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Cómo restaurar una cadera después de una distensión muscular. Causas de esguinces

Asistencia farmacológica a un deportista: corrección de factores que limitan el rendimiento deportivo Oleg Semenovich Kulinenkov

14. Restauración de músculos, ligamentos, articulaciones en caso de lesión.

En los deportes, las causas de las lesiones suelen ser: reacciones de inhibición en el sistema nervioso central debido a la fatiga; sobreentrenamiento; Motivos externos (incumplimiento de las normas de seguridad, higiene, etc.).

La consecuencia de una lesión es el deterioro o la pérdida total de las funciones y el rendimiento locomotores.

Se detectan lesiones y se controlan constantemente las disfunciones del sistema musculoesquelético mediante radiografías, tomografías computarizadas (TC) y ecografías. El examen del hardware va precedido y acompañado de una consulta con un traumatólogo ortopédico.

Existe un problema aparte: la patología de la columna, que debe ser controlada por un ortopedista y un vertebrólogo.

Tratamiento de lesiones

El tratamiento de las lesiones, así como de algunas enfermedades del sistema musculoesquelético (ciática, tendovaginitis, miositis, mialgia) resultantes del deporte, tiene como objetivo restablecer de forma rápida y eficaz las funciones del aparato locomotor. Las lesiones que no requieren intervención quirúrgica requieren ciertos métodos de tratamiento que permitan al deportista regresar al entrenamiento completo y al proceso competitivo lo antes posible.

Actividades que aceleran el proceso de recuperación tras una lesión: movilización; hirudoterapia; fisioterapia; fisioterapia; masaje; autoentrenamiento.

Medicamentos que aceleran la recuperación después de una lesión: vitaminas, minerales, correctores de tejido óseo y cartilaginoso, mumiyo, agentes de aplicación local (externos).

Tratamiento local. Se utilizan diversos ungüentos, geles, cremas y otras ayudas, aplicándolos directamente en el lugar de la lesión.

El efecto de ungüentos, cremas, geles y soluciones está determinado por las propiedades de las sustancias activas incluidas en su composición (Tabla 40).

Tabla 40

Tratamiento local de heridas

Según la acción de las sustancias activas, los agentes externos se pueden dividir en grupos:

- anestesia local;

– descongestionantes;

– mejorar la microcirculación;

- calentando;

– molesto (que distrae);

– antiinflamatorios (biogénicos, AINE);

- cicatrización de la herida;

– agentes que afectan el metabolismo en el tejido cartilaginoso;

- antisépticos;

– agentes bactericidas y bacteriostáticos.

Grupos de medicamentos utilizados localmente.

Anestésicos locales: anestesina, lidocaína, novocaína, prilocaína, cloroetilo.

Descongestionantes: venoruton, ungüento de heparina, heparoide, hepa-trombina, lyoton-1000, troxevasina, troxerutina, essaven.

Mejorar la microcirculación: actovegin, indovazina, lyoton-1000, solcoseryl.

Calentando: dollit, capsicam, nicoflex, finalgon.

Molesto (que distrae): ben-gay, pimiento, mentol, tintura de pimiento, espol, efkamon.

Antiinflamatorio:

– preparaciones fito y homeopáticas: árnica, caléndula, raíz de consuelda, flores de manzanilla, romazulano, gel para el reuma;

– biogénicos: apizartron, vipratox, viprosal, virapin;

– medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE): bengay, butadiona, voltaren (diclofenaco, diclofenacol), dollit, ibuprofeno, ketoprofeno, ketorol, nise, piroxicam, fastum gel, flexen, elocom, efkamon;

– medicamentos hormonales (GCS): pomada de prednisolona, flucinar, fluorocort, etc.

Regeneradores epitelizantes (cicatrización de heridas): actovegin 20% gelatina (para heridas supurantes), actovegin 5% ungüento (para heridas secas), iruksol, pantenol, propóleo, solcoseryl, pasta de zinc, curiosina.

Agentes que afectan el metabolismo en el tejido del cartílago: ungüentos al 5%: condroitina, sulfato de condroitina, condroóxido.

Antisépticos: yodo, permanganato de potasio, peróxido de hidrógeno, alcohol etílico, tintura alcohólica de verde brillante, tintura alcohólica de propóleo, clorhexidina, hexetidina.

Agentes bactericidas y bacteriostáticos: ungüentos con antibióticos, nitrofuranos, sulfonamidas, propóleos, etc.

En las competiciones, no se pueden utilizar ungüentos que contengan ingredientes prohibidos por la comisión médica del COI.

En caso de lesión deportiva, el uso de pomadas, geles y cremas tiene como objetivo: aliviar el dolor; reducción de edema y hematoma; mejora de la microcirculación; aliviar la irritación e inflamación de los tejidos; estimulación de la regeneración tisular.

La hinchazón y el dolor que se producen durante una lesión son consecuencia del daño a los vasos pequeños, la hipoxia tisular y el aumento de la permeabilidad capilar. En este caso, se altera la circulación sanguínea local, el metabolismo en los tejidos lesionados y, en consecuencia, la regeneración de los tejidos.

En lesión aguda Los ungüentos irritantes y calientes están contraindicados. Sólo se utilizan ungüentos que tienen efectos analgésicos y antiinflamatorios (Tabla 41). En heridas recientes Se aplican ungüentos en lugar de frotarlos para no causar hiperemia tisular.

Tabla 41

El uso de agentes externos para lesiones agudas.

Es posible utilizar varios agentes externos juntos para ampliar el espectro de su acción y potenciar el efecto terapéutico. Pero los principios activos no deben competir entre sí y las bases deben ser idénticas: crema + crema, pomada + pomada, gel + gel.

Cuando se usa por primera vez, es mejor aplicar ungüentos por la noche, antes de acostarse. Al día siguiente, si la primera sesión fue bien tolerada, se aplica la misma dosis tres veces: mañana, tarde y noche. Al tercer día, por la mañana y por la noche, pero ya se puede aumentar la cantidad de ungüento. Después de frotar la pomada, la zona dolorida debe mantenerse caliente (envuelta en un paño, preferiblemente de lana). Si la sensación de ardor es intensa, se puede lubricar esta zona con vaselina o una crema neutra. Si el punto dolorido es demasiado sensible, puede aplicarlo y masajear el tejido circundante. En este caso, los componentes medicinales contenidos en los ungüentos se administrarán al punto dolorido a través de los vasos sanguíneos (Tabla 42).

Los ungüentos fuertes deben usarse con extrema precaución. Antes de utilizar ungüentos como Nicoflex, Finalgon, Apizartron, conviene comprobar la reacción de la piel. Para ello, se aplica una pequeña cantidad de pomada en un área limitada de la piel. Si se tolera la pomada, se puede aplicar en la zona afectada y frotar con un masaje. Para evitar quemaduras graves en la piel después de usar Finalgon, Nicoflex y productos similares, no se recomienda utilizar una ducha caliente ni ningún otro procedimiento térmico.

Aplicación de agentes externos: Primero, se realiza un ligero masaje en el lugar de la lesión o dolor, y 3-5 minutos antes del final de la sesión de masaje, se aplica ungüento en el área dañada del cuerpo y luego se continúa el masaje con ungüento.

Para diversos hematomas, esguinces, microtraumatismos, artrosis, una compresa de bilis médica (de buey) es de gran ayuda. La compresa generalmente se aplica por la noche en el área afectada y se deja durante la noche.

Tabla 42

Tratamiento local de contusiones, fracturas, luxaciones, esguinces y roturas de músculos y ligamentos.

Si un atleta continúa entrenando activamente sin eliminar por completo la lesión o sus consecuencias, durante un corto tiempo se produce una enfermedad microtraumática en el lugar de la sobrecarga y luego son posibles lesiones de diversa gravedad en el sistema musculoesquelético. En este caso, el uso de agentes externos (pomadas, geles y cremas) tiene como objetivo mejorar la microcirculación, reducir la hinchazón, reducir la irritación de los tejidos, estimular la regeneración de los tejidos y anestesia, ya que una actividad física importante siempre provoca daño a los capilares (Tabla 43). .

Tabla 43

Tratamiento local de enfermedades microtraumáticas del aparato locomotor.

Fin de la mesa. 43

Para acelerar la recuperación tras una lesión también se utilizan: vitaminas, minerales, mumiyo, correctores de tejido óseo y cartilaginoso.

Mumiyo. promueve principalmente la curación exitosa de huesos y heridas (Tabla 44). Mumiyo mejora el metabolismo mineral, acelera la curación de las fracturas óseas (el callo óseo se forma entre 8 y 17 días antes de lo habitual).

Tabla 44

Uso de mumiyo para lesiones deportivas.

Para los hematomas en el pecho y los órganos ubicados detrás del esternón, se recomienda beber 0,2 g de mumiyo al día con una decocción de comino. En los mismos casos, es posible utilizar frotaciones seguidas de una compresa en la composición: mezclar 2 g de mumiyo con 2 g de miel mientras se calienta. Mumiyo se usa externamente en forma de frotamientos, aplicaciones, compresas, que se preparan inmediatamente antes de su uso.

Mumiyo normaliza la sangre y mejora el estado general. Con el uso de mumiyo, aparece un buen sueño y apetito, el dolor desaparece y las funciones de la extremidad afectada se restablecen rápidamente.

Mumiyo tiene un efecto bactericida. El efecto terapéutico también se manifiesta en fracturas de huesos infectados, osteomielitis, quemaduras y heridas prolongadas que no cicatrizan.

Mumiyo se utiliza para casi todas las enfermedades y estados límite, tanto externa como internamente. Tiene un efecto fortalecedor general del cuerpo y alivia la fatiga. Para los resfriados, se toma mumiyo en una cantidad de 0,2 g en combinación con miel diariamente durante una semana.

Para la administración oral, el mumiyo suele disolverse en agua caliente y luego enfriarse. Se puede disolver en jugos, leche, diversos aceites y decocciones de hierbas. Para hacer esto, use un baño de agua, que se calienta moderadamente. Los componentes se mezclan con una varilla de vidrio hasta que se forme una masa homogénea. La mezcla se almacena en un lugar fresco hasta su uso. Durante el tratamiento con mumiyo, el alcohol está contraindicado.

Correctores del metabolismo del tejido óseo y cartilaginoso. El metabolismo óseo alterado reduce la fuerza y la masa del esqueleto y predispone a fracturas. La osteoporosis es la degeneración ósea. Si se altera la composición mineral de los huesos, se utilizan preparaciones de vitamina D, calcio y fluoruro.

La alteración de los procesos metabólicos en el tejido cartilaginoso conduce al desarrollo de osteoartritis (según la clasificación internacional, osteoartritis). Uno de los factores de riesgo para el desarrollo de la osteoartritis son las actividades y lesiones deportivas. Por tanto, la prevención y el tratamiento de la artrosis en deportistas en activo y veteranos del deporte es de suma importancia, ya que el estado funcional de las articulaciones determina el rendimiento deportivo (Tabla 45).

Tabla 45

El uso de agentes que afectan el metabolismo en el tejido del cartílago.

Fin de la mesa. 45

Actualmente, los llamados condroprotectores se están volviendo muy populares en el tratamiento y especialmente en la prevención de esta patología. Las preparaciones de este grupo incluyen sustancias que contienen ácido hialurónico, sulfatos de condroitina, sulfatos de glucosamina, a partir de los cuales el cuerpo sintetiza polisacáridos específicos del hombre (ácido hialurónico, sulfatos de condroitina, etc.) que aseguran el funcionamiento normal del cartílago articular. Los condroprotectores tienen un efecto beneficioso sobre el cartílago, previniendo así el desarrollo de osteoartritis y, al mismo tiempo, actúan como analgésicos y antiinflamatorios.

Hirudoterapia para lesiones deportivas complicadas con hematoma. La hirudoterapia (tratamiento con sanguijuelas) debe considerarse como uno de los métodos para tratar lesiones y enfermedades asociadas con el deporte. Las sanguijuelas en traumatología se utilizan con mayor frecuencia para lesiones de estructuras de tejidos blandos del sistema musculoesquelético.

El efecto terapéutico de la hirudoterapia está determinado por las propiedades de la secreción de las glándulas salivales de las sanguijuelas. Se ha establecido que, además de la hirudina (un inhibidor de la enzima trombina), la secreción contiene otros compuestos biológicamente activos. La presencia de estos compuestos explica el efecto terapéutico de la secreción de las glándulas salivales de las sanguijuelas medicinales en el cuerpo humano: anticoagulante, antitrombótico, trombolítico, antiinflamatorio, inmunoestimulante, bacteriostático, analgésico.

La única contraindicación para el uso de sanguijuelas es la intolerancia individual.

Método de uso de sanguijuelas. Los procedimientos pueden iniciarse desde el primer día de la lesión, es decir, en el período agudo, lo que ayuda a prevenir la aparición de complicaciones postraumáticas. Se pueden utilizar hasta cuatro sanguijuelas simultáneamente por procedimiento. Los primeros 2-3 procedimientos se realizan diariamente.

La sanguijuela se coloca en un tubo de ensayo, que se coloca contra el cuerpo en el área afectada (las áreas con rastros de ungüentos, parches, medicamentos se tratan, se lavan con jabón para bebés, se secan) y se mantienen en esta posición hasta la succión. Habiendo encontrado un lugar conveniente en la piel, la sanguijuela la muerde. Después de chupar, se congela y comienza a chupar sangre, lo que se evidencia por la aparición de movimientos ondulatorios de su cuerpo. La sanguijuela chupa sangre durante 20 a 90 minutos, después de lo cual desaparece por sí sola. Incluso después de esto, el lugar de la picadura continúa sangrando. De cada herida fluyen aproximadamente 40 ml de sangre. Así, con la ayuda de 4-6 sanguijuelas puedes sangrar hasta 200-300 ml de sangre. Después de que se hayan caído todas las sanguijuelas, aplique un hisopo esterilizado en las heridas sangrantes (pueden sangrar durante 12 a 24 horas) y átelas con una venda esterilizada durante 24 horas.

Una de las complicaciones puede ser la picazón de la piel (local, solo alrededor de las heridas o general, con menos frecuencia). Para la picazón local, el área afectada se lubrica con amoníaco mezclado a la mitad con aceite de vaselina. Otras complicaciones (reacciones alérgicas, dermatitis) ocurren muy raramente.

Muy a menudo, las sanguijuelas se utilizan para esguinces (desgarros) de ligamentos, hematomas importantes en las articulaciones y tejidos blandos con formación de hematomas.

Después del primer procedimiento, hay una disminución de la hinchazón y una disminución de la sensibilidad al dolor. 48 horas después de la lesión, se utilizan compresas frías y calientes (alternativas) y fisioterapia. Después de dos o tres procedimientos, la hinchazón y el dolor desaparecen por completo. Entre el día 5 y 7 después de la lesión, el deportista puede comenzar el entrenamiento individual, continuando con procedimientos térmicos, fisioterapia y fijación con una venda elástica. El regreso de los deportistas al entrenamiento completo y a las actividades competitivas se produce entre 10 y 14 días después de la lesión (incluso con un hematoma extenso).

En los casos en que los atletas se niegan a ser tratados con sanguijuelas, el tratamiento con métodos tradicionales suele durar al menos 4 semanas. Cuando se utilizan sanguijuelas, el tiempo de tratamiento y, lo más importante, la rehabilitación se reduce a la mitad.

Patología de la columna y trastornos musculares. La especial atención a la patología de la columna se explica por el papel central que desempeña en el soporte y movimiento de todo el cuerpo, así como por la alta frecuencia de alteraciones de sus funciones en deportistas altamente cualificados.

Al analizar las condiciones patológicas, se debe tener en cuenta la estructura de las articulaciones de la columna, la naturaleza multicapa de los músculos de la columna, que sirven tanto para fijar el cuerpo en una determinada posición como para realizar movimientos, así como las características. del aparato ligamentoso.

La unidad motora funcional de la columna incluye las estructuras anatómicas involucradas en el movimiento de las vértebras entre sí: 1) discos intervertebrales que conectan los cuerpos vertebrales al frente; 2) apófisis articulares pareadas y 3) ligamentos, arcos y apófisis espinosas de las vértebras. Para realizar movimientos es necesaria la unidad de acciones de todas estas estructuras.

Los discos intervertebrales se caracterizan por su elasticidad. Sirven como "amortiguadores" y constan de un núcleo gelatinoso (pulposo) y un anillo fibroso circundante, cuya función es retener la sustancia del núcleo. En la parte posterior, las vértebras están conectadas entre sí mediante apófisis articulares, lo que garantiza la fiabilidad y movilidad de la columna vertebral.

Todos los cambios en la forma de la columna vertebral, las desviaciones de las curvas fisiológicas (cifosis y lordosis (escoliosis)) cambian la estática de la columna.

Las razones de tales desviaciones pueden ser diferentes; se pueden dividir en los siguientes grupos:

1) causas musculares: el resultado de la debilidad de los músculos espinales y abdominales; hipo o hipertonicidad unilateral de los músculos de la espalda;

2) deformación vertebral: congénita o resultante de actividad profesional, enfermedad, lesión;

3) no vertebral: escoliosis como resultado de una posición alterada de la pelvis (por ejemplo, debido al acortamiento de una pierna después de una fractura o inflamación de la articulación de la cadera), lordosis pronunciada de la columna sacra como fenómeno compensatorio de la bilateral rigidez de la articulación de la cadera.

Está claro que la tensión muscular anormal causada por la deformación vertebral se producirá una y otra vez, por lo que para eliminar el dolor recurrente y prevenir un mayor desarrollo de la degeneración, se deben tomar medidas regularmente para normalizar el miotono.

Todo tipo de degeneración y destrucción causada por trastornos estáticos pueden denominarse trastornos de la mecánica de la columna. El proceso de degeneración se acelera drásticamente por factores constitucionales y sobrecarga (trabajo físico monótono, entrenamiento pesado e irracional), como resultado de lo cual surge y progresa gradualmente la enfermedad microtraumática.

Los cambios degenerativos ocurren principalmente cuando hay una carga máxima (compresiva), particularmente una alta movilidad (columna cervical, lumbar) o un cambio brusco en el rango de movimientos (transición de la parte inferior móvil de la columna cervical a la columna torácica relativamente inactiva; desde la parte móvil de la columna sacra hasta el sacro inmóvil).

Las lesiones iniciales de la columna pueden ocurrir sin síntomas clínicos pronunciados. Sin embargo, a menudo van acompañados de quejas características: dolor local e irradiado, movimiento limitado, dolor al moverse; los atletas se quejan de todo esto con bastante frecuencia.

La degeneración comienza con los discos intervertebrales y se desarrolla de forma gradual o muy rápida, dependiendo de eventos previos. Los discos se "encogen" gradualmente y su núcleo pulposo pierde su elasticidad como resultado de cambios coloidales. La reografía muestra una disminución de la altura de los discos intervertebrales. La disminución de la capacidad para soportar cargas de compresión se compensa reflexivamente con la osteocondrosis de los cuerpos y bordes vertebrales. La deshidratación del disco provoca una disminución de la fuerza que separa las vértebras y esto, a su vez, provoca ligeros desplazamientos de las vértebras entre sí. La destrucción degenerativa y la pérdida de elasticidad del anillo fibroso conducen al hecho de que no puede sujetar el núcleo pulposo y no puede soportar la fuerza desarrollada por el movimiento de dos vértebras. Las fibras exteriores del anillo están rotas. Sólo los ligamentos longitudinales resisten la presión del disco que experimenta compresión.

El ligamento longitudinal anterior, estrechamente unido a las vértebras, reacciona a estas tensiones patológicas con una calcificación en el lugar de unión, que en las radiografías aparece como crecimientos a lo largo de los bordes de las vértebras (espondilosis deformante). El ligamento longitudinal posterior, que no tiene conexión con las vértebras, puede no resistir la presión del núcleo: en casos extremos, bajo carga pesada, se produce una hernia de disco intervertebral. Esto puede resultar en la compresión del saco dural de la médula espinal, o de la propia médula espinal, o de las raíces de los nervios espinales en el canal espinal.

Los cambios degenerativos también pueden afectar las articulaciones intervertebrales. La degeneración de las articulaciones provoca daños en el cartílago y se cierra el círculo vicioso de la artrosis (en este caso, la espondiloartrosis).

La excitación nerviosa que se propaga desde las raíces nerviosas irritadas y pellizcadas provoca un aumento reflejo en el tono de los músculos monosegmentarios (músculos cortos y profundos), cuya tarea es fijar la postura, como resultado de lo cual mantiene el segmento motor espinal afectado en un estado indoloro. posición, y los músculos polisegmentarios limitan la movilidad de toda la parte afectada de la columna, enviando una señal de dolor con cualquier intento de moverse.

Al examinar los músculos cortos y profundos de la espalda, se encuentran induraciones oblongas dolorosas y miogelosis más redondeadas, también dolorosas al presionar. A menudo, todos los músculos de la zona afectada se vuelven rígidos. Si estos fenómenos no se tratan durante mucho tiempo, el tejido conectivo subcutáneo se ve afectado en el proceso y se desarrolla una clínica típica de fibrositis.

A menudo, el dolor se extiende a ambos lados de la columna (por ejemplo, a los brazos, los omóplatos, las nalgas y los muslos) o se irradia a una extremidad. Pero si un control exhaustivo de las funciones de los nervios periféricos, los reflejos y la sensibilidad no revela anomalías patológicas, lo más probable es que el dolor se irradie.

Los verdaderos síntomas radiculares, es decir, lesiones radiculares unilaterales y alteraciones de los reflejos, ocurren sólo con daño mecánico a los nervios espinales como resultado del prolapso del disco intervertebral. La rotura de las cápsulas articulares provoca hinchazón local que comprime las raíces nerviosas.

Los trastornos de los músculos atróficos tónicos, el dolor y la limitación de la movilidad pueden considerarse trastornos debidos a enfermedades de la columna, como la osteocondrosis, la espondilosis y la espondiloartrosis.

La rigidez muscular se encuentra a menudo a una distancia considerable del foco patológico y es el resultado de una reacción compensatoria. A menudo, esta afección muscular persiste incluso después del tratamiento y se convierte en la enfermedad principal.

La mejora del suministro de sangre a los tejidos blandos del segmento espinal rompe el círculo vicioso de los trastornos discogénicos y artróticos.

Con la ayuda de masajes, fisioterapia y fisioterapia, se pueden aliviar los dolores musculares y la espasticidad, mejorando significativamente la biomecánica del sistema locomotor del deportista.

Rehabilitación

La rehabilitación es un sistema de medios y medidas destinados a maximizar la rápida restauración de la salud y el rendimiento deportivo después de una lesión.

La rehabilitación deportiva implica el uso de medicamentos y psicoterapia.

Durante el proceso de rehabilitación, el entrenador y deportista se enfrentan a las siguientes tareas:

1) mantener un nivel suficientemente alto de desarrollo del sistema neuromuscular del área dañada durante el tratamiento;

2) restauración temprana del rango de movimiento y fuerza del área dañada;

3) crear un cierto trasfondo psicológico para el atleta, ayudándolo a pasar rápidamente a un entrenamiento completo;

4) mantener una formación general y especial.

Todo el conjunto de medidas se construye en la resolución de estos problemas, incluyendo diversos tipos de ejercicios físicos y teniendo una orientación terapéutica y formativa (Tabla 46).

Tabla 46

Medios de rehabilitación de lesiones deportivas según el período.

Periodo de inmovilización. Se aplica un vendaje fijador y los movimientos activos son imposibles, lo que afecta negativamente el estado funcional del aparato neuromotor del órgano dañado. El síndrome de dolor es pronunciado.

Periodo post-inmovilización. Este es el período posterior a la retirada del yeso o vendaje de fijación. La tarea principal es desarrollar las articulaciones hasta alcanzar una amplitud de movimiento completa y restaurar la fuerza en el área lesionada.

Un período de rehabilitación funcional completa. El final del período posterior a la inmovilización y el comienzo del siguiente período (rehabilitación funcional completa) es difícil de establecer, ya que están interconectados orgánicamente y se transforman gradualmente entre sí. Un límite aproximado sería la restauración completa de la fuerza muscular y la amplitud de movimiento en la zona dañada.

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Esguinces La mayoría de las veces, los ligamentos del tobillo (tobillo) o de las articulaciones de la rodilla están dañados. Sin embargo, puedes tirar de una mano, una cadera o un hombro. En todos los casos, el dolor durante una lesión no es inferior al que se experimenta durante una fractura, especialmente cuando se rompen los ligamentos.

¿Puedo seguir entrenando si tengo una lesión deportiva?

Algunas personas practican ejercicio físico para mantener su figura y tono normales, mientras que otras dedican su vida al deporte. Ambos enfrentan lesiones resultantes del entrenamiento. A veces puedes lesionarte accidentalmente. Pero la mayoría de las veces, las lesiones deportivas ocurren por culpa del propio alumno. Las causas típicas son los errores en el diseño del proceso de formación, el descuido de las medidas de seguridad y el uso inadecuado del equipo. lesiones deportivas. Como resultado, pueden producirse lesiones de diferente localización y gravedad.

La mayoría de las veces se lesionan los tejidos blandos: músculos, ligamentos, tendones. También se ven afectados las articulaciones y huesos de brazos y piernas.

Tipos de lesiones deportivas

Las lesiones deportivas pueden ser agudas, subagudas o crónicas. Y la naturaleza de una lesión deportiva puede ser:

extensión
dislocación
fractura

Extensión- Se trata de una lesión de los ligamentos que sujetan los huesos en la articulación. Los ligamentos pueden simplemente deformarse o romperse, dependiendo de esto se determina la gravedad de la lesión.

Dislocación Ocurre cuando los huesos se caen de la articulación y quedan en una posición incorrecta. Un esguince suele ir acompañado de ligamentos torcidos o desgarrados y daño muscular.

Lesión- Este es un daño tisular cerrado. Cuando se produce un hematoma, los músculos suelen sufrir. Si los vasos resultaron dañados durante esta lesión, aparece un hematoma o hematoma.

Fractura- una violación de la integridad del hueso, que ocurre cuando se ejerce una presión excesiva sobre el hueso. Una fractura es el tipo de lesión más grave y requiere intervención médica obligatoria.

Cuando se necesita un médico

En caso de lesiones graves, nos vemos obligados a consultar a un médico. Él prescribirá el tratamiento y describirá las condiciones para una mayor rehabilitación. Dependiendo de su situación específica, su médico podrá decirle cuánto tiempo debe esperar antes de comenzar a hacer ejercicio nuevamente y le indicará dónde comenzar a hacer ejercicio después del período de descanso. En caso de dislocaciones, esguinces graves y grandes hematomas, también es mejor consultar a un médico. Y lo más probable es que te recomiende dejar de entrenar por un tiempo.

Definitivamente necesitas consultar a un médico si:

sientes un dolor intenso y prolongado
No puedes mover la parte lesionada de tu cuerpo.
la articulación o el hueso está deformado
definitivamente tienes una fractura u otra lesión grave
siente entumecimiento en la parte afectada del cuerpo
el área lesionada está muy hinchada
Al cabo de un mes, la lesión, que no parecía grave, se hace sentir con dolor y otras manifestaciones desagradables.

Se sabe que cualquier lesión va acompañada de dolor, así como de inflamación e hinchazón en el lugar de la lesión. La hinchazón postraumática y/o postoperatoria es uno de los factores que puede tener un efecto adverso significativo en el momento y la eficacia del tratamiento de lesiones y fracturas.
Reducir el tamaño de la hinchazón. Y acelerar la recuperación después de cualquier lesión quizás mediante el uso lo antes posible de un fármaco polienzimático complejo que, gracias a sus acciones antiinflamatorias y antiedematosas, acelera la reabsorción de edemas, hematomas y hemorragias traumáticos e inflamatorios, y reduce el dolor (secundariamente reduciendo la inflamación y el edema) .

Durante la investigación, los científicos se convencieron de que la ingesta de pastillas puede tener un impacto significativo en los resultados del tratamiento en traumatología. Reducir eficazmente la hinchazón, los efectos antiinflamatorios y analgésicos contribuyen a recuperación acelerada- todo esto justifica el uso de Phlogenzyme después de lesiones y puede recomendarse como un componente importante de una terapia compleja en traumatología, tanto en el proceso de procedimientos conservadores como quirúrgicos, y le permite regresar rápidamente a sus entrenamientos favoritos.
A continuación, si notas una clara mejoría, puedes empezar a entrenar poco a poco, empezando por ejercicios que no afecten a la zona dañada.

Preguntas del lector

18 de octubre de 2013, 17:25 Hola, me gustaría consultarle sobre una lesión en la cabeza, la región occipital, mi hijo y otras actividades futbolísticas. El defecto óseo postoperatorio fue de aproximadamente 4x3 cm, después de la eliminación de los fragmentos óseos se formó una ventana ósea de 5x6 cm. sin focos ni desplazamiento de las estructuras de la línea media, siempre estuve consciente, no hubo mareos, soportó bien la operación, entiendo que la lesión es grave, también se requiere cirugía plástica, pero ¿realmente le es imposible jugar al fútbol? con el plato, porque hay ejemplos cuando jugadores de fútbol con lesiones similares continuaron jugando. Gracias, espero su respuesta. Y otra pregunta que me interesa es si se le coloca un plato a un niño de 11 años, Los huesos del cráneo crecerán, ¿qué pasa con la placa? ¿Es necesario cambiarla con el tiempo? Gracias.

Hacer una pregunta

Si vas a entrenar con una lesión:

Es necesario reducir la carga. Después de una lesión, así como después de largas pausas en el entrenamiento, es necesario empezar a practicar deportes con precaución. Es imperativo reducir la carga y controlar cuidadosamente la técnica de realización de los ejercicios.
Tómese el tiempo para calentarse. Al practicar diversos deportes, es necesario calentar. Y en caso de lesiones, necesita dedicar más tiempo. Además, es mejor calentar en dos enfoques. Durante el primer acercamiento, cargue el cuerpo mínimamente y durante el segundo acercamiento, aumente ligeramente la carga.
Haz los ejercicios “en tu cabeza”. En condiciones en las que haya tenido que abandonar una serie de ejercicios durante algún tiempo o incluso dejar de practicar deportes, puede dejar de practicar deportes temporalmente haciendo ejercicios "en su cabeza". Esto es especialmente útil para aquellos que han aprendido series de ejercicios coordinados de forma compleja. Por ejemplo, en el baile o las artes marciales. Tu cerebro reproducirá mentalmente el orden requerido de acciones y, cuando regreses al gimnasio, no “empezarás con el pie izquierdo”.
Come bien. Es muy importante prestar atención a la nutrición durante la rehabilitación. Es necesario que el cuerpo reciba el material de construcción necesario para restaurar los tejidos dañados. Es necesario que la comida contenga una cantidad suficiente de vitaminas, proteínas, calcio, magnesio y zinc.

Lesion deportiva puede sacarte de tu programa de entrenamiento por un tiempo. Pero si aborda correctamente la situación actual, pronto podrá continuar sus estudios y ponerse al día. ¡Recupérate de las lesiones correctamente y sigue haciendo ejercicio con mucho gusto!

Este es un período importante, cuya duración depende en gran medida del grado de rotura del ligamento, la edad de la víctima y su condición física. El período de rehabilitación, por regla general, incluye una nutrición adecuada, fisioterapia, inmovilización, fisioterapia, toma de medicamentos destinados a acelerar la curación de los ligamentos, así como el uso de la medicina tradicional y el cumplimiento de las medidas preventivas.

tomando medicamentos

Ungüentos analgésicos para la rehabilitación del tobillo.

La recuperación de una rotura del ligamento del tobillo no se puede lograr sin el uso de medicamentos. Dado que tienen las propiedades terapéuticas necesarias, ayudan no sólo a aliviar los síntomas graves de daño de ligamentos y articulaciones, sino que también ayudan a acelerar las capacidades regenerativas y mejoran el flujo sanguíneo, lo que tiene un efecto positivo en la velocidad del tratamiento de la extremidad lesionada.

Los siguientes medicamentos ayudan a restaurar rápidamente el tobillo después de una lesión:

Voltaren Emulgel- un gel eficaz que tiene un rápido efecto analgésico y antiinflamatorio. Se utiliza para hematomas, esguinces del aparato ligamentoso, para diversos tipos de lesiones y fracturas.

Disponible en cantidades de 20, 50 y 100 gramos. El componente principal es dietilamina diclofenaco. Aplicar la pomada sobre la piel limpia de la zona afectada, cubriendo el pie, el tobillo y parte del tobillo.

Se recomienda utilizar según lo prescrito por un médico o después de estudiar detenidamente las instrucciones. Porque el medicamento tiene contraindicaciones y efectos secundarios. No debe utilizarse en caso de hipersensibilidad, lactancia, embarazo y determinadas enfermedades respiratorias.

Gevkamen- ampliamente utilizado para la recuperación después de una lesión de tobillo. El producto tiene una propiedad analgésica pronunciada. Además, ayuda a aliviar la hinchazón y reduce la hiperemia de la piel.

Las indicaciones para el uso de este ungüento son diversas sensaciones de dolor de naturaleza ósea, articular o muscular. Está bien prescrito para desgarros del aparato ligamentoso, dislocaciones y fracturas desplazadas.

El ciclo de uso del producto no es particularmente largo, dura de 3 a 5 días, después de lo cual se recomienda tomar un descanso de tres días y volver a aplicarlo según las indicaciones de un médico.

Esguince de tobillo

ungüento de heparina- un excelente anticoagulante, ayuda a restablecer el flujo sanguíneo, evitando el espesamiento de la sangre y la formación de coágulos. Además, tiene un ligero efecto antiinflamatorio y analgésico. Se utiliza para diversos tipos de lesiones, si una persona se ha torcido la pierna, se ha desgarrado tendones o ligamentos, así como después de fracturas, para restablecer la circulación sanguínea en la zona afectada y mejorar el trofismo del tejido.

El tratamiento con dicha pomada no debe exceder una semana, ya que el uso prolongado del producto está contraindicado para evitar hemorragias graves. En cualquier caso, el período de uso para cada paciente es puramente individual y lo determina el médico.

Ibuprofeno- un fármaco antiinflamatorio no esteroideo, caracterizado por un efecto terapéutico complejo. El medicamento está disponible en forma de tabletas y ayuda a combatir el dolor, reduce la hinchazón, la hiperemia y elimina los procesos inflamatorios.

El curso de tratamiento con ibuprofeno no dura más de 5 días. Este medicamento está contraindicado para niños menores de 12 años, mujeres embarazadas y lactantes, personas con patologías del tracto gastrointestinal y algunos otros órganos.

dimexido- un medicamento en forma de ungüento o solución, tiene un efecto analgésico, antiinflamatorio y antibacteriano, por lo que se usa ampliamente para lesiones en la articulación del tobillo en caso de rotura de ligamentos o daño al tendón.

La característica principal del producto es que penetra rápidamente a través de la piel hasta el torrente sanguíneo y tiene un efecto terapéutico. La pomada se puede recetar en el momento de usar el yeso y después, el traumatólogo decide exactamente cuánto tiempo usar la pomada, en función de la gravedad de la lesión y la presencia de lesiones asociadas.

Finalgón- un medicamento local con un pronunciado efecto analgésico y antiinflamatorio. Las propiedades farmacológicas se consiguen rápidamente. Contraindicado en niños menores de 12 años, personas con alta hipersensibilidad y en presencia de daños en la piel, donde se debe aplicar pomada.

Todos los medicamentos para el tratamiento de la articulación del tobillo deben usarse según prescripción médica. Al usarlo, siga las recomendaciones, frecuencia y dosis.

Fisioterapia para esguinces de ligamentos.

Procedimientos fisioterapéuticos para la rehabilitación del tobillo.

La rehabilitación tras una rotura del ligamento del tobillo debe incluir necesariamente fisioterapia, cuyo objetivo es calentar la parte dañada de la extremidad y reanudar su actividad motora.

Además, la fisioterapia ayuda a acelerar la circulación sanguínea, lo que mejora el trofismo de los tejidos blandos, ligamentos y articulaciones, y los ligamentos desgarrados comienzan a sanar.

Como tal método de rehabilitación, se utilizan con mayor frecuencia los siguientes:

Electroforesis- una forma eficaz de tratar lesiones de huesos, articulaciones y ligamentos. El efecto terapéutico se lleva a cabo a través de conductores eléctricos especiales a través de los cuales pasa la corriente eléctrica.

Se considera que las principales ventajas de este método son la alta eficacia en dosis bajas, la ausencia de acumulación de iones en la sangre y la linfa y el efecto de la corriente sobre la propia lesión, reduciendo así la inflamación y mejorando las funciones fisiológicas de la extremidad.

La electroforesis se puede prescribir tanto a adultos como a niños. Sin embargo, vale la pena considerar algunas contraindicaciones. Por lo tanto, el tipo de procedimiento físico lo determina el médico, en función de las características de la lesión y su gravedad.

frecuencia ultraelevada- otro tipo de fisioterapia, gracias a la cual se produce una recuperación exitosa después de una rotura del ligamento del tobillo. El método se caracteriza por el efecto de las frecuencias electromagnéticas en el cuerpo, que, al penetrar profundamente en los tejidos blandos, ayudan a mejorar su función y tienen un efecto beneficioso sobre la circulación sanguínea y el trofismo de las zonas afectadas.

UHF se realiza en hospitales, sanatorios o centros turísticos con orientación médica. Es bueno combinarlo con masajes, así después de la manipulación se amasa y masajea la extremidad dañada con movimientos ligeros, lo que ayuda a acelerar el proceso de recuperación y desarrollar la pierna para retomar la función motora.

iontoforesis- También se usa ampliamente con fines terapéuticos, ayuda a limpiar el cuerpo de desechos y toxinas, mejora los procesos metabólicos y tiene un efecto positivo sobre el daño a las articulaciones, el tejido óseo y los ligamentos.

Aplicaciones de parafina- favorecer un buen calentamiento de la extremidad lesionada, acelerando así la circulación sanguínea y los procesos metabólicos. Debido a esto, los tejidos reciben más nutrición y comienza el proceso de restauración de la integridad de ligamentos y tendones. El procedimiento se realiza en instituciones médicas, pero también puedes hacerlo tú mismo.

Cada tipo de fisioterapia se utiliza en diferentes casos y es prescrita por el médico tratante de forma individual. La duración y el inicio de los procedimientos también difieren, pero la duración total del curso, por regla general, no supera un mes. Sólo en algunos casos, según el testimonio de un traumatólogo, el tratamiento físico puede durar más de cuatro semanas.

Las principales indicaciones para tales métodos de tratamiento son la extracción de un yeso, la cirugía en caso de rotura de ligamentos, en caso de fractura y otras lesiones.

Fisioterapia

Ejercicio regenerativo para las articulaciones del tobillo.

La terapia con ejercicios para los esguinces de tobillo juega un papel integral en su desarrollo y restauración de la actividad motora perdida. Empiece a entrenar aproximadamente 4-5 días después de la lesión. Como rehabilitación se prescriben yoga, caminatas mesuradas, ejercicios sencillos y natación.

El primer día, la carga y la duración de la gimnasia deben ser mínimas. Se aumentan gradualmente, evitando esfuerzos excesivos intensos y dolores durante el ejercicio. Para lograr el efecto terapéutico deseado, los ejercicios deben realizarse correctamente.

En primer lugar, la gimnasia debe realizarse junto con un médico, después de lo cual se permite entrenar en casa. Gracias al ejercicio sistemático, la circulación sanguínea se acelera, los procesos metabólicos se normalizan en la zona afectada, la hinchazón, la inflamación cede y el dolor desaparece.

Los ejercicios sencillos para los esguinces incluyen:

Movimientos lentos de los dedos de los pies.
Movimientos circulares que involucran la articulación del tobillo, girando el pie hacia derecha e izquierda.
Posición inicial: de pie, debe levantarse suavemente sobre los dedos de los pies y bajar lentamente sobre los talones.

Se cree que los ligamentos del tobillo sanan completamente en 2-3 meses, dependiendo de la gravedad del daño y la presencia de lesiones concomitantes.

Métodos tradicionales para la restauración del tobillo.

Compresas en la pierna para aliviar la inflamación.

La rehabilitación del tobillo es un proceso de tratamiento importante que determina el resultado final y la restauración de la función motora de la extremidad lesionada. Para tales fines no sólo se utilizan los métodos tradicionales, sino que también la medicina tradicional goza de gran popularidad. Ayuda a suprimir los síntomas desagradables, acelera la circulación sanguínea, alivia el dolor y previene el desarrollo de hematomas.

Como terapia se utilizan plantas medicinales y otros ingredientes naturales, a partir de los cuales se elaboran infusiones, decocciones, baños, compresas y ungüentos.

Las recetas efectivas para restaurar las funciones fisiológicas del tobillo incluyen:

cuerpoaga- tiene propiedades curativas insustituibles, ayuda a reducir la hinchazón, previene la formación de hematomas y hematomas, reduce el dolor, normaliza el metabolismo y promueve la curación eficaz de los ligamentos. El producto se puede comprar en la farmacia, para el tratamiento se ablanda en agua y se aplica en la zona dolorida.
compresa de patata- ayuda a aliviar el dolor, alivia la hinchazón y la inflamación. Para hacer esto, ralle la verdura cruda y aplíquela en el área de la articulación del tobillo durante la noche. Puede aumentar el efecto terapéutico si utiliza repollo o cebolla junto con patatas.
cebollas con sal- utilizado para reducir la hinchazón y la inflamación. Para preparar el remedio, es necesario picar finamente la cebolla, mezclarla con sal y aplicarla en la zona dolorida.

Para excluir reacciones alérgicas y otras consecuencias indeseables, debe consultar a su médico antes de utilizar recetas de medicina tradicional.

Una distensión muscular puede ser el resultado de un ejercicio excesivo o una lesión. Todo el mundo tiene que afrontar este tipo de problemas, tarde o temprano. El aumento de actividad en el gimnasio puede provocar dolor en los músculos de la espalda, los brazos y las piernas. Puede curar una lesión utilizando geles y ungüentos especiales. Algunos remedios caseros también vendrán al rescate. Todo el mundo debería saber cómo superar el dolor de forma rápida y eficaz.

Tipos de estiramiento

Hay tres grados de gravedad de las lesiones. Se considera que el más simple es el estiramiento muscular moderado. Es posible que en este caso no se requiera tratamiento. Hay un ligero dolor que desaparece al cabo de unos días. Un esguince moderado ya requiere la ayuda de un médico. En este caso, la articulación se hincha y el dolor se intensifica.

Se considera que el desgarro más difícil es un desgarro completo donde el músculo se conecta con el tendón. En este caso, se produce un dolor insoportable y se observa hinchazón del tejido en el lugar de la lesión. A menudo aparece un hematoma en el área de la lesión.

Los expertos también distinguen entre distensión muscular aguda y crónica. En cualquier caso, el tratamiento debe iniciarse inmediatamente. Los esguinces agudos pueden ocurrir al mover o levantar algo pesado. También es posible sufrir lesiones debido a un esfuerzo físico excesivo. Los esguinces crónicos son más comunes entre atletas o personas cuyo trabajo implica trabajo físico pesado. Pueden producirse daños debido a la repetición frecuente de los mismos movimientos. En este caso, aumenta la carga sobre un determinado grupo de músculos.

Síntomas

No es raro que las personas que participan en atletismo experimenten una distensión en el músculo de la pantorrilla. Los síntomas y el tratamiento de diversas lesiones de este tipo son similares. Los síntomas principales incluyen dolor en el sitio de la lesión e hinchazón de los tejidos blandos. En casos raros, puede producirse un hematoma.

Basta con identificar a un paciente con una distensión muscular. El tratamiento debe iniciarse lo antes posible si el dolor provoca rigidez en los movimientos. En este caso, el paciente no puede hacer vida normal y se queja constantemente de molestias en la zona afectada. Puede producirse un dolor intenso al intentar reanudar la actividad física. Esto se puede explicar de forma bastante sencilla: los ligamentos contienen una gran cantidad de vasos sanguíneos, además de terminaciones nerviosas.

Diagnóstico

El paciente sólo puede asumir que tiene una distensión muscular. El tratamiento sólo puede ser prescrito por un especialista cualificado y sólo después del diagnóstico. El médico primero realiza un examen externo. La gravedad de la lesión se puede determinar con mayor precisión mediante palpación. El especialista palpa con mucho cuidado la zona lesionada. En los casos más graves, se pueden solicitar radiografías. El procedimiento ayudará a descartar lesiones más graves, como huesos rotos y tendones desgarrados.

Dependiendo de la ubicación y la gravedad de la lesión, se prescribe el tratamiento adecuado. No es deseable recurrir a métodos tradicionales sin el consentimiento de un especialista.

¿Dónde puede ocurrir una distensión muscular?

Absolutamente cualquier parte del cuerpo puede resultar lesionada. Todo depende de qué grupo de músculos esté más involucrado a la hora de realizar determinadas manipulaciones. Las distensiones musculares más comunes son las del muslo, la pierna, el brazo y el cuello. Las lesiones en los pies son menos comunes. Los atletas a menudo experimentan una distensión en el músculo de la pantorrilla. El tratamiento, si contacta a un especialista de manera oportuna, es rápido y efectivo. Pero no buscar ayuda médica de manera oportuna puede causar procesos inflamatorios graves en el lugar de la lesión. En este caso, el proceso de tratamiento será más largo y caro.

Distensión del músculo del muslo

Hay tres músculos principales ubicados en la parte posterior del muslo: semimembranoso, semitendinoso y bíceps. Un hecho común entre los entusiastas del deporte es el esguince. Gracias a estos músculos, la pierna se puede doblar a la altura de las articulaciones de la cadera y la rodilla. El tratamiento para una distensión del músculo de la cadera comienza después de identificar la ubicación exacta de la lesión y determinar su gravedad.

Hay tres grados principales de gravedad del daño. El primer y segundo caso se tratan con medicamentos. El tercer grado de daño se caracteriza por una rotura completa de los ligamentos y requiere intervención quirúrgica. El tratamiento de una distensión del músculo del muslo de cualquier gravedad debe realizarse bajo la supervisión de un especialista. Un enfoque competente garantizará que el músculo vuelva a su estado anterior en el menor tiempo posible. La fisioterapia y la fisioterapia ayudan a lograr resultados positivos.

Distensión de los músculos de las piernas

Los músculos de la pantorrilla se dañan con mayor frecuencia debido a la gran carga que soportan. Puedes lesionarte mientras corres por la mañana o debido a una caída. En este caso, no solo pueden dañarse las fibras musculares, sino también los lugares donde se conectan con los tendones. Un esguince en el músculo de la pierna no se considera tan peligroso. Aún así, el tratamiento debe iniciarse de manera oportuna; de esta manera podrá deshacerse del dolor más rápidamente.

Si el esguince no es demasiado grave, el reposo ayudará a aliviarlo. Es necesario colocar menos carga en la pierna adolorida. Varios ungüentos y geles, como Virapin, Vipratox y Traumeel, también ayudarán a aliviar el dolor. Frotar elimina perfectamente los músculos torcidos de las piernas. El tratamiento es rápido y eficaz. También se venden cremas especiales para aliviar el dolor, por ejemplo, Dolgit, Hondrex, Analgos. Refrescan agradablemente la piel, lo que ayuda a reducir el dolor.

Distensión de los músculos del brazo

Este tipo de lesión puede ocurrir al levantar objetos pesados. Los músculos de las extremidades superiores participan activamente en casi cualquier actividad física. Por tanto, el estiramiento de los músculos del brazo es común. El tratamiento también puede incluir frotamientos y analgésicos.

Los primeros auxilios también son de gran importancia. Si se realiza de manera oportuna, es probable que la zona afectada sea menos voluminosa y un tratamiento adecuado contribuirá a un rápido retorno a la funcionalidad de las extremidades superiores. El enfriamiento es la clave para un alivio exitoso del dolor en la etapa inicial. Para ello se puede utilizar hielo normal. Si la lesión es grave, el médico puede colocar una férula. Es necesario inmovilizar la mano para aliviar el dolor. El tratamiento adicional se realiza de la misma manera que para otros tipos de esguinces. La única excepción puede ser la rotura de un ligamento. En este caso, será necesaria una intervención quirúrgica.

Distensión de los músculos del cuello

La cabeza puede moverse completamente y además estar en estado de equilibrio gracias al trabajo de un grupo especial de músculos. Pero un movimiento en falso puede provocar un dolor intenso. Estirar los músculos del cuello provoca sensaciones muy desagradables. El tratamiento debe iniciarse inmediatamente si el paciente no puede llevar una vida normal debido al dolor.

El daño a la columna cervical ocurre con bastante poca frecuencia. En la mayoría de los casos, las lesiones son típicas de personas que tienen procesos inflamatorios en la columna cervical. La hipotermia también puede causar dolor. Se produce un espasmo muscular que conduce al esguince más común. En algunos casos, el dolor puede resultar insoportable. A veces, el agrandamiento de los ganglios linfáticos también agrava el problema.

Eliminar la tensión muscular es bastante sencillo. El tratamiento consiste en brindar reposo al paciente, así como prescribir medicamentos especiales. En casos raros, su médico puede recomendarle el uso de un collar cervical especial que aumenta el espacio intervertebral.

Rehabilitación después de una lesión.

Puede comenzar un estilo de vida completo después de un esguince en un futuro próximo si el proceso de rehabilitación se organiza adecuadamente. Lo primero que debe hacer inmediatamente después de una lesión es aplicar hielo en el punto dolorido. El frío ayudará a aliviar el dolor y reducirá la probabilidad de que se produzca un hematoma.

El descanso es la clave para una pronta recuperación. El músculo dañado no debe ser sometido a ninguna actividad física durante varios días. El masaje que puedes realizar tú mismo también tiene un efecto positivo. Es necesario masajear la zona dañada cada pocas horas. Esto reducirá la hinchazón y aumentará la circulación sanguínea.

Si el músculo dañado aún necesita ser sometido a actividad física, debe mantenerse fijo mediante una venda elástica especial.

Al moverse, la carga máxima recae sobre las extremidades inferiores. El daño a los ligamentos del tobillo se produce como resultado de influencias externas. Como resultado de una lesión, se pueden desarrollar lo siguiente: esguinces, desgarros de ligamentos; dislocaciones y fracturas. Una de las lesiones más comunes es el esguince del tejido fibroso de la articulación del tobillo. Las causas de los esguinces pueden ser cambios distróficos en los tejidos conectivos y óseos, debilidad del aparato ligamentoso, estilo de vida sedentario, zapatos incómodos, etc.

La articulación del tobillo conecta los huesos de la pierna con el pie y está formada por la tibia, el peroné y el astrágalo, unidos por ligamentos. Dependiendo del grado del esguince, se determina cuánto tiempo tardará en sanar la lesión.

El tiempo que tarda un esguince en sanar está determinado por el tipo de lesión recibida, las características individuales del cuerpo de la víctima y el método de tratamiento adecuado.

Ante cualquier tipo de esguince, es necesario brindar primeros auxilios a la víctima. En primer lugar, debe acostar al paciente y colocar una almohada debajo de la pierna lesionada. La extremidad debe estar por encima del nivel del corazón. Esto asegurará el flujo sanguíneo y reducirá la hinchazón. En las primeras horas después de la lesión, es necesario aplicar una compresa fría durante 15-20 minutos, luego inmovilizar la articulación del tobillo con la correcta aplicación de una venda elástica (fijadora, pero no apretada).

La terapia para los esguinces de tobillo consiste en:

en inmovilización de la articulación dañada;
alivio del dolor: se usan medicamentos antiinflamatorios no esteroides, en caso de dolor intenso, se administra una inyección en el área de la lesión;
usando ungüentos o geles calientes 2-3 días después de la lesión.

Las lesiones del aparato ligamentoso del tobillo varían según la gravedad de su daño:

El grado se acompaña de estiramiento de varias fibras fibrosas. La pierna no duele mucho, hay una ligera hinchazón en la zona de la lesión. Cuando se carga la extremidad, el dolor se intensifica.
II grado: dolor pronunciado, la función motora de la articulación es limitada, el área dañada está hinchada y es posible que se produzcan hematomas. Los síntomas duran varios días. Se necesita ayuda calificada, ya que el riesgo de recaída es alto.
El grado III es el más difícil y se caracteriza por rotura de ligamentos. El síndrome de dolor es pronunciado. El área dañada se hincha mucho, aparece un gran hematoma y aparece una sensación de calor. La articulación tiene una movilidad antinatural. La funcionalidad de la articulación está completamente alterada, cualquier movimiento va acompañado de un dolor intenso.

El tiempo de curación y el uso de vendajes dependen de la gravedad de la lesión. Para las formas leves de rotura de ligamentos, una semana y media es suficiente, para las formas más graves, tres semanas, en las situaciones más difíciles, hasta un mes y medio.

Herida leve

Con una forma leve de lesión, los ligamentos sanan en una semana o una semana y media. El primer día se aplican compresas frías (durante 15 minutos, luego un descanso). El síntoma del dolor se alivia con ungüentos y geles especiales (con efecto refrescante el primer día). Posteriormente se utilizan ungüentos con efecto calentador (Apizartron y otros), que mejoran la circulación sanguínea en la articulación y favorecen la rápida restauración del tejido fibroso. Para aliviar el edema son adecuados la troxevasina y otros agentes similares.

Antes de usar medicamentos, es necesario realizar una prueba para detectar una reacción alérgica.

El vendaje de inmovilización permanece colocado hasta por 1 semana. La carga sobre la articulación comienza después de su eliminación. Para restaurar la función motora de la articulación, se realiza un complejo de fisioterapia.

Lesión promedio

El tratamiento de una lesión moderada se complementa con un vendaje rígido en el tobillo: una férula de yeso. Durante este período, es necesario mantener la extremidad en posición elevada con la mayor frecuencia posible. Puedes moverte con la ayuda de muletas. El segundo día después de sufrir la lesión, se aplican compresas tibias (secas) en el lugar del esguince. El yeso se retira 2 semanas después de la aplicación y se prescriben procedimientos fisioterapéuticos, masajes y terapia de ejercicios.

Está prohibido poner la carga máxima sobre la pierna afectada.

Herida severa

Con tal daño, se observa una ruptura completa del tejido fibroso. La extremidad se inmoviliza con un yeso durante un período de cuatro semanas a un mes y medio. Es recomendable pasar algún tiempo en un hospital en observación. Los analgésicos los prescribe un médico según la intensidad del dolor.

Después de retirar el yeso, se llevan a cabo una serie de procedimientos de rehabilitación. La carga sobre la extremidad lesionada debe aumentarse gradualmente.

Recuperación según la edad.

El período de restauración de la función articular normal depende de la edad del paciente, el grado del esguince, la búsqueda oportuna de ayuda médica y el cumplimiento de todas las recomendaciones del médico tratante. Con la edad, los procesos de regeneración se ralentizan y, para una rápida recuperación, se utilizan además diversas medidas de rehabilitación: procedimientos fisioterapéuticos, medicamentos, complejos vitamínicos. Los pacientes deben seguir una dieta adecuada. Bien

¿Qué ayudará a acelerar la curación?

Una serie de ejercicios ayudarán a restaurar rápidamente los tendones y el funcionamiento normal de la articulación del tobillo. La terapia con ejercicios comienza unos días después de la lesión (para casos leves a moderados). Los ejercicios se realizan bajo la supervisión de un médico. A medida que avanza la curación, aumenta la carga sobre el tobillo. El ejercicio regular mejora el metabolismo y reduce la inflamación y la hinchazón. El tratamiento de un esguince de primer grado dura aproximadamente una semana, mientras que un esguince de segundo grado tarda un poco más. Con el tercero, los ligamentos pueden sanar durante un período bastante largo (2-3 meses). El uso de métodos de medicina tradicional también ayudará a acelerar el proceso de curación.