ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೀಸಿಕ್ನೆಸ್, ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಏರ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಮುದ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತಲೆಯ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಟರ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಮುದ್ರದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ
ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೆದುಳಿಗೆ ರವಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು
ವಿಮಾನದ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಾಕರಿಕೆ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆ ವಾಂತಿ ಕೇಂದ್ರದೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಈ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ.
ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:
- ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ.
- ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
- ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡುವುದು.
ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಾವು ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ
ಇಳಿದ ನಂತರ, ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, 12% ರಷ್ಟು ಹಾರುವ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ವಾಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಏನ್ ಮಾಡೋದು?
ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:
ನೀವು ಶುಂಠಿಯನ್ನು ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು.
- ತಂಪಾದ ಪಾನೀಯಗಳು.
- ಸಕ್ಕರೆ ಲೇಪಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.
ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲವನ್ನು ಸಹ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ವಿಮಾನದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಅಗಿಯಬಹುದು.
ಶುಂಠಿಯ ಮೂಲದ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬೇಕು: ಬ್ರೆಡ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕುಕೀಸ್, ತರಕಾರಿಗಳು, ಆಹಾರದ ದೋಸೆಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸೇಬು ಜಾಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಸಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾದರೆ
ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಇನ್ನೂ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:
- ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ವಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅವನನ್ನು ವಿಮಾನದ ಇನ್ನೊಂದು ಭಾಗಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಕೇಳಬಹುದು. ವಿಮಾನದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಕಂಡಕ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ.
- ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬಟ್ಟೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಫ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಪತ್ರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಭಿನಂದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಂಡಾಂತರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
| ಔಷಧಿ | ವಿವರಣೆ | ಬೆಲೆ (ಆರ್.) |
| ಇದು ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್ ಆಗಿದೆ. ಆಂಟಿಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ನಯವಾದ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಸ್ಟಮಿನ್-ಪ್ರೇರಿತ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್, ನಿದ್ರಾಜನಕ. | 142 | |
| ಬೋನಿನ್ | ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ (ಚಕ್ರವ್ಯೂಹ-ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ), ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಾಮೈನ್, ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್. | 150 ರಿಂದ |
| ವರ್ಟಿಗೋಹೆಲ್ | ಮಲ್ಟಿಕಾಂಪೊನೆಂಟ್ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅದರ ಘಟಕ ಘಟಕಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ಮೂಲದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. | 328 |
| ವಾಯು-ಸಮುದ್ರ | ಲೋಝೆಂಜಸ್. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಹಂತದ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. | 99 |
| ಫೆನಿಬಟ್ | ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧ. ಅಂಗಾಂಶ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆತಂಕ, ಭಯ, ಉದ್ವೇಗ, ಆತಂಕ, ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಆಂಟಿಕಾನ್ವಲ್ಸೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. | 106 ರಿಂದ |
| ಕಿನೆಡ್ರಿಲ್ | ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ H1 ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಬ್ಲಾಕರ್. ವಾಂತಿ ಕೇಂದ್ರದ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್, ಆಂಟಿಕೋಲಿನರ್ಜಿಕ್. ಔಷಧವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | 187 ರಿಂದ |
ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಔಷಧಗಳು
ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಾಕರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯು ಮೆಟೊಕ್ಲೋಪ್ರಮೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಆಂಟಿಮೆಟಿಕ್ ಔಷಧ - ಸೆರುಕಲ್ 10 ಮಿಗ್ರಾಂ ಸಂಖ್ಯೆ 50 ಮಾತ್ರೆಗಳು
ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಗಳು
ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಮಂದಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಿಡ್ನೋಕಾರ್ಬ್ ಸಿಡ್ನೋಕಾರ್ಬಮ್ - ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಷತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್
| ಔಷಧಿ | ವಿವರಣೆ | ಬೆಲೆ (ಆರ್.) |
| ಸಿಡ್ನೋಕಾರ್ಬ್ | ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ವಿಷತ್ವದೊಂದಿಗೆ ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್, ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮದ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಇದು ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಆಗಿ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ಸಸ್ಯಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ನರರೋಗ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. | 1000 |
| ಕೆಫೀನ್ | ಸೈಕೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ ಮತ್ತು ಅನಾಲೆಪ್ಟಿಕ್ ಡ್ರಗ್, ಮೀಥೈಲ್ಕ್ಸಾಂಥೈನ್ ನ ವ್ಯುತ್ಪನ್ನ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. | 45 ರಿಂದ |
ಹಾರುವಾಗ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರತಿ ಫ್ಲೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಹಲವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರಶ್ನೆ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ಬಹಳ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರವು ಸಾವಿರಾರು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ವಿಮಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಎದುರಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಇದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಕಡಲತೀರತೆ . ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಲ್ಕೊರೆತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಆಯಾಸ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆ, ಔಷಧಗಳು, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು) ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಪುರುಷರು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ವಿಮಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಲತೀರವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಔಷಧೀಯವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಳಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ತಂತ್ರಗಳಾಗಿವೆ.
ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?
ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಔಷಧಿಗಳು. ಅವು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ತಿಳಿದಿರಲಿ. ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಡಿಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್, ಮೆಕ್ಲೋಜಿನ್, ಸ್ಕೋಪೋಲಮೈನ್ ಮತ್ತು ಡೈಮೆನ್ಹೈಡ್ರಿನೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಔಷಧದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದರೆ ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಸನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ವಿಮಾನದ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಆಸನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ವಿಮಾನಗಳ ಸಮೀಪವಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಬಡಿತಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ದೂರದ, ಚಲಿಸದ ವಸ್ತುವಿನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಓದುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಲ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾನವು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಕ್‌ಪಿಟ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಆಸನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು:
1. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ನಾವಿಕರು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಶುಂಠಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರು. ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ತುಂಬಿದ ಲಾಲಿಪಾಪ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಅಥವಾ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹೀರಬೇಕು.
2. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ. ಶುಂಠಿ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಪುದೀನದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ವಾಹಕ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇವಾಲಯಗಳ ಹಿಂಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು.
3. ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬಾರದು ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಹಗುರವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಸೋಡಾ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಹುಳಿ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ಮಗು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ - ತೆಳು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಶೀತ ಬೆವರು ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ವಿಷಯ - ವಾಕರಿಕೆ. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ವಾಕರಿಕೆ ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಬಂದರೆ, ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳಿವೆ.
ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ನಿಯಮಗಳು
- ನೀವು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಹಾರ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
- ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಮೇಲಾಗಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ನುಂಗುವ ಚಲನೆಗಳು ಕಿವಿಯೋಲೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಚಲನೆಗಳು ಯುಸ್ಟಾಚಿಯನ್ ಟ್ಯೂಬ್ ಮೂಲಕ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಕಿವಿಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ.
- ಕಾಗದದ ಚೀಲ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ನೀವು ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು). ವಾಕರಿಕೆ ತನ್ನ ಗಂಟಲಿನ ಮೇಲೆ ಹರಿದಾಡುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಅದನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡಿ. ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೊರಹಾಕುವ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಾರ್ಬನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿದ್ರೆಯು ಹಾರಾಟವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಮ್ಮ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ - ಅದರಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವಾಕರಿಕೆ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ಮಿಂಟ್ ಕ್ಯಾಂಡಿ ಅಥವಾ ಗಮ್ ನೀಡಿ. ಪುದೀನವು ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಳತೆ ಮಾಡಿದ ದವಡೆಯ ಚಲನೆಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗುಲಾಬಿ, ಮಲ್ಲಿಗೆ, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸೋಂಪು - ಅವರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಬಿಡಿ.
- ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೆಲವು ಚೈನೀಸ್ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಮೇಲಕ್ಕೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅಂಗೈ ಕೆಳಗೆ. ಬಲಗೈಯ ನಾಲ್ಕು ಬೆರಳುಗಳ ತಳವು ಎಡಗೈಯ ವಕ್ರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಉಂಗುರದ ಬೆರಳು ಇರುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ ವಾಕರಿಕೆ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಕೈಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳಿನ ನಡುವಿನ ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿವೆ.
ಜನರು ಹೇಳುವಂತೆ: "ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು," ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಒಂದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ!
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ರಜೆ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ವಾಯು ಬೇನೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿದ್ದು, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರಯಾಣಿಕನು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ವ್ಯವಹರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಲು ಸರಳ ಹಂತಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ವಿಮಾನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಮ್ಮ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ
"ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದಾಗ ಮಲಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?" - ಅನೇಕ ಅನನುಭವಿ ಬಲೂನಿಸ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೋಡಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲೇರುವ ಇತರ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ದಣಿದ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತಿದಾಗ, ನೀವು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ವಾಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಎನ್‌ಕೌಂಟರ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತೀರಿ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಏಳರಿಂದ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಉಳಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಸಿರ್ಕಾಡಿಯನ್ ರಿದಮ್ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಹಲವಾರು ಸಮಯ ವಲಯಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ವಿಮಾನಗಳ ಶಾಶ್ವತ ಸಹಚರರು.
ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನು
"ನಾವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ," ಅಂದರೆ ಹಾರಾಟವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ಅದರ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಖಾಸಗಿ ವಿಮಾನದ ಮಾಲೀಕರು ಮತ್ತು ಪೈಲಟ್‌ಗಳ ಸಂಘವು ಟೇಕ್‌ಆಫ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಲಘು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಇರಬಾರದು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು - ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಂಭಾವ್ಯ ಪೂರ್ವ-ಫ್ಲೈಟ್ ಲಘು ಆಯ್ಕೆಗಳು: ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್ಗಳು, ಹಮ್ಮಸ್, ಟ್ಯೂನ, ಅಕ್ಕಿ, ವಿವಿಧ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು.
ಉಪ್ಪು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ - ಅವರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ಸರಿಯಾದ" ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ
ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು, ಅದು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕಿಟಕಿಯ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಯಾರು ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ). ಆದರೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಹಜಾರದ ಸಮೀಪವಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ - ನೀವು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
ಯುಎಸ್ ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಏರ್‌ಪ್ಲೇನ್ ಕ್ಯಾಬಿನ್ ಗಾಳಿಯು ಒಣ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವಾಯುಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಇದು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುವುದನ್ನು ಅವರು ನೋಡಿದಾಗ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ: ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು? ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ರಸವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬದಲಿಗೆ ಸರಳ ನೀರು ಅಥವಾ ಚಹಾವನ್ನು ಕೇಳಿ.
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ
ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಜನರು ಕೇವಲ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಹ ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕೊಳಕು ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ: ಪ್ರತಿ ಐವತ್ತು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕೋಣೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು ನೀವು ಬಾತ್ರೂಮ್ಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ನಲ್ಲಿ, ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಮುಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನ ಬೀಗವನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ - ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಅಥವಾ ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸಿ
ಒಳ್ಳೆಯ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದುವುದು ನಿಮಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ವಿಮಾನವು ಓದಲು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹಾರುವಾಗ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಾಕರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಬದಲಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಮೋಡಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆಸನದ ಮೇಲೆ ವಾತಾಯನವನ್ನು ಬಳಸಿ
ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಚಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ ಸಹ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸನದ ಮೇಲೆ ವಾತಾಯನವನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಇದನ್ನು ಏಕೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ವೈರಸ್ಗಳು ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ. ಆಸನದ ಮೇಲಿರುವ ವಾತಾಯನವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಅಗೋಚರ ತಡೆಗೋಡೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಡಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಒರೆಸಿ
2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಫೋಲ್ಡಿಂಗ್ ಟೇಬಲ್‌ಗಳು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಫ್ಲಶ್ ಬಟನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 8 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ತಿಂಡಿ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳು ಶೀತ ವೈರಸ್ಗಳು, ನೊರೊವೈರಸ್ (ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು), ಮತ್ತು ಮೆಥಿಸಿಲಿನ್-ನಿರೋಧಕ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್ (ಇದು ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ). ನೀವು ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಡಿಸುವ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ನ್ಯಾಪ್ಕಿನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಟಿಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸೀಟ್ ಪಾಕೆಟ್ ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಮುಂಭಾಗದ ಸೀಟಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಪಾಕೆಟ್ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಗಳು ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಆಕರ್ಷಕ ಸ್ಥಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರಿದಾಡುತ್ತಿದೆ. ಅನೇಕ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಕ್ಯಾಂಡಿ ಹೊದಿಕೆಗಳು, ಅರ್ಧ ತಿಂದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಇರುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಎಸೆಯುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದವರೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮೆಥಿಸಿಲಿನ್-ನಿರೋಧಕ ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಔರೆಸ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು ಅಂಗಾಂಶದ ಪಾಕೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಪಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಇರಿಸಬೇಡಿ.
- ಏರೋಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
- ವಾಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳು
- ವಾಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು
- ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಕೈನೆಟೋಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು ... ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಒಂದು ಜೋಕ್, ಏಕೆಂದರೆ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಜನರು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅನುಭವಿಸುವ ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇನ್ನೊಂದು ಹೆಸರಿದೆ - "ಸಮುದ್ರದ ಕಾಯಿಲೆ", 100 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು. ಇಂದು, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, "ಸಮುದ್ರದ ಕಾಯಿಲೆ" ಬದಲಿಗೆ ಅವರು "ಗಾಳಿ ಕಾಯಿಲೆ" ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಕಾಗದದ ಚೀಲಗಳಿಲ್ಲದೆ ವಿಮಾನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದುಕುವುದು? ಅದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ!
ಏರೋಪ್ಲೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಮೋಷನ್ ಸಿಕ್ನೆಸ್ ಏಕೆ ಬರುತ್ತದೆ?
ವಿಮಾನವು ಸಹಜವಾಗಿ, ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಸಮುದ್ರದಲ್ಲಿನ ಹಡಗು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆರೋಹಣ ಮತ್ತು ಅವರೋಹಣ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವಾಹಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅದರಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ "ಮಂಥನ" ಸಂಭವಿಸಬಹುದು: ವಿಮಾನವು ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ "ಯಾವ್" ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲಂಬವಾಗಿ ಉರುಳುತ್ತದೆ. . ಪೈಲಟ್ ಯಾವುದೇ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಟೇಕ್ ಆಫ್ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವಿಮಾನದ ಎತ್ತರವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾದಾಗ ಅದು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಹಿತಕರವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ:"ಹರಟೆ" ಮಧ್ಯಾಹ್ನದಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮೂರು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ, ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬಿಸಿಯಾದ ಗಾಳಿಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.
ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಹಾರುವಾಗ, ಹಾಗೆಯೇ ಗುಡುಗು ಸಹಿತ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ ಚಲನೆಯು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ:"ಬಲದಿಂದ ಎಡಕ್ಕೆ" (ವಿಮಾನವು ತನ್ನ ರೆಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ಚಲನೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ-ಕೆಳಗಿನ ಚಲನೆಗಳು ನಮ್ಮ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಕಾರಣಗಳು
ನೀವು ಬಹುಶಃ ಊಹಿಸಿದಂತೆ, ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ, ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಾಹನದ ವೇಗವರ್ಧನೆಯನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಮಾನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಾರು ಅಥವಾ ವಿಮಾನದ ಕ್ಯಾಬಿನ್‌ನಲ್ಲಿದೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ:ಮೂವರಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಕಡಲ್ಕೊರೆತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಪ್ರತಿ ಹತ್ತನೇ ಜನರು ಮಾತ್ರ ವಾಯು ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕಡಿಮೆ ಗಾಳಿಯ ಮಿಶ್ರಣವಿರುವ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಜೆಟ್ ವಿಮಾನಗಳು ಹಾರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.
ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಮೊದಲನೆಯದು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ವಾಕರಿಕೆ, ಪಲ್ಲರ್, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಬೆವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಅಂಗಗಳು ಸಹ "ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ" - ಬಲವಾದ ರಾಕಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳು ಸಹ ವಾಕರಿಕೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ - ವಾಂತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ರೇಡಿಯಲ್ ವೇಗವರ್ಧಕಗಳು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಮಾನದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಏರಿಳಿಕೆಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ:ಗಾಳಿಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ವಿಮಾನವನ್ನು ಹತ್ತಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಹಲವಾರು ವಿಫಲ ಹಾರಾಟಗಳು, ಮತ್ತು ಅನೇಕರು ಕೇವಲ ವಿಮಾನದ ನೋಟದಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.
ವಾಯು ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:
-
ಪಲ್ಲರ್,
ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು,
ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ.
ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:
ಕತ್ತಲೆ,
ಕೆಮ್ಮು, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ,
ಎರಡು ದೃಷ್ಟಿ,
ತಲೆನೋವು.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ:ವೃತ್ತಿಪರ ಪೈಲಟ್‌ಗಳು ಪ್ರಯಾಣಿಕರಂತೆ ಹಾರಾಟ ನಡೆಸಿದಾಗ, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
ಹಾರಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ
ದಣಿದ, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದ, ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಯಪಡುವ ಜನರಿಗೆ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಯಾಣಿಕರು, ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಭಯದಿಂದ, ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಿನ್ನದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಇದು ವಾಕರಿಕೆಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಸಲಹೆ:ಹಾರಾಟದ ಮೊದಲು, ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಲಘು ತಿಂಡಿ ತಿನ್ನಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಿ
ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ
ಕೈನೆಟೋಸಿಸ್ನ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆರ್ಸೆನಲ್ನಲ್ಲಿ ಬೃಹತ್ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಬಳಸುವ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸ್ಕೋಪೋಲಮೈನ್, ಅಟ್ರೊಪಿನ್, ಹೈಸ್ಸಿಯಾಮೈನ್, ಬ್ರೋಮಿನ್, ಬೆಲ್ಲಡೋನ್ನಾ, ಅಮಿಲ್ನಿಟ್ರಿನ್ ... ಪಟ್ಟಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧ ಡ್ರಾಮಾಮೈನ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು - ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ಆರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮೂರು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.
ಪ್ರಮುಖ!ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಡ್ರಾಮಾಮೈನ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು!
ಆದರೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು? ನಂತರ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.
ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಆಸನವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು
ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ವಿಮಾನದ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೆಕ್ಕೆಗಳ ಎದುರು ಇರುವ ಆಸನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವಾಸ್ತವ: 2 ರಿಂದ 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ವಾಯುರೋಗದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಆಹಾರ
ಚಲನೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಶುಂಠಿಯನ್ನು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ "ಆಹಾರ" ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಶುಂಠಿ ಮಿಠಾಯಿಗಳ ಪ್ಯಾಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ನೀವು ಹಾರಾಟದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕ್ಯಾಂಡಿಯನ್ನು ಅಗಿಯಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ಕರವಸ್ತ್ರದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪುದೀನ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಂಕಾದಾಗ ಅದರ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.
ಹುಳಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ ವಾಕರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಿಂಬೆ ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಮೂಲಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನೆನಪಿಡಿ: ಹಾರಾಟದ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಗಾಳಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯು ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅದ್ಭುತ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣವಾಗಲಿ!
