স্বাস্থ্যবিধি
বাড়ি
স্বাস্থ্যবিধি
ঘুম স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে স্বাস্থ্যকর ঘুমের প্রভাব মানবদেহে
প্রথমত, এটি লক্ষ করা উচিত যে সবকিছুতে ভারসাম্য থাকতে হবে, অর্থাৎ, জাগ্রততা অবশ্যই পর্যাপ্ত ঘুমের দ্বারা ভারসাম্যপূর্ণ হতে হবে এবং তদ্বিপরীত হতে হবে, যাতে একজন ব্যক্তি বিশ্রাম বোধ করতে পারে। যখন এই ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়, তখনই সমস্যা দেখা দেয়।
