ശുചിതപരിപാലനം
വീട്
ശുചിതപരിപാലനം
ഉറക്കം ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിൻ്റെ പ്രഭാവം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ
ഒന്നാമതായി, എല്ലാത്തിലും സന്തുലിതാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അതായത്, ഉണർവ് മതിയായ ഉറക്കത്തിലൂടെയും തിരിച്ചും സന്തുലിതമാക്കണം, അതുവഴി ഒരു വ്യക്തിക്ക് വിശ്രമം അനുഭവപ്പെടും. ഈ ബാലൻസ് തകരാറിലാകുമ്പോൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ ഉടനടി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
