Jeftini vitamini za žene ispod 30 godina. Vitamini za žene - koji su najefikasniji: ocjena najboljih vitaminskih kompleksa

Postoji mišljenje da je podjela vitamina na muške i ženske jednostavan trik proizvođača i nema razlike koje vitamine žene treba da uzimaju. Ali u stvari postoji razlika i prilično značajna. To se objašnjava činjenicom da su, zbog fizioloških razlika, potrebe ženskog tijela za mikroelementima i vitaminima različite od onih kod jačeg spola.

Na primjer, muškarcima je potrebno više vitamina C, a ženama više željeza. A ako žena uzima vitaminske komplekse dizajnirane posebno za muškarce, tada riskira da dobije preveliku dozu nekih tvari i nedostatak drugih. To će svakako utjecati na vaše cjelokupno zdravlje i izgled.

Esencijalni vitamini:

• vitamin A. Poboljšava vid, jača imuni sistem, pospešuje zarastanje rana, štiti jetru. Kod njegovog nedostatka uočava se suha koža na laktovima i stopalima, ispucale usne i prorijeđena kosa.
• Vitamin B 1. Reguliše ravnotežu vode i metabolizam ugljikohidrata, sprječava razvoj ateroskleroze. Njegov nedostatak može uzrokovati probavne smetnje, gubitak apetita i zimicu.
• Vitamin B 2. Učestvuje u metabolizmu, stimuliše zarastanje tkiva. Ako je manjkav, vid se može smanjiti, javiti se slabost i glavobolja.
• Vitamin B 6. Veoma važan za normalno stanje nervnog sistema.
• Vitamin B 12. Odgovoran je za jetru i stanje nervnog sistema, podstiče sintezu hemoglobina. Njegov nedostatak dovodi do hroničnog umora, vrtoglavice i osećaja zujanja u ušima.
• vitamin C. Povećava otpornost organizma na infekcije, povećava zgrušavanje krvi i učestvuje u sintezi kolagena. Njegov nedostatak se može manifestovati u vidu modrica pri najmanjoj povredi, pojavom krvi pri pranju zuba i lošim zadahom.
• vitamin D Reguliše metabolizam fosfora i kalcijuma, jača koštano tkivo. Bol u nogama, stanjivanje zubne cakline, pojačano znojenje mogu ukazivati ​​na nedostatak iste u organizmu.
• vitamin E. Smatra se najjačim imunomodulatorom i ima antioksidativni učinak.

Svoj organizam možete nadoknaditi elementima koji nedostaju uz pomoć pravilne i raznovrsne prehrane. Ali retko ko uspe da postigne potrebnu dnevnu količinu vitamina jedući samo „pravu“ hranu. Uostalom, samo ih trebate pojesti ogromnu količinu, a još uvijek nema garancije da su potrebne tvari u ovim proizvodima u pristupačnom obliku i da se apsorbiraju u potpunosti.

Osim toga, ne može se zanemariti činjenica da moderno povrće i voće, koje je zahvaljujući selekciji postalo krupnije i ljepše, ima bolju očuvanost i otpornost na mraz, bolje podnosi transport, ali sadrži manju količinu vitamina u odnosu na svoje „divlje“. ” rođaci.

Stoga je preporučljivo u svoju ishranu uvesti vitamine „apoteke“. Mogu se naći u bilo kojoj ljekarni u dovoljnim količinama. Štaviše, i pojedinačni vitamini i čitavi kompleksi. Vitaminski kompleksi se trenutno smatraju najboljom opcijom, u kojoj se prisutni vitamini međusobno ne sukobljavaju, a njihov kvantitativni sastav odgovara dnevnoj potrebi. Svaka starosna kategorija ima svoj sastav.

Uobičajeno, podjela se događa u sljedeće grupe:

• Vitamini za žene nakon 30 godina.
• Nakon 40 godina.
• Nakon 50 godina.
• Za trudnice i dojilje.

Postoje kontraindikacije, obavezno se konsultujte sa lekarom!

Ocjena (2019)	Cijene, ₽	Zemlja
1.	od 1000₽	SAD
2.	od 400₽	Rusija
3.	od 2000₽	Danska
4.	od 1600₽	Španija
1.	od 700₽	SAD
2.	od 240₽	Rusija
3.	od 18000₽	SAD
4.	od 500₽	Slovenija
1.	od 1400	Austrija
2.	od 300₽	Rusija
3.	od 900₽	Finska
4.	od 50₽	Rusija
1.	od 1000₽	SAD
2.	od 600₽	Italija
3.	od 1200₽	Njemačka
4.	od 300₽	Rusija

Najbolji vitamini za žene starije od 30 godina

Ovo doba se smatra „zlatnim“. Mnogo je već postignuto, a još više svetlih nada za budućnost. Ali upravo u ovoj dobi žene počinju primjećivati ​​prve znakove neželjenih promjena. To uključuje pojavu bora, tamnih krugova ispod očiju, viška kilograma koji ne žele brzo da nestanu i pojave bolesti koje ranije nisu postojale.

4 Revidox

Na 4. mjesto stavljamo proizvod španjolske proizvodnje, koji je osvojio obožavatelje zahvaljujući jedinstvenom sastavu. Sadrži supstancu resveratrol. Proizvodi se u crvenom grožđu pod uticajem sunčeve svetlosti i pomaže mu da „ne stari“ dugo vremena. U Revidoxu svaka kapsula sadrži:

• 133 mg suvog ekstrakta grožđa.
• 125 mg suvog ekstrakta sjemenki nara.
• 25 mg selenometionina.

Proizvod je snažan biološki aktivan kompleks s antioksidativnim djelovanjem. Usporava starenje ćelija i na taj način pomaže u smanjenju promena na koži koje su povezane sa starenjem. Također pomaže u normalizaciji tjelesne težine poboljšavajući metabolizam.

Pros:

• Divna kompozicija.
• Poboljšava izgled kože.
• Normalizuje težinu.
• Poboljšava opšte stanje.

Minusi:

• Prilično visoka cijena.
• Potreba za stalnom upotrebom.

3 Imedin Vrijeme savršenstva

Na trećem mjestu je vitaminski kompleks danske proizvodnje Imedin Vrijeme savršenstva. Pripadnici ljepšeg spola ga cijene zbog odlične borbe protiv vidljivih znakova starenja kože.

Kompleks sadrži ekstrakt morskih plodova (Biomarine Complex), koji sadrži proteine ​​i polisaharide po sastavu slične komponentama u strukturi ljudske kože. Sadrži i ekstrakt sjemenki grožđa i likopen, izolovan iz prirodnog paradajza koji ne sadrži GMO. Njihovo kombinirano djelovanje štiti kolagena i elastinska vlakna od uništenja. Nema laktoze, šećera, aditiva za ukus ili konzervansa.

Imedin Time of Perfection je dizajniran da održava potrebnu vlažnost kože i da je obnovi, kao i da zaštiti od štetnih uticaja okoline i ultraljubičastog zračenja.

Pros:

• Jedinstvena kompozicija.
• Bez konzervansa ili sintetičkih aditiva.
• Koriste se samo visokokvalitetni prirodni proizvodi.
• Efikasno se bori protiv finih bora na licu i eliminiše staračke pege.
• Štiti kožu od štetnog djelovanja ultraljubičastog zračenja i štetnih faktora okoline.

Minusi:

• Nije prikladno za žene koje su alergične na ribu i morske plodove.

Imedin Vrijeme savršenstva

2 Laura Evalar

2. mjesto u našoj rang listi pripada ruskim proizvodima. Ovo su vitaminske tablete Laura Evalar. Glavni aktivni sastojci u njima su: ekstrakt divljeg jam, hijaluronska kiselina, fosfolipidi, vitamini C, E, F. Proizvod sadrži peptidne komplekse švajcarske proizvodnje, koji pružaju efekat podmlađivanja.

Kombinovano delovanje svih ovih komponenti povećava energetski potencijal organizma, jača imuni sistem i reguliše hormonsku ravnotežu. Osim toga, proizvod poboljšava ten, izglađuje neravnine i bore te povećava elastičnost kože.

Pros:

• Visokokvalitetni prirodni sastojci.
• Uravnotežena kompozicija.
• Opće jačanje organizma.
• Efekat podmlađivanja.

Minusi:

• Ne uzimati tokom trudnoće i dojenja.
• Mogu se javiti problemi sa povećanim zgrušavanjem krvi.

Laura Evalar vitamini

1 LADY’S FORMULA Žena 30 plus

Prvo mjesto pripada vitaminskom kompleksu američke proizvodnje. Žene ga vole zbog njegove efikasnosti i svestranosti, jer ne samo da ima opšte jačanje, već i sprečava ženske bolesti i blagotvorno utiče na izgled.

LADY’S FORMULA je dizajnirana za žene koje su prešle granicu od trideset godina. Stručnjaci ga preporučuju kod pojačanog umora, gubitka snage, kada se pojave prvi znaci starenja kože, kao i za prevenciju bolesti koje nastaju kada je poremećena razmjena ženskih polnih hormona.

Kompleks je veoma multikomponentan. Svaka kapsula sadrži sljedeće sastojke: čedni vitex, angelica chinensis, ekstrakt noćurka, listove špargle racemosus, korijene kineskog kudzua i sume, ekstrakt nara, cvijetove brokule, listove bijelog kupusa i spanaća, vitamine D3, E, A, jod, cink, selen, magnezijum sulfat.

Lijek je proizveden u skladu s međunarodnim standardima kvalitete za farmaceutsku proizvodnju i certificiran je prema standardu Eurasion Conformity.

Pros:

• Višekomponentni sastav.
• Koristeći samo prirodne i bezopasne sastojke.
• Položeno međunarodno testiranje.
• Jača imuni sistem.
• Povećava fizičku, mentalnu i seksualnu aktivnost.
• Sprečava razvoj celulita.

Minusi:

• Zbog višekomponentne prirode lijeka, postoji mogućnost da se dobije sastojak za koji postoji individualna netolerancija.

LADY’S FORMULA Žena 30 plus

Najbolji vitamini za žene nakon 40-45 godina

Nakon 40 godina, ženama je sve teže održati svoj izgled. Koža, kosa i nokti postepeno se mijenjaju na gore, a čak i pažljiva njega malo pomaže. Štoviše, reproduktivna funkcija počinje blijediti, proizvodnja spolnih hormona, uključujući estrogen, smanjuje se. Nedostatak ove supstance u organizmu čini ženu razdražljivom, sa često promenljivim raspoloženjem. Menstrualni ciklus se poremeti, san postaje nemiran i osjetljiv. Svi ovi neugodni procesi su prirodni i niko ih ne može izbjeći.

Za održavanje organizma u ovom periodu i zaustavljanje procesa starenja neophodna je pažljiva nega kože i tela, kao i unos hranljivih materija i vitamina, bez kojih organizam više ne može. Izboru ovakvih proizvoda treba pristupiti svjesno i odgovorno, jer neće imati kozmetičke efekte, ali će nadoknaditi nedostajuće tvari koje se više ne stvaraju u tijelu. U nastavku navodimo najbolje vitaminske komplekse za žene ove dobi.

4 Duovit za žene

4. mjesto na ljestvici zauzima lijek Duovit, proizveden u Sloveniji. Sadrži 11 vitamina i 8 mikro i makroelemenata. Pre nego što počnete da ga koristite, konsultujte se sa svojim lekarom, jer postoji niz ozbiljnih bolesti kod kojih je kontraindiciran.

Duovit je koristan za žene jer podržava reproduktivnu funkciju, povećava imunitet, blagotvorno djeluje na zdravlje kože i očiju, preventivno djeluje protiv razvoja osteoporoze. Prepisuje se u slučajevima kada se iz organizma izlučuju velike količine minerala. To može uključivati ​​obilne menstruacije, povraćanje i dijareju, te pojačano znojenje.

Kompleks Duovit ima svoje karakteristične karakteristike. Ovdje su razdvojeni vitamini i minerali. Pakovanje sadrži dvije vrste tableta. Obično su vitaminske tablete ružičaste, a mineralne tablete plave ili cijan.

Pros:

• Visokokvalitetna kompozicija.
• Povećava imunitet.
• Podržava reproduktivnu funkciju.
• Sprečava razvoj osteoporoze.
• Nadoknađuje gubitak minerala tokom obilnih menstruacija, povraćanja, dijareje i pojačanog znojenja.
• Mogu ga koristiti trudnice.
• Mogu ga koristiti dojilje.

Minusi:

• Može izazvati alergije.
• Kontraindikovana kod brojnih bolesti, potrebna je konsultacija sa lekarom.

Duovit za žene

3 Vitrum Beauty Elite

Vitaminski kompleks Vitrum Beauty Elite postavili smo na 3. mjesto u našoj rang listi. Njegov proizvođač, američka kompanija Unipharm, postoji već dugi niz godina i zadobila je povjerenje svojih kupaca zahvaljujući kvalitetnim proizvodima.

Vitrum Beauty Elite je višekomponentni kompleks. Ovo uključuje vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, C, D3, E, H1, A. Mikroelementi: Mg, Mn, Fe, B, Ca, Zn, I, Se. Biljni ekstrakti listova ruzmarina, koprive, peperminta, barbadoske aloje, čaja, evropske masline; — rizomi curcuma longa, ljekoviti đumbir; - sjemenke grožđa; — bioflavonoidi limuna; - kelp talus; - plod anisa; - biljke preslice; - cvjetovi lavande; - Kora kineskog cimeta. Aminokiseline: metionin, papain, cistein, betain hidrohlorid, holin, arginin, inozitol, lizin.

Koordinirano djelovanje svih ovih komponenti stimulira obrambene snage organizma, normalizira rad probavnog sistema i jača zidove kapilara. Također smanjuju negativne posljedice stresa i štetnih utjecaja okoline. Vitamini imaju opće jačanje i antioksidativno djelovanje.

Pros:

• Provjereni proizvođač.
• Kompleksna kompozicija.
• Nadoknađuje nedostatak vitamina i mikroelemenata.
• Pomaže u obnavljanju organizma nakon operacija i dugotrajnih bolesti.
• Ispunjava tijelo energijom.
• Poboljšava metabolizam.
• Poboljšava stanje kože, kose i noktiju.
• To je sredstvo protiv starenja.
• Pomaže u poboljšanju performansi i poboljšanju raspoloženja.

Minusi:

• Ne može se koristiti tokom trudnoće i dojenja.
• Ne smiju ga uzimati pacijenti s povećanim rizikom od tromboze.

Vitrum Beauty Elite

2 QI-CLIM Evalar vitamina za žene 45+

Drugo mjesto na listi najboljih vitamina za žene 40-45 godina zauzima lijek ruske proizvodnje CI-CLIM Evalar. Stvoren je posebno za žene čija se tijela pripremaju za menopauzu.

Sastav QI-CLIM (a) uključuje sledeće sastojke: vitamine A, B1, B2, B6, C, E, folnu kiselinu, selen, pantotensku kiselinu, rutin, L-karnitin, ekstrakt matičnjaka, ekstrakt kohoša. Komponente vitaminskog kompleksa odabrane su na način da nadoknade tijelo nedostajućim vitaminima i mineralima i smanje pojavu menopauzalnog sindroma.

Glavna karakteristika lijeka QI-CLIM je prisustvo fitoestrogena crnog kohoša u njegovom sastavu. Oni eliminišu nedostatak estrogena kod žena, poboljšavaju opšte stanje i usporavaju proces hormonskog starenja. QI-CLIM poboljšava apsorpciju kalcija, eliminira takve neugodne simptome menopauze kao što su valovi vrućine, lupanje srca, pretjerano znojenje, razdražljivost i poremećaji spavanja.

Pros:

• 100% prirodno.
• Ne sadrži hormone.
• Podržava dobro zdravlje tokom menopauze.
• Poboljšava apsorpciju kalcijuma.
• Blagotvorno deluje na stanje kože, kose i noktiju.

Minusi:

• Ne uzimati tokom trudnoće i dojenja.

QI-CLIM Evalar vitamini za žene 45+

1 Ženska formula Woman 40 Plus

U ovoj starosnoj kategoriji vodeći je lijek proizveden u SAD-u. Lady's formula Woman 40 Plus je prirodni vitaminski kompleks koji je dizajniran za žene koje ulaze u period hormonalnih promjena.

Vitaminski kompleks sadrži ekstrakte ljekovitog bilja, vitamine, minerale, enzime i aminokiseline. Zajedno, ove komponente stimulišu proizvodnju endogenih hormona, normalizuju metaboličke procese, održavaju vitalnost i seksualnu aktivnost, deluju preventivno protiv razvoja osteoporoze i fraktura kostiju. Proizvod jača imunološki sistem, poboljšava metabolizam i sprječava debljanje.

Lijek se proizvodi u skladu s međunarodnim standardima, au Rusiji je certificiran prema sistemu Gosstandart.

Pros:

• Kvalitetna i provjerena kompozicija.
• Jača imuni sistem.
• Poboljšava raspoloženje i povećava performanse.
• Sprečava debljanje.
• Sprečava razvoj ženskih bolesti.
• Olakšava simptome menopauze.

Minusi:

Ženska formula Woman 40 Plus

Najbolji vitamini za žene starije od 50 godina

Žena nakon 50 godina ulazi u novi život. A to je prvenstveno zbog usporavanja ili čak zaustavljanja proizvodnje estrogena u tijelu. Upravo ovo
postaje uzrok mnogih nepovratnih procesa koji dovode do pogoršanja općeg stanja i pojedinih organa.

Predstavnici ove starosne kategorije doživljavaju stanjivanje kože i smanjenje njene elastičnosti, bore postaju sve dublje i dublje. Proces apsorpcije hranljivih materija u organizmu je poremećen, što neminovno dovodi do raznih zdravstvenih problema. Nedostatak kalcija, na primjer, dovodi do povećane krhkosti kostiju. Psihološka strana ne ostaje nepromijenjena. Raspoloženje se pogoršava, pa čak i karakter se mijenja na gore.

Ali život ne prestaje nakon 50 godina, on jednostavno prelazi u novu fazu i u ovoj fazi je vrlo važno pružiti podršku tijelu. Minerali i vitamini, koji se organizmu moraju hraniti izvana, pomoći će odgoditi nastanak starosti i spriječiti razvoj mnogih bolesti.

4 Undevit

U poređenju sa mnogim stranim patentiranim proizvodima, ruski Undevit vitamini mogu izgledati pomalo rustikalno. Tome doprinosi i njegova cijena. Mnogi ljudi misle da za 50 rubalja. Danas je nemoguće kupiti nešto vrijedno. Međutim, ovo je zabluda.

Vitamini Undevit su pravi spas za starije ljude. Ovaj alat je stvoren još u Sovjetskom Savezu i može se reći da je izdržao test vremena. Sastav sadrži sve vitamine neophodne za održavanje organizma:

• Retinol palmitat (vitamin A) – odgovoran je za zdravlje kože, sluzokože i očiju.
• Tiamin hidrohlorid (vitamin B1) normalizuje nervni sistem i učestvuje u metabolizmu ugljenih hidrata.
• Riboflavin (vitamin B2) je neophodan za zdravlje cijelog tijela. Poboljšava stanje kože, kose i noktiju, normalizira rad štitne žlijezde.
• Piridoksin hidrohlorid (vitamin B6) je glavni antidepresiv za organizam.
• Cijanokobalamin (vitamin B12) – potiče sintezu supstanci koje utiču na energetske procese, neophodan je za sintezu mijelina iz kojeg se formira ovojnica nervnih vlakana.
• Askorbinska kiselina (vitamin C) – osigurava sintezu kolagena, koji čini osnovu svih vezivnih tkiva, a utiče i na stanje kože, zuba i kostiju.
• Rutozid (vitamin P) – ima antioksidativno dejstvo (inhibira oksidativne procese u organizmu).
• A-tokoferol acetat (vitamin E) je glavni ženski vitamin. Antioksidans je, sprečava uništavanje crvenih krvnih zrnaca, pozitivno utiče na rad spolnih žlijezda, nervnog sistema i mišićnog tkiva.
• Kalcijum pantotenat (vitamin B5) – Pospešuje izgradnju i regeneraciju ćelija koje oblažu površine krvnih sudova i sluzokože unutrašnjih organa.
• Folna kiselina (vitamin B9) – učestvuje u sintezi aminokiselina, nukleotida, nukleinskih kiselina i neophodna je za stvaranje crvenih krvnih zrnaca.
• Nikotinamid (vitamin PP) – uključen je u procese metabolizma masti i ugljikohidrata.

Undevit pomaže u brzom obnavljanju vitalnosti organizma nakon povreda i bolesti, posebno je neophodan ženama starijim od 50 godina, kada metabolički poremećaji postaju prirodan proces.

Pros:

• Sastav sadrži sve potrebne vitamine.
• Lijek se lako apsorbira u tijelu.
• Wonderful price.
• Klinički dokazana efikasnost lijeka.
• Manja lista nuspojava.

Minusi:

• Nije prikladno za dijabetičare.

3 Ladyvita 50+

Na 3. mjestu je vitaminsko-mineralni kompleks Ladyvita 50, koji se proizvodi u Finskoj. Ovaj proizvod je najpogodniji za zrele žene zbog činjenice da je njegov sastav dopunjen izoflavonoidima soje, koji pomažu u ispravljanju hormonalnih nivoa.

Sastav proizvoda sadrži vitamine: A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, K, minerale: kalcijum, magnezijum, gvožđe, mangan, hrom, selen, jod, folnu i nikotinsku kiselinu.

Ladyvita 50 jača imuni sistem, preventivno deluje na osteoporozu i kardiovaskularne bolesti, pomaže organizmu da se nosi sa nedostatkom hormona, pomaže u normalizaciji krvnog pritiska, poboljšava san i raspoloženje, deluje antitumorsko. Lijek ne sadrži tvari koje mogu imati štetno djelovanje.

Pros:

• Jača imuni sistem.
• Prevencija osteoporoze.
• Jača kosti.
• Prevencija kardiovaskularnih bolesti.
• Ima antitumorski efekat.
• Normalizuje krvni pritisak.
• Poboljšava san i emocionalno stanje.

Minusi:

• Moguća je netolerancija na pojedine komponente.
• Prilično visoka cijena.

2 Abeceda 50+

Drugo mjesto pripada ruskom proizvodu Alphabet 50+. Dizajniran je za žene starije od 50 godina. Sadrži vitamine, minerale i druge korisne materije, upravo u količinama koje su potrebne osobama ovog uzrasta.

Dnevna doza korisnih komponenti podijeljena je u tri tablete, od kojih svaka sadrži samo kombinirane tvari. Komponente koje negativno djeluju jedna na drugu raspoređene su među različitim tabletama. Na primjer, kalcij skoro upola smanjuje apsorpciju željeza, pa su ovi minerali raspoređeni po različitim tabletama. Ružičasta tableta sadrži vitamine C, B, A, folnu kiselinu, željezo i bakar. Plava tableta sadrži vitamine B6, B2, E, beta-karoten, nikotinamid, magnezijum, mangan, selen, cink, jod, likopen, lutein. Bijeli sastav: vitamini B5, B12, H, K, hrom, kalcijum.

Pros:

• Dobro odabrana kompozicija.
• Pogodne tablete za uzimanje.
• Jača imuni sistem.
• Jača kosti.
• Prevencija očnih bolesti.
• Podržava rad srca.

Minusi:

• Alergija je moguća zbog individualne netolerancije na jednu od komponenti.

Abeceda 50+

1 Centrum Silver Žene 50+

Vodeću poziciju zauzima lijek austrijske proizvodnje Centrum Silver 50+. Vitaminski kompleks je kreiran za starije žene. Ima vitamine i čitav niz nutrijenata neophodnih za ovo doba. Sadrži: vitamine A, B1, B2, B3, B6, C, D, E, K, folnu kiselinu, likopen, lutein, kalcijum, gvožđe, cink.

Uravnoteženo djelovanje sastojaka može podržati rad srca, blagotvorno djelovati na moždanu aktivnost, povećati nivo hemoglobina, pomoći u održavanju zdravlja očiju, a također se oduprijeti razaranju kostiju i normalizirati sintezu kolagena. Centrum Silver 50+ pomaže u normalizaciji aktivnosti nervnog sistema, štitne žlezde i enzimskih sistema organizma.

Kompleks ne sadrži GMO, gluten ili šećer.

Vitaminski kompleks nije lijek, ali se, ipak, prije upotrebe treba posavjetovati sa svojim ljekarom. I također čuvajte lijek van domašaja djece. Slučajno predoziranje lijekom može uzrokovati teško trovanje kod djece mlađe od 6 godina.

Pros:

• Sadrži sve vitamine i minerale neophodne organizmu.
• Smanjuje krvni pritisak.
• Poboljšava moždanu aktivnost.
• Povećava nivo hemoglobina.
• Blagotvorno deluje na vid.
• Otporan je na uništavanje kostiju.
• Normalizuje stanje nervnog sistema.

Minusi:

• Možda ste alergični na neke komponente.

Centrum vitamini 50+

Najbolji vitamini za žene nakon porođaja

Rođenje djeteta je velika radost, ali u isto vrijeme i veliki izazov za majku. Tijelo nakon trudnoće i stresa koji je pretrpio tokom porođaja zahtijeva obnovu, a zatim se dodaje dojenje. Sva pažnja, prije svega, posvećena je djetetu. Dojilja se ograničava na mnoge poznate namirnice kako ne bi izazvala neželjene reakcije kod djeteta (alergije, nadutost, stomačne smetnje i sl.), a noću ne spava dovoljno. Katastrofalno nedostaje vremena za sebe.

Neugodni simptomi se javljaju brzo. Zubi počinju propadati (ili se nastavljaju, budući da je ovaj proces započeo u trudnoći), dlake opadaju, oblik trbuha se ne vraća u normalu, a na stranama se pojavljuje neželjena masnoća.

Međutim, nemojte očajavati. Vi samo trebate pravilno podržavati svoje tijelo, što vam neće oduzeti mnogo vremena. Stručnjaci preporučuju da žene provode više vremena na svježem zraku u ovom periodu, da se pravilno hrane i uzimaju vitaminsko-mineralne komplekse.

U nastavku smo dali listu najboljih lijekova koji će pomoći ženi u postporođajnom periodu da brzo vrati svoje tijelo u normalu i poboljša svoje blagostanje i raspoloženje.

4 Abeceda "Mamino zdravlje"

Vitaminsko-mineralni kompleks ruske proizvodnje napravljen je posebno za žene koje doje. Dizajniran je uzimajući u obzir potrebe njihovog tijela i sadrži sve potrebne vitamine i minerale.

Kompleks sadrži 13 vitamina, 11 minerala i taurin. Vitamini i minerali podijeljeni su u tri grupe kako bi se smanjile njihove neželjene interakcije.

Dnevna doza je tri tablete koje se moraju uzeti u toku dana. Tablete imaju različite boje.

Pink tablete sadrže askorbinsku kiselinu (vitamin C), tiamin (vitamin B1), betakaroten, folnu kiselinu, željezo, bakar, taurin. Plavo obložene tablete se sastoje od nikotinamida (vit. PP), tokoferola (vit. E), piridoksina (vit. B6), riboflavina (vit. B2), askorbinske kiseline (vit. C). Bele tablete sadrže kalcijum pantotenat, folnu kiselinu, cijanokobalamin (vit. B12), holekalceferol (vit. D3), fitomenadiol (vit. K), biotin (vit. H), kalcijum, fosfor, hrom.

Pros:

• Optimalni sastav za dojilje.
• Komponente su razdvojene u različite tablete kako bi se spriječila njihova negativna interakcija jedna s drugom.
• Razdvajanje komponenti u različite tablete povećava hipoalergenost kompleksa.
• Povećan sadržaj kalcijuma. Gvožđe i folna kiselina.
• Nadoknađuje nedostatak nutrijenata.
• Jača zube, nokte, kosu.
• Pomaže u prevenciji anemije.

Minusi:

• Neki korisnici smatraju da je glomazno uzimati tablete tri puta dnevno.

Abeceda "Mamino zdravlje"

3 Elevit Feeding

Na treće mjesto stavljamo lijek njemačke proizvodnje Elevit Feeding, posebno kreiran za žene koje doje. Ovaj vitaminski kompleks blagotvorno utiče na zdravlje majke i pomaže bebi da dobije sve neophodne supstance za normalan razvoj kroz majčino mleko.

Sastav Elevit Feedinga uključuje: vitamine A, B1, B2, B5, B6, B12, C, D, E, niacin, biotin, lutein, folnu kiselinu, kalcijum, omega-3 masne kiseline.Svaka od komponenti sastava doprinosi sopstvenim korisnim svojstvima, a njihovo kombinovano delovanje samo pojačava efekat.

Omega-3 masne kiseline pomažu razvoju bebinog mozga i vida, vitamin C zajedno sa cinkom podržavaju imunitet majke, vitamini B ispunjavaju organizam energijom, vitamin D pospješuje razvoj koštanog tkiva djeteta i djeluje jačajuće na majčinih kostiju, jod omogućava štitnoj žlijezdi da normalno funkcionira i podstiče mentalni razvoj djeteta. Gvožđe normalizuje metabolizam majke i deteta, a beta-karoten formira i razvija vidne organe deteta.

Pros:

• Kompozicija je obogaćena elementima za normalan razvoj novorođenčeta.
• Jača imuni sistem.
• Jača kosti.
• Podržava normalno funkcionisanje štitne žlijezde.
• Jača vid.
• Jača zube, nokte i kosu.

Minusi:

• Prilično visoka cijena.

Elevit Feeding

2 Multi-tabs Perinatal

Italijanski lijek Multi-tabs Perinatal zauzima 2. mjesto na našoj listi. Preporučuje se za upotrebu dojiljama jer produžava period dojenja i pomaže poboljšanju kvaliteta majčinog mleka.

Njegov sastav je odabran na način da sve komponente koje ulaze u majčino tijelo imaju koristi za njeno zdravlje i doprinose pravilnom rastu i razvoju djeteta. Kompleks sadrži 11 vitamina i 9 minerala, uključujući vitalne vitamine A, C, D, E i B vitamine, folnu kiselinu, gvožđe, cink, jod, selen.

Multi-tabs Perinatal poboljšava opšte stanje žene u postporođajnom periodu, daje telu energiju i smanjuje umor.

Pros:

• Uravnotežen sastav koji pomaže nadoknaditi nedostatak vitamina i minerala u tijelu.
• Može produžiti period dojenja.
• Poboljšava sastav i kvalitet majčinog mleka.
• Jača imuni sistem.
• Jača kosti, zube, nokte i kosu.

Minusi:

• Moguća je individualna netolerancija na pojedine komponente.

Multi-tabs Perinatal

1 Vitrum "Prenatal" Forte

Američki vitaminski kompleksi odavno su osvojili reputaciju najboljih i najefikasnijih lijekova. Vitrum “Prenatal” Forte, koji je zauzeo 1. mjesto na našoj rang listi, nije izuzetak.

Ovaj vitaminski kompleks proizvodi se za žene tokom dojenja. Takođe se preporučuje upotreba u fazi planiranja trudnoće i tokom trudnoće. Uz njegovu pomoć, žensko tijelo se puni vitaminima i "brzo konzumiranim" mineralnim elementima tokom laktacije. Sastav sadrži sve elemente neophodne za održavanje zdravlja žene i njene bebe. Tu su vitamini A, B1, B2, B6, C, D3, E, folna kiselina, minerali i elementi u tragovima.

Vitrum "Prenatal" Forte pomaže u poboljšanju stanja zuba, noktiju i kose, jača imuni sistem, podstiče hematopoezu, jačanje i formiranje koštanog tkiva.

Pros:

• Uravnotežena i kvalitetna kompozicija.
• Korisno za majku i bebu.
• Poboljšava opšte stanje i raspoloženje.
• Daje snagu i poboljšava performanse.
• Podstiče normalan razvoj deteta.
• Vraća normalno stanje kože, kose i noktiju.
• Sprečava propadanje zuba.

Minusi:

• Mogu se javiti alergije.
• Prilično visoka cijena.

Vitrum "Prenatal" Forte

Koji vitamini su najbolji za žene?

Čak i ako ste mladi i zdravi, ali uvijek želite da spavate, kosa vam se cijepa i nokti pucaju, ne možete zanemariti „takvu sitnicu“. Na kraju krajeva, samo uzimanje vitamina može riješiti ove probleme. Kompleksi Revidox i Imedin Time of Perfection će svakako pomoći.

Želite dijete i planirate trudnoću. Tada je vitaminski kompleks Vitrum “Prenatal” Forte kreiran posebno za Vas. A ako je dijete već rođeno, onda su najbolja sredstva Multi-tabs Perinatal, Alphabet "Majčino zdravlje" i Elevit Feeding.

Ženama čije se tijelo rekonstruira i priprema za menopauzu može se savjetovati da za sebe odaberu vitamine: Duovit za žene, Vitrum Beauty Elite, QI-CLIM Evalar vitamine za žene 45+ ili Lady’s formula Woman 40 Plus.

Centrum Silver Women 50+, Ladyvita 50+, Alphabet 50+ posebno su dizajnirane za dame elegantnog doba.

Pa, sada ostaje samo da odaberete najbolju opciju i, nakon konsultacije sa doktorom, kupite je.

Budite uvijek mladi i zdravi i ne dozvolite da vam bilo kakve nevolje pokvare raspoloženje. Uživajte u kupovini!

Za žene koje su ušle u četvrtu deceniju, vrijeme je da razmisle o tome kako održati ljepotu i zdravlje uz pomoć vitaminskih kompleksa. Vitamini pomažu u sprečavanju starenja organizma, normalizaciji dobrobiti, sređuju kosu, kožu i stanje ploče nokta.

Kako bi pomogli tijelu da se nosi s problemima vezanim za starenje, stručnjaci preporučuju kupovinu samo visokokvalitetnih lijekova. Vitamini za žene od 30 godina: koji su bolji? Odgovor na ovo pitanje dat je u nastavku, na rang listi najboljih vitaminskih kompleksa. Izbor je zasnovan na preporukama stručnjaka i komentarima preuzetim sa ženskih foruma.

Koja marka vitamina je najbolja za dame starije od 30 godina?

Desilo se da prilikom pregleda najboljih vitaminskih kompleksa za žene starije od 30 godina u obzir dolaze samo strani proizvođači. Sljedeće kompanije su postale lideri:

1. Optimum Nutrition je kompanija koja proizvodi elitnu seriju sportske prehrane. Iako se cijena takvih proizvoda čini precijenjenom, ona odgovara njihovom kvalitetu.
2. Amway je kompanija koja je postala nadaleko poznata među ljudima koji se pridržavaju principa zdravog načina života. Proizvodi dijetetske suplemente biljnog porijekla.
3. VP Lab Nutrition je proizvođač sportske prehrane i dodataka prehrani iz Engleske. Linija proizvoda uključuje praškove, tablete i napitke.
4. Unipharm - ova američka kompanija ima pravo na proizvodnju vitaminskih kompleksa koji se mogu kupiti u bilo kojem lancu ljekarni.
5. KRKA, d.d. – kompanija koja proizvodi vitaminsko-mineralne komplekse za ljepši spol. Proizvodi se odlikuju prisustvom svih korisnih mikroelemenata.
6. ArtLife je kompanija zasluženo prepoznata kao lider u proizvodnji prehrambenih aditiva koji poboljšavaju zdravlje i izgled žena.
7. Queisser Pharma je proizvođač vitaminskih kompleksa za različite grupe ljudi: dijabetičare, vegetarijance, trudnice i parove koji planiraju začeće.
8. PharmaMed je mlada kompanija koja se nedavno pojavila na evropskom tržištu. Ali to ga ne čini manje popularnim, jer su vitamini i suplementi dostupni u svim ljekarnama.

Prije nego što direktno kupite kompleksne vitamine, trebate se posavjetovati sa specijalistom.

Lista najboljih vitamina za žene starije od 30 godina

Da bih sastavila ovu listu, morala sam proučiti i analizirati veliki broj komentara žena starijih od 30 godina. Tokom analize uzete su u obzir sledeće tačke:

1. Koliko tableta ima u pakovanju vitamina?
2. Da li su prirodni i sigurni?
3. Kako brzo deluju.
4. Kakvi su efekti njihovog uzimanja?
5. Da li je kompozicija potpuno izbalansirana?
6. Količina korisnih mikroelemenata.
7. Koliko dugo treba uzimati lijekove.
8. Da li je zgodno uzeti ih?
9. Imaju li neke kontraindikacije?

Osim toga, uzet je u obzir omjer cijene i kvaliteta, budući da je cijena uobičajenih lijekova često precijenjena.

Najbolji kompleksni vitamini za žene nakon 30 godina

U ovom segmentu naći će se vitaminsko-mineralni kompleksi, koji su posebno traženi i često ih prepisuju medicinski stručnjaci.

Opti-Women, sistem za optimizaciju nutrijenata

Ovi vitamini zasluženo zauzimaju počasno mjesto na ljestvici najboljih lijekova. Prema recenzijama žena starijih od 30 godina, kompleks zaista djeluje, pomaže u postizanju željenog rezultata, potpuno je prirodan i njegova kvaliteta odgovara cijeni. Osim toga, ono što ga čini popularnim je činjenica da sadrži sve postojeće minerale i vitamine koje je teško izračunati.

Gotovo sve žene na prelazu od 30 godina još uvijek imaju dosta snage i energije, ali vitamini o kojima je riječ čine ih još živahnijima. Pozitivan učinak postaje brzo uočljiv ako lijek uzimate svako jutro kako bi mogao djelovati kao energetski napitak za žene.

Mnoge dame ističu da dodatak prehrani smanjuje potrebu za slatkišima, pa je idealan za dame koje paze na svoju figuru. To potvrđuje i činjenica da treneri svojim klijentima često prepisuju ovaj vitaminski kompleks.

Pros:

• mnogo tableta u jednom pakovanju;
• mala dnevna doza;
• nema nuspojava;
• povećanje dnevne norme ne dovodi do negativnih posljedica;
• dobra firma-proizvođač.

Minusi:

• Kada se konzumiraju prije jela, mogu imati negativan učinak na organizam.

Complivit

Sastav od 8 minerala i 11 vitamina obnavlja metaboličke procese u tijelu djevojčice. Treba ga uzimati tokom cijele godine, svakodnevno. Poboljšava stanje organizma u cjelini, povećava njegovu zaštitnu funkciju, čini ženu zdravom i privlačnom.

Pros:

• obnavlja nokte i kožu;
• relativno je jeftin;
• djeluje sveobuhvatno;
• pogodan za primanje.

Minusi:

• postoji rizik od alergijske reakcije na koži;
• ima neke kontraindikacije;
• može povećati manifestaciju toksikoze kod trudnica.

NUTRILITE Ženska harmonija

Žene koje uzimaju ovaj lijek bilježe pozitivne rezultate nakon prvih doza. Postaju smireniji, manje nervozni i oslobađaju se nesanice. Iako je standardni tok liječenja oko 30 dana, već u drugoj sedmici dame primjećuju nalet snage, poboljšanje raspoloženja i psiho-emocionalnu stabilnost. Osim toga, učinak je primjetan na noktima i kosi, koji znatno ojačavaju, što je prilično problematično postići u jesen i zimu.

Lijek nije najuniverzalniji, ali je u isto vrijeme potpuno siguran i pouzdan. Ne sadrži boje ili bilo koje neprirodne komponente. Proizvodna kompanija koristi isključivo prirodne sastojke, tako da se ne treba bojati tamne boje tableta.

Pros:

• trenutna efikasnost;
• prijatan aftertaste;
• normalizacija menstrualnog ciklusa;
• dugo djelovanje;
• prirodni sastav.

Minusi:

• nekoliko kapsula;
• česta upotreba;
• neke kontraindikacije;
• zabrana prijema za trudnice i dojilje;
• prisustvo životinjskih komponenti, što je neprihvatljivo za vegetarijance.

VITRUM BEAUTY ELITE

U pitanju kompleks vitamina uključuje mnoge prirodne komponente i vitamine koji se bore protiv preranog starenja ženskog organizma. Tablete imaju antioksidativni učinak, podižu imunitet i otklanjaju simptome stresa.

Pros:

• regeneriše ćelije kože;
• normalizira rad gastrointestinalnog trakta;
• ima praktično pakovanje;
• odgovoran za rast kose i noktiju.

Minusi:

• precijenjeno;
• neugodna aroma;
• dug tok lečenja.

Vplab Ultra ženska multivitaminska formula

Ovi vitamini se smatraju najizbalansiranijima, stoga su idealni za žene nakon 30 godina i zauzimaju počasno mjesto u ovoj ocjeni. Kombiniraju cijeli kompleks mikro i makroelemenata uz dodatak niacina, tiamina, folne kiseline i drugih korisnih tvari. Upravo o ovoj kompoziciji sa oduševljenjem govore i doktori i same žene.

Kompleks o kojem je riječ ima pozitivan učinak kako na zdravlje žene, tako i na njene nokte i kosu. Nakon završetka punog kursa, kosa postaje živahnija, umor nestaje s lica, poboljšava se raspoloženje i pojavljuje se dodatna snaga.

Lijek je prilično ekonomičan za uzimanje: dnevna doza je 1 tableta dnevno tijekom 30 dana. Zbog činjenice da nema kontraindikacija za uzimanje vitamina i da je cijena za njih pristupačna, svaka žena nakon 30 godina trebala bi ih uzimati.

Pros:

• nema mirisa;
• prijatan ukus;
• pozitivan učinak na zglobove;
• uništavanje slobodnih radikala;
• pojava snage;
• brzi efekat.

Minusi:

• Nezgodan poklopac na ambalaži.

Vitrum Prenatal

Najbolji vitamini za žene preko 30 godina poznatog američkog proizvođača uvijek su bili kvalitetni i dobivali su isključivo pozitivne kritike žena. Kada ih uzimate, tijelo je zasićeno svim potrebnim mineralima i hranjivim tvarima iz samo jedne kapsule dnevno.

Vrijedi pojasniti da je ovo jedan od rijetkih lijekova koji imaju kompleksan učinak na tijelo, jer ne samo da poboljšava izgled žene, već i podržava njen imunološki, probavni i reproduktivni sistem.

Vitrum Prenetal sadrži puno gvožđa koje se idealno apsorbuje u ženskom telu, jer je u kombinaciji sa askorbinskom kiselinom. Lijek se odlikuje prihvatljivim oblikom pakiranja, ugodnim okusom i aromom. Sve žene, uključujući i trudnice, smiju ga piti.

Pros:

• Dostupnost u svim ljekarnama;
• složena akcija;
• sigurnost;
• dugoročna efikasnost;
• pogodan kontejner.

Minusi:

• malo vitamina B12.

Vitaminski kompleksi za nokte, kosu i kožu

Predmetna grupa vitamina se proizvodi sa posebnom oznakom na ambalaži. Dizajniran je za poboljšanje zdravlja noktiju, kose i kože.

Doppel herz Aktiv za zdravu kosu i nokte

Dotični vitamini imaju idealan omjer cijene i kvaliteta. Njihovo pakovanje označava omjer sadržaja jedinice kruha po kapsuli, što je vrlo važno za osobe koje boluju od dijabetesa. Zbog činjenice da takvi vitamini imaju prirodan sastav, cijene ih ljubitelji dodataka prehrani koji koriste samo sigurne i učinkovite lijekove.

Vitaminski kompleks dizajniran je uzimajući u obzir sve potrebe tijela djevojčice. Sadrži cink, vitamine B5 i B6, biotin. Ovo rješenje pomaže u održavanju prirodne ljepote žene i ubrzavanju rasta kose u prvim fazama upotrebe. Takvi vitamini su također traženi zbog činjenice da se efikasno bore protiv problematičnih noktiju i suhe kože.

Pros:

• lako ga proguta čak i dijete;
• mala dnevna doza;
• prijatan ukus;
• prikladno pakovanje;
• nemaju sindrom ustezanja, kao neki drugi analozi.

Minusi:

• kompleks je namijenjen isključivo za obnavljanje kose, kože i noktiju, tako da ne poboljšava cjelokupno zdravlje.

Ženska formula iz ArtLife-a

Ovo su najbolji vitamini za žene mlađe od 30 godina , koji imaju kompleksan uticaj na organizam. Oni su u stanju da utiču i na izgled žene i na stanje njenog tela. Vitaminski kompleks pomaže u rješavanju predmenstrualnih problema, ubrzava proizvodnju spolnih hormona i minimizira rizik od patologija u području ginekologije. Nakon upotrebe, dame primjećuju nestanak lomljivih noktiju, obnavljanje strukture kože i pojačan rast kose bez pretjeranog gubitka kose.

Pros:

• kompleksan učinak na tijelo;
• veliki broj mikro- i makroelemenata;
• ergonomsko pakovanje;
• nema rizika od predoziranja;
• minimalne nuspojave i kontraindikacije.

Minusi:

• U predmetnim vitaminima nisu utvrđeni nedostaci.

Duovit za žene

Visokokvalitetan lijek iz Slovenije, koji pripada grupi dijetetskih suplemenata i odlikuje se pristupačnom cijenom, kao za evropski proizvod. Iako pakiranje sadrži samo 30 kapsula, sasvim su dovoljne za jednokratnu kuru. Proizvodna kompanija je uspela da kombinuje veliku količinu vitamina i nekih minerala u Duovitu: cink, kalcijum i magnezijum.

Ovaj vitaminski kompleks je idealan za žene starije od 30 godina. O tome svjedoče višestruke recenzije žena koje su testirale djelotvornost dotičnog lijeka i brzo su se riješile nedostatka vitamina i drugih zdravstvenih problema. Osim toga, vitamini eliminišu anemiju, obnavljaju ćelije kože i čine kosu jačom.

Danas je Duovit idealan vitaminski kompleks koji spaja cijenu i kvalitet. Osim toga, njegova dostupnost u svakoj ljekarni čini ga popularnim.

Pros:

• jednom dnevno;
• potpuno oslobađanje od stresa i negativnih emocija;
• otklanjanje simptoma umora i nesanice;
• povećanje snage;
• održavanje ženske lepote.

Minusi:

• Za borbu protiv opadanja kose, jedan tretman nije dovoljan.

Lady-S formula za kosu, kožu i nokte, poboljšana formula

Dotični vitamini zasluženo se smatraju najboljima u svojoj grupi. Imaju specifičan zadatak - borbu protiv ćelavosti kod žena. Na osnovu komentara velikog broja dama, dobro se nose sa svojim ciljem i pomažu u otklanjanju gubitka kose, što se objašnjava raznim faktorima, na primjer, stresom ili nedostatkom vitamina. Novi rast kose je primetan tokom prvog kursa uzimanja leka.

Ne zaboravite da se tablete bore ne samo protiv problema s kosom, već se propisuju i za liječenje različitih vrsta dermatoloških patologija, što ih čini još traženijim među ljepšim spolom.

Vitaminski kompleks ne izaziva rast dlačica na tijelu, ne uzrokuje višak kilograma, a odlikuje se prisustvom u svom sastavu mnogih minerala, vitamina i mikro- i makroelemenata. Vrijedno je spomenuti apsolutnu prirodnost lijeka, što ga čini bezopasnim za zdravlje žene.

Pros:

• prirodna nijansa tableta;
• brza podjela na nekoliko dijelova;
• smanjenje peruti, suzbijanje suhe kože;
• daje kosi više sjaja i vitalnosti;
• kosa postaje manje masna.

Minusi:

• tok liječenja može trajati više od 30 dana;
• velika dnevna doza, što nije baš zgodno u modernom načinu života.

Koje vitamine treba kupiti žena starija od 30 godina?

Vrijedno je uzeti u obzir činjenicu da kupljeni vitamini moraju biti potpuno prirodni kako ne bi štetili tijelu, a posebno bubrezima i jetri. Osim toga, bolje je dati prednost malim tabletama koje se mogu brzo progutati. Sastav svakako mora sadržavati folnu, askorbinsku kiselinu i željezo - tvari zahvaljujući kojima žena održava zdravlje i privlačnost.

Kvalificirani stručnjaci s velikim iskustvom preporučuju proučavanje nekih karakteristika odabira vitaminskog kompleksa. Trebali bismo ih detaljnije razmotriti:

1. Da biste se riješili pretjerane nervoze, posljedica stresa, suzbili nesanicu i promjene raspoloženja, idealni su proizvodi koji sadrže puno vitamina C. Ovo je dodatak prehrani Ultra Women’s Multivitamin Formula.
2. Ženama sa oštećenjem vida i ženama koje mnogo gledaju u monitor, ljekari savjetuju uzimanje vitamina sa beta-karotenom i selenom. Ovo uključuje Opti-Women iz Optimum Nutrition.
3. Tokom perioda rađanja djeteta, Vitrum Prenatal kompleks će moći podržati zdravlje buduće majke.
4. Za vraćanje energije i vitalnosti, borbu protiv stresa i anksioznosti, možete koristiti vitamine NUTRILITE Women's Harmony.
5. U hladnoj sezoni, kada postoji povećan gubitak kose, stručnjaci preporučuju uzimanje kurseva Duovita.
6. Doppel herz Aktiv i Lady-S Formula pomoći će damama s lomljivim noktima.
7. Paru koji planira da zatrudni preporučuje se da uzme kompleks "Ženska formula" od ArtLife-a.

Svi suplementi i vitaminsko-mineralne kompozicije o kojima smo gore govorili zasluženo se smatraju najboljima u svojim kategorijama. Nakon proučavanja ove ocjene, ne bi se trebalo postavljati pitanje koje vitamine je najbolje uzimati 30-godišnjakinja.

Da bi dugo zadržale zdravlje i atraktivan izgled, dame bi se trebale početi brinuti o sebi na prijelazu od 30 godina. U ovom slučaju, uzimanje vitamina pomoći će u rješavanju mnogih problema kako u tijelu tako i izvan njega – na tijelu. Ako osjetite gubitak kose, lomljive ploče nokta ili pretjerano suhu kožu, ne biste trebali dozvoliti da se problem pogorša, već odmah počnite s njime rješavati.

Svaka osoba od djetinjstva zna za dobrobiti vitamina, koji su neophodni za normalan život. Vitamine K i D tijelo sintetizira samostalno, a ostatak se mora dobiti izvana u obliku hrane, posebnih tableta ili dodataka prehrani. Fiziološka struktura ženskog i muškog tijela ukazuje na različite nedostatke vitamina i minerala. Stoga je važno za predstavnice ljepšeg spola odabrati vitaminske komplekse za žene.

Klasifikacija vitamina po grupama

Žensko tijelo je podložnije vanjskim uvjetima, kosti su krhke, a čak se i zubna caklina brže haba, pa se za žene razvija poseban kompleks vitamina i minerala. U različitim fazama života, pod uticajem spoljašnjih uslova, telu su potrebni neophodni mikroelementi. Svi su podijeljeni u klase.

Ženskom tijelu su svakako potrebni vitamini grupe A, koji obezbjeđuju:

• zdrava koža, nokti, kosa;
• poboljšanje vidne oštrine;
• normalizacija metabolizma;
• ubrzanje regeneracije tkiva.

• održavanje mladosti kože;
• jačanje imuniteta;
• normalizacija pritiska;
• prevencija razvoja raka.

Vitamini C imaju antioksidativni učinak i učestvuju u procesu zgrušavanja krvi. Element u tragovima pomaže u normalizaciji redoks funkcija i blagotvorno djeluje na kardiovaskularni sistem. Vitamin C aktivno učestvuje u stvaranju uslova za žensku lepotu: jačanju ploče nokta i strukture kose.

Mikroelementi grupe B pomažu probavi, djeluju kao prevencija dijabetesa i povećavaju otpornost na stres.

• uklanjanje viška masnoće;
• dostava kiseonika u tkiva i ćelije;
• pomaže u varenju i apsorpciji proteina;
• normalizacija centralnog nervnog sistema;
• Pomaže u razgradnji glukoze.

Vitamini D podržavaju normalno stanje važnih minerala u ženskom tijelu. Glavna funkcija minerala je osigurati pravilnu apsorpciju kalcija i fosfora.

Znakovi nedostatka vitamina

Prije svega, to se odražava na izgled, opće stanje i raspoloženje. Obično se ovo stanje javlja nakon bolesti, „sjedenja“ na dijeti ili onih koji su prezaposleni i izloženi stresu. Hipovitaminoza može nastati zbog probavne smetnje.

Koji simptomi karakteriziraju nedostatak određenog mikroelementa:

• vitamin A - suva koža na laktovima, stopalima, trganje, pukotine na usnama;
• grupa B1 - manifestira se u nedostatku apetita, niskom krvnom tlaku, zimici, utrnulosti udova, kratkom dahu;
• B2 - slabost sa glavoboljom. Mogući gubitak kose, pukotine u uglovima usta, smanjena vidna oštrina u sumrak;
• B6 - gubitak apetita, anksioznost, razdražljivost, problemi sa spavanjem, stomatitis, konjuktivitis, osip na koži;
• B9 - usporava se regeneracija tkiva, napreduju znaci starenja: pojavljuju se bore i sijeda kosa;
• B12 - buka, vrtoglavica, gastrointestinalni problemi: žgaravica, zatvor, itd.
• vitamin C - mali udarci izazivaju modrice, krv pri pranju zuba, loš zadah;
• vitamin D - pojačano znojenje, depresija, bol u mišićima.

Ispravna primjena

Nedostatak vitamina može imati slične simptome kao kod nekih bolesti, a nedostatak različitih mikroelemenata je praćen istim simptomima. Uzimajući u obzir ove faktore, ne možete sami propisati kompleks vitamina, to bi trebao učiniti liječnik. Konzumacijom mikroelemenata bez konsultacije možete naštetiti svom zdravlju i uzrokovati probleme sa gastrointestinalnim traktom.

Na primjer, elementi topivi u mastima A, D, K, E mogu se akumulirati u višku i kasnije negativno utjecati. Predoziranje također može izazvati migrene, visok krvni tlak, mučninu i druge neželjene simptome. Izbor vitamina treba individualizirati nakon pregleda ljekara i rezultata potrebnih pretraga.

Za otklanjanje hipovitaminoze odabire se pravilna prehrana, ali proizvodi ne sadrže potrebnu dnevnu potrebu za mikroelementima ili stupanj apsorpcije ne dostiže dovoljan nivo. Stoga će pravilno odabrani kompleks vitamina pomoći popuniti nedostatak. Vitamini se mogu prepisivati ​​u tabletama, prahu, kapima, dražejima. U nekim slučajevima moguće su injekcije.

Monovitamini u bilo kom obliku apsorbuju se podjednako, a preporučljivo je koristiti multivitamine u obliku kapsula, što omogućava da se vitamini unutar kapsule postepeno apsorbuju u krv. Kapsula se proguta cijela.

Za zdravlje i očuvanje ženske ljepote mnoge farmaceutske kompanije razvijaju posebne komplekse koji pomažu u normalizaciji ravnoteže korisnih elemenata u tijelu.

Jeftini preparati za kožu

Ovo je jeftin domaći proizvod koji sadrži vitamin A i E. Liječnici preporučuju uzimanje dijetetskih suplemenata kod psihičkog i fizičkog stresa, vaskularnih problema, kao i kod povećane nervne napetosti. Aktivni sastojci pomažu:

• izgladiti male bore;
• zaustaviti upalni proces epiderme;
• akne nestaju, pore se smanjuju.

• pristupačna cijena;
• visoka efikasnost

• individualna netolerancija na komponente lijeka

Za mladu djevojku, stanje kože često je razlog za frustraciju, posebno ako su u pitanju akne. Pivski kvasac će pomoći u rješavanju ovog problema. Sadrži: B vitamine, selen, tokoferol, hrom, cink. Ove komponente će pomoći:

• normalizirati funkciju lojnih žlijezda;
• poboljšati cirkulaciju krvi;
• ubrzati regeneraciju tkiva.

Lijek se uzima 3-5 komada dnevno. Cijena: od 140 rub.

• pouzdana zaštita od vanjskih utjecaja;
• niska cijena.

• nije identifikovano (postoje kontraindikacije)

Lijek sadrži hijaluronsku kiselinu, biotin, koenzim Q10 - ovi elementi djeluju na molekularnom nivou, zasićujući slojeve kože kisikom. Lijek sadrži vitamine: B, E, PP, D i minerale: bakar, željezo, cink. Pakovanje sadrži 3 pločice po 20 kapsula različitih vrsta: praškaste i tečne. Uzmite 1 kapsulu različitog sadržaja, trajanje kursa je do 1 mjesec. Cijena: oko 200 rub.

• rezultat je vidljiv nakon 14 dana;
• niska cijena.

• nije pronađeno.

Popularni vitaminski kompleksi za žene

Kompleks uključuje 13 vitamina i 10 minerala, koji su pakovani u kapsule od 3 boje za praktično davanje 3 puta dnevno. Preporučuje se uzimanje vitamina tokom prelaznog perioda iz zime u proljeće. Kompleks sadrži gvožđe koje sprečava anemiju i pozitivno deluje na kožu. Kalcijum, biotin, vitamini A, C, E ubrzavaju proces regeneracije ćelija.

• rezultat je vidljiv nakon 2 sedmice;
• udoban oblik;
• pristupačna cijena - 500 rub.

• individualna netolerancija na određene elemente

Vitaminsko-mineralni kompleks koji poboljšava stanje kože, kose i noktiju. Posebno se preporučuje stanovnicima naselja sa nepovoljnom ekološkom atmosferom. Lijek se propisuje u kombinaciji sa terapijom nakon ozljeda, intenzivnog psihičkog i fizičkog rada, te loše ishrane. Elementi sadržani u sastavu sprječavaju stvaranje kolesterolskih plakova i pomažu u ubrzavanju metabolizma lipida.

Među komponentama kompleksa je preslica, izvor silicija koji pomaže u proizvodnji kolagena i obnavlja strukturu kose i noktiju. Za bolju apsorpciju uzimajte 2 tablete dnevno nakon jela. Ne preporučuje se trudnicama i dojiljama. U pakovanju je 60 tableta, cijena: od 1200 do 1700 rubalja. Vitaminski kompleks je efikasan za žene mlađe od 30 godina.

• širok spektar primjena;

• Cijena;
• postoje kontraindikacije.

Za starosnu kategoriju do 50 godina razvijen je poseban vitaminski kompleks. Lijek sadrži 24 komponente koje pomažu u održavanju imuniteta. Vitamin A sadrži 89% dnevne doze. Mnogi elementi lijeka sadržani su u dnevnoj dozi koja je potrebna ženskom tijelu. B vitamini zajedno sa gvožđem poboljšavaju energetski metabolizam, E, C, bakar i cink su antioksidansi.

Jod koji sadrži pomaže normalizaciji rada štitne žlijezde, a željezo ima pozitivan učinak na proces hematopoeze. Centrum multivitamini normalizuju san, poboljšavaju funkciju ženskih organa, pomažu u proizvodnji potrebnih hormona. Uzimajte 1 tabletu dnevno uz obrok. Kompleks je dostupan u pakovanjima od 30 i 60 komada, cijena: od 500 rubalja, ovisno o broju komada u paketu.

• kompleks uključuje veliki skup vitamina i minerala;
• paketi sa različitim količinama i cijenama.

• nije pronađeno.

Lijek je jedan od najboljih kompleksa razvijenih posebno za žensko tijelo. Za žene postoji nekoliko vitaminskih kompleksa koji pomažu u rješavanju različitih problema.

Complivit Radiance se koristi za mršavljenje, poboljšanje izgleda i produženje mladosti. Preporučuje se 3-4 kursa.

Complivit Radiance Biljni antioksidansi - dijetetski suplementi usporavaju proces starenja organizma. Tome doprinose sljedeći antioksidansi mladosti: ekstrakt crvenog grožđa, ekstrakt masline, likopen iz paradajza.

Complivit 45+ pomaže da se lakše nosite sa hormonalnim promjenama u tijelu. Sadrži:

• minerali i vitamini - za poboljšanje tonusa;
• ekstrakt crnog kohoša podržava nivo hormona;
• ekstrakt matičnjaka ima pozitivan učinak na centralni nervni sistem;
• L-karnitin kontroliše težinu.

Doziranje: 1 tableta posle jela, 1 put dnevno, sa dosta vode. Pakovanje od 30 komada, cijena od 300 rubalja.

• pravilno odabrani mikroelementi za žene različite dobi;
• niska cijena.

• nije pronađeno.

Izbalansiran preparat koji se sastoji od: 5 minerala i 12 vitamina. Preporučuje se za žene starije od 30 godina. Utjecaj mikroelemenata kompleksa na tijelo:

• vitamini A, C, D3, B7, cink i kalcijum osiguravaju zdravu kosu, kožu i nokte;
• B2 pomaže u odlaganju procesa starenja, sprečavanju razvoja raka, kardiovaskularnih patologija;
• magnezij i brojni vitamini B imaju pozitivan učinak na emocionalnu pozadinu i normalizira san;
• kompleks mikroelemenata u kombinaciji s jodom i magnezijem pomaže budućoj majci da nosi i rodi zdravo dijete;
• Vitamin C podstiče bolju apsorpciju gvožđa;
• kalcij sadržan u lijeku neophodan je za prevenciju osteoporoze.

Duovit u obliku kapsula je pakovan u 30 komada, što je dovoljno za mesec dana uzimanja. Cijena lijeka: od 400 rub.

Mladost i ljepota žene, nažalost, kratko traje, s godinama se pojavljuju zdravstveni problemi i mijenja se izgled na gore. Muškarci, u pravilu, ne obraćaju mnogo pažnje na nijanse starosti, međutim, žene i dalje pokušavaju zaustaviti vrijeme i produžiti svoje rascvjetano lice. Kako bi što duže ostale lijepe, mlade i zdrave, stručnjaci su razvili posebne vitamine koji će pomoći ženama u ovako teškom zadatku.

Koji vitamini su potrebni organizmu?

Vitamini su posebna jedinjenja neophodna za funkcionisanje vitalnih ljudskih sistema i organa. Potreba za njima različita je kod svih ljudi, a u ovom materijalu ćemo saznati koji su vitamini potrebni ženskom tijelu.

• Podrška ženskoj lepoti– vitamin A ili retinol, E ili tokoferol, C ili askorbinska kiselina.
• Jačanje kose– kompleks koji uključuje vitamine A, E, C, H, B2, B3, B5 i B12. Sa izuzetkom vitamina A, cijeli kompleks se uzima oralno.
• Immune Support– askorbinska kiselina, vitamin D, gotovo cijela B grupa – B1, B5, B6 i B9.
• Vitamini za starije žene– grupa B normalizuje funkcije srca, endokrinog i nervnog sistema, askorbinska kiselina jača imunološke mehanizme uopšte i štiti od raka, vitamin D jača kosti, vitamin A poboljšava kosu i podržava vid, vitamin E sprečava stvaranje krvnih ugrušaka i deluje antikancerogeno svojstva.

Ocjena TOP 7 najboljih vitamina za žene

Među ogromnim rasponom sličnih kompleksa na tržištu, ženama je prilično teško odabrati lijek koji im odgovara. Proučili smo proizvode koje nude proizvođači i identificirali 7 vitaminskih kompleksa koji poboljšavaju izgled i zdravlje žene. Ovaj TOP uključuje:

Pogledajmo bliže gore predstavljeni raspon.

Undevit

Predstavljeni kompleks vitamina pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa i sadrži antioksidanse koji pomažu u normalizaciji stanja gotovo cijelog tijela na ćelijskom nivou. Proizvođač proizvodi pakovanja od 10, 50 i 200 tableta, ali najčešći kontejner je 50 komada. Lijek je pogodan za žene bilo koje dobi, međutim, izvorno je razvijen za stariju dobnu kategoriju ljepšeg spola.

pros

• pogodan za bilo koju dob;
• utiče na celo telo;
• preporučuje se za oporavak nakon operacije.

Minusi

Ove vitamine pijem jako dugo, dobar su proizvod. Posle 2 nedelje korišćenja, moj imuni sistem je ojačao i prestala sam da se prehladim na svakom koraku. Kosa mi je prestala da opada i nokti su mi prestali da se ljušte. Proizvod je vrlo jeftin, međutim, pokazao se zaista korisnim. Hvala proizvođačima, preporučujem.

Centrum Silver za žene 50+

Predstavljeni multivitaminski preparat preporučuje se ženama nakon 50 godina starosti, kada se javljaju očigledni znaci starenja organizma, kod problema sa nervnim sistemom, razdražljivosti, anksioznosti i bezuzročnog umora, a osim toga, pozitivno utiče na vid i zglobove. funkcija. Proizvod također jača oslabljen imunitet i koristan je za žene s predispozicijom za rak.

Cijena: od 1400 do 1780 rubalja.

pros

• uzimaju se bez lekarskog recepta;
• ne sadrži gluten;
• jedno pakovanje je dovoljno za šest i po kurseva.

Minusi

Iako je proizvod skup, donosi ogromne prednosti. Kupila sam ga mami prije 3 mjeseca jer je počela loše spavati, jedva jela i stalno se nervirala zbog sitnica. Nakon uzimanja ovog lijeka, sve je došlo na svoje mjesto. Mama je pohađala kurs, postala veselija, počela komunicirati sa ljudima, jesti i spavati. Odlični vitamini, preporučujem.

Duovit

Posebnost predstavljenog lijeka je dodjela različitih boja kategorijama vitamina: mineralne tvari u plavoj, a vitaminske tvari u crvenoj. Proizvod pomaže da se nadoknadi nedostatak nutrijenata u ženskom tijelu, smanjuje mogućnost pojave i razvoja anemije, eliminira rizik od progresije osteoporoze, pomaže u jačanju mišićno-koštanog tkiva, ploča nokta i kose, održava kožu mladolikom. stanje, poboljšavajući njegovu čvrstoću i elastičnost. Preporučljivo je prvo uzeti crvenu, a zatim plavu pilulu.

Cijena: od 160 do 200 rubalja.

pros

• ne sadrži šećer i gluten;
• vitamini i minerali podijeljeni su u različite tablete;
• prodaje se bez lekarskog recepta.

Minusi

• sadrži manje od dnevnih potreba za vitaminima.

Generalno, vitamini nisu loši. Nakon pohađanja kursa počeo sam bolje da zaspim, koža je postala elastičnija, a umorni i iscrpljeni izgled je nestao. Malo je neugodno što prvo morate popiti crvenu, pa plavu. Već sam to mnogo puta pobrkao, posebno ujutro, kada mozak još spava. Efekat nije loš, zbog toga se možete mučiti sa vitaminskim cvećem.

50 Mudra žena

Ovaj kompleks je kreiran bez termičke obrade i sintetičkih veziva, boja ili aditiva. Kompozicija je razvijena korištenjem složene formule nekoliko nutrijenata na bazi organski uzgojenog povrća i voća, uzimajući u obzir potrebe žena. Osigurava tijelo prirodnim elementima u tragovima neophodnim za optimalno zdravlje, jača kosti, normalizira krvni tlak i rad srca, podržava zdravu probavu i metabolizam.

pros

• bez sintetičkih veziva;
• jednostavnost upotrebe (uzimajte u kapsulama ili sipajte rastvorljivi sadržaj u vodu i pijte);
• prirodni sastav (organski uzgojeno povrće i voće).

Minusi

Kompleks se jako dopao i mojoj prijateljici i meni. Počeli smo da ga koristimo u isto vreme, a mesec dana kasnije došlo je do jasne promene u izgledu. Činilo se da se ten osvježio, pojavilo se prirodno rumenilo, nestali su krugovi ispod očiju, a raspoloženje je postalo mnogo bolje. Definitivno – ovo je najbolji lijek od svih do sada korištenih. Hvala proizvođačima, preporučujem!

"Kompletan za žene"

Predstavljeni vitaminsko-mineralni kompleks baziran je na ekstraktu zelenog čaja. Sastav se sastoji od vitamina B, korisnih za ženski organizam, kao i C, PP, kalcijuma, magnezijuma, katehina, gvožđa, silicijuma, lipoične kiseline, cinka, bakra, folne kiseline, selena, d-biotina, kobalta. Pogodan za žene svih uzrasta, posebno u fazi planiranja trudnoće. Jača imuni sistem, podstiče zdravu kosu i nokte.

Trošak: od 331 do 450 rubalja.

pros

• bogat sastav (kalcijum, magnezijum, gvožđe, silicijum, folna i lipoična kiselina, selen, kobalt itd.);
• propisano bez lekarskog recepta;
• Pogodno za žene bilo koje dobi.

Minusi

Jeftino, dobri vitamini. Pijem ga svaki dan. Nakon 2 sedmice uzimanja, počeo sam se osjećati mnogo bolje. Manje je umora, praktički nema krugova ispod očiju. Počeo sam da spavam dovoljno, iako spavam samo 6-7 sati. Primetila sam da su mi nokti prestali da se ljušte i da su počeli brže da rastu. Odličan proizvod, preporučujem.

"Alphabet Cosmetics"

Predstavljeni lijek je alternativni izvor vitamina i mikroelemenata, koenzima Q10 i flavonoida. Potreba za njegovom upotrebom je u raznim vrstama hipo- i avitaminskih nedostataka, a indikovana je i kod pogoršanja stanja kose, noktiju i kože na pozadini opštih problema nedostatka nutrijenata. Vitamini su dostupni u tabletama zelene, žute i narandžaste boje. Zelena tableta sadrži kalcijum i vitamin D3, biotin, pantenol, B 12, folnu kiselinu, D3, silicijum, hrom. Žuta tableta sadrži vitamin E, B6, B2, C, PP, beta-karoten, mangan itd. Sastav narandžaste tablete je B1, A, gvožđe, bakar, B10, polifruktozani.

Cijena: od 425 do 610 rubalja.

pros

• tretman kose i noktiju;
• redoslijed nije važan za uzimanje raznobojnih tableta;
• jača i podržava imuni sistem.

Minusi

Odličan lijek, uzimam ga svakodnevno. Za kratko vrijeme primijetila sam poboljšanje u kvaliteti moje kose i noktiju. Cijelu zimu sam proveo zdrav, nikad nisam osjetio curenje iz nosa ili kašalj. Osećala sam se i bolje, počela sam više da spavam, koža mi je prestala da se ljušti, a bubuljice su nestale. Hvala proizvođačima, preporučujem.

"Vitrum Beauty"

Predstavljeni vitaminski kompleks namijenjen je mladim ženama koje brinu o ljepoti i zdravlju svojih noktiju, kose i kože. Ekstrakt preslice, koji je dio dodatka, odgovoran je za proizvodnju kolagena, zahvaljujući njemu koža je zasićena korisnim komponentama, izgleda zategnuta, njegovana i zdrava. Jedina kontraindikacija je individualna netolerancija na komponente, jer je Vitrum prilično bogat raznim mineralima i vitaminima.

Cijena: od 720 do 900 rubalja.

pros

• zasićuje kožu esencijalnim vitaminima i mineralima;
• bogat sastav (fosfor, kalcijum, mangan, magnezijum, selen, jod, bor, gvožđe i cink, askorbinska kiselina, B1, riboflavin, niacin, holin, pantotenska kiselina, B6, biotin, inozitol, folna kiselina, para-aminobenzojeva kiselina, cijanokobalamin , vitamin R, itd.);
• jačanje kose i noktiju.

Minusi

Od prve upotrebe mi se svidio proizvod. Tablete su male, lako se piju i ne izazivaju nelagodu u grlu. Tokom upotrebe, rezultat je već bio primjetan: akne su se znatno smanjile, čak su i ožiljci zacijelili. Koža je postala glatkija i malo zategnutija. O rastu kose ne mogu ništa reći, dužina se izgleda nije promijenila, ali su mi nokti postali jači. Nastavit ću ga koristiti i pogledati krajnji rezultat. Hvala ti!

uporedna tabela

Da biste uporedili predstavljene proizvode, preporučujemo da pogledate tabelu sa njihovim karakteristikama u nastavku.

Vitamini	Zemlja proizvođača	Doziranje (jednom dnevno)	Tok tretmana (dana)	Broj dražeja (kom)	Cijena, rub.)
Undevit	Rusija	2	20-30	10, 50, 200	od 50 do 70
Centrum Silver za žene 50+	SAD	1	30	200	od 1400 do 1780
Duovit	Slovenija	1	20	40	od 160 do 200
50 Mudra žena	SAD	4	30	120 i 240	od 2100 do 3400
"Kompletan za žene"	Rusija	1	3-4 mjeseca	30	od 331 do 450
"Alphabet Cosmetics"	Rusija	3 tablete dnevno različitih boja sa pauzom od 4-6 sati	3 mjeseca	60	od 425 do 610
"Vitrum Beauty"	SAD	2	30	30	od 720 do 900

Najbolje liste

Postoji mnogo vitaminskih dodataka izvan glavne liste najboljih, a mi bismo željeli istaknuti neke od njih u sljedeće tri kategorije:

• Najbolja cijena.
• Najprirodnija kompozicija.
• Za žene starije od 50 godina.

Pogledajmo pobliže predstavljeni asortiman.

Doppelhertz Active A-C – najbolja cijena

Ovaj vitaminski preparat idealan je za aktivne žene koje se u potpunosti posvećuju sportu. Sadrži 13 vitamina (A, B, C, D, E, K, biotin, folnu kiselinu), kao i 14 mikroelemenata. Redovnom upotrebom ovog lijeka osjetit ćete lakoću jutarnjeg ustajanja, poboljšanu mentalnu i fizičku aktivnost, te visoku koncentraciju. U jednom pakovanju ima 30 tableta. Tok primjene: 2 mjeseca, 1 tableta dnevno.

Cijena: od 370 do 420 rubalja.

Supradin - najprirodniji sastav

Proizvod je dostupan u više oblika: bomboni za žvakanje, tablete rastvorljive u vodi, obične tablete i sirup. Sadrži kompleks esencijalnih komponenti kao što su vitamin C, vitamin A, B6, B12, B9, vitamin E i C, kao i koenzim Q10. Morate uzimati 1 tabletu ili bombon dva puta dnevno tokom 1 mjeseca. U pakovanju se nalazi 10 tableta.

Trošak: od 225 do 300 rubalja.

Vitabiotics menopace – za žene starije od 50 godina

Ovaj lijek sadrži 22 mikronutrijenta i djeluje u šest smjerova: reguliše hormone, jača nervni sistem, proizvodi kolagen čiji se nivo smanjuje tokom menopauze, normalizira rad srca i jača krvne sudove, pomaže tijelu da apsorbira kalcij iz ishrane i time jača kosti. tkiva, jača imunitet i poboljšava energetski metabolizam. Pomaže ženama da se osjećaju bolje tokom menopauze.

Cijena: od 580 do 900 rubalja.

Na šta treba obratiti pažnju pri odabiru

Kriteriji za odabir pravih vitaminskih kompleksa pomoći će vam da izbjegnete krivotvorenje prilikom kupovine proizvoda.

• Konsultacije. Prije kupovine bilo kakvih vitamina, trebali biste se posavjetovati s liječnikom, podvrgnuti se potrebnim testovima i razumjeti koje korisne komponente nedostaju vašem tijelu.
• Ogromnost komponenti. Nema potrebe kupovati vitamine koji sadrže mnogo komponenti. One mogu prigušiti jedni druge efekte ili čak naštetiti tijelu. Kupite upravo onaj kompleks koji vam je najpotrebniji.
• Compound. Prije uzimanja kompleksa, proučite njegov sastav, identificirajte komponente na koje možete biti alergični.

Vitamini su spojevi male molekularne težine koji igraju važnu ulogu u metabolizmu i funkciji tijela. U poređenju sa drugim nutrijentima, njihove potrebe su veoma niske. Međutim, ako su manjkavi, razvijaju se ozbiljne bolesti. Većina vitamina se ne sintetizira u tijelu. Jedan od njihovih glavnih izvora, osim hrane, su i multivitaminski kompleksi. Koje su njihove prednosti i kako odabrati prave vitamine za djevojke mlađe od 30 godina?

Koji su vitamini potrebni

Grupa vitamina uključuje 13 jedinjenja. Uobičajeno se dijele na topive u vodi (C, grupa B) i topive u mastima (A, D, E i K). Svaki je uključen u određene biohemijske reakcije. Svi navedeni vitamini su neophodni za pravilno funkcionisanje organizma, ali neki od njih su posebno važni.

Vitamin C (askorbinska kiselina). Ovaj element povećava odbranu tijela. Pruža moćne antioksidativne efekte. Redovnom konzumacijom jača zidove krvnih sudova, osvježava ten i ubrzava regeneraciju tkiva.

Tocopherol. Reguliše rad reproduktivnog i endokrinog sistema. Smanjuje rizik od razvoja katarakte i kardiovaskularnih bolesti. Održava integritet staničnih membrana, aktivira funkciju mozga i pomaže rađanje zdravog djeteta.

Retinol. Jača koštano tkivo, povećava vidnu oštrinu, učestvuje u formiranju sluzokože i mekih tkiva. Kao i tokoferol, sprečava vaskularne i srčane bolesti. Retinol takođe poboljšava imunitet i jača kapilare.

piridoksin. Učestvuje u procesima replikacije (obnove) hemoglobina i nukleinskih kiselina. Stimuliše metabolizam ugljikohidrata, proizvodnju hormona i antitijela. Poboljšava apsorpciju polinezasićenih masnih kiselina i reguliše aktivnost centralnog nervnog sistema.

Kobalamin. Pozitivno utiče na metabolizam masti u jetri, pojačava dejstvo vitamina C, učestvuje u formiranju i jačanju koštanog tkiva. Uz stalnu upotrebu, povećava performanse i pozitivno utiče na centralni i periferni nervni sistem. Pomaže kod stresa, apatije, nesanice.

Folna kiselina. Potreban za replikaciju nukleinskih kiselina i stvaranje novih ćelija. Uzimanje supstance je indicirano za žene koje planiraju da zatrudne, kao i za trudnice i dojilje. Folna kiselina daje zdrav izgled kože, normalizuje apetit i olakšava podnošenje menopauze. Također smanjuje rizik od hipertenzije, oštećenja pamćenja, Alchajmerove bolesti i raka.

Vitamin D. Pruža zdravlje i ljepotu kože, sprječava njeno prerano starenje. Zadržava vlagu u epidermi, održavajući njenu čvrstoću i elastičnost. Smanjuje razaranje kostiju kod osteoporoze. Promoviše maksimalnu apsorpciju fosfora i kalcija u gastrointestinalnom traktu.

Simptomi nedostatka

Nedostatak vitamina u ženskom tijelu može dovesti do ozbiljnih posljedica. Sljedeći karakteristični znakovi pomoći će vam da utvrdite koje tvari nedostaju:

• Nedostatak kalciferola: umor, grčevi, bolovi u zglobovima, smanjena gustina kostiju, oslabljeni mišići;
• nedostatak vitamina B: vrtoglavica, gubitak kose, blijeda koža, cijepanje ploče nokta, anemija i nesanica;
• nedostatak retinola: prerana pojava bora, osjećaj suhoće kože i rožnice oka, smanjena vidna oštrina;
• nedostatak tokoferola: pogoršanje stanja kože, pojava bijelih mrlja na kapcima, smanjen libido;
• nedostatak askorbinske kiseline: apatija, smanjena sinteza kolagena, pojava plavih krvnih sudova na koži, slabost, pogoršanje tena, krvarenje desni, bol u mišićima.

Pregled vitaminskih kompleksa

Optimalni izvori vitamina su hrana. Međutim, ne prati svaka žena svoju prehranu onoliko pažljivo koliko je potrebno. Problem se rješava uravnoteženim vitaminskim preparatima. Svaki kompleks se proizvodi u skladu sa starosnim potrebama.

"Alphabet Cosmetics". Pogodno za žene od 20 godina i starije. Sadrži askorbinsku kiselinu, tokoferol, retinol, vitamin D itd. Ove supstance osiguravaju zdravu kožu, kosu i nokte. Svi elementi su podijeljeni u 3 grupe. Svaki od njih treba uzimati u određeno vrijeme – ujutro, za ručak i uveče. Trajanje tretmana je 2 sedmice. Kurs – 2 puta godišnje.

"Supradin." Vitaminski kompleks je dostupan u različitim oblicima - sirupi, vodotopive i obične tablete, bomboni za žvakanje, gelovi. Sadrži vitamine A, B6, B9, B12, C, E, kao i koenzim Q10. Pogodno za djevojčice i žene različite dobi. "Supradin" se propisuje 1 tableta ili 1 kašičica. 2 puta dnevno tokom 1 meseca.

"Revidox". Dodatak sadrži ekstrakte nara i sjemenki grožđa. Opskrbljuju antioksidansima i usporavaju proces starenja. Nakon završetka kursa, vaš ten se popravlja, a koža postaje elastičnija.

"Vitrum Beauty". Pogodno za žene od 25-30 godina. Lijek sadrži vitamine A, C, D, E, K, H i druge. Sadrži i kompleks minerala: selen, kalcijum, cink, magnezijum, bor, kalijum.

"Duovit." Jedna tableta sadrži 12 vitamina i 15 minerala. Kalcijum i elementi grupe B obezbeđuju zdravu kosu i nokte i poboljšavaju opšte stanje organizma. Retinol i tokoferol izglađuju fine bore i održavaju kožu u savršenom obliku.

"Complivit." Ovaj proizvod je dizajniran za djevojke od 25 do 30 godina. Lijek je bogat važnim vitaminima, mikro- i makroelementima (cink, selen, itd.). Visokokvalitetni sastav pruža zaštitu kože, proizvodnju kolagena, povećanu otpornost na bolesti i jačanje koštanog tkiva. Uzmite 1 tabletu 1 put dnevno. Kurs je 30 dana.

"Famvital". Kompleks protiv starenja sadrži 16 komponenti, uključujući vitamine, mikroelemente i antioksidante. Sprječavaju rano starenje, poboljšavaju izgled i strukturu kože, kose i noktiju te usporavaju stvaranje bora. Lijek pojačava sagorijevanje kalorija. Ovo pomaže u održavanju normalne tjelesne težine.

Kako koristiti

Jedinjenja se moraju unositi u organizam u količinama koje odgovaraju normama za određenu dob. Ne preporučuje se prekoračenje naznačenih doza.

Tabela dnevnog unosa vitamina za žene starije od 20 godina

Naziv supstance Dnevni unos askorbinska kiselina (C) 90 mg Folna kiselina (B 9) 400 mcg retinol (A) 1 mg tiamin (B 1) 1,5 mg Pantotenska kiselina (B 5) 5 mg kalciferol (D) 10 mcg cijanokobalamin (B 12) 3 mcg Nikotinska kiselina (B 3, ili PP) 20 mg tokoferol (E) 15 mg piridoksin (B 6) 2 mg Biotin (B 7 ili H) 50 mcg filokinon (K) 120 mcg riboflavin (B 2) 1,8 mg

Prilikom uzimanja vitamina vodite računa o njihovoj kompatibilnosti s drugim lijekovima, kao i međusobno. Na primjer, retinol pojačava djelovanje željeza i cinka i dobro se kombinira sa tokoferolom. B vitamini poboljšavaju dejstvo selena, bakra, mangana. Zajedno imaju pozitivan učinak na stanje nervnog sistema.

Apsorpcija vitamina B je smanjena kada se uzimaju istovremeno s alkoholom i kafom. Antibiotici smanjuju njihovu biološku aktivnost. Tablete za spavanje neutraliziraju djelovanje vitamina A, B i E.

Uzimajte vitaminske komplekse uz hranu ili odmah nakon teške užine. Pijte puno tekućine: ovo poboljšava apsorpciju lijekova u gastrointestinalnom traktu. U prosjeku, tok liječenja traje 1-2 mjeseca i ponavlja se jednom ili dva puta godišnje (u zavisnosti od indikacija).

Izbor multivitaminskih kompleksa je prilično širok. Takvi lijekovi daju tijelu korisne elemente i pomažu u izbjegavanju mnogih bolesti. Posebno su važne za žene koje sanjaju da što duže zadrže mladost i ljepotu. Glavna stvar je odabrati pravi proizvod. Fokusirajte se na najvažnije vitamine i minerale prije 30. godine života.

Sve žene, bez obzira na godine, pokušavaju održati atraktivan izgled. Nedostatak vitamina negativno utječe na stanje kože, strukturu ploča za kosu i nokte, dobrobit i emocionalnu pozadinu. Prirodni snabdjevači korisnih tvari za tijelo su svježe i kvalitetne namirnice, ali nedostatke vitamina nije uvijek moguće pokriti ishranom. U ovom slučaju mogu pomoći ljekarnički vitamini dizajnirani posebno za žene. Aktivne komponente u vitaminskim kompleksima toniziraju tijelo i vraćaju atraktivan izgled.

Koji su vitamini potrebni zimi i u proljeće?

Krajem zime i početkom proljeća organizam je oslabljen, jer je tokom hladnog doba potrošio sve hranljive materije. Nedostatak vitamina i minerala teško je otkloniti promjenom prehrane, pa nakon zime ne možete bez farmaceutskih lijekova.

U oskudno doba godine ženskom tijelu su posebno potrebne sljedeće supstance:

1. Retinol (A). Normalizuje stanje kože. Eliminiše suvoću i ljuštenje.
2. Askorbinska kiselina (C). Jača imuni sistem. Smanjuje rizik od razvoja prehlade i zaraznih respiratornih bolesti.
3. Kalciferol (D). Podržava zdravu kosu, nokte i skeletna tkiva.
4. Grupa B. Normalizuje mentalno i emocionalno stanje. Poboljšava metabolizam proteina. Povećava opskrbu ćelija kisikom.

U prolećnim mesecima bolje je konzumirati prirodne izvore vitamina: svežu biljnu hranu, zelje. Nakon zime, ishrana žene mora uključivati ​​povrće i korjenasto povrće, citrusno voće, prirodne cijeđene sokove, sušeno voće i orašaste plodove, med, ribu i plodove mora, te lisnato povrće.

Koji vitamini su dobri za kožu, kosu, nokte?

Kako bi kosa, koža i ploče nokta ostale lijepe i zdrave, važno je da žene redovno primaju sljedeće vitamine:

1. Retinol (A). Štiti epidermalno tkivo od djelovanja vanjskih negativnih faktora.
2. Askorbinska kiselina (C). Stimuliše sintezu kolagenih vlakana. Čini tkivo kože jačim i elastičnijim.
3. Kalciferol (D). Pomaže apsorpciji kalcijuma u tkivima noktiju.
4. Riboflavin (B 2). Reguliše ćelijsko disanje.
5. Nikotinska kiselina (B 3). Pomaže ćelijama kose i noktiju da dobiju dovoljno kiseonika.
6. Biotin (H). Ubrzava obnovu oštećenih tkiva. Stimuliše procese rasta noktiju i folikula dlake.
7. Nezasićene masne kiseline (F). Normalizirati sekretornu aktivnost kožnih žlijezda.

Koji vitamini su potrebni ženama različite dobi?

Proizvođači dijele vitaminske komplekse u kategorije prema njihovoj namjeni za žene različite dobi. Ženama sa 30 godina trebaju neke hranjive tvari, a ženama nakon 40 i 50 trebaju druge.

1. . Ovo doba je procvat tijela. Preporučljivo je uzimati vitaminske preparate za produženje unutrašnjeg zdravlja i spoljašnje lepote. U ovom uzrastu se preporučuje uzimanje kalcijuma i vitamina D. Ove supstance sprečavaju moguću buduću pojavu osteoporoze. Za održavanje privlačnosti i poboljšanje emocionalnog blagostanja preporučuje se riblje ulje zasićeno tokoferolom. A da biste usporili starenje kože, trebali biste odabrati lijek s retinolom.
2. . U tom periodu primećuju se prvi znaci nadolazeće menopauze. U tijelu se javljaju hormonalne promjene, a smanjuje se i količina polnih hormona u krvi. U ovom teškom periodu preporučuje se uzimanje kompleksnih preparata koji sadrže retinol, askorbinsku kiselinu i vitamin B 12. Ove tvari jačaju folikule dlake i ploče nokta, održavaju elastičnost kože, sprječavaju pretilost, otklanjaju probleme s pamćenjem i smanjuju posljedice stresa.
3. . Ovo je vrhunac menopauze - najteže vrijeme za ženu. Tijelu je prijeko potrebna vitaminska i mineralna podrška. Treba odabrati kompleksne preparate, uključujući kalciferol, gvožđe, kalcijum, magnezijum. Vitamin D tokom menopauze sprečava nastanak osteoporoze i raka dojke.

Simptomi hipovitaminoze

Nedostatak vitamina dovodi do ozbiljnih posljedica za ženski organizam. Imuni sistem je oslabljen, javljaju se problemi sa izgledom i radom unutrašnjih organa, poremećena je cikličnost menstruacije. Nedostatak svakog vitamina praćen je specifičnim simptomima.

1. Hipovitaminoza C. Pogoršava se stvaranje kolagena, zbog čega koža gubi elastičnost i ten postaje bolan. Žena se osjeća slabom i apatičnom, pati od bolova u mišićnom tkivu. Desni krvare, a plave vaskularne mrlje se formiraju na različitim dijelovima tijela.
2. . Oštrina vida se pogoršava, površina očnih jabučica se isušuje. Koža postaje suva i peruta se. Bore povezane sa godinama pojavljuju se prije vremena.
3. . Stanje kože se primjetno pogoršava. Libido se smanjuje.
4. . Koštano tkivo postaje tanko i lomljivo. Bole zglobovi. Pojavljuje se hronični umor. Mišići slabe i javljaju se konvulzije.
5. . Koža postaje bleda. Razvija se anemija. Žena pati od nesanice i vrtoglavice. Primjećuje se ćelavost, ploče nokta postaju tanje i ljušte se.

Lista najboljih vitaminskih preparata za žene

Ženskom tijelu su potrebne hranjive tvari mnogo više nego muškom tijelu. Tokom trudnoće tijelo se iscrpljuje i razvija se anemija. Tokom plodnog perioda života, žene gube krv svakog mjeseca tokom menstruacije. Tokom menopauze javljaju se brojni zdravstveni problemi. Stoga se ženama u bilo kojoj dobi savjetuje uzimanje odgovarajućih multivitamina. Ispod su imena i opisi najboljih vitaminskih preparata za očuvanje mladosti i privlačnosti ženskog tijela.

1. . Ovi američki multivitamini zasluženo su na vrhu rejtinga ženskih lijekova. Kompleks namijenjen mladim predstavnicama ljepšeg pola uključuje sve važne vitamine, minerale i biljne ekstrakte. Sastav u optimalnoj koncentraciji uključuje askorbinsku kiselinu, betain, inozitol, ekstrakte čička, ehinacee i ginkgo bilobe. Ekstrakti biljaka mogu povećati krvni pritisak, pa se starijim ženama ne preporučuje da uzimaju lek. Vitamini su jeftini, iako uvezeni, koštaju oko 650 rubalja.
2. Revidox. Vrhunski vitaminski kompleks, proizveden u Španiji, jedan je od najboljih ženskih preparata za svakodnevnu upotrebu. Španski vitamini ne sadrže sintetičke komponente. Sastavna baza su ekstrakti nara i pulpe grožđa, sjemenke grožđa. Ove supstance imaju snažno antioksidativno dejstvo. Antioksidansi, flavonoidi, mikroelementi sadržani u ekstraktima blagotvorno djeluju na kožu, jačaju kosu i ploče nokta, održavaju zdravlje zuba i usporavaju proces starenja. Vitamini su skupi, ali nemaju analoga. Za pakovanje sa 15 kapsula moraćete da platite oko 1.400 rubalja, za pakovanje sa 30 kapsula - 2.500 rubalja.
3. . Najpopularniji i najčešće kupovan vitaminski kompleks. Lijek ima bogat sastav komponenti i brojne indikacije za upotrebu. Obično se vitamini prepisuju za lošu ishranu, hipovitaminozu i nedostatak vitamina, nakon bolesti i povreda. Sastav sadrži vitamin A, tokoferol, kalciferol, inozitol, biotin, jod, cink, selen i mnoge druge supstance važne za ženski organizam. Žene sa problemima štitne žlijezde trebaju uzimati lijek s oprezom, nakon savjetovanja s liječnikom, jer sastav sadrži jod u značajnim količinama. Tablete su prilično velike i teško ih je progutati. Kompleks u prosjeku košta 1.200 rubalja.
4. . Visokokvalitetni vitamini britanske kompanije Vitabiotics, preporučeni za upotrebu zimi. Lijek za kožu, kosu, nokte ima obnavljajući i jačanje. Pomaže da vaša kosa ostane lijepa zimi, da se koža ne osuši i da se vaše noktijske ploče ne popucaju. Sastav je zasićen, sadrži retinol, jedinjenja grupe B, omega-3 masne kiseline, antioksidanse, biotin, koenzim Q 10 i mikroelemente. Vitamini su relativno jeftini, pakovanje od 30 kapsula košta do 800 rubalja.
5. . Jeftin slovenski vitaminsko-mineralni preparat, pogodan za žene bilo koje dobi, uključujući samo najvažnije komponente. Vitamini C, A, E imaju antioksidativno dejstvo, poboljšavaju stanje kose i kože, kalciferol i kalcijum sprečavaju razvoj osteoporoze, gvožđe sprečava anemiju. Cijena ne prelazi 380 rubalja.
6. . Dobri vitamini ruske proizvodnje za jačanje organizma nakon zime i očuvanje lepote. Lijek se prodaje u tabletama koje sadrže vitamine E, A, C, grupu B, željezo, selen, cink, magnezij, koenzim Q 10 i druge korisne spojeve. Aktivne tvari su podijeljene prema kompatibilnosti u tri tablete. Lijek praktički ne uzrokuje alergije ili druge nuspojave. Trošak je oko 500 rubalja.
7. Završavanje 45 plus. Popularni multivitamini za starije žene. Komponentna osnova domaćeg lijeka su vitamini i hormonski biljni ekstrakti. Retinol i tokoferol usporavaju starenje kože. Rutin čini vaskularne zidove jačima. Jedinjenja grupe B normalizuju stanje nervnog sistema. Selen smanjuje efekte stresa. Ekstrakt matičnjaka vraća emocionalno i mentalno stanje. Ekstrakt crnog kohoša, koji sadrži fitoestrogene, normalizuje nivo hormona. Najbolji ruski lijek za produženje mladosti košta samo 300 rubalja.
8. Doppelhertz aktivan. Djelotvorni njemački vitamini prodaju se u obliku tableta rastvorljivih u limunu. Aktivne komponente jačaju imunološki sistem, poboljšavaju strukturu kose i noktiju, pozitivno utiču na stanje krvnih sudova, sprečavaju proširene vene, sprečavaju patologije štitnjače. Lijek je jednostavan za korištenje, tuba sa šumećim napitcima može se nositi sa sobom u torbici. Nedostatak kompleksa je brza potrošnja tableta. Ali vitamini su jeftini, koštaju samo 220 rubalja.
9. Laura. Ženski vitamini protiv starenja ruske kompanije Evalar. Namijenjeno ženama starijim od 30 godina. Sastav sadrži hijaluronsku kiselinu, neophodnu za mladalačku kožu. Vitamin C jača imuni sistem i poboljšava cirkulaciju krvi. Tokoferol ima antioksidativno dejstvo i važan je za lepotu kože. Ekstrakt jama ublažava simptome menstruacije i održava atraktivan izgled. Lijek je bez joda, pa ga bez straha mogu uzimati žene sa problematičnom štitnom žlijezdom. Loša strana je velika lista kontraindikacija. Trošak tableta je u prosjeku 440 rubalja.
10. . Opće jačanje švicarski vitamini proizvedeni od strane poznate kompanije Bayer. Vitamini i mineralni elementi uključeni u sastav normalizuju metabolizam, stimulišu regeneraciju tkiva i rast ćelija, toniziraju organizam. Preporučuje se piti multivitaminski preparat za hipovitaminozu i nedostatak vitamina, sindrom hroničnog umora, propadanje kose i noktiju i trudnoću. Prije nego počnete uzimati, potrebno je pročitati upute, jer postoje kontraindikacije. Prosječna cijena je 660 rubalja.
11. LiveLon. Pod ovim imenom prodaju se visokokvalitetni francuski vitamini poznate kompanije Vision. Komponentna baza su biljni antioksidansi protiv starosti i negativnih efekata slobodnih radikala. Lijek se preporučuje ženama starijim od 30 godina za jačanje imunološkog sistema, sprječavanje preranog pojavljivanja bora, poboljšanje metabolizma, ubrzavanje ćelijske regeneracije i normalizaciju tjelesne težine. Kompleks uključuje specifične komponente, tako da može izazvati alergije. Vitamini su veoma skupi, ne možete ih naći u apotekama, možete ih kupiti samo na internetu. Prosječna cijena je 6.800 rubalja po tegli od 60 tableta.
12. Wellness Peck za žene. Švedski vitamini poznate kompanije Oriflame. Sastav sadrži omega-3 masne kiseline, karotenoid astaksantin, optimalno kombinovane mikroelemente i vitamine. Korisne komponente prikupljene u preparatu neophodne su za održavanje mladog i atraktivnog izgleda dugi niz godina. Kompleks poboljšava stanje kože, stimuliše rad mozga, normalizuje rad srca i krvožilnog sistema, jača imuni sistem, deluje protivupalno, aktivira metabolizam i održava oštrinu vida. Vitamini koštaju oko 2.600 rubalja.
13. . Multivitamini ruske kompanije Valenta. Preporučuje se kupovina lijeka sa optimalno odabranim vitaminima i mikroelementima za žene koje su stalno psihički prenapregnute, loše se hrane ili su imale zaraznu bolest. Tablete pozitivno utiču na imunološki sistem, normalizuju metabolizam i zasićuju organizam energijom. Pakovanje od 30 tableta košta oko 410 rubalja.
14. Wellwoman. Doktori preporučuju kupovinu ovih britanskih vitamina pacijentima koji vode aktivan način života. Lijek tonira tijelo, jača imuni sistem i sadrži čitav niz supstanci neophodnih za ženu. Indikacije za upotrebu: glavobolje, poremećaji spavanja, hronični umor, oporavak organizma nakon teške bolesti. Prosječna cijena je 650 rubalja.
15. Formula umjetničkog života žene. Visokokvalitetni vitamini za djevojke koje brinu o vanjskoj ljepoti i unutrašnjem zdravlju. Lijek ima jedinstven sastav, koji uključuje ne samo vitamine i mineralne elemente, već i lecitin, matičnu mliječ, ekstrakte limunske trave, crvene paprike i ginkgo bilobe. Aktivne komponente slabe menstrualne simptome, toniziraju tijelo, povećavaju performanse i uklanjaju znakove umora. Cijena je prilično visoka, oko 920 rubalja.
16. Univit Eva. Bjeloruski proračunski vitamini za opće jačanje ženskog tijela. Sastav sadrži retinol, kalciferol, tokoferol, askorbinsku kiselinu, grupu B, gvožđe, magnezijum i L-arginin. Aktivne komponente deluju antioksidativno, inhibiraju starenje, sprečavaju razvoj ateroskleroze, jačaju odbranu organizma, stimulišu metabolizam, zasićuju tkiva energijom, obezbeđuju potpunu mineralizaciju skeleta i zuba i pomažu da se lakše podnese stres. Prosječna cijena je 200 rubalja.

Dnevne norme vitamina za žene

Prilikom uzimanja vitaminskih preparata potrebno je voditi računa o dnevnom unosu nutrijenata. Ženama od 20 do 60 godina prikazana je sljedeća količina vitamina dnevno:

• retinol (A) – 1 mg;
• tokoferol (E) – 15 mg;
• askorbinska kiselina (C) – 90 mg;
• kalciferol (D) – 0,01 mg;
• tiamin (B 1) – 1,5 mg;
• riboflavin (B 2) – 1,8 mg;
• nikotinska kiselina (B 3) – 20 mg;
• pantotenska kiselina (B 5) – 5 mg;
• piridoksin (B 6) – 2 mg;
• folna kiselina (B 9) – 0,4 mg;
• kobalamin (B 12) – 0,003 mg;
• biotin (H) – 0,05 mg;
• filohinon (K) – 0,1 mg.

Prilikom odabira složenih lijekova, morate uzeti u obzir kompatibilnost aktivnih komponenti među sobom, kao i s drugim lijekovima. Tako se retinol savršeno kombinuje sa gvožđem, cinkom i tokoferolom, a grupa B – sa bakrom, selenom i manganom. Vitamine ne treba uzimati istovremeno sa tonicima, alkoholnim pićima ili antibioticima.

Prilikom uzimanja vitamina treba se pridržavati svih medicinskih preporuka. Obično se vitaminski kompleksi uzimaju tokom ili odmah nakon obroka. Tablete ili kapsule se uzimaju sa dovoljnom količinom vode. Standardni kurs lečenja traje 1-2 meseca. Ponavljanje kurseva – 2 puta godišnje.

Sadržaj

Da bi duže ostala mlada i lijepa, ženi nije potrebno samo dobro raspoloženje. Vitamini održavaju organizam zdravim. Ako su nedostatni, javljaju se problemi s kosom, noktima i kožom. Hrana je prirodan izvor hranljivih materija, ali nije uvek dovoljna da obezbedi telu sve što mu je potrebno. U ovom slučaju se propisuju vitaminski kompleksi. Žene određene dobi zahtijevaju posebne lijekove. Do 30 godina starosti, trebalo bi da produže mladost, ojačaju imuni sistem i povećaju otpornost na stres.

Šta su vitamini za žene mlađe od 30 godina?

Vitamini su mala organska jedinjenja čija je funkcija da aktiviraju proizvodnju molekula koje vrše biohemijske transformacije u telu. Dostupni su u obliku složenih preparata. U svakoj fazi života žensko tijelo funkcionira drugačije, pa se stoga lista potrebnih nutrijenata mijenja. Nezamjenjivi su u svakom trenutku, ali prije 30. godine su potrebni nešto manje nego nakon 30. i 40. godine.

U reproduktivnom dobu važne su supstance koje poboljšavaju reproduktivne funkcije i održavaju mladost i elastičnost kože. Nakon 20 godina, većina djevojaka, bez obzira na područje koje se bave, počinje samostalno živjeti, graditi vlastite porodice, zaposliti se i imati djecu. To neminovno dovodi do brige, pa žene mlađe od 30 godina treba da ojačaju imunitet i opskrbe organizam energijom. Uzimajući u obzir takve okolnosti, vitamini za djevojke mlađe od 25-30 godina trebaju uključivati:

1. Beta karoten (A). Osigurava puno funkcioniranje jajnika, pospješuje regeneraciju stanica kože i povećava njenu elastičnost, te blagotvorno djeluje na sluzokožu. Dnevna norma je 1 mg.
2. askorbinska kiselina (C). Reguliše uništavanje i stvaranje melanina, čiji nedostatak uzrokuje pojavu mladeža, pjega i staračkih pjega. Dnevno je potrebno 60 mg askorbinske kiseline.
3. tokoferol (E). Ovo je antioksidans - supstanca koja usporava starenje, bori se protiv nastanka malignih tumora i poboljšava stanje zglobova. Tokoferol stimuliše proizvodnju estrogena, koji su odgovorni za izgled žene. Dnevna norma je 13 mg.
4. Grupe B. Od njih zavisi funkcionisanje nervnog sistema. Korisni su po tome što otklanjaju umor, česte depresije i nervne slomove. Folna kiselina (B9) se gotovo uvijek prepisuje prilikom planiranja začeća, trudnicama i dojiljama. Koži daje zdrav izgled, smanjuje vjerovatnoću od hipertenzije, raka, oštećenja pamćenja i reguliše mjesečni ciklus. Potrebno je 0,2 mg dnevno. Piridoksin (B6) eliminira pretjeranu nervozu. Dnevna norma je 1,6 mg.
5. kalciferol. Smanjuje bol kod menstrualnog krvarenja i održava zdravu kožu. Dnevna potreba je 0,015 mg (600 IU).

Vitaminski kompleks

Imaju izbalansiran sastav korisnih supstanci, ali njihova razlika je u količini i sadržaju određenih komponenti. Vitaminski kompleksi se smatraju najefikasnijim. Oni uključuju maksimalnu količinu potrebnih supstanci. Korisno za žene:

1. Doppelgerz ® Beauty Collagen sa okusom dinje i ličija. Kompleks pomaže u održavanju čvrstoće i elastičnosti kože iznutra zahvaljujući peptidima kolagena. Kompleks sadrži VERISOL® kolagene peptide (Verisol®), posebno optimizirane za estetske svrhe. Istraživanja su potvrdila da VERISOL ® ima pozitivan učinak na stanje kože, uključujući i izglađivanje njenih neravnina. Posebno odabrani kompleks vitamina i mikroelemenata, kao i ekstrakt acai bobica, pomažu u usporavanju promjena na koži uzrokovanih godinama. Doppelhertz ® Beauty Collagen s okusom dinje i ličija razvijen je za optimizaciju metaboličkih procesa u tijelu u cilju održavanja zdravlja i ljepote kože, noktiju i kose.
2. Duovit. Ovo je moderan univerzalni dodatak ishrani. Sadrži vitamine A, B1, B2, B6, C, D, folnu i pantotensku kiselinu, biotin, niacin, kalcijum, magnezijum, gvožđe, cink i jod. Duovit je indiciran za sport, psihički i fizički stres, neuravnoteženu ishranu, dijetu, obilne menstruacije, pojačano znojenje, sezonski nedostatak povrća i voća. Doziranje – 1 crvena i 1 plava tableta dnevno tokom 20 dana. Nuspojave se mogu javiti u bilo kojem organskom sistemu. Kontraindikacije: alergija na sastav lijeka, hipervitaminoza, zatajenje bubrega, nefrolitijaza, tromboflebitis, čir na želucu ili dvanaestopalačnom crijevu, dob ispod 10 godina. Plus - sve komponente lijeka se kombiniraju uzimajući u obzir međusobnu interakciju.
3. Supradin. Sastav sadrži vitamine A, C, E, B1, B6, B12, D2, folnu kiselinu, nikotinamid, gvožđe, fosfor, magnezijum, mangan, bakar, molibden, cink. Lijek je indiciran za terapiju antibioticima, nedostatak vitamina, lošu ishranu, psihički i fizički stres, nakon duže bolesti. Morate uzimati 1 tabletu dnevno tokom mjesec dana. Nema nuspojava. Kontraindikacije: zatajenje bubrega, hiperkalcemija, hipervitaminoza. Prednost je što je sastav odabran tako da zadovolji dnevnu potrebu za hranjivim tvarima.

američko

Popularnost ovih stranih lijekova je posljedica činjenice da u Sjedinjenim Državama postoji nekoliko organizacija koje kontroliraju kvalitetu i učinak svih lijekova. Iz tog razloga, proizvođači vitaminskih kompleksa imaju vrlo veliku odgovornost. Iz širokog spektra američkih lijekova možete odabrati:

1. Ženska formula Antistress. Indicirano za agresivnost, razdražljivost, hronični umor, poremećaje spavanja i promjene apetita. Sastav sadrži riboflavin, vitamine B1, B2, E, B6, kalcijum, magnezijum, cink. Uzmite 1 tabletu uz obrok. Kurs traje mesec dana. Kontraindikacije uključuju trudnoću, dojenje, individualnu netoleranciju. Plus - rijetka manifestacija nuspojava.
2. Nature's Way, Alive! Pored mnogih minerala, sastav uključuje ekstrakte hrane, mješavine vrtnog povrća i probavne enzime. Proizvod je indiciran za prevenciju nedostatka vitamina. Uzimajte 1 tabletu dnevno uz obrok. Lijek je kontraindiciran za muškarce i djecu, s problemima sa zgrušavanjem krvi, trudnoćom, dojenjem, zatajenjem bubrega ili uzimanjem drugih lijekova. Prednost – ne sadrži arome, gluten, konzervanse, boje, šećer i kvasac. Nisu uočene nuspojave.

Vitamini zimi za žene

Smanjenje imuniteta, perutanje kože zbog naglih promjena temperature, tupa kosa, lomljivi nokti, loše raspoloženje - svi ovi znakovi jasno se očituju zimi. U ovom trenutku tijelu je posebno potrebna vanjska podrška. Ne možete bez vitamina B, čiji nedostatak uzrokuje pukotine na usnama, suzenje i propadanje kože. Uzimajući ove faktore u obzir zimi, vrijedi uzeti u obzir:

1. Sanovit. Sadrži D3, B6, B1, ZZ, B3, B12, E, B9, C, B2, A, B12, B5. Lijek je indiciran za poboljšanje imuniteta na prehlade i infekcije, sprječavanje nedostatka vitamina, loše i jednolične hrane, nakon kemoterapije. Potrebno je uzimati 10-25 ml dnevno. Plus Sanovita sa minimalnim nuspojavama u vidu alergijskih reakcija. Sirup se ne smije uzimati tokom trudnoće.
2. Multi-Tabs. Uključuje vitamine A, D, B, PP, C, magnezijum, gvožđe, cink, selen, mangan, jod, bakar. Doza je 1 tableta dnevno. Ovi multivitamini za žene se ne propisuju ako ste netolerantni na sastav lijeka. Indiciran je za normalizaciju metabolizma tokom psihičkog i fizičkog stresa, uz niskokalorične dijete. Prednost je rijetka pojava neželjenih reakcija. Ponekad se nakon uzimanja pilule može razviti alergija.

Jeftino

Organizmu možete obezbijediti potrebne supstance bez posebnih troškova. Da biste to učinili, trebali biste jesti više šargarepe, sjemenki bundeve, kiselog kupusa, krompira, začinskog bilja, đumbira, šipka i bijelog luka. Pored jeftinih proizvoda, postoje i jeftini vitaminski kompleksi, na primjer:

1. Aevit. Ovaj proizvod je baziran na vitaminima A i E. Lijek je dostupan u mekim želatinskim kapsulama, otopini za injekcije iu obliku hranjive kreme. Indikacije za upotrebu: nedostatak ovih supstanci u hrani, gastrektomija, steatoreja, bolesti tankog crijeva, akutne i kronične infektivne patologije, idiopatski gubitak težine, kronični stres, ovisnost o nikotinu. Uzimajte 1 kapsulu dnevno tokom 30-40 dana. Doza za injekcije – 1 ml jednom dnevno, krema – u maloj količini na očišćenoj vodi ujutro i uveče. Svi oblici Aevite se ne koriste za tireotoksikozu, glomerulonefritis i zatajenje cirkulacije. Neželjene reakcije: gastralgija, seboreja, glavobolja, poremećaj stolice, mučnina, alergije. Osim toga, ovi efekti se vrlo rijetko razvijaju.
2. Revit. Uključuje askorbinsku kiselinu, riboflavin, tiamin. Indikacije za upotrebu: hipovitaminoza, povećana mentalna ili fizička aktivnost, neuravnotežena prehrana. Potrebno je uzimati 1 tabletu dnevno za prevenciju, 2 tablete za liječenje. Trudnice mogu uzeti 1 tabletu u 1. trimestru, do 2 tablete u drugom i trećem. Revit je zabranjen u slučaju preosjetljivosti na komponente lijeka, nefrolitijaze, poremećaja metabolizma bakra i željeza, hipervitaminoze A. Nuspojave treba proučiti u uputstvu, jer su brojne. Prednost je što se može uzimati tokom trudnoće.

Opće jačanje

Djelovanje sredstava za opće jačanje usmjereno je na povećanje imuniteta i tonusa tijela. Ovo je posebno važno prilikom čestih stresova, loše ishrane, nedovoljnog izlaganja suncu, prilikom uzimanja antibakterijskih lekova i lečenja virusnih oboljenja. U takvim slučajevima jačanju imunološkog sistema pomažu sljedeće:

1. Abeceda. Ovo je čitav niz vitaminskih kompleksa različitih sastava. Prednost je što su svi aktivni sastojci podijeljeni u 3 tablete, što povećava njihovu apsorpciju. Abeceda je indicirana za dugotrajno liječenje antibioticima, pothranjenost, intenzivan psihički i fizički stres, te infekcije. Doziranje ovisi o specifičnom lijeku iz serije Alphabet. Kontraindikacije uključuju hipervitaminozu i tireotoksikozu. Nema nuspojava.
2. Ženska formula. Ovaj višekomponentni vitaminski kompleks za žene mlađe od 30 godina dodatno sadrži veliki broj mikroelemenata i biljnih ekstrakata. Proizvod se koristi za suhu kožu, lomljive nokte, gubitak kose i predmenstrualni sindrom. Jedina kontraindikacija je individualna osjetljivost na sastav proizvoda. Doziranje – 1 tableta 2 puta dnevno uz obrok. Prednost kompleksa je odsustvo nuspojava.
3. Doppelhertz Active. Osnova ovog proizvoda je suvi ekstrakt prosa, ulje pšeničnih klica, cink, piridoksin. Kompleks se koristi kao dodatak ishrani za poboljšanje stanja kose, noktiju i kože. Doza – 1 kapsula svaki dan nakon jela. Prednost Doppelhertza je rijetka pojava nuspojava u vidu alergija. Kontraindikacije uključuju trudnoću i dojenje.

Multivitamini sa mikroelementima

Ova farmakološka sredstva dodatno sadrže organske i mineralne tvari. Većina kompleksa se smatra multivitaminima jer sadrže nekoliko aktivnih komponenti odjednom. Dodavanje mikroelemenata u sastav osigurava njihov nedostatak u tijelu. Za žene se ovi lijekovi smatraju efikasnim:

1. BIO MAX. Ovaj kompleks sadrži askorbinsku kiselinu, tiamin, riboflavin, cijanokobalamin, nikotinamid, vitamine A, E, B5, B6, cink, magnezijum, mangan, fosfor, bakar. Ove supstance određuju upotrebu proizvoda u slučajevima pothranjenosti, trudnoće, nedostatka vitamina, laktacije, rehabilitacije nakon povreda, bolesti i uzimanja antibiotika. BIO-Max se ne smije koristiti u slučaju zatajenja bubrega ili visoke osjetljivosti na njegov sastav. Prednost kompleksa je odsustvo nuspojava osim moguće reakcije. Doza je 1 tableta dnevno.
2. Dynamisan. Sadrži aminokiseline i minerale. Dodatno uključuje suvi ekstrakt ginsenga. Dynamisan je indiciran za dijete, vegetarijanstvo, oslabljenu seksualnu funkciju, ovisnost o nikotinu i stres. Morate uzeti 1 komad ujutru. Osim toga, nisu pronađeni neželjeni efekti Dynamizana. Kontraindikacije uključuju trudnoću, dojenje i nesanicu.

Za žensku lepotu

Iako se žene mlađe od 30 godina smatraju mladima, ipak treba da obrate posebnu pažnju na stanje kože, kose i noktiju. Kako bi duže ostale zdrave i lijepe, važno je obezbijediti tijelu potrebne tvari. Da biste to učinili, multivitaminski kompleksi se uzimaju na preventivnim tečajevima. Popularni vitamini za ljepotu i zdravlje žena:

1. Vitrum Beauty. Sastav ovog kompleksa sadrži gotovo sve moguće vitamine i mikroelemente. Iz tog razloga se koristi kod manjka minerala, hipovitaminoze i nedostatka vitamina, u periodima dugotrajnih bolesti i uz neuravnoteženu ishranu. Doziranje – 2 tablete dnevno nakon jela. Ponekad se nakon upotrebe proizvoda može razviti alergija. Lijek je kontraindiciran u slučaju preosjetljivosti na jednu od komponenti. Prednost – Vitrum Beauty za kratko vreme poboljšava stanje noktiju, kože i kose, smanjuje bore.
2. Alphabet Cosmetics. Ovaj vitaminski kompleks preporučuje se ženama ako im se pogorša stanje noktiju, kože i kose. Sastav sadrži koenzim Q 10, flavonoide i elemente u tragovima. Potrebno je uzeti 3 tablete različitih boja tokom dana sa pauzom od 4-6 sati. Ova podjela tvari u različite kapsule je prednost Alphabet Cosmetic-a, jer se aktivne komponente bolje apsorbiraju. Ovaj kompleks je kontraindiciran u slučaju hiperfunkcije štitne žlijezde. Nakon uzimanja nisu uočene nuspojave.
3. Laura Evalar. Sadrži hijaluronsku kiselinu, vitamine E i C, ekstrakt divljeg jama. Kompleks se koristi kao dodatak prehrani. Potrebno je uzimati 1 komad svaki dan uz obrok. Osim toga, lijek ne uzrokuje nuspojave. Laura je kontraindicirana tokom trudnoće i dojenja.

njemački

Među njemačkim vitaminskim kompleksima za žene, vrijedi istaknuti seriju Orthomol. Njihov nedostatak je visoka cijena, ali sudeći po recenzijama, lijekovi ove marke su vrlo učinkoviti. Ovi proizvodi se proizvode u obliku kapsula i tableta pakiranih u vrećice. Svaki je dizajniran za dnevnu dozu. Primjeri serijala su:

1. Orthomol Mental. Sadrži najvažnije komponente neophodne za normalnu mentalnu aktivnost, dobar metabolizam i poboljšanje stanja cerebralnih krvnih sudova. Sadrži pantotensku kiselinu, vitamine B6, B12, B2, B1, E, C, A, D, biotin, cink, selen, magnezijum, zeleni čaj, ginko biloba i ekstrakte sjemenki grožđa. Prednost je što ne sadrži gluten i laktozu. Vrećica praha se razblaži u 150-200 ml vode. Uzimati uz obroke uz 3 kapsule. Kontraindikacije i nuspojave nisu navedene u uputama.
2. Orthomol Veg one. Ovo je dodatak prehrani indiciran za vegansku i vegetarijansku prehranu. Osim toga, ne sadrži nikakve životinjske proizvode. Sadržaj jedne vrećice je za 1 dan. Kapsule i tablete sadrže vitamine B12, B2, B6, gvožđe, cink, omega-3, skrob, karagenan. Upute ne sadrže informacije o nuspojavama i kontraindikacijama.

ruski

Na policama ljekarni ne postoje samo uvozni vitamini za žene mlađe od 30 godina. Domaći lijekovi su također dobra alternativa. Među njima su:

1. Undevit. Sastav ovih dražeja uključuje askorbinsku kiselinu, folnu kiselinu, rutozid, retinol palmitat, tokoferol, piridoksin, riboflavin. Proizvod se koristi kod hipovitaminoze, nakon bolesti i terapije antibioticima, za poboljšanje opšteg stanja. Potrebno je uzimati 1 tabletu dnevno radi prevencije, 2-3 tablete - tokom velikih opterećenja i nakon bolesti. Jedina nuspojava Undevita su alergije. Kompleks je kontraindiciran za čireve na dvanaesniku i želucu i teška oštećenja jetre.
2. Hexavit. Uključuje retinol, tiamin, nikotinamid, piridoksin, askorbinsku kiselinu, arome za hranu. Indikacije za upotrebu: liječenje antibioticima, povećano opterećenje vidnih organa, zarazne bolesti, hipovitaminoza. Za prevenciju uzimajte 1 tabletu, u ostalim slučajevima - 2 tablete dnevno. Hexavit je kontraindiciran u slučajevima preosjetljivosti na sastav lijeka, dojenja ili trudnoće. Nuspojave treba proučiti u uputama, jer su brojne.

Nakon porođaja

Neki vitamini blagotvorno utiču na kvalitet majčinog mleka i pomažu ženi da brzo povrati svoje zdravlje nakon porođaja. Tokom ovog perioda, žensko tijelo treba povećati količinu hranjivih tvari za 10-40%. Esencijalni su jod, cink, magnezijum, riboflavin, piridoksin, retinol, fosfor, kalcijum, selen. Trebali biste ograničiti samo unos proizvoda koji sadrže željezo. Tokom dojenja treba obratiti pažnju na sljedeće lijekove:

1. Complimentary Mom. Sastav ovog kompleksa uključuje riboflavin, folnu kiselinu, nikotinamid, retinol, ergokalciferol, cijanokobalamin, kalcijum, magnezijum, mangan, gvožđe, bakar, askorbinsku kiselinu. Lijek se propisuje za dojenje, trudnoću i pripremu za začeće. Kompleks se ne koristi u slučajevima hipervitaminoze A, B12-deficitne anemije ili viška gvožđa i kalcijuma u organizmu. Prema uputstvu, potrebno je uzeti 1 tabletu svaki dan odmah nakon doručka. Prednost kompleksa je odsustvo nuspojava, osim rijetkih alergija.
2. Vitrum Prenatal. Sadrži B12, B6, B2, B1, A, C, E, nikotinamid, folnu kiselinu. Vitrum Prenatal se koristi u pripremi za začeće, tokom i nakon trudnoće. Standardna doza je 1 tableta dnevno nakon obroka sa malom količinom vode. Ponekad se nakon uzimanja može razviti alergija. Kontraindikacije su urolitijaza, hipervitaminoza A, hiperkalciurija, hiperkalcemija, perniciozna anemija, višak kalcija i gvožđa. Prednost je sigurnost za dojilje.

Sport

Jedna od indikacija za uzimanje vitaminskih kompleksa je intenzivna tjelovježba. Žene s aktivnim načinom života mogu uzimati posebne sportske dodatke, na primjer:

1. Animal Pak. Ovaj vitaminsko-mineralni kompleks proizvodi američka kompanija Universal Nutrition, koja proizvodi specijaliziranu sportsku prehranu. Dodatak je dizajniran za sportiste koji trebaju ojačati svoj imunološki sistem, poboljšati apsorpciju proteina, povećati snagu i izdržljivost, te povećati mentalnu koncentraciju i fokus. Sadrži 19 aminokiselina, 22 vitamina i mnoge minerale. Uzimajte suplement nakon jela, 1 kesica svaki dan. Prednost Animal Paka je što je doza aktivnih sastojaka optimizirana za sportaše. Nakon primjene mogu se javiti vrtoglavica, nesanica, glavobolja, razdražljivost i palpitacije. Lijek ima brojne kontraindikacije: glaukom, depresiju, astmatični status, bronhijalnu astmu, glaukom, hipertenziju, visok holesterol, epilepsiju.
2. Adam iz NOW Foods. Ovaj vitaminski kompleks je namenjen muškarcima. Sadrži masne kiseline, minerale i prirodne biljne ekstrakte čija se doza namjerno povećava ovisno o muškom tijelu. Proizvod je indiciran za održavanje zdrave kože, noktiju i kose, jačanje imunološkog sistema i povećanje otpornosti na viruse. Preporučuje se uzimanje 2 kapsule sa hranom u kursevima od 4-6 nedelja. Prednost lijeka je odsustvo nuspojava. Nema ograničenja za uzimanje Adam kapsula.
3. Vita-min plus. Ovo je složen sastav lako probavljivih mineralnih komponenti u obliku kelata i vitamina. Indiciran je za svakodnevnu upotrebu osobama koje imaju umor, pogoršanje psihofizičkog stanja, apatiju, pospanost, ovisnost o kafi, alkoholu i cigaretama. Prednost kompleksa je što se zahvaljujući heliranju minerala mnogo bolje apsorbiraju iz jednjaka. Potrebno je piti 1 kapsulu 1 put dnevno nakon glavnog obroka.

Najbolji vitamini za žene

Agensi dugog djelovanja smatraju se najefikasnijim. Korisni su i za ljepotu žene i za prevenciju raznih bolesti. Takve lijekove treba uzimati samo jednom dnevno, na primjer, nakon doručka. Kada se uzimaju tri puta, često dolazi do izostavljanja, što smanjuje efikasnost vitaminskog kompleksa. Najbolji lijek bi bio onaj koji se prepisuje pojedinačno za svaku ženu, ovisno o njenoj dobi, načinu života i prisutnosti djece. Možete birati između sljedećeg:

• Abeceda;
• Duovit;
• Vitrum;
• Dynamisan;
• Doppelhertz;
• Complivit;
• Makrovit;
• Multi-Tabs;
• Multifort;
• Supradin;
• Selmevit;
• Triovit.

Kako odabrati

Da biste postigli maksimalan učinak od uzimanja vitaminskih kompleksa, morate ih pravilno odabrati. Nemojte se fokusirati samo na troškove. Odabrani proizvod prvo mora zadovoljiti potrebe organizma za korisnim komponentama. Da biste to učinili, morate uzeti u obzir sljedeće kriterije:

1. Kvaliteta i sigurnost vitaminskog kompleksa. Dobri lijekovi imaju međunarodni GMP standard kvalitete. To ukazuje da su proizvodi prošli rigorozno testiranje na efikasnost i sigurnost.
2. Reputacija farmaceutske kompanije. Bolje je kupiti proizvode od poznatih kompanija koje već duže vrijeme proizvode lijekove.
3. Sadržaj aktivnih sastojaka. Treba ih uključiti u sastav uzimajući u obzir dnevnu normu. Iz tog razloga, vrijedi obratiti pažnju na pakiranje na kojem je naznačeno koji dio dnevne potrebe je količina svakog aktivnog sastojka.

Cijena

Bilo koje vitamine možete kupiti u online prodavnici ili običnoj ljekarni, jer su dostupni bez ljekarskog recepta. Iako se o uzimanju lijekova ipak treba posavjetovati sa specijalistom, jer svi lijekovi imaju kontraindikacije i nuspojave. Prilikom odabira trošak nije ništa manje važan. Primjeri cijena po kojima se lijekovi mogu naručiti u online katalogu ljekarni prikazani su u tabeli:

Naziv lijeka		Cijena, rublje
Supradin	30 tableta
	30 tableta
Ženska formula “Ojačana formula protiv stresa”	30 tableta
Nature's Way, Alive!	60 tableta
Multi-Tabs	30 tableta
	30 kesica
Orthomol Veg one	30 kesica
Ženska formula	180 tableta
Doppelhertz Active	60 tableta
	30 tableta
Dynamisan
Alphabet Cosmetics
Laura Evalar
Hexavit
Complimentary Mom
Vitrum Prenatal
	44 kesice
	90 kapsula0

Video

BIOLOŠKI AKTIVAN DODATAK. NIJE LIJEK. PRE UPOTREBE, MOLIMO VAS KONSULTIRAJTE SE SA LEKAROM.

Pažnja! Informacije predstavljene u članku su samo u informativne svrhe. Materijali u članku ne potiču na samoliječenje. Samo kvalificirani liječnik može postaviti dijagnozu i dati preporuke za liječenje na osnovu individualnih karakteristika određenog pacijenta.

Pronašli ste grešku u tekstu? Odaberite ga, pritisnite Ctrl + Enter i sve ćemo popraviti!

Diskusija

Vitamini za žene mlađe od 30 godina - lista najboljih kompleksa