Hazırlanması ən asan və buna görə də məşhur vasitələrdən biri bitki çayıdır. Heç vaxt həlimlər, infuziyalar və tinctures şəklində ənənəvi dərmanlarla müalicə edilməmiş olsanız belə, yəqin ki, bitkilərdən hazırlanmış çayı sınamısınız. Çox vaxt çay soyuqdəymə, qrip, yorğunluq, süstlük, pis əhval-ruhiyyə, həddindən artıq həyəcan, stress, həmçinin sidikqovucu və arıqlamaq üçün içilir.
Bu gün sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malik olan bitki çaylarına baxacağıq.
Sakitləşdirici çaylar 2-3 həftəlik kurslarda və ya lazım olduqda bir dəfə içilir. Ən sadə reseptlərə bir bitki tərkib hissəsi daxildir.
Nanə ilə çay:
- 1 ç.q nanə və ya limon balzamı otları;
- 1 xörək qaşığı. Qaynar su
Nanəni qaynar su ilə dəmləyin, 5-10 dəqiqə dəmləyin və çay kimi için. Nanə (limon balzamı) miqdarını artırmamaq vacibdir, əks halda tonik effekt əldə edə bilərsiniz.
Eyni reseptdən istifadə edərək çobanyastığı çayı hazırlaya bilərsiniz. Çobanyastığı və nanə birləşməsi də mümkündür - bir stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı qarışıq.
Şerbetli çay:
- 1 xörək qaşığı. Qaynar su
Şerbetçiotuların üzərinə qaynar su tökün və 10 dəqiqə dəmləyin. Sonra dadmaq və içmək üçün bal əlavə edin. Bu çaydan gündə 1 stəkan içmək kifayətdir. Şerbetçiotu sinir sistemini sakitləşdirməyə və yuxunu normallaşdırmağa kömək edir.
Nevroz üçün oregano ilə çay:
- 3 osh qaşığı. Oregano otları:
- 500 ml qaynar su.
Otun üzərinə termosda qaynar su töküb 1-2 saat dəmləmək üçün buraxın. Gərginləşdirmək. Yeməkdən yarım saat əvvəl gündə üç dəfə yarım stəkan içmək. Diqqət! Oregano hamilə qadınlar üçün kontrendikedir.
St John's wort ilə sakitləşdirici çay:
- 4 osh qaşığı. St John's wort otları;
- 1 litr qaynar su.
St John's wort üzərinə qaynar su tökün, orta odda 3 dəqiqə qaynadın, sonra ocaqdan götürün və 15 dəqiqə dik saxlayın. İçkini süzün. Yeməkdən əvvəl gündə 2-3 dəfə yarım stəkan içmək. Tövsiyə olunan müalicə kursu: 7-14 gün, sonra 30 günlük məcburi fasilə, bundan sonra doza təkrarlana bilər. Unutmayın ki, St John's wort çayından çox istifadə etməməlisiniz, çünki bu, zəhərlənməyə səbəb ola bilər.
İvan çayı ilə çay:
- 2 osh qaşığı. otlar ivan çayı;
- 500 ml qaynar su.
İvan çayı sinir sistemini sakitləşdirir və baş ağrılarına kömək edir. Otun üzərinə qaynar su tökün, qapağı bağlayın, qarışığı olan konteyneri isti bir şeyə sarın və 12 saat dəmləmək üçün buraxın. Gərginləşdirmək. Yaranan infuziya yeməkdən əvvəl 5 dəfə içilir.
Ana otu ilə çay:
- 3 osh qaşığı. doğranmış ana otu;
- 1 xörək qaşığı. Qaynar su
Anawortun üzərinə qaynar su tökün, 10-20 dəqiqə dəmləyin və süzün. Bu çayı stəkanlarda içmək olmaz. Gündə 3-4 dəfə yeməkdən yarım saat əvvəl 1 xörək qaşığı qəbul edin.
civanperçemi ilə çay:
- 1 xörək qaşığı. l. civanperçemi;
- 1 xörək qaşığı. Qaynar su
Otun üzərinə qaynar su tökün, 10 dəqiqə dəmləyin və süzün. Yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə 1 xörək qaşığı qəbul edin.
Depressiya üçün ehtiras çiçəyi çayı:
- 1 ç.q ehtiraslı otlar (ehtiras çiçəyi);
- 150 ml qaynar su.
Ehtiras çiçəyinin üzərinə qaynar su tökün, 10 dəqiqə dəmləyin və süzün. Yatmazdan əvvəl çay içmək.
Eyni anda bir neçə bitkidən sakitləşdirici çaylar hazırlaya bilərsiniz.
Çay reseptləri
Ən məşhur bitki mənşəli sedativ valeriandır.
Valerian ilə sakitləşdirici çay (resept №1):
- 1 hissə valerian kökü;
- 1 hissə hop konusları.
Göstərilən maddələrin qarışığını hazırlayın. Bir stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı nisbətində çay dəmləyin. İçkini 20 dəqiqə dəmləyin. Gecə bir stəkan və ya gündə iki dəfə yarım stəkan için.
Valerian çayı (resept No 2):
- 1 hissə valerian kökü;
- 1 hissə nanə otu.
Göstərilən bitkilərdən 1 xörək qaşığı qarışığı dəmləyin, içkini 30 dəqiqə dəmləyin və süzün. Gündə iki dəfə yarım stəkan içmək.
Valerian çayı (resept No 3):
- 1 hissə valerian kökü;
- 1 hissə ana otu;
- 1 hissə limon balzamı otu.
1 çay qaşığı bitki qarışığının 1 stəkan qaynar suya nisbətində çay dəmləyin. Məhsulu 20 dəqiqə buraxın. Bu çayı dərman kimi gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl 1 xörək qaşığı qəbul etmək lazımdır.
Nanə və İvan çayı ilə yemişan:
- 1 xörək qaşığı. yemişan meyvəsi;
- 1 xörək qaşığı. nanə;
- 1 xörək qaşığı. otlar ivan çayı;
- 1 xörək qaşığı. Qaynar su;
- 1 xörək qaşığı. bal
Yemişan meyvələrini doğrayın və dəmləmək üçün çaydana qoyun. Otlar əlavə edin və qaynar su tökün. Çay 15 dəqiqə dəmlənsin. Bitmiş içkiyə bal əlavə edin. Yatmadan bir saat əvvəl içmək.
Sakitləşdirici kolleksiya:
- 2 osh qaşığı. yemişan çiçəkləri;
- 2 osh qaşığı. şirin yonca otları;
- 3 osh qaşığı. oregano otları;
- 1 xörək qaşığı. nanə yarpağı;
- 1 xörək qaşığı. valerian kökü.
Bu bitkilərin qarışığını hazırlayın. 1 xörək qaşığı bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin və 30 dəqiqə dəmləyin. Hazır çayı süzün. Gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl yarım stəkan çay içmək.
Sakitləşdirici kolleksiya №2:
- 1 hissə yemişan çiçəkləri;
- 1 hissə limon balzamı otu;
- 1 hissə nanə yarpağı;
- 1 hissə oregano otu;
- 1 hissə ana otu;
- 1 hissə valerian kökü.
Yuxarıdakı otlardan 1 xörək qaşığı bir stəkan qaynar suya töküb yarım saat buraxın. Hazır çay dəmləməsini süzün. Gündə 2-3 dəfə yarım stəkan içmək.
Çobanyastığı, ana otu və quru ot ilə yemişan:
- 1 xörək qaşığı. yemişan çiçəkləri;
- 1 ç.q çobanyastığı çiçəkləri;
- 1 xörək qaşığı. ana otu otları;
- 1 xörək qaşığı. qurudulmuş otlar.
Aşağıdakı otlardan çay qarışığı hazırlayın. Nəticədə qarışıqdan 1 xörək qaşığı bir stəkan qaynar su ilə dəmləyin və su banyosunda 15 dəqiqə qaynatın. Sonra bulyonu sərinləyin və süzün. Gündə üç dəfə yarım stəkan içmək.
Yemişan və nanə ilə çay:
- 1 ç.q qara çay;
- 10 q yemişan yarpağı;
- 10 q nanə yarpağı;
- 500 ml qaynar su;
- 1 xörək qaşığı. moruq meyvələri;
- 1 xörək qaşığı. bal
Çayı otlarla qarışdırın, qaynar su tökün və 15 dəqiqə dəmləyin. Giləmeyvələri bal ilə əzin və çaya əlavə edin. Bu içki təkcə sakitləşdirici deyil, həm də soyuqdəymə əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Quru yemişan meyvələrindən hazırlanan çay:
- 1 xörək qaşığı. quru yemişan meyvələri;
- 1 xörək qaşığı. Qaynar su
Yemişanın üzərinə qaynar su töküb 2 saat dəmləyin, örtün. Bu çayı termosda hazırlaya bilərsiniz. İki saatdan sonra infuziyanı süzün. Gündə üç dəfə 1 xörək qaşığı içmək: səhər və günorta yeməkdən əvvəl və axşam yatmazdan əvvəl. Bu çay dəmləməsi sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir və başgicəllənməyə də kömək edir.
Depressiya üçün çay:
- 1 ç.q St John's wort otları;
- 1 ç.q civanperçemi otları;
- 1 ç.q kəklikotu otları;
- 1 ç.q pişik otları;
- 1 ç.q limon otu meyvəsi;
- 500 ml qaynar su.
Bitki materialının üzərinə qaynar su tökün, bir saat dəmləyin və süzün. Gündə iki dəfə - səhər və axşam yarım stəkan içmək. Bu çay əhvalınızı yaxşılaşdırır və depressiya zamanı çatışmayan güc və canlılıq əlavə edir.
Uşaqlar üçün sakitləşdirici çay:
- 1 hissə oregano otu;
- 1 hissə limon balzamı otu;
- 1 hissə çobanyastığı çiçəkləri.
Bu bitkilərin qarışığını hazırlayın. Qarışıqdan 1 xörək qaşığı bir stəkan qaynar suya tökün. Çay 15 dəqiqə dəmlənməlidir. Yaşından asılı olaraq övladınıza gündə üç dəfə yeməkdən əvvəl 1-3 çay qaşığı hazır çay verin.
Yaşıl çay reseptləri
Anawort və mayaotu ilə yaşıl çay:
- 1 ç.q yaşıl çay;
- 1 ç.q ana otu otları;
- 1 ç.q hop konusları;
- 2 osh qaşığı. Qaynar su
Otların üzərinə qaynar su tökün, 10 dəqiqə dəmləyin, yaşıl çay əlavə edin və başqa 5 dəqiqə dəmləyin. Hazır içkini süzün və dadmaq üçün bal əlavə edin. Bu çaydan gündə üç dəfə yarım stəkan içmək.
St John's wort ilə çay:
- 2 x.q yaşıl çay;
- 1 ç.q St John's wort otları;
- 1 ç.q limon balzamı otları;
- 1 ç.q cökə çiçəkləri;
- 2 osh qaşığı. Qaynar su;
- dadmaq üçün bal.
Pişirmə üsulu əvvəlki reseptdə olduğu kimidir. Gündə 3-4 dəfə yarım stəkan çay içmək.
Kalendula, oregano və St John's wort ilə çay:
- 2 x.q yaşıl çay;
- 1 xörək qaşığı. kalendula çiçəkləri;
- 1 xörək qaşığı. oregano otları;
- 1 ç.q St John's wort otları;
- 500 ml qaynar su;
- 1 ç.q bal
Yaşıl çay və göyərti qarışığının üzərinə qaynar su tökün, 15 dəqiqə dəmləyin və süzün. Hazırlanmış içkini gündə üç dəfə yarım stəkan içmək.
Əks göstərişlər
Sakitləşdirici çayların istifadəsinə əks göstərişlər aşağıdakılardır:
- müəyyən otlara fərdi dözümsüzlük;
- müəyyən bir bitkinin xəstəlikləri üçün əks göstərişlər.
Hamiləlik dövründə sakitləşdirici otlar arasında çobanyastığı, nanə və limon balzamı var.
Dərman bitkilərinə əsaslanan sakitləşdirici çay, sintetik dərmanlara alternativ olan sinir sistemini bərpa etmək üçün unikal vasitədir. Anawort və limon balzamı ilə müalicəvi infuziyaların hamiləlik və ana südü zamanı istifadəsinə icazə verilir. St John's wort və ya valerian ilə çaylar sinir sisteminə xüsusilə güclü təsir göstərir. Narahat uşaqlar üçün 2 aylıqdan yüngül çobanyastığı çayı içmək təyin edilir. Qeyd etmək lazımdır ki, sakitləşdirici bitki mənşəli vasitələr stresli vəziyyətlərin və depressiyanın mənfi təsirlərini azaldır.
Sinir sistemi üçün çay
Emosional sağlamlığı yumşaq və nəticəsiz bərpa etməyə kömək edəcək ən yaxşı vasitə sakitləşdirici bitki çayıdır. Bitki mənşəli dərmanların aktuallığı ondan ibarətdir ki, o, sintetik dərman qəbul etməkdən çəkinməyə imkan verir. Bununla yanaşı, müalicəvi infuziyalar əczaçılıq dərmanlarından daha sakitləşdirici deyil və bu cür terapiyanın yan təsirləri minimaldır.
Bitki çaylarının tərkibində sinir impulslarının ötürülməsini yavaşlatmağa kömək edən maddələr var. Bu cür dərmanların müntəzəm istifadəsi sedativ təsir əldə etməyə və sinir sisteminin həddindən artıq həyəcanlanmasının qarşısını almağa imkan verir.
Müxtəlif növ nevrotik pozğunluqlar üçün aşağıdakı otlardan istifadə edərək dərman çayı tövsiyə olunur:
- 1. Valerian - yuxusuzluğu aradan qaldırmaq və sinir sisteminin həddindən artıq həyəcanını azaltmaq üçün göstərilir. Unikal təbii antidepresanlara aiddir.
- 2. St John's wort - bu bitki rahatlamağa, baş ağrılarını və narahatlığı aradan qaldırmağa kömək edir. Yuxunu yaxşılaşdırır, əsəbilik və stressin qarşısını alır.
- 3. Motherwort - depressiya üçün əvəzolunmazdır.
- 4. Nanə - ən təhlükəsiz sakitləşdirici kimi tanınıb. Baş ağrısı hücumlarını bloklayır və bədənin streslə mübarizə aparmasına imkan verir.
- 5. Şerbetçiotu - tez-tez histerik hücumlar və yüngül analjezik təsir üçün təyin edilir. Vegetativ-damar distoniyasının əlamətlərini aradan qaldırır.
- 6. Lavanda - stresslə birləşən melankoliyanın əsas müalicəsi kimi tövsiyə olunur. Nevrasteniya, qıcıqlanma ilə rifahı yaxşılaşdırır və yuxunu normallaşdırır.
- 7. Yaşıl çay stress və depressiya ilə mübarizədə universal vasitədir. Performansı tonlayır və yaxşılaşdırır.
Sakitləşdirici köklərdən və otlardan hazırlanan çay vegetativ-damar distoniyası, nevrotik pozğunluqlar, həmçinin ürək-damar sistemi xəstəliklərinin təzahürləri üçün təyin edilir. Bitki mənşəli içki yüksək səviyyədə fermentlər və qida maddələrini ehtiva edir. Dərman məqsədləri üçün gündə ən azı 4 stəkan dərman çayı içmək məsləhət görülür. Sinir böhranlarının qarşısını almaq üçün və xüsusi emosional gərginlik dövrlərində 2 stəkan kifayətdir.
Ev reseptləri
Aptekdə hazır sakitləşdirici çaylar satılır, lakin həkimlər dərman bitkiləri almağı, hər dəfə bir komponenti qablaşdırmağı və evdə həlim hazırlamağı məsləhət görürlər.
Artan qıcıqlanmanı aradan qaldırmaq üçün cökə çayı göstərilir. Bu bitkinin çiçəkləri və limon balzamının yarpaqları bərabər nisbətdə qarışdırılır. Xammal bir stəkan qaynar suya dökülür və 5 dəqiqə qaynadılır. Qarışığı 20 dəqiqə dəmləmək lazımdır, sonra hərtərəfli süzün. Yalnız təbii bal əlavə olunur. İçkini kiçik qurtumlarla qəbul etsəniz, təsir yaxın gələcəkdə baş verir. İçki ilə sistematik müalicə sinir gərginliyi və stress təzahürlərini aradan qaldırmağa imkan verir.
Sinir sisteminə zərif təsir göstərən nanə və ana otu bitkisindən çay hazırlanır. Sizə 20 q nanə, çiyələk və 12 q ana və çobanyastığı lazımdır. Qarışıq maddələr bir neçə gün davam edəcək bir kolleksiya hazırlayır. Bir litr qaynar su üçün 3 osh qaşığı lazımdır. l. xammal. İçkini maksimum 15 dəqiqə dəmləmək lazımdır. Gündə 3-4 dəfə içmək məsləhətdir.
Evdə tez sakitləşmək üçün bərabər nisbətdə şerbetçiotu və valerian köklərinin həlimindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Bir stəkan qaynar su üçün 1 osh qaşığı istifadə edin. l. dərman xammalı. Məhsulu yatmazdan 20 dəqiqə əvvəl içsəniz, rahat yuxuya getməyinizə və gecələr oyanmamağınıza kömək edər. Anawort, yaşıl çay və şerbetçiotu qarışıq kolleksiyası xroniki sinir təcrübələri ilə əlaqəli yuxusuzluğu aradan qaldırmağa kömək edir.
Yatmazdan 1-2 saat əvvəl içilməsi tövsiyə olunan şəfalı çay gecə yuxusunu yaxşılaşdırmağa və emosional stressi aradan qaldırmağa kömək edəcək. İstisna hallarda, daimi əsəbilik və artan həyəcanla gündə bir neçə dəfə sakitləşdirici həlim qəbul etmək tövsiyə olunur. İçkiyə şəkər əlavə etmək tövsiyə edilmir. Bu şəkildə müalicəvi təsir azaldıla bilər. 1 tsp əlavə etmək yaxşıdır. bir stəkan çay üçün bal.
Uşaqlar üçün çay
Körpələr üçün 2 aylıq yaşdan etibarən sakitləşdirici çayların istifadəsinə icazə verilir. Bitki müalicəsi üçün göstərişlər uşağın narahat davranışı, zəif yuxu və ya döş və ya şüşədən imtina edir. Pediatr uyğunlaşmanı yaxşılaşdırmaq və həzm sisteminin işini normallaşdırmaq üçün bu çayı tövsiyə edə bilər. Bununla belə, bütün ödənişlər körpələrdə istifadə üçün təsdiq edilmir.
Ən yaxşı və təhlükəsiz seçim nanə və şüyüd əsasında hazırlanmış dərman içkisidir. Hazır əczaçılıq kompozisiyalarında tək doza filtr torbalarında paylanır. Gündüz və gecə yatmazdan əvvəl müalicəvi içki içmək məsləhət görülür. Həzmi yaxşılaşdırmaq üçün də çay məsləhət görülürsə, uşağa yeməkdən əvvəl verilməlidir.
Artıq genişləndirilmiş menyuya keçmiş bir yaşdan yuxarı uşaqlar üçün sakitləşdirici çay hazırlamaq üçün anis, şüyüd, nanə və lavanda istifadə etməyə icazə verilir. Artan həyəcan və ya zəif yuxu əlamətlərini aradan qaldırmaq üçün bir içki təyin edilir. İki yaşından uşaqlar üçün həkimlər içki hazırlamaq üçün nanə, cökə çiçəyi, itburnu, şüyüd toxumu və zoğalı ləçəklərindən istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bu çay uşaq yatmazdan dərhal əvvəl istifadə üçün nəzərdə tutulub.
Hamilə və süd verən analar üçün həlimlər
Sakitləşdirici təsiri olan hamilə qadınlar üçün bitki çayları sintetik dərmanlara yaxşı alternativdir. Nanə, çobanyastığı, anawort, valerian və ya limon balzamına əsaslanan kolleksiyalar təhlükəsiz hesab olunur. Onların hamiləliyin 12 həftəsindən istifadəsinə icazə verilir. Optimal terapiya kursu 20 gündən çox deyil. Sonra yan təsirlərin qarşısını almaq üçün fasilə lazımdır.
Əmizdirmə zamanı (ana südü ilə qidalanma) xüsusi əsəbilik və narahatlıq dövrlərində, kiçik uşaqlar üçün göstərilən bitki mənşəli sakitləşdirici çaylar tövsiyə olunur. Nanə əsasında hazırlanmış həlim sakitləşdirici təsir göstərir.
Şerbetçiotu dəmləmək faydalıdır. 2 konus üçün bir stəkan qaynar suya ehtiyacınız olacaq. Məhsulu qapaq altında təxminən 10 dəqiqə dəmləyin və isti qəbul edin.
Həmçinin, ana südü zamanı yuxunu normallaşdırmaq və stressi aradan qaldırmaq üçün nanə çayı məsləhət görülür. Bir stəkan qaynadılmış su üçün 1 tsp kifayətdir. xammal. İstəyirsinizsə, bal və limon əlavə edin.
Hamiləlik və ya ana südü zamanı bütün sakitləşdirici içkilər gecə sərxoş olmalıdır. Çox vaxt həkimlər həm ana, həm də uşaq üçün eyni ödənişləri təyin edirlər. Bu, maksimum nəticə əldə etməyə və allergik reaksiyanın inkişafının qarşısını almağa imkan verir. Bitkilərin faydalı maddələri bədəni zəruri üzvi birləşmələrlə zənginləşdirməyə, orqanların işini normallaşdırmağa və ümumi rifahı yaxşılaşdırmağa imkan verir.
Bitki mənşəli dərman: göstərişlər və əks göstərişlər
Dərman bitkiləri sintetik dərmanlardan fərqli olaraq praktik olaraq heç bir kontrendikasyona malik deyil. Bu və ya digər bitki qarışığının istifadəsi üçün mütləq əks göstəriş allergik reaksiyadır. Risk altında olan xəstələr üçün hazır preparatların tərkibini diqqətlə öyrənmək və ya özünüz hazırlayarkən komponentləri diqqətlə seçmək vacibdir.
Yalnız çobanyastığın yan təsirlərinin tamamilə olmadığı ortaya çıxdı. Hər halda, bir həkimlə məsləhətləşmə, otların istehlakından xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün ən yaxşı seçimdir.
Komponentlərdən hər hansı birinə fərdi dözümsüzlük varsa, çayı qəbul etməməlisiniz. Mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, valerian qəbul etmək yuxululuq və çaşqınlıq yaradır. Dərman tərkibinin konsentrasiyasını təsadüfən artırsanız, yaddaş və görmə ilə bağlı problemlər yarana bilər. Avtomobil sürməzdən və ya təhlükəli sənayelərdə işləməzdən əvvəl valerianın istifadəsi tövsiyə edilmir.
St John's wort yüksək rahatlaşdırıcı təsiri sayəsində kişi reproduktiv sisteminin fəaliyyətinə güclü təsir göstərir. Bundan əlavə, isti yay günlərində ot yığsanız, bitki şirəsi tərəfindən yandırılma riski var. Yaşıl çayı gündəlik rasionunuza daxil etmək depressiya və stressdən qaçmağa kömək edəcək.
Qeyri-kafi yuxuya əsaslanan yorğunluq və əsəb gərginliyi nanə və ya limon balzamı çayı ilə aradan qaldırılır. Lavanda həlimi artan narahatlıq və qıcıqlanma üçün təyin edilir.
Bu yazıda sizə dərman bitkiləri əsasında sakitləşdirici bitki çayları üçün sadə reseptlər açacağıq.
Bitki mənşəli resept sakitləşdiriciçay həmişə əlində olması lazım olan bir şeydir. narahatlıq, əsəbilik və əsəbiliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, stressi mükəmməl tonlayır və azad edir. Bu çayın digər əhəmiyyətli üstünlüyü ondan ibarətdir ki, bitki mənşəli sakitləşdirici çayın tərkibində kofein yoxdur, yatmazdan əvvəl içilə bilər və yüksək təzyiqdən əziyyət çəkən insanlar üçün zərərsizdir.
Sakitləşdirici çaylar üçün çoxlu reseptlər var, lakin onların əsas komponentləri açıq sedativ təsirə malikdir: oregano, kəklikotu, lavanda, nanə, jasmin, limon balzamı, otu, cökə çiçəkləri, qarağat yarpaqları. Bu bitkilər baş ağrılarını aradan qaldıra, sinir gərginliyini aradan qaldıra və əzələləri rahatlaşdıra, əhval-ruhiyyəni və yuxunu yaxşılaşdıra bilər.
Əsəb həyəcanı üçün sakitləşdirici bitki çayı
Qarışıq: 2 x.q. nanə yarpaqları, 2 çay qaşığı. su trefoil yarpaqları, 1 tsp. hop başları və 1 tsp. valerian rizomları. Qarışdırın, 2 osh qaşığı. qarışığın üzərinə 2 stəkan qaynar su tökün. Çay 20 dəqiqə dəmlənməlidir, bundan sonra süzülməlidir. Gündə iki dəfə ½ stəkan qəbul edin. Yuxusuzluq halında, yatmazdan əvvəl qəbul edin.
Baş ağrısını aradan qaldırmaq üçün sakitləşdirici çay
Qarışıq: 4 hissə valerian kökü, 3 hissə nanə yarpağı, 2 hissə şüyüd meyvələri, 1 hissə çobanyastığı çiçəkləri, 1 hissə zanbaq çiçəkləri. Hazırlanması: 1 ç.q. qarışığın üzərinə 1 stəkan qaynar su tökün, 2 saat dəmləyin (termosda), süzün. Gün ərzində 1 stəkan içmək.
Əsəb xəstəlikləri üçün sakitləşdirici bitki çayı
Qarışıq: 3 hissə anawort (ot), 3 hissə bataqlıq gövdəsi (ot), 3 hissə yemişan çiçəkləri, 1 hissə çobanyastığı çiçəkləri. Hazırlanması: 1 osh qaşığı. qarışığın üzərinə 1 stəkan qaynar su tökün, 8 saat dəmləyin (termosda), süzün. Yeməkdən bir saat sonra gündə 3 dəfə ½ stəkan için.
Quru yemişan meyvələrindən hazırlanmış sakitləşdirici çay
1 xörək qaşığı. quru yemişan meyvələrini 1 stəkan qaynar su ilə tökün, 2 saat dəmləyin, süzün. 1-2 çay qaşığı götürün. səhər və naharda - yeməkdən əvvəl və axşam - yatmazdan əvvəl.
Sinir sistemini sakitləşdirir, öhdəsindən gəlməyə kömək edir başgicəllənmə.
Yuxusuzluğa qarşı sakitləşdirici bitki çayı
Qarışıq: 9 q çobanyastığı çiçəyi, 6 q valerian kökü, 15 əd. Əzin və ½ litr qaynar su tökün. 20 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin. 2 həftə yatmazdan əvvəl səhər və axşam acqarına ½ stəkan qəbul edin.
Sakitləşdirici çaydan qıcıqlanma və əsəbilik
Qarışıq: 2 hissə St John's wort perforasiya edilmiş(ot), 1 hissə limon balzamının yarpaqları, 1 hissə lavanda çiçəkləri, 1 hissə portağal yarpaqları. 3 osh qaşığı. əzilmiş qarışığın üzərinə 1 litr qaynar su tökün, 3 saat termosda saxlayın, süzün. Bir ay ərzində gündə 4 dəfə 1 stəkan qəbul edin.
Sakitləşdirici bitki çayları üçün digər reseptlər:
1. Nanə yarpağı, oregano gövdəsi, valerian kökləri, şirin yonca, yemişan və itburnu çiçəklərinin qarışığı, bərabər miqdarda qəbul edilir. Qarışığı 1,5 litr qaynar suya tökün, 15-20 dəqiqə dəmləyin, süzün. Yeməkdən 5-10 dəqiqə əvvəl ½ stəkan içmək.
2. Bərabər miqdarda alınan kalendula, tansy və oregano qarışığı. Qarışığın üzərinə 200 ml qaynar su tökün, soyuyana qədər dəmləyin, süzün. Gün ərzində 2-3 dəfə ½ stəkan qəbul edin.
3. 4 q hop konusları, 4 q valerian kökü, 8 q nanə yarpağı. Əzin, qarışdırın və ½ litr qaynar su tökün. Yarım saat dəmləyin, 2 həftə yatmazdan əvvəl səhər və axşam acqarına ½ stəkan için.
Və nəhayət, bir neçə resept uşaqlar üçün sakitləşdirici bitki çayları qorxuların, kabusların, sinir sistemindəki gərginliyin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək, balanssızlıq:
1. Qarışıq: 2 osh qaşığı. valerian kökü, 2 osh qaşığı. qurudulmuş nanə yarpaqları, 1 osh qaşığı. hop çiçəkləri. Qarışdırın, 400 ml qaynar su tökün. 20 dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin, sərinləyin. İnfüzyon 2-3 gün, 1 osh qaşığı qəbul edilməlidir. gündə 4 dəfə.
2. Qarışıq: 2 ç.q. qurudulmuş zefir kökü, 2 ç.q. biyan kökü 2 x.q buğda otu və şüyüd və çobanyastığı çiçəklərinin hər birindən bir çay qaşığı. Qarışdırın və 400 ml qaynar su tökün, atəşə qoyun və 20 dəqiqə qaynatın. Soyuyana qədər dəmləyin, süzün. Uşağa 1 çay qaşığı verin. birbaşa ana südü və ya ana südü vermədən əvvəl.
3. Qarışıq: 1 osh qaşığı. cökə çiçəkləri (çobanyastığı inflorescences ola bilər), 1 osh qaşığı. limon balzamı (və ya nanə). Qarışdırın, ¼ litr su əlavə edin, su banyosunda bir qaynadək gətirin, sonra dərhal istidən çıxarın. Soyuyana qədər dəmlənməsinə icazə verin. Yatmadan əvvəl 60 q verin.
Həmçinin oxuyun.
Müasir dünya inkişaf edir və insanlar daim öz templərini sürətləndirir, çox çalışırlar.
Bu, bədənin əsas sistemlərini sıradan çıxarır və insanın ümumi vəziyyətinə və sağlamlığına təsir göstərir.
Şəhərlərdəki süni mühit və pis ekologiya insanın immunitetini və mənfi xarici təsirlərə qarşı müqavimətini azaldır.
Buna görə də, insanlar getdikcə daha çox həb alır və sözün əsl mənasında dərman ehtiyatı yığırlar. Bununla belə, bir çox xəstəliklər üçün daha təhlükəsiz bir həll var - sakitləşdirici çaylar. Onlar ənənəvi tibbin ayrılmaz hissəsinə çevriliblər.
Üstəlik, sinir, ürək-damar və həzm sistemlərinin işini normallaşdırmaq üçün belə çaydan istifadə hətta uşaqlar üçün də tövsiyə olunur.
Sakitləşdirici bitki çayı nə vaxt içmək lazımdır
Çayın tərkib hissələrindən asılı olaraq, sakitləşdirici təsir insan orqanizminin əsas orqan və sistemlərində özünü göstərə bilər:
- sinir gərginliyi;
- qıcıqlanma;
- Göz yaşı;
- başgicəllənmə;
- Nevrozlar;
- isteriya;
- Ürək bölgəsində ağrı;
- Əsəbilik səbəbindən bağırsaq kolikası və mədə krampları (uşaqlar və böyüklər üçün);
- yuxusuzluq;
- Stress;
- Aritmiya, taxikardiya;
- Konvulsiyalar;
- Daimi narahatlıq hissi;
- Yüksək qan təzyiqi;
- Hiperaktivlik (uşaqlar üçün).
Otların güclü sedativ təsiri hər hansı həblərə əla alternativ olacaqdır. Bu, inkişaf pozğunluqları riski səbəbindən dərman müdaxiləsinin kontrendike olduğu yeni doğulmuş və körpələr üçün xüsusilə vacibdir.
Sakitləşdirici çay gündəlik istehlak edilə bilər və onun istifadəsinə əks göstərişlər minimaldır.
Bitki çayının yan təsirləri
Əks göstərişlər əsasən çayı təşkil edən otlara fərdi dözümsüzlüklə bağlıdır.
Burada allergiyanı yoxlamaq və zəruri hallarda çayın fitokomponentini oxşar xüsusiyyətlərə malik bitki ilə əvəz etmək vacibdir.
Təbiətdə sakitləşdirici təsiri olan çoxlu otlar var, buna görə də allergen bitkiyə alternativ tapmaq çətin deyil.
Bütün otlar uşaqların istifadəsi üçün uyğun deyil. Belə ki, körpələr üçün sakitləşdirici çayların tərkibində ən çox çobanyastığı, şüyüd toxumu, valerian, ip, itburnu, cökə çiçəyi və s.
Mono istehlakı uşaqlar üçün də kontrendikedir. Hər halda, uşağınızın pəhrizinə sakitləşdirici çaylar daxil edərkən, pediatrınızla məsləhətləşməlisiniz.
Yetkinlər üçün, valerianın səbəb ola biləcəyi yuxululuq, konsentrasiyanın azalması, yaddaş itkisi və bulanıq görmə kimi yan təsirlərə diqqət yetirməyə dəyər.
St John's wort dərinin və selikli qişaların ultrabənövşəyi şüalara həssaslığını artıra və yayda yanıqlara səbəb ola bilər.
Tonik Çin çayları pu-erh və kudin xoşunuza gəlirmi? Oxuyun və qəbul edərkən diqqətli olun.
Dadlı çaylar hazırlamaq üçün yerli bitkilərdən də istifadə etmək olar. Cökə çiçəyi çayını necə hazırlayacağınızı öyrənin.
Kəklikotundan çay da hazırlaya bilərsiniz. Kəklikotu ilə dadlı yaşıl çay üçün bir neçə resept təsvir edilmişdir.
Çay hazırlayarkən bitkinin müxtəlif komponentlərindən istifadə olunur: köklər, yarpaqlar, toxumlar, çiçəklər və konuslar.
Sakitləşdirici çaylar üçün klassik reseptlərdə siz komponentləri müxtəlifləşdirə və zövqünüzə və bitki mənşəli tolerantlığa əsaslanaraq seçə bilərsiniz.
Nanə və limon balzamı ilə çay digər sakitləşdirici otlarla ən yaxşı şəkildə birləşdirilir. Nanənin güclü dəmlənmiş infuziyası əks təsirə səbəb ola bilər və tonik təsir göstərə bilər.
Hər fincana bir qaşıq dolusu bal ilə bir neçə maya qozasını dəmləyərək dərin və rahat yuxunu təmin edəcəksiniz. Şerbetçiotu ilə çay sinir mənşəli kramplar və mədə spazmlarının öhdəsindən gələ bilər.
Valerian kökündən hazırlanan çaylar güclü sakitləşdirici təsir göstərir, qan təzyiqini normallaşdırır və yuxululuğa səbəb olur.
Yan təsirlərə baxmayaraq, valerian stress və sinir gərginliyi, sakitləşdirici və sinir proseslərini maneə törətmək üçün sadəcə əvəzolunmaz olacaqdır.
Çayda rahatlaşdırıcı təsirə əlavə olaraq, ana otu yarpaqları antispazmodik və antidepresan kimi çıxış edəcəkdir.
Yayda toplanan St John's wort çiçəkləri stresə qarşı müqavimət göstərərək bədəni gücləndirir. Bu çay digər otlarla müqayisədə daha yumşaq təsirə malikdir və ruh vəziyyətini normallaşdırmaq üçün profilaktik tədbir kimi istifadə edilə bilər.
Oregano oxşar xüsusiyyətlərə malikdir və artan narahatlıqla yaxşı mübarizə aparır.
Ən kiçik uşaqlar üçün belə istifadə edilə bilən ən çox yönlü və təsirli üsullardan biridir. Onun heç bir yan təsiri yoxdur və yuxusuzluq, stress və qorxunun nəticələri ilə yumşaq bir şəkildə mübarizə aparır.
Kiçik miqdarda nanə güclü antidepresan ola bilər, lakin onu uzun müddət və ya ayrı-ayrılıqda çayda dəmləmək tövsiyə edilmir.
Öz xüsusiyyətlərinə görə, lavanda çaylarda ən çox yayılmış otlardan effektivliyə görə geri qalmır. Lakin acı dadına görə çayda çox istifadə edilmir.
Bitki çaylarının tərkibindəki jasmin, berqamot, əhəng və yaşıl çay da insanın vəziyyətini yaxşılaşdıra, immunitet sistemini gücləndirə və stress müqavimətini artıra bilər.
Uşaqlar üçün bitki çayı reseptləri
Çox gənc uşaqlarda, körpələr üçün sakitləşdirici çaylar narahat yuxu, əhval-ruhiyyə və əsəbiliyə qarşı yeganə vasitədir.
Yenidoğulmuşlar üçün sakitləşdirici çaylar seçərkən mütləq mağazadan və ya aptekdən alınan çayların tərkibinə baxmaq lazımdır.
Onların tərkibində boyalar, tatlandırıcılar və ləzzətlər olmamalıdır. Bir çox hazır çay var, amma evdə çay hazırlamaq ana üçün daha təhlükəsiz və sakitdir.
Çaylar tək komponentli və çoxkomponentli ola bilər. Qaynar suda dəmlənmiş çobanyastığı çiçəkləri hətta körpələrin əzələlərini rahatlamağa kömək edir və həddindən artıq həyəcanı aradan qaldıraraq sinir sisteminə faydalı təsir göstərir.
Bununla yanaşı, çobanyastığı əla antimikrobiyal agent olacaqdır.
Laktasiya dövründə çaya şüyüd toxumu əlavə edin, körpəniz qorxudan, əsəbilikdən xilas olacaq və bağırsaq mikroflorasını normallaşdıracaq.
İnfüzyonlarda uğurlu birləşmələrə valerian və limon balzamı ilə çay daxildir. Çobanyastığı, nanə və limon balzamının tərkibi körpə üçün əla sakitləşdirici təsir və yaxşı yuxu təmin edir.
Hər səhəri bir fincan dadlı ev qəhvəsi ilə qarşılayırsınız? Müxtəlif pivə növləri üçün nə üyüdüləcəyini öyrənin.
Və əksinə, ağır iş günündən sonra əsəblərinizi sakitləşdirməyə ehtiyacınız varsa, bir fincan mate hazırlayın. Matenin necə düzgün dəmlənəcəyini və bu çayın haradan gəldiyini oxuyun.
Çay yalnız dadlı deyil, həm də sağlam ola bilər. İtburnu kökünün müalicəvi xüsusiyyətləri təsvir edilmişdir.
Sakitləşdirici çaylar bədənin bərpası dövründə lazımdır, çünki bitki komponentlərinin təsiri yumşaq təsir göstərir və bədənin normal mikroflorasını məhv edən dərmanlardan fərqli olaraq praktiki olaraq yan təsirləri ehtiva etmir.
Həyatın müasir ritmi insana düzgün yuxu və istirahət üçün getdikcə daha az vaxt buraxır. Daimi tələskənlik, birinci olmaq istəyi, hər şeyi bilmək və bacarmaq istəyi sinir sistemini həddən artıq həyəcanlandırır və müxtəlif pozğunluqların inkişafına daha həssas edir. Emosional sağlamlığı yumşaq və nəticəsiz bərpa etmək üçün nənənizin reseptlərinə - yemək bişirməyə qayıda bilərsiniz.
Sinir sistemi üçün çay
Həqiqətən sakitləşdirici çay ilk növbədə bitki mənşəli içkidir. Bitki mənşəli təbabət burada daha çox aktualdır, nəinki sonraya buraxılan dərmanlar. Təbiətdə və becərilən bitkilər arasında sinir impulslarının ötürülməsini ləngidə bilən və bununla da bütün sinir sisteminin həddindən artıq həyəcanlanmasının qarşısını alan bir çox maddələr var.
Belə bitkilərə aşağıdakılar daxildir:
- ana otu;
- çobanyastığı;
- valerian;
- nanə, limon balzamı;
- St John's wort;
- lavanda;
- şerbetçiotu və s.
Sakitləşdirici çaylar hazırlayarkən, herbalistlər bir kolleksiyada 2 və ya daha çox bitki birləşdirməyi məsləhət görürlər. İçkini daha dadlı etmək üçün kolleksiyaya ətirli otlar əlavə edilir, məsələn, keklikotu, cökə çiçəyi, mallow, itburnu, quru alma və s. Bir çox içkilərin əsasını Çin yaşıl çayı təşkil edir ki, o da vitaminlərlə, antioksidantlarla zəngindir. , mikro və makro elementlər və digər faydalı maddələr.
Sinir sistemini sakitləşdirən çay dərhal təsirini göstərmir. Effekt içkinin sistematik istifadəsi ilə bir neçə gündən sonra baş verir. Bunun səbəbi insan orqanizmində yalnız qanda müəyyən bir konsentrasiyada istənilən effekti verə bilən xüsusi maddələrin yığılmasıdır.
4 ən məşhur çay inqrediyenti
Hazır məhsulu aptekdə ala bilərsiniz və ya özünüz hazırlaya bilərsiniz. Sakitləşdirici dərman qəbul etməkdənsə, həmişə çayla başlamaq daha yaxşıdır. Birinci halda mülayim təsiri olan və insan sağlamlığına heç bir mənfi təsiri olmayan tam təbii məhsul əldə edilir. Sakitləşdiricilər də əsasən bitki mənşəli preparatlardır, lakin bunlar kimyəvi birləşmələrin əlavə edilməsi ilə daha çox konsentratlaşdırılmış ekstraktlar, ekstraktlardır.
Gərgin iş günündən sonra yuxuya getməyi və dincəlməyi asanlaşdırmaq və daha sürətli etmək üçün istirahətdən 1-2 saat əvvəl axşam çay içmək lazımdır. Əgər insan özünü əsəbi hiss edirsə və daim həddindən artıq həyəcanlı vəziyyətdədirsə, gün ərzində 2-3 stəkan bitki mənşəli içki qəbul etmək məsləhət görülür. Belə çaylara şəkər əlavə edilmir, istəyə görə bal ilə əvəz olunur.
Evdə hazırlanmış çay reseptləri
Evdə, müstəqil olaraq toplanmış materialdan və ya aptekdən satın alınan sakitləşdirici çayları asanlıqla hazırlaya bilərsiniz. Hansı çayın hazırlanacağını bilmək üçün onun komponentlərinin təsirini başa düşməlisiniz.
- St John's wort - stress və depressiya ilə mübarizə aparmağa kömək edir, yumşaq davranır, narahatlığı aradan qaldırır.
- Valerian - bitkinin kökündən istifadə olunur. Yuxunu, ürək dərəcəsini normallaşdırır, qan təzyiqini aşağı salır və aydın sedativ təsir göstərir.
- Nanə və limon balzamı sakitləşdirici otların ən yüngülüdür, artan həyəcanlılığın öhdəsindən gəlməyə və stresli vəziyyətləri hamarlaşdırmağa kömək edir.
- Şerbetçiotu - sinir sisteminə zərif təsir göstərir, narahatlığın öhdəsindən gəlməyə kömək edir, əsəb sarsıntılarını, mədə və ürək nahiyəsində ağrıları aradan qaldırır.
- Lavanda yuxusuzluq üçün yaxşı vasitədir, lakin açıq şəkildə acılığına görə nadir hallarda istifadə olunur.
- Çobanyastığı yüngül sakitləşdiricidir, uşaqlar və hamilə qadınlar üçün nəzərdə tutulub.
- Motherwort sakitləşdirici təsiri olan bir bitkidir. Qan təzyiqini aşağı salır, sakitləşdirir, ürək dərəcəsini azaldır. Bradikardiya və aşağı qan təzyiqi, astenik şəraitdə kontrendikedir.
Bu bitkilərdən hər hansı biri yaşıl çaya əlavə edilə bilər. Yüngül sakitləşdirici, dadı xoş və sağlamlıq üçün faydalı olacaq. Evdə hazırlaya biləcəyiniz təsirli və populyar böyüklər üçün içkilər üçün reseptlər aşağıda təqdim olunur.
Çayın tərkibi hər bir komponentin təsiri əsasında seçilməlidir.
Resept № 1
Bərabər nisbətdə yaşıl çay, ana bitki və hop konuslarını birləşdirin. 200 ml qaynar su (95 dərəcə) 1 tsp tökün. toplayın, 20 dəqiqə termosda buraxın. Günortadan sonra bal ilə içmək.
Resept № 2
Bərabər miqdarda qəbul edilən oregano, nanə, St John's wort, mayaotu və çobanyastığı kolleksiyası sinirləri yaxşı sakitləşdirir. Bir stəkan qaynar suya 1 osh qaşığı götürün. l. qarışdırın və 15 dəqiqə buraxın.
Resept № 3
Yaşıl çay, cökə çiçəyi, çobanyastığı və şərabdan 1 hissə götürün, qarışdırıb 1 stəkan qaynar su 1 xörək qaşığı üzərinə tökün. l. kolleksiya 10-15 dəqiqə buraxın, bal ilə için.
Sakitləşdirici çayın ən yüngül tərkibi bərabər həcmdə alınan çobanyastığı və nanə ilə təmsil oluna bilər. Əczaçılıq preparatları arasında biz Evalar şirkətinin məhsullarını, məsələn, Bio sakitləşdirici axşam çayını qeyd edə bilərik. Bu, yaxşı yuxuya və emosional vəziyyətin normallaşmasına kömək edən təbii bir bitkidir. Buraya daxildir:
- cökə çiçəkləri;
- oregano otu;
- çobanyastığı çiçəkləri;
- yemişan meyvələri;
- Eschscholzia Kaliforniya.
20 gün yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl çay içmək lazımdır.
Satışda siz həmçinin 8 otdan ibarət monastır anti-stress çayını tapa bilərsiniz: keklikotu, şirin yonca, nanə, ana otu, şüyüd, çobanyastığı, valerian və yemişan meyvəsi. Yuxunun keyfiyyətini yaxşılaşdıracaq, sinir həyəcanını, əsəbi xarakterli baş ağrılarını aradan qaldıracaq və yorğunluğa kömək edəcəkdir.
Qurudulmuş meyvələr ümumi sağlamlığı gücləndirmək və sinir sisteminin sabitliyini artırmaq üçün təsvir edilən çay reseptlərindən hər hansı birinə əlavə edilə bilər. Bunlara qurudulmuş qızılgül itburnu daxildir ki, onlar çaya əlavə edilməzdən əvvəl məhlulda və məhlulda əzilir. Qurudulmuş alma istənilən çaya xoş bir turşluq qatacaq.
Uşaqlar üçün
Sakitləşdirici bitki çayları hətta yeni doğulmuş körpələr üçün də məşhur məhsullardır. 2 aydan etibarən narahat olmayan körpələrə ətraf aləmə uyğunlaşmaq, daha yaxşı yatmaq və həzm problemlərini həll etmək üçün belə içkilər verə bilərsiniz. Tərkibindən asılı olaraq çayların yaş məhdudiyyəti var. Şüyüd ən təhlükəsiz hesab olunur, onu Babushkino Lukoshko, Hipp (Hipp) və digər istehsalçıların məhsulları arasında tapmaq olar.
Bu cür uşaq içkilərini dozanın müəyyən bir həcmdə su üçün aydın şəkildə ölçüldüyü filtr torbalarında almaq daha yaxşıdır. Sakitləşdirici çay adətən gündüz və axşam yatmazdan əvvəl verilir və əgər kompozisiyaya həzmi yaxşılaşdırmaq üçün komponentlər də daxildirsə, onda hər qidalanmadan əvvəl (gündə 3-4 dəfə).
Babushkino Basket daxili bazarda ən populyar brenddir
Krasnogorskleksredstva-dan Axşam Nağılı bitki mənşəli içki artıq genişləndirilmiş menyuya keçməyə başlayan 6 aylıq uşaqlar üçün nəzərdə tutulub. Çayın tərkibində sakitləşdirici maddələr (nanə və lavanda) və həzmi yaxşılaşdıran maddələr (ciyana və şüyüd) var. İçki hiperaktiv körpəni sakitləşdirməyə, həzmi yaxşılaşdırmağa və yuxunun dərinliyini artırmağa kömək edəcək. Yatmadan əvvəl istifadə üçün nəzərdə tutulub.
2 yaşdan yuxarı uşaqlar az miqdarda nanə, cökə çiçəyi, itburnu, şüyüd toxumlarından öz çaylarını hazırlaya, stəkanlara qurudulmuş giləmeyvə, qarğıdalı ləçəkləri və digər faydalı maddələr əlavə edə bilərlər.
Gözləyən analar üçün
Hamilə qadınlar üçün bitki çayları əczaçılıq dərmanlarına əla alternativdir. Ən təhlükəsiz içkilər çobanyastığı, nanə, limon balzamı, ana otu və valeriandan hazırlanmış içkilərdir. Hamiləliyin 12-ci həftəsindən başlayaraq onları içmək məsləhət görülür. Orta kurs 10-20 gündür, sonra məcburi fasilə tələb olunur.
Uşaq məhsullarının istehsalçıları tərəfindən təklif olunan hazır torbalı bitki çayları var. Yeri gəlmişkən, pediatrlar gələcək analara və süd verən analara uşaqlar üçün sakitləşdirici çaylar içməyi tövsiyə edirlər ki, uşağın orqanizmi onlara öyrəşsin və normal reaksiya versin.
Gələcək ana çox əsəbidirsə və ya yuxu problemi varsa, hər axşam bir stəkan qaynar su ilə 2 hop qozasını dəmləyə, 10 dəqiqə buraxıb ilıq dəmləməni içə bilərsiniz. Nanə çayı da yüngül sakitləşdirici təsir göstərir. Bir stəkan suya 1 çay qaşığı götürün. nanə, maksimum 10 dəqiqə buraxın, bal və limonla için.
Mono çaylar zəngin tərkibli içkilərdən həmişə daha təhlükəsizdir, hamilə qadınların və gənc uşaqların onlardan başlaması tövsiyə olunur. Bu şəkildə, bədənin bitki komponentlərinə reaksiyası, xüsusən də allergiyanın inkişafı izlənilə bilər.
Bitki çayı təkcə sakitləşdirmir, bədəni faydalı üzvi birləşmələrlə zənginləşdirir, sistem və orqanların işini normallaşdırır, müəyyən xəstəliklərin qarşısını alır və ümumi rifahı yaxşılaşdırır.
