Домой Налет на языке Способность сопереживать эмоциональному состоянию другого человека. Что такое эмпатия? Cпециальные психологические упражнения для развития эмпатии

Способность сопереживать эмоциональному состоянию другого человека. Что такое эмпатия? Cпециальные психологические упражнения для развития эмпатии


Любое ваше желание исполнится, если научиться
правильно его описывать.

Речь пойдет о Мечтательной Тетради . Составить запрос, подать заявление в «Небесную канцелярию» на то, что желаете, это первое и важнейшее дело мечтателя.
Начну с того, почему его необходимо изложить в письменном виде.

Во-первых, для важного дела нелепо жалеть времени и усилий. Например, вы мечтаете встретить своего идеального партнера, любимого человека. Можете ли вы без подготовки назвать ВСЕ замечательные черты вашего избранника. Уверена, что нет. А надо! Иначе, получается «Дайте мне то, не знаю, что…». Тогда придется расписаться в получении того, что придется

Допустим, вы уже наступали на одни и те же грабли несколько раз, насмотрелись на друзей, не слишком счастливых в личной жизни. Вы точно знаете, чего вы не хотите. Но именно на этом почему-то задерживается ваше внимание. Внимание – это огромная сила. Нам надо направить её на то, чего мы хотим! Поэтому в течение нескольких дней, записываем список необходимых качеств будущего спутника жизни или черты дома вашей мечты.
Например. «Я живу в просторном светлом доме на побережье теплого моря. С верхней террасы открывается прекрасный вид на морскую гладь и горы. Дом окружает сад. В тени фруктовых деревьев – уютная беседка... И т.д.

Это крайне важный этап на пути к мечте, поэтому проходим его, не жалея времени и бумаги. Хорошо совмещать обдумывание своего заказа с прогулкой на природе, пребыванием в тишине и уединении. Деревья, трава, цветы настраивают на умиротворенность. Мощная красивая энергия природы невольно передается нам. Утихают чувства, успокаивается ум, воспаряет душа. В таком расположении духа проще понять свои истинные желания. Не забывайте брать с собой Мечтательную Тетрадь. Удачная идея для вашей мечты может застать вас где угодно, нужно быть готовым записать.
Бывает так, что через некоторое время кое-что из записанного не нравится. Каждый раз будто спотыкаешься о какое-нибудь слово и фразу. Значит, следует найти другие образы. Пока это только на бумаге, можно переделать. Самый главный критерий правильно составленного запроса – это внутреннее ликование, восторг при каждом чтении.

Любое ваше желание исполнится, если ежедневное прочтение этой оды своему счастью превращается в ритуал. Вскоре, кроме удовольствия, появляется волшебная уверенность в реальности всего написанного. Это уже больше похоже на летопись, воспоминание, а не грезы. Что и требуется! Замечательно, если возникает чувство подлинности, как будто вы уже это видели или встречались с этим человеком.

Как записывать желания? Какие слова лучше использовать?

Поделюсь своими находками в этом вопросе. Приятные чувства сразу украсят ваши описания, если добавить в начало каждой фразы такие слова: «Я счастлив иметь этот превосходный дом…», « Я рада держать за руку моего малыша…», « Мне приятно получать комплименты моей превосходной фигуре…» и т.п.

И еще дарю замечательную, хоть и простую фразу для описаний мечты о любви: «наша взаимная любовь крепнет день ото дня». Одно это слово «взаимная» вмещает огромный смысл. И еще есть не менее емкие, даже необъятные по своему значению и глубине определения: «родственная душа», «суженый». Они порождают много чувств и вполне определенный образ. Для кого-то этих слов будет достаточно, чтобы прочувствовать свою мечту во всей красе и силе. Разумеется, используем только настоящее время глаголов. Мы договорились, что наш рассказ напоминает репортаж с места событий. Все происходит здесь и сейчас. «Я вхожу в свой просторный дом…», «Нам легко и интересно вдвоем с любимой…»

А вот слово «хочу» не подходит по той причине, что хотеть можно очень долго, а лучше получать. «Могу» тоже не лучший вариант, можно мочь делать, но так и не делать никогда. И, наконец, еще один модальный глагол «должен» вызывает чувство давления, тяжелых обязательств. Лучше избегать этих слов. Правда, есть замечательная альтернатива. Это те же слова, но с симпатичной добавкой «бы». Приветствуется использование таких оборотов: «хотелось бы» иметь сильное, стройное тело, «хорошо бы» получать высокий пассивный доход, «вот бы» жениться на своей суженой.
Они вполне позитивные и приятные. А, значит, действенные.

Напомню, что отрицательную частицу «не» мы также изгоняем из своих красивых сочинений. Заменяем их позитивными синонимами. Например, вместо слов «мой любимый муж не имеет вредных привычек», лучше записать « вместе с моим любимым мужем мы ведем здоровый образ жизни». Радость обладания легко выразить такими фразами: «Мне приятно ощущать себя легким,
энергичным, гибким. Я чувствую себя очень счастливой,
когда он нежно прикасается ко мне».
Это делает описания более живыми . Их легко представить. А это наполняет нашу мечту новой энергией, чувствами. Пока читаем, погружаемся в новые желанные впечатления. Именно это и есть наша цель. Привыкнуть обладать .

Придется дать обет молчания, и запретить себе обсуждать заветное желание с кем бы то ни было. Чужие чувства тенью встают на пути яркого луча нашей прекрасной мечты, болтовня лишает её силы. Пусть ничто не мешает ей лететь к своему воплощению. Оно будет удивительно для всех, кроме вас. Благодаря этой маленькой тайне сохранятся в неприкосновенности все могучие возможности нашего заветного.

Напоследок еще одно наблюдение.
Я заметила, что Мир не любит ограничений. Если «ставить» на конкретного человека или вот этот дом, или именно эту машину, то результат получается корявый. Я это испытала, когда хотела купить квартиру. Нашла вариант, когда продавалась запущенная двушка по цене однокомнатной. Я «привязалась» к ней и чуть не поплатилась кругленькой суммой за свою настырность. Хорошо, что одумалась. В итоге купила квартиру на своей площадке, по соседству, о чем даже, и мечтать не смела.

Лучше всего исполняется более общий запрос. Главное, что это приведет вас к счастью. А вот какими путями, и с какими попутчиками - эти вопросы лучше доверить Великому Разуму. Он организует всё даже лучше, чем вы могли представить. Хотя допускаются такие обороты: я счастлив жить в шикарном доме, похожем на тот, который продается по соседству. Моя любимая жена такая же красивая, как Надя из второго подъезда».

Все эти правила проверены мною многократно, и я с удовольствием предлагаю их вам. Искренне надеюсь, что они будут помогать вам в исполнении ваших заветных желаний. Даже уверена в этом. В следующих статьях я расскажу о том, как приблизить исполнение мечты другими средствами. Созданием волшебной картины жизни, написанием небольшого увлекательного сценария фильма с вами в главной роли, легким способом приобретения новых привычек, развитием своих скрытых талантов. Я передам вам все свои знания и опыт. Счастье уже не за горами, у вас будет всё для принятия его в свою жизнь.

И в заключение, даю короткое резюме всего вышесказанного. Вы можете напечатать его и применять, как памятку всегда, когда появляется новая прекрасная мечта.

Итак, как записывать желания?

Любое ваше желание исполнится, если:

  1. Тщательно обдумать желания. Для размышлений прекрасно подходят уединенные прогулки и тишина.
  2. Ежедневно прочитывать написанное. Всё можно дополнять или исправлять.
  3. Будьте внимательны к своим чувствам, когда перечитываете. Нужно, чтобы ваши желания вам нравились.
  4. При составлении описания использовать только настоящее время, словно пишем репортаж.
  5. Приветствуются «счастливые» слова: «я счастлив иметь…», «я рада получать …».
  6. Лучше избегать слов «хочу», « могу», «должен». Больше подойдут «хотелось бы», «хорошо бы».
  7. Исключить отрицание. Писать о том, что желаете.
  8. Наполнить описание «живыми» деталями, картинками, которые легко представить и почувствовать.
  9. Молчать про свою мечту. Ни с кем не обсуждать. Это секрет.
  10. Пусть ваше желание будет мудрым и просторным. Не запирайте его в клетку конкретных дат, имен, предметов. Можно использовать сравнение: «похожий на …, такой, как…».

Представляю, как вам хочется уже записать свои желания, чтобы они вскоре стали реальной жизнью. Тогда поспешите в магазин за самой красивой тетрадью, какую найдете. Пусть она будет символичной, строгой или романтичной. Вы будете брать в руки Мечтательную Тетрадь каждый день.
Поэтому она обязана радовать глаз.

Невероятные факты

Что такое желание? Это мысли, возникающие у вас в голове, которые могут стать реальностью благодаря вам и вашей внутренней силе.

Ученые давно изучают подсознание человека и сделали следующее открытие: любая мысль, как магнит притягивает и изменяет внешний мир .

Это прекрасное открытие, так как наделяет человека колоссальной силой и творческой энергией, благодаря которым исполнение каждого желания возможно.

Чтобы усилить силу мысли, вам нужно приучать свой разум и повышать эту энергию каждый день, так как желания исполняются намного быстрее, когда их поддерживает большая внутренняя сила и положительное отношение .

Сила мысли: что мешает исполнению желания?


Любого рода негативная энергия – страхи, сомнения, тревожные мысли забирают энергию, поэтому важно освободить свой разум от этой энергии. Старайтесь мыслить позитивно, и переключаться на положительные мысли.

Гнев – это мощная разрушающая сила энергии. Научитесь прощать и выпускать негативные эмоции, и ваши мысли притянут нужное событие намного быстрее.

Пессимизм и постоянное неудовлетворение также вредят нашей энергии. Научитесь наслаждаться жизнью, чувствовать благодарность за каждый момент своей жизни.

Пассивный образ жизни и вредные привычки также оказывают негативное воздействие. Займитесь физической активностью, йогой, проводите больше времени на свежем воздухе и сила ваших мыслей и энергия станет сильнее. Вместо просмотра телевизора или агрессивных фильмов, почитайте книгу или проведите время с позитивными людьми.

Как только вы избавитесь от негативных мыслей, эмоций и чувств, ваша энергия усилится, и вы сможете воплотить свои желания .

Как загадать желание, чтобы оно исполнялось?


Существует несколько методов для исполнения желаний. Одним из самых мощных из их является визуализация .

1. Первое, что нужно сделать, это отчетливо произнести ваше желание . Оно должно вызывать у вас приятные чувства, такие как радость, счастье и удовольствие. Положительные эмоции делают желания сильнее и приближают момент воплощения мечты.

2. Вам нужно быть в расслабленном состоянии . Выберите время, когда вас никто не беспокоит, примите удобное положение, закройте глаза и расслабьтесь. Позвольте телу ощутить легкость и невесомость, стараясь сохранять спокойное состояние ума.


3. Как только вы достигли расслабления, подумайте о самых счастливых моментах своей жизни . Настройтесь на позитив и радость. Это наполнит мысли нужной энергией.

4. Теперь представьте, что ваше желание сбылось . Вы получили то, что хотели, почувствуйте радость и благодарность, и весь спектр положительных эмоций. Оставайтесь в этом прекрасном состоянии некоторое время, наслаждайтесь им и откройте глаза.

Ваша мечта уже на пути исполнения. Теперь отпустите ее легко и свободно .

Важные правила для исполнения желаний


    Ваше желание не должно вредить людям и миру , если сила мысли используется для разрушительных планов, ничего хорошего из этого не выйдет.

    После загадывания желания, вы не должны просто сидеть и ждать . Начинайте действовать и будьте активны в реальном мире.

    Если у вас большая мечта, нужно проделать это упражнение несколько раз . Чем больше творческой энергии вы направите на свое желание , тем быстрее оно воплотится в реальность.

    Если желание касается другого человека, удостоверьтесь, согласуется ли оно со свободным выбором другого человека . Никогда не нужно высказывать то, что вы хотите, если это идет против воли другого человека или может ему навредить. Желания не должны касаться завоевания людей или вещей, а связаны с успешным исполнением.

У каждого из нас есть свои желания, при чем не только огромные, но и даже самые обычные в стиле «хочется шоколада». Но почему-то одни получают буквально все, о чем мечтают, а другие - совсем ничего. А все потому, что нужно научиться правильно формулировать свое желание Вселенной.

– Господи, как хочется шоколада!
Такими словами нас встретила пограничница в аэропорту Санто-Доминго. Местное время – почти час ночи.
– А у меня, кстати, есть, – говорю я.
Снимаю рюкзак, расстегиваю его и достаю половину шоколадки. Разбирая холодильник перед отъездом, зачем-то захватила её с собой, думая съесть в дороге, но так и не съела.
– О!! – кричит пограничница, проставляя въездной штамп. – Это мне? Шоколад! Спасибо, я 10 часов на посту, сил нет.

Это я к чему. Запросы к мирозданию надо формулировать вслух и максимально четко. А мироздание уж само разберется, почему оптимальный способ доставить вам кусок шоколада – провезти его через пол-Земли.

© Tatiana Khrylova

Инструкция от психолога Евгении Брайт. Вы можете считать это сказкой или самой ценной в мире информацией.

Чтобы желания исполнялись, их нужно правильно загадывать. Так вот, лучшая инструкция по «заказу» желаний от Вселенной выглядит так:

1. Желание на момент «заказа» должно быть ОДНО

Как, чаще всего, мы желаем? Вот типичный пример: «Хочу семь миллионов. На три – куплю себе шикарную квартиру в престижном районе. На один – классную машину. Еще на парочку – съезжу мир повидать, на….» Стоп! В этом утрированном желании куча других желаний, которые могут быть совсем не связаны с начальным. Получается какая-то матрешка. Такая многослойная конструкция не работает! Чтобы каждое из отдельных желаний исполнилось, с ним надо работать отдельно. Почему?

Вот представьте себе, что вы – родитель. Приходит к вам ваш ребенок и просит сто рублей. Предположим, чадо вознамерилось построить домик для хомячка и ему надо дощечек, гвоздиков, молоточек… Ребенок прикинул, что сто рублей – это как раз та сумма, которой должно хватить на все необходимое. Но вы – родитель – знаете, что молоточек в доме уже есть, дощечки можно принести с работы, а гвоздиков надо купить всего на 30 рублей. Таким образом, хомяк получает новое жилье, ребенок – удовольствие от творческой работы, а вы – удовлетворение от экономного решения вопроса.

Все то же самое происходит между нами и Вселенной, которая и есть главная подательница всех наших благ. Причем Вселенная будет всегда действовать наиболее рациональным путем. Итак, разбиваете ваше многослойное-многокомпонентное желание на составляющие. Каждая составляющая должна быть как можно более элементарная.

2. Желание не должно быть условием исполнения других желаний

Итак, разбираемся. Вопрос: Зачем мне семь миллионов? Ответ: Чтобы купить квартиру, машину, основать бизнес, положить n-ую сумму в банк, раздать долги…. и т.п. Теперь с каждым из них (квартира, машина, бизнес, банк, долги) надо работать отдельно. Продолжаем на примере. Вопрос: Зачем мне квартира? Ответ: Чтобы избавиться от опеки родителей. Следующий вопрос: Зачем мне избавляться от опеки родителей? Ответ: Чтобы иметь больше личной свободы. Следующий вопрос: Что будет после того, как мое желание исполнится? Ответ: Я буду… (что вы будете?) Как только ваш ответ выразился ЧУВСТВОМ, его можно считать «элементарным», т.е. тем самым желанием, которое и нужно «заказывать» к исполнению.

3. Желание должно вызывать у вас ТОЛЬКО чувства, а не мысли о новых желаниях

Итак, что же будет с вами после того, как ваше желание исполнится? Правильный ответ: «Я буду ЧУВСТВОВАТЬ … счастье! Удовлетворение!…» Ну или что-то в этом роде. Вернемся еще раз к семи миллионам. «Когда у меня будет «предмет А» (т.е. семь миллионов), я смогу иметь еще «предметы Б, В, Г». Видите? Никаких особых чувств, кроме как чувства, что с этими деньгами нужно еще что-то делать. И это – верный сигнал НЕПРАВИЛЬНОСТИ ЖЕЛАНИЯ.

Вот если бы ответ был: «Оооо! Я положу эти денежки вот в эту стеклянную банку, поставлю ее на стол и буду каждый день балдеть от вида моих семи миллионов в банке…» – вот это да, это правильное желание. Но вы разве этого желаете? Впрочем, если вы как раз желаете именно денег, то и заказывайте их. Чего стесняться-то? А параллельно можно заказать квартиру, машину, бизнес, раздачу долгов и все остальное. ПАРАЛЛЕЛЬНО!

Если квартира – это только СРЕДСТВО избавления от опеки родителей, то надо заказывать (ВНИМАНИЕ!) – не квартиру, а ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ОПЕКИ РОДИТЕЛЕЙ. Ведь можно получить квартиру, но от опеки не избавиться. Родители – они могут вас и в новой квартире достать. Даже на краю света! Итак, обдумайте результат своего желания – Вселенная будет воплощать именно РЕЗУЛЬТАТ. Если вы хотите встретить принца на серебряном БМВ с тем, чтобы выйти за него замуж, то ваше желание – НЕ встретить принца, а – ВЫЙТИ ЗАМУЖ за принца. Чувствуете разницу?

4. Желание должно быть «экологичным»

Это значит, что в результате вашего желания никто не должен пострадать. Как же избежать невольного причинения неприятностей окружающим? К сожалению, совсем избежать неприятностей по жизни не получается, так уж жизнь устроена. И вполне возможно, что ваше горячее желание получить квартиру обернется тем, что она вам достанется по наследству от скоропостижно скончавшегося родственника. Но! Важно помнить, что в любом случае все под контролем Вселенной. Ваше желание всегда будет исполняться наиболее рациональным путем, но с учетом жизненных сценариев всех персонажей действа. Так что расслабьтесь и примите все, как есть. То есть, с благодарностью!

Несколько слов о том, почему не стоит творить неприятности сознательно. Предположим, вас одолевают желания напакостить кому-то. Предположим, вы даже считаете, что вы правы. И что «объект» заслужил быть наказанным. А теперь подумайте: Ваша правота – самая правая правота в мире? И вы считаете себя вправе наказывать и миловать по своему усмотрению? Запуская бумеранг своих желаний, имейте в виду, что у этих летучих приспособлений есть одна скверная привычка – они возвращаются. Так пусть ваши «бумеранги» будут только добрыми, чтобы вам не нужно было бы бояться их возвращения.

5. Желание должно касаться только вас, а не третьих лиц

Очень часто возникают такие желания: «Хочу, чтобы мой ребенок…», «Хочу, чтобы мой муж…» Знакомая картина, да? Так вот, ТАКИЕ желания НЕ РАБОТАЮТ! Как быть, спросите? Неужели все безнадежно? Нет, почему же. Просто надо немного изменить желание. Оно должно касаться вас, а не вашего ребенка, мужа, родителей, начальника, т.п. Это может выглядеть примерно так: «Хочу гордиться своим ребенком, который учится на одни пятерки», «Хочу делать всю домашнюю работу вместе с мужем», т.п. Одним словом, переведите «стрелки» на ваши чувства в связи с исполнением вашего желания – и все.

6. Желать надо по-максимуму

Один хороший человек сказал: «Желать надо много и часто. Желать надо по максимуму. Всего все равно не получишь. Но чем больше желаешь, тем больше получаешь». И это – правда! Если вы желаете машину – пусть это будет самая лучшая, по вашему мнению, машина. Что вы говорите? Денег нет на такую? А на старый «жигуленок» есть? Тоже нет? Тогда в чем разница? Уж чем желать что-то плохонькое, пожелайте что-нибудь обалденное! Вселенная необъятна и неисчерпаема. И безгранична, как вы догадываетесь. Все ограничения, которые вы имеете по жизни – это ограничения, связанные с плохим полетом вашей фантазии. Ну, так потяните на себя руль высоты и взмойте ввысь!

  1. Желание не должно иметь привязку ко времени. Частенько нам хочется получить что-то к какому-то конкретному сроку. Желание, конечно, по-человечески понятное, но… Во-первых, условие времени создает ситуацию ожидания исполнения желания. А желание должно быть «отпущено». Во-вторых, Вселенная все равно выполнит ваш заказ так и ТОГДА, когда это наиболее оптимально для всех, в том числе и для вас. Дайте ей эту возможность – расслабьтесь и не привязывайтесь к временным рамкам.
  2. Не отказывайтесь от шансов! А как отличить шанс от «не-шанса»? Во-первых: внимательно начинаете следить за изменениями в своей жизни, “случайностями”, “вдруг”, “как-то само собой”. Это уже начало. Не цепляйтесь за прошлое, с радостью принимайте перемены. Это уже Вселенная начинает разворачивать и формировать события и обстоятельства так, чтобы вы получили желаемое. Не создавайте свои собственные сценарии развития событий. Не мешайте Вселенной исполнять ваше желание НАИЛУЧШИМ ДЛЯ ВАС ОБРАЗОМ. Доверяйте своим чувствам. Это очень важно! Но поскольку всех нас приучили доверять больше мозгам, то на первых порах будет трудновато.
  3. Начните с малого. Чем крупнее, масштабнее ваше желание, тем сложнее его исполнить, тем меньше у вас веры в свои собственные силы, тем больше вероятность, что вы будете упускать благоприятные возможности. Поэтому попробуйте с пустяков. Ни один художник не начинает рисовать с монументального полотна, все начинают с зарисовок и эскизов. Исполняя свои мелкие желания, во-первых, вы почувствуете свою силу, и это придаст вам уверенности. Во-вторых, начнете больше доверять себе. Ведь если можете влиять на ситуации по мелочам, можете это делать и по-крупному. В третьих, у вас появится особое чутье на «шанс».
  4. Никто не может быть свободен от закона причин и следствий. Поэтому, обдумывая очередное ваше желание, постарайтесь избежать любых негативных чувств и действий. Особенно чувств! К примеру, если вам кажется, что процветанию вашего бизнеса мешает конкурент, то не стоит желать разорения конкурента. Пожелайте процветания вашей фирмы… Что там будет в итоге с вашим конкурентом – не ваша забота. Главное, что у вас все будет замечательно. Если вам надо писать контрольную или сдавать экзамен по предмету, в котором вы не очень, то пожелайте получить наивысшую оценку, а не болезнь учителя или извержение вулкана строго под зданием вашего учебного заведения.
  5. Работая со своими желаниями, не болтайте об этом с кем бы то ни было! Помните, что мы все живем в пересечении разнообразных желаний разнообразных людей. Так вот, чем меньше окружающие знают о ваших намерениях, тем меньше могут повлиять на результаты исполнения ваших желаний своими собственными, ответными желаниями.
  6. Под запись! Для людей, еще не очень опытных в осознанном исполнении своих желаний, чтобы не запутаться в своих заказанных и только готовящихся к заказу желаниях, на первых порах лучше писать свое желание на бумажке. Заведите себе привычку писать желание на отдельном маленьком листочке. Листочки храните в специальном конверте, и периодически просматривайте. Или заведите себе специальный блокнот для тех же целей. Кому как нравится.

Итак, теперь ваша главная забота – желать для себя то, к чему стремится душа. А как все это будет воплощаться в жизнь – пусть Вселенная голову ломает. На то она и Вселенная! Не говорите себе: «Я это хочу так давно, что не о чем здесь думать». Даже заветные мечты розового детства нуждаются в предварительной ревизии и переработке.

Будьте счастливы! 🙂



Новое на сайте

>

Самое популярное