কি গোড়ালি ব্যথা হতে পারে, এবং এই ক্ষেত্রে কি করতে হবে? হিল স্পার: কারণ, চিকিৎসা, প্রতিরোধ সামাজিক নেটওয়ার্কে বন্ধুদের সাথে শেয়ার করুন।

হিল ব্যাথা- একটি সাধারণ সমস্যা যা প্রায়শই গর্ভবতী মহিলা, বয়স্ক ব্যক্তি, ক্রীড়াবিদ এবং স্কুলছাত্রদের উদ্বিগ্ন করে। কখনও কখনও আপনি সহজেই এই ধরনের ব্যথা মোকাবেলা করতে পারেন; এর জন্য তারা স্নান, কম্প্রেস এবং মলম প্রয়োগ করে। সত্য, যদি অসুস্থতা কোনও গুরুতর রোগের কারণে হয় তবে আপনি সম্পূর্ণ পরীক্ষা এবং মূল কারণ সনাক্ত করার পরেই অপ্রীতিকর সংবেদনগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

অল্প বয়সে, যখন, যথারীতি, পা তাদের বিরক্ত করে না, তারা এটিকে মঞ্জুর করে এবং তাদের প্রতি খুব বেশি মনোযোগ দেয় না। কিন্তু যত তাড়াতাড়ি পায়ে কোনও সমস্যা আবিষ্কৃত হয়, আমরা অবিলম্বে বুঝতে শুরু করি যে আমাদের জীবন এবং আমাদের মেজাজ এটির উপর কতটা নির্ভর করতে পারে। অত্যন্ত অপ্রীতিকর গোড়ালি ব্যথা, যা খুব বেদনাদায়ক, কার্যত আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার স্বাভাবিক রুট থেকে ছিটকে দিতে পারে। সব পরে, এমনকি একটি সংক্ষিপ্ত হাঁটা ধৈর্য একটি বাস্তব পরীক্ষা হয়ে ওঠে।

গোড়ালি ব্যথার প্রধান কারণ

ব্যথার অনেক কারণ থাকতে পারে। এবং এর উত্স অগত্যা একটি গুরুতর এবং জটিল রোগ হতে পারে না। হিলগুলিতে অপ্রীতিকর ব্যথার কারণগুলির মধ্যে বাহ্যিক নেতিবাচক কারণ বা বিভিন্ন রোগ হতে পারে।

সবচেয়ে পরিচিত কারণ:

• উচ্চ হিল থেকে সম্পূর্ণ ফ্ল্যাট সোলে হঠাৎ পরিবর্তন যা মোটেও শক-শোষক নয়, পা এবং হিলগুলিতে তীব্র ব্যথার চেহারাকে উস্কে দিতে পারে।
• প্রায়শই, যে ফ্যাক্টরটি পায়ে বেদনাদায়ক sensations উস্কে দেয়, বিশেষত মহিলাদের জন্য, অস্বস্তিকর উচ্চ হিল জুতা পরা হতে পারে - স্টিলেটো হিল। পায়ে লোড অসমভাবে বিতরণ করা হয়। পায়ের অংশটি "ওভারলোড" হয়ে উঠেছে - পায়ের আঙ্গুল এবং গোড়ালির অঞ্চলটি ক্রমাগত উত্তেজনার মধ্যে থাকে এবং অংশটি নিষ্ক্রিয় থাকে। ফলস্বরূপ, একটি শুটিং প্রকৃতির তীব্র ব্যথা হিল প্রদর্শিত হয়।
• ক্রীড়া প্রশিক্ষণের সময় ভারী বোঝা - যদি জগিংয়ের পরে ব্যথা দেখা দেয় তবে আপনাকে অস্থায়ীভাবে অন্য ধরণের পেশী লোডে স্যুইচ করতে হবে।
• গোড়ালিতে আঘাত বা ক্ষত পোড়া ব্যথার অন্যতম কারণ হতে পারে। হিল ক্ষতিগ্রস্ত হলে প্রদাহজনক প্রক্রিয়া অগত্যা প্রদর্শিত হতে পারে না। গোড়ালির লিগামেন্ট ক্ষতিগ্রস্ত হলে সাধারণত ব্যথা হয়। নড়াচড়া করার সময়, আপনি অনুভব করতে পারেন যেন একটি সুই আপনার পায়ে আটকে আছে, যা প্রতিটি পদক্ষেপের সাথে শরীরের গভীরে এবং গভীরে ভেদ করছে। এই ক্ষেত্রে, আপনার আহত পায়ে পা না নেওয়ার চেষ্টা করা উচিত এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
• গর্ভাবস্থার দ্বিতীয়ার্ধে, একজন মহিলার শরীরের ওজন 6 থেকে 18 কেজি পর্যন্ত বৃদ্ধি পায়। ফলস্বরূপ, ওজন বৃদ্ধি এবং দুর্বল সঞ্চালনের কারণে, ব্যথা হতে পারে, যা সাধারণত হাঁটার সময় এবং সন্ধ্যায় অনুভূত হয়। পাতলা মেয়েদের ওজন বাড়ার প্রবণতা বেশি।


সবচেয়ে সুপরিচিত এবং সবচেয়ে সাধারণ রোগ যা হিল ব্যথা হতে পারে:

• স্থূলতা এবং হরমোনের পরিবর্তনের কারণে হঠাৎ ওজন বেড়ে যেতে পারে।
• হিল স্পার্স হল লিগামেন্টের প্রদাহ এবং হিল হাড়ের এলাকায় প্লান্টার পৃষ্ঠে অদ্ভুত হাড়ের বৃদ্ধি। হিল স্পারের প্রধান উপসর্গ হল তীব্র ব্যথা, যা বিশেষ করে হাঁটার সময় অনুভূত হয়, সকালে, একজন ব্যক্তি বিছানা থেকে উঠার সাথে সাথে, প্যালপেশনের সময়, নরম টিস্যুগুলির বিকৃতি এবং ফুলে যাওয়া দৃশ্যত পরিলক্ষিত হয়। আল্ট্রাসাউন্ড বা পায়ের এক্স-রে করে হিল স্পারের উপস্থিতি নির্ধারণ করা যেতে পারে।
• অ্যানকিলোসিং স্পন্ডিলাইটিস একটি বিরল দীর্ঘস্থায়ী রোগ যা মেরুদণ্ড এবং নরম তরুণাস্থি টিস্যুর জয়েন্টগুলির প্রতি প্রতিরোধ ব্যবস্থার আগ্রাসনকে অন্তর্ভুক্ত করে। জয়েন্ট এবং হাড়ের টিস্যুতে প্রদাহ।
• গাউট যৌথ টিস্যু প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। বিপাকীয় ব্যাধিগুলির কারণে এই রোগটি ঘটে এবং জয়েন্টগুলিতে ইউরিক অ্যাসিড লবণ জমা হওয়ার কারণ হয়। প্রায়শই, অত্যধিক নোনতা এবং টক খাবার খাওয়ার কারণে এই রোগ হয়। দীর্ঘমেয়াদী অপ্রীতিকর প্যারোক্সিসমাল ব্যথা যা সময়ের সাথে সাথে চলে যায়।
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস একটি যৌথ রোগ যা সাধারণত নীচের অংশকে প্রভাবিত করে। হাঁটার সময় ব্যথা অনুভূত হয় এবং যদি রোগটি অগ্রসর হয়, এমনকি বিশ্রামেও।
• অন্ত্রের সংক্রমণ এবং জিনিটোরিনারি সিস্টেমে প্যাথোজেন - এই রোগগুলি প্রায়শই প্রতিক্রিয়াশীল আর্থ্রাইটিস সৃষ্টি করে, যা বেশ দ্রুত অগ্রসর হয়। যৌনাঙ্গ থেকে সংক্রমণ কম হয়।
• একটি ম্যালিগন্যান্ট টিউমার প্রায়শই হিল এলাকায় বিকাশ হয়। প্রাথমিকভাবে, একটি ছোট টিউবারকল গঠিত হয়, যার চারপাশে অনেকগুলি প্রসারিত রক্তনালী দেখা যায়। টিউমার সময়ের সাথে সাথে বৃদ্ধি পায় এবং শক্ত হয়।
• টিবিয়াল নার্ভ পলসি পেশীগুলিকে অবশ করে দেয় এবং পা এবং পায়ের আঙ্গুলগুলিকে বাঁকানো কঠিন করে তোলে।
• হাড়ের যক্ষ্মা একটি রোগ যা ত্বকের কিছু অংশের মৃত্যুর কারণে ঘটে। পরবর্তীকালে, রোগটি হাড়ের টিস্যুকে প্রভাবিত করে এবং তরুণাস্থি গলে যায় বলে মনে হয়।
• হাঁটার সময় ফাটা হিল অনেক অসুবিধা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করে। প্রদাহের সময় শক্ত হয়ে যাওয়া ত্বকের স্তরে গভীর ফাটল তৈরি হয় যা তীব্র ব্যথা এবং রক্তপাত ঘটায়, যা মারাত্মক অস্বস্তি সৃষ্টি করে এবং যে কোনও হাঁটা বেদনাদায়ক এবং অসহনীয় করে তোলে।
• প্ল্যান্টার ফ্যাসিটাইটিস হল একটি প্রদাহ যা ফ্যাসিয়াতে বিকশিত হয়, একটি শক্ত সংযোগকারী টিস্যু ঝিল্লি যা পায়ের তলদেশের পৃষ্ঠ বরাবর একটি প্রশস্ত স্ট্রিপে অবস্থিত। গোড়ালি ব্যথার একটি সাধারণ উপসর্গ সাধারণত ফ্যাসিয়ার প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট হয় যেখানে এটি হিল টিউবোরোসিটির সাথে সংযুক্ত থাকে। যদি সময়মতো ফ্যাসাইটিসের চিকিৎসা না করা হয়, তাহলে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের স্থানে ক্যালসিয়াম লবণ জমা হতে পারে, যা হিল স্পার গঠনের দিকে পরিচালিত করে।
• প্রতিক্রিয়াশীল আর্থ্রাইটিস হল একটি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনক রোগ যা জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে, যা কিছু সংক্রমণের পরে বিকাশ করতে পারে, প্রায়শই জেনিটোরিনারি সিস্টেমের সংক্রামক রোগ, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের অন্ত্রের সংক্রমণের পরে। কিছু রোগজীবাণু যা শরীরে প্রবেশ করে পা ও গোড়ালিতে ব্যথা হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এগুলি যৌনাঙ্গের সংক্রামক রোগ। লুকানো অণুজীবগুলি হিল টেন্ডনে প্রতিক্রিয়াশীল তীব্র প্রদাহের উত্স হিসাবে কাজ করে। এই রোগের সাথে, হিল এলাকায় ব্যথা ক্রমাগত অনুভূত হয়, এবং বিশেষ করে রাতে অনুভূত হয়।
• অ্যাকিলিস টেন্ডনের ক্ষতি এবং এর প্রদাহ হিলের উপরে তীব্র ব্যথার একটি সাধারণ কারণ। এই ধরনের আঘাত সাধারণত পেশাদার ক্রীড়াবিদদের মধ্যে ঘটে, যদিও এটি গুরুতর শারীরিক পরিশ্রম বা একটি অসফল লাফের ক্ষেত্রে সাধারণ মানুষের মধ্যেও ঘটতে পারে।

এই রোগগুলি আপনার নিজেরাই নিরাময় করা যায় না, তাই আপনাকে বিভিন্ন বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে হবে:

• রিউমাটোলজিস্ট;
• ট্রমাটোলজিস্ট;
• সার্জন
• phthisiatrician;
• ক্যান্সার বিশেষজ্ঞ;
• নিউরোলজিস্ট;
• অর্থোপেডিক,

যাতে ডাক্তার, একটি মেডিকেল পরীক্ষার সময় এবং ব্যথার প্রকৃতির উপর ভিত্তি করে, রোগের কারণ খুঁজে বের করতে পারেন। এটি রোগ নির্ণয় করা সহজ করে এবং ডাক্তারকে ব্যথা উপশম করার জন্য কার্যকর চিকিত্সা লিখতে সাহায্য করে।

গোড়ালি ব্যথার ধরন

গোড়ালিতে ব্যথা নিম্নলিখিত ধরণের মধ্যে বিভক্ত:
1. ব্যাথা ব্যথা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, তারা দ্রুত ওজন বৃদ্ধির কারণে ঘটে। গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে মহিলাদের মধ্যে ঘটে। খুব প্রায়ই, অস্বস্তিকর জুতা বা উচ্চ হিল জুতা পরার কারণে ব্যথা ব্যথা হয়। প্রায়শই এই ধরনের ব্যথার কারণ ফ্যাসাইটিস - লিগামেন্টাস টিস্যুগুলির দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যা হাড়গুলিকে একটি নির্দিষ্ট অবস্থানে ধরে রাখে। সাধারণত, এই রোগটি এমন লোকেদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয় যারা দীর্ঘ সময়ের জন্য তাদের পায়ে দাঁড়াতে এবং এক অবস্থানে দাঁড়াতে বাধ্য হয় - হেয়ারড্রেসার, সেলসম্যান এবং সার্জন।

2. তীব্র ছুরিকাঘাতের ব্যথা। গেঁটেবাত, প্রতিক্রিয়াশীল আর্থ্রাইটিস এবং ফ্র্যাকচারে আক্রান্ত ব্যক্তিরা এই ধরনের ব্যথা অনুভব করেন। ফ্র্যাকচারের সাথে, গোড়ালি বিকৃত হয়ে যায় এবং ডান বা বাম দিকে তির্যক হতে পারে।

3. হাঁটার সময় গোড়ালি ব্যথা. বিশ্রামে যদি কিছুই আপনাকে বিরক্ত না করে, তবে আপনি যখন নড়াচড়া করেন তখন তীব্র ব্যথা হয়, তবে এটি সম্ভবত অ্যাকিলিস টেন্ডনের প্রদাহ হতে পারে।
4. সকালে গোড়ালি ব্যথা. ঘুম থেকে ওঠার পর পায়ে দাঁড়াতে যদি ব্যথা হয়, তাহলে সম্ভবত এটি একটি হিল স্পার। অল্প হাঁটার পর ব্যথা কমে যেতে পারে। কখনও কখনও একটি হিল স্পার রাতে একটি উপদ্রব হতে পারে এবং ঘুমহীন রাতের কারণ হতে পারে।
5. গর্ভাবস্থায় হিল ব্যথা. যথারীতি, তারা প্রকৃতিতে ব্যথা করছে এবং দিনের শেষে ঘটতে পারে। এটি এক ঘন্টার জন্য হাঁটা যথেষ্ট, এবং হিলের উপর চাপ দেওয়ার সময় ব্যথা হয়। প্রসব এবং ওজন হ্রাসের পরে, ব্যথা চলে যায়।
6. বিশ্রামে বেদনাদায়ক sensations. একটি নিয়ম হিসাবে, অপ্রীতিকর sensations কর্ম দিনের শেষে প্রদর্শিত এবং ধ্রুবক দাঁড়ানো। সন্ধ্যার পর আমার পায়ে খুব ব্যাথা হতে থাকে। যদি কাজের কার্যকলাপ ধ্রুবক দাঁড়ানোর সাথে যুক্ত না হয়, তবে বিশ্রামে ব্যথা যৌনাঙ্গের অঙ্গগুলির সংক্রামক রোগ বা সংক্রামক অন্ত্রের রোগ দ্বারা ট্রিগার হতে পারে। সাধারণত তারা দীর্ঘস্থায়ী রোগের বৃদ্ধির পরে ঘটতে পারে।
7. প্রসবোত্তর গোড়ালি ব্যথা। যদি গর্ভাবস্থায় কোনও ব্যথা না থাকে এবং প্রসবের সমাধান হওয়ার পরে, হিলগুলিতে অপ্রীতিকর ব্যথা দেখা দিতে শুরু করে, তবে সম্ভবত এটি মেরুদণ্ডের কটিদেশীয় স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে। কখনও কখনও প্রসবের একটি ভুল কোর্স প্রসবকালীন মহিলার মধ্যে পঙ্গুত্বের কারণ হতে পারে। এটি সাধারণত এমন মহিলাদের ক্ষেত্রে ঘটে যাদের পেলভিস খুব সরু থাকে বা যখন একটি বড় শিশুর জন্ম হয়।
8. কাঁপা ব্যথা। হিল এলাকায় থ্রবিং ব্যথা এবং ফোলা চেহারা সঙ্গে, কেউ একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের উপস্থিতি বিচার করতে পারে, যা প্রায়ই fasciitis বা ছত্রাকের পটভূমির বিরুদ্ধে ঘটে।
9. হিলগুলিতে জ্বলন্ত ব্যথার সিন্ড্রোম, যা বিভিন্ন ধরণের পলিনিউরোপ্যাথির সাথে বিকাশ করে। এটির বৈশিষ্ট্য হল পেশীতে ব্যথা, জ্বালাপোড়া, পেশীতে খিঁচুনি, অসাড়তার অনুভূতি, হাঁটার সময় নীচের অংশে ঝিমঝিম করা বা "হামাগুড়ি দেওয়া" এবং কখনও কখনও শরীরের উপরের অংশে - কাঁধ এবং পেলভিক কোমরবন্ধ। বিশ্রামে, এই লক্ষণগুলি লক্ষণীয়ভাবে হ্রাস পায়।

গোড়ালি ব্যথা জন্য চিকিত্সা

যদি গোড়ালিতে ব্যথা হয়, তবে সবচেয়ে সঠিক সিদ্ধান্তটি দেরি করা এবং নিজের চিকিত্সা করার চেষ্টা করা নয়, তবে রোগের কারণ নির্ধারণ করতে এবং এই অবস্থার বিভিন্ন জটিলতা রোধ করতে যোগ্য পরামর্শের জন্য জরুরিভাবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা।
অনেক ওষুধ, ফার্মাসিউটিক্যাল মলম, সেইসাথে সময়-পরীক্ষিত ঐতিহ্যগত চিকিত্সা রয়েছে যা গোড়ালিতে ব্যথা উপশম করতে ব্যবহৃত হয়। এটি শুধুমাত্র ডাক্তারের সুপারিশ অনুসারে সবচেয়ে কার্যকর এবং সঠিক উপায় নির্বাচন করা এবং সময়মত জটিল চিকিত্সা শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ।

গোড়ালির ব্যথা নিরাময়ের জন্য ওষুধ

উপযুক্ত ওষুধগুলি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয়, এবং যদি কোনও ওষুধ কাউকে গোড়ালির ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়, তবে এর অর্থ এই নয় যে যারা একই রকম অসুস্থতায় ভোগেন তাদের এটি কেনা উচিত। এটি বিশেষ করে ট্যাবলেটের ক্ষেত্রে প্রযোজ্য। জেল, সমাধান এবং মলমগুলিও যত্ন সহকারে পরিচালনা করা দরকার।

ওষুধের বৈশিষ্ট্য:

• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি নন-স্টেরয়েডাল ওষুধ। নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি গ্রহণ করলে ব্যথা উপশম হয়, তবে বিভিন্ন পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে এগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যায় না। এই জাতীয় ওষুধগুলি জেলের আকারে উত্পাদিত হয়, তারা দ্রুত ব্যথা উপশম করতে পারে, তবে, এই জাতীয় ওষুধের কোনও থেরাপিউটিক প্রভাব নেই, এটি ব্যথার কারণ দূর করতে পারে না এবং এটি প্রায়শই অর্থোপেডিস্টদের দ্বারা ব্যথা উপশম করার জন্য নির্ধারিত হয়। এই ফার্মাকোলজির প্রস্তুতি, ampoules মধ্যে উত্পাদিত, ইন্ট্রামাসকুলার ইনজেকশন জন্য উদ্দেশ্যে করা হয় এবং তীব্র পর্যায়ে এবং fasciitis জন্য দীর্ঘস্থায়ী আর্থ্রাইটিস চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
• অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি অ্যানালজেসিক অ্যান্টিপাইরেটিক ওষুধ। ইনজেকশনের জন্য ampoules, সেইসাথে মলম, suppositories এবং ট্যাবলেট আকারে উপলব্ধ। রেকটাল সাপোজিটরিগুলি ব্যবহার করা সবচেয়ে কার্যকর, কারণ এগুলি দ্রুত অন্ত্র দ্বারা শোষিত হয় এবং তাদের ন্যূনতম সংখ্যক contraindication রয়েছে। ওষুধটি ব্যথার কারণকে দূর করে না, তবে কেবল ব্যথাকে অবরুদ্ধ করে, ব্যথা কমায়, প্রদাহ এবং জ্বর থেকে মুক্তি দেয়। আর্থ্রাইটিস, ফ্যাসাইটিস এবং হিল স্পার্স দ্বারা সৃষ্ট লক্ষণীয় হিল ব্যথার চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
• স্থানীয় অ্যাকশনের অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি অ্যানেস্থেটিক এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল ওষুধ। বোতলে তরল আকারে পাওয়া যায়। এটি প্রধানত একটি উষ্ণতাযুক্ত জলীয় দ্রবণ আকারে ব্যবহৃত হয়, যা তাপের মাধ্যমে ব্যথার উপসর্গগুলি হ্রাস করে এবং ওষুধটি প্রদাহ এবং ফোলা থেকেও মুক্তি দেয়।

হিল ব্যথা চিকিত্সার জন্য লোক প্রতিকার

একটি নিয়ম হিসাবে, লোকেরা অবিলম্বে চিকিত্সার জন্য একজন যোগ্য বিশেষজ্ঞের কাছে যায় না, তবে ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীদের সুপারিশগুলি ব্যবহার করে এবং ঐতিহ্যগত পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়ার চেষ্টা করে। বিকল্প ওষুধে হিল ব্যথা উপশম এবং প্রদাহ কমানোর জন্য অনেক সহজ এবং বেশ কার্যকর রেসিপি রয়েছে। প্রায়শই, ঔষধি গুল্ম ব্যবহার করে কম্প্রেস, মলম এবং স্নান ব্যবহার করা হয়।

লোক প্রতিকার:

• হিলের ব্যথা কনট্রাস্ট স্নান, পর্যায়ক্রমে তাপ এবং ঠান্ডা দিয়ে উপশম করা যায়। এটি ঠান্ডা এবং গরম জলের সাথে একই আয়তনের দুটি বেসিন ব্যবহার করে করা হয়, পর্যায়ক্রমে পা প্রথমে ঠান্ডা এবং তারপরে উষ্ণ জলে ডুবিয়ে দেওয়া হয়। সাধারণ জলের পরিবর্তে, আপনি ক্যামোমাইলের একটি ক্বাথও ব্যবহার করতে পারেন। এই পদ্ধতির পরে, আপনি আপনার হিল ম্যাসেজ করতে পারেন।
• লেবুর রস দিয়ে বরফের বিছানা ব্যবহার করা। পাতলা লেবুর রস থেকে তৈরি বরফের কিউব দিয়ে ভরা একটি ছোট প্লাস্টিকের ব্যাগ, একটি তোয়ালে দিয়ে মুড়িয়ে, কালশিটে হিলের উপর রাখা হয়। পদ্ধতির সময়কাল পনের মিনিট পর্যন্ত। এই "বালিশ" পায়ে ভারী বোঝা এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণের পরে ব্যবহার করা হয়।
• আপনি মার্শ সিনকুফয়েলের সাহায্যে স্পার দ্বারা সৃষ্ট হিল ব্যথা স্থানীয়করণ করতে পারেন - একটি সাধারণ এবং জনপ্রিয় উদ্ভিদ যা একটি শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। এই উদ্ভিদের জন্য ধন্যবাদ, ইমিউন সিস্টেম স্বাভাবিক করা হয় এবং শরীর থেকে লবণ অপসারণের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়। ওষুধ প্রস্তুত করতে: এক চা চামচ। l 1/3 চামচ দিয়ে মার্শ সিনকুফয়েল টিংচার পাতলা করুন। জল, খাওয়ার আগে দিনে 3 বার মুখে মুখে পান করুন। কোর্সের সময়কাল 20 দিন, তারপর 10 দিনের জন্য বিরতি নিন। প্রয়োজনে, কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।
• আখরোটের টিংচার, যা মৌখিকভাবে নেওয়া হয়, হিল ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করে। পণ্য 20 গ্রাম থেকে প্রস্তুত করা হয়। কাটা আখরোট, 200 মিলি ভদকা ঢেলে 10 দিনের জন্য ঢেলে দিন। ওষুধটি খাবারের আগে দিনে 3 বার এক টেবিল চামচ নেওয়া হয়। এই লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা কার্যকরভাবে হিল ব্যথা উপশম করে।
• কালো মুলা দিয়ে কম্প্রেস হিল ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করে, বিশেষ করে আর্থ্রাইটিস এবং হিল স্পারের চিকিৎসায়। এটি করার জন্য, একটি সূক্ষ্ম grater উপর চামড়া বরাবর ধোয়া মূল সবজি ঝাঁঝরি. তারপরে, পেস্টটি গজের উপর ছড়িয়ে দেওয়া হয় এবং কালশিটে লাগানো হয়, তারপর কম্প্রেসটি একটি প্লাস্টিকের ব্যাগ দিয়ে সুরক্ষিত করা হয় এবং একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ দিয়ে উপরে রাখা হয়। পদ্ধতিটি প্রতিদিন করা যেতে পারে এবং রাতারাতি রেখে দেওয়া যেতে পারে। সকালে কুসুম গরম পানি দিয়ে পা ধুয়ে ফেলুন। সম্পূর্ণ নিরাময় না হওয়া পর্যন্ত চিকিত্সা বাহিত হয়।
• শুকনো লিলাক ফুল থেকে তৈরি একটি টিংচার হিল মধ্যে বেদনাদায়ক sensations পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে। গাছটিকে দশ দিনের জন্য 1/10 অনুপাতে ভদকা দিয়ে মিশ্রিত করা দরকার। তারপর ছেঁকে নিন এবং প্রতি 50 মিলি ফুটানো জলে এক চা চামচ দিনে 2-3 বার খান। একই সময়ে, আপনাকে রাতে কালশিটে ঘষতে হবে।
• গোড়ালির ব্যথার জন্য, আপনি তাজা নটউইড ঘাসও ব্যবহার করতে পারেন, এটি আপনার জুতায় রাখতে পারেন এবং সারা দিন এটি নিয়ে হাঁটতে পারেন। সকালে ঘাসটি তাজা হয়ে যায়।

গোড়ালি ব্যথার জন্য মলম ব্যবহার করা

ঐতিহ্যগত ওষুধে, এর ভিত্তিতে মলম প্রস্তুত করা হয়:

• প্রদাহ বিরোধী অ স্টেরয়েডাল ওষুধ। তারা প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করা সহজ, তারা দ্রুত প্রদাহ এবং ব্যথা উপশম। অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, তাদের ন্যূনতম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে কারণ তারা কার্যত রক্তে শোষিত হয় না। পেশী ব্যথা এবং জয়েন্টের রোগের জন্য ব্যবহৃত, আক্রান্ত স্থানটি দিনে তিনবার মলম দিয়ে লুব্রিকেট করতে হবে এবং সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত কিছুক্ষণ শুয়ে থাকতে হবে।
• আঘাতের পরে ব্যথা উপশম করার জন্য যৌথ অস্ত্রোপচারের পরে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি পদার্থের উপর ভিত্তি করে মলম ব্যবহার করা হয়।
• ফিনাইলবুটাজোন ভিত্তিক প্রস্তুতিগুলি কার্যকরভাবে আর্থ্রাইটিস, গাউট, বারসাইটিস এবং হিল স্পারের জন্য ব্যবহৃত হয়। দিনে তিনবার পর্যন্ত একটি পাতলা ফিল্ম দিয়ে ত্বকে ওষুধ প্রয়োগ করা হয়।
• পিরোক্সিকামের উপর ভিত্তি করে ওষুধটি অ্যানাস্থেটাইজ করে এবং দ্রুত ত্বকে শোষিত হয়। মলমটি অস্ত্রোপচারের পরে, বন্ধ হিল ফ্র্যাকচারের জন্য, পাশাপাশি হিল স্পারের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়; ওষুধটি দিনে তিনবার প্রয়োগ করা হয়।

হিল ব্যথা জন্য কম্প্রেস

হিল ব্যথা জন্য, কম্প্রেস প্রায়ই ব্যবহার করা হয়, প্রস্তুত ফার্মাসিউটিক্যাল সমাধান ব্যবহার করে বা স্বাধীনভাবে প্রস্তুত। একটি নিয়ম হিসাবে, গরম মরিচ, ভদকা, রসুন, দারুচিনি, মেডিকেল অ্যালকোহল এবং অন্যান্য উষ্ণতা পণ্য ব্যবহার করা হয়।

কম্প্রেস রেসিপি:

• একটি জনপ্রিয় রেসিপি একটি গ্রেট করা পেঁয়াজ এবং এক চামচ ফার্মাসিউটিক্যাল বার্চ টার ব্যবহার করে হিল ব্যথা নিরাময় করতে পারে। গোড়ালিতে একটি পুরু স্তরে একটি সমজাতীয় পেঁয়াজের ভর লাগান। তিনটি স্তরে ভাঁজ করা কাপড় দিয়ে শীর্ষটি ঢেকে রাখুন এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করুন, পাঁচ ঘন্টার জন্য আবেদনটি ছেড়ে দিন। গরম পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। পদ্ধতিটি একটি সারিতে পাঁচ দিনের জন্য সঞ্চালিত হয়।
• লাল গরম মরিচ একটি উষ্ণতা প্রভাব তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। বীজের সাথে লাল মরিচের শুঁটি একটি মাংস পেষকদন্তে বেঁধে রাখা হয়। সজ্জাতে 30 মিলি মৌমাছির অমৃত যোগ করুন। সমস্ত কাজ অবশ্যই গ্লাভস দিয়ে করতে হবে এবং আপনার চোখ রক্ষা করতে হবে। মিশ্রণটি একটি কাপড়ে রাখুন এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করুন, গোড়ালিতে কমপক্ষে 4, সর্বোচ্চ 6 ঘন্টা রেখে দিন। কম্প্রেস করার পরে, একটি সমৃদ্ধ ক্রিম দিয়ে ত্বককে লুব্রিকেট করুন। পায়ে ক্ষত, ফাটল বা জলযুক্ত কলাসের জন্য গরম মরিচ ব্যবহার করা উচিত নয়।
• একটি রসুন-ভিত্তিক কম্প্রেস প্রস্তুত করতে: পাঁচটি লবঙ্গ ছেঁকে নিন এবং মিশ্রণটি চূর্ণ সাদা স্কুল চক দিয়ে মেশান। পেস্টটি গজের উপর লাগান এবং তিন থেকে পাঁচ ঘণ্টা রেখে কালশিটে লাগান। পণ্যটি খোলা ক্ষত এবং ফাটা গোড়ালিতে ব্যবহার করা উচিত নয়।
• হিল ব্যথার জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার হল এক টেবিল চামচ মধু, 50 মিলিলিটার আয়োডিন এবং এক চা চামচ সূক্ষ্ম লবণের মিশ্রণ। মিশ্রণটি গজে লাগান এবং ঘুমানোর আগে আক্রান্ত স্থানে লাগান, পলিথিন দিয়ে উপরের অংশটি ঢেকে দিন এবং ব্যান্ডেজ দিয়ে ভালোভাবে সুরক্ষিত করুন, সারারাত ব্যান্ডেজটি রেখে দিন। এই পরিমাণ মিশ্রণটি পাঁচটি পদ্ধতির জন্য যথেষ্ট, যার সময় আপনি যদি এই রোগে আক্রান্ত হন তবে আপনি হিল স্পার থেকে মুক্তি পেতে পারেন। প্রতিরোধমূলক উদ্দেশ্যে, ছয় মাস পরে চিকিত্সা পুনরাবৃত্তি করুন।

আলু কম্প্রেসগুলি হিল ব্যথা উপশম করতেও সাহায্য করে:
1) সিদ্ধ আলু তাদের স্কিনগুলিতে ভাল করে ম্যাশ করুন, 10 মিলি লুগল যোগ করুন এবং ভালভাবে মেশান। স্থির গরম মিশ্রণটি কালশিটে লাগান এবং এটিকে একটি গজ ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করুন, এটি সম্পূর্ণ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত কম্প্রেসটি ছেড়ে দিন। এই কম্প্রেসটি এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন ব্যবহার করা যেতে পারে।
2) তাদের জ্যাকেটে রান্না করা ম্যাশ করা আলুতে 30 মিলি বিশুদ্ধ কেরোসিন ঢেলে দিন। মিশ্রণটি কালশিটে লাগান এবং সেলোফেনে মুড়ে দিন। ওপরে মোজা পরে তিন ঘণ্টা হাঁটুন। চিকিত্সার কোর্স 8-12 পদ্ধতি।
- ফার্মাসিউটিক্যাল পিত্ত থেকে ওষুধ প্রস্তুত করতে, আপনাকে 30 মিলি পণ্য এবং 20 মিলি মেডিকেল অ্যালকোহল এক চামচ গ্রেট করা লন্ড্রি সাবানের সাথে মেশাতে হবে। মিশ্রণটি ঘা জায়গায় লাগান এবং একটি কাপড় দিয়ে ঢেকে দিন। তিন থেকে পাঁচ ঘন্টার জন্য কম্প্রেস রাখুন। কম্প্রেস করার পরে, গরম জল এবং ম্যাসেজ দিয়ে আপনার পা ধুয়ে ফেলুন। চিকিত্সার কোর্সটি 10 ​​টি পদ্ধতি।
- ব্যথা উপশমের জন্য ঐতিহ্যবাহী পদ্ধতিগুলি মধু এবং ওটমিল থেকে তৈরি একটি বিশেষ কেকের সুপারিশ করে। বাষ্পযুক্ত, আক্রান্ত পায়ে একটি কেক রাখুন এবং এটি শুকিয়ে মুছুন এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করুন। যতক্ষণ সম্ভব পায়ে এই জাতীয় কম্প্রেস রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সার কোর্সটি 10 ​​টি পদ্ধতি।

গোসল দিয়ে গোড়ালির ব্যথার চিকিৎসা

নিরাময় স্নান কার্যকরভাবে পায়ের অস্বস্তি, প্রদাহ এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে। সাধারণত, সমুদ্রের লবণ, ভেষজ আধান, সেইসাথে শাকসবজি এবং ফলগুলি স্নানের জন্য ব্যবহৃত হয়।

গোসলের রেসিপি:

• একটি বেসিনে 2.5 লিটার গরম জল দিয়ে এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা ঢালুন এবং 20 মিলি আয়োডিন ঢেলে দিন। আপনার পা তরলে ডুবিয়ে রাখুন এবং দ্রবণটি পুরোপুরি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত ধরে রাখুন। গোড়ালির ফাটল বা ক্ষতগুলির জন্য স্নান ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।
• এক লিটার ফুটন্ত পানিতে 20 গ্রাম শুকনো নেটল পাতা ঢেলে দুই মিনিট রান্না করুন। সম্পূর্ণ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত ছেড়ে দিন এবং তারপর আবার গরম করুন। হিলগুলি সম্পূর্ণ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত ছেঁকে রাখা ঝোলের মধ্যে রাখুন। প্রতিদিন বিছানায় যাওয়ার আগে পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন।
• বাঁধাকপির ডাঁটা ছেঁকে নিন, এতে ফুটন্ত পানি ঢেলে পাঁচ মিনিট ফুটিয়ে নিন, তারপর ছেঁকে নিন। একটি পাত্রে ঝোল ঢালা এবং অল্প পরিমাণে গরম জল যোগ করুন। সমাধান সহ একটি বেসিনে আপনার পা ডুবিয়ে রাখুন এবং কমপক্ষে 15 মিনিট ধরে রাখুন। শোবার আগে রাতে পদ্ধতিটি সম্পাদন করুন।

হিল সমস্যা প্রতিরোধ

প্রথমত, আপনাকে রেসিং হাঁটা বা দৌড়ানো থেকে বিরত থাকতে হবে, কারণ এই খেলাধুলাগুলি আপনার পায়ে খুব বেশি সুরক্ষা দেয় না, সাইকেল চালানো বা পুলে সাঁতার কাটার পক্ষে। আপনার ওজন স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনা গুরুত্বপূর্ণ। সর্বোপরি, প্রতিটি অতিরিক্ত কিলোগ্রাম কেবল পুরো শরীরকেই নয়, হিলেরও ক্ষতি করে, যা এই অতিরিক্ত পাউন্ড সহ্য করতে হবে।

ফ্ল্যাট ফুট এমনকি সামান্য উপসর্গ আছে, আপনি বিশেষ অর্থোপেডিক insoles কিনতে হবে। তারা পায়ের পেশী এবং লিগামেন্টগুলিকে স্বাভাবিক অবস্থায় রাখতে সাহায্য করে এবং একই সাথে গোড়ালি রক্ষা করে।

কম হিল সহ আরামদায়ক জুতাগুলিকে অগ্রাধিকার দিন, পাঁচ সেন্টিমিটার পর্যন্ত। এই উচ্চতার একটি হিল আপনাকে গোড়ালিকে কিছুটা উপশম করতে দেয় এবং পায়ে অতিরিক্ত চাপ না দেয়।

পায়ের রোগ প্রতিরোধ করার জন্য, নিয়মিত বিশেষ থেরাপিউটিক ব্যায়ামে নিযুক্ত করা খুব দরকারী।

পায়ে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে একটি হল হিল স্পার, এবং এই রোগ দীর্ঘমেয়াদী অক্ষমতা এবং এমনকি অক্ষমতার কারণ হতে পারে। হিল স্পার্স হওয়ার কারণ এবং শর্তগুলির জ্ঞান আমাদের চিকিত্সার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি নির্ধারণ করতে দেয়। সর্বোপরি রোগের কারণ নির্মূল করা প্রয়োজন, এবং শুধুমাত্র এর লক্ষণগুলির চিকিত্সা নয়. শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রে আপনি আশা করতে পারেন যে চিকিত্সার পরবর্তী কোর্সের পরে রোগটি ফিরে আসবে না।

মিলিটারি মেডিকেল একাডেমির নামে নামকরণ করা হয়েছে। সেমি. কিরভ, সেন্ট পিটার্সবার্গ;

বায়োফিজিসিস্ট, মেডিকেল অ্যান্ড টেকনিক্যাল সায়েন্সেস একাডেমির পূর্ণ সদস্য ফেডোরভ ভিএ

একটি হিল স্পার কি?

একটি হিল স্পার হল পায়ের প্লান্টার পাশে ফ্যাসিয়ার একটি প্রদাহ। ওষুধে, এই রোগটিকে সাধারণত প্ল্যান্টার (প্ল্যান্টার) ফ্যাসাইটিস বলা হয়।

প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া হল একটি শক্তিশালী সংযোজক টিস্যু প্লেট যা গোড়ালির হাড়ের (টিউবারকল) উপরে থেকে পুরো সোল জুড়ে পেশীর উপর প্রসারিত হয় এবং পায়ের আঙ্গুলের মেটাটারসাল হাড়ের সাথে চারটি রশ্মি দ্বারা সংযুক্ত থাকে। ফ্যাসিয়া একটি টানটান অবস্থায় থাকে, একটি ধনুকের মতো, এবং পায়ের অনুদৈর্ঘ্য খিলানকে সমর্থন করে, হাঁটার সময় পায়ের উপর বোঝা নিয়ন্ত্রণ করে। এটি পায়ের চলমান হাড় এবং জয়েন্টগুলিকে আঘাত এবং ক্ষতি থেকে রক্ষা করে। একজন ব্যক্তির শরীরের ওজনের অর্ধেক গোড়ালির অংশে পড়ে এবং প্লান্টার ফ্যাসিয়াতে চাপ দেয়।

এই এলাকায় অত্যধিক চাপের কারণে, ফ্যাসিয়ার মাইক্রোট্রমাস ঘটতে পারে, প্রধানত হিলের হাড়ের সাথে সংযুক্ত হওয়ার জায়গায়। একটি সুস্থ শরীরে (বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে), এই মাইক্রোড্যামেজগুলি অলক্ষিতভাবে নিরাময় করে। যদি শরীরে সময়মত প্লান্টার ফ্যাসিয়ার টিস্যু পুনরুদ্ধার করার সময় না থাকে তবে এটি একটি প্রদাহজনক অ্যাসেপটিক (মাইক্রোবিয়াল-মুক্ত) প্রক্রিয়া শুরু করে। ফোলা ও ব্যথা হয়।

যখন গোড়ালিতে ব্যথা হয়, তখন "স্পার" নিজেই (হাড়ের বৃদ্ধি) এখনও নাও থাকতে পারে। ব্যথা প্রাথমিকভাবে পার্শ্ববর্তী নরম টিস্যুতে প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া এবং প্লান্টার ফ্যাসিয়া ধ্বংসের প্রক্রিয়ার কারণে ঘটে।

প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার কোষগুলি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ এবং তাদের ব্যাপক মৃত্যুর ক্ষেত্রে (প্রধানত হিল টিউবারকলের এলাকায়, যেখানে সবচেয়ে বেশি লোড থাকে), এই ক্যালসিয়াম জমা হয়। স্ফীত অঞ্চলটি দোদুল্যমান হয়ে যায় এবং একটি হাড়ের গঠন তৈরি হয়, এটি একটি স্পারের মতো আকৃতির। এই ঘটনাটিকেই "হিল স্পার" বলা হয়।

যাইহোক, রোগের এই নামটি বিভ্রান্তিকর হতে পারে। তার গবেষণায়, আমেরিকান ডাক্তার ডুভরিস উল্লেখ করেছেন যে একটি বিস্তৃত হিল স্পার (হাড়ের বৃদ্ধি) প্রায়ই পরিলক্ষিত হয়, যা কোন ব্যথা সৃষ্টি করে না এবং অন্যান্য রোগ নির্ণয় করার সময় এটি সুযোগ দ্বারা আবিষ্কৃত হয়। প্রায়শই, ossification নিজেই একটি রোগ নয়, বরং শরীরের জন্য একটি স্বাভাবিক বয়স-সম্পর্কিত টিস্যু পরিবর্তন। একটি স্ফুর উপস্থিত থাকতে পারে, কিন্তু একটি প্যাথলজি নয়, এবং তদ্বিপরীত, একটি স্পার এখনও উপস্থিত নাও হতে পারে, তবে বেদনাদায়ক প্রদাহের প্রক্রিয়াটি স্পষ্ট।

হিল স্পারের লক্ষণ ও লক্ষণ

পায়ের প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিস নিজেকে প্রকাশ করে গোড়ালি ব্যথা. ব্যথা সংবেদনগুলি প্রায়শই প্লান্টার পৃষ্ঠে ঘটে, কম প্রায়ই হাড়ের পিছনের পৃষ্ঠে এবং পায়ের আঙ্গুল এবং পায়ের পেশীতে বিকিরণ করতে পারে। এই লক্ষণগুলি সন্ধ্যায় বা দীর্ঘক্ষণ হাঁটা বা দাঁড়ানোর সাথে তীব্র হতে পারে।

পায়ে ব্যথা এবং টান অনুভব করা সত্ত্বেও, চিকিত্সার শুরু প্রায়ই বিলম্বিত হয়, কারণ ক্লান্ত পায়ে সংবেদনগুলি দায়ী করা হয়। যাইহোক, সময়ের সাথে সাথে, বিশ্রামের পরে একমাত্রে ব্যথা তীব্র হয়। তথাকথিত "শুরুতে ব্যথা" আছে আন্দোলনের শুরুতেবিশ্রামের পরে বা সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে।

হিল ব্যথা হঠাৎ ঘটতে পারে বা ধীরে ধীরে বিকাশ হতে পারে। প্রায়শই, পায়ে চাপ দেওয়ার সাথে সাথে একটি তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভূত হয়; মনে হয় যেন ধারালো কিছু গোড়ালিতে আঘাত করেছে। হিল স্পার গঠনের সাথে যদি রোগটি দীর্ঘস্থায়ী হয়ে যায়, তবে ব্যক্তি টিপটোর উপর হাঁটার চেষ্টা করে বা শুধুমাত্র পায়ের বাইরের অংশের উপর নির্ভর করে, কিন্তু গোড়ালিতে নয়।

আপনি যদি পায়ে ব্যথা অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ ( অর্থোপেডিস্ট-ট্রমাটোলজিস্টবা সার্জন) অনুরূপ উপসর্গ সহ উপস্থিত অনেক রোগ আছে। স্ব-ওষুধ গুরুতর জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে, যার মধ্যে পায়ের কর্মহীনতা, সংকোচন গঠন (জয়েন্টগুলির অচলতা) এবং অক্ষমতার দিকে পরিচালিত হতে পারে।

আপনার ডাক্তার অতিরিক্ত কারণগুলি সনাক্ত করতে সক্ষম হবেন যা হিল স্পার এবং হিল ব্যথার বিকাশে অবদান রাখতে পারে। এই ক্ষেত্রে, প্রথমত, অন্তর্নিহিত রোগের চিকিত্সা প্রয়োজন। আপনি এই কারণগুলি সম্পর্কে আরও পড়তে পারেন।

একটি "হিল স্পার" ঘটে যখন প্লান্টার ফ্যাসিয়ার ক্ষতির প্রক্রিয়াটি তার পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়ার উপর প্রাধান্য পেতে শুরু করে।

প্লান্টার ফ্যাসাইটিস (হিল স্পার) সহ ব্যথা শরীরের একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিক্রিয়া। এইভাবে, শরীর ক্ষতিগ্রস্থ টিস্যুগুলিকে ফ্যাসিয়ার আরও আঘাত থেকে রক্ষা করতে এবং নেক্রোসিসের এলাকায় নতুন কোষের বিস্তারের জন্য সময় দেওয়ার জন্য ব্যক্তিকে "আবেদন" করে।

ব্যথানাশক ওষুধের প্রশাসন (একটি ইনজেকশন ব্যবহার করে (অবরোধ), ফোনোফোরেসিস, ইলেক্ট্রোফোরসিস), রেডিয়েশন থেরাপি (এক্স-রে থেরাপি), যখন ব্যথার সংকেত প্রদানকারী স্নায়ু শেষ অবরুদ্ধ হয়, তখন দ্রুত উপশম হয়। ফলস্বরূপ, রোগীর "রোগ থেকে নিরাময়" সম্পর্কে বিভ্রম হয়। যাইহোক, এই বিভ্রমের দাম রোগের ফ্যাসিয়া এবং অগ্রগতির আরও ক্ষতি করে। একবার ওষুধ বা রেডিয়েশন থেরাপি বন্ধ হয়ে গেলে, লক্ষণগুলি ফিরে আসবে।

শরীরের অন্যান্য অংশের মতো, প্লান্টার ফ্যাসিয়া কোষ দ্বারা গঠিত। প্লান্টার ফ্যাসিয়ার ক্ষতি মানে সংশ্লিষ্ট কোষের মৃত্যু। মৃত কোষ প্রাকৃতিকভাবে অনাক্রম্য প্রতিক্রিয়ার কারণে পুনরুজ্জীবিত হয় (ব্যবহার করা হয়)। যাইহোক, এই প্রক্রিয়াটি ধ্রুবক ক্ষতিকারক লোডের কারণে ধ্রুবক মাইক্রোট্রমার ফলে নতুন মৃত কোষের উপস্থিতির সাথে তাল মিলিয়ে চলতে পারে না (এটি অবিলম্বে হাঁটা বন্ধ করা অসম্ভব)।

অনেক মৃত কোষ জমা হলে ব্যথা দেখা দেয় এবং শরীর একটি সক্রিয় পুনরুদ্ধার (প্রদাহজনক) প্রক্রিয়া শুরু করে। নরম টিস্যুতে গোড়ালির চারপাশে ইন্টারস্টিশিয়াল চাপ বৃদ্ধি পায়। ইমিউন কোষের প্রবাহ বাড়ানোর জন্য এবং টিস্যুগুলির মাধ্যমে তাদের দ্রুত উত্তরণ নিশ্চিত করার জন্য এটি প্রয়োজনীয়। যত বেশি কোষ মারা যায়, প্রতিক্রিয়া এবং ব্যথা তত শক্তিশালী হয়।

অনুশীলনে, হিল স্পার্সের চিকিত্সা করার সময়, প্রদাহ বিরোধী (বিশেষত, হরমোনজনিত) ওষুধ ব্যবহার করা হয়, যার সারমর্ম হ'ল ইমিউন প্রতিক্রিয়া "হিমায়িত" করা। অর্থাৎ, ওষুধটি এমনভাবে কাজ করে যে শরীর হিল অঞ্চলের টিস্যুগুলি পরিষ্কার করার জন্য তার ক্রিয়াকলাপকে ধীর করে দেয়। ফলস্বরূপ, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া হ্রাস পায় এবং ব্যক্তি স্বস্তি বোধ করে। যাহোক মৃত কোষ জমে, যার কারণে একটি "হিল স্পার" বৃদ্ধি পায়, অবশিষ্ট থাকে. এই ক্ষেত্রে, একটি পুনরুত্থানের সম্ভাবনা রয়েছে, যেহেতু শীঘ্রই বা পরে ওষুধের প্রভাব শেষ হয়ে যাবে, শরীর "জেগে উঠবে" এবং আবার প্রদাহজনক প্রক্রিয়া শুরু করবে। এই পদ্ধতিটিও বিপজ্জনক কারণ হরমোনজনিত ওষুধের প্রশাসন প্রায়ই হিলের হাড়ের নেক্রোসিস (মৃত্যু) বাড়ে।

এইভাবে, সঠিক চিকিত্সার মধ্যে একটি স্পার গঠন প্রতিরোধ করার জন্য শরীরকে হিলের টিস্যুগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করা উচিত। টিস্যুতে মাইক্রোসার্কুলেশন বাড়ায়, রক্তের প্রবাহ এবং লিম্ফ প্রবাহ বৃদ্ধি করে (উদাহরণস্বরূপ, ক্লিনিকে শক ওয়েভ থেরাপি) পদ্ধতিগুলিকে অগ্রাধিকার দেওয়া ভাল। প্লান্টার ফ্যাসিয়ার উপর লোড কমানোর জন্য সমান্তরালভাবে ব্যবস্থা নেওয়া হলে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াটি শেষ পর্যন্ত শেষ হবে।

হিল spurs অন্তর্নিহিত কারণ

হাঁটা, দৌড়ানো এবং লাফানোর সময় প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া ক্রমাগত শকের সংস্পর্শে আসে। এই লোডের ডিগ্রী নির্ভর করে চলাফেরার সঠিকতার উপর, সমগ্র পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেমের সংগতি, সেইসাথে নির্বাচিত জুতাগুলির উপর। এটি কোনও কাকতালীয় নয় যে, পরিসংখ্যান অনুসারে, হিল স্পারগুলি মহিলাদের মধ্যে প্রায়শই ঘটে, কারণ তারা প্রায়শই সুন্দর, তবে "অস্বাস্থ্যকর" জুতা পছন্দ করে (আঁটসাঁট, হিল সহ)। লোড যত বেশি হবে, তত বেশি ঘন ঘন এবং আরও গুরুতরভাবে ফ্যাসিয়া ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

পায়ে ঘটতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, এমন ক্ষেত্রে যেখানে এক পা আহত হয়েছিল এবং ব্যক্তি অন্য পায়ে খোঁপা করতে শুরু করে। যাইহোক, এটি হিল স্পার গঠনের একটি সাধারণ ঘটনা নয়। অনেক বেশি প্রায়ই পায়ের উপর বোঝা বৃদ্ধি পায় পুরো ক্রমশ অবনতির কারণে বয়সের সাথে সাথে, যা সঠিক, সাবধানে চলাফেরা করার জন্য দায়ী।

নিউরোমাসকুলার শক শোষণ সিস্টেম বলতে বোঝায় যে সিস্টেমটি কঙ্কালের পেশীগুলির কার্যকারিতা (প্রাথমিকভাবে পা এবং পিছনে) নিয়ন্ত্রণ করে। জয়েন্টের অবস্থান নিয়ন্ত্রণকারী অনেক মেকানোরিসেপ্টর স্নায়ুতন্ত্রকে পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে দেয় যাতে মসৃণ নড়াচড়া নিশ্চিত করা যায় এবং দশগুণ হাঁটা ও দৌড়ানোর সময় শক লোড কমানো যায়। এই ধরনের শক শোষণ ছাড়া, জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ড কয়েক মাসের মধ্যে ক্ষয় হবে। এটি নিউরোমাসকুলার সুরক্ষা যা "আমাদের পা দেয়" যখন আমরা সোজা পায়ে ঝাঁপ দেওয়ার চেষ্টা করি, আমাদের স্থূল করে তোলে, অতিরিক্ত বোঝা থেকে কালশিটে জয়েন্টকে রক্ষা করার চেষ্টা করি।

প্রতিবন্ধী নিউরোমাসকুলার শক শোষণের কারণ:

1. কোষের পুষ্টির অভাবের কারণে পেশীর ক্লান্তি।পেশী ক্রিয়াকলাপের জন্য সবচেয়ে অনুকূল অবস্থা হল অভিন্ন শারীরিক কার্যকলাপ। অতএব, একটি আসীন জীবনধারা এবং বিপরীতভাবে, অত্যধিক ক্রীড়া কার্যক্রম পেশী কোষগুলির কার্যকারিতার উপর প্রতিকূল প্রভাব ফেলে।
2. খারাপ কিডনির কর্মক্ষমতা. আমরা কিডনি রোগের কথা বলছি না, যেমন পাইলোনেফ্রাইটিস এবং অন্যান্য। কিডনি সুস্থ থাকতে পারে, কিন্তু মারাত্মক "দূষণ" এর কারণে রক্ত ​​পরিশোধন (বিশুদ্ধকরণ) করতে পারে না। ফলস্বরূপ, রক্তের ইলেক্ট্রোলাইট এবং জল-লবণ ভারসাম্য ব্যাহত হয়, যা সরাসরি সমস্ত পেশীর কর্মক্ষমতা প্রভাবিত করে।
3. মেরুদণ্ডের রোগ– , ডিস্ক হার্নিয়েশনের ফলে টিস্যু ফুলে যায়, প্রতিবন্ধী রক্ত ​​সরবরাহ এবং মেরুদন্ড এবং স্নায়ুর শিকড় চিমটি হয়ে যায়। ফলস্বরূপ, স্নায়ু পথ বরাবর স্নায়ু আবেগের উত্তরণ ধীর বা ব্যাহত হয়, যা পেশীর কার্যকারিতার অমিল এবং নিউরোমাসকুলার অ্যামোর্টাইজেশন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে।

দুর্বল পেশীগুলি হাঁটা, দৌড়ানো এবং লাফানোর দৈনন্দিন প্রভাবগুলিকে পর্যাপ্তভাবে শোষণ করে না, যার ফলে প্লান্টার ফ্যাসিয়া এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতি হয়। মেরুদণ্ডের কলামের মধ্যে লুকানো মেরুদণ্ডের কার্যকারিতা, যেখান থেকে পেশীতে সংকেত পাঠানো হয়, ব্যাহত হয়। স্নায়ু আবেগের দুর্বল সঞ্চালনের কারণে, পেশীগুলি অসামঞ্জস্যপূর্ণভাবে কাজ করতে শুরু করে, সর্বাধিক শক শোষণের জন্য সঠিকভাবে গ্রুপ করে না এবং প্লান্টার ফ্যাসিয়া এবং মেরুদণ্ড ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

গোড়ালিতে ব্যথার কারণে, একজন ব্যক্তির চালচলন পরিবর্তিত হয়, সে লংকা হতে শুরু করে বা টিপটে হাঁটতে শুরু করে। পেশী উপর লোড অসমভাবে বিতরণ করা হয়, এবং মেরুদণ্ডের উপর ধ্বংসাত্মক লোড বৃদ্ধি পায়।

এটি একটি দুষ্ট বৃত্ত তৈরি করে যখন পেশী দুর্বলতা মেরুদণ্ড এবং প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়াতে আঘাতের দিকে নিয়ে যায় এবং মেরুদণ্ডের সমস্যাগুলি পেশীর কার্যকারিতাকে আরও ব্যাহত করে। শরীরের পক্ষে এই দুষ্ট বৃত্তটি নিজেই ভেঙে ফেলা খুব কঠিন, এই কারণেই আপনার জীবনধারা পরিবর্তন করা এবং পেশী, কিডনি এবং মেরুদণ্ডকে উপযুক্ত সহায়তা প্রদান করা এত গুরুত্বপূর্ণ।

কার্যকর হিল স্পার চিকিত্সার নীতিগুলি

উপরের উপর ভিত্তি করে, হিল স্পারের কার্যকরী চিকিত্সার মধ্যে নিম্নলিখিত মূল ব্যবস্থাগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• হিল লোড হ্রাসসঠিক এবং আরামদায়ক জুতা নির্বাচন করে, অর্থোপেডিক ইনসোল এবং/অথবা হিল প্যাড ব্যবহার করে এবং থেরাপিউটিক ব্যায়াম সঞ্চালনগ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস পেশী এবং প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া প্রসারিত করে। জিমন্যাস্টিকস খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি পুনরুদ্ধারের জন্য যথেষ্ট নয়;
• রক্ত প্রবাহ এবং লিম্ফ প্রবাহ বাড়িয়ে হিল এলাকার অতিরিক্ত মৃত কোষ থেকে টিস্যু পরিষ্কার করা;
• নিউরোমাসকুলার শক শোষণ সিস্টেমের পুনরুদ্ধার, প্রথমত, পেশী ফাংশনের উন্নতি।

এই নীতিগুলির সাথে সম্মতি আপনাকে পুনরায় সংক্রমণ (রোগের পুনরাবৃত্তি) এড়াতে দেয়।

বর্তমানে, হিল স্পার্সের জন্য অনেক চিকিৎসা রয়েছে, কার্যকারিতা, খরচ এবং প্রাপ্যতার ক্ষেত্রে ভিন্নতা রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, তাদের বেশিরভাগই হিল স্পারের কার্যকর চিকিত্সার তিনটি নীতি পূরণ করে না। বেশিরভাগ পদ্ধতি শুধুমাত্র গোড়ালির অংশকে প্রভাবিত করে এবং শুধুমাত্র গোড়ালির ব্যথা কমানো/নির্মূল করা, ফোলা উপশম করা এবং হাড়ের বৃদ্ধিকে ধ্বংস করা। এই বিষয়ে, চিকিত্সার কিছু সময় পরে, রিল্যাপস (রোগের পুনরাবৃত্তি) প্রায়শই ঘটে।

ব্যতিক্রম হল উচ্চারণ পদ্ধতি. (ভাইব্রোঅ্যাকস্টিক থেরাপি) হল শব্দের সংক্রমণ (ফ্রিকোয়েন্সি রেঞ্জ (30-20,000 Hz) ব্যবহার করে মানবদেহে।

বর্তমানে, নিম্নলিখিত কারণে হিল স্পারের চিকিত্সার জন্য এটি একটি কার্যকর পদ্ধতি:

1. ধ্বনিবিদ্যা রক্ত ​​এবং লিম্ফ প্রবাহ উন্নত করে, হিল এলাকায় টিস্যু পরিষ্কার করতে সাহায্য করে এবং হাড়ের বৃদ্ধির প্রাকৃতিক রিসোর্পশন. শব্দ মাইক্রোভাইব্রেশনের জন্য ধন্যবাদ, ইমিউন কোষগুলি দ্রুত এবং আরও সক্রিয়ভাবে টিস্যুগুলির মধ্য দিয়ে যায়। ফলস্বরূপ, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া কম তীব্রতা এবং ব্যথা সহ আরও সহজে এগিয়ে যায় এবং অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ ছাড়াই অল্প সময়ের মধ্যে হিল স্পার সমাধান হয়ে যায়।

একই সময়ে, ফোনেশনের সময় কোষের ক্ষতি বাদ দেওয়া হয়: মাইক্রোভাইব্রেশনের প্রশস্ততা কোষের আকারের (0.0001-0.05 মিমি) সাথে তুলনীয় এবং ফ্রিকোয়েন্সিটি বক্তৃতা সীমার মধ্যে থাকে, অর্থাৎ, সেই মাইক্রোভাইব্রেশনগুলির অনুরূপ যখন উদ্ভূত হয় ভোকাল কর্ডগুলি গান বা কথা বলার সময় উত্তেজিত হয়।

2. পদ্ধতিটি ব্যথা কমাতে কার্যকারিতা প্রমাণ করেছে। সাধারণত 2-3 সপ্তাহের মধ্যে ব্যথা চলে যায়।ভাইব্রোঅ্যাকস্টিক থেরাপি (ফোনেশন) অনুসারে এটি আল্ট্রাসাউন্ড এবং লেজার থেরাপির চেয়ে ব্যথা কমাতে বেশি কার্যকর।

স্কেলে ব্যথার তীব্রতার পরিবর্তনের গ্রাফম্যাকগিল

এই গ্রাফটি দেখায় যে ব্যথার তীব্রতা কমাতে ফোনেশনের কার্যকারিতা লেজার এবং আল্ট্রাসাউন্ড থেরাপির তুলনায় 30% বেশি।

ফোনেশনের কার্যকারিতা শক ওয়েভ থেরাপির (SWT) সাথে তুলনীয়, যখন একই রকম ফলাফল দ্রুত পাওয়া যায় - 2-3 সপ্তাহের মধ্যে। শকওয়েভ থেরাপির উপর অনেক গবেষণা দেখায়, একটি উচ্চারিত প্রভাব (ব্যথার তীব্রতা হ্রাস) শুধুমাত্র 3 বা তার বেশি মাস পরে পরিলক্ষিত হয় এবং তার আগে একজন ব্যক্তি তীব্র ব্যথা নিয়ে হাঁটতে বাধ্য হয়। অনুশীলনে, উচ্চারণ আরও ঘন ঘন ব্যবহারে আরও ভাল ফলাফল দেখায় (দিনে 2-3 বার)।

3. এই এলাকায় পুষ্টি উন্নত করে এবং পুনর্জন্ম প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত করে প্লান্টার ফ্যাসিয়ার স্থিতিস্থাপকতা পুনরুদ্ধার করে। বাছুরের পেশী এবং প্লান্টার ফ্যাসিয়া প্রসারিত করার লক্ষ্যে থেরাপিউটিক ব্যায়ামের প্রভাবকে শক্তিশালী করে।

4. জন্ম থেকেই ফোনেশন ব্যবহার করা যেতে পারে। থেরাপিউটিক প্রভাব আল্ট্রাসাউন্ড এবং ইনফ্রাসাউন্ডের বিপরীতে শ্রবণযোগ্য (বক্তৃতা) পরিসরে শরীরের প্রাকৃতিক শব্দ মাইক্রোভাইব্রেশনের উপর ভিত্তি করে। একটি সীমিত তালিকা আছে.

5. নিউরোমাসকুলার শক শোষণ পুনরুদ্ধার করার লক্ষ্যে।অন্যান্য ধরণের থেরাপির বিপরীতে, ফোনেশন কৌশলটি কেবল হিল স্পারের ক্ষেত্রেই নয়, নীচের পায়ের পেশী এবং কিডনির উপরও প্রভাব ফেলে।

• কিডনি এলাকার ফনিক্স চিকিত্সা ইউরিক অ্যাসিড অপসারণ ত্বরান্বিত করে এবং রক্তের ইলেক্ট্রোলাইট গঠন (PH) উন্নত করে সমস্ত পেশী সম্পদের অবস্থার উন্নতি করে। এর জন্য ধন্যবাদ, পেশী কাঁচুলিটি শক লোড থেকে পেশীর স্কেলিটাল সিস্টেমকে রক্ষা করার কাজটি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করে।
• নীচের পায়ের অঞ্চলের বিকিরণ সরাসরি এই পেশীগুলির স্বরকে উন্নত করে।
• মেরুদণ্ডের সমস্যা এলাকার দীর্ঘমেয়াদী এবং দৈনিক উচ্চারণ (,) ফোলা উপশম করে এবং তদনুসারে, স্নায়ু আবেগের সঞ্চালনকে উন্নত করে।

6. জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের রোগ প্রতিরোধ করে।

এই পদ্ধতির অতিরিক্ত সুবিধা:

7. প্রাপ্যতা. ফোনেশনের জন্য ডিভাইসগুলি ক্রয় করা যেতে পারে, সেইসাথে রাশিয়া জুড়ে এবং বিদেশে বিতরণের সাথে।

একটি সম্ভাবনা রয়েছে যে আপনার উপস্থিত চিকিত্সক এই নতুন আধুনিক চিকিত্সা পদ্ধতি (ফোনেশন) এবং সংশ্লিষ্ট ডিভাইসগুলি সম্পর্কে জানেন না, তাই আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে যাওয়ার আগে, আমরা পরামর্শ দিই যে হিল স্পারের চিকিত্সার দ্বন্দ্ব এবং পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে তথ্য মুদ্রণ করুন৷

হিল স্পারের জন্য প্রধান চিকিত্সা পদ্ধতির তুলনামূলক সারণী

চিকিৎসা পদ্ধতির নাম	দাম	পদ্ধতির সারমর্ম, এর কার্যকারিতা, জটিলতা
ধ্বনি

একটি হিল স্পার কি? প্যাথলজি দেখতে কেমন? লোক প্রতিকার দিয়ে রোগ নিরাময় করা কি সম্ভব? অবশ্যই, এই প্রশ্নগুলি অনেক লোকের আগ্রহের, কারণ পেশীবহুল সিস্টেমের রোগগুলিকে সবচেয়ে সাধারণ হিসাবে বিবেচনা করা হয়।

গোড়ালিতে একটি স্ফুর, যার লক্ষণ এবং চিকিত্সা নীচে বর্ণিত হবে, রোগীর জন্য প্রচুর অস্বস্তি সৃষ্টি করে। এটির ঘটনাটি বয়সের সাথে সম্পূর্ণভাবে সম্পর্কযুক্ত নয়; এটি যুবক এবং অবসর বয়সী উভয়ের মধ্যে (রোগের বৈজ্ঞানিক নাম) উপস্থিত হতে পারে। যদি একটি হিল স্পার নির্ণয় করা হয়, উপসর্গ এবং চিকিত্সা রোগের উদ্রেককারী নেতিবাচক কারণগুলির উপর নির্ভর করবে।

রোগের বিকাশের কারণ

একটি হিল স্পার হল অ্যাকিলিস টেন্ডনের সন্নিবেশে বা প্রবেশের সময় মেরুদণ্ডের মতো হাড়ের বৃদ্ধি। হিল স্পারের জন্য চিকিত্সা, রোগের কারণ এবং লক্ষণগুলি খুব আলাদা হতে পারে। আসুন প্রথমে হিল স্পারের চেহারাকে প্রভাবিত করার কারণগুলি বিবেচনা করি। রোগের প্রধান কারণ একটি মাইক্রোটিয়ার বা প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়ার প্রদাহ হিসাবে বিবেচিত হয় (পায়ের লিগামেন্ট যা তার খিলানকে সমর্থন করে; হাঁটার সময়, একজন ব্যক্তির সম্পূর্ণ ওজন এটির উপর পড়ে)। এছাড়াও, স্পার্সের উপস্থিতি নিম্নলিখিত কারণগুলির দ্বারা পূর্বে হতে পারে:

• পা বা হিল আঘাত;
• সংবহন ব্যাধি উস্কে যে রোগ;
• অতিরিক্ত ওজন, ডায়াবেটিস, বিপাকীয় ব্যাধি;
• পায়ে অত্যধিক চাপ (দীর্ঘদিন ধরে উচ্চ হিল পরা বা অতিরিক্ত খেলাধুলা);
• অনুদৈর্ঘ্য ফ্ল্যাটফুট;
• বাত, গাউট, অস্টিওআর্থারাইটিস বা জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের অন্যান্য রোগ।

কিভাবে একটি হিল স্পার গঠিত হয়?

যেহেতু গোড়ালিতে একটি স্ফুর (উপসর্গ এবং চিকিত্সা নীচে বর্ণিত হবে) একটি স্বাধীন রোগ নয়, বৃদ্ধি কোন অপ্রীতিকর sensations আনতে না। অসহ্য ব্যথার কারণ পায়ের লিগামেন্টে আঘাত। তাছাড়া, একই সময়ে উভয় পায়ে ক্ষতি হতে পারে। এছাড়াও, আপনার জানা উচিত যে পায়ে একটি শ্লেষ্মা বার্সা রয়েছে, যা স্ফীত এবং ক্ষতিগ্রস্থ হতে পারে। গোড়ালির হাড় আর্থ্রোসিসের মতো একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানায়, অর্থাৎ এটি প্রসারিত হতে শুরু করে এবং বৃদ্ধির আকার নেয়। রোগটি দৃশ্যত সনাক্ত করা প্রায় অসম্ভব, তবে এক্স-রে ব্যবহার করে এটি খুব স্পষ্টভাবে দৃশ্যমান।

হিল নেভিগেশন Spurs: লক্ষণ, ফটো

রোগের প্রধান লক্ষণ হল গোড়ালিতে খুব তীব্র ব্যথা, যা হিল এলাকায় বিশ্রামের সময় তীব্র হয়, বিশেষত দীর্ঘ বিশ্রামে থাকার পরে। ব্যথা বেশ উচ্চারিত হয়, যার ফলস্বরূপ রোগী হাঁটার সময় সমস্ত ওজন পায়ের আঙুলে স্থানান্তর করার চেষ্টা করে, হিল অঞ্চলটিকে চাপ থেকে রক্ষা করে। কিছু ক্ষেত্রে, লোকেরা হাঁটার সময় একটি লাঠি ব্যবহার করে গোড়ালিকে সর্বাধিক করে তুলতে।

লক্ষণগুলি সন্ধ্যায় সবচেয়ে গুরুতর হয়। এটি লক্ষ্য করা গেছে যে বৃদ্ধির আকার সরাসরি সংবেদনগুলিকে প্রভাবিত করে, অর্থাৎ, অস্টিওফাইট যত বড় হবে, একজন ব্যক্তি তত বেশি ব্যথা অনুভব করবেন। উপরন্তু, বৃদ্ধির উপর ক্রমাগত চাপ প্রদাহের বিকাশকে উস্কে দেয়, যা পরবর্তীকালে সংক্রমণের কারণ হতে পারে, যা ত্বক এবং পার্শ্ববর্তী টিস্যুগুলিকে পুষ্ট করতে পারে। গোড়ালি palpating যখন, আপনি রোগের কিছু লক্ষণ অনুভব করতে পারেন. এই ক্ষেত্রে, পা সাধারণত উত্তেজনাপূর্ণ হয়; অস্টিওফাইট বিকাশের জায়গায় স্ট্রোক করার সময়, আপনি একটি কলাস অনুভব করতে পারেন।

শুধুমাত্র একজন বিশেষজ্ঞেরই রোগটি নির্ণয় করা উচিত এবং হিল স্পারের জন্য ওষুধ লিখতে হবে, যেহেতু অন্যান্য কিছু রোগের (অস্টিওমা, মচকে যাওয়া ইত্যাদি) লক্ষণগুলি প্ল্যান্টার ফ্যাসাইটিসের মতোই। কিন্তু সবাই জানে যে সঠিক রোগ নির্ণয়ই সফল থেরাপির চাবিকাঠি। হিল স্পারের পেশাদার চিকিত্সা, রোগীর সমস্ত শারীরবৃত্তীয় বৈশিষ্ট্য বিবেচনায় নেওয়া ওষুধগুলি আপনাকে রোগটি ভুলে যেতে এবং আবার জীবনের সমস্ত আনন্দ উপভোগ করতে দেয়। সুতরাং, প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিত্সার জন্য কোন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়?

হিল স্পারের জন্য ওষুধের চিকিত্সা: ওষুধ

থেরাপি শুরু করার আগে, আপনার যতটা সম্ভব ক্ষতিগ্রস্ত অঙ্গটি আনলোড করা উচিত এবং পায়ের উপর চাপ দূর করা উচিত। মামলার জটিলতার উপর নির্ভর করে, ডাক্তার লিখতে পারেন:

• বিছানায় বিশ্রাম;
• দিনের বেলা টেপ ব্যবহার, এবং রাতে অর্থোস, যার কারণে পায়ের উপর চাপ কমে যায়;
• অর্থোপেডিক জুতা ব্যবহার;
• পায়ে বোঝা হ্রাস করা (হাঁটার সময়কাল হ্রাস করা, দাঁড়ানো ভঙ্গি ইত্যাদি);
• হাঁটার সময় ক্রাচ, লাঠি এবং অন্যান্য বিশেষ উপায়ের ব্যবহার।

ওষুধ বাহ্যিকভাবে ব্যবহৃত হয়। বেদনানাশক এবং বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব নিশ্চিত করতে, নিম্নলিখিতগুলি নির্ধারিত হয়: পিরক্সিকাম জেল, ভোল্টারেন, ডিক্লোফেনাক মলম, কেটোরল জেল এবং অন্যান্য। নির্বাচিত ওষুধটি দিনে তিনবার প্রভাবিত এলাকায় ঘষা হয়। থেরাপির সম্পূর্ণ কোর্স 2-2.5 সপ্তাহ।

"ডাইমেক্সাইড"

হিল থেকে স্পারগুলি কীভাবে অপসারণ করা যায় সেই প্রশ্নটি জরুরী হয়ে উঠেছে, আপনি "ডাইমেক্সাইড" কিনতে পারেন এবং রোগের চিকিত্সার জন্য এটি ব্যবহার করতে পারেন। এই ক্ষেত্রে, নিরাময় তরল জল (1:5) দিয়ে মিশ্রিত করা হয় এবং একটি গজ কাপড় ফলের দ্রবণে ভিজিয়ে রাখা হয়। এর পরে, এটি একটি কম্প্রেস আকারে প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করুন এবং এটি পলিথিন বা মোম কাগজ দিয়ে ঢেকে দিন। তারপর কালশিটে পায়ে একটি মোজা রাখা হয়। এটি কম্প্রেস ঠিক করবে এবং এর প্রভাব উন্নত করবে। একটি পদ্ধতির সময়কাল প্রায় আধা ঘন্টা, মোট 8-10 সেশনের প্রয়োজন হবে।

চিকিৎসা পিত্ত

প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিৎসায় সাহায্য করার জন্য এই ওষুধটি কম্প্রেস হিসাবেও ব্যবহৃত হয়। মেডিকেল পিত্ত একটি ইমালসন আকারে উত্পাদিত হয়। ওষুধ ব্যবহার করার জন্য, একটি গজ ন্যাপকিন 3-4 স্তরে ভাঁজ করা হয় এবং ঔষধি তরলে ভিজিয়ে রাখা হয়। এর পরে, এটিকে কালশিটে লাগান, এটিকে কাগজ দিয়ে ঢেকে দিন এবং একটি উষ্ণ মোজা পরিধান করে অন্তরণ করুন। 12 ঘন্টা পরে, কম্প্রেসটি অবশ্যই একটি নতুন দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে। এই ধরনের চিকিত্সার সময়কাল 1-2 মাস।

ক্রিম "প্যাটকাশপুর" এবং "টাইগারস আই"

সম্প্রতি, খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি নির্দিষ্ট রোগের চিকিত্সার জন্য সক্রিয়ভাবে ব্যবহার করা হয়েছে। তার মধ্যে একটি ক্রিম যার নাম "Pyatkashpor"। এমনকি নাম দেখেই বুঝতে পারবেন এটি কোন কাজে ব্যবহার করা উচিত। ওষুধটি রোগের উপসর্গ, পায়ে উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয় এবং গতিশীলতা উন্নত করে।

অর্থো হিল স্পার ক্রিম ত্বককে নরম করবে, প্রদাহ থেকে মুক্তি দেবে এবং পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে। বিশেষ অর্থোপেডিক ইনসোল পরার সাথে ক্রিমগুলির সাথে চিকিত্সা একত্রিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা একটি ফার্মেসি বা বিশেষ কেন্দ্রে কেনা যেতে পারে।

ব্যাং ডি লি এবং বোন স্পার প্লাস্টার

বাহ্যিক প্যাচগুলি প্রাকৃতিক ভিত্তিতে তৈরি করা হয় এবং ফুলে যাওয়া, ব্যথা উপশম করতে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। পণ্যটি ব্যবহার করা খুবই সহজ। এটি করার জন্য, 1-3 দিনের জন্য প্রভাবিত এলাকায় হিল spurs জন্য একটি প্যাচ প্রয়োগ করুন। তারপরে আপনাকে পাঁচ দিনের বিরতি নিতে হবে এবং পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করতে হবে। মোট, 10-15টি অ্যাপ্লিকেশন করার সুপারিশ করা হয়।

প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিত্সার জন্য ঘরে তৈরি মলম

এর সাথে একসাথে লোক প্রতিকার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। হিল স্পারগুলি প্রায়শই প্রোপোলিস, লবণ, ভেষজ এবং মধু দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। এগুলি বিভিন্ন নিরাময় স্নান, ঘষা, লোশন বা কম্প্রেস তৈরি করতে ব্যবহৃত হয়। এছাড়াও আপনি সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকার ব্যবহার করে হিল স্পারের জন্য একটি চমৎকার মলম তৈরি করতে পারেন।

এটি করার জন্য, 1 চামচ নিন। l মধু, 1 চামচ দিয়ে মেশান। সূক্ষ্ম লবণ এবং আয়োডিন 50 মিলি। ফলস্বরূপ ভরটি মসৃণ হওয়া পর্যন্ত নাড়াচাড়া করা হয়, একটি তুলো প্যাডে সামান্য রাখুন এবং প্রভাবিত এলাকায় প্রয়োগ করুন। সেলোফেন দিয়ে উপরের অংশটি ঢেকে দিন এবং এটি লাগিয়ে তা অন্তরক করুন। 15 মিনিটের পরে, কম্প্রেসটি সরানো যেতে পারে। মোট, 10-15 টি পদ্ধতি করা প্রয়োজন, রোগের কোর্সের উপর নির্ভর করে।

ঘরে তৈরি হিল অন্য উপায়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে। একটি পাত্রে যেকোনো বেবি ক্রিমের একটি টিউব চেপে নিন, একটি কাঁচা ডিম এবং 10 মিলি ভিনেগার এসেন্স যোগ করুন। উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করা হয় এবং পূর্বের বাড়িতে তৈরি মলম হিসাবে ব্যবহার করা হয়।

ঔষধি গুল্ম দিয়ে চিকিত্সা

হিল স্পারের জন্য ঐতিহ্যগত চিকিত্সা প্রায়ই ঔষধি গুল্ম ব্যবহার করে বাহিত হয়। উদাহরণস্বরূপ, তাজা কচি নেটল পাতা নিন এবং একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে তাদের পাস. 2 টেবিল চামচ। l ফলস্বরূপ ভর একটি burdock পাতার উপর ছড়িয়ে দেওয়া হয় এবং ফলিত স্পারে প্রয়োগ করা হয়। একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে কম্প্রেস সুরক্ষিত করুন। পদ্ধতিটি প্রতিদিন রাতে সঞ্চালিত হয়। ঐতিহ্যগত নিরাময়কারীদের মতে, ব্যবহারের কয়েক সপ্তাহ পরে, ব্যথা লক্ষণীয়ভাবে কমে যাবে এবং এক মাস পরে স্পুর সম্পূর্ণভাবে সমাধান হয়ে যাবে।

এক গ্লাস শুকনো হর্সটেল 3 লিটার গরম জল দিয়ে তৈরি করা হয়, কয়েক ঘন্টা রেখে দেওয়া হয় এবং তারপরে ফিল্টার করা হয়। ফলস্বরূপ আধানে আপনার পা রাখুন এবং 15-20 মিনিট ধরে রাখুন। থেরাপিউটিক স্নানের পরে, পা পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মুছে ফেলা হয় এবং লুগোলের সমাধান দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়।

প্লান্টার ফ্যাসাইটিসের চিকিত্সার জন্য সহজ লোক প্রতিকার

নিম্নলিখিত ঘরোয়া প্রতিকার প্রস্তুত করতে, 100 মিলি গলিত লার্ড, একই পরিমাণ ভিনেগার এবং একটি কাঁচা ডিমের সাথে খোসা (কফি গ্রাইন্ডারে মাটিতে) একত্রিত করুন। ফলস্বরূপ মিশ্রণটি 3 সপ্তাহের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় সংরক্ষণ করা হয়, প্রতিদিন নাড়তে হবে। প্রয়োজনীয় সময়ের পরে, মিশ্রণটি সমজাতীয় হওয়া উচিত। ওষুধটি প্রস্তুত হলে, এটি একটি তুলার প্যাডে স্থাপন করা হয় এবং রোগাক্রান্ত স্থানে প্রয়োগ করা হয়, মোমের কাগজ দিয়ে ঢেকে দেওয়া হয় এবং একটি মোজা পরিয়ে উত্তাপিত করা হয়। থেরাপির সম্পূর্ণ কোর্স 35 দিন।

একটি খুব জনপ্রিয় পদ্ধতি হল লন্ড্রি সাবান দিয়ে প্লান্টার ফ্যাসাইটিস চিকিত্সা করা। এই ক্ষেত্রে, অন্ধকার লন্ড্রি সাবানের একটি বার একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে গ্রেট করা প্রয়োজন, একটি অ্যালুমিনিয়ামের পাত্রে স্থাপন করা এবং জলের স্নানে গলিয়ে নেওয়া দরকার। কম্প্রেস ফলে ভর থেকে তৈরি করা হয়। এটি করার জন্য, একটি তুলোর প্যাড বা গজের উপর পাল্পটি ছড়িয়ে দিন, এটি প্রভাবিত জায়গায় লাগান, উপরে সেলোফেন দিয়ে ঢেকে দিন এবং একটি ব্যান্ডেজ বা স্কার্ফ দিয়ে সুরক্ষিত করুন। সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধার না হওয়া পর্যন্ত পদ্ধতিটি প্রতিদিন করা হয়।

মোটা টেবিল লবণের অর্ধেক প্যাক একটি ফ্রাইং প্যানে ঢেলে চুলায় বা চুলায় গরম করা হয়। এর পরে, কালশিটে হিল গরম লবণে নিমজ্জিত হয় এবং লবণ ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত উত্তপ্ত হয়। এই ধরনের থেরাপি প্রতিদিন করা বাঞ্ছনীয়।

উপসংহারে, এটি আবারও লক্ষ করা উচিত যে গোড়ালিতে একটি স্পার, যার লক্ষণ এবং চিকিত্সা উপরে বর্ণিত হয়েছে, এটি একটি মোটামুটি গুরুতর রোগ। অতএব, বাড়িতে চিকিত্সা করার আগে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যিনি রোগের কোর্সের উপর নির্ভর করে, নির্বাচিত চিকিত্সা পদ্ধতিকে অনুমোদন বা খণ্ডন করবেন।

যদি নড়াচড়ার কারণে অস্বস্তি হয়, বা বিশ্রামের সময়ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে ব্যথা হয়, তবে আপনার এটি সম্পর্কে চিন্তা করা উচিত এবং ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত, কারণ কিছু রোগ প্রতিবন্ধী গতিশীলতার দিকে পরিচালিত করতে পারে এবং জীবনের মান খারাপ করতে পারে।

কি গোড়ালি ব্যথা হতে পারে? এই ক্ষেত্রে এটি প্রয়োজনীয় এবং কিভাবে এটি বাহিত করা উচিত?

কি উপসর্গ আপনি মনোযোগ দিতে হবে? তাদের তালিকা করা যাক:

নির্দিষ্ট প্রকাশের একটি বিবরণ বিশেষজ্ঞকে প্রয়োজনীয় ডায়গনিস্টিক পদ্ধতির পরে একটি সঠিক নির্ণয় করতে এবং কার্যকর এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দিতে সহায়তা করবে।

সম্ভাব্য কারণ

গোড়ালিতে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা পায়ের গতিশীলতা নিশ্চিত করে এবং সমগ্র অঙ্গগুলির সমর্থনকারী কার্য সম্পাদন করে।

ঠিক আছে, এখানে একটি হাড় আছে. এছাড়াও এই এলাকায় tendons এবং ligaments আছে। এবং, প্রকৃতপক্ষে, ব্যথা এই অঞ্চলটি তৈরি করে এমন যেকোনো অংশে সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। আসুন ঝামেলার কিছু কারণ তালিকাভুক্ত করি।

ফ্যাসাইটিস

ফ্যাসিটাইটিস ফ্যাসিয়ার একটি প্রদাহ, যা পায়ের এক ধরণের ভিত্তি এবং লোড বিতরণ এবং সমর্থনের গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। প্রদাহের কারণগুলি বিভিন্ন হতে পারে:

1. পায়ে ভারী বোঝা;
2. অতিরিক্ত ওজন;
3. ডায়াবেটিস;
4. অস্বস্তিকর, বিশেষ করে টাইট জুতা পরা।

এই রোগের সাথে, গোড়ালিতে প্রধানত সকালে ব্যথা হয়, যখন পেশী এবং লিগামেন্টগুলি এখনও বিকশিত হয়নি। আপনার পায়ে পা রাখার চেষ্টা করলে অস্বস্তি হয়। এলাকাটি ফোলা, লাল এবং গরম হতে পারে।

চিকিত্সা ব্যাপক হতে হবে। প্রথমত, পা অচল করা দরকার। আপনি যখন সকালে আপনার পায়ে পা রাখেন, তখন ফ্যাসিয়া ছিঁড়ে যায়, যার ফলে গোড়ালিতে ব্যথা হয়।

এটি যাতে না ঘটে তার জন্য আপনাকে আপনার পা এক অবস্থানে ঠিক করতে হবে। এর জন্য বিশেষ ব্যান্ডেজ বা অর্থোস পরা প্রয়োজন।

নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি গ্রহণ করাও প্রয়োজন (গুরুতর ক্ষেত্রে, কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি সরাসরি ফ্যাসিয়াতে ইনজেকশন দেওয়া হয়)। ব্যথা তীব্র হলে, ডাক্তার ব্যথানাশক ওষুধ লিখে দিতে পারেন। স্থানীয় প্রতিকার যেমন ফাস্টাম-জেল এবং এই ধরনের অন্যান্য সাহায্য। পুনর্বাসনের সময়কালে, আপনাকে বিশেষ ব্যায়াম করতে হবে। গড়ে, পুনরুদ্ধারের সময় লাগে 1-1.5 মাস।

যদি ক্যালসিয়াম লবণ গোড়ালিতে জমা হতে শুরু করে, একটি স্পার তৈরি হতে পারে - একটি বৃদ্ধি যা হাড়ের বাইরে বেরিয়ে আসে এবং স্বাভাবিক হাঁটাতে হস্তক্ষেপ করে, অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

হিল স্পার্সের প্রধান কারণ ফ্যাসাইটিস, অর্থাৎ এই অবস্থা এই রোগের পরিণতি। আমরা প্রধান লক্ষণগুলি তালিকাভুক্ত করি:

• একজন ব্যক্তির জন্য গোড়ালিতে পা রাখা ব্যথা করে, কারণ হাঁটার সময় বৃদ্ধি কার্যত নরম টিস্যুতে খনন করে। ঘুমের পরে সকালে ব্যথা বিশেষ করে তীব্র হয়, এবং সন্ধ্যায় কর্মদিবসের পরেও। এই ক্ষেত্রে, দিনের বেলায় রোগী "ছত্রভঙ্গ" হতে পারে, যার কারণে লক্ষণটি অস্থায়ীভাবে চলে যায়।
• গোড়ালিতে ঘন হয়ে যায়। স্পর্শ করা কঠিন।
• স্পারের স্থান গরম হয়ে যায় এবং লালভাব পরিলক্ষিত হয়।

চিকিত্সা অবশ্যই প্রয়োজন, যেহেতু এর অনুপস্থিতিতে স্ফুর বাড়তে থাকবে, যা পাদদেশের সম্পূর্ণ স্থবিরতা এবং এর কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে।

যদি একটি এক্স-রে বা আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষায় উদ্দীপনা প্রকাশ করে, তবে পরবর্তী 3-4 সপ্তাহের জন্য পাকে সম্পূর্ণ বিশ্রাম দিতে হবে (এটি বিশেষ ব্যান্ডেজের সাহায্যে করা হয়)।

মলম, ট্যাবলেট বা ইনজেকশন আকারে নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ বা কর্টিকোস্টেরয়েড (গুরুতর ক্ষেত্রে) ব্যবহার করা প্রয়োজন। শক ওয়েভ এবং লেজার থেরাপি পদ্ধতি কার্যকর। ডাক্তার একটি ম্যাসেজও লিখে দিতে পারেন। যদি এই সমস্ত ব্যবস্থাগুলি অকার্যকর হয়, তাহলে অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার প্রয়োজন হতে পারে, যার সময় হিলের উপর বৃদ্ধি সরানো হবে।

টেন্ডেনাইটিস

টেন্ডেনাইটিস হল টেন্ডনের প্রদাহ। এই ক্ষেত্রে, আমরা অ্যাকিলিস টেন্ডন সম্পর্কে কথা বলছি, যা হিলের হাড় এবং বাছুরের পেশীগুলিকে সংযুক্ত করে। এই রোগটি এই এলাকায় বাড়তি চাপ বা আঘাত এবং ছোটখাটো কান্নার ফল হতে পারে। আমরা প্রধান প্রকাশগুলি তালিকাভুক্ত করি:

1. হিল ব্যাথা। এগুলি প্ল্যান্টার পাশে বা গোড়ালির উপরে স্থানীয়করণ করা যেতে পারে। হাঁটার সময় এবং আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর দাঁড়ানোর চেষ্টা করার সময় এই ধরনের সংবেদনগুলি তীব্র হয়। অপ্রীতিকর sensations সকালে বিশেষ করে সুস্পষ্ট।
2. প্রদাহের জায়গায় ফোলাভাব তৈরি হয়।
3. আক্রান্ত স্থান লাল হয়ে যায় এবং স্পর্শে গরম হয়ে যায়।
4. হাইপারথার্মিয়া লক্ষ করা যায় (আক্রান্ত এলাকা গরম হয়ে যায়)।
5. গতিশীলতা হ্রাস পায়, হাঁটা এবং পা নড়াচড়া করা কঠিন।

সময়মত চিকিত্সা আপনাকে ব্যথা পরিত্রাণ পেতে এবং সমস্যা সম্পর্কে ভুলে যেতে সাহায্য করবে। সুতরাং, আপনি ঘা জায়গায় বরফ প্রয়োগ করতে পারেন। টেন্ডনকে বিশ্রাম দেওয়ার জন্য আপনার একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজেরও প্রয়োজন হবে।

ডাক্তার একটি বিরোধী প্রদাহজনক ওষুধ লিখে দেবেন। আপনি স্থানীয় অ্যানেস্থেটিক মলম বা ক্রিম দিয়ে ব্যথা উপশম করতে পারেন। এছাড়াও, চিকিত্সার মধ্যে অ্যাকিলিস টেন্ডন বিকাশ এবং শক্তিশালী করার লক্ষ্যে বিশেষ ব্যায়াম করাও জড়িত।

আর্থ্রাইটিস এবং আর্থ্রোসিস

আর্থ্রাইটিস হল জয়েন্টের প্রদাহ, যা সংক্রমণ বা ইমিউন সমস্যার ফল হতে পারে (রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ক্ষেত্রে)। আর্থ্রোসিস একটি অবক্ষয়জনিত পরিবর্তন যা জয়েন্ট গঠনকে প্রভাবিত করে এবং শরীরের বয়স-সম্পর্কিত বৈশিষ্ট্যের কারণে ঘটে।

আর্থ্রাইটিসের প্রকাশগুলি সুস্পষ্ট এবং বেদনাদায়ক: শারীরিক ক্রিয়াকলাপের পরে বা এমনকি বিশ্রামের সময় (রাতে সহ), গোড়ালি বা পায়ের অন্যান্য অংশে তীব্র ব্যথা, সীমিত গতিশীলতা, ক্ষতের জায়গায় ফোলাভাব, জয়েন্টের বিকৃতি (এটি হতে পারে আকার বৃদ্ধি)। আর্থ্রোসিস প্রায় একই ভাবে নিজেকে প্রকাশ করে।

আর্থ্রাইটিসের চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে, প্রথমত, প্রদাহের কারণ নির্মূল করা। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ বা কর্টিকোস্টেরয়েডগুলি নির্ধারিত হয়।

কখনও কখনও একটি জয়েন্ট খোঁচা exudate (প্রদাহের কারণে গঠিত তরল) অপসারণ নির্দেশিত হয়। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথানাশক গ্রহণ করা প্রয়োজন। তরুণাস্থি টিস্যু শক্তিশালী করতে, chondroprotectors ব্যবহারের প্রয়োজন হতে পারে।

এরিথ্রোমেলালজিয়া

এরিথ্রোমেলালজিয়া এমন একটি রোগ যেখানে রক্তনালীগুলি প্রসারিত হয়। এটি গোড়ালি এবং শরীরের অন্যান্য অংশে বেশ তীব্র ব্যথা, লালভাব, হাইপারথার্মিয়া এবং বর্ধিত ঘামের কারণ হয়। পায়ে পা রাখার সময় অপ্রীতিকর sensations তীব্র হয়।

চিকিত্সার মধ্যে sedatives এবং vasoconstrictors, সেইসাথে রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে এমন এজেন্ট গ্রহণ করা জড়িত। কখনও কখনও novocaine কার্যকর।

অস্টিওপোরোসিস

এই রোগ হাড়ের ঘনত্ব হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এর কারণে, হাড়গুলি ভঙ্গুর, বিকৃত হয়ে যায় এবং ধীরে ধীরে ভেঙে যায়। যদি গোড়ালি বা পুরো পায়ে ব্যথা হয়, কুঁজ দেখা যায় এবং মেরুদণ্ডের একটি বক্রতা থাকে, তাহলে সম্ভবত এটি অস্টিওপরোসিস।

এই জাতীয় রোগের চিকিত্সা সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে না, তবে ধ্বংসের প্রক্রিয়াটি ধীর করবে এবং হাড়ের টিস্যুর অবস্থার উন্নতি করবে। ক্যালসিয়াম সম্পূরক, ভিটামিন ডি, সেইসাথে এজেন্ট যা হাড় গঠনের প্রক্রিয়াকে উদ্দীপিত করে এবং রিসোর্পশনকে ধীর করে দেয়।

ক্ষতি এবং আঘাত

উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি একটি উচ্চতা থেকে হিল এলাকায় লাফ দেন, আপনি সহজেই আহত হতে পারেন। ক্ষতিগ্রস্ত এলাকা আঘাত করবে, বিশেষ করে ব্যায়াম পরে। আপনাকে বরফ প্রয়োগ করতে হবে এবং ফাটল বা ফ্র্যাকচার বাতিল করতে একজন ট্রমাটোলজিস্টের কাছে যেতে হবে। যদি এটি উপেক্ষা করা হয়, তবে সময়ের সাথে সাথে হিল এলাকার গতিশীলতা ব্যাপকভাবে খারাপ হতে পারে।

প্রতিরোধ

হিল ব্যথা আপনাকে কখনই বিরক্ত করে না তা নিশ্চিত করার জন্য, আপনাকে এই সাধারণ প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলি অনুসরণ করতে হবে:

• অবিলম্বে সমস্ত সংক্রমণের চিকিত্সা করুন।
• এমনকি ছোটখাটো আঘাতের দিকেও মনোযোগ দিন।
• আপনার ওজন দেখুন।
• সঠিক খাবার খান, খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন।
• আপনার পায়ে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
• আরামদায়ক জুতা পরুন।

আপনার হিল সুস্থ হতে পারে!

হিল স্পারবা প্ল্যান্টার (প্লান্টার) ফ্যাসাইটিস একটি রোগ যা গোড়ালি এলাকায় পেশী, লিগামেন্ট এবং টেন্ডনের প্রদাহের সাথে যুক্ত। ধীরে ধীরে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়া হিল হাড় (অস্টিওফাইটস) উপর বৃদ্ধির চেহারা বাড়ে। এই স্পাইকগুলি পায়ের নরম টিস্যুতে কেটে যায় এবং তাদের আহত করে, যার ফলে তীব্র, তীক্ষ্ণ ব্যথা হয়।

গত শতাব্দীতে, এই রোগটি অনেক কম সাধারণ ছিল। চিকিত্সকরা বিশ্বাস করেছিলেন যে একটি দীর্ঘস্থায়ী পায়ে আঘাতের ফলে একটি হিল স্পার ছিল। কিন্তু আজ, যারা পেশীর সমস্যা নিয়ে ডাক্তারের কাছে যান তাদের মধ্যে 10% এই রোগ নির্ণয় শুনতে পান। বিশেষ করে শহুরে বাসিন্দাদের মধ্যে অনেক অসুস্থ মানুষ রয়েছে।

হাঁটার সময় যারা গোড়ালিতে ব্যথা অনুভব করেন তাদের 80% নারী। সম্ভবত এই উচ্চ হিল জুতা জন্য মহিলাদের আবেগ কারণে। যদিও অল্প বয়স্কদেরও অপ্রীতিকর উপসর্গের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি থাকে, তবে এটি 40 বছর বয়সের পরে উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পায়।

মজার বিষয় হল, এক্স-রে-তে হাড়ের বৃদ্ধি শনাক্ত করা সমস্ত লোকই অস্বস্তি অনুভব করেন না। এমন কিছু ক্ষেত্রে আছে যখন একটি সেন্টিমিটারের বেশি লম্বা একটি ধারালো কাঁটা কোন অভিযোগের কারণ হয় না। কিন্তু এর উল্টোটাও ঘটে - তীব্র ব্যথা "নীল আউট" দেখা দেয়, যখন কোনও বৃদ্ধি নেই বা সেগুলি ছোট এবং সমতল হয়।

পায়ের শারীরস্থান

হাঁটার সময় পা একটি সমর্থন হিসাবে কাজ করে এবং ক্রমাগত আমাদের ওজনের সমান টান অনুভব করে। এর গতিশীলতা তার অনন্য গঠন দ্বারা নিশ্চিত করা হয়।

পায়ের গঠন

1. পায়ের কঙ্কাল- 23 হাড়। 3টি বিভাগ রয়েছে:
   • টারসাস - 7 টি হাড়, এর মধ্যে রয়েছে ক্যালকেনিয়াস যা আমাদের আগ্রহী করে তোলে।
   • মেটাটারসাস - 5 টি টিউবুলার হাড় পায়ের মাঝখানে অবস্থিত, খিলান গঠন করে।
   • আঙ্গুলের phalanges - 14 ছোট হাড়। থাম্বে 2টি ফ্যালাঞ্জ এবং বাকি 3টি থাকে।
2. পায়ের জয়েন্টগুলোতে. তারা পায়ের হাড়গুলিকে সংযুক্ত করে এবং হাঁটার সময় নমনীয়তা, স্থিতিস্থাপকতা এবং শক শোষণ করে।
3. পায়ের পেশী. তারা 2 টি গ্রুপে বিভক্ত: পৃষ্ঠীয় (উপরে অবস্থিত) এবং প্ল্যান্টার (পায়ের নীচে অবস্থিত)। তারা পায়ের আঙ্গুল বাঁক এবং পাদদেশ সক্রিয়ভাবে সরাতে সাহায্য করে।
4. টেন্ডস. তাদের মধ্যে অনেকগুলি রয়েছে, তারা হাড়ের সাথে পেশী সংযুক্ত করতে সহায়তা করে। আমরা প্লান্টার এপোনিউরোসিস বা সবচেয়ে বেশি আগ্রহী প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়া। এটি হিলের হাড়ের টিউবারকল থেকে এবং মেটাটারসাল হাড়ের পূর্ববর্তী অংশ পর্যন্ত পেশীগুলির উপর প্রসারিত হয়। এই শক্তিশালী ইলাস্টিক টেন্ডন সামনের পা এবং পিছনের পাকে সংযুক্ত করে। এটি শরীরের ওজনের নিচে পতিত হওয়ার পরে পাকে তার আকৃতি ফিরে পেতে সহায়তা করে। প্ল্যান্টার ফ্যাসিয়াকে ধনুকের স্ট্রিংয়ের সাথে তুলনা করা যেতে পারে। তিনি একটি চাপে পা বাঁকিয়েছেন, গোড়ালি এবং পায়ের আঙ্গুলগুলি একে অপরের দিকে টানছেন।
5. চর্বি প্যাড. হাড়গুলিকে চাপ থেকে রক্ষা করার জন্য, পায়ে বেশ কয়েকটি চর্বিযুক্ত প্যাড রয়েছে। এগুলি গোড়ালিতে, মেটাটারসাল হাড়ের নীচে এবং পায়ের আঙ্গুলের উপর অবস্থিত।
6. ধমনী এবং শিরাতারা অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত ​​নিয়ে আসে এবং প্রক্রিয়াকৃত রক্ত ​​কেড়ে নেয়, যা কোষের বিপাকীয় পণ্য ধারণ করে।
7. 4টি প্রধান স্নায়ুএবং অসংখ্য নার্ভ এন্ডিং আমাদের পায়ের পেশী নিয়ন্ত্রণ করতে এবং সংবেদনশীল রিসেপ্টর থেকে তথ্য গ্রহণ করতে দেয়।

পায়ের খিলান

মানুষের পায়ের একটি খিলান বা আধা-গম্বুজের আকৃতি রয়েছে; এই শারীরবৃত্তীয় নকশাটি এর নির্ভরযোগ্যতার গ্যারান্টি। পায়ের লিগামেন্ট এবং টেন্ডনগুলি পরস্পরবিরোধী অংশগুলিকে আকর্ষণ করে, পাকে একটি অর্ধবৃত্তাকার আকৃতি দেয়। তারা screeds ভূমিকা পালন করে, ছোট এবং পাদদেশ সংকীর্ণ। এই জন্য ধন্যবাদ, পা স্থিতিস্থাপক এবং বসন্ত হয়ে ওঠে।

লক্ষণীয় করা পায়ের অনুদৈর্ঘ্য এবং অনুপ্রস্থ খিলান. আপনি আপনার গোড়ালি থেকে পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত আপনার হাত সরানোর মাধ্যমে অনুদৈর্ঘ্য খিলান অনুভব করতে পারেন। এটি প্লান্টার ফ্যাসিয়া দ্বারা গঠিত হয়। মিডফুট মাটির উপরে উঠে যায়।

তির্যক খিলান কম লক্ষণীয়। এই বাঁকটি দেখা যাবে যদি আপনি একটি তির্যক দিকের দিক থেকে পা চেপে ধরেন।
কখনও কখনও পেশী এবং লিগামেন্টগুলি ভারী বোঝার কারণে প্রসারিত হয় এবং পা উত্তল হওয়া বন্ধ করে দেয়, তবে সমতল হয়ে যায় - সমতল পা বিকাশ করে।

হিল spurs গঠনের কারণ

চিকিত্সকরা হিল স্পারের বিকাশের জন্য অনেক কারণের নাম দেন।

1. সমতল ফুট . পায়ের খিলান চ্যাপ্টা হয়ে যাওয়ার ফলে পায়ের উপর ভার এমনভাবে পুনরায় বিতরণ করা হয় যে হিল সবচেয়ে বেশি ভোগে।
2. ক্যালকানেল আঘাত . এটি একটি উচ্চতা থেকে একটি লাফ হতে পারে.
3. মোচ এবং জয়েন্টের রোগ :
   • বেখতেরেভের রোগ।
4. পায়ের ওভারলোড :
   • পাতলা তল দিয়ে হিল বা সরু ব্যালে জুতা পরে দীর্ঘ সময় হাঁটা;
   • অ্যাথলেটিক্স এবং ভারোত্তোলন;
   • একটি কাজ যেখানে একজন ব্যক্তি তার পায়ে সারা দিন কাটায়।
5. বিপাকীয় ব্যাধি শরীরে, যেখানে লবণ জমা হয়:
6. সঙ্গে যে রোগ হয় দুর্বল ভাস্কুলার পেটেন্সি এবং সংবহন ব্যাধি :
7. সংক্রামক রোগ . এই ক্ষেত্রে, হিল স্পার গোপনে আচরণ করে এবং কয়েক মাস পরে প্রদর্শিত হতে পারে:
8. বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন পায়ের জাহাজে রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশনের অবনতি এবং লিগামেন্টের ধীর পুনরুদ্ধারের সাথে যুক্ত।

এই সমস্ত রোগগুলি এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে টেন্ডনের মাইক্রো-টিয়ার, যা প্রতিদিন হাঁটার সময় হাড় দ্বারা আহত হওয়ার সময় প্রদর্শিত হয়, খুব ধীরে ধীরে নিরাময় করে। ফলস্বরূপ, অ্যাসেপটিক প্রদাহ ঘটে (অণুজীবের অংশগ্রহণ ছাড়াই)। এই পর্যায়ে ব্যথা দেখা দেয়।

প্রদাহ হিল টিউবারকলের নীচে অবস্থিত পেশী এবং মিউকাস মেমব্রেনে ছড়িয়ে পড়ে। এটি কোষের মধ্যবর্তী স্থানগুলিতে তরল গঠনের দিকে পরিচালিত করে, যা রক্ত ​​​​সঞ্চালন এবং পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াগুলিকে ব্যাহত করে। প্রদাহের ফলে হিলের হাড়ের টিউবারকেলে ক্যালসিয়াম লবণ জমা হয়। পরবর্তী পর্যায়টি হল যখন পেরিওস্টিয়াম (হাড়ের উপরের স্তর) থেকে একটি বৃদ্ধি দেখা দিতে শুরু করে, একটি স্পাইক বা চঞ্চুর মতো, আঙ্গুলের দিকে বাঁকা - একটি অস্টিওফাইট। এটি সম্ভবত প্রদাহের জন্য হাড়ের একটি গৌণ প্রতিক্রিয়া, এবং হিল ব্যথার কারণ নয়।

হিল স্পারের লক্ষণ (ছবি)

হিল স্পারের লক্ষণ হল গোড়ালিতে তীক্ষ্ণ, যন্ত্রণাদায়ক ব্যথা। কোনো বাহ্যিক লক্ষণ নাও থাকতে পারে। কিন্তু কিছু ক্ষেত্রে, আক্রান্ত স্থানে লালভাব দেখা দেয়। এটি আশেপাশের টিস্যুর তুলনায় সামান্য গরম অনুভূত হয়। ফোলা সাধারণত লক্ষণীয় হয় না।

ব্যথার প্রকৃতি

ব্যথা তীক্ষ্ণ এবং যন্ত্রণাদায়ক। লোকেরা এটিকে গোড়ালিতে পেরেকের মতো অনুভূতি হিসাবে বর্ণনা করে। এটি বিশেষ করে সকালে বা বিশ্রামের পরে তীক্ষ্ণ হয়, তাই এটিকে "স্টার্ট-আপ ব্যথা" বলা হয়। এটি ফ্যাসিয়া রাতারাতি সংক্ষিপ্ত হওয়ার কারণে এবং ক্ষতিগ্রস্ত এলাকাগুলি নিরাময় করে। সকালে, প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার সময়, টেন্ডন ফাইবারগুলি আবার ছিঁড়ে যায়, যা তীব্র ব্যথার কারণ হয়। দিনের বেলা একটু সহজ হয়ে যায়, কিন্তু সন্ধ্যায় অবস্থা আবার খারাপ হয়, ব্যথা কাটা হয়।
ব্যথা এক জায়গায় অনুভূত হতে পারে বা গোড়ালি জুড়ে ছড়িয়ে পড়তে পারে। অসুস্থতা তীব্রভাবে শুরু হতে পারে, একদিন সকালে বিছানা থেকে উঠতে অসুবিধা হয়। অথবা ব্যথা পর্যায়ক্রমে প্রদর্শিত হতে পারে এবং ধীরে ধীরে তীব্র হতে পারে, দীর্ঘস্থায়ী হয়ে উঠতে পারে।

প্রায়শই, স্পার এক পায়ে প্রদর্শিত হয়, তবে কখনও কখনও উভয় হিলের ফ্যাসিয়া স্ফীত হয়।
হিল স্পার সহ একজন ব্যক্তি তাদের চলাফেরার পরিবর্তন করেন। তিনি পায়ের আঙুলে এবং পায়ের বাইরে পা রাখেন, হিলকে চাপ থেকে রক্ষা করেন। কিছু ক্ষেত্রে বেত বা ক্রাচ ব্যবহার করা প্রয়োজন।

কি রোগ হিল spurs চেহারা অবদান?

1. আর্থ্রাইটিস নিতম্ব, হাঁটু এবং গোড়ালি জয়েন্টগুলোতে। জয়েন্টগুলির প্রদাহ ব্যথা এবং চলাফেরার পরিবর্তন ঘটায় এবং পায়ে শরীরের ওজনের পুনর্বণ্টনের দিকে পরিচালিত করে। প্রথম পর্যায়ে, টেন্ডন টিস্যু প্রভাবিত হয়, কিন্তু তারপর বৃদ্ধি হাড়ের উপর প্রদর্শিত হয়।
2. গাউট . এই রোগটি শরীরে ইউরিক অ্যাসিড লবণ জমার সাথে জড়িত। হিল টিউবারকেল এবং লিগামেন্টে জমা হওয়ার কারণে লবণ স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস করে এবং এর ফাইবার ফেটে যায়।
3. ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং এথেরোস্ক্লেরোসিস . এই রোগগুলির সাথে, ভাস্কুলার ফাংশন খারাপ হয়। তারা টিস্যুতে অপর্যাপ্ত পুষ্টি নিয়ে আসে এবং বর্জ্য শিরাস্থ রক্তকে খারাপভাবে নিষ্কাশন করে। এই ক্ষেত্রে, ফ্যাসিয়ার এক্সটেনসিবিলিটি আরও খারাপ হয়ে যায় এবং ফেটে যায়।
4. যৌনাঙ্গে সংক্রমণ : ক্ল্যামিডিয়া, গনোরিয়া, সিফিলিস, মাইকোপ্লাজমোসিস। ব্যাকটেরিয়া একটি সংক্রামক-অ্যালার্জি প্রক্রিয়া সৃষ্টি করে যা পুরো শরীরকে প্রভাবিত করে। পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টগুলি এবং বড় জয়েন্টগুলি প্রভাবিত হতে পারে: নিতম্ব, কনুই। অণুজীবগুলি হাড়ের পৃষ্ঠ স্তরের অতিরিক্ত বৃদ্ধি ঘটায়। সংক্রমণের পরে স্পারগুলি কেবল হাঁটার সময়ই নয়, বিশ্রামের সময়ও ব্যথা করে।
5. রিউম্যাটিজম এবং সিস্টেমিক লুপাস এরিথেমাটোসাস . অটোইমিউন রোগে, একজন ব্যক্তির ইমিউন সিস্টেম সংযোগকারী টিস্যুর বিরুদ্ধে বিদ্রোহ করে, যার কোষগুলি তাকে ব্যাকটেরিয়া মনে করিয়ে দেয়। ফলস্বরূপ, জয়েন্টগুলোতে কষ্ট হয় এবং হাড়ের বৃদ্ধি দেখা যায়, গোড়ালি সহ।
6. স্থূলতা . অতিরিক্ত ওজন পায়ে অত্যধিক চাপ সৃষ্টি করে। ওজনের প্রভাবে, হিলের হাড়ের সাথে সংযুক্তির বিন্দুতে ফ্যাসিয়া সংকুচিত এবং আহত হয়।

কার্যকরভাবে একটি হিল স্পারের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য, এটি নির্ধারণ করা হয় যে কোন রোগটি তার চেহারার কারণ হয়েছিল। এটি একটি সাধারণ এবং জৈব রাসায়নিক রক্ত ​​​​পরীক্ষা করা প্রয়োজন সহযোগী প্যাথলজিগুলির চিকিত্সার ফলে ফ্যাসাইটিসের লক্ষণগুলি কয়েক সপ্তাহ পরে অদৃশ্য হয়ে যায়।

হিল স্পার রোগ নির্ণয়

ডাক্তার রোগীর অভিযোগ এবং পায়ের এক্স-রে ডেটার উপর ভিত্তি করে "হিল স্পার" নির্ণয় করেন।

ডাক্তার আপনার পা অনুভব করবেন। ডাক্তার যখন গোড়ালির গোড়ায় চাপ দেয় এবং পাশ থেকে গোড়ালি চেপে ধরে তখন ব্যথা হয়।

একটি এক্স-রেতে, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একটি স্পাইক দৃশ্যমান হয় যা গোড়ালির হাড়ের উপর বৃদ্ধি পায় এবং পায়ের আঙ্গুলের দিকে বাঁকানো হয়। প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি গোলাকার এবং হাড়ের পৃষ্ঠ থেকে মাত্র কয়েক মিলিমিটার উপরে উঠে, তবে এটি এখনও তীব্র ব্যথার কারণ হতে পারে।

কয়েক বছর পর, অস্টিওফাইট 1.2 সেন্টিমিটার আকারে পৌঁছায়। এটি একটি স্পাইক বা পাখির ঠোঁটের আকার ধারণ করে। এটা মজার যে কিছু লোক শুধুমাত্র ক্রাচে চলাফেরা করতে পারে, অন্যরা একেবারে কোন অসুবিধার সম্মুখীন হয় না।

হিল স্পার চিকিত্সা

হিল স্পার্সের ওষুধ এবং ফিজিওথেরাপিউটিক চিকিত্সার লক্ষ্য হিল টিউবারকলের চারপাশের টিস্যুগুলির প্রদাহ থেকে মুক্তি দেওয়া এবং লিগামেন্টগুলির স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করা। এই ক্ষেত্রে, এমনকি একটি হাড় বৃদ্ধি হাঁটা যখন ব্যথা কারণ হবে না। এটি করার জন্য, মলম এবং কম্প্রেস বা সাধারণ চিকিত্সার আকারে স্থানীয় চিকিত্সা ব্যবহার করুন - ট্যাবলেটগুলিতে অ-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং হোমিওপ্যাথিক ওষুধ।

আধুনিক ঔষধ ফিজিওথেরাপির উপর অনেক আশা রাখে

• চৌম্বকীয় অনুরণন থেরাপি - ব্যথা উপশম করে, প্রদাহ এবং ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়, ভাস্কুলার ফাংশন উন্নত করে।
• ফোনোফোরেসিস (আল্ট্রাসাউন্ড ব্যবহার করে হাইড্রোকর্টিসোন মলমের প্রবর্তন) - আল্ট্রাসাউন্ডের প্রভাব এবং একটি হরমোন বিরোধী প্রদাহজনক এজেন্টকে একত্রিত করে। কোষে বিপাক, রক্তের মাইক্রোসার্কুলেশন এবং লিম্ফ বহিঃপ্রবাহ উন্নত হয়। হাইড্রোকোর্টিসোন ত্বকের গভীরে প্রবেশ করে এবং একটি শক্তিশালী বিরোধী প্রদাহজনক প্রভাব রয়েছে।
• লেজার (কোয়ান্টাম) থেরাপি। লেজার রশ্মি ত্বকের মাধ্যমে টিস্যুকে প্রভাবিত করে। এই জন্য ধন্যবাদ, একটি বিরোধী প্রদাহজনক, ব্যথানাশক, decongestant এবং biostimulating প্রভাব অর্জন করা হয়।
• এক্স-রে থেরাপি . একটি কম-ডোজ এক্স-রে রশ্মি হিল স্পারের চারপাশে স্নায়ু শেষ অবরুদ্ধ করে। এই ধন্যবাদ, ব্যথা অদৃশ্য হয়ে যায়।
• শক ওয়েভ থেরাপি . শক শব্দ তরঙ্গ ব্যথা রিসেপ্টর ব্লক করে। নিজেকে পরিশ্রম করার সময় আপনি ব্যথা অনুভব করা বন্ধ করেন, টেন্ডন এবং লিগামেন্টগুলি শক্তিশালী হয়, হাড়ের বৃদ্ধির সমাধান হয় এবং প্রদাহ চলে যায়। এই পদ্ধতিটি অস্ত্রোপচারের কার্যকারিতার সমতুল্য।

আপনি যদি প্রভাব অনুভব করতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই পদ্ধতির সম্পূর্ণ কোর্সটি সম্পূর্ণ করতে হবে। গড়ে, এটি প্রতিটি 10-20 মিনিটের 10-15 সেশন। সব ধরনের ফিজিওথেরাপি একেবারে ব্যথাহীন। যন্ত্রপাতি (রেডিওথেরাপি এবং শক ওয়েভ থেরাপি বাদে) বেশিরভাগ ক্লিনিকে, এমনকি ছোট শহরেও পাওয়া যায়।

যদি এই ধরনের রক্ষণশীল চিকিত্সা 6 মাসের মধ্যে ফলাফল না দেয়, তাহলে অস্ত্রোপচার নির্ধারিত হয়। অস্ত্রোপচারের চিকিত্সা আপনাকে হাড়ের বৃদ্ধি থেকে মুক্তি পেতে দেয়।

মনে রাখবেন যে কোনও হিল স্পার চিকিত্সা করা যেতে পারে। তবে কিছু লোকের জন্য এটি এক সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়, অন্যদের জন্য কয়েক মাস জটিল চিকিত্সার প্রয়োজন হয়।

হিল স্পারের চিকিত্সার জন্য মলম

ওষুধের গ্রুপ	প্রতিনিধি	থেরাপিউটিক কর্মের প্রক্রিয়া
Nonsteroidal বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ	ইন্ডোমেথাসিন মলম ভোল্টারেন ডিক্লাক-জেল জেল ডিপ রিলিফ নেপ্রোক্সেন	অবেদন দেয় এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। তারা শরীরে সাইক্লোক্সিজেনেসের ক্রিয়াকে দমন করে। এই পদার্থটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার বিকাশে একটি মধ্যস্থতাকারী।	মলমটি একটি পাতলা স্তরে আক্রান্ত স্থানে দিনে 3 বার প্রয়োগ করা হয়। প্রভাব বাড়ানো হবে যদি আপনি প্রথমে আপনার পা 10 মিনিটের জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং শুকিয়ে নিন। মলম একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা হয়, অন্তত 2-4 সপ্তাহ। আসক্তি এড়াতে, 2 সপ্তাহ পরে একই গ্রুপ থেকে অন্য মলম পরিবর্তন করুন।
স্টেরয়েড-ভিত্তিক হরমোনাল মলম	হাইড্রোকার্টিসোন মলম প্রেডনিসোলন মলম বেটামেথাসোন ডেক্সামেথাসোন	তারা খনিজগুলির ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণ করে এবং একটি শক্তিশালী প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রয়েছে। স্টেরয়েডগুলি প্রভাবিত এলাকার কৈশিকগুলিকে সংকুচিত করে, যা ফোলা কমাতে এবং ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করে।	এই ওষুধগুলি সাবধানে ব্যবহার করা হয়, কঠোরভাবে ডাক্তারের নির্দেশ অনুসরণ করে। তারা একটি শক্তিশালী প্রভাব আছে এবং contraindications একটি সংখ্যা আছে। অল্প পরিমাণে মলম দিনে 2-3 বার প্রয়োগ করা হয়। পণ্যটি হালকা বৃত্তাকার আন্দোলনের সাথে ত্বকে বিতরণ করা হয়। চিকিত্সার কোর্সটি 2 সপ্তাহের বেশি নয়। গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা ব্যবহার করবেন না।
পুনর্জন্মের উদ্দীপক (পুনরুদ্ধার)	আর্ট্রিন মিউকোস্যাট মলম কনড্রক্সাইড	হাড়ের টিস্যুর বিস্তার এবং হিল স্পারের বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়। টেন্ডনের কারটিলেজ টিস্যু এবং ইলাস্টিক ফাইবার পুনরুদ্ধার করুন। ব্যথা কমান।	পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে অল্প পরিমাণে মলম প্রয়োগ করা হয় এবং সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত ঘষে। পদ্ধতিটি 2-5 সপ্তাহের জন্য দিনে 2-3 বার পুনরাবৃত্তি হয়।
হোমিওপ্যাথিক মলম	গোল টি এপিস মলম Pyatkospor-মলম	ওষুধের অসংখ্য উপাদান ক্ষতিগ্রস্ত লিগামেন্টের সংযোগকারী টিস্যুকে প্রভাবিত করে। তারা ইলাস্টিক ফাইবার নিরাময় গতি বাড়ায় এবং প্রদাহ নিরাময়ে সাহায্য করে। উদ্ভিদের নির্যাস ব্যথা এবং ফোলা উপশম করে।	পরিষ্কার ত্বকে মলম প্রয়োগ করা হয়। সম্পূর্ণরূপে শোষিত না হওয়া পর্যন্ত ওষুধের একটি ছোট পরিমাণ ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে বিতরণ করা হয়। 2 সপ্তাহ থেকে 3 মাস পর্যন্ত চিকিত্সার কোর্সের জন্য দিনে 3-4 বার ব্যবহার করুন।
ঔষধি ভেষজ এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের উপর ভিত্তি করে মলম	গোল্ডেন গোঁফ ক্রিম বালাম Contractubex সিনকুফয়েলের উপর ভিত্তি করে মলম	ব্যথা প্রশমিত করে, প্রদাহ উপশম করে, হাড়ের পৃষ্ঠে এবং ফ্যাসিয়ার তন্তুগুলিতে লবণের জমা কমায়। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন এবং লিগামেন্টের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করুন।	দিনে 3 বার আক্রান্ত স্থানে মলম এবং ক্রিম প্রয়োগ করা হয়। শোষণ উন্নত করতে ফুট স্নান বা ফুট ম্যাসাজের পরে এটি করা ভাল। Contractubex মলম এবং Zolotoy usta জেলের সম্মিলিত ব্যবহারে ভাল ফলাফল পাওয়া যায়। প্রথম দুই দিন তারা প্রতি ঘন্টা smeared হয়. এটি বিকল্প পণ্য যাতে অ্যালার্জি কারণ না করা প্রয়োজন। দুই দিন পর, প্রতিদিন 2 বার প্রতিটি মলম দিয়ে কালশিটে দাগ দেওয়া যথেষ্ট। এই পণ্যগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে, এক মাস থেকে তিন মাস পর্যন্ত।
উষ্ণ মলম	ভাইপ্রোসাল ইফকামন নিকোফ্লেক্স এপিসাট্রন ফাইনালগন ক্যাপসিক্যাম	রক্ত সঞ্চালন উন্নত করুন, ক্ষয়কারী পণ্য (বিষাক্ত পদার্থ) অপসারণকে ত্বরান্বিত করুন, যা প্রদাহের সময় গঠিত হয় এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। তারা টিস্যুতে তাপ বিনিময় উন্নত করে এবং ফ্যাসিয়ার প্রভাবিত অঞ্চলগুলির পুনরুদ্ধারকে ত্বরান্বিত করে।	ব্যবহারের আগে, ওষুধের আগের স্তরটি অবশ্যই ত্বক থেকে ধুয়ে ফেলতে হবে। মলম দিনে 2-3 বার প্রয়োগ করা হয়। একটি খুব ছোট পরিমাণ প্রয়োজন - একটি ধানের দানার আকার সম্পর্কে। মৃদু নড়াচড়ায় মলমটি ত্বকে ঘষুন এবং এটি 2-3 মিনিটের জন্য শুষে দিন। এর পরে, প্রভাব বাড়ানোর জন্য উলের মোজা পরার পরামর্শ দেওয়া হয়। মলম লাগানোর পরে, আপনার হাত ধুয়ে নিতে ভুলবেন না। চিকিত্সার কোর্স 10-14 দিন।

গোড়ালির ছিদ্রের চিকিত্সার জন্য ওষুধ

হিল স্পার্সের জন্য ওষুধের চিকিত্সার লক্ষ্য হল ব্যথা উপশম করা, ফোলাভাব এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করা।

ওষুধের গ্রুপ	প্রতিনিধি	থেরাপিউটিক কর্মের প্রক্রিয়া	কিভাবে ব্যবহার করবেন, কোর্সের সময়কাল
Nonsteroidal বিরোধী প্রদাহজনক ড্রাগ	ভোল্টারেন ডিক্লাফেনাক আইবুপ্রোফেন অ্যাসিটিলস্যালিসিলিক অ্যাসিড ফ্লেক্সেন নিস	তারা ভাস্কুলার ব্যাপ্তিযোগ্যতা হ্রাস করে এবং কোষের চারপাশে তরল জমা হতে বাধা দেয়। এটি ব্যথা এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে। ওষুধগুলি জাহাজের মাধ্যমে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং প্রদাহ থেকে মুক্তি দেয়। ওষুধগুলি বিশেষ রাসায়নিকের ক্রিয়াকে বাধা দেয় যা প্রদাহের সক্রিয়কারী।	3-4 সপ্তাহের দীর্ঘ কোর্সে এবং ন্যূনতম মাত্রায় ব্যবহার করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসপিরিন 325 মিলিগ্রাম খাবারের পরে 2-3 মাস ধরে দিনে একবার।
কনড্রোপ্রোটেক্টর	কনড্রোসারিন আর্টিফ্লেক্স আর্ট্রাডল	সংযোগকারী টিস্যুতে বিপাক পুনরুদ্ধার করে যা জয়েন্ট এবং লিগামেন্ট তৈরি করে। তাদের পুনরুদ্ধার (পুনরুত্থান) ত্বরান্বিত করে এবং তাদের আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে। এটি প্লান্টার ফ্যাসিয়াকে ছিঁড়ে না দিয়ে প্রসারিত করতে দেয়।	1 ট্যাবলেট নিন (ক্যাপসুল দিনে 2 বার)। স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে চিকিত্সার কোর্সটি 3 মাস। এক মাসের বিরতি দিয়ে 2-3টি কোর্স করা প্রয়োজন। প্রথম দুই সপ্তাহের জন্য, chondroprotectors ব্যথানাশক সঙ্গে একসঙ্গে নেওয়া হয়।

থেরাপিউটিক অবরোধ- গোড়ালিতে একটি চেতনানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগের ইনজেকশন একজন যোগ্যতাসম্পন্ন সার্জন দ্বারা সঞ্চালিত হয়।

ওষুধের গ্রুপ	এই গ্রুপের প্রতিনিধিরা	থেরাপিউটিক কর্মের প্রক্রিয়া
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি স্টেরয়েড (হরমোনাল) ওষুধ	ডিপ্রোস্প্যান বেটামেথাসোন ফ্লোস্টেরন হাইড্রোকোর্টিসোন	ওষুধগুলি রাসায়নিকগুলিকে ব্লক করে যা প্রদাহ সৃষ্টি করে।	একটি ক্লিনিকে একজন সার্জন হিলের নরম টিস্যুতে ইনজেকশন দেন। সাধারণত, প্রদাহবিরোধী ওষুধ এবং নোভোকেইন বা লিডোকেনের 1% দ্রবণ একটি সিরিঞ্জে দেওয়া হয়। এই ধরনের অবরোধের সাহায্যে, একবারে প্রদাহ উপশম করা এবং কয়েক বছর ধরে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। কিছু ক্ষেত্রে, ব্যথা না গেলে, এক মাস পরে দ্বিতীয় ইনজেকশন দেওয়া হয়।

শক ওয়েভ পদ্ধতিতে হিল স্পারের চিকিত্সা

আজ এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়। প্রথম পদ্ধতির পরে, ব্যথা চলে যায়, এবং হাড়ের স্পাইক নিজেই 3-6 পদ্ধতিতে ভেঙে যায়।

পদ্ধতির নাম	ব্যবহার এবং contraindications জন্য ইঙ্গিত	থেরাপিউটিক কর্মের প্রক্রিয়া
শক ওয়েভ পদ্ধতি	ইঙ্গিত: হিল স্পার জয়েন্ট রোগ হাড়ের বৃদ্ধির সাথে যুক্ত পেশীবহুল সিস্টেমের অন্যান্য রোগ। বিপরীত: রক্তপাতের ব্যাধি ভাস্কুলার ভঙ্গুরতা অনকোলজিকাল রোগ পেসমেকারের উপস্থিতি আশেপাশের টিস্যুতে পিউরুলেন্ট প্রদাহজনক প্রক্রিয়া	16-25 Hz ফ্রিকোয়েন্সি সহ একটি অতিস্বনক তরঙ্গ ত্বক এবং পেশীর মধ্য দিয়ে অবাধে যায় এবং তরুণাস্থি এবং হাড়গুলি আল্ট্রাসাউন্ডকে প্রতিরোধ করে। ফলস্বরূপ, ছোট ছোট টুকরো হাড়ের বৃদ্ধি থেকে ভেঙে যায়, যা পরে দ্রবীভূত হয়। উপরন্তু, আল্ট্রাসাউন্ড রক্তনালীগুলির কার্যকারিতা উন্নত করে এবং টিস্যুগুলি আরও পুষ্টি গ্রহণ করে। হাড়ের উপর এবং লিগামেন্টের তন্তুগুলির মধ্যে লবণ জমাও নষ্ট হয়ে যায়। এটি আরও স্থিতিস্থাপক হয়ে ওঠে এবং প্রসারিত এবং চাপ দ্বারা আহত হয় না।	আপনার হাসপাতালে যাওয়ার দরকার নেই। শক ওয়েভ থেরাপি একটি বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে ক্লিনিকগুলিতে সঞ্চালিত হয়। পদ্ধতিটি সম্পূর্ণ ব্যথাহীন এবং সুপরিচিত আল্ট্রাসাউন্ডের অনুরূপ। ডাক্তার ডিভাইসে প্রয়োজনীয় প্যারামিটার সেট করে এবং রোগাক্রান্ত এলাকায় একটি বিশেষ জেল প্রয়োগ করে, যা আল্ট্রাসাউন্ড ভালভাবে পরিচালনা করে। আল্ট্রাসাউন্ড-নিঃসরণকারী সেন্সরটি ত্বকের বিরুদ্ধে শক্তভাবে চাপা হয়। পদ্ধতিটি 5 থেকে 25 মিনিট পর্যন্ত স্থায়ী হয়। স্পুর ভাঙ্গার জন্য, আপনাকে 3 থেকে 6 টি সেশনের প্রয়োজন হবে, যা সপ্তাহে একবার করা হয়। এই সময়ের মধ্যে, হাড়ের বৃদ্ধির ভাঙা টুকরো শরীরে দ্রবীভূত হওয়ার সময় থাকে।

লেজার দিয়ে হিল স্পারের চিকিত্সা

পদ্ধতির নাম	পরীক্ষার জন্য ইঙ্গিত	থেরাপিউটিক কর্মের প্রক্রিয়া	পদ্ধতিটি কীভাবে কাজ করে এবং কতগুলি সেশন প্রয়োজন?
লেজার থেরাপি	ইঙ্গিত: প্লান্টার ফ্যাসাইটিস গোড়ালির হাড়ের উপর হাড়ের বৃদ্ধি হিল spurs জন্য ড্রাগ চিকিত্সার অকার্যকরতা বিপরীত: গর্ভাবস্থা কিডনি এবং লিভার ব্যর্থতা যক্ষ্মা রক্তের রোগ কিডনি ও পিত্তথলিতে পাথর	5000-7000 mW শক্তির একটি লেজার রশ্মি কোষে জৈব রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটায় এবং কোষে বিপাক প্রক্রিয়া উন্নত করে। দ্রুত কোষ পুনরুদ্ধার নিশ্চিত করা হয় ডিএনএ-এর ত্বরিত বিভাজনের মাধ্যমে - জেনেটিক তথ্যের বাহক। লেজারের একটি প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে, রোগাক্রান্ত এলাকায় রক্ত ​​​​সরবরাহ উন্নত করে এবং ফোলা দূর করতে সাহায্য করে। ফলস্বরূপ, ফ্যাসিয়ার মাইক্রোট্রমাসের নিরাময় দ্রুত ঘটে এবং হিলের হাড়ের বৃদ্ধি নরম হয়।	চিকিত্সা একটি বহিরাগত রোগীর ভিত্তিতে বাহিত হয় এবং আপনি আপনার স্বাভাবিক জীবনধারা পরিচালনা করতে সক্ষম হবেন। পদ্ধতিটি সম্পূর্ণ ব্যথাহীন এবং আঘাত বা পোড়ার কারণ হয় না। একটি লেজার থেরাপি সেশনের সময়, ডাক্তার 8-20 মিনিটের জন্য প্রভাবিত এলাকায় একটি কম-পাওয়ার লেজার ব্যবহার করেন। এর পর বাড়ি ফিরতে পারবেন। পদ্ধতি প্রতিদিন সঞ্চালিত হয়. স্পারের আকার এবং আপনার অবস্থার উপর নির্ভর করে, কোর্সে 5-10টি পদ্ধতি থাকবে। ফলাফল একত্রিত করতে, 2 সপ্তাহ পরে একটি দ্বিতীয় কোর্সের প্রয়োজন হতে পারে।

হিল স্পার চিকিত্সার ঐতিহ্যগত পদ্ধতি

হিল স্পারের চিকিত্সার জন্য অনেক কার্যকর লোক পদ্ধতি রয়েছে। তারা কার্যত কোন contraindications আছে। রেসিপিগুলি অবশ্যই সাহায্য করবে যদি আপনি সঠিকভাবে ডোজটি অনুসরণ করেন এবং চিকিত্সা সম্পূর্ণ করেন।

পণ্যের রচনা	কিভাবে রান্না করে	থেরাপিউটিক কর্মের প্রক্রিয়া	কিভাবে ব্যবহার করবেন এবং কোর্সের সময়কাল
কাঁচা আলু সঙ্গে অ্যাপ্লিকেশন	আলু ধুয়ে একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে ছেঁকে নিন। ফলস্বরূপ সজ্জাটি 6 স্তরে ভাঁজ করা গজের উপর রাখুন এবং কালশিটে লাগান। হিলটি সেলোফেনে মুড়িয়ে মোজা পরুন।	আলুতে জৈব অ্যাসিড এবং খনিজ রয়েছে যা একটি প্রদাহ বিরোধী প্রভাব রাখে এবং রক্তনালীগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করে, ফোলা প্রতিরোধ করে।	প্রক্রিয়াটি আরও কার্যকর হবে যদি রাতে করা হয়, প্রথমে আপনার পা 10 মিনিটের জন্য গরম জলে ভিজিয়ে রাখুন। আপনি কেবল একটি আলুর টুকরো কেটে ফেলতে পারেন এবং এটি একটি আঠালো প্লাস্টার দিয়ে সংযুক্ত করতে পারেন।
কালো মূলা সঙ্গে অ্যাপ্লিকেশন	কালো মুলা ধুয়ে নিন এবং খোসা সহ, এটি একটি মাংস পেষকদন্তের মধ্য দিয়ে 2 বার পাস করুন বা এটি একটি সূক্ষ্ম গ্রাটারে গ্রেট করুন।	খনিজ লবণ, ফাইটনসাইড এবং এনজাইম ত্বকে প্রবেশ করে এবং পায়ের টিস্যুতে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। ফোলা, প্রদাহ এবং ব্যথা চলে যায়।	সদ্য প্রস্তুত করা পাল্পটি মোমের কাগজ বা সেলোফেনে রেখে পায়ে ব্যান্ডেজ করা হয়। উপরের চারপাশে একটি উষ্ণ কাপড় মোড়ানো বা একটি পশমী মোজা পরুন। একটি সারিতে 3 বার রাতে পদ্ধতিটি করুন। সকালে, কম্প্রেস অপসারণ এবং নিয়মিত লবণ যোগ সঙ্গে একটি স্নান করা.
বারডক এবং লন্ড্রি সাবানের কম্প্রেস	একটি বারডক পাতা ছিঁড়ে নিন এবং লন্ড্রি সাবান এবং জলের পেস্ট দিয়ে নীচের অস্পষ্ট দিকটি ঘষুন।	লন্ড্রি সাবানে প্রচুর পরিমাণে ক্ষার থাকে, যা ত্বকে প্রবেশ করে এবং ফোলা ও প্রদাহ দূর করতে সাহায্য করে। এবং বারডকের মধ্যে থাকা প্রয়োজনীয় তেল এবং ট্যানিং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি উপাদানগুলি হিলের নরম টিস্যুগুলির অবস্থার উন্নতি করে।	একটি সাবানযুক্ত বারডক পাতা রাতারাতি বাষ্পযুক্ত গোড়ালিতে প্রয়োগ করা হয় এবং স্থির করা হয়। শীতকালে, burdock পরিবর্তে, আপনি একটি লিনেন কাপড় পুরুভাবে সাবান করতে পারেন। 10 দিনের জন্য প্রতি সন্ধ্যায় পদ্ধতিটি পুনরাবৃত্তি করুন।
Horseradish কম্প্রেস	একটি মাংস পেষকদন্ত মাধ্যমে horseradish রুট পাস। ফ্রিজে একটি কাচের পাত্রে সংরক্ষণ করুন।	ফাইটোনসাইডস, প্রয়োজনীয় সরিষার তেল এবং রজনীয় পদার্থ ত্বককে জ্বালাতন করে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং একটি শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব রয়েছে।	উষ্ণ পা স্নান করুন। কাটা হর্সরাডিশ রুটটি সেলোফেনে রাখুন এবং উপরে একটি উষ্ণ মোজা রাখুন। রাতারাতি কম্প্রেস ছেড়ে দিন। যদি প্রদাহ সবেমাত্র শুরু হয়, তাহলে একবারই যথেষ্ট।
লিলাক আধান	একটি কাচের বয়ামে লিলাক ফুলের 1/3 ঢালা এবং ভদকা বা মুনশাইন দিয়ে উপরে পূর্ণ করুন। এটি 10 ​​দিনের জন্য একটি অন্ধকার জায়গায় তৈরি করা যাক।	লিলাকের বেদনানাশক এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি হাড় এবং লিগামেন্টে লবণের জমাও দ্রবীভূত করে।	টিংচারটি 30-40 ড্রপগুলিতে নেওয়া হয়। আপনি একটি সিরিঞ্জ দিয়ে 1.5-2 মিলি নিতে পারেন। টিংচারটি অল্প পরিমাণে জলে মিশ্রিত করা হয় এবং দিনে 2-3 বার খাবারের আগে পান করা হয়। স্নানের পরে গোড়ালি ঘষতে একই পণ্য ব্যবহার করা যেতে পারে। উন্নতি এক সপ্তাহের মধ্যে ঘটে, তবে চিকিত্সার সম্পূর্ণ কোর্সে 2 মাস সময় লাগে।

ইন্টারনেটে একটি জনপ্রিয় রেসিপি: ভিনেগার সার, ডিম, তেল; ব্যবহারের সুপারিশ করা হয় না। অনেক লোক মারাত্মকভাবে পুড়ে গেছে যেখানে ত্বক এবং নরম টিস্যু হাড় পর্যন্ত ধ্বংস হয়ে গেছে। জ্বলন্ত অ্যালকোহল বা মুনশাইন দিয়ে চিকিত্সার ক্ষেত্রেও একই কথা প্রযোজ্য। অতএব, হিল spurs জন্য বিকল্প চিকিত্সার পদ্ধতি নির্বাচন করার সময়, সতর্কতা অবলম্বন করুন।

পিত্ত সঙ্গে হিল spurs চিকিত্সা

হিল স্পারের চিকিত্সার জন্য, বিভিন্ন ধরণের পিত্ত ব্যবহার করা হয়। কিন্তু এটি মেডিকেল পিত্ত ব্যবহার করা সবচেয়ে সুবিধাজনক, যা প্রস্তুত ক্রয় করা যেতে পারে।

যৌগ	কিভাবে রান্না করে	থেরাপিউটিক কর্মের প্রক্রিয়া	কিভাবে ব্যবহার করবেন এবং কোর্সের সময়কাল
বিশুদ্ধ চিকিৎসা পিত্ত	একটি ইমালসন আকারে প্রস্তুত মেডিকেল পিত্ত কিনুন। আপনি পশু পিত্ত ব্যবহার করতে পারেন এবং ভদকা দিয়ে এটি অর্ধেক পাতলা করতে পারেন।	পিত্ত ত্বকে জ্বালাপোড়া করে। একই সময়ে, কালশিটে রক্ত ​​​​প্রবাহ বৃদ্ধি পায় এবং শরীরের এই অংশে তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে ক্যালসিয়াম লবণ এবং ইউরিক অ্যাসিডের জমা দ্রবীভূত হয় এবং হাড়ের বৃদ্ধি হ্রাস পায়। পিত্তের একটি প্রদাহ বিরোধী এবং ব্যথানাশক প্রভাব রয়েছে।	উষ্ণ পা স্নানের পরে, 6-8 স্তরে ভাঁজ করা গজ বা পিত্তে ভিজিয়ে রাখা একটি কাপড় ব্যথার জায়গায় লাগান। সেলোফেন দিয়ে শীর্ষটি ঢেকে রাখুন, একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করুন এবং উপরে একটি উষ্ণ মোজা রাখুন। সারা রাত কম্প্রেস রাখুন। কিন্তু অসহ্য জ্বালাপোড়া দেখা দিলে তা দূর করাই ভালো। পাতলা ত্বকের লোকেরা গুরুতর জ্বালা অনুভব করতে পারে। সকালে, ভদকা বা লোশন দিয়ে আপনার ত্বক পরিষ্কার করুন। পদ্ধতিগুলি প্রতিদিন পুনরাবৃত্তি হয়। 5 দিন পরে আপনি উল্লেখযোগ্য স্বস্তি বোধ করবেন, তবে দীর্ঘস্থায়ী প্রভাবের জন্য আপনাকে অবশ্যই 20 টি পদ্ধতি করতে হবে কোর্সে বাধা না দিয়ে।
20 গ্রাম ভদকা (1 টেবিল চামচ) 20 গ্রাম শ্যাম্পু 50 গ্রাম মেডিকেল পিত্ত	একটি কাচের পাত্রে সমস্ত উপাদান মেশান		মিশ্রণের সাথে কাপড়ের বেশ কয়েকটি স্তর ভিজিয়ে রাখুন, মোমের কাগজ বা সেলোফেন দিয়ে ঢেকে দিন, একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে শক্তভাবে সুরক্ষিত করুন এবং উপরে একটি উলের মোজা রাখুন। কম্প্রেস রাতে প্রয়োগ করা হয়।
70 গ্রাম পিত্ত গরম মরিচ 3 শুঁটি 1 বোতল কর্পূর অ্যালকোহল	একটি কাচের পাত্রে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করুন এবং রেফ্রিজারেটরে 7 দিন পর্যন্ত সংরক্ষণ করুন।		কম্প্রেসটি রাতারাতি পরিষ্কার, শুষ্ক ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। মিশ্রণে ভিজিয়ে রাখা ফ্যাব্রিকটি গোড়ালিতে প্রয়োগ করা হয়, সেলোফেন দিয়ে আচ্ছাদিত এবং স্থির। এটি একটি ইলাস্টিক মেডিকেল ব্যান্ডেজ দিয়ে করা যেতে পারে। উপরে - একটি উষ্ণ মোজা। সাধারণত 3-5 টি পদ্ধতি ব্যথা উপশম করার জন্য যথেষ্ট। চিকিত্সার সম্পূর্ণ কোর্স হল 10 কম্প্রেস।

হিল স্পার সার্জারি

হিল স্পার অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার 5% এরও কম ক্ষেত্রে করা হয়। এই ক্ষেত্রে, সার্জন ত্বক এবং ফ্যাসিয়া কাটে এবং তারপর হাড়ের মেরুদণ্ড (অস্টিওফাইট) সরিয়ে দেয়। অপারেশনের কার্যকারিতা 50-75%। অন্যান্য লোকেদের জন্য, অস্ত্রোপচারের পরেও ব্যথা অব্যাহত থাকে।

ইঙ্গিত

1. 6 মাসের মধ্যে অ-সার্জিক্যাল চিকিত্সা থেকে প্রভাবের অভাব।
2. আপনি ছয় মাস অপেক্ষা করতে পারবেন না যে রক্ষণশীল চিকিত্সা স্থায়ী হয়।
3. পায়ে ব্যথা আপনাকে স্বাভাবিকভাবে চলাফেরা করতে বাধা দেয় এবং আপনার কর্মক্ষমতা হ্রাস করে।

অপারেশন পদ্ধতি

অপারেশন স্থানীয় অ্যানেশেসিয়া অধীনে সঞ্চালিত হয়। আপনি একটি এপিডুরাল পাবেন, আপনার মেরুদণ্ডে ব্যথানাশক একটি ইনজেকশন যা আপনার শরীরের নীচের অর্ধেকের অস্থায়ীভাবে সংবেদন থেকে মুক্তি দেবে।

অপারেশনের ধরন

1. ঐতিহ্যগত ওপেন সার্জারি - সবচেয়ে সাধারণ. যেকোনো হাসপাতালের সার্জিক্যাল বিভাগে করা যেতে পারে। কিন্তু এটি সবচেয়ে আঘাতমূলক বলে মনে করা হয় এবং পুনরুদ্ধারের সময়কাল 2 মাস পর্যন্ত সময় নিতে পারে।
2. এন্ডোস্কোপিক সার্জারি - একমাত্র এর ফ্যাসিয়া ব্যবচ্ছেদ এবং হিল স্পার অপসারণ। ডাক্তার গোড়ালির উভয় পাশে 2 5 মিমি চিরা তৈরি করে। তিনি তাদের একটিতে একটি ক্ষুদ্র অস্ত্রোপচারের যন্ত্র এবং অন্যটিতে একটি ক্যামেরা প্রবেশ করান, যা তাকে কী ঘটছে তা পর্যবেক্ষণ করতে দেয়। এই পদ্ধতিটি কম আঘাতমূলক, রোগীদের জন্য সহ্য করা সহজ এবং কম জটিলতা সৃষ্টি করে। এর জন্য ধন্যবাদ, এটি আরও বেশি জনপ্রিয়তা অর্জন করছে।
3. মিনিম্যালি ইনভেসিভ ফ্যাসিয়াল ডিসেকশন এক্স-রে সরঞ্জামের নিয়ন্ত্রণে। একটি 3 মিমি কাটার মাধ্যমে, একটি পাতলা টিউব ঢোকানো হয়, যার শেষে একটি মাইক্রোস্ক্যাল্পেল সংযুক্ত থাকে। এটি হিল স্পার থেকে ফ্যাসিয়াকে কেটে দেয়। এর পরে, স্ক্যাল্পেল একটি মিলিং কাটার দিয়ে প্রতিস্থাপিত হয়, যা হাড়ের বৃদ্ধি বন্ধ করে দেয়। এই পদ্ধতিটি সবচেয়ে মৃদু বলে মনে করা হয়। এটি আপনাকে স্বল্পতম সময়ে পুনরুদ্ধার করতে দেয়। কিন্তু এর অসুবিধা হল সার্জন ত্বকের নিচে কী ঘটছে তা দেখতে পারেন না। এছাড়াও, আমাদের দেশে, কয়েকটি ক্লিনিকের উপযুক্ত সরঞ্জাম রয়েছে।

খোলা অস্ত্রোপচারের সময়, সার্জন গোড়ালির পিছনের টিস্যু কেটে দেন যেখানে পুরু ত্বক পাতলা ত্বকের সাথে মিলিত হয়। এটি টিস্যু কিভাবে প্রভাবিত হয় তার উপর ভিত্তি করে পরিস্থিতি অনুযায়ী কাজ করে।

অপারেশনের সময় সার্জন কী করেন:

• হাঁটার সময় এর প্রতিরোধ ক্ষমতা কমাতে প্লান্টার ফ্যাসিয়া কাটে বা গোড়ালির হাড় থেকে আলাদা করে;
• ফ্যাসিয়ার প্রভাবিত এলাকা অপসারণ করে;
• স্নায়ুর সংকোচন এড়াতে অ্যাডাক্টর বড় পায়ের পেশীর পুরু অংশ কেটে দেয়;
• হাড়ের বৃদ্ধি অপসারণ করে;
• হিলের হাড়ের পৃষ্ঠকে মসৃণ করে যাতে ফ্যাসিয়া কম টান সহ শিকড় নেয়;
• সমস্ত পেশী এবং টেন্ডন জায়গায় রাখে;
• সেলাই দেয়।

অনুরূপ ম্যানিপুলেশনগুলি যে কোনও অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপের সময় সঞ্চালিত হয় (এন্ডোস্কোপিক, ন্যূনতম আক্রমণাত্মক)। তবে তারা এর জন্য বিভিন্ন সরঞ্জাম ব্যবহার করে।

অপারেশন পদ্ধতির উপর নির্ভর করে, আপনাকে হাসপাতালে 2 থেকে 5 দিন কাটাতে হবে। প্রথম দিন থেকেই ডাক্তার আপনাকে উঠতে দেবেন। তবে আপনাকে অবশ্যই মনে রাখতে হবে যে আপনাকে যতটা সম্ভব আপনার পা রক্ষা করতে হবে।

অপারেশনের ফলাফল শুধুমাত্র ছয় মাস পরে সম্পূর্ণরূপে মূল্যায়ন করা যেতে পারে, যখন ফ্যাসিয়া এবং পেশী সম্পূর্ণরূপে পুনরুদ্ধার করা হয়।

অস্ত্রোপচারের পরে জটিলতা

• ক্ষত suppuration;
• অস্ত্রোপচারের সময় স্নায়ু আঘাত;
• দীর্ঘায়িত ক্ষত নিরাময়;
• নিউরোমা হল একটি সৌম্য টিউমার যা অতিরিক্ত বৃদ্ধিপ্রাপ্ত স্নায়ু কোষ থেকে গঠিত হয়;
• ব্যথা বৃদ্ধি।

সার্জনের দক্ষতা এবং পোস্টোপারেটিভ সিউচারের যত্নশীল চিকিত্সা জটিলতার সম্ভাবনাকে ন্যূনতম পর্যন্ত হ্রাস করে। কিন্তু এখনও একটি ছোট ঝুঁকি আছে.

কিভাবে insoles এবং হিল প্যাড চয়ন?

ইনসোল এবং হিল প্যাডগুলি স্পারের জটিল চিকিত্সার একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। তাদের কার্যাবলী:

• একটি কাঁচুলির ভূমিকা পালন করুন যা পেশী এবং লিগামেন্টগুলি পছন্দসই অবস্থানে ঠিক করে;
• হিলের লোড কমাতে এবং ফ্যাসিয়ার মাইক্রো-টিয়ার প্রতিরোধে সহায়তা করে;
• পায়ের জয়েন্টগুলিতে লোড হ্রাস করুন: হাঁটু এবং নিতম্ব;
• অনুদৈর্ঘ্য এবং বাট ঠিক করুন
• পায়ের নদী খিলান, সমতল ফুট দূর করতে সাহায্য করে, যা স্পার্সের চেহারাকে উস্কে দেয়;
• পায়ে রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং এর লিগামেন্টগুলিকে শক্তিশালী করে;
• পায়ে ভারীতা এবং ক্লান্তির অনুভূতির উপস্থিতি রোধ করুন।

একজন অর্থোপেডিস্ট দেখুন। তিনি আপনার পায়ের সমস্ত বৈশিষ্ট্য, ওজন এবং রোগের বিকাশের ডিগ্রি অধ্যয়ন করবেন এবং আপনার জন্য প্রয়োজনীয় মডেল নির্বাচন করবেন। একটি সস্তা, কিন্তু ততটা নির্ভরযোগ্য উপায় নয় হ'ল বিশেষায়িত ফার্মেসিতে বা অনলাইনে অর্থোপেডিক ইনসোল কেনা। পায়ের আকার সঠিকভাবে নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ।

Insoles এবং হিল প্যাড জন্য উপকরণ

• সিলিকন - অর্থোপেডিক ইনসোলগুলির জন্য সেরা উপাদান। এটি ভালভাবে স্প্রিং করে এবং হাঁটার সময় পাকে সমর্থন করে। আপনি যদি এই জাতীয় পণ্যগুলির যথাযথ যত্ন নেন তবে সেগুলি পরিধান করবে না এবং অপ্রীতিকর গন্ধের উপস্থিতি রোধ করতে পারে।
• চামড়া - একটি প্রাকৃতিক এবং "শ্বাস-প্রশ্বাসযোগ্য" উপাদান, তবে এটি শেষ হয়ে যায় এবং বেশ ব্যয়বহুল। এই ধরনের পণ্য নির্বাচন একটি অর্থোপেডিস্ট দ্বারা বাহিত করা উচিত, কারণ তারা আরো কঠোর।
• জেল - একটি মোটামুটি নরম উপাদান, এটি পায়ে ছোটখাটো পরিবর্তনের জন্য ব্যবহৃত হয়। জেল পণ্যগুলির সুবিধা হল যে পাতলা ইনসোলগুলি উচ্চ-হিল পোষাক জুতা এবং খোলা স্যান্ডেলগুলিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
• লেদারেট - সবচেয়ে সাশ্রয়ী মূল্যের বিকল্প, তবে এটি পরে যায় এবং বাতাসকে ভালভাবে যেতে দেয় না।

হিল প্যাডইনসোলের পিছনের অংশের প্রতিনিধিত্ব করে। তারা প্রান্তে লম্বা এবং কেন্দ্রে একটি বিষণ্নতা আছে। হিল প্যাডগুলি আঠালো ব্যবহার করে জুতার সাথে সংযুক্ত থাকে এবং আপনাকে আপনার শরীরের ওজন বিতরণ করতে দেয় যাতে এটি স্পারে চাপ না দেয়। হিল প্যাডও বিভিন্ন আকারে আসে। তারা কম হিল জুতা পিছনে snugly মাপসই এবং হিল সমান হওয়া উচিত. তবে তাদের পছন্দটি একজন অর্থোপেডিস্টের কাছে অর্পণ করাও ভাল।

কিভাবে বাড়িতে হিল spurs চিকিত্সা?

বাড়িতে হিল স্পারের চিকিত্সা একটি দীর্ঘ প্রক্রিয়া। গড়ে প্রায় ছয় মাস সময় লাগে। তবে আপনি যদি নিয়মিত চিকিত্সা পদ্ধতিগুলি করেন তবে এক সপ্তাহের মধ্যে স্বস্তি আসবে।

বাড়িতে হিল spurs জন্য অ ড্রাগ চিকিত্সা

1. বিশেষ ব্যবহার করুন অর্থোপেডিক ইনসোলস, যা জুতা বিনিয়োগ করা আবশ্যক. তাদের গোড়ালির নিচে একটি ছিদ্র রয়েছে। এটি হিলের উপর চাপ কমায় এবং পায়ের খিলানকে সঠিক অবস্থায় বজায় রাখে।
2. জন্য বিপরীত স্নানপা দিনে 2 বার। 2টি বেসিন নিন: একটি ঠান্ডা জল এবং অন্যটি গরম জল দিয়ে। আপনার পা একের পর এক নিচু করুন, তারপর অন্যটি 30 সেকেন্ডের জন্য। তীব্র ব্যথার সময়, শুধুমাত্র গরম জল দিয়ে গোসল করুন, অন্যথায় প্রদাহ তীব্র হবে। জলে সমুদ্রের লবণ, প্রতি লিটারে 2 টেবিল চামচ বা প্রতি লিটারে 15 ফোঁটা আয়োডিন যোগ করা ভাল।
3. ফুট ম্যাসাজস্নানের পরে এটি করুন। ম্যাসেজ কালশিটে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে, ফোলা কমাতে, ব্যথা উপশম করতে এবং প্রদাহ উপশম করতে সাহায্য করে। 10-15 মিনিটের জন্য একটি বৃত্তাকার গতিতে আপনার গোড়ালি এবং পুরো পা জোরে জোরে ঘষুন। রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে আপনার পায়ের আঙ্গুল থেকে আপনার বাছুর পর্যন্ত স্ট্রোক করে ম্যাসেজটি শেষ করুন। তীব্র ব্যথার জন্য, বরফের কিউব দিয়ে ম্যাসাজ করা সাহায্য করে। আপনি সেলোফেন ব্যাগে তাদের মোড়ানো করতে পারেন।
4. ধনুর্বন্ধনী, স্ট্রাসবার্গ মোজা, অর্থোস- এমন ডিভাইস যা ঘুমানোর সময় পাকে শিনের কাছে ডান কোণে রাখতে সাহায্য করে। এটি প্রয়োজনীয় যাতে টেন্ডন রাতারাতি সংকোচন করতে না পারে এবং প্রথম পদক্ষেপ নেওয়ার সময় সকালে নতুন অশ্রু দেখা না যায়।
5. ডায়েট. আপনার বিপাক পুনরুদ্ধার করতে আপনাকে মেনে চলতে হবে খাদ্য. আপনার মাংস এবং মাছের ব্যবহার সীমিত করতে হবে। এগুলো সপ্তাহে ৩ বার সিদ্ধ করে খাওয়া যেতে পারে। লেবু, মাশরুম, সোরেল, চিনাবাদাম, ফুলকপি এবং খাদ্য সংযোজনযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। ডায়েটের ভিত্তি হওয়া উচিত শাকসবজি, ফল, সিরিয়াল এবং দুগ্ধজাত পণ্য। লবণ অপসারণ করতে, কমপক্ষে 2 লিটার তরল পান করুন।
6. ফিজিওথেরাপি. আপনাকে দৌড়ানো এবং দৌড়ে হাঁটা ছেড়ে দিতে হবে। সাঁতার এবং সাইকেল চালানো আপনার জন্য খুব দরকারী হবে। পায়ের পেশী এবং লিগামেন্টকে শক্তিশালী করে এমন ব্যায়াম:
   • আপনার পা দিয়ে মেঝেতে একটি রোলিং পিন বা ভুট্টার কান রোল করুন;
   • নুড়ি বা একটি ম্যাসেজ মাদুর উপর হাঁটা;
   • আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে ছোট বস্তুগুলিকে এক জায়গায় স্থানান্তর করুন;
   • মেঝেতে ছড়িয়ে থাকা তোয়ালেটি আপনার দিকে টানুন, এটি আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে ধরে রাখুন এবং একই সাথে মেঝে থেকে আপনার হিল না তুলে।
7. সরিষার প্লাস্টারবা উষ্ণ প্যারাফিন অ্যাপ্লিকেশন. তারা টিস্যুগুলিকে উষ্ণ করে, বিপাককে উন্নত করে এবং স্পার্সের রিসোর্পশনকে ত্বরান্বিত করে। পদ্ধতিটি 20-30 মিনিটের জন্য প্রতিদিন করা হয়।