Ang mga normal na halaga ng bakal sa dugo para sa mga kababaihan at ang mga sanhi ng mga paglihis. Iron deficiency anemia Ano ang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis

Para sa normal na paggana ng katawan, hindi lamang protina, fat compound at carbohydrates ang kailangan. Malaki ang kahalagahan ng mga microelement. Ang bakal sa dugo, sa tissue ng kalamnan, at sa atay ay nagsasagawa ng mahahalagang gawain. Ang mga pagbabago sa nilalaman ay humantong sa mga kondisyon ng pathological.

Ang pagsusuri ng biochemical ay nagpapahintulot sa iyo na malaman ang antas ng bakal sa dugo at maiwasan ang pag-unlad ng sakit sa isang napapanahong paraan.

Bakit kailangan mo ng bakal?

Ang kakaiba ng microelement na ito ay hindi ito nabuo sa loob ng katawan; walang organ ang makakapag-synthesize ng bakal. Ang isang tao ay nakasalalay sa paggamit ng mineral na ito mula sa pagkain.

Sa kabuuan, ang katawan ng isang may sapat na gulang ay naglalaman ng 2.5-3.5 g ng bakal. Sa mga ito, 2.1 g (70%) ay bahagi ng hemoglobin. Ang natitirang halaga ay ipinamamahagi sa anyo ng iba pang mga protina - ferritin at hemosiderin, at nakaimbak bilang isang reserba sa atay, pali at kalamnan. Ang kanilang kulay ay dahil sa pagkakaroon ng bakal.

Kung kinakailangan, ginagamit ng katawan ang mga ipon nito.

Ang mga pangunahing pag-andar ng microelement na ito:

• tinitiyak ang kinakailangang istraktura ng molekula ng protina ng hemoglobin sa mga pulang selula ng dugo upang mapanatili ang oxygen;
• pakikilahok sa mga reaksiyong oxidative sa mga selula (tumutulong sa pagsipsip ng oxygen).

Paano "kinuha" ang bakal mula sa pagkain

Ang mga molekula ng Fe ay unang nakagapos sa itaas na bahagi ng maliit na bituka sa tulong ng transferrin transport protein at sa estadong ito ay inihahatid ito sa bone marrow, kung saan nagpapatuloy ang synthesis ng red blood cell. Ang mineral ay isinama sa hemoglobin complex.

Larawan ng isang seksyon ng bone marrow: yari na mga pulang selula ng dugo sa loob

Napatunayan na ang iron mula sa mga pagkaing protina ay hinihigop lamang ng 25-40%, at mula sa carbohydrates (gulay, prutas) ng 80%. Ang paliwanag ay ang ipinag-uutos na kumbinasyon sa bitamina C, na tumutulong sa panunaw.

Sa kawalan ng sapat na bakal sa dugo, ang pagbuo ng kinakailangang halaga ng hemoglobin ay mapipinsala. Ang iba pang mga reaksyon ay pinipigilan, at ang paglipat ng oxygen ng mga pulang selula ng dugo mula sa tissue ng baga patungo sa paligid ay apektado. Nangangahulugan ito ng pag-unlad ng gutom sa oxygen o hypoxia.

Mga panuntunan para sa pagkuha ng pagsusuri

Bago magsagawa ng pagsusuri sa dugo para sa bakal, kailangan mong iwasan ang pagkain ng mataba at pritong pagkain at pag-inom ng alak sa loob ng isang araw. Maipapayo na ihinto ang pag-inom ng mga gamot. Hindi inirerekomenda na magsagawa ng mabibigat na pisikal na gawain o dumalo sa pagsasanay sa palakasan.

Kung ang pasyente ay ginagamot ng mga suplementong bakal, dapat itong ihinto 2 linggo nang maaga.

Mag-donate ng dugo sa umaga nang walang laman ang tiyan. Para sa isang maaasahang pagsusuri, kailangan ang venous blood.

Ano ang maaaring matukoy sa isang pagsusuri sa dugo

Ang isang hindi direktang tanda ng kakulangan sa bakal ay isang pagbabago sa hemoglobin ng dugo. Ang pagsusuri ay isinasagawa kahit na sa maliliit na laboratoryo. Masasabi niya sa doktor ang pangangailangan para sa mas detalyadong pag-aaral:

• konsentrasyon ng serum iron;
• antas ng serum ferritin;
• pangkalahatang kakayahang magbigkis ng bakal.

Ang Ferritin ay nagpapakita ng mga reserbang bakal sa mga tisyu, kaya ang pagpapasiya nito ay nagpapahiwatig ng kakayahan ng katawan na independiyenteng magbayad para sa kakulangan. Ang normal ay itinuturing na mula 58 hanggang 150 mcg/l.

Ang kakayahang magbigkis ng bakal ay tinutukoy ng maximum na dami ng trace element na maaaring mapanatili ng mga protina ng dugo. Ang karaniwang halaga nito ay mula 50 hanggang 84 µmol/l. Ang tagapagpahiwatig ay bumababa na may labis na bakal at tumataas na may kakulangan.

Mga pamantayan ng serum na bakal

Ang mga pamantayan ay nakasalalay sa edad at kasarian ng tao.

Kaagad pagkatapos ng kapanganakan at sa unang buwan, ang mga bagong panganak ay may pinakamataas na antas ng bakal - mula 17.9 hanggang 44.8 µmol/l.

Pagkatapos, hanggang sa edad na isang taon, bumababa ang pamantayan at umaabot mula 7.16 hanggang 17.9.

Para sa mga tinedyer - tumutugma sa mga pamantayan ng pang-adulto:

• para sa mga lalaki - mula 11.64 hanggang 30.43 µmol/l;
• para sa mga kababaihan - mula 8.95 hanggang 30.43.

Mga sanhi ng kakulangan sa iron

Maaaring mangyari ang kakulangan sa iron dahil sa:

• mababang halaga ng mga pagkaing naglalaman ng bakal sa diyeta;
• kakulangan sa bitamina;
• hindi nabayarang pagtaas ng pagkonsumo;
• pagkagambala sa proseso ng pagsipsip sa maliit na bituka;
• lumalaking pangangailangan.

Ang mga pangunahing produkto mula sa kung saan ang katawan ay tumatanggap ng bakal: karne, bakwit, beets, walnuts, tsokolate, red wine.

Ang kawalan o kakulangan ng mga produktong ito sa nutrisyon ng tao ay nagiging sanhi ng isang tipikal na patolohiya - anemia (anemia). Ito ay tipikal para sa mga vegetarian at kababaihan na gumon sa mga naka-istilong diyeta sa gutom.

Mga Pagkaing Mayaman sa Bakal

Ang pangangailangan para sa bakal ay tumataas nang malaki kapag nagsasagawa ng mabibigat na trabaho, sa panahon ng pagsasanay sa palakasan at mga kumpetisyon.

Kahit na kumain ka ng maraming mga produkto ng karne, ang mababang antas ng bitamina ay maaaring maging sanhi ng anemia.

Ang mga sakit sa bituka na nakakapinsala sa pagsipsip ay nag-aambag sa pag-aalis ng bakal sa mga feces (talamak na enterocolitis, gastritis, pancreatitis).

Ang labis na pagkawala ng dugo ay humahantong sa pagbaba sa mga pulang selula ng dugo, at samakatuwid ay bakal. Kadalasan ang mga ito ay pagdurugo ng ilong at gastrointestinal. Ang talamak na pagkawala ng dugo ay mahalaga, halimbawa, sa mga babaeng may mabibigat na regla.

Ano ang nangyayari sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang fetus ay kumukuha ng kinakailangang halaga ng bakal mula sa katawan ng ina. Ito ay ginagamit upang bumuo ng mga panloob na organo ng sanggol.

Sa kawalan ng kabayaran para sa pagkonsumo, ang ina ay nagkakaroon ng iron deficiency anemia. Ang kondisyon ay pinalala ng pagpapasuso.

Mga unang sintomas:

• nadagdagan ang pagkapagod, kahinaan;
• pagbabago sa lasa ng pagkain;
• pagkahilo;
• maputlang balat;
• pagbaba ng presyon ng dugo.

Samakatuwid, ang mga doktor ay nangangailangan ng maingat na nutrisyon ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at ang postpartum period.

Mga sanhi ng pagtaas ng bakal

Ang mga sanhi ng mataas na antas ng bakal ay hindi palaging nagpapahiwatig ng patolohiya.

• Posible ang pagtaas sa pangmatagalang hindi makontrol na paggamot ng anemia na may mga espesyal na gamot. Ang lahat ng mga reseta, dosis, tagal ng kurso ay dapat na sumang-ayon sa iyong doktor.
• Sa kaso ng paulit-ulit na pagsasalin ng dugo o pulang selula ng dugo sa isang estado ng pagkabigla, pati na rin sa malawak na pagkasunog, maaaring may tumaas na nilalaman ng serum na bakal.

Ito ang hitsura ng dugo sa hemolytic anemia: walang karaniwang sediment mula sa mga pulang selula ng dugo, sila ay natunaw

Ang iba't ibang uri ng anemia ay maaaring isang pagpapakita ng mataas na bakal:

• aplastic - ang proseso ng pagbuo ng mga pulang selula ng dugo at iba pang mga elemento ng dugo ay nagambala sa ilalim ng impluwensya ng paggamit ng mga gamot (barbiturates, antibiotics, sulfonamides, cytostatics), matinding impeksyon, pagkalason, X-ray irradiation;
• hemolytic - autoimmune na pagkasira ng sariling mga pulang selula ng dugo o sa ilalim ng impluwensya ng mga nakakalason na sangkap;
• anemia na nauugnay sa kakulangan ng bitamina B 12 - kadalasang resulta ng operasyon upang alisin ang bahagi ng tiyan para sa mga peptic ulcer o malignant na mga tumor;
• Ang anemia dahil sa kapansanan sa synthesis ng porphyrin at heme ay nauugnay sa kakulangan ng mga enzyme sa bone marrow.

Sa lahat ng anemia, ang labis na bakal ay nabuo mula sa nawasak, may sira na mga pulang selula ng dugo. Bilang karagdagan sa pagtaas ng nilalaman ng bakal, ang iba pang mga parameter ng dugo ay mahalaga sa pagsusuri.

Ang sakit na Wilson-Konovalov ay isang namamana na sugat ng nervous system. Ito ay humahantong sa isang pagkagambala sa pagsipsip ng bakal: sa labis na akumulasyon nito, pagtitiwalag sa retina at mga selula ng nerbiyos. Nagdurusa ang mga function ng utak.

Ang isang pagsusuri sa dugo para sa mga antas ng bakal ay nagbibigay-daan sa iyo upang maitaguyod ang tamang diagnosis at magreseta ng napapanahong paggamot.

Ang katawan ng tao ay naglalaman ng halos lahat ng mga elemento ng talahanayan ng D. I. Mendeleev, ngunit hindi lahat ng mga ito ay nagdadala ng gayong biological na kahalagahan bilang bakal. Ang bakal sa dugo ay pinakakonsentrado sa mga pulang selula ng dugo-, lalo, sa kanilang mahalagang bahagi - hemoglobin: heme (Fe ++) + protina (globin).

Ang isang tiyak na halaga ng elementong kemikal na ito ay permanenteng naroroon sa plasma at mga tisyu - bilang isang kumplikadong tambalan na may protina at sa komposisyon ng hemosiderin. Ang normal na katawan ng may sapat na gulang ay dapat magkaroon ng 4 hanggang 7 gramo ng bakal.. Ang pagkawala ng isang elemento sa anumang kadahilanan ay humahantong sa isang kondisyon ng kakulangan sa bakal na tinatawag na anemia. Upang matukoy ang patolohiya na ito, kasama sa mga diagnostic ng laboratoryo ang isang pagsubok tulad ng pagtukoy ng serum iron, o bakal sa dugo, gaya ng sinasabi ng mga pasyente mismo.

Normal na antas ng bakal sa katawan

Sa serum ng dugo, ang iron ay matatagpuan sa complex na may isang protina na nagbubuklod at nagdadala nito - transferrin (25% Fe). Kadalasan, ang dahilan para sa pagkalkula ng konsentrasyon ng isang elemento sa suwero ng dugo (serum iron) ay isang mababang antas ng hemoglobin, na, tulad ng kilala, ay isa sa mga pangunahing parameter.

Ang antas ng bakal sa dugo ay nagbabago sa buong araw, ang average na konsentrasyon nito para sa mga kalalakihan at kababaihan ay naiiba at ay: 14.30 – 25.10 µmol bawat litro ng dugo ng lalaki at 10.70 – 21.50 µmol/l sa kalahating babae. Ang ganitong mga pagkakaiba ay higit sa lahat dahil sa ikot ng regla, na nakakaapekto lamang sa mga indibidwal ng isang partikular na kasarian. Sa edad, ang mga pagkakaiba ay nawawala, ang halaga ng elemento ay bumababa sa parehong mga lalaki at babae, at ang kakulangan sa bakal ay maaaring maobserbahan sa parehong lawak sa parehong kasarian. Ang antas ng bakal sa dugo ng mga sanggol, pati na rin ang mga bata at matatanda, lalaki at babae, ay naiiba, samakatuwid, upang gawing mas maginhawa para sa mambabasa, mas mahusay na ipakita ito sa anyo ng isang maliit na talahanayan:

Gayunpaman, dapat itong tandaan na, tulad ng iba pang mga biochemical indicator, ang normal na antas ng iron sa dugo ay maaaring bahagyang mag-iba mula sa isang mapagkukunan patungo sa isa pa. Bilang karagdagan, itinuturing naming kapaki-pakinabang na paalalahanan ang mambabasa ng mga patakaran para sa pagpasa sa pagsusuri:

• Ang dugo ay naibigay sa walang laman na tiyan (iminumungkahi na mag-ayuno sa loob ng 12 oras);
• Isang linggo bago ang pag-aaral, ang mga tabletas para sa paggamot ng IDA ay itinigil;
• Pagkatapos ng pagsasalin ng dugo, ang pagsusuri ay ipinagpaliban ng ilang araw.

Upang matukoy ang antas ng bakal sa dugo, ang serum ay ginagamit bilang isang biological na materyal, iyon ay, ang dugo ay kinuha nang walang anticoagulant at pinatuyo. bago isang test tube na hindi kailanman nakikipag-ugnayan sa mga detergent.

Mga pag-andar ng bakal sa dugo at biological na kahalagahan ng elemento

Bakit labis na binibigyang pansin ang bakal sa dugo, bakit ang elementong ito ay itinuturing na isang mahalagang bahagi, at bakit hindi mabubuhay ang isang buhay na organismo kung wala ito? Ang lahat ay tungkol sa mga function na ginagawa ng hardware:

1. Ang Ferrum (heme ng hemoglobin) na puro sa dugo ay kasangkot sa paghinga ng tissue;
2. Tinitiyak ng microelement na matatagpuan sa mga kalamnan (sa komposisyon) ang normal na aktibidad ng mga kalamnan ng kalansay.

Ang mga pangunahing pag-andar ng bakal sa dugo ay nag-tutugma sa isa sa mga pangunahing gawain ng dugo mismo at kung ano ang nilalaman nito. Ang dugo (erythrocytes at hemoglobin) ay kumukuha ng oxygen na pumapasok sa mga baga mula sa panlabas na kapaligiran at dinadala ito sa pinakamalayong sulok ng katawan ng tao, at nagdadala ng carbon dioxide na nabuo bilang resulta ng paghinga ng tissue para alisin mula sa katawan.

scheme: myshared, Efremova S.A.

kaya, Ang bakal ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa aktibidad ng paghinga ng hemoglobin, at ito ay nalalapat lamang sa divalent ion (Fe++). Ang conversion ng ferrous iron sa ferric iron at ang pagbuo ng isang napakalakas na compound na tinatawag na methemoglobin (MetHb) ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng malalakas na oxidizing agent. Ang degeneratively altered red blood cells na naglalaman ng MetHb ay nagsisimulang masira (), at samakatuwid ay hindi magawa ang kanilang mga function sa paghinga - isang kondisyon ang nangyayari para sa mga tisyu ng katawan talamak na hypoxia.

Ang isang tao mismo ay hindi alam kung paano i-synthesize ang elementong kemikal na ito; ang bakal ay dinadala sa kanyang katawan ng mga produktong pagkain: karne, isda, gulay at prutas. Gayunpaman, mahirap para sa amin na sumipsip ng bakal mula sa mga mapagkukunan ng halaman, ngunit ang mga gulay at prutas na naglalaman ng maraming dami ng ascorbic acid ay nagdaragdag ng pagsipsip ng microelement mula sa mga produktong hayop ng 2-3 beses.

Ang Fe ay nasisipsip sa duodenum at kasama ang maliit na bituka, at ang kakulangan ng bakal sa katawan ay nagtataguyod ng pinahusay na pagsipsip, at ang labis ay nagiging sanhi ng pagbara sa prosesong ito. Ang malaking bituka ay hindi sumisipsip ng bakal. Sa araw, sumisipsip tayo ng average na 2 - 2.5 mg ng Fe, ngunit ang katawan ng babae ay nangangailangan ng halos 2 beses na higit pa sa elementong ito kaysa sa lalaki, dahil ang buwanang pagkalugi ay medyo kapansin-pansin (1 mg ng bakal ang nawawala mula sa 2 ml ng dugo. ).

Nadagdagang nilalaman

Ang isang pagtaas ng nilalaman ng bakal sa, tulad ng isang kakulangan ng elemento sa suwero, ay nagpapahiwatig ng ilang mga pathological na kondisyon ng katawan.

Dahil mayroon tayong mekanismo na pumipigil sa pagsipsip ng labis na bakal, ang pagtaas ng iron ay maaaring dahil sa pagbuo ng ferrum bilang resulta ng mga pathological na reaksyon sa isang lugar sa katawan (nadagdagang pagkasira ng mga pulang selula ng dugo at pagpapalabas ng mga iron ions) o isang pagkasira ng mekanismo na kumokontrol sa paggamit. Ang pagtaas ng mga antas ng bakal ay naghihinala sa iyo:

• ng iba't ibang pinagmulan (, aplastic,);
• Labis na pagsipsip sa gastrointestinal tract dahil sa isang paglabag sa mekanismo ng paglilimita (hemochromatosis).
• sanhi ng maraming pagsasalin ng dugo o labis na dosis ng mga gamot na naglalaman ng ferrum na ginagamit para sa paggamot at pag-iwas sa mga kondisyon ng kakulangan sa bakal (intramuscular o intravenous administration).
• Pagkabigo ng hematopoiesis sa bone marrow sa yugto ng pagsasama ng bakal sa mga erythrocyte precursor cells (sideroachrestic anemia, pagkalason sa lead, paggamit ng oral contraceptives).
• Mga sugat sa atay (viral at talamak na hepatitis ng anumang pinagmulan, talamak na nekrosis sa atay, talamak na cholecystitis, iba't ibang hepatopathies).

Kapag tinutukoy ang bakal sa dugo, dapat isaisip ang mga kaso kung saan ang pasyente ay tumatanggap ng mga tabletang naglalaman ng bakal sa loob ng mahabang panahon (2-3 buwan).

Kakulangan ng bakal sa katawan

Dahil sa katotohanan na tayo mismo ay hindi gumagawa ng microelement na ito, madalas nating hindi binibigyang pansin ang nutrisyon at komposisyon ng mga produkto na ating kinokonsumo (hangga't ito ay masarap), sa paglipas ng panahon ang ating katawan ay nagsisimulang makaranas ng kakulangan sa bakal.

Ang kakulangan sa Fe ay sinamahan ng iba't ibang sintomas ng anemia: pagkahilo, mga batik sa harap ng mga mata, maputla at tuyong balat, pagkawala ng buhok, malutong na mga kuko at marami pang ibang problema. Ang mababang antas ng bakal sa dugo ay maaaring dahil sa maraming dahilan:

1. Kakulangan sa nutrisyon na nabubuo bilang isang resulta ng mababang paggamit ng elemento mula sa pagkain (kagustuhan para sa vegetarianism o, sa kabaligtaran, isang pagkahilig sa mataba na pagkain na walang iron, o isang paglipat sa isang dairy diet na naglalaman ng calcium at pinipigilan ang pagsipsip ng Fe) .
2. Ang mataas na pangangailangan ng katawan para sa anumang microelement (mga batang wala pang 2 taong gulang, kabataan, buntis at mga ina) ay humahantong sa isang pagbawas sa antas ng mga ito sa dugo (pangunahing naaangkop ito sa bakal).
3. Iron deficiency anemia bilang resulta ng mga sakit ng gastrointestinal tract na pumipigil sa normal na pagsipsip ng iron sa bituka: gastritis na may nabawasan na kakayahan sa pagtatago, enteritis, enterocolitis, neoplasms sa tiyan at bituka, mga interbensyon sa kirurhiko na may pagputol ng tiyan o bahagi ng ang maliit na bituka (kakulangan sa resorption).
4. Ang kakulangan sa muling pamamahagi laban sa background ng nagpapasiklab, purulent-septic at iba pang mga impeksyon, mabilis na lumalagong mga tumor, osteomyelitis (pagsipsip ng bakal mula sa plasma ng mga cellular na elemento ng mononuclear phagocytic system) - sa isang pagsusuri sa dugo, ang halaga ng Fe ay, siyempre, mababawasan.
5. Ang labis na akumulasyon ng hemosiderin sa mga tisyu ng mga panloob na organo (hemosiderosis) ay humahantong sa isang mababang antas ng bakal sa plasma, na lubhang kapansin-pansin kapag sinusuri ang suwero ng pasyente.
6. Kakulangan ng produksyon ng erythropoietin sa mga bato bilang isang pagpapakita ng talamak na pagkabigo sa bato (CRF) o iba pang patolohiya sa bato.
7. Tumaas na paglabas ng bakal sa ihi sa nephrotic syndrome.
8. Ang sanhi ng mababang nilalaman ng bakal sa dugo at ang pagbuo ng IDA ay maaaring matagal na pagdurugo (ilong, gilagid, sa panahon ng regla, mula sa almuranas, atbp.).
9. Aktibong hematopoiesis na may makabuluhang paggamit ng elemento.
10. Cirrhosis, kanser sa atay. Iba pang malignant at ilang benign (uterine fibroids) na mga tumor.
11. Pagwawalang-kilos ng apdo sa biliary tract (cholestasis) na may pag-unlad ng obstructive jaundice.
12. Kakulangan ng ascorbic acid sa diyeta, na nagtataguyod ng pagsipsip ng bakal mula sa iba pang mga pagkain.

Paano madagdagan?

Upang mapataas ang antas ng bakal sa dugo, kailangan mong tumpak na matukoy ang dahilan ng pagbaba nito. Pagkatapos ng lahat, maaari kang kumonsumo ng maraming microelement hangga't gusto mo sa pagkain, ngunit lahat ng pagsisikap ay magiging walang kabuluhan kung ang kanilang pagsipsip ay may kapansanan.

Kaya, sisiguraduhin lamang namin ang paglipat sa pamamagitan ng gastrointestinal tract, ngunit hindi malalaman ang tunay na dahilan para sa mababang nilalaman ng Fe sa katawan, samakatuwid kailangan mo munang sumailalim sa isang komprehensibong pagsusuri at makinig sa mga rekomendasyon ng iyong doktor.

At maipapayo lamang namin ang pagtaas nito sa isang diyeta na mayaman sa bakal:

• Pagkonsumo ng mga produktong karne (veal, karne ng baka, mainit na tupa, kuneho). Ang karne ng manok ay hindi partikular na mayaman sa elemento, ngunit kung kailangan mong pumili, ang pabo at gansa ay mas mahusay na mga pagpipilian. Ang mantika ng baboy ay naglalaman ng ganap na walang bakal, kaya hindi ito nagkakahalaga ng pagsasaalang-alang.
• Mayroong maraming Fe sa atay ng iba't ibang mga hayop, na hindi nakakagulat, ito ay isang hematopoietic organ, ngunit sa parehong oras, ang atay ay isang detoxification organ, kaya ang labis na pagkonsumo ay maaaring hindi kapaki-pakinabang.
• May kaunti o walang bakal sa mga itlog, ngunit naglalaman ang mga ito ng mataas na nilalaman ng bitamina B12, B1 at phospholipids.

• Ang Buckwheat ay kinikilala bilang ang pinakamahusay na cereal para sa paggamot ng IDA.
• Ang cottage cheese, keso, gatas, puting tinapay, bilang mga produktong naglalaman ng calcium, ay pumipigil sa pagsipsip ng bakal, kaya ang mga produktong ito ay dapat kainin nang hiwalay sa isang diyeta na naglalayong labanan ang mababang antas ng ferrum.
• Upang madagdagan ang pagsipsip ng elemento sa mga bituka, kakailanganin mong palabnawin ang diyeta ng protina na may mga gulay at prutas na naglalaman ng ascorbic acid (bitamina C). Ito ay puro sa malalaking dami sa citrus fruits (lemon, orange) at sauerkraut. Bilang karagdagan, ang ilang mga pagkaing halaman mismo ay mayaman sa bakal (mansanas, prun, gisantes, beans, spinach), ngunit ang bakal ay hinihigop nang napakalimitado mula sa mga pagkain na hindi pinagmulan ng hayop.

Kapag nagdaragdag ng bakal sa pamamagitan ng diyeta, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa pagkuha ng labis nito. Hindi ito mangyayari, dahil mayroon tayong mekanismo na hindi papayagan ang labis na pagtaas, kung, siyempre, ito ay gumagana nang tama.

Video: kwento tungkol sa iron at iron deficiency anemia

Ang antas ng bakal sa dugo para sa mga kababaihan ay isang mahalagang tagapagpahiwatig na sumasalamin sa kahusayan ng proseso ng hematopoiesis. Ang paglihis nito ay nagpapahiwatig ng pagbabago sa proseso ng transportasyon ng oxygen sa panahon ng sirkulasyon ng dugo sa pamamagitan ng mga sisidlan. Ang mga pangangailangan ng katawan ng babae para sa elementong ito ay higit sa mga lalaki. Ito ay dahil sa mga kakaibang paggana nito at ang pagkawala ng kaunting dugo bawat buwan sa panahon ng pagdurugo ng regla.

Ano ang kailangan ng iron sa katawan?

Ang bakal ay isang kemikal na elemento na matatagpuan sa malalaking dami sa mga pulang selula ng dugo, na mga selula ng dugo. Ito ay bahagi ng hemoglobin at kasangkot sa proseso ng paglipat ng oxygen. Ang isang maliit na halaga ng bakal ay nakita sa serum ng dugo. Kabilang sa mga pag-andar ng elementong ito ay:

• pakikilahok sa paghinga ng tissue;
• pakikilahok sa aktibidad ng mga kalamnan ng kalansay.

Ang dugo, kasama ang mga pulang selula ng dugo at hemoglobin na nilalaman nito, ay kumukuha ng oxygen na pumasok sa mga baga habang humihinga. Pagkatapos ay dinadala ito sa lahat ng mga selula ng katawan ng tao. Sa kasong ito, ang carbon dioxide na nabuo sa panahon ng cellular work ay inaalis. Kung walang ganoong proseso, imposible ang maayos na paggana ng katawan ng tao, na tumutukoy sa halaga ng microelement. Ang serum iron ay isang constituent ng plasma. Ang paggamit ng elementong ito ay posible lamang sa pagkain, kaya ang halaga nito sa dugo ay direktang nakasalalay sa kalidad ng nutrisyon.

Kailan ipinahiwatig ang pagsusuri sa bakal ng dugo?

Ang isang biochemical na pag-aaral na sumasalamin sa dami ng bakal sa dugo ay isang kinakailangang pagsusuri kapag kinikilala ang iba't ibang sakit. Siya ay hinirang:

• kapag sinisiyasat ang mga paglabag sa menu;
• para sa layunin ng pag-diagnose ng anemia, iyon ay, isang kakulangan ng bakal sa dugo;
• upang kumpirmahin ang diagnosis ng pagkakaroon ng iba't ibang mga nakakahawang sakit sa talamak at talamak na anyo;
• kapag nag-aaral ng mga kondisyon tulad ng hypo- at kakulangan sa bitamina;
• para sa layunin ng pagsusuri sa kaso ng pagkagambala ng gastrointestinal tract;
• upang masubaybayan ang pagiging epektibo ng paggamot.

Mga tampok ng biochemical research

Ang biological na materyal para sa biochemical research ay ibinibigay mula sa isang ugat sa umaga. Ang huling pagkain ay dapat na 8 oras bago ang pagsubok.

Sa kasong ito, ang paggamot na may mga suplementong bakal ay itinigil dalawang linggo bago ang pagsusuri.

Kung hindi, ang normal na tagapagpahiwatig ay mababaluktot. Ang mga pangkalahatang kinakailangan para sa pagsusumite ng biological na materyal ay kinabibilangan ng:

• nililimitahan ang mabigat na pisikal na aktibidad sa araw bago;
• nililimitahan ang mataba at maanghang na pagkain sa menu;
• hindi kasama ang alak noong nakaraang araw.

Mga tagapagpahiwatig ng bakal

• Para sa mga batang wala pang dalawang taong gulang - mula 7 hanggang 18 µmol/l ng bakal;
• para sa mga batang wala pang 14 taong gulang - mula 9 hanggang 22 µmol/l iron;
• para sa isang may sapat na gulang na lalaki - mula 11 hanggang 31 µmol / l ng bakal;
• para sa isang may sapat na gulang na babae - mula 9 hanggang 30 µmol/l ng bakal.

Ang pinakamalaking halaga ng elemento ay matatagpuan sa dugo ng mga bagong silang at nasa saklaw mula 17.9 hanggang 44.8 µmol/l. Pagkatapos ay bumaba ang mga tagapagpahiwatig, na bawat taon mula 7.16 hanggang 17.9. Ang antas ng bakal sa dugo ay nakasalalay sa mga indibidwal na katangian ng isang partikular na tao. Malaki ang kahalagahan ng timbang, taas, antas ng hemoglobin, at pagkakaroon ng iba't ibang sakit. Ang isang mahalagang papel ay kabilang sa nutrisyon at kalidad nito.

Pagtaas ng dami ng bakal sa dugo

Sa ilang mga kaso, sa pagkakaroon ng mga proseso ng pathological sa katawan, ang antas ng elemento sa katawan ay lumampas sa pinahihintulutang normal na mga halaga. Kabilang sa mga ganitong sitwasyon ang:

• anemia ng iba't ibang kalikasan;
• nadagdagan ang pagsipsip ng bakal sa gastrointestinal tract;
• pag-unlad ng hemosiderosis na nauugnay sa maraming pagsasalin ng dugo o pagkuha ng malalaking halaga ng mga gamot na naglalaman ng bakal;
• pagkagambala sa proseso ng hematopoiesis sa utak ng buto kapag ang bakal ay ipinakilala sa mga precursor cell ng mga pulang selula ng dugo;
• mga proseso ng pathological sa atay;
• pangmatagalang paggamit (higit sa 2 buwan) ng mga gamot na naglalaman ng bakal sa mga tablet.

Pinababang nilalaman ng elemento

Ang katawan ng tao ay hindi makagawa ng bakal. Samakatuwid, ang dami ng elemento na kasama ng iba't ibang mga produkto ay may priyoridad. Ang isang mababang halaga ng bakal ay sinusunod sa kawalan ng tamang pansin sa sariling diyeta.

Ang pag-unlad ng ilang mga sakit ay nakakatulong din dito.

Ang bakal sa dugo ay maaaring mabawasan bilang resulta ng:

• pag-unlad ng kakulangan sa nutrisyon na may hindi sapat na paggamit ng bakal mula sa pagkain (vegetarianism, pagkahilig sa mataba na pagkain, pagawaan ng gatas);
• ang pagkakaroon ng isang mataas na pangangailangan para sa anumang mga elemento (edad hanggang 2 taon, pagbibinata, pagbubuntis, paggagatas);
• advanced na gastrointestinal disease, kung saan ang mga proseso ng pagsipsip ay nagambala (enterocolitis, mga pathology ng kanser);
• kakulangan ng muling pamamahagi dahil sa pag-unlad ng nagpapasiklab o purulent-septic na mga nakakahawang proseso, kanser, myocardial infarction;
• labis na hemosiderin sa iba't ibang mga tisyu;
• mga proseso ng pathological sa mga bato;
• labis na paglabas ng elemento sa ihi;
• pagdurugo ng iba't ibang kalikasan, pangmatagalan;
• aktibong proseso ng hematopoiesis, kapag ang isang malaking halaga ng bakal ay natupok;
• mga kaguluhan sa pag-agos ng apdo mula sa biliary tract;
• hindi sapat na paggamit ng bitamina C mula sa pagkain;

Ang pagbubuntis ay sinamahan ng pagtaas ng pagkarga sa katawan ng isang babae. Nagdudulot ito ng pagtaas sa pangangailangan para sa iba't ibang microelement. Ang sapat na dami ng bakal sa panahon ng pagbubuntis ay kinakailangan para sa pinakamainam na supply ng oxygen sa fetus. Kung wala ito, imposible ang maayos na pag-unlad ng hindi pa isinisilang na bata.
Ang pag-unlad ng iron deficiency anemia ay ipinahayag ng mga palatandaan tulad ng:

• mataas na pagkapagod, pakiramdam ng patuloy na kahinaan;
• kaguluhan ng panlasa sensations;
• maputlang balat;
• pagbaba ng presyon ng dugo.

Kung ang isang batang babae ay bumaling sa isang doktor na may mga katulad na reklamo, ang pagbubuntis ay unang pinasiyahan o nakumpirma. Ito ay kinakailangan para sa napapanahong pag-iwas sa gutom ng oxygen ng fetus.

Paano maayos na haharapin ang kakulangan sa bakal

Ang mga sitwasyon kapag ang halaga ng isang mahalagang elemento ng bakas sa dugo ay nadagdagan ay nauugnay sa pag-unlad ng mga partikular na sakit. Ang mga kaso ng kakulangan sa iron ay mas karaniwan. Ito ay totoo lalo na pagkatapos ng 50 taon. Kung ang nilalaman nito sa dugo ay nabawasan, kinakailangan na ibukod ang mga nauugnay na sakit at muling isaalang-alang ang iyong diyeta.

Sa pamamagitan ng pagkonsumo ng ilang mga pagkain, maaari mong taasan ang iyong mga antas ng bakal sa maikling panahon. Kabilang dito ang:

• katas ng granada;
• beet;
• butil ng bakwit;
• ubas;
• mga by-product ng karne;
• yolks ng itlog ng manok;
• pulang karne;
• munggo

Mayroong mga katutubong recipe na nagbibigay-daan sa iyo upang mabilis na mapataas ang iyong mga antas ng bakal.

1. Isang pinaghalong bakwit na pulbos at mga walnut, na binuhusan ng pulot. Maaaring gilingin ang cereal at nuts sa isang gilingan ng kape.
2. Isang pinaghalong pinatuyong prutas at pulot. Para dito, ang mga pinatuyong aprikot, mga walnut at mga pasas ay paunang tinadtad. Maaari kang gumamit ng blender. Ang produkto ay kinukuha hanggang tatlong beses sa isang araw, isang kutsara.

Mga hakbang sa pag-iwas

Upang maiwasan ang pag-unlad ng kakulangan sa bakal, kinakailangan na magsagawa ng napapanahong mga hakbang sa pag-iwas. Kabilang dito ang pagsunod sa mga sumusunod na alituntunin:

• Kontrol sa kalidad ng pagkain. Ang diyeta ay dapat magsama ng iba't ibang pagkain. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang maiwasan ang parehong labis na kasaganaan ng iba't ibang mga elemento at ang kanilang kakulangan.
• Napapanahong paggamot ng iba't ibang sakit. Pipigilan nito ang pagbuo ng mga komplikasyon at paglipat sa isang talamak na anyo.
• Napapanahong konsultasyon sa doktor para sa iba't ibang problema sa kalusugan. Ito ay lalong mahalaga pagkatapos ng 40 taon, kapag ang mga pagbabago na nauugnay sa edad ay sinusunod.

Ang bakal ay isang mahalagang elemento para sa wastong paggana ng katawan ng tao. Ang nilalaman nito sa dugo ng mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis at maliliit na bata ay lalong mahalaga. Ang isang paglihis ng mga antas ng bakal patungo sa isang pagtaas o pagbaba ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng mga proseso ng pathological. Ang mga antas ng bakal sa dugo ay nag-iiba para sa mga kababaihan sa panahon ng pagbubuntis.

Dapat itong tandaan ng mga umaasang ina at kababaihan na nagpaplano ng isang bata. Para sa layunin ng napapanahong pagsusuri, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor kung may mga paglihis sa kalusugan sa direksyon ng pagkasira. Ang pagbabago ng iyong diyeta at pagsunod sa mga rekomendasyon ng iyong doktor ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang pag-unlad ng kakulangan sa bakal.

Sa pakikipag-ugnayan sa

Irina Demyanchuk

Sa katawan ng tao, ang bakal ay isang mahalagang microelement Fe, na kasangkot sa proseso ng paglipat ng oxygen at responsable para sa saturation ng oxygen ng mga tisyu. Ang mga ions ng sangkap na ito ay ang pangunahing bahagi ng hemoglobin at myoglobin, salamat dito na ang dugo ay pula at hindi anumang iba pang kulay.

Ang nutrisyon ay nakakaapekto sa pagtaas ng mga antas ng bakal. Kasama ang pagkain, ang microelement ay pumapasok sa tiyan, nasisipsip sa mga bituka, at pumapasok sa utak ng buto, dahil kung saan ang produksyon ng mga pulang selula ng dugo ay nangyayari.

Kung ang antas ng bakal sa dugo ay nakataas, ito ay idineposito sa reserbang pondo - sa atay at pali. Kapag ang iron sa dugo ay mababa, ang katawan ay nagsisimulang gumamit ng reserba.

Mga uri ng bakal sa katawan

Ang bakal sa katawan ay maaaring uriin depende sa mga function na ginagawa nito at kung saan ito matatagpuan:

• Ang mga tungkulin ng cellular iron ay ang transportasyon ng oxygen;
• Ang mga function ng extracellular serum, na kinabibilangan ng Fe-binding serum proteins - transferrin at lactoferrin - pati na rin ang libreng plasma iron, ay responsable para sa dami ng hemoglobin;
• Ang reserbang pondo - o mga reserba - ay hemosiderin at ferritin, mga compound ng protina na, na naipon sa atay at pali, ay responsable para sa mga pulang selula ng dugo upang ang mga ito ay palaging mabubuhay.

Sa pamamagitan ng isang biochemical blood test - ito ay kinuha mula sa isang ugat - na isinasagawa upang matukoy ang dami ng iron sa suwero, at isang hemoglobin test - sa kasong ito kailangan mong itusok ang iyong daliri - ang kondisyon ng buong organismo ay natutukoy .

Ang mga tagapagpahiwatig na ito ay nagbabago sa panahon ng talamak na proseso ng pamamaga, anuman ang kanilang etiology. Kinakailangan din ang mga ito upang makilala ang mga pagkakamali sa nutrisyon at matukoy ang antas ng pagkalasing. Pagkagambala ng mga proseso ng metabolic sa katawan, labis o pagbaba sa dami ng mga sustansya na kinakailangan para sa normal na buhay - ang mga tagapagpahiwatig ng mga kondisyong ito ay mga tagapagpahiwatig ng bakal at hemoglobin.

Ang halaga ng Fe ay depende sa edad ng isang tao, ang kanyang physiological structure, at kasarian. Ang mahalagang tagapagpahiwatig na ito ay sinusukat sa µmol/l.

Sa mga sanggol, ang normal na antas ay mula 7.16 hanggang 17.90 µmol/l. Sa mga maliliit na bata at kabataan sa ilalim ng 13-14 taong gulang, ito ay nasa 8.95 hanggang 21.48 µmol/l. Ang pamantayan ng bakal sa dugo para sa mga kababaihan sa mas mababang limitasyon ay bahagyang mas mababa kaysa sa mga lalaki sa parehong edad.

Ang mas mababang limitasyon para sa mga kababaihan ay 8.95 µmol/l, para sa mga lalaki – 11.64 µmol/l. Ang itaas na antas ay pareho para sa lahat - 30.43 µmol/l.

Ang mga kababaihan ay nawawalan ng higit na bakal kaysa sa mga lalaki - kailangan nilang palitan ito pagkatapos ng bawat regla. Humigit-kumulang 18 mg ng microelement na ito ang dapat ibigay sa katawan bawat araw sa pamamagitan ng pagkain. Kailangan din ng mga bata na lagyang muli ang antas ng sangkap na ito - ginugol ito sa panahon ng pagtaas ng paglaki.

Mga tagapagpahiwatig sa panahon ng pagbubuntis

Sa panahon ng pagbubuntis, ang rate ng mahahalagang bakal na ibinibigay sa pagkain ay dapat tumaas ng 1.5 beses, kung hindi man ay may panganib ng mga pathology na nauugnay sa pag-unlad ng pangsanggol.

Ang katawan ay dapat sumipsip ng hindi bababa sa 30 mg ng sangkap na ito bawat araw. Ang mas mababang limitasyon ng normal na bakal sa dugo sa panahon ng pagbubuntis ay hindi bababa sa 13 µmol/l.

Ang bakal ay ipinamamahagi tulad nito:

• 400 mg - para sa pagbuo ng pangsanggol;
• 50-75 mg - isang pinalaki na matris, na ang mga sisidlan ay dapat na masinsinang tinustusan ng oxygen;
• Ang 100 mg ay umabot sa inunan, na tinatablan ng mga daluyan ng dugo, kung saan ang aktibidad ng buhay ng hindi pa isinisilang na sanggol ay ganap na sinusuportahan.

Bilang karagdagan, ang pagpabilis ng mga proseso ng metabolic at ang pagkarga sa mga daluyan ng dugo ay nangangailangan din ng pagtaas sa halaga ng Fe. Kinakailangan na mag-ipon ng isang reserba - sa panahon ng panganganak magkakaroon ng malaking pagkawala ng hemoglobin.

Upang mapataas ang antas ng bakal sa dugo, ang mga buntis na kababaihan ay madalas na inireseta ng mga bitamina complex at mga paghahanda na naglalaman ng bakal: "Sorbifer", "Ferrum Lek" at iba pa.

Ang antas ng serum iron sa dugo ng mga buntis na kababaihan ay dapat na subaybayan.

Ang anumang paglihis ay negatibong nakakaapekto sa pag-unlad ng fetus. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig din ng estado ng reserba - kung gaano karaming bakal ang nilalaman sa utak ng buto, pali at atay.

Ang halaga ng tagapagpahiwatig ay naiiba nang malaki sa panahon ng pagbubuntis - sa ikalawang trimester ito ay pinakamababa. Sa oras na ito, ang mga panloob na organo at glandula ng fetus ay aktibong bumubuo.

Ang halaga ay nag-iiba din sa buong araw, kaya napakahalaga na ang dugo ay iguguhit sa parehong oras. Ang pinakamataas na antas ng bakal ay sa umaga, kapag ang katawan ay nagpahinga at ang mga proseso ng metabolic ay nagpapatuloy nang mas mabagal.

Kakulangan at labis na mga microelement na kailangan para sa buhay

Kung ang antas ng bakal ay nabawasan, ang iron deficiency anemia ay nangyayari, na sikat na tinatawag na anemia. Sa anemia, ang aktibidad ng katawan ay nagambala, na sa pagkabata ay nagbabanta sa pagkaantala sa paglaki at pag-unlad ng kaisipan.

Anuman ang edad, ang anemia ay nagdudulot ng mga sumusunod na mapanganib na kondisyon:

• nangyayari ang igsi ng paghinga;
• lumilitaw ang tachycardia, independiyenteng pisikal na pagsisikap;
• nangyayari ang hypotension ng kalamnan;
• ang panunaw ay sira;
• walang gana kumain.

Ang mga panlabas na pagpapakita ng anemia ay ang mga sumusunod:

• Ang kalidad ng buhok ay lumala, ito ay nagiging tuyo at walang buhay;
• ang balat ay nagiging maputla at nawawalan ng tono;
• nasisira ang mga kuko at ngipin.

Ang mataas na antas ng bakal sa dugo ay nagdudulot din ng hindi kanais-nais na mga pagbabago at nagpapahiwatig ng mga seryosong sistematikong sakit ng katawan:

• Tansong diyabetis o hemochromatosis. Ang namamana na patolohiya na ito ay hindi nagpapahintulot sa katawan na mapupuksa ang reserbang bakal na naipon nito.
• Hemolytic anemia. Sa panahon ng sakit na ito, ang mga pulang selula ng dugo - mga erythrocytes - ay nawasak, at ang labis na hemoglobin ay kumakalat sa plasma ng dugo. Sa kasong ito, ang pali at atay ay aktibong naglalagay ng suplay mula sa mga reserba hanggang sa ganap silang maubos, at pagkatapos ay maaaring mangyari ang kamatayan.
• Ang pagkagambala sa mga proseso ng metabolic sa sistema ng sirkulasyon ay nagiging sanhi ng paglitaw ng aplastic anemia, kung saan ang mga pulang selula ng dugo na mature sa mga sistema ng reserba ay pumapasok sa daluyan ng dugo na hindi pa handa para sa trabaho, at ang mga luma ay hindi pinalabas sa oras.
• Ang nephritis ay isang sakit sa bato.
• Mga nakakalason na kondisyon na sanhi ng pagkalason sa lead o pag-abuso sa mga gamot na naglalaman ng bakal.
• Ang hepatitis ng iba't ibang etiologies ay naghihikayat ng mas mataas na pagpapalabas ng bilirubin sa dugo, na nagiging sanhi ng hemolytic jaundice upang bumuo.
• Ang Thalassemia ay isang namamana na patolohiya.

Ang kakulangan ng bitamina B - B6, B9 at B12 mismo - ay nakakagambala sa pagsipsip ng bakal na pumapasok sa dugo.