Представените на тази страница тестове са тествани и имат висока чувствителност и специфичност. Това означава, че вероятността да не откриете депресия е - чувствителност на теста, или да го разкрия там, където не е - специфичност на теста, са доста ниски. Важно е обаче да се разбере, че резултатът от теста за депресия все още не е клинична диагноза. Само лекар - психиатър или психотерапевт - има право да диагностицира депресията от медицинска гледна точка.
Преди да направите тест за депресия, важно е да знаете:
Тестовете за депресия, също като лекарствата, са подложени на клинични изпитания!
Целта на онлайн тестването е да се установи дали сте изложени на риск и дали е време да помислите за избор на адекватен метод на лечение.
| Тест/мащаб | Пригодност за самодиагностика | Разпространение в Русия | Особености |
|---|---|---|---|
| Абсолютно подходящ | Под средното | Първият тест за самодиагностика. | |
| Почти подходящ | Най-високият | Това е тестът, който най-често се избира от психологическата общност. | |
| Не става | Средно аритметично | Изисква специалист за провеждане на проучването. Използва се за оценка на ефекта на антидепресантите. | |
| Пасва | Изключително ниско | Отговаря на съвременните определения за депресия. вкл. - атипична депресия. Подходящо за тийнейджъри (от 13 години) | |
| Пасва | Средно аритметично | Най-бързият. (+ допълнителен доклад за тревожност) |
Помислете, преди да направите теста за депресия, готови ли сте за следващата стъпка? Например да потърсите помощ от специалист, ако резултатът от теста показва високо ниво на депресия? (От личен опит, получаването на резултати от тестове, потвърждаващи депресията, ме накара да се почувствам още по-зле, дори по-депресиран)
Тест за депресия. Коя да избера.
Всички представени тук тестове за депресия имат разумна надеждност (чувствителност и специфичност). Разликата между тях не е в вероятността за идентифициране на депресия, а в това доколко се препоръчват за самодиагностика на депресия и за коя възрастова група са по-подходящи. Самият онлайн тест в повечето случаи няма да отнеме много време – 5-15 минути.
Тест за депресия на Бек.
Описът на депресията на Бек (BDI)
Инвентаризация на депресията на Beck II (BDI-II)
Тази скала за оценка на тежестта на депресията е разработена през 1996 г., като се вземат предвид коментарите на Американската психиатрична асоциация. Някои елементи от първото издание на теста бяха премахнати, някои бяха добавени или модифицирани, за да отразяват по-точно и пълно съвременното разбиране за депресията от професионалната общност и да отговарят на изискванията на текущите издания на DSM и ICD. По-специално, тази версия на теста се отнася до по-голям брой специфични за депресията, включително нетипични, симптоми и се основава на оценка на състоянието на дадено лице през последните две седмици (за разлика от първото издание на теста, където пациентите бяха помолени да оценете чувствата си през изминалата седмица). Ако правите теста „за себе си“, тогава това е добър избор.
Beck Depression Inventory-2 е подходящ за тестване на депресия при юноши (от 13-годишна възраст).
Скала за самооценка на депресията на Zang.
Тази скала е разработена от Уилям Занг от университета Дюк и може да се използва ефективно в различни ситуации: в клинични изследвания, за наблюдение на ефективността на различни лечения и лекарства и като инструмент за скрининг в общата практика. Разликата от другите тестове е, че скалата за депресия Zang първоначално е разработена за самооценка на нивата на депресия. По-специално, формулировката на въпросите е по-разбираема за „неспециалист“.
Скалата Занг също е прост инструмент за наблюдение на промените в тежестта на депресията с течение на времето. Скалата съдържа 20 въпроса, тестът отнема около 10 минути.
Тест за депресия на Хамилтън.
Скалата за оценка на депресията на Хамилтън е най-широко използваната скала за измерване на тежестта на депресията. в болница. Разработен е през 1960 г. в Обединеното кралство за измерване на степента на депресия на пациента преди, по време и след лечението. Оттогава много версии бяха адаптирани, включително ръководства за структурирани интервюта, формуляри за самооценка и компютъризирани версии. Скалата за оценка на депресията на Хамилтън съдържа относително голям брой соматични симптоми и относително малко когнитивни или афективни симптоми.
Скалата за оценка на депресията на Хамилтън първоначално е предназначена да се прилага от опитен клиницист с опит в лечението на психиатрични пациенти. В момента се използва главно в лечебни заведения от съответния профил и от фармацевтични компании за анализ на ефективността на антидепресантите. (За справка, промяна от 3 точки в резултатите от теста е доказателство за ефективността на антидепресанта.)
Поради това не трябва да препоръчвате този тест за самотест, освен ако не сте получили инструкции от специалист да изберете този конкретен тест.
Болничен тест за тревожност и депресия
Болничната скала за тревожност и депресия е разработена с цел бързо тестване на клинични пациенти (затова се нарича болнична скала) от лекари, които не са специалисти по психология и психиатрия. Не е тайна, че душевното ни състояние силно влияе върху способността ни да понасяме болка, да се справяме с неизвестното и да се борим с различни болести. И е разумно да се предположи, че ако лекарят знае за нашето психологическо състояние, той ще може по-точно да диагностицира основното заболяване (сякаш като се коригира за нашата тревожност, песимизъм, страх от бъдещето и т.н.), но точността на теста се оказа много, много висока, поради което болничната скала за тревожност и депресия стана широко използвана.
В допълнение, тревожността и депресията често се появяват заедно. Според моноаминовата теория за депресията (и целият модел на антидепресанти е изграден върху нея), повишената тревожност би била следствие от ниски нива на серотонин.
Какво да правите след тест за депресия.
Първо, ако резултатът от теста ви показва депресия, не бързайте да се разстройвате.
В съвременните условия депресията се лекува доста добре. В зависимост от тежестта на вашето депресивно разстройство, експертите препоръчват да посетите терапевт, психолог или и двете.
В случай на тежка депресия е трудно да се справите без медицинската помощ на психотерапевт (антидепресанти), най-вероятно просто няма да имате сили да работите върху себе си самостоятелно или да работите с психолог. Впоследствие препоръчвам в лечението да се включи и психолог - статистически по-добри (и по-бързи) резултати постигат специалисти, използващи методите на когнитивно-поведенческата терапия.
За умерена до лека депресия можете да изберете услугите на психолог като ваш първи избор. Но когато правите такъв избор, бъдете сигурни, че сте изключили възможните соматични причини за депресия - много заболявания могат да предизвикат симптоми, подобни на депресията, и просто да бъдат нейната причина.
Знай, че не си сам.
Само според официалната статистика, според данни, предоставени на СЗО, в Русия 5,5% от населението страда от депресия. Но знаейки колко малко хора се обръщат към лекарите със своите симптоми, много експерти смятат, че тази цифра може безопасно да се умножи по две.
Помислете за това - около всеки десети човек от вашия кръг изпитва депресия в момента. Преди моята депресия не забелязвах такива хора - те са склонни да бъдат незабелязани. Но след възстановяването си ги виждам, предполагам, че ги виждам - наистина са много.
Запомнете, или още по-добре, запишете резултата от вашия тест за депресия.
Казват, че депресията няма цвят. Пълна оловна сивота, безнадеждност и мрак, през който не може да пробие нито един лъч надежда. Затова често не забелязваме дали се подобряваме или влошаваме, дори и да предприемем някакви стъпки към излекуването. Но все още има нюанси на тази сивота - ако се подлагате на лечение, има смисъл периодично (например веднъж месечно) да правите отново избрания тест за депресия.
Променящите се резултати може да са лъчът на надежда, пробиващ мъглата на депресията. Дори малка, но наблюдавана положителна промяна може да има голям терапевтичен ефект.
Всеки човек от време на време е податлив на лошо настроение, тъжни мисли и спомени и нужда от самота.
Отрицателните емоции, умората и временното неудовлетворение все още не са причина да се свържете със специалист.
Но ако депресивното състояние и страховете са продължителни, пречат на нормалния живот и работа, имат вредно въздействие върху физическото здраве, тогава има всички основания да се консултирате с психотерапевт.
Що за болест е това?
Клинична депресия , в противен случай голямо депресивно разстройство- влошена форма на психично заболяване, което е придружено от характерни симптоми: депресивно настроение, желание за изолация от външния свят, чувство за вина и безсилие в трудна ситуация, мисли за самоубийство.
Обществото често подценява опасността от клинична депресия, считайки я за проява на капризен характер, мързел и навика да се „отдават на личните слабости“.
Продължителните, систематично повтарящи се симптоми изискват незабавна медицинска помощ.
Хората от различна възраст и социален статус са податливи на депресия, независимо от техния вид дейност и ниво на образование.
Код по МКБ-10
Голямото депресивно разстройство е включено в Международната класификация на болестите (МКБ), 10-та ревизия.
Раздел № 5 се нарича „Психични разстройства и поведенчески разстройства”, код F00-F99 и съдържа 11 блока. Разделът класифицира невротични разстройства, поведенчески признаци и психични разстройства.
Депресията е в списъка на психичните заболявания с кодиране F30-F39. Този подраздел съдържа характеристики на заболявания, при които промените в емоциите и настроенията на човека го водят до състояние на клинична депресия.
Депресивното разстройство може да бъде леко, умерено или тежко. Всички 3 фази на заболяването са кодирани F32според МКБ-10.
причини
Депресивното разстройство не е следствие от лошо възпитание или слаб характер. Психичните заболявания имат конкретни обективни причини.
Фактори, причиняващи клинична депресия:
- Хормонален дисбаланс. Намаляването на нивото на невротрансмитерите (серотонин и допамин) - вещества, които предават импулси между мозъчните неврони, възниква поради продължителен стрес, неблагоприятна житейска ситуация и нерешени проблеми.
- Когнитивни причини. Ниско самочувствие, чувство за неадекватност, сложно поведение. Или, напротив, повишено самочувствие на фона на околното безразличие.
- Наследствено разположение. Учените са доказали влиянието на генетичната приемственост върху риска от психични заболявания и черти на характера, които допринасят за развитието на клинична депресия.
- Сериозни заболявания и наранявания. Болката, загубата на работоспособност и социална активност, дългият период на адаптация имат пагубен ефект върху нервната система.
- Ситуационни причини заемат над 50% от всички епизоди на депресия. Те включват: смърт на близък, домашно насилие, незадоволителни битови условия, липса на препитание, невъзможност за изплащане на кредит, труден развод.
- Страничен ефект мощни лекарства.
Симптоми и признаци
Симптомите на депресивното разстройство са причинени от нарушения в предаването на импулсни сигнали в мозъка.
Клиничната депресия има физиологични прояви:
- често главоболие;
- храносмилателни нарушения;
- продължителна болка в гърдите;
- виене на свят, гадене;
- безсъние или обратното, невъзможност за пълен нощен сън, сънливост и умора през деня;
- рязка загуба на тегло до анорексия поради загуба на апетит или наддаване на тегло поради навика да се "яде" стрес.
Голямото депресивно разстройство може да бъде диагностицирано от лекарите в случаи на системно, многократно повтаряне на един или повече признаци на развитие на заболяването.
Характерни признаци на заболяването:
- Нехарактерно поведение . Човекът се затваря в себе си, избягва социалните контакти, реагира неадекватно на текущите събития.
- Липса на радост и интерес към живота, апатия . Намалена концентрация.
- Неразумна раздразнителност и агресия . Недоволство и гняв към съдбата, отхвърляне на обстоятелствата в живота.
- Лошо настроение, натрапчиви мисли за собствената безнадеждност и неадекватност. Чувствата за вина и безполезност могат да доведат до опити за самоубийство.
- Промени в психомоторните реакции . Някои хора трудно реагират на текущи събития, докато други стават неспокойни и прекалено импулсивни в поведението си.
При жените депресията се характеризира с:
- нестабилно емоционално състояние, желание да се оплакват от съдбата и да плачат;
- неоснователни подозрения за изневяра на съпруга, раздразнение на съпруга и децата по някаква причина;
- недоволство от собствения външен вид;
- намалено или липсващо сексуално желание.
При мъжете се появяват признаци на клинична депресия:
- еректилна дисфункция;
- натрапчиви мисли за загубата на мъжката привлекателност;
- страхове от непокриване на социални стандарти, от нисък социален статус в сравнение с по-успешни колеги, познати и приятели;
- консумация на алкохол и наркотици, хазарт и екстремни спортове.
Тест
В Интернет са създадени много тематични сайтове, където всеки заинтересован читател може да направи онлайн тест за идентифициране на депресивно състояние.
Тестът на скалата на депресията на американския психотерапевт Арън Бек се счита за най-точен и прост. Въпреки това, не трябва да разчитате 100% на резултата и лично да поставите диагноза, още по-малко да се самолекувате.
Тестът служи намек- висок резултат показва необходимостта от посещение на специалист в близко бъдеще.
Направете ТЕСТА
Скала за депресия на A.T Бека
Инструкции:
Този въпросник съдържа групи от твърдения.
Прочетете внимателно всяка група твърдения. След това идентифицирайте по едно твърдение във всяка група, което най-добре отговаря на това как сте се чувствали ТАЗИ СЕДМИЦА И ДНЕС.
Поставете отметка в квадратчето до изявлението, което сте избрали. Ако няколко твърдения от една група ви се струват еднакво добри, поставете отметка до всяко от тях.
Преди да направите своя избор, не забравяйте да прочетете всички твърдения във всяка група. Когато приключите, изчислете общия брой точки на избраните отговори.
1 .
0 Не се чувствам разстроен или тъжен.
1 Разстроен съм.
2 Разстроен съм през цялото време и не мога да се изключа от него.
3 Толкова съм разстроен и нещастен, че не мога да го понеса.
2 .
0 Не се тревожа за бъдещето си.
1 Чувствам се объркан относно бъдещето.
2 Чувствам, че нищо не ме очаква в бъдеще.
3 Моето бъдеще е безнадеждно и нищо не може да се промени към по-добро.
3 .
0 Не се чувствам провал.
1 Чувствам, че съм се провалил повече от другите хора.
2 Когато погледна назад към живота си, виждам много провали в него.
3 Чувствам, че като човек съм пълен провал.
4 .
0 Получавам толкова голямо удовлетворение от живота, колкото и преди.
1 Не получавам толкова удовлетворение от живота, колкото преди.
2 Вече не получавам удовлетворение от нищо.
3 Напълно съм недоволен от живота и съм уморен от всичко.
5 .
0 Не се чувствам виновен за нищо.
1 Доста често се чувствам виновен.
2 През повечето време се чувствам виновен.
3 Постоянно се чувствам виновен.
6 .
0 Не чувствам, че мога да бъда наказан за нещо.
1 Чувствам, че може да бъда наказан.
2 Очаквам да бъда наказан.
3 Вече се чувствам наказан.
7 .
0 Не бях разочарован от себе си.
1 Бях разочарован от себе си.
2 Отвратен съм от себе си.
3 Мразя себе си.
8 .
0 Знам, че не съм по-лош от другите.
1 Критикувам себе си за грешки и слабости.
2 През цялото време се обвинявам за действията си.
3 Обвинявам се за всичко лошо, което се случва.
9 .
0 Никога не съм мислил за самоубийство.
1 Мисли за самоубийство идват в мен, но няма да ги осъществя.
2 Бих искал да се самоубия.
3 Бих се самоубил, ако ми се представи възможност.
10 .
0 Не плача повече от обикновено.
1 Сега плача по-често от преди.
2 Сега плача през цялото време.
3 Преди можех да плача, но сега не мога, дори и да искам.
11 .
0 Сега не съм по-раздразнителен от обикновено.
1 Раздразнявам се по-лесно от преди.
2 Сега постоянно се чувствам раздразнен.
3 Станах безразличен към неща, които са ме дразнели.
12 .
0 Не съм загубил интерес към другите хора.
1 По-малко се интересувам от другите хора, отколкото преди.
2 Почти загубих интерес към другите хора.
3 Напълно съм загубил интерес към другите хора.
13 .
0 Понякога отлагам вземането на решение, точно както преди.
1 Отлагам вземането на решения по-често от преди
2 По-трудно ми е да вземам решения от преди.
3 Вече не мога да вземам решения.
14 .
0 Не чувствам, че изглеждам по-зле от обикновено.
1 Притеснявам се, че изглеждам стар и непривлекателен.
2 Знам, че има значителни промени във външния ми вид, които ме правят непривлекателен.
3 Знам, че изглеждам грозно.
15 .
0 Мога да работя както преди.
1 Трябва да положа допълнителни усилия, за да започна да правя нещо.
2 Трудно ми е да се насиля да направя нещо.
3 Изобщо не мога да върша никаква работа.
16 .
0 Спя както преди.
1 Сега спя по-зле от преди.
2 Събуждам се 1-2 часа по-рано и ми е трудно да заспя отново.
3 Събуждам се няколко часа по-рано от обикновено и вече не мога да заспя.
17 .
0 Не съм по-уморен от обикновено.
1 Сега се уморявам по-бързо от преди.
2 Уморявам се от почти всичко, което правя.
3 Не мога да правя нищо, защото съм уморен.
18 .
0 Апетитът ми не е по-лош от обикновено.
1 Апетитът ми е по-лош от преди.
2 Сега апетитът ми е много по-лош.
3 Изобщо нямам апетит.
19 .
0 Не съм отслабвал скоро или загубата ми на тегло е незначителна.
1 Наскоро отслабнах с повече от 2 кг.
2 Отслабнах с повече от 5 кг.
3 Загубих повече от 7 kr.
Умишлено се опитвам да отслабна и да ям по-малко (отбележете с кръстче). ДА_________ НЕ_________
20 .
0 Не се тревожа повече за здравето си от обикновено.
1 Тревожа се за моите физически здравословни проблеми, като болка, стомашно разстройство, запек и др.
2 Много съм притеснен за физическото си състояние и ми е трудно да мисля за нещо друго.
3 Толкова съм притеснен за физическото си състояние, че не мога да мисля за нищо друго.
21 .
0 Не забелязвам промяна в интереса си към секса напоследък.
1 Интересувам се по-малко от сексуалните проблеми, отколкото преди.
2 Сега се интересувам много по-малко от сексуалните проблеми, отколкото преди.
3 Напълно съм загубил сексуален интерес.
Обработка и интерпретация на данни
При интерпретирането на данните се взема предвид общият резултат за всички категории.
- 0-9 – липса на депресивни симптоми
- 10-15 – лека депресия (субдепресия)
- 16-19 – умерена депресия
- 20-29 – тежка депресия (умерена)
- 30-63 – тежка депресия
Навременното посещение при лекар ще помогне да се установи наличието на патология, да се определи тежестта и естеството на заболяването и да се предпише подходящо терапевтично или медикаментозно лечение.
Лечение
Важно условие за успеха на психотерапевтичната помощ е активната желание пациентът да преодолее болестта.
Терапевтичното лечение включва:
- уелнес масаж;
- дълги разходки на чист въздух;
- спортувам;
- трудотерапия и арт терапия (рисуване, бродерия, скулптура, изгаряне на дърво и много други);
- сесии за релаксация, дихателни практики, йога.
Особеностите на метода, как да се лекува и с какво да се лекува, се определят строго по предписание и под наблюдението на опитен психотерапевт.
Ако състоянието се подобри бързо, това е невъзможно сам по себе сиспрете приема на лекарства и откажете да се консултирате със специалист. Такива действия ще доведат до по-нататъшни рецидиви и обостряне на заболяването.
Какво се използва:
- премахване на биохимичната причина за заболяването. Те помагат за стабилизиране на настроението, премахване на апатия и психомоторна изостаналост, повишаване на жизнеността.
- бори се със симптомите на депресия: нарушения на апетита и съня, фобии, тревожност. Те действат постепенно, могат да предизвикат пристрастяване, има риск от предозиране.
- стабилизира мозъчната дейност, повишава емоционалното състояние и физическата активност на човека.
- имат забавящ ефект върху централната нервна система, инхибирайки предаването на мозъчни импулси. Използва се в случаи на агресивно поведение на пациента, опити за самонараняване, халюцинации и прояви на склонност към самоубийство.
Тежестта на симптомите на голямо депресивно разстройство се определя от тежестта на заболяването, чертите на характера и поведението на пациента.
Като се има предвид състоянието му, лекарят предписва индивидуална програма за лечение и рехабилитация с последващо наблюдение до пълно възстановяване.
Тъгата и леката тъга все още не са причина да потърсите помощ от специалист. Всички хора изпитват негативни емоции от време на време. Но ако депресията за дълго време ви пречи да живеете нормално, да работите, да се наслаждавате на прости неща, тогава причината може да е истинска болест. В тази статия ще научите как сами да идентифицирате депресията. Също така на тази страница ще намерите полезен тест, който ще ви помогне да поставите предварителна диагноза.
внимание!За да идентифицирате точно заболяването, не е достатъчно да вземете тестове сами. Определено трябва да се свържете с професионален психолог.
Жените са по-емоционални и склонни към внезапни промени в настроението, така че не бива незабавно да бъркате всяка седмица блуд с психично разстройство. Когато апатията и чувството на тъга са изразени и не ви напускат повече от две седмици, това вече може да е признак на депресия.
Основни симптоми:
- Депресивно настроение, меланхолия.
- Чувство на отчаяние, загуба на вкус и смисъл на живота.
- Значително влошаване на страховете и чувството на срам.
- Безпокойство, опасения, напрежение.
- Раздразнителност, внезапни промени в емоциите, например от униние до агресия.
- Самобичуване, непрекъснато чувство за вина.
- Несигурност, ниско самочувствие, неудовлетвореност от себе си. Постоянно търсене на недостатъци в себе си. Страх от грешки.
- Хобита, любими храни, телевизионни сериали или музика - всичко, което преди е доставяло удоволствие, престава да харесва.
- Тъпост на чувствата, периодична апатия.
Физиологични прояви
Важен признак на депресия е наличието на следните здравословни проблеми:
- Нарушение на съня. Прекомерна сънливост или безсъние.
- Неправилно функциониране на храносмилателната система. Най-често това е запек.
- Прекомерно повишен апетит или пълното му отсъствие.
- Проблеми с либидото: пълна липса на интерес към секса.
- Повишена умора. Обичайният стрес причинява импотентност.
- Има неприятни усещания или дори болка в мускулите на скелета, стомаха и сърцето.
Поведенчески признаци
Обикновено една жена се опитва да премахне физическия дискомфорт, но болестта продължава да се развива. Дори ако физиологичните симптоми изчезнат, депресията може да бъде разпозната по следните поведенчески характеристики:
- Апатия, липса на инициатива, нежелание да се поставят цели и активно да се постигат.
- Жената губи интерес към общуването с приятели, предпочита самотата и избягва контактите с обществото.
- Съзнателен отказ от развлечения.
- Склонност към употреба на упойващи вещества: алкохол, наркотици, различни стимуланти.
- Появява се небрежност, жената престава да се стреми да изглежда привлекателна и дори пренебрегва общите хигиенни правила.
Няколко симптома са свързани с моделите на мислене. Следните когнитивни признаци показват, че пациентът страда от депресия:
- често възникват мисли за самоубийство;
- осъзнаване на собствената безполезност, незначителност, безсилие;
- мисленето се забавя, възниква дефицит на вниманието;
- преобладава негативното възприемане на себе си и другите.
Видове депресия
Ако се интересувате какви форми може да се появи това заболяване, вижте тази таблица:
| Тип | Особености | Лечение |
|---|---|---|
| Лека форма | Симптомите са леки и се появяват рядко. Може да е хроничен. Ако една жена страда от заболяването в продължение на няколко години, това може да послужи като основа за диагноза дистимия. | Желателни са терапевтични и превантивни мерки. Лекарствата обикновено не се използват |
| Умерена депресия | Ниска производителност на труда, много действия се извършват автоматично. Жената сякаш е полузаспала, дълбоко потънала в безрадостните си мисли. | Показани са редовни психотерапевтични сесии. Необходимо е да се вземе курс на антидепресанти. Постепенно употребата на лекарства се заменя с обогатяване на диетата с храни, които стимулират производството на серотонин |
| Тежка форма | Типичните симптоми на депресия са изключително изразени. Възможни опити за самоубийство, заблуди, халюцинации | Необходимо е да се подложи на дълъг курс на лечение в болница |
Основните причини за депресия при жените
Развитието на болестта обикновено се предхожда от трагични събития. Това може да е смърт на близки или проблеми в личния ви живот, последвани от цял набор от нещастни обстоятелства.
внимание!Има хора, чиято личност вече е изградена с предразположеност към депресия поради психологическа травма, получена в детството. При такива хора един малък стрес може да задейства механизма на заболяването.
Най-често появата на депресия при жена е причинена от наличието на един от следните фактори:
Не забравяйте за старостта: в напреднала възраст жените трябва да преживеят смъртта на близки приятели, познати и често съпрузи. Самотата е последвана от чувство на безпомощност, безполезност, изоставеност.
Видео - Какво е депресия и как се проявява?
Тест за определяне на депресия при жени
Опитайте да попълните въпросника, създаден от известния американски психотерапевт Арън Бек. Тестът се състои от 21 точки, с няколко твърдения под тях. За всеки елемент трябва да изберете едно твърдение, с което сте съгласни.
За всяко първо избрано от вас твърдение получавате 0 точки. Второ – 1 точка, трето и четвърто – съответно 2 и 3 точки.
внимание!Резултатите от теста не трябва да се тълкуват като аксиома. Те могат да послужат само като намек при вземането на решение дали да посетите специалист.
| № | Отговор #1 | Отговор #2 | Отговор #3 | Отговор #4 |
|---|---|---|---|---|
| Въпрос 1. Как се чувствате? | Чувствам се добре | Разочарован съм | Постоянно се чувствам тъжен, не мога да се успокоя | Непоносимо нещастна съм |
| Въпрос 2. Какво мислите за бъдещето? | Всичко ще бъде наред занапред | Бъдещето те кара да мислиш | Нямам бъдеще, всичко ще бъде същото | Съдбата ми е безнадеждна, може само да стане по-зле |
| Въпрос 3. Чувствате ли се провал? | Не се чувствам провал | Винаги съм имал по-малко късмет от другите | Имал съм много провали | Аз съм пълен неудачник |
| Въпрос 4. Вашето отношение към живота | Животът е толкова добър, колкото и преди | В живота има по-малко удоволствие | Чувствам се неудовлетворен | Не съм доволен от нищо |
| Въпрос 5. Често ли се дразните? | Сега не съм по-раздразнен от преди | Напоследък станах по-раздразнителен | Постоянно се чувствам раздразнен | Вече не ми пука |
| Въпрос 6. Вашето отношение към другите хора | Интересувам се от други хора | Преди хората ми бяха по-интересни | Всички са почти безразлични към мен | Изобщо не се интересува от другите |
| Въпрос 7. Как вземате решения? | Понякога не вземам решения веднага | Преди вземах решения по-бързо | Стана ми по-трудно да взема решение за каквото и да било | Вече не мога да реша |
| Въпрос 8. Как се чувствате за външния си вид? | Изглеждам добре както винаги | Притеснява ме, че съм по-стар и вече не съм толкова привлекателен. | Знам със сигурност, че съм станала по-грозна | Изглеждам наистина ужасно |
| Въпрос 9. Вашето ниво на представяне | Работя продуктивно както винаги | За да направя нещо, трябва да се насиля | Трудно се насилвам да работя | нищо не мога да направя |
| Въпрос 10. Как спите? | Имам съвсем нормален сън | Преди спях по-добре | Спя по-малко и става по-трудно да заспя | Събуждам се много по-рано от обикновено, а след това - безсъние. Или, напротив, спя по 15 часа на ден и повече |
| Въпрос 11. Колко бързо се уморявате? | Не съм по-уморен от обикновено | Вече се изморявам по-бързо | Всичко, което правя, ме изморява много | Не мога да направя нищо, защото винаги съм уморен |
| Въпрос 12. Променил ли се е апетитът ви? | Апетитът ми не се е променил | Храня се по-зле от преди | Трябва да положите усилия, за да ядете нещо | Не мога да се накарам да ям |
| Въпрос 13. Често ли се чувствате виновни? | Отдавна не съм се чувствал виновен | Често се чувствам виновен | Разкаянието ме кара да се чувствам неудобно | Чувството за вина никога не ме напуска |
| Въпрос 14. Чувствате ли се наказан? | Не мога да бъда наказан | Някой може да ми даде това, което заслужавам | Определено скоро ще бъда наказан | Вече съм наказан |
| Въпрос 15. Доволни ли сте от себе си? | Доволен съм от себе си | Чувствам се разочарован | Чувствам се отвратен от себе си | Мразя и презирам себе си |
| Въпрос 16. Чувствате ли се по-зле от другите? | Определено не съм по-лош от всички останали | Правя грешки по-често от другите и проявявам слабост | Правя всичко погрешно | Аз съм виновен за всичко негативно |
| Въпрос 17. Искахте ли да се самоубиете? | Никога не ми е хрумвало да се самоубивам | Понякога мисля за самоубийство, но няма да се нараня | Бих искал да загубя живота си | Ще се самоунищожа, когато се появи възможност |
| Въпрос 18. Плачете ли често? | Не съм по-хленчеща от обикновено | Станах по-плачлива | Изгубих се напълно, всеки ден плача | Дори не мога да се накарам да плача, за да се почувствам по-добре. |
| Въпрос 19. Отслабвате ли? | Напоследък не съм отслабнала | Отслабна с 2 кг | Отслабна с 5 кг | Започнах да тежа със 7 кг по-малко |
| Въпрос 20. Имате ли здравословни проблеми? | Нямам повече здравословни проблеми от всякога. | Притеснявам се от болка, диария, запек | Много се притеснявам за здравето си и ми е трудно да превключа мислите си към нещо друго | Не мога да мисля за нищо друго освен за физическото си състояние |
| Въпрос 21. Вашето отношение към секса | Не чувствам, че се интересувам по-малко от секса от преди | Преди се интересувах повече от интимността | В момента не се интересувам от секс | Изобщо не изпитвам нужда от интимност |
С този тест можете да разберете със 100% гаранция дали имате депресия. Ако се окаже, че не съществува, прочетете статията поне, за да знаете как убедително да симулирате това заболяване, ако нещо се случи.
Андрей Невтонов
внимание. Ако сте дошли тук само за теста, ще го намерите по-долу. Но първо, нека поговорим малко за това какво е депресия.
По всяко време е имало болести с красиви имена, от които не е било престижно да се разболееш - по-скоро е било модерно да кажеш, че ги имаш или да замениш истинските заболявания с тях. Щом кажете „чудовищен грип“ вместо „ужасен сопол“, околните веднага започват да уважават вас и вашата деликатна организация.
Днес болестта, за която всички говорят, често без да разбират първоначалното значение на името, се е превърнала. Обичайно е тя да се обвинява за всичко: импотентност, пропуснати спешни работни места и нежелание да отиде на среща на възпитаници. В същото време малко хора знаят, че депресията е много специфично заболяване, причинено от такива сложни биохимични промени в нервната система, които обикновен човек не може да причини дори за пари. Всъщност е доста трудно да се заразите с депресия, а това, което се счита за депресия, обикновено е депресивно подчертаване на личността, лошо настроение или дори обикновена омраза към хората.
Искате ли да знаете цялата истина за това дали имате депресия? Имате два сценария, от които да избирате: или отивате при психоаналитик и той ви прави клиничен тест, който 100% гарантирано ще диагностицира депресия; или преминаваш абсолютно същия клиничен тест, който си взехме за спомен, когато отидохме да се прегледаме.
Да, и имайте предвид: причините за депресията обикновено са много специфични - продължителен психически стрес, преумора, хронични мозъчни травми, тежки и продължителни заболявания на вътрешните органи, хирургични операции, липса на кръвоснабдяване на мозъка и вродени неврохимични нарушения . Ако нямате и никога не сте имали някое от горните, тогава най-вероятно няма нужда от никакви тестове. Просто спри да се правиш на депресиран и всичко ще изчезне!
Според международната класификация на болестите МКБ-10 депресията дори не е едно заболяване, а седем различни. В смисъл, че е разделена на групи.
Поради възникването
Невротична Д., причинена от вътрешен конфликт Реактивна Д., която е реакция на психична травма Ендогенна Д., която обикновено е лесна за лечение, тъй като има неврохимични причини.
Според характера на потока
Класически D. Скрит D.
По тежест
Малък D. Голям D.
Разбира се, тези видове могат да се комбинират. Например тежката депресия може да бъде както класическа, така и реактивна. Но това не е всичко. Само за читателите на MAXIM! След като сте хванали скрита депресия, получавате още два вида болест като подарък!
Шегата настрана. Скритата депресия може да бъде соматизирана (това е, когато в допълнение към лошото настроение сте измъчвани от някакво физическо заболяване като стомашно заболяване или дистония) или маскирано. В този случай ще имате всички симптоми на друго заболяване - например апендицит. Аутопсията обаче ще покаже, че не си го имал.
Под какви заболявания обича да се маскира депресията?
1. Абдоминален синдром
Болка, тежест, подуване, студ или топлина в корема, гадене, загуба на апетит. Разбира се, виновникът наистина може да бъде плесента по сиренето с изтекъл срок на годност. Въпреки това, депресията често използва тези симптоми, за да насочи лекарите по грешния път. Състоянието на стомаха ви се влошава сутрин, а следобед отново започвате да чоплете съдържанието на чинията си с тъжен поглед, чувствайки облекчение. Пациентите се приемат в болници със съмнение за остър апендицит и холецистит, но хирургическата намеса не носи облекчение.
2. Главоболие
Човек не може да каже къде точно го боли. По-често болката му се появява под формата на железни обръчи, които притискат черепа, или нещо, което пълзи в главата. Състоянието, както и при стомаха, се влошава сутрин и отшумява вечер. Такива пациенти са диагностицирани с „мигрена“ или „вегетативно-съдова дистония“, след което години наред приемат безполезни болкоуспокояващи.
3. Лицева болка
Хитрата депресия имитира невралгия на тригеминалния нерв (протича от ухото до веждите и долната челюст) и възпаление на темпоромандибуларната става. Отчаяните пациенти молят зъболекарите да премахнат напълно здравите им зъби, което понякога, между другото, носи временно облекчение. Маската на депресията също предизвиква изненадващо ярко усещане за грапавост и окосмяване на езика.
4. Кардиалгия
Имитация на прекъсване на работата на сърцето, парене или студ зад гръдната кост. Резултатите от кардиограмата не отговарят на оплакванията на пациента, но от съжаление лекарите му предписват лекарства за сърце. Те намаляват болката, но не я премахват напълно.
5. Артралгия
Смятате, че имате радикулит, ставни заболявания и невралгия. Но лекарите, след като са ви погледнали рентгеновата снимка, въртят пръст в слепоочието ви. При това ставите ви болят не там, където трябва, а няколко сантиметра по-нагоре.
6. Безсъние
Депресията без нарушения на съня е като Фьодор Конюхов без крака. Освен това понякога безсънието може да бъде единственият симптом на маскираната депресия. В този случай ще се събудите неотпочинали, ще закусите с отвращение към храната, а след това ще пристигнете на работа вече уморени и веднага ще се обърнете към цигара или чаша кафе. Възможни са пикове на активност, но обикновено те настъпват към 10-12 часа сутринта, а по това време вие все още спите, защото вечерта въпреки умората не можете да заспите и се въртите цяла нощ. И така всеки ден.
7. Фобии
Разбирате, че в супата няма акули и повечето извънземни не искат да ви убият. Но това не помага да се преодолее безпочвен страх. Екзотичните фобии обаче рядко са характерни за депресията. По-често причинява страх от смъртта от спиране на дишането, пристъпи на паника. Фобията обикновено се засилва през нощта и сутрин.
8. Сексуални разстройства
Отслабване на ерекцията? Ускорена или, напротив, забавена еякулация? Не бързайте да завещавате пениса си на науката. Може би пак става дума за депресия. Между другото, известният „демон в реброто“ (или, казано научен, желанието за все по-силни сексуални стимули) също е признак на депресия, и то обикновено най-ранната.
9. Наркомания и алкохолизъм
Отдаването на лоши навици носи краткотрайно облекчение. Махмурлук или симптоми на абстиненция са придружени от чудовищно насилствени симптоми, взети от предходните осем точки.
Клиничен тест за депресия
Инструкции
Пред вас има 44 групи твърдения. Във всеки от тях изберете по един отговор, който най-добре описва как се чувствате. Не забравяйте, че вашата задача не е да спечелите, а да разберете истината. Отговорете искрено. За да ви улесним да направите това, ние дори не се „подигравахме“ натрапчиво с отговорите, както обикновено правим.
Тест
депресия
1/44
Как да се справим с депресията
Тази част ще представлява интерес предимно за хора, които са постигнали значителни резултати в теста. Ако според резултатите нямате депресия, можете да прочетете този блок с отделен злорадство , Така че самостоятелното излизане от тъжно състояние може да отнеме месеци и дори години и дори тогава само при условие, че се предпазвате от стрес - за предпочитане с манастирска стена или горичка от палми. По-лесно е да посетите лекар, защото депресията е лечима. Всъщност това е метаболитен срив. Лекарите ще ви лекуват не само с хапчета, но и с интимни разговори (най-неприятната част). Без едновременното елиминиране на физиологични и психологически фактори е невъзможно да се излекува човек.
Вашият най-добър приятел през следващите шест месеца трябва да бъде психотерапевт. Преживени психични травми, психически стрес, кавги с другите и вътрешни конфликти, трудни притеснения за собственото здраве - всичко това може да бъде в основата на депресията. Лечението само с мощни хапчета (без психотерапия), разбира се, помага, но след спиране на лекарствата болестта може да ви посети отново.
Какво ще ви дадат?
Понякога особено умели психотерапевти изваждат своите нещастни пациенти от депресия без никакви лекарства. Уви, в някои случаи е невъзможно да се направи без лекарства: напреднало заболяване разрушава мозъка толкова много, че балансът на невротрансмитерите не се възстановява сам.
Антидепресанти
Основата на всеки курс на лечение. Страничните ефекти и дозите могат да варират, но лекарствата имат една цел - да премахнат биохимичната основа на депресията.
Витамини и биостимуланти
И тези полезни хапчета ще ви помогнат да подобрите снабдяването на мозъчните клетки с енергия и други полезни малки неща. Всъщност това не са някакви тайни вещества, а същите витамини, които здравите хора пият, за да повишат устойчивостта на стрес и имунитета.
Транквиланти
Тези мощни лекарства сами по себе си не лекуват депресията. Но те се борят със симптомите (и понякога дори успяват в това): меланхолия, страх, телесни прояви. Антидепресантите нямат незабавен ефект, така че, за да ви е по-забавно да го чакате, лекарят вероятно ще ви предпише „стволове“.
невролептици
Всъщност това са обикновени успокоителни, но те са толкова силни, че могат да успокоят дори слон, който току-що е загубил всичките си роднини, както бивни, така и дял в бизнеса. Невролептиците намаляват възбудата и премахват страховете, извеждат пациента от психическата безизходица и намаляват физическите прояви на маскираната депресия.
Може обаче да не се стигне до невролептици. Лекарите обикновено започват курса с коктейл от антидепресанти и биостимуланти. И само ако не работи, се добавят други два компонента.
Защо това може да не помогне?
Хапчетата са почти безполезни, ако психотерапевтът не е отстранил личните причини за депресията – например не те е принудил да се откажеш.
Имате нелекувани заболявания на щитовидната жлеза, диабет, хипертония и други заболявания, които причиняват депресия.
Прекъснахте курса твърде рано, щастливи от подобрението. Ако спрете да приемате антидепресанти, преди те да имат траен ефект, депресията ще се развие отново.
Понякога болестта се връща година или две след завършване на курса, защото сте спрели да посещавате лекар и да приемате антидепресанти за превантивни цели. И пак ти дават теста...
Скала за безпокойство на Шихан
Ако първият тест даде отрицателен резултат, преминете към втория. Тестът на Шийхан ще ви помогне да разберете дали имате поне тревожност, състояние, което предхожда депресията. Ако не спечелите достатъчно точки тук, тогава, уви, вие сте психически здрав човек, който сега трябва само да измисли нови извинения за вашата импотентност и вроден мързел.
Скалата за самооценка на депресията на Zang е тест, който идентифицира соматични, психологически, поведенчески и афективни симптоми на депресия. Тестът е предназначен за самостоятелно прилагане и ви позволява да получите количествена оценка на тежестта на депресията. В допълнение, скалата може да се използва като инструмент за скрининг, мониторинг на промените и за целите на клиничните изследвания.
Тестът е разработен от William WK Zung (понякога преведен тор, ЦунгИ Цанг), психотерапевт в университета Дюк през 1965 г. ( Уилям У. К. Зунг. Скала за самооценка на депресията. Arch Gen Psychiatry 12:63-70. 1965.)
Тестът е адаптиран в Русия Т.И. Балашова "Определяне на нивото на депресия"
От какво се състои тестът на Zang Self-Rating Depression Scale:
Тестът се състои от десет положително и десет отрицателно формулирани въпроса (внимавайте!). За да направите теста, ще трябва да изберете един от отговорите за всеки въпрос („рядко“, „понякога“, „често“ и „през повечето време или през цялото време“). Всеки отговор в зависимост от честотата на симптома се оценява от 1 до 4 точки. Общият резултат определя нивото на депресия. Тестът отнема около 10 минути.
ИНТЕРПРЕТАЦИЯ НА РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ ТЕСТА:
- 20-49 Нормално състояние
- 50-59 Леко депресивно разстройство
- 60-69 Умерено депресивно разстройство
- 70 и повече Тежко депресивно разстройство
Ограничения при използването на скалата за депресия Zang:
Въпреки факта, че тестът има доста висока надеждност, широко се използва в различни страни и като цяло отговаря на съвременните критерии за оценка на депресията - той не покрива нито един от симптомите, характерни за атипичната депресия (повишен апетит, наддаване на тегло и по-дълго). отколкото обикновено, мечта).
Преди да вземете онлайн теста:
Моля, обърнете внимание: този тест не събира, съхранява или споделя информация за вас или вашите резултати. Ето защо, ако искате да проследите динамиката на вашето състояние, запишете резултатите от теста или използвайте разпечатано копие.
Прочетете внимателно всяко твърдение и изберете елемента, който най-добре отразява колко често сте се чувствали или сте се държали по този начин през последната седмица. Не мислете твърде дълго, в теста няма „правилни“ или „грешни“ отговори.
