Uno de los remedios más fáciles de preparar y, por tanto, popular es el té de hierbas. Incluso si nunca ha sido tratado con medicinas tradicionales en forma de decocciones, infusiones y tinturas, probablemente haya probado el té elaborado a partir de plantas. La mayoría de las veces, el té se bebe para los resfriados, la gripe, la fatiga, el letargo, el mal humor, la sobreexcitación, el estrés y también como diurético y para bajar de peso.
Hoy veremos las infusiones de hierbas que tienen propiedades sedantes.
Los tés calmantes se beben en ciclos de 2 a 3 semanas o una vez, según sea necesario. Las recetas más sencillas incluyen un ingrediente a base de hierbas.
Té con menta:
- 1 cucharadita hierbas de menta o bálsamo de limón;
- 1 cucharada. agua hirviendo
Prepare menta con agua hirviendo, déjela reposar durante 5 a 10 minutos y bébala como si fuera té. Es importante no aumentar la cantidad de menta (melisa), de lo contrario se puede conseguir un efecto tónico.
Puedes hacer té de manzanilla usando la misma receta. También es posible una combinación de manzanilla y menta: 1 cucharada de la mezcla por vaso de agua hirviendo.
Té con lúpulo:
- 1 cucharada. agua hirviendo
Vierta agua hirviendo sobre los lúpulos y déjelos reposar durante 10 minutos. Luego agregue miel al gusto y beba. Basta con beber 1 vaso de este té al día. El lúpulo es bueno para calmar el sistema nervioso y ayudar a normalizar el sueño.
Té con orégano para la neurosis:
- 3 cucharadas hierbas de orégano:
- 500 ml de agua hirviendo.
Vierta agua hirviendo sobre la hierba en un termo y déjela reposar durante 1-2 horas. Cepa. Beber medio vaso tres veces al día media hora antes de las comidas. ¡Atención! El orégano está contraindicado para mujeres embarazadas.
Té calmante con hierba de San Juan:
- 4 cucharadas Hierbas de hierba de San Juan;
- 1 litro de agua hirviendo.
Vierta agua hirviendo sobre la hierba de San Juan, hierva durante 3 minutos a fuego medio, luego retire del fuego y déjela reposar durante 15 minutos. Cuela la bebida. Beba medio vaso 2-3 veces al día antes de las comidas. Curso de tratamiento recomendado: 7-14 días, y luego una pausa obligatoria de 30 días, después de lo cual se puede repetir la dosis. Recuerde que no debe abusar del té de hierba de San Juan, ya que esto puede provocar intoxicación.
Té con Ivan-té:
- 2 cucharadas. hierbas Ivan-té;
- 500 ml de agua hirviendo.
El té de Ivan calma el sistema nervioso y ayuda con los dolores de cabeza. Vierta agua hirviendo sobre la hierba, cierre la tapa, envuelva el recipiente con la mezcla en algo tibio y déjelo reposar durante 12 horas. Cepa. Beba la infusión resultante 5 veces antes de las comidas.
Té con agripalma:
- 3 cucharadas hierba de agripalma picada;
- 1 cucharada. agua hirviendo
Vierta agua hirviendo sobre la agripalma, déjela reposar durante 10 a 20 minutos y cuele. Este té no se debe beber en tazas. Tomar 1 cucharada 3-4 veces al día media hora antes de las comidas.
Té con milenrama:
- 1 cucharada. l. milenrama;
- 1 cucharada. agua hirviendo
Vierta agua hirviendo sobre la hierba, déjela reposar durante 10 minutos y cuele. Tomar 1 cucharada tres veces al día antes de las comidas.
Té de flor de la pasión para la depresión:
- 1 cucharadita hierbas de pasiflora (pasiflora);
- 150 ml de agua hirviendo.
Vierta agua hirviendo sobre la pasiflora, déjela reposar durante 10 minutos y cuele. Beba té antes de acostarse.
También puedes preparar tés calmantes de varias plantas a la vez.
Recetas de té
El sedante a base de hierbas más famoso es la valeriana.
Té calmante con valeriana (receta nº1):
- 1 parte de raíz de valeriana;
- 1 parte de conos de lúpulo.
Prepara una mezcla de los ingredientes indicados. Prepare té en una proporción de 1 cucharada por vaso de agua hirviendo. Infundir la bebida durante 20 minutos. Beber un vaso por la noche o medio vaso dos veces al día.
Té de valeriana (receta nº 2):
- 1 parte de raíz de valeriana;
- 1 parte de hierbabuena.
Prepare 1 cucharada de la mezcla de las plantas indicadas, deje reposar la bebida durante 30 minutos y cuele. Beba medio vaso dos veces al día.
Té de valeriana (receta nº 3):
- 1 parte de raíz de valeriana;
- 1 parte de hierba agripalma;
- 1 parte de hierba de melisa.
Prepare té en una proporción de 1 cucharadita de mezcla de hierbas por 1 taza de agua hirviendo. Dejar el producto durante 20 minutos. Este té se debe tomar como medicamento, 1 cucharada tres veces al día antes de las comidas.
Espino con menta y té de Iván:
- 1 cucharada. fruto de espino;
- 1 cucharada. menta;
- 1 cucharada. hierbas Ivan-té;
- 1 cucharada. agua hirviendo;
- 1 cucharada. Miel
Muele los frutos del espino y colócalos en una tetera para prepararlos. Agregue las hierbas y vierta agua hirviendo. Deja reposar el té durante 15 minutos. Agregue miel a la bebida terminada. Beber una hora antes de acostarse.
Colección calmante:
- 2 cucharadas. flores de espino;
- 2 cucharadas. hierbas de trébol dulce;
- 3 cucharadas hierbas de orégano;
- 1 cucharada. hoja de menta;
- 1 cucharada. raíz de valeriana.
Prepara una mezcla de estas plantas. Prepare 1 cucharada con un vaso de agua hirviendo y déjelo reposar durante 30 minutos. Cuela el té terminado. Beba medio vaso de té tres veces al día antes de las comidas.
Colección calmante nº 2:
- 1 parte de flores de espino;
- 1 parte de hierba de toronjil;
- 1 parte de hoja de menta;
- 1 parte de hierba de orégano;
- 1 parte de hierba agripalma;
- 1 parte de raíz de valeriana.
Vierta 1 cucharada de las hierbas anteriores en un vaso de agua hirviendo y déjela durante media hora. Colar la infusión de té terminada. Beba medio vaso 2-3 veces al día.
Espino con manzanilla, agripalma y pasto seco:
- 1 cucharada. flores de espino;
- 1 cucharadita flores de manzanilla;
- 1 cucharada. hierbas agripalmas;
- 1 cucharada. hierbas secas.
Prepare una mezcla de té con las siguientes hierbas. Prepare 1 cucharada de la mezcla resultante con un vaso de agua hirviendo y cocine a fuego lento en un baño de agua durante 15 minutos. Luego deja enfriar el caldo y cuela. Beba medio vaso tres veces al día.
Té con espino y menta:
- 1 cucharadita té negro;
- 10 g de hoja de espino;
- 10 g de hojas de menta;
- 500 ml de agua hirviendo;
- 1 cucharada. frutos de frambuesa;
- 1 cucharada. Miel
Mezcle el té con las hierbas, vierta agua hirviendo y déjelo reposar durante 15 minutos. Muele las bayas con miel y agrégalas al té. Esta bebida no solo tiene propiedades calmantes, sino también anti-resfriado.
Té elaborado con frutos secos de espino:
- 1 cucharada. frutos secos de espino;
- 1 cucharada. agua hirviendo
Vierta agua hirviendo sobre el espino y déjelo reposar durante 2 horas, tapado. Puedes preparar este té en un termo. Pasadas las dos horas, cuela la infusión. Beber 1 cucharada tres veces al día: por la mañana y por la tarde antes de las comidas y por la noche antes de acostarse. Esta infusión de té tiene propiedades calmantes y también ayuda con los mareos.
Té para la depresión:
- 1 cucharadita Hierbas de hierba de San Juan;
- 1 cucharadita hierbas de milenrama;
- 1 cucharadita hierbas de tomillo;
- 1 cucharadita hierbas de hierba gatera;
- 1 cucharadita fruta de limoncillo;
- 500 ml de agua hirviendo.
Vierta agua hirviendo sobre el material vegetal, déjelo reposar durante una hora y cuele. Beba medio vaso dos veces al día, por la mañana y por la noche. Este té mejora el estado de ánimo y aporta fuerza y vigor, que tanto faltan durante la depresión.
Té calmante para niños:
- 1 parte de hierba de orégano;
- 1 parte de hierba de toronjil;
- 1 parte de flores de manzanilla.
Prepara una mezcla de estas plantas. Vierta 1 cucharada de la mezcla en un vaso de agua hirviendo. El té debe dejarse en remojo durante 15 minutos. Dependiendo de la edad, déle a su hijo de 1 a 3 cucharaditas de té preparado tres veces al día antes de las comidas.
Recetas De Té Verde
Té verde con agripalma y lúpulo:
- 1 cucharadita té verde;
- 1 cucharadita hierbas agripalmas;
- 1 cucharadita conos de lúpulo;
- 2 cucharadas. agua hirviendo
Vierta agua hirviendo sobre las hierbas, déjelas reposar durante 10 minutos, agregue té verde y deje reposar durante otros 5 minutos. Colar la bebida terminada y agregar miel al gusto. Bebe medio vaso de este té tres veces al día.
Té con hierba de San Juan:
- 2 cucharaditas té verde;
- 1 cucharadita Hierbas de hierba de San Juan;
- 1 cucharadita hierbas de bálsamo de limón;
- 1 cucharadita flores de tilo;
- 2 cucharadas. agua hirviendo;
- miel al gusto.
El método de cocción es el mismo que en la receta anterior. Beba medio vaso de té 3-4 veces al día.
Té con caléndula, orégano y hipérico:
- 2 cucharaditas té verde;
- 1 cucharada. flores de caléndula;
- 1 cucharada. hierbas de orégano;
- 1 cucharadita Hierbas de hierba de San Juan;
- 500 ml de agua hirviendo;
- 1 cucharadita Miel
Vierte agua hirviendo sobre la mezcla de té verde y hierbas, deja reposar durante 15 minutos y cuela. Beba medio vaso de la bebida preparada tres veces al día.
Contraindicaciones
Las contraindicaciones para el uso de tés calmantes son:
- intolerancia individual a ciertas hierbas;
- contraindicaciones para enfermedades de una planta en particular.
Durante el embarazo, las hierbas calmantes incluyen la manzanilla, la menta y la melisa.
El té calmante a base de plantas medicinales es un remedio único para restaurar el sistema nervioso, una alternativa a las drogas sintéticas. Se permite el uso de infusiones curativas con agripalma y bálsamo de limón durante el embarazo y la lactancia. Los tés con hierba de San Juan o valeriana tienen un efecto especialmente fuerte sobre el sistema nervioso. Para los niños inquietos, a partir de los 2 meses, se prescribe beber té de manzanilla ligero. Es importante señalar que los remedios a base de hierbas calmantes reducen los efectos negativos de las situaciones estresantes y la depresión.
Té para el sistema nervioso.
El mejor remedio que ayudará a recuperar la salud emocional de forma suave y sin consecuencias es la infusión de hierbas calmante. La relevancia de la fitoterapia radica en que permite evitar la ingesta de drogas sintéticas. Además de esto, las infusiones curativas no son peores para calmar que los medicamentos farmacéuticos y los efectos secundarios de dicha terapia son mínimos.
Las infusiones contienen sustancias que ayudan a retardar la transmisión de los impulsos nerviosos. El uso regular de dichos medicamentos le permite lograr un efecto sedante y prevenir la sobreexcitación del sistema nervioso.
Para trastornos neuróticos de varios tipos, se recomienda el té medicinal con las siguientes hierbas:
- 1. Valeriana: indicada para eliminar el insomnio y reducir la sobreexcitación del sistema nervioso. Se refiere a antidepresivos naturales únicos.
- 2. Hipérico: esta planta ayuda a relajarse, aliviar los dolores de cabeza y la ansiedad. Mejora el sueño y previene el nerviosismo y el estrés.
- 3. Motherwort: indispensable para la depresión.
- 4. Menta: reconocida como el sedante más seguro. Bloquea los ataques de dolor de cabeza y permite que el cuerpo haga frente al estrés.
- 5. Lúpulo: a menudo se prescribe para ataques de histeria y para obtener un efecto analgésico leve. Alivia los signos de distonía vegetativo-vascular.
- 6. Lavanda: recomendada como tratamiento principal para la melancolía combinada con estrés. Mejora el bienestar con neurastenia, irritabilidad y normaliza el sueño.
- 7. El té verde es un remedio universal en la lucha contra el estrés y la depresión. Tonifica y mejora el rendimiento.
El té elaborado con raíces y hierbas calmantes se prescribe para las manifestaciones de distonía vegetativa-vascular, trastornos neuróticos y enfermedades del sistema cardiovascular. La bebida a base de hierbas contiene altos niveles de enzimas y nutrientes. Con fines medicinales, se recomienda beber al menos 4 tazas de té medicinal al día. Para prevenir crisis nerviosas y durante periodos de especial tensión emocional, 2 tazas son suficientes.
Recetas Caseras
La farmacia vende tés calmantes ya preparados, pero los médicos recomiendan comprar hierbas medicinales envasadas un componente a la vez y preparar las decocciones usted mismo en casa.
Para eliminar el aumento de la irritabilidad, está indicado el té de tilo. Las flores de esta planta y las hojas de melisa se mezclan en proporciones iguales. La materia prima se vierte en un vaso de agua caliente y se hierve durante 5 minutos. Debes infundir la mezcla durante 20 minutos y luego colar bien. Sólo se añade miel natural. Si toma la bebida en pequeños sorbos, el efecto se producirá en un futuro próximo. El tratamiento sistemático con la bebida permite eliminar las manifestaciones de tensión nerviosa y estrés.
Se prepara un té con menta y agripalma, que tiene un efecto suave sobre el sistema nervioso. Necesitarás 20 g de menta, fresas y 12 g de agripalma y manzanilla. Los ingredientes mezclados forman una colección que durará varios días. Para un litro de agua hirviendo necesitarás 3 cucharadas. l. materias primas. Es necesario dejar reposar la bebida durante un máximo de 15 minutos. Se recomienda beberlo 3-4 veces al día.
Para calmarse rápidamente en casa, se recomienda utilizar una decocción de una proporción igual de lúpulo y raíces de valeriana. Utilice 1 cucharada por vaso de agua caliente. l. Materias primas medicinales. Si bebes el producto 20 minutos antes de acostarte, te ayudará a conciliar el sueño fácilmente y no despertarte por la noche. Una colección mixta de agripalma, té verde y lúpulo ayuda a eliminar el insomnio asociado con experiencias nerviosas crónicas.
El té curativo, recomendado para consumir 1-2 horas antes de acostarse, ayudará a mejorar el sueño nocturno y aliviar el estrés emocional. En casos excepcionales, con nerviosismo constante y mayor excitabilidad, se recomienda tomar una decocción calmante varias veces al día. No se recomienda añadir azúcar a la bebida. De esta forma se puede reducir el efecto curativo. Lo mejor es agregar 1 cucharadita. Miel por vaso de té.
Té para niños
Para los bebés, se permite el uso de tés calmantes a partir de los 2 meses de edad. Las indicaciones para la terapia a base de hierbas incluyen el comportamiento inquieto del niño, la falta de sueño o el rechazo del pecho o del biberón. Un pediatra puede recomendar este té para mejorar la adaptación y normalizar el funcionamiento del tracto digestivo. Sin embargo, no todas las tarifas están aprobadas para su uso en bebés.
La mejor y más segura opción es una bebida medicinal a base de menta e hinojo. En las composiciones farmacéuticas ya preparadas, se distribuye una dosis única en bolsas filtrantes. Se recomienda beber una bebida curativa antes del sueño diurno y nocturno. Si también se recomienda el té para mejorar la digestión, se debe dar al niño antes de las comidas.
Para los niños mayores de un año que ya han pasado al menú ampliado, se permite utilizar anís, hinojo, menta y lavanda para preparar té calmante. Se prescribe una bebida para aliviar los síntomas de mayor excitabilidad o falta de sueño. Para los niños a partir de dos años, los médicos recomiendan utilizar menta, flor de tilo, escaramujo, semillas de eneldo y pétalos de aciano para preparar la bebida. Este té está diseñado para usarse inmediatamente antes de que el niño se vaya a dormir.
Decocciones para madres embarazadas y lactantes.
Las infusiones de hierbas para mujeres embarazadas con efecto calmante son una buena alternativa a las drogas sintéticas. Se consideran seguras las colecciones a base de menta, manzanilla, agripalma, valeriana o melisa. Se permite su uso a partir de las 12 semanas de embarazo. El curso óptimo de terapia no es más de 20 días. Entonces es necesario un descanso para prevenir efectos secundarios.
Durante los períodos de especial irritabilidad y ansiedad durante la lactancia (amamantamiento), se recomiendan infusiones de hierbas calmantes, que están indicadas para niños pequeños. Una decocción a base de menta tiene un efecto sedante.
Es útil preparar lúpulo. Para 2 conos necesitarás un vaso de agua hirviendo. Infundir el producto durante unos 10 minutos bajo la tapa y tomarlo tibio.
Además, durante la lactancia, se recomienda el té de menta para normalizar el sueño y aliviar el estrés. Para un vaso de agua hervida basta con 1 cucharadita. materias primas. Si lo desea, agregue miel y limón.
Todas las bebidas sedantes durante el embarazo o la lactancia deben tomarse por la noche. Los médicos suelen recetar los mismos honorarios tanto para la madre como para el niño. Esto le permite lograr los máximos resultados y prevenir el desarrollo de una reacción alérgica. Las sustancias beneficiosas de las plantas permiten enriquecer el cuerpo con los compuestos orgánicos necesarios, normalizar el funcionamiento de los órganos y mejorar el bienestar general.
Medicina herbaria: indicaciones y contraindicaciones.
Las hierbas medicinales prácticamente no tienen contraindicaciones, a diferencia de las drogas sintéticas. Una contraindicación absoluta para el uso de tal o cual mezcla de hierbas es una reacción alérgica. Para los pacientes en riesgo, es importante estudiar cuidadosamente la composición de los medicamentos preparados o seleccionar cuidadosamente los componentes al prepararlos usted mismo.
Se reveló que los efectos secundarios están completamente ausentes sólo con la manzanilla. En cualquier caso, consultar con un médico es la mejor opción para evitar consecuencias desagradables por el consumo de hierbas.
Si usted tiene una intolerancia individual a alguno de los componentes, no debe tomar el té. Los expertos han descubierto que tomar valeriana provoca somnolencia y confusión. Si aumenta accidentalmente la concentración de la composición del medicamento, pueden ocurrir problemas con la memoria y la visión. No se recomienda el uso de valeriana antes de conducir o trabajar en industrias peligrosas.
La hierba de San Juan tiene un fuerte efecto sobre el funcionamiento del sistema reproductor masculino debido a su efecto altamente relajante. Además, si recoges hierba en los días calurosos de verano, existe el riesgo de quemarte con la savia de la planta. Incluir té verde en tu dieta diaria ayudará a evitar la depresión y el estrés.
La fatiga y la tensión nerviosa debidas a la falta de sueño se alivian con té de menta o melisa. La decocción de lavanda se prescribe para el aumento de la ansiedad y la irritabilidad.
En este artículo le revelaremos recetas sencillas de infusiones calmantes a base de hierbas medicinales.
Receta de hierbas sedante El té es algo que siempre debe estar a mano. Ayudará a afrontar la ansiedad, la irritabilidad y el nerviosismo, tonificará perfectamente y alivia el estrés. Otra ventaja importante de este té es que el té calmante a base de hierbas no contiene cafeína, se puede beber antes de acostarse y es inofensivo para las personas que padecen presión arterial alta.
Existen muchas recetas de tés calmantes, pero sus componentes principales tienen un efecto sedante pronunciado: orégano, tomillo, lavanda, menta, jazmín, melisa, fireweed, flores de tilo, hojas de grosella. Estas plantas pueden aliviar los dolores de cabeza, aliviar la tensión nerviosa y relajar los músculos, mejorar el estado de ánimo y el sueño.
Té de hierbas calmante para la agitación nerviosa
Mezcla: 2 cucharaditas. hojas de menta, 2 cucharaditas. hojas de trébol de agua, 1 cucharadita. cabezas de lúpulo y 1 cucharadita. rizomas de valeriana. Mezclar, 2 cucharadas. vierte 2 tazas de agua hirviendo sobre la mezcla. El té debe reposar durante 20 minutos, después de lo cual se debe colar. Tomar ½ vaso dos veces al día. En caso de insomnio tomar antes de acostarse.
Té calmante para aliviar el dolor de cabeza
Mezcla: 4 partes de raíz de valeriana, 3 partes de hojas de menta, 2 partes de frutos de hinojo, 1 parte de flores de manzanilla, 1 parte de flores de lirio de los valles. Preparación: 1 cdta. vierta 1 taza de agua hirviendo sobre la mezcla, déjela reposar durante 2 horas (en un termo), cuele. Beber 1 vaso a lo largo del día.
Té de hierbas calmante para los trastornos nerviosos.
Mezcla: 3 partes de agripalma (hierba), 3 partes de cudweed de los pantanos (hierba), 3 partes de flores de espino, 1 parte de flores de manzanilla. Preparación: 1 cda. vierta 1 taza de agua hirviendo sobre la mezcla, déjela reposar durante 8 horas (en un termo), cuele. Beber ½ vaso 3 veces al día una hora después de las comidas.
Té calmante elaborado con frutos secos de espino
1 cucharada. vierta los frutos secos de espino con 1 taza de agua hirviendo, déjelo reposar durante 2 horas y cuele. Tome 1 o 2 cucharaditas. por la mañana y a la hora del almuerzo, antes de las comidas, y por la noche, antes de acostarse.
Calma el sistema nervioso, ayuda a afrontar mareado.
Té de hierbas calmante para el insomnio
Mezcla: 9 g de flores de manzanilla, 6 g de raíz de valeriana, 15 piezas de alcaravea. Triturar y verter ½ litro de agua hirviendo. Déjelo reposar durante 20 minutos. Tomar ½ vaso en ayunas por la mañana y por la noche antes de acostarse durante 2 semanas.
Té calmante de irritabilidad y nerviosismo
Mezcla: 2 partes de hierba de San Juan perforado(hierba), 1 parte de hojas de melisa, 1 parte de flores de lavanda, 1 parte de hojas de naranja. 3 cucharadas verter 1 litro de agua hirviendo sobre la mezcla triturada, dejar en un termo 3 horas, colar. Tomar 1 vaso 4 veces al día durante un mes.
Otras recetas de infusiones de hierbas calmantes:
1. Una mezcla de hojas de menta, tallos de orégano, raíces de valeriana, trébol dulce, flores de espino y escaramujo, en cantidades iguales. Vierta la mezcla en 1,5 litros de agua hirviendo, déjela reposar durante 15 a 20 minutos y cuele. Beba ½ vaso de 5 a 10 minutos antes de las comidas.
2. Una mezcla de caléndula, tanaceto y orégano, en cantidades iguales. Vierta 200 ml de agua hirviendo sobre la mezcla, déjela reposar hasta que se enfríe, cuele. Tomar ½ vaso 2-3 veces al día.
3. 4 g de conos de lúpulo, 4 g de raíz de valeriana, 8 g de hojas de menta. Triturar, mezclar y verter ½ litro de agua hirviendo. Déjelo reposar durante media hora, beba ½ vaso en ayunas por la mañana y por la noche antes de acostarse durante 2 semanas.
Y finalmente, algunas recetas. Infusiones de hierbas calmantes para niños. que ayudará a afrontar los miedos, las pesadillas, la tensión en el sistema nervioso, desequilibrio:
1. Mezcla: 2 cucharadas. raíz de valeriana, 2 cucharadas. hojas de menta secas, 1 cucharada. flores de lúpulo. Revuelva, vierta 400 ml de agua hirviendo. Déjelo reposar durante 20 minutos, enfríe. La infusión debe tomarse durante 2-3 días por 1 cucharada. 4 veces al día.
2. Mezcla: 2 cucharaditas de raíz de malvavisco seca, 2 cucharaditas. regaliz 2 cucharaditas pasto de trigo y una cucharadita de flores de hinojo y manzanilla. Mezclar y verter 400 ml de agua hirviendo, prender fuego y cocinar a fuego lento durante 20 minutos. Déjelo reposar hasta que se enfríe, cuele. Dale al niño 1 cucharadita. directamente antes de amamantar o amamantar.
3. Mezcla: 1 cucharada. flores de tilo (puedes tener inflorescencias de manzanilla), 1 cucharada. bálsamo de limón (o menta). Mezclar, añadir ¼ de litro de agua, llevar a ebullición al baño maría y retirar inmediatamente del fuego. Déjelo reposar hasta que se enfríe. Dar 60 g antes de acostarse.
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El mundo moderno se está desarrollando y la gente acelera constantemente su ritmo y trabaja duro.
Esto desactiva los principales sistemas del cuerpo y afecta el estado general y la salud de una persona.
El entorno artificial de las ciudades y la mala ecología reducen la inmunidad y la resistencia de una persona a las influencias externas negativas.
Por lo tanto, la gente toma cada vez más pastillas y, literalmente, se abastece de medicamentos. Sin embargo, existe una solución más segura para muchas dolencias: los tés calmantes. Se han convertido en una parte integral de la medicina tradicional.
Además, se recomienda el uso de este té para normalizar el funcionamiento de los sistemas nervioso, cardiovascular y digestivo incluso en niños.
Cuándo beber té de hierbas calmantes
Dependiendo de los componentes del té, el efecto calmante puede manifestarse en los principales órganos y sistemas del cuerpo humano:
- Tension nerviosa;
- Irritabilidad;
- Lágrima;
- Mareo;
- Neurosis;
- Histeria;
- Dolor en el área del corazón;
- Cólicos intestinales y calambres estomacales debidos al nerviosismo (para niños y adultos);
- Insomnio;
- Estrés;
- Arritmia, taquicardia;
- Convulsiones;
- Sensación constante de ansiedad;
- Hipertensión;
- Hiperactividad (para niños).
El poderoso efecto sedante de las hierbas será una excelente alternativa a las pastillas. Esto es especialmente importante para los recién nacidos y los lactantes, para quienes la intervención farmacológica está contraindicada debido al riesgo de trastornos del desarrollo.
El té calmante se puede consumir a diario y las contraindicaciones para su uso son mínimas.
Efectos secundarios del té de hierbas
Las contraindicaciones están relacionadas principalmente con la intolerancia individual a las hierbas que componen el té.
Aquí es importante comprobar si hay alergias y, si es necesario, sustituir el fitocomponente del té por una planta con propiedades similares.
Hay muchas hierbas con efectos sedantes en la naturaleza, por lo que no es difícil encontrar una alternativa a una hierba alergénica.
No todas las hierbas son aptas para el uso de niños. Por lo tanto, los tés calmantes para bebés suelen contener manzanilla, semillas de hinojo, valeriana, hilo, escaramujo, flor de tilo y otros.
El consumo de mono también está contraindicado en niños. En cualquier caso, a la hora de incluir infusiones calmantes en la dieta de tu hijo, debes consultar con tu pediatra.
Para los adultos, vale la pena prestar atención a los efectos secundarios como somnolencia, disminución de la concentración, pérdida de memoria y visión borrosa que puede causar la valeriana.
La hierba de San Juan puede aumentar la sensibilidad de la piel y las mucosas a los rayos ultravioleta y provocar quemaduras en verano.
¿Te gustan los tés chinos tónicos pu-erh y kudin? Lea y tenga cuidado al tomarlo.
Las plantas locales también se pueden utilizar para preparar deliciosos tés. Aprende a preparar té de flor de tilo.
También puedes hacer té con tomillo. Se describen varias recetas de delicioso té verde con tomillo.
Al preparar té se utilizan varios componentes de la planta: raíces, hojas, semillas, flores y conos.
En las recetas clásicas de tés calmantes, puede variar los componentes y seleccionarlos según sus preferencias gustativas y su tolerancia a las hierbas.
El té con menta y bálsamo de limón se combina mejor con otras hierbas sedantes. Dado que una infusión de menta fuertemente elaborada puede provocar el efecto contrario y tener un efecto tónico.
Preparando un par de conos de lúpulo con una cucharada de miel por taza, conseguirás un sueño profundo y reparador. El té con lúpulo puede hacer frente a calambres y espasmos estomacales de origen nervioso.
Los tés elaborados con raíz de valeriana tienen un potente efecto sedante, normalizan la presión arterial y provocan somnolencia.
A pesar de los efectos secundarios, la valeriana será simplemente indispensable para el estrés y la tensión nerviosa, calmando e inhibiendo los procesos nerviosos.
Además del efecto relajante del té, las hojas de agripalma actuarán como antiespasmódico y antidepresivo.
Las flores de la hierba de San Juan recolectadas en verano fortalecen el cuerpo y resisten el estrés. Este té tiene un efecto más suave que otras hierbas y puede utilizarse como medida preventiva para normalizar el estado de ánimo.
El orégano tiene propiedades similares y se adapta bien al aumento de la ansiedad.
Uno de los más versátiles y eficaces de utilizar incluso para los niños más pequeños es. No tiene efectos secundarios y afronta suavemente las consecuencias del insomnio, el estrés y el miedo.
La menta en pequeñas cantidades puede ser un potente antidepresivo, pero no se recomienda prepararla en té durante mucho tiempo o por separado.
En cuanto a sus propiedades, la lavanda no es inferior en eficacia a las hierbas más habituales en los tés. Sin embargo, debido a su sabor amargo, no se suele utilizar en té.
El jazmín, la bergamota, la lima y el té verde en infusiones de hierbas también pueden mejorar la condición de una persona, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la resistencia al estrés.
Recetas de infusiones para niños
En el caso de los niños muy pequeños, las infusiones calmantes para bebés son el único remedio contra el sueño inquieto, el mal humor y la irritabilidad.
Al elegir tés calmantes para recién nacidos, definitivamente vale la pena observar la composición de los tés comprados en tiendas o farmacias.
No deben contener colorantes, edulcorantes ni saborizantes. Hay muchos tés preparados, pero es más seguro y tranquilo para mamá preparar el té en casa.
Los tés pueden ser de un solo componente o de varios componentes. Las flores de manzanilla preparadas en agua hirviendo ayudan incluso a los bebés a relajar los músculos y tienen un efecto beneficioso sobre el sistema nervioso, eliminando la sobreexcitación.
Además, la manzanilla será un excelente agente antimicrobiano.
Agregue semillas de hinojo al té durante la lactancia y su bebé se librará del miedo, el nerviosismo y normalizará la microflora intestinal.
Las combinaciones exitosas en infusiones incluyen té con valeriana y melisa. La composición de manzanilla, menta y melisa proporciona al bebé un excelente efecto sedante y un buen sueño.
¿Saludas cada mañana con una taza de delicioso café casero? Descubra qué moler para los diferentes tipos de elaboración de cerveza.
Y si por el contrario necesitas calmar los nervios después de un duro día de trabajo, prepara una taza de mate. Lea sobre cómo preparar mate correctamente y de dónde viene este té.
El té no sólo puede ser sabroso, sino también saludable. Se describen las propiedades medicinales de la raíz de escaramujo.
Los tés calmantes son necesarios durante el período de recuperación del cuerpo, ya que los efectos de los componentes a base de hierbas tienen un efecto suave y prácticamente no contienen efectos secundarios, a diferencia de los medicamentos que destruyen la microflora normal del cuerpo.
El ritmo de vida moderno deja a una persona cada vez menos tiempo para dormir y descansar adecuadamente. Las prisas constantes, el deseo de ser el primero, el deseo de saber y poder hacer todo hacen que el sistema nervioso esté sobreexcitado y sea más susceptible al desarrollo de diversos trastornos. Para restaurar la salud emocional de forma suave y sin consecuencias, puedes volver a las recetas de tu abuela: cocinar.
Té para el sistema nervioso.
Un té verdaderamente relajante es principalmente una bebida a base de hierbas. Las medicinas herbarias son más relevantes aquí que los medicamentos, que es mejor dejar para más adelante. En la naturaleza y entre las plantas cultivadas, existen muchas que contienen sustancias que pueden ralentizar la transmisión de los impulsos nerviosos, evitando así la sobreexcitación de todo el sistema nervioso.
Estas plantas incluyen:
- agripalma;
- manzanilla;
- valeriana;
- menta, bálsamo de limón;
- Hierba de San Juan;
- lavanda;
- lúpulo, etc.
Al crear tés calmantes, los herbolarios recomiendan combinar 2 o más plantas en una colección. Para que la bebida sea más sabrosa, se añaden a la colección hierbas aromáticas, por ejemplo, orégano, flor de tilo, malva, escaramujo, manzanas secas, etc. La base de muchas bebidas es el té verde chino, que también es rico en vitaminas y antioxidantes. , micro y macroelementos y otras sustancias útiles.
El té que calma el sistema nervioso no actúa de inmediato. El efecto se produce después de unos días con el uso sistemático de la bebida. La razón de esto es la acumulación en el cuerpo humano de sustancias específicas que pueden tener el efecto deseado sólo con una determinada concentración en la sangre.
4 ingredientes del té más populares
Puede comprar el producto terminado en la farmacia o hacerlo usted mismo. Siempre es mejor empezar con té que tomar un sedante. En el primer caso se obtiene un producto completamente natural con un efecto suave y sin efectos negativos para la salud humana. Los sedantes también son en su mayoría preparaciones a base de hierbas, pero se trata de extractos, extractos, mucho más concentrados, con la adición de compuestos químicos.
Para conciliar el sueño y relajarse más fácil y rápidamente después de un día ajetreado, beba té por la noche 1 o 2 horas antes de descansar. Si una persona se siente nerviosa y está constantemente sobreexcitada, se recomienda tomar 2-3 vasos de bebidas a base de hierbas durante el día. No se agrega azúcar a estos tés; si se desea, se reemplaza con miel.
Recetas de té caseras
En casa, puede preparar fácilmente tés calmantes a partir de material recolectado usted mismo o comprado en una farmacia. Para saber qué tipo de té preparar es necesario conocer los efectos de sus componentes.
- La hierba de San Juan: ayuda a afrontar el estrés y la depresión, actúa con suavidad y alivia la ansiedad.
- Valeriana: se utiliza la raíz de la planta. Normaliza el sueño, la frecuencia cardíaca, reduce la presión arterial y tiene un efecto sedante pronunciado.
- La menta y el bálsamo de limón son las hierbas sedantes más ligeras y ayudan a hacer frente al aumento de la excitabilidad y a suavizar las condiciones estresantes.
- Lúpulo: tiene un efecto suave sobre el sistema nervioso, ayuda a afrontar la ansiedad, elimina los temblores nerviosos, los dolores de estómago y del corazón.
- La lavanda es un buen remedio para el insomnio, pero rara vez se utiliza debido a su pronunciado amargor.
- La manzanilla es un sedante suave, indicado para niños y mujeres embarazadas.
- La agripalma es una hierba con efecto sedante. Reduce la presión arterial, calma, reduce la frecuencia cardíaca. Contraindicado en bradicardia y presión arterial baja, condiciones asténicas.
Cualquiera de estas plantas se puede añadir al té verde. Será un sedante ligero, agradable al gusto y bueno para la salud. A continuación se presentan recetas de bebidas para adultos eficaces y populares que puede preparar en casa.
La composición del té debe seleccionarse en función del efecto de cada componente.
Receta número 1
Combine té verde, agripalma y conos de lúpulo en proporciones iguales. Vierta 200 ml de agua caliente (95 grados) 1 cucharadita. Recogida dejar en termo 20 minutos. Beber con miel por la tarde.
Receta número 2
Una colección de orégano, menta, hierba de San Juan, lúpulo y manzanilla, en cantidades iguales, calma bien los nervios. Tome 1 cucharada por vaso de agua caliente. l. mezcla y dejar actuar 15 minutos.
Receta número 3
Tome 1 parte de té verde, flores de tilo, manzanilla y hierba de San Juan, mezcle y vierta 1 vaso de agua caliente sobre 1 cucharada. l. recopilación Dejar actuar de 10 a 15 minutos, beber con miel.
La composición más ligera de té calmante puede estar representada por manzanilla y menta, tomadas en volúmenes iguales. Entre los preparados farmacéuticos, podemos destacar los productos de la empresa Evalar, por ejemplo, el té de noche calmante Bio. Se trata de una hierba natural que favorece el buen sueño y la normalización del estado emocional. Incluye:
- flores de tilo;
- hierba de orégano;
- flores de manzanilla;
- frutos de espino;
- Eschscholzia californiana.
Es necesario tomar té 30 minutos antes de acostarse durante 20 días.
A la venta también se puede encontrar té antiestrés del monasterio, compuesto por 8 hierbas: orégano, meliloto, menta, agripalma, hinojo, manzanilla, valeriana y espino. Mejorará la calidad del sueño, aliviará la excitación nerviosa, los dolores de cabeza de naturaleza nerviosa y ayudará con la fatiga.
Se pueden agregar frutos secos a cualquiera de las recetas de té descritas para fortalecer la salud general y aumentar la estabilidad del sistema nervioso. Estos incluyen los escaramujos secos, que es mejor triturarlos en un mortero antes de agregarlos al té. Las manzanas secas agregarán una agradable acidez a cualquier té.
Para niños
Las infusiones de hierbas calmantes son productos populares incluso para los bebés recién nacidos. A partir de los 2 meses, puedes dar este tipo de bebidas a los bebés inquietos para ayudarlos a adaptarse al mundo que los rodea, dormir mejor y solucionar problemas digestivos. Dependiendo de la composición, los tés tienen restricciones de edad. El hinojo se considera el más seguro, se puede encontrar entre los productos de Babushkino Lukoshko, Hipp (Hipp) y otros fabricantes.
Es mejor comprar estas bebidas para niños en bolsas de filtro, donde la dosis se mide claramente para un cierto volumen de agua. El té calmante generalmente se administra antes de dormir durante el día y la noche, y si la composición también incluye componentes para mejorar la digestión, antes de cada toma (3-4 veces al día).
Babushkino Basket es la marca más popular en el mercado nacional
La bebida a base de hierbas Evening Tale de Krasnogorskleksredstva está destinada a niños a partir de 6 meses que ya están empezando a cambiar a un menú ampliado. El té contiene ingredientes calmantes (menta y lavanda) e ingredientes que mejoran la digestión (anís e hinojo). La bebida ayudará a calmar al bebé hiperactivo, mejorar la digestión y aumentar la profundidad del sueño. Diseñado para usar antes de acostarse.
Los niños de 2 años en adelante pueden preparar sus propios tés con una pequeña cantidad de menta, flor de tilo, escaramujo, semillas de eneldo, agregar bayas secas, pétalos de aciano y otros ingredientes saludables a la taza.
Para futuras madres
Las infusiones de hierbas para mujeres embarazadas son una excelente alternativa a los medicamentos. Las bebidas más seguras son las elaboradas con manzanilla, menta, melisa, agripalma y valeriana. Se recomienda beberlos a partir de la semana 12 de embarazo. El curso promedio es de 10 a 20 días, luego se requiere un descanso obligatorio.
Los fabricantes de productos para niños ofrecen infusiones de hierbas en bolsas ya preparadas. Por cierto, los pediatras recomiendan que las mujeres embarazadas y las madres lactantes beban tés calmantes para los niños para que el cuerpo del niño se acostumbre a ellos y reaccione con normalidad.
Si la futura madre está demasiado irritable o tiene problemas para dormir, puede preparar cada noche 2 conos de lúpulo con un vaso de agua hirviendo, dejar reposar 10 minutos y beber la infusión tibia. El té de menta también tiene un suave efecto sedante. Tome 1 cucharadita por vaso de agua. menta, dejar actuar máximo 10 minutos, beber con miel y limón.
Los monotés siempre son más seguros que las bebidas con una composición rica, se recomienda que las mujeres embarazadas y los niños pequeños comiencen con ellos. De esta manera se puede rastrear la reacción del cuerpo a los componentes de la planta, en particular el desarrollo de alergias.
El té de hierbas no solo calma, sino que enriquece el cuerpo con compuestos orgánicos beneficiosos, normaliza el funcionamiento de sistemas y órganos, previene ciertas enfermedades y mejora el bienestar general.
