ಮೂರು ವಿಧದ ಉಪವಾಸ

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ವಿಷ ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯದಿಂದ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಸಂಪೂರ್ಣ; ಸಂಪೂರ್ಣ; ಆವರ್ತಕ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸ -ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸ- ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು.

ಮಧ್ಯಂತರ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ ಉಪವಾಸ- ಆಹಾರದಿಂದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಭಾಗಶಃ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 1 ದಿನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬೇಕು.

ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ (1-3 ದಿನಗಳು), ಮಧ್ಯಮ ಅವಧಿ (7-10 ದಿನಗಳು) ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ - 2 ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ 40 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಾಣಿಗಳು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಉಪವಾಸದ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚೀನಾ, ಭಾರತ, ಈಜಿಪ್ಟ್, ಗ್ರೀಸ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಮರಳಿದೆ.

ಮರುಕಳಿಸುವ ಉಪವಾಸವು ಸ್ವಯಂ-ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಅದರ ಯೌವನವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ 24-36 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ತಿಂಗಳಿಗೆ 3 ದಿನಗಳು, ಪ್ರತಿ 3 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 1 ವಾರ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಆರು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದು ಸಾಕು. ಈ ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರ ಉಪವಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸ

ಉಪವಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿವೆ. ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ಟ್ಯೂನ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ - ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಕ್ರವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಎದೆಯುರಿ, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಯಾದ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಇತರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶುಕ್ರವಾರದಿಂದ "ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಬೆಂಕಿ" ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ: ಸಂಜೆ ಅವರು ಲಘು ಭೋಜನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶಬ್ಬತ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ವಾತ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಸಹ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಭಾನುವಾರದಂದು, ನೀವು ಒಂದು ಕಪ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು: ವಾತಕ್ಕಾಗಿ ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ಪಿಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ಕಫಾಗೆ ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿರಿ; ಊಟ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಊಟವು ಹಗುರವಾಗಿರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ಊಟದ ನಡುವೆ ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಾಫಿ, ಸಿಗರೇಟ್ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ತೇಜಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಉರಿಯುತ್ತಿರುವ ಅಗ್ನಿಯನ್ನು ನಂದಿಸಬಹುದು.

ಅಮಾವಾಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣಿಮೆಯ ವಾರದಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಉಪವಾಸ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದಿನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ - ಇದು ನೀವು ಹುಟ್ಟಿದ ವಾರದ ದಿನದ ನಂತರದ ದಿನವಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಸಿವಿನ ಪವಾಡದ ಪರಿಣಾಮವೇನು? "ಇಂಧನ" ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಅಂದರೆ, ಆಹಾರ, ದೇಹವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ಪೂರೈಕೆ ಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸದೆ, ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಹಂತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ, ವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದೆ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು. ಅಭ್ಯಾಸವು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಉಪವಾಸದ ವಿರೋಧಿಗಳು ತುಂಬಾ ಭಯಪಡುವ ಸಾವುಗಳು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬಂದ ನಂತರ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಯೌವನದ ಅದ್ಭುತ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮೋಸಗೊಂಡಾಗ, ಜನರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದದನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಆ ಕ್ಷಣ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರದಿಂದ ಒಂದು ದಿನದ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ ನೀವು ತಕ್ಷಣವೇ 3 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ನಾವು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿದೆ.

P. ಬ್ರಾಗ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ

ಮರಣದಂಡನೆ ವಿಧಾನ. ಪ್ರತಿ ವಾರ P. ಬ್ರಾಗ್ 24 ಅಥವಾ 36 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಉಳಿಯುತ್ತಿದ್ದರು, ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾನು ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನಾನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉಪವಾಸದ ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರು 7 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ - 10 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ P. ಬ್ರಾಗ್ ಜನವರಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ 7-9 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು. ಯಾವಾಗ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿತು. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ವಿಷವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರು. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರು. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಗರವನ್ನು ತೊರೆದರು.

ಈ ರೀತಿಯ 7-10 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಕೊನೆಯ ದಿನ, ಸುಮಾರು 5 ಗಂಟೆಗೆ, 4-5 ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಇದು ಮೊದಲ ಆಹಾರ. ಎಂಟನೇ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬ್ರೆಡ್ನ ಎರಡು ಒಣಗಿದ ಹೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್. ಊಟಕ್ಕೆ - ಮತ್ತೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್, ನಂತರ - ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು. ಹತ್ತನೇ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಡ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯರು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬೇಗನೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬಂದರು. ಆದರೆ ಅವನ ಹಿಂದೆ ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಉಪವಾಸ ಅಭ್ಯಾಸವಿತ್ತು, ಅದು ಅವನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿತು. ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಒಂದು ದೇಶದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ವಾಸನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳಿಗಿಂತ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

P. ಇವನೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ

“ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ 18-20 ರಿಂದ ಭಾನುವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರವರೆಗೆ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ. ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಕಾಯಿರಿ. ” "ಭಾನುವಾರದಂದು 12 ಗಂಟೆಗೆ, ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ ... ನಂತರ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು."

A. Mikulin ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ

ಎ.ಎ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು 7 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮಿಕುಲಿನ್ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಾರದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಎನಿಮಾ ಮಾಡಿ. ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ: ಕುಡಿಯುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ).

ಎಲ್ಲಾ ಉಪವಾಸ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, A.A ಪ್ರಕಾರ. ಮೈಕುಲಿನ್, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪದಗಳಿಗಿಂತ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನ ಎ.ಎ. Mikulin ಕುಡಿಯುವ ರಸ, ತಾಜಾ ಮೊಸರು, ಚಹಾ ಶಿಫಾರಸು; ಎರಡನೇ ದಿನ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂರನೇ ದಿನ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಅಕ್ಕಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಂದಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

I. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ

ಕರುಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಆರೋಹಣ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ "ಠೇವಣಿಗಳ" ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೊದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು 1-2 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಅವಧಿಯನ್ನು 12-14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು, ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಬೇಕು, ಜಾಗಿಂಗ್, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಆಂಡ್ರೀವ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ

ಅಗತ್ಯವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು - ಅವರು 3 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದರು, ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಅವಧಿಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಸಂಕೇತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡುಗೆಂಪು ನಾಲಿಗೆ, ಪ್ಲೇಕ್ನ ಒಂದು ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಂಬಲವು ಕರಗಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 40-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೈನಂದಿನ ಜಾಗಿಂಗ್ ಆಗಿದೆ. ನೀರಿನ ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1.5-2 ಲೀಟರ್ ಯು.ಎ. ಆಂಡ್ರೀವ್ 1/4 ಅಥವಾ 1/3 ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಹನಿ ಪುದೀನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಉಪವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವಾಗ, ಆತುರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 5-ದಿನದ ಉಪವಾಸ, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನ ಮಾತ್ರ ಅವನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಲಘು ಗಂಜಿಯನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. (ಆದರೆ ರವೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು "ಸತ್ತ" ಧಾನ್ಯಗಳಿಂದ ), ತುರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಉಪವಾಸದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಹಸಿವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಅವನು "ಒರಟಾಗಿ" ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ - ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, "ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯು ಭಯಭೀತರಾದ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ."

ಯು.ಎ. ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವು ಅದರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅವಧಿಯ ಕನಿಷ್ಠ 3/4 ರಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಂಡ್ರೀವ್ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇ ಫ್ರೊಲೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ

ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಇ.ಫ್ರೊಲೋವ್ ಉಪಥ್ರೆಶೋಲ್ಡ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿದೆ: ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾಯಿ, ಅಥವಾ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಜೀವಂತ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಸ್ ಬೊರೊಡಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ

ಭೌಗೋಳಿಕ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಯು 7-10-ದಿನದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು (40 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ!) ಕುಡಿಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಸಾರುಗಳಿಂದ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತನ್ನ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, S. ಬೊರೊಡಿನ್ ತನ್ನ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ನೇರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾದ ವಿಧಾನಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ.

ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೂತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಮೂತ್ರದ ಉಪವಾಸದ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ನಾವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತೇವೆ: ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು). ಮೂತ್ರದ ಉಪವಾಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಜಠರಗರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಮೂತ್ರದ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.

ವಿ.ಎ ಪ್ರಕಾರ ಮೂತ್ರ ಉಪವಾಸ. ಇರೋಫೀವ್. ಇದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ 2 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ಸೇವಿಸುವ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಿಂದ ಮೂತ್ರದ ಮಧ್ಯಮ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮುಂದೆ, ಮೂತ್ರವು ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕೊನೆಯ ಭಾಗವನ್ನು ಎಸೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉಪವಾಸ, ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, 4-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು, ಒಂದು ವಾರದೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಬೇಕು. ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸಂಜೆಯ ಕೊನೆಯ ದಿನದಂದು ನೀರು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಒಂದು ಲೋಟ ಹಣ್ಣಿನ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು. ಮರುದಿನ, ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮೂರನೇ ದಿನ - ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯದ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 24 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಮೂತ್ರ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ, 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿ ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಮೂತ್ರದ ಉಪವಾಸದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಧಿವಾತ, ಮೂಲವ್ಯಾಧಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಉಪವಿಭಾಗದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 3 ಫ್ಲಾಟ್ಬ್ರೆಡ್ಗಳನ್ನು (ಯೀಸ್ಟ್ ಇಲ್ಲದೆ), ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಕ್ಕಿ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಲಘು ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. . ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ಮೊದಲು, 17:00 ಮತ್ತು 18:00 ರ ನಡುವೆ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮೂತ್ರ, ನೀರು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದ್ರವ ಅಥವಾ ಘನ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನಂತರ ಮೂತ್ರದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಗ್ರಾ.ಪಂ. ಮಲಖೋವ್ ಮೂತ್ರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಉಪವಾಸಗಳ ಕಿರೀಟ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: 3 ಅಥವಾ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ಆದರೆ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಮೂತ್ರವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ - ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಭಾಗಶಃ, ನೀವು ನೀರನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಬಾಡಿ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಆವಿಯಾದ ಮೂತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಎನಿಮಾಗಳು (ದಿನಕ್ಕೆ 100-200 ಗ್ರಾಂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ) ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅವರ ಸ್ವಂತ ಉಪವಾಸದ ಅನುಭವ ಹಾಗೂ ಅವರು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು ಜಿ.ಪಂ. ಮಲಖೋವ್ ಮುಖ್ಯ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ: ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಂತರ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸ

ಹಿಡನ್ ಉಪವಾಸ, ಅಥವಾ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್, ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು. ಅಂತಹ ಉಪವಾಸದಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಇವುಗಳು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಗಂಜಿ ದ್ರವವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಎಳ್ಳು ಮತ್ತು ಸೆಣಬಿನ ಅಥವಾ ಅಗಸೆ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು ನೆಲದ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ನೆಲದ ಬೀಜಗಳ 4 ಭಾಗಗಳಿಗೆ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನ 1 ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಡೋಸೇಜ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, 1 ಭಾಗ ಉಪ್ಪನ್ನು 16 ಭಾಗಗಳ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಳ್ಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಗಮಾಸಿಯೊ, ಯಾವುದೇ ಬೀಜವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ವಿಷವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನೂ ಸಹ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳನ್ನು ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೆಟಲ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಬಹುದು.

ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸದಿಂದ, ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನಾವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಘ್ರಾಣ ಅಂಗಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.

ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು 3 ದಿನಗಳು. 3 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಂತಹ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು.

3-ದಿನದ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ, 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

7 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ 21-ದಿನದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ದೇಹದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಉಪವಾಸದ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ (ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು).

ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ನಿಂಬೆ ರಸ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ನ 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ, ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು, ಊಟಕ್ಕೆ - ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಭೋಜನಕ್ಕೆ ನೀವು ದ್ರವವನ್ನು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಉಪವಾಸ ತಂತ್ರ

ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಉಪವಾಸದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು, ಆಹಾರವು ಪ್ರತಿದಿನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಗಮನಾರ್ಹ ಅಡಚಣೆಯಾಗಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು, ಕೆಲವರು ತುಂಬಾ ಅಸ್ವಸ್ಥರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವವರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಅವರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯ ತುಂಡನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಮನೆಯಿಂದ ತುಂಬಾ ದೂರ ಹೋಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ವಾಕರಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕ್ಷಾರೀಯ ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರನ್ನು ಅಥವಾ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅಥವಾ ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಮಧುಮೇಹ, ಥೈರೋಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಗ್ಲೋಬ್ಯುಲಿನ್ ಮತ್ತು ಪೈಲೊನೆಫ್ರಿಟಿಸ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉಪವಾಸವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿರುವವರು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.

ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಒಂದು ವಾರದ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎನಿಮಾಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು (ಪಿ. ಬ್ರಾಗ್ ಅವರ ವಿರುದ್ಧ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು; ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇವಲ 3 ಬಾರಿ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ: ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ). ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಊಟವನ್ನು ಸಂಜೆ 18 ಗಂಟೆಗೆ ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ, 22-23 ಗಂಟೆಗೆ, ಮಲಗುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಲವಣಯುಕ್ತ ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (300-400 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 50-60 ಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟಾಯ್ಲೆಟ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಎನಿಮಾ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ನೀವು ಉಪವಾಸದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಬಾರಿ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು). ದಿನವಿಡೀ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಉಪವಾಸದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಲಿಸಬೇಕು, ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕುಂಚದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು, ಧೂಮಪಾನವು ವಾಸೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮ್ಯೂಕೋಸಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಿಂಥೆಟಿಕ್ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು. ಉಪವಾಸದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಧಿಯು ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಈ ಸಮಯದ ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಇರಬೇಕು.

ಚೇತರಿಕೆ ಪೋಷಣೆಗಾಗಿ ಮೂರು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಆಯ್ಕೆ 1

? 1 ನೇ ದಿನ: 1000 ಮಿಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸವನ್ನು 5 ಡೋಸ್‌ಗಳಿಗೆ (1 ನೇ ಡೋಸ್‌ಗೆ, 2 ಬಾರಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ).

? 2 ನೇ ದಿನ: ರಸಗಳು - 1000 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು - 500 ಗ್ರಾಂ, 5 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ.

? 3-4 ನೇ ದಿನ: ರಸಗಳು - 500 ಮಿಲಿ, ಶುದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು - 500 ಗ್ರಾಂ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು - 500 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫೀರ್ - 500 ಮಿಲಿ; 5 ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗಾಗಿ.

? 5-6 ನೇ ದಿನ: ರಸಗಳು - 400 ಮಿಲಿ, ಶುದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು - 400 ಗ್ರಾಂ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು - 400 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫೀರ್ - 1000 ಮಿಲಿ, ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 400 ಗ್ರಾಂ, ಜೇನುತುಪ್ಪ - 40 ಗ್ರಾಂ; 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ.

? 7-10 ನೇ ದಿನ: ಹಣ್ಣುಗಳು - 600 ಗ್ರಾಂ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 600 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫೀರ್ - 1000 ಮಿಲಿ, ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 600 ಗ್ರಾಂ, ಜೇನುತುಪ್ಪ - 60 ಗ್ರಾಂ, ಗಂಧ ಕೂಪಿ - 250 ಗ್ರಾಂ (ಬೇಯಿಸಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಎಲೆಕೋಸು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಈರುಳ್ಳಿ) .

? 11-15 ನೇ ದಿನ: ಹಣ್ಣುಗಳು - 600 ಗ್ರಾಂ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 150 ಗ್ರಾಂ / 50 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫೀರ್ - 850 ಮಿಲಿ, ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 600 ಗ್ರಾಂ, ಜೇನುತುಪ್ಪ - 60 ಗ್ರಾಂ, ಗಂಧ ಕೂಪಿ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ 50 ಗ್ರಾಂ, ಬೀಜಗಳು - 90 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ (ಧಾನ್ಯಗಳು - 80 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲು - 200 ಮಿಲಿ); 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ.

? 16-30 ನೇ ದಿನ: ಹಣ್ಣುಗಳು - 600 ಗ್ರಾಂ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 150 ಗ್ರಾಂ / 50 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫೀರ್ - 800 ಮಿಲಿ, ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 600 ಗ್ರಾಂ, ಜೇನುತುಪ್ಪ - 60 ಗ್ರಾಂ, ಗಂಧ ಕೂಪಿ - 400 ಗ್ರಾಂ (ಮೇಲೆ ನೀಡಲಾದ ವೀನೈಗ್ರೇಟ್ ಸಂಯೋಜನೆಗೆ ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ), ಬೆಣ್ಣೆ - 50 ಗ್ರಾಂ, ಬೀಜಗಳು - 90 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ - 400 ಗ್ರಾಂ (ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಧಾನ್ಯಗಳು, 80 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ - ಒಟ್ಟು 10 ಗ್ರಾಂ), ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಅಥವಾ ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ - 450 ಗ್ರಾಂ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಸೇರಿದಂತೆ 120 ಗ್ರಾಂ); 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ.

ಆಯ್ಕೆ 2

? 1 ನೇ ದಿನ: ಏಕದಳ ಕಷಾಯ (1:15) - 5 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ 1000 ಮಿಲಿ.

? ದಿನ 2:ಏಕದಳ ಕಷಾಯ (1:10) - 5 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ 1000 ಮಿಲಿ.

? 3-4 ನೇ ದಿನ: "ಮಡ್ಡಿ" ಗಂಜಿ - 1000 ಗ್ರಾಂ (ಧಾನ್ಯಗಳು - 150 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ - 25 ಗ್ರಾಂ); 5 ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗಾಗಿ.

? 5-6 ನೇ ದಿನ: ಪುಡಿಪುಡಿ ಗಂಜಿ - 400 ಗ್ರಾಂ (ಧಾನ್ಯಗಳು - 80 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ - 10 ಗ್ರಾಂ), ಕೆಫೀರ್ - 400 ಗ್ರಾಂ, ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 200 ಗ್ರಾಂ; 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ.

? 7-10 ನೇ ದಿನ: ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ - 400 ಗ್ರಾಂ / 10 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 320 ಗ್ರಾಂ / 80 ಗ್ರಾಂ / 10 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ - 400 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫೀರ್ - 400 ಗ್ರಾಂ, ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 200 ಗ್ರಾಂ; 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ.

? 11-12 ನೇ ದಿನ: ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ - 400 ಗ್ರಾಂ / 10 ಗ್ರಾಂ, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - 500 ಗ್ರಾಂ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 50 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲು - 50 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ - 10 ಗ್ರಾಂ, ಟೊಮೆಟೊ ಪೇಸ್ಟ್ - 5 ಗ್ರಾಂ), ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 320 ಗ್ರಾಂ / 80 ಗ್ರಾಂ / 10 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ - 400 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫೀರ್ - 400 ಗ್ರಾಂ, ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 400 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು - 200 ಗ್ರಾಂ (ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ ತರಕಾರಿ - 15 ಗ್ರಾಂ) ; 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ.

? 13-14 ನೇ ದಿನ: ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ - 200 ಗ್ರಾಂ / 5 ಗ್ರಾಂ, ಗಂಜಿ - 300 ಗ್ರಾಂ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - 500 ಗ್ರಾಂ (ಅಕ್ಕಿ - 20 ಗ್ರಾಂ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಹಸಿರು ಬಟಾಣಿ - 30 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ - 5 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ರೂಟೊನ್ಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ), ಹಾಲು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ - 160 ಗ್ರಾಂ / 40 ಗ್ರಾಂ / 5 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ - 400 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫೀರ್ - 400 ಗ್ರಾಂ, ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 200 ಗ್ರಾಂ; 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ.

? 15-17 ನೇ ದಿನ: ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ - 200 ಗ್ರಾಂ / 5 ಗ್ರಾಂ, ಗಂಜಿ - 300 ಗ್ರಾಂ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - 500 ಗ್ರಾಂ / 50 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಕಾಟೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಪಾಸ್ಟಾ ಚೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ / 50 ಗ್ರಾಂ (ಪಾಸ್ಟಾ - 50 ಗ್ರಾಂ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 50 ಗ್ರಾಂ), ಹಾಲು ಜೆಲ್ಲಿ - 200 ಗ್ರಾಂ (ಹಾಲು - 50 ಗ್ರಾಂ, ಸಕ್ಕರೆ - 20 ಗ್ರಾಂ, ಪಿಷ್ಟ - 7 ಗ್ರಾಂ), ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್ - 200 ಗ್ರಾಂ , ಹಾಲು - 200 ಗ್ರಾಂ, ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 200 ಗ್ರಾಂ; 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ.

? 18-21 ನೇ ದಿನ: ತುರಿದ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಂಜಿ - 200 ಗ್ರಾಂ / 5 ಗ್ರಾಂ, ಗಂಜಿ - 300 ಗ್ರಾಂ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ - 150 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ - 100 ಗ್ರಾಂ, ಕ್ರೂಟಾನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ - 500 ಗ್ರಾಂ / 50 ಗ್ರಾಂ, ಕಾಟೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ಚೀಸ್ - 200 ಗ್ರಾಂ / 80 ಗ್ರಾಂ / 5 ಗ್ರಾಂ (ಬಕ್ವೀಟ್ - 40 ಗ್ರಾಂ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ - 80 ಗ್ರಾಂ, ಬೆಣ್ಣೆ - 5 ಗ್ರಾಂ), ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಚಹಾ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲು ಜೆಲ್ಲಿ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಕೆಫೀರ್ - 200 ಗ್ರಾಂ, ಹಾಲು - 200 ಗ್ರಾಂ , ಬೂದು ಬ್ರೆಡ್ - 300 ಗ್ರಾಂ; 4 ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಗೆ.

ಆಯ್ಕೆ 3

1 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, 5 ಡೋಸ್ಗಳಿಗೆ ಮೊಸರುಗಳಿಂದ 1250 ಗ್ರಾಂ ಹಾಲೊಡಕು; 2 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, 1000 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್, 5 ಡೋಸ್ಗಳಿಗೆ 2 ಬಾರಿ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; 3 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, 5 ಡೋಸ್ಗಳಿಗೆ 1000 ಗ್ರಾಂ ಕೆಫೀರ್; 4 ನೇ ದಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಂದ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳು:

ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಆಹಾರವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಮಾಡಬಾರದು.

ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ 11-15 ರಿಂದ 30 ನೇ ದಿನದವರೆಗೆ ಆಹಾರವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ತರಕಾರಿ-ಡೈರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ (ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ) ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಕೆಫೀರ್ ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಡ್ಯುವೋಡೆನಮ್ನ ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಧಾನ್ಯಗಳು, ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ರಸಗಳು, ಕಚ್ಚಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ.

ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಬಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಿನ ನಷ್ಟವು ಮೊದಲ 7-10 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದರಿಂದ, ಬೊಜ್ಜುಗಾಗಿ ಉಪವಾಸವನ್ನು 2-3 ಚಕ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು; 7-10 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ, 5-7 ದಿನಗಳ ಚೇತರಿಕೆ, ನಂತರ 7-10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಉಪವಾಸ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಆವರ್ತಕ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ನಿಯಮಿತ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ದೈನಂದಿನ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು 18-19 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ. ಚೇತರಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಮೇಲೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಸುಮಾರು 20-30% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಶಾರೀರಿಕ ಉಪವಾಸವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶ ಔಷಧಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಇದರ ಮುಖ್ಯ ತಂತ್ರಗಳು ಜನರಿಗೆ ಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಂದ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅವರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ಡಾ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅವರ ಬ್ಯಾನರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗಮನಹರಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಸೇವೆಗಳ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ತಂತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ. ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳು ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ:

• ಕರುಳಿನ ಎಲ್ಲಾ ಭಾಗಗಳು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತು;
• ಮೇದೋಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿ;
• ಕೀಲುಗಳು;
• ರಕ್ತ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು.

ತಂತ್ರದ ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳು ಉಪವಾಸ, 14 (ಕನಿಷ್ಠ ಅವಧಿ) ನಿಂದ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾಗಳ ಮೂಲಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶದ ನಂತರ ರೋಗಿಯ ಆರಂಭಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಜೀವ ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಮಗ್ರ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ವೈದ್ಯರ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಸಿವು ಹೊರಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಶಾಂತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ (ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ, ರೆಸಾರ್ಟ್ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ಸಮಾನ ಮನಸ್ಸಿನ ಜನರ ಸಹವಾಸದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಲೋಭನೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ). ಇಡೀ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಹಸಿವು ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಂತೆ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಿಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ, ಸಂಭವನೀಯ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನೋಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು, ಸಂಸ್ಥೆಯ ಆಡಳಿತದಿಂದ ಆಯೋಜಿಸಲಾದ ಮನರಂಜನೆ ಮತ್ತು ವಿಹಾರ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರ ತಂತ್ರವು ಗಮನಾರ್ಹ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಉಪವಾಸದಂತೆ, ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ವಿಧಾನವು ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂತರಕೋಶದ ಸ್ಥಳ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಂಡ ಆಹಾರ ವಿಭಜನೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕಣಗಳು. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿರುವ ಉಪ್ಪಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಲುಭಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಇದು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳು, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾರೀರಿಕ ಉಪವಾಸದ ಮತ್ತೊಂದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ 7 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಉಪವಾಸದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ತೂಕದ ನಷ್ಟ, ಇದು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು, ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಸುಧಾರಣೆ.

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವರ್ಧಕಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮವಾಗಿ) "ಪ್ರವಿಲೋ" ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರ ಈ ಆವಿಷ್ಕಾರದ ಪರಿಣಾಮವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ನೀವು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲಘುತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಗಳು. ಇದು ಶಾರೀರಿಕ ಉಪವಾಸ, ಮೂಲ ಆಘಾತ ತರಂಗ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮುಲಾಮುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಸಿಮ್ಯುಲೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಅಂಡವಾಯುಗಳು, ರೇಡಿಕ್ಯುಲಿಟಿಸ್.

ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಂತ್ರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಜಡ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಆನುವಂಶಿಕ ಉಪಕರಣದ "ಸ್ಥಗಿತಗಳು" ಎಂದು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮಾನವನ ವಿನಾಯಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಂತತಿಗೆ ರವಾನಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಕೆಲಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಮಾತ್ರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗವನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀರು ರಚನೆಯಾಗಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ರೂಪಾಂತರಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಉಪವಾಸವು ಆನುವಂಶಿಕ ಉಪಕರಣದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಚೇತರಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮಗಳು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ವ್ಯವಸ್ಥಿತತೆಯು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಏಕೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವುದು ಎಂದರ್ಥ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ನಡುವೆ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ತತ್ವಗಳಿಗೆ ಮಿತವಾದ ಬದ್ಧತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸದ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳನ್ನು ಈ ತತ್ವಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹಸಿವಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ;
• ನೀರನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಉಪವಾಸ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣವು 2 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ. ಸ್ನಾನ, ಹಮ್ಮಾಮ್‌ಗಳು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್‌ಗಳು, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ (ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್) ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ರೋಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ (ಪಾವತಿಸಿದ ಸೇವೆಗಳು) ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಇದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿಶೇಷ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಶುದ್ಧತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹಸಿವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆನುವು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸಗಳು, ಕೆಲವು ಸ್ಪೂನ್ಗಳ ಶುದ್ಧ ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, ಊಟ ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಗಂಜಿ ಅದೇ ಭಾಗ, ತರಕಾರಿ ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ದ್ರವವಾಗುವವರೆಗೆ ಅಗಿಯಬೇಕು. ಎರಡನೇ ವಾರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಶಾರೀರಿಕ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಸಂಸ್ಥೆಗೆ ಬರುವ ಮೊದಲು, ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಸರಣಿಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸದ ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸಿನ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು: 16 ರವರೆಗೆ ಮತ್ತು 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು;
• ದೇಹದ ತೂಕದ ಕೊರತೆ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ರಕ್ತಹೀನತೆ;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ;
• ಎಚ್ಐವಿ, ಕ್ಷಯರೋಗ, ತೀವ್ರ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೆಪಟೈಟಿಸ್;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಅಪಸ್ಮಾರ;
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಪವಾಸದಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರವು ಅದರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರ ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅವರ ಉಪವಾಸ ತಂತ್ರ

ವಿವಿಧ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಫೆಸರ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನದ ವೈದ್ಯರು, ಯುಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ ರಾಜ್ಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿಯ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ಇವಾನ್ ಪಾವ್ಲೋವಿಚ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನದಿಂದ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಉಪವಾಸದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಗಗನಯಾತ್ರಿಗಳ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಅದರ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ದಕ್ಷತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೀಲಿಂಗ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಒಂದು ತಂಡವಾಗಿದೆ, ಇತರ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ತಜ್ಞರಿಂದ ಅನೇಕ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ಘನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು ವಿವಾದಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ - ಇದು ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವರೆಗಿನ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾದ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಇದ್ದರೂ.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ದೇಹದ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದು, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಧಾಟಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಲೇಖಕರು ಪ್ರಬಲವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನವು ಕೆಲವು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನ್ಯೂಮಿವ್ಕಿನ್ ತನ್ನದೇ ಆದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಎನಿಮಾಗಳು (ಸೋಡಾ, ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಶೇಷ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ) ಸೇರಿವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರತಿದಿನ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಹಿಂದೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಮಾನಿಟರ್ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದು ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಆಳವಾದ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಲೇಖಕರು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕೈಬಿಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ನಂತರ, ಉಪವಾಸ, ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ.

ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮೊದಲು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು / 1-3 ದಿನಗಳು / ಮಾಸ್ಟರಿಂಗ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ.

ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರೋಟಿಯಮ್ ನೀರು. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ ಅಸಾಧ್ಯ. ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಳಸಬಹುದು. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ಹಿಡಿತಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಸಂಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಕ್ಕೆ 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸದ ಮಾರ್ಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ದ್ರವ ಸೇವನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ, ಶಿಶು ಸೂತ್ರ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವಿಟಮಿನ್ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳ ಮೇಲೆ 7 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬಂದ ಬಳಕೆದಾರರ ವೀಡಿಯೊವಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ಸಮಂಜಸವಲ್ಲ.

ಹಸಿವಿನಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ದ್ರವಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಲೇಖಕರು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತಿಂದ ನಂತರ ಇನ್ನೊಂದು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ದ್ರವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್.

ಆಹಾರವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ದ್ರವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹತ್ತಾರು ಜನರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತ, ಕಿರೋವ್ ಪ್ರದೇಶದ ಬೊರೊವಿಟ್ಸಾ ಗ್ರಾಮದ ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಉಪವಾಸದ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

1.ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸ (ಮೊನೊ-ಡಯಟ್) - ಇದು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉಪವಾಸದಿಂದ, ನೀವು ಒಂದು ವಾರದಲ್ಲಿ 5 ಕೆಜಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಇವುಗಳು ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

ಗಂಜಿ ದ್ರವವನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದನ್ನು ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪು, ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಣಬಿನ ಅಥವಾ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಮಿಶ್ರಣದಿಂದ ಸಿಂಪಡಿಸಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು ನೆಲದ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು. ನೆಲದ ಬೀಜಗಳ 4 ಭಾಗಗಳಿಗೆ, ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನ 1 ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಡೋಸೇಜ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದ್ದರೆ, 1 ಭಾಗ ಉಪ್ಪನ್ನು 16 ಭಾಗಗಳ ಬೀಜಗಳಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎಳ್ಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಸೆಣಬಿನ ಬೀಜವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಇಲ್ಲದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳನ್ನು ಒಣ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೆಟಲ್ಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಮುಕಿಸಬಹುದು.

ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸದಿಂದ, ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರುಚಿಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಾಸನೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯು 3 ದಿನಗಳು. 3 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಅಂತಹ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು. 3-ದಿನದ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ, 2 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಇದು ಭಯಾನಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

7 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಸುದೀರ್ಘ 21 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಮಾಡಿದರೆ, ದೇಹವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸದ ಕೆಲವು ಹನಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ನೀವು ಗುಪ್ತ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಬೇಕು. ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ನ ನಾಲ್ಕನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಗಂಜಿ ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು, ಊಟಕ್ಕೆ ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮತ್ತು ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ದ್ರವ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

2. P. ಬ್ರಾಗ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯ P. ಬ್ರಾಗ್ ಪ್ರತಿ ವಾರ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ 24 ಅಥವಾ 36 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕಳೆದರು, ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರು. ನಾನು ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ, ನಾನು ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿದೆ.

ಅಂತಹ ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ಉಪವಾಸದ 4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಅವರು 7 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ನಂತರ - 10 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ P. ಬ್ರಾಗ್ ಜನವರಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ 7-9 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸವನ್ನು ನಡೆಸಿದರು.

ಯಾವಾಗ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬೇಕೆಂದು ಆಂತರಿಕ ಧ್ವನಿಯು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಿತು. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಚಳಿಗಾಲದ ನಂತರ ವಿಷವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಅವರು 10 ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದರು. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ದೈಹಿಕ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಂಡರು. ಅಂತಹ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಗರವನ್ನು ತೊರೆದರು.

8 ನೇ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯದ ಬ್ರೆಡ್ನ ಎರಡು ಸುಟ್ಟ ಸ್ಲೈಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಗ್ರೀನ್ಸ್ನ ಸಣ್ಣ ಪ್ಲೇಟ್. ಊಟಕ್ಕೆ - ಮತ್ತೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಸಲಾಡ್, ನಂತರ - ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು.

10 ನೇ ದಿನದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು 2 ಚಮಚ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೋಡ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮೇಲಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

3. I. ಸಮೋಯಿಲೋವಾ ಪ್ರಕಾರ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವೈದ್ಯರು I.K. ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸದ ವಿಧಗಳನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ನೀರಿನ ಉಪವಾಸ. 24-ಗಂಟೆಗಳ ಉಪವಾಸವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯಿಂದ ಬೆಳಗಿನವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಭೋಜನದಿಂದ ಭೋಜನದವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಘನ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಈ ರೀತಿಯ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಉಪವಾಸ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯುತ್ತಾನೆ - ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ (ಕುದಿಯುವ ನಂತರ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ), ಶೀತ ಅಥವಾ ಬಿಸಿ, ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಕಷಾಯ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ. ನೀವು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು (1 ಗ್ಲಾಸ್ಗೆ 1 ಟೀಚಮಚ) ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ 3-4 ಟೀ ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ದಟ್ಟಣೆಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಹೃದಯ ದೋಷಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸೇವಿಸುವ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು.
• ರಸ ಉಪವಾಸ. ದಿನಕ್ಕೆ 1-1.5 ಲೀಟರ್ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ರಸಗಳೆಂದರೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ, ಸೇಬು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸಗಳು. ಯಾವುದೇ ರಸವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಬೀಟ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಉಪವಾಸ. 6-7 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ 250-300 ಗ್ರಾಂ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ.
• ಹಾಲೊಡಕು, ಮೊಸರು, ಕೆಫಿರ್ ಮೇಲೆ ಉಪವಾಸ. ದಿನದಲ್ಲಿ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ 400-600 ಗ್ರಾಂ ಸೇವಿಸಿ.
• ಬೆಳಗಿನ ಉಪವಾಸ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. 4-5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಉಪಹಾರ ಸೇವಿಸಿ.

4. ಆಂಡ್ರೀವ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ. ಯು. ಎ. ಆಂಡ್ರೀವ್ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪವಾಸದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾನೆ: "... ನಾನು 3 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಸೀಮಿತ ಅವಧಿಯಿಲ್ಲದೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದೆ."

ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವು ಪ್ಲೇಕ್ನ ಒಂದೇ ಸ್ಥಳವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡುಗೆಂಪು ನಾಲಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಬೆಂಬಲವೆಂದರೆ ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 40-50 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೈನಂದಿನ ಜಾಗಿಂಗ್.

ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾದ ನೀರಿನ ರುಚಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 1.5-2 ಲೀಟರ್ಗೆ ಆಂಡ್ರೀವ್ 1/4 ಅಥವಾ 1/3 ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹನಿಗಳ ಪುದೀನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕುಡಿಯುವ ಮೊದಲು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ.

ಉಪವಾಸದಿಂದ ಹೊರಬರುವಾಗ, ಅವನು ಆತುರವನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರವೂ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ 5-ದಿನ, ವೇಗವಾಗಿ, ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸುತ್ತಾನೆ, ಎರಡನೆಯದು - ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸದ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅವನು ಕ್ರಮೇಣ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಲಘು ಗಂಜಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ( ಆದರೆ ರವೆ ಅಲ್ಲ - ಇದು "ಸತ್ತ" ಧಾನ್ಯಗಳು), ತುರಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ.

ಉಪವಾಸದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ಹಸಿವು ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡರೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಬಾಕತನದ ಅಪಾಯವಿದ್ದರೆ, ಅವನು "ಒರಟಾಗಿ" ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ - ಫೈಬರ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು, "ಇದರಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆಯು ಭಯಭೀತರಾದ ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ."

ಯು. ಎ. ಆಂಡ್ರೀವ್ ಉಪವಾಸದಿಂದ ನಿರ್ಗಮಿಸುವುದು, ಅದರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಉಪವಾಸವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಅವಧಿಯ ಕನಿಷ್ಠ 3/4 ಆಗಿರಬೇಕು.

ದೀರ್ಘ ಉಪವಾಸದ ನಂತರ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಾಂಸವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

5. ಇ ಫ್ರೊಲೋವ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ. ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಇ.ಕೆ. ಇದರ ಸಾರವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಹಾರದ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ: ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಅಥವಾ ಒಂದು ಕಾಯಿ, ಅಥವಾ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಬೀಜಗಳು, ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದು ಜೀವಂತ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸದ ಆಡಳಿತ, ಹಸಿವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಬಹಳ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6. A. Mikulin ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ. A. A. Mikulin ನ ವಿಧಾನವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು 7-ದಿನದ ಉಪವಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ವಾರದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ನೀವು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತೊಂದು ಎನಿಮಾ ಮಾಡಿ.

ನಿಮಗೆ ಹಸಿವಾದಾಗ, ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಉಪವಾಸ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ: ಕುಡಿಯುವುದು ಹಸಿವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ).

ಎಲ್ಲಾ ಉಪವಾಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, A. A. Mikulin ಪ್ರಕಾರ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಸ್ರವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಅದರ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ರೋಗಿಗಳನ್ನು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪವಾಸದ ನಂತರ ಮೊದಲ ದಿನ, A. A. Mikulin ರಸ, ತಾಜಾ ಮೊಸರು, ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಎರಡನೇ ದಿನ, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಸೇರಿಸಿ, 2-3 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೂರನೇ ದಿನ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಂದಿನಂತೆ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

7. I. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ. I.P. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಕರುಳುಗಳು, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಆರೋಹಣ ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ "ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ" ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಮೊದಲಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು 1-2 ದಿನಗಳ ಉಪವಾಸದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಕ್ರಮೇಣ ಅವಧಿಯನ್ನು 12-14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು: ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ, ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡಿ, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

8. ಪೋರ್ಫೈರಿ ಇವನೊವ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಜಾನಪದ ವೈದ್ಯ ಪೊರ್ಫೈರಿ ಇವನೊವ್ ಅವರ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ: “ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಶುಕ್ರವಾರ ರಾತ್ರಿ 18-20 ರಿಂದ ಭಾನುವಾರ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 12 ರವರೆಗೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಹತೆ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿ. ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ದಿನ ಕಾಯಿರಿ ... ಭಾನುವಾರ 12 ಗಂಟೆಗೆ, ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ ... ನಂತರ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು.

ಸಾವಿರಾರು ಜನರು ಅವರನ್ನು ಗೌರವ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಶಿಕ್ಷಕರೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕುರಿತು ಅವರ ಬೋಧನೆಗಳು, ಅವರ 12 ಆಜ್ಞೆಗಳು, ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗಾಗಿ ಮೌಂಟ್ ಮೇಲಿನ ಧರ್ಮೋಪದೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಅನಕ್ಷರಸ್ಥ ರಷ್ಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪೋರ್ಫೈರಿ ಕಾರ್ನೀವಿಚ್ ಇವನೊವ್ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಹೊಸ ಮೆಸ್ಸಿಹ್ ಆದರು.

ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೆಚ್ಚುಗೆ ಮತ್ತು ವಿವಾದ, ವಿಸ್ಮಯ ಮತ್ತು ಪೂಜೆ, ವದಂತಿಗಳು ಮತ್ತು ದಂತಕಥೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದೆ. ಪೂರ್ವ ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಸ್ವಯಂ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಆರೋಗ್ಯದ ಇತರ ಪ್ರಾಚೀನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ರಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ವಿದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸುತ್ತಿವೆ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ದೇಶವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತನ್ನದೇ ಆದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಾಗರೋತ್ತರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಒಯ್ಯಲ್ಪಟ್ಟ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಔಷಧಕ್ಕಿಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ರಷ್ಯಾದ ಗಟ್ಟಿ ಪೊರ್ಫೈರಿ ಇವನೊವ್.

ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸಿದ್ಧ "ಬೇಬಿ" ಅನ್ನು 1982 ರಲ್ಲಿ ಬರೆದರು. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದರ ಹೆಸರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ. "ಪ್ರಕೃತಿ ನಮ್ಮ ತಾಯಿ ..." ಪೋರ್ಫೈರಿ ಇವನೊವ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಕೃತಿ ತಾಯಿಯ ಮಕ್ಕಳು.

ಪೋರ್ಫೈರಿ ಇವನೊವ್ ಅವರ “ಬೇಬಿ” 12 ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯ-ಸುಧಾರಣಾ ಕ್ರಮಗಳ ನಿಜವಾದ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಪೂರ್ಣ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕೆ ಆನ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅನ್ಲಾಕ್ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ. "ಬೇಬಿ" ಏನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಒಂದು ಚಿಕ್ಕ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ: ಅಸ್ತಮಾ, ಮಧುಮೇಹ, ಖಿನ್ನತೆ, ರಕ್ತಕೊರತೆ, ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಹೈಪೋ- ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ಪೆಪ್ಟಿಕ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು. ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಅವರ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಯಾರಾದರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಅವನು ದುರ್ಬಲನಾಗಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ ಸಹ ಅವನಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಜೀವ ನೀಡುವ ಶಕ್ತಿಗಳಿಗೆ "ತೆರೆಯಲು" ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬುವುದು ಮುಖ್ಯ.

9. ಎಸ್ ಬೊರೊಡಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಉಪವಾಸ. ಜಿಯೋಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ಮಿನರಲಾಜಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಅಭ್ಯರ್ಥಿ ಎಸ್.ಎ.ಬೊರೊಡಿನ್ ಅವರು 7-10-ದಿನದ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ (40 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ!) ಮತ್ತು ಬೀಟ್ ಸಾರುಗಳಿಂದ ಎನಿಮಾಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಹುಳುಗಳ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು, ಇದನ್ನು ಅವರ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಯುವಕರ ಅಮೃತ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೋಡಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಕರುಳಿನ ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್‌ಗಳು ತಟಸ್ಥ pH ನೊಂದಿಗೆ ಆವಾಸಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ, ಕಡಿಮೆ pH, ಅಂದರೆ. ಆಮ್ಲೀಯ. ಸೋಡಾ ಸ್ವತಃ ಕಾರ್ಬೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಆಮ್ಲೀಯ ಲವಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಕ್ಷಾರೀಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಅದರ ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣವು ಕ್ಷಾರೀಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಸುಮಾರು 13.5 pH ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ pH 7 ರಿಂದ 8 ರವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ). ಹೀಗಾಗಿ, ಸೋಡಾವು ಆಸಿಡೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ - ದೇಹದ ಆಮ್ಲೀಕರಣದ ಕಡೆಗೆ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಇದು ರಕ್ತದ pH ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ 7.36-7.44 ರಿಂದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ 7.25 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದ pH ಮತ್ತು ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್ಸ್ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮದ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಕೆಲವರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 1 - ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾ:

1. 20-24 °C ಗೆ ತಂಪಾಗುವ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು 2 ಲೀಟರ್ (ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ - 1.5 ಲೀಟರ್, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ - 1 ಲೀಟರ್) ತಯಾರಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಕರುಳನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಕರಗಿದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಾದಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಎಲ್. ಉಪ್ಪು. ಕರುಳಿನ ಕೋಶಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದು ಅದರ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್‌ನ ಮಗ್‌ಗೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಗೊಳವೆನಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು 3-4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಟ್ಯಾಪ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆಯಿರಿ.
4. ರೋಗಿಯನ್ನು ಅವನ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
5. ಮೆದುಗೊಳವೆ ತುದಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ ಅಥವಾ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುದದ್ವಾರಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇರಿಸಿ.
6. ನೀರಿನ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಟ್ಯಾಪ್ ತೆರೆಯಿರಿ. ನೀರಿನ ಆಡಳಿತದ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ದರವು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಅವನ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಂಡು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ರೋಗಿಯು ಕನಿಷ್ಟ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ 10, ನಂತರ ಅವನು ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 2 - ಸೋಡಾ ಎನಿಮಾ:

1. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕರಗಿಸಿ. ಎಲ್. 0.8 ಲೀಟರ್ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೋಡಾ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರನ್ನು 40 ° C ಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ.
2. ಸೋಡಾ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾದಂತೆಯೇ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ರೋಗಿಯು ಸೋಡಾ ದ್ರಾವಣವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹಂತ ಸಂಖ್ಯೆ 3 - ಎರಡನೇ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾ:

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲನೆಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಎನಿಮಾಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಕ್ರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಸೋಡಾ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಯೋಜನೆ:

1. 1 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, 0.2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಅದನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ.
2. 2 ರಿಂದ 4 ನೇ ದಿನದವರೆಗೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 0.1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸೋಡಾ (ಅಂದರೆ 4 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅದು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಲುಪುತ್ತದೆ).
3. 4 ರಿಂದ 7 ನೇ ದಿನದವರೆಗೆ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹುಳುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ;
• ಮಧುಮೇಹ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯ ರೋಗಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು).

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಜಂತುಹುಳು ನಿವಾರಣೆ

ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ವಾತಾವರಣವು ಕರುಳಿನ ಹುಳುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಕರುಳಿನ ಅನಿಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೇವಲ 11% ಆಮ್ಲಜನಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ, ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ವಿಧಾನವು ಕ್ಯಾತಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆಸ್ಕರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಕೊಸೆಫಾಲೋಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಷಕಾರಿ ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಡಾ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

1. ಖನಿಜ ಅಥವಾ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು 3% ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.
2. 1 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, 50 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 3 ಬಾರಿ 1 ಡ್ರಾಪ್ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. 2 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 2 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ನೇ ದಿನದವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ಅಂದರೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಹನಿಗಳ ಮೂರು ಡೋಸ್ಗಳವರೆಗೆ). ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ, 3 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಮುಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಅದನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆಯೇ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು). ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಎರಡನೇ 10 ದಿನಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕು, ಆದರೆ 1 ರಿಂದ 10 ನೇ ದಿನದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 10 ಹನಿಗಳು. ಎರಡನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ ಅದೇ 10 ಹನಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಟ್ಟು ಕೋರ್ಸ್ (ಮೊದಲ 10 ದಿನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ 2-3 ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮೂರು ದಿನಗಳ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು:

• 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ - 1-2 ಹನಿಗಳು;
• 5-10 ವರ್ಷಗಳು - 2 ರಿಂದ 5 ಹನಿಗಳು;
• 10-14 ವರ್ಷಗಳು - 5 ರಿಂದ 8 ಹನಿಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ, ಊಟದ ನಂತರ 1.5 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನ ಮೌಖಿಕ ಸೇವನೆಯು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್‌ನ ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಅಭಿದಮನಿ ಆಡಳಿತವನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದರೂ, ಈ drug ಷಧಿಯಿಂದ ವಿಷಪೂರಿತ ಅಥವಾ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು: ಆಂಥೆಲ್ಮಿಂಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಂದ ಅದೇ ಸೋಡಾಕ್ಕೆ.

ಮೌಖಿಕ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಸೇವನೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅತಿಸಾರ;
• ವಾಕರಿಕೆ;
• ಅಲರ್ಜಿಕ್ ಡರ್ಮಟೊಸಸ್;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
• ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು;
• ಕೆಮ್ಮು.

ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಮೌಖಿಕ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಗುದನಾಳದ ಆಡಳಿತದೊಂದಿಗೆ ಬದಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಡ್ರಾಪರ್ ಮೂಲಕ.

1. ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ (ಬೆಲೆ - ಸುಮಾರು 45 ರೂಬಲ್ಸ್ಗಳು) ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬಾಟಲಿ.
2. ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮಾಡಿ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 200 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ವರ್ಮ್ವುಡ್, 2 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಕೂಲಿಂಗ್ ನಂತರ, ತಳಿ.
3. ಕುದಿಸಿದ್ದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅದೇ 200 ಮಿಲಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ.
4. ಸಾರುಗೆ 10 ಮಿಲಿ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಿ.
5. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಔಷಧವನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಡ್ರಾಪ್ಪರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
6. ಸೂಜಿಯನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮಾಡಿ. ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಕರಗಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಸಲೀನ್ನೊಂದಿಗೆ ಲೇಪಿಸಿ.
7. 2 ಮೀ ಎತ್ತರದಲ್ಲಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
8. ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಗುದದೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆಗೆ ಸುಮಾರು 30 ಮಿಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಉದ್ಭವಿಸಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.
9. ಮಲವಿಸರ್ಜನೆಯ ನಂತರ, ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 1 ಡ್ರಾಪ್ ದರದಲ್ಲಿ ಉಳಿದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
10. ಒಂದು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೇಲಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಎನಿಮಾವನ್ನು ನೀಡಿ.

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಇತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣಗಳು

ಹೆಲ್ಮಿನ್ತ್ಸ್ನ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಏಕೈಕ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ "ತ್ಯಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣು" ಎಂಬ ಪದದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯವಾದ ಹಂತವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾನೆ:

• ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್ಗಳು, ಹೆವಿ ಮೆಟಲ್ ಲವಣಗಳು, ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಔಷಧದ ಅವಶೇಷಗಳು, ನೈಟ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಮಲ ಕಲ್ಲುಗಳು;
• ಪಿತ್ತರಸದಲ್ಲಿ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳು;
• ವಿವಿಧ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೈಟ್ನ ಓದುಗರಿಗೆ, I.P ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮುಖ್ಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಂದು ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಯುರೊಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೊಲೆಲಿಥಿಯಾಸಿಸ್) ಅಪಾಯಕಾರಿ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಡಾ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅವರ ಸಲಹೆಯು ಶಕ್ತಿಹೀನವಾಗಿದ್ದರೆ (ಇದು ಕಣ್ಣಿನಿಂದ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ), ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು

ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಇವಾನ್ ಪಾವ್ಲೋವಿಚ್ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಎರಡು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 1: 1 tbsp ಕರಗಿಸಿ. ಎಲ್. ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ (ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಕರ್ರಂಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು) 1.5 ಲೀಟರ್ ತಂಪಾಗುವ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ರಸ.

ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2:

1. 800 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ.
2. ಇದಕ್ಕೆ 1.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ.
3. ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ತಳಿ.
4. 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 2 ಕಪ್ ರಸದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಎನಿಮಾವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು:

1. ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
2. ಎಸ್ಮಾರ್ಚ್ ಮಗ್ ಟ್ಯೂಬ್‌ನ ತುದಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರವನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ನಯಗೊಳಿಸಿ.
3. ಮಿಶ್ರಣವು ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನೀರು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ಆಳವಾದ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.
4. ಮೊಣಕಾಲು-ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಕೊಲೊನ್ನ ಅವರೋಹಣ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫೆಕಲ್ "ಠೇವಣಿಗಳು" ಆರೋಹಣ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ. ಕೊಲೊನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲು, ನೀವು ಬರ್ಚ್ ಮರದ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಲಭಾಗಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಬೇಕು.
5. 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಎನಿಮಾವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಪ್ರಕಾರ ಹೆಪಟೊಬಿಲಿಯರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಎರಡು ದಿನಗಳ ರಜೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈಗಾಗಲೇ ವಾರಾಂತ್ಯದ ಮೂರು ದಿನಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹುಳಿ ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಸೇಬಿನ ರಸವನ್ನು ಒಲವು ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾವನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ 4 ನೇ ದಿನದಂದು (ಅಂದರೆ ಮೊದಲ ದಿನದ ರಜೆಯಲ್ಲಿ), ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. 15:00 ಕ್ಕೆ, Allochol ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಕೊಲೆರೆಟಿಕ್ ಔಷಧದ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. 150 ಮಿಲಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ರಸ, 100 ಮಿಲಿ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ರಸ ಮತ್ತು 100 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಯಾವುದೇ ಬೆರ್ರಿ ರಸಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕೇವಲ 300 ಮಿಲಿ ನಿಂಬೆ ಬಳಸಬಹುದು).
3. ದಿನವಿಡೀ ನೀವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
4. 18:00 ಕ್ಕೆ, No-shpa ಯ 2 ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಡ್ರೊಟಾವೆರಿನ್ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಮತ್ತೊಂದು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು.
5. 18:30 ಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಬಿಸಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.
6. 19:00 ಕ್ಕೆ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
7. ಪೂರ್ವ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವಾಕರಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ವಾಸನೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಇದು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
8. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 3-8 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಮ್ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಲೋಚೋಲ್ ಮತ್ತು ನೋ-ಶ್ಪಾವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅದೇ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತೆ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು, ತದನಂತರ ಜಿಗಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಬೇಕು.
9. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯೇ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮಲದಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 12:00 ಕ್ಕೆ ನೀವು ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಎನಿಮಾವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು 15:00 ಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಯಕೃತ್ತಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಅದನ್ನು ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ತರುವಾಯ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 1-2 ಬಾರಿ ಹೆಪಟೊಬಿಲಿಯರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅವರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ತೈಲದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 100 ಮಿಲಿಗೆ ತಗ್ಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ 100 ಮಿಲಿ ಬಯೋಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಈ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲಿ (ಕಲ್ಲುಗಳು) ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪಿ.ಐ. ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

1. 5 tbsp ಮಾಡಲು ಒಣಗಿದ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಎಲ್. ನೆಲದ ಹಣ್ಣುಗಳು.
2. 600 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬಿಡಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸ್ಟ್ರೈನ್.
3. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ವಿರೇಚಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ (ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್). ಈ ದಿನದಂದು ಕಷಾಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸೇವಿಸಬಾರದು.
4. ಮರುದಿನ, ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಸೋರ್ಬಿಟೋಲ್, 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ಬಲ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಂನಲ್ಲಿ ತಾಪನ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ರಕ್ತವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಶುಂಠಿ, ಕರಿಮೆಣಸು, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

1. 1.5 ಗ್ರಾಂ ಶುಂಠಿ ಪುಡಿಯನ್ನು 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನೆಲದ ಕರಿಮೆಣಸು ಒಂದು ಪಿಂಚ್ ಸೇರಿಸಿ.
3. ಸಾರು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸಿ. ಎಲ್. ಜೇನು.
4. ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು, ಗಾಜಿನ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಮೂರನೇ ಒಂದು ಲೋಟ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಕಷಾಯವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನ ಕೆಳಭಾಗದ ಶೆಲ್ಫ್ನಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿ ಶೇಖರಿಸಿಡಬೇಕು.

ಜಂಟಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ

ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೇ ಎಲೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಸಂಜೆ, 0.3 ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 5 ಗ್ರಾಂ ಬೇ ಎಲೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ. 5 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ.
2. ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ದಿನಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ 0.3 ಲೀಟರ್ ಸಾರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಇನ್ನೂ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಂತರ 7 ದಿನಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 3 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನ್ಯೂಮಿವಾಕಿನ್ ಅವರ ವೀಡಿಯೊ