સ્વચ્છતા
ઘર
સ્વચ્છતા
ઊંઘ સ્વાસ્થ્ય પર અસર કરે છે માનવ શરીર પર તંદુરસ્ત ઊંઘની અસર
સૌ પ્રથમ, એ નોંધવું જોઈએ કે દરેક વસ્તુમાં સંતુલન હોવું જોઈએ, એટલે કે, જાગૃતિ પૂરતી ઊંઘ દ્વારા સંતુલિત હોવી જોઈએ અને તેનાથી વિપરીત, જેથી વ્યક્તિ આરામ અનુભવી શકે. જ્યારે આ સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, ત્યારે સમસ્યાઓ તરત જ દેખાય છે.
