Как часто приходится слышать такую фразу из СМИ и литературы. Все говорят о важности иметь здоровое тело. Но что представляет собой здоровый дух, находящийся в этом самом теле?
Здоровье – это ключевое понятие данной поговорки, уже столько много времени «гуляющей» среди народа. Сейчас она как нельзя кстати злободневна.
Здоровое тело – это особенность состояния организма человека, который заботится о своем здоровье, то есть правильно питается, регулярно проверяется у докторов, занимается спортом, укрепляя все группы мышц. Занятия спортом – это развитие в человеке самодисциплины, формирование у него особого мироощущения, когда он постоянно должен не только поддерживать в тонусе свое тело, но и совершенствовать его, стремиться к идеалу.
Соинение 2
Здоровье – одна из самых главных ценностей человека. В детстве мы часто слышим, о том, что нужно беречь свое здоровье смолоду. В течении всей жизни можно заработать много денег, получить славу и признание, купить дом, машину, иметь возможность путешествовать по различным городам и странам, при огромном желании можно добиться всего, что хочется, однако здоровье купить нельзя.
«В здоровом теле - здоровый дух» с этим выражением трудно поспорить. Все жизненные процессы, настроение, мысли зависят от работы человеческого организма. Когда организм страдает, сразу появляется отрицательные эмоции, которые перерождаются в раздражение, злость, гнев и другие отрицательные эмоции
Как же сохранить свое здоровье? В первую очередь, необходимо вести здоровый образ жизни, ни курить, ни принимать спиртные напитки, а тем более наркотические вещества. Вести активный образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом, иметь здоровый восьми часовой сон.
В наше время существует большое количество секций: плаванье, борьба, волейбол, теннис, футбол, гимнастика, танцы, фигурное катание и прочее. Такие занятия помогут не только сохранить свое здоровье, но и закалят характер, приучат к дисциплине и режиму дня.
Очень важным для нашего здоровья является питание. То, что мы едим, сказывается напрямую на нашем здоровье. Свежее молоко, творог, сыр, мясо и рыба, овощи и фрукты все это фундамент для хорошего пищеварения, результатом которого будет прекрасное настроение, ясность ума и чистота мыслей.
Прогулки на свежем воздухе благоприятный фактор для нашего здоровья. Люди, которые живут в больших городах, не могут похвастаться чистой окружающей средой. Заводы, выхлопные газы из машин - все это губительно для здоровья. Поэтому следует как можно чаще выбираться с семьей на природу, дышать свежим воздухом, и просто наслаждаться пейзажами нашей страны.
Каждый сам вправе выбирать, как он хочет жить. Однако, нужно всегда помнить, о том, что все что мы делаем, едим, и чем дышим, сказывается на нашем здоровье. В наше время очень популярно стало вести здоровый образ жизни, и очень хочется, чтобы такая мода продлилась как можно дольше!
5 класс. 4 класс. 6 класс.
Несколько интересных сочинений
- Сочинение Маленький человек в повести Гоголя Шинель
«Маленький человек» – один из архетипов русской литературы. Галерея «маленьких людей» открывается портретом Самсона Вырина в повести Александра Сергеевича Пушкина «Станционный смотритель» (цикл «Повести Белкина»)
- Печорин и Базаров сравнительная характеристика сочинение
Печорина и Базарова можно без тени сомнений назвать яркими героями русской литературы девятнадцатого века.
- Татьяна и Ольга Ларины (сравнительная характеристика) сочинение
В произведении Александра Сергеевича Пушкина Евгений Онегин Татьяна и Ольга Ларины это сестры. Два человека, живших и воспитывающихся в одной семье, а совершенно с разными взглядами на жизнь
Маргарита Степановна Осянина – одна из главных героинь знаменитой повести известного советского писателя Бориса Львовича Васильева «А зори здесь тихие». На ее примере автор показывает, какое горе принесла война, как покалечила она судьбы людей.
С самого детства нам всегда говорят, что за все отвечает мозг. Но увы, взрослые ошибались. Нравственность – это разум сердца, а не мозга. Конечно же, мозг решает делать ли ту или иную вещь, но в итоге сердце подсказывает верный путь.
«В здоровом теле здоровый дух» – сочинение-рассуждение
Бережное отношение к здоровью
Многие слышали выражение «В здоровом теле здоровый дух». Этой фразе уже не один десяток лет, но она по-прежнему актуальна, и так должно быть всегда. В большинстве случаев от состояния нашего организма зависит не только наше физическое самочувствие, но и душевное здоровье.
Может ли человек самостоятельно влиять на сохранение своего здоровья? Конечно! И это не очень сложно. Нужно всего лишь заниматься спортом и отказаться от вредных привычек. Курение, употребление алкоголя и других вредных веществ очень сильно бьют по нашему организму. Я вообще не могу понять, зачем люди употребляют такие вещества, зная, что можно принести серьезный вред своему здоровью.
Польза здорового образа жизни
В настоящее время выбор различных видов спорта, которыми можно заниматься, просто огромный. Сейчас открываются самые разнообразные секции и залы, даже в школах. Я, например, выбрал плавание. Мне очень нравится этот вид спорта. Занятия в бассейне дарят мне энергию и положительный настрой. У нас сложился замечательный коллектив под руководством отличного тренера. Наш тренер – мастер спорта и воспитал уже несколько поколений спортсменов. Я стараюсь не пропускать ни одной тренировки, чтобы не терять формы и не отставать от других.
Также я люблю гулять на свежем воздухе, особенно по душе мне прогулки в лесу. Мы бываем там всей семьей. Жалко лишь, что не так часто это бывает. Я стараюсь увлечь идеями и своих родителей. Мама поддерживает меня в этом, она, например, посещает занятия йогой. А вот с папой сложнее. Он никак не может отказаться от вредных привычек и любви к нездоровой пище. Мы часто вступаем с ним в спор из-за его привычки практически в любое блюдо добавлять майонез.
Я считаю, каждый человек сам несет ответственность за собственное здоровье, поэтому нужно относиться к нему бережно. Ведь проще предотвратить болезнь, чем заниматься ее лечением. Конечно, сейчас существует огромное количество самых разных лекарств, но надо понимать, что нет волшебной таблетки, которая была бы панацеей. Надо проявлять заботу о своем здоровье, беречь его и укреплять свой организм.
Следующие темы сочинений-рассуждений так же могут быт интересными, как тема «В здоровом теле здоровый дух»
Здоровье и счастье это то, что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. Здоровым будешь все добудешь, гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласиться. Забота о своем здоровье это долг и обязанность каждого человека. Заботясь о здоровье, мы думаем о своем физическом и душевном состоянии, о том, чтобы, как поется в песне, тело и душа были молоды.В здоровом теле здоровый дух. Это знают все, как знают и то, что занятие спортом укрепляет организм, помогает избавиться от вредных привычек, способствует развитию не только физических, но и моральных качеств. Но об этом мы нередко забываем. Может быть, чтобы было хорошее настроение, нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки. Конечно, трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы. Но ежедневная зарядка это начало физического и духовного развития, это избавление от вредных привычек и безделья, это первый шаг к соблюдению режима дня. Спортсмены утверждают, что физические упражнения влияют на состояние духа, на мышление. Спорт это наслаждение, согласие, гармония разума и силы. Спорт это труд.Занимаясь физически, человек устает и нуждается в отдыхе. Но отдых тоже может быть разным. Можно отдыхать перед телевизором или компьютером, а можно отдыхать на природе. Но почему-то отдых на природе у многих молодых людей ассоциируется с различными развлечениями, спиртным, сигаретами, наркотиками. Запретный плод сладок гласит древняя пословица. Сначала любопытство, подражание, стремление к самоутверждению, затем привыкание и вот уже человеческий мозг оказывается в плену у чудовища. Потому что алкоголь, табак и наркотики это три головы одного чудовища, которое приобретает страшную власть над людьми, прежде всего над детьми и молодежью. Многие из молодых людей считают, что курение это безобидное занятие. Курить это модно, круто. И никто не задумывается о пагубном влиянии курения на молодой организм до тех пор, пока болезнь не дает о себе знать.
Природа сотворила человека гармоничным, заложив основательный фундамент для физического здоровья и психологического благополучия. Однако, как правило, в сегодняшние дни мы встречаем людей с двумя крайностями в отношении к своему телу и душе. Некоторые, заботясь об энергии, красоте, бодрости тела, отвергают влияние психических процессов, переживаний, эмоций, мыслей на самочувствие и здоровье. Заболев каким-то недугом, они слепо следуют канонам ортодоксальной медицины, не пытаясь понять причин их недуга. Другие, гонясь за душевным комфортом, окружают себя материальным изобилием, забывая, что человек выходец из природы. А в природе всему живому необходимо движение, физическая нагрузка, пусть даже в виде имитации борьбы за выживание. Но ведь существующая формула здоровья: равновесие физической и духовной активности. Грубо ошибаются думающее, что следовать Природе - это повиноваться своим желаниям, ни в чем себе не отказывая. Каждому человеку необходимо ежедневно двигаться, проводя на свежем воздухе минимум 2-3 часа. Огромную пользу приносят занятия плаванием, аэробикой, танцами, велосипедные прогулки. Да и модная сейчас йоговская гимнастика - прекрасный способ погружения в океан здоровья, пробуждающая взаимную любовь тела и духа. Особое внимание следует уделять режиму и качеству питания. Не насиловать организм, поглощая пищу без аппетита, не переедать. Принимать пищу лучше часто и понемногу, разнообразить свой рацион. Помнить о таинственной лечебной силе воды - хороши все водные процедуры. Надо научиться расслабляться, сбрасывая мышечные «зажимы». Человеку помогут все физические упражнения, все виды оздоровительных процедур, если он будет искать красоту внутреннюю, добиваться гармонии тела и духа, и обязательно понимать и принимать мудрость Природы.
« Здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит его надо беречь.»
День здоровья проводится для того,
чтобы широкая общественность задумывалась насколько важно и ценно здоровье и как нужно себя вести, чтобы сохранять его не только себе, но и окружающим. ВОЗ посвящает каждый ежегодный Всемирный день здоровья определенным темам и проводит различные пропагандистские мероприятия, как в этот день, так и длительное время после 7 апреля. В частности, им уделяют внимание Генеральный секретарь ООН и Генеральный директор ВОЗ в своих ежегодных посланиях, посвящённых этому дню. Ежегодно 7 апреля по всему миру отмечается Всемирный день здоровья - праздник, утвержденный в ознаменование даты основания Всемирной Организации Здравоохранения. Уже по традиции в этот день организаторы проводят глобальные кампании, которые привлекают внимание каждого небезразличного человека к какой-либо основной проблеме здравоохранения.
Основной целью организаторов мероприятия является привлечение мировых лидеров, а также общественности, к возникающим проблемам из области здравоохранения, что дает возможность проводить совместные действия, направленные на защиту здоровья и благополучия обычных людей. Ежегодно в День здоровья ВОЗ проводятся различные пропагандистские мероприятия, связанные с одной, самой актуальной проблемой здравоохранения.
Быть здоровым - это естественное стремление человека.
Здоровый и духовно развитой человек счастлив: он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремится к самосовершенствованию, достигая неувядающей молодости и красоты. Великие поэты, вдохновляющие нас гимном прекрасному, часто отождествляют красоту и здоровье. Целостность, гармония человеческой личности проявляются, прежде всего, во взаимосвязи и взаимодействии психических и физических сил организма, гармонии самовыражения в различных областях нашей жизни. Активный и здоровый человек надолго сохраняет молодость, продолжая сознательную деятельность, не позволяя «душе» лениться.
Такого человека мы и должны «создать» и воспитать, начиная с самого раннего детства. И для этого в настоящее время есть различные
пути и возможности.
Здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит его надо беречь.
«В здоровом теле – здоровый дух» Так говорят, когда хотят подчеркнуть, что только физически здоровый человек обладает высоким зарядом энергии, бодрости. И одним из источников бодрости является зарядка. Она так называется, потому что заряжает нас энергией и хорошим настроением на весь день, помогая организму проснуться и активно включиться в работу.
Физкультура и спорт Нет необходимости убеждать кого-то в пользе спорта. Спорт любят все, только одни у телевизора, а другие - в спортзале. Без физкультуры и спорта не будет ни гармоничного развития, ни здоровья, ни изящной осанки. Во время перемен не нужно оставаться в сидячем положении, нужно двигаться. Если дома готовим уроки нужно через каждые 45 минут делать перерыв для активной мышечной деятельности. Такая смена умственной и физической нагрузки приносит отдых и сохраняет трудоспособность. Наш век - век гиподинамии, т.е. ограниченной двигательной деятельности. Поэтому утро нужно начинать с зарядки. Это займёт 5 - 10 минут и будет являться зарядом бодрости на весь день. На выходных лучше погулять по лесу, по парку. Нужно укреплять свой организм, чтобы быть всегда энергичным и бодрым.
Питание Правильно налаженное питание помогает сохранить здоровье и жизнерадостность. Правило первое: нужно соблюдать разнообразие в питании. В пище должно быть достаточное количество белков (мясо, рыба, творог, яйца, грибы, фасоль, горох), жиров (сливочное и растительное масло, сало и т.д.), углеводов (мука, сахар, крупы, крахмал), витаминов. Каждый должен знать какие витамины содержаться в том или ином продукте питания: - витамин "С" - в апельсинах, белокочанной и цветной капусте, сладком перце, хрене, укропе, петрушке, зелёном салате, шиповнике, грецких орехах, чёрной смородине, лимоне, яблоках; - витамин "А" - в рыбьем жире, печёнке, сливочном масле, яичных желтках, молоке, рыбе, моркови, помидорах, тыкве, шпинате, салате, петрушке, вишне, малине, сливе;- витамин "В" - в дрожжах, муке крупного помола, молодом горохе, фасоли и т. д.
Конечно, нельзя накопить в организме витамины на целый год вперёд. Человеку они необходимы каждый день. Правило второе: помните об умеренности. Не переедайте. Это не только перегрузка для желудка, но и прямой путь к ожирению. "Кто жаден до еды, дойдёт до беды" - гласит вьетнамская пословица. В умеренных количествах следует употреблять животные жиры, сладости, мучные изделия, острые и солёные блюда, жареную пищу. Правило третье: правильное распределение пищи в течение дня. Утром - сытный завтрак, после полудня - обед, вечером, часа за два до сна, - скромный ужин. Медики советуют не менее чем четырёхразовое питание, а для полных людей - и шестиразовое, естественно, понемногу и в определённое время. Избегайте спешки, недостаточного пережёвывания, еды всухомятку и т.д. Отучайте себя жевать при чтении или у телевизора (конфеты, печенье, орехи).
Правила здорового образа жизни
Существует много различных правил здорового образа жизни:
- отказ от вредных привычек;
- активный умственный труд;
- закаливание;
- физическая активность;
- приятная работа;
- следить за осанкой;
- избегать гнева, страха, злобы;
- правильное питание;
- позитивное настроение;
- умеренный секс;
- соблюдать режим дня;
- следить за гигиеной;
- периодически употреблять сладости;
- не носить узкую, толстую, чрезвычайно теплую одежду;
- следить за чистотой в доме;
- пока молодой и здоровый спать не на перинах, а на войлоках и тюфяках;
- стараться не употреблять лекарств, доколе здоров.
«Надо стремиться к тому, чтобы в здоровом теле был здоровый дух »
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
Фельдшер – валеолог Юркова Г.В.
М.В.Зимин
Тяжин 2016
Управление образования
Администрации Тяжинского района Кемеровской области
Муниципальное общеобразовательное учреждение
«Тяжинская средняя общеобразовательная школа №2»
В здоровом теле - здоровый дух
ЭССЕ
учитель физической культуры
МБОУ «Тяжинская средняя
общеобразовательная школа №2»
Тяжин 2016
В здоровом теле – здоровый дух
Тело – багаж, который несешь всю жизнь,
Чем он тяжелее, тем короче путешествие.
А.Гмугоу
Кто я? Я – учитель! Это слово для меня звучит как музыка. Сразу начинает работать воображение, и мысль уже не остановить, мечты не унять. По-настоящему любишь свое избранное дело, чему принадлежишь безраздельно.
Работа учителя физкультуры многогранна, прекрасна и непостижима, как логика полета. Именно так и должно быть. В каком бы настроении не пришел в школу, всегда можно сделать что-то полезное. Мало ли дел у учителя… Главное – трудись, пробуй, не останавливайся на достигнутом – и все получится.
Неотъемлемой частью в воспитании ребенка является развитие физических и воспитание морально-волевых качеств. Кому из молодых людей не хочется быть сильным, ловким, выносливым, иметь гармонично развитое тело и хорошую координацию движений? Еще в древней Греции зародился культ физически развитого человека, полного сил не только физических, но и духовных. И по сей день, таких людей уважают, восхищаются ими и равняются на них.
Хорошее физическое состояние – залог успешной учебы и плодотворной работы. Поэтому большое внимание уделяется физической культуре в школе. Неоценимую услугу физическая культура и спорт оказывают в формировании у молодежи высоких моральных качеств. Они воспитывают волю, мужество, упорство в достижении цели, чувство ответственности и товарищества, заряжают дух коллективизма, развивают умение жить и развиваться в обществе. Могу утверждать, многие великие люди всего мира достигли успеха благодаря своей закаленной силе воли, сформированному духу соперничества и умения идти к цели до конца, которые они развивали на протяжении всей жизни, начиная, конечно же, с детства.
Я – учитель. Когда я говорю эти слова, передо мной встают мои родители. Это они старались нам с сестренкой дать хорошее воспитание и образование. Папа, со своей морской закалкой (он три года служил на боевом крейсере, охраняя берега Индии и Африки в Индийском океане),
приобщал нас к здоровому образу жизни, а мама своим примером привила нам любовь к учительской профессии. Мы получили высшее образование, имеем учительские семьи, своих детей, но родительский дом, как начало начал, зовет нас и согревает душу.
Именно в родительский дом мы приходим, если бывает трудно и в жизни, и на работе. А когда навещаем, душа успокаивается, и нахлынут волны доселе не виданных мыслей, раздумий… «А не отсюда ли идут корни нашей профессии?» Мы являемся представителями четвертого поколения учителей нашей династии, у которой стаж педагогической работы составляет более 200 лет.
Да, всё начинается с учителя, и потому, наверное, у каждого из нас в душе живёт чувство огромного человеческого признания тем людям, которые были для нас настоящими учителями, Учителями с большой буквы…
Моя работа – это школа, ученики. Я хочу, чтобы они были красивыми, здоровыми, подтянутыми и добрыми, порядочными. Это трудно, но интересно и очень важно. Я думаю, школа должна быть миром открытий и откровений, жизненной радости для учащихся и педагогов, миром спокойствия, гармонии и сотрудничества. И мы, учителя, можем превратить учение в процесс развития познавательных стремлений.
Да, физкультура – одно из самых активных средств формирования у человека высоких моральных качеств, но это средство приходит в действие, когда его использует не просто профессионально подготовленный учитель или тренер, а человек, увлечённый своим делом, болеющий за детей и их будущее, человек, у которого есть душа, открытая детям, есть потребность в общении с ними.
Целью моей педагогической деятельности является подготовка подрастающего поколения к самостоятельной жизни в обществе, воспитание у них чувства ответственности за собственное здоровье и судьбу, судьбу своей семьи и родного края, физически и социально подготовленного молодого человека. Посредством физической культуры и спорта борюсь с курением, пьянством, токсикоманией и наркоманией среди подрастающего поколения, именно такой подход помогает более эффективно решать не только проблемы образовательных учреждений, но и успешно решать такие задачи, как сохранение и укрепление здоровья детей, профилактика заболеваний, развитие детского спорта . Малышей и подростков только простыми речами о здоровом образе жизни и призывами заниматься физкультурой не убедишь. Поэтому и проводим много игр и соревнований, спортивных эстафет, «Веселых стартов», где царит дух соперничества, сопереживания, взаимовыручки, дружбы. Особенностью младших школьников является их интерес к учебе, познавательная активность и высокая эмоциональность во время занятий. Поэтому, на уроках и внеурочных занятиях сочетаю четкую организацию, разумную дисциплину с предоставлением учащимся определенной свободы и самостоятельности действий, стимулирующую творчество и инициативность.
Всегда обращаю внимание на то, чтобы у учащихся постепенно складывались достаточно устойчивые и объективные критерии оценки своих знаний, умений. От этого зависит будущее отношение ученика к физической культуре, к его содержанию.
Не стоит бояться рисковать, меняться, учиться жизни. Стоит пробовать, дерзать, творить, не останавливаясь на достигнутом. Мне очень нравятся слова известного поэта и философа Ральфа Эмерсона:
«…Если мы перестаем пытаться сделать что-то, кроме того, что уже умеем, мы перестаем двигаться вперед»
. Я счастлив, что работая вместе с детьми, я не стою на месте, а двигаюсь вперед. Пока у меня есть силы и трепещущая душа, я готов воспринимать и отдавать всё лучшее. Может быть, в этом основа моей профессии.
__________________/М.В.Зимин
