Жингээ хасахын тулд чидун жимсний тос нэмж болно. Жин хасах, нөхцөл байдлыг хэвийн болгоход ашигтай оливын тос

Ихэнх зөв хооллолтыг баримталдаг хүмүүс өөх тосыг хоолны дэглэмээс хасахыг хичээдэг. Гэсэн хэдий ч тэдгээрийн зарим нь зөвхөн бие махбодид шаардлагатай төдийгүй жингээ хасахад тусалдаг. Тэдний нэг нь оливын тос юм. Энэ нийтлэлд бид энэ бүтээгдэхүүний ашиг тус, Грек, Сицилид хэрэглэх нууцын талаар ярих болно. Бид жингээ хасахын тулд чидуны тосыг хэрхэн яаж авах талаар ярих болно. Ямар "тунг" хэрэглэх нь жин нэмэхэд хүргэдэг.

Зарим эрдэмтэд чидун жимсний тосыг урт наслалт, эв найрамдлын "үрэлс" гэж нэрлэдэг. Өнөөдөр бид жингээ хасах зөв бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгохыг танд үзүүлэх болно. Хагарахгүй, ашигтай шинж чанараа алдахгүйн тулд яаж хадгалах вэ. Чидун жимсний тосыг хоолны дэглэмд хэрэглэж болох уу? Зөгийн бал, нимбэгийг эрүүл өөх тостой хэрхэн хослуулах вэ?

Эрүүл мэнд, дүрсний ашиг тус

• Бүтээгдэхүүн нь бие махбод дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог.
• Чидун жимсний тосыг тогтмол хэрэглэснээр сэтгэл санааг сайжруулж, хэт их идэхээс сэргийлдэг серотонины даавар ялгардаг.
• Бүтээгдэхүүнд агуулагдах олейны хүчил нь хоол боловсруулах тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Хүчлийн нөлөөн дор олетаноламид ялгардаг. Энэ бодис нь бүрэн дүүрэн мэдрэмжийг үүсгэдэг.

Хэр их хэрэглэх вэ

Таны мэдэж байгаагаар энэ нь хоолны дэглэмийн бүтээгдэхүүн биш юм - 100 мл. бараг 900 ккал агуулдаг. Тиймээс хоолны дэглэм дэх элбэг дэлбэг байдал нь эсрэг үр дүнд хүргэдэг. Жин нэмэхгүй, харин жингээ хасахын тулд та дараах тунг баримтлах хэрэгтэй.

• Хэрэв та 10 кг-аас бага жин хасах шаардлагатай бол өдөрт 1.5 tbsp ууна. л. бүтээгдэхүүн;
• Хэрэв та 10-20 кг-аас салахыг хүсч байвал өдрийн "тун" нь 3 tbsp байна. л.;
• 20 кг-аас дээш жин хасах үед. 3.5 tbsp хэрэглэнэ. л.

Яаж авах вэ

Жингээ хасахын тулд энэ бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх хэд хэдэн арга байдаг. Мэдээжийн хэрэг, хамгийн энгийн нь 1 tbsp хүлээн авах явдал юм. л. унтахын өмнө бүтээгдэхүүн. Энэ нь бодисын солилцоог эхлүүлэхэд тусалдаг, муу холестерины түвшинг бууруулдаг.

Ихэнх шинжээчид жингээ хасахын тулд чидун жимсний тос уух нь өглөөний хоолноос 15-20 минутын өмнө байх ёстой гэж үздэг. Туныг дагаж мөрдөхийг зөвлөж байна - 1-2 tsp.

Жингээ хасахын тулд өлөн элгэн дээрээ оливын тос уувал үр дүнтэй.

10 кг жин хасах цэсийн жишээ. 3 сарын турш

Мөн өглөө нь үр тариа хэрэглэхийг зөвшөөрдөг - долоо хоногт 2-3 удаа. Өөх тос агуулаагүй тул эрдэнэ шишийг хоолны дэглэмд оруулахаа мартуузай.

Хэрэв та 20 кг-аас илүү жингээ хасах шаардлагатай бол гурав дахь сонголтыг үргэлжлүүлэхийг зөвлөж байна. Эрдэмтэд 5-аас дээш tbsp хэрэглэх нь батлагдсан баримт юм. л. Өдөрт оливын тос эрүүл мэндэд аюултай. Ашигтай бүтээгдэхүүн нь хэт их хэмжээгээр хэрэглэх нь бүдүүн гэдэсний хорт хавдрын "буруутан" болж, цусны бүлэгнэлтийг улам дордуулж, цусан дахь сахарын хэмжээг бууруулдаг.

Эсрэг заалтууд

Харамсалтай нь бүх тохиолдолд жингээ хасахын тулд оливын тосыг хэрэглэх боломжгүй байдаг. Хэрэв та бөөр, давсагны чулуутай бол өөр зөөлөн аргыг сонго. Эмчилгээний бие даасан үл тэвчих байдлын талаар бүү мартаарай.

Мөн ходоодны хямралд чидун жимсний тосыг хэрэглэж болохгүй. Гэхдээ өтгөн хатах үед энэ бүтээгдэхүүн маш ашигтай байдаг. Өдөр бүр ургамлын тос уудаг хүмүүс тогтмол өтгөнтэй байдаг гэдгийг мэргэжилтнүүд баталж байна.

Эрүүл ундаа

Та хоолны дэглэмээ эрүүл өөх тос нэмсэн олон төрлийн ундаагаар төрөлжүүлж болно.

Цитрустай жор

• Лимон;
• өрөөний температурт нэг аяга цэвэршүүлсэн ус;
• 1 tsp оливын тос.

Нэг аяга усанд хагас нимбэгний шүүс, үндсэн найрлагыг нэмнэ. Өдөр бүр жингээ хасахын тулд ийм ундаа уух шаардлагатай байдаг (хоосон ходоод дээр).

Хэрэв та жингээ хасахын тулд өлөн элгэн дээрээ цитрусын шүүс хэрэглэж чадахгүй бол шөнийн цагаар 2 tbsp хольж уухыг зөвлөж байна. л. оливын тос ба 1 tsp. нимбэгний шүүс.

Цагаан гаатай жор

• 0.5 tsp оливын тос;
• зөгийн бал - 1 tsp;
• 0.5 ст. л. жижиглэсэн цагаан гаа.

Бүх найрлагыг нь холино. Энэ хольцыг эхний хоолны өмнө өдөр бүр хэрэглээрэй. Хэрэв та ходоод гэдэсний замын өвчнөөр өвдсөн бол өглөөний цайны дараа 30-60 минутын дараа хольцыг уухыг зөвлөж байна.

Үр дүнтэй жин хасах хоргүйжүүлэх жор

• 240 мл. шинэхэн шахсан алимны шүүс;
• сармисны хумс;
• 1 ст. л. оливын тос;
• 2 см цагаан гааны үндэс - нэмэлт;
• 120 мл. цэвэршүүлсэн ус.

Холимогийг хутгагчаар хутгаж, усаар асгаж, холино. Өөх тосыг шатаах "коктейль" -ийг өдөрт хоёр удаа - өглөө, оройд ууна.

Шүүстэй жор

• ½ st. усан үзэмний шүүс;
• 2 tsp тарган.

Усан үзмийн шүүсийг буцалгаж, өөх тосыг асгаж, хутгагчаар цохино. Жин хэвийн болтол энэ "коктейлийг" өдөр бүр хэрэглээрэй.

Идэвхтэй жин хасах жор

• 1 ст. л. тос;
• 0.5 ст. л. бальзамын цуу.

Энэ хольцыг нэг аяга усанд хийж, өдөр бүр ууна. Мөн ногооны салатыг хувцаслахад ашиглаж болно.

Та бальзамын цууг ердийн алимны цуугаар сольж болно, гэхдээ бүтээгдэхүүн нь хоол тэжээлийн нэмэлт тэжээлүүд болон эмчилгээний эмэнд агуулагдах бодисуудтай харьцах хандлагатай байдаг.

Өдрийн цагаар бид байнга зууш иддэг. Манай ширээн дээрх зуушны ихэнхийг эрүүл, хоолны дэглэм гэж ангилж болохгүй. Өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг арилгахын тулд үндсэн хоолны өмнө 1 tbsp уухыг зөвлөж байна. л. оливын тос. Дараа нь тэр даруй элсэн чихэр нэмсэн нэг халбага ус ууна.

Чидун жимсний тосны нөлөө үзүүлэхийн тулд хэрхэн хооллох вэ

Эрдэмтэд жингээ хасах зорилгоор бүтээгдэхүүнийг хэрэглэх нь үр дүнтэй болохыг нотолсон хэдий ч та чухал дүрмийг мартаж болохгүй.

1. Элсэн чихэртэй хоол идэхээс татгалзах. Хоолны дэглэм дэх энэ бүтээгдэхүүний элбэг дэлбэг байдал нь эрүүл өөх тосны ажилд саад болдог. Чихэрлэгийг эрүүл хатаасан жимсээр, чихэрлэг ундааг байгалийн тараг дээр үндэслэсэн жимс, жимсгэнэ нэмсэн амттай коктейлээр соль.
2. Жин хасахад оливын тосыг хэрэглэхдээ мэргэжилтнүүд цардуулгүй хүнсний ногооны хэрэглээг (өдөрт 600 гр хүртэл) нэмэгдүүлэхийг зөвлөж байна. Эдгээр нь өөх тосгүй шувууны мах, туулай, загастай хослуулан таны цэсийн үндэс суурь болно.
3. Хоолны давсны хэмжээг аажмаар бууруул.
4. Хэдийгээр бүтээгдэхүүн нь өөх тосыг шатаахыг дэмждэг ч энэ нь хэт их идэх шалтгаан биш юм. Хэрэв та жингээ хасах зорилготой бол өдөр тутмын хоолны дэглэмийн илчлэгийн агууламж 2000-2500 ккал-аас хэтрэхгүй байх ёстой гэж тойм хэлж байна.
5. Илүүдэл өөх тос идэхээс зайлсхий.

Хадгалах онцлог

Чидун жимсний тос нь буруу хадгалсан тохиолдолд ашигтай шинж чанараа хурдан алддаг. Жингээ хасах, эрүүл байхын тулд та дараах дүрмийг баримтлах хэрэгтэй.

• Бүтээгдэхүүнийг зөвхөн хар шилэн саванд хадгална. Мөнгө хэмнэхийн тулд хуванцар саванд чидун жимсний тос худалдаж авсан ч тохирох саванд өөх тосыг асгахаа мартуузай.
• Лонхыг зөвхөн харанхуй газар байрлуулна (хэт ягаан туяаны нөлөөн дор бүтээгдэхүүнийг хордуулахгүйн тулд).
• Хэдийгээр цэвэршүүлээгүй оливын тос нь хамгийн хямд бүтээгдэхүүн биш ч жингээ хасахын тулд зөвхөн "Extra Virgen" гэсэн тэмдэглэгээтэй савыг сонгох хэрэгтэй. Энэ сорт нь бага зэрэг ногоон өнгөтэй, гашуун амттай байдаг.

Жингээ хасахын тулд цэвэршүүлсэн бүтээгдэхүүн авч болохгүй. Энэ нь зөвхөн шарсан маханд тохиромжтой.

Өнөө үед жингээ хасах асуудал эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн аль алинд нь хамаатай. Илүүдэл жин нь зөвхөн гадаад үзэмжийг татахаас гадна юуны түрүүнд биеийн байдал, эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд рүү хандалгүйгээр хүмүүс жингээ хасах оролдлого хийж, порцоор хязгаарлаж, "хүнд" хоолноос татгалзаж эхэлдэг (тэд ихэвчлэн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ иддэг). Гэхдээ бодисын солилцооны үйл явцыг сайжруулахад тусалдаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмд оруулснаар та сайхан хэлбэрт хүрч чадна гэдгийг хүн бүр мэддэггүй. Ийм бүтээгдэхүүний гайхалтай жишээ бол оливын тос юм.

Чидун жимсний тосны шинж чанар

Чидун жимсний тос нь олон тооны ашигтай шинж чанартай бүтээгдэхүүн юм. Энэ нь дотор болон гадна талаас биеийн идэвхтэй ажилд хувь нэмэр оруулдаг бүлгийн витамин агуулдаг.

Өргөн хэрэглээний өргөдөл хүлээн авсан. Үүнийг залуужуулах эм болгон ашигладаг. Е витамины агууламжтай тул тос нь арьсны уян хатан чанарыг хадгалж, үрчлээсийг арилгахад тусалдаг. Тиймээс ихэвчлэн энэ бүрэлдэхүүн хэсэг нь цөцгийн найрлагад харагддаг.

Тосыг хуурай, мэдрэмтгий арьсны эзэд зөөлөн болгож, чийг алдахаас сэргийлж хэрэглэх ёстой. Үүнээс гадна тэд хумсны арчилгааг идэвхтэй ашигладаг бөгөөд энэ нь тэдний бэхжилт, хурдацтай өсөлтөд хувь нэмэр оруулдаг.

Бусад өвчний хэрэглээ ч гэсэн эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Чидун жимсний тос жингээ хасахад тохиромжтой юу? Мэдээж хэрэг тийм. Калорийн агууламжтай хэдий ч тос нь биед сайн шингэж, дотоод системийн үйл ажиллагаанд эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Чидун жимсний тос ямар ашигтай вэ?

Хүн байнга хэт идэж (шөнийн цагаар), хөдөлгөөн багатай, хоггүй хоол идсэн тохиолдолд идэвхтэй жин нэмж эхэлдэг. Хэрэв та жинтэй холбоотой асуудлаас зайлсхийхийг хүсч байвал идэвхтэй амьдралын хэв маягийг удирдаж, хоолны дэглэмийг тэнцвэржүүлэх нь маш чухал юм. Үүнийг хийхийн тулд хэт туйлширч, зөвхөн хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ идэх шаардлагагүй. Та хоолны дэглэмээ эргэн харж, зөв ​​хооллолтыг оруулах хэрэгтэй. Эдгээрийн нэг нь чидун жимсээр хийсэн бүтээгдэхүүн юм.

Сонирхолтой нь оливын тосны найрлагад олейны хүчил агуулагддаг бөгөөд энэ нь биеийн ханасан байдлын тухай тархинд дохио өгдөг бөгөөд хүнийг хэт их идэхийг зөвшөөрдөггүй. Энэ баримтыг мэдэх нь зуушанд дуртай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Гэхдээ хамгийн чухал нь таны бие маш их ашигтай бодисыг хүлээн авдаг бөгөөд энэ нь ерөнхий сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг.

Жин хасахад ямар оливын тос хамгийн тохиромжтой вэ?

Жингээ хасахын тулд чидун жимсний тосыг сонгохдоо юуны түрүүнд үйлдвэрлэх хугацааг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Харамсалтай нь, дэлгүүрийн лангуунаас шинэхэн бүтээгдэхүүн олох нь үргэлж боломжгүй байдаг тул лонхны агууламжтай урьдчилан танилцах нь маш чухал юм. Хэрэв та хугацаа нь дууссан тос худалдаж авбал хүссэн үр дүнд хүрэх магадлал багатай.

• шошгыг анхааралтай уншина уу. Ашигтай мэдээлэл нь үйлдвэрлэсэн газар, асгарсан огноо байх болно. Дугаар нь саяхан байгаа эсэхийг шалгаарай;
• Хүйтэн дарагдсан тос худалдаж авах нь хамгийн сайн арга юм. Ийм бүтээгдэхүүнийг нягт хаалттай бараан өнгийн саванд хийнэ;
• үнэ хөөх хэрэггүй. Бүтээгдэхүүнийг сонгохдоо өндөр үнээр авах нь дээр. Өндөр чанартай тос хямд байж чадахгүй гэдгийг та ойлгох ёстой.

Жингээ хасахын тулд оливын тосыг яаж уух вэ?

Жингээ хасахын тулд чидун жимсний тосыг хэрхэн уух талаар Интернетэд зөвлөгөө өгөх нь гарцаагүй. Гэхдээ хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд хэд хэдэн энгийн дүрмийг дагаж мөрдөхөд хангалттай.

Бие махбодид гэнэтийн саад учруулахгүйгээр жингээ жигд байлгахын тулд өглөө хоол идэхээс нэг цагийн өмнө оливын тос ууж эхэлнэ. Ходоодны үрэвсэл, шархлаатай хүмүүст нэг аяга буцалсан усаар тос уух нь дээр. Энэ тохиолдолд тосыг хурдан, илүү сайн шингээх болно.

Эмч, хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд эрүүл мэндийн асуудалгүй байсан ч цэвэр оливын тос уухыг зөвлөдөггүй. Нимбэгний шүүс нэмсэн тос хэрэглэхэд илүү тааламжтай байх болно. Энэ ундааг өглөө бүр ууж болно. Жин хурдан алга болно. 50 мл тосонд бүхэлд нь нимбэгний шүүс нэмнэ.

Хэрэв та элэг, ходоод гэдэсний замыг зэрэгцүүлэн цэвэрлэхийг хүсч байвал өдөр нь түүхий ногоо, жимс жимсгэнэ идэж, шөнө нь нэг аяга ус уугаарай.

Боловсруулаагүй оливын тосны ашиг тус

Цэвэршүүлсэн болон цэвэршүүлээгүй тосны шинж чанаруудын талаар уншихад аль нь илүү эрүүл болохыг эргэлзэж болно. Эхний тохиолдолд тосыг боловсруулж, шүүнэ. Цэвэрлэх явцад зарим ашигтай бодисууд нь шинж чанараа алдаж, бие махбодид шаардлагатай витаминыг алддаг.

Боловсруулаагүй тосны ашиг тус нь дараах байдалтай байна.

• амт, анхилуун үнэрийг хадгалах;
• бэлгийн амьдралд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
• жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг;
• цусан дахь сахарын хэмжээг хадгалах;
• бодисын солилцоонд идэвхтэй нөлөөлдөг;
• арьсны нөхцөл байдалд эерэгээр нөлөөлдөг;
• хорт хавдар үүсэхээс сэргийлдэг.

Тиймээс, хэрэв та жингээ хасахын тулд аль тосыг хэрэглэхээ аль хэдийн сонгосон бол цэвэршүүлээгүй тосыг зогсоох нь дээр. Энэ нь мөн бодисын солилцоог сайжруулахад тусалдаг боловч бүх ашигтай шинж чанаруудыг хадгалснаар бие болон түүний тогтолцооны ажилд илүү сайн нөлөө үзүүлдэг.

Өлөн элгэн дээрээ оливын тосны хор хөнөөл, ашиг тус

Чидун жимсний тос нь бүрэн шингэсэн олон ашигтай витаминаар ханасан байдаг. Тиймээс хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жингээ хасахын тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ чидун жимсний тос уухыг зөвлөж байна, учир нь бүтээгдэхүүн хурдан шингэж, энэ нь биед хамгийн эерэг нөлөө үзүүлэх боломжийг олгоно.

Жингээ хасахын тулд өлөн элгэн дээрээ уухад чидун жимсний тос өгдөг бүх ашигтай шинж чанаруудыг та мэдэх хэрэгтэй.

• гэдэсний үйл ажиллагааг сайжруулах;
• шим тэжээлийг хурдан шингээх;
• ходоодыг хүчилээс цэвэрлэх;
• цөсний хүүдий дэх жижиг чулууг шингээх;
• үрэвслийн процессыг багасгах.

Гэхдээ чидуны тосыг бага хэмжээгээр хэрэглэх ёстой гэдгийг санах нь зүйтэй бөгөөд эс тэгвээс энэ нь эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй юм. Хэрэв та өлөн элгэн дээрээ хэт их тос хэрэглэвэл давхар нөлөө үзүүлэхийн оронд бухимдал, хордлоготой тулгарах болно. Хэрэв ийм нөлөө бага зэрэг хэрэглэсэн ч тохиолдвол та эмчтэй зөвлөлдөж, зөвхөн түүний хатуу хяналтан дор эмчилгээг үргэлжлүүлэх хэрэгтэй.

Эрт дээр үед хүмүүс оливын тосыг зөвхөн хоол хүнс болгон ашигладаг байсан төдийгүй гадаад төрхийг нь сайжруулах, тэр дундаа турах зорилгоор хэрэглэдэг байжээ. Энэ хэрэгсэл нь нэмэлт фунтаас салахад тусалдаг алтан таван үр дүнтэй тосыг нэмж болно.

Найрлага ба ашигтай шинж чанарууд

Байгалийн оливын тосыг тос мод - чидун дээр ургадаг друпаас (чидун) гаргаж авдаг (дардаг).

Чидун жимсний тосны найрлагад дараахь зүйлс орно.

1. Нэг ханаагүй тосны хүчил. Илүү их хэмжээгээр, olein, биед төгс шингэдэг.
2. Витамин: E, C, B, A, K, F.
3. Антиоксидантууд.

Баян, эрүүл найрлагатай учраас оливын тос нь хүнсний үйлдвэрлэл, гоо сайхан, анагаах ухаанд өргөн хэрэглэгддэг.

Газрын тосны ашигтай шинж чанарууд:

• ходоод гэдэсний замыг цэвэрлэдэг;
• хоол боловсруулалтыг хурдасгаж, өөх тосны шингээлтийг удаашруулдаг;
• хоолны дуршлыг тогтворжуулдаг;
• бүх хортой бодисыг биеэс зайлуулдаг;
• ходоод гэдэсний замын өвчинд сайнаар нөлөөлдөг: шархыг хурдан эдгээж, гастритын эсрэг маш сайн урьдчилан сэргийлэлт болдог;
• зүрх, цусны судсыг бэхжүүлдэг;
• холеретик нөлөөтэй;
• илүүдэл холестеролтой тэмцдэг;
• нөхөн төлжих шинж чанартай;
• өтгөн хаталтыг арилгах, hemorrhoids эмчлэх;
• сайн алсын хараатай байх;
• дархлааны системийг бэхжүүлдэг;
• арьсанд залуужуулах нөлөөтэй;
• амжилттай жирэмслэх боломжийг нэмэгдүүлдэг.

Хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд чидун жимсний тосыг тогтмол хэрэглэж байх ёстой: шөл, салат, шарсан маханд нэмнэ. Зөвхөн ийм нөхцөлд та нэмэлт хооллолтгүйгээр аажмаар нэмэлт фунтыг хасч чадна.

Чидун жимсний тосоор хэрхэн жингээ хасах вэ

Хэрэв та хатуу хоолны дэглэм барьж чадахгүй бол оливын тосоор жингээ хасах нь төгс шийдэл юм. Та зүгээр л байгалийн болон өндөр чанартай тосыг нөөцөлж, зөв, эрүүл хооллолт хийж, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн багатай жингээ хасах үйл явцыг дэмжих хэрэгтэй.

Чидун жимсний тос нь зөөлөн үйлчилдэг: олейны хүчил нь цатгалан мэдрэмжийг зохицуулж эхэлдэг олетаноламидын нийлэгжилтийг идэвхжүүлдэг. Үүний үр дүнд оливын тосыг тогтмол хэрэглэснээр хоолны дуршил буурч, идсэн хоолны хэмжээ нэг хагас дахин багасдаг. Энэ нь байнга зууш идэх хэрэгцээ алга болно гэсэн үг юм.

Чидун жимсний тосоор жингээ хасах цаг

Үр дүн нь биеийн онцлог шинж чанар, зөв ​​хооллолтоос бүрэн хамаардаг тул энэ асуултад тодорхой тоон хариулт байхгүй байна. Гэхдээ хоолны дэглэмтэй хослуулан спортын дасгал хийж, мацаг барих өдрүүдийг үе үе зохион байгуулбал жингээ хасах аливаа үр дүн сайжирна.

Чидун жимсний тосыг хэрэглэснээр харагдахуйц үр дүнг сарын дараа авах боломжтой. Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн ихтэй хязгаарлагдмал хоолны дэглэмийн тусламжтайгаар та 2 долоо хоногийн дараа үр дүнгээ сайрхаж чадна.

Жингээ хасах гол зүйл бол өлсгөлөнгөөр ​​өөрийгөө зовоож, чидун жимсний тос уухгүй байх явдал юм. Гэнэт турах, тос их хэрэглэх нь таны эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлдөг.

Чидун жимсний хоолны дэглэмийн хамгийн бага жингийн алдагдал нь сард 3-4 кг байна. Хамгийн их утга нь дөрвөн долоо хоногт 10-15 кг хүрч болно. Түүгээр ч барахгүй эдгээр үзүүлэлтийг хатуу өлсгөлөн зарлахгүйгээр олж авсан.

Чидун жимсний тосыг хэрэглэдэг хамгийн эв найртай, хэмнэлттэй хоолны дэглэмийг "" гэж үздэг.

Жингээ хасахын тулд оливын тосыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

Жин хасахад оливын тосыг ихэвчлэн гурван аргаар хэрэглэдэг.

1. Цэвэрхэн ууна.Зургийн харагдах байдлыг сайжруулж, арьсны уян хатан чанарыг өгөхийн тулд өглөө өлөн элгэн дээрээ оливын тос хэрэглэхийг зөвлөж байна. Хоол идэхээс 1 цагийн өмнө тосыг уухыг зөвлөж байна. Эхлэхийн тулд та нэг халбага ууж эхлэх хэрэгтэй бөгөөд 7-10 хоногийн дараа эзлэхүүнийг 1 халбага хүртэл нэмэгдүүлэх хэрэгтэй. Та мөн шөнийн цагаар тос ууж болно, 1 халбага. Хэрэв ходоод гэдэсний замд асуудал байгаа бол тосыг усаар ууж хэрэглэх нь дээр.
2. Хоолонд нэмнэ. Хамгийн түгээмэл арга. Бид хоолонд бага хэмжээний тос нэмнэ: салат, шөл, үр тариа. Та ургамлын тосыг оливын тосоор бүрэн сольж болно. Энэ нь маш их хэмжээний илчлэгтэй тул тосыг их хэмжээгээр асгахыг зөвлөдөггүй. Газрын тосны дулааны боловсруулалт нь түүний тэжээллэг чанарыг бууруулдаг тул бэлэн болон шарсан аяганд нэмэх нь дээр гэдгийг ойлгох хэрэгтэй.
3. Боодол хийх. Жин хасах өөр нэг үр дүнтэй арга. Асуудалтай газруудад тос түрхэж, биеийг боож өгнө. Целлюлитийг арилгах үр дүнтэй арга. Энэ аргыг илүү нарийвчлан авч үзье.

Боодог

Чидун жимсний тосыг дотроос нь хэрэглэхээс гадна үүнтэй тогтмол биеийн боолт хийхийг зөвлөж байна. Энэ процедурыг арьсанд тос түрхэх замаар гүйцэтгэдэг. Массажны хөдөлгөөнөөр тосыг целлюлит үүссэн хэсэгт үрж, дараа нь 2-4 давхаргаар наалдамхай хальсаар сайтар хучдаг.

Үр нөлөөг сайжруулах янз бүрийн бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг тосонд нэмж болно.

• далайн давс;
• кофе (чидун жимсний тос бүхий кофены боодлын талаар дэлгэрэнгүй);
• какао;
• гич (3-4 хоолны халбага);
• улаан чинжүү (2-3 хоолны халбаганууд).

Сонгосон бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг оливын тосоор шингэлж, холимогт бага зэрэг ус нэмнэ. Үүссэн зутанг 40 градус хүртэл халааж, биеийг нь үрнэ. Арьс дээрх найрлага нь нэг цаг орчим хөгширдөг.

Боолтыг тогтмол, 2-3 хоног тутамд хийдэг.

Энэ хольц нь дулаарах нөлөөтэй бөгөөд арьсны бодисын солилцооны процессыг нэн даруй хурдасгаж, улмаар бие махбодоос хортой бодис, хорт бодис, хаягдал бүтээгдэхүүнийг зайлуулж эхэлдэг. Зөөлөн, уян хатан, целлюлитгүй арьсыг авахын тулд дор хаяж 10-13 процедурыг хийхийг зөвлөж байна.

Хэрэв боох үед энэ нь хүчтэй шатаж эхэлсэн бол энэ нь норм юм, гэхдээ шатаж буй мэдрэмж нь хүчтэй өвдөлтийг үүсгэдэг бол процедурыг зогсоож, шүршүүрийн гель ашиглан арьсыг хүйтэн усаар зайлж угаана. Уг процедурын дараа арьсыг хүүхдийн тос эсвэл пантенолоор тослохыг зөвлөж байна. Дараагийн удаад "халуун" хольцын хэсгийг 2 дахин багасга.

Чидун жимсний тос дээр үндэслэсэн жин хасах үр дүнтэй жор

Тэжээллэг зөгийн балны тос

Нийлмэл: 50 мл оливын тос, 200 гр зөгийн бал, 1/2 нимбэг.

Хоол хийх:бүх найрлагыг сайтар холино. Лемоныг хутгагчаар нунтаглаж болно.

Хэрэглэх:Хоёр сарын дотор өглөө өлөн элгэн дээрээ 1 халбага ууна.

Үр дүн:хүчтэй дархлаа, биеийг цэвэрлэх, хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааг сайжруулах, 5 кг хүртэл жин хасах.

Исгэлэн сүүтэй чидун

Нийлмэл: 1 аяга өөх тосгүй kefir, 1 халбага оливын тос.

Хоол хийх:бүх найрлагыг нь холино.

Хэрэглэх:бүх хольцыг өлөн элгэн дээрээ ууна.

Үр дүн:биеийг цэвэрлэж, жингээ хасахад тусалдаг.

Сармистай оливын тос

Нийлмэл: 5 толгой сармис, 2 хоолны халбага оливын тос.

Хоол хийх:сармисыг хэрчиж, шүүсийг нь шахаж авна. Сармисны шингэнийг тосоор холино.

Хэрэглэх: 1 tsp идэж байхдаа.

Үр дүн:хоолны дуршил буурах, бие махбодийг бэхжүүлэх.

Чидун жимсний тос, түүний зөв хэрэглээний талаархи сонирхолтой мэдээлэлтэй танилцаж, энэ видеог Е.Малышеватай хамт үзэх боломжтой.

Чанартай бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох вэ

Чидун жимсний тос бүр найрлага, чанарын хувьд ижил байдаггүй. Тиймээс амт, үнийн категорийн хувьд өөрт тохирсон бүтээгдэхүүнийг хэрхэн сонгох талаар суралцах хэрэгтэй.

Хамгийн өндөр чанартай, хамгийн цэвэр, витаминаар баяжуулсан тос бол Extra oil буюу цэвэршүүлээгүй, анхилуун үнэртэй оливын тос юм.

Сонгохдоо гол зүйл бол бүтээгдэхүүний дуусах хугацаа, найрлагыг шалгаж, тосыг нарны гэрлээс хамгаалдаг харанхуй савыг сонгох явдал юм.

Оливын тосны сортууд:

• хөнгөн оливын тос- хайруулын тавганд сайн. Цэвэршүүлсэн тос. Үнийн хувьд - төсөв.
• Оливын тос/ Pomace оливын тос- хоёрдугаар зэргийн тос. Энэ нь дахин боловсруулсан бялуугаар хийгдсэн байдаг. Үнэ нь хамгийн хямд гэж тооцогддог.
• цэвэр оливын тосТэгээд оливын тос- хагас боловсруулсан тос.
• Онгон чидуны тос/Olio di olive vergine- бүх ашигтай шинж чанарыг агуулсан дунд зэргийн чанартай тос.
• Extra Virgin D.O.P.- хамгийн үнэтэй, элит оливын тос. Амтны хувьд энэ нь Extra Virgin-ээс бараг ялгаатай биш юм. Энэ нь дээд зэргийн хоолыг мэддэг хүмүүсийн дуртай амттан гэж тооцогддог.

Чидун жимсний тосыг хэрхэн хадгалах вэ

Тосыг аль болох ашигтай шинж чанар, амтыг нь хадгалахын тулд нээхээс өмнө болон дараа нь зөв хадгалах шаардлагатай.

Хадгалах дүрэм:

1. Чидун жимсний тосыг зөвхөн шилэн саванд (саванд) хадгалах ёстой.
2. Газрын тосны савыг харанхуй, сэрүүн газар хадгална.
3. Хэрэглэсний дараа савыг сайтар таглана.
4. Хэт халах эсвэл хэт хөргөж болохгүй.
5. Бусад шингэнийг тосонд нэмж болохгүй.

Эсрэг заалтууд

Хамгийн үнэ цэнэтэй шинж чанараас үл хамааран оливын тос нь хэрэглэхэд тусгай эсрэг заалттай байдаг.

• холецистит;
• хувь хүний ​​үл тэвчих байдал;
• цөсний хүүдийтэй холбоотой асуудал;
• харшил (ховор).

Чидун жимсний тосоор жингээ хасах нь аажмаар үр дүнтэй байдаг. Шуурхай үр дүнд хүрэх боломжгүй тул та тосны тунг нэмэгдүүлэх ёсгүй. Илүү үр дүнтэй үр дүнд хүрэхийн тулд бид хоол тэжээлийн мэргэжилтэн дээр очиж үзэхийг зөвлөж байна.

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь олон төрлийн аяга тавагны ашигтай бүрэлдэхүүн хэсэг төдийгүй биеийн жинг бууруулах үр дүнтэй хэрэгсэл болж чаддаг, учир нь энэ нь биеэс бүх илүүдэлийг арилгахад тусалдаг маш олон чухал бодис агуулдаг. Үүнээс гадна жингээ хасахад зориулсан оливын тос нь хоол боловсруулах үйл явцыг хэвийн болгож, бие махбодийг чухал өөхний хүчил, витамин, эрдэс бодисоор хангадаг; Та эмийг өлөн элгэн дээрээ эсвэл дуртай хоолныхоо нэг хэсэг болгон ууж болно - түүний ашиг тус нь үнэлж баршгүй байх болно.

Чидун жимсний тос гэж юу вэ

Энэхүү бүтээгдэхүүн нь хүнсний ногооны гаралтай бөгөөд Европын зэрэглэлийн чидун жимсээр хийгдсэн. Үүний зэрэгцээ газрын тосны найрлага, ашиг тус нь түүнийг үйлдвэрлэх аргаас хамаарна. 11-р сараас 3-р сар хүртэл хураасан жимснээс хурааж авсан бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох нь дээр. Чидун жимс нь хурдан исэлддэг тул хурааж авсны дараа тэр даруй тосыг боловсруулдаг бөгөөд энэ нь линолений хүчил, ханаагүй өөх тос болон бусад үнэ цэнэтэй бодисын баялаг эх үүсвэр бөгөөд илүүдэл жинг хурдан бөгөөд амархан арилгахад тусалдаг.

Нийлмэл

Чидун жимсний тос нь жингээ хасахад үр дүнтэй байдаг гол нууц нь түүний баялаг найрлагад оршдог. Бүтээгдэхүүний ашигтай бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь хүний ​​биед бараг 100% шингэдэг тул энэ нь хамгийн ашигтай бодисуудын нэг гэж тооцогддог. Үүнд:

• витамин А (арьсны асуудлыг арилгах, алсын харааг сайжруулах);
• фенол, фенолын хүчил, полифенол (хөгшрөлтийн явцыг удаашруулах);
• витамин В (байгалийн антиоксидант);
• витамин С (дархлааны системийг бэхжүүлдэг);
• oleic acid (олетаноламидын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг бөгөөд энэ нь хоолны дуршил бууруулж, бодисын солилцооны процессыг идэвхжүүлж, цусны судсыг хүчтэй болгодог);
• витамин D (рахит, ясны өвчин үүсэхээс сэргийлдэг);
• Омега 9 (чихрийн шижин, атеросклероз, таргалалтаас хамгаалдаг);
• витамин F (эрүүл шүд, ясыг дэмждэг);
• токоферол, терпенийн спирт (глюкозын түвшинг хэвийн болгох);
• линолийн хүчил (эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгаж, алсын харааг сайжруулдаг);
• витамин К (гэдэсний үйл ажиллагааг хэвийн болгодог);
• витамин Е (антиоксидант, хорт хавдрын эсийг устгадаг, бие махбодийг хордуулахаас сэргийлдэг);
• сквален (хорт хавдраас урьдчилан сэргийлэх үйлчилгээ үзүүлдэг);
• өөх тосны хүчил (атеросклерозоос урьдчилан сэргийлэх).

Ашиг тус

Чидун жимсний тосыг хамгийн их ашигтай шинж чанарыг хадгалахын тулд гаргаж авдаг. Энэхүү бүтээгдэхүүн нь жингээ хасаж, эрүүл мэндээ сайжруулахыг хүсдэг хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд найрлага нь шингэний холестериныг бууруулах, хоол боловсруулалтыг сайжруулах, зүрхний шигдээс, цус харвалт, зүрхний өвчин, цусны судасны эрсдлийг бууруулах чадварыг тодорхойлдог. Үүнээс гадна бүтээгдэхүүний ашиг тус нь:

• витамин, эрдэс бодисоор ханасан тул бүхэл бүтэн организмыг сайжруулах;
• элэг, цөсний замыг цэвэрлэх чадвар;
• үрэвслийн эсрэг үр нөлөө үзүүлэх;
• антиоксидант үйлдэл;
• хорт бодисыг зайлуулах, цөсний чулуу үүсэхээс урьдчилан сэргийлэх чадвар;
• хорт хавдар, чихрийн шижин, бодисын солилцооны синдромоос хамгаалах;
• астма, артриттай өвчтөнүүдийн нөхцөл байдлыг хөнгөвчлөх;
• бодисын солилцооны үйл явцыг бий болгох;
• өлсгөлөнг дарах;
• серотонины үйлдвэрлэлийг өдөөх - аз жаргалын даавар;
• эд эсийн нөхөн төлжилтийг хурдасгах;
• жирэмслэх магадлалыг нэмэгдүүлэх чадвар;
• биеийн хамгаалалтын шинж чанарыг нэмэгдүүлэх.

жингээ хасахад зориулсан оливын тос

Чидун жимсээр хийсэн бүтээгдэхүүнийг дангаар нь ууж эсвэл хоол хүнсэндээ хэрэглэснээр жингээ хасах боломжтой. Үүний зэрэгцээ, чидун жимсний тос нь зөвхөн эмэгтэй эсвэл эрэгтэй хүн зөв хооллодог бол жингээ хасахад тустай байдаг, эс тэгвээс хүлээгдэж буй үр дүн гарахгүй. Үүнээс гадна та бүтээгдэхүүнийг биеийн боолт, целлюлитийн эсрэг массаж хийхэд ашиглаж болно - энэ нь жингээ хасах үр нөлөөг нэмэгдүүлэх болно. Чидун жимсний тос нь жингээ хурдан алдах, эрүүл мэндийг сайжруулах, дархлаа бэхжүүлэхэд тусалдаг боловч үүнийг зөв хэрэглэх ёстой.

Тэд яагаад уудаг юм

Чидун жимсний тосыг дасгал хөдөлгөөн, тэнцвэртэй хооллолттой хослуулан хэрэглэснээр жингээ хасаж, эрүүл мэндээ сайжруулах болно. Бүтээгдэхүүнийг их хэмжээгээр биш харин тогтмол хэрэглэх нь чухал юм. Хэрэв та бүх дүрэм журмыг дагаж мөрдөж, эрүүл амьдралын хэв маягийг удирдан чиглүүлбэл чидун жимсний тос хэрэглэх нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулахын зэрэгцээ хоёр долоо хоногийн дотор 5 кг илүүдэл жингээ хасахад тусална.

Аль тос нь илүү дээр вэ

Жингээ хасах бүтээгдэхүүн худалдаж авахдаа хүйтэн дарагдсан бүтээгдэхүүнд давуу эрх олгох хэрэгтэй. Аль бүтээгдэхүүн нь хамгийн ашигтай байх вэ:

• жингээ хасахад хамгийн тохиромжтой нь механик шахалтаар хийгдсэн "нэмэлт онгон" юм;
• брендийн бүтээгдэхүүнийг тодорхой газар тариалсан жимснээс бэлтгэдэг (лонхон дээр D.O.P. товчлолыг заасан);
• Гоо сайхны зориулалтаар цэвэршүүлээгүй бүтээгдэхүүн худалдаж авах нь дээр - савлагаа дээрх онгон тэмдэггүй.

Эсрэг заалтууд

Зарим хүмүүс өглөө эсвэл шөнийн цагаар чидун жимсний тос уухыг хориглодог, учир нь тэдний бие, эрүүл мэндийн онцлог шинж чанарыг харгалзан үзэхэд энэ нь тэдэнд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Хэрэв бүтээгдэхүүнийг дараахь өвчтэй хүмүүс хэрэглэвэл гаж нөлөө үүсч болзошгүй.

• ходоодны хямрал;
• холецистит;
• гэдэсний халдвар;
• суулгалт
• найрлага дахь бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд харшилтай.

хоолны дэглэмд зориулсан оливын тос

Энэхүү бүтээгдэхүүнээр жин хасах нь бодисын солилцоог хурдасгаж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг тосонд агуулагдах олейны хүчилтэй холбоотой юм. Боломжит хор хөнөөлөөс зайлсхийхийн тулд өдөрт 3-аас илүү хоолны халбага эм ууж болохгүй. Үүний зэрэгцээ үр тариа, түүхий болон дулааны аргаар боловсруулсан хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, самар зэргийг жингээ хасах хоолны дэглэмд оруулах нь чухал юм. Хоолны дэглэмд байгаа махан хоолыг зөвхөн туранхай, бага хэмжээгээр зөвшөөрдөг бөгөөд энэ нь биед илүүдэл өөх тос хуримтлагдахаас сэргийлдэг.

Чидун жимсний тосыг яаж уух вэ

Хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүс өөх тосыг цэснээс хасахыг хичээдэг ч олон ханаагүй бодисууд нь бие махбодид чухал ач холбогдолтой бөгөөд хүн бүрийн хоолны дэглэмд байх ёстой. Чидун жимсний тос нь жингээ хасахад туслахын тулд чихэр, нарийн боовыг цэснээс хасч, хатаасан жимс, бага хэмжээний зөгийн балаар солих нь чухал юм. Үүнээс гадна амттан нь жимс, жимсгэний коктейль, байгалийн чихэрлэг тараг хэлбэрээр үйлчилнэ. Жингээ хасахын тулд оливын тосыг хэрхэн яаж авах вэ? Та үүнийг хэд хэдэн аргаар хийж болно.

Шөнийн хувьд

Жингээ хасах энэ арга нь хоол боловсруулах, жингээ хянах асуудалтай хүмүүст тохиромжтой. Түүний найрлагаас шалтгаалан оливын бүтээгдэхүүн нь хоол боловсруулах замын үйл ажиллагааны асуудлыг арилгаж, өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дарж, жингээ хасахад хувь нэмэр оруулдаг. 1 халбага хэрэглэнэ. л. Шөнийн цагаар бүтээгдэхүүн нь холестериныг бууруулж, зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж, цусны судсыг бэхжүүлж, биеэс хорт бодисыг зайлуулдаг. Өдрийн цагаар та бүтээгдэхүүнийг салатанд зориулж хувцаслах боломжтой боловч хамгийн их тун нь 2.5 tbsp-аас хэтрэхгүй байх ёстой. л.

хоосон ходоод дээр

Эрүүл жингээ хасах нь зөвхөн жингээ аажмаар хасах боломжтой. Үүнд хүрэх хамгийн үр дүнтэй аргуудын нэг бол чидуны хандыг өлөн элгэн дээрээ уух явдал юм. Өглөөний цайны өмнө бүтээгдэхүүнийг 2 халбага хэрэглэхийг зөвлөдөг бөгөөд зөвхөн нэг цагийн дараа идэхийг зөвшөөрдөг. Ходоодны үрэвсэлтэй хүмүүст бага зэрэг зөгийн балтай нэг аяга бүлээн усаар уг бүтээгдэхүүнийг уух нь дээр. Хэрэв элэгийг цэвэрлэх шаардлагатай бол улаан лоолийн шүүстэй эмийг уух нь дээр. Жин хасах курс нь дор хаяж 3 долоо хоног, хамгийн оновчтой - нэг сар үргэлжилнэ.

Нимбэгтэй

Хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд өлөн элгэн дээрээ оливын тосыг нимбэгтэй хослуулахыг зөвлөж байна. Үүнээс гадна эдгээр бүтээгдэхүүнийг ямар ч ногооны салат бэлтгэхэд ашиглаж болно. Нимбэгний шүүс нь чидуны хандтай хамт зогсонги цөсийг арилгаж, хоол боловсруулалтыг идэвхжүүлж, жин хасахад тусалдаг. Эмийг бэлтгэхийн тулд 1 нимбэгний шүүсийг шахаж, шингэнийг 50 мл тосоор холино. Жингээ хасахын тулд ундаа уух нь ямар нэгэн зүйлээр угаахгүйгээр нэг амьсгалах ёстой.

Кефиртэй хамт

Чидун жимсний тос, kefir-ийн холимог нь гэдэс, цөсний хүүдий, элэгийг цэвэрлэхэд тусалдаг. Ийм коктейлийг өлөн элгэн дээрээ, оройд хэрэглэх нь хамгийн сайн арга юм, учир нь эм нь бага зэрэг тайвшруулах нөлөөтэй байдаг. Энэхүү хэрэгсэл нь өөх тос, давсны биед шингээлтийг бий болгоход тусалдаг тул архаг гастрит эсвэл ходоодны шархлаатай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой байх болно. Коктейль бэлтгэхийн тулд 200 мл kefir 1 tsp холино. чидуны ханд болон үүссэн хольцыг богино долгионы зууханд бага зэрэг халаана.

Видео

Энэ бүтээгдэхүүнийг янз бүрийн өвчнийг эмчлэхэд ашиглаж байсан эрт дээр үеэс мэдэгдэж байсан. Өнөөдөр хүний ​​​​эрүүл мэндийн хувьд энэ нь үнэ цэнээ алдаагүй тул эрт дээр үеийнх шигээ нэрлэгдэж байна. « шингэн алт » . Орчин үеийн гоо сайхан, анагаах ухаан, хоол хийх чиглэлээр оливыг олон жилийн турш янз бүрийн зориулалтаар ашиглаж ирсэн. Гэсэн хэдий ч саяхан оливын тосыг жингээ хасахад ашиглаж болох нь тодорхой болсон.

Чидун болон оливын тос нь хүний ​​биеийн хэвийн үйл ажиллагаанд шаардлагатай маш олон ашигтай бодис агуулдаг. Эдгээр нь витамин, эрдэс бодис, антиоксидант ба ханаагүй хүчил (олеин, линолен), каротин, пектин болон бусад олон бодис юм. Бие махбодийг эдгээр бодисоор дүүргэх явцад ерөнхий нөхцөл байдал мэдэгдэхүйц сайжирч байна: эрч хүч нэмэгдэж, бодисын солилцоо хэвийн болж, холестерины түвшин буурдаг ... Эмэгтэйчүүдийн хувьд нүүрэн дээр нь: арьс болдог. зөөлөн, хилэн, уян хатан, өнгө нь эрүүл байдаг.

Гайхамшигт олейны хүчил

Чидунд агуулагддаг энэ нь биеийг хурдан ханахад хувь нэмэр оруулдаг бөгөөд үүний үр дүнд нэг хоолонд хэрэглэсэн хүнсний хэмжээ мэдэгдэхүйц буурдаг. Нэмж дурдахад жингээ хасахад зориулсан чидун жимс нь бас сайн байдаг, учир нь идсэнээс хойш хэдэн цагийн дараа хоолыг "чихэх" хүсэл алга болдог бөгөөд энэ нь хөнгөн зуушнаас татгалзаж чаддаггүй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Гэсэн хэдий ч жингээ хасахын тулд оливын тосыг зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх шаардлагатай, учир нь бие хэвийн ажиллахын тулд олон төрлийн хоол хүнс хэрэгтэй байдаг.

Ходоодонд орсны дараа олейны хүчил нь арван хоёр нугасны болон нарийн гэдэсний салст бүрхэвчийн эсүүдтэй харилцан үйлчилж, улмаар бие махбодийн ханасан байдлын талаар импульс хэлбэрээр тархинд мэдээлдэг олелетаносамидын үйлдвэрлэлийг өдөөдөг. Иймд олейны хүчлийн ийм өвөрмөц шинж чанаруудын ачаар хүн өөрийн хоолны дуршилыг хянах замаар хэт их идэхтэй тэмцэхээс гадна бодисын солилцоог зохицуулж, хоол хүнсийг хэтрүүлэн идэх үйл явцыг хурдасгах замаар таргалалттай үр дүнтэй тэмцдэг.

Жин хасахын тулд оливыг хэрэглэх арга замууд

Энэ аргын энгийн байдал нь гайхалтай юм: биеийн жинг бууруулахад шаардлагатай бүх зүйл бол өглөө бүр өлөн элгэн дээрээ, орой унтахаас 2-3 цагийн өмнө 1 хоолны халбага оливын тос ууна. Энэ горимд 2-3 долоо хоногийн дараа жин хасах нь ойролцоогоор 4 кг болно. Илүү хурдан жин хасахын тулд чидун жимсний тос нэмсэн янз бүрийн салат, шөл, хачир зэргийг нэмж хэрэглэхээс гадна гурил, нарийн боовны бүтээгдэхүүнээс бүрэн татгалзах хэрэгтэй. Чидун жимсний тоймыг уншсаны дараа аргын үр дүнтэй байдлын талаар хэн ч эргэлзэхгүй байх болно.

Энэ аргын өөр нэг эерэг тал нь жингээ хасахад зориулагдсан оливын тос нь ихэнх хоолны дэглэмээс ялгаатай нь бүхэл бүтэн организмын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, дотор болон гадна талаас нь залуужуулдаг - дотоод эрхтнүүд эдгэрч, арьсны байдал, өнгө сайжирдаг. мэдэгдэхүйц. Тиймээс хүссэн үр дүнд хүрсэний дараа эрүүл мэнд, гоо үзэсгэлэн, өглөө бүр 1 tbsp / л-ийг хадгалахын тулд чидун жимсний тосыг үргэлжлүүлэн хэрэглэхийг зөвлөж байна.

Жин хасахад зориулсан чидун жимсний тос нь өндөр чанартай байх ёстой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд тиймээс худалдан авахдаа түүний байгаа саванд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Чидун жимсний тос нь төрөл зүйлээс үл хамааран нарны шууд тусгалаас айдаг тул энэ нь шилэн, бараан өнгөтэй байх ёстой.

Чидун жимсний тосыг хэрэглэхэд эсрэг заалтууд

Энэ бүтээгдэхүүн нь маш ашигтай хэдий ч, холецистит, нойр булчирхайн үрэвсэл, энтероколит, гэдэсний янз бүрийн халдвар зэрэг өвчин нь чидун жимсний тосыг хэрэглэхэд ноцтой хүндрэл үүсгэдэг тул ходоод гэдэсний өвчтэй хүмүүс хэрэглэж болохгүй.