स्वच्छता
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स्वच्छता
नींद स्वास्थ्य को प्रभावित करती है स्वस्थ नींद का प्रभाव मानव शरीर पर पड़ता है
सबसे पहले, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि हर चीज में संतुलन होना चाहिए, यानी पर्याप्त नींद से जागना संतुलित होना चाहिए और इसके विपरीत, ताकि व्यक्ति आराम महसूस कर सके। जब यह संतुलन बिगड़ता है तो तुरंत समस्याएँ सामने आ जाती हैं।
