Ağrı belirtisi sadece adet döneminden önce değil, aynı zamanda adet döneminde ve sonrasında da oldukça yaygındır.
Vücutta hormonal bozuklukların yanı sıra pelviste çeşitli bulaşıcı ve inflamatuar süreçlere neden olabilir.
En alakalı olanı meme bezlerindeki ağrının lokalizasyonudur, çünkü böyle bir semptom iyi huylu oluşumların varlığına işaret edebilir ve bu nedenle dikkatli bir ayrım gerektirir.
Menstruasyon sırasında ağrı
Her ay üreme çağındaki kadınlar vücudun doğal bir fizyolojik işlevi olan adet görmeyle karşı karşıya kalır. Normal koşullar altında pratik olarak ağrısızdır, ancak birçok kadın adet döngüsünün ilk günlerinde ortaya çıkan ve iki ila üç gün süren alt karın bölgesinde çeşitli hoş olmayan hisler, ağrı yaşar.
Bu tür ağrı ve sızıların yoğunluğu, hafif rahatsızlıktan normal günlük aktiviteleri sınırlayabilecek şiddetli ağrıya kadar geniş bir yelpazede değişebilir.
Adet sırasında rahim, gereksiz ve amacına hizmet eden her şeyi dışarı atmak için ritmik olarak kasılır. Bazı kadınlarda karın boşluğundaki ağrı reseptörleri çok hassastır ve her kasılmaya ağrıyla karşılık verirler.
Bazı insanlarda rahim standart olmayan bir konumdadır (sırt sapması) ve daha sonra belirli sinir merkezlerine baskı uygular, bu da alt karın bölgesinde ağırlığa, alt sırtta ve sakrumda ağrılara - adet ağrısına yol açar.
Ağrıya duyarlılık ve uterusun aktivitesi büyük ölçüde hormonal seviyelerin durumuna bağlıdır. Kadınlarda en sık otuz yaş sonrasında görülen östrojen hormonunun artmasıyla adet dönemleri sadece ağrılı değil aynı zamanda uzun ve ağır da olabilir. Tüm seks hormonlarının seviyesi normdan saparsa, kadınlar aynı anda adet öncesi sendromdan ve adet sırasında ağrıdan muzdariptir.
Benzer bir semptomun ortaya çıkması, seks hormonları (progesteron) ve prostaglandinler arasındaki doğal dengenin, ikincisinin miktarındaki artışa doğru ihlali ile de ilişkilendirilebilir.
Prostaglandinler adet döneminde rahatsızlıkla ilişkili birçok semptomun ortaya çıkmasında belirleyici rol oynayan spesifik kimyasallardır.
Doğrudan rahim dokusu tarafından üretilirler ve kas elemanlarının kasılmasını uyarırlar. Bu maddelerin vücuttaki seviyesi ne kadar yüksek olursa, rahim kaslarının kasılma kuvveti ve dolayısıyla ağrının gücü de o kadar güçlü olur. Aşırı prostaglandinler ayrıca bulantı, baş ağrısı, kusma, üşüme, terleme ve taşikardiye de neden olabilir.
İnsan vücudundaki tüm hormonların sentezini düzenleyen tiroid bezinin artan aktivitesi ile bazen ağır adet kanaması ve uykusuzluğun yanı sıra kilo kaybı da ortaya çıkabilir.
Adet sırasında ağrı çoğunlukla genç kadınlarda, çoğunlukla doğum yapmamış kadınlarda görülür ve kısırlığın bir belirtisi olabilir. Ayrıca intrauterin kontrasepsiyonda ağrılı dönemler gözlenir, bu sadece organda yabancı cisim bulunmasından değil aynı zamanda bu kontrasepsiyon yöntemi nedeniyle prostaglandin sentezinin aktivasyonundan da kaynaklanabilir.
Ağrılı dönemlerin belirtileri
Menstruasyona baş ağrısı, kusma, mide rahatsızlığı ve bayılma gibi semptomların ortaya çıkması eşlik edebilir. Birincil ve ikincil algodismenore (ağrılı dönemler) vardır.
İlk durumda patolojik durumun nedeni az gelişmişlik, uterusun yanlış konumu ve kadın vücudunun diğer anatomik özellikleridir. Genital bölgedeki organik lezyonlarla ilişkili olmayan endokrin metabolizma bozuklukları da benzer sonuçlara yol açabilir.
Sekonder algodismenore, inflamatuar süreçler, fibromatöz düğümler, kistler, intrauterin cihazların kullanımı, abdominal ve jinekolojik operasyonlardan kaynaklanır.
Adet döngüsü sırasında ağrının tedavisi
Adet sırasında yoğun ağrı varsa, ağrıyı hafifleten belirli bir vücut pozisyonu seçimi ile yatak istirahatinin sürdürülmesinden, her üç ila dört saatte bir ilaç alınmasından oluşan özel tedavi reçete edilir: spazmalgon, methindol, platifillin, baralgin, validol (altında) dil). Daha sonra dört ay boyunca patojenik tedavi reçete edilir.
Primer algodismenore durumunda analjezik ve antispazmodik ilaçlar reçete edilir: shpa yok, baralgin, analgin, spazmalgon ve diğerleri. Sakinleştirici ilaçlar neredeyse her zaman eklenir: anaç, kediotu, kekik, şerbetçiotu kozalakları, şakayık ve ayrıca vazodilatörler.
Akupunktur, psikoterapi, çam banyoları ve novokain ile endonazal elektroforez sırasında iyi bir etki gözlenir.
Sekonder algodismenore gelişmesiyle birlikte tedavi, altta yatan hastalığın doğasına göre belirlenir. Bu nedenle Stein-Leventhal sendromu, yumurtalık kisti, genital organların bazı anomalileri ve hızlı ilerleyen endometriozis formları için cerrahi müdahale endikedir.
Aynı zamanda perisalpenjit, infantilizm, polikistik over sendromu, ooforit için cerrahi tedaviye neredeyse hiç gerek yoktur, hormonal durumun normalleştirilmesi, lokal kan akışının iyileştirilmesi, metabolik immünolojik süreçlerin aktive edilmesi ile sınırlıdır. Emilebilir ve antiinflamatuar tedavi de endikedir.
Hemen hemen her kadın menstruasyondan önce ağrı hisseder, ancak yoğunluğu ve doğası değişebilir.
Nedenler
Adet öncesi ağrılı hislerin ortaya çıkmasının nedenlerinden biri, kanın hormonal bileşimindeki bir bozukluktur. Yaşam boyunca hormonal seviyelerde dalgalanmalar olur.
Bir sonraki ağrı nedeni genitoüriner sistemin inflamatuar hastalıklarıdır.
Üstelik bu tür durumlar kendilerini yalnızca ağrılı adet kanaması şeklinde değil, aynı zamanda bulaşıcı bir sürecin karakteristik semptomları olarak da gösterir.
Adet öncesi ağrı, hamileliğin yapay olarak sonlandırılmasının bir sonucu olabilir.
Üstelik kürtajdan belli bir süre sonra ortaya çıkıyorlar, daha sonra iz bırakmadan kayboluyorlar.
Tiroid bezinin işlev bozukluğuna (hormonlarının artan salgılanması) bağlı olarak ağrının ortaya çıkabileceğine dair öneriler vardır. Psikolojik ve duygusal bozukluklar da bu semptomun ortaya çıkmasına katkıda bulunabilir.
Belirtiler
Genellikle adet öncesi ağrılı duyular alt karın bölgesinde ve ayrıca meme bezleri bölgesinde lokalize olur. Kural olarak, bu dönemde kadınlar alt karın bölgesinde, alt ekstremitelerde ve sırtın alt kısmında ağrı ve çekme yaşarlar. Adet başlangıcından önce göğüsler genellikle şişer ve kadına rahatsızlık verir.
Adet öncesi semptomların yaygın semptomları ilgisizlik, duygusal gerginlik, halsizlik ve dehidrasyondur. İşaretler hem toplu olarak hem de ayrı ayrı görünebilir. Bu tür olayların arka planına karşı bir kadın sinirlilik ve dengesizlik geliştirir.
Bu nedenle, adet öncesi bir semptomun belirtileri şunlardır:
- duygusal bozuklukların ve depresyonun gelişimini tetikleyen aşırı zihinsel stres;
- meme bezlerinde ağrı, ekstremitelerde (alt) ve göğüste şişlik, gonadların artan fonksiyonu, alt karın bölgesinde ağrı;
- kafa içi basıncı, oküler basınç ve miyokardiyal fonksiyon üzerinde belirli bir etkiye sahip olabilecek kan basıncındaki değişiklikler. Bu tür rahatsızlıklar aynı zamanda depresyonun gelişmesine de katkıda bulunur.
Adet sonrası ağrı
Genellikle adet sonrası ağrı fizyolojik değil patolojiktir. Bu nedenle böyle bir durumun gelişmesinin nedenlerini bilmek ve bunları zamanında ortadan kaldırmak önemlidir.
Menstruasyondan bir buçuk veya iki hafta sonra alt karın bölgesinde ağrı hissi varsa, bu durum yumurtlama süreciyle ilişkili olabilir. Folikülün yırtılmasına yumurtanın yumurtalıktan salınması eşlik eder. Bazı kadınlar bunu alt karın bölgesinde çekme veya bıçaklanma hissi olarak deneyimleyebilir.
Bu dönemde kadınlarda mukus salgılarında da artış olur. Östrojen miktarı oldukça yüksek düzeydedir ve bu da görünüm ve cinsel aktivite üzerinde olumlu etkiye sahiptir.
Ancak adet döneminden sonraki ağrının nedeni her zaman yumurtlama değildir. Bazı durumlarda bu tür semptomlar genitoüriner sistemdeki inflamatuar süreçlerin gelişmesiyle birlikte görülür. Alt genital organlardan çıkan enfeksiyon rahim boşluğuna, tüplere ve karın zarına girebilir. Bu dönemde aşırı fiziksel aktivite, hipotermi ve cinsel aktivite bu durumu kolaylaştırabilir.
Oldukça nadir durumlarda, adet sırasında akıntıya benzeyen hamileliğin erken evrelerinde kanama meydana gelir. Bu durumda ağrının ortaya çıkması, düşük yapma tehdidini veya ektopik gebelik gelişimini gösterebilir. Hamilelik testi bu durumun nedenlerini doğru bir şekilde belirlemeye yardımcı olacaktır.
Çoğu zaman kadınlar adet görmeden önce meme bezlerindeki ağrıdan rahatsız olurlar. Buna dolgunluk hissi, ağırlık hissi, şiddetli hassasiyet ve meme uçlarında şişlik de eşlik edebilir. Bununla birlikte, ağrının varlığı bir kadında onkolojik veya mamolojik bir hastalığın gelişimini gösterir.
Regl döneminizden birkaç gün önce göğüsleriniz ağrır ve şişer. Benzer bir sürece mastodini denir. Hemen hemen her kızın regl döneminden önce ortaya çıkar.
Bu semptomun gelişmesinin ana nedeni adet sırasında hormonal seviyelerdeki değişikliktir.
Seyri sırasında bir kadının göğüsleri önemli değişikliklere uğrayabilir, örneğin ikinci aşamada progesteron seviyesi artar ve lobüllerin ve kanalların epitel miktarında önemli bir artış olur.
Hoş olmayan ağrıya, meme bezlerinin şişmesine ve şişmesine neden olan bu süreçtir.
Adet öncesi ağrı, belirli faktörlerin etkisi altında daha da yoğunlaşabilir: stres, bazı ilaçların alınması.
Adet öncesi göğüs ağrısını hafifletmek için steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar kullanabilirsiniz: ibuprofen, aspirin, naproksen ve ağrı kesiciler (asetaminofen). Ayrıca doğum kontrol hapları ve magnezyum takviyeleri yardımıyla bu semptom bastırılabilir. Kafein ve nikotin tüketiminden de kaçınmak önemlidir.
Adet sonrası meme ağrısı
Adet sonrası uzun süren göğüs ağrısına mastalji denir. Bu fenomen oldukça sık genç kadınlarda, menopoz öncesi ve bazen menopoz sonrası dönemde ortaya çıkar. Bu durumda ağrı hem döngüsel hem de döngüsel olmayabilir.
Birinci tip adet döngüsüyle doğrudan ilişkilidir, her iki bezin dokusuna yayılır ve şişme, şişlik ve tahriş ile karakterizedir. Bir kadın göğsünde ağırlık ve dolgunluk hissi yaşar. Bu semptomun gelişmesinin nedeni hormonal bir bozukluktur. Döngüsel ağrı ayrıca antidepresanlar ve hormonal ilaçların alınmasından da kaynaklanabilir.
Döngüsel olmayan ağrı sabittir ve adet döngüsüyle ilişkili değildir. Yaygın bir doğa ile karakterize edilirler, yalnızca bir meme bezini kapsayabilirler, belirli bir bölgede lokalize olabilirler, aynı zamanda koltuk altı bölgesini de etkileyebilirler.
Arkadaşlarınla paylaş!Adet döngüsü sırasında ağrı yaygındır. Kural olarak, adet ağrısı oldukça tolere edilebilir ve günlük aktiviteleri etkilemez, üreme çağındaki kadınların dörtte üçü bunu yaşar. Ancak kadınların %10'u adet döneminde ciddi rahatsızlıklara neden olabilecek şiddetli ağrılar yaşar. Bu ağrı sendromuna denir algodismenore (dismenore).
Uzmanlar dismenorenin iki biçimini birbirinden ayırıyor. Birincil form tüm kadınlar için tipiktir ve kural olarak adetin başlangıcından bir ila iki yıl sonra ortaya çıkar ve ikincil form, rahim veya pelvik organların yapısındaki ve patolojilerindeki değişikliklerden kaynaklanır. Dismenorenin ikincil formu döngü bozukluklarına, erken menopoza ve kısırlığa yol açabilir.
Adet öncesi ve sırasındaki ağrının keskin bir şekilde dinamik hale geldiğini veya özel, benzeri görülmemiş semptomların ortaya çıktığını fark ederseniz, kapsamlı bir muayeneden geçmeniz gerekir. Kliniğimizin uzmanları uzun süredir kadın üreme sistemini tedavi ediyor, kapsamlı bir teşhis koyacaklar ve bir dizi gerekli önlem önerecekler.
Randevu al
Dismenore belirtileri
Çoğu zaman adet sırasındaki ağrıya genel halsizlik, titreme, baş ağrısı, artan terleme, ishal, mide bulantısı ve hatta kusma eşlik eder.
Ancak adet sırasındaki ağrıya daha ciddi semptomlar da eşlik edebilir. Adet sonrası karın ağrınız varsa, anormal dışkı (içinde kan varsa veya rengi siyaha dönmüşse), bayılma, vücudunuzda kızarıklık, akıntının çoğalması ve ağrı kesicilerin sağlığınızı iyileştirmemesi durumunda, acilen bir jinekoloğa danışmanız gerekir.
Adet sırasında ağrı: nedenleri
Adet sırasında ağrı doğada kramp şeklindedir ve alt karın bölgesinde hissedilir. Bazen bel bölgesine, kalçalara, kasıklara veya dış cinsel organlara “verir”.
Adet sırasında bu tür ağrının nedeni, kan kaybının eşlik ettiği uterusun endometriyumunun (mukoza zarı) reddedilmesidir. Endometriyumu reddetmek için rahim aktif olarak kasılır ve dolayısıyla ağrı oluşur.
Adet döneminde midenizin ağrımasının bir başka nedeni de hormonal dengesizliktir. Progesteron ve östrojen seviyeleri birbirlerine göre kaotik bir şekilde değişir. Progesteron seviyeleri azaldığında yerini prostaglandinler alır. Rahim kasılmasından sorumludurlar ve normalin ne kadar üstünde olursa ağrı sendromu da o kadar belirgin olur.
Regl döneminden sonra karnınızın alt kısmı ağrıyorsa, bu genellikle rahim veya eklerindeki iltihaplanmanın bir işaretidir. Normalde döngünün bitiminden sonra hiçbir ağrının olmaması gerekir.
Progesteronun kendisi ise tam tersine, rahmi embriyoyu kabul etmeye hazırlar ve onu rahatlatmak için tasarlanmıştır. Rahatlamış bir uterusun boyutu artar ve kadınlar zararsız şişkinlik yaşarlar. Kural olarak, bu süreç döngünün başlangıcından önce meydana gelir ve midenin neden adet kanamasından önce (genellikle 2-3 gün önce) ağrıdığını açıklayan da budur.
Adet görmeden bir hafta önce alt karın bölgesinde ağrı gözlenirse, bu endometriozisin bir belirtisi olabilir - uterusun iç tabakasının organın dışında büyümesi. Bu bir patolojidir ve hamile kalamamaya veya diğer patolojik süreçlere yol açabilir. Üreme sisteminin organlarıyla ilgili problemler, şiddetli ağrıyla birleşen adet öncesi (bazal) sıcaklıktaki artışla da gösterilir.
Adet öncesi göğüslerin neden ağrıdığını da konuşmalıyız. Bu tür ağrıların nedeni aynı zamanda adet döneminde değişen hormonal seviyelerdir.
Döngünün ikinci aşamasında (luteal) göğüslerin ve meme uçlarının hassasiyeti artar. Bunun nedeni meme kanallarındaki epitel doku miktarındaki artıştır. Bunun sonucunda meme yoğunluğunda artış, hafif şişlik ve bezlerde büyüme gözlenir. Adet döneminizden önce göğüslerinizin ağrısının geçmesi hamileliğin gerçekleşmediğini gösterir.
Kural olarak kanamanın son günlerinde göğüs bölgesindeki rahatsızlık ortadan kalkar. Bu olmazsa, kadının muhtemelen bir tür jinekolojik hastalığı vardır. Ayrıca bezleri mastopati, enfeksiyon veya kanser açısından da incelemelisiniz.
Adet öncesi göğüs ağrısı bazen alışılmadık bir karaktere sahiptir. Bu nedenle sık görülen bir şikayet sadece sol meme altında ağrıdır. Bu, gastrointestinal problemlerin, bitkisel-damar ve kalp bozukluklarının bir işaretidir.
Pelvik bölgedeki gerginlik, su dengesizliği ve aynı hormonal değişiklikler adet sırasında bel bölgesinin neden ağrıdığını açıklamaktadır. Çoğu şey ağrının doğasına bağlıdır. Bu nedenle, lomber bölgedeki şiddetli ağrı, uterusun geriye doğru saptığını (bu durumda pelvik organları innerve eden sinir gövdelerine dokunur), iltihabını veya genitoüriner sistem hastalıklarını, ektopik hamileliği veya yanlış seçilmiş intrauterin cihazları gösterir. Hafif, aralıklı bel ağrısı, alt karın bölgesindeki normal adet ağrısının bir yansıması olabilir.
Vücudun rahim endometriyumunu reddetmek için güce ihtiyacı olması nedeniyle sıvı birikir. Adet öncesi baş ağrınızın nedeni su-tuz dengesinin ihlalidir. Bu durumda yüze ve uzuvlara şişlik eşlik eder. Bununla birlikte, stres (adet öncesi ruh hali değişimleri) ve beyindeki kan dolaşımıyla ilgili problemler nedeniyle baş ağrıları ortaya çıkabilir.
Adet sırasında ağrıya neden olan faktörler de şunlardır:
- düşük endorfin
- kadınlarda ağrı eşiğini düşürdü
- Döngünün luteal fazının foliküler faza kıyasla yetersizliği
- Fiziksel hareketsizliğe (aktif olmayan yaşam tarzı) bağlı pelvik dolaşım bozuklukları
- yapay kürtajın sonuçları
- üreme sistemi patolojileri (kalıtsal faktörlerle ilişkili olanlar dahil)
Bir kadının üreme sağlığının önemli bir göstergesi adet öncesi bazal sıcaklıktır. Döngünün başlangıcından önce artar çünkü adet kanaması vücut için streslidir. Yatakta yatarken uykudan hemen sonra ölçmek en iyisidir. Uyandıktan sonraki bir saat içinde, sıcaklık okumaları düzensiz bir şekilde değişir, bu nedenle sıcaklık, uyandıktan sonraki ilk beş dakika içinde rektal veya vajinal olarak ve üç dakika içinde ağızdan ölçülür.
Adet sırasında normal bazal sıcaklık 36,9 - 37,2˚C'dir. Adetin başlamasıyla birlikte artması endişe verici bir işarettir. Bu nedenle normal vücut sıcaklığında 37,5˚ C'lik bir gösterge olası endometriti gösterir. Yumurtlama sırasında bu sayılar gözlenirse ve kanamanın son gününde keskin bir şekilde düşerse, bunun nedeni fetal gelişimin erken bir aşamasında düşük olabilir.
Pek çok insan adet öncesi 37˚C'lik bazal sıcaklıktan korkuyor: bunun ne anlama geldiğini ve neden ortaya çıktığını anlamıyorlar. Aslında bu normal bir adet döngüsüne işaret eder; bu, vücudun bu dönemde meydana gelen hormon isyanına verdiği tepkidir. Adetin başlangıcından hemen önce sıcaklık düşer, döngü sırasında düşmeye devam eder ve ancak adetin sonunda normale döner. Bazal sıcaklıktaki ani değişikliklerin şiddetli ağrıyla birlikte üreme sistemi hastalıklarının bir işareti olduğunu hatırlayalım.
Bazal sıcaklık hem yumurtlama hem de menstruasyon sırasında sabitse, bu hamileliği gösterir ve menstruasyondan önce meme bezlerinin neden ağrıdığını açıklar.
Adet dönemindeki ağrı aynı anda birden fazla hastalığın belirtisi olabileceğinden tek bir doktora başvurmak yeterli olmayabilir. Kliniğimizde kapsamlı bir muayene yapacak ve her özel durum için ayrı ayrı etkili tedaviyi seçecek gerekli tüm uzmanları bulacaksınız.
Randevu al
Adet sırasında ağrı: ne yapmalı
- Adet döngüsü öncesinde ve sırasında diyet yapılması tavsiye edilir. Daha fazla meyve ve sebze (fermantasyona neden olanlar hariç) tüketmeli ve günlük ortalama su alımınızı artırmalısınız. Kepek ve tahıllar bu dönemde çok faydalıdır çünkü içerdikleri lif bağırsakların normal çalışmasına yardımcı olur (adet döneminde rahmin genişlemesi nedeniyle üzerindeki baskı artar). Menstruasyon için doğal ağrı kesiciler tavsiye edilir: ahududu dallarından, papatya, melisa ve nane yapraklarından elde edilen bitkisel infüzyonlar. Herhangi bir biçimde pişirilmiş elma, karabuğday lapası ve karaciğer, kaybedilen demir seviyesinin geri kazanılmasına yardımcı olacaktır. Kahve, tuz ve şeker, et ve yağlı süt ürünleri, unlu mamullerin tüketimini azaltmak gerekir.
- Adet sırasında ağrıdan kurtulmanın iyi bir yolu ılık bir duştur. 15 dakikadan fazla sürmemelidir, bu kasları gevşetecek ve ağrıyı azaltacaktır.
- Karın masajı da etkilidir. Hareketler saat yönüne benzer şekilde daire şeklinde yapılmalıdır. Bu, karın kaslarındaki ve alt sırttaki gerginliği azaltabilir ve bu da ağrıyı azaltır.
- Adet sırasında karnınız ağrıyorsa, cenin pozisyonunda uyuyarak (yan tarafınızda dizlerinizi karnınıza doğru çekerek) krampları hafifletebilirsiniz. Bu pozisyon vücudu mümkün olduğu kadar rahatlatır ve bu da adet rahatsızlıklarının giderilmesinde oldukça etkilidir.
- Aynı zamanda orta derecede fiziksel aktiviteyi de unutmayın. Örneğin yürümek aynı zamanda ağrı seviyelerinin azaltılmasına da yardımcı olabilir. Temel egzersizler de bu konuda faydalıdır (yalnızca karmaşık uzun süreli egzersizlerin yanı sıra ağır nesneleri hareket ettirmeyi hariç tutun). Birçok kadın yoga nefes egzersizlerinin etkinliğinden bahsediyor. Adet sırasında ağrıyı azaltmaya ve sinir sistemini normalleştirmeye yardımcı olurlar.
- Kendinizi şımartmaya değer. Stres veya kaygının ağrıyı en az üçte bir oranında arttırdığı bilinmektedir. Sizin için rahatlık ile eşanlamlı olanı yapın. Bir fincan çikolata, yakın arkadaşlarınızla en sevdiğiniz kafeyi ziyaret etmek, hobilerle uğraşmak vb. Ağrıyı önemli ölçüde hafifletecektir.
- Adet sırasında seks konusu birçok tartışmaya neden olur. Adet sırasında alt karın bölgesinde ağrı ve ağırlık hissi, pelvik damarların bozulmuş dolaşımıyla ilişkilidir. Orgazm sayesinde rahatsızlığı azaltabilirsiniz çünkü bu, rahmin kasılmasına neden olur ve bu sırada kan damarları daralır. İstatistiklere göre bu dönemde cinsel açıdan aktif olan kadınlar adet döneminde neredeyse hiç ağrı kesici almıyorlar. Bu nedenle adet döneminde seks oldukça faydalıdır. Önemli olan prezervatif kullanmaktır çünkü adet döngüsü sırasında rahim yabancı mikroorganizmalara karşı çok hassastır.
Adet sırasında mide ağrıyorsa, her kadın ne yapacağını ve hangi önlemleri alacağını bağımsız olarak seçer. Yukarıdaki ipuçları yardımcı olmazsa, adet ağrısı için hap almanız gerekir. Bununla birlikte, yalnızca bir doktor ağrı kesiciyi doğru şekilde reçete edebilir.
Normal adet dönemleri düzenli olarak gelir ve 3-5 gün sürer. Bu günlerde kadın çabuk yoruluyor ve kendini iyi hissetmiyor. Ancak bu çok fazla rahatsızlığa neden olmaz ve olağan yaşam tarzına müdahale etmez. Ancak bazı insanlar şiddetli karın ağrısı hissederler. Bazen o kadar acı veriyor ki bir kadın her şeyi bırakmak, evde kalmak, ağrı kesici almak zorunda kalıyor. Adet sırasındaki bu tür ağrı bir patoloji belirtisidir. Nedeni hastalıklar ve hormonal dengesizlikler olabilir. Dayanmak ve kırgınlığın kendiliğinden geçeceğini ummak imkansızdır. Doktora gitmemiz lazım.
İçerik:
Adet sırasında ağrı bir patoloji olarak kabul edildiğinde
Rahim duvarı (endometriyum) düzenli olarak yenilenir ve bu da adet görmeyle sonuçlanır. Ölü epitelin rahimden uzaklaştırılması kasların kasılmasıyla gerçekleştirilir. Bu durumda sinir uçlarının sıkışması ve kan damarlarının sıkışması meydana gelir ve bu da alt karın bölgesinde ağrıya neden olur. Ağrı sakruma ve alt sırta yayılır. Genellikle adetin arifesinde ve varışlarından sonraki ilk 2 gün içinde ortaya çıkarlar.
Ağrılı adet kanaması (dismenore) bir patolojidir. Alt karın ve sırttaki ağrıya ek olarak, değişen şiddette eşlik eden rahatsızlıklar da ortaya çıkar. Bir kadının düzenli bir döngüsü varsa, dönemlerinin doğası normlara karşılık gelir, o zaman rahatsız edici semptomlar ona çok fazla acı çekmeden hızla geçer. Ağır vakalarda ciddi tedavi gerekir.
Dismenore türleri
İki tür dismenore vardır:
- Birincil (fonksiyonel), herhangi bir hastalıkla ilişkili değildir. Genellikle ergenliğin başlangıcından 1.5-2 yıl sonra adet ağrılı hale gelir, döngü normale döndüğünde yumurtlama düzenli olarak gerçekleşir. Çoğu zaman adet sırasındaki ağrı, ilk doğumdan sonra önemli ölçüde zayıflar.
- İkincil (edinilmiş), genital organlardaki patolojik değişiklikler ve çeşitli hastalıklarla ilişkili. En sık 30 yaş üstü kadınlarda görülür. Genellikle bitkisel-vasküler bozuklukların (baş dönmesi, aşırı terleme ve diğerleri) yanı sıra taşikardi ve kardiyak aritmi de eşlik eder.
Yıllar boyunca menstruasyon sırasındaki ağrının yoğunluğu sabit kalırsa, bu tür dismenoreye kompanse denir. Adet sırasındaki ağrı her yıl daha da güçleniyorsa buna dekompanse denir.
Dismenore dereceleri
Ağrının yoğunluğuna göre değişen 4 derece dismenore vardır.
0 derece. Karın ağrısı hafiftir, ağrı kesiciye gerek yoktur.
1. derece. Ağrı orta derecededir ve oldukça tolere edilebilir. Doğal eşlik eden semptomlar hafif depresyon, baş ağrısı ve hazımsızlıktır. Ağrı kesici alarak rahatsızlık tamamen ortadan kaldırılabilir.
2. derece. Adet sırasında ağrı şiddetlidir ve buna bulantı, baş dönmesi, titreme, genel halsizlik, migren, sinirlilik gibi belirtiler eşlik eder. Hastalığın süresi artar. Ağrı kesiciler ve sakinleştiriciler kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı olur.
3. derece. Adetin başlamasından 2-3 gün önce bir kadında şiddetli karın ağrısı ortaya çıkar ve sonuna kadar devam eder. Aynı zamanda sıcaklık yükselir, baş çok ağrır (kusma noktasına kadar), taşikardi ve kalpte ağrı meydana gelir. Bayılma meydana gelebilir. Kadın tamamen iş göremez durumda. Geleneksel yöntemlerle durumu iyileştirmek mümkün değildir.
Ek: Adet sırasındaki ağrı, doğası gereği değişebilir (kramp, çekme, ağrı, bıçaklanma), belin alt kısmına ve kalçalara yayılabilir.
Ağrılı adet görmenin nedenleri
Adet sırasında fonksiyonel ağrı, uterusun patolojik konumu, kürtaj sonrası yapışıklık ve yara izlerinin oluşması, kadın vücudunun içinde meydana gelen değişikliklere karşı artan duyarlılığı ve duygusal uyarılmanın bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Kalıtım önemli bir rol oynar. Ağrının oluşması vitamin eksikliğinden ve vücuttaki magnezyum ve kalsiyum eksikliğinden kaynaklanabilir. Hareketsiz bir yaşam tarzı da ilerleyici dismenorenin bir nedenidir. Vücuttaki hormonal bozukluklar gibi bir faktör de adet döneminde ağrı oluşmasına katkıda bulunur. Prostaglandin hormonunun fazlalığı rahim kasılmalarının artmasına ve kan damarlarının daralmasına neden olur.
Primer dismenorenin ortaya çıkışı intrauterin cihazın kullanılmasıyla kolaylaştırılır. Sekonder dismenore, endometriozis, uterus fibroidleri, ektopik gebelik, pelvik organların inflamatuar hastalıkları gibi patolojilerin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Adet döneminde şiddetli ağrı, rahimde polip ve kist oluşumuna bağlı olarak ortaya çıkar.
Video: Ağrılı dönemlerin nedenleri nelerdir?
Regl ağrısı nasıl azaltılır
Ağrı orta şiddetteyse, adet döngüsü düzenliyse, adetin hacmi ve süresi normalse, o zaman belirli tekniklerin yardımıyla ağrıyı hafifletebilirsiniz.
Öneri:Şiddetli ağrı durumunda doktora başvurulması ve asemptomatik hastalıkların olmadığından emin olunması önerilir. Bazı durumlarda kronik iltihabi hastalıklar ve hatta tümörler hiçbir şekilde kendini göstermeyebilir. Bir ağrı semptomu sorunun tek sinyali olabilir.
Jinekolojik muayeneden sonra bir kadında herhangi bir hastalık tespit edilmezse, evde durumu aşağıdaki yollarla hafifletebilirsiniz:
- Karın kaslarına saat yönünde masaj yapın, bu karın kaslarındaki gerginliği hafifletmeye ve krampları hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ayrıca belinizin alt kısmına masaj yapmak da iyidir.
- Kasları gevşetmeye ve kan damarlarını genişletmeye yardımcı olan sıcak bir duş alın.
- Bacaklarınız karnınıza doğru kıvrılmış halde (fetal pozisyon) yan tarafınıza yatın.
- Rahimdeki spazmları ortadan kaldırmak için no-shpa, ketonal veya ibuprofen (güçlü bir analjezik etkiye sahiptir), kediotu (yatıştırıcı olarak) alın.
- Hafif fiziksel egzersizler yapın (bükme, vücut döndürme). Yoga adet ağrısına yardımcı olur.
- Adet sırasında alt karın bölgesine deniz tuzu ile kompres uygulayın. Adet öncesi ve sonrasında bu tuzun ilavesiyle rahatlatıcı kısa (15-20 dakika) banyolar yapılmasında fayda vardır.
- Rahatlatıcı papatya ve nane çayı için (1 bardak çaya 1-2 çay kaşığı bal ekleyin). Maydanoz ve çilek infüzyonu almak faydalıdır.
- Alerjiniz yoksa esansiyel yağı sakrum ve alt karın bölgesindeki cilde sürebilirsiniz. İşlem adetten 2 gün önce ve adetin başlangıcından sonraki ilk 2-3 gün olmak üzere günde 2 kez gerçekleştirilir. 50 ml sarı kantaron yağı, 5'er damla civanperçemi ve adaçayı yağı içeren karışım adet döneminde şiddetli ağrıların hafifletilmesine yardımcı olur.
- Ağrı ve şiddetli kanama durumunda karnın alt kısmına 15 dakika kadar buz uygulanmalıdır (giysi üzerine, bir torbaya koyunuz).
Yüzme tavsiye edilir. Yüzme sırasında kaslar gevşer ve sinir gerginliği giderilir. Vücut yoğun bir şekilde endorfin (sözde sevinç hormonları, ağrı kesici maddeler) üretir.
Video: Regl ağrısına karşı egzersizler
Ne zaman doktora görünmeli
Ciddi patolojilerin açık belirtileri çoğunlukla uzun süren (2 günden fazla) şiddetli ağrıdır. Üstelik acı verici hisler o kadar güçlü ki kadın tüm işlerini ertelemek ve evde kalmak zorunda kalıyor. Karın ağrısına ishal, bulantı ve kusma eşlik eder. Baş dönmesi, baş ağrısı ve batında keskin bir ağrı, aşırı kan kaybı ve aneminin belirtileri olabilir.
Ektopik gebelikte karın bölgesinde şiddetli kramp ağrısı ortaya çıkar. Bu durumda kadının acil ameliyata ihtiyacı vardır.
Ağrı kesiciler ve spa yapılmaması yardımcı olmadığında, ağrı ve akıntı miktarı yoğunlaştığında, bir doktora danışmak yeterlidir. Bir döngü bozukluğunun veya kilo kaybının arka planında adet sırasında aniden şiddetli ağrı ortaya çıkarsa, bu bir tümörün işareti olabilir. Acilen bir jinekolog tarafından muayene edilmeniz gerekir.
Dismenore için reçete edilen ilaçlar
Adet ağrısı 18 ila 35 yaş arası kadınların %90'ını etkiler. Bu tür ağrılar genellikle yoğun olduğundan, etkili bir analjeziğin zamanında uygulanması, hastaların yaşam ritmini yeniden kazanmasına ve adet ağrısını tamamen ortadan kaldırmasına yardımcı olur.
Dialrapid, her yoğunluktaki ağrıyı ortadan kaldıran hızlı etkili bir analjeziktir. Potasyum bikarbonat, pH tamponu görevi görerek ilacın suda tamamen çözünmesini sağlar ve ardından aktif madde olan potasyum diklofenak çevresinde bir mikro ortam oluşturur. Hızlandırılmış emilimi destekleyen ve ilacın vücut tarafından tamamen emilmesine yardımcı olan bu mikro ortamdır. Dialrapid, uygulamadan sonraki ilk 5 dakika içinde belirgin bir etki gösterir. Toz vücut tarafından neredeyse enjeksiyon kadar hızlı emilir ve tablet analoglarının aksine plazmada yüksek bir tepe konsantrasyonuna sahiptir 1.
Adet sırasında patolojik ağrıyı ortadan kaldırmak için doktor, antispazmodiklerle birlikte steroidal olmayan antiinflamatuar ilaçlar da reçete eder. Prostaglandin üretimini baskılayabilirler, böylece uterus kontraktilitesini azaltabilirler.
Dismenoreyi tedavi etmek için oral kontraseptifler yaygın olarak kullanılmaktadır - aşırı prostaglandin oluşumunu önleyen düşük dozlu hormonal ilaçlar. Hormonal seviyelerin iyileştirilmesine yardımcı olan fitoöstrojenlere dayalı bitkisel preparatların yanı sıra hormonal olmayan etkiye sahip homeopatik ilaçlar (menalgin) de kullanılır. Vücutta yavaş yavaş birikerek adet döngüsünü düzenlemeye, ağrıyı azaltmaya ve sinir sisteminin durumunu iyileştirmeye yardımcı olurlar.
Vitaminler, kalsiyum, demir, magnezyumun yanı sıra bitki özleri (örneğin zaman faktörü) içeren kompleks müstahzarlar reçete edilir. Adet döneminiz başlamadan önce ilaç almaya başlamanız tavsiye edilir. Daha sonra ortaya çıktıklarında gerekli doz vücutta birikmiş olur ve ilaç daha etkili etki gösterir.
Fizyoterapi yöntemleri - UHF ve elektroforez - adet sırasında ağrının azaltılmasına yardımcı olur. Bu durumda prosedür önceden gerçekleştirilir. Adetin başlangıcından önce mideye özel solüsyonlar (novokain, sodyum bromür) uygulanarak ultrason veya elektriksel uyarılara maruz kalma gerçekleştirilir. Isınma ve ağrının azalması meydana gelir.
Dismenorenin önlenmesi
Adet dönemlerinizi daha az ağrılı hale getirmek için adet dönemlerinde alkol almayı bırakmanız, stresten kaçınmanız, soğuk algınlığından kaçınmanız, daha fazla hareket etmeniz ve yoga yapmanız önerilir. Günümüzde şişkinliğe neden olan şeker ve gıdaların tüketimini sınırlamak gerekiyor. Endorfin üretimini uyaran çikolatanın yanı sıra kalsiyum ve magnezyum içeren gıdaları yemek faydalıdır.
Video: Adet sırasında yoga dersleri
1. Kontrendikasyonlar var. Talimatları okumanız veya bir uzmana danışmanız gerekir.
Metin: Karina Sembe
Adet dönemi doğal bir süreççoğumuz için kolay değil. Bilgi ve fırsat eksikliği, ruh hali değişimlerini, vücut ağrılarını, iştahtaki değişiklikleri ve diğer ilgili semptomları yanlış veya utanç verici bir şey olarak algılamamıza neden olur. Çoğu zaman bu nedenle vücudumuzun ihtiyaçlarını göz ardı ederiz ve durumu hafifletmeye çalışmak yerine her aya katlanmaya karar veririz. Unutmayın: çoğu kadın benzer sorunlarla karşı karşıyadır ve bunlar çözülebilir. İşte regl döneminiz boyunca hayatınızı daha kolay ve daha keyifli hale getirmenin kanıtlanmış bazı yolları.
Optimum hijyen ürününü seçin
Adet sırasındaki rahatsızlığın nedeni genellikle yanlış hijyen ürünleri seçimidir. Birçoğumuz gençliğimizde tanıştığımız ürünlere alışkınız, ancak o zamandan bu yana gelişmeler devam etti. Artık aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey var: Toksik şok sendromu gelişme riskini azaltan organik pamuklu tamponlardan, salgıları toplamak için vajinaya yerleştirilen çeşitli tamponlara kadar. İkincisi uzun süre dayanır, çoğunlukla çevre dostudur ve ayrıca tüm gün bunları değiştirme konusunda endişelenmenize gerek yoktur - diğerleri on iki saate kadar giyilebilir, ancak kesinlikle üreticilerin tavsiyelerine odaklanmalısınız ve deşarj miktarı.
Hijyen sorunlarını her yerde ve her zaman çözmek için yanınızda ıslak özel mendiller taşıyın. Sık sık sızıntı yapıyorsanız yanınızda yedek bir iç çamaşırı seti bulundurun. Ancak en önemlisi adet kanının da en az or kadar doğal olduğunu unutmayın. Taburcu olmanızdan, hijyen ürünleri kullanma zorunluluğunuzdan veya bu süre zarfında farklı göründüğünüz veya hissettiğiniz gerçeğinden utanmayın.
Doktorunuzdan yardım isteyin
Bazı durumlarda şiddetli PMS ve ağrılı veya ağır adet dönemleri tıbbi durumların belirtisi olabilir. Tıbbi muayeneyi ihmal etmeyin: Bir sorun varsa, kendiliğinden kaybolması pek olası değildir ve alt karın ağrısından daha ciddi sonuçlara yol açabilir. Ayrıca jinekolog adet dönemini daha az ağrılı hale getirmenin ve gerekirse sürelerini normale indirmenin yollarını önerecektir.
Birçok kadın doğum kontrol haplarından faydalanmaktadır. Adet döngüsünü düzenleyen ve adet dönemlerinizin doğasını belirleyen iki steroid hormon olan progesteron ve östrojen içerirler. Adet sayısını yılda on iki veya daha fazladan üç veya dörde düşürmek ve daha sonra bunları tamamen ortadan kaldırmak için tasarlanmış kombine oral kontraseptiflerden bahsetmiştik. Her durumda, her organizmanın kendine has özellikleri ve ihtiyaçları vardır ve olası tüm kontrendikasyonlar ve yan etkiler dikkate alınarak farklı türlerdeki OK kursları özel dikkatle reçete edilmelidir. Gerekirse doktorunuzdan en uygun ağrı kesiciyi seçmesini isteyin; kendi kendine reçete de önerilmez.
Vücudunuza dikkat edin
Lütfen kendiniz olun ve mümkün olduğunca rahatlayın. Tuzlu ılık bir banyo yapın - suyun çok sıcak olmasına izin vermeyin, aksi takdirde kan damarları genişler ve kanama artabilir. Gündüz uykusunun zevklerini hatırlayın ve... Cildinize bakım yapmayı unutmayın. Değişen hormon seviyelerine bağlı olarak ihtiyaçları da değişebilir, bu nedenle bu dönemde hangi özel tedavilerin uygulanabileceğini belirleyin. Menstruasyon sırasında, bazı insanlar sebum üretiminde artış ve sivilceler yaşarlar: hafif temizleyici veya dengeleyici serumlar yardımcı olabilir. Bazıları için ise cilt susuz kalır ve pul pul olur ve yoğun bir neme ihtiyaç duyar.
Fiziksel aktivite rahatlamanıza ve ağrıyı azaltmanıza yardımcı olabilir. Jinekologlar, yatay pozisyonun uterusun tonunu azalttığına ve ağrıyı artırdığına inanıyor. Bu nedenle ağrılı dönemlerde düz yatmak tek seçenek değildir. Ayrıca ilk gün CrossFit'e koşmanızı veya halterle çömelmenizi önermiyoruz, ancak kendinizi güçlü hissediyorsanız hızlı bir yürüyüş yapın: pelvik organlara giden kan akımı artacak ve spazmlar azalacaktır. Yere hafifçe vurmak veya yavaşça hareket etmek sırt, karın ve kalça kaslarının gevşemesine yardımcı olacaktır. Menstruasyon herhangi bir sapma olmadan devam ederse, penetrasyon ve mastürbasyonla seks de - çoğu kişi için bu, ağrının hafifletilmesine bile yardımcı olur.
Duygusal rahatlığa dikkat edin
Söylemesi kolay, yapması zor. Duygular açısından, PMS ve menstrüasyonun... Sadece her şey acı vermekle kalmaz, duyumlar ve tepkiler de şiddetlenir ve bunları kontrol etmek her zaman mümkün olmaz. Modern bilim adamları, adet öncesi sendromu, dış faktörlerden, sinir ve endokrin sistemlerinin doğuştan veya edinilmiş değişkenliğinden ve döngü içindeki hormonal değişikliklerden etkilenen merkezi sinir sisteminin bir bozukluğu olarak görüyorlar. Bu istikrarsızlık regl döneminiz boyunca devam edebilir, bu nedenle bu gerçeği kabul ederek ve kendinizi suçlamayarak başlamanız önemlidir.
İnsanlar ağrılı adet dönemleri nedeniyle nadiren işten doğrudan izin alırlar. Ancak onlarla genellikle zor anlar yaşadığınızı biliyorsanız, yönetime evden çalışma ihtiyacını açıklamanın bir yolunu bulun. Hala acıya ve ayakları kırık bir duruma katlanmak zorunda kalanlar için, tüm meseleleri birden çözmeye çalışmayı birkaç gün ertelemenizi ve kendinize en azından duygusal bir mola vermenizi tavsiye ederiz. Mümkünse kaygıyı artıracağı kesin olan soruları bir kenara bırakın ve çözülmemiş sorunlar sizi endişelendiriyorsa önce onları ele alın. Stresi artırmamak için duygularınızı çok fazla bastırmayın, ancak diğer insanların sınırlarını ihlal etmemenin önemli olduğunu unutmayın.
Bilinçli ve keyifle yiyin
Ne olursa olsun düzenli yemek yiyin. Mideniz bulanıyorsa ve tam bir öğünü kendinize sıkıştırmak istemiyorsanız, kendinizle mücadele etmeyin: taze sebzeler, birkaç tane tahıllı gevrek ekmek, yoğurt veya ekşi meyveler yemek olarak oldukça kabul edilebilir. Önemli olan vücudun yorulmasına izin vermemek. Regl döneminde sürekli açsanız ve bir kavanoz Nutella'yı kolaylıkla yutabiliyorsanız, arzularınızı kabul edin ancak yediğinizin kalitesini ve miktarını kontrol edin. Tükettiğiniz şeker miktarını azaltmanız ve kendinizi çok fazla sınırlamamanız gerektiğini daha önce konuşmuştuk.
Her durumda, kendinizi suçlamayın: Çikolata, sürekli kendini kısıtlamaktan çok daha fazla zevk ve belki de daha az zarar getirecektir. Adet döneminde beslenmeye ilişkin öneriler oldukça farklıdır ve çoğu zaman birbiriyle çelişmektedir. Sadece bilim adamlarının süt ürünlerine güvenmeyi önermediklerini belirtelim: peynir ve süt genellikle aşırı doyurucudur ve içerdikleri kazein, inflamatuar süreçlerin gelişimi ile ilişkilidir. Ancak sütün diğer bileşenleri de bireyseldir. En önemli şey sevdiğiniz şeyden kendinizi mahrum etmemek çünkü iç konfor, kalori standartlarını karşılamaktan daha önemlidir.
