ಏನು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್: ಕಾರಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು- ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ವೃದ್ಧರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಶಾಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಂತಹ ನೋವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು; ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಸ್ನಾನ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಯುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಎಂದಿನಂತೆ, ಕಾಲುಗಳು ಅವರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಅದನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಕಾಲುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಪತ್ತೆಯಾದ ತಕ್ಷಣ, ನಮ್ಮ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು, ಇದು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಟ್ನಿಂದ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಡಿಗೆ ಸಹ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ನಿಜವಾದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವು ಆಗಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಾರದು. ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಹಿತಕರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಅಥವಾ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಇರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್‌ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಹಠಾತ್ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅಹಿತಕರ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು - ಸ್ಟಿಲೆಟ್ಟೊ ಹೀಲ್ಸ್. ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಭಾಗವು "ಓವರ್ಲೋಡ್" ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಭಾಗವು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶೂಟಿಂಗ್ ಪ್ರಕೃತಿಯ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ಹೊರೆಗಳು - ಜಾಗಿಂಗ್ ನಂತರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಹೊರೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೀಲ್ಗೆ ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಬರೆಯುವ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಹೀಲ್ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿಗೆ ಸೂಜಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು, ಅದು ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಚುಚ್ಚುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಗಾಯಗೊಂಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ತೂಕವು 6 ರಿಂದ 18 ಕೆ.ಜಿ ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ, ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಳ್ಳಗಿನ ಹುಡುಗಿಯರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.


ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಗಳು:

• ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಠಾತ್ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್‌ನ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದ ತಕ್ಷಣ, ಸ್ಪರ್ಶದ ಮೇಲೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಕ್ಷ-ಕಿರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.
• ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅಪರೂಪದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಕೀಲುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ.
• ಗೌಟ್ ಜಂಟಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ರೋಗವು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ರೋಗವು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುಳಿ ಆಹಾರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಹಿತಕರ ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ನೋವು.
• ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
• ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಕಾರಕಗಳು - ಈ ರೋಗಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳಿಂದ ಸೋಂಕು ಕಡಿಮೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸುತ್ತಲೂ ಅನೇಕ ಹಿಗ್ಗಿದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗೆಡ್ಡೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಟಿಬಿಯಲ್ ನರ್ವ್ ಪಾಲ್ಸಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆ ಕ್ಷಯರೋಗವು ಚರ್ಮದ ಭಾಗದ ಸಾವಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ತರುವಾಯ, ರೋಗವು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಕರಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ.
• ನಡೆಯುವಾಗ ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಉರಿಯೂತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚರ್ಮದ ಪದರದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡ ಆಳವಾದ ಬಿರುಕುಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಾಕ್ ನೋವಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ತಂತುಕೋಶದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕಠಿಣವಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಪೊರೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪಾದದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ವಿಶಾಲವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಹೀಲ್ ಟ್ಯೂಬೆರೋಸಿಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೆಲವು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ನಂತರ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ನಂತರ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳು. ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಕೆಲವು ರೋಗಕಾರಕಗಳು ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇವು ಜನನಾಂಗದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಾಗಿವೆ. ಹಿಡನ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಮೂಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಭಾವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಉರಿಯೂತವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿನ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಗಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಅಥವಾ ವಿಫಲವಾದ ಜಂಪ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವಿವಿಧ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ;
• ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ;
• phthisiatrician;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಸ್ಟ್;
• ನರವಿಜ್ಞಾನಿ;
• ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯ,

ಆದ್ದರಿಂದ ವೈದ್ಯರು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ವಿಧಗಳು

ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:
1. ನೋವು ನೋವು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರಿಂದ ಅವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ನೋವು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ನೋವಿನ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ - ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕರು, ಮಾರಾಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು - ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಮತ್ತು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

2. ತೀವ್ರವಾದ ಇರಿತ ನೋವು. ಇಂತಹ ನೋವು ಗೌಟ್, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಮುರಿತಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುರಿತಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೀಲ್ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಎಡಕ್ಕೆ ಓರೆಯಾಗಬಹುದು.

3. ನಡೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು. ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಏನೂ ತೊಂದರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿರಬಹುದು.
4. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು. ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಆಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಆಗಿದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಪದ್ರವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
5. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು. ಎಂದಿನಂತೆ, ಅವರು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಗಂಟೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಕು, ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ನಂತರ, ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
6. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೆಲಸದ ದಿನ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ನಿಂತಿರುವ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಸಂಜೆ ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ತುಂಬಾ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲಸದ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ನಿರಂತರ ನಿಂತಿರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
7. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಿದ ನಂತರ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಹಿತಕರ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸೊಂಟದ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆರಿಗೆಯ ತಪ್ಪಾದ ಕೋರ್ಸ್ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಕುಂಟತನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ ಸೊಂಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಮಗು ಜನಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
8. ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವು. ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
9. ಹೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವ ನೋವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್, ಇದು ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿಯ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಗಳ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ "ತೆವಳುವುದು", ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೇಲಿನ ದೇಹದಲ್ಲಿ - ಭುಜ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಕವಚದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯಂತ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರವೆಂದರೆ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಿವಿಧ ತೊಡಕುಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅರ್ಹ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಇವೆ. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳು

ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಔಷಧಿಯು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿವಾರಿಸಿದರೆ, ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾತ್ರೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ಗಳು, ದ್ರಾವಣಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಸಹ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತ ನಾನ್ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಗಳು. ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಜೆಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವಿಲ್ಲ, ಇದು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ampoules ನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಈ ಔಷಧಿಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು, ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉರಿಯೂತದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಜ್ವರನಿವಾರಕ ಔಷಧಗಳು. ಇಂಜೆಕ್ಷನ್‌ಗಾಗಿ ಆಂಪೂಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮುಲಾಮುಗಳು, ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಗುದನಾಳದ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕರುಳಿನಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಔಷಧವು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ, ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಉರಿಯೂತದ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್ ಔಷಧಗಳು. ಬಾಟಲಿಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಶಾಖದ ಮೂಲಕ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧವು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಸಹ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ನಿಯಮದಂತೆ, ಜನರು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರಿಗೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅನೇಕ ಸರಳ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಕುಚಿತ, ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು:

• ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನ, ಪರ್ಯಾಯ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಶೀತದಿಂದ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ತಣ್ಣನೆಯ ಮತ್ತು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಪರಿಮಾಣದ ಎರಡು ಬೇಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತಣ್ಣಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿ. ಸರಳ ನೀರಿನ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದು.
• ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಐಸ್ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನಿಂಬೆ ರಸದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಐಸ್ ತುಂಡುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲವನ್ನು ಟವೆಲ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ "ದಿಂಬು" ಅನ್ನು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳ ನಂತರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಾರ್ಷ್ ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್ನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸ್ಪರ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಬಹುದು - ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಸ್ಯ. ಈ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಔಷಧ ತಯಾರಿಸಲು: ಒಂದು tbsp. ಎಲ್. 1/3 tbsp ಜೊತೆಗೆ ಮಾರ್ಷ್ ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ನೀರು, ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು 20 ದಿನಗಳು, ನಂತರ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
• ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವಾಲ್ನಟ್ ಟಿಂಚರ್, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 20 ಗ್ರಾಂನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, 200 ಮಿಲಿ ವೋಡ್ಕಾದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಔಷಧಿಯನ್ನು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೀಲ್ ನೋವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ತೊಳೆದ ಬೇರು ತರಕಾರಿಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಜೊತೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ನಂತರ, ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಗಾಜ್ಜ್ನಲ್ಲಿ ಹರಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೀಲ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಿಂದ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಗುಣವಾಗುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಒಣಗಿದ ನೀಲಕ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಟಿಂಚರ್ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ 1/10 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವನ್ನು ವೊಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನಂತರ 50 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ, ನೀವು ತಾಜಾ ಗಂಟು ಹುಲ್ಲನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಅದರೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹುಲ್ಲು ತಾಜಾವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಇದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಉರಿಯೂತದ ಅಲ್ಲದ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಗಳು. ಅವರು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸುಲಭ, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಅವುಗಳು ಕನಿಷ್ಟ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮುಲಾಮುದಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು.
• ಗಾಯಗಳ ನಂತರ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜಂಟಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಫಿನೈಲ್ಬುಟಾಜೋನ್ ಆಧಾರಿತ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಳುವಾದ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಿರೋಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಔಷಧವು ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಮುಚ್ಚಿದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮುರಿತಗಳಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಔಷಧವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಹೀಲ್ ನೋವುಗಾಗಿ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಿದ್ದವಾಗಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಅಥವಾ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು, ವೋಡ್ಕಾ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಕುಚಿತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ತುರಿದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಫಾರ್ಮಾಸ್ಯುಟಿಕಲ್ ಬರ್ಚ್ ಟಾರ್ನ ಚಮಚವನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು. ಹೀಲ್ಗೆ ದಪ್ಪ ಪದರದಲ್ಲಿ ಏಕರೂಪದ ಈರುಳ್ಳಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಮೂರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ, ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಐದು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕೆಂಪು ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಪಾಡ್ ಅನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಿರುಳಿಗೆ 30 ಮಿಲಿ ಜೇನುನೊಣ ಮಕರಂದವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಕೈಗವಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ, ಕನಿಷ್ಠ 4, ಗರಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಬಿಡಿ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಶ್ರೀಮಂತ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಪಾದಗಳ ಮೇಲಿನ ಗಾಯಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಕ್ಯಾಲಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು ಬಳಸಬಾರದು.
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಆಧಾರಿತ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು: ಐದು ಲವಂಗವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬಿಳಿ ಶಾಲಾ ಸೀಮೆಸುಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಿಮಧೂಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಳಸಬಾರದು.
• ಹೀಲ್ ನೋವಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 50 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಉತ್ತಮ ಉಪ್ಪು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಹಿಮಧೂಮಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪಾಲಿಎಥಿಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ, ರಾತ್ರಿಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಬಿಡಿ. ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಿಶ್ರಣವು ಐದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
1) ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ, 10 ಮಿಲಿ ಲುಗೋಲ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಇನ್ನೂ ಬಿಸಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಾಜ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಭದ್ರಪಡಿಸಿ, ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಬಹುದು.
2) ತಮ್ಮ ಜಾಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗೆ 30 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಸೀಮೆಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಲೆ ಸಾಕ್ಸ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 8-12 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
- ಫಾರ್ಮಸಿ ಪಿತ್ತರಸದಿಂದ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಉತ್ಪನ್ನದ 30 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು 20 ಮಿಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ತುರಿದ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ನ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಮೂರರಿಂದ ಐದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.
- ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಓಟ್ಮೀಲ್ನಿಂದ ಮಾಡಿದ ವಿಶೇಷ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಬೇಯಿಸಿದ, ಬಾಧಿತ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಅಂತಹ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು.

ಸ್ನಾನದೊಂದಿಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೀಲಿಂಗ್ ಸ್ನಾನಗಳು ಕಾಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಒಂದು ಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾವನ್ನು 2.5 ಲೀಟರ್ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 20 ಮಿಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ದ್ರಾವಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಹೀಲ್ನ ಮುರಿತಗಳು ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
• 20 ಗ್ರಾಂ ಒಣಗಿದ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ತಳಿ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.
• ಎಲೆಕೋಸು ಕಾಂಡವನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ನಂತರ ತಳಿ. ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸಾರು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ರಾತ್ರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ರೇಸಿಂಗ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟದಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಕ್ರೀಡೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜುವ ಪರವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಮ್ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸಣ್ಣದೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಐದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಈ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ತಗ್ಗಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಲೆಗ್ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲು ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಜ್ಞಾನವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮುಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ರೋಗವು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ಮಿಲಿಟರಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಿಎಂ ಕಿರೋವ್, ಸೇಂಟ್ ಪೀಟರ್ಸ್ಬರ್ಗ್;

ಜೈವಿಕ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ಪೂರ್ಣ ಸದಸ್ಯ ಫೆಡೋರೊವ್ ವಿ.ಎ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಎಂದರೇನು?

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಎನ್ನುವುದು ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ (ಪ್ಲಾಂಟರ್) ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ಲೇಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ (ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್) ಮೇಲ್ಭಾಗದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ವ್ಯಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ. ತಂತುಕೋಶವು ಬೌಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ನಂತೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಲಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹದ ತೂಕದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ, ತಂತುಕೋಶದ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಗೆ ಅದರ ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದಲ್ಲಿ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವಜನರಲ್ಲಿ), ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಹಾನಿಗಳು ಗಮನಿಸದೆ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಉರಿಯೂತದ ಅಸೆಪ್ಟಿಕ್ (ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ-ಮುಕ್ತ) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಊತ ಮತ್ತು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, "ಸ್ಪರ್" ಸ್ವತಃ (ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ) ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶದ ನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಸಾವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಇರುವಲ್ಲಿ), ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶವು ಆಸಿಫೈಸ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ. ಇದು "ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗದ ಈ ಹೆಸರು ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯಬಹುದು. ತನ್ನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ವೈದ್ಯ ಡುವ್ರೀಸ್ ಅವರು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ (ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ) ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಾಗ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಸಿಫಿಕೇಶನ್ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಂಗಾಂಶ ಬದಲಾವಣೆ. ಸ್ಪರ್ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೋವಿನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪಾದದ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು. ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಸ್ಯದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಮೂಳೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಕಿರಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪಾದದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂವೇದನೆಗಳು ದಣಿದ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಏಕೈಕ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. "ಪ್ರಾರಂಭಿಕ ನೋವುಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವವುಗಳಿವೆ. ಚಳುವಳಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎದ್ದಾಗ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ; ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಏನಾದರೂ ಹೊಡೆದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟಿಪ್ಟೋಸ್ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಹೊರ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.

ನೀವು ಕಾಲು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ( ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ-ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ) ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿವೆ. ಸ್ವ-ಔಷಧಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಪಾದದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ, ಗುತ್ತಿಗೆಗಳ ರಚನೆ (ಕೀಲುಗಳ ನಿಶ್ಚಲತೆ) ಮತ್ತು ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ನೋವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಬಹುದು.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅದರ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ "ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್" ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ (ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್) ಜೊತೆಗಿನ ನೋವು ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಕೋಶಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು "ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ".

ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಆಡಳಿತ (ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ (ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ), ಫೋನೊಫೊರೆಸಿಸ್, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್), ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆ (ಎಕ್ಸರೆ ಥೆರಪಿ), ನೋವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯು "ರೋಗದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ" ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಭ್ರಮೆಯ ಬೆಲೆಯು ರೋಗದ ತಂತುಕೋಶ ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ.

ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಂತೆ, ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶವು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಎಂದರೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಾವು. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮರುಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರಂತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಲೋಡ್‌ಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿರಂತರ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೊಸ ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ (ವಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ).

ಹಲವಾರು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಕ್ರಿಯ ಚೇತರಿಕೆ (ಉರಿಯೂತ) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಸುತ್ತಲೂ ತೆರಪಿನ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳ ಒಳಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ, ಬಲವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ನೋವು.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ಉರಿಯೂತದ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್) ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಸಾರವು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು "ಫ್ರೀಜ್" ಮಾಡುವುದು. ಅಂದರೆ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ದೇಹವು ತನ್ನ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಔಷಧವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಶೇಖರಣೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ "ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್" ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಉಳಿದಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಔಷಧದ ಪರಿಣಾಮವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವು "ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳ ಆಡಳಿತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಲ್ ಮೂಳೆಯ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ (ಸಾವು) ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಪರ್ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ). ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣ

ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಜಿಗಿಯುವಾಗ ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊರೆಯ ಮಟ್ಟವು ನಡಿಗೆಯ ನಿಖರತೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಸುಸಂಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಂದರವಾದ, ಆದರೆ "ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ" ಬೂಟುಗಳನ್ನು (ಬಿಗಿಯಾದ, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ) ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ತಂತುಕೋಶವು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಂದು ಕಾಲಿಗೆ ಗಾಯಗೊಂಡ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನೊಂದು ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಂಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ರಚನೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕ್ರಮೇಣ ಕ್ಷೀಣಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನರಸ್ನಾಯುಕ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ (ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗ) ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅನೇಕ ಮೆಕಾನೋರೆಸೆಪ್ಟರ್‌ಗಳು ನರಮಂಡಲವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಯವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಓಡುವಾಗ ಆಘಾತದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನರಸ್ನಾಯುಕ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ನೇರವಾದ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ "ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ", ನಮ್ಮನ್ನು ಲಿಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ನರಸ್ನಾಯುಕ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಜೀವಕೋಶದ ಪೋಷಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಳಲಿಕೆ.ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಏಕರೂಪದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅತಿಯಾದ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸ್ನಾಯು ಕೋಶಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.
2. ಕಳಪೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ. ನಾವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪೈಲೊನೆಫೆರಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ "ಮಾಲಿನ್ಯ" ದಿಂದಾಗಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು (ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು) ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಕ್ತದ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಮತ್ತು ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
3. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳು-, ಡಿಸ್ಕ್ ಹರ್ನಿಯೇಷನ್ಗಳು ಅಂಗಾಂಶ ಊತ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನರಗಳ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಅಂಗೀಕಾರವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಂಜಸತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಸ್ನಾಯುಕ ಭೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತದ ದೈನಂದಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಕಳಪೆ ವಹನದಿಂದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಗರಿಷ್ಠ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗುಂಪು ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ನೋವಿನಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡಿಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ಲಿಂಪ್ ಅಥವಾ ಟಿಪ್ಟೋ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಈ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮುರಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಸಮರ್ಥ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತತ್ವಗಳು

ಮೇಲಿನದನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಹೊರೆಯ ಕಡಿತಸರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಮತ್ತು ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದುಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊಕ್ನೆಮಿಯಸ್ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮೂಲಕ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು;
• ನರಸ್ನಾಯುಕ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಈ ತತ್ವಗಳ ಅನುಸರಣೆಯು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ (ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ).

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ಗೆ ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ವೆಚ್ಚ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು / ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ (ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆ) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಪವಾದವೆಂದರೆ ಫೋನೇಷನ್ ವಿಧಾನ. (ವೈಬ್ರೊಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ) ಎಂಬುದು ಧ್ವನಿಯ ಪ್ರಸರಣವಾಗಿದೆ (ಆವರ್ತನ ಶ್ರೇಣಿ (30-20,000 Hz) ಬಳಸಿ ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ:

1. ಫೋನಿಕ್ಸ್ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮರುಹೀರಿಕೆ. ಧ್ವನಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಂಪನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಫೋನೇಷನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೈಕ್ರೊವೈಬ್ರೇಶನ್‌ಗಳ ವೈಶಾಲ್ಯವು ಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ (0.0001-0.05 ಮಿಮೀ) ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವು ಮಾತಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಮೈಕ್ರೊವೈಬ್ರೇಶನ್‌ಗಳಂತೆಯೇ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಹಾಡುವ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ಗಾಯನ ಹಗ್ಗಗಳು ಉತ್ಸುಕವಾಗುತ್ತವೆ.

2. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ.ವೈಬ್ರೊಕೌಸ್ಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ (ಫೋನೇಷನ್) ಪ್ರಕಾರ ಇದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿಗಿಂತ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಗ್ರಾಫ್ಮೆಕ್‌ಗಿಲ್

ಈ ಗ್ರಾಫ್ ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಫೋನೇಷನ್‌ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಲೇಸರ್ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಥೆರಪಿಗಿಂತ 30% ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋನೇಷನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಶಾಕ್ ವೇವ್ ಥೆರಪಿ (SWT) ಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಶಾಕ್‌ವೇವ್ ಥೆರಪಿಯ ಮೇಲಿನ ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, 3 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು (ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಕಡಿತ) ಗಮನಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ನಡೆಯಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಫೋನೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ).

3. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕರು ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಫೋನೇಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ರಾಸೌಂಡ್ಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ ಶ್ರವ್ಯ (ಭಾಷಣ) ​​ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಧ್ವನಿ ಮೈಕ್ರೊವೈಬ್ರೇಶನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸೀಮಿತ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

5. ನರಸ್ನಾಯುಕ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಫೋನೇಷನ್ ತಂತ್ರವು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ರದೇಶದ ಫೋನಿಕ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ (PH) ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸ್ನಾಯು ಕಾರ್ಸೆಟ್ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಆಘಾತದ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕೆಳಗಿನ ಲೆಗ್ ಪ್ರದೇಶದ ವಿಕಿರಣವು ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ (,) ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಫೋನೇಷನ್ ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

6. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಧಾನದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಅನುಕೂಲಗಳು:

7. ಲಭ್ಯತೆ. ಫೋನೇಷನ್ಗಾಗಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಿತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಈ ಹೊಸ ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ (ಫೋನೇಷನ್) ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ಸಾಧನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮುದ್ರಿಸಲು ನಾವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ತುಲನಾತ್ಮಕ ಕೋಷ್ಟಕ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನದ ಹೆಸರು	ಬೆಲೆ	ವಿಧಾನದ ಮೂಲತತ್ವ, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ತೊಡಕುಗಳು
ಫೋನೇಷನ್

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಎಂದರೇನು? ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ? ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು, ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಸಂಭವವು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ; ಇದು ಯುವಕರು ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಲ್ಲಿ (ರೋಗದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಹೆಸರು) ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಂಡರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಳವಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಂತಹ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಮೈಕ್ರೊಟಿಯರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಅದರ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು; ನಡೆಯುವಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ತೂಕವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ನೋಟವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು:

• ಕಾಲು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಗಾಯಗಳು;
• ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರೋಗಗಳು;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಮಧುಮೇಹ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ (ಉನ್ನತ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧರಿಸುವುದು);
• ಉದ್ದನೆಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು;
• ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇತರ ರೋಗಗಳು.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಹೇಗೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ (ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗುವುದು) ಸ್ವತಂತ್ರ ರೋಗವಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಯಾವುದೇ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಸಹನೀಯ ನೋವಿನ ಕಾರಣ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹಾನಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪಾದವು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಬುರ್ಸಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅದು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ನಂತೆಯೇ ಇದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ, ಅದು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇದು ಬಹಳ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಪರ್ಸ್: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಫೋಟೋಗಳು

ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು, ಇದು ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ನಂತರ. ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರೋಗಿಯು ನಡೆಯುವಾಗ ಎಲ್ಲಾ ತೂಕವನ್ನು ಟೋಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಗರಿಷ್ಠಗೊಳಿಸಲು ಜನರು ನಡೆಯುವಾಗ ಕೋಲನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಜೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗಾತ್ರವು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ, ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡವು ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತರುವಾಯ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪೂರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವಾಗ, ನೀವು ರೋಗದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ವಿಗ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು ಕ್ಯಾಲಸ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ಗೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ (ಆಸ್ಟಿಯೋಮಾ, ಉಳುಕು, ಇತ್ಯಾದಿ) ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ರೋಗಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾದ ಔಷಧಿಗಳು, ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತು ಮತ್ತೆ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂತೋಷಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ: ಔಷಧಿಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಪೀಡಿತ ಅಂಗವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಪ್ರಕರಣದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• ಬೆಡ್ ರೆಸ್ಟ್;
• ಹಗಲಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೇಪ್ಗಳ ಬಳಕೆ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ಥೋಸಸ್, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮೂಳೆ ಶೂಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ವಾಕಿಂಗ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಂತಿರುವ ಭಂಗಿ, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ನಡೆಯುವಾಗ ಊರುಗೋಲುಗಳು, ಕೋಲುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆ.

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಪಿರೋಕ್ಸಿಕಾಮ್ ಜೆಲ್, ವೋಲ್ಟರೆನ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಮುಲಾಮು, ಕೆಟೋರಾಲ್ ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಆಯ್ದ ಔಷಧವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 2-2.5 ವಾರಗಳು.

"ಡೈಮೆಕ್ಸೈಡ್"

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ತುರ್ತು ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು "ಡಿಮೆಕ್ಸೈಡ್" ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೀಲಿಂಗ್ ದ್ರವವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1: 5) ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾಲಿಥಿಲೀನ್ ಅಥವಾ ಮೇಣದ ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ನಂತರ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂಕುಚಿತತೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ, ಒಟ್ಟು 8-10 ಅವಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಿತ್ತರಸ

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಎಮಲ್ಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಲು, ಒಂದು ಗಾಜ್ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು 3-4 ಪದರಗಳಾಗಿ ಮಡಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ದ್ರವದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಧರಿಸಿ ಅದನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಿ. 12 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಹೊಸದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಕ್ರೀಮ್ "ಪ್ಯಾಟ್ಕಾಶ್ಪೋರ್" ಮತ್ತು "ಟೈಗರ್ಸ್ ಐ"

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು "ಪ್ಯಾಟ್ಕಾಶ್ಪೋರ್" ಎಂಬ ಕ್ರೀಮ್. ಹೆಸರಿನಿಂದಲೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಔಷಧವು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಥೋ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಕ್ರೀಮ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಔಷಧಾಲಯ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಬ್ಯಾಂಗ್ ಡೆ ಲಿ ಮತ್ತು ಬೋನ್ ಸ್ಪರ್ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್‌ಗಳು

ಬಾಹ್ಯ ತೇಪೆಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ಐದು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, 10-15 ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್, ಉಪ್ಪು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸ್ನಾನ, ರಬ್ಗಳು, ಲೋಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಅದನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು 50 ಮಿಲಿ ಅಯೋಡಿನ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೆರೆಸಿ, ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಇನ್ಸುಲೇಟ್ ಮಾಡಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಬೇಬಿ ಕ್ರೀಮ್ನ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬೌಲ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು 10 ಮಿಲಿ ವಿನೆಗರ್ ಸಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮುಲಾಮುವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಜಾ ಯುವ ಗಿಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಲೆಯ ಮೇಲೆ ಹರಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೋವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸ್ಪರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಣಗಿದ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ನ ಗಾಜಿನನ್ನು 3 ಲೀಟರ್ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಒರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲುಗೋಲ್ನ ಪರಿಹಾರದೊಂದಿಗೆ ನಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸರಳ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, 100 ಮಿಲಿ ಕರಗಿದ ಕೊಬ್ಬು, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಹಸಿ ಮೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಶೆಲ್ ಜೊತೆಗೆ (ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ನೆಲದ) ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆರೆಸಿ. ಅಗತ್ಯ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವು ಏಕರೂಪವಾಗಿರಬೇಕು. ಔಷಧವು ಸಿದ್ಧವಾದಾಗ, ಅದನ್ನು ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮೇಣದ ಕಾಗದದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಧರಿಸಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 35 ದಿನಗಳು.

ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ನ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದು, ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮಡಿಸಿದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ ಅಥವಾ ಗಾಜ್ಜ್ ಮೇಲೆ ತಿರುಳನ್ನು ಹರಡಿ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಸ್ಕಾರ್ಫ್ನಿಂದ ಅದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒರಟಾದ ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಅರ್ಧ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಸಿ ಉಪ್ಪಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಲನೆಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಕೈಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ದುರ್ಬಲ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು?

ನೀವು ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು? ಅವುಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ:

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ವಿವರಣೆಯು ಅಗತ್ಯವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣಗಳು

ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಪಾದದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಂಗದ ಪೋಷಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ವಿವಿಧ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸರಿ, ಇಲ್ಲಿ ಮೂಳೆ ಇದೆ. ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಮತ್ತು, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೋವು ಈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡೋಣ.

ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್

ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಪಾದದ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಬೇಸ್ ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು:

1. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳು;
2. ಅಧಿಕ ತೂಕ;
3. ಮಧುಮೇಹ;
4. ಅಹಿತಕರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ, ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.

ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ಹೀಲ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರದೇಶವು ಊತ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು. ಮೊದಲಿಗೆ, ಪಾದವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ, ತಂತುಕೋಶವು ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಒಂದೇ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಆರ್ಥೋಸ್ ಧರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ (ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಂತುಕೋಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ). ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಫಾಸ್ಟಮ್-ಜೆಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಳೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಚೇತರಿಕೆ 1-1.5 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಒಂದು ಸ್ಪರ್ ರಚನೆಯಾಗಬಹುದು - ಮೂಳೆಯ ಆಚೆಗೆ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರುವ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್, ಅಂದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಈ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ನಾವು ಮುಖ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಅಗೆಯುತ್ತದೆ. ನೋವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸಂಜೆಯ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರವೂ ಸಹ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದಿನದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು "ಚದುರಿಹೋಗಬಹುದು", ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಕಷ್ಟ.
• ಸ್ಪರ್ನ ಸ್ಥಳವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ ಬೆಳೆಯಲು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಪಾದದ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಕ್ಸರೆ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿದರೆ, ಮುಂದಿನ 3-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪಾದವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ (ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ).

ಮುಲಾಮುಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳ (ತೀವ್ರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ) ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಾಕ್ ವೇವ್ ಮತ್ತು ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ವೈದ್ಯರು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೆಂಡೆನಿಟಿಸ್

ಟೆಂಡೆನಿಟಿಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕಣ್ಣೀರಿನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ನಾವು ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

1. ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು. ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಬಹುದು. ನಡೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಇಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
2. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ (ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತದೆ).
5. ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಚಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಮುಲಾಮುಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್

ಸಂಧಿವಾತವು ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸೋಂಕು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು (ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ). ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜಂಟಿ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ: ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ರಾತ್ರಿ ಸೇರಿದಂತೆ), ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ, ಲೆಸಿಯಾನ್ ಇರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಊತ, ಜಂಟಿ ವಿರೂಪ (ಅದು ಇರಬಹುದು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ). ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಬಹುತೇಕ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜಂಟಿ ಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣದಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ದ್ರವ). ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಗಳ ಬಳಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಎರಿಥ್ರೋಮೆಲಾಲ್ಜಿಯಾ

ಎರಿಥ್ರೊಮೆಲಾಲ್ಜಿಯಾ ಎನ್ನುವುದು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಹೀಲ್ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು, ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು. ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸೊಕಾನ್ಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೊವೊಕೇನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್

ಈ ರೋಗವು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಇಳಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮೂಳೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ, ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಹಂಚಿಂಗ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಬಹುಶಃ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಿನಾಶದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರುಹೀರಿಕೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಗಾಯ

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಎತ್ತರದಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹಾರಿದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಅಥವಾ ಮುರಿತವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಿದರೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದ ಚಲನಶೀಲತೆ ಬಹಳವಾಗಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಈ ಸರಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಎಲ್ಲಾ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ.
• ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಿಗೂ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ.
• ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲಿ!

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಅಥವಾ plantar (plantar) ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂಬುದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೀಲ್ ಮೂಳೆ (ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಸ್) ಮೇಲೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳು ​​ಪಾದದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ತೀವ್ರವಾದ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಳೆದ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ರೋಗವು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಾದದ ಗಾಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬಿದ್ದರು. ಆದರೆ ಇಂದು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವ 10% ರಷ್ಟು ಜನರು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಗರವಾಸಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನೇಕ ರೋಗಿಗಳಿದ್ದಾರೆ.

ನಡೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವವರಲ್ಲಿ 80% ಮಹಿಳೆಯರು. ಬಹುಶಃ ಇದು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯರ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು. ಯುವಜನರು ಸಹ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಇದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಕ್ಷ-ಕಿರಣದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದವಾದ ಚೂಪಾದ ಮುಳ್ಳು ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಯಾವುದೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುವಾಗ "ನೀಲಿಯಿಂದ" ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ನಡೆಯುವಾಗ ಕಾಲು ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ರಚನೆಯಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಾದದ ರಚನೆ

1. ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ- 23 ಮೂಳೆಗಳು. 3 ಇಲಾಖೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:
   • ಟಾರ್ಸಸ್ - 7 ಮೂಳೆಗಳು, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ಸೇರಿವೆ.
   • ಮೆಟಟಾರ್ಸಸ್ - 5 ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ಮೂಳೆಗಳು ಪಾದದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದು, ಕಮಾನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ.
   • ಬೆರಳುಗಳ phalanges - 14 ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳು. ಹೆಬ್ಬೆರಳು 2 ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಳಿದ 3 ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
2. ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳು. ಅವರು ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಯತೆ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
3. ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು 2 ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಡಾರ್ಸಲ್ (ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿದೆ) ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ (ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದೆ). ಅವರು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
4. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಇವೆ, ಅವರು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾವು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಅಪೊನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶ. ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ನಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯುತ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಗಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ತೂಕದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುಸಿದ ನಂತರ ಕಾಲು ಅದರ ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಬಿಲ್ಲಿನ ದಾರಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಅವಳು ಪಾದವನ್ನು ಚಾಪದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿಸಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯುತ್ತಾಳೆ.
5. ಫ್ಯಾಟ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು. ಒತ್ತಡದಿಂದ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಿವೆ. ಅವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.
6. ಅಪಧಮನಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳುಅವರು ಆಮ್ಲಜನಕ-ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ ರಕ್ತವನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ಚಯಾಪಚಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
7. 4 ಮುಖ್ಯ ನರಗಳುಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನರ ತುದಿಗಳು ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನಾ ಗ್ರಾಹಕಗಳಿಂದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.

ಪಾದಗಳ ಕಮಾನುಗಳು

ಮಾನವ ಪಾದವು ಕಮಾನು ಅಥವಾ ಅರೆ ಗುಮ್ಮಟದ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ; ಈ ಅಂಗರಚನಾ ವಿನ್ಯಾಸವು ಅದರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿರುದ್ಧ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತವೆ, ಪಾದಗಳಿಗೆ ಅರ್ಧವೃತ್ತಾಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ಕ್ರೀಡ್ಸ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಪಾದವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿದಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾಲು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಮತ್ತು ವಸಂತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಲೈಟ್ ಪಾದದ ಉದ್ದದ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು. ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಧ್ಯದ ಪಾದವು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡ ಕಮಾನುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅಡ್ಡ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಬದಿಗಳಿಂದ ಪಾದವನ್ನು ಹಿಂಡಿದರೆ ಈ ಬೆಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲು ಪೀನವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ - ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣಗಳು

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ವೈದ್ಯರು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾರೆ.

1. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು . ಪಾದದ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೊರೆಯು ಹೀಲ್ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮರುಹಂಚಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಗಾಯ . ಇದು ಎತ್ತರದಿಂದ ಜಿಗಿತವಾಗಿರಬಹುದು.
3. ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು :
   • ಬೆಖ್ಟೆರೆವ್ ಕಾಯಿಲೆ.
4. ಪಾದಗಳ ಓವರ್ಲೋಡ್ :
   • ತೆಳುವಾದ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಬ್ಯಾಲೆ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯುವುದು;
   • ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್;
   • ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡೀ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಕೆಲಸ.
5. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪು ಶೇಖರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:
6. ಜೊತೆಯಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳು ಕಳಪೆ ನಾಳೀಯ patency ಮತ್ತು ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು :
7. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು . ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:
8. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಲುಗಳ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮೂಳೆಯಿಂದ ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ನಡೆಯುವಾಗ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಬಹಳ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಸೆಪ್ಟಿಕ್ ಉರಿಯೂತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ). ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತವು ಹೀಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ನಡುವಿನ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಹೀಲ್ ಮೂಳೆಯ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ನಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಂದಿನ ಹಂತವೆಂದರೆ ಪೆರಿಯೊಸ್ಟಿಯಮ್‌ನಿಂದ (ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಪದರ) ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಸ್ಪೈಕ್ ಅಥವಾ ಕೊಕ್ಕಿನಂತೆಯೇ, ಬೆರಳುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಬಾಗಿರುತ್ತದೆ - ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್. ಇದು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಮೂಳೆಯ ದ್ವಿತೀಯಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣವಲ್ಲ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು (ಫೋಟೋ)

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಅಸಹನೀಯ ನೋವು. ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಊತವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನೋವಿನ ಸ್ವಭಾವ

ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ. ಜನರು ಅದನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಉಗುರು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದನ್ನು "ಪ್ರಾರಂಭದ ನೋವು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಂತುಕೋಶವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಾರುಗಳು ಮತ್ತೆ ಹರಿದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಜೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮತ್ತೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ನೋವು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಆಗುತ್ತದೆ.
ನೋವು ಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಹರಡಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಒಂದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೋವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸ್ಪರ್ ಒಂದು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎರಡೂ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತಂತುಕೋಶವು ಉರಿಯುತ್ತದೆ.
ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತಾನೆ, ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜಲ್ಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಊರುಗೋಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ?

1. ಸಂಧಿವಾತ ಹಿಪ್, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳು. ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತವು ನೋವು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ದೇಹದ ತೂಕದ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಗಾಂಶವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
2. ಗೌಟ್ . ಈ ರೋಗವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹೀಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿಯೇ ಠೇವಣಿಯಾಗುವುದರಿಂದ, ಲವಣಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಫೈಬರ್ಗಳ ಛಿದ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ . ಈ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಾಳೀಯ ಕಾರ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ತಂತುಕೋಶದ ವಿಸ್ತರಣೆಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಛಿದ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
4. ಜನನಾಂಗದ ಸೋಂಕುಗಳು : ಕ್ಲಮೈಡಿಯ, ಗೊನೊರಿಯಾ, ಸಿಫಿಲಿಸ್, ಮೈಕೋಪ್ಲಾಸ್ಮಾಸಿಸ್. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ-ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕೀಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು: ಹಿಪ್, ಮೊಣಕೈ. ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಪದರದ ಅತಿಯಾದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಸೋಂಕಿನ ನಂತರದ ಸ್ಪರ್ಸ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ.
5. ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್ . ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ವಿರುದ್ಧ ಬಂಡಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕೀಲುಗಳು ನರಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
6. ಬೊಜ್ಜು . ಅಧಿಕ ತೂಕವು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಗೆ ಲಗತ್ತಿಸುವ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಯಾವ ರೋಗವು ಅದರ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಿಯ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಡೇಟಾದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು "ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್" ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿದಾಗ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿದಾಗ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಷ-ಕಿರಣದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಕಡೆಗೆ ಬಾಗಿರುವ ಸ್ಪೈಕ್ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ದುಂಡಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಕೆಲವೇ ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಏರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಇನ್ನೂ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ 1.2 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಾತ್ರವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.ಇದು ಸ್ಪೈಕ್ ಅಥವಾ ಹಕ್ಕಿಯ ಕೊಕ್ಕಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಊರುಗೋಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಚಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ಔಷಧ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೀಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಸುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಡೆಯುವಾಗ ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕೂಡ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸ್ಥಳೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿ - ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಗಳು.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭರವಸೆಯನ್ನು ಇರಿಸುತ್ತದೆ

• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಥೆರಪಿ - ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಫೋನೋಫೊರೆಸಿಸ್ (ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಬಳಸಿ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಮುಲಾಮು ಪರಿಚಯ) - ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉರಿಯೂತದ ಏಜೆಂಟ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ, ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹೊರಹರಿವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಲೇಸರ್ (ಕ್ವಾಂಟಮ್) ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಲೇಸರ್ ಕಿರಣವು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಉರಿಯೂತದ, ನೋವು ನಿವಾರಕ, ಡಿಕೊಂಗಸ್ಟೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಬಯೋಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಕಡಿಮೆ-ಡೋಸ್ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಕಿರಣವು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಸುತ್ತಲಿನ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ . ಆಘಾತ ಧ್ವನಿ ತರಂಗಗಳು ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಸರಾಸರಿ, ಇದು ಪ್ರತಿ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ 10-15 ಅವಧಿಗಳು. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉಪಕರಣಗಳು (ರೇಡಿಯೊಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ, ಸಣ್ಣ ಪಟ್ಟಣಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 6 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮುಲಾಮುಗಳು

ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪು	ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು	ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು	ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್ ಮುಲಾಮು ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಡಿಕ್ಲಾಕ್-ಜೆಲ್ ಜೆಲ್ ಡೀಪ್ ಪರಿಹಾರ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್	ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೈಕ್ಲೋಆಕ್ಸಿಜೆನೇಸ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯಾಗಿದೆ.	ಮುಲಾಮುವನ್ನು ತೆಳುವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ ಒಣಗಿಸಿದರೆ ಪರಿಣಾಮವು ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ಕನಿಷ್ಠ 2-4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಸನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅದೇ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮತ್ತೊಂದಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
ಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಆಧಾರಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮುಲಾಮುಗಳು	ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್ ಮುಲಾಮು ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್ ಮುಲಾಮು ಬೆಟಾಮೆಥಾಸೊನ್ ಡೆಕ್ಸಾಮೆಥಾಸೊನ್	ಅವರು ಖನಿಜಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.	ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿ. ಅವರು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಕಿನ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಬಳಸಬೇಡಿ.
ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು (ಚೇತರಿಕೆ)	ಆರ್ಟ್ರಿನ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾಟ್ ಮುಲಾಮು ಕೊಂಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್	ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಪ್ರಸರಣ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.	ಶುದ್ಧ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 2-5 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಮುಲಾಮುಗಳು	ಗುರಿ ಟಿ ಅಪಿಸ್ ಮುಲಾಮು ಪ್ಯಾಟ್ಕೋಸ್ಪೋರ್-ಮುಲಾಮು	ಔಷಧಗಳ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ನಾರುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯದ ಸಾರಗಳು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.	ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಔಷಧವನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ವಾರಗಳಿಂದ 3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಬಳಸಿ.
ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಲಾಮುಗಳು	ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ ಕೆನೆ ಮುಲಾಮು ಕಾಂಟ್ರಾಕ್ಟ್ಬೆಕ್ಸ್ ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್ ಆಧಾರಿತ ಮುಲಾಮು	ನೋವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಿ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶದ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.	ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಾಂಟ್ರಾಕ್ಟುಬೆಕ್ಸ್ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಝೋಲೋಟಾಯ್ ಉಸ್ಟಾ ಜೆಲ್ನ ಸಂಯೋಜಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಹೊದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಂತೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಪ್ರತಿ ಮುಲಾಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಂದ ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮುಲಾಮುಗಳು	ವಿಪ್ರೋಸಲ್ ಎಫ್ಕಾಮನ್ ನಿಕೋಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಅಪಿಸಾಟ್ರಾನ್ ಫೈನಲ್ಗಾನ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್	ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಿ, ಕೊಳೆತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಟಾಕ್ಸಿನ್) ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖ ವಿನಿಮಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.	ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಔಷಧದ ಹಿಂದಿನ ಪದರವನ್ನು ಚರ್ಮದಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಸುಮಾರು ಅಕ್ಕಿ ಧಾನ್ಯದ ಗಾತ್ರ. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಿಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉಣ್ಣೆ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 10-14 ದಿನಗಳು.

ಹೀಲ್ ರಂಧ್ರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು, ಊತ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪು	ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು	ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ	ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು, ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ
ನಾನ್ ಸ್ಟೆರೊಯ್ಡೆಲ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು	ವೋಲ್ಟರೆನ್ ಡಿಕ್ಲಾಫೆನಾಕ್ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಸೆಟೈಲ್ಸಲಿಸಿಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಫ್ಲೆಕ್ಸೆನ್ ನೈಸ್	ಅವರು ನಾಳೀಯ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ದ್ರವವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಗಳು ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಆಕ್ಟಿವೇಟರ್ ಆಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಔಷಧಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.	3-4 ವಾರಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 2-3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಊಟದ ನಂತರ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ 325 ಮಿಗ್ರಾಂ.
ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಸ್	ಕೊಂಡ್ರೊಸೆರಿನ್ ಆರ್ಟಿಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಆರ್ಟ್ರಾಡಾಲ್	ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಚೇತರಿಕೆ (ಪುನರುತ್ಪಾದನೆ) ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಹರಿದು ಹೋಗದೆ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.	1 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ). ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ 2-3 ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮೊದಲ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳನ್ನು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು- ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧದ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಅರ್ಹ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ಗುಂಪು	ಈ ಗುಂಪಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು	ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ (ಹಾರ್ಮೋನ್) ಔಷಧಗಳು	ಡಿಪ್ರೊಸ್ಪಾನ್ ಬೆಟಾಮೆಥಾಸೊನ್ ಫ್ಲೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಹೈಡ್ರೋಕಾರ್ಟಿಸೋನ್	ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಔಷಧಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ.	ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ನೊವೊಕೇನ್ ಅಥವಾ ಲಿಡೋಕೇಯ್ನ್ನ 1% ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒಂದು ಸಿರಿಂಜ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ದಿಗ್ಬಂಧನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಒಂದು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಘಾತ ತರಂಗ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇಂದು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸ್ಪೈಕ್ ಸ್ವತಃ 3-6 ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಮುರಿದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವಿಧಾನದ ಹೆಸರು	ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು	ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ
ಆಘಾತ ತರಂಗ ವಿಧಾನ	ಸೂಚನೆಗಳು: ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಇತರ ರೋಗಗಳು. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಾಳೀಯ ದುರ್ಬಲತೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು ಪೇಸ್ ಮೇಕರ್ ಇರುವಿಕೆ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ	16-25 Hz ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸಾನಿಕ್ ತರಂಗವು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೂಲಕ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ಸಣ್ಣ ತುಂಡುಗಳು ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಅದು ನಂತರ ಕರಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ನಾರುಗಳ ನಡುವೆ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸಹ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.	ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಸಾಧನದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ನಿಯತಾಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್-ಹೊರಸೂಸುವ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಚರ್ಮದ ವಿರುದ್ಧ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು 5 ರಿಂದ 25 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಲು, ನಿಮಗೆ 3 ರಿಂದ 6 ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮುರಿದ ತುಂಡುಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಲೇಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಧಾನದ ಹೆಸರು	ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು	ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ	ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಅವಧಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ?
ಲೇಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ	ಸೂಚನೆಗಳು: ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗಾಗಿ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ವೈಫಲ್ಯ ಕ್ಷಯರೋಗ ರಕ್ತ ರೋಗಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಕಲ್ಲುಗಳು	5000-7000 mW ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೇಸರ್ ಕಿರಣವು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಡಿಎನ್‌ಎ - ಆನುವಂಶಿಕ ಮಾಹಿತಿಯ ವಾಹಕಗಳ ವೇಗವರ್ಧಿತ ವಿಭಾಗದಿಂದ ತ್ವರಿತ ಕೋಶ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲೇಸರ್ ಸಹ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರೋಗ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ತಂತುಕೋಶದ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ.	ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರರೋಗಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನೀವು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಲೇಸರ್ ಥೆರಪಿ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು 8-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ-ಶಕ್ತಿಯ ಲೇಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪರ್ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೋರ್ಸ್ 5-10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಲು, 2 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಎರಡನೇ ಕೋರ್ಸ್ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಹಲವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ. ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದರೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನದ ಸಂಯೋಜನೆ	ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ	ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ	ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ
ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು	ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಳನ್ನು 6 ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ.	ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳು ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.	ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ನಂತರ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಬಹುದು.
ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ಜೊತೆ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು	ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆಯೊಂದಿಗೆ 2 ಬಾರಿ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಿರಿ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿ ಮಾಡಿ.	ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕಿಣ್ವಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಊತ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.	ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ತಿರುಳನ್ನು ಮೇಣದ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಉಣ್ಣೆಯ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಧರಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಸತತವಾಗಿ 3 ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
ಬರ್ಡಾಕ್ ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು	ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಲೆಯನ್ನು ಹರಿದು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಭಾಗವನ್ನು ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪೇಸ್ಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.	ಲಾಂಡ್ರಿ ಸೋಪ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಷಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬರ್ಡಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುಗಳು ಹೀಲ್ನ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.	ಸೋಪ್ಡ್ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಲೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಬರ್ಡಾಕ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ ಸೋಪ್ ಮಾಡಬಹುದು. 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಂಜೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು	ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮೂಲವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.	ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ಸಾಸಿವೆ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರಾಳದ ವಸ್ತುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.	ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಮುಲ್ಲಂಗಿ ಮೂಲವನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲ್ಚೀಲದ ಮೇಲೆ ಹಾಕಿ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಬಿಡಿ. ಉರಿಯೂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಒಮ್ಮೆ ಸಾಕು.
ನೀಲಕ ದ್ರಾವಣ	1/3 ನೀಲಕ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಮೂನ್ಶೈನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಇದನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸೋಣ.	ನೀಲಕವು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ.	ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು 30-40 ಹನಿಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಿರಿಂಜ್ನೊಂದಿಗೆ 1.5-2 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ರಬ್ ಮಾಡಲು ಅದೇ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಸುಧಾರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನ: ವಿನೆಗರ್ ಸಾರ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಎಣ್ಣೆ; ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮೂಳೆಯವರೆಗೆ ನಾಶವಾದವು. ಸುಡುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮೂನ್‌ಶೈನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇದು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.

ಪಿತ್ತರಸದೊಂದಿಗೆ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಅದನ್ನು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಸಂಯುಕ್ತ	ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ	ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ	ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿ
ಶುದ್ಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಿತ್ತರಸ	ಎಮಲ್ಷನ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ನೀವು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.	ಪಿತ್ತರಸವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಪಾಟ್ಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಈ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪಿತ್ತರಸವು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ.	ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದ ನಂತರ, 6-8 ಪದರಗಳಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಗಾಜ್ ಅಥವಾ ಪಿತ್ತರಸದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಹಾಕಿ. ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಆದರೆ ಅಸಹನೀಯ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ. ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೀವ್ರ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ಲೋಷನ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಶಾಶ್ವತವಾದ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸದೆ 20 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.
20 ಗ್ರಾಂ ವೋಡ್ಕಾ (1 ಚಮಚ) 20 ಗ್ರಾಂ ಶಾಂಪೂ 50 ಗ್ರಾಂ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಿತ್ತರಸ	ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ		ಮಿಶ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಯ ಹಲವಾರು ಪದರಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ, ಮೇಣದ ಕಾಗದ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಉಣ್ಣೆಯ ಕಾಲ್ಚೀಲವನ್ನು ಹಾಕಿ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
70 ಗ್ರಾಂ ಪಿತ್ತರಸ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸು 3 ಬೀಜಕೋಶಗಳು 1 ಬಾಟಲ್ ಕರ್ಪೂರ ಮದ್ಯ	ಗಾಜಿನ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.		ರಾತ್ರಿಯ ಶುದ್ಧ, ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೀಲ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೇಲೆ - ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲುಚೀಲ. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-5 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 10 ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು 5% ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೂಳೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು (ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್) ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾನೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು 50-75% ಆಗಿದೆ. ಇತರ ಜನರಿಗೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರವೂ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆಗಳು

1. 6 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮದ ಕೊರತೆ.
2. ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಕಾಲಿನ ನೋವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಧಾನ

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳ ವಿಧಗಳು

1. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಅತೀ ಸಾಮಾನ್ಯ. ಯಾವುದೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಘಾತಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು 2 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
2. ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಅಡಿಭಾಗದ ತಂತುಕೋಶದ ಛೇದನ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ವೈದ್ಯರು ಹೀಲ್ನ ಎರಡೂ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ 2 5 ಮಿಮೀ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಚಿಕಣಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಮೆರಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ಆಘಾತಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸುತ್ತಿದೆ.
3. ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಫ್ಯಾಸಿಯಲ್ ಡಿಸೆಕ್ಷನ್ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಉಪಕರಣಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ. 3 ಮಿಮೀ ಛೇದನದ ಮೂಲಕ, ತೆಳುವಾದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೋಸ್ಕ್ಯಾಲ್ಪೆಲ್ ಅನ್ನು ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್‌ನಿಂದ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಸ್ಕಾಲ್ಪೆಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಲ್ಲಿಂಗ್ ಕಟ್ಟರ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಸೌಮ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದರ ಅನನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ತೆರೆದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಲ್ಲಿ ದಪ್ಪ ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂಗಾಂಶವು ಎಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಏನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ:

• ನಡೆಯುವಾಗ ಅದರ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಂತುಕೋಶದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಡ್ಕ್ಟರ್ ದೊಡ್ಡ ಟೋ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದಪ್ಪ ಭಾಗವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ತಂತುಕೋಶವು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಬೇರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾನೆ.

ಯಾವುದೇ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ (ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್, ಕನಿಷ್ಠ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ) ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಮ್ಯಾನಿಪ್ಯುಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ವಿವಿಧ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ 2 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ರಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ತಂತುಕೋಶ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ತೊಡಕುಗಳು

• ಗಾಯದ suppuration;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಗಾಯ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ನ್ಯೂರೋಮಾವು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಗೆಡ್ಡೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಿತಿಮೀರಿ ಬೆಳೆದ ನರ ಕೋಶಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಹೊಲಿಗೆಗಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು?

ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು:

• ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಕಾರ್ಸೆಟ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ;
• ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ: ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟ;
• ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಬಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ
• ಪಾದದ ನದಿ ಕಮಾನು, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ;
• ಪಾದದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ.

ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡಿ. ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು, ತೂಕ ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾದ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಖರೀದಿಸುವುದು ಅಗ್ಗದ, ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಪಾದದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಸ್ತುಗಳು

• ಸಿಲಿಕೋನ್ - ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಮ್ಮುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಪಾದವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.
• ಚರ್ಮ - ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು "ಉಸಿರಾಡುವ" ವಸ್ತು, ಆದರೆ ಇದು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಆಯ್ಕೆಯು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
• ಜೆಲ್ - ಸಾಕಷ್ಟು ಮೃದುವಾದ ವಸ್ತು, ಇದನ್ನು ಪಾದದಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೆಲ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ತೆಳುವಾದ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಉಡುಗೆ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ತೆರೆದ ಸ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಲೆಥೆರೆಟ್ - ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಆಯ್ಕೆ, ಆದರೆ ಇದು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳುಇನ್ಸೊಲ್ನ ಹಿಂಭಾಗದ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಅಂಚುಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಅಂಟು ಬಳಸಿ ಶೂಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ವಿತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅದು ಸ್ಪರ್ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಲ್ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳು ಸಹ ಹಲವಾರು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಆದರೆ ಅವರ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ವಹಿಸಿಕೊಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ?

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಇದು ಸುಮಾರು ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಪರಿಹಾರ ಬರುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ಗೆ ಔಷಧಿ ರಹಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

1. ವಿಶೇಷ ಬಳಸಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ insoles, ಇದು ಶೂಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅವರು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಕೆಳಗೆ ರಂಧ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಮಾನು ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಫಾರ್ ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನಕಾಲುಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ. 2 ಬೇಸಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಒಂದು ತಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಉರಿಯೂತವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀರಿಗೆ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಲೀಟರ್ಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಥವಾ ಲೀಟರ್ಗೆ ಅಯೋಡಿನ್ 15 ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
3. ಕಾಲು ಮಸಾಜ್ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಮಸಾಜ್ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದವನ್ನು ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕರುಗಳಿಗೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮುಗಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ, ಐಸ್ ಘನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸೆಲ್ಲೋಫೇನ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಬಹುದು.
4. ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು, ಸ್ಟ್ರಾಸ್ಬರ್ಗ್ ಸಾಕ್ಸ್, ಆರ್ಥೋಸಸ್- ಮಲಗುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳನ್ನು ಶಿನ್‌ಗೆ ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳು. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಹೊಸ ಕಣ್ಣೀರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
5. ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಬೇಯಿಸಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು, ಹೂಕೋಸು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆಹಾರದ ಆಧಾರವು ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿರಬೇಕು. ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
6. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನೀವು ಓಟ ಮತ್ತು ಓಟದ ನಡಿಗೆಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈಜು ಮತ್ತು ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು:
   • ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅಥವಾ ಜೋಳದ ಕಿವಿಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ;
   • ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಿರಿ;
   • ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಿ;
   • ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಹರಡಿರುವ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಗೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಎತ್ತದೆ.
7. ಸಾಸಿವೆ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ಗಳುಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅನ್ವಯಗಳು. ಅವರು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಸ್ನ ಮರುಹೀರಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.