Maraming tao ang nakakaramdam ng sakit sa mga eroplano. Ang mga buntis na kababaihan at mga bata ay nasa panganib. Ang kundisyong ito ay popular na tinatawag na seasickness, motion sickness, o air sickness.
Ang vestibular apparatus ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa pag-unlad ng seasickness. Ang reaksyon ay nangyayari sa posisyon at paggalaw ng ulo.
Ang proprioceptors ay matatagpuan sa mga kalamnan, tendon at joints. Nagpapadala sila ng impormasyon tungkol sa posisyon ng katawan sa espasyo.
Ang vestibular apparatus ay gumaganap ng isang nangungunang papel sa pag-unlad ng seasickness
Ang mga pagbabago sa lokasyon ay maingat na naitala, ang impormasyon ay ipinadala sa utak.
Nakakapukaw ng mga kadahilanan
Ang pagduduwal sa cabin ng eroplano ay pinukaw ng pangangati ng vestibular apparatus, na malapit na konektado sa sentro ng pagsusuka ng ulo. Ang sentrong ito ang kumokontrol sa pakiramdam ng pagduduwal at pagnanasang sumuka.
Ang pagduduwal habang lumilipad ay sanhi ng mga sumusunod na dahilan:
- Pagkabalisa at stress.
- Pag-inom ng mga gamot.
- Pag-inom ng alak.
Ang mga palatandaan ng toxicosis ay maaaring lumala sa mga umaasam na ina.
Sinasanay namin ang vestibular apparatus
Sa landing, nawawala ang mga hindi kanais-nais na sintomas. Ang kahinaan at bahagyang pagkahilo ay nananatili sa loob ng ilang oras.
Ayon sa mga medikal na istatistika, hanggang sa 12% ng mga lumilipad na pasahero ay may mga sintomas ng air sickness.
Anong gagawin?
Ano ang dapat gawin upang maiwasang mangyari ito? Ang mga pangunahing patakaran para protektahan ang iyong sarili ay ang mga sumusunod:
Maaari kang kumuha ng luya sa iba't ibang anyo:
- Mga maiinit na inumin.
- Mga cool na inumin.
- Sugar coated treats.
Maaari ka ring kumuha ng sariwang luya na ugat sa iyo. Maaari mong nguyain ito sa buong paglipad.
Bilang karagdagan sa ugat ng luya, kailangan mong magkaroon ng magaan na pagkain sa iyo: tinapay, prutas, cookies, gulay, mga waffle sa pandiyeta. Maaari mong isama ang mga cracker, crackers, saging, at apple jam sa iyong diyeta. Maipapayo na uminom ng mga juice at non-carbonated na mineral na tubig.
Kung ito ay nagiging masama
Kung ang mga pamamaraan na nakalista sa itaas ay hindi nakatulong, at ang manlalakbay ay nakakaramdam pa rin ng sakit, kailangan mong:
- Humingi ng tulong sa isang flight attendant, lalo na kung ikaw ay nagsusuka. Maaari mong hilingin sa kanya na ilipat sa ibang bahagi ng airliner. Huwag lang sa likod ng eroplano, dahil mas lalong umuuga doon. Kailangan mo ring humingi ng espesyal na pakete sa konduktor.
- Huminga ng malalim.
- Maglagay ng blindfold.
- Simulan ang pagpapaypay sa iyong sarili gamit ang isang fan o pahayagan. Ang daloy ng sariwang hangin ay nakakatulong upang gawing normal ang kalusugan.
Pag-inom ng mga gamot
Ang gamot para maiwasan ang motion sickness sa isang eroplano ay inireseta ng dumadating na manggagamot. Hindi ka maaaring uminom ng mga gamot sa iyong sariling peligro at panganib; marami sa mga ito ay maaaring magdulot ng mga side effect at makapukaw ng pagtindi ng klinikal na larawan.
Karamihan sa mga gamot ay nagdudulot ng antok. Maipapayo na inumin ang mga ito 30 minuto bago umalis.
| Gamot | Paglalarawan | Presyo (r.) |
| Ito ay isang histamine receptor blocker. Mga katangian ng anticholinergic. Tumutulong na bawasan o ihinto ang pagtaas ng histamine-induced sa makinis na tono ng kalamnan ng bituka. Pangunahing epekto: antiemetic, sedative. | 142 | |
| Bonin | Ito ay ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa pagkahilo (kabilang ang labyrinthine-vestibular disorder, motion sickness), pagduduwal at pagsusuka. Mga epekto: antihistamine, antiemetic. | Mula 150 |
| Vertigohel | Isang multicomponent na homeopathic na gamot, ang epekto nito ay natutukoy ng mga sangkap na bumubuo nito. Ginagamit ito para sa pagkahilo ng iba't ibang pinagmulan. | 328 |
| Hangin-dagat | Lozenges. Ginagamit ang mga ito para sa iba't ibang antas ng pagkakasakit sa paggalaw. Ang gamot ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may reaksiyong alerdyi sa isa o higit pa sa mga bahagi nito. | 99 |
| Phenibut | Nootropic na gamot. Sa pamamagitan ng pag-normalize ng metabolismo ng tissue, nakakatulong ito upang mapabuti ang functional na estado ng utak. May kapaki-pakinabang na epekto sa sirkulasyon ng tserebral. Tinatanggal ang mga damdamin ng pagkabalisa, gulat, tensyon, pag-aalala, takot. May bahagyang anticonvulsant effect. | Mula sa 106 |
| Kinedryl | Histamine H1 receptor blocker. Binabawasan ang excitability ng sentro ng pagsusuka. Pangunahing epekto: antiemetic, anticholinergic. Nakakatulong din ang gamot na mabawasan ang pagkahilo. | Mula 187 |
Mga gamot na antiemetic
Ang mga gamot sa pangkat na ito ay ginagamit lamang kapag nasusuka. Ang komposisyon ay naglalaman ng metoclopramide, na nagpapagaan ng sensitivity ng receptor.
Antiemetic na gamot - Cerucal 10 mg No. 50 tablets
Mga gamot na psychotropic
Ang mga gamot sa grupong ito ay nakakatulong upang mapurol ang mga senyales ng motion sickness.
Sydnocarb Sydnocarbum - Psychostimulant na may medyo mababang toxicity
| Gamot | Paglalarawan | Presyo (r.) |
| Sidnocarb | Psychostimulant na may medyo mababang toxicity, unti-unting pag-unlad ng stimulating effect. Ito ay may epekto sa central nervous system bilang psychostimulant. Hindi nagiging sanhi ng pagkagumon. Inirerekomenda para sa mga neurotic disorder na sinamahan ng malubhang vegetative crises. | 1000 |
| Caffeine | Psychostimulant at analeptic na gamot, isang derivative ng methylxanthine. Tumutulong na mapataas ang pisikal at mental na pagganap, pasiglahin ang aktibidad ng pag-iisip, at aktibidad ng motor. Pansamantalang binabawasan ang pagkapagod at antok. Sa malalaking dami, pinipigilan nito ang sistema ng nerbiyos. Nakakatulong nang maayos sa pagtaas ng excitability. | Mula 45 |
Mahigit sa kalahati ng mga tao kung minsan ay nakakaranas ng pagduduwal o pagkahilo kapag lumilipad. Ito ay hindi kinakailangang mangyari sa bawat paglipad, ngunit ito ay nangyayari sa marami. Samakatuwid ang tanong ay ano ang gagawin kung nagkakasakit ka sa paggalaw sa isang eroplano, ay napaka-kaugnay, at ang sagot dito ay makakatulong sa libu-libong mga pasahero. Sa artikulong ito, susubukan naming makipagtulungan sa iyo upang mahanap ang mga tamang paraan upang labanan ang pagduduwal habang nasa byahe.
Bagama't tila kakaiba, ang pagkahilo sa isang eroplano ay tinatawag na pagkahilo sa dagat. Ganoon din ang nangyayari sa mga tao sa dagat. Ang pagpapakita ng pagkahilo sa dagat ay pinupukaw ng stress at pagkabalisa, pagkapagod, pagkonsumo ng mga inuming nakalalasing, droga, ilang mga gamot, kabilang ang analgesics, antibiotics, atbp. Mas madalas, ang mga kababaihan (lalo na ang mga buntis na kababaihan) at maliliit na bata ay dumaranas ng sakit sa paggalaw. Ngunit ang mga lalaki ay maaari ding magkaroon ng motion sickness sa isang eroplano.
Mayroong ilang mga epektibong pamamaraan para labanan ang pagkahilo sa dagat sa panahon ng mga flight. Ang ilan sa mga ito ay nakapagpapagaling, at ang ilan ay pandaraya lamang na sulit na gamitin.
Anong mga gamot ang nakakatulong laban sa motion sickness sa isang eroplano?
Mga gamot para maiwasan ang motion sickness. Available ang mga ito sa mga parmasya, ngunit magkaroon ng kamalayan na marami sa kanila ay may pagkaantok bilang isang side effect. Halos lahat ng mga ito ay naglalaman ng diphenhydramine, meclozine, scopolamine at dimenhydrinate. Dapat mong maingat na pag-aralan ang mga tagubilin para sa paggamit ng gamot. Karaniwan, ang mga naturang gamot ay kinukuha ng isang-kapat ng isang oras bago ang paglipad. At huwag kalimutan ang tungkol sa pag-aantok mula sa mga gamot na ito. Ang perpektong opsyon ay kung personal kang kumunsulta sa isang doktor, na magsasabi sa iyo kung aling mga gamot ang mabisa para sa iyo at ligtas.
Aling upuan ang pipiliin sa eroplano upang maiwasan ang pagkahilo?
Ang pagpili ng komportableng upuan sa cabin ng sasakyang panghimpapawid ay mayroon ding positibong epekto sa pagbabawas ng epekto ng pagkakasakit sa paggalaw. Nabatid na ang mga lugar sa harap ng cabin at malapit sa mga eroplano ay hindi gaanong madaling kapitan ng bumpiness. Pagkuha ng iyong puwesto sa upuan, subukang ituon ang iyong tingin sa ilang malayong bagay na hindi gumagalaw. Iwasang magbasa habang nasa byahe dahil pinapataas nito ang posibilidad ng mga sintomas ng pagkahilo sa dagat. Sa mga lugar na may kaguluhan, itago ang iyong ulo sa likod ng upuan at gumamit ng personal na bentilador. Hindi alintana kung ang iyong eroplano ay malaki o maliit, subukang pumili ng mga upuan na malapit sa sabungan hangga't maaari.
Nakaramdam ng sakit sa isang eroplano, ano ang gagawin:
1. Mga katutubong remedyo. Kaya, alam ng mga mandaragat mula noong sinaunang panahon na ang luya ay nakakatulong sa paglaban sa motion sickness. Magdala ng mga lollipop o cookies na may luya sa kalsada. Dapat tandaan na ang epekto nito ay hindi magtatagal, at samakatuwid, upang maiwasan ang pagduduwal at pagkahilo, dapat kang kumain ng cookies o pagsuso ng mga matamis sa pagitan ng 20-30 minuto.
2. Aromatherapy. Ang mga mabangong langis ng luya, lavender o mint ay makakatulong sa pagtagumpayan ng pagduduwal at pagkahilo. Ang mahahalagang langis ay maaaring malanghap o, pagkatapos na palabnawin ito ng isang carrier oil, ipahid sa lugar ng likod ng ulo at mga templo.
3. Kontrol sa diyeta. Kaagad bago ang paglipad, hindi ka dapat kumain nang labis; ang mataba na pagkain at alkohol, mga produkto ng pagawaan ng gatas at maalat na pagkain ay dapat na hindi kasama. Pumili ng magaan, mababang-calorie na pagkain. Makakatulong ang unsweetened soda, crackers, lemon o sour caramel na labanan ang pagduduwal habang nasa byahe.
Ang motion sickness sa isang eroplano ay ang pinakamahalagang problema na maaaring makaharap ng isang bata. Ang mga palatandaan nito ay madaling mapansin - pamumutla, pagkahilo, kahinaan, malamig na pawis at ang pinaka hindi kanais-nais na bagay - pagduduwal. Upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa isang bata, kailangan mong matutunan kung paano haharapin ang pagduduwal.
Hindi lahat ng bata ay madaling kapitan ng sakit sa paggalaw, ngunit kung ang iyong anak ay nagkasakit sa paggalaw sa isang eroplano, may ilang mga patakaran na kailangan mong sundin.
Mga panuntunan laban sa motion sickness sa isang eroplano
- Kung ikaw ay madaling kapitan ng sakit sa paggalaw, magpahinga sa pagkain.
- Uminom ng maraming likido. Mas mabuti na hindi carbonated na mineral na tubig. Ang mga paggalaw ng paglunok ay nakakatulong upang mapahinga ang eardrum, at ang mga tainga ay hindi nababara dahil sa katotohanan na ang mga paggalaw na ito ay nakakatulong na mapabuti ang pag-agos sa pamamagitan ng Eustachian tube.
- Makakatulong ang isang paper bag (maaari mong hilingin sa flight attendant para dito). Hayaang malanghap ito ng iyong anak sa sandaling gumapang ang pagduduwal sa kanyang lalamunan. Nakakatulong ito dahil ang carbon dioxide na nakapaloob sa ibinubuga na hangin ay nagpapagaan ng mga pag-atake ng pagduduwal.
- Pinapadali ng pagtulog ang pagtitiis sa paglipad dahil nakakatulong ito sa pag-aayos ng ating vestibular system.
- Isara ang bintana - ang pagtingin sa labas nito ay maaaring magpalala ng iyong pagduduwal.
- Magbigay ng mint candy o gum. Tinutulungan ng Mint na labanan ang pagduduwal, at ang mga nasusukat na paggalaw ng panga ay nakakatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa.
- Gumamit ng mahahalagang langis. Halimbawa, rosas, jasmine, lemon o anis - epektibo silang nakakatulong na labanan ang mga sintomas ng motion sickness. Hayaang malanghap ng iyong anak ang nakapagpapagaling na pabango.
- Acupressure point laban sa motion sickness. Tandaan para sa iyong sarili at turuan ang iyong anak ng ilang Chinese massage techniques. Ilagay ang iyong kaliwang kamay sa iyong mga tuhod upang ang iyong palad ay nakataas, at ilagay ang iyong kanang kamay dito, palad pababa. Ang base ng apat na daliri ng kanang kamay ay dapat nasa baluktot ng kaliwang kamay. Kailangan mong i-massage kung saan nakapatong ang iyong singsing na daliri. May mga puntos na nakakatulong sa paglaban sa pagduduwal sa magkabilang kamay at matatagpuan ang mga ito sa dimples sa pagitan ng hinlalaki at hintuturo ng likod ng kamay.
Tulad ng sinasabi ng mga tao: "Sa digmaan, lahat ng paraan ay mabuti," kaya subukan mo ang lahat ng mga pamamaraan sa paglaban sa pagduduwal at pagkahilo. Siguradong babagay sa iyo ang isa!
Kung ikaw ay lumilipad sa bakasyon kasama ang iyong anak, kung gayon ang artikulong Bakasyon kasama ang isang bata ay magiging kapaki-pakinabang para sa iyo.
Ang pagkahilo sa hangin at pagduduwal ay karaniwang mga karamdaman na kailangang harapin ng bawat manlalakbay na nakasakay sa eroplano kahit isang beses sa kanyang buhay. Sa kabutihang palad, ang mga simpleng hakbang ay makakatulong sa iyo na makalimutan ang tungkol sa pagkakasakit sa paggalaw at iba pang mga sintomas. Kung nagpaplano ka ng flight sa lalong madaling panahon, sundin ang aming mga tagubilin. Narito ang kailangan mong gawin para makaiwas sa motion sickness.
Kumuha ng sapat na tulog bago ang iyong paglipad
"Bakit ka mag-aaksaya ng oras sa pagtulog kung maaari kang umidlip sa eroplano?" - isipin ang maraming mga baguhan na balloonist at matapat na nagulat kapag nahaharap sa pagduduwal at iba pang mga kasiyahan ng salimbay sa mga ulap. Kapag nakasakay ka sa isang airliner na pagod, awtomatiko kang lumalapit sa iyong nakakaharap na may motion sickness at air sickness. Ang paunang pito hanggang walong oras na pagtulog ay hindi lamang magliligtas sa iyo mula sa mga hindi kasiya-siyang sensasyon, ngunit makakatulong din sa iyo na maiwasan ang mga kaguluhan sa circadian ritmo - ang walang hanggang mga kasama ng mga flight na dumadaan sa ilang mga time zone.
Kumain ng mabuti
"Kami ay kung ano ang aming kinakain," na nangangahulugan na upang ang flight ay maging matagumpay, ito ay kinakailangan upang magkaroon ng isang mahusay na pagkain bago ito. Inirerekomenda ng Association of Owners and Pilots of Private Aircraft ang pagkain ng magaan na pagkain ilang oras bago ang paglipad, ngunit hindi ka dapat magutom o kumain ng malalaking bahagi - sa una at pangalawang kaso, ang mga taong sakay ng eroplano ay sobrang nagkakasakit. Mga posibleng pagpipilian ng meryenda bago ang paglipad: mga sandwich ng peanut butter, hummus, tuna, kanin, iba't ibang smoothies.
Iwasan ang maaalat na meryenda, na maaaring magdulot ng pag-aalis ng tubig, at mataba na pagkain, na maaaring magdulot ng pananakit ng tiyan. Ngunit mas mahusay na magdala ng tinapay, crackers at mansanas kasama mo sa eroplano - ililigtas ka nila mula sa pagduduwal at pagkahilo.
Piliin ang "tamang" lugar
Maniwala ka man o hindi, ang pagiging nasa eroplano ay may malaking kinalaman sa kung nasusuka ka. Hindi nagtagal, nagsagawa ang mga siyentipiko ng isang pag-aaral na nagpakita na ang pinakamahusay na paraan upang manatiling malusog ay ang umupo sa tabi ng bintana (sino ang magdududa). Ngunit pinakamainam na iwasan ang mga lugar na malapit sa pasilyo kung maaari - sa panahon ng paglipad kailangan mong makipag-ugnayan sa mas malaking bilang ng mga tao, at kasabay ng kanilang mga mikrobyo - maaari kang magkasakit sa paggalaw.
Uminom ng sapat na likido
Ang hangin sa cabin ng eroplano ay maaaring magdulot ng mga tuyong mata at daanan ng hangin, ayon sa US Centers for Disease Control and Prevention. Upang maiwasan ito, uminom ng mas maraming likido hangga't maaari sa panahon ng paglipad - mababawasan nito ang pagkatuyo at maiwasan ang pag-aalis ng tubig.
Kapag nakakita sila ng isang flight attendant na naghahatid ng pagkain at inumin, ang mga pasahero ay madalas na natulala: ano ang pipiliin? Mahirap matunaw ang kape at orange juice habang nasa byahe, kaya humingi na lang ng plain water o tsaa.
Pumunta sa banyo nang kaunti hangga't maaari
Pagkatapos bumisita sa banyo, maraming tao ang hindi lamang nagkakaroon ng motion sickness - mayroon din silang panganib na magkaroon ng ilang uri ng sakit. Ang mga banyo ay ang pinakamaruming lugar sa isang eroplano: mayroong isang maliit na silid para sa bawat limampung pasahero. Hindi, hindi ka namin hinihikayat na tiisin ito hangga't kaya mo, ngunit kung maaari kang pumunta sa banyo bago ang iyong flight at pigilin ang paggamit nito sa buong flight, iyon ay magiging perpekto. Kung hindi ito posible, huwag hawakan ang gripo, takip ng banyo at trangka ng pinto gamit ang iyong mga kamay - gawin ito sa pamamagitan ng isang tuwalya ng papel o napkin.
Ibaba ang libro
Mukhang ang pagbabasa ng isang magandang libro ay maaaring maging masama sa iyo, ngunit sa katotohanan, ang isang eroplano ay hindi ang pinakamahusay na lugar upang basahin. Ang paglubog ng iyong sarili sa isang libro habang lumilipad o naglalakbay sa anumang iba pang paraan ng transportasyon ay nakakalito sa mga senyas na pumapasok sa iyong utak at maaaring magdulot ng pagduduwal - bilang resulta, nasusuka ka: nagkakasakit ka sa paggalaw. Sa halip, inirerekomenda ng mga eksperto na tumingin sa labas ng bintana at mag-enjoy sa mga ulap.
Gumamit ng bentilasyon sa itaas ng upuan
Kahit na ginaw ka habang nasa byahe, panatilihin ang bentilasyon sa itaas ng iyong upuan sa eroplano. At narito kung bakit kailangan mong gawin ito. Ang mga virus mula sa sipon at iba pang impeksyon sa itaas na respiratory tract ay nananatili sa hangin habang lumilipad. Ang bentilasyon sa itaas ng upuan ay lilikha ng hindi nakikitang hadlang sa paligid mo at mapoprotektahan laban sa sakit at pagkakasakit sa paggalaw.
Punasan ang folding table ng basang tela
Nalaman ng isang pag-aaral noong 2015 na ang mga natitiklop na mesa ay may humigit-kumulang 8 beses na mas maraming bakterya kaysa sa mga buton ng toilet flush. Ang mga mikrobyo na matatagpuan sa mga lugar ng meryenda ay kinabibilangan ng mga cold virus, norovirus (na maaaring magdulot ng pagtatae at pagsusuka), at Staphylococcus aureus na lumalaban sa methicillin (na nagiging sanhi ng mga impeksyon sa balat). Kung plano mong gumamit ng folding table sa isang eroplano, tandaan na ang mga sanitary napkin o antiseptic spray ay makakatulong sa pag-alis ng bacteria.
Iwasang gamitin ang bulsa ng upuan sa harap mo
Habang ang bulsa sa likod ng upuan sa harap ay tila isang kaakit-akit na lugar upang mag-imbak ng mga bote ng tubig at meryenda, talagang gumagapang ito sa mga mikrobyo. Maraming pasahero ang nagtatapon ng mga balot ng kendi, kalahating pagkain at iba pang bagay na may bacteria dito. Natuklasan ng pag-aaral na ang mga mikrobyo ng Staphylococcus aureus na lumalaban sa methicillin, na maaaring magdulot ng mga problema mula sa impeksyon sa balat hanggang sa pulmonya, ay nabuhay sa bulsa ng tissue sa loob ng pitong araw. Upang maiwasan ang pakikipag-ugnay sa kanila, huwag hawakan ang bulsa o ilagay ang anumang bagay dito.
- Bakit ka nagkakaroon ng motion sickness sa isang eroplano?
- Mga sanhi ng air sickness
- Mga manifestation ng air sickness
- Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pagkakaroon ng motion sickness sa isang eroplano
Maaari kang magdusa mula sa motion sickness sa kalsada, o maaari kang magdusa mula sa kinetosis... Gayunpaman, ito ay isang biro, dahil ito ang tinatawag ng mga doktor na pagduduwal at pagkahilo na nararanasan ng dalawang-katlo ng mga tao habang nagmamaneho. Gayunpaman, mayroong isa pang pangalan - "sakit sa dagat", mula noong 100 taon na ang nakakaraan posible lamang na magkaroon ng motion sickness nang maayos sa isang barko. Ngayon, mas at mas madalas, sa halip na "sakit sa dagat" ay pinag-uusapan nila ang tungkol sa "air sickness".
Paano makaligtas sa isang paglipad nang walang mga bag ng papel na nagliligtas ng buhay? Alamin natin ito!
Bakit ka nagkakaroon ng motion sickness sa isang eroplano?
Ang isang eroplano, siyempre, ay hindi isang barko sa isang mabagyo na dagat, ngunit sa ilalim ng impluwensya ng pataas at pababang mga alon ng hangin, ang malubhang "pag-ikot" ay maaaring mangyari sa loob nito: ang eroplano ay nagsisimulang "yaw" kaliwa at kanan, at gumulong din patayo . Ito ay nagiging mas hindi kasiya-siya kung ang piloto ay napipilitang magsagawa ng anumang mga maniobra, at, siyempre, sa panahon ng pag-alis at landing, kapag ang taas ng paglipad ay nagbabago nang husto.
Kawili-wiling katotohanan: Ang "daldalan" ay pinakamasama mula tanghali hanggang alas-tres ng hapon, kapag ang mga masa ng hangin na pinainit ng araw ay nagsimulang maghalo lalo na nang matindi.
Mas malakas ang paggalaw kapag lumilipad sa mababang altitude, gayundin kapag dumadaan sa harap ng thunderstorm.
Kawili-wiling katotohanan: ang pag-ugoy ng "kanan-papuntang-kaliwa" (kapag ang eroplano ay tila inuugoy ang mga pakpak nito) ay karaniwang hindi nagiging sanhi ng pagkahilo sa mga pasahero, ngunit ang mga paggalaw ng pataas-pababa ay mabilis na lumalampas sa mga kakayahang umangkop ng ating vestibular apparatus.
Mga sanhi ng air sickness
Tulad ng malamang na nahulaan mo, ang sakit sa paggalaw sa isang barko, sa isang eroplano, at sa isang kotse ay may mga karaniwang pinagmulan. Nararamdaman ng ating katawan ang acceleration ng isang sasakyan, at sa kaso ng isang eroplano, isang pagbabago din sa gravity. Ang vestibular system ay handa nang mag-react, ngunit ang mga mata ay nagsasabi sa utak na ang lahat ay maayos, ang katawan ay ganap na nasa cabin ng isang kotse o eroplano.
Kawili-wiling katotohanan: Bagama't dalawa sa tatlong tao ang dumaranas ng pagkahilo sa dagat, bawat ikasampu lamang ang dumaranas ng air sickness. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang modernong jet aircraft ay lumilipad sa mga altitude kung saan mayroong maliit na paghahalo ng hangin.
Ang unang sumuko ay ang autonomic nervous system: pagduduwal, pamumutla, pagkahilo, at malamig na pawis ay lumalabas.
Ang mga organo ng tiyan ay hindi rin "nakadikit nang mahigpit" - kahit na ang mga maliliit na displacement sa panahon ng malakas na pag-alog ay ginagawang hindi mapigilan ang pagduduwal - nagsisimula ang pagsusuka.
Sa wakas, ang radial accelerations ay nagdaragdag ng stress sa circulatory system, gayunpaman, para dito kakailanganin mong bumaba sa eroplano at lumipat sa carousel.
Kawili-wiling katotohanan: para lumitaw muli ang air sickness, hindi mo na kailangang sumakay ng eroplano; ilang mga hindi matagumpay na flight, at marami ang nagsimulang makaramdam ng sakit mula sa paningin lamang ng isang eroplano.
Mga pagpapakita ng air sickness:
-
pamumutla,
malamig na pawis,
takot, nalulumbay na kalooban.
Mas madalas itong nagpapakita ng sarili bilang:
blackout,
ubo, hirap sa paghinga,
dobleng paningin,
sakit ng ulo.
Kawili-wiling katotohanan: Kapag ang mga propesyonal na piloto ay lumipad bilang mga pasahero, mas madalas silang nagkakasakit sa paggalaw kaysa kapag sila ay nasa mga kontrol.
Ano ang dapat gawin upang maiwasan ang pagkakaroon ng motion sickness sa isang eroplano
Humanda sa paglipad
Higit na mas malakas ang motion sickness para sa mga taong pagod, kulang sa tulog, may sakit at natatakot. Ang ilang mga pasahero, na natatakot sa pagsusuka, ay nagsisikap na huwag kumain bago at sa panahon ng paglipad. Ngunit ito ay nagpapalala lamang ng pagduduwal.
Payo: Bago ang flight, matulog ng sapat, magpahinga, kumain ng magaan na meryenda at huminahon
Uminom ng tableta
Ang mga doktor ay may malaking bilang ng mga gamot sa kanilang arsenal upang maiwasan ang mga pag-atake ng kinetosis. Ang mga aktibong sangkap na ginagamit nila ay scopolamine, atropine, hyoscyamine, bromine, belladonna, amylnitrine... medyo mahaba ang listahan. Maaari kang bumili ng sikat na gamot na Dramamine sa parmasya nang walang reseta - ang epekto nito ay tumatagal ng anim na oras, at maaari itong magamit kahit na sa mga tatlong taong gulang na mga bata.
Mahalaga! Ang Dramamine ay ipinagbabawal para sa mga kababaihan sa unang trimester ng pagbubuntis, at ang paggamit nito sa ikalawa at ikatlong trimester ay dapat na sumang-ayon sa iyong doktor!
Pero paano kung buntis ka lang? Pagkatapos ay dapat mong malaman na may mga lugar sa eroplano kung saan nakakakuha ka ng mas kaunting sakit sa paggalaw.
Pagpili ng upuan sa eroplano
Ang pinakamaliit na dami ng motion sickness ay nangyayari sa harap na bahagi ng eroplano at sa mga upuan sa tapat ng mga pakpak. Subukang magrehistro nang maaga para sa mga lugar na ito. Kung nag-aalala ka tungkol sa iyong kagalingan sa panahon ng paglipad.
Kawili-wiling katotohanan: Ang mga bata mula 2 hanggang 12 taong gulang at mga buntis na kababaihan ang higit na nagdurusa sa airsickness.
Pagkain para sa motion sickness
Ang luya ay matagal nang itinuturing na pinakasikat na "pagkain" na lunas para sa motion sickness. Kaya magdala ng isang pakete ng ginger candies sa iyong flight.
Kung ayaw mong mag-crunch ng kendi sa buong byahe, maglagay ng mint o lavender essential oil sa isang napkin at amuyin ito kapag nahimatay ka.
Ang maasim ay nakakatulong nang maayos - ang tangerine ay makakatulong na mapawi ang pagduduwal, ang mga lemon candies, sa pamamagitan ng paraan, ay gagawin din.
At, pinaka-mahalaga, tandaan: ang air sickness ay mawawala nang walang bakas kaagad pagkatapos ng paglipad. At hayaan itong maging pinaka hindi kasiya-siyang sandali sa iyong kahanga-hangang paglalakbay!
