ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರವು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ರಶಿಯಾದಲ್ಲಿ ಆಧುನಿಕ ಪೂರಕ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಇದನ್ನು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ "ಸಂಯುಕ್ತ ಫೀಡ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಏನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಜನರು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಪಾವತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದಾರೆ, ಈ ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ.

"ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೋಷಣೆ" ಎಂದರೆ ಏನು?

"ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೋಷಣೆ" ಎಂಬ ಪದವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಊಟವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬಾರದು.

ಅಂದರೆ, ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಬಕ್ವೀಟ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪುಡಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು / ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು / ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಊಟದ ತಟ್ಟೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ED ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ED ಸರಳವಾದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಣಿಕೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಪುಡಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳಿಗೆ "ಬದಲಾಯಿಸಿ", ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಆಹಾರದಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಕೊರತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ - ಸಂಯೋಜನೆ

ಕಬ್ಬಿಣದ ಡಬ್ಬಗಳು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹುರುಳಿ ಬದಲಿಗೆ ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ತಿನ್ನಲು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೋಡೋಣ.

ತಯಾರಕರ ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಸೋಯಾ ಎಣ್ಣೆ, ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಚಿಕೋರಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್, ಅಸೆರೋಲಾ, ಒಣಗಿದ ವೆನಿಲ್ಲಾ, ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು (PP, C, E, A, B5, D3, B6, B1, B2, B9, ಬಯೋಟಿನ್, B12)

ಇದು ಉತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ?

ಅಳಿಲುಗಳು

ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನ ಅಗ್ಗದ ವಿಧಗಳಾಗಿವೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ತಯಾರಕರು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳ ಈ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಅಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಯುವಿನೊಂದಿಗೆ ಅಜೀರ್ಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ED ಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕ್ಯಾನ್ ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. "ಪ್ರತ್ಯೇಕ" ಅಥವಾ "ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ" ಲೇಬಲಿಂಗ್ ಇಲ್ಲ, ಈ ಹೆಸರು ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನ ಪುಡಿಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ಇದು "ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಪೋಷಣೆ" ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ಸೋಯಾ ಮತ್ತು ಬಟಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಬರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳ ಪಾಲು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕೇವಲ ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಪಿಷ್ಟ, ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್. ತಯಾರಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಲ್ಟೊಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ 115 ಮತ್ತು 125 ರ GI ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳು ಅಗ್ಗದ ಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳಾಗಿದ್ದು ಉತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅವರು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇನ್ನೂ, ಅಂತಹ ಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು ಒಂದು ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಬಹಳ ಗಮನಾರ್ಹವಾದವು - ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ರೋಲರ್ ಕೋಸ್ಟರ್ ರೈಡ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮತ್ತೆ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಜಿಗಿಯುವುದೇ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಚಿಕೋರಿ ಇನ್ಯುಲಿನ್

ED ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ನಿಜವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕ. ಇನುಲಿನ್ ಚಿಕೋರಿ ಮೂಲದಿಂದ ಒಂದು ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಇಡೀ ಮಾನವ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಪಂಜು, ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.

ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆ

ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾರಣ ಅದರ ಕಡಿಮೆ ಬೆಲೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಘಟಕದ ಬಳಕೆಯು ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ

ಅನುವಾದ ದೋಷ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ, ರಾಣಿ ಜೇನುನೊಣವು "ರಾಣಿ" ಆಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವಳ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ.

ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಏನೋ ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಪ್ರತಿ 1 ಸಿದ್ಧ ಸೇವೆಗೆ" ಉತ್ಪನ್ನದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಕ್ಷತ್ರ ಚಿಹ್ನೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸೇವೆಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಿಂದ ಭಾಗಿಸಿದರೆ, ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾದುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಭಾಗವು 1.5% ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂದರೆ, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶವು ಹಾಲನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಕೆ

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಊಟ ಬದಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ದುಬಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಅಧಿಕೃತ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಇಡಿ ಜಾರ್ 2,300 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ 15 ಸರ್ವಿಂಗ್ಗಳಿವೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಪುಡಿ ಆಮ್ಲೆಟ್ ನಿಮಗೆ 150 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ವೆಚ್ಚವು ಪ್ರತಿ ಡಜನ್ಗೆ ಸುಮಾರು 70 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆದರೆ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಮೊಟ್ಟೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನದೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸೋಣ - ಕರಗಬಲ್ಲ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ 100% WHEY ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಆಪ್ಟಿಮಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನಿಂದ, ಇದನ್ನು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತ್ವರಿತ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಯುದ್ಧವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ:

450 ಗ್ರಾಂ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 2200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವಿರಿ. ಅಂದರೆ, 900 ಗ್ರಾಂ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಮಗೆ 4,400 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ವೆಚ್ಚ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೊತೆಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 100% WHEY ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ 4 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಇದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಹೆಚ್ಚು ಪಾವತಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನವನ್ನು ಸರಳವಾದ ಸಕ್ಕರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಗೋಲ್ಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್‌ನಂತಹ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಿವಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಅಗ್ಗವಾಗಲಿದೆ.

ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಹಲೋ 90 ರ ದಶಕದಿಂದ

ಒಕ್ಕೂಟದ ಪತನದ ನಂತರ 90 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ "ನೆಟ್ವರ್ಕರ್ಗಳು" ನಮ್ಮ ದೇಶವನ್ನು ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸಿದರು. ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ದೈತ್ಯ ಹರ್ಬಲೈಫ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವರ ಮಾರಾಟಗಾರರು "ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿ" ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀದಿಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆದರು.

ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸಹ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬಹುದು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಾರ್ಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ತಯಾರಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು, ಶೇಕಡಾವಾರು ಮಾರಾಟವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಉಲ್ಲೇಖಕ್ಕಾಗಿ, 2014 ರ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ನ 1 ಕ್ಯಾನ್ ಸಗಟು ವೆಚ್ಚವು 222 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು ಮತ್ತು 54 ಕೊಪೆಕ್ಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಪ್ರಕರಣ ಸಂಖ್ಯೆ A56-14922/2014 ರ ರೆಸಲ್ಯೂಶನ್ ಪ್ರಕಾರ). ಮತ್ತು ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ಕ್ಯಾನ್‌ಗೆ 1800 ರೂಬಲ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಯಿತು.

ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್ ಮಾರ್ಕೆಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಪ್ರಚಾರದಲ್ಲಿ ಕಾನೂನುಬಾಹಿರ ಏನೂ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಚು ಮತ್ತು ಅಪಾರ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮಾರಾಟಗಾರರು, ಅಂಗಡಿ ಚಿಲ್ಲರೆಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಯಾರಿಂದಲೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಾಗಿ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾರಾಟ ಶೈಲಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀತಿಕಥೆಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರೋಸ್ ಕೂಡ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಾಧನವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಾರಾಟಗಾರರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು "ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ."

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶನ ವ್ಯಾಪಾರ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾ ತಾರೆಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು. ಯಾರು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳನ್ನು ಜಾಹೀರಾತು ಮಾಡಿದರು - ಡಿಮಿಟ್ರಿ ಡಿಬ್ರೊವ್, ಲೆರಾ ಕುದ್ರಿಯಾವ್ಟ್ಸೆವಾ, ಲಾರಿಸಾ ಡೊಲಿನಾ ಸಹ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು, ಆದರೂ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅವರು ಕೆಫೀರ್ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು.

ಆದರೆ ಟಿವಿ ನಿರೂಪಕರು ಮತ್ತು ಕಲಾವಿದರು ತಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಏನು ಹಿಡಿದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ, PRO ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ED ಯೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಸಹಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕರನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರಣ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾವು ಜಾಹೀರಾತಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿತರಕರಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಹಕಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಪೋಷಣೆಯು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಏನನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇಷ್ಟಪಡದವರು ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿದರೆ ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಬೆಲೆಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಆಮ್ಲೆಟ್ ಖರೀದಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಎಂಬುದು ಉತ್ತಮ ಮಾರಾಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಅವರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಜಾಹೀರಾತು ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಊಟದ ಬದಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸಂಯೋಜನೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಗ್ಗದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ.

ಹೌದು, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಬದಲಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಡಯಟ್ ಫುಡ್ ಡೆಲಿವರಿ ಸೇವೆಗಳಿಂದ ರೆಡಿಮೇಡ್ ಊಟವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಯಾವುದೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತಗೊಳಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.



ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು (ಕುಡಿಯುವುದು). ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಜೀವನದ ತೀವ್ರವಾದ ಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಬಯಸಿದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಈ ಕಂಪನಿಯಿಂದ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಯೋಜನೆಯು ಅದರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶದಿಂದಾಗಿ ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಅಂತಹ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಸಾಧಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮಾನವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ವರ್ಣಪಟಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಶೇಕರ್ನಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಊಟಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಉಪಯುಕ್ತ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಇದು ವೇಗವಾದ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

25 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಊಟಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ, 2-4 ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್, ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಉಳಿದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು.

ಇಡಿ ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ - ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು

ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಈಗಾಗಲೇ ತೃಪ್ತರಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ED ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಶಾಶ್ವತತೆ - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಮೆನುವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆನುವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಕೆಯ ಸುಲಭತೆ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನ, ಅಡುಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವು 5 ಊಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಅಥವಾ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು 2-4 ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿದಿವೆ.

ಪ್ರತಿ 5 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿಂದ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮೆನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಪೋಷಣೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು. ನೀರು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ವಾಕಿಂಗ್.

ಒಣಗಿಸುವುದು - ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸುಡುವುದು

ಆದರ್ಶವಾಗಿ ಸಮತೋಲಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಜಿಮ್ ಹೋಗುವವರು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸ್ವರದಲ್ಲಿ ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಾಗೇ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು 5 ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ: 3-4 ಇಡಿ ಡ್ರೈಯಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಪ್ರೊ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು 1-2 ಊಟಗಳನ್ನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಶೇಕ್‌ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾಸ್ - ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ

ಈ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವುದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಇಲಾಖೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. 5 ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನಗಳಿಗೆ, ನೀವು 2 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದು ಉಪಹಾರ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟಕ್ಕೆ ಎನರ್ಜಿ ಪ್ರೊ ಹಾಲೊಡಕು ಶೇಕ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ: ನೇರ ಮಾಂಸ, ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ನೇರ ಮೀನು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಇತರ ಚಹಾಗಳು. ಇದು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕಾಗಿ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳು

• ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಕನಿಷ್ಠ 6 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಹಾರದ ಮೂಲವು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದರಿಂದ ಊಟವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ;
• ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆ 2 ಲೀಟರ್. ದಿನಕ್ಕೆ, ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಷವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು - ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ;
• ಆಹಾರದಿಂದ ಸಿಹಿ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆಹಾರದ 1 ಸೇವೆಯು 300 ಮಿಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀವು ವಿವಿಧ ಸಾಸ್ ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಾರದು;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಾಂಸವು ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬಾರದು, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಊಟವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಬೇಕು, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಒಂದು ಆದರ್ಶ ದಿನವು ಉಪಹಾರ, ಊಟ, ರಾತ್ರಿಯ ಊಟ, ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಮುರಿದು ತಿನ್ನಬೇಕಾದರೆ, ಇಡಿ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ED ಕ್ಯಾನ್ 15 ಪೂರ್ಣ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಯು 200 kcal ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪೂರ್ಣ ಅಳತೆ ಚಮಚದಲ್ಲಿ 30 ಮಿಗ್ರಾಂ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಶೇಕರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಉಷ್ಣತೆಯು 60 0 ಅನ್ನು ಮೀರಬಾರದು. ಒಣ ಪುಡಿಯ ಮಿಶ್ರಣವು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಳಕೆಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಇತರ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬಹುಶಃ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಸುವಾಸನೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು. ED ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಅನುಭವಿ ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಂತರ ಅದು ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪುಡಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ 15 ಸರ್ವಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವುದು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಔಷಧಿಯಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಇದು ಅಂತಹ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಆಹಾರದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಮೂಲತಃ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಾಲಿನ ಸೂತ್ರದಂತೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 3 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೂಕದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅಂತಹುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ ಭಾಗದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಪುಸಿನೊ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳು 18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ಸ್ ಎಂಬುದು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಮೊದಲು 2003 ರಲ್ಲಿ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿತು. 2006 ರಲ್ಲಿ, ಲೈನ್ ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ರಾಜ್ಯ ನೋಂದಣಿಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಿತು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಈ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಡೋಪಿಂಗ್ ವಿರೋಧಿ ಸಮಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಮಾಣೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೋಷಣೆಯಾಗಿ ಇರಿಸಲಾಗಿದೆ ಅದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ನಿಯಮಿತ ಊಟವನ್ನು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಊಟ ಅಥವಾ ಭೋಜನ) ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ (450 ಗ್ರಾಂ ಪ್ಯಾಕೇಜ್, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 1.5% ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ). ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹಾರದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಖನಿಜ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಧ್ಯಮವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಈ ತತ್ವಗಳು ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂರು ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ: ಪ್ರಾರಂಭ, ಬಲವರ್ಧನೆ, ನಿಯಂತ್ರಣ. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರು ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಮೂಲಕ ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಕಳೆದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಚೈತನ್ಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೋರ್ಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೈನಂದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವು 1200-1500 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದಾಗಿ ದೈನಂದಿನ ತೂಕ ನಷ್ಟವು 200 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಅನುಮತಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 400 ಗ್ರಾಂ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬಿಳಿಬದನೆ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಹೂಕೋಸು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಶತಾವರಿ, ಪತನಶೀಲ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಗ್ರೀನ್ಸ್ (ಸೆಲರಿ ಚಿಗುರುಗಳು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಸೋರ್ರೆಲ್), ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆ ಲೆಟಿಸ್, ಅಣಬೆಗಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಹಸಿರು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾಲಕ, ಸೋಯಾ ಚಿಗುರುಗಳು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. , ಹಸಿರು ಹುರುಳಿ ಬೀಜಕೋಶಗಳು, ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಹಸಿರು ಮೂಲಂಗಿ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಕಡಲಕಳೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ತಿನ್ನಬಹುದು. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಸಲಾಡ್ ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಧಿಕ ತೂಕವು 10 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ, ಎಲ್ಲಾ ಊಟಗಳನ್ನು (4-5) ಪೂರ್ಣ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು 10 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕೋರ್ಸ್ 5 ದಿನಗಳು ಇರಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್. ನೀವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಂಶದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಾಫಿ ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಲ್ಲದ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಳೆಯುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ಮೇಲಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ).

ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಬಲವರ್ಧನೆ

ಮೊದಲ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಬೇಕು. ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ತಿನ್ನುವ 3-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದರೆ, ನಂತರ ಕಳೆದುಹೋದ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಕನ್ಸಾಲಿಡೇಶನ್ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ಸ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತೂಕವು ಕುಸಿಯುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವು ಸ್ಥಿರವಾದಾಗ ಇದು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, 1-2 ಬಾರಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು 1-2 ಬಾರಿ ದೈನಂದಿನ ಸಮತೋಲಿತ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ನೀವು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಈ ಹಂತವು ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಜೆಯ ಊಟವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು) ಬದಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕಿಂತ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು (ಮೊದಲ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ) ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಬಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು ಸೇವೆಯು 2 ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಅಥವಾ 100 ಗ್ರಾಂ ನೇರ ಗೋಮಾಂಸ, ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ, ಯಕೃತ್ತು, ಅಥವಾ 150 ಗ್ರಾಂ ಕೋಳಿ, ಕೋಳಿ, ಮೊಲ, ಟರ್ಕಿ, ಅಥವಾ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಚೀಸ್, ಅಥವಾ 150 ಗ್ರಾಂ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಅಥವಾ 150 ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಗ್ರಾಂ. ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ

ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಅತ್ಯಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಇದರ ಅವಧಿಯು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಳೆದುಹೋದ ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಅನುರೂಪವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಮಸೂರ, ಒಣ ಬೀನ್ಸ್, ಕೆಂಪು ಬೀನ್ಸ್), ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡದ ಅಕ್ಕಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾಸ್ಟಾ, ಧಾನ್ಯಗಳು (ಬಕ್ವೀಟ್, ಓಟ್ಮೀಲ್), ಹೋಲ್ಮೀಲ್ ಬ್ರೆಡ್, ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 300 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕಪ್ಪು ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಕಿವಿಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ಸೇಬುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಪೀಚ್, ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಅನಾನಸ್ಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾದ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 1.5% ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಇದು ಆಧುನಿಕ ಜೀವನದ ಲಯಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತೂಕ ತಿದ್ದುಪಡಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂದು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ 17 ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ 6 ಸಿಹಿ ಕಾಕ್‌ಟೇಲ್‌ಗಳು, 5 ಸೂಪ್‌ಗಳು, ಒಂದು ಆಮ್ಲೆಟ್, ಒಂದು ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ರೂಲಿ ಡೆಸರ್ಟ್, ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪ್ಯೂರೀಸ್, ಹಾಗೆಯೇ ಎರಡು ರೀತಿಯ ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಸ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವು ಬರಿದಾಗುತ್ತಿವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಮುಖವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳಿಂದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೋಕ್ಷವಾಗಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಪವಾಡ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಏನಾಗಬಹುದು? ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಮಿಶ್ರಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳ ವಿವಿಧ ರುಚಿಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವುದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲತತ್ವವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆಮತ್ತು ನಾವು ತುಂಬಾ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಊಟಗಳು.

ಆಹಾರವು ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣಗಳ ಸರಣಿಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಏಳು ವಿಭಿನ್ನ ರುಚಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು;
• ಐದು ವಿಧದ ಸೂಪ್ಗಳು;
• ಪಾಸ್ಟಾದೊಂದಿಗೆ ಬ್ರೆಡ್;
• ಆಮ್ಲೆಟ್;
• ಓಟ್ಮೀಲ್;
• ಸಿಹಿ ಕ್ರೀಮ್ ಬ್ರೂಲೀ;
• ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣ.

ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆ ಮೂರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳ ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕವು 10 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಹಂತವು 3 ದಿನಗಳು, 10 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - 5 ದಿನಗಳು. ದಿನಕ್ಕೆ 1200-1500 kcal ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಿ. ಹಂತವು 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಊಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಊಟಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ.

ಈ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯು ತಿಂಗಳಿಗೆ ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ 8 ಕೆಜಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ "ನಿಯಂತ್ರಣ" ಹಂತವು ಎಂಟು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆಮತ್ತು ಅನುಮೋದಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಅಭಿವರ್ಧಕರು ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಮಾನಸಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ರೂಪಿಸುವುದು, ಅದನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಂತಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಈ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಆಹಾರವು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ಇದು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಡೋಸ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಅದರ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿಲ್ಲ.

ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನಂತರ ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಠೋರವಾದ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ನರ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ. ಅಣಬೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು 16 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಕೆಫೀನ್ ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. 3 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಪೋಷಣೆಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಅಗ್ಗದ ಎಂದು ಕರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. 450 ಗ್ರಾಂ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ 2 ಸಾವಿರ ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳಿಂದ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪೋಷಣೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಾಂದ್ರೀಕರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ:

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿಕೆಲವು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳು:

• ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.
• ನೀವು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಊಟಗಳ ನಡುವಿನ ಅನುಮತಿಸುವ ವಿರಾಮವು 3.5 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು.
• ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ಎರಡು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಂಗಡಿ ತೆರೆದಿಲ್ಲ.
• ವಾರದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 3 ಬಾರಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಕುಡಿದ ನಂತರ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇದು ಶುದ್ಧತ್ವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು. ನೀರು ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ

ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ.

ಫ್ರೆಂಚ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ರೇಖೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆಗಾಗಿ. ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಕೆಲವು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಅಣ್ಣಾ:ಈ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳ ಸಾಲು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಲೆನಾ:ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

2011 ರಲ್ಲಿ, ಸ್ವತಂತ್ರ ತಜ್ಞರ ಆಯೋಗವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿತು.

ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ದೃಢಪಡಿಸಿದರು.

ಮಾರಿಯಾ:ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಭ್ಯಾಸವು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರಿಂದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇವಾನ್:ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಊಟದ ಬದಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ಮೆನುಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯ - ಈ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯ ಸೆರ್ಗೆಯ್ ಅಗಾಪ್ಕಿನ್ ಅವರ ವಿಮರ್ಶೆ, ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವೀಡಿಯೊದಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ:

ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಫ್ರೆಂಚ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ಗಳ ಒಣ ಮಿಶ್ರಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಈ ಸಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಲೈನ್‌ನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ: ಸೂಪ್, ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಮ್ಲೆಟ್‌ಗಳು, ಪಾನೀಯಗಳು, ಪ್ಯೂರೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಖಾದ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆದರ್ಶ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ:

• ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ.
• ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಗಳಿವೆ.

• ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವಾಗ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಅನುಕೂಲಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಏಕ-ಬಳಕೆಯ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ತ್ವರಿತ ತಿಂಡಿಗೆ ಕುದಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ದಿನವಿಡೀ ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳ ಅನಾನುಕೂಲಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬೆಲೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಕ್ರೀಡಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಬಹುತೇಕ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಘಟಕಗಳ ನಡುವೆ ಸಸ್ಯ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವುಗಳಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ಶಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?

ಎನರ್ಜಿ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಾರೆ:

• ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಜನರು;
• ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಳಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಲಿಸುವವರು;
• ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ನಿವೃತ್ತಿ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ;
• ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರು.

ಎನರ್ಜಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ ಅದು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕುಸಿಯಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳು ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಮರ್ಶೆ

ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು - ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರಗಳು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಚ್ಡಿ;
• ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು - ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಸ್ಲಿಮ್;
• ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು - ಎನರ್ಜಿ ಪ್ರೊ, ಇದು ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ;
• ವಿವಿಧ ಪಾನೀಯಗಳು.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್

ಈ ಗುಂಪು ವಿವಿಧ ಸುವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಕಾಫಿ, ಹಾಲು, ಹಣ್ಣು. ಅವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸೇವೆಯು ಸುಮಾರು 200 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ಸ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ;
• ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು;
• ಸಸ್ಯ ಮೂಲದ ಕಿಣ್ವಗಳು;
• ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್;
• ಕಿಣ್ವಗಳು.

ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ರಚನೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ನವೀಕರಣವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಲೆಸಿಥಿನ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಪ್ರಿಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಇನ್ಯುಲಿನ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಪ್ಯಾಲಟಿನೋಸ್ ಮತ್ತು ಮಾಲ್ಟೋಡೆಕ್ಸ್ಟ್ರಿನ್ ನಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಕಿಣ್ವಗಳ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಪಾಪೈನ್, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮುರಿದು ಸುಟ್ಟುಹೋಗುತ್ತವೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಆಹಾರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಯೋಜಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಲು, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಎಚ್ಡಿ

ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಭೋಜನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಎನರ್ಜಿ ಎಚ್ಡಿ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ:

• ಚಿಕನ್, ಅಣಬೆಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ವಿವಿಧ ಕೆನೆ ಸೂಪ್ಗಳು;
• ಓಟ್ಮೀಲ್ ಗಂಜಿ;
• ಆಮ್ಲೆಟ್;
• ಪಾನೀಯಗಳು.

ಈ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಒಂದರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹಾಲು, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಸೋಯಾದಿಂದ ಸಸ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸೋಯಾಬೀನ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಕೊಬ್ಬು, ಇದು ಒಮೆಗಾ -3, 6 ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ;
• ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆ, ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡಿಪೋಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಬಾರ್ಬಡೋಸ್ ಚೆರ್ರಿಗಳು;
• ರಾಯಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಕಿಣ್ವಗಳು;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ಸ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸುವಾಸನೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ವೆನಿಲ್ಲಾ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;
• ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಮತ್ತು ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕಾಫಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
• ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶಕ್ತಿ ಆಹಾರ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು

ಅಣಬೆಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಬಟಾಣಿ, ಬೀನ್ಸ್, ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಸ್ಲಿಮ್

ಈ ಎನರ್ಜಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ದೇಹದ ಸ್ವಂತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪುಟಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ತೂಕವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು 25 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 4 ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಯಿತು:

• 1 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಒಳಚರಂಡಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ - ಡ್ರೈನ್ ಎಫೆಕ್ಟ್. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವು ಹೊರಬರುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಸಿವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು - 6 ರಿಂದ 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾಗದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ.
• 11 ರಿಂದ 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು - ಚಯಾಪಚಯ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಲಿಪಿಡ್ಗಳನ್ನು ಜೀವಕೋಶಗಳಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಕೃತಿಯ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು 16 ರಿಂದ 25 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು - ಬಾಡಿಶೇಪ್. ಔಷಧವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು, ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅನುಕ್ರಮವಿದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಪ್ರೊ

ಇದು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ನೇರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದವು, ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಮಲ್ಟಿಪ್ರೋಟೀನ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಐದು ವಿಧದ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ದರಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಔಷಧವು ರುಚಿಕರವಾದ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ನಂತರ ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ಸುಂದರವಾದ ಪರಿಹಾರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಪ್ರೋಟೀನ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ವಿಭಜನೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೂತ್ರವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ, ಬಾರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮೂರು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು (ಲ್ಯೂಸಿನ್, ವ್ಯಾಲಿನ್, ಐಸೊಲ್ಯೂಸಿನ್) ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಪದಾರ್ಥಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಟರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಫ್ಲಾಬಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ.

• ಎರಡು ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡಾ ಬಾರ್ಗಳಿವೆ - ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ಎಲ್-ಕಾರ್ನಿಟೈನ್ ಜೊತೆ. ಮೊದಲಿನವು ವಿಭಿನ್ನ ದರಗಳಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಡಿಪೋಗಳನ್ನು ಸುಡುವ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ಮತ್ತು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ಅವರು ಹಸಿವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.

ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು

• ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಜೊತೆ;
• ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಜೊತೆ;
• ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನೊಂದಿಗೆ;
• ಕರಂಟ್್ಗಳೊಂದಿಗೆ;
• ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ರೀಶಿ ಮಶ್ರೂಮ್ ಸಾರಗಳು. ಅವರು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ದೇಹವು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು: ಮೆನು ಮತ್ತು ವಿವರಣೆ

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ,
• ಬಲವರ್ಧನೆ,
• ನಿಯಂತ್ರಣ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತವು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿಯಮಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

"ಪ್ರಾರಂಭ"

ಈ ಹಂತವು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ 1200 - 1500 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು ಐದು ಎನರ್ಜಿ ಸೇವನೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಇರಬೇಕು;
• ಹಂತವು 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಕೇವಲ ಮೂರು ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಶಕ್ತಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಪ್ರತಿ ಊಟದ ಮೊದಲು ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ದಿನದ ಅಂದಾಜು ಮೆನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು:

1. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಂತರ "ಕಾಫಿ" ಕಾಕ್ಟೈಲ್, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಕಪ್ ದ್ರವದಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಊಟದ ಮೊದಲು ಒಂದು ಲಘು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
3. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳಿಂದ "ಮಶ್ರೂಮ್ಸ್" ಖಾದ್ಯದ ಮೊದಲು ನೀವು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದು ಕಪ್ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಮತ್ತೆ ತೊಳೆಯಿರಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವುದೇ ತರಕಾರಿಗಳ ತಟ್ಟೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
4. ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಹಾಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ "ಚಾಕೊಲೇಟ್" ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
5. ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಉತ್ಪನ್ನ "ಆಮ್ಲೆಟ್" ಗಿಂತ ಮೊದಲು ನೀವು ಗಾಜಿನ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಮತ್ತೆ ಒಂದು ಕಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಸಮಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು 10 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ 5 ಬಾರಿ ಎನರ್ಜಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನೀವು 10 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

"ಪಿನ್ನಿಂಗ್"

ಈ ಹಂತವು ಮೆನುವಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಇದು ಎನರ್ಜಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳ ಒಂದೆರಡು ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಾದರಿ ಮೆನು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು:

• ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಗಾಜಿನ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ನಂತರ "ಕಾಫಿ" ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ದ್ರವ. ನೀವು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
• ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಊಟವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸಂಜೆಯ ಲಘು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ನೀವು "ತರಕಾರಿಗಳ" ಒಂದು ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು?

ಎನರ್ಜಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಅಥವಾ ಹಾಲು;
• ಮಿಶ್ರಣದ ಒಂದೇ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅಥವಾ ಅಳತೆ ಚಮಚ;
• ಶೇಕರ್ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್.

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ - ಕೆಲವು ದ್ರವವನ್ನು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ ಉಳಿದ ದ್ರವವು ಬರುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸುಮಾರು 15-20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಕುಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿವೆ; ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ; ಮತ್ತು ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್‌ಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಈ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ:

ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಆರು ಬಾರಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಒಂದು ಸೇವೆಯು ಗಾಜಿನ ಅಥವಾ 250 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವೇ ತಯಾರಿಸಬಹುದು:

• ಚೆರ್ರಿ. ಶೇಕರ್‌ನಲ್ಲಿ, ಗ್ರೆನಡೈನ್, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಪಿಯರ್ ಜೊತೆ. ಹಣ್ಣು, ಮೊಸರು, ಹಾಲು ಮತ್ತು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಶೇಕರ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
• ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ. ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ, ರಾಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಲು, ಐಸ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನಯವಾದ ತನಕ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೀಟ್ ಮಾಡಿ.
• ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳೊಂದಿಗೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ಬ್ಲೆಂಡರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಮೆಣಸು ಸೇರಿಸಿ

  ಎನರ್ಜಿ ಡಯಟ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದಾಗ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

  • ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ;
  • ಕಿರಿಯರು ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ;
  • ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
  • ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಗಳು;
  • ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
  • ನರ ರೋಗಗಳು;
  • ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

  ಎನರ್ಜಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

  ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬೆಲೆ

  ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು:

  • ಜಾರ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ನಲ್ಲಿ. ಅದರ ಬೆಲೆ ಸುಮಾರು 2200 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು. ತೂಕ 450 ಗ್ರಾಂ.
  • 15 ತುಂಡುಗಳ ಪ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ. ಬೆಲೆ ಕೂಡ 220 ರೂಬಲ್ಸ್ ಆಗಿದೆ.

  ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಸ್ಯಾಚೆಟ್ 30 ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದೇ ಸೇವೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, 450 ಗ್ರಾಂ ಜಾರ್ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದೇ 15 ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ; ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ, ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜಾರ್ನಲ್ಲಿನ ಮಿಶ್ರಣವು ಪರಸ್ಪರ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಹೊಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ.

  ಎನರ್ಜಿ ಸ್ಲಿಮ್ ಅನ್ನು 1990 ರೂಬಲ್ಸ್ಗೆ ಸ್ಟಿಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 770 ರೂಬಲ್ಸ್ಗೆ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು 4 ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ 3700 ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ಬೆಲೆ 600 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.