Testy uvedené na této stránce byly testovány a mají vysokou senzitivitu a specificitu. To znamená, že pravděpodobnost, že depresi neodhalíte, je - citlivost testu nebo jej odhalit tam, kde není - specifičnost testu, jsou poměrně nízké. Je však důležité pochopit, že výsledek testu deprese ještě není klinickou diagnózou. Pouze lékař – psychiatr nebo psychoterapeut má právo diagnostikovat depresi z lékařského hlediska.
Před provedením testu deprese je důležité vědět:
Depresivní testy, stejně jako léky, procházejí klinickými testy!
Účelem online testování je zjistit, zda jste ohroženi a zda je na čase, abyste se zamysleli nad výběrem adekvátní léčebné metody.
| Test/Měřítko | Vhodnost pro autodiagnostiku | Prevalence v Rusku | Zvláštnosti |
|---|---|---|---|
| Naprosto vhodné | Podprůměrný | První autodiagnostický test. | |
| Téměř vhodné | Nejvyšší | Tento test nejčastěji volí psychologická komunita. | |
| Nehodí se | Průměrný | K provedení průzkumu je zapotřebí specialista. Používá se k hodnocení účinku antidepresiv. | |
| Vyhovuje | Extrémně nízké | Splňuje moderní definice deprese. Vč. - atypická deprese. Vhodné pro teenagery (od 13 let) | |
| Vyhovuje | Průměrný | Nejrychlejší. (+ další zpráva o úzkosti) |
Přemýšlejte, než uděláte test deprese, jste připraveni na další krok? Například vyhledat pomoc odborníka, pokud výsledek testu ukazuje vysokou míru deprese? (Z osobní zkušenosti, když jsem dostal výsledky testů potvrzujících depresi, cítil jsem se ještě hůř, ještě depresivněji)
Test deprese. Které si vybrat.
Všechny zde uvedené testy deprese mají přiměřenou spolehlivost (citlivost a specificitu). Rozdíl mezi nimi nespočívá v pravděpodobnosti identifikace deprese, ale v tom, jak moc jsou doporučovány pro autodiagnostiku deprese a pro jakou věkovou skupinu jsou vhodnější. Samotný online test ve většině případů nezabere mnoho času – 5-15 minut.
Beckův test deprese.
Beckův inventář deprese (BDI)
Beckův inventář deprese II (BDI-II)
Tato stupnice pro hodnocení závažnosti deprese byla vyvinuta v roce 1996 s přihlédnutím k připomínkám Americké psychiatrické asociace. Některé položky z prvního vydání testu byly odstraněny, některé byly přidány nebo upraveny tak, aby přesněji a úplněji odrážely moderní chápání deprese odbornou veřejností a splňovaly požadavky aktuálních vydání DSM a MKN. Tato verze testu se konkrétně zabývá větším počtem symptomů specifických pro depresi, včetně atypických, a je založena na posouzení stavu osoby za poslední dva týdny (na rozdíl od prvního vydání testu, kde byli pacienti požádáni, aby zhodnotit své pocity za uplynulý týden). Pokud test děláte „pro sebe“, pak je to dobrá volba.
Beck Depression Inventory-2 je vhodný pro testování deprese u dospívajících (od 13 let).
Zang sebehodnotící škála deprese.
Tato stupnice byla vyvinuta Williamem Zangem z Duke University a lze ji efektivně použít v různých situacích: v klinickém výzkumu, ke sledování účinnosti různých léčebných postupů a léků a jako screeningový nástroj ve všeobecné praxi. Rozdíl od ostatních testů je v tom, že Zangova škála deprese byla původně vyvinuta pro sebehodnocení úrovně deprese. Zejména znění otázek je srozumitelnější pro „nespecialistu“.
Zang Scale je také jednoduchý nástroj pro sledování změn závažnosti deprese v průběhu času. Škála obsahuje 20 otázek, test trvá cca 10 minut.
Hamiltonův test deprese.
Hamiltonova škála hodnocení deprese je nejrozšířenější škálou průzkumu k měření závažnosti deprese. v nemocnici. Byl vyvinut v roce 1960 ve Spojeném království k měření stupně deprese pacienta před, během a po léčbě. Od té doby bylo upraveno mnoho verzí, včetně průvodců strukturovanými rozhovory, formulářů pro vlastní hlášení a počítačových verzí. Hamiltonova škála pro hodnocení deprese obsahuje relativně vysoký počet somatických symptomů a relativně málo kognitivních nebo afektivních symptomů.
Hamiltonova škála pro hodnocení deprese byla původně navržena tak, aby ji mohl podávat zkušený lékař se zkušenostmi s léčbou psychiatrických pacientů. V současné době se používá především ve zdravotnických zařízeních příslušného profilu a farmaceutickými společnostmi k analýze účinnosti antidepresiv. (Pro informaci, 3bodová změna ve výsledcích testu je důkazem účinnosti antidepresiva.)
Proto byste tento test neměli doporučovat pro sebetestování, pokud jste od specialisty nedostali pokyny k výběru tohoto konkrétního testu.
Test úzkosti a deprese v nemocnici
Nemocniční škála úzkosti a deprese byla vyvinuta za účelem rychlého testování klinických pacientů (proto se nazývá nemocniční škála) lékaři, kteří nejsou specialisty v psychologii a psychiatrii. Není žádným tajemstvím, že stav naší mysli výrazně ovlivňuje naši schopnost snášet bolest, vyrovnávat se s neznámým a bojovat s různými nemocemi. A je rozumné předpokládat, že pokud lékař ví o našem psychickém stavu, bude schopen přesněji diagnostikovat základní onemocnění (jakoby se přizpůsobí naší úzkosti, pesimismu, strachu z budoucnosti atd.). testu se ukázalo jako velmi, velmi vysoké, proto se široce používaná škála nemocniční úzkosti a deprese.
Úzkost a deprese se navíc často vyskytují společně. Podle monoaminové teorie deprese (a na ní je postaven celý model antidepresiv) by zvýšená úzkost byla důsledkem nízké hladiny serotoninu.
Co dělat po testu deprese.
Za prvé, pokud výsledek vašeho testu ukazuje depresi, nespěchejte se rozčilovat.
V moderních podmínkách se deprese docela dobře léčí. V závislosti na závažnosti vaší depresivní poruchy odborníci doporučují navštívit buď terapeuta, psychologa nebo obojí.
V případě těžkých depresí se bez léčebné pomoci psychoterapeuta (antidepresiva) jen těžko obejdete, s největší pravděpodobností prostě nebudete mít sílu na sobě pracovat samostatně nebo spolupracovat s psychologem. Následně doporučuji zapojit do léčby psychologa – statisticky lepších (a rychlejších) výsledků dosahují specialisté pomocí metod kognitivně behaviorální terapie.
U středně těžkých až lehkých depresí můžete jako první volbu zvolit služby psychologa. Při takové volbě si ale buďte jisti, že jste vyloučili možné somatické příčiny deprese – mnoho nemocí může vyvolat příznaky podobné depresi a být její příčinou.
Vězte, že nejste sami.
Pouze podle oficiálních statistik, podle údajů poskytnutých WHO, v Rusku trpí depresemi 5,5 % populace. Ale protože vědí, jak málo lidí se obrací na lékaře se svými příznaky, mnoho odborníků se domnívá, že toto číslo lze bezpečně vynásobit dvěma.
Přemýšlejte o tom – asi každý desátý člověk ve vašem okruhu právě teď zažívá depresi. Před depresí jsem si takových lidí nevšímal - bývají nepovšimnuti. Ale po uzdravení je vidím, předpokládám, že je vidím – je jich opravdu hodně.
Pamatujte, nebo ještě lépe, zapište si výsledek testu deprese.
Říká se, že deprese nemá barvu. Úplná olověná šeď, beznaděj a šero, přes které neprorazí jediný paprsek naděje. Proto často nevnímáme, zda se zlepšujeme nebo hůře, i když děláme nějaké kroky k uzdravení. Stále však existují odstíny této šedi - pokud podstupujete léčbu, má smysl pravidelně (například jednou měsíčně) znovu podstupovat vybraný test deprese.
Měnící se výsledky mohou být paprskem naděje, který prorazí mlhu deprese. I malá, ale sledovaná pozitivní změna může mít velký terapeutický efekt.
Každý člověk je čas od času náchylný ke špatné náladě, smutným myšlenkám a vzpomínkám a potřebě samoty.
Negativní emoce, únava a dočasná nespokojenost ještě nejsou důvodem, proč kontaktovat odborníka.
Pokud jsou však depresivní stavy a obavy zdlouhavé, zasahují do normálního života a práce a mají škodlivý vliv na fyzické zdraví, pak je důvod se poradit s psychoterapeutem.
Co je to za nemoc?
Klinická deprese , v opačném případě velká depresivní porucha- zhoršená forma duševního onemocnění, která je doprovázena charakteristickými příznaky: depresivní nálada, touha po izolaci od okolního světa, pocity viny a bezmoci v těžké situaci, myšlenky na sebevraždu.
Společnost často podceňuje nebezpečí klinické deprese a považuje ji za projev svévolného charakteru, lenosti a zvyku „dopřávat si osobní slabosti“.
Dlouhodobé, systematicky se opakující příznaky vyžadují okamžitou lékařskou pomoc.
Lidé různého věku a sociálního postavení jsou náchylní k depresi, bez ohledu na typ jejich činnosti a úroveň vzdělání.
Kód ICD-10
Velká depresivní porucha je zařazena do Mezinárodní klasifikace nemocí (MKN), 10. revize.
Oddíl č. 5 se nazývá „Psychické poruchy a poruchy chování“, kóduje se F00-F99 a obsahuje 11 bloků. Sekce klasifikuje neurotické poruchy, znaky chování a duševní poruchy.
Deprese je na seznamu duševních chorob s kódováním F30-F39. Tato pododdíl obsahuje charakteristiky nemocí, při kterých změny v emocích a náladách člověka vedou do stavu klinické deprese.
Depresivní porucha může být mírná, středně těžká nebo těžká. Všechny 3 fáze onemocnění jsou kódovány F32 podle MKN-10.
Příčiny
Depresivní porucha není důsledkem špatné výchovy nebo slabé povahy. Duševní onemocnění má specifické objektivní příčiny.
Faktory způsobující klinickou depresi:
- Hormonální nerovnováha. K poklesu hladiny neurotransmiterů (serotoninu a dopaminu) – látek, které přenášejí vzruchy mezi mozkovými neurony, dochází v důsledku dlouhodobého stresu, nepříznivé životní situace a neřešených problémů.
- Kognitivní důvody. Nízké sebevědomí, pocity nedostatečnosti, složité chování. Nebo naopak nafouknuté sebevědomí na pozadí okolní lhostejnosti.
- Dědičná dispozice. Vědci prokázali vliv genetické kontinuity na riziko duševních chorob a charakterové rysy, které přispívají k rozvoji klinické deprese.
- Vážná onemocnění a úrazy. Bolest, ztráta schopnosti pracovat a sociální aktivity a dlouhé období adaptace mají škodlivý vliv na nervový systém.
- Situační důvody zabírají více než 50 % všech epizod deprese. Patří sem: úmrtí blízké osoby, domácí násilí, nevyhovující životní podmínky, nedostatek obživy, neschopnost splácet půjčku, složitý rozvod.
- Vedlejší účinek silné léky.
Příznaky a příznaky
Příznaky depresivní poruchy jsou způsobeny poruchami přenosu impulzních signálů v mozku.
Klinická deprese má fyziologické projevy:
- časté bolesti hlavy;
- poruchy trávení;
- prodloužená bolest na hrudi;
- závratě, nevolnost;
- nespavost, nebo naopak, neschopnost dospat se celou noc, ospalost a únava během dne;
- prudký úbytek hmotnosti až anorexie kvůli ztrátě chuti k jídlu nebo přibývání na váze kvůli zvyku „jíst“ stres.
Závažnou depresivní poruchu mohou lékaři diagnostikovat v případech systematického, opakovaného opakování jednoho nebo více příznaků rozvoje onemocnění.
Typické příznaky onemocnění:
- Netypické chování . Člověk se stává uzavřeným, vyhýbá se společenským kontaktům a neadekvátně reaguje na aktuální události.
- Nedostatek radosti a zájmu o život, apatie . Snížená koncentrace.
- Bezdůvodná podrážděnost a agresivita . Nespokojenost a hněv na svůj osud, odmítání životních okolností.
- Nízká nálada, obsedantní myšlenky o vlastní beznaději a nedostatečnosti. Pocity viny a bezcennosti mohou vést k pokusům o sebevraždu.
- Změny psychomotorických reakcí . Někteří lidé mají potíže reagovat na aktuální dění, jiní jsou ve svém chování neklidní a přehnaně impulzivní.
U žen je deprese charakterizována:
- nestabilní emoční stav, touha stěžovat si na osud a plakat;
- neopodstatněné podezření na manželovu nevěru, podráždění vůči manželovi a dětem z jakéhokoli důvodu;
- nespokojenost s vlastním vzhledem;
- snížená nebo chybějící sexuální touha.
U mužů se objevují známky klinické deprese:
- erektilní dysfunkce;
- obsedantní myšlenky o ztrátě mužské přitažlivosti;
- obavy z nedodržování sociálních standardů, z nízkého společenského postavení ve srovnání s úspěšnějšími kolegy, známými a přáteli;
- konzumace alkoholu a drog, hazardní hry a extrémní sporty.
Test
Na internetu bylo vytvořeno mnoho tematických stránek, kde si každý čtenář, který má zájem, může udělat online test k identifikaci depresivního stavu.
Test stupnice deprese amerického psychoterapeuta Aarona Becka je považován za nejpřesnější a nejjednodušší. Neměli byste se však 100% spoléhat na výsledek a osobně provést diagnózu, tím méně samoléčbu.
Test slouží náznak- vysoké skóre ukazuje na nutnost navštívit v blízké budoucnosti odborníka.
Udělej test
Škála deprese A.T Beka
Instrukce:
Tento dotazník obsahuje skupiny výroků.
Přečtěte si pozorně každou skupinu výroků. Poté v každé skupině určete jedno tvrzení, které nejlépe odpovídá tomu, jak jste se TENTO TÝDEN A DNESKA cítili.
Zaškrtněte políčko vedle vybraného výpisu. Pokud se vám několik výroků z jedné skupiny zdá stejně dobrých, zaškrtněte políčko vedle každého z nich.
Než se rozhodnete, ujistěte se, že jste si přečetli všechna tvrzení v každé skupině. Po dokončení spočítejte celkový počet bodů za vybrané odpovědi.
1 .
0 Necítím se naštvaný ani smutný.
1 Jsem naštvaná.
2 Jsem neustále naštvaný a nemůžu z toho vypnout.
3 Jsem tak naštvaná a nešťastná, že to nemůžu vydržet.
2 .
0 O svou budoucnost se nebojím.
1 Cítím se zmatený z budoucnosti.
2 Cítím, že mě v budoucnu nic nečeká.
3 Moje budoucnost je beznadějná a nic se nemůže změnit k lepšímu.
3 .
0 Necítím se jako selhání.
1 Cítím, že jsem selhal více než ostatní lidé.
2 Když se podívám zpět na svůj život, vidím v něm mnoho selhání.
3 Mám pocit, že jako člověk naprosto selhávám.
4 .
0 Mám ze života tolik uspokojení jako předtím.
1 Nemám ze života takové uspokojení jako dříve.
2 Už mě nic neuspokojuje.
3 Jsem naprosto nespokojený se životem a jsem ze všeho unavený.
5 .
0 Necítím se za nic provinile.
1 Poměrně často se cítím provinile.
2 Většinou se cítím provinile.
3 Neustále se cítím provinile.
6 .
0 Nemám pocit, že bych mohl být za něco potrestán.
1 Cítím, že bych mohl být potrestán.
2 Očekávám, že bych mohl být potrestán.
3 Už se cítím potrestán.
7 .
0 Nebyl jsem ze sebe zklamaný.
1 Byl jsem sám sebou zklamaný.
2 Jsem sám sebou znechucen.
3 Nesnáším se.
8 .
0 Vím, že nejsem o nic horší než ostatní.
1 Kritizuji sám sebe za chyby a slabosti.
2 Neustále se obviňuji ze svých činů.
3 Obviňuji se za všechno špatné, co se děje.
9 .
0 Nikdy jsem nepřemýšlel o sebevraždě.
1 Napadají mě myšlenky na spáchání sebevraždy, ale neprovedu je.
2 Chtěl bych spáchat sebevraždu.
3 Zabil bych se, kdyby se naskytla příležitost.
10 .
0 Nepláču víc než obvykle.
1 Nyní pláču častěji než dříve.
2 Teď neustále pláču.
3 Dříve jsem uměl plakat, ale teď nemůžu, i když bych chtěl.
11 .
0 Nyní nejsem podrážděnější než obvykle.
1 Jsem podrážděný snadněji než dříve.
2 Nyní se neustále cítím podrážděný.
3 Začal jsem být lhostejný k věcem, které mě dříve rozčilovaly.
12 .
0 Neztratil jsem zájem o ostatní lidi.
1 O ostatní se zajímám méně než dříve.
2 Málem jsem ztratil zájem o ostatní lidi.
3 Úplně jsem ztratil zájem o ostatní lidi.
13 .
0 Někdy odkládám rozhodnutí, stejně jako předtím.
1 Odkládám rozhodování častěji než dříve
2 Připadá mi těžší se rozhodovat než dříve.
3 Už se nemohu rozhodovat.
14 .
0 Nemám pocit, že bych vypadala hůř než obvykle.
1 Obávám se, že vypadám staře a nepřitažlivě.
2 Vím, že na mém vzhledu došlo k významným změnám, které mě činí nepřitažlivým.
3 Vím, že vypadám ošklivě.
15 .
0 Mohu pracovat stejně dobře jako dříve.
1 Musím vynaložit další úsilí, abych mohl začít něco dělat.
2 Mám potíže se k něčemu přinutit.
3 Nemohu dělat vůbec žádnou práci.
16 .
0 Spím stejně dobře jako předtím.
1 Teď spím hůř než předtím.
2 Probouzím se o 1–2 hodiny dříve a je pro mě těžké znovu usnout.
3 Probouzím se o několik hodin dříve než obvykle a již nemohu znovu usnout.
17 .
0 Nejsem unavenější než obvykle.
1 Teď jsem unavený rychleji než předtím.
2 Unavuje mě skoro všechno, co dělám.
3 Nemohu nic dělat, protože jsem unavený.
18 .
0 Moje chuť k jídlu není horší než obvykle.
1 Moje chuť k jídlu je horší než předtím.
2 Moje chuť k jídlu je nyní mnohem horší.
3 Nemám vůbec chuť k jídlu.
19 .
0 V poslední době jsem nezhubl nebo je můj úbytek na váze zanedbatelný.
1 V poslední době jsem zhubl více než 2 kg.
2 Zhubl jsem více než 5 kg.
3 Ztratil jsem více než 7 kr.
Záměrně se snažím zhubnout a méně jíst (zaškrtněte křížkem). ANO_________ NE_________
20 .
0 O své zdraví se nebojím víc než obvykle.
1 Mám obavy ze svých fyzických zdravotních problémů, jako jsou bolesti, žaludeční nevolnost, zácpa atd.
2 Mám velké obavy o svůj fyzický stav a je pro mě těžké myslet na něco jiného.
3 Mám takový strach o svůj fyzický stav, že nedokážu myslet na nic jiného.
21 .
0 V poslední době jsem nezaznamenal změnu ve svém zájmu o sex.
1 Sexuální problémy mě zajímají méně než dříve.
2 Nyní se o sexuální problémy zajímají mnohem méně než dříve.
3 Zcela jsem ztratil sexuální zájem.
Zpracování a interpretace dat
Při interpretaci dat se bere v úvahu celkové skóre za všechny kategorie.
- 0-9 – absence příznaků deprese
- 10-15 – mírná deprese (subdeprese)
- 16-19 – středně těžká deprese
- 20-29 – těžká deprese (střední)
- 30-63 – těžká deprese
Včasná návštěva lékaře pomůže identifikovat přítomnost patologie, určit závažnost a povahu onemocnění a předepsat vhodnou terapeutickou nebo léčivou léčbu.
Léčba
Důležitou podmínkou úspěchu psychoterapeutické pomoci je aktivní přání aby pacient nemoc překonal.
Terapeutická léčba zahrnuje:
- wellness masáž;
- dlouhé procházky na čerstvém vzduchu;
- sportovat;
- pracovní terapie a arteterapie (malba, vyšívání, sochařství, pálení dřeva a mnoho dalšího);
- relaxační sezení, dechová cvičení, jóga.
Specifika metody, jak léčit a čím léčit, jsou stanovena přísně podle předpisu a pod dohledem zkušeného psychoterapeuta.
Pokud se stav rychle zlepší, je to nemožné na vlastní pěst přestat užívat léky a odmítnout konzultaci s odborníkem. Takové akce povedou k dalším relapsům a exacerbaci onemocnění.
Co se používá:
- odstranit biochemickou příčinu onemocnění. Pomáhají stabilizovat náladu, zbavit se apatie a psychomotorické retardace a zvyšují vitalitu.
- bojovat s příznaky deprese: poruchy chuti k jídlu a spánku, fobie, úzkost. Působí postupně, mohou být návykové, hrozí předávkování.
- stabilizovat mozkovou aktivitu, zvýšit emocionální stav a fyzickou aktivitu člověka.
- mají zpomalující účinek na centrální nervový systém, inhibují přenos mozkových impulsů. Používá se v případech agresivního chování pacienta, pokusů o sebepoškození, halucinací a projevů sebevražedných sklonů.
Závažnost příznaků velké depresivní poruchy je dána závažností onemocnění, povahovými rysy a chováním pacienta.
S přihlédnutím k jeho stavu lékař předepisuje individuální léčebný a rehabilitační program s následným pozorováním až do úplného uzdravení.
Smutek a mírný smutek ještě nejsou důvodem k vyhledání pomoci odborníka. Všichni lidé čas od času prožívají negativní emoce. Ale pokud vám deprese po dlouhou dobu brání normálně žít, pracovat, užívat si jednoduchých věcí, pak může být příčinou skutečná nemoc. V tomto článku se dozvíte, jak sami depresi identifikovat. Na této stránce také najdete užitečný test, který pomůže provést předběžnou diagnózu.
Pozornost! K přesné identifikaci onemocnění nestačí provést testy na vlastní pěst. Určitě byste měli kontaktovat odborného psychologa.
Ženy jsou emocionálnější a náchylnější k náhlým změnám nálady, takže byste si žádné týdenní blues neměli hned zaměňovat za duševní poruchu. Když se projeví apatie a pocity smutku a neopustí vás déle než dva týdny, může to být již známka deprese.
Hlavní příznaky:
- Depresivní nálada, melancholie.
- Pocit zoufalství, ztráta chuti a smyslu života.
- Výrazné zhoršení strachů a pocitů studu.
- Úzkost, obavy, napětí.
- Podrážděnost, náhlé změny emocí, například od sklíčenosti až po agresi.
- Sebebičování, neustálé pocity viny.
- Nejistota, nízké sebevědomí, nespokojenost sama se sebou. Neustále na sobě hledat chyby. Strach z chyb.
- Koníčky, oblíbená jídla, televizní seriály nebo hudba – vše, co dříve přinášelo potěšení, přestává těšit.
- Tupost pocitů, periodická apatie.
Fyziologické projevy
Důležitým příznakem deprese je přítomnost následujících zdravotních problémů:
- Poruchy spánku. Nadměrná ospalost nebo nespavost.
- Porucha funkce trávicího systému. Nejčastěji se jedná o zácpu.
- Nadměrně zvýšená chuť k jídlu nebo její úplná absence.
- Problémy s libidem: naprostý nezájem o sex.
- Zvýšená únava. Obvyklý stres způsobuje impotenci.
- Ve svalech kostry, žaludku a srdce jsou nepříjemné pocity nebo dokonce bolest.
Známky chování
Obvykle se žena snaží odstranit fyzické nepohodlí, ale onemocnění se nadále vyvíjí. I když fyziologické příznaky vymizí, depresi lze identifikovat podle následujících charakteristik chování:
- Apatie, nedostatek iniciativy, neochota dávat si cíle a aktivně je dosahovat.
- Žena ztrácí zájem o komunikaci s přáteli, dává přednost samotě, vyhýbá se kontaktu se společností.
- Vědomé odmítání zábavy.
- Sklon k užívání omamných látek: alkohol, drogy, různé stimulanty.
- Objevuje se nedbalost, žena přestává usilovat o atraktivní vzhled a dokonce zanedbává dodržování obecných hygienických pravidel.
Několik příznaků souvisí se vzorci myšlení. Následující kognitivní příznaky naznačují, že pacient trpí depresí:
- často se objevují sebevražedné myšlenky;
- vědomí vlastní zbytečnosti, bezvýznamnosti, bezmoci;
- myšlení se zpomaluje, dochází k deficitu pozornosti;
- převládá negativní vnímání sebe i druhých.
Typy deprese
Pokud vás zajímá, jaké formy se toto onemocnění může vyskytovat, podívejte se na tuto tabulku:
| Typ | Zvláštnosti | Léčba |
|---|---|---|
| Lehká forma | Příznaky jsou mírné a vyskytují se vzácně. Může být chronický. Pokud žena trpí tímto onemocněním několik let, může to sloužit jako základ pro diagnózu dystymie. | Terapeutická a preventivní opatření jsou žádoucí. Léky se většinou nepoužívají |
| Střední deprese | Nízká produktivita práce, mnoho úkonů prováděných automaticky. Zdá se, že žena napůl spí, hluboce ponořená do svých neradostných myšlenek. | Jsou indikována pravidelná psychoterapeutická sezení. Je nutné absolvovat kurz antidepresiv. Postupně se užívání léků nahrazuje obohacováním stravy o potraviny, které stimulují tvorbu serotoninu |
| Těžká forma | Typické příznaky deprese jsou extrémně výrazné. Možné pokusy o sebevraždu, bludy, halucinace | Je nutné podstoupit dlouhou léčbu v nemocnici |
Hlavní příčiny deprese u žen
Rozvoji onemocnění většinou předcházejí tragické události. Může to být smrt blízkých nebo problémy ve vašem osobním životě, po kterých následuje celá řada nešťastných okolností.
Pozornost! Existují lidé, jejichž osobnost se již vyvinula s predispozicí k depresi v důsledku psychického traumatu získaného v dětství. U takových jedinců může jeden malý stres spustit mechanismus onemocnění.
Nejčastěji je výskyt deprese u ženy způsoben přítomností jednoho z následujících faktorů:
Nezapomínejte na stáří: ve stáří musí ženy zažít smrt blízkých přátel, známých, často i manželů. Po osamění následuje pocit bezmoci, zbytečnosti, opuštěnosti.
Video – Co je deprese a jak se projevuje?
Test pro stanovení deprese u žen
Zkuste si vzít dotazník, který vytvořil slavný americký psychoterapeut Aaron Beck. Test se skládá z 21 bodů, pod nimi je několik výroků. U každé položky musíte vybrat jedno prohlášení, se kterým souhlasíte.
Za každé první tvrzení, které vyberete, získáte 0 bodů. Druhý – 1 bod, třetí a čtvrtý – 2 a 3 body.
Pozornost! Výsledky testu by neměly být interpretovány jako axiom. Mohou sloužit pouze jako vodítko při rozhodování, zda navštívit odborníka.
| № | Odpověď #1 | Odpověď #2 | Odpověď #3 | Odpověď #4 |
|---|---|---|---|---|
| Otázka 1. Jak se cítíte? | Cítím se dobře | jsem zklamaný | Je mi neustále smutno, nemůžu se uklidnit | Jsem nesnesitelně nešťastná |
| Otázka 2. Co si myslíte o budoucnosti? | V budoucnu bude vše v pořádku | Budoucnost vás nutí přemýšlet | Nemám budoucnost, všechno bude při starém | Můj osud je beznadějný, může být jen horší |
| Otázka 3. Cítíte selhání? | Necítím se jako selhání | Vždy jsem měl méně štěstí než ostatní | Mám za sebou spoustu neúspěchů | Jsem úplný smolař |
| Otázka 4. Váš postoj k životu | Život je tak dobrý jako předtím | V životě je méně radosti | Cítím se nespokojený | Nejsem s ničím spokojený |
| Otázka 5: Býváte často podrážděný? | Nejsem teď o nic podrážděnější než předtím | V poslední době jsem podrážděnější | Cítím se neustále podrážděná | Už mě to nezajímá |
| Otázka 6. Váš postoj k druhým lidem | Zajímám se o ostatní lidi | Lidé pro mě bývali zajímavější | Všichni jsou mi téměř lhostejní | O ostatní se vůbec nezajímá |
| Otázka 7. Jak se rozhodujete? | Někdy se nerozhodnu hned | Dříve jsem se rozhodoval rychleji | Bylo pro mě těžší se o čemkoli rozhodnout | Už se nemůžu rozhodnout |
| Otázka 8. Jak se cítíte o svém vzhledu? | Vypadám dobře jako vždy | Vadí mi, že jsem starší a už nejsem tak atraktivní. | Vím jistě, že jsem se stal ošklivějším | Vypadám opravdu strašně |
| Otázka 9. Vaše úroveň výkonu | Pracuji produktivně jako vždy | Abych něco udělal, musím se přinutit | Je pro mě těžké donutit se k práci | Nemůžu nic dělat |
| Otázka 10. Jak spíte? | Spím celkem normálně | Dříve jsem spal lépe | Spím méně a je stále těžší usnout | Probouzím se mnohem dříve než obvykle a pak - nespavost. Nebo naopak spím 15 hodin denně i více |
| Otázka 11. Jak rychle se unavíte? | Nejsem unavenější než obvykle | Teď se rychleji unavím | Všechno, co dělám, mě velmi unavuje | Nemůžu nic dělat, protože jsem pořád unavená |
| Otázka 12. Změnila se vaše chuť k jídlu? | Moje chuť k jídlu se nezměnila | Jím hůř než předtím | Musíte se snažit něco sníst | Nemůžu se přimět k jídlu |
| Otázka 13. Cítíte se často provinile? | Už dlouho jsem se necítil provinile | Často se cítím provinile | Výčitky jsou mi nepříjemné | Pocit viny mě nikdy neopouští |
| Otázka 14. Cítíte se být potrestán? | Nemohu být potrestán | Někdo mi může dát, co si zasloužím | Určitě budu brzy potrestán | Už jsem potrestán |
| Otázka 15. Jste se sebou spokojeni? | Jsem se sebou spokojená | Cítím se zklamaný | Cítím se znechucený sám sebou | Nenávidím a pohrdám sebou |
| Otázka 16. Cítíte se hůř než ostatní? | Rozhodně nejsem horší než všichni ostatní | Dělám chyby častěji než ostatní a dávám najevo slabost | Dělám všechno špatně | Za všechno negativní můžu já |
| Otázka 17. Chtěl jste spáchat sebevraždu? | Nikdy mě nenapadlo spáchat sebevraždu | Občas přemýšlím o sebevraždě, ale neublížím si | Chtěl bych přijít o život | Když se naskytne příležitost, zničím se |
| Otázka 18. Pláčete často? | Nejsem o nic ufňukanější než obvykle | Stal jsem se ještě plačtivějším | Jsem úplně ztracená, brečím každý den | Nemůžu se ani přinutit plakat, abych se cítil lépe. |
| Otázka 19. Hubnete? | V poslední době jsem nezhubla | Zhubla 2 kg | Zhubla 5 kg | Začal jsem vážit o 7 kg méně |
| Otázka 20. Máte nějaké zdravotní problémy? | Nemám větší zdravotní problémy než kdy jindy. | Mám obavy z bolesti, průjmu, zácpy | Velmi se bojím o své zdraví a je pro mě těžké přepnout myšlenky na něco jiného | Nedokážu myslet na nic jiného než na svou fyzickou kondici |
| Otázka 21. Váš postoj k sexu | Nemám pocit, že bych se o sex zajímal méně než předtím | Dříve jsem se více zajímal o intimitu | O sex teď nemám zájem | Vůbec necítím potřebu intimity |
Pomocí tohoto testu můžete se 100% zárukou zjistit, zda máte deprese. Pokud se ukáže, že neexistuje, přečtěte si článek alespoň proto, abyste věděli, jak tuto nemoc přesvědčivě nasimulovat, kdyby se něco stalo.
Andrej Nevtonov
Pozornost. Pokud jste sem přišli jen na zkoušku, najdete ji níže. Nejprve si ale řekněme něco o tom, co je deprese.
V každé době existovaly nemoci s krásnými jmény, které nebyly tak prestižní, aby byly nemocné – spíše bylo v módě říkat, že je máte, nebo jimi nahrazovat skutečné neduhy. Jakmile jste řekli „obludná chřipka“ místo „strašný soplík“, vaše okolí vás a vaši delikátní organizaci okamžitě začalo respektovat.
Dnes se stala nemoc, o které všichni mluví, často aniž by chápali původní význam toho jména. Je zvykem svádět všechno na ni: impotenci, zmeškané nouzové práce a neochotu jít na setkání absolventů. Málokdo přitom ví, že deprese je velmi specifické onemocnění způsobené tak složitými biochemickými změnami v nervovém systému, které si běžný člověk nemůže způsobit ani za peníze. Nakazit se depresí je vlastně docela těžké a za depresi je považováno zpravidla depresivní zvýraznění osobnosti, špatná nálada nebo i obyčejná nenávist k lidem.
Chcete znát celou pravdu o tom, zda máte deprese? Na výběr máte ze dvou scénářů: buď půjdete k psychoanalytikovi a ten vám dá klinický test, který 100% garantuje diagnózu deprese; nebo projdete úplně stejným klinickým testem, který jsme si vzali jako suvenýr, když jsme se sami šli nechat zkontrolovat.
Ano, a mějte na paměti: příčiny deprese jsou většinou velmi specifické – dlouhodobý psychický stres, přepracování, chronické poranění mozku, těžká a dlouhodobá onemocnění vnitřních orgánů, chirurgické operace, nedostatečné prokrvení mozku a vrozené neurochemické poruchy . Pokud nemáte a nikdy jste neměli nic z výše uvedeného, pak s největší pravděpodobností žádné testy nepotřebujete. Přestaňte předstírat depresi a bude to pryč!
Podle mezinárodní klasifikace nemocí „ICD-10“ není deprese ani jedna nemoc, ale sedm různých. V tom smyslu, že se dělí na skupiny.
Vzhledem k výskytu
Neurotický D. způsobený vnitřním konfliktem Reaktivní D., který je reakcí na duševní trauma Endogenní D., který je obecně snadno léčitelný, protože má neurochemické příčiny.
Podle charakteru toku
Klasika D. Skrytá D.
Podle závažnosti
Malý D. Velký D.
Tyto typy lze samozřejmě kombinovat. Například velká deprese může být jak klasická, tak reaktivní. Ale to není všechno. Pouze pro čtenáře MAXIM! Po zachycení skryté deprese získáte jako dárek další dva typy nemoci!
Vtipy stranou. Skrytá deprese může být somatizovaná (to je, když vás kromě špatné nálady trápí nějaký fyzický neduh jako je žaludeční onemocnění nebo dystonie) nebo maskovaná. V takovém případě budete mít všechny příznaky jiného onemocnění – například zánět slepého střeva. Pitva však ukáže, že jste ji neměli.
Za jaké nemoci se deprese ráda převléká?
1. Břišní syndrom
Bolest, tíha, nadýmání, chlad nebo horko v břiše, nevolnost, ztráta chuti k jídlu. Samozřejmě, že na vině opravdu může být prošlá plíseň na sýru. Deprese však tyto příznaky často využívá k tomu, aby svedla lékaře na špatnou cestu. Stav vašeho žaludku se ráno zhorší a odpoledne zase začnete se smutným pohledem vybírat obsah talíře a cítíte úlevu. Pacienti jsou přijímáni do nemocnic s podezřením na akutní apendicitidu a cholecystitidu, ale chirurgická intervence nepřináší úlevu.
2. Bolest hlavy
Člověk nemůže říct, kde přesně to bolí. Častěji se mu bolest objevuje v podobě železných obručí mačkajících lebku, nebo něčeho, co se plazí uvnitř hlavy. Stav, stejně jako v případě žaludku, se zhoršuje ráno a odeznívá večer. Takovým pacientům je diagnostikována „migréna“ nebo „vegetavě-vaskulární dystonie“ a poté roky berou zbytečné léky proti bolesti.
3. Bolest v obličeji
Sly deprese napodobuje neuralgii trojklaného nervu (probíhá od ucha k obočí a dolní čelisti) a zánět temporomandibulárního kloubu. Zoufalí pacienti žádají zubní lékaře, aby jim odstranili zcela zdravé zuby, což někdy mimochodem přináší dočasnou úlevu. Maska deprese také způsobuje překvapivě živý pocit drsnosti a chlupatosti jazyka.
4. Kardialgie
Imitace přerušení činnosti srdce, pálení nebo chlad za hrudní kostí. Výsledky kardiogramu neodpovídají pacientovým stížnostem, ale z lítosti mu lékaři předepisují léky na srdce. Snižují bolest, ale neodstraňují ji úplně.
5. Artralgie
Myslíte si, že máte radikulitidu, onemocnění kloubů a neuralgii. Ale lékaři, když se podívali na váš rentgen, kroutí prstem na vašem spánku. Klouby vás přitom bolí ne tam, kde by měly být, ale o pár centimetrů výše.
6. Nespavost
Deprese bez poruch spánku je jako Fjodor Konyukhov bez nohou. Navíc někdy může být nespavost jediným příznakem maskované deprese. V takovém případě se probudíte neodpočatí, snídáte s odporem k jídlu a do práce pak dorazíte unavení a hned se vrhnete na cigaretu nebo šálek kávy. Vrcholy aktivity jsou možné, ale obvykle k nim dochází v 10-12 hodin ráno a v tuto dobu stále spíte, protože večer, přestože jste byli unavení, jste nemohli spát a celou noc jste se převraceli. A tak každý den.
7. Fobie
Chápete, že v polévce nejsou žraloci a většina mimozemšťanů vás nechce zabít. Ale to nepomůže překonat neopodstatněný strach. Exotické fobie jsou však pro depresi charakteristické jen zřídka. Častěji způsobuje strach ze smrti ze zástavy dechu, záchvaty paniky. Fobie obvykle zesiluje v noci a ráno.
8. Sexuální poruchy
Oslabení erekce? Zrychlená nebo naopak opožděná ejakulace? Nespěchejte s tím, abyste svůj penis odkázali vědě. Možná je to opět záležitost deprese. Mimochodem, známý „démon v žebru“ (neboli vědecky řečeno touha po stále silnějších sexuálních podnětech) je také známkou deprese, a to obvykle té nejranější.
9. Drogová závislost a alkoholismus
Oddání se špatným návykům přináší krátkodobou úlevu. Kocovina nebo abstinenční příznaky jsou doprovázeny monstrózně násilnými příznaky převzatými z předchozích osmi bodů.
Klinický test na depresi
Instrukce
Před vámi je 44 skupin výroků. V každé z nich vyberte jednu možnost odpovědi, která nejlépe vystihuje, jak se cítíte. Pamatujte, že vaším úkolem není vyhrát, ale zjistit pravdu. Odpovězte upřímně. Abychom vám to usnadnili, ani jsme si z odpovědí vtíravě „nedělali legraci“, jak to obvykle děláme.
Test
Deprese
1/44
Jak se vypořádat s depresí
Tato část bude zajímat především lidi, kteří v testu dosáhli značného počtu bodů. Pokud podle výsledků netrpíte depresemi, můžete si tento blok přečíst s odpoutanou schadenfreude. Takže dostat se ze smutného stavu vlastními silami může trvat měsíce i roky, a i to jen za předpokladu, že se budete chránit ze stresu - nejlépe s klášterní zdí nebo palmovým hájem. Je snazší navštívit lékaře, protože deprese je léčitelná. Ve skutečnosti jde o metabolické selhání. Lékaři vás budou léčit nejen prášky, ale i intimními rozhovory (nejnepříjemnější část). Bez současného odstranění fyziologických a psychologických faktorů není možné vyléčit člověka.
Vaším nejlepším přítelem na příštích šest měsíců by měl být psychoterapeut. Prožitá duševní traumata, duševní stres, hádky s ostatními a vnitřní konflikty, těžké obavy o vlastní zdraví - to vše může být základem deprese. Léčba pouze silnými prášky (bez psychoterapie) samozřejmě pomáhá, ale po vysazení léků vás může nemoc znovu navštívit.
co ti dají?
Někdy zvláště šikovní psychoterapeuti zvedají své nešťastné pacienty z deprese zcela bez léků. Běda, v některých případech se to bez léků neobejde: pokročilé onemocnění ničí mozek natolik, že se rovnováha neurotransmiterů sama neobnoví.
Antidepresiva
Základ každého léčebného postupu. Nežádoucí účinky a dávky se mohou lišit, ale léky mají jeden účel – odstranit biochemický základ deprese.
Vitamíny a biostimulanty
A tyto užitečné pilulky vám pomohou zlepšit přísun energie a dalších užitečných drobností do vašich mozkových buněk. Ve skutečnosti to nejsou nějaké tajné látky, ale stejné vitamíny, které pijí zdraví lidé pro zvýšení odolnosti vůči stresu a imunitu.
Uklidňující prostředky
Tyto silné léky samy o sobě depresi nevyléčí. Ale bojují s jejími příznaky (a někdy se jim to i daří): melancholie, strach, tělesné projevy. Antidepresiva nemají okamžitý účinek, takže aby pro vás bylo čekání zábavnější, lékař vám pravděpodobně předepíše „choboty“.
Neuroleptika
Ve skutečnosti jde o obyčejná sedativa, která jsou však tak silná, že dokážou uvést do klidného stavu i slona, který právě přišel o všechny příbuzné, jak kly, tak podíl na obchodu. Neuroleptika snižují vzrušení a odstraňují strachy, dostávají pacienta z duševní slepé uličky a snižují fyzické projevy maskované deprese.
Na neuroleptika to však nemusí přijít. Lékaři obvykle začínají kurs koktejlem antidepresiv a biostimulantů. A pouze pokud to nefunguje, jsou přidány další dvě komponenty.
Proč to nepomůže?
Pilulky jsou téměř k ničemu, pokud psychoterapeut neodstranil osobní příčiny deprese – například vás nedonutil přestat.
Máte neléčené onemocnění štítné žlázy, cukrovku, hypertenzi a další onemocnění, která způsobují depresi.
Přerušili jste kurz příliš brzy, radostí ze zlepšení. Pokud přestanete užívat antidepresiva dříve, než začnou mít trvalý účinek, deprese se znovu rozvine.
Někdy se nemoc vrátí rok nebo dva po absolvování kurzu, protože jste přestali navštěvovat lékaře a preventivně užívat antidepresiva. A znovu vám dají zkoušku...
Sheehanova stupnice úzkosti
Pokud je výsledek prvního testu negativní, pokračujte druhým. Sheehanův test vám pomůže zjistit, zda máte alespoň úzkost, stav, který předchází depresi. Pokud zde nezískáte dostatek bodů, jste, bohužel, duševně zdravý člověk, který nyní potřebuje pouze vymýšlet nové výmluvy pro svou impotenci a vrozenou lenost.
Zang Self-Rating Depression Scale je test, který identifikuje somatické, psychologické, behaviorální a afektivní příznaky deprese. Test je navržen pro samoaplikaci a umožňuje vám získat kvantitativní hodnocení závažnosti deprese. Kromě toho lze váhu použít jako nástroj pro screening, sledování změn a pro účely klinického výzkumu.
Test vyvinul William W.K. Zung (někdy přeloženo Hnůj, Tsung A Tsang), psychoterapeut na Duke University v roce 1965. ( William WK Zung. Sebehodnotící škála deprese. Arch Gen Psychiatry 12:63-70. 1965.)
Test byl upraven v Rusku T.I. Balashova „Určení úrovně deprese“
Z čeho se skládá test Zang Self-Rating Depression Scale:
Test se skládá z deseti kladně a deseti záporně formulovaných otázek (pozor!). Abyste mohli test absolvovat, budete muset vybrat jednu z odpovědí pro každou otázku („zřídka“, „někdy“, „často“ a „většinou nebo stále“). Každá odpověď, v závislosti na frekvenci příznaku, je hodnocena 1 až 4 body. Celkové skóre určuje míru deprese. Test trvá asi 10 minut.
INTERPRETACE VÝSLEDKŮ TESTU:
- 20-49 Normální stav
- 50-59 Mírná depresivní porucha
- 60-69 Středně těžká depresivní porucha
- 70 a více Těžká depresivní porucha
Omezení při používání Zangské škály deprese:
Navzdory skutečnosti, že test má poměrně vysokou spolehlivost, je široce používán v různých zemích a obecně odpovídá moderním kritériím pro hodnocení deprese - nepokrývá žádný z příznaků charakteristických pro atypickou depresi (zvýšená chuť k jídlu, přírůstek hmotnosti a delší než obvykle, sen).
Před absolvováním online testu:
Poznámka: tento test neshromažďuje, neukládá ani nesdílí žádné informace o vás nebo vašich výsledcích. Pokud tedy chcete sledovat dynamiku svého stavu, zapište si výsledky testu nebo použijte vytištěnou kopii.
Přečtěte si pozorně každé prohlášení a vyberte položku, která nejlépe vystihuje, jak často jste se během minulého týdne takto cítili nebo chovali. Nepřemýšlejte příliš dlouho, v testu nejsou žádné „správné“ nebo „špatné“ odpovědi.
