съдържа оцветители или неестествени компоненти. Компанията производител използва изключително естествени съставки, така че не трябва да се страхувате от тъмния цвят на таблетките.

Професионалисти:

моментална ефективност;
приятен послевкус;
нормализиране на менструалния цикъл;
дълго действие;
естествен състав.

минуси:

няколко капсули;
честа употреба;
някои противопоказания;
забрана за прием на бременни и кърмещи момичета;
наличието на животински компоненти, което е неприемливо за вегетарианците.

VITRUM BEAUTY ELITE

Въпросният витаминен комплекс включва много природни компоненти и витамини, които се борят с преждевременното стареене на тялото на жената. Таблетките имат антиоксидантен ефект, повишават имунитета и премахват симптомите на стрес.

Професионалисти:

регенерира клетките на кожата;
нормализира работата на стомашно-чревния тракт;
разполага с удобна опаковка;
отговорни за растежа на ноктите и косата.

минуси:

надценени;
неприятен аромат;
дълъг курс на лечение.

Мултивитаминова формула за жени Vplab Ultra

Тези витамини се считат за най-балансирани, следователно са идеални за жени след 30 години и заемат почетно място в този рейтинг. Те съчетават целия комплекс от микро и макроелементи с добавка на ниацин, тиамин, фолиева киселина и други полезни вещества. Именно за този състав лекарите и самите жени говорят с наслада.

Въпросният комплекс има положителен ефект както върху здравето на жената, така и върху нейните нокти и коса. След завършване на пълен курс косата става по-жива, умората изчезва от лицето, настроението се подобрява и се появява допълнителна сила.

Лекарството е доста икономично за прием: дневната доза е 1 таблетка на ден в продължение на 30 дни. Поради факта, че няма противопоказания за приемане на витамини и цената им е достъпна, всяка жена след 30 години трябва да ги приема.

Професионалисти:

няма миризма;
приятен вкус;
положителен ефект върху ставите;
унищожаване на свободните радикали;
появата на жизненост;
бърз ефект.

минуси:

Неудобен капак на опаковката.

Витрум пренатален

Най-добрите витамини за жени над 30 години от известен американски производител винаги са били с добро качество и са получили изключително положителни отзиви от жени. При приема им тялото се насища с всички необходими минерали и хранителни вещества само от една капсула на ден.

Струва си да се уточни, че това е едно от малкото лекарства, които имат комплексен ефект върху тялото, тъй като не само подобрява външния вид на жената, но и поддържа нейната имунна, храносмилателна и репродуктивна система.

Vitrum Prenetal съдържа много желязо, което се усвоява идеално от тялото на жената, тъй като се комбинира с аскорбинова киселина. Лекарството се отличава с приемлива форма на опаковка, приятен вкус и аромат. Всички жени, включително бременни, имат право да го пият.

Професионалисти:

Наличност във всички аптеки;
комплексно действие;
безопасност;
дългосрочна ефективност;
удобен контейнер.

минуси:

малко витамин В12.

Витаминни комплекси за нокти, коса и кожа

Въпросната група витамини се произвежда със специален знак върху опаковката. Предназначен е за подобряване на здравето на ноктите, косата и кожата.

Doppel herz Aktiv за здрава коса и нокти

Въпросните витамини са с идеално съотношение цена-качество. На опаковката им е посочено съотношението на съдържанието на хлебна единица на капсула, което е много важно за хората, страдащи от диабет. Поради факта, че такива витамини имат естествен състав, те се оценяват от любителите на хранителни добавки, които използват само безопасни и ефективни лекарства.

Витаминният комплекс е разработен, като се вземат предвид всички нужди на тялото на момичето. Съдържа цинк, витамини В5 и В6, биотин. Това решение помага за поддържане на естествената красота на жената и ускорява растежа на косата в първите етапи на употреба. Такива витамини също са търсени поради факта, че те ефективно се борят с проблемните нокти и сухата кожа.

Професионалисти:

лесно се преглъща дори от дете;
малка дневна доза;
приятен вкус;
удобна опаковка;
нямат синдром на отнемане, както някои други аналози.

минуси:

комплексът е предназначен изключително за възстановяване на косата, кожата и ноктите, така че не подобрява цялостното здраве.

Формулата на жената от ArtLife

Това са най-добрите витамини за жени под 30 години , които имат комплексно въздействие върху организма. Те са в състояние да повлияят както на външния вид на жената, така и на състоянието на нейното тяло. Витаминният комплекс помага за справяне с предменструалните проблеми, ускорява производството на полови хормони и минимизира риска от патологии в областта на гинекологията. След като го използват, дамите отбелязват изчезването на чупливите нокти, възстановяването на структурата на кожата и повишения растеж на косата без прекомерна загуба на коса.

Професионалисти:

комплексен ефект върху тялото;
голям брой микро- и макроелементи;
ергономична опаковка;
няма риск от предозиране;
минимум странични ефекти и противопоказания.

минуси:

Не са установени дефицити на въпросните витамини.

Дуовит за жени

Висококачествено лекарство от Словения, принадлежащо към групата на хранителните добавки и характеризиращо се с достъпна цена, като за европейски продукт. Въпреки че опаковката съдържа само 30 капсули, те са напълно достатъчни за еднократен курс. Компанията производител успя да комбинира в Duovit голямо количество витамини и някои минерали: цинк, калций и магнезий.

Този витаминен комплекс е идеален за жени над 30 години. Това се доказва от множество прегледи на жени, които са тествали ефективността на въпросното лекарство и бързо са се отървали от дефицит на витамини и други здравословни проблеми. В допълнение, витамините премахват анемията, подновяват кожните клетки и правят косата по-здрава.

Днес Duovit е идеалният витаминен комплекс, съчетаващ цена и качество. Освен това наличието му във всяка аптека го прави популярен.

Професионалисти:

веднъж дневно;
пълно освобождаване от стрес и негативни емоции;
премахване на симптомите на умора и безсъние;
увеличаване на силата;
поддържане на женската красота.

минуси:

За борба с косопада един курс на лечение не е достатъчен.

Lady-S формула за коса, кожа и нокти, подсилена формула

Въпросните витамини заслужено се считат за най-добрите в своята група. Те имат конкретна задача - борбата с женската плешивост. Въз основа на коментарите на голям брой дами, те се справят добре с целта си и помагат за премахване на косопада, което се обяснява с различни фактори, например стрес или липса на витамини. Растежът на нова коса се забелязва по време на първия курс на приемане на лекарството.

Не забравяйте, че таблетките се борят не само с проблемите на косата, но и се предписват за лечение на различни видове дерматологични патологии, което ги прави още по-търсени сред нежния пол.

Витаминният комплекс не провокира растежа на космите по тялото, не води до наднормено тегло и се отличава с наличието в състава си на много минерали, витамини и микро- и макроелементи. Струва си да се отбележи абсолютната естественост на лекарството, което го прави безвреден за здравето на жената.

Професионалисти:

естествен нюанс на таблетките;
бързо разделяне на няколко части;
намаляване на пърхота, борба със сухата кожа;
придава на косата повече блясък и жизненост;
косата става по-малко мазна.

минуси:

курсът на лечение може да продължи повече от 30 дни;
голяма дневна доза, което не е много удобно в съвременния начин на живот.

Какви витамини трябва да купи жена над 30 години?

Струва си да се вземе предвид фактът, че закупените витамини трябва да бъдат напълно естествени, за да не навредят на тялото, и по-специално на бъбреците и черния дроб. Освен това е по-добре да се даде предпочитание на малки таблетки, които могат да се поглъщат бързо. Съставът със сигурност трябва да съдържа фолиева киселина, аскорбинова киселина и желязо - вещества, благодарение на които жената поддържа здравето и привлекателността.

Квалифицирани специалисти с богат опит препоръчват да се проучат някои от характеристиките на избора на витаминен комплекс. Трябва да ги разгледаме по-подробно:

За да се отървете от прекомерната нервност, последиците от стреса, да се борите с безсънието и промените в настроението, идеални са продуктите, съдържащи много витамин С. Това е хранителната добавка Ultra Women’s Multivitamin Formula.
За жени със зрителни увреждания и жени, които гледат много в монитора, лекарите съветват да приемат витамини с бета-каротин и селен. Това включва Opti-Women от Optimum Nutrition.
По време на периода на раждане комплексът Vitrum Prenatal ще може да поддържа здравето на бъдещата майка.
За да възстановите енергията и жизнеността, да се преборите със стреса и безпокойството, можете да използвате витамините NUTRILITE Women's Harmony.
В студения сезон, когато има повишен косопад, експертите препоръчват да се вземат курсове на Duovit.
Doppel herz Aktiv и Lady-S Formula ще помогнат на дамите с чупливи нокти.
На двойка, която планира да зачене, се препоръчва да вземе комплекса "Формула на жената" от ArtLife.

Всички добавки и витаминни и минерални състави, обсъдени по-горе, заслужено се считат за най-добрите в своите категории. След изучаване на този рейтинг не трябва да възниква въпросът кои витамини са най-добри за 30-годишна жена.

За да поддържат здравето и привлекателния си външен вид за дълго време, дамите трябва да започнат да се грижат за себе си на прага на 30 години. В този случай приемането на витамини ще помогне да се справите с много проблеми както вътре в тялото, така и извън него - върху тялото. Ако имате косопад, чупливост на нокътната плочка или прекомерна суха кожа, не трябва да оставяте проблема да се задълбочи, а незабавно да започнете да се справяте с него.

Всеки човек знае от детството си за ползите от витамините, които са необходими за нормален живот. Витамините K и D се синтезират от организма самостоятелно, останалите трябва да се набавят външно под формата на храни, специални таблетки или хранителни добавки. Физиологичната структура на женския и мъжкия организъм предполага различни дефицити на витамини и минерали. Ето защо е важно представителките на нежния пол да избират витаминни комплекси за жени.

Класификация на витамините по групи

Тялото на жената е по-податливо на външни условия, костите са крехки и дори зъбният емайл се износва по-бързо, така че за жените се разработва специален комплекс от витамини и минерали. В различни етапи от живота, под въздействието на външни условия, тялото се нуждае от необходимите микроелементи. Всички те са разделени на класове.

Женското тяло определено се нуждае от витамини от група А, осигуряващи:

здрава кожа, нокти, коса;
подобряване на зрителната острота;
нормализиране на метаболизма;
ускоряване на регенерацията на тъканите.

поддържане на младостта на кожата;
укрепване на имунитета;
нормализиране на налягането;
предотвратяване на развитието на рак.

Витамините С имат антиоксидантно действие и участват в процеса на кръвосъсирване. Микроелементът помага за нормализиране на редокс функциите и има благоприятен ефект върху сърдечно-съдовата система. Витамин С участва активно в създаването на условия за женска красота: укрепване на нокътната плочка и структурата на косата.

Микроелементите от група В подпомагат храносмилането, действат като профилактика на диабета и повишават устойчивостта на стрес.

отстраняване на излишните мазнини;
доставка на кислород до тъканите и клетките;
подпомага храносмилането и усвояването на протеини;
нормализиране на централната нервна система;
Подпомага разграждането на глюкозата.

Витамините D поддържат нормалното състояние на важни минерали в тялото на жената. Основната функция на минерала е да осигури правилното усвояване на калций и фосфор.

Признаци на дефицит на витамин

На първо място, това се отразява във външния вид, общото благосъстояние и настроението. Обикновено това състояние се наблюдава след заболяване, „седене“ на диета или хора, които са претоварени и изложени на стрес. Хиповитаминоза може да възникне поради лошо храносмилане.

Какви симптоми характеризират липсата на определен микроелемент:

витамин А - суха кожа на лактите, краката, сълзене, пукнатини по устните;
група B1 - проявява се в липса на апетит, ниско кръвно налягане, втрисане, изтръпване на крайниците, задух;
B2 - слабост с главоболие. Възможна загуба на коса, пукнатини в ъглите на устата, намалена зрителна острота привечер;
В6 - загуба на апетит, безпокойство, раздразнителност, проблеми със съня, стоматит, конюнктивит, кожни обриви;
B9 - регенерацията на тъканите се забавя, признаците на стареене напредват: появяват се бръчки и сива коса;
B12 - шумове, световъртеж, стомашно-чревни проблеми: киселини, запек и др.
витамин С - малки удари причиняват синини, кръв при миене на зъбите, лош дъх;
витамин D - повишено изпотяване, депресия, мускулни болки.

Правилно приложение

Липсата на витамини може да има подобни симптоми на някои заболявания, а дефицитът на различни микроелементи е придружен от същите симптоми. Като се имат предвид тези фактори, не можете сами да предписвате комплекс от витамини, това трябва да се направи от лекар. Консумирайки микроелементи без консултация, можете да навредите на здравето си и да причините проблеми със стомашно-чревния тракт.

Например, мастноразтворимите елементи A, D, K, E могат да се натрупат в излишък и да имат отрицателен ефект по-късно. Предозирането може също да предизвика мигрена, високо кръвно налягане, гадене и други нежелани симптоми. Изборът на витамини трябва да става индивидуално след преглед от лекар и резултатите от необходимите изследвания.

За да се премахне хиповитаминозата, се избира правилното хранене, но продуктите не съдържат необходимата дневна нужда от микроелементи или степента на усвояване не достига достатъчно ниво. Следователно правилно подбраният комплекс от витамини ще помогне да се запълни дефицитът. Витамините могат да се предписват в таблетки, прах, капки, дражета. В някои случаи са възможни инжекции.

Моновитамините под всякаква форма се абсорбират еднакво и е препоръчително да се използват мултивитамини под формата на капсули, което позволява на витамините вътре в капсулата постепенно да се абсорбират в кръвта. Капсулата се поглъща цяла.

За здравето и запазването на женската красота много фармацевтични компании разработват специални комплекси, които спомагат за нормализиране на баланса на полезните елементи в организма.

Евтини препарати за кожа

Това е евтин домашен продукт, съдържащ витамини А и Е. Лекарите препоръчват приема на хранителни добавки при психически и физически стрес, проблеми със съдовите съдове, както и повишено нервно напрежение. Активните съставки помагат:

изглаждане на малки бръчки;
спре възпалителния процес на епидермиса;
акнето изчезва, порите стават по-малки.

достъпна цена;
висока ефективност

индивидуална непоносимост към компонентите на лекарството

За едно младо момиче състоянието на кожата често е повод за разочарование, особено ако е акне. Бирената мая ще помогне за решаването на този проблем. Съдържа: витамини от група В, селен, токоферол, хром, цинк. Тези компоненти ще помогнат:

нормализира функцията на мастните жлези;
подобряване на кръвообращението;
ускоряват регенерацията на тъканите.

Лекарството се приема 3-5 броя на ден. Цена: от 140 rub.

надеждна защита от външни влияния;
ниска цена.

не е идентифициран (има противопоказания)

Лекарството съдържа хиалуронова киселина, биотин, коензим Q10 - тези елементи работят на молекулярно ниво, насищайки слоевете на кожата с кислород. Лекарството съдържа витамини: B, E, PP, D и минерали: мед, желязо, цинк. Опаковката съдържа 3 плочи по 20 капсули от различни видове: прах и течност. Приемайте по 1 капсула с различно съдържание, курсът е до 1 месец. Цена: около 200 rub.

резултатът е видим след 14 дни;
ниска цена.

не е намерено.

От какви витамини се нуждае тялото?

Витамините са специални съединения, необходими за функционирането на жизненоважни човешки системи и органи. Нуждата от тях е различна за всички хора, а в този материал ще разберем от какви витамини се нуждае женският организъм.

Подкрепа за женската красота– витамин А или ретинол, Е или токоферол, С или аскорбинова киселина.
Укрепване на косата– комплекс, който включва витамини А, Е, С, Н, В2, В3, В5 и В12. С изключение на витамин А, целият комплекс се приема през устата.
Имунна подкрепа– аскорбинова киселина, витамин D, почти цялата В група – B1, B5, B6 и B9.
Витамини за възрастни жени– група В нормализира функциите на сърцето, ендокринната и нервната система, аскорбиновата киселина укрепва имунните механизми като цяло и предпазва от рак, витамин D укрепва костите, витамин А подобрява косата и поддържа зрението, витамин Е предотвратява образуването на кръвни съсиреци и има антиканцерогенно действие Имоти.

Рейтинг ТОП 7 най-добри витамини за жени

Сред огромната гама от подобни комплекси на пазара е доста трудно за жените да изберат лекарство, което е подходящо за тях. Проучихме продуктите, предлагани от производителите, и идентифицирахме 7 витаминни комплекса, които подобряват външния вид и здравето на жената. Този ТОП включва:

Нека разгледаме по-отблизо гамата, представена по-горе.

Ундевит

Представеният комплекс от витамини помага за нормализиране на метаболитните процеси и съдържа антиоксиданти, които спомагат за нормализиране на състоянието на почти целия организъм на клетъчно ниво. Производителят произвежда опаковки от 10, 50 и 200 таблетки, но най-често срещаният контейнер е 50 броя. Лекарството е подходящо за жени от всяка възраст, но първоначално е разработено за по-възрастната възрастова категория на нежния пол.

професионалисти

подходящ за всяка възраст;
засяга цялото тяло;
препоръчва се за възстановяване след операция.

минуси

Приемам тези витамини от много време, добър продукт са. След 2 седмици употреба имунната ми система се засили и спрях да настивам на всяка крачка. Косата ми спря да пада и ноктите ми спряха да се белят. Продуктът е много евтин, но се оказа наистина полезен. Благодаря на производителите, препоръчвам го.

Centrum Silver Жени 50+

Представеният мултивитаминен препарат се препоръчва на жени след 50 години, когато се появяват явни признаци на стареене на тялото, с проблеми с нервната система, раздразнителност, тревожност и безпричинна умора, освен това има положителен ефект върху зрението и ставите. функция. Продуктът също така укрепва отслабения имунитет и е полезен за жени с предразположеност към рак.

Цена: от 1400 до 1780 рубли.

професионалисти

приема се без лекарско предписание;
не съдържа глутен;
една опаковка е достатъчна за шест и половина курса.

минуси

Въпреки че продуктът е скъп, той носи огромни ползи. Купих го за майка ми преди 3 месеца, защото тя започна да спи лошо, почти не яде и постоянно се нервира за дреболии. След приемането на това лекарство всичко си дойде на мястото. Мама взе курса, стана по-весела, започна да общува с хората, да яде и да спи достатъчно. Отлични витамини, препоръчвам ги.

Дуовит

Специална характеристика на представеното лекарство е присвояването на различни цветове на категории витамини: минерални вещества в синьо и витаминни вещества в червено. Продуктът помага да се компенсира липсата на хранителни вещества в тялото на жената, намалява възможността от поява и развитие на анемия, елиминира риска от прогресия на остеопорозата, спомага за укрепване на опорно-двигателния апарат, нокътните плочки и косата, поддържа младостта на кожата. състояние, подобрявайки нейната твърдост и еластичност. Препоръчително е първо да вземете червеното хапче, последвано от синьото хапче.

Цена етикет: от 160 до 200 рубли.

професионалисти

не съдържа захар и глутен;
витамините и минералите са разделени на различни таблетки;
продава се без лекарско предписание.

минуси

съдържа по-малко от дневната нужда от витамини.

Като цяло витамините не са лоши. След курса започнах да заспивам по-добре, кожата стана по-еластична, изчезна умората и изтощението. Малко е неприятно, че първо трябва да изпиете червеното, а след това синьото. Вече съм го бъркал много пъти, особено сутрин, когато мозъкът още спи. Ефектът не е лош, в името на това можете да страдате с витаминни цветя.

50 Мъдра жена

Този комплекс е създаден без термична обработка и никакви синтетични свързващи вещества, оцветители или добавки. Съставът е разработен с помощта на комплексна формула от няколко хранителни вещества на базата на органично отглеждани зеленчуци и плодове, като се вземат предвид изискванията на жените. Осигурява на организма естествени микроелементи, необходими за оптимално здраве, укрепва костите, нормализира кръвното налягане и сърдечната дейност, подпомага здравословното храносмилане и метаболизма.

професионалисти

без синтетични свързващи вещества;
лекота на употреба (вземете капсули или изсипете разтворимото съдържание във вода и изпийте);
натурален състав (биологично отглеждани зеленчуци и плодове).

минуси

И двамата с моя приятел много харесахме комплекса. Започнахме да го използваме по едно и също време и месец по-късно имаше ясна промяна във външния вид. Тенът изглеждаше освежен, появи се естествена руменина, кръговете под очите изчезнаха и настроението стана много по-добро. Определено - това е най-доброто лекарство от всички използвани досега. Благодаря на производителите, препоръчвам го!

"Пълен за жени"

Представеният витаминно-минерален комплекс се основава на екстракт от зелен чай. Съставът включва витамини от група В, полезни за женското тяло, както и С, РР, калций, магнезий, катехини, желязо, силиций, липоева киселина, цинк, мед, фолиева киселина, селен, d-биотин, кобалт. Подходящ за жени от всички възрасти, особено на етапа на планиране на бременност. Укрепва имунната система, поддържа здрава коса и нокти.

Цена: от 331 до 450 рубли.

професионалисти

богат състав (калций, магнезий, желязо, силиций, фолиева и липоева киселини, селен, кобалт и др.);
предписани без лекарско предписание;
Подходящ за жени на всяка възраст.

минуси

Евтини, добри витамини. Пия го всеки ден. След 2 седмици прием започнах да се чувствам много по-добре. Има по-малко умора, практически няма кръгове под очите. Започнах да спя достатъчно, въпреки че спя само 6-7 часа. Забелязах, че ноктите ми спряха да се белят и започнаха да растат по-бързо. Отличен продукт, препоръчвам го.

"Азбука Козметика"

Представеното лекарство е алтернативен източник на витамини и микроелементи, коензим Q10 и флавоноиди. Необходимостта от употребата му е свързана с различни видове хипо- и витаминен дефицит, както и при влошаване на състоянието на косата, ноктите и кожата на фона на общи проблеми с липса на хранителни вещества. Витамините се предлагат в таблетки със зелен, жълт и оранжев цвят. Зелената таблетка съдържа калций и витамин D3, биотин, пантенол, B 12, фолиева киселина, D3, силиций, хром. Жълтата таблетка съдържа витамин Е, В6, В2, С, РР, бета-каротин, манган и др. Съставът на оранжевата таблетка е В1, А, желязо, мед, В10, полифруктозани.

Цена: от 425 до 610 рубли.

професионалисти

лечение на коса и нокти;
последователността не е важна за приемане на многоцветни таблетки;
укрепва и поддържа имунната система.

минуси

Отлично лекарство, приемам го всеки ден. За кратък период от време забелязах подобрение в качеството на косата и ноктите си. Изкарах цялата зима здрава, дори не усетих хрема или кашлица. Освен това се почувствах по-добре, започнах да спя повече, кожата ми спря да се лющи и пъпките изчезнаха. Благодаря на производителите, препоръчвам го.

"Vitrum Beauty"

Представеният витаминен комплекс е предназначен за млади жени, които се грижат за красотата и здравето на своите нокти, коса и кожа. Екстрактът от хвощ, който е част от добавката, е отговорен за производството на колаген, благодарение на него кожата е наситена с полезни компоненти, изглежда тонизирана, добре поддържана и здрава. Единственото противопоказание е индивидуалната непоносимост към компонентите, тъй като Vitrum е доста богат на различни минерали и витамини.

Цена: от 720 до 900 рубли.

професионалисти

насища кожата с необходимите витамини и минерали;
богат състав (фосфор, калций, манган, магнезий, селен, йод, бор, желязо и цинк, аскорбинова киселина, В1, рибофлавин, ниацин, холин, пантотенова киселина, В6, биотин, инозитол, фолиева киселина, пара-аминобензоена киселина, цианокобаламин , витамин R и др.);
укрепване на косата и ноктите.

минуси

Хареса ми продукта от първото използване. Таблетките са малки, лесни за пиене и не причиняват дискомфорт в гърлото. По време на употреба резултатът вече беше забележим: акнето стана значително по-малко, дори белезите зараснаха. Кожата стана по-гладка и малко по-стегната. Не мога да кажа нищо за растежа на косата, дължината не изглежда да се е променила, но ноктите ми станаха по-здрави. Ще продължа да го използвам и ще гледам крайния резултат. Благодаря ти!

сравнителна таблица

За да сравните представените продукти, препоръчваме да разгледате таблицата с техните характеристики по-долу.

витамини	Държава производител	Дозировка (веднъж на ден)	Курс на лечение (дни)	Брой дражета (бр.)	Цена, търкайте.)
Ундевит	Русия	2	20-30	10, 50, 200	от 50 до 70
Centrum Silver Жени 50+	САЩ	1	30	200	от 1400 до 1780 г
Дуовит	Словения	1	20	40	от 160 до 200
50 Мъдра жена	САЩ	4	30	120 и 240	от 2100 до 3400
"Пълен за жени"	Русия	1	3-4 месеца	30	от 331 до 450
"Азбука Козметика"	Русия	3 таблетки на ден в различни цветове с почивка от 4-6 часа	3 месеца	60	от 425 до 610
"Vitrum Beauty"	САЩ	2	30	30	от 720 до 900

Най-добрите списъци

Има много витаминни добавки извън основния списък на най-добрите и бихме искали да подчертаем някои от тях в следните три категории:

Най-добра цена.
Най-естественият състав.
За жени над 50 години.

Нека разгледаме по-подробно представения асортимент.

Doppelhertz Active A-C – най-добра цена

Този витаминозен препарат е идеален за активни жени, които се посвещават изцяло на спорта. Съдържа 13 витамина (A, B, C, D, E, K, биотин, фолиева киселина), както и 14 микроелемента. При редовна употреба на това лекарство ще изпитате лекота на ставане сутрин, подобрена умствена и физическа активност и висока концентрация. В една опаковка има 30 таблетки. Продължителност на приема: 2 месеца по 1 таблетка на ден.

Цена: от 370 до 420 рубли.

Супрадин - най-естественият състав

Продуктът се предлага в много форми: дъвчащи бонбони, водоразтворими таблетки, обикновени таблетки и сироп. Съдържа комплекс от основни компоненти като витамин С, витамин А, В6, В12, В9, витамин Е и С, както и коензим Q10. Трябва да приемате 1 таблетка или бонбон два пъти дневно в продължение на 1 месец. В опаковка има 10 таблетки.

Цена: от 225 до 300 рубли.

Vitabiotics menopace – за жени над 50 години

Това лекарство съдържа 22 микроелемента и действа в шест посоки: регулира хормоните, укрепва нервната система, произвежда колаген, чието ниво намалява по време на менопаузата, нормализира сърдечната функция и укрепва кръвоносните съдове, помага на тялото да абсорбира калций от храната и по този начин укрепва костите тъкан, Повишава имунитета и подобрява енергийния метаболизъм. Помага на жените да се чувстват по-добре по време на менопаузата.

Цена: от 580 до 900 рубли.

Какво да търсите при избора

Критериите за избор на правилните витаминни комплекси ще ви помогнат да избегнете фалшификация при закупуване на продукт.

Консултация.Преди да закупите витамини, трябва да се консултирате с лекар, да преминете необходимите тестове и да разберете какви полезни компоненти липсват в тялото ви.
Обширност на компонентите.Няма нужда да купувате витамини, които съдържат много компоненти. Те могат да заглушават ефектите на другия или дори да навредят на тялото. Купете точно този комплекс, от който имате най-голяма нужда.
Съединение.Преди да вземете комплекса, проучете неговия състав, идентифицирайте онези компоненти, към които може да сте алергични.

Витамините са съединения с ниско молекулно тегло, които играят важна роля в метаболизма и функционирането на тялото. В сравнение с други хранителни вещества, тяхната нужда е много ниска. При недостиг обаче се развиват сериозни заболявания. Повечето витамини не се синтезират в организма. Един от основните им източници, в допълнение към храната, са мултивитаминните комплекси. Какви са ползите от тях и как да изберем правилните витамини за момичета под 30 години?

Какви витамини са необходими

Групата на витамините включва 13 съединения. Условно се делят на водоразтворими (С, група В) и мастноразтворими (А, D, Е и К). Всеки от тях участва в определени биохимични реакции. Всички изброени витамини са необходими на организма, за да функционира правилно, но някои от тях са особено важни.

Витамин С (аскорбинова киселина). Този елемент повишава защитните сили на организма. Осигурява мощни антиоксидантни ефекти. При редовна консумация укрепва стените на кръвоносните съдове, освежава тена и ускорява регенерацията на тъканите.

Токоферол. Регулира функционирането на репродуктивната и ендокринната система. Намалява риска от развитие на катаракта и сърдечно-съдови заболявания. Поддържа целостта на клетъчните мембрани, активира мозъчната функция и спомага за раждането на здраво дете.

ретинол. Укрепва костната тъкан, повишава зрителната острота, участва в образуването на лигавиците и меките тъкани. Подобно на токоферола, той предотвратява съдови и сърдечни заболявания. Ретинолът също така подобрява имунитета и укрепва капилярите.

Пиридоксин. Участва в процесите на репликация (обновяване) на хемоглобина и нуклеиновите киселини. Стимулира метаболизма на въглехидратите, производството на хормони и антитела. Подобрява усвояването на полиненаситените мастни киселини и регулира дейността на централната нервна система.

Кобаламин. Има положителен ефект върху метаболизма на мазнините в черния дроб, засилва ефекта на витамин С, участва в образуването и укрепването на костната тъкан. При постоянна употреба повишава работоспособността и има положителен ефект върху централната и периферната нервна система. Помага при стрес, апатия, безсъние.

Фолиева киселина. Необходим за репликацията на нуклеиновите киселини и образуването на нови клетки. Приемът на веществото е показан за жени, които планират да заченат, както и за бременни и кърмещи майки. Фолиевата киселина придава здрав вид на кожата, нормализира апетита и улеснява понасянето на менопаузата. Освен това намалява риска от хипертония, увреждане на паметта, болестта на Алцхаймер и рак.

Витамин D. Осигурява здраве и красота на кожата, предотвратява нейното преждевременно стареене. Задържа влагата в епидермиса, като поддържа неговата стегнатост и еластичност. Намалява разрушаването на костите при остеопороза. Насърчава максималното усвояване на фосфора и калция от стомашно-чревния тракт.

Симптоми на дефицит

Липсата на витамини в женското тяло може да доведе до сериозни последици. Следните характерни признаци ще помогнат да се определи кои вещества липсват:

Дефицит на калциферол: умора, крампи, болки в ставите, намалена костна плътност, отслабени мускули;
липса на витамини от група В: световъртеж, косопад, бледа кожа, разцепване на нокътната плочка, анемия и безсъние;
липса на ретинол: преждевременна поява на бръчки, усещане за сухота на кожата и роговицата на окото, намалена зрителна острота;
липса на токоферол: влошаване на състоянието на кожата, поява на бели петна по клепачите, намалено либидо;
дефицит на аскорбинова киселина: апатия, намален синтез на колаген, поява на сини кръвоносни съдове по кожата, слабост, влошаване на тена, кървене на венците, мускулна болка.

Преглед на витаминни комплекси

Оптималните източници на витамини са храната. Въпреки това, не всяка жена следи диетата си толкова внимателно, колкото е необходимо. Проблемът се решава с балансирани витаминни препарати. Всеки комплекс се произвежда в съответствие с възрастовите нужди.

"Алфабет Козметика". Подходящ за жени над 20 години. Съдържа аскорбинова киселина, токоферол, ретинол, витамин D и др. Тези вещества осигуряват здрава кожа, коса и нокти. Всички елементи са разделени на 3 групи. Всеки от тях трябва да се приема в определено време – сутрин, обяд и вечер. Продължителността на лечението е 2 седмици. Курс - 2 пъти годишно.

"Супрадин". Витаминният комплекс се предлага в различни форми - сиропи, водоразтворими и обикновени таблетки, дъвчащи бонбони, гелове. Съдържа витамини А, В6, В9, В12, С, Е, както и коензим Q10. Подходящ за момичета и жени на различна възраст. "Супрадин" се предписва по 1 таблетка или 1 ч.л. 2 пъти на ден в продължение на 1 месец.

"Ревидокс". Добавката съдържа екстракти от нар и гроздови семена. Те доставят антиоксиданти и забавят процеса на стареене. След завършване на курса тенът се подобрява и кожата става по-еластична.

"Vitrum Beauty". Подходящ за жени 25-30 години. Лекарството съдържа витамини А, С, D, Е, К, Н и др. Съдържа и комплекс от минерали: селен, калций, цинк, магнезий, бор, калий.

"Дуовит". Една таблетка съдържа 12 витамина и 15 минерала. Калцият и елементите от група В осигуряват здрава коса и нокти и подобряват общото състояние на организма. Ретинолът и токоферолът изглаждат фините бръчки и поддържат кожата в идеална форма.

"Компливит". Този продукт е предназначен за момичета от 25 до 30 години. Лекарството е богато на важни витамини, микро- и макроелементи (цинк, селен и др.). Висококачественият състав осигурява защита на кожата, производство на колаген, повишена устойчивост на заболявания и укрепване на костната тъкан. Приемайте по 1 таблетка 1 път на ден. Курсът е 30 дни.

"Фамвитал". Комплексът против стареене съдържа 16 компонента, включително витамини, микроелементи и антиоксиданти. Предотвратяват ранното стареене, подобряват вида и структурата на кожата, косата и ноктите, забавят образуването на бръчки. Лекарството подобрява изгарянето на калории. Това помага за поддържане на нормално телесно тегло.

Как да използвам

Съединенията трябва да се доставят в организма в количества, които отговарят на нормите за определена възраст. Не се препоръчва превишаване на посочените дози.

Таблица на дневния прием на витамини за жени над 20 години

Име на веществото Дневен прием Аскорбинова киселина (C) 90 мг Фолиева киселина (B 9) 400 мкг Ретинол (A) 1 мг Тиамин (B 1) 1,5 мг Пантотенова киселина (B 5) 5 мг Калциферол (D) 10 мкг Цианокобаламин (B 12) 3 мкг Никотинова киселина (B 3 или PP) 20 мг Токоферол (Е) 15 мг Пиридоксин (B 6) 2 мг Биотин (B 7 или H) 50 мкг Филохинон (K) 120 мкг Рибофлавин (B 2) 1,8 мг

Когато приемате витамини, помислете за тяхната съвместимост с други лекарства, както и помежду си. Например, ретинолът засилва ефекта на желязото и цинка и се комбинира добре с токоферол. Витамините от група В подобряват действието на селен, мед, манган. Заедно те имат положителен ефект върху състоянието на нервната система.

Усвояването на витамини от група В се намалява, когато се приемат едновременно с алкохол и кафе. Антибиотиците намаляват тяхната биологична активност. Сънотворните неутрализират действието на витамините А, В и Е.

Вземете витаминни комплекси с храна или веднага след обилна закуска. Пийте много течности: това подобрява усвояването на лекарствата в стомашно-чревния тракт. Средно курсът на лечение продължава 1-2 месеца и се повтаря веднъж или два пъти годишно (в зависимост от показанията).

Изборът на мултивитаминни комплекси е доста широк. Такива лекарства осигуряват на тялото полезни елементи и помагат да се избегнат много заболявания. Те са особено важни за жените, които мечтаят да запазят младостта и красотата възможно най-дълго. Основното нещо е да изберете правилния продукт. Съсредоточете се върху най-важните витамини и минерали преди 30-годишна възраст.

Всички жени, независимо от възрастта, се опитват да поддържат привлекателен външен вид. Дефицитът на витамини се отразява негативно на състоянието на кожата, структурата на косата и нокътните плочи, благосъстоянието и емоционалния фон. Естествените доставчици на полезни вещества за организма са пресните и висококачествени храни, но не винаги е възможно да се покрият дефицитите на витамини чрез хранене. В този случай могат да помогнат аптечните витамини, предназначени специално за жени. Активните компоненти във витаминните комплекси тонизират тялото и възстановяват привлекателния външен вид.

Какви витамини са необходими през зимата и пролетта?

В края на зимата и началото на пролетта тялото е отслабено, тъй като е изразходвало всичките си хранителни вещества през студения сезон. Дефицитът на витамини и минерали е трудно да се елиминира чрез промяна на диетата, така че след зимата не можете без фармацевтични лекарства.

През оскъдното време на годината женският организъм се нуждае особено от следните вещества:

Ретинол (А). Нормализира състоянието на кожата. Елиминира сухотата и лющенето.
Аскорбинова киселина (С). Укрепва имунната система. Намалява риска от развитие на простудни и инфекциозни респираторни заболявания.
Калциферол (D). Поддържа здрава коса, нокти и скелетни тъкани.
Група Б. Нормализира психическото и емоционалното състояние. Подобрява протеиновия метаболизъм. Увеличава снабдяването на клетките с кислород.

През пролетните месеци е по-добре да се консумират естествени източници на витамини: пресни растителни храни, зеленчуци. След зимата диетата на жената трябва да включва зеленчуци и кореноплодни, цитрусови плодове, натурални изцедени сокове, сушени плодове и ядки, мед, риба и морски дарове, листни зеленчуци.

Какви витамини са полезни за кожата, косата, ноктите?

За да се гарантира, че косата, кожата и ноктите остават красиви и здрави, е важно жените редовно да получават следните витамини:

Ретинол (А). Предпазва епидермалните тъкани от въздействието на външни негативни фактори.
Аскорбинова киселина (С). Стимулира синтеза на колагенови влакна. Прави кожната тъкан по-здрава и еластична.
Калциферол (D). Спомага за усвояването на калция в тъканите на ноктите.
Рибофлавин (B 2). Регулира клетъчното дишане.
Никотинова киселина (B3). Помага на клетките на косата и ноктите да получават достатъчно кислород.
Биотин (H). Ускорява възстановяването на увредените тъкани. Стимулира растежните процеси в ноктите и космените фоликули.
Ненаситени мастни киселини (F). Нормализиране на секреторната дейност на кожните жлези.

От какви витамини се нуждаят жените на различна възраст?

Производителите разделят витаминните комплекси на категории според предназначението им за жени от различни възрасти. Жените на 30 се нуждаят от някои хранителни вещества, а жените след 40 и 50 се нуждаят от други.

. Тази възраст е разцветът на тялото. Препоръчително е да приемате витаминни препарати за удължаване на вътрешното здраве и външната красота. В тази възраст е препоръчителен прием на калций и витамин D. Тези вещества предотвратяват евентуална бъдеща поява на остеопороза. За поддържане на привлекателността и подобряване на емоционалното състояние се препоръчва рибено масло, наситено с токоферол. И за да забавите стареенето на кожата, трябва да изберете лекарство с ретинол.
. През този период се забелязват първите признаци на настъпващата менопауза. В тялото настъпват хормонални промени и количеството на половите хормони в кръвта намалява. В този труден момент се препоръчва да се приемат комплексни препарати, съдържащи ретинол, аскорбинова киселина и витамин В12. Тези вещества укрепват космените фоликули и нокътните плочи, поддържат еластичността на кожата, предотвратяват затлъстяването, премахват проблемите с паметта и намаляват ефектите от стреса.
. Това е разгарът на менопаузата - най-трудният период за една жена. Тялото има остра нужда от витаминна и минерална подкрепа. Трябва да се изберат комплексни препарати, включително калциферол, желязо, калций, магнезий. Витамин D по време на менопаузата предотвратява появата на остеопороза и рак на гърдата.

Симптоми на хиповитаминоза

Недостигът на витамини води до сериозни последици за женското тяло. Имунната система е отслабена, възникват проблеми с външния вид и функционирането на вътрешните органи, цикличността на менструацията е нарушена. Недостигът на всеки витамин е придружен от специфични симптоми.

Хиповитаминоза С. Влошава се образуването на колаген, в резултат на което кожата губи своята еластичност и тенът става болезнен. Жената се чувства слаба и апатична, страда от болки в мускулната тъкан. Венците кървят и по различни части на тялото се образуват сини съдови петна.
. Зрителната острота се влошава, повърхността на очните ябълки изсъхва. Кожата става суха и се лющи. Свързаните с възрастта бръчки се появяват преди време.
. Състоянието на кожата значително се влошава. Либидото намалява.
. Костната тъкан става тънка и крехка. Болят ставите. Появява се хронична умора. Мускулите отслабват и се появяват конвулсии.
. Кожата става бледа. Развива се анемия. Една жена страда от безсъние и световъртеж. Забелязва се плешивост, нокътните плочи изтъняват и се отлепват.

Списък на най-добрите витаминни препарати за жени

Женското тяло се нуждае от хранителни вещества много повече от мъжкото. По време на бременност тялото се изтощава и се развива анемия. По време на фертилния период от живота жените губят кръв всеки месец по време на менструация. По време на менопаузата възникват много здравословни проблеми. Ето защо на всяка възраст жените се съветват да приемат подходящ мултивитамин. По-долу са дадени имената и описанията на най-добрите витаминни препарати за запазване на младостта и привлекателността на женското тяло.

. Тези американски мултивитамини заслужено оглавяват рейтинга на женските лекарства. Комплексът, предназначен за младите представителки на нежния пол, включва всички важни витамини, минерали и растителни екстракти. Съставът в оптимална концентрация включва аскорбинова киселина, бетаин, инозитол, екстракти от бял трън, ехинацея и гинко билоба. Растителните екстракти могат да повишат кръвното налягане, така че не е препоръчително възрастните жени да приемат лекарството. Витамините са евтини, макар и вносни, струват около 650 рубли.
Ревидокс. Премиум витаминният комплекс, произведен в Испания, е един от най-добрите женски препарати, подходящи за ежедневна употреба. Испанските витамини не съдържат синтетични компоненти. Компонентната основа е екстракти от нар и гроздова каша, гроздови семена. Тези вещества имат силно антиоксидантно действие. Антиоксидантите, флавоноидите, микроелементите, включени в екстрактите, имат благоприятен ефект върху кожата, укрепват косата и нокътните плочки, поддържат здравето на зъбите и забавят процеса на стареене. Витамините са скъпи, но нямат аналози. За пакет с 15 капсули ще трябва да платите около 1400 рубли, за пакет с 30 капсули - 2500 рубли.
. Най-популярният и често купуван витаминен комплекс. Лекарството има богат компонентен състав и множество показания за употреба. Обикновено витамините се предписват при неправилно хранене, хиповитаминоза и недостиг на витамини, след заболявания и наранявания. Съставът съдържа витамин А, токоферол, калциферол, инозитол, биотин, йод, цинк, селен и много други важни за женското тяло вещества. Жените с проблеми с щитовидната жлеза трябва да приемат лекарството с повишено внимание, след консултация с лекар, тъй като съставът съдържа йод в значителни количества. Таблетките са доста големи и трудни за преглъщане. Комплексът струва средно 1200 рубли.
. Висококачествени витамини на британската компания Vitabiotics, препоръчителни за употреба през зимата. Лекарството за кожа, коса, нокти има възстановяващ и укрепващ ефект. Помага косата ви да остане красива през зимата, кожата ви да не се изсушава, а нокътните плочки да не се цепят. Съставът е наситен, съдържа ретинол, съединения от група В, омега-3 мастни киселини, антиоксиданти, биотин, коензим Q 10 и микроелементи. Витамините са сравнително евтини, опаковка от 30 капсули струва до 800 рубли.
. Евтин словенски витаминен и минерален препарат, подходящ за жени от всяка възраст, включващ само най-важните компоненти. Витамините C, A, E имат антиоксидантен ефект, подобряват състоянието на косата и кожата, калциферолът и калцият предотвратяват развитието на остеопороза, желязото предотвратява анемията. Цената не надвишава 380 рубли.
. Добри руски витамини за укрепване на тялото след зимата и запазване на красотата. Лекарството се продава в таблетки, съдържащи витамини Е, А, С, група В, желязо, селен, цинк, магнезий, коензим Q 10 и други полезни съединения. Активните вещества са разделени според съвместимостта на три таблетки. Лекарството практически не предизвиква алергии и други странични ефекти. Цената е около 500 рубли.
Попълване на 45 плюс. Популярни мултивитамини за възрастни жени. Компонентната основа на местното лекарство са витамини и хормонални растителни екстракти. Ретинолът и токоферолът забавят стареенето на кожата. Рутинът прави съдовите стени по-здрави. Съединенията от група В нормализират състоянието на нервната система. Селенът намалява ефектите от стреса. Екстрактът от Motherwort възстановява емоционалното и психическо състояние. Екстрактът от черен кохош, съдържащ фитоестрогени, нормализира хормоналните нива. Най-доброто руско лекарство за удължаване на младостта струва само 300 рубли.
Допелхерц активен. Ефективните немски витамини се продават под формата на разтворими таблетки с лимон. Активните компоненти укрепват имунната система, подобряват структурата на косата и ноктите, имат положителен ефект върху състоянието на кръвоносните съдове, предотвратяват разширените вени и предотвратяват патологиите на щитовидната жлеза. Лекарството е лесно за употреба, тръбата с ефервесцентни напитки може да се носи със себе си в чантата ви. Недостатъкът на комплекса е бързата консумация на таблетките. Но витамините са евтини, струват само 220 рубли.
Лора. Дамски витамини против стареене от руската компания Evalar. Предназначен за жени над 30 години. Съставът съдържа хиалуронова киселина, необходима за младостта на кожата. Витамин С укрепва имунната система и подобрява кръвообращението. Токоферолът има антиоксидантно действие и е важен за красотата на кожата. Екстрактът от ямс облекчава симптомите на менструацията и поддържа привлекателен външен вид. Лекарството не съдържа йод, така че може да се приема без страх от жени с проблемна щитовидна жлеза. Недостатъкът е голям списък от противопоказания. Цената на таблетките е средно 440 рубли.
. Общоукрепващи швейцарски витамини, произведени от известната компания Bayer. Включените в състава витамини и минерални елементи нормализират обмяната на веществата, стимулират регенерацията на тъканите и клетъчния растеж, тонизират организма. Препоръчва се да се пие мултивитаминен препарат при хиповитаминоза и дефицит на витамини, синдром на хронична умора, влошаване на косата и ноктите, бременност. Преди да започнете да приемате, трябва да прочетете инструкциите, тъй като има противопоказания. Средната цена е 660 рубли.
LiveLon. Под това име се продават висококачествени френски витамини от известната компания Vision. Основата на компонентите са растителни антиоксиданти срещу старостта и отрицателните ефекти на свободните радикали. Лекарството се препоръчва на жени над 30 години за укрепване на имунната система, предотвратяване на преждевременната поява на бръчки, подобряване на метаболизма, ускоряване на клетъчната регенерация и нормализиране на теглото. Комплексът включва специфични компоненти, така че може да предизвика алергии. Витамините са много скъпи, не можете да ги намерите в аптеките, можете да ги купите само в интернет. Средната цена е 6800 рубли на буркан от 60 таблетки.
Wellness Peck за жени. Шведски витамини от известната компания Орифлейм. Съставът съдържа омега-3 мастни киселини, каротеноида астаксантин, оптимално комбинирани микроелементи и витамини. Полезните компоненти, събрани в препарата, са необходими за поддържане на млад и привлекателен външен вид в продължение на много години. Комплексът подобрява състоянието на кожата, стимулира мозъчната дейност, нормализира работата на сърцето и съдовата система, укрепва имунната система, има противовъзпалителен ефект, активира метаболизма и поддържа зрителната острота. Витамините струват около 2600 рубли.
. Мултивитамини на руската компания Valenta. Препоръчва се да се закупи лекарство с оптимално подбрани витамини и микроелементи за жени, които са постоянно психически претоварени, имат лоша диета или са имали инфекциозни заболявания. Таблетките имат положителен ефект върху имунната система, нормализират метаболизма и насищат тялото с енергия. Опаковка от 30 таблетки струва около 410 рубли.
Wellwoman. Лекарите препоръчват закупуването на тези британски витамини за пациенти, водещи активен начин на живот. Лекарството тонизира тялото, укрепва имунната система и съдържа пълен набор от вещества, необходими на жената. Показания за употреба: главоболие, нарушения на съня, хронична умора, възстановяване на организма след тежко заболяване. Средната цена е 650 рубли.
Art Life Формула на жената. Висококачествени витамини за момичета, които се грижат за външната красота и вътрешното здраве. Лекарството има уникален състав, включващ не само витамини и минерални елементи, но и лецитин, пчелно млечице, екстракти от лимонена трева, червен пипер и гинко билоба. Активните компоненти отслабват менструалните симптоми, тонизират тялото, повишават работоспособността и премахват признаците на умора. Цената е доста висока, около 920 рубли.
Унивит Ева. Беларуски бюджетни витамини за общо укрепване на женското тяло. Съставът съдържа ретинол, калциферол, токоферол, аскорбинова киселина, група В, желязо, магнезий и L-аргинин. Активните компоненти имат антиоксидантен ефект, забавят стареенето, предотвратяват развитието на атеросклероза, укрепват защитните сили на организма, стимулират метаболизма, насищат тъканите с енергия, осигуряват пълна минерализация на скелета и зъбите, спомагат за по-лесно издържане на стреса. Средната цена е 200 рубли.

Дневни норми на витамини за жени

При приемането на витаминни препарати е необходимо да се вземе предвид дневния прием на хранителни вещества. На жени на възраст 20-60 години се показва следното количество витамини на ден:

ретинол (А) - 1 mg;
токоферол (E) - 15 mg;
аскорбинова киселина (C) - 90 mg;
калциферол (D) - 0,01 mg;
тиамин (B 1) - 1,5 mg;
рибофлавин (B 2) - 1,8 mg;
никотинова киселина (B3) - 20 mg;
пантотенова киселина (B 5) - 5 mg;
пиридоксин (B 6) - 2 mg;
фолиева киселина (B 9) – 0,4 mg;
кобаламин (B 12) – 0,003 mg;
биотин (H) – 0,05 mg;
филохинон (К) – 0,1 мг.

Когато избирате сложни лекарства, трябва да вземете предвид съвместимостта на активните компоненти помежду си, както и с други лекарства. Така ретинолът е идеално комбиниран с желязо, цинк и токоферол, а група В - с мед, селен и манган. Не трябва да приемате витамини едновременно с тонизиращи, алкохолни напитки или антибиотици.

Когато приемате витамини, трябва да следвате всички медицински препоръки. Обикновено витаминните комплекси се приемат по време или веднага след хранене. Таблетките или капсулите се приемат с достатъчно количество вода. Стандартният курс на лечение продължава 1-2 месеца. Повторение на курсовете - 2 пъти годишно.

Съдържание

За да остане млада и красива по-дълго, жената се нуждае не само от добро настроение. Витамините поддържат тялото здраво. При дефицит се появяват проблеми с косата, ноктите и кожата. Храните са естествен източник на хранителни вещества, но те не винаги са достатъчни, за да осигурят на тялото всичко необходимо. В този случай се предписват витаминни комплекси. Жените на определена възраст се нуждаят от специални лекарства. До 30-годишна възраст те трябва да помогнат за удължаване на младостта, укрепване на имунната система и повишаване на устойчивостта на стрес.

Какви са витамините за жени под 30 години?

Витамините са малки органични съединения, чиято функция е да активират производството на молекули в тялото, които извършват биохимични трансформации. Предлагат се под формата на комплексни препарати. На всеки етап от живота женското тяло функционира по различен начин и следователно списъкът на необходимите хранителни вещества се променя. Те са незаменими по всяко време, но преди 30-годишна възраст са необходими малко по-малко, отколкото след 30 и 40.

В репродуктивната възраст са важни веществата, които подобряват репродуктивните функции и поддържат млада и еластична кожа. След 20 години повечето момичета, независимо от сферата на дейност, започват да живеят самостоятелно, изграждат свои семейства, намират работа и имат деца. Това неминуемо води до притеснения, така че жените под 30 години трябва да засилят имунитета си и да заредят тялото с енергия. Като се вземат предвид тези обстоятелства, витамините за момичета под 25-30 години трябва да включват:

Бета каротин (А). Осигурява пълноценното функциониране на яйчниците, насърчава регенерацията на клетките на кожата и повишава нейната еластичност, има благоприятен ефект върху лигавиците. Дневната норма е 1 мг.
Аскорбинова киселина (C). Регулира разрушаването и образуването на меланин, чиято липса причинява появата на бенки, лунички и старчески петна. На ден са необходими 60 mg аскорбинова киселина.
Токоферол (Е). Това е антиоксидант - вещество, което забавя стареенето, бори се с образуването на злокачествени тумори и подобрява състоянието на ставите. Токоферолът стимулира производството на естрогени, които са отговорни за външния вид на жената. Дневната норма е 13 мг.
Групи Б. От тях зависи функционирането на нервната система. Полезни с това, че премахват умората, честите депресии и нервни сривове. Фолиевата киселина (B9) почти винаги се предписва при планиране на зачеването, за бременни и кърмещи жени. Придава на кожата здрав вид, намалява вероятността от хипертония, рак, влошаване на паметта, регулира месечния цикъл. Необходими са 0,2 mg на ден. Пиридоксин (В6) премахва прекомерната нервност. Дневната норма е 1,6 mg.
калциферол. Намалява болката от менструално кървене и поддържа здрава кожа. Дневната нужда е 0,015 mg (600 IU).

Витаминен комплекс

Те имат балансиран състав от полезни вещества, но тяхната разлика е количеството и съдържанието на определени компоненти. Витаминните комплекси се считат за най-ефективни. Те включват максималното количество необходими вещества. Полезно за жените:

Doppelgerz ® Beauty Collagen с вкус на пъпеш и личи. Комплексът спомага за поддържане на стегнатостта и еластичността на кожата отвътре благодарение на колагеновите пептиди. Комплексът съдържа VERISOL ® колагенови пептиди (Verisol ®), специално оптимизирани за естетически цели. Изследванията потвърждават, че VERISOL ® има положителен ефект върху състоянието на кожата, включително спомага за изглаждане на неравностите по нея. Специално подбраният комплекс от витамини и микроелементи, както и екстрактът от акай бери спомагат за забавяне на свързаните с възрастта кожни промени. Doppelhertz ® Beauty Collagen с вкус на пъпеш и личи е разработен за оптимизиране на метаболитните процеси в организма, насочени към поддържане на здравето и красотата на кожата, ноктите и косата.
Дуовит. Това е съвременна универсална хранителна добавка. Съдържа витамини A, B1, B2, B6, C, D, фолиева и пантотенова киселина, биотин, ниацин, калций, магнезий, желязо, цинк и йод. Дуовит е показан при спорт, психическо и физическо натоварване, небалансирано хранене, диети, прекомерна менструация, повишено изпотяване, сезонна липса на зеленчуци и плодове. Дозировка – 1 червена и 1 синя таблетка на ден в продължение на 20 дни. Страничните ефекти могат да възникнат във всяка органна система. Противопоказания: алергия към състава на лекарството, хипервитаминоза, бъбречна недостатъчност, нефролитиаза, тромбофлебит, язва на стомаха или дванадесетопръстника, възраст под 10 години. Плюс - всички компоненти на лекарството се комбинират, като се вземе предвид взаимодействието помежду си.
Супрадин. Съставът съдържа витамини А, С, Е, В1, В6, В12, D2, фолиева киселина, никотинамид, желязо, фосфор, магнезий, манган, мед, молибден, цинк. Лекарството е показано при антибиотична терапия, недостиг на витамини, неправилно хранене, психически и физически стрес, след продължително боледуване. Трябва да приемате 1 таблетка на ден в продължение на един месец. Няма странични ефекти. Противопоказания: бъбречна недостатъчност, хиперкалцемия, хипервитаминоза. Предимството е, че съставът е подбран така, че да задоволи дневната нужда от хранителни вещества.

американски

Популярността на тези чуждестранни лекарства се дължи на факта, че в Съединените щати има няколко организации, които контролират качеството и ефекта на всички лекарства. Поради тази причина производителите на витаминни комплекси носят много голяма отговорност. От голямото разнообразие от американски лекарства можете да изберете:

Дамска формула Антистрес. Показан при агресивност, раздразнителност, хронична умора, нарушения на съня и промени в апетита. Съставът съдържа рибофлавин, витамини В1, В2, Е, В6, калций, магнезий, цинк. Приемайте по 1 таблетка по време на хранене. Курсът продължава един месец. Противопоказанията включват бременност, кърмене, индивидуална непоносимост. Плюс - рядка проява на нежелани реакции.
Nature's Way, Alive!В допълнение към много минерали, съставът включва хранителни екстракти, градински зеленчукови смеси и храносмилателни ензими. Продуктът е предназначен за профилактика на витаминен дефицит. Приемайте по 1 таблетка на ден по време на хранене. Лекарството е противопоказано при мъже и деца, с проблеми с кръвосъсирването, бременност, кърмене, бъбречна недостатъчност или прием на други лекарства. Предимство – не съдържа овкусители, глутен, консерванти, оцветители, захар и мая. Не се наблюдават странични ефекти.

Витамини през зимата за жени

Намален имунитет, лющене на кожата поради резки промени в температурата, матова коса, чупливи нокти, лошо настроение - всички тези признаци се проявяват ясно през зимата. По това време тялото особено се нуждае от външна подкрепа. Не можете без витамини от група В, липсата на които причинява пукнатини по устните, сълзене и влошаване на кожата. Като се вземат предвид тези фактори през зимата, струва си да се вземат предвид:

Сановит. Съдържа D3, B6, B1, ZZ, B3, B12, E, B9, C, B2, A, B12, B5. Лекарството е показано за подобряване на имунитета срещу настинки и инфекции, предотвратяване на витаминен дефицит, бедна и еднообразна храна, след химиотерапия. Трябва да приемате 10-25 ml на ден. Плюс Sanovita с минимум странични ефекти под формата на алергични реакции. Сиропът не трябва да се приема по време на бременност.
Multi-Tabs. Включва витамини A, D, B, PP, C, магнезий, желязо, цинк, селен, манган, йод, мед. Дозата е 1 таблетка дневно. Тези мултивитамини за жени не се предписват, ако имате непоносимост към състава на лекарството. Показан е за нормализиране на метаболизма при умствени и физически натоварвания, при спазване на нискокалорични диети. Предимството е рядката поява на нежелани реакции. Понякога може да се развие алергия след приема на хапчето.

Евтин

Можете да осигурите на тялото необходимите вещества без специални разходи. За да направите това, трябва да ядете повече моркови, тиквени семки, кисело зеле, картофи, билки, джинджифил, шипки и чесън. В допълнение към евтините продукти има евтини витаминни комплекси, например:

Аевит. Този продукт се основава на витамини А и Е. Лекарството се предлага в меки желатинови капсули, инжекционен разтвор и под формата на подхранващ крем. Показания за употреба: липса на тези вещества в храната, гастректомия, стеаторея, заболявания на тънките черва, остри и хронични инфекциозни патологии, идиопатична загуба на тегло, хроничен стрес, никотинова зависимост. Приемайте по 1 капсула дневно в продължение на 30-40 дни. Дозировка за инжектиране - 1 ml веднъж дневно, крем - в малко количество върху пречистена вода сутрин и вечер. Всички форми на Aevita не се използват при тиреотоксикоза, гломерулонефрит и циркулаторна недостатъчност. Нежелани реакции: гастралгия, себорея, главоболие, разстройство на изпражненията, гадене, алергии. Плюс това, тези ефекти се развиват много рядко.
Revit. Включва аскорбинова киселина, рибофлавин, тиамин. Показания за употреба: хиповитаминоза, повишена умствена или физическа активност, небалансирана диета. Трябва да приемате 1 таблетка на ден за профилактика и 2 таблетки за лечение. Бременните жени могат да приемат 1 таблетка през първия триместър, до 2 таблетки през втория и третия. Revit е забранен в случай на чувствителност към компонентите на лекарството, нефролитиаза, нарушения на метаболизма на медта и желязото, хипервитаминоза А. Страничните ефекти трябва да бъдат проучени в инструкциите, тъй като те са многобройни. Предимството е, че може да се приема по време на бременност.

Общо укрепване

Действието на общоукрепващите средства е насочено към повишаване на имунитета и тонуса на тялото. Това е особено важно при чести стресове, неправилно хранене, недостатъчно излагане на слънце, при приемане на антибактериални лекарства и лечение на вирусни заболявания. В такива случаи следното помага за укрепване на имунната система:

Азбука. Това е цяла серия от витаминни комплекси с различен състав. Предимството е, че всички активни съставки са разделени в 3 таблетки, което повишава тяхната абсорбция. Азбуката е показана при продължително лечение с антибиотици, недохранване, силен психически и физически стрес, инфекции. Дозировката зависи от конкретното лекарство от серията Alphabet. Противопоказанията включват хипервитаминоза и тиреотоксикоза. Няма странични ефекти.
Женска формула. Този многокомпонентен витаминен комплекс за жени под 30 години допълнително съдържа голям брой микроелементи и растителни екстракти. Продуктът се използва при суха кожа, чупливи нокти, косопад и предменструален синдром. Единственото противопоказание е индивидуалната чувствителност към състава на продукта. Дозировка – по 1 таблетка 2 пъти дневно по време на хранене. Предимството на комплекса е липсата на странични ефекти.
Допелхерц Актив. Основата на този продукт е сух екстракт от просо, масло от пшеничен зародиш, цинк, пиридоксин. Комплексът се използва като хранителна добавка към храната за подобряване състоянието на косата, ноктите и кожата. Дозировка – по 1 капсула всеки ден след хранене. Предимството на Doppelhertz е рядката поява на странични ефекти под формата на алергии. Противопоказанията включват бременност и кърмене.

Мултивитамини с микроелементи

Тези фармакологични средства съдържат допълнително органични и минерални вещества. Повечето комплекси се считат за мултивитамини, тъй като включват няколко активни компонента наведнъж. Добавянето на микроелементи към състава осигурява техния дефицит в организма. За жените тези лекарства се считат за ефективни:

БИО МАКС. Този комплекс съдържа аскорбинова киселина, тиамин, рибофлавин, цианокобаламин, никотинамид, витамини А, Е, В5, В6, цинк, магнезий, манган, фосфор, мед. Тези вещества определят употребата на продукта при недохранване, бременност, недостиг на витамини, кърмене, рехабилитация след наранявания, заболявания и прием на антибиотици. BIO-Max не трябва да се използва при бъбречна недостатъчност или висока чувствителност към състава му. Предимството на комплекса е липсата на странични ефекти, различни от възможна реакция. Дозата е 1 таблетка дневно.
Динамизан. Съдържа аминокиселини и минерали. Допълнително включва сух екстракт от женшен. Dynamisan е показан при диета, вегетарианство, отслабена сексуална функция, никотинова зависимост и стрес. Сутрин трябва да вземете 1 бр. Освен това не са открити нежелани ефекти от Dynamizan. Противопоказанията включват бременност, кърмене и безсъние.

За женската красота

Въпреки че жените под 30 години се считат за млади, те все пак трябва да обърнат специално внимание на състоянието на кожата, косата и ноктите си. За да останат по-дълго здрави и красиви, е важно да осигурим на организма необходимите вещества. За да направите това, мултивитаминните комплекси се приемат на превантивни курсове. Популярни витамини за красота и здраве на жените:

Витрум красота. Съставът на този комплекс съдържа почти всички възможни витамини и микроелементи. Поради тази причина се използва при минерална недостатъчност, хиповитаминоза и недостиг на витамини, в периоди на продължителни заболявания и при небалансирана диета. Дозировка – 2 таблетки дневно след хранене. Понякога след употреба на продукта може да се развие алергия. Лекарството е противопоказано при свръхчувствителност към един от компонентите. Предимство – Vitrum Beauty подобрява състоянието на ноктите, кожата и косата за кратко време, намалява бръчките.
Alphabet Cosmetics. Този витаминен комплекс се препоръчва на жени при влошено състояние на ноктите, кожата и косата. Съставът съдържа коензим Q 10, флавоноиди и микроелементи. Трябва да приемате 3 таблетки с различни цветове през целия ден с почивка от 4-6 часа. Това разделяне на веществата в различни капсули е предимство на Alphabet Cosmetic, тъй като активните компоненти се усвояват по-добре. Този комплекс е противопоказан при хиперфункция на щитовидната жлеза. След прием не се наблюдават странични ефекти.
Лора Евалар. Съдържа хиалуронова киселина, витамини Е и С, екстракт от див ямс. Комплексът се използва като хранителна добавка. Трябва да приемате по 1 парче всеки ден по време на хранене. Освен това лекарството не предизвиква странични ефекти. Лаура е противопоказан по време на бременност и кърмене.

Немски

Сред немските витаминни комплекси за жени си струва да се подчертае серията Orthomol. Техният недостатък е високата им цена, но съдейки по прегледите, лекарствата от тази марка са много ефективни. Тези продукти се произвеждат под формата на капсули и таблетки, опаковани в сашета. Всеки е предназначен за дневна доза. Примери за сериите са:

Orthomol Mental. Включва най-важните компоненти, необходими за нормална умствена дейност, добър метаболизъм и подобряване състоянието на мозъчните кръвоносни съдове. Съдържа пантотенова киселина, витамини B6, B12, B2, B1, E, C, A, D, биотин, цинк, селен, магнезий, екстракти от зелен чай, гинко билоба и гроздови семена. Предимството е, че не съдържа глутен и лактоза. Торба с прах се разрежда в 150-200 ml вода. Приемайте по време на хранене заедно с 3 капсули. Противопоказанията и страничните ефекти не са представени в инструкциите.
Orthomol Veg one. Това е хранителна добавка, предназначена за веган и вегетарианска диета. Освен това не съдържа никакви животински продукти. Съдържанието на едно саше е за 1 ден. Капсулите и таблетките съдържат витамини B12, B2, B6, желязо, цинк, омега-3, нишесте, карагенан. Инструкциите не съдържат информация относно страничните ефекти и противопоказанията.

Руски

На рафтовете на аптеките има не само вносни витамини за жени под 30 години. Вътрешните лекарства също са добра алтернатива. Сред тях са:

Ундевит. Съставът на тези дражета включва аскорбинова киселина, фолиева киселина, рутозид, ретинол палмитат, токоферол, пиридоксин, рибофлавин. Продуктът се използва при хиповитаминози, след боледувания и антибиотична терапия, за подобряване на общото състояние. Трябва да приемате 1 таблетка дневно за профилактика, 2-3 таблетки - при големи натоварвания и след боледуване. Единственият страничен ефект на Undevit са алергиите. Комплексът е противопоказан при дуоденална и стомашна язва и тежко чернодробно увреждане.
Хексавит. Включва ретинол, тиамин, никотинамид, пиридоксин, аскорбинова киселина, хранителни аромати. Показания за употреба: лечение с антибиотици, повишено натоварване на зрителните органи, инфекциозни заболявания, хиповитаминоза. За профилактика се приема по 1 таблетка, в останалите случаи по 2 таблетки на ден. Hexavit е противопоказан при чувствителност към състава на лекарството, кърмене или бременност. Страничните ефекти трябва да бъдат проучени в инструкциите, тъй като те са многобройни.

След раждане

Някои витамини имат благоприятен ефект върху качеството на кърмата и помагат на жената бързо да възстанови здравето си след раждането. През този период женското тяло трябва да увеличи количеството хранителни вещества с 10-40%. Есенциални са йод, цинк, магнезий, рибофлавин, пиридоксин, ретинол, фосфор, калций, селен. Трябва да ограничите само приема на продукти, съдържащи желязо. По време на кърмене трябва да обърнете внимание на следните лекарства:

Безплатна мама. Съставът на този комплекс включва рибофлавин, фолиева киселина, никотинамид, ретинол, ергокалциферол, цианокобаламин, калций, магнезий, манган, желязо, мед, аскорбинова киселина. Лекарството се предписва за кърмене, бременност и подготовка за зачеване. Комплексът не се използва при хипервитаминоза А, В12-дефицитна анемия, излишък на желязо и калций в организма. Съгласно инструкциите, трябва да приемате 1 таблетка всеки ден веднага след закуска. Предимството на комплекса е липсата на странични ефекти, с изключение на редки алергии.
Витрум пренатален. Съдържа B12, B6, B2, B1, A, C, E, никотинамид, фолиева киселина. Vitrum Prenatal се използва при подготовка за зачеване, по време и след бременност. Стандартната доза е 1 таблетка дневно след хранене с малко количество вода. Понякога след прием може да се развие алергия. Противопоказанията включват уролитиаза, хипервитаминоза А, хиперкалциурия, хиперкалцемия, пернициозна анемия, излишък на калций и желязо. Предимството е безопасността за кърмещите жени.

Спорт

Едно от показанията за приемане на витаминни комплекси е интензивното физическо натоварване. Жените с активен начин на живот могат да приемат специални спортни добавки, например:

Animal Pak. Този витаминно-минерален комплекс се произвежда от американската компания Universal Nutrition, която произвежда специализирано спортно хранене. Добавката е предназначена за спортисти, които имат нужда от укрепване на имунната си система, подобряване на усвояването на протеини, повишаване на силата и издръжливостта и повишаване на умствената концентрация и фокус. Съдържа 19 аминокиселини, 22 витамина и много минерали. Приемайте добавката след хранене по 1 саше всеки ден. Предимството на Animal Pak е, че дозировката на активните съставки е оптимизирана за спортисти. След приложение могат да се появят световъртеж, безсъние, главоболие, възбудимост и сърцебиене. Лекарството има много противопоказания: глаукома, депресия, астматичен статус, бронхиална астма, глаукома, хипертония, висок холестерол, епилепсия.
Адам от NOW Foods. Този витаминен комплекс е предназначен за мъже. Съдържа мастни киселини, минерали и натурални билкови екстракти, чиято доза е съзнателно увеличена спрямо мъжкото тяло. Продуктът е предназначен за поддържане на здрави кожа, нокти и коса, укрепване на имунната система и повишаване устойчивостта към вируси. Препоръчва се прием на 2 капсули с храна в курсове от 4-6 седмици. Предимството на лекарството е липсата на странични ефекти. Няма ограничения за прием на капсули Адам.
Витамин плюс. Това е сложен състав от лесноусвоими минерални компоненти под формата на хелати и витамини. Показан е за ежедневна употреба от хора, изпитващи умора, влошаване на психофизическото състояние, апатия, сънливост и зависимост от кафе, алкохол и цигари. Предимството на комплекса е, че благодарение на хелатирането на минералите, те се усвояват много по-добре от хранопровода. Трябва да пиете по 1 капсула 1 път на ден след основното хранене.

Най-добрите витамини за жени

Средствата с продължително действие се считат за най-ефективни. Те са полезни както за красотата на жената, така и за профилактика на различни заболявания. Такива лекарства трябва да се приемат само веднъж на ден, например след закуска. При трикратен прием често се получават пропуски, което намалява ефективността на витаминния комплекс. Най-доброто лекарство би било да се предписва индивидуално за всяка жена в зависимост от нейната възраст, начин на живот и наличието на деца. Можете да избирате от следните:

Азбука;
Дуовит;
витрум;
Dynamisan;
Допелхерц;
Complivit;
Макровит;
Multi-Tabs;
Мултифорт;
Супрадин;
Селмевит;
Триовит.

Как да изберем

За да постигнете максимален ефект от приема на витаминни комплекси, трябва да ги изберете правилно. Не се фокусирайте само върху разходите. Избраният продукт трябва първо да задоволи нуждите на организма от полезни компоненти. За да направите това, трябва да се вземат предвид следните критерии:

Качество и безопасност на витаминния комплекс. Добрите лекарства имат международния стандарт за качество GMP. Това показва, че продуктите са преминали строги тестове за ефективност и безопасност.
Репутация на фармацевтичната компания. По-добре е да купувате продукти от известни компании, които произвеждат лекарства от дълго време.
Съдържание на активни съставки. Те трябва да бъдат включени в състава, като се вземе предвид дневната норма. Поради тази причина си струва да обърнете внимание на опаковката, като посочите каква част от дневната нужда е количеството на всяка активна съставка.

Цена

Можете да закупите всякакви витамини в онлайн магазин или обикновена аптека, тъй като те се предлагат без лекарско предписание. Въпреки че все пак трябва да се консултирате със специалист относно приема на лекарства, тъй като всички лекарства имат противопоказания и странични ефекти. При избора цената е не по-малко важна. Примери за цени, на които могат да бъдат поръчани лекарства в каталога на онлайн аптеката, са представени в таблицата:

Име на лекарството		Цена, рубли
Супрадин	30 таблетки
	30 таблетки
Дамска формула “Подсилена формула против стрес”	30 таблетки
Nature's Way, Alive!	60 таблетки


Multi-Tabs	30 таблетки

	30 сашета
Orthomol Veg one	30 сашета
Женска формула	180 таблетки
Допелхерц Актив	60 таблетки
	30 таблетки
Динамизан
Alphabet Cosmetics
Лора Евалар
Хексавит

Безплатна мама
Витрум пренатален

	44 сашета
	90 капсули 0

Видео

БИОЛОГИЧНО АКТИВНА ДОБАВКА. НЕ Е ЛЕКАРСТВО. ПРЕДИ УПОТРЕБА, МОЛЯ, КОНСУЛТИРАЙТЕ СЕ С ЛЕКАР.

внимание!Информацията, представена в статията, е само за информационни цели. Материалите в статията не насърчават самолечение. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да даде препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.

Открихте грешка в текста? Изберете го, натиснете Ctrl + Enter и ние ще поправим всичко!

Обсъдете

Витамини за жени под 30 години - списък на най-добрите комплекси

Най-добрите витамини за жени над 30 години

4 Ревидокс

3 Имедин Времето на съвършенството

2 Лаура Евалар

1 LADY’S FORMULA Жена 30 плюс

Най-добрите витамини за жени след 40-45 години

4 Дуовит за жени

3 Vitrum Beauty Elite

2 QI-CLIM Evalar витамини за жени 45+

1 Lady’s formula Woman 40 Plus

Най-добрите витамини за жени над 50 години

4 Ундевит

3 Ladyvita 50+

2 Азбука 50+

1 Centrum Silver Жени 50+

Най-добрите витамини за жени след раждане

4 азбука „Здравето на мама“

3 Elevit Хранене

2 Multi-tabs Perinatal

1 Vitrum "Prenatal" Forte

Какви витамини са най-добри за жените?

Коя марка витамини е най-подходяща за жени над 30 години?

Списък на най-добрите витамини за жени над 30 години

Най-добрите комплексни витамини за жени след 30 години

Opti-Women, система за оптимизиране на хранителните вещества

Компливит

NUTRILITE Женска хармония

VITRUM BEAUTY ELITE

Мултивитаминова формула за жени Vplab Ultra

Витрум пренатален

Витаминни комплекси за нокти, коса и кожа

Doppel herz Aktiv за здрава коса и нокти

Формулата на жената от ArtLife

Дуовит за жени

Lady-S формула за коса, кожа и нокти, подсилена формула

Какви витамини трябва да купи жена над 30 години?

Класификация на витамините по групи

Признаци на дефицит на витамин

Правилно приложение

Евтини препарати за кожа

Популярни витаминни комплекси за жени

От какви витамини се нуждае тялото?

Рейтинг ТОП 7 най-добри витамини за жени

Ундевит

Centrum Silver Жени 50+

Дуовит

50 Мъдра жена

"Пълен за жени"

"Азбука Козметика"

"Vitrum Beauty"

сравнителна таблица

Най-добрите списъци

Doppelhertz Active A-C – най-добра цена

Супрадин - най-естественият състав

Vitabiotics menopace – за жени над 50 години

Какво да търсите при избора

Какви витамини са необходими

Симптоми на дефицит

Преглед на витаминни комплекси

Как да използвам

Какви витамини са необходими през зимата и пролетта?

Какви витамини са полезни за кожата, косата, ноктите?

От какви витамини се нуждаят жените на различна възраст?

Симптоми на хиповитаминоза

Списък на най-добрите витаминни препарати за жени

Дневни норми на витамини за жени

Какви са витамините за жени под 30 години?

Витаминен комплекс

американски

Витамини през зимата за жени

Евтин

Общо укрепване

Мултивитамини с микроелементи

За женската красота

Немски

Руски

След раждане

Спорт

Най-добрите витамини за жени

Как да изберем