தாமதமான மாதவிடாய் கர்ப்பத்தை குறிக்காது. கர்ப்பத்தைத் தவிர வேறு மாதவிடாய் இல்லாததற்கான காரணங்கள்

மாதவிடாய், மாதவிடாய் அல்லது ரெகுலா என்பது கருப்பையின் எண்டோமெட்ரியத்தின் காலப்போக்கில் இரத்தப்போக்குடன் உதிர்தல் ஆகும். மாதவிடாய் இல்லாதது முதன்மையாக இனப்பெருக்க வயதுடைய ஒரு பெண்ணில் கர்ப்பத்தின் சந்தேகத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், கர்ப்பத்திற்கு கூடுதலாக, மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி: சாதாரண, இடையூறுகள், முறைகேடுகள்

மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது கருத்தரிக்கும் சாத்தியத்தை இலக்காகக் கொண்ட ஒரு பெண்ணின் உடலில் அவ்வப்போது ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகும். அதன் ஆரம்பம் மாதவிடாயின் முதல் நாளாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் அதன் முடிவு ஒரு புதிய மாதவிடாயின் தொடக்கத்திற்கு முந்தைய நாளாகும்.

10-15 வயதில் இளம் பெண்களுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. இதற்குப் பிறகு, உடல் கருத்தரித்து ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் கட்டத்தில் நுழைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது. 46-52 வயது வரை மாதவிடாய் தொடர்கிறது. பின்னர் அவற்றின் கால அளவு மற்றும் வெளியிடப்பட்ட இரத்தத்தின் அளவு குறைகிறது.

சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலம் 28 முதல் 35 நாட்கள் வரை. அதன் காலம் மற்றும் வெளியேற்றத்தின் அளவு பெண்ணின் மன மற்றும் உடல் நிலையைப் பொறுத்தது. மாதவிடாய் சுழற்சியில் தோல்விகள் மற்றும் முறைகேடுகள் பல காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

• கர்ப்பம் (கருப்பை மற்றும் எக்டோபிக்) மற்றும் பாலூட்டுதல்;
• இளமைப் பருவம் மற்றும் இளமைப் பருவத்தில் அல்லது ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள்;
• மன அழுத்தம்;
• உடல் நலமின்மை;
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது அல்லது நிறுத்துவது.

குறிப்பு.நீண்ட கால தாமதம் அல்லது மாதவிடாய் இல்லாத நிலை அமினோரியா எனப்படும். இது இரண்டாம் நிலை (பெறப்பட்டது) அல்லது முதன்மையானது.

எது தாமதமாக கருதப்படுகிறது?

மாதவிடாய் சுழற்சியில் தாமதம், ஒரு காரணத்தால் அல்லது மற்றொரு காரணத்தால் ஏற்படுகிறது, சில நேரங்களில் பெரும்பாலான பெண்களில் ஏற்படுகிறது. தாமதம் என்பது 10 நாட்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியில் இருந்து விலகுவதாகும்.

குறிப்பு.ஒவ்வொரு பெண்ணும் வருடத்திற்கு 1-2 முறை மாதவிடாய் தாமதத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

மாதவிடாய் ஏன் தாமதமாகிறது:

ஏற்கனவே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தாமதமான மாதவிடாய் பல காரணங்களுக்காக ஏற்படுகிறது. காரணங்கள் உடலியல் (நோய்கள், மன அழுத்தம்) அல்லது இயற்கை (இளமைப் பருவம், கர்ப்பம், பாலூட்டுதல், மாதவிடாய் நிறுத்தம்) இருக்கலாம். சில காரணங்கள் ஒன்றிணைந்து, நோயறிதலில் சிரமங்களை ஏற்படுத்தும். தாமதத்தை ஏற்படுத்தும் காரணிகளை இன்னும் விரிவாகப் பார்ப்போம்.

- கர்ப்பம்

ஒரு குழந்தையைத் தாங்கும் முழு காலத்திலும், ஒரு பெண்ணுக்கு பொதுவாக மாதவிடாய் இருக்காது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, சுழற்சியின் மறுசீரமைப்பு வெவ்வேறு வழிகளில் நிகழ்கிறது - இது அனைத்தும் பெண் உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது. ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனின் அளவு அதிகரித்தால், முட்டைகள் வேலை செய்யத் தொடங்குவதைத் தடுக்கலாம். இந்த காரணத்திற்காக, ஒரு பெண் பாலூட்டும் போது மாதவிடாய் இல்லை.

முக்கியமான.மாதவிடாய் இல்லாததால் ஒரு பெண் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது என்று அர்த்தமல்ல.

- இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை

ஒரு எக்டோபிக் கர்ப்பம் கருப்பை கர்ப்பத்திலிருந்து வேறுபட்டது, கருவுற்ற முட்டை கருப்பைக்கு வெளியே பொருத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், மாதவிடாய் சுழற்சியைத் தடுக்கும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் ஹார்மோன், சாதாரண கர்ப்பத்தின் போது அதே வழியில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. எனவே, ஒரு பெண் தன் சுழற்சியில் ஏற்படும் ஏற்ற இறக்கங்களை கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம். சிறிதளவு தாமதத்தில், எக்டோபிக் கர்ப்பத்தின் சாத்தியத்தை அவள் விலக்க வேண்டும், இது எப்போதும் சாதகமற்ற விளைவைக் கொண்டுள்ளது.

- இளமைப் பருவம்

இளமை பருவத்தில் தாமதம் கவலைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கக்கூடாது. டீனேஜ் பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி இன்னும் நிலையற்றதாக இருப்பதே இதற்குக் காரணம். ஹார்மோன் அளவுகள் இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பியவுடன், சுழற்சி மிகவும் நிலையானதாக மாறும்.

முக்கியமான.முதல் ஒழுங்குமுறைக்கு 2 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு (இல்லையெனில் "மாதவிடாய்" என்று அழைக்கப்படுகிறது), சுழற்சி தன்னை நிலைநிறுத்தவில்லை என்றால், டீனேஜர் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

- மாதவிடாய் நெருங்குகிறது

40 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு ஏற்படும் அரிதான, சீரற்ற காலங்கள் மாதவிடாய் முன்னோக்கி (மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் ஆரம்ப நிலை) முன்னோடிகளாக மாறும். மாதவிடாய் காலத்தில் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு முக்கிய காரணம் ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றமாகும். ஹைபோதாலமஸில் ஏற்படும் ஆக்கிரமிப்பு செயல்முறைகள் (தலைகீழ் செயல்முறைகள் அல்லது வயதான செயல்முறைகள்) உடலில் உள்ள ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் தாக்கங்களுக்கு பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் இந்த பகுதியின் உணர்திறன் அளவை படிப்படியாகக் குறைக்க பங்களிக்கின்றன.

- தீவிர விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்

அதிகப்படியான உடற்பயிற்சியும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சீரான தன்மைக்கு பங்களிக்காது. தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் சில சமயங்களில் தாமதமான கட்டுப்பாடு மற்றும் சில சமயங்களில் குழந்தை பிறப்பதில் சிக்கல்களை அனுபவிக்கிறார்கள் என்பது அறியப்படுகிறது. அதே பிரச்சனைகள் உடல் உழைப்பு தேவைப்படும் வேலை செய்யும் பெண்களை பாதிக்கிறது.

- எடை மாற்றங்கள்

ஒழுங்குமுறை தாமதத்திற்கான காரணங்களில், குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது. மருத்துவத்தில், "முக்கியமான மாதவிடாய் நிறை" என்ற சொல் உள்ளது. உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிக்கும் ஒரு பெண்ணின் எடை 45 கிலோவிற்கும் குறைவாக இருந்தால், மாதவிடாய் நின்றுவிடும். இனப்பெருக்க அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கான ஆதாரங்கள் உடலில் இல்லை. அதிக எடை அனுமதிக்கப்பட்டதைத் தாண்டி, உடல் பருமனின் மூன்றாவது பட்டத்தை நெருங்கினால் அதே விஷயம் நடக்கும். அதிக எடையுடன், கொழுப்பு அடுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனைக் குவிக்கிறது, இது சுழற்சியின் ஒழுங்கை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.

- மன அழுத்தம்

மன அழுத்தம், காலத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், தாமதத்தை ஏற்படுத்தும். மன அழுத்தம் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகிறது: நிலையான நரம்பு பதற்றம், வரவிருக்கும் முக்கியமான நிகழ்வு, குடும்பம் மற்றும் வேலையில் உள்ள பிரச்சினைகள், செயல்பாட்டின் தன்மையில் மாற்றங்கள், காலநிலை மாற்றம்.

குறிப்பு.மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கான அழுத்தமான எதிர்பார்ப்பு இன்னும் நீண்ட தாமதத்தை ஏற்படுத்தும்.

- நோய்கள்

சில நோய்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்ற இறக்கங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. இதனால், தைராய்டு சுரப்பி, பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகள் நேரடியாக ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை பாதிக்கின்றன. ஹார்மோன் சமநிலையின்மை கருப்பை செயலிழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. மரபணு அமைப்பின் அழற்சி நோய்கள், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், எண்டோமெட்ரியோசிஸ் ஆகியவை சுழற்சி ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு வழிவகுக்கும். வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத சளி (உதாரணமாக, இன்ஃப்ளூயன்ஸா அல்லது ARVI), அத்துடன் நாள்பட்ட சிறுநீரக நோய்கள், நீரிழிவு மற்றும் இரைப்பை அழற்சி ஆகியவை தாமதத்தை ஏற்படுத்தும். பல்வேறு காரணங்களின் கட்டிகள் சில நேரங்களில் தாமதமான மாதவிடாய் மூலம் துல்லியமாக கண்டறியப்படுகின்றன. நியோபிளாம்களுடன், கர்ப்ப பரிசோதனை தவறான நேர்மறையான முடிவைக் காட்டலாம் என்பது முக்கியம்.

- ஹார்மோன் மருந்துகளை திரும்பப் பெறுதல்

சில நேரங்களில் பெண் உடல் வெளியில் இருந்து ஹார்மோன்களைப் பெறுகிறது - ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது. அவை ரத்து செய்யப்படும்போது, ​​பெண் ஒழுங்குமுறையில் தாமதத்தை எதிர்கொள்கிறார். ஹார்மோன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​கருப்பைகள் தற்காலிக மிகைப்படுத்தப்பட்ட நிலையில் இருப்பதால் இது ஏற்படுகிறது. ஒரு சாதாரண சுழற்சியை மீட்டெடுக்க 2-3 மாதங்கள் எடுக்கும், இல்லையெனில் மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் ஆலோசனை அவசியம்.

அவசர கருத்தடைகளை எடுத்துக் கொண்ட பிறகு அதே முடிவை எதிர்பார்க்க வேண்டும் (உதாரணமாக, Postinor), இதில் அதிக அளவு ஹார்மோன்கள் உள்ளன.

- மருந்துகள்

ஹார்மோன் மருந்துகள் கூடுதலாக, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவர்கள் பெண் உடலால் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை எதிர்மறையாக பாதிக்கின்றன. எனவே, அவர்கள் ஒரு நிபுணருடன் முழுமையான பரிசோதனை மற்றும் ஆலோசனைக்குப் பிறகு எடுக்கப்பட வேண்டும். ஒரு பெண்ணின் உடலில் மருந்துகளின் எதிர்மறையான தாக்கத்தை குறைக்க, நீங்கள் வைட்டமின்கள், பிஃபிடோபாக்டீரியா மற்றும் லாக்டோபாகிலி ஆகியவற்றின் போக்கை எடுக்க வேண்டும்.

- உடலின் விஷம்

மது, புகைபிடித்தல் மற்றும் ஒரு பெண் தொடர்ந்து மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகள் உடலின் போதைக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், மாதவிடாய் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும் போதை அபாயகரமான தொழில்களில் வேலை செய்வதாலும் ஏற்படலாம்.

மாதவிடாய் தாமதமானால் என்ன செய்வது?

ஒரு பெண் ஒழுங்குபடுத்துவதில் தாமதத்தை எதிர்கொண்டால், முதலில் அவள் கர்ப்ப பரிசோதனையை எடுக்க வேண்டும். கர்ப்பத்தின் சந்தேகத்தை நிராகரித்த பிறகு, ஒரு பெண் ஒரு நிபுணரை அணுக வேண்டும். மகப்பேறு மருத்துவர்கள் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்கள் இருவரும் மாதவிடாய் தாமதமான பிரச்சனைகளை சமாளிக்கின்றனர். ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே மாதவிடாய் தாமதத்திற்கான காரணத்தை அல்லது காரணங்களின் கலவையை கூட கண்டறிய முடியும்.

நிபுணர், அனமனிசிஸ் சேகரிப்பதைத் தவிர, பின்வருவனவற்றை பரிந்துரைக்கலாம்:

• அண்டவிடுப்பின் சோதனை;
• STD களுக்கான சோதனைகள்;
• ஹார்மோன்களுக்கான இரத்த பரிசோதனை;
• கருப்பையின் உள் அடுக்கின் குணப்படுத்துதல் மற்றும் அதன் ஹிஸ்டாலஜிக்கல் பரிசோதனை;
• இடுப்பு உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட்;
• தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் அல்ட்ராசவுண்ட்;
• மூளையின் CT (கம்ப்யூட்டட் டோமோகிராபி) மற்றும் MRI (காந்த அதிர்வு இமேஜிங்).

முக்கியமான.தாமதத்திற்கான காரணம் சரியாகத் தெரியாவிட்டால், மருத்துவருடன் சந்திப்பை நீங்கள் ஒத்திவைக்கக்கூடாது.

எனவே, ஒரு சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சி பெண்களின் ஆரோக்கியத்தின் குறிகாட்டியாகும். அதில் ஏதேனும் விலகல்கள் நரம்பு, நாளமில்லா சுரப்பி, இனப்பெருக்கம் மற்றும் பிற அமைப்புகளில் உள்ள சிக்கல்களைக் குறிக்கலாம்.

குறிப்பாக- எலெனா கிச்சக்

சில பெண்கள் தங்கள் உடல்நலம் பற்றி விசாரிக்க மட்டுமே மகளிர் மருத்துவரிடம் வருகிறார்கள். அடிக்கடி வருகை தருபவர்கள் கர்ப்பிணிப் பெண்கள், மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டியவர்கள், அத்துடன் மாதவிடாய் தாமதம் உட்பட சில புகார்களைக் கொண்ட நோயாளிகள்.

12-14 வயதில், ஒவ்வொரு பெண்ணும் மாதவிடாய் ஏற்படுவதை அனுபவிக்கிறார்கள் - பருவமடைதலின் முதல் அறிகுறி, இது மாதவிடாய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. பெண்ணின் ஹார்மோன் அமைப்பு இன்னும் வளர்ந்து வருவதால், மாதவிடாய் 1.5-2 ஆண்டுகள் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம்.

ஆனால் சில சந்தர்ப்பங்களில், ஹார்மோன் அளவுகள் முழுமையாக முதிர்ச்சியடையும் நேரத்தில், தாமதங்கள் தொடரும். இது ஏற்கனவே ஒரு மருத்துவரை அணுகவும், இது ஏன் நடக்கிறது என்பதைக் கண்டறியவும் ஒரு காரணம்.

தாமதமான மாதவிடாய்க்கான சாத்தியமான காரணங்கள்

வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சி உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவுகிறது மற்றும் கர்ப்பத்தின் முதல் அறிகுறிகளை சரியான நேரத்தில் கண்டறிய உதவுகிறது. எனவே, ஒரு தோல்வி பொதுவாக கவலை மற்றும் ஒரு கேள்வியை ஏற்படுத்துகிறது: மாதவிடாய் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும்?

பொதுவாக, குழந்தை பிறக்கும் வயதுடைய பெண்கள் இதை பிரத்தியேகமாக கர்ப்பத்துடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். பருவமடையும் போது பெண்கள், இந்த காலகட்டத்தில் தங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை முன்கூட்டியே தாய்மார்களுக்கு விளக்கினால், 2 வருடங்கள் மாதவிடாய் ஒழுங்கின்மை பற்றி அமைதியாக இருப்பார்கள்.

முதிர்ந்த வயதுடைய பெண்கள் இந்த நிகழ்வுக்கான காரணம் மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் உடனடி ஆரம்பம் என்று கருதலாம்.

உண்மையில், மாதவிடாய் எதிர்பாராத விதமாக வருவதில்லை. மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, மாதவிடாய் சுழற்சியின் கால சீர்குலைவுகள் காணப்படுகின்றன. இது மருத்துவரை அணுகுவது பொருத்தமானது என்று உடலை எச்சரிக்கிறது.

சராசரி கால அளவு 28 நாட்கள். பல நாட்கள் தாமதம் ஏற்பட்டால், இது ஏன் நடந்தது என்பதைக் கண்டறிய வேண்டும்.

கர்ப்பம் தவிர மகளிர் மருத்துவ இயல்பு மாதவிடாய் தாமதத்திற்கான காரணங்கள்:

• பிரசவத்திற்குப் பிறகு காலம்.கர்ப்பம் முழுவதும், பெண்களுக்கு மாதவிடாய் இல்லை. ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, புதுப்பித்தல் வெவ்வேறு வழிகளில் நிகழ்கிறது; இந்த செயல்முறை இயற்கையில் தனிப்பட்டது மற்றும் உடலியல், பெண் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் முழு உயிரினத்தையும் சார்ந்துள்ளது. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​மாதவிடாய் இல்லாதது, பாலூட்டலுக்கு பொறுப்பான ஹார்மோன் புரோலேக்டின் அளவு இந்த நேரத்தில் கணிசமாக அதிகரிக்கிறது என்பதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது. பால் இல்லாத நிலையில், மாதவிடாய் 1.5 மாதங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், ஹார்மோன் அளவு அதிகரித்த போதிலும் முட்டை முதிர்ச்சியடைவதால், தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது ஒரு பெண் கர்ப்பமாகிறாள்.
• கருப்பை செயலிழப்பு.செயலிழப்பு என்பது கருப்பைகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைப்பதைக் குறிக்கிறது, இது ஹார்மோன் செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி குறுகியதாக இருந்தால் அல்லது அதிகரிப்பு, பின்னர் கருப்பைகள் செயலிழப்பு இதற்கு சாத்தியமான காரணமாக இருக்கலாம்.
• பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்கள். Adenomyosis, neoplasms தோற்றம், மாதவிடாய் தாமதம் ஏற்படலாம்.
• பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம்.நோயின் வெளிப்புற, ஆனால் விருப்பமான அறிகுறிகளில் ஒன்று முகம், கால்கள் மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் ஏராளமான முடி வளர்ச்சி ஆகும். எந்தவொரு பெண்ணிலும் உடலியல் மற்றும் மரபணு குறிகாட்டிகளின்படி இதே போன்ற நிகழ்வுகள் ஏற்படலாம் என்பதால், இது ஒரு நோயறிதலைச் செய்வதில் ஒரு அடிப்படை காரணியாக இருக்க முடியாது. பாலிசிஸ்டிக் நோயின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அறிகுறி ஆண் ஹார்மோன் - டெஸ்டோஸ்டிரோனின் அதிக அளவு. அதன் அதிகப்படியான மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைத்து இறுதியில் கருவுறாமைக்கு வழிவகுக்கும்.
• கருக்கலைப்பு.கர்ப்பத்தின் முடிவுக்குப் பிறகு, உடல் ஹார்மோன் அளவை மீட்டெடுக்க வேண்டும், எனவே அனைத்து கருப்பை செயல்பாடுகளும் மீட்டமைக்கப்படுவதற்கு சிறிது நேரம் எடுக்கும்.

பிற காரணங்கள்:

• எடை பிரச்சினைகள்.உடல் பருமன் உள்ளவர்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் மற்றும் அடிக்கடி தாமதம் ஏற்படும். அவர்களின் உடலில் உள்ள அனைத்து செயல்முறைகளும் மந்தமானவை. பெரும்பாலும், அத்தகைய பெண்களில் நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாடு சீர்குலைகிறது. மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம் மாதவிடாய் தாமதத்தை பாதிக்கிறது, அதனால்தான் முழு இனப்பெருக்க அமைப்பும் செயலிழக்கிறது. உடல் எடையை குறைப்பதற்காக உணவில் திடீர் மாற்றம் மற்றும் சோர்வுற்ற உணவுகள், மாதவிடாய் தாமதத்துடன் உடலும் செயல்பட முடியும். விரைவான எடை இழப்புடன், உண்ணும் நடத்தை சீர்குலைந்து, வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவுகளுக்கு வெறுப்பு தோன்றுகிறது. இதன் விளைவாக, நரம்பு மண்டலம் பாதிக்கப்படுகிறது. மருத்துவத்தில், இந்த நிலை அனோரெக்ஸியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது கருப்பையில் ஹார்மோன் உற்பத்தி குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• கடினமான உடல் உழைப்பு.கடினமான வேலை நிலைமைகளுடன் தொடர்புடைய உடல் செயல்பாடு ஆரோக்கியத்தின் பொதுவான நிலையை மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு உறுப்பின் நல்வாழ்வையும் பாதிக்கிறது, எனவே, இந்த விஷயத்தில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சீர்குலைவு பெண் உறுப்புகளின் முதுகுத்தண்டு வேலையில் நியாயமான கோபமாகும், அதனால்தான் மாதவிடாய் தாமதம் அடிக்கடி நிகழ்கிறது. நிலைமையை மெதுவாக்குவதே ஒரே வழி.
• மன அழுத்த சூழ்நிலைகள்.எல்லா நோய்களும் நரம்புகளிலிருந்து வருகின்றன என்பது உண்மையின் பெரும்பகுதி. உணர்ச்சி அதிர்ச்சியின் போது, ​​மூளை அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் ஆபத்து பற்றி சமிக்ஞை செய்கிறது. மாதவிடாய் தாமதத்தை நிராகரிக்க முடியாது.
• தட்பவெப்ப நிலை அல்லது நேர மண்டல மாற்றம்.இந்த வழக்கில், சில வாழ்க்கை நிலைமைகள், வேலை, ஓய்வு மற்றும் தூக்க முறைகளுக்கு உடலின் தழுவல் காரணி தூண்டப்படுகிறது. ஒரு நிறுவப்பட்ட வழக்கத்தை சீர்குலைக்கும் போது, ​​உடல் வித்தியாசமாக செயல்படுகிறது.
• மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.சில நோய்களுக்கான சிகிச்சையில், பெண்களுக்கு மாதவிடாய் இடையே இடைவெளிகளை சீர்குலைக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. இந்த சூழ்நிலையில், அவற்றை எடுத்துக்கொள்வதை நிறுத்துவது அவசியம்.
• நாட்பட்ட நோய்கள்.இரைப்பை அழற்சி, நீரிழிவு நோய், சிறுநீரகம் மற்றும் தைராய்டு சுரப்பியின் நோயியல் போன்ற நோய்கள், முழு உடலின் செயல்பாட்டில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகின்றன, அதன்படி, பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளை பாதிக்கின்றன. நாள்பட்ட நோய்களைத் தணிக்க உதவும் மருந்துகளின் பயன்பாடு கருப்பையின் செயல்பாட்டை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
• விண்ணப்பம் சரி. பிறப்புக் கட்டுப்பாட்டைப் பயன்படுத்தும் போது அல்லது நிறுத்திய பின் மாதவிடாய் தவறியும் ஏற்படலாம். வாய்வழி கருத்தடைகளின் பயன்பாடு சுழற்சியில் ஒரு இடையூறு தூண்டுகிறது, ஆனால் இது சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் உடல் தழுவலுக்கு உட்படுகிறது. மருந்தை முடித்த பிறகு அல்லது பேக்குகளுக்கு இடையில் ஓய்வு எடுத்த பிறகு சிறிது தாமதம் ஏற்படலாம். நீண்ட கால தடுப்புக்குப் பிறகு கருப்பைகள் மீண்டும் கட்டமைக்க நேரம் தேவைப்படுவதால் இது நிகழ்கிறது.

இவ்வாறு, மாதவிடாய் தாமதமாவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. ஒரு வாரத்திற்குள் மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், கவலைப்படத் தேவையில்லை. தாமதம் 7 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால் மருத்துவரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

6 மாதங்களுக்கும் மேலாக மாதவிடாய் இல்லாதது, கர்ப்பம் அல்லது தாய்ப்பால் இல்லாத நிலையில், அமினோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

தாமதமான மாதவிடாய்க்கான சிகிச்சையானது அதன் நிகழ்வுக்கு வழிவகுத்த காரணங்களை அகற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் காலத்தில் என்ன நடக்கும்?

மாதவிடாய் என்பது ஒவ்வொரு மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஆரம்ப கட்டமாகும். மாதவிடாய் சுழற்சி என்பது ஒரு குறிப்பிட்ட கால செயல்முறையாகும், இது ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான திறனை பராமரிக்கிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவது பெண்ணின் மூளை மற்றும் கருப்பையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் சிறப்பு ஹார்மோன்களால் ஆதரிக்கப்படுகிறது. இந்த ஹார்மோன்களுக்கு நன்றி, மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் பாதியில் (மாதவிடாய் தொடங்கிய முதல் 14 நாட்கள்), பெண் இனப்பெருக்க செல் (முட்டை) கருப்பையில் முதிர்ச்சியடைகிறது, மேலும் கருப்பை சளி தடிமனாகி, சாத்தியமான கர்ப்பத்தை ஏற்கத் தயாராகிறது. தோராயமாக மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுவில் (வழக்கமாக மாதவிடாய் தொடங்கிய 14 வது நாளில்), முட்டை நுண்ணறையை (அண்டவிடுப்பின்) விட்டு, விந்து மூலம் கருத்தரித்தல் விஷயத்தில், கருப்பையின் உள் அடுக்குடன் இணைகிறது (இது கர்ப்பம் எப்படி ஏற்படுகிறது).

சில மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது, எடுத்துக்காட்டாக, ஹார்மோன் கருத்தடைகள் (பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள்), ஒரு பெண்ணின் உடலில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது, இது மருந்தை உட்கொள்ளத் தொடங்கிய முதல் 2-3 மாதங்களில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் சீரான தன்மையை பாதிக்கலாம்.

ஹார்மோன் பிறப்பு கட்டுப்பாட்டை நிறுத்துவது மாதவிடாய் சுழற்சியை சரிசெய்ய சிறிது நேரம் தேவைப்படுகிறது. குறிப்பாக, வாய்வழி கருத்தடைகளை நிறுத்திய பிறகு, பல வாரங்கள் முதல் பல மாதங்கள் வரை அடிக்கடி மாதவிடாய் இல்லாதது.

பாலியல் செயல்பாடு, குறிப்பாக பாலியல் செயல்பாடுகளின் ஆரம்பம், கன்னித்தன்மை இழப்பு மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய உணர்ச்சி மன அழுத்தம், கர்ப்பமாகிவிடுமோ என்ற பயம் மற்றும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் இளம் பெண்களின் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும்.

மாதவிடாயின் ஆரம்பத்தில் ஏற்பட்ட வன்முறையான உடலுறவு அதன் தாமதத்தையும் ஏற்படுத்தும். மாதவிடாயின் போது ஏற்படும் உடலுறவு சிறிது காலத்திற்கு மாதவிடாய் நிறுத்தப்படலாம் (மாதவிடாய் மறைந்து சில நாட்களுக்குப் பிறகு மீண்டும் தோன்றும்).

கடைசியாக ஆனால் குறைந்தது அல்ல, தாமதமான மாதவிடாய் பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் பல்வேறு நோய்களால் ஏற்படலாம்.

தாமதத்திற்கான காரணம் ஏதேனும் மகளிர் நோய் நோயாக இருக்கும் சந்தர்ப்பங்களில், தாமதத்திற்கு கூடுதலாக, நோயின் பிற அறிகுறிகள் பொதுவாக (ஆனால் எப்போதும் இல்லை) கவனிக்கப்படுகின்றன (வயிறு மற்றும் கீழ் முதுகில் வலி, கடந்த காலத்தில் நிலையற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி, இடைப்பட்ட மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு, முதலியன).

பெரும்பாலும், மாதவிடாய் தாமதம் ஏற்படுகிறது:

கருப்பை இணைப்புகளின் அழற்சி நோய்கள் (அட்னெக்சிடிஸ்)மற்றும் மற்றவர்கள் கருப்பைகள், நுண்ணறை முதிர்ச்சி மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ள பெண் பாலின ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு இடையூறு விளைவிக்கும்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் மூலம், மாதவிடாய் சுழற்சியின் நடுவில் முட்டை நுண்ணறை விட்டு வெளியேறாது (அண்டவிடுப்பின் ஏற்படாது), இது மாதவிடாய் தாமதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கருக்கலைப்பு அல்லது கருப்பை குழியை குணப்படுத்திய பின் மாதவிடாய் தாமதமானது, கருப்பையின் உள் புறணியை இயந்திரத்தனமாக அகற்றுவதன் மூலம் விளக்கப்படுகிறது (எண்டோமெட்ரியம்), இது பொதுவாக மாதவிடாய் காலத்தில் தானாகவே நிராகரிக்கப்படுகிறது.

கர்ப்பத்தை நிறுத்துதல், கூடுதலாக, கடுமையான ஹார்மோன் இடையூறுகளை ஏற்படுத்துகிறது, இது மாதவிடாய் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும். பொதுவாக கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு, மாதவிடாய் 1-2 மாதங்களுக்குள் திரும்பும்.

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தாமதமாகிறது

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் மாதவிடாய் தாமதமானது, மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை (பெரிமெனோபாஸ்) நெருங்குவதன் விளைவாக இருக்கலாம்.

பெரிமெனோபாஸ் (பிரீமெனோபாஸ்) என்பது ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஒரு உடலியல் செயல்முறையாகும், இது மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு பல ஆண்டுகளுக்கு முன்பு நிகழ்கிறது மற்றும் முற்போக்கான மாதவிடாய் முறைகேடுகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது (தாமதமான மாதவிடாய், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி).

மேலும், பெரிமெனோபாஸின் போது, ​​மாதவிடாய் நிறுத்தத்தின் சில அறிகுறிகள் காணப்படலாம்: சூடான ஃப்ளாஷ்கள், மாறக்கூடிய மனநிலை, பாலியல் ஆசை குறைதல் போன்றவை.

மாதவிடாய் தாமதமானால் என்ன செய்ய வேண்டும்?

மாதவிடாய் தாமதமாக இருந்தால், நீங்கள் கண்டிப்பாக:

பாலியல் செயலில் ஈடுபடும் இளம் பெண்கள் உட்பட, பாலியல் செயலில் ஈடுபடும் பெண்களின் விஷயத்தில்:

• கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யுங்கள்
• கர்ப்ப பரிசோதனை நேர்மறையாக இருந்தால், அல்லது எதிர்மறையான சோதனையுடன் 2-3 மாதங்களுக்கும் மேலாக மாதவிடாய் தாமதம் தொடர்ந்தால் மற்றும் மாதவிடாய் முறைகேடுகளுக்கு வெளிப்படையான காரணங்கள் இல்லை என்றால் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

உடலுறவு இல்லாத ஒரு பெண்ணின் விஷயத்தில்

• தாமதத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிற காரணிகளின் முன்னிலையில் கவனம் செலுத்துங்கள் (மன அழுத்தம், மோசமான ஊட்டச்சத்து, உடல் செயல்பாடு).
• மாதவிடாய் முறைகேடுகளுக்கான வெளிப்படையான காரணங்கள் இல்லாத நிலையில், மாதவிடாய் 2-3 மாதங்களுக்கும் மேலாக தாமதமாகிவிட்டால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்ணின் விஷயத்தில்

• தடுப்பு பரிசோதனைக்கு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்

வாய்வழி கருத்தடைகளை நிறுத்திய பின் அல்லது கருக்கலைப்புக்குப் பிறகு தாமதம் ஏற்பட்டால்

• தாமதம் 2-3 மாதங்களுக்கும் மேலாக தொடர்ந்தால், கர்ப்ப பரிசோதனை எதிர்மறையான முடிவைக் காட்டினால், பரிசோதனை மற்றும் பரிசோதனைக்கு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள்.

ஏதேனும் மகளிர் நோய் நோய்கள் ஏதேனும் சந்தேகம் இருந்தால்

• பரிசோதனை மற்றும் பரிசோதனைக்கு கூடிய விரைவில் மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும்.

தாமதமான மாதவிடாய் சிகிச்சை

தாமதமான மாதவிடாய் எப்போதும் சிகிச்சை தேவையில்லை. பெரும்பாலும், குறிப்பாக கர்ப்பம் குறித்த பயத்தில், இளம் பெண்கள் மாதவிடாய் மீண்டும் வரக்கூடிய எந்த வாய்ப்புகளையும் மருந்துகளையும் தேடுகிறார்கள்.

இது முற்றிலும் தவறான அணுகுமுறையாகும், ஏனெனில் கர்ப்பம் குறித்த சந்தேகம் இருந்தால், தாமதத்தின் போது அதன் தோற்றத்தை எப்படியாவது தடுக்க ஏற்கனவே தாமதமாகிவிட்டது.

இந்த கட்டத்தில், கர்ப்பத்தை நிறுத்த ஒரே வழி கருக்கலைப்பு. மாதவிடாயின் தாமதம் கர்ப்பத்துடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டால், மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு வழிவகுத்த காரணங்களை நீக்காமல் அதை திரும்பப் பெற முயற்சிப்பது முற்றிலும் தவறானது.

எல்லா சந்தர்ப்பங்களிலும், மாதவிடாய் தாமதமானது ஒரு விளைவாகக் கருதப்பட வேண்டும், ஒரு காரணமாக அல்ல, எனவே, தாமதத்தின் சாத்தியமான காரணங்களை பாதிக்க வாய்ப்புகள் தேடப்பட வேண்டும், தாமதம் அல்ல.

ஒரு விதியாக, தாமதத்தை ஏற்படுத்திய காரணிகளை நீக்குவது விரைவில் மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்குவதற்கு வழிவகுக்கிறது. குறிப்பாக, உடல் செயல்பாடு, பழக்கப்படுத்துதல், புதிய வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு தழுவல் அல்லது சாதாரண உணவுக்கு திரும்பிய பிறகு, மாதவிடாய் தாமதம் நிறுத்தப்படும்.

தாமதமான மாதவிடாய்க்கான காரணம் உணர்ச்சி மன அழுத்தம், உணவுக் கோளாறுகள் (அனோரெக்ஸியா, புலிமியா) என்றால், உளவியலாளர் அல்லது உளவியலாளர்களைப் பார்வையிடுவது பயனுள்ளதாக இருக்கும், அவர் உள் உளவியல் மோதல்கள் மற்றும் அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.

பெண் பிறப்புறுப்பு பகுதியின் நோய்களால் ஏற்படும் தாமதமான மாதவிடாய் (உதாரணமாக, அட்னெக்சிடிஸ், பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், முதலியன), ஒரு விதியாக, அடிப்படை நோய் குணப்படுத்தப்படும் போது செல்கிறது.

மாதவிடாய் தாமதம் மற்றும் தூண்டுதலின் சிகிச்சைக்காக மட்டுமே மருந்துகள் எதுவும் இல்லை. மாதவிடாய் ஏற்படக்கூடிய மருந்துகளின் குழு (மைஃபெப்ரிஸ்டோன், டைனோப்ரோஸ்ட், முதலியன) உள்ளது, ஆனால் இந்த மருந்துகள் ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் பிரத்தியேகமாக (!) பயன்படுத்தப்படுகின்றன, பொதுவாக, கருக்கலைப்பைத் தூண்டும். இந்த மருந்துகளை சொந்தமாக எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் ஆபத்தானது.

பாரம்பரிய முறைகளுடன் தாமதமான மாதவிடாய் சிகிச்சை

தாமதமான மாதவிடாய் பிரச்சனையை சமாளிக்க சில மூலிகைகள் உதவுகின்றன என்பது அனைவரும் அறிந்ததே. சிகிச்சைக்காக மூலிகைகள் எடுக்கத் தொடங்குவதற்கு முன், மூலிகை தயாரிப்புகளின் உகந்த கலவையை ஆலோசனை செய்யும் ஒரு நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. தாமதமான மாதவிடாய்க்கு உதவும் முக்கிய மூலிகைகள்:

1. பர்டாக் சாறுஒரு பெண்ணின் உடலில் தாமதமான மாதவிடாய் மற்றும் பிற ஹார்மோன் கோளாறுகள் ஏற்பட்டால் ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவும் ஒரு தீர்வு (உதாரணமாக, மாஸ்டோபதி, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் நோய்). ஒரு வழக்கமான சுழற்சியை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் பல மாதங்களுக்கு உணவுக்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பர்டாக் சாறு 1 தேக்கரண்டி எடுக்க வேண்டும்.
2. டான்டேலியன் ரூட்மாதவிடாய் தாமதம், கனமான மற்றும் வலிமிகுந்த மாதவிடாய் உள்ளிட்ட மாதவிடாய் சுழற்சியின் பல கோளாறுகளுக்கு உதவுகிறது. டேன்டேலியன் வேர்களின் காபி தண்ணீரை தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் 1 டீஸ்பூன் டேன்டேலியன் வேர்களைச் சேர்த்து, குறைந்த வெப்பத்தில் 5 நிமிடங்கள் இளங்கொதிவாக்கவும். பின்னர் 2 மணி நேரம் குளிரூட்டவும். காலை மற்றும் மாலை, அரை கண்ணாடி டேன்டேலியன் வேர்கள் ஒரு காபி தண்ணீர் எடுத்து.
3. வோக்கோசுமாதவிடாய் தொடங்குவதற்கான தூண்டுதலாகவும் உள்ளது. பார்ஸ்லியில் அதிக அளவு கால்சியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் பிற பொருட்கள் உள்ளன. மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் தொடங்குவதற்கு, குறிப்பிட்ட தேதிக்கு சில நாட்களுக்கு முன்பு, வோக்கோசின் காபி தண்ணீரை எடுத்துக் கொள்ள பரிந்துரைக்கப்படுகிறது (நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், குளிர்ந்து, வடிகட்டி, காலையிலும் மாலையிலும் அரை கிளாஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்), அல்லது வெறுமனே சாப்பிடுங்கள். நிறைய வோக்கோசு.

மாதவிடாய் தவறியதற்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கர்ப்பம். கருத்தரிப்பு ஏற்பட்டதா என்பதைச் சரிபார்க்க, சிறுநீரில் மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின் அதிகரித்த அளவைக் கண்டறிய மருந்தகத்தில் ஒரு சோதனை முறையை வாங்குவது போதுமானது. சில சந்தர்ப்பங்களில், மீண்டும் மீண்டும் கர்ப்ப பரிசோதனை கூட எதிர்மறையாக இருக்கும். ஏனென்றால், மாதவிடாய் சுழற்சியில் தாமதம் மற்ற காரணங்களால் ஏற்படலாம். அவற்றில் சில பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் உடலில் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது - மாதவிடாய் அதன் சொந்தமாக மீட்டமைக்கப்படுகிறது. மற்றவை இனப்பெருக்கம் மற்றும் பிற அமைப்புகளின் நோய்களுடன் தொடர்புடையவை, இது ஒரு நோயறிதல் பரிசோதனை மற்றும் போதுமான சிகிச்சையின் பரிந்துரை தேவைப்படுகிறது. உடலில் உள்ள தேவையற்ற தொந்தரவுகளை உடனடியாக கவனிக்கவும், மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறவும், மாதவிடாய் சுழற்சியின் தாமதத்திற்கான காரணங்களை அறிந்து கொள்வது இனப்பெருக்க வயதுடைய ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் முக்கியம்.

மாதவிடாய் ஏன் தாமதமாகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதற்கு, மாதவிடாய் சுழற்சியின் உடலியல் - இனப்பெருக்க வயது (16-50 ஆண்டுகள்) பெண்களின் உடலில் ஒரு சுழற்சி செயல்முறையை கருத்தில் கொள்வது அவசியம். மாதவிடாய் சுழற்சி பெருமூளைப் புறணியால் தூண்டப்படுகிறது, இது பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் ஹைபோதாலமஸிலிருந்து ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. இந்த ஹார்மோன்கள் கருப்பைகள், கருப்பை மற்றும் பிற நாளமில்லா சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் சாதாரண காலம் 21-35 நாட்கள், பெரும்பாலும் 28 நாட்கள் மற்றும் யோனியில் இருந்து சுழற்சி இரத்தப்போக்கு முதல் நாளிலிருந்து கருதப்படுகிறது. சுழற்சியின் முதல் பாதியில், ஒரு முட்டை முதிர்ச்சியடைகிறது, அல்லது இரண்டிலும் குறைவாக அடிக்கடி, கருப்பைகள், ஒரு நுண்ணறை மூலம் சூழப்பட்டுள்ளது. அண்டவிடுப்பின் போது, ​​ஒரு முதிர்ந்த முட்டை வயிற்று குழிக்குள் வெளியிடப்பட்டு, ஃபலோபியன் குழாய்களுக்கு அனுப்பப்படுகிறது. வெடிப்பு நுண்ணறைக்கு பதிலாக, கார்பஸ் லியூடியம் உள்ளது, இது கர்ப்ப ஹார்மோனை உருவாக்குகிறது மற்றும் முட்டையின் முக்கிய செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.

சுழற்சியின் இரண்டாவது பாதியில், ஹார்மோனின் செல்வாக்கின் கீழ், கருப்பையின் சளி அடுக்கு தடிமனாகிறது. கருவுற்ற முட்டையின் கருவுறுதல் நிகழ்வில் கருவுற்ற முட்டையை பொருத்துவதற்கான ஆயத்த நிலை இதுவாகும். கருத்தரிப்பு ஏற்படவில்லை என்றால், முட்டை இறந்துவிடுகிறது, கார்பஸ் லியூடியம் கர்ப்ப ஹார்மோனை சுரப்பதை நிறுத்துகிறது, கருப்பையின் எண்டோமெட்ரியம் நிராகரிக்கப்படுகிறது, இரத்த நாளங்கள் அழிக்கப்பட்டு, மாதவிடாய் தொடங்குகிறது. மாதவிடாயின் முதல் நாள் ஒரு புதிய மாதவிடாய் சுழற்சியின் முதல் நாளாகும், இதன் போது அனைத்து நிலைகளும் மீண்டும் மீண்டும் நிகழ்கின்றன.

மாதவிடாய் தாமதமானது, பாலியல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருக்கும் இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களில் கர்ப்பம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியக்கூறுகளைக் குறிக்கிறது. இருப்பினும், கருத்தரிப்புடன் தொடர்பில்லாத மாதவிடாய் சுழற்சி தாமதத்திற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. உடலின் இனப்பெருக்கம் மற்றும் பிற அமைப்புகளில் உள்ள கரிம, செயல்பாட்டு மற்றும் உடலியல் அசாதாரணங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை சீர்குலைத்து, மாதவிடாய் சுழற்சியை நீண்ட காலத்திற்கு நிறுத்தலாம்.

கர்ப்பம் தவிர மாதவிடாய் தவறியதற்கான காரணங்கள்:

ஒரு வருடத்திற்கு 1-2 முறை 3-5 நாட்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் தாமதம் ஒரு உடலியல் நெறிமுறையாக கருதப்படுகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் வரவில்லை மற்றும் 5 நாட்களுக்கு மேல் தாமதமாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுகி நோயறிதல் பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டும் மற்றும் போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க வேண்டும்.

கருப்பை செயலிழப்பு

கருப்பை செயலிழப்பு என்பது ஒரு பெண்ணின் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஒரு நிபுணர் செய்யும் மருத்துவ நோயறிதல் ஆகும். இவ்வாறு, மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நோயியலைக் கண்டறிந்து, தற்போதைய சூழ்நிலையின் காரணத்தை தீர்மானிக்க நோயறிதலை பரிந்துரைக்கிறார். இதைச் செய்ய, நிபுணர் புகார்களின் கணக்கெடுப்பை நடத்துகிறார், நோய் மற்றும் வாழ்க்கையின் வரலாற்றை சேகரிக்கிறார், பாலூட்டி சுரப்பிகள் மற்றும் மகளிர் மருத்துவ நாற்காலியில் ஆய்வு செய்கிறார், யோனி தாவரங்கள் மற்றும் பாலியல் பரவும் நோய்த்தொற்றுகள் இருப்பதைப் பற்றி ஸ்மியர்ஸ் எடுக்கிறார். தேவைப்பட்டால், மருத்துவர் ஆய்வக மற்றும் கருவி ஆராய்ச்சி முறைகள், தொடர்புடைய நிபுணர்களுடன் கலந்தாலோசிப்பதற்கான வழிமுறைகளை வழங்குகிறார். கருப்பை செயலிழப்புக்கான காரணத்தை கண்டறிவது, ஒரு பெண்ணின் சிகிச்சை மற்றும் அதைத் தொடர்ந்து மீட்கும் ஒரு முக்கிய இணைப்பாகும்.

மாதவிடாய் தவறியதற்கான மகளிர் நோய் அல்லாத காரணங்கள்

பாலியல் கோளத்துடன் தொடர்பில்லாத உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நோய்களால் மாதவிடாய் முறைகேடுகள் ஏற்படுகின்றன. ஒரு பெண்ணின் உடல் ஒரு ஒருங்கிணைந்த அமைப்பாகும், அதில் அனைத்து இணைப்புகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

பெண்ணோயியல் அல்லாத காரணங்கள்:

• கடுமையான உணர்ச்சி அதிர்ச்சி, நாள்பட்ட மன அழுத்தம்;
• உடல் அழுத்தம்;
• காலநிலை மண்டலங்களின் மாற்றம்;
• எடை இழப்பு, உடல் பருமன்;
• உடலின் விஷம் (கெட்ட பழக்கம் மற்றும் வேலை நிலைமைகள்);
• எண்டோகிரைன் அமைப்பின் நோயியல் (ஹைப்பர் தைராய்டிசம், ஹைப்போ தைராய்டிசம்);
• உட்புற உறுப்புகளின் (சிறுநீரகங்கள், கல்லீரல், இதயம், நுரையீரல்) கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்கள்;
• மூளையின் செயல்பாட்டு மற்றும் கரிம கோளாறுகள்;
• மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாடு.

தாமதமாக மாதவிடாய் ஏற்படுவதற்கான பொதுவான மகளிர் அல்லாத காரணங்களை கீழே விரிவாகக் கருதுவோம்.

உடல் எடை பிரச்சனைகள்

ஒரு பெண்ணின் உடலில் உள்ள கொழுப்பு திசு இனப்பெருக்க அமைப்பின் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது. கொழுப்பு செல்கள் ஈஸ்ட்ரோஜனைக் குவிக்கலாம், இது மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கிறது. எடை இழப்பு நீண்ட காலத்திற்கு மாதவிடாய் நிறுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. ஒரு நல்ல உதாரணம் பெண் தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்களாகக் கருதப்படுகிறது, அவர்கள் கொழுப்பு திசுக்களின் போதுமான அளவு இல்லை, இது மாதவிடாய் நிறுத்தம் மற்றும் ஒரு குழந்தையை கருத்தரிக்க இயலாமைக்கு வழிவகுக்கிறது. மற்றொரு உதாரணம் அனோரெக்ஸியாவால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் (பசியின்மை, சாப்பிட மறுப்பது, உடல் சோர்வு). 40-45 கிலோ எடையில் மாதவிடாய் நின்றுவிடும்.

அதிக உடல் எடை, உடல் பருமனுக்கு வழிவகுக்கும், மாதவிடாய் முறைகேடுகளையும் ஏற்படுத்துகிறது. கொழுப்பு திசுக்களின் ஒரு பெரிய அடுக்கு ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிகப்படியான அளவைக் குவிக்கிறது, இது சுழற்சி மாதவிடாய் இரத்தப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. நாம் ஒரு சில கூடுதல் கிலோகிராம்களைப் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் 100 கிலோவிற்கும் அதிகமான எடை கொண்ட நாளமில்லா அமைப்பின் நோயியல் பற்றி.

மன அழுத்தம் மற்றும் உடல் செயல்பாடு

கடுமையான உணர்ச்சி அதிர்ச்சி அல்லது நாள்பட்ட மன அழுத்தம் பெருமூளைப் புறணியைத் தடுக்கிறது, இது பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் ஹைபோதாலமஸின் ஒழுங்குமுறை ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது. இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் இடையூறு மற்றும் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. அதே நிலைமை நிலையான அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடுகளுடன் ஏற்படுகிறது - கடின உழைப்பு அல்லது விளையாட்டு பயிற்சி. வழக்கமான உடல் உழைப்பு ஒரு பெண்ணின் உடலால் மன அழுத்தம் நிறைந்த சூழ்நிலையாக கருதப்படுகிறது, இது இனப்பெருக்கத்திற்கு சாதகமாக இல்லை. எனவே, நல்ல காலம் வரும் வரை மாதவிடாய் சுழற்சி நின்றுவிடும்.

பருவநிலை மாற்றம்

நவீன உலகில், மக்கள் நிறைய பயணம் செய்கிறார்கள் மற்றும் சில மணிநேரங்களில் வேறு நாட்டிற்குச் செல்ல முடியும். வெவ்வேறு காலநிலைகளைக் கொண்ட நாடுகளுக்கும் கண்டங்களுக்கும் இடையில் விரைவாக நகரும் போது, ​​பழக்கப்படுத்துதல் செயல்முறை சீர்குலைகிறது. புதிய சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப உடலுக்கு நேரம் இல்லை, இது உயிருக்கு ஆபத்தான சூழ்நிலையாக கருதப்படுகிறது. மூளை பாலியல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுத்துகிறது. காலநிலை மண்டலங்களில் கூர்மையான மாற்றம் காரணமாக மாதவிடாய் தாமதமானது ஒரு உடலியல் செயல்முறை ஆகும். பழக்கப்படுத்துதல் செயல்முறைக்குப் பிறகு மாதவிடாய் தோன்றும்.

பரம்பரை

ஒரு பரம்பரை காரணி ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்கலாம். பெண் வரிசையில் (பாட்டி, தாய், சகோதரி) வெளிப்படையான காரணமின்றி மாதவிடாய் தாமதமான அத்தியாயங்கள் இருந்தால், மாதவிடாய் சுழற்சியின் விலகலில் ஒரு பெண்ணுக்கு உடலியல் அம்சத்தைப் பெறுவதற்கான அதிக நிகழ்தகவு உள்ளது.

உடலின் போதை

ஒரு பெண்ணின் உடலின் விஷம் இனப்பெருக்க அமைப்பு உட்பட அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது. பெருமூளைப் புறணி சாதாரண கருப்பையக அமைப்புக்கு போதைப்பொருளை ஆபத்தான காரணியாக உணர்கிறது மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை இடைநிறுத்துகிறது. விஷம் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட, உள்நாட்டு மற்றும் தொழில்முறை இருக்க முடியும். ஆல்கஹால், போதைப்பொருள், நிகோடின் போதை, தீங்கு விளைவிக்கும் வேலை நிலைமைகளுடன் உற்பத்தியில் வேலை செய்தல் மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு சாதகமற்ற பகுதிகளில் வாழ்வதன் மூலம் உடலின் போதை ஏற்படுகிறது.

மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது

சில மருந்தியல் குழுக்களின் மருந்துகளின் நீண்டகால பயன்பாட்டின் தேவை மாதவிடாய் முறைகேடுகளை ஏற்படுத்துகிறது. சிகிச்சையின் குறுகிய படிப்புகளில், தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட தினசரி டோஸ் காரணமாக மாதவிடாய் தாமதம் ஏற்படுகிறது.

மாதவிடாய் தாமதத்தை ஏற்படுத்தும் மருந்துகள்:

• அனபோலிக்ஸ்;
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்;
• காசநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள்;
• டையூரிடிக்ஸ்;
• கருத்தடை மருந்துகள்.

கருத்தடை மருந்துகளை பரிந்துரைப்பது பெரும்பாலும் மருந்துகளை நிறுத்திய பிறகு மாதவிடாய் முறைகேடுகளை ஏற்படுத்துகிறது. தேவையற்ற கர்ப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் ஹார்மோன் மாத்திரைகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​மாதவிடாய் சுழற்சியானது இரசாயனங்களால் செயற்கையாக ஒழுங்குபடுத்தப்படுகிறது. இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ், கருப்பை மற்றும் கருப்பையின் செயல்பாட்டில் பெருமூளைப் புறணி, பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் ஹைபோதாலமஸ் ஆகியவற்றின் கட்டுப்பாட்டு வேலை தற்காலிகமாக மறைந்துவிடும். கருத்தடைகளை நிறுத்திய பிறகு, பெருமூளைப் புறணி உள்ள உடலியல் செயல்முறைகளை மீட்டெடுக்க நேரம் தேவைப்படுகிறது. மாதவிடாய் வழக்கமாக 1-2 மாதங்களுக்குள் வழக்கமான சுழற்சியைப் பெறுகிறது.);

ஒரு தனி குழுவில் மெனோபாஸ் மற்றும் எண்டோகிரைன் நோய் - பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் ஆகியவை அடங்கும்.

கிளைமாக்ஸ்

மெனோபாஸ் (மெனோபாஸ்) என்பது ஒரு பெண்ணின் பாலின சுரப்பிகளின் அழிவு மற்றும் குழந்தை பிறக்கும் காலம் நிறுத்தம் ஆகும். மாதவிடாய் நின்ற பிறகு, மாதவிடாய் சுழற்சி நின்றுவிடும். ஒரு பெண்ணின் உடலில் செயல்பாட்டு மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது முதன்மையாக பிறப்புறுப்பு பகுதியை பாதிக்கிறது.

மாதவிடாய் 3 காலங்களாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது:

• மாதவிடாய் நிறுத்தம் - 45 வயதில் தொடங்குகிறது, வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியுடன் இணைக்கலாம்;
• மாதவிடாய் - 50 வயதில் தொடங்குகிறது, சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலங்கள் மற்றும் பல மாதங்களுக்கு மாதவிடாய் இல்லாதது கவனிக்கப்படுகிறது;
• மாதவிடாய் நிறுத்தம் - 55 வயதில் தொடங்குகிறது, இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் நிறுத்தத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில், ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டை பராமரிக்க போதுமான அளவு பெண் பாலின ஹார்மோன்கள் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்)

பிசிஓஎஸ் என்பது ஒரு நாளமில்லா சுரப்பி நோயாகும், இது இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஆண்ட்ரோஜன்களின் (ஆண் பாலின ஹார்மோன்கள்) அதிகரித்த உற்பத்தியுடன் சேர்ந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, கருப்பையில் ஏராளமான நீர்க்கட்டிகள் உருவாகின்றன, இது அவற்றின் செயல்பாட்டை சீர்குலைக்க வழிவகுக்கிறது. மாதவிடாய் சுழற்சியின் தாமதம் அல்லது நிறுத்தம் கூடுதலாக, ஆண் வகைக்கு ஏற்ப தோலின் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி, உடல் பருமன் மற்றும் கருவுறாமை ஆகியவை சிறப்பியல்பு. பாலியல் ஹார்மோன்களை எடுத்துக்கொள்வது கருப்பையின் செயல்பாட்டை இயல்பாக்குகிறது மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சியை மீட்டெடுக்கிறது.

உங்கள் மாதவிடாய் 5 நாட்களுக்கு மேல் தாமதமாகி, கர்ப்ப பரிசோதனை எதிர்மறையாக இருந்தால், மாதவிடாய் முறைகேடுகளுக்கான காரணத்தைக் கண்டறிந்து போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். சரியான நேரத்தில் தகுதிவாய்ந்த உதவியானது கருவுறாமை உள்ளிட்ட சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

உடலில் ஏற்படும் எந்த மாற்றங்களும் கவலையை ஏற்படுத்த ஆரம்பிக்கின்றன. கர்ப்பத்தைத் தவிர மாதவிடாய் ஏன் தாமதமாகிறது என்பதைப் பற்றி பல பெண்கள் கவலைப்படுகிறார்கள். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்நாளில் ஒருமுறையாவது சந்திக்கும் பொதுவான பிரச்சனை இது.

விளக்கம்

தாமதமான மாதவிடாய் என்பது 35 நாட்களுக்கு மேல் இனப்பெருக்க வயதுடைய ஒரு பெண்ணில் இரத்தப்போக்கு இல்லாதது. இந்த பிரச்சனைக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன.

பருவமடைதல் தொடங்கி மாதவிடாய் நிற்கும் வரை வெவ்வேறு வயதுகளில் தாமதமான மாதவிடாய் ஏற்படலாம்.

பொதுவாக, பெண் சுழற்சி 21-35 நாட்கள் நீடிக்கும். ஒரு வாரத்திற்கும் மேலாக தாமதமாகிவிட்டால், ஒரு கர்ப்ப பரிசோதனை செய்யப்படுகிறது, மற்றும் விளைவு எதிர்மறையாக இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

அறியத் தகுந்தது! கர்ப்ப பரிசோதனைகள் தவறானவை, குறிப்பாக தாமதத்தின் முதல் நாட்களில் மேற்கொள்ளப்பட்டால், இந்த காலகட்டத்தில் hCG ஹார்மோனின் அளவு கருத்தரித்தல் நடந்ததா என்பதை தீர்மானிக்க மிகவும் குறைவாக உள்ளது.

தாமதமான மாதவிடாய் பல வகைகளாக இருக்கலாம்:

1. குறுகிய காலத்தின் அரிதான காலங்கள் (இரத்தப்போக்கு இரண்டு நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும், அவற்றுக்கிடையேயான இடைவெளி 40-60 நாட்கள் ஆகும்).
2. நீட்டிக்கப்பட்ட சுழற்சி (தொடர்ந்து 35 நாட்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்).
3. ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக மாதவிடாய் இல்லாதது.

உங்கள் மாதவிடாய் ஓரிரு நாட்கள் தாமதமாக இருந்தால், நீங்கள் அதிகம் கவலைப்படக்கூடாது, ஏனெனில் அத்தகைய விலகல் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது அல்ல. அதே நேரத்தில், சுழற்சியில் விலகல்கள் தொடர்ந்து கவனிக்கப்பட்டு, வாரங்கள் அல்லது மாதங்களுக்கு இரத்தப்போக்கு நீடித்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது.

காரணங்கள்

மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் ஏற்படாததற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன (கர்ப்பத்தைத் தவிர), அவற்றை மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கலாம்:

1. பொதுவானவை.
2. பெண்ணோயியல்.
3. பெண்ணோயியல் அல்லாதது.

பொதுவானவை

ஒரு பெண்ணின் இனப்பெருக்க செயல்பாட்டிற்கு முற்றிலும் தொடர்பில்லாத காரணங்களுக்காக மாதவிடாய் தாமதம் சாத்தியமாகும்:

1. மன அழுத்தம். ஏதேனும் மோதல்கள், வேலையில் உள்ள சிக்கல்கள் மற்றும் கடுமையான மன அழுத்தம் ஆகியவை 10 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு சுழற்சியில் விலகலுக்கு வழிவகுக்கும்.
2. அதிக வேலை. அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு பெண் சுழற்சியை பாதிக்கலாம், ஏனெனில் இது உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் தொகுப்பை பலவீனப்படுத்துகிறது. இந்த வழக்கில், தாமதத்திற்கு கூடுதலாக, தலைவலி, எடை இழப்பு மற்றும் செயல்திறன் சரிவு ஆகியவை கவனிக்கப்படும். இந்த பிரச்சனை பெரும்பாலும் இரவில் வேலை செய்யும் பெண்கள் மற்றும் நிலையற்ற வேலை அட்டவணையை எதிர்கொள்கிறது.
3. எடை பிரச்சினைகள். அதிக உடல் எடை, அத்துடன் அதன் பற்றாக்குறை, நாளமில்லா அமைப்பின் செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது மற்றும் சுழற்சி கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். மாதவிடாய் உள்ள பெண்களில், அவர்களின் மாதவிடாய் எப்போதும் மறைந்துவிடும்.
4. வாழ்க்கையின் தாளத்தில் மாற்றங்கள். பெண் சுழற்சியின் கட்டுப்பாடு பயோரிதம்களால் பாதிக்கப்படுகிறது. எந்த மாற்றமும், அது வேறு நேர மண்டலத்திற்கு மாறினாலும் அல்லது இரவில் வேலையைத் தொடங்கினாலும், தாமதம் ஏற்படலாம்.
5. அழற்சி நோய்கள். ஜலதோஷம் மற்றும் கடுமையான சுவாச வைரஸ் தொற்றுகள், அத்துடன் நாட்பட்ட நோய்களின் அதிகரிப்பு ஆகியவை மாதவிடாயின் சீரான தன்மையை பாதிக்கின்றன.
6. தைராய்டு சுரப்பி செயலிழப்பு. தைராய்டு ஹார்மோன்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவற்றின் அதிகப்படியான அல்லது குறைபாடு மாதவிடாய் சுழற்சியில் இடையூறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

தைராய்டு சுரப்பியின் செயலிழப்பு காரணமாக ஏற்படும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை பின்வரும் அறிகுறிகளால் அடையாளம் காணப்படலாம்:

1. உயர்ந்த மட்டங்களில்:
   • எடை இழப்பு;
   • அதிகரித்த இதய துடிப்பு;
   • அதிகரித்த வியர்வை;
   • தூக்க பிரச்சினைகள்;
   • உணர்ச்சி பின்னணியின் உறுதியற்ற தன்மை.
2. குறைந்த அளவில்:
   • எடை அதிகரிப்பு;
   • வீக்கம்;
   • தூக்கம்;
   • தீவிர முடி இழப்பு.

முக்கியமான! மாதவிடாய் தாமதமானது இத்தகைய அறிகுறிகளுடன் இருந்தால், நீங்கள் உடனடியாக உட்சுரப்பியல் நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

பெண்ணோயியல்

பெரும்பாலான பால்வினை நோய்கள் மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும், அவற்றுள்:

1. இனப்பெருக்க அமைப்பின் அழற்சி (அட்னெக்சிடிஸ், ஓஃபோரிடிஸ்) மற்றும் கட்டி (கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகள்) நோய்கள். தாமதத்திற்கு கூடுதலாக, அழற்சியின் இருப்பு பெரும்பாலும் நோயியல் வெளியேற்றம், அடிவயிற்றின் அடிவயிற்றில் வலி மற்றும் அவசர சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
2. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் மற்றும் அதன் பின்னணிக்கு எதிராக ஏற்படும் ஹார்மோன் கோளாறுகள். இந்த வழக்கில், சுழற்சி சீர்குலைவு எடை அதிகரிப்பு, முகப்பரு, செபோரியா மற்றும் அதிகப்படியான முடி வளர்ச்சி ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது.
3. கருப்பையின் கார்பஸ் லியூடியம் நீர்க்கட்டி. இது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு காரணமாக ஏற்படுகிறது மற்றும் குறிப்பிட்ட மருந்துகள் (ஹார்மோன் சிகிச்சை) மூலம் அகற்றப்படுகிறது.
4. கருக்கலைப்பு. கருக்கலைப்பு மற்றும் கருச்சிதைவு எப்போதும் மாதவிடாய் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் நிலைமை சாதாரணமானது அல்ல. கர்ப்பம் முடிவடைந்த பிறகு மாதவிடாய் தாமதத்திற்கான காரணம் ஹார்மோன் அளவுகளில் திடீர் மாற்றங்கள் அல்லது இயந்திர காயங்கள் (கருக்கலைப்பு மற்றும் குணப்படுத்திய பிறகு) ஆகும்.
5. உறைந்த மற்றும் எக்டோபிக் கர்ப்பம். அவசர மருத்துவ தலையீடு தேவைப்படும் மற்றும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகள்.
6. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம். ஒரு குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு, பெண்ணின் உடல் ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனை தீவிரமாக உற்பத்தி செய்கிறது, இது பால் உற்பத்தியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் கருப்பைகள் சுழற்சியின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது. பாலூட்டுதல் இல்லாத நிலையில், பிறப்புக்குப் பிறகு சுமார் 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு சுழற்சி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். ஒரு பெண் தாய்ப்பால் கொடுத்தால், பாலூட்டுதல் முடிந்ததும் மாதவிடாய் திரும்பும்.
7. ஹார்மோன் கருத்தடைகளை எடுத்துக்கொள்வது. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகளை வழக்கமாகப் பயன்படுத்துவதன் மூலம், மாதவிடாய் சுழற்சி சீரானது, ஆனால் அத்தகைய மருந்துகளை நிறுத்துவது பெரும்பாலும் இடையூறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
8. அவசர கருத்தடை. பெண் சுழற்சியில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கும் ஹார்மோன்களின் உயர் உள்ளடக்கத்துடன் குறிப்பிட்ட மருந்துகளுடன் இது மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

முக்கியமான! மாதவிடாய் தாமதமானது ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரிடம் அவசர வருகை மற்றும் பரிசோதனைக்கு ஒரு காரணமாகும், ஏனெனில் இது ஏற்படக்கூடிய பல நோய்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் கூட மிகவும் ஆபத்தானவை.

பெண்ணோயியல் அல்ல

பெண் சுழற்சியானது பெருமூளைப் புறணி, பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் ஹைபோதாலமஸ் ஆகியவற்றால் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது, எனவே மகளிர் நோய் நோய்கள் மட்டுமல்ல, சுழற்சியின் ஒழுங்குமுறையையும் பாதிக்கலாம்.

இனப்பெருக்க அமைப்புடன் தொடர்பில்லாத தாமதமான மாதவிடாய்க்கான பொதுவான காரணங்கள்:

1. நீரிழிவு நோய்.
2. அட்ரீனல் நோய்கள்.
3. மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது.
4. கிளைமாக்ஸ்.

மாதாந்திர சுழற்சியை பாதிக்கும் மருந்துகள்:

• புற்றுநோய் சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் கீமோதெரபி முகவர்கள்;
• மன அழுத்த எதிர்ப்பு மருந்துகள்;
• கார்டிகோஸ்டீராய்டு குழுவின் ஹார்மோன் முகவர்கள்;
• கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள் (உயர் இரத்த அழுத்த சிகிச்சைக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது);
• "Omeprazole" என்பது வயிற்றுப் புண்களுக்கான மருந்தாகும், இது மாதவிடாய் தாமதத்தின் பக்கவிளைவாகும்;
• டையூரிடிக்ஸ்;
• காசநோய் எதிர்ப்பு மருந்துகள்.

அறியத் தகுந்தது! ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது மாதவிடாய் தாமதமாகிவிட்டால், அத்தகைய பக்க விளைவு இல்லாத மருந்தை மற்றொரு மருந்துடன் மாற்றுவதற்கு உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

இனப்பெருக்க (வளமான) காலத்தின் முடிவில், மாதவிடாய் எனப்படும் பெண் உடலில் மாற்ற முடியாத மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன. இந்த நிலையின் அணுகுமுறை பெண் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் குறைவு, மாதவிடாய் தாமதம் மற்றும் அதன் தீவிரத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது. காலப்போக்கில், மாதவிடாய் நிரந்தரமாக நின்றுவிடும்.

முக்கியமான! பெரிமெனோபாஸ் காலத்தில் கருத்தடை நடவடிக்கைகளை நீங்கள் புறக்கணிக்கக்கூடாது, ஏனெனில் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்பு இன்னும் உள்ளது. பல மாத இடைவெளிக்குப் பிறகு மாதவிடாய் மீண்டும் தொடங்கலாம், ஆனால் இந்த வயதில் குழந்தை பிறப்பது மிகவும் ஆபத்தானது.

பரிசோதனை

• இளமை பருவத்தில்;
• மாதவிடாய் நின்ற காலம்;
• பாலூட்டும் போது.

மாதாந்திர சுழற்சியின் இடையூறுக்கான மற்ற எல்லா காரணங்களும் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிட ஒரு நல்ல காரணம். அறுவை சிகிச்சை தலையீடு தேவைப்படும் உயிருக்கு ஆபத்தான நிலைமைகளை விலக்க ஒரு கண்டறியும் பரிசோதனை உதவும்:

• கட்டிகள்;
• இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை;
• உறைந்த கர்ப்பம்.

அறியத் தகுந்தது! பிறந்து ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு மாதவிடாய் ஏற்படவில்லை என்றால் மற்றும் இரண்டு மாதங்களுக்குள் சுழற்சியை மீட்டெடுக்கவில்லை என்றால் ஹார்மோன் கருத்தடைகளை நிறுத்தினால் மருத்துவ ஆலோசனை தேவை.

மகளிர் மருத்துவ நாற்காலியில் நோயாளியை பரிசோதிப்பதைத் தவிர, மருத்துவர் கூடுதல் சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• அடித்தள வெப்பநிலையை அளவிடுதல் மற்றும் அதை பட்டியலிடுதல் (தற்போதைய சுழற்சியில் அண்டவிடுப்பின் தீர்மானிக்க);
• ஹார்மோன்கள் மற்றும் hCG (மனித கோரியானிக் கோனாடோட்ரோபின்) அளவுகளுக்கான இரத்த பரிசோதனை, இதில் அதிகரிப்பு கர்ப்பத்தை குறிக்கிறது;
• கர்ப்பம் மற்றும் கட்டிகளைக் கண்டறிய இடுப்பு அல்ட்ராசவுண்ட்;
• மூளையின் CT மற்றும் MRI (பிட்யூட்டரி கட்டியை விலக்க).

மகளிர் மருத்துவ நிபுணருக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் பின்வரும் நிபுணர்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்:

• உட்சுரப்பியல் நிபுணர்;
• ஊட்டச்சத்து நிபுணர்;
• மனநல மருத்துவர்.

சிகிச்சை

மாதவிடாய் சுழற்சியின் அசாதாரணங்களின் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்கும் பொருட்டு, தாமதத்திற்கான காரணத்தை நிறுவுவது அவசியம்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டால், ஹார்மோன் சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, வழங்குகிறது:

• சுழற்சியை இயல்பாக்குதல்;
• போதுமான luteal கட்டம் (கருப்பையில் கார்பஸ் லியூடியம் உருவாகும் காலம்) காரணமாக ஏற்படும் கருத்தரிப்பில் சிக்கல்களை நீக்குதல்;
• அண்டவிடுப்பின் மறுசீரமைப்பு;
• PMS அறிகுறிகளைக் குறைத்தல் (எரிச்சல், வீக்கம், மார்பக மென்மை போன்றவை).

நோய் காரணமாக மாதவிடாய் தாமதமாகும்போது, ​​முதன்மை சிக்கலை அகற்ற சிகிச்சை மற்றும் அறுவை சிகிச்சை நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

மாதவிடாய் தாமதத்தின் பொதுவான காரணங்களில், தடுப்பு நடவடிக்கைகள் சுழற்சியை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்ப உதவும்:

1. ஒரு உளவியலாளருடன் ஓய்வு, தூக்கம் மற்றும் ஆலோசனை. ஒரு நேர்மறையான மனநிலை, அமைதி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் இணக்கமான சமநிலை மற்றும் தளர்வு காலங்கள் ஆகியவை மன அழுத்தம் மற்றும் அதிக வேலைகளுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் உதவும்.
2. ஊட்டச்சத்து. தினசரி உணவில் உடலுக்குத் தேவையான அனைத்து வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்கள் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் மல்டிவைட்டமின் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். உங்கள் உடல் நிறை குறியீட்டைக் கண்காணித்து ஆரோக்கியமான எடையைப் பராமரிப்பதும் முக்கியம்.
3. மாதவிடாய் காலெண்டரை பராமரித்தல். இன்று, தொலைபேசிகள் மற்றும் பிசிக்களுக்கான பல பயன்பாடுகள் உள்ளன, அத்துடன் உங்கள் சுழற்சியில் ஏதேனும் மாற்றங்களைக் கண்காணிக்க உதவும் சிறப்பு காகித காலெண்டர்கள் உள்ளன.
4. மகப்பேறு மருத்துவர். எந்த நிலையில் இருந்தாலும், தடுப்பு நோக்கங்களுக்காக ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம்

மாதவிடாய் இல்லாதது கர்ப்பம் மற்றும் கடுமையான நோய்களுடன் தொடர்புபடுத்தாத சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு பெண் நாட்டுப்புற முறைகளைப் பயன்படுத்தி தனக்கு உதவ முடியும்:

1. மூலிகை டிஞ்சர்
   இரண்டு தேக்கரண்டி ஆர்கனோ, இளஞ்சிவப்பு ரேடியோலா ரூட், ரோஜா இடுப்பு, நாட்வீட், எலிகாம்பேன் மற்றும் தொட்டால் எரிச்சலூட்டுகிற ஒருவகை செடி ஆகியவற்றை கலந்து, ஒரு தெர்மோஸில் ஊற்றி கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். ஒரே இரவில் உட்செலுத்துவதற்கு விட்டு, பின்னர் டிஞ்சரை வடிகட்டி நாள் முழுவதும் குடிக்கவும், ஒரு நேரத்தில் அரை கண்ணாடி.
2. வெங்காயம் தோல்
   ஓடும் நீரில் வெங்காயத்தை நன்கு துவைக்கவும், ஒரு பாத்திரத்தில் வைக்கவும், கொதிக்கும் நீரை சேர்த்து அரை மணி நேரம் கொதிக்க வைக்கவும். குழம்பு குளிர் மற்றும் வடிகட்டி, பின்னர் ஒரு முறை வாய்வழி தயாரிப்பு ஒரு கண்ணாடி எடுத்து.
3. இஞ்சி டிகாஷன்
   இஞ்சி வேரை சில நிமிடங்கள் வேகவைத்து, குளிர்ந்து தேநீராக குடிக்கவும். தயாரிப்பு தேவையற்ற கவலையை ஏற்படுத்தும் என்பதால் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தவும்.
4. ஏஞ்சலிகா டிஞ்சர்
   தயாரிப்பு ஒரு அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் டயாபோரெடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இதை உட்கொள்வது நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை உறுதிப்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது.
5. கருப்பு தண்டு வேர் டிஞ்சர்
   தயாரிப்பு PMS காரணமாக தலைவலி மற்றும் எரிச்சலை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் மாதவிடாய் சுழற்சியை இயல்பாக்குகிறது.
6. மதர்வார்ட் அல்லது வெள்ளை பியோனி டிஞ்சரின் காபி தண்ணீர்
   இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது, அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, கருப்பை செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.
7. elecampane ரூட் காபி தண்ணீர்
   ஒரு டீஸ்பூன் தாவர வேரை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி 4 மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். ஒரு டீஸ்பூன் ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வடிகட்டி குடிக்கவும்.
8. செலரி
   உங்கள் தினசரி உணவில் செலரி சேர்த்துக் கொள்வது கருப்பைச் சுருக்கம் மற்றும் மாதவிடாயின் தொடக்கத்தைத் தூண்டுகிறது.
9. குளியல் மற்றும் சூடு
   அடிவயிற்றில் சூடான குளியல் மற்றும் வெப்பமூட்டும் திண்டு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும். வீக்கம் மற்றும் கட்டிகள் முன்னிலையில் முறையைப் பயன்படுத்துவது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.
10. வைட்டமின் சி
    திராட்சை வத்தல், மிளகுத்தூள், சோரல், ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்களின் தினசரி நுகர்வு ஹார்மோன்களின் இயல்பான தொகுப்பு மற்றும் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு பங்களிக்கிறது.

முக்கியமான! கர்ப்ப காலத்தில் இத்தகைய மருந்துகளின் பயன்பாடு கருச்சிதைவு ஏற்படலாம்.

என்ன ஆபத்து

மாதவிடாய் இல்லாதது பெண் உடலுக்கு ஆபத்தானது அல்ல, இருப்பினும், அது ஏற்படக்கூடிய காரணங்கள் கடுமையான உடல்நல ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்:

1. மைக்ரோடெனோமா (இரத்தத்தில் ப்ரோலாக்டின் அளவு அதிகரிப்பதை ஏற்படுத்தும் மூளையில் ஒரு வீரியம் மிக்க கட்டி) வளர்ச்சியால் தாமதம் ஏற்பட்டால், சிகிச்சையில் எந்த தாமதமும் ஆபத்தானது.
2. தாமதத்திற்கு கூடுதலாக, பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளின் அழற்சி நோய்கள் (கருப்பை மற்றும் பிற்சேர்க்கைகள்) பெரும்பாலும் அனோவல் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்துகின்றன, சீழ் மிக்க செயல்முறைகள் மற்றும் செப்சிஸின் வளர்ச்சி, பாராமெட்ரிடிஸ் மற்றும் இடுப்பு த்ரோம்போஃப்ளெவிடிஸ். இத்தகைய நோய்களின் பின்னணியில், ஃபோலிகுலர் கருவி குறைகிறது, இது ஆரம்பகால மாதவிடாய் நிறுத்தத்தை ஏற்படுத்தும்.
3. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம், சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், உடல் பருமன், தமனி உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கர்ப்பகால நீரிழிவு வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. இதன் விளைவாக, இருதய அமைப்பின் செயல்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது, இது நரம்புகள், மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதம் ஆகியவற்றின் அடைப்புகளால் நிறைந்துள்ளது.
4. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் கர்ப்பத்தை கால நிலைக்கு கொண்டு செல்வதில் தோல்விக்கு வழிவகுக்கும் (கருச்சிதைவு), கருப்பை நார்த்திசுக்கட்டிகளின் வளர்ச்சி, ஆஸ்துமா, நீரிழிவு நோய், வீரியம் மிக்க நியோபிளாம்கள் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி. ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளின் பின்னணியில், பாலூட்டி சுரப்பிகள் மற்றும் மூட்டுகளில் வலி, மார்பக வளர்ச்சியின்மை (இளமை பருவத்தில் பிரச்சனை எழுந்தால்), தூக்கக் கலக்கம், அதிகரித்த வியர்வை, உருவத்தில் மாற்றங்கள் (அதிக மெலிவு, உடல் பருமன்), ஆண் முறை முடி வளர்ச்சி, எண்ணெய் தோல், முகத்திலும் உடலிலும் purulent தடிப்புகள் தோன்றும்.
5. ஆரம்ப மாதவிடாய். மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் நிறுத்தப்படுதல் மற்றும் இனப்பெருக்கக் காலத்திலிருந்து வெளியேறுதல் ஆகியவை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சி, பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு சக்தி, சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதானது, இனப்பெருக்க செயல்பாடு இழப்பு மற்றும் நீரிழிவு நோயை உருவாக்கும் அபாயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஒரு பெண் ஒரு வழக்கமான சுழற்சியுடன் பல்வேறு நிகழ்வுகளை வாழவும் திட்டமிடவும் மிகவும் வசதியானது, மேலும் சரியான நேரத்தில் கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தை தீர்மானிக்கவும். மாதவிடாய் தாமதத்திற்கான சாத்தியமான காரணங்களைப் பற்றி அறிந்து, கர்ப்பத்திற்கு கூடுதலாக, நீங்கள் சரியான நேரத்தில் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை எடுத்து ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வாழலாம்.