Horizontālās plakanās pēdas. Šķērsvirziena plakanā pēda: cēloņi un kā ārstēt

Plakanās pēdas ir plaši izplatīta slimība. Patoloģija izpaužas pēdas kaula pamatnes saplacināšanā, izraisot saskari ar virsmu visos tās punktos. Slimības simptomus ir viegli noteikt, klausoties sava ķermeņa signālus. Medicīnā ir vairāki galvenie plakano pēdu veidi:

• – iekšējo vai ārējo velvju deformācija, palielinot cilvēka pēdas platumu un garumu;
• Šķērsvirziena plakanā pēda – raksturojas ar šķērseniskās velves saplacināšanu, izraisot patoloģiskas izmaiņas lielā pirksta kaulā;
• – vienlaicīga visu pēdu velvju deformācija, izraisot dažādas slimības pakāpes.

Šķērsvirziena plakanā pēda tiek uzskatīta par izplatītu un var būt iedzimta vai iegūta. Biežāk to novēro pusmūža sievietēm, nav izslēgta slimības izpausme vīriešiem un bērniem. Sākotnējā plakanās pēdas pakāpe neuzrāda izteiktu raksturu un var izpausties ar simptomu klātbūtni:

• Pastāvīgas sāpes pēdu zonā pēc pastaigas;
• Īkšķa kaula palielināšanās ar redzamu izvirzītu deformāciju;
• Bieža krampji apakšstilba muskuļu audos;
• Kaulu veidošanās, varžacs un ādas sabiezējums pēdas priekšdaļā;
• Īkšķa izliekums, izraisot tā pacelšanos virs blakus esošā pirksta.

Izvērstās slimības formās simptomi ir sarežģīti. Sāpju sajūtas izplatās muguras lejasdaļā, mugurkaulā, gurnu un ceļu locītavās. Notiek atlikušo kāju pirkstu patoloģiska deformācija, kas iegūst āmura formu. Šķērsvirziena plakanā pēda ir iedalīta trīs galvenajās pakāpēs:

Slimības cēloņi

Šķērseniskās plakanās pēdas veidošanās retos gadījumos ir iedzimta. Daudz biežāk sastopama iegūtā slimības forma, ko izraisa dažādi iemesli. Piemēram, simptomi parādās ar pēkšņu svara pieaugumu, iepriekšējiem ievainojumiem pēdas priekšdaļā, saistaudu plastiskuma attīstību un apakšējo ekstremitāšu paralīzi.

Šķērsvirziena plakanā pēda attīstās intensīvas fiziskās slodzes rezultātā, valkājot neērtus, ciešus apavus ar augstiem papēžiem, šauriem pirkstiem vai augstām pēdām. Iemesls būs ilgstoša spriedze pēdas priekšgalā, ko izraisīs profesionālas darbības, kurām nepieciešams ilgs stāvēšanas periods.

Barības vielu trūkums cilvēka organismā, kas stimulē muskuļu audu relaksācijas izpausmi, paaugstinātu saišu elastību, rahītu provocē plakano pēdu attīstību. Uzskaitītie faktori raksturo cilvēka apakšējo ekstremitāšu patoloģisko izmaiņu cēloņus.

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana

Slimības ārstēšanu nosaka ārsts pēc rūpīgas izmeklēšanas un. Ir svarīgi atcerēties: smagu slimības formu pieaugušajiem nevar pilnībā izārstēt bez operācijas. Atkarībā no attīstības stadijas tiek izmantota ķirurģiska vai konservatīva ārstēšana.

Konservatīvā ārstēšanas metode ļauj atbrīvoties no progresējošām sekām, ko izraisa šķērseniskā plakanā pēda. Vairākas veselības procedūras ietver fizisko aktivitāšu ierobežošanu, specializētu apavu izvēli ar ortopēdisku efektu un liekā svara zaudēšanu.

Atklājot acīmredzamus simptomus, kas raksturo šķērsenisko plakano pēdu, ir lietderīgi izmantot ārstniecisko masāžu un vingrošanas vingrinājumus, kas palīdz samazināt muskuļu tonusu. Iekaisuma procesa klātbūtnē tiek izmantota vietēja zāļu ārstēšana, pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļi, ziedes un krēmi.

Izvērstās vai sarežģītas šķērseniskās plakanās pēdas formas jāārstē ķirurģiski. Ķirurģiskas iejaukšanās indikācijas ir stipras sāpes, neefektīva konservatīva ārstēšana, smaga pēdu deformācija, kas apgrūtina muskuļu un skeleta sistēmas darbību. Ķirurģiskā operācija ir vērsta uz pēdas šķērseniskās velves korekciju un lielā pirksta deformācijas leņķa maiņu. Metodes izmantošana garantē regresijas neesamību, kas izraisa plakanās pēdas attīstības atjaunošanos.

Kā ārstēt šķērsenisko plakano pēdu ar tradicionālām metodēm

Sākotnējo šķērseniskās plakanās pēdas formu ir iespējams izārstēt mājās, vēršoties pēc palīdzības pie tradicionālajām, pārbaudītām metodēm. Slimības ārstēšana mājās ietver regulāru īpašu vingrošanas vingrinājumu veikšanu, masāžu un ārstnieciskās vannas.

Īpašai pēdu vingrošanai nepieciešama iepriekšēja sagatavošanās. Kāju apakšējo daļu ieteicams tvaicēt šķīdumos, kas sagatavoti pirms tiešas lietošanas. Vannām sagatavo ārstniecisko kumelīšu, priežu skuju un jūras sāls novārījumu. Ir nepieciešams nolaist kājas karstā šķidrumā, kas tiek uzkarsēts, jo tas atdziest. Procedūras ilgums 20-40 minūtes.

Vingrinājumi plakano pēdu ārstēšanai sastāv no šādiem vingrinājumiem:

Preventīvie pasākumi

Plakanās pēdas ir iedzimtas slimības. Ja pastāv slimības attīstības risks, pievērsiet īpašu uzmanību slimību profilaksei. Vienkāršu ieteikumu ievērošana būs veselīgu kāju atslēga, savlaicīga reakcija uz brīdinājuma simptomiem palīdzēs izvairīties no slimības attīstības.

Ir svarīgi uzraudzīt savu kāju veselību, izvairoties no neērtiem apaviem, ilgstošas ​​staigāšanas ar augstiem papēžiem, sniedzot kājām pienācīgu atpūtu pēc smagas slodzes, kā arī novērst liekā svara pieaugumu, īpašu uzmanību pievēršot savam uzturam. Lai novērstu šķērseniskās plakanās pēdas attīstību, izslēdziet iespējamos cēloņus, kas izraisa pēdas deformāciju. Ir lietderīgi regulāri veikt profilaktisko pēdu masāžu pēc fiziskām aktivitātēm:

• Zoles masējošās kustības tiek veiktas ar plaukstas aizmuguri;
• Ar apļveida kustībām berzējiet pēdu ar pirkstu spilventiņiem;
• Pēdu virsmu var berzēt ar roku, kas savilkta dūrē, viegli piespiežot;
• Lietojiet pēdas kompresiju 3-4 reizes, vairākas reizes dienā.

Ja profilakse nepalīdz un attīstās plakanās pēdas simptomi, nekavējoties sāciet ārstēšanu, negaidot nopietnas sekas.

Plakanās pēdas ir pēdas zonas deformācijas veids, kurā tās velves tiek nolaistas, kā rezultātā tiek pilnībā zaudētas tām piemītošās amortizācijas un atsperu funkcijas. Atkarībā no tā, kura pēdas velve ir saplacināta, izšķir šķērseniskās un gareniskās plakanās pēdas. Ir arī iedzimtas un iegūtas plakanās pēdas. Apmēram 45% no visiem pieaugušajiem cieš no dažāda veida plakanās pēdas. Patoloģija biežāk tiek atklāta sievietēm.

Kas ir plakanās pēdas?

Plakanā pēda ir pēdas formas izmaiņas, ko raksturo tās garenisko un šķērsenisko velvju nokarāšana. Ar plakanām pēdām pēdas parastās velves struktūra gan gareniski (gar pēdas iekšējo malu), gan šķērsvirzienā - gar kāju pirkstu pamatnes līniju, ir diezgan izteikta vai gandrīz pilnībā mainās. Kā komplikācija rodas sāpes mugurkaulā un ceļa un gūžas locītavu artroze.

Pēda ir dabisks amortizators, kas pasargā ķermeni no kratīšanas ejot un ļauj saglabāt līdzsvaru kustībā. Apsverot pēdas formu, izšķir divas arkas - garenvirziena un šķērsvirziena.

1. Gareniskā arka ir pēdas izliekums iekšpusē no papēža līdz lielā pirksta locītavai. Parasti tas ir skaidri redzams.
2. Šķērseniskā arka ir mazāk pamanāma. Tā ir arka pie kāju pirkstu pamatnes (kur beidzas pleznas kauli).

Kad muskuļu-saišu aparāts ir novājināts, tiek traucēta normāla pēdas forma. Zūd velvju izteiksme, pēda nosēžas un izplešas. Šo patoloģiju definē kā plakanās pēdas.

Līdz 50% pasaules iedzīvotāju cieš no plakanām pēdām. Sievietes ir 4 reizes vairāk uzņēmīgas pret šo slimību nekā vīrieši. 3% gadījumu plakanās pēdas reģistrētas no dzimšanas, līdz 2 gadu vecumam - 24% bērnu, līdz 4. gadu vecumam - 32% bērnu, līdz septiņu gadu vecumam - 40% bērnu, bet pēc 11 gadu vecuma. , puse pusaudžu cieš no plakanās pēdas.

Veidi

Plakanās pēdas ir sadalītas gareniskajā un šķērseniskajā. Atkarībā no tā, kā pēda izplešas: platumā vai garumā. Pašlaik ir šādi plakano pēdu veidi: garenvirziena, šķērsvirziena, kombinēta.

Līdz šim visizplatītākā forma Pēdas deformācija ir šķērsvirziena. Ir atšķirība starp iegūto un iedzimto patoloģiju.

Gareniskā plakanā pēda

Garenvirziena plakanpēdu raksturo pēdas gareniskās velves saplacināšana. Tajā pašā laikā tā garums palielinās un gandrīz viss zoles laukums saskaras ar grīdu. Jāatzīmē, ka gareniskās plakanās pēdas ir raksturīgas galvenokārt sievietēm. To ietekmē ķermeņa svars: liekais svars palielina pēdu slodzi un izteiktākas kļūst gareniskās plakanās pēdas. Vecums, kurā visbiežāk parādās gareniskā plakanā pēda, ir 16–25 gadi.

Ir četras gareniskās plakanās pēdas stadijas:

• pirmsslimības stadija (prodromālā stadija);
• periodiskas plakanās pēdas;
• plakans;
• plakana valgus pēda.

Pacientu ar plakanām pēdām pirmsslimības stadijā uztrauc ātrs nogurums ejot, sāpes pēdas velves augšdaļā un apakšstilba muskuļos pēc ilgstošas ​​statiskās slodzes.

Šķērsvirziena plakanā pēda

Ja mēs runājam, piemēram, par šķērsenisko arku (un tā ir deformēta 55,23% gadījumu), tad pieci pleznas kauli, uz kuriem balstās visa pēdas frontālā daļa, atšķiras kā vēdeklis. Šajā gadījumā pēda ir saīsināta, ir īkšķa īkšķa ārēja novirze un patoloģiska vidējā pirksta locīšana/kontrakcija. Parasti tas notiek cilvēkiem vecumā no 35 līdz 50 gadiem.

Šķērsvirziena plakanās pēdas īpatsvars saskaņā ar dažādiem avotiem svārstās no 55% līdz 80%. Parasti slimība attīstās pusmūža cilvēkiem (35-50 gadi). Sievietes cieš no šķērseniskās plakanās pēdas 20 reizes biežāk nekā vīrieši.

Pēc būtības plakanās pēdas izšķir:

• Iedzimtu konstatē no 5-6 gadu vecuma, jo jaunākiem bērniem izpaužas visas šīs slimības pazīmes.
• Traumatisks veidojas pēc kaulu lūzumiem, ko papildina pēdu velvju pārkāpums.
• Paralītiski plakana - komplikācija cietušajam, parādās parēzes, pēdas muskuļu paralīzes, kā arī kājas ikru muskuļu dēļ.
• Rachitic bērniem tiek novērots kaulu audu mineralizācijas traucējumu dēļ.
• Statika rodas pieaugušajiem, veicot darbu, kas saistīts ar ilgstošu stāvēšanu uz kājām (administrators, ķirurgs, stjuarte, namatēvs, konsultants). Parādās pēdas saišu un muskuļu neveiksmes dēļ. Tas parādās arī vecumdienās muskuļu atrofijas dēļ, kā arī aptaukošanās un grūtniecības laikā, jo palielinās slodze uz pēdu velvēm.

Plakano pēdu pakāpes

Saišu aparāta nepietiekamība. Pati pirmā slimības stadija, kas izpaužas kā periodiskas sāpes kājās dienas laikā, ar pastiprinātu stresu, darba dienas beigās. Ar šo slimības pakāpi vizuālās izmaiņas pēdā netiek konstatētas. Pēdas saglabā savu sākotnējo veselīgu izskatu. Apakšējo ekstremitāšu īsa izkraušana ātri mazina sāpes.

1. pakāpe

Saišu aparāta pavājināšanās, pēda nemaina formu, sāpes un nogurums kājās rodas pēc ilgas pastaigas vai vakarā. Pēc atpūtas sāpes un diskomforts pazūd. Gaita mainās un kļūst mazāk elastīga.

2. pakāpes plakanās pēdas

Pēdas saplacinājums ir redzams ar neapbruņotu aci, izzūd velves, pēda tiek paplašināta un saplacināta. Sāpes kļūst pastāvīgas un izteiktākas. Sāpes izplatās pa potītes locītavu, visu apakšstilbu, līdz pat ceļa locītavai. Gaita apgrūtināta, parādās greizā pēda.

Plakanās pēdas 3. pakāpe

Trešā pakāpe: raksturīga pilnīga deformācija. Šajā gadījumā tiek diagnosticēta muskuļu un skeleta sistēmas disfunkcija ar atbilstošu slimību izpausmi. Šajā slimības attīstības stadijā ir jūtamas stipras sāpes, un sporta aktivitātes nav iespējamas.

Cēloņi

Starp galvenajiem plakanās pēdas attīstības iemesliem ir šādi:

• liekais svars;
• grūtniecība;
• aktivitātes iezīmes, kas izraisa pārmērīgu fizisko slodzi;
• iedzimtība (plakanās pēdas tuviem radiniekiem);
• valkājot sliktas kvalitātes apavus, pārāk šauru vai mazu apavu;
• pēdu saišu un muskuļu pavājināšanās, atbilstošu slodžu vai vecuma trūkuma dēļ u.c.

90% gadījumu plakanās pēdas tiek diagnosticētas cilvēkiem ar vāji attīstītu pēdu muskuļu-saišu aparātu. Regulāra pēdu muskuļu trenēšana palīdzēs izvairīties no deformācijām un nekad nepiedzīvot plakanās pēdas.

Plakano pēdu simptomi pieaugušajiem

Parasti cilvēks, kurš daudz laika pavada uz kājām, nepamana plakano pēdu attīstību un saista sāpes un diskomfortu kājās un pēdās ar nogurumu. Ir vairākas galvenās pazīmes, pēc kurām jūs varat aizdomas par šīs briesmīgās slimības attīstību sevī.

Plakano pēdu agrīnās pazīmes un simptomi:

• Ātrs kāju nogurums pēc tam var izraisīt vispārēju nogurumu un hroniska noguruma sindromu
• Sāpīgas sāpes kājās
• Sāpes augšstilbu, kāju un muguras lejasdaļā, kas rodas kustoties, un pēc tam, stāvot, sāpes pāriet pēc nakts miega
• Grūtības apavu izvēlē
• Spriedze teļu muskuļos
• Pietūkums
• Lielā pirksta pamatnē parādās raupjas un sabiezētas ādas vietas, kas rada diskomfortu staigājot (varžacis).
• Apavi sāk nolietot daudz ātrāk nekā iepriekš, galvenokārt no iekšpuses.
• Ik pa laikam rodas sajūta, ka pēda ir pieaudzis garumā, un tādēļ ir jāpērk apavi par izmēru lielāki.

Izvērstos gadījumos ejot sāp krustu kauls un muguras lejasdaļa, var rasties galvassāpes, staigājot lielus attālumus, ir sāpīgi un sāpīgi.

Komplikācijas

Plakanās pēdas, kā parasti var saprast no šīs slimības gaitas un progresēšanas īpatnībām, var izraisīt vairākas specifiskas komplikācijas, starp kurām mēs izceļam:

• pakāpeniska sāpju palielināšanās, to nespecifiskā izpausme (tas ir, sāpes ne tikai pēdās, bet arī gurnos, ceļos, mugurā, galvassāpes);
• klubpēda;
• nedabiska stāja, mugurkaula izliekums, skoliozes un citu mugurkaula slimību attīstība (osteohondroze, trūce utt.);
• ieauguši nagi;
• distrofiskas izmaiņas, kas attīstās muguras un kāju muskuļos;
• slimību attīstība, kas ir tieši saistītas ar pēdu bojājumiem (deformācijas, klepus, pirkstu izliekumi, neirīts, piešiem utt.).

Kā noteikt plakanās pēdas mājās?

Ir pārbaudītas metodes plakano pēdu noteikšanai:

1. Pēdas nospieduma iegūšana. Paņemiet baltu papīra lapu, uzklājiet uz kājām biezu krēmu, novietojiet papīru uz grīdas un stāviet uz tās. Ir svarīgi stāvēt taisni un bez atbalsta. Rūpīgi pārbaudiet izdruku. Iekšpusē jābūt iecirtumam;
2. Pēdas izpēte, izmantojot Frīdlenda metodi, pamatojoties uz podometriskā indeksa izpēti. Lai to izdarītu, izmēra pēdas augstumu un garumu, daliet augstumu ar garumu un reiziniet ar 100. Vērtības no 29 līdz 31 tiek uzskatītas par normu.
3. Uzklājiet uz kājām jebkuru krāsvielu un viegli mazgājamu vielu, un stāviet uz jebkuras baltas papīra lapas. Uzmanību! Procedūras laikā jūs nevarat noliekties. Jums vienkārši jāstāv taisni. Apskatot iegūto attēlu, izdariet secinājumu. Ja visa pēdas laukums ir nokrāsots, tad slimība noteikti pastāv. Ja pēdas iekšpusē ir iespiedums un atstarpe starp pēdas priekšpusi un papēdi, tad ar kājām problēmu nav.

Šīs metodes ļauj mums aizdomām par patoloģijas klātbūtni. Bet kā noteikt plakanās pēdas pakāpi? Tikai tāpēc jums jāsazinās ar speciālistu.

Diagnostika

“Plakanās pēdas” diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz pēdu rentgenu 2 projekcijās ar slodzi (stāvot). Plakano pēdu provizorisku diagnostiku var veikt ortopēds, pamatojoties uz fizisko pārbaudi. Tiek noteikta pareiza pēdas un potītes locītavas anatomisko orientieru atrašanās vieta, kustību apjoms un pēdas novirzes leņķi, velvju un muskuļu reakcija uz slodzi, gaitas īpatnības, apavu nodiluma īpašības.

Piezīme: Sievietēm plakanās pēdas tiek diagnosticētas 4 reizes biežāk nekā vīriešiem. Bieži vien patoloģija attīstās grūtniecības laikā fizioloģiska ķermeņa masas palielināšanās dēļ.

Galvenās metodes, ko ortopēdi izmanto, lai noteiktu diagnozi, ir šādas:

1. Radiogrāfija. Galvenā diagnostikas metode, kas ļauj noteikt ne tikai patoloģijas klātbūtni, bet arī raksturu un pakāpi, ir radiogrāfija divās projekcijās. Rentgena izmeklēšanu veic ar slodzi, t.i., pacientam jāstāv kājās.
2. Plantogrāfija. Iepriekš tika aprakstīts paņēmiens, kā uz kājām uzklāt treknu krēmu, ko var lietot mājās. Bieza krējuma vietā ārsti diezgan bieži izmanto Lugol, kas atstāj precīzāku un izteiktāku nospiedumu uz papīra.
3. Podometrija. Tā ir dažādu pēdas parametru mērīšana un dažādu indeksu aprēķināšana, kas ļauj noteikt deformāciju esamību un patoloģijas pakāpi.

Plakano pēdu ārstēšana pieaugušajiem

Kā ārstēt plakanās pēdas pieaugušajiem? Plakanās pēdas daudziem šķiet vienkārša slimība, bet patiesībā tā ir diezgan nopietna un strauji progresējoša patoloģija, kuru ir grūti izlabot. To pilnībā var izārstēt tikai bērnībā, un pieaugušajiem plakanās pēdas ārstēšana ir vērsta uz slimības attīstības palēnināšanos smagākos posmos. Jo agrāk tiek atklāta plakanā pēda, jo labvēlīgāka būs tās ārstēšana.

Pieaugušajiem cīņa pret plakanām pēdām ir vērsta uz:

• pretsāpju;
• uzlabots pēdu muskuļu un saišu tonuss.

Ortopēdiskās zolītes

Labus rezultātus plakano pēdu ārstēšanā jebkura vecuma cilvēkiem nodrošina ortopēdiskās zolītes-kājpēdas balsti, kas izgatavoti individuāli katrai pēdai, ņemot vērā visas anatomiskās īpatnības.

Šādas zolītes parasti ir izgatavotas no plastmasas, kas karsējot ir elastīga, bet temperatūrai pazeminoties kļūst stingra. Šādus kāju balstus var izgatavot apaviem bez papēžiem vai ar papēžiem.

1. Ortopēdisko zolīšu nēsāšana var pilnībā izārstēt plakanās pēdas bērniem līdz septiņu gadu vecumam, ja ārstēšana sākas divu līdz trīs gadu vecumā. Bērniem diezgan bieži jāmaina arkas balsti atbilstoši pēdu augšanai.
2. Pusaudžiem un pieaugušajiem zolīšu valkāšana padara staigāšanu ērtāku un palēnina vai aptur slimības progresēšanu. Sākumā pēdu balsti var šķist neērti valkāt, taču, pierodot pie tiem, rodas komforta sajūta.

Vingrinājumi

Fiziskie vingrinājumi ir plakano pēdu ārstēšanas un profilakses neatņemama sastāvdaļa. Tie palīdz nostiprināt pēdas muskuļus un apturēt slimības progresēšanu, kas jau ir sākusies. Lai sasniegtu noturīgus rezultātus, ir nepieciešami vismaz seši mēneši. Svarīga ir regularitāte, pretējā gadījumā efekta nebūs.

Ir jāsāk ārstēšana ar vingrošanu, ko katru dienu var veikt mājās. Vingrošanas ārstnieciskā forma tiek izmantota, lai panāktu pēdas velves korekciju, stiprina muskuļus, trenē saites, veido pareizu gaitas veidu. Ir liels skaits vingrinājumu, kas tiek izvēlēti individuāli un ir atkarīgi no vecuma, sūdzībām, pēdas stāvokļa un tās formas.

Vingrošanas vingrinājumu komplekts:

1. Pacelšanās uz pirkstiem. Pietiek ar 10-12 atkārtojumiem. Vingrinājums jāsāk ar savu pamata stāju: pēdas ir paralēlas viena otrai, nedaudz attālinātas viena no otras.
2. Mazas elastīgas bumbiņas vai apaļas nūjas ripināšana ar kājām. Vingrinājuma laiks: 5 minūtes objekta ripināšana ar visu pēdas virsmu.
3. Rotācija. Jums ir nepieciešams apsēsties, izstiept kājas uz priekšu, atbalstīt papēžus pret grīdu un pārmaiņus pagriezt kājas dažādos virzienos. 10 reizes pa labi un 10 reizes pa kreisi.
4. Staigāšana pa pretējām pēdas pusēm. 10 soļi ārpusē, tad 10 soļi iekšpusē, tad 20 soļi, mainot atbalsta punktu katrā solī.
5. Ruļļi: stāvot no papēža līdz kājām - 10 reizes.
6. Kāju pirkstu locīšana un pagarināšana - 3 minūtes.
7. Mazas bumbiņas turēšana ar kājām. Vēl viena iespēja ir pārvietot mazus priekšmetus no vietas uz vietu, turot tos ar kāju pirkstiem.

Viss komplekss aizņem ne vairāk kā 20-30 minūtes dienā. Pēc vingrinājumu veikšanas ieteicams veikt masāžu.

Staigāšana pa nelīdzenām virsmām. Vingrinājumi tiek veikti basām kājām, katrs 8-12 reizes.

1. Staigājot basām kājām pa smiltīm (smiltīm var izmantot pusmetru pēc metra kastīti) vai putuplasta gumijas paklājiņu (vai ar lielu kaudzi), saliecot kāju pirkstus un atpūšoties uz pēdas ārējās malas;
2. Staigāšana pa slīpu virsmu ar atbalstu ārējā malā;
3. Ejot uz sāniem pa baļķi.

Ir ļoti svarīgi, lai pacients katru dienu veiktu īpašus vingrinājumus plakanām pēdām. Profilakses nolūkos pēdas muskuļi un saites ir pastāvīgi jātrenē, pretējā gadījumā tie vājinās un galu galā parādās plakanās pēdas simptomi.

Masāža plakanām pēdām

Plakano pēdu masāža ietver lielu skaitu dažādu paņēmienu. Tās ir glāstīšana, mīcīšana, berzēšana un citas metodes. Masējot pēdu, no kāju pirkstiem jāvirzās uz papēdi. Apakšstilba masāža ietver pārvietošanos no potītes uz ceļa locītavu. Gan vingrošana, gan masāža lieliski tonizē pēdas muskuļus un saites. Procedūras laikā varat izmantot īpašas kāju vannas.

Plakano pēdu masāžas pamatmetodes ir pavisam vienkāršas:

• nepieciešams masēt kājas no potītēm līdz cirkšņiem no apakšas uz augšu (glāstīšana, glāstīšana, berzēšana);
• jāmasē pēda un tās aizmugure (no pirkstiem līdz potītei), berējot, tas ir, ar apļveida kustībām ar pirkstu galiem, kas savienoti kopā, vai ar plaukstas malu pāri pēdai;
• pēdas velvi var masēt arī ar “izciļņu”, kas veidojas no četru pirkstu proksimālo falangu locītavām, kad plauksta ir sažņaugta dūrē (citiem vārdiem sakot, “izciļņi”);
• Ērtāk ir berzēt papēžus (pamīšus), kā arī pirkstu pamatnes pēdas sānos, ar ceļgalā saliektu kāju un savienotiem abu roku četriem pirkstiem (īkšķi uz pēdas).

Vingrojumi plakano pēdu ārstēšanai jāveic vismaz 20 minūtes un, ja iespējams, divas reizes dienā.

Terapeitiskās vannas, izmantojot tautas līdzekļus

Ir konstatēts, ka ūdens procedūras ir noderīgas slimību profilaksei. Pēc smagas darba dienas, īpaši, ja tā ir saistīta ar ilgu uzturēšanos uz kājām, ieteicams ļaut kājām atpūsties, ievietojot tās siltā vannā.

1. Pamatojoties uz ozola mizu. Uz puslitra verdoša ūdens jāpievieno 100 g sausnas, uz pusstundu jāuzliek ugunī, izkāš un ielej bļodā ar siltu ūdeni.
2. Sāls vannas. Varat izmantot jodētu sāli vai, vēl labāk, jūras sāli. Vienu deserta karoti izšķīdina litrā silta ūdens un desmit minūtes iegremdē traukā ar kāju šķīdumu. Pēc tam tos nepieciešams noslaucīt sausu un iemasēt ar rokām, kas iepriekš ieeļļotas ar mitrinātāju. Šādas procedūras uzlabo asinsriti, palīdz stiprināt kaulus un ir ārkārtīgi relaksējošas.
3. Vannas ar salvijas, kumelīšu vai priežu skuju novārījumu. Vienu glāzi kaltēta auga aplej ar karstu ūdeni un vāra 15-20 minūtes, atstāj līdz pilnīgai atdzišanai. Atšķaidiet ½ ar karstu ūdeni un iemērciet tajā kājas apmēram pusstundu.

Plakano pēdu profilakse

Jūs varat novērst slimību, ievērojot šādus noteikumus:

1. Vairāk jāstaigā basām kājām. Ja iespējams, jums vajadzētu doties dabā un pavadīt dažas minūtes basām kājām pa zāli, zemi, oļiem un priežu skujām.
2. Valkājot pareizos apavus. Tas ietekmē traucējumu novēršanu bērniem. Viņiem ir jāiegādājas apavi, kas cieši notur pēdu un nelido nost un neizdara spiedienu.
3. Nepieciešami vingrinājumi no plakanām pēdām. Veltot dažas minūtes dienā, jūs varat novērst traucējumu attīstību. Kā lādētāju varat izmantot masāžas paklājiņu. Nepieciešama arī pēdu masāža.
4. Jums jāpievērš uzmanība savai pozai un pareizai pēdu pozīcijai. ejot un arī stāvot. Pēdām jābūt gandrīz paralēlām viena otrai un jābalstās uz zoles ārējām malām.
5. Mājas vannas ir labs profilakses līdzeklis. ar pretiekaisuma līdzekļiem (kumelīšu, salvijas, asinszāli). Tie palīdz mazināt nogurumu no kājām pēc pastaigas, kā arī novērš iekaisumu un pietūkumu. Šādas vannas pirms masāžas palīdz sagatavot ādu relaksācijai.
6. Pēdu masāža uzlabo asins piegādi pēdai. Tajā pašā laikā tiek stimulēti refleksu punkti, no kuriem zolē ir aptuveni 90. Vispārējā masāža plakano pēdu profilaksei tiek nozīmēta arī bērniem, lai stiprinātu organisma aizsargspējas.

Šķērsvirziena plakanā pēda ir pēdas formas izmaiņas, ko raksturo tās šķērseniskās velves noslīdēšana. Ar šo patoloģiju plantāra garums samazinās, pateicoties pleznas kaulu vēdekļveida novirzēm un pirmā pirksta pārvietošanai uz āru.

Plakanās pēdas var būt šķērseniskas, gareniskas un kombinētas (kombinētas). Visbiežāk (vairāk nekā 50% gadījumu) rodas šķērsvirziena plakanā pēda, dažreiz kombinācijā ar citiem pēdas deformācijām (piemēram, hallux valgus vai varus deformācija). Ortopēdiskā problēma galvenokārt tiek atklāta pieaugušajiem, tomēr dažreiz slimība skar bērnus un pusaudžus.

Cēloņi

Vairāk nekā 80% gadījumu plakanās pēdas ir saistītas ar apakšstilba un pēdas muskuļu vājumu. Retāk problēmu izraisa pēdas kaulu traumas (lūzumi) vai to vājināšanās slimības, īpaši rahīta, rezultātā.

Muskuļu un saišu pavājināšanās noved pie vienmērīga ķermeņa svara sadalījuma uz plantāra zonas traucējumiem, tāpēc apakšējo ekstremitāšu kauliem un falangām ir jāuzņemas papildu slodze. Tas provocē pēdas “izplešanos” un laika gaitā tā iegūst saplacinātu formu.

Šķērseniskās plakanās pēdas attīstības iemesli:

• iedzimta tendence vājināt muskuļus un saites;
• smagas nervu sistēmas slimības, tostarp cerebrālā trieka;
• vielmaiņas traucējumi, kas pasliktina muskuļu un skeleta sistēmas uzturu;
• rahīts bērnībā;
• nopietnas kāju traumas (īpaši zem ceļgala), kā rezultātā notiek piespiedu soļa pārkāpums, kas rada neracionālu jaudas slodzes sadali;
• valkājot augstpapēžu kurpes;
• pārmērīga slodze uz apakšējām ekstremitātēm, kas saistīta ar aptaukošanos, smagumu celšana (tas nozīmē fizisku darbu un spēka sporta veidus), biežas grūtniecības.

Papildus iegūtajam slimības veidam medicīnas praksē dažkārt tiek novērota iedzimta plakanā pēda bērniem. Šīs anomālijas cēlonis ir pēdas malformācijas intrauterīnās attīstības laikā.

Simptomi

Patoloģiskajam stāvoklim progresējot, jūtams arvien lielāks diskomforts, kas pēc tam pārvēršas sāpēs un dedzināšanā. Plakano pēdu attīstības sākumā cilvēks bieži nepievērš nozīmi tādiem satraucošiem signāliem kā smaguma sajūta pēdā pēc ilgstošas ​​stāvēšanas, pastaigas vai fiziskās aktivitātes. Sāpes parasti rodas pirmā un otrā pirksta krustojumā.

Progresējoša plakanā pēda ietver arī citus simptomus:

• smaguma sajūta kājās, kas nav saistīta ar diennakts laiku vai fiziskām aktivitātēm;
• dažāda smaguma pirkstu, pēdu, potīšu un/vai apakšstilbu pietūkums: iespējama neliela ekstremitāšu palielināšanās, kā rezultātā potītes locītavas reljefs, progresējot, izlīdzinās;
• dedzinošas sāpes ikru muskuļos, “akmeņainuma” sajūta;
• sausu, cietu ādas kauliņu veidošanās (tautā tos sauc arī par "varžačiem") lielākās slodzes vietās - uz papēžiem, pēdas ārējās virsmas, kāju pirkstiem un to spilventiņiem;
• Palielinoties pēdu platumam, daudzi apavi kļūst tik šauri, ka tos ir grūti aiztaisīt vai pat uzvilkt; Valkāšanas laikā ir stiprs diskomforts un sāpes.

Raksturīgākais šķērseniskās plakanās pēdas simptoms ir pirmā pirksta valgus deformācijas attīstība, ko medicīnā dēvē par bursītu. Šis patoloģiskais stāvoklis attīstās pastāvīga mehāniska kairinājuma dēļ.

Valgus deformācijas attīstības process šķērseniskajā plakanajā pēdā

Slimības gaita	Zīmes
1. posms	Pirksts nekustas, bet āda sānu locītavā manāmi sabiezē, kļūst sarkana un uzbriest.
2. posms	Īkšķis novirzās uz sāniem, metatarsofalangeālā locītava turpina mainīties: uz tās parādās ciets un pietūkušs veidojums - “kauls”.
3. posms	Arī otrais pirksts, nospiežot un saspiežot pirmo, sāk novirzīties uz sāniem. Laika gaitā otrais pirksts paceļas un “aptinās” (noliekas) aiz pirmā. Ja slimība netiek apturēta laikā, tad patoloģiskajā procesā tiek iesaistīts trešais un dažreiz arī ceturtais pirksts.
4. posms	Staigāšanas traucējumi. Pacients ir spiests novietot pēdu tā, lai pēc iespējas mazāks stress kristu uz “kaulu” un sāpīgajiem pirkstiem (pēda tiek novietota uz sāniem). Ņemot vērā šķērseniskās plakanās pēdas klātbūtni, cilvēks sāk staigāt kā “pīle”, brienot no vienas kājas uz otru.

Uzziniet vairāk par plakanās pēdas simptomiem pieaugušajiem.

Diagnostika

Pirmkārt, ārsts vizuāli pārbauda pēdu. Tiek ņemta vērā iedobuma izlīdzināšana uz zoles, pirkstu atrašanās vietas izmaiņas, kājas pietūkums un sāpīgums. Tiek veikta arī aptauja par iedzimtības faktoriem, sirds un asinsvadu vai reimatisko slimību klātbūtni.

Instrumentālās diagnostikas metodes:

• zoles ģeometriskā un topogrāfiskā izpēte: pēdas velves mērīšana no grīdas (podometrija), pēdas nospieduma matemātiskā analīze (plantogrāfija);
• plakanās pēdas un hallux valgus smaguma noteikšana, izmantojot rentgenu (tiek aprēķināts novirzītā leņķa līmenis);
• datortomogrāfiju un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, lai novērtētu mīksto audu bojājumus.

Šķērsvirziena plakanās pēdas attīstība ietver patoloģiskajā procesā tuvumā esošos traukus un nervu šķiedras. Ņemot vērā šo faktu, pacientam ieteicams papildus konsultēties ar flebologu un neirologu.

Mediķi atzīmē, ka slimība ir kļuvusi manāmi jaunāka: ja iepriekš ar to galvenokārt slimoja gados vecāki cilvēki, tad tagad arvien vairāk cilvēku vecumā no 25-55 gadiem vēršas ar sūdzībām par augošu “kaulu”, kā arī sāpēm pēdā, nogurums un kāju pietūkums.

Katram pacientam ārstēšana tiek izvēlēta individuāli. Terapeitiskā intensitāte ir atkarīga no patoloģiskā procesa pakāpes un smaguma pakāpes, sāpju, iekaisuma un pietūkuma klātbūtnes, blakus esošo asinsvadu, locītavu, cīpslu, nervu un muskuļu audu bojājumiem.

Pēdas velves stiprināšana

Staigāšana basām kājām var būt izdevīga, īpaši mīkstā augsnē, piemēram, pludmales smiltīs. Tas nodrošina labu muskuļu treniņu, palīdzot apturēt un ārstēt šķērsenisko plakano pēdu attīstību. Šī procedūra būs kaitīga tikai problēmas pēdējā stadijā vai noteiktu blakusslimību, piemēram, plantāra fascīta (sāpes un iekaisums audos, kas savieno palpācijas un papēža kaulu), klātbūtnē.

Mājās plakanās pēdas ārstēšanu var veikt arī, veicot vingrojumu kompleksu muskuļu attīstībai, kuru pavājināšanās noved pie šīs slimības attīstības.

Labs vingrinājums plakano pēdu ārstēšanai

1. Stāviet ar lielajiem pirkstiem cieši un papēžiem atsevišķi.
2. Pacelieties uz kāju pirkstiem, vajadzības gadījumā pieturoties pie kaut kā.
3. Turot īkšķus vietā, lēnām nolaidiet papēžus, savedot tos kopā.
4. Galu galā abām kājām jāatrodas uz grīdas paralēli viena otrai.
5. Ja sākumā tas izrādās grūti, tad darbība jāveic pārmaiņus ar katru kāju un ar rokām turiet iesaistītās kājas lielā pirksta galu vietā.

1. Kad jūsu papēži jau ir nolaisti un jūsu lielie pirksti ir vērsti uz priekšu, jums tas jādara
   salieciet ceļus un nedaudz izklājiet tos, nepaceļot papēžus no grīdas. Skatoties uz leju, jūsu ceļgaliem jābūt tālāk par trešo (vidējo) pirkstu.
2. Atkārtojiet visu procedūru tik reižu, cik vien iespējams.

Sarežģītāka un garāka vingrošana šķērseniskās plakanās pēdas ārstēšanai ir parādīta videoklipā.

Koriģējošā terapija

Korekcija ar īpašu medicīnisko ierīču palīdzību ir efektīva slimības sākuma stadijā. Metatarsofalangeālās locītavas iekaisumam tiek nozīmēti bolsteri, kurus novieto starp pirmo un otro pirkstu un piestiprina pie pēdas sānu virsmas. Tas ļauj atgriezt pirmo pirkstu anatomiski pareizā stāvoklī.

Pēdas fizioloģiskā izliekuma atjaunošanai tiek nozīmētas īpašas zolītes, kas samazina slodzi uz potītes locītavu un mugurkaulu un novērš slimības progresēšanu.

Lai atbalstītu pēdu pēc operācijas vai smagos patoloģijas gadījumos, tiek noteikti ortopēdiskie apavi.

Medikamenti

Ieteicams veikt terapeitiskos pasākumus, lai atvieglotu iekaisumu un sāpes muskuļos un locītavās. Zāļu grupa, kurai ir vislabākā iedarbība, ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), kuru pamatā ir indometacīns, ketorolaks, diklofenaks. Parasti speciālista izrakstītā zāļu forma ir ziede, želeja, tabletes vai dražejas. Neizturamām sāpēm un smagam iekaisumam tiek nozīmētas intramuskulāras vai intravenozas injekcijas.

Fizioterapija un vingrošanas terapija

Šis ārstēšanas veids tiek uzskatīts par palīglīdzekli un parasti tiek izmantots 1-2 grādu šķērseniskajai plakanajai pēdai, kā arī ātrai atveseļošanai (rehabilitācijai) pēc operācijas. Iekaisumiem tiek nozīmēta fizioterapija (dubļu vannas, UHF, elektroforēze). Fizikālās terapijas mērķis ir stiprināt muskuļus un saites, lai dabiski atbalstītu pēdu un novērstu patoloģijas progresēšanu.

Ķirurģija

Mūsdienās ķirurģija tiek uzskatīta par visefektīvāko metodi pēdas anatomijas atjaunošanai. Izmantojot šo metodi, jūs varat novērst ortopēdisko slimību un atgriezt īkšķi tā dabiskajā stāvoklī.

Operācijas laikā tiek pārdalītas cīpslas un muskuļu vilkmes, kas ir atbildīgas par pirmā un otrā pirksta stāvokli. To panāk, izgriežot galvenās cīpslas un pārvietojot tās vēlamajā pozīcijā. Dažreiz pirms iepriekš minēto darbību veikšanas tiek veikta daļēja kaula fragmenta noņemšana.

Daudzi pacienti vēlas atbrīvoties no "kaula". Šī ir kosmētiskā operācija, kuras laikā tiek rezekts tikai kaulu augums un zemādas bursa, kas veido paplašināto locītavu.

Profilakse

Papildus iepriekš minētajām priekšrocībām, ko sniedz pastaiga basām kājām pa smiltīm vai citu drupanu augsni, ir vērts atzīmēt pareizi izvēlētu apavu lomu normālas pēdas velves veidošanā un šķērsvirziena plakano pēdu profilaksē.

Viens medicīnisks pētījums, kas tika veikts Indijā ar lielu skaitu bērnu, atklāja zemāku plakano pēdu izplatību tiem, kuri valkāja sandales un čības, salīdzinot ar grupu, kas valkāja slēgtus apavus. Izrādījās, ka slēgtie pirksti stipri kavēja pēdas velves attīstību, salīdzinot ar čībām vai sandalēm.

Zinātnieki ir arī atklājuši, ka apavu valkāšana agrā bērnībā var kaitēt pēdas velvei. Tajā pašā laikā palielinās iespēja attīstīties šķērseniska plakanā pēda, kad bērns staigā izstieptos, nolietotos apavos vai tādos, kas ir lielāki par viņam nepieciešamo izmēru.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka iepriekš minētie ieteikumi nav aicinājums pašārstēties! Savlaicīga diagnostika, pareiza slimības likvidēšanas metodes izvēle un visu rehabilitācijas nosacījumu izpilde ļaus pēc iespējas ātrāk likvidēt plakanās pēdas un atrisināt ar to saistītās kosmētiskās problēmas.

Sievietēm šķērseniskā plakanā pēda rada nopietnas problēmas. Ilgstoši stāvot uz kājām, tiem veidojas pārmērīga slodze uz priekšējo daļu. Ķermeņa vājināšanās godīgajā cilvēces pusē notiek menopauzes un biežu stresa situāciju dēļ. Bērniem slimība ir reti sastopama priekšpēdas anatomiskā nenobrieduma dēļ, un vīriešiem tās ir traumas sekas.

Šķērsvirziena plakanās pēdas cēloņi un simptomi

Visbiežāk šķērseniskā plakanā pēda rodas uz saišu-muskuļu sistēmas nelīdzsvarotības fona. Ar to dažas saites un muskuļu grupas nevar pilnībā veikt savas funkcijas. Tā rezultātā viena pēdas daļa sāk vilkt otru uz sāniem. Tas izraisa īkšķa pārvietošanos uz iekšu vai uz āru.

Citi šķērseniskās plakanās pēdas cēloņi:

• muskuļu sistēmas vājums;
• rahīts;
• liekais svars;
• paraplēģija;
• staigāšana nefizioloģiskos apavos;
• iedzimtie faktori;
• profesionālā darbība ar ilgstošu stāvēšanu.

Visbiežāk sastopamie slimības simptomi ir dedzināšana, sāpīgums pēdās un nogurums apakšējās ekstremitātēs dienas beigās. Patoloģijai progresējot (3., 4. pakāpe), sāpes rodas gūžas un ceļa locītavās, pat pārvietojoties, neatbalstot skarto kāju.

Simptomi veidojas, kad šķērseniskā arka ir saplacināta pēdas platuma paplašināšanās rezultātā priekšējās daļās. Tajā pašā laikā ar 2. vai 3. pakāpes plakanām pēdām attīstās lielā pirksta valgus novirze. To var atpazīt pēc ārējām pazīmēm - 1. pirksta metatarsofalangeālās locītavas zonā parādās “izciļņa”.

Ja tā ir, galvenā slodze tiek pārdalīta starp atlikušajiem pirkstiem. Pārmērīgas slodzes dēļ tie iegūst āmurveida formu, kas pilnībā izmaina pēdas biomehāniku.

Callus un varžacis uz pēdas ādas.

Šī situācija negatīvi ietekmē bērnu pēdas, jo viņu kaulos ir maz kalcija un tos galvenokārt veido skrimšļi. Ja ir pārmērīgs spiediens uz pēdas priekšējās daļas 2.-5.pirkstu, tie ātri deformējas. Tiesa, bērniem nav novērota īkšķa varus vai valgus deformācija. Pretējā gadījumā simptomi ir līdzīgi slimības simptomiem pieaugušajiem.

Bieži šķērseniskās arkas saplacināšanas simptomi:

• potīšu pietūkums;
• nogurums vakarā;
• sāpes staigājot;
• grūtības valkāt šauras kurpes;
• grūtības staigāt.

Šķērsvirziena plakanā pēda citādi tiek saukta par "šķērsvirzienā izkliedētu pēdu". Definīcija skaidri apraksta pēdas izmaiņu būtību patoloģijas dēļ. Sakarā ar palielinātu spiedienu uz pleznas kauliem, palielinās pēdas platums un garums. Šīs slimības 2., 3. vai 4. pakāpes izmaiņas tiek noteiktas vizuāli.

Lai novērstu bīstamas komplikācijas bērniem, vecākiem jāuzrauga viņu lielo pirkstu stāvoklis. Savlaicīga šķērseniskās plakanās pēdas ārstēšana novērsīs arī sliktu stāju mugurkaulā, jo šīs slimības ir savstarpēji saistītas.

Šķērsvirziena plakanā pēda pieaugušajiem ir bīstama arī asinhronā funkciju sadalījuma dēļ starp pēdas saitēm. Valgus novirze sasprindzina kājas lielā pirksta saites. Tajā pašā laikā atlikušo četru pirkstu locītavu-saišu aparāts intensīvi saraujas. Tiek traucēta kustību biomehānika, kurā tiek zaudēta pēdas triecienu absorbējošā funkcija.

1., 2., 3. pakāpes šķērseniskās plakanās pēdas pazīmes

1. pakāpes šķērseniskās arkas saplacināšana ko raksturo īkšķa novirze par aptuveni 20 grādiem. Šī deformācija noved pie pēdu noguruma pēc ilgas pastaigas, kā arī valkājot šauras kurpes. Ādas apsārtums un sabiezējums 2-5 pirkstu zonā ir pirmā pazīme, kas liecina par arkas šķērsenisko saplacināšanu.

Šķērsvirziena plakanā pēda 2. pakāpe izpaužas kā varžacis un klepus metatarsālo kaulu rajonā. Īkšķis šajā pakāpē novirzās par aptuveni 20-39 grādiem. Vizuāli pārbaudot pēdas patoloģiju bērniem, var noteikt raupju ādu pēdas priekšdaļā.

3. pakāpes patoloģijas simptomi ko raksturo īkšķa novirzes leņķis 35-39 grādi. Patoloģijas simptomi izpaužas kā nepanesamas sāpes. Noslogojot pēdas priekšpusi, veidojas varžacis, kā arī attīstās iekaisuma izmaiņas saišu un cīpslu zonā.

Plakanās pēdas bērniem progresīvos gadījumos var noteikt arī sakrustojot 2. vai 3. pirksta pirkstu. Vizuāli tam pievienots fakts, ka 3. pirksts atrodas virs 2. pirksta.

Tomēr, valkājot šauras kurpes, šķērseniskās plakanās pēdas pakāpes var nebūt raksturīgas ar raksturīgiem simptomiem. Tādējādi 1. pirksta novirze uz sāniem izraisa strauju “izciļņa” veidošanos. Spiediens uz īkšķa zonu šajā gadījumā rada stipras sāpes pat tad, ja rodas 2. patoloģijas pakāpe.

1. metatarsofalangeālās locītavas eksofīts (kaulu augšana) ar spiedienu uz mīkstajiem audiem ātri noved pie bursīta (saišu iekaisuma). Tā dēļ pēdas mīkstie audi uzbriest un nevar pilnībā funkcionēt.

Šādā situācijā cilvēks ejot balstās uz vidējiem pirkstiem, kā rezultātā tie deformējas. Akūts sāpju sindroms un aizkaitināmība izraisa cilvēka psihoemocionālā stāvokļa traucējumus. Mājsaimniecības un darba aktivitāšu ierobežojums liek cilvēkiem meklēt palīdzību pie ortopēdiskajiem traumatologiem, kuri var pareizi noteikt patoloģijas pakāpi un noteikt adekvātu ārstēšanu.

Tomēr svarīgāk ir slimību ārstēt agrīnās stadijās, lai novērstu bīstamas patoloģijas komplikācijas.

Pamatojoties uz šādām pazīmēm, jūs pats varat aizdomas par šķērsenisko plakanā pēda:

• kāju pietūkums vakaros;
• zoles samīdīšana vietās, kur atrodas pleznas kaulu spilventiņi;
• palielinātas sāpes, valkājot augstpapēžu kurpes;
• potīšu pietūkums pēc pastaigas.

Saistītās komplikācijas

Saplacinātas arkas nopietnās sekas ķermenim noved pie izmaiņām visā muskuļu un skeleta sistēmā un mugurkaulā.

Galvenās šķērseniskās plakanās pēdas komplikācijas:

• priekšlaicīga locītavu nodilums (artroze);
• mugurkaula slimības (osteohondroze, trūce, skolioze);
• neiroloģiska patoloģija (samazināta kustību koordinācija, Mardana neiralģija);
• sāpīga apakšējo ekstremitāšu muskuļu kontrakcija;
• strutojošas izmaiņas pēdā;
• problēmas ar sirds un asinsvadu sistēmu.

Sirds un asinsvadu sistēma tiek ietekmēta varikozu vēnu dēļ, kas veidojas, saplacinot šķērsenisko velvi.

Kā izārstēt šķērsenisko plakano pēdu bērniem un pieaugušajiem

Pēdas šķērseniskās saplacināšanas ārstēšanai nepieciešama rūpīga slimības cēloņa diagnostika, īpaši bērniem. Ja patoloģija tiek atstāta novārtā, rodas slikta stāja un skolioze (mugurkaula ass pārvietošanās).

1. un 2. pakāpes slimību var izārstēt ar konservatīvām metodēm. Tie ietver pasākumu kopumu, kas ir paredzēti, lai normalizētu pēdas biomehāniku.

Viena no svarīgākajām ārstēšanas metodēm ir ortopēdisko apavu valkāšana. Tas ļauj saglabāt fizioloģisko arku. Laika gaitā pēdas muskuļi un saites pierod pie zolītēm. Tādējādi ir iespējams pareizi sadalīt slodzi uz zoli.

Fizioterapeitiskās procedūras tiek izmantotas, lai novērstu tūsku un sāpes zoles zonā. Pretiekaisuma un pretsāpju līdzekļu lietošana ziežu un sistēmisku zāļu veidā var atvieglot stāvokli. Šīs zāles arī efektīvi ārstē patoloģijas komplikācijas artrozes un bursīta formā.

Pēdu masāža palīdz normalizēt tās asins piegādi un atjaunot fizioloģisko inervāciju.

Ķirurģiskās ārstēšanas metodes

Ķirurģiskās procedūras tiek veiktas 3. vai 4. pakāpes slimībai. Ar tiem kaulu izaugumi (osteofīti, eksostozes) saspiež apkārtējos audus, traucējot pēdas biomehāniku. Smagas sāpes rodas nervu šķiedru saspiešanas dēļ.

Ķirurģiskās metodes palīdz arī samazināt zoles iekaisuma izmaiņu sekas. Ieejot pēdas iekšpusē, ķirurgiem ir jāiztukšo dobumi un antiseptiski jāapstrādā audi.

Parasti operācija tiek veikta, ja konservatīvas metodes nesniedz atvieglojumus. Lai atjaunotu 1. pirksta normālu stāvokli, ir izstrādātas īpašas ķirurģiskas procedūras. Piemēram, valgus novirze tiek novērsta ar Šēdes operāciju.

Pēdas saišu un kaulu ķirurģija ir nepieciešama ne tikai eksostozes noņemšanai, bet arī bojāto audu atjaunošanai. Lai likvidētu “kaula” daļas (eksostozi) uz lielā pirksta, bieži ir nepieciešama tam piestiprināto saišu izgriešana.

Bojātos audus pēc operācijas sašuj kopā ar speciāliem diegiem, un smagu bojājumu gadījumā tos aizstāj ar mākslīgiem implantiem.

Ķirurģiskā iejaukšanās tiek veikta, ņemot vērā patoloģiskās izmaiņas pēdā.

Doba priekškāja ko raksturo gareniskās arkas palielināšanās virzienā uz priekšu, ko izraisa pleznas kaulu nolaišanās uz leju. Lielākoties dobā pēda (pes cavus anterior) parādās hallux valgus dēļ.

Aizmugurējā doba pēda veidojas, palielinot garenisko daļu aizmugurējā virzienā. Tas rodas tarsālo kaulu prolapsa un papēža kaula tuberozitātes dēļ. Ķirurģiskā ārstēšana šajā gadījumā novērš varus deformāciju un arkas izliekumu.

Abos gadījumos pēcoperācijas periods ilgst 2-3 mēnešus. Tikai pēc tam cilvēki var staigāt.

Tādējādi labāk ir savlaicīgi atklāt šķērsenisko plakanpēdu. Tas novērsīs nopietnas komplikācijas. Izvērstos gadījumos jums būs jāizmanto ķirurģiskas metodes.

Plakanā pēda ir pēdas locītavu deformācija, kad tās virsmas reljefs samazinās un saplacinās. Šī patoloģija ietekmē gan pašu pēdu, gan visu cilvēka muskuļu un skeleta sistēmu. Kā zināms, plakano pēdu klātbūtne ir iemesls, kāpēc jaunietis netiek uzņemts armijā. Šī iemesla dēļ un ne tikai ikvienam ir jāzina šķērseniskās plakanās pēdas simptomi.

Ne visi zina, ka patoloģijai ir vairākas šķirnes: gareniska, šķērsvirziena, kombinēta (garenvirziena-šķērsvirziena).

Īsa anatomija

Pēda ir sadalīta 3 daļās - pirksti, pleznas kauls, tarsuss. Tie ir savienoti, izmantojot 24 locītavas; kā stiprinājumi darbojas daudzas saites un muskuļi, kā arī aponeurozes un fascijas (saistaudu cīpslu plāksnes). Tie visi ir nepieciešami pēdas elastībai un izturībai, jo šī ķermeņa daļa ir vislielākā slodze, kad cilvēks stāv vai staigā.

Taču neaizmirstiet, ka daba ir ņēmusi vērā visu, lai atvieglotu slodzi: tā ir izveidojusi mūsu pēdu ar nelīdzenu plantāro daļu, kuras dēļ svars ejot tiek sadalīts vienmērīgi. Pēdas virsmai ir izliekumi, kurus anatomijā sauc par arkām. Katrai pēdai ir 3 velves - ārējā, iekšējā gareniskā un šķērsvirziena. Pēdējais sastāv no tarsāla kauliem, 5 pleznas galvām.

Plakano pēdu klātbūtnē samazinās pēdas velves pacēlums, kas veicina tās formas un visa saišu aparāta deformāciju.

Kas izraisa šķērseniskās plakanās pēdas?

Šķērsvirziena plakanā pēda var būt iegūta vai iedzimta, tas viss ir atkarīgs no tā rašanās cēloņiem. Iedzimta slimība, kā likums, parādās pēdas kaulu attīstības traucējumu vai fiksējošo aponeurožu vai saišu nepietiekamas attīstības rezultātā. To veicina ģenētiskā predispozīcija. Ir zināms, ka pēda tiek uzskatīta par pilnībā izveidojušos 6 gadu vecumā, tāpēc visas muskuļu un skeleta sistēmas traumas un slimības ir blakus faktors jebkura veida plakanās pēdas rašanās gadījumā.

Kas attiecas uz šķērsvirzienu, tas attīstās pēdas priekšējās daļas plakanumā (izplešanās). Šajā gadījumā, ejot, uzsvars tiek likts uz visām galvām, kas atrodas pleznas kaulos.
Saskaņā ar statistiku, iegūtās slimības šķērsvirziena veids galvenokārt attīstās pieaugušajiem vecumā no 30 līdz 55 gadiem.

Biežākie iegūto plakano pēdu cēloņi:

• slodze uz kājām, ejot lielus attālumus, nesot un ceļot smagus priekšmetus;
• palikt statiskā stāvoklī;
• liekais svars;
• kaulu struktūras deformācija - osteoporoze;
• iekaisuma slimības, kas ietekmē muskuļu un skeleta sistēmu - podagra, reimatoīdais artrīts, reimatisms;
• cukura diabēts;
• pēdas bojājumi - muskuļu, cīpslu, fasciju plīsums, kaulu lūzums;
• saišu un muskuļu deformācija, kas saistīta ar ar vecumu saistītām izmaiņām;
• plakanās pēdas, ko izraisa kāju paralīze, muguras smadzeņu vai smadzeņu bojājumi - muguras smadzeņu traumas, traumatisks smadzeņu bojājums, insults;
• grūtniecības laikā svara pieauguma un hormonālo izmaiņu dēļ.

Taču prakse rāda, ka visbiežākais šķērseniskās plakanās pēdas cēlonis ir neērti apavi ar augstiem papēžiem un plakanu zoli. Pēdējais noved pie visu pēdu velvju līmeņa pazemināšanās, jo slodzes laikā pēdas kauli sāk novirzīties dažādos virzienos. Kas attiecas uz papēdi, palielinās slodze uz priekšpēdu (šķērsvelku), tāpēc tie sāk atšķirties. Saskaņā ar statistiku, 76% sieviešu, kas cieš no iegūtas plakanās pēdas, valkā augstus papēžus.

Simptomi

Šķērseniskās plakanās pēdas pazīmes:

• smaguma sajūta un sāpes ekstremitātēs, simptomi pastiprinās ejot;
• noguruma sajūta visā ķermenī, pat pēc nelieliem attālumiem;
• pēdas sāk uzbriest;
• pirkstu pamatnē veidojas nobrāzumi un nobrāzumi;
• dažos gadījumos cilvēkam ir grūti nostāvēt uz pirkstiem.

Priekšējās daļas nolaišana palīdz samazināt pēdas izmēru anteroposteriorā (garenvirzienā), un tajā pašā laikā palielinās šķērseniskās arkas augstums. Šajā brīdī svara sadalījums pāriet uz pēdām. Pieaugušajiem ar veselām kājām slodze tiek uzlikta uz 1 kaulu. Ja cilvēkam ir šķērseniskas plakanās pēdas, svars tiek sadalīts pa vidu.

Šajā laikā palielinās citu kaulu augstums, kas noved pie 2. un 3. pirksta deformācijas - āmura pirksta, korakoīda. Tajā pašā laikā pirksts sāk novirzīties uz sāniem. Dažreiz tas ir tik acīmredzami, ka pirmais pirksts pārklājas ar otro. Šai patoloģijai raksturīgs tas, ka 1 pirksta sākumā parādās skrimšļa audu izaugums, kādēļ veidojas kamols. Nosakot diagnozi, ortopēds pievērš uzmanību novirzes leņķim, un jo spēcīgāks tas ir, jo progresīvāka ir slimības stadija. Cilvēkiem 150 grādu leņķis tiek uzskatīts par normālu.

Plakanās pēdas pakāpi nosaka leņķa pārkāpums:

1. Sākotnējais posms, kad leņķis nepārsniedz 200 grādus.
2. 2. posms - 200-400.
3. 3. posms, kad leņķis ir virs 400 grādiem.

Pēdu deformācija veicina visas muskuļu un skeleta sistēmas, potītes, ceļa locītavas, apakšstilba slodzi. Nākotnē šī problēma noved pie osteohondrozes un locītavu artrozes rašanās.

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana

Plakano pēdu ārstēšana tiek veikta divos veidos - konservatīvi un ķirurģiski. Diemžēl izārstēt šo slimību nav iespējams. Lai atvieglotu simptomus un novērstu slimības progresēšanu, ir nepieciešama vingrošanas terapija, ārstnieciskā vingrošana un citas metodes. Patoloģiju ir atļauts ārstēt ar konservatīvām metodēm tikai 1. un 2. stadijā.

Konservatīvā ārstēšana ietver:

• veicot masāžas kursu;
• vingrošanas terapijas veikšana;
• tradicionālās medicīnas izmantošana;
• ortopēdisko izstrādājumu lietošana (zolītes, paklājiņi).

Kā vingrošanu ortopēdi iesaka staigāt pārmaiņus uz papēžiem un pēdas priekšpusi, uz ārējām un iekšējām pusēm, ripinot no pirksta līdz papēžam un tā vairākas reizes. Vingrinājums tiek uzskatīts par noderīgu, ja zīmuļi ir izkaisīti uz grīdas un jums tie jāpaceļ ar pirkstiem. Sēdus stāvoklī jums vajadzētu izstiept un saliekt pirkstus.

Tādā veidā var paaugstināt muskuļu tonusu un nostiprināt pēdu un kāju saites. Pēdu un kāju masāža rada tādu pašu efektu, to var veikt mājās, taču pirms tam pacientam jākonsultējas ar masāžas terapeitu un ortopēdu.

Ortopēdiskās ierīces plakano pēdu ārstēšanai

Šāda veida slimības agrīnā stadijā ar nelielu kaulu audu un saišu deformāciju var viegli atbalstīt ar ortopēdisko izstrādājumu palīdzību. Ir svarīgi saprast, ka nepareizu zolīšu vai polsterējuma izvēle var pasliktināt situāciju. Tādēļ tos vajadzētu nozīmēt ārsts, ņemot vērā pēdu izliekuma individuālās īpašības.

Populāri produkti

Veltņi, tos izmanto kā starpliku starp pirkstiem (1 un 2). Tie palīdz pārvietot 1 pirkstu vēlamajā virzienā.

Zolītes, tām jābūt ortopēdiskām, tiek izgatavotas pēc pasūtījuma pēc mērījumu veikšanas. Zolītes palīdz atjaunot pareizu pēdu formu, kā arī samazina slodzi uz gūžas un ceļa locītavām ejot.

Ortopēdiskie apavi ir nepieciešami, ja slimība ir smaga, un tos valkā arī pēc operācijas.

Zāles plakanām pēdām

Šādas zāles lieto, lai mazinātu sāpes un atbrīvotos no lielā pirksta locītavas iekaisuma. Šim nolūkam ārsti izraksta NPL (nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus), bieži vien Ketanovu, Diklofenaku, Indometacīnu.

Ir svarīgi saprast, ka šāda veida narkotiku neatkarīga izvēle var izraisīt nevēlamas sekas. Iemesls ir tas, ka šīs zāles ir sadalītas dažādās grupās un tām ir vairākas kontrindikācijas un blakusparādības. Ārsts tos izraksta tikai pēc apskates, kad organismā nav tādu stāvokļu, kurus var saasināt šādu medikamentu lietošana.

Ķirurģija

Operācija šķērseniskajai plakanajai pēdai ir pieļaujama tikai slimības pēdējā stadijā. Ķirurgi fiksē un koriģē šķērseniskās arkas kaulus, noņem aizaugušos skrimšļus un veic saišu aparāta plastisko operāciju.

Profilakses pasākumi

Lai novērstu slimības rašanos, ir vairāki vienkārši noteikumi, kas jāievēro jau no bērnības. Vecākiem jāuzrauga bērna gaita un jāmāca viņam, ejot, neizplest kājas uz sāniem, jo ​​tas palielina spiedienu uz pēdu iekšpuses saitēm un muskuļiem. Pērciet kurpes, kur papēža augstums nepārsniedz 6 cm.Tiem, kam ir ģenētiska nosliece, nepavadiet daudz laika vienā pozā, jo īpaši tas attiecas uz darbu.

Lai nodrošinātu kājām pienācīgu atpūtu pēc smagas dienas, to var izdarīt, izmantojot kāju vannas ar siltu ūdeni. Pēc tam pāris minūtes ieteicams pārmaiņus staigāt pa pēdu iekšējo un ārējo malu. Ievietojiet apavos speciālas zolītes, kurām ir ortopēdiskās zolītes, taču, lai tās pareizi izvēlētos, labāk konsultēties ar ortopēdu.

Siltajā sezonā staigājiet basām kājām pa reljefu virsmu. Atrodoties mājā, periodiski staigājiet pa pēdu iekšpusi un ārpusi, kā arī papēžiem un pirkstiem.

Uzraugiet svara pieaugumu, jo aptaukošanās bieži izraisa šķērsenisku plakano pēdu attīstību. Tas jo īpaši attiecas uz grūtniecēm.

Ja cilvēks pamana pirmās šķērseniskās plakanās pēdas pazīmes, viņam ir jāveic diagnoze. Lai to izdarītu, jums jāsazinās ar ortopēdu, kurš var veikt diagnozi un nepieciešamības gadījumā noteikt ārstēšanu.

Saskarsmē ar

Klasesbiedriem

Šķērsvirziena plakanā pēda ir pēdas formas izmaiņas, ko raksturo tās šķērseniskās velves noslīdēšana. Ar šo patoloģiju plantāra garums samazinās, pateicoties pleznas kaulu vēdekļveida novirzēm un pirmā pirksta pārvietošanai uz āru.

Plakanās pēdas var būt šķērseniskas, gareniskas un kombinētas (kombinētas). Visbiežāk (vairāk nekā 50% gadījumu) rodas šķērsvirziena plakanā pēda, dažreiz kombinācijā ar citiem pēdas deformācijām (piemēram, hallux valgus vai varus deformācija). Ortopēdiskā problēma galvenokārt tiek atklāta pieaugušajiem, tomēr dažreiz slimība skar bērnus un pusaudžus.

Muskuļu un saišu pavājināšanās noved pie vienmērīga ķermeņa svara sadalījuma uz plantāra zonas traucējumiem, tāpēc apakšējo ekstremitāšu kauliem un falangām ir jāuzņemas papildu slodze. Tas provocē pēdas “izplešanos” un laika gaitā tā iegūst saplacinātu formu.

Šķērseniskās plakanās pēdas attīstības iemesli:

• iedzimta tendence vājināt muskuļus un saites;
• smagas nervu sistēmas slimības, tostarp cerebrālā trieka;
• vielmaiņas traucējumi, kas pasliktina muskuļu un skeleta sistēmas uzturu;
• rahīts bērnībā;
• nopietnas kāju traumas (īpaši zem ceļgala), kā rezultātā notiek piespiedu soļa pārkāpums, kas rada neracionālu jaudas slodzes sadali;
• valkājot augstpapēžu kurpes;
• pārmērīga slodze uz apakšējām ekstremitātēm, kas saistīta ar aptaukošanos, smagumu celšana (tas nozīmē fizisku darbu un spēka sporta veidus), biežas grūtniecības.

Patoloģiskajam stāvoklim progresējot, jūtams arvien lielāks diskomforts, kas pēc tam pārvēršas sāpēs un dedzināšanā. Plakano pēdu attīstības sākumā cilvēks bieži nepievērš nozīmi tādiem satraucošiem signāliem kā smaguma sajūta pēdā pēc ilgstošas ​​stāvēšanas, pastaigas vai fiziskās aktivitātes. Sāpes parasti rodas pirmā un otrā pirksta krustojumā.

Progresējoša plakanā pēda ietver arī citus simptomus:

• smaguma sajūta kājās, kas nav saistīta ar diennakts laiku vai fiziskām aktivitātēm;
• dažāda smaguma pirkstu, pēdu, potīšu un/vai apakšstilbu pietūkums: iespējama neliela ekstremitāšu palielināšanās, kā rezultātā potītes locītavas reljefs, progresējot, izlīdzinās;
• dedzinošas sāpes ikru muskuļos, “akmeņainuma” sajūta;
• sausu, cietu ādas kauliņu veidošanās (tautā tos sauc arī par "varžačiem") lielākās slodzes vietās - uz papēžiem, pēdas ārējās virsmas, kāju pirkstiem un to spilventiņiem;
• Palielinoties pēdu platumam, daudzi apavi kļūst tik šauri, ka tos ir grūti aiztaisīt vai pat uzvilkt; Valkāšanas laikā ir stiprs diskomforts un sāpes.

Raksturīgākais šķērseniskās plakanās pēdas simptoms ir pirmā pirksta valgus deformācijas attīstība, ko medicīnā dēvē par bursītu. Šis patoloģiskais stāvoklis attīstās pastāvīga mehāniska kairinājuma dēļ.

Valgus deformācijas attīstības process šķērseniskajā plakanajā pēdā

Pirmkārt, ārsts vizuāli pārbauda pēdu. Tiek ņemta vērā iedobuma izlīdzināšana uz zoles, pirkstu atrašanās vietas izmaiņas, kājas pietūkums un sāpīgums. Tiek veikta arī aptauja par iedzimtības faktoriem, sirds un asinsvadu vai reimatisko slimību klātbūtni.

Instrumentālās diagnostikas metodes:

• zoles ģeometriskā un topogrāfiskā izpēte: pēdas velves mērīšana no grīdas (podometrija), pēdas nospieduma matemātiskā analīze (plantogrāfija);
• plakanās pēdas un hallux valgus smaguma noteikšana, izmantojot rentgenu (tiek aprēķināts novirzītā leņķa līmenis);
• datortomogrāfiju un magnētiskās rezonanses attēlveidošanu, lai novērtētu mīksto audu bojājumus.

Šķērsvirziena plakanās pēdas attīstība ietver patoloģiskajā procesā tuvumā esošos traukus un nervu šķiedras. Ņemot vērā šo faktu, pacientam ieteicams papildus konsultēties ar flebologu un neirologu.

Mediķi atzīmē, ka slimība ir kļuvusi manāmi jaunāka: ja iepriekš ar to galvenokārt slimoja gados vecāki cilvēki, tad tagad arvien vairāk cilvēku vecumā no 25-55 gadiem vēršas ar sūdzībām par augošu “kaulu”, kā arī sāpēm pēdā, nogurums un kāju pietūkums.

Katram pacientam ārstēšana tiek izvēlēta individuāli. Terapeitiskā intensitāte ir atkarīga no patoloģiskā procesa pakāpes un smaguma pakāpes, sāpju, iekaisuma un pietūkuma klātbūtnes, blakus esošo asinsvadu, locītavu, cīpslu, nervu un muskuļu audu bojājumiem.

Pēdas velves stiprināšana

Staigāšana basām kājām var būt izdevīga, īpaši mīkstā augsnē, piemēram, pludmales smiltīs. Tas nodrošina labu muskuļu treniņu, palīdzot apturēt un ārstēt šķērsenisko plakano pēdu attīstību. Šī procedūra būs kaitīga tikai problēmas pēdējā stadijā vai noteiktu blakusslimību, piemēram, plantāra fascīta (sāpes un iekaisums audos, kas savieno palpācijas un papēža kaulu), klātbūtnē.

Mājās plakanās pēdas ārstēšanu var veikt arī, veicot vingrojumu kompleksu muskuļu attīstībai, kuru pavājināšanās noved pie šīs slimības attīstības.

Labs vingrinājums plakano pēdu ārstēšanai

1. Stāviet ar lielajiem pirkstiem cieši un papēžiem atsevišķi.
2. Pacelieties uz kāju pirkstiem, vajadzības gadījumā pieturoties pie kaut kā.
3. Turot īkšķus vietā, lēnām nolaidiet papēžus, savedot tos kopā.
4. Galu galā abām kājām jāatrodas uz grīdas paralēli viena otrai.
5. Ja sākumā tas izrādās grūti, tad darbība jāveic pārmaiņus ar katru kāju un ar rokām turiet iesaistītās kājas lielā pirksta galu vietā.

1. Kad jūsu papēži jau ir nolaisti un jūsu lielie pirksti ir vērsti uz priekšu, jums tas jādara
   salieciet ceļus un nedaudz izklājiet tos, nepaceļot papēžus no grīdas. Skatoties uz leju, jūsu ceļgaliem jābūt tālāk par trešo (vidējo) pirkstu.
2. Atkārtojiet visu procedūru tik reižu, cik vien iespējams.

Sarežģītāka un garāka vingrošana šķērseniskās plakanās pēdas ārstēšanai ir parādīta videoklipā.

Koriģējošā terapija

Korekcija ar īpašu medicīnisko ierīču palīdzību ir efektīva slimības sākuma stadijā. Metatarsofalangeālās locītavas iekaisumam tiek nozīmēti bolsteri, kurus novieto starp pirmo un otro pirkstu un piestiprina pie pēdas sānu virsmas. Tas ļauj atgriezt pirmo pirkstu anatomiski pareizā stāvoklī.

Pēdas fizioloģiskā izliekuma atjaunošanai tiek nozīmētas īpašas zolītes, kas samazina slodzi uz potītes locītavu un mugurkaulu un novērš slimības progresēšanu.

Lai atbalstītu pēdu pēc operācijas vai smagos patoloģijas gadījumos, tiek noteikti ortopēdiskie apavi.

Medikamenti

Ieteicams veikt terapeitiskos pasākumus, lai atvieglotu iekaisumu un sāpes muskuļos un locītavās. Zāļu grupa, kurai ir vislabākā iedarbība, ir nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), kuru pamatā ir indometacīns, ketorolaks, diklofenaks. Parasti speciālista izrakstītā zāļu forma ir ziede, želeja, tabletes vai dražejas. Neizturamām sāpēm un smagam iekaisumam tiek nozīmētas intramuskulāras vai intravenozas injekcijas.

Fizioterapija un vingrošanas terapija

Šis ārstēšanas veids tiek uzskatīts par palīglīdzekli un parasti tiek izmantots 1-2 grādu šķērseniskajai plakanajai pēdai, kā arī ātrai atveseļošanai (rehabilitācijai) pēc operācijas. Iekaisumiem tiek nozīmēta fizioterapija (dubļu vannas, UHF, elektroforēze). Fizikālās terapijas mērķis ir stiprināt muskuļus un saites, lai dabiski atbalstītu pēdu un novērstu patoloģijas progresēšanu.

Ķirurģija

Mūsdienās ķirurģija tiek uzskatīta par visefektīvāko metodi pēdas anatomijas atjaunošanai. Izmantojot šo metodi, jūs varat novērst ortopēdisko slimību un atgriezt īkšķi tā dabiskajā stāvoklī.

Operācijas laikā tiek pārdalītas cīpslas un muskuļu vilkmes, kas ir atbildīgas par pirmā un otrā pirksta stāvokli. To panāk, izgriežot galvenās cīpslas un pārvietojot tās vēlamajā pozīcijā. Dažreiz pirms iepriekš minēto darbību veikšanas tiek veikta daļēja kaula fragmenta noņemšana.

Daudzi pacienti vēlas atbrīvoties no "kaula". Šī ir kosmētiskā operācija, kuras laikā tiek rezekts tikai kaulu augums un zemādas bursa, kas veido paplašināto locītavu.

Profilakse

Papildus iepriekš minētajām priekšrocībām, ko sniedz pastaiga basām kājām pa smiltīm vai citu drupanu augsni, ir vērts atzīmēt pareizi izvēlētu apavu lomu normālas pēdas velves veidošanā un šķērsvirziena plakano pēdu profilaksē.

Viens medicīnisks pētījums, kas tika veikts Indijā ar lielu skaitu bērnu, atklāja zemāku plakano pēdu izplatību tiem, kuri valkāja sandales un čības, salīdzinot ar grupu, kas valkāja slēgtus apavus. Izrādījās, ka slēgtie pirksti stipri kavēja pēdas velves attīstību, salīdzinot ar čībām vai sandalēm.

Zinātnieki ir arī atklājuši, ka apavu valkāšana agrā bērnībā var kaitēt pēdas velvei. Tajā pašā laikā palielinās iespēja attīstīties šķērseniska plakanā pēda, kad bērns staigā izstieptos, nolietotos apavos vai tādos, kas ir lielāki par viņam nepieciešamo izmēru.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka iepriekš minētie ieteikumi nav aicinājums pašārstēties! Savlaicīga diagnostika, pareiza slimības likvidēšanas metodes izvēle un visu rehabilitācijas nosacījumu izpilde ļaus pēc iespējas ātrāk likvidēt plakanās pēdas un atrisināt ar to saistītās kosmētiskās problēmas.

Šķērsvirziena plakanā pēda– plaši izplatīta patoloģija, kurā ir pēdas šķērseniska izplešanās un pirmā pirksta novirze uz āru. Galvenais šķērseniskās plakanās pēdas cēlonis ir pēdas saišu aparāta nepietiekamība. Kopā ar ārējo deformāciju tas izpaužas kā sāpes pēdās, sāpes un dedzināšana pēdu un kāju muskuļos pēc fiziskas slodzes. Diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz rentgenogrāfiju. Tiek veikta simptomātiska konservatīva terapija, smagas deformācijas gadījumā tiek veiktas koriģējošas operācijas.

Šķērsvirziena plakanā pēda

Šķērsvirziena plakanā pēda ir patoloģisks stāvoklis, kad pēda ir saplacināta un pirmais pirksts novirzās uz āru. Patoloģija ir plaši izplatīta, sievietes cieš apmēram 20 reizes biežāk nekā vīrieši. To parasti konstatē pusmūža un vecāka gadagājuma sievietes, retāk vīriešiem (parasti gados vecākiem cilvēkiem), un dažos gadījumos to konstatē bērniem un pusaudžiem. Traumatoloģijā un ortopēdijā bieži tiek novērota šķērseniskās un gareniskās plakanās pēdas kombinācija - kombinēta plakanā pēda.

Parasti pavada vairāk vai mazāk stipras sāpes, smaguma sajūta pēdās un nogurums ejot. Laika gaitā rodas metatarsofalangeālo locītavu stīvums un progresējošas deformācijas pirmā un otrā pirksta rajonā. Iemesls ārsta apmeklējumam līdztekus sāpēm bieži vien ir izteikts kosmētiskais defekts un problēmas ar ērtu apavu izvēli. Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšanu veic traumatologi un ortopēdi.

Šķērseniskās plakanās pēdas attīstības cēloņi un mehānisms

Transversālā plakanā pēda ir polietioloģiska slimība, kas rodas dažādu faktoru ietekmē, tostarp neērti šauri apavi, augsti papēži, ilgstoša stāvēšana, liekais svars, iepriekšējas pēdas traumas u.c. Taču galvenais šķērseniskās plakanās pēdas veidošanās cēlonis ir iedzimts vājums. saišu aparāta pieturas. Šobrīd šī patoloģija tiek uzskatīta par neatgriezenisku deformāciju, kuru nevar novērst ar konservatīvām metodēm, jo ​​nav medikamentu vai ortopēdisko ierīču, kas varētu ietekmēt pēdas saistaudu veidojumu tonusa un izturības atjaunošanos.

Parasti pleznas kaulus anatomiski pareizā stāvoklī notur starpkaulu fascija un plantāra aponeiroze. Ja uzskaitītās saistaudu struktūras ir vājas, 30% gadījumu izplešas visi pleznas kauli. 27% gadījumu ir pirmā pleznas kaula novirze uz mediālo pusi, bet pārējie pleznas kauli saglabā normālu stāvokli. 5-6% gadījumu pēdas diametrs palielinās V un IV pleznas kaulu novirzes dēļ. Citos gadījumos tiek novērotas iepriekš minēto iespēju kombinācijas.

Metatarsālo kaulu novirze nav vienīgās patoloģiskās izmaiņas, kas rodas ar šķērsvirziena plakanu pēdu. Pirmais pleznas kauls bieži griežas ap savu asi un paceļas. Notiek slodzes pārdale: pirmā metatarsofalangeālā locītava kļūst slikti atbalstīta, un pēdas ārējās daļas pastāvīgi cieš no pārslodzes. Sakarā ar izmaiņām parastajās attiecībās starp pēdas elementiem un muskuļu vilkmi, pirmais pirksts “iet” uz āru. Pirmā metatarsofalangeālā locītava ir deformēta.

Pēdas iekšējā virsmā veidojas “kauls”, kas var būt vai nu eksostoze (osteohondrāla izaugums), vai eksostozes kombinācija ar izvirzītu, izliektu pirmo metatarsofalangeālo locītavu. Sakarā ar pārmērīgu apavu spiedienu uz pirmo pleznas kaulu, locītavas zonā rodas bursīts, ko pavada lokāls ādas pietūkums un apsārtums. Attīstās pirmās metatarsofalangeālās locītavas artroze, kas izraisa pastiprinātas sāpes. Kustību amplitūda locītavā samazinās.

Izliektais 1. pirksts “ieiet” otrajā pirkstā. Laika gaitā bieži attīstās otrā vai retāk II-III pirksta āmura pirksta deformācija, un uz plantāra virsmas veidojas varžacis. Metatarsofalangeālās locītavas “ieiet” subluksācijas stāvoklī. Viss iepriekš minētais izraisa stipras sāpes, rada nopietnas neērtības, valkājot parastos un dažreiz ortopēdiskos apavus, kā arī noved pie piespiedu pārvietošanās un darba spēju ierobežojuma.

Šķērsvirziena plakanās pēdas simptomi

Pacienti ar šķērsvirziena plakanu pēdu sūdzas par smeldzošām, velkošām, durošām vai dedzinošām sāpēm pēdās, galvenokārt I-II metatarsofalangeālo locītavu rajonā. Sāpes pastiprinās pēc ilgstošas ​​stāvēšanas un var būt kopā ar smaguma sajūtu pēdās un dedzinošu sajūtu muskuļos. Vakarā var rasties pēdu un potīšu pietūkums. Pacienti atzīmē ievērojamas grūtības, ejot ar augstiem papēžiem, kā arī problēmas, izvēloties apavus - pēda kļūst pārāk plata un neiederas standarta apavos.

Vizuāli tiek noteikta pirmā pirksta hallux valgus deformācija (Hallux valgus). Priekškāja ir paplašināta. Izvērstos gadījumos tiek konstatēts II-III pirkstu āmurveida izliekums. Āda pirmās metatarsofalangeālās locītavas zonā ir sabiezējusi un hiperēmiska. Varžacis un klepus ir redzamas uz priekšējās pēdas iekšējās un plantārās virsmas. Kustību amplitūda metatarsofalangeālās locītavās ir ierobežota. Palpējot var rasties sāpes.

Šķērsvirziena plakanās pēdas diagnostika

Šķērsvirziena plakanās pēdas diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz ārējās izmeklēšanas un pēdas rentgena rezultātiem. Lai iegūtu pilnīgu priekšstatu par slimību, parasti tiek nozīmēta I, II un III metatarsofalangeālās locītavas radiogrāfija. Attēlu aprakstīšanas procesā radiologs novērtē pirmā pirksta valgus deformācijas smagumu, ņemot vērā leņķi starp pirmo pirkstu un otro pleznas kaulu un leņķi starp pirmo un otro pleznas kaulu. Ir trīs deformācijas pakāpes:

• 1. pakāpe– leņķis starp pirmo pirkstu un otro pleznas kaulu nepārsniedz 25 grādus, leņķis starp pirmo un otro pleznas kaulu nepārsniedz 12 grādus.
• 2. pakāpe- leņķis starp pirmo pirkstu un otro pleznas kaulu nepārsniedz 35 grādus, leņķis starp pirmo un otro pleznas kaulu nepārsniedz 18 grādus.
• 3. pakāpe- leņķis starp pirmo pirkstu un otro pleznas kaulu pārsniedz 35 grādus, leņķis starp pirmo un otro pleznas kaulu pārsniedz 18 grādus.

Turklāt, pētot rentgenogrammas, uzmanība tiek pievērsta artrozes esamībai, par ko liecina locītavu platformas deformācija, locītavas spraugas sašaurināšanās, subhondrālās zonas osteoskleroze un marginālie izaugumi. Ja nepieciešams, detalizētai pēdas blīvo struktūru izpētei pacients tiek nosūtīts uz kaulu CT skenēšanu, bet mīksto audu stāvokļa novērtēšanai - uz MRI. Ja ir vienlaicīga nervu vai vēnu sistēmas patoloģija, tiek nozīmētas flebologa un neirologa konsultācijas.

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana

Ārstēšanas taktika tiek noteikta atkarībā no patoloģijas smaguma pakāpes, sāpju sindroma intensitātes un pacienta kosmētikas vajadzībām. Ir vērts atzīmēt, ka mūsdienu medicīna nezina neķirurģiskas metodes pirmās metatarsofalangeālās locītavas deformācijas novēršanai, un visi priekšlikumi “izņemt kaulu bez operācijas” ir tikai reklāmas triki. Konservatīvā terapija šķērseniskajai plakanajai pēdai ir vērsta uz sāpju mazināšanu un slimības progresēšanas palēnināšanu.

Sākotnējās stadijās pacientiem ieteicams valkāt starppirkstu spilventiņus un pielāgotas ortozes. Smagu deformāciju gadījumā ortopēdiskie apavi tiek izgatavoti pēc individuāliem mērījumiem saskaņā ar ortopēdijas ārsta ieteikumiem. Papildus tiek nozīmēta masāža, kāju vannas, īpašs vingrojumu komplekss pēdas muskuļu un saišu stiprināšanai, kā arī fizioterapeitiskās procedūras: magnētiskā terapija, UHF, elektroforēze ar trimekaīnu vai novokaīnu, fonoforēze ar hidrokortizonu, induktotermija, parafīna un ozokerīts. Sāpju un iekaisuma pazīmju gadījumā ieteicami lokāli un vispārēji NPL.

Operācijas tiek veiktas pie smagām pēdas deformācijām un intensīvām sāpēm. Jaunu sieviešu ķirurģiskas iejaukšanās iemesls bieži ir kosmētisks defekts ar mērenu pirmā pirksta valgus deformāciju. Atkarībā no patoloģijas īpašībām tiek izmantotas ķirurģiskas iejaukšanās mīkstajos audos, kaulos, kā arī kombinētās iejaukšanās mīkstajos audos un kaulos. Ārstēšana tiek veikta pēc nepieciešamās izmeklēšanas, kā plānots, ortopēdijas vai traumu nodaļā.

Veicot operācijas ar mīkstajiem audiem, cīpslas tiek nogrieztas vai pārvietotas, lai atjaunotu vienmērīgu saķeri muskuļiem, kas nolaupa un pievieno pirmo pirkstu. Paliatīvās iejaukšanās, kas novērš ārējo deformāciju, bet neietekmē pirmā pleznas kaula defektīvo stāvokli, ietver zemādas bursas izgriešanu un eksostozi pirmās metatarsofalangeālās locītavas zonā. Šādas operācijas var samazināt kosmētiskos defektus un atvieglot standarta apavu lietošanu, taču ar laiku to efekts nereti izzūd tālākas deformācijas progresēšanas dēļ.

Lai likvidētu pirmā pleznas kaula novirzi uz iekšu, šobrīd parasti tiek izmantota šalles osteotomija jeb ševrona osteotomija - operācijas, kuru laikā ortopēds noņem kaula fragmentu un atjauno tā anatomiski pareizo stāvokli. Pēc operācijas 6 nedēļas tiek izmantotas īpašas ortozes. Pēc tam pacientam ieteicams nepārslogot pēdu, valkāt ērtus platus apavus, veikt pašmasāžu un veikt īpašus vingrinājumus pēdas muskuļu nostiprināšanai.

Cilvēka pēda savā struktūrā ietver saites un cīpslas, mazus kaulus un locītavas. Visas šīs daudzas atlikušās daļas ir nesaraujami saistītas, veicot cilvēka vienu vienīgu funkciju – atbalstu un spēju staigāt un kustēties. Nepareiza apavu izvēle, lieka slodze no aptaukojuša cilvēka svara, dažādas traumas izjauc pēdas locītavu līdzsvaru, kas izjauc mazo kaulu stāvokli, un pēdas anatomiskās velves kļūst plakanākas.

Šķērsvirziena plakanā pēda: simptomi un ārstēšana, foto

Plakanās pēdas ir iegūta slimība, kas pasliktina staigāšanas mehāniku. Pēdas struktūrā ir šķērseniskas un gareniskas velves. Plakanās pēdas noved pie izmaiņām mugurkaulā, mainot slodzi uz gurniem un ceļiem. Ar šķērseniskā tipa plakanajām pēdām pēdas velve kļūst plakanāka, un pie lielā pirksta veidojas tā sauktais “izciļņa” - galvenais šķērseniskās plakanās pēdas simptoms, kura ārstēšanu var redzēt “pirms. ” un „pēc” fotogrāfijas.

Pēdu slimības galvenokārt skar sievietes vecumā no 30 līdz 50 gadiem, kurām ir liekais svars, kā rezultātā pēda kļūst īsāka un pēda samazinās.

Šķērsvirziena plakanā pēda paplašina pēdu, izraisot kaulu un skrimšļu locītavu augšanu. Lielākā daļa slodzes gulstas uz pēdas velvi, un, saplacinot velves kauli, atbalsta “kauls” virzās uz priekšu. Šīs slimības riska grupā ietilpst sievietes un vīrieši vecumā no 35-55 gadiem, ar pārmērīgu aptaukošanos. Balstoties uz fotogrāfiju, tiek sastādīts šķērseniskās plakanās pēdas simptomu ārstēšanas plāns, no kura tiek izgatavota īpaša ierīce, kurā atrodas zemāk stāvošs cilvēks.

Šķērsvirziena plakanā pēda: cēloņi

Daži faktori, kas tiek saukti par vieniem no galvenajiem šķērseniskās plakanās pēdas noteikšanā, ir atrodami jebkurā medicīnas rokasgrāmatā, kurā ir daudz slimības fotoattēlu un aprakstīta šķērseniskās plakanās pēdas simptomu ārstēšana pieaugušajiem.

Galvenie iemesli vienmēr ir:

• iedzimta tieksme. Plakanās pēdas ir iedzimta patoloģija, kas rodas ģenētiski pārnēsāta muskuļu vājuma dēļ, kas atbalsta pēdas velves kaulus. Ar sabalansētu uzturu, aprēķinātām fiziskām aktivitātēm un labu apavu iegādi šāda veida plakanā pēda nerada bažas;
• nelīdzsvarotība muskuļu un saišu sistēmu veidošanā pēdas struktūrā. Uz veselas kājas pirksti atrodas gandrīz paralēli. Ar mazāko muskuļu un saišu aparāta nelīdzsvarotību pirksti ir sakārtoti vēdeklī - droša šķērseniskās plakanās pēdas pazīme;
• lieko ķermeņa svaru. Pēdas arka, mazu kaulu, muskuļu un saišu komplekss, ir paredzēts, lai izturētu noteiktu slodzi. Kad svars pārsniedz fizioloģiskos standartus, pēda lēnām, bet neatlaidīgi kļūst plakanāka. Tas notiek starp darbiniekiem, kuri “stāv” un ir fiziskas aktivitātes. Šajā gadījumā iegūtā plakanā pēda ir profesionāla patoloģija;
• Pēdu traumas ir izplatīts plakano pēdu cēlonis stiprā dzimuma pārstāvjiem. Potītes locītavas mežģījumi, plaisas papēža kaulā traucē pēdas funkcijas un provocē plakanās pēdas progresēšanu;
• Izplatīts faktors iegūto plakano pēdu veidošanā ir augstpapēžu apavu vai apavu ar neērtām pēdām valkāšana.

Tieši staigāšana papēžos un nosliece uz plakanām pēdām pēc sieviešu dzimtas līnijas rada lielu slimību skaitu sievietēm un zemu slimību skaitu vīriešiem - proporcijā 8:2.

Šķērsvirziena plakanās pēdas simptomi

Periodiska varžacs attīstība uz priekšējās pēdas ir skaidra zīme, ka sākas plakanās pēdas. Viņiem jāpievērš pienācīga uzmanība un jāuzrauga viņu stāvoklis, lai meklētu citas slimības pazīmes:

• diskomforts kustībās;
• uz kājām - sāpes un dedzināšana;
• smaguma sajūta pēdās pēc garām kustībām vai, gluži pretēji, pēc statiskas slodzes.

Galvenais simptoms ir sāpes starp 1. un 2. pirkstu. Jau ar šiem simptomiem var doties pie ortopēda, lai savlaicīgi uzsāktu ārstēšanu un novērstu slimības progresēšanu.

Ja plakanā pēda tomēr progresē, par to liecina citas pazīmes:

• vispārējs smaguma sajūta pēdās jebkurā diennakts laikā neatkarīgi no slodzes;
• pietūkums pēdās, pirkstos, potītēs;
• cieto kalumu veidošanās – “varžacīši”;
• nespēja valkāt apavus palielinātu pēdu dēļ.

Varžacis veidojas vietā, kur kāja saņem vislielāko slodzi, pamatojoties uz to izskatu, jūs varat analizēt savu motorisko aktivitāti un pielāgot slodzes pakāpi. Kad nepieciešama operācija šķērseniskās plakanās pēdas simptomu ārstēšanai, fotogrāfijā redzams, ka cilvēkam staigāt un kustēties traucē “kauls”, kura sāpju dēļ viņš nevar valkāt praktiski nekādus apavus.

Transversālās plakanās pēdas diagnostika un ārstēšana

Viena vai cita veida plakanās pēdas diagnosticē ortopēds vai traumatologs izmeklējuma laikā, kas tiek veikts uz stikla statīva ar fona apgaismojumu, ar iespēju uztaisīt pēdu nospiedumu un to fotogrāfijas. Šāda vienkārša ierīce atklāj traucējumu veidu un slimības attīstības līmeni. Pēc pārbaudes ārsts nosaka patoloģijas veidam atbilstošu ārstēšanas metodi vai pieņem lēmumu par ķirurģiskas iejaukšanās nepieciešamību.

Ārstēšanai tiek izmantota integrēta pieeja. Pieaugušajiem gan ar šķērsvirziena, gan garenvirziena plakanpēdu simptomi un ārstēšana ir gandrīz vienādi, atšķirība ir redzama tikai fotogrāfijās un rentgenuzņēmumos, kas parāda kaulu pārvietošanos un pēdas struktūras traucējumu attīstību.

Tradicionālā ārstēšana prasa:

• samazināt slodzi uz pēdu;
• valkāt ortopēdiskos apavus;
• valkāt ortopēdiskās zolītes un gēla ieliktņus;
• zaudēt svaru;
• narkotiku ārstēšana;
• fizioterapija;
• masāža.

Visas procedūras tiek izmantotas tikai saskaņā ar ārsta norādījumiem. Mājās varat pievienot kāju vannas un kompreses ar atvēsinošu efektu ar piparmētru un mentolu.

Patoloģijas attīstības mehānisms

Pēdu metatarsālie kauli ir savienoti viens ar otru stingrā rāmī. Ar šķērsvirziena plakanpēdu tiek izstiepta fascija un cīpslas, kas atbalsta arku. Slodze palielinās, un kauli attālinās. Rezultātā pēda kļūst platāka un saplacinās.

Slimība bieži tiek iegūta. Bet dažreiz tas attīstās uz iedzimta muskuļu un saišu vājuma fona. Galvenie šķērseniskās plakanās pēdas cēloņi:

• neērti apavi;
• liekais svars;
• kāju traumas;
• kaulu slimības;
• stāvus vai smagu celšanas darbu.

Sievietēm riskam pakļautas arī augstpapēžu cienītājas un topošās māmiņas. Vīriešu vidū biežāk cieš plakano kedu cienītāji un profesionāli sportisti.

Ar šķērsenisko plakanpēdu ārējās izmaiņas var pamanīt tikai otrajā posmā. Šajā periodā arkas augstums jau ir ievērojami samazināts, un pēda sāk paplašināties.

Nevienmērīgais slodzes sadalījums ir manāms apavu nodiluma modelī. Tās iekšējā mala nolietojas ievērojami ātrāk. Dažreiz šī ir viena no pirmajām patoloģijas pazīmēm. Ja skatāties uz šķērseniskās plakanās pēdas fotoattēlu vēlākos posmos, varat redzēt:

• pilnīgs atstarpes trūkums starp pēdām un grīdu;
• kaļķakmens leņķa novirze;
• pirkstu deformācija;
• falangu subluksācijas pazīmes;
• atslāņošanās un varžacis;
• kaula iekaisums uz lielā pirksta.

Izvērstos gadījumos šķērseniskā plakanā pēda var izraisīt skoliozi un artrozi.

Simptomi un stadijas

Pirmās slimības klīniskās izpausmes bieži tiek sajauktas ar nogurumu. Ir sāpīgas sāpes kājās, kas pāriet pēc atpūtas. Turpmākie šķērseniskās plakanās pēdas simptomi ir atkarīgi no patoloģijas stadijas.

Visbiežāk tas paliek nepamanīts. Bet var rasties īslaicīgas sāpes pēdās un vakara nogurums kājās. Šajā periodā veiktajā rentgenā tiek atklāts īkšķa falangas patoloģisks slīpuma leņķis (līdz 20 grādiem). Tas nerada diskomfortu un netraucē staigāt.

Konservatīva šķērseniskās plakanās pēdas ārstēšana pieaugušajiem ir iespējama tikai pirmajā posmā.

Pēdas saplacināšana izraisa pirmā pirksta deformāciju līdz pat 35 grādiem. Novietojot kājas uz līdzenas virsmas, ir skaidri redzama plakanās pēdas otrā pakāpe. Sāpes pastiprinās un kļūst intensīvākas. Var rasties krampji ikru muskuļos. Šajā posmā slimību vairs nav iespējams izārstēt. Bet komplikācijas var novērst un progresēšanu apturēt.

Smaga pakāpe ar pastāvīgiem pēdu un muskuļu un skeleta sistēmas traucējumiem. Lokas samazināšana līdz 15 mm un zemāk rada traucējumus pēdu atsperu funkcijās. Pat parasta staigāšana šajā posmā izraisa sāpes kājās, mugurā, plecu lāpstiņās un kaklā. Nākotnē slimība kļūst par nopietnu locītavu patoloģiju cēloni un var izraisīt invaliditāti.

Trešās pakāpes šķērseniskās plakanās pēdas korekcija tiek veikta tikai ķirurģiski, valkājot ortopēdiskos apavus visa mūža garumā.

Tikai nosakot slimības stadiju, var noteikt, kā ārstēt šķērsenisko plakano pēdu pieaugušajiem. Biežāk terapija sastāv no ortopēdisko kompleksu, fiziskās audzināšanas un masāžas kursu izmantošanas. Šīs procedūras ir vērstas uz saišu un muskuļu elastības atjaunošanu.

Tie nevar pilnībā izlabot deformāciju, bet būtiski uzlabo dzīves kvalitāti un novērš komplikācijas. Labi uz pēdām iedarbojas arī fizioterapeitiskās procedūras, izmantojot aparatūru un termisko apstrādi.

Šim plakanās pēdas veidam procedūru izmanto, lai nostiprinātu pēdas šķērsenisko saišu grupu, mazinātu sāpes un uzlabotu uzturu audos. Masāžu var veikt patstāvīgi vai ar asistentu. Ārstēšanai tiek izmantotas šādas metodes:

• virspusēja un dziļa glāstīšana;
• berzēšana ar plaukstas malu un pirkstiem (spirālveida, taisna);
• mīcīšana (saspiežot, saspiežot, velkot);
• vibrācija (no pirkstu galiem vai plaukstām).

Pasākuma iezīmes

Masāža ir norādīta jebkurā šķērseniskās plakanās pēdas stadijā. Tas tiek darīts pat pēc operācijas. Procedūra tiek veikta katru dienu. Ilgums līdz 20 dienām, kursu skaits vismaz 4 gadā.

Secība

Sāciet masāžu no muguras. Vispirms viegla glāstīšana, tad berzēšana, mīcīšana un vibrācija. Beigās noteikti jāizgludina. Tādā pašā veidā tie ietekmē:

• sēžamvieta;
• visas augšstilbu un kāju puses;
• potītes;
• Pēdas;
• zoles;
• pirksti.

Īpaša uzmanība jāpievērš pēdas šķērseniskajām saitēm un lielā pirksta zonai. Pēc masāžas ieteicams veikt vingrojumu kompleksu.

Fizioterapija

Ar vingrošanas palīdzību jūs varat ārstēt šķērseniskās plakanās pēdas mājās. Tūlīt pēc piecelšanās ir lietderīgi staigāt uz ortopēdiskā paklājiņa vai pedāļus uz velotrenažiera. Pēc vieglas masāžas veiciet šādus vingrinājumus:

• alternatīva pēdu spriedze un relaksācija;
• ripināšana no pirksta līdz papēžam;
• pagriežot pēdas ar zolēm viena pret otru;
• staigāšana uz sāniem uz vingrošanas stieņa;
• priekšmetu pacelšana no grīdas un turēšana ar kājām;
• stāvot uz vienas kājas, pieskaroties pretējā ceļa zolei;
• staigāšana uz pirkstiem, papēžu zonām un pēdas ārējām malām.

Lai uzlabotu efektu, vismaz 3 reizes nedēļā jāiekļauj baseina vingrinājumi savā grafikā. Slēpošana un riteņbraukšana labi ietekmē šķērsenisko saišu elastību.

Ortopēdiskās ierīces

Šķērsvirziena plakanās pēdas ārstēšana nedos rezultātus, neizmantojot koriģējošās ierīces un īpašus apavus. Tie ir paredzēti, lai uzturētu normālas pēdas velves. Tas novērš turpmāku pēdas deformāciju, uzlabo asinsriti un mazina sāpes. Apaviem šķērsenisko saišu atbalstam ir stingrs rāmis, augsts papēdis un ortopēdiska zolīte ar vairākiem atbalsta punktiem. Tas palīdz noturēt papēža leņķus fizioloģiskā stāvoklī.

Pēdu ķirurģiska korekcija ir indicēta 2. un 3. pakāpes šķērseniskajai plakanajai pēdai pieaugušajiem. Intervences laikā tiek noņemti kaulu izaugumi, pareizi novietotas locītavas, saīsinātas saites.

Alternatīva medicīna

Tautas līdzekļi šķērseniskajai plakanajai pēdai var ietekmēt tikai simptomus. Tie efektīvi mazina sāpes un novērš iekaisumu varžacu un klepu zonā. Populāras receptes ietver:

• Skābes komprese. Pus citrona sulu sajauc ar divām aspirīna tabletēm, pievieno tējkaroti jebkuras eļļas. Uzklājiet uz kājām un pārklājiet ar plēvi 40 minūtes. Atkārtojiet pēc 2 dienām. 7 procedūru kurss.
• Zāļu losjoni. Pagatavo salvijas, piparmētru, kliņģerīšu un liepu novārījumu. Uz litru ūdens ņem ēdamkaroti visu augu. Katru dienu 30 minūtes uzklājiet uz kājām salvetes ar šķīdumu. Kurss līdz 10 procedūrām. Atkārtojiet pēc vajadzības.
• Sāls vannas. Jūras vai parasto sāli izšķīdina ūdenī (divas ēdamkarotes litrā). Mērcē pēdas ārstnieciskajā maisījumā, nolaižot tās līdz potītēm. Ekspozīcijas laiks 15 minūtes. Atkārtojiet katru otro dienu, līdz izzūd iekaisuma un sāpju pazīmes.
• Pašdarinātas ziedes. Sagatavots, pamatojoties uz farmaceitisko žulti, darvu, terpentīnu vai pipariem. Neaizstājams nosacījums ir tauku pievienošana ziedei. Tas novērsīs apdegumus. Var lietot katru dienu 1 vai 2 stundas, atkarībā no ādas jutīguma.
• Māla vai medus ietīšanas. Komponentus uzklāj pēdu zonā bez salvetes un atstāj uz 30 minūtēm. Ja tiek izmantots māls, tas ir iepriekš samitrināts.

Tautas līdzekļus nedrīkst lietot bez konsultēšanās ar ārstu grūtniecības laikā un tendence uz alerģiskām reakcijām.

Saskarsmē ar