Bağların zədələnməsi (burkulma və ya hətta qırılma) idmanla məşğul olan demək olar ki, hər kəsə tanış olan problemdir. Texnikaya əməl edilməməsi, zəif uzanma, isinməyə diqqətsiz yanaşma - və kəskin ağrı ciddi zədədən xəbər verir. Müalicədən sonra normal həyata necə qayıtmaq olar? Hekayəni peşəkar məşqçi və idmançı Valeri Babiç danışır.
Mənbə: Instagram.com
Hesab edirik ki, belə xoşagəlməz hallarda mütləq həkimə müraciət etməlisiniz. Siz onun bütün tövsiyələrinə əməl edirsiniz, hərtərəfli müalicə olunursunuz və indi tez normal həyata qayıtmaq və sevimli məşqlərinizə qayıtmaq arzusundasınız. Qorxulu? Bir neçə məşq məsləhəti çox narahat olmadan uyğunlaşma dövründən keçməyə kömək edəcək.
Bağlar nədir?
Bağlar və vətərlər, sümüklərinizi skeletə "yığılmış" vəziyyətdə saxlayan, oynaqların sallanmasının qarşısını alan və motor funksiyasını yerinə yetirən iplər kimi liflərdir. Sadə dillə desək, skelet iplər kimi damarlarla bağlanır. Bu mexanizmin bir hissəsinin yırtılması və zədələnməsi hərəkətliliyin məhdudlaşdırılmasına gətirib çıxarır və bəzən çox xoşagəlməz nəticələrə səbəb olur. Bu zədə sadəcə olaraq hörmətsizliklə müalicə edilə bilməz.
Bir az dinclik lazımdır
Yadda saxlayın ki, tələsmək üçün heç bir yeriniz yoxdur. Reabilitasiya müddəti zədənin şiddətindən asılı olaraq ən azı iki ay davam edəcək. Edə biləcəyiniz ən yaxşı şey zədələnmiş əraziyə mümkün qədər uzun müddət istirahət verməkdir. Əgər belə bir ehtimal varsa, onda bir həftə və ya on gün, hətta kiçik bir zədə ilə, demək olar ki, dərhal yüklərə başlamaqdan daha yaxşı nəticə verəcəkdir. Bir sınıq vəziyyətində olduğu kimi, bu, dərhal güclü bir şəkildə atlamağa başlamalı olduğunuz an deyil. Zədələnmiş damarın düzgün şəkildə sağalmasına icazə verin.
Mənbə: depositphotos.com
Texnikanıza diqqət yetirin
Qəzadan sonra avtomobil sürərkən qorxu hissi hər kəsə məlumdur. İdman zalına qayıtdığınız zaman da eyni şey olacaq. Buna görə etməli olduğunuz ilk şey zədələnmiş ərazini qorumaq üçün instinktiv istəyin məşqləri ən yüksək standartlara uyğun yerinə yetirmək texnikasına əməl etməyə mane olmadığından əmin olmaqdır. Siz sadəcə olaraq bunu etməlisiniz: qaydaları axmaqlar uydurmayıb, onlar qanla yazılıb və təəssüf ki, siz də buna əmin oldunuz.
Mənbə: depositphotos.com
Praktik məsləhət
- Tədricən bərpa olunmağa başlayın, çəkilər olmadan istiləşməyə başlayın və istiləşmə komplekslərinə daxil olan məşqləri yerinə yetirin.
- Məşqdən əvvəl yaxşıca istiləşin və uzanın, lakin diqqətli olun. Vəziyyətin təkrarlanmaması üçün buna diqqətsiz yanaşmayın.
- Bu vərdiş halına gəldikdə, yüngül çəkilərlə başlayın. Unutmayın ki, sizin bir hissəniz, zədələnmiş vətəriniz indi "yeni başlayan"sınız və sürətlə də olsa, yenidən bütün mərhələlərdən keçir.
- Tədricən çəkini adi halınıza qaldırın, yavaş-yavaş, reabilitasiya həftələr çəksə, yaxşıdır. İntensivliyi artırmaq üçün tələsməyin.
- Reabilitasiya dövründə masaj kursu keçmək çox yaxşıdır. Masaj qan dövranını yaxşılaşdırır və əzələlərin forma almasına kömək edir. Ancaq zədədən dərhal sonra masaj kursuna başlamayın.
- Əgər tez-tez ağrı, göyərmə, şişkinlik, hərəkətlilik problemi və ya təkrar axsaqlıq hiss edirsinizsə, idmanı dərhal dayandırın və həkimə müraciət edin.
- Bu sadə məsləhətləri laqeyd etməsəniz, tədricən əla idman formasına qayıdacaqsınız. Özünə yaxşı bax!
Ağır atletikaya başlayan insanlar, eləcə də təcrübəli idmançılar tez-tez məşqdən sonra dirsək ekleminde ağrılı bağlardan şikayətlənirlər.
Müntəzəm olaraq idman edənlər bu simptomu əzələ ağrısı və ya yorğunluqdan (laktik turşunun yığılması səbəbindən) fərqləndirə bilər. Bağların patologiyası dirsək nahiyəsində, əzələ liflərinin olmadığı tendonların yerində daimi ağrılı ağrı kimi özünü göstərir.
Bu cür ağrılar məşqdən sonra qol yükləndikdə güclənir.
Bir sıra patoloji vəziyyətlər simptomlara səbəb ola bilər - burkulma, tendonit, dirsək ekleminin bursitləri, buna görə də onlar görünsə, bir travmatoloqa müraciət etməlisiniz.
Burulma
Dirsək eklemindən xoşagəlməz simptomların ən çox yayılmış səbəbi lifli strukturların uzanmasıdır. Ligamentlər, liflərin gücünü aşan bir qüvvəyə məruz qaldıqda həssas reseptorların qıcıqlanması səbəbindən zədələnir.
Səbəblər
Son illər gənclərin bodibildinq və ağır atletika ilə fəal məşğul olması səbəbindən burulma halları artıb. Dartma aşağıdakı səbəblərdən yaranır:
- Kifayət qədər istiləşmə və əzələ lifi məşqi olmadan ağırlıqların qaldırılması. Əzələ yükün öhdəsindən gələ bilmədikdə, qaldırılan obyektin çəkisi qolun birləşdirici toxumasına və sümük strukturlarına, xüsusən də dirsək oynağının bağlarına düşür.
- Yükləndikdə oynağın oxu ətrafında kəskin dönüşlər - kifayət qədər istiləşmədən dumbbells ilə məşqlər.
- Masaj terapevtləri və ağır fiziki əməklə məşğul olan digər şəxslər üçün peşəkar stress.
- Yol hərəkəti, məişət xəsarətləri, yıxılmalar - bu vəziyyətdə, burkulmalar qonşu strukturların zədələnməsi ilə müşayiət olunur: sınıqlar, dislokasiyalar və s.
Burulmanın səbəbi nə olursa olsun, xəstəliyin diaqnozu və müalicəsi eyni olacaq.
Simptomlar
Yaralanma və ya sıx məşqdən sonra bir insan kəskin ağrı hiss edəcək, onun səviyyəsi lifin uzanma dərəcəsindən asılı olacaq. Bir neçə saatdan sonra ağrı ağrıyacaq, oynaq şişəcək və içindəki hərəkətlər məhdudlaşacaq.
Buraxılmış bir bağ və yırtıq və ya yırtığı ayırd etmək vacibdir.
Ağır yaralanmalar zamanı hərəkət mümkün olmayacaq, ağrı tələffüz ediləcək və oynaq boşluğunda qan toplana bilər - hemartroz.
Patoloji diaqnozu qoymaq üçün həkim təsirlənmiş oynağın rentgen müayinəsini təyin edə bilər ki, bu da oynağı meydana gətirən sümüklərin yerindən çıxmasını və ya qırılmasını istisna edir. Maqnit rezonans görüntüləmə ligamentin qopma yerindən qopmasını və ayrılmasını istisna edə bilər.
Müalicə
Zədə aldıqdan dərhal sonra, təsirlənmiş qol seqmentinə istirahət vermək və dirsək birləşməsinə buz tətbiq etmək tövsiyə olunur. Kəskin ağrı dövründən sonra elastik bir sarğı və ya sarğı vasitəsi ilə əzanı hərəkətsizləşdirmək lazımdır.
Ağrı şiddətlidirsə, ağrıkəsicilər (analjeziklər) qəbul edə bilərsiniz. Onların analoqları qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar ola bilər, bu da iltihabın intensivliyini azaldacaq - Nise, Diklofenak, Ibuprofen.
Əksər hallarda fiziki müalicə tələb olunmur, istirahət və simptomatik müalicə kifayətdir.
Tendinit
Dirsək ekleminin simptomları daha qabarıq olarsa və onlardan tez-tez xəsarətlər və müşayiət olunan xəstəliklərdən əvvəl olsaydı, tendonitlərin inkişafını - əzələ strukturlarının tendonlarının iltihabını güman edə bilərik.
Səbəblər
Tendonit əzələnin vətər ucunun sümük toxumasına yapışdığı nahiyədə əmələ gəlir və iltihab sindromu kimi inkişaf edir. Aşağıdakı amillər patologiyaya səbəb olur:
- Tez-tez mikrotravma. İdmançılar üçün çox xarakterikdir, xəstəliyin başlanğıcı tez-tez sıx məşqdən sonra müşahidə olunur.
- Əzələlərin qidalanmasının və innervasiyasının pozulmasına səbəb olan servikal onurğanın osteoxondrozu.
- Dirsək ekleminin revmatik xəstəlikləri: artrit, gut, sistemik lupus eritematosus.
- Kollagenoz, zülal mübadiləsinin pozulması.
- İnfeksiyalar, patogenlərin ön kolun əzələ qabıqlarına nüfuz etməsi.
Tez-tez predispozan amillər bir-biri ilə birləşir, bir-birinin təsirini artırır və tendinitin inkişafına səbəb olur.
Simptomlar
Tendonit kimi bir xəstəliyin inkişafı ilə klinik şəkil spesifik olmaya bilər və həkimdən ciddi və hərtərəfli diaqnoz tələb edir. Ancaq tez-tez xəstə şikayətlənir:
- Təsirə məruz qalan tendonun proyeksiyasında ağrı, ön kol və ya çiyin əzələsi yükləndikdə güclənir.
- Təsirə məruz qalan ərazidə dərinin qızartı qan dövranının artması və venoz qanın durğunluğunun əlamətidir. Eyni amillər xəstə tendon üzərində dərinin temperaturunun artmasına səbəb olur.
- Qan plazmasının damarlardan dirsək ekleminin toxumasına tərləməsi ilə əlaqəli olan ətrafdakı toxumaların şişməsi.
- Ağrı və şişlik ilə əlaqəli hərəkətin məhdudlaşdırılması.
- Zədə zamanı xırtıldayan, oynaq hərəkət edərkən çatlama hissi, krepitus.
Diaqnostika
Təsirə məruz qalan ərazinin ümumi klinik müayinəsindən sonra həkim ən çox tendinitin ilkin diaqnozunu qoymağa hazırdır. Ancaq etibarlı diaqnoz üçün əlavə üsullardan istifadə etmək lazımdır. Diaqnoz qoyma üsulları bunlardır:
- Ümumi qan analizi. Bədəndə iltihabın əlamətlərini göstərir.
- Rentgenoqrafiya. Humerus, ulna və radiusun qırıqlarını istisna etməyə imkan verir. Çıxmış oynaq rentgendə də aşkar edilə bilər. Xəstəliyin sonrakı mərhələlərində, kalsifik tendonit inkişafı ilə, rentgenoqrafiya tendonda kalsium duzlarının yataqlarını göstərir.
- Maqnetik rezonans görüntüləmə ən qiymətli diaqnostik üsuldur. MRT sizə ligamentləri vizuallaşdırmağa və onlarda ən kiçik patologiyanı aşkar etməyə imkan verəcəkdir.
- Ultrasonoqrafiya. Metod ona görə qiymətlidir ki, icrası tez və qənaətcildir və dəriyə zərər vermir. Ultrasəs ətrafdakı toxumaların şişkinliyini aşkar edir və artikulyar səthlərin dislokasiyasını istisna edir. Tendon elementləri zəif vizuallaşdırılır.
Müalicə
Yaralanmanın kəskin dövründə burkulmaların müalicəsinə uyğun terapiya tövsiyə olunur. Bu cür fəaliyyətlər tendonit inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bununla belə, tendonlar hələ də iltihablanırsa, aşağıdakı tədbirləri əhatə edən hərtərəfli müalicə lazımdır:
- Tendonun hərəkətsizləşdirilməsi (immobilizasiyası) üçün sarğı taxmaq.
- Tabletlərdə və xarici formalarda antiinflamatuar dərmanların istifadəsi.
- İltihabi sindromu aradan qaldırmaq üçün hormonal dərmanların - qlükokortikosteroidlərin tendon sahəsinə enjeksiyonları.
- Xəstəliyin yoluxucu təbiəti üçün antibiotiklər.
- Romatoid artrit, gut, metabolik pozğunluqlar kimi əsas xəstəliyin müalicəsi.
- Cərrahiyyə. Ölü liflərin kəsilməsi və ətrafdakı toxumaların drenajı daxildir. Əvvəlki üsullar təsirsiz olduqda istifadə olunur.
Bursit
Bəzən bursit, oynağı əhatə edən tendon bursasının iltihabı, dirsək ekleminin bağlarının patologiyasını təqlid edə bilər.
Xəstəliyin inkişafının səbəbləri artrit və artroz, infeksiya, birgə nahiyədə qan dövranı pozğunluqları, gut hücumu və digər amillərdir.
Simptomlar
Xəstəliyin diaqnozunun çətinliyi, bursitin simptomlarının digər iltihablı proseslərə bənzər olmasıdır. Bunlar ağrı, şişkinlik, dərinin qızartı, oynaqda hərəkətlərin məhdudlaşdırılmasıdır.
Fərqli xüsusiyyətlər bunlardır:
- Qızdırma bədən istiliyinin artmasıdır. Bursit dirsək ekleminin digər xəstəliklərindən daha aktivdir. İltihab yerində yaranan toksinlər qana daxil olur və hərarətin inkişafına səbəb olur.
- Baş ağrısı, ümumi zəiflik, nasazlıq, performansın azalması aktiv iltihab prosesini müşayiət edən əlamətlərdir.
- Birgə hərəkət etmək üçün hər hansı bir cəhd şiddətli ağrıya səbəb olur.
- Təsirə məruz qalan oynaqda dolğunluq hissi, dalğalanma (mayenin hərəkəti).
- Genişlənmiş dirsək limfa düyünləri.
- Uzun bir kurs ilə, dərinin səthində açılan fistula yollarının formalaşması.
Belə simptomlar müalicəyə başlamaq üçün bir səbəb olmalıdır, bursit ağır nəticələrə səbəb ola bilər.
Diaqnoz və müalicə
Diaqnoz qoyarkən, həkim xəstənin ümumi vəziyyətini və dirsək birləşməsindən simptomların şiddətini rəhbər tutur.
Laboratoriya və instrumental testlər yekun diaqnozu əlavə etməyə və qoymağa kömək edir: ümumi qan və sidik analizi, mikrobioloji müayinə, oynağın diaqnostik ponksiyonu, ultrasəs, dirsək sahəsinin rentgen və MRT.
Bursitin konservativ üsullarla müalicəsi gizli, asimptomatik bir kurs ilə mümkündür.
Patologiyanın bu forması revmatik xəstəliklər, gut üçün xarakterikdir. İltihab əleyhinə dərmanlar, diuretiklər və allopurinol (podaqranın müalicəsində kömək edən dərman) istifadə olunur. Birgə kəskin iltihab sindromu kortikosteroidlərin bursa boşluğuna daxil edilməsi ilə aradan qaldırılır.
Yiringli bursitin inkişafı ilə, yığılmış mayenin boşaldılması ilə bursanın terapevtik ponksiyonu istifadə olunur. Bəzən cərrahi müdaxilə tələb olunur: iltihab prosesi bir kəsiklə aradan qaldırılır, meydana gələn irinlərin axdığı drenajlar quraşdırılır.
Yuxarıda göstərilənlərdən belə nəticəyə gələ bilərik ki, dirsək ekleminin bağlarında ağrı müxtəlif patoloji vəziyyətlərin əlaməti ola bilər. Şiddətli bir patologiyadan şübhələnirsinizsə, hərtərəfli bir araşdırma aparmaq üçün həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.
Birgə ağrıları necə unutmaq olar?
- Oynaq ağrıları hərəkətlərinizi və tam həyatınızı məhdudlaşdırır...
- Diskomfort, xırıltı və sistematik ağrılardan narahatsınız...
- Ola bilsin ki, siz bir sıra dərmanlar, kremlər və məlhəmlər sınamısınız...
- Amma bu sətirləri oxuduğunuza görə, sizə o qədər də kömək etməyiblər...
- Qonartroz üçün duzlu sarğılar
- Dirsək bursit üçün məlhəm
- Dirsək ekleminin sinovitinin simptomları
- Kifoskoliozun dərəcələri, müalicəsi
- Barmaqların poliartritini xalq müalicəsi ilə necə müalicə etmək olar?
- Doktor Popov tərəfindən glenohumeral periartrit üçün məşqlər toplusu
- Artralji nədir və necə müalicə olunur?
- Bel yırtığı üçün məşqlər toplusu
- Dünən, 17:30 Salatalara yağ əlavə etmək onları daha qidalı edir
- 9 oktyabr, 17:41 Havanın çirklənməsi uşaqlarda iş yaddaşının inkişafını azaldır
- 5 Oktyabr, 19:02 Qadınlarda astma vaxtından əvvəl doğulmuş uşaq doğurma riskini artırır
- 3 oktyabr, 18:20 Alternativ süd - tərkibində az yod olan mənbədir
- 2 oktyabr, 17:51 Qədim bitki mənşəli mürəkkəb xərçəngi müalicə edə bilər - Alimlər
- 29 sentyabr, 16:44 Ağır iş və uzun iş saatları ürəyin vəziyyətini pisləşdirir
Spam yoxdur, yalnız xəbərlər, söz veririk!
Sağ və ya sol əlin dirsək ekleminde ağrı nadir bir patoloji hesab edilmir və yaşdan asılı deyil. Əksinə, onun inkişafına səbəb olan əsas amil zədə və ya peşəkar fəaliyyətdir. Bu oynaq hər gün motor yükləri (fleksiyon-uzatma) yaşayır və insanın daşıdığı müxtəlif çəkilərdən təsirlənir.
Deməli, onun anatomiyası o qədər də sadə deyil. Sol və ya sağ dirsəyə bir neçə oynaq daxildir: brachioradial, humerulnar, proksimal radioulnar. Onlar birlikdə mürəkkəb mexanizm yaradırlar.
Dirsək ekleminin fleksiyası və uzadılması əzələlər tərəfindən təmin edilir. Onlar tendonlardan istifadə edərək birləşməyə yapışdırılır. Artikulyar kapsulun bərkidilməsi üçün 4 ligament istifadə olunur. Bu “mexanizmə” qanın daxil olmasını və çıxışını təmin edən qan damarları, həmçinin limfa düyünləri daxildir. Həmçinin dirsəkdə onun innervasiya olunduğu bir sinir şəbəkəsi var.
Həm sol, həm də sağ dirsək ağrıya bilər. Üstəlik, səbəblər tamamilə fərqlidir. Təbii ki, bu patoloji vəziyyəti müalicə etməyə başlamaq üçün onları daha ətraflı nəzərdən keçirməlisiniz. Dirsək ekleminde ağrının səbəbi:
- Kolun düzgün əyilməməsi və ya düzəldilməsi, artan yük (ağır çantaların daşınması) səbəbindən zərbə, qançırlar, mikrotrauma.
- Yerli qan dövranının pozulması. Burada patologiyanın səbəbi həm kiçik, həm də böyük qan damarlarının sıxılmasıdır.
- Qığırdaqda yaşa bağlı degenerativ dəyişikliklər, həmçinin sinovial bursada iltihablı proseslərin səbəb olduğu toxumaların vaxtından əvvəl aşınması.
- Epikondilit (xarici və daxili ola bilər) dirsək ekleminin bağlarının iltihabıdır. Bu səbəb ən çox yayılmışdır. Bu xəstəlik fiziki məşqlər etdikdən, ağır əşyalar daşıdıqdan və ya qolun sağa və ya sol tərəfə uzun müddət oxşar fırlanmalarından sonra ağrıya səbəb olur. Yük ligamentlərin mikrotravmasına gətirib çıxarır. İstirahətdə xoşagəlməz hisslər görünmür.
- Servikal osteokondroz. Bu vəziyyətdə dirsəyin görünüşü demək olar ki, dəyişməz olaraq qalır. Bu vəziyyətdə, yalnız birgə zərər verə bilməz, narahatlıq bütün sağ və ya sol ələ yayılır. Artan ağrı hipotermi səbəbiylə meydana gəlir. Bundan əlavə, əl uyuşa bilər.
- Artroz. Bu xəstəlik yalnız ağrı ilə xarakterizə olunur. Dirsək ekleminin əyilməsi və ya düzəldilməsi zamanı xırtıldayan səs eşidilir. Müalicə təyin edilmədikdə, oynaq deformasiyaya uğrayır və görünüşü dəyişir.
- Artrit. Bu patoloji müstəqil olaraq inkişaf etmir. Əsasən sistemli xarakter daşıyır. Xəstənin hiss etdiyi ağrı ilə yanaşı, oynağın xarici və ya daxilində qızartılar da olur, şişir.
- Bursit (sinovial bursa xəstəliyi).
Dirsək eklemindəki ağrı bəzi ürək-damar və ya nevrogen patologiyalar tərəfindən də təhrik edilir:
- Sinir köklərinin iltihablı patologiyası. Bu, oynağın zədələnməsi səbəbindən baş verir.
- Kubital tunel sindromu. Buna genetik meyl və ya dirsək anatomiyasının anadangəlmə pozğunluğu səbəb olur.
- Miokard infarktı. Bu patoloji vəziyyət oynaqda ağrı və onun uyuşmasına səbəb olur.
- Onkoloji və sistemli patologiyalar.
Zədələr də bu sahədə ağrıya səbəb ola bilər: dislokasiyalar, qırıqlar, çürüklər. Bəzən dirsək daxili orqanların zədələnməsi səbəbindən ağrıya bilər, buna görə də oynağın işində ən kiçik pozuntulara diqqət yetirmək lazımdır.
Revmatoloq və psixofizioloq, Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının akademiki Pavel Valerieviç Evdokimenko sizə xəstəliyin səbəbləri haqqında daha ətraflı məlumat verəcək:
Narahatlığın yerindən və baş vermə vaxtından asılı olaraq edilə bilər:
- Büküldükdə, deformasiya edən artroz, bursit, artrit, travma və ya patoloji neoplazma səbəbindən görünür. Bu tip ağrı medial epikondilitə, tendonun yırtılmasına səbəb olur.
- Uzatma zamanı dirsək yuxarıda sadalanan bütün patologiyalara, həmçinin osteoartrit və lateral epikondilit səbəbindən ağrıyır. Bu vəziyyətdə, şəxs əşyanı qolunun uzunluğunda tuta və ya əlini yumruğa sıxa bilməz.
- İçəridə ağrı yenidən medial epikondilit, qançırlar və ya digər travmatik xəsarətlər səbəbindən görünür.
- Təlim sayəsində. Burada xoşagəlməz hisslərin inkişafının səbəbi zədə və ya şiddətli əzələ gərginliyi hesab olunur. Yanlış məşq də narahatlığa səbəb olur.
- Əl sıxma zamanı xoşagəlməz hisslərin görünüşü dirsək ekleminin ciddi zədələnməsini göstərə bilər.
- Ağırlıq qaldırdıqdan sonra qolun göstərilən hissəsi ağrımağa başlayırsa, bu, insanın subakut epikondilit inkişaf etdirdiyini göstərir.
- İstirahətdə, patoloji birgə iltihablı və ya degenerativ xəstəliklər səbəbindən inkişaf edə bilər.
- Bir uşağın dirsəyi ağrıyırsa, o, çox güman ki, zədə alıb. Bundan əlavə, belə bir simptom viral və ya bakterial infeksiyaların səbəb olduğu reaktiv artritin inkişafını göstərir. Belə bir patoloji bir uşaqda baş verərsə, heç bir halda laqeyd yanaşmamalıdır, çünki bu, gələcəkdə əhəmiyyətli sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər.
Ağrını təzahürünün təbiətinə görə də təsnif edə bilərsiniz:
- əks olundu. Onlar daxili orqanların və ya bədənin digər hissələrinin zədələnməsi səbəbindən görünür. Burada dirsəkdə heç bir xarici dəyişiklik yoxdur.
- Proqnozlaşdırılıb. Onların onurğa kanalının zədələnməsi və ya sıxılması nəticəsində yarandığı düşünülür.
- Neyropatik. Burada ağrı şiddətli ola bilər, yanma və karıncalanma ilə müşayiət olunur.
- ədviyyatlı. Onlar dirsək ekleminin ciddi zədələnməsi üçün xarakterikdir: qırıq, burkulma, bağların qırılması. Kəskin ağrı da reaktiv və romatoid artrit, bursit ilə müşayiət olunur.
- Yanan. Bu vəziyyətin səbəbi sinirlərin iltihabı, gutdur.
- Ağrılı və darıxdırıcı. Artroz və hətta bədxassəli şişlər belə hissləri təhrik edir.
- Kəskin (travma ilə təhrik olunur).
- Daimi. Dəstək sisteminin ciddi xəstəliklərinin inkişafı səbəbindən görünürlər.
Gördüyünüz kimi, dirsək ekleminde ağrıya hansı patologiyanın səbəb olduğunu dərhal müəyyən etmək mümkün deyil. Bunun üçün dərhal həkimə (ortoped, travmatoloq, nevroloq, terapevt, revmatoloq) müraciət etməli və hərtərəfli müayinədən keçməlisiniz.
Xəstənin müayinəsi aşağıdakı prosedurların istifadəsini nəzərdə tutur:
- Həkim və xəstə arasında ağrının yeri, təbiəti və özünü ən güclü şəkildə göstərdiyi vaxt müəyyən edilən söhbət. Mütəxəssis də ağrıya səbəb olanı öyrənməyə çalışır.
- Təsirə məruz qalan sol və ya sağ dirsəyin xarici müayinəsi və palpasiyası. Bu prosedur zamanı həkim oynağın strukturunda dəyişiklikləri aşkar edə bilər.
- X-şüaları (yaralanma və ya degenerativ xəstəliyin inkişafı şübhəsi halında təyin edilir).
- Nevroloji testlər.
- CT və ya MRT. Bu cür prosedurlar bədxassəli bir şişdən şübhələnildikdə (oynaq bölgəsində bir parça meydana gəldi) və ya osteoxondrozdan daha tez-tez tövsiyə olunur.
İki diaqnostik prosedurdan hansını seçmək daha yaxşıdır və onların fərqi nədir, təcrübəli nevroloq Mixail Moiseevich Shperling deyir:
- Bədəndə iltihablı bir prosesin mövcudluğunu təsdiqləyən və ya təkzib edə bilən ümumi qan testi.
- EKQ. Xəstədə dirsəkdə yanan ağrı varsa, kardioqramma təyin edilir.
- Dirsəyin ultrasəsi.
- Xüsusi testlər.
- Revmatik test.
- Artroskopiya.
Sol və ya sağ dirsək ekleminin belə hərtərəfli müayinəsi onun niyə ağrıdığını, hansı yükə icazə verildiyini və hansı müalicənin ən təsirli olacağını müəyyən etməyə imkan verəcəkdir.
Bu patoloji bir həkimlə məsləhətləşərək müalicə edilməlidir. Ancaq təcili olaraq klinikaya müraciət edə bilmirsinizsə, zərərçəkənə ilk yardım göstərə bilərsiniz. Xəstə dirsək zədəsi, əzələ və ya sümük zədəsi aldıqda, aşağıdakı tədbirlər görülməlidir:
- Təsirə məruz qalan (sol və ya sağ) qoldan bütün yükü tamamilə çıxarın və onu hərəkətsizləşdirin. Şiddətli ağrıları aradan qaldırmaq üçün oynağa soyuq kompres tətbiq edə bilərsiniz. Dirsəyiniz çox şişmişsə, bu prosedur şişkinliyi azaltmağa kömək edəcəkdir.
- Dirsək eklemi zədələndikdə çox ağrıdığından, xəstəyə ağrı kəsiciləri lazım ola bilər: Ibuprofen, Voltaren. Anestezik təsiri olan məlhəmdən istifadə etməyə icazə verilir.
Düşdükdən və ya dirsək oynağına zərbədən sonra xırıltılı səs eşidirsinizsə, bu, sümük sınığını göstərə bilər. Bu cür zədələri özünüz müalicə etmək mümkün deyil, buna görə təcili olaraq bir travmatoloqla əlaqə saxlamalısınız.
Əgər xəstə əlini yumruğa bağlaya bilmirsə, hərəkət edərkən dirsəyi çatlamağa başlayırsa və yan tərəfdə (solda və ya sağda) çox ağrıyan bir şiş əmələ gəlibsə, müalicəni gecikdirməməlidir.
Dərman müalicəsi
Hansı patologiyanın patoloji vəziyyəti təhrik etdiyindən asılı olaraq, şəxsə aşağıdakı dərmanlar təyin olunur:
- Tablet şəklində NSAİİlər və ya steroid enjeksiyonları: Kolxisin. Onlar ağrıları aradan qaldıra və iltihab prosesinin intensivliyini azalda bilərlər. Bir xəstənin dirsəyi gut səbəbiylə çox ağrılıdırsa, ona əlavə olaraq diüretik Allopurinol təyin edilir.
- Xondroprotektorlar: "Arthra", "Xondroitin". Onlar oynaqların qığırdaq toxumasının zədələnməsini müalicə etmək üçün istifadə olunur.
- B vitaminləri: Milqamma. Onlar ağrının nevroloji səbəbləri ilə mübarizə aparmağa kömək edirlər.
- Yerli istiləşmə və ağrı kəsici məlhəmlər: Voltaren, Fastum-gel.
- Yiringli artrit və bursit əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün antibakterial preparatlar. Onlar xəstəyə inyeksiya şəklində təyin edilir.
- Birgə qan dövranını bərpa etməyə kömək edən vazodilator dərmanlar.
- Əzələ spazmlarını aradan qaldırmaq üçün əzələ gevşetici.
Dərman terapiyası hərtərəfli müalicənin yalnız bir hissəsidir. Patoloji ilə mübarizənin digər yolları və üsulları ilə tamamlanır.
Ağrı sindromunun dərmansız müalicəsi
Qolu əymək və yumruğunu sıxmaq xəstə üçün çətin olarsa, dirsək əzməyə başlayır, çox ağrıyır və hətta uyuşursa, oynağın funksionallığını bərpa etmək üçün aşağıdakı üsullardan istifadə etmək olar:
- Ortopedik cihazlardan istifadə edərək sol və ya sağ dirsək eklemindəki yükün azaldılması: ortezlər, sarğılar.
- Fizioterapevtik prosedurlar: UHF, dimexid ilə elektroforez, lazer və maqnit terapiyası, palçıq və ya parafin tətbiqləri, ozokerit.
- Birgə mayenin aspirasiyası, həmçinin sinovial bursanın drenajı (əgər içərisində maye yığılırsa).
Bu videoda drenaj prosedurunun necə işlədiyini aydın görə bilərsiniz:
- Şok dalğa terapiyası.
- Dərman məlhəmindən istifadə edərək peşəkar masaj.
- Fiziki terapiya, manuel terapiya və rentgen müalicəsi.
- Sadə terapevtik məşqlər.
Ən ekstremal hallarda dirsək ağrısı əməliyyatla müalicə edilə bilər. Bu, zədə nəticəsində zədələnmiş sümüyü əvəz etmək və onun parçalarını aradan qaldırmaqdan ibarətdir. Dirsək çox ağrıyırsa, xəstəyə yatmaq tövsiyə olunacaq. Bu zaman birləşmə gipslə örtülmüş ola bilər. Bəzi distrofik xəstəliklərin tam müalicə olunmamasına baxmayaraq, onlara qarşı mübarizə davam etdirilməlidir.
Dirsək ağrısı: xalq müalicəsi ilə müalicə
Ağrının oynağın daxili hissəsində, yan və ya yuxarı hissəsində lokalizasiyasına baxmayaraq, hər halda müalicə edilməlidir. Bunu etmək üçün, digər terapiya üsulları ilə birlikdə, xalq müalicəsindən istifadə edə bilərsiniz. Bir yumruğunuzu sıxmaq və ya qolunuzu əymək çətindirsə, aşağıdakı reseptlər faydalı olacaq:
- Təzə kələm və ya burdock yarpaqları şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Onları bir çəkiclə bir az döymək və bir gecədə təsirlənmiş dirsəyə bağlamaq lazımdır. Narahatlıq aradan qalxana qədər ağrıyan dirsək bu şəkildə müalicə edilməlidir.
- Təsirə məruz qalan oynağın ətrafındakı dəri xardal, bal və ya skipidarın spirtli tinctures ilə bulaşa və sürtülə bilər. Bəzi hallarda xəstədə yanma hissi ola bilər. Güclü şəkildə ifadə edilirsə, bu cür vasitələrdən istifadə etməkdən imtina etmək daha yaxşıdır.
- Gil ilə tətbiq dirsəkdə ağrı və uyuşmaları aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Xammal 45 dərəcəyə qədər qızdırılmalı, birləşməni araqla müalicə etməli, sonra üzərinə doka və gil qatını (1 sm) tətbiq edin. Təsiri yaxşılaşdırmaq üçün kompres yunlu bir parça ilə sarılmalıdır. Cəmi bir saat davam edir, lakin bir neçə belə prosedur yumruqların sıxılmasını yaxşılaşdırmağa və ağrıdan qurtulmağa kömək edəcəkdir. Ola bilsin ki, əliniz uyuşmağı dayandıracaq.
- İsti dəniz duzu ilə sıxın. Onun temperaturu 65 dərəcə olmalıdır.
- Dəfnə yağı istiləşmə effektinə malikdir. Dəriyə birbaşa təsirlənmiş oynağın üstündə sürtmək lazımdır.
- Dirsəyiniz ağrıyırsa, oynağa sürtülə bilən və ya ağızdan qəbul edilə bilən təzə kərəviz şirəsi kimi xalq müalicəsi narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edəcəkdir. Müalicə 14 gün ərzində aparılır.
Xalq müalicəsi, eləcə də dərmanlar, kas-iskelet sisteminin sistemli və ya degenerativ xəstəliklərini tamamilə müalicə edə bilməz. Bununla belə, onlar xəstənin həyatını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Elena Malysheva bizi maraqlandıran bölgədəki qançırlar üçün nə etməli olduğuna dair əla məsləhətlər verir:
Barmaqların sıxılmasının normal baş verməsi, məşqin narahatlıq yaratmaması və dirsək əyilərkən uyuşmaması üçün patoloji vəziyyətə səbəb ola biləcək bütün amilləri dərhal aradan qaldırmaq lazımdır. Burada profilaktika böyük rol oynayır. Aşağıdakı qaydaların həyata keçirilməsini təmin edir:
- İdmançılardan və ya mürəkkəb işi yerinə yetirən insanlardan, birgə əyilmək və uzatmaq üçün gündəlik terapevtik məşqlər etmək tələb olunur.
- Kompüterdə işləyərkən və ya kitab oxuyarkən uzun müddət dirsəyinizə söykənməməlisiniz. Bu, kubital tunel sindromunu təhrik edir.
- Düzgün yemək vacibdir.
- Dirsək ekleminin zədələnməsinin qarşısını almaq məsləhətdir.
- Hipotermiyadan qaçınmalı və saunalara və ya buxar hamamlarına baş çəkməlisiniz.
- Bədəndəki bütün iltihablı və yoluxucu proseslərin tez və effektiv müalicəsini təmin edin.
- Əlinizdə uyuşma hiss edirsinizsə, təcili olaraq nevroloqa müraciət etməlisiniz.
Nə olursa olsun, dirsək ağrıyırsa, insan tam işləyə və ya istirahət edə bilməz. Belə bir patoloji vəziyyətə səbəb ola biləcək bütün amillərdən qaçınmaq məsləhətdir. Fəal və sağlam həyat tərzi xəstəliyin qarşısını almağın əsas üsuludur.
Rusiya Tibb Elmləri Akademiyasının akademiki, revmatoloq və psixofizioloq Pavel Valerieviç Evdokimenko gimnastika ilə bağlı faydalı məlumat verir:
Əgər siz də eyni müalicəni almaq istəyirsinizsə, bizdən soruşun ki, necə?
Bir qayda olaraq, məşqdən dərhal sonra əzələ ağrısı hiss olunmur və yalnız ertəsi gün, hətta hər gün özünü hiss edir. Üstəlik, çox intensiv məşq etməmisinizsə, əzələ ağrısı ümumiyyətlə olmaya bilər. Ancaq ciddi gərgin məşqlər etdikdən sonra ağrı olduqca şiddətli ola bilər. Stressin hansı dərəcədə ağrıya səbəb ola biləcəyini müəyyən bir insanın təlim səviyyəsinə əsasən təyin edə bilərsiniz. Əgər peşəkar idmanla məşğul deyilsinizsə, o zaman sadə və çox uzun olmayan məşqlərdən sonra da öz əzələlərinizi hiss edə bilərsiniz. İdmanın həyatın ayrılmaz hissəsi olanlar üçün hətta gərgin məşq belə ağrı gətirməyə bilər. Hansı əzələ ağrısı normal sayılacaq və yükü azaltmaq üçün hansı siqnal olacaq? Təlimdən sonra yarana biləcək ən ümumi vəziyyətlərə baxaq.
Təlimdən sonra ağrı
Ciddi əzələ gərginliyindən sonra ağrılı hisslər tamamilə normal bir vəziyyətdir. Bununla belə, bir çox insanlar intensiv məşq və həddən artıq yüklənmə anlayışlarını qarışdırırlar və hətta zədələnmədən əvvəl də “əvvəlcədən məşq edə bilərlər”. Bir burkulma, çürük və ya zədə uzun müddət dayanmayan şiddətli ağrı ilə göstəriləcəkdir. İdman zalında iş proqramınızı tənzimləyin və yükü artırın ki, əzələlərin və bağların bərpası üçün vaxt olsun. Həmçinin, şiddətli əzələ ağrısı idmançının əsas istiləşməni laqeyd etdiyini göstərə bilər. Fiziki məşqə başlamazdan əvvəl əzələlərinizi hərtərəfli qızdırmalısınız ki, onlar daha elastik olsun və məşqləri əlavə səy göstərmədən yerinə yetirməyə imkan verin.
Hər hansı bir fiziki fəaliyyətin məqsədi nəticələrdir. İstənilən nəticə yalnız əzələlər bərpa edildikdə və normal vəziyyətə qayıtdıqda görünə bilər. İdmandan sonra ağrı əzələlər üçün stresdir. Bu stressi hər zaman yaşasanız, heç vaxt məqsədinizə çata bilməyəcəksiniz. Başqa sözlə, onlara sağalmaq imkanı verməsəniz, hər dəfə ağrılı hiss edənə qədər işləsəniz, bu cür təlimdən heç bir xüsusi nəticə olmayacaqdır. Əzələlərinizə dincəlmək və bərpa etmək üçün vaxt verərək intensiv və orta səviyyəli məşqlər arasında alternativ olun.
Ağrının olmaması çox təsirli olmayan məşqlərin göstəricisidirmi?
Görülən məşqlərin effektivliyi yalnız əldə edilən nəticələrlə müəyyən edilə bilər. Sağlamlığınızı qorumaq üçün idman avadanlığı ilə işləmək lazımdırsa, o zaman heç ağrı hiss etməyə bilərsiniz. Bəzi insanlar ağır yükdən sonra da heç nə hiss etmirlər. Bu, yalnız bədənin tez bərpa oluna bilən fərdi xüsusiyyətləri ilə bağlıdır. Əzələ ağrısı, prinsipcə, məşq kütlə və gücü artırmağa yönəldildikdə baş verməlidir.
Ağrı onların böyüməsi deməkdirmi?
Əzələ ağrısı yalnız kifayət qədər ağır yükün göstəricisi ola bilər. İstənilən effekt (böyümə, dözümlülük təlimi, gücün artması) yalnız bərpa prosedurundan sonra müşahidə edilə bilər. Əzələlərinizə istirahət etmək imkanı verməsəniz, onların böyüməsini görməyəcəksiniz.
Məşqlər arasında uzun bir müddətdən sonra yenidən ağrı hissi
Əgər nədənsə bir müddət məşqdən imtina etməli oldunuzsa, o zaman yenidən məşqə başlayanda yenidən əzələ ağrıları hiss edəcəksiniz. Bu, bütün peşəkar və qeyri-peşəkar idmançıların istisnasız olaraq yaşadığı tamamilə normal bir hadisədir. İnsan bədəninin bu xüsusiyyətini bilən təcrübəli idman zalı müdavimləri dərslərdə fasilədən sonra yüngül, giriş məşqinə başlayırlar. Bundan əlavə, adi məşq rejiminizi dəyişdirərkən əzələlər də ağrıya bilər.
Məşqdən sonra ligament və ya oynaq ağrısı
Təlim prosesi məşqdən sonra əzələ ağrısının meydana gəlməsinə imkan verir, lakin ligamentlər və oynaqlar heç bir şəkildə özünü göstərməməlidir. Bənzər bir simptom hiss edirsinizsə, o zaman yükü azaltmalı və əsas işə başlamazdan əvvəl istiləşməyə bir az daha çox vaxt sərf etməlisiniz. Müəyyən bir məşq edərkən oynaqlarda və ya bağlarda ağrı hiss edildiyi hallarda, onu tamamilə tərk etmək və ya başqa bir şeylə əvəz etmək tövsiyə olunur. Bağlarda və oynaqlarda ağrının başqa bir mümkün mənbəyi məşqin düzgün yerinə yetirilməməsi ola bilər. Buna görə də, faktiki icrasına davam etməzdən əvvəl müəyyən bir tapşırığın yerinə yetirilməsi texnikasını ətraflı öyrənmək məsləhətdir.
Əzələ ağrısı ilə məşq etmək mümkündürmü?
Əzələlərdə ağrılı hisslər idmançıya bərpa ehtiyacı barədə siqnal verir, buna görə də hələ də tam hüquqlu məşqlər etmək tövsiyə edilmir. Onlar yüngül istiləşmə ilə əvəz edilə bilər və digər qruplarla işləməyə diqqət yetirirlər.
Əzələ ağrısı üçün tədbirlər toplusu
Əzələlərdə ağır gərginlikdən sonra onlara “özünə gəlmək” və sağalmaq imkanı verilməlidir. Əzələ ağrısını necə azaltmaq barədə suala cavab verərkən, aşağıdakı tədbirlər kompleksinin əla təsirini qeyd etməliyik: isti duş və ya vanna, rahatlaşdırıcı masaj, həmçinin bərpaedici xarakterli yüngül məşqlər bərpaedici tədbirlər kimi uğurla istifadə olunur. Dərslərdən əvvəl onları istiləşmə ilə yaxşı qızdırmağı unutmayın. Sonra, növbəti məşqinizə hələ bərpa olunmamış əzələlərlə gəldiyiniz hallarda belə, ağrılı hisslərdən tam rahatlamağa tam arxalana bilərsiniz. Bu qayda şiddətli əzələ ağrısı olan hallara şamil edilmir. Belə vəziyyətlərdə növbəti ciddi məşqdən əvvəl məşq etməmək və bədənə düzgün istirahət vermək daha yaxşıdır.
Hər bir insan həyatı boyu bir dəfədən çox əlində ağrı görünən bir vəziyyətlə qarşılaşmışdır. Fakt budur ki, əllər hərəkətlər və ağır əşyaların qaldırılması şəklində yük daşıyır, onlar zədələrə və həddindən artıq yüklərə məruz qalırlar, bu da öz növbəsində ağrı sindromunun görünüşünü təhrik edir. Dirsək altındakı qolun ağrısının səbəbləri həmişə patoloji şərtlərlə əlaqəli deyil, peşəkar amillər, idman və ya hazırlıqsız bir bədəndə fiziki stress çox vaxt rol oynayır. Ancaq dirsəkdən ələ qədər olan qoldakı ağrı 3 gündən sonra keçməzsə, oynaq xəstəliklərini, sinirlərin sıxılmasını və əzələ-ligament aparatının zədələnməsini istisna etmək üçün müayinədən keçməlisiniz.
Ən tez-tez dirsək oynağı və əl ağrıdan əziyyət çəkir, baxmayaraq ki, sinirlər və əzələlər zədələnirsə, ağrı istənilən bölgədə baş verə bilər. Uzun müddət davam edən ağrı sindromu halında diaqnoz məqsədi ilə patoloji vəziyyəti aşkar edə bilən bir rentgen təyin edilir. X-ray heç bir anormallıq aşkar etməzsə, MRT müayinəsi tələb oluna bilər. Müalicənin nəticəsi düzgün diaqnozdan asılıdır, çünki birgə xəstəliklərin müalicəsində nevrit, miyozit və tendonitin müalicəsindən əhəmiyyətli fərqlər var. Yeri gəlmişkən, sol əlli insanlar istisna olmaqla, daha az stressə məruz qaldığı üçün sol əlindəki ağrıların daha az göründüyünü qeyd etmək lazımdır. Qolunuzun dirsəkdən ələ qədər ağrımasının əsas səbəblərini nəzərdən keçirək.
Əl ağrısının səbəbləri
Birincisi, əldə ağrı görünüşünü təhrik edən əsas səbəb qruplarına baxaq. Ağrıya səbəb olan amillərin birinci qrupuna peşə stressi daxildir. Semptomlar ümumiyyətlə bəzən görünür və tez keçir, bu da əzələlərin həddindən artıq yüklənməsi və ya mikrotrauma ola bilər.
Fiziki cəhətdən işləyən insanlar, eləcə də əllərdə və dirsəklərdə artan motor yükü ilə əlaqəli peşələrin nümayəndələri əziyyət çəkirlər. Belə peşələrə yükləyicilər, kran operatorları, sürücülər, vibrasiya istehsal edən maşın və qurğuların işçiləri daxildir. Bundan əlavə, ağrı musiqiçilərdə, rəssamlarda, kompüter alimlərində baş verə bilər, yalnız bu halda barmaqlar və əllər daha çox əziyyət çəkir. Yeri gəlmişkən, əhalinin bu kateqoriyasında yaşla birlikdə degenerativ birgə xəstəliklərin inkişaf riski və sinirlərin sıxılması ilə əlaqəli karpal tunel sindromunun görünüşü artır.
İkinci qrup səbəblər idmançılara aiddir. Üstəlik, yeni başlayan idmançılar və intensiv məşqləri dayandıranlar daha tez-tez əziyyət çəkirlər. Onların oynaqları daha az təsirlənir, lakin əzələləri və bağları zədələrə daha həssasdır. Şiddətli ağrı sinir uclarının sıxılması, ligamentlərin qırılması və qırılması ilə əlaqələndirilə bilər. Döyüş sənəti ilə məşğul olan idmançılar, basketbolçular, xizəkçilər və ağır atletlər qol ağrılarından əziyyət çəkirlər.
Üçüncü qrup səbəblərə zədə daxildir. Elə olur ki, insan yıxılanda sinəsini, başını və mədəsini qoruyaraq, instinktiv olaraq qollarını çıxarmağa çalışır. Təbii ki, qollar, daha dəqiq desək, dirsəklər, əllər və barmaqlar bütün zərbəni alır.
Qəzaya düşmək, hündürlükdən yıxılmaq və ya ağır bir əşyaya dəymək kimi bir çox hallarda yaralana bilərsiniz. Bu hallarda sınıqlar, çatlar və sümük yerdəyişmələri baş verir. Zədə ani hərəkətlər və ya qolun qeyri-təbii mövqeyinin qəbulu ilə əlaqələndirilirsə, ligamentlərin, tendonların, dislokasiyaların və subluksasiyaların burkulması və qırılması baş verir.
Yaxşı, dördüncü qrupa oynaqların, əzələlərin, bağların, sinirlərin və hətta qan damarlarının xəstəlikləri ilə əlaqəli bütün patoloji şərtlər daxildir. Üstəlik, xəstəliklər oynağın özü və ya əlin digər hissələri zədələndikdə (artrit, artroz, tendonit, miyozit), həmçinin nevroloji xəstəliklərdən, onurğa və ya onurğa beyninin zədələnməsindən yarana bilər. Dirsək altındakı qolda ağrıya səbəb olan kas-iskelet sisteminin əsas xəstəliklərini nəzərdən keçirək.
Artrit
Artrit yalnız yaşlı insanlara deyil, gənc nəslə də təsir edən ümumi bir xəstəlik hesab olunur. Bu, ona səbəb olan çox sayda səbəblə bağlıdır. Artrit ən çox dirsək və əl oynaqlarını təsir edir. Patologiya oynağın kapsul və qığırdaq toxumasında degenerativ proseslə əlaqələndirilir ki, bu da hərəkət zamanı qolun sərtliyinə və ağrı hissinə səbəb olur. Xəstəlik vaxtında müalicə olunmazsa, əl və ya dirsək tamamilə hərəkətsiz qala bilər.
Xəstəlik aşağıdakı səbəblərdən qaynaqlanır:
- revmatizm, gut, sedef kimi otoimmün (sistemik) patologiyalar;
- birgə zədə, ona həddindən artıq yük, pozulmuş metabolizm;
- sifilis, gonoreya, vərəm kimi yoluxucu xəstəliklər.
Artrit hər bir insanda fərdi olaraq baş verir, buna görə də səbəb revmatizm və ya gutdursa, bir deyil, bir neçə oynaq təsirlənir, üstəgəl əlaqəli simptomlar yaranır. Və bir dirsək və ya əl birbaşa təsirləndikdə, yerli simptomlar görünür.
Artritin klassik simptomları ağrının görünüşü ilə başlayır, əvvəlcə oynaq ağrımağa başlayır, yüngül şişkinlik yaranır, hərəkətlərdə sərtlik yaranır. Zamanla ağrı sindromu artır, dərinin şişməsi və qızartı xaricdən təsbit edilir. Eksudat və ya irin oynaqda toplanırsa, bədən istiliyi yüksəlir, ümumi pozğunluq əlamətləri üstünlük təşkil edir. Xəstəni müayinə edərkən lökositoz, ESR və qırmızı qan hüceyrələrinin artması müəyyən edilir. Qol davamlı olaraq ağrımağa başlayır və hərəkətlilik ciddi şəkildə məhdudlaşır.
Artritin müalicəsi üç faktora əsaslanır - səbəbi, simptomları və birgə stressi aradan qaldırmaq. Təyin olunan dərmanlar arasında NSAİİlər, xondroprotektorlar, hormonal agentlər və vitaminlər var. Hərəkətliliyi bərpa etmək və iltihabı azaltmaq üçün refleksoloji, masaj, fizioterapiya və gimnastika istifadə olunur. Lazım gələrsə, ortez taxmaq lazım ola bilər. Qabaqcıl hallarda əməliyyat aparılır.
Artroz
Yaşlı insanlar artrozdan (osteoartroz) daha çox əziyyət çəkirlər, baxmayaraq ki, bir insanda metabolik pozğunluqlar varsa və ya qığırdaq toxumasının inkişafında anadangəlmə anomaliyalar varsa, gənc xəstələr əziyyət çəkə bilər. Artroz aşınma və nəticədə oynaq qığırdaqlarının məhv edilməsi ilə özünü göstərir.
Artroz, yuxarı ekstremitələrdə yükün qeyri-bərabər paylanması səbəbindən sağ əldə soldan daha tez-tez ağrı ilə xarakterizə olunur. Əsasən kiçik oynaqlar, o cümlədən əl və barmaqlar təsirlənir, lakin şiddətli iltihabla ağrı qola qədər yüksəlir. Xəstəlik irəlilədikcə dirsək oynağı və çiyin ağrıyır.
Xəstəlik, artıq qeyd edildiyi kimi, yaşa bağlı dəyişikliklərdən, xüsusən də barmaqlarına və əllərinə stress qoyan insanlar - cərrahlar, musiqiçilər, masajçılar, idmançılar, ofis işçiləri əziyyət çəkirlər. Xəstəliyə tez-tez xəsarətlər, anadangəlmə struktur anomaliyaları və müşayiət olunan xəstəliklər (revmatizm, gut, endokrin patologiyalar) səbəb olur.
Ümumilikdə xəstəliyin 3 mərhələsi var. Əvvəlcə əl və ya barmaqlarda kiçik ağrı və narahatlıq, yüngül sərtlik var. Artroz, oynaqlarda xırıltı və klik səslərinin olması ilə xarakterizə olunur, bu da onların köhnəlməsi deməkdir. Qolun təsirlənmiş sahələri şişir və əzələ gərginliyi hiss olunur. Mərhələ 2 və 3-də kəskin ağrı hücumu və məhdud hərəkət baş verir.
Artrozun müalicəsinin məqsədi qığırdaq toxumasını gücləndirmək və onu daha da məhv olmaqdan qorumaqdır. Buna görə xondroprotektorlar, D vitamini, kalsium və digər minerallar təyin edilir. Pəhrizə riayət etmək, bir sıra terapevtik məşqləri yerinə yetirmək və ERT prosedurlarından keçmək lazımdır. Artrozlu xəstələr üçün sanatoriya-kurort müalicəsi tövsiyə olunur.
Carpal tunel sindromu
Karpal tunel sindromu və ya karpal tunel sindromu, biləkdən keçən sinirin sıxıldığı nevroloji bir vəziyyət hesab olunur. Bu vəziyyətdə əl və barmaqlarda şiddətli ağrı əlamətləri qeyd olunur. Bu patologiyanın səbəbi biləkdə sümük və tendon arasındakı sahədə median sinirin sıxılması ilə əlaqələndirilir.
Başqalarından daha tez-tez, işində əlləri və barmaqları üzərində gərginlik olan insanlar xəstəlikdən əziyyət çəkirlər. Hormonal səviyyələrdə dəyişiklik, artıq çəki, şəkər xəstəliyi, əllərdə vibrasiya şəraitində işləmək xəstəliyin inkişaf riskini artırır. Yeri gəlmişkən, digər birgə xəstəliklər (artroz, artrit) də karpal tunel sindromunun görünüşünü təhrik edir. Müxtəlif şişlər, zədədən sonra lipomalar, kistlər və deformasiyalarda olduğu kimi sinirə təzyiq göstərə bilər.
Semptomlar kəskin ağrının görünüşünə əsaslanır, yeri gəlmişkən, bir çox insan analjezik qəbul etmədən belə ağrıya tab gətirə bilməz. Sol əl daha az təsirlənir. Ağrıdan əlavə, paresteziya və iflic də daxil olmaqla, uyuşma əlamətləri var. Xəstəliyin ilkin mərhələlərində şişlik və karıncalanma hissi yaranır, innervasiya pozulur, hərəkətin məhdudlaşdırılmasına səbəb olur.
Sindromun müalicəsi qolun təsirlənmiş sahəsinin müvəqqəti immobilizasiyasından ibarətdir, bunun üçün sarğı və ortez taxmaq istifadə olunur. İltihabı aradan qaldırmaq üçün hormonal dərmanlar tələb oluna bilər. Fizioterapiya prosedurları təyin edilir, kəskin dövrdə məşq kontrendikedir, buna görə də reabilitasiya dövründə məşq terapiyası aparıla bilər. Konservativ müalicə kömək etmirsə, cərrahi müdaxilə lazımdır.
Digər səbəblər
Dirsək və əl nahiyəsində ağrı səbəblərinin siyahısı bununla bitmir. Zamanla güclənən ağrılı ağrı görünsə, bu, dirsək sinirinin neyropatiyasının (nevritinin) əlaməti ola bilər. Bu, şişlik və deformasiya ilə müşayiət olunan yaralanmalar, hipotermiya və eyni birgə xəstəliklərdən qaynaqlana bilər.
Neyropatiyanın simptomları yalnız sinir boyunca ağrıya deyil, həm də hissiyyatın pozulması əlamətlərinə əsaslanır. Bir insan uyuşma əlamətləri, bəzən kramplar hiss edir. Dirsək və əlin hərəkətliliyi azalır və barmaqlarınızı yumruğa sıxmaq çətinləşir.
Müalicə üçün dirsək fiksasiya üsulu, gimnastika və fizioterapiya kompleksi istifadə olunur. Şiddətli ağrılar üçün NSAİİlər təyin edilir. Residivin qarşısını almaq üçün müntəzəm məşq terapiyası və hovuza baş çəkmək tövsiyə olunur.
Vətərlər iltihablanırsa, "dirsək tendiniti" diaqnozu qoyulur, bu da ağrı və məhdud hərəkətlilik əlamətlərinə səbəb olur. Tendinit ilə bir adam yaxşı bir gecə yuxusu ala bilməz, çünki ağrı hərəkətlə görünür və gecə güclənir. Miozit, əzələlərin iltihabı, hipotermi və ya zədə nəticəsində baş verə bilər.
Məqalədən öyrəndiyimiz kimi, dirsək və əlin bir çox xəstəlikləri oxşar simptomlara malikdir, buna görə də uzun müddət ağrılarınız varsa, hər bir patologiyanın xüsusiyyətlərini bilən bir həkimə müraciət etməlisiniz.
2017-02-10
Bacak əzələlərində ağrı: bu vəziyyətin səbəbləri və müalicəsi
Bacak əzələlərində ağrı bir neçə əsas mexanizm və səbəb olan ümumi bir fenomendir. Alt ekstremitələrin əzələlərində ağrı görünüşü ilə xarakterizə olunur və soyuq ayaqlar, karıncalanma, kramplar, şişlik və digər simptomlarla müşayiət oluna bilər. Bacak əzələlərində ağrı, geniş spektrli xəstəlikləri olan xəstələrin aparıcı şikayətidir və buna görə də təsvir tələb edir. Tibbdə hər hansı əzələ ağrısına miyalji deyilir.
Səbəbləri və patogenezi
Niyə ayaq əzələləri ağrıya bilər? Əzələ ağrısı təkcə əzələ kütləsinin patologiyasının nəticəsi ola bilməz; bu simptom alt ekstremitələrin sinir-damar bağlarının xəstəlikləri, sistemli birləşdirici toxuma xəstəlikləri, orqanizmdə metabolik pozğunluqlar, yoluxucu xəstəliklər, sümüklərdə və oynaqlarda patoloji dəyişikliklərdə baş verir. onurğa sütunu.
Qeyd etmək lazımdır ki, məşqdən, ağır iş günündən, digər ağır fiziki fəaliyyətdən və ya narahat vəziyyətdə işlədikdən sonra ayaq əzələlərində ağrıların baş verməsi tamamilə təbiidir. Bu növ miyalji funksional adlanır, əzələ toxuması hüceyrələrində laktik turşunun yığılması səbəbindən baş verir. Onun çökməsi hüceyrələrin intensiv iş zamanı onu çıxarmağa vaxtının olmaması nəticəsində baş verir. Funksional mialgiyanın bir xüsusiyyəti, həddindən artıq işdən sonra ikinci günə xoşagəlməz hisslərin artmasıdır.
Məşqdən sonra ayaq əzələləriniz ağrıyırsa nə etməli?
Bütün funksional miyalji üçün simptomlar adətən bir neçə günlük adekvat istirahətdən sonra yox olur. Buna görə də, onlar xüsusi müalicə tələb etmir, sadəcə bir neçə gün istirahət etməlisiniz.
Düz ayaqlar
Bu, alt ekstremitələrin və arxanın əzələlərində ağrıların ümumi səbəblərindən biridir. Bu xəstəliklə ayağın eninə və uzununa tağlarının meydana gəlməsi baş verir ki, bu da bütün kas-iskelet sisteminə yüklərin düzgün bölüşdürülməməsinə səbəb olur.
Nəticədə, əzələlər bir insanın sürətli yorğunluq və basaraq miyalji şəklində hiss etdiyi daha böyük bir iş həcmini yerinə yetirməlidir. Belə şəraitdə dayaq-hərəkət sisteminin uzunmüddətli işləməsi iri oynaqların (diz, bud) və bütün onurğa sütununun xəstəliklərinə və deformasiyalarına gətirib çıxarır.
Piylənmə
Piylənmənin patogenezi düz ayaqlardan bir qədər fərqlidir. Yeganə səbəb əzələ-skelet sisteminə eksenel yükü çox artıran artıq çəkidir. Bundan əlavə, ağır piylənmə olan xəstələrdə tez-tez qan damarlarının və periferik sinirlərin müşayiət olunan patologiyası var ki, bu da prosesi yalnız ağırlaşdırır.
Əksər xəstələrdə ayaq əzələləri dizlərin altından ağrıyır, çünki yükün əsas hissəsi alt əzalara düşür. Digər xəstəliklərin olması halında, soyuq ayaqların şikayətləri, sürünmə hissi, karıncalanma, aralıq klaudikasiya və başqaları əlavə olunur.
Oynaqlarda və onurğa sütununda patoloji dəyişikliklər
Niyə əzələlər dizdən yuxarı ağrıya bilər? İnsanlar tez-tez ağrı hisslərini səhv şərh edirlər. Oynaqların və onurğanın xəstəlikləri ilə bir insan bu hissləri asanlıqla mialji ilə səhv sala bilər. Osteokondroz ilə intervertebral diskin incəlməsi baş verir, bu da sinir köklərinin sıxılmasına və radiasiya ağrılarının görünüşünə səbəb olur.
Siyatik sinir sıxıldıqda, zədələnmiş tərəfdə omba, dizdən yuxarı və baldırdakı ayaq əzələlərində kəskin ağrı hücumu meydana gəlir. Qeyd etmək lazımdır ki, xəstə onurğa sütununda heç bir xəstəlik əlaməti hiss edə bilməz.
Digər hallarda ağrı daimi və sıxıcıdır, həyat keyfiyyətinin azalmasına səbəb olur.
Diz və kalça eklemlerinde osteoartrit dəyişiklikləri səbəbiylə dizlərin üstündəki ayaqların əzələləri zərər verə bilər. Bu zaman oynaqda qığırdaqlı səthlərin tarazlığı pozularaq iltihab və deformasiyaya səbəb olur. Birləşmənin forması pozulursa, tendonlar, bağlar və əzələlər uzana bilər, bu da mialjiyə səbəb olur.
Miyalji tez-tez osteoporoz ilə müşahidə olunur - kalsiumun sümüklərdən yuyulması. Bu vəziyyət menopoz sindromunda, metabolik pozğunluqları olan gənclərdə müşahidə olunur.
Damar xəstəlikləri
Alt ekstremitələrin əzələlərində ağrı tez-tez damar xəstəliklərinin nəticəsidir.
Damar divarında patoloji proseslər bütün növ gəmilərdə və bütün səviyyələrdə baş verə bilər. Yalnız kəskin tromboz və ya emboliya istisna olmaqla, tədricən inkişaf edirlər. Tədricən inkişaf edən dəyişikliklər simptomun uzun müddət mövcudluğu və onun tədricən artması ilə xarakterizə olunur.
Xəstəliklər fərqlənir:
Patogenetik olaraq, hər bir xəstəliyin öz inkişaf mexanizmi var, buna görə də onların hər birini ayrıca nəzərdən keçirməyə dəyər.
Ateroskleroz
Ateroskleroz, damarların divarlarında yağ yataqlarının göründüyü yağ metabolizmasının spesifik bir pozğunluğudur. Əvvəlcə onlar yalnız ləkə xarakteri daşıyırlar, sonra həcmi artır, çıxıntı (lövhə) şəklini alır və arteriyanın lümenini bağlamağa başlayırlar. Zamanla lövhə ülserləşməyə başlayır; yağlı yataqlar lövhənin ölü sahələri ilə birlikdə qan dövranına daxil olur və kiçik bir damarın lümenini tamamilə bağlaya bilər, bu da emboliyaya səbəb olur. Bundan əlavə, endotelin zədələnməsi (damarların daxili təbəqəsi) lümeni daha da bağlayan trombotik kütlələrin meydana gəlməsinə səbəb olur. Bu vəziyyətdə oksigen və qida maddələrini daşıyan qan lazımi həcmdə əzələlərə axmağı dayandırır. Nəticədə hüceyrələr oksigen aclığı və qida çatışmazlığı hiss etməyə başlayır.
Bu, bu sahədə dərinin temperaturunun azalması ilə müşayiət olunan sıxma, yanan təbiətin şiddətli ağrısının səbəbi olacaq. Bu insanlar yeriməkdə çətinlik olan aralıq klaudikasiyadan əziyyət çəkirlər. Bir qayda olaraq, mialji, arxadakı dizlərin altında baş verir, baxmayaraq ki, ağrının xüsusi yeri damar lezyonunun yerindən asılıdır.
Kəskin tromboz və ya emboliyada ağrı kəskin, sıx, əksər hallarda birtərəfli olur, bu hallarda patoloji tərəfində dərinin soyuqluğu da var.
Diabetik angiopatiya
Diabetes mellitus, bacak əzələlərində ağrının səbəbi ola bilər. Fakt budur ki, qan şəkərinin yüksək səviyyəsi endotelin zədələnməsinə, trombların əmələ gəlməsinin artmasına və damar deformasiyasına səbəb ola bilər.
Nəticədə, aterosklerotik lezyonlarda olduğu kimi, damarın diametri daralır. Bu, bir insanın sıxıcı və ağrılı mialji, ekstremitələrin soyuqluğu şəklində hiss etdiyi toxumaların oksigen və trofik aclığına səbəb olur.
Bundan əlavə, belə xəstələrdə:
Maraqlıdır ki, şəkərli diabetli insanlarda tor qişanın damarları ən başlanğıcda dəyişir (mikroangiopatiya) və əvvəlcə görmə qabiliyyətinin azalması müşahidə olunur.
Varikoz damarları və tromboflebit
Xəstəlik qan axınının sürətinin azalması (qan durğunluğu) və damarların qapaq aparatının pozulması ilə müşayiət olunan aşağı ətrafların damarlarının patoloji genişlənməsinə əsaslanır. Bu amillər trombüs meydana gəlməsini təşviq edir, bu da zamanla tromboflebitlə nəticələnə bilər - divar tromblarının meydana gəlməsi ilə damarların iltihabı.
Sadə varikoz damarları orta intensivlikdə ağrı, günün sonunda yorğunluq və əzanın mümkün şişməsi ilə xarakterizə olunur.
Tromboflebit ilə xəstə dana əzələlərində kəskin, pulsasiya edən, daimi ağrı ilə narahatdır. Xəstələr tez-tez ağrı və yerli şişkinlik yerində dərinin güclü yanma hissini qeyd edirlər.
Bu qəfil ölümlə nəticələnə bilən təhlükəli bir xəstəlikdir.
Onlar kəsildikdə qan laxtaları venoz qan vasitəsilə ürəyə, oradan isə ağciyər arteriyasına keçir və bu da emboliya və ölümə səbəb ola bilər.
Miozit
Leptospirozu xüsusi qeyd etmək lazımdır. Bu, dana əzələlərində qızdırma və intensiv miyalji ilə başlayan ağır yoluxucu xəstəlikdir. İnfeksiya Leptospiranın heyvan daşıyıcıları (siçovullar, siçanlar) ilə çirklənmiş su ilə təmasda baş verir. Fəaliyyətdə hər hansı bir gecikmə kəskin böyrək çatışmazlığı və bəlkə də ölümlə nəticələnəcəkdir.
Xəstəliyin inkişafı üçün başqa bir seçim yoluxucu agentin xarici mühitdən daxil olduğu travmadır.
Miozit də tez-tez sistemli birləşdirici toxuma xəstəlikləri ilə müşayiət olunur. Bu zaman immunitet sistemində nasazlıq yaranır və orqanizm öz hüceyrələrinə antikor istehsal etməyə başlayır. Bu cür dəyişikliklər ciddi nəticələrə səbəb olur: antikorlar öz hüceyrələrini zədələyir və məhv edir, davamlı və uzunmüddətli iltihablı reaksiyaya səbəb olur və pozğunluqlar yalnız zamanla irəliləməyə meyllidir.
Əzələ iltihabı iltihabın səbəbindən asılı olaraq sıxma, ağrı, döyüntü ağrıları şəklində özünü göstərir və fiziki fəaliyyətlə güclənir.
Sistemli birləşdirici toxuma xəstəlikləri zamanı daxili orqanlardan çoxlu müşayiət olunan əlamətlər, zəiflik, aşağı dərəcəli qızdırma, oynaqlarda, dəridə dəyişikliklər və s.
Müalicə
Ayaqlarınızdakı əzələlər ağrıyırsa nə etməli?
Hər bir xüsusi xəstəliyin müalicəsi ayrıca təsvir tələb edir, ilk addım ailə həkiminizdən kömək istəməkdir.
Bacaklarınızdakı əzələlər oynaqların və ya onurğanın patologiyası səbəbindən ağrıyırsa nə etməli?
Bu vəziyyətdə müalicə ailə həkimi və ya nevropatoloq tərəfindən aparılır. İltihab əleyhinə terapiya kursları təyin edilir və remissiya vəziyyətinə gətirilir. Sonra üzgüçülük, fiziki müalicə və fizioterapevtik üsullardan istifadə olunur:
Osteoporoz üçün kalsium preparatları təyin edilir və metabolik pozğunluqlar düzəldilir.
Damar xəstəlikləri səbəbindən bacak əzələləri ağrıyırsa nə etməli?
Damar xəstəlikləri əksər hallarda mikroinvaziv üsullardan istifadə edərək damar cərrahları tərəfindən müalicə olunur. Ambulator terapiya vazodilatatorlar, trofik və digər dərman qrupları ilə aparılır.
Yoluxucu xəstəliklərdə miyozit həkim nəzarəti altında xəstəxana şəraitində müalicə olunur. Antimikrobiyal, detoksifikasiya, antiinflamatuar terapiya aparılır.
Sistemli birləşdirici toxuma xəstəlikləri bir revmatoloqla məsləhətləşməni tələb edir. Hormonal, sitostatik, antiinflamatuar dərmanların istifadəsi ilə uzunmüddətli müalicə.
Nəticə
Əzələ ağrısının funksional səbəblərinə əlavə olaraq, həyat keyfiyyətini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilən və hətta ölümlə nəticələnə bilən digər daha təhlükəli xəstəliklər var. Buna görə vaxtında diaqnoz və müalicə üçün dərhal həkimə müraciət etməlisiniz.
Artrozu dərmansız müalicə etmək olar? Bu mümkündür!
Pulsuz kitab əldə edin "Artroz zamanı diz və omba oynaqlarının hərəkətliliyinin bərpası üçün addım-addım plan" və bahalı müalicə və əməliyyat olmadan bərpa olunmağa başlayın!
Kitabı alın
İdmandan sonra diz ağrısı
İdman təkcə sağlamlığa fayda verə bilməz, həm də bir çox oynaq xəstəliklərini ağırlaşdıra bilər. Bundan əlavə, məşq zamanı həmişə zədə riski var. Qaçış, güc məşqləri, uzanma və ya digər idman növlərindən sonra dizdəki ağrı onun işində pozulma və patologiyanın inkişafı siqnalıdır.
Niyə məşqdən sonra dizlərim ağrıyır?
Diz eklemi böyük bir yük daşıyan mürəkkəb bir quruluşdur. Gündəlik həyatda ayağın hərəkətliliyini təmin edir və insan ağırlığına tab gətirə bilir.
Birləşmə bir neçə komponentdən ibarətdir:
- femur, tibia, patella;
- artikulyar qığırdaq, menisküs;
- bağlar - sümükləri saxlayan və hərəkət diapazonunu idarə edən sıx birləşdirici toxuma formalaşması;
- tendonlar - sümüklərə bağlanan əzələlərin son hissələri;
- sinovial bursalar (bursae).
İdmandan sonra ağrı hər hansı bir birgə strukturda zədə, kəskin və ya xroniki iltihablı proseslər, həmçinin toxumada degenerativ dəyişikliklərin əlamətidir. Əgər məşq etdikdən sonra diziniz qəfil ağrıyırsa, zədələr (çatlar və ya qırıq sümüklər, ligamentlərin və ya vətərlərin burkulması və ya qırılması) haqqında danışa bilərsiniz. Bundan əlavə, idman salonuna baş çəkmək diz ekleminin xroniki xəstəliklərinin - artrit və ya artrozun kəskinləşməsinə səbəb ola bilər.
Məşqdən sonra diz ağrısının əsas səbəbləri arasında:
- birgə strukturun anadangəlmə anomaliyaları;
- məşqdən sonra pisləşən dizin xroniki iltihabi (artrit) və ya degenerativ (artroz) xəstəlikləri;
- mexaniki zərər: çürüklər, burkulmalar, qırılmalar, çatlar və ya qırıqlar;
- impulsları oynağa ötürən sinir köklərinin sıxılması;
- məşq texnikasının pozulması;
- səhv seçilmiş idman ayaqqabıları;
- artıq çəki;
- əsas məşqlərdən əvvəl qeyri-kafi istiləşmə və ya kifayət qədər fiziki hazırlıq olmadan mürəkkəb tapşırıqları yerinə yetirmək.
Məşqdən sonra diz ağrısı müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər ki, bu da onun səbəbini anlamağa kömək edəcək. Məşq zamanı alınan sümük qırıqları və oynaqların çıxması ətrafların funksiyasının tam itirilməsi və təcili xəstəxanaya yerləşdirmə ehtiyacı ilə müşayiət olunur. Çatlaqlar və çürüklər zədədən dərhal sonra kəskin ağrı kimi özünü göstərir, lakin xəstə dizdə ayağı əyib düzəldə bilər. Periartikulyar strukturların (bağların, vətərlərin) zədələnməsi diqqətdən kənarda qala bilməz və kəskin, ani ağrılara, tam yırtıqlar zamanı isə oynağın disfunksiyasına səbəb olur.
Xroniki xəstəliklər mərhələlərlə inkişaf edir. Ağrı intensiv fiziki fəaliyyətdən sonra güclənir və istirahətlə keçə bilər. Ağrılı hisslər oynaqların şişməsi, dərinin qızartı və hərəkət edərkən xarakterik bir xırtıldayan səs ilə müşayiət olunur. Hər iki diz simmetrik olaraq təsirlənirsə, xəstəlik metabolik patologiyalar, pis pəhriz, artıq çəki və ya həddindən artıq stress ilə tetiklene bilər. Bir diz ekleminde iltihab zədədən sonra inkişaf edə bilər.
Müxtəlif idman növlərində ağrı
Məşqdən sonra kiçik əzələ və oynaq ağrıları normal ola bilər. Belə hisslər toxumaların uzanması, əzələ liflərində mikro yırtılmalar və ya laktik turşunun yığılması nəticəsində yarana bilər. Ağrı dincəldikdən, isti vanna qəbul etdikdən sonra yox olur və idmançı stresə alışdıqda sizi narahat etməyi dayandırır. Bu vəziyyətdə tək ağrılı nöqtə yoxdur, dizlər və ayaq əzələləri ağrıyır.
Uzun müddət gəzərkən diz ağrısı
Normalda insan gəzərkən heç bir narahatlıq yaşamamalıdır. Diz ekleminde ayağın əyilməsi və ya düzəldilməsi zamanı ağrı patologiyalardan birini göstərə bilər:
- təzə və ya köhnə yaralar;
- Ostgood-Schlatter xəstəliyi - anormal fiziki fəaliyyətlə skeletin formalaşması dövründə uşaqda inkişaf edən tibia zədələnməsi;
- osteoxondroz - sonrakı deformasiya ilə birgə qığırdaqda degenerativ dəyişikliklər;
- artroz - ilk mərhələlərdə uzun müddət ağrılı ağrı ilə özünü göstərən birgə tədricən məhv edilməsi.
Dizlərin oynaqlarında patoloji dəyişikliklər uzun bir gəzintidən sonra normal yorğunluqla qarışdırılmamalıdır. Dizləriniz daim ağrıyırsa və hiss hərəkətlə güclənirsə, bu, bir mütəxəssisə müraciət etmək üçün bir səbəbdir.
Qaçışdan sonra ağrı
Qaçış bütün əzələ qruplarına müsbət təsir edir, ürək-damar və immun sistemini gücləndirir, ümumi tonik təsir göstərir. Diz oynaqlarında ağrı qaçışdan və ya treadmilldə məşq etdikdən sonra müşahidə olunarsa, bu təhlükəli xroniki xəstəliklərin əlaməti ola bilər:
- alt ayağın yanlış amplitudası və qığırdaq üzərində artan yük ilə tez-tez baş verən menisküs xəsarətləri;
- diz qapağının yerindən çıxması - bu zədə düşmə və ya diqqətsiz hərəkət nəticəsində yarana bilər;
- xondromalaziya - oynağın qığırdaq toxumasında patoloji dəyişikliklər;
- dizin hərəkətinə mane olmayan, ancaq ağrıya səbəb olan qismən ligament yırtıqları.
Diz ağrınız varsa, qaçmağa getmək təhlükəsiz deyil. Bu, xəstəliyin daha da inkişafına və birgə strukturların məhvinə səbəb ola bilər.
Velosiped sürmə ilə əlaqəli ağrılı hisslər
Uzun müddət velosiped sürmək bağlarınızı və vətərlərinizi gərginləşdirir. Bu, sürətli aşınmaya, zədələnməyə və mikro yırtılmaya səbəb ola bilər. Peşəkar və həvəskar velosipedçilərə tez-tez diaqnoz qoyulur:
- tendonit - tendonların, əsasən quadriseps femoris tendonunun iltihabı;
- bursit - sinovial bursada (bursae) iltihablı proseslər;
- ligament və tendon liflərinin qırılması.
Bu cür proseslər diz ekleminde uzun müddət davam edən oxşar hərəkətlər səbəbindən inkişaf edir. Zərər yerindən asılı olaraq, ağrı diz qapağının nahiyəsində, dizin altında, oynağın üstündə və ya altında cəmləşə bilər.
Çömbəlmə sonrası diz ağrısı
Diz oynaqları üçün ən təhlükəli məşqlərdən biri ştanqla çömbəlməkdir. Diz zədələrə və xroniki xəstəliklərə səbəb olan stressin episentrindədir.
Tez-tez çəkilərlə çömelən xəstələrə tez-tez diaqnoz qoyulur:
- artroz və artrit - diz ekleminin degenerativ və iltihabi xəstəlikləri;
- menisküsün və diz qapağının bağlarının köhnə zədələri;
- Ostgood-Schlatter xəstəliyi;
- tendonların qismən qırılması.
Çox vaxt bu cür xəsarətlər düzgün olmayan çömbəlmə texnikasından qaynaqlanır. Əsas odur ki, heç bir şəraitdə ağrıya dözməmək və dizləriniz ağrıyanda məşqə davam etməməkdir. Köhnə zədələri müalicə etmək çətindir və yeni xəstəliklərin inkişafına səbəb ola bilər.
Diz ağrınız varsa nə etməli
Gərgin bir məşqdən sonra dizləriniz ağrıyır və şişirsə, evdə edə biləcəyiniz bir sıra addımlar var. İlk bir neçə gündə əsas məqsəd şişkinliyi aradan qaldırmaq və iltihabın inkişafının qarşısını almaqdır.
Müxtəlif növ zərərlər üçün alqoritm eyni olacaq:
- Dizə soyuq kompres tətbiq olunur. Bu tədbir kəskin iltihabı aradan qaldırır və ağrıları aradan qaldırır.
- Şişkinliyi aradan qaldırmaq üçün yalançı bir mövqe tutmalı və ayaqlarınızı dizləriniz göğsünüzdən daha yüksək olacaq şəkildə yerləşdirməlisiniz. Bu, artıq mayenin axmasına səbəb ola bilər.
- İlk bir neçə gündə soyuducu ağrı kəsici kremlər və ya məlhəmlərdən istifadə edin, sonra istiləşdirici maddələr tətbiq oluna bilər.
- Hərəkət zamanı diz elastik sarğı və ya xüsusi sarğı ilə dəstəklənə bilər.
Doku zədələnməsi azdırsa, ağrı bir neçə gün ərzində yox olur. Vəziyyət düzəlməzsə, əlavə tədqiqat üçün ortoped ilə görüş təyin etməlisiniz. X-şüalarında sümük çatları və qismən bağ yırtıqları aşkar edilə bilər. Hər halda, idman zalında məşq tam bərpa olunana qədər təxirə salınmalı və geri qayıtdıqdan sonra məşqlərin intensivliyini azaldın və tədricən formaya qayıdın.
Birgə ağrıların qarşısının alınması
Diz ağrısının qarşısını almaq üçün düzgün məşq etməlisiniz. Yeni başlayanlar üçün məşqləri necə yerinə yetirəcəyinizi və avadanlıqdan istifadə etməyi sizə göstərəcək ixtisaslı bir məşqçinin xidmətlərindən istifadə etmək daha yaxşıdır. Məşqdən sonra dizləriniz bir dəfə və ya davamlı olaraq ağrıyırsa, bu barədə təlimatçıya dərhal məlumat verməlisiniz.
Ev şəraitində də idman etmək mümkündür. Tam dərsi təlimatçı ilə əvəz etməli olan video dərslər və master-klasslar var. Bu zaman otaq güzgü ilə təchiz olunmalıdır ki, məşqlərin düzgünlüyünə nəzarət etmək mümkün olsun. Özünüzü dartmaq üzərində də işləyə bilərsiniz, ancaq əzələlərdə və oynaqlarda ağrı, xırıltı və ya cızıltı ilə qarşılaşmamalısınız.
- idmançının fiziki hazırlığının dərəcəsini nəzərə alaraq yükü tədricən artırmaq lazımdır;
- təlim mütəmadi olaraq aparılmalıdır;
- Öz çəkinizi izləmək tövsiyə olunur;
- Düzgün qidalanma toxumaları bütün lazımi maddələrlə təmin edəcəkdir.
Aktiv istirahət də yaralanmalara və xroniki birgə xəstəliklərə səbəb ola bilər. Velosiped sürmək, üzgüçülük, qayaya dırmaşma, dağ xizək sürmək və ya uzun yürüşlərdən sonra dizləriniz ağrıyırsa, bu, hərəkətdən imtina etmək üçün bir səbəb deyil. Bir həkimə müraciət etməli, vəziyyəti təhlil etməli və xəstəliyin necə müalicə olunacağına və irəliləməsinin qarşısını almaq üçün nə etməli olduğuna dair bir resept almalısınız.
Diz ağrısı ilə necə məşq etmək olar
Fitnes və ya digər idmanlardan sonra dizləriniz ağrıyırsa, oynaqları mümkün qədər rahatlaşdıracaq fərdi proqram hazırlamaq lazımdır. Yalnız həkiminizin icazəsi ilə zədədən sonra məşqlərə davam edə bilərsiniz. Mümkünsə, idmanı diz eklemleri üçün daha təhlükəsiz olan birinə dəyişdirməyə dəyər (üzgüçülük), ancaq adi şəkildə inkişaf etməyə davam edə bilərsiniz.
Güc təhsili
Oynaqlarınız üçün ən yaxşı dəstək ayaq əzələlərini gücləndirməkdir. Squats əzələləri yaxşı inkişaf etdirir, lakin kəskin iltihabi proseslərdə və qığırdaq zədələnməsində kontrendikedir. Məşqin dizlər üçün faydalı olması üçün sadə bir alqoritmə əməl etməlisiniz.
- Ağır çəkidən istifadə etmək tövsiyə edilmir. Yüngül bir yüklə daha çox təkrar etmək daha yaxşıdır, bu, tendonların vəziyyətinə müsbət təsir edəcəkdir.
- Dizlərin düzgün yerləşdirilməsini təmin etmək lazımdır. Onlar corablara yönəldilməlidir - bu, qığırdaqın aşınmasına səbəb olmayacaqdır.
- Çömbəlmə zamanı bədən mövqeyinin sabit olduğu hissi olmalıdır. Dizdəki yükü aradan qaldırmaq üçün çəki qismən dabanlara köçürmək daha yaxşıdır.
Çömbəlmələrin sadəliyinə və əlçatanlığına baxmayaraq, evdə, xüsusən də çəkilərlə etmək tövsiyə edilmir. Nəzarət üçün təlimatçı iştirak etməlidir. Son çarə olaraq güzgüdə özünüzə baxmaq lazımdır.
Kardio yükləri
Diz eklemlerinin patologiyaları üçün atlama mərhələsini əhatə edən bütün növ kardio məşqləri qadağandır. Eniş zamanı insanın çəkisi zərbə qüvvəsi ilə dizinə ötürülür və oynağın şoku udmağa vaxtı yoxdur.
Belə məşqlərə aşağıdakılar daxildir:
- atlama ipi;
- platforma fitness və digər idman növləri.
Mövcud məşqlərdən velosiped və ya idman velosipedi seçmək daha yaxşıdır. Bu tip yüklər diz ekleminde şok dalğasını aradan qaldırır və ayaq əzələlərini gücləndirir. Velosiped sürərkən yıxılma ehtimalı var, ona görə də dizlərinizə xüsusi güclü qoruyucu taxmaq daha yaxşıdır.
Dartma və uzanma
Birgə hərəkətliliyin artırılması onu bərpa etməyin yanlış yoludur. Həddindən artıq amplituda zədə, dislokasiya və ya sınıq ehtimalını artırır. Məşqdən əvvəl əzələlərin istiləşməsi üçün lazım olandan daha çox vaxt tələb olunmamalıdır. Ağrılı hisslər görünənə qədər əzələləri uzata bilərsiniz, ancaq əyilmə və ya qəfil hərəkətlər etməməlisiniz.
Ayaqların və dizlərin əzələlərində kiçik ağrılar məşqdən və ya aktiv bir gündən sonra baş verə bilər və bu patoloji hesab edilmir. Təhlükə, müəyyən bir nöqtədə cəmlənmiş daimi ağrılı, kəskin və ya ağrılı hisslərlə təmsil olunur. Bu, idmandan və aktiv istirahətdən - futbol və digər komanda oyunlarından, velosiped sürməkdən, konki sürməkdən, xizək sürməkdən və ya snouborddan tamamilə imtina etmək lazım olduğunu ifadə etmir. Əsas odur ki, təhlükəsizlik tədbirlərinə riayət edin və diz xəstəliklərini inkişaf etdirməyin.
Şərh əlavə edin
Mənim spina.ru © 2012-2018. Materialların surəti yalnız bu sayta keçidlə mümkündür.
DİQQƏT! Bu saytdakı bütün məlumatlar yalnız istinad və ya populyar məlumat üçündür. Dərmanların diaqnozu və resepti tibbi tarix haqqında məlumatı və həkim tərəfindən müayinəni tələb edir. Ona görə də müalicə və diaqnozla bağlı həkimə müraciət etməyinizi, öz-özünə dərman verməyinizi şiddətlə tövsiyə edirik. İstifadəçi Müqaviləsi Reklamçılar
Ağır atletikaya başlayan insanlar, eləcə də təcrübəli idmançılar tez-tez məşqdən sonra dirsək ekleminde ağrılı bağlardan şikayətlənirlər.
Müntəzəm olaraq idman edənlər bu simptomu əzələ ağrısı və ya yorğunluqdan (laktik turşunun yığılması səbəbindən) fərqləndirə bilər. Bağların patologiyası dirsək nahiyəsində, əzələ liflərinin olmadığı tendonların yerində daimi ağrılı ağrı kimi özünü göstərir.
Bu cür ağrılar məşqdən sonra qol yükləndikdə güclənir.
Bir sıra patoloji vəziyyətlər simptomlara səbəb ola bilər - burkulma, tendonit, dirsək ekleminin bursitləri, buna görə də onlar görünsə, bir travmatoloqa müraciət etməlisiniz.
Dirsək eklemindən xoşagəlməz simptomların ən çox yayılmış səbəbi lifli strukturların uzanmasıdır. Ligamentlər, liflərin gücünü aşan bir qüvvəyə məruz qaldıqda həssas reseptorların qıcıqlanması səbəbindən zədələnir.
Səbəblər
Son illər gənclərin bodibildinq və ağır atletika ilə fəal məşğul olması səbəbindən burulma halları artıb. Dartma aşağıdakı səbəblərdən yaranır:
- Kifayət qədər istiləşmə və əzələ lifi məşqi olmadan ağırlıqların qaldırılması. Əzələ yükün öhdəsindən gələ bilmədikdə, qaldırılan obyektin çəkisi qolun birləşdirici toxumasına və sümük strukturlarına, xüsusən də dirsək oynağının bağlarına düşür.
- Yükləndikdə oynağın oxu ətrafında kəskin dönüşlər - kifayət qədər istiləşmədən dumbbells ilə məşqlər.
- Masaj terapevtləri və ağır fiziki əməklə məşğul olan digər şəxslər üçün peşəkar stress.
- Yol hərəkəti, məişət xəsarətləri, yıxılmalar - bu vəziyyətdə, burkulmalar qonşu strukturların zədələnməsi ilə müşayiət olunur: sınıqlar, dislokasiyalar və s.
Burulmanın səbəbi nə olursa olsun, xəstəliyin diaqnozu və müalicəsi eyni olacaq.
Simptomlar
Yaralanma və ya sıx məşqdən sonra bir insan kəskin ağrı hiss edəcək, onun səviyyəsi lifin uzanma dərəcəsindən asılı olacaq. Bir neçə saatdan sonra ağrı ağrıyacaq, oynaq şişəcək və içindəki hərəkətlər məhdudlaşacaq.
Buraxılmış bir bağ və yırtıq və ya yırtığı ayırd etmək vacibdir.
Ağır yaralanmalar zamanı hərəkət mümkün olmayacaq, ağrı tələffüz ediləcək və oynaq boşluğunda qan toplana bilər - hemartroz.
Patoloji diaqnozu qoymaq üçün həkim təsirlənmiş oynağın rentgen müayinəsini təyin edə bilər ki, bu da oynağı meydana gətirən sümüklərin yerindən çıxmasını və ya qırılmasını istisna edir. Maqnit rezonans görüntüləmə ligamentin qopma yerindən qopmasını və ayrılmasını istisna edə bilər.
Müalicə
Zədə aldıqdan dərhal sonra, təsirlənmiş qol seqmentinə istirahət vermək və dirsək birləşməsinə buz tətbiq etmək tövsiyə olunur. Kəskin ağrı dövründən sonra elastik bir sarğı və ya sarğı vasitəsi ilə əzanı hərəkətsizləşdirmək lazımdır.
Ağrı şiddətlidirsə, ağrıkəsicilər (analjeziklər) qəbul edə bilərsiniz. Onların analoqları qeyri-steroid antiinflamatuar dərmanlar ola bilər, bu da iltihabın intensivliyini azaldacaq - Nise, Diklofenak, Ibuprofen.
Əksər hallarda fiziki müalicə tələb olunmur, istirahət və simptomatik müalicə kifayətdir.
Tendinit
Dirsək ekleminin simptomları daha qabarıq olarsa və onlardan tez-tez xəsarətlər və müşayiət olunan xəstəliklərdən əvvəl olsaydı, tendonitlərin inkişafını - əzələ strukturlarının tendonlarının iltihabını güman edə bilərik.
Səbəblər
Tendonit əzələnin vətər ucunun sümük toxumasına yapışdığı nahiyədə əmələ gəlir və iltihab sindromu kimi inkişaf edir. Aşağıdakı amillər patologiyaya səbəb olur:
- Tez-tez mikrotravma. İdmançılar üçün çox xarakterikdir, xəstəliyin başlanğıcı tez-tez sıx məşqdən sonra müşahidə olunur.
- Əzələlərin qidalanmasının və innervasiyasının pozulmasına səbəb olan servikal onurğanın osteoxondrozu.
- Dirsək ekleminin revmatik xəstəlikləri: artrit, gut, sistemik lupus eritematosus.
- Kollagenoz, zülal mübadiləsinin pozulması.
- İnfeksiyalar, patogenlərin ön kolun əzələ qabıqlarına nüfuz etməsi.
Tez-tez predispozan amillər bir-biri ilə birləşir, bir-birinin təsirini artırır və tendinitin inkişafına səbəb olur.
Simptomlar
Tendonit kimi bir xəstəliyin inkişafı ilə klinik şəkil spesifik olmaya bilər və həkimdən ciddi və hərtərəfli diaqnoz tələb edir. Ancaq tez-tez xəstə şikayətlənir:
- Təsirə məruz qalan tendonun proyeksiyasında ağrı, ön kol və ya çiyin əzələsi yükləndikdə güclənir.
- Təsirə məruz qalan ərazidə dərinin qızartı qan dövranının artması və venoz qanın durğunluğunun əlamətidir. Eyni amillər xəstə tendon üzərində dərinin temperaturunun artmasına səbəb olur.
- Qan plazmasının damarlardan dirsək ekleminin toxumasına tərləməsi ilə əlaqəli olan ətrafdakı toxumaların şişməsi.
- Ağrı və şişlik ilə əlaqəli hərəkətin məhdudlaşdırılması.
- Zədə zamanı xırtıldayan, oynaq hərəkət edərkən çatlama hissi, krepitus.
Diaqnostika
Təsirə məruz qalan ərazinin ümumi klinik müayinəsindən sonra həkim ən çox tendinitin ilkin diaqnozunu qoymağa hazırdır. Ancaq etibarlı diaqnoz üçün əlavə üsullardan istifadə etmək lazımdır. Diaqnoz qoyma üsulları bunlardır:
- Ümumi qan analizi. Bədəndə iltihabın əlamətlərini göstərir.
- Rentgenoqrafiya. Humerus, ulna və radiusun qırıqlarını istisna etməyə imkan verir. Çıxmış oynaq rentgendə də aşkar edilə bilər. Xəstəliyin sonrakı mərhələlərində, kalsifik tendonit inkişafı ilə, rentgenoqrafiya tendonda kalsium duzlarının yataqlarını göstərir.
- Maqnetik rezonans görüntüləmə ən qiymətli diaqnostik üsuldur. MRT sizə ligamentləri vizuallaşdırmağa və onlarda ən kiçik patologiyanı aşkar etməyə imkan verəcəkdir.
- Ultrasonoqrafiya. Metod ona görə qiymətlidir ki, icrası tez və qənaətcildir və dəriyə zərər vermir. Ultrasəs ətrafdakı toxumaların şişkinliyini aşkar edir və artikulyar səthlərin dislokasiyasını istisna edir. Tendon elementləri zəif vizuallaşdırılır.
Müalicə
Yaralanmanın kəskin dövründə burkulmaların müalicəsinə uyğun terapiya tövsiyə olunur. Bu cür fəaliyyətlər tendonit inkişafının qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Bununla belə, tendonlar hələ də iltihablanırsa, aşağıdakı tədbirləri əhatə edən hərtərəfli müalicə lazımdır:
- Tendonun hərəkətsizləşdirilməsi (immobilizasiyası) üçün sarğı taxmaq.
- Tabletlərdə və xarici formalarda antiinflamatuar dərmanların istifadəsi.
- İltihabi sindromu aradan qaldırmaq üçün hormonal dərmanların - qlükokortikosteroidlərin tendon sahəsinə enjeksiyonları.
- Xəstəliyin yoluxucu təbiəti üçün antibiotiklər.
- Romatoid artrit, gut, metabolik pozğunluqlar kimi əsas xəstəliyin müalicəsi.
- Cərrahiyyə. Ölü liflərin kəsilməsi və ətrafdakı toxumaların drenajı daxildir. Əvvəlki üsullar təsirsiz olduqda istifadə olunur.
Bursit
Bəzən bursit, oynağı əhatə edən tendon bursasının iltihabı, dirsək ekleminin bağlarının patologiyasını təqlid edə bilər.
Xəstəliyin inkişafının səbəbləri artrit və artroz, infeksiya, birgə nahiyədə qan dövranı pozğunluqları, gut hücumu və digər amillərdir.
Simptomlar
Xəstəliyin diaqnozunun çətinliyi, bursitin simptomlarının digər iltihablı proseslərə bənzər olmasıdır. Bunlar ağrı, şişkinlik, dərinin qızartı, oynaqda hərəkətlərin məhdudlaşdırılmasıdır.
Fərqli xüsusiyyətlər bunlardır:
- Qızdırma bədən istiliyinin artmasıdır. Bursit dirsək ekleminin digər xəstəliklərindən daha aktivdir. İltihab yerində yaranan toksinlər qana daxil olur və hərarətin inkişafına səbəb olur.
- Baş ağrısı, ümumi zəiflik, nasazlıq, performansın azalması aktiv iltihab prosesini müşayiət edən əlamətlərdir.
- Birgə hərəkət etmək üçün hər hansı bir cəhd şiddətli ağrıya səbəb olur.
- Təsirə məruz qalan oynaqda dolğunluq hissi, dalğalanma (mayenin hərəkəti).
- Genişlənmiş dirsək limfa düyünləri.
- Uzun bir kurs ilə, dərinin səthində açılan fistula yollarının formalaşması.
Belə simptomlar müalicəyə başlamaq üçün bir səbəb olmalıdır, bursit ağır nəticələrə səbəb ola bilər.
Diaqnoz və müalicə
Diaqnoz qoyarkən, həkim xəstənin ümumi vəziyyətini və dirsək birləşməsindən simptomların şiddətini rəhbər tutur.
Laboratoriya və instrumental tədqiqatlar yekun diaqnozu əlavə etməyə və qoymağa kömək edir: ümumi qan və sidik analizi, mikrobioloji müayinə, diaqnostik, ultrasəs, dirsək sahəsinin rentgen və MRT.
Bursitin konservativ üsullarla müalicəsi gizli, asimptomatik bir kurs ilə mümkündür.
Patologiyanın bu forması revmatik xəstəliklər, gut üçün xarakterikdir. İltihab əleyhinə dərmanlar, diuretiklər və allopurinol (podaqranın müalicəsində kömək edən dərman) istifadə olunur. Birgə kəskin iltihab sindromu kortikosteroidlərin bursa boşluğuna daxil edilməsi ilə aradan qaldırılır.
Yiringli bursitin inkişafı ilə, yığılmış mayenin boşaldılması ilə bursanın terapevtik ponksiyonu istifadə olunur. Bəzən cərrahi müdaxilə tələb olunur: iltihab prosesi bir kəsiklə aradan qaldırılır, meydana gələn irinlərin axdığı drenajlar quraşdırılır.
Yuxarıda göstərilənlərdən belə nəticəyə gələ bilərik ki, dirsək ekleminin bağlarında ağrı müxtəlif patoloji vəziyyətlərin əlaməti ola bilər. Şiddətli bir patologiyadan şübhələnirsinizsə, hərtərəfli bir araşdırma aparmaq üçün həkiminizlə əlaqə saxlamalısınız.
