હીલ પીડા- સામાન્ય સમસ્યાઓ પૈકીની એક જે મોટાભાગે સગર્ભા સ્ત્રીઓ, વૃદ્ધ લોકો, રમતવીરો અને શાળાના બાળકોની ચિંતા કરે છે. કેટલીકવાર તમે આવા પીડાનો સરળતાથી સામનો કરી શકો છો; આ માટે તેઓ સ્નાન કરે છે, કોમ્પ્રેસ કરે છે અને મલમ લગાવે છે. સાચું, જો અસ્વસ્થતા કોઈ ગંભીર રોગને કારણે થાય છે, તો તમે સંપૂર્ણ તપાસ અને મૂળ કારણની ઓળખ પછી જ અપ્રિય સંવેદનાઓથી છુટકારો મેળવી શકો છો.
યુવાન વર્ષોમાં, જ્યારે, હંમેશની જેમ, પગ તેમને પરેશાન કરતા નથી, ત્યારે તેઓ તેને ધ્યાનમાં લે છે અને તેમના પર વધુ ધ્યાન આપતા નથી. પરંતુ પગ સાથેની કોઈપણ સમસ્યાની જાણ થતાં જ આપણને તરત જ ખ્યાલ આવવા લાગે છે કે આપણું જીવન અને આપણો મૂડ તેના પર કેટલો આધાર રાખે છે. અત્યંત અપ્રિય હીલનો દુખાવો, જે ખૂબ પીડાદાયક હોય છે, તે વ્યવહારીક રીતે તમને લાંબા સમય સુધી તમારા સામાન્ય રુટમાંથી બહાર કાઢી શકે છે. છેવટે, એક નાનું ચાલવું પણ સહનશક્તિની વાસ્તવિક કસોટી બની જાય છે.
હીલના દુખાવાના મુખ્ય કારણો
પીડાના ઘણા કારણો હોઈ શકે છે. અને તેનો સ્ત્રોત ગંભીર અને અવ્યવસ્થિત રોગ હોવો જરૂરી નથી. હીલ્સમાં અપ્રિય પીડા થવાના કારણો પૈકી બાહ્ય નકારાત્મક પરિબળો અથવા વિવિધ રોગો હોઈ શકે છે.
સૌથી જાણીતા કારણો:
- ઉંચી હીલ્સમાંથી સંપૂર્ણપણે સપાટ શૂઝમાં અચાનક સંક્રમણ જે આઘાતને શોષી લેતું નથી તે પગ અને રાહમાં તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે.
- મોટે ભાગે, પગમાં પીડાદાયક સંવેદનાઓ ઉશ્કેરે છે તે પરિબળ, ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ માટે, અસ્વસ્થતાવાળા ઉચ્ચ-હીલ જૂતા - સ્ટિલેટો હીલ્સ પહેરી શકાય છે. પગ પરનો ભાર અસમાન રીતે વિતરિત થાય છે. પગનો ભાગ "ઓવરલોડ" હોવાનું બહાર આવ્યું છે - અંગૂઠા અને હીલનો વિસ્તાર સતત તણાવ હેઠળ છે, અને ભાગ નિષ્ક્રિય છે. પરિણામે, હીલમાં શૂટિંગ પ્રકૃતિની તીવ્ર પીડા દેખાય છે.
- રમતગમતની તાલીમ દરમિયાન ભારે ભાર - જો જોગિંગ પછી પીડા દેખાય છે, તો તમારે અસ્થાયી રૂપે અન્ય પ્રકારના સ્નાયુ લોડ પર સ્વિચ કરવાની જરૂર છે.
- ઇજાઓ અથવા હીલ પર ઉઝરડા બર્નિંગ પીડાના કારણો પૈકી એક હોઈ શકે છે. જ્યારે હીલને નુકસાન થાય ત્યારે બળતરા પ્રક્રિયા જરૂરી દેખાતી નથી. પગની ઘૂંટીના અસ્થિબંધનને નુકસાન થાય ત્યારે સામાન્ય રીતે પીડા થાય છે. જ્યારે તમે હલનચલન કરો છો, ત્યારે તમને એવું લાગશે કે તમારા પગમાં સોય ચોંટી રહી છે, જે દરેક પગલા સાથે શરીરમાં વધુને વધુ ઊંડે સુધી વીંધી રહી છે. આ કિસ્સામાં, તમારે ઇજાગ્રસ્ત પગ પર પગ ન મૂકવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
- ગર્ભાવસ્થાના બીજા ભાગમાં, સ્ત્રીનું શરીરનું વજન 6 થી 18 કિલો સુધી વધે છે. પરિણામે, વજનમાં વધારો અને નબળા પરિભ્રમણને લીધે, પીડા થઈ શકે છે, જે સામાન્ય રીતે ચાલતી વખતે અને સાંજે અનુભવાય છે. પાતળી છોકરીઓ વજન વધારવા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે.
- સ્થૂળતા અને હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે અચાનક વજન વધી શકે છે.
- હીલ સ્પર્સ એ અસ્થિબંધનની બળતરા અને હીલના હાડકાના વિસ્તારમાં પગનાં તળિયાંની સપાટી પર વિશિષ્ટ હાડકાની વૃદ્ધિ છે. હીલ સ્પુરનું મુખ્ય લક્ષણ તીવ્ર દુખાવો છે, જે ખાસ કરીને ચાલતી વખતે અનુભવાય છે, સવારમાં, વ્યક્તિ પથારીમાંથી ઉઠતાની સાથે જ, પેલ્પેશન પર, નરમ પેશીઓની વિકૃતિ અને સોજો દૃષ્ટિની રીતે જોવામાં આવે છે. હીલ સ્પુરની હાજરી અલ્ટ્રાસાઉન્ડ દ્વારા અથવા પગનો એક્સ-રે લઈને નક્કી કરી શકાય છે.
- એન્કીલોઝિંગ સ્પોન્ડિલાઇટિસ એ એક દુર્લભ ક્રોનિક રોગ છે જે કરોડરજ્જુ અને કોમલાસ્થિની કોમલાસ્થિ પેશીઓના સાંધા તરફ રોગપ્રતિકારક તંત્રની આક્રમકતાનો સમાવેશ કરે છે. સાંધા અને હાડકાની પેશીઓમાં બળતરા.
- સંધિવા સંયુક્ત પેશીઓની બળતરા દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આ રોગ મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરને કારણે થાય છે અને સાંધામાં યુરિક એસિડ ક્ષારના સંચયનું કારણ બને છે. મોટેભાગે, આ રોગ ખારા અને ખાટા ખોરાકના વધુ પડતા વપરાશને કારણે થાય છે. લાંબા ગાળાની અપ્રિય પેરોક્સિસ્મલ પીડા જે સમય જતાં દૂર થઈ જાય છે.
- રુમેટોઇડ સંધિવા એ સંયુક્ત રોગ છે જે સામાન્ય રીતે નીચલા હાથપગને અસર કરે છે. ચાલતી વખતે પીડા અનુભવાય છે, અને જો રોગ અદ્યતન હોય, તો આરામ કરતી વખતે પણ.
- આંતરડાના ચેપ અને જીનીટોરીનરી સિસ્ટમમાં પેથોજેન્સ - આ રોગો ઘણીવાર પ્રતિક્રિયાશીલ સંધિવાનું કારણ બને છે, જે ખૂબ ઝડપથી આગળ વધે છે. જનન અંગોમાંથી ચેપ નીચો જાય છે.
- એક જીવલેણ ગાંઠ ઘણી વાર હીલના વિસ્તારમાં વિકસે છે. શરૂઆતમાં, એક નાનો ટ્યુબરકલ રચાય છે, જેની આસપાસ ઘણી વિસ્તરેલી રક્ત વાહિનીઓ દેખાય છે. ગાંઠ સમય જતાં વધે છે અને સખત બને છે.
- ટિબિયલ ચેતા લકવો સ્નાયુઓને લકવાગ્રસ્ત કરે છે અને પગ અને અંગૂઠાને વાળવું મુશ્કેલ બનાવે છે.
- બોન ટ્યુબરક્યુલોસિસ એ એક રોગ છે જે ત્વચાના એક ભાગના મૃત્યુને કારણે થાય છે. ત્યારબાદ, રોગ હાડકાની પેશીઓને અસર કરે છે, અને કોમલાસ્થિ ઓગળવા લાગે છે.
- ચાલતી વખતે તિરાડ પડવાથી ઘણી બધી અસુવિધા અને અસ્વસ્થતા થાય છે. બળતરા દરમિયાન સખત ત્વચાના સ્તરમાં રચાયેલી ઊંડી તિરાડો તીવ્ર પીડા અને રક્તસ્રાવનું કારણ બને છે, જે ગંભીર અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે અને કોઈપણ ચાલવાને પીડાદાયક અને અસહ્ય બનાવે છે.
- પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis એક બળતરા છે જે ફેસિયામાં વિકસે છે, એક ખડતલ જોડાણયુક્ત પેશી પટલ કે જે પગના તળિયાની સપાટી સાથે વિશાળ પટ્ટીમાં સ્થિત છે. હીલના દુખાવાનું એક સામાન્ય લક્ષણ સામાન્ય રીતે ફેસિયાની બળતરાને કારણે થાય છે જ્યાં તે હીલ ટ્યુબરોસિટી સાથે જોડાય છે. જો fasciitis સમયસર રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો, કેલ્શિયમ ક્ષાર ક્રોનિક સોજાના સ્થળે જમા થઈ શકે છે, જે હીલ સ્પર્સની રચના તરફ દોરી જાય છે.
- પ્રતિક્રિયાશીલ સંધિવા એ સાંધાને અસર કરતી દીર્ઘકાલીન બળતરા રોગ છે, જે અમુક ચેપનો ભોગ બન્યા પછી વિકસી શકે છે, મોટેભાગે જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના ચેપી રોગો, જઠરાંત્રિય માર્ગના આંતરડાના ચેપ પછી. કેટલાક પેથોજેન્સ કે જે શરીરમાં પ્રવેશ કરે છે તે પગ અને રાહમાં પીડા પેદા કરી શકે છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, આ જનનાંગોના ચેપી રોગો છે. છુપાયેલા સુક્ષ્મસજીવો હીલ કંડરામાં પ્રતિક્રિયાશીલ તીવ્ર બળતરાના સ્ત્રોત તરીકે સેવા આપે છે. આ રોગ સાથે, હીલ વિસ્તારમાં પીડા સતત અનુભવાય છે, અને ખાસ કરીને રાત્રે અનુભવાય છે.
- એચિલીસ કંડરાને નુકસાન અને તેની બળતરા એ હીલની ઉપરના ગંભીર પીડાનું સામાન્ય કારણ છે. આવી ઈજા સામાન્ય રીતે વ્યાવસાયિક રમતવીરોમાં થાય છે, જો કે ગંભીર શારીરિક શ્રમ અથવા અસફળ કૂદકાના કિસ્સામાં તે સામાન્ય લોકોમાં પણ થઈ શકે છે.
સૌથી જાણીતા અને સૌથી સામાન્ય રોગો જે હીલના દુખાવાનું કારણ બની શકે છે તે છે:
આ રોગો તમારા પોતાના પર મટાડી શકાતા નથી, તેથી તમારે વિવિધ નિષ્ણાતોનો સંપર્ક કરવાની જરૂર છે:
- રુમેટોલોજિસ્ટ;
- ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ;
- સર્જન
- phthisiatrician;
- ઓન્કોલોજિસ્ટ;
- ન્યુરોલોજીસ્ટ;
- ઓર્થોપેડિસ્ટ,
જેથી ડૉક્ટર, તબીબી તપાસ દરમિયાન અને પીડાની પ્રકૃતિના આધારે, રોગનું કારણ શોધી શકે. આ રોગનું નિદાન કરવાનું સરળ બનાવે છે અને ડૉક્ટરને પીડાને દૂર કરવા માટે અસરકારક સારવાર સૂચવવામાં મદદ કરે છે.
હીલના દુખાવાના પ્રકારો
હીલમાં દુખાવો નીચેના પ્રકારોમાં વહેંચાયેલો છે:
1. પીડાદાયક પીડા. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, તેઓ ઝડપી વજન વધારવાને કારણે થાય છે. ગર્ભાવસ્થાના ત્રીજા ત્રિમાસિકમાં સ્ત્રીઓમાં થાય છે. ઘણી વાર, અસ્વસ્થતાવાળા પગરખાં અથવા ઊંચી એડીના પગરખાં પહેરવાથી દુખાવો થાય છે. ઘણીવાર આવા પીડાનું કારણ ફાસીટીસ છે - અસ્થિબંધન પેશીઓની ક્રોનિક બળતરા જે હાડકાને ચોક્કસ સ્થિતિમાં રાખે છે. લાક્ષણિક રીતે, આ રોગ એવા લોકો દ્વારા અનુભવાય છે જેમને લાંબા સમય સુધી તેમના પગ પર ઊભા રહેવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે અને એક સ્થિતિમાં ઊભા રહે છે - હેરડ્રેસર, સેલ્સમેન અને સર્જન.
2. તીવ્ર છરાબાજીનો દુખાવો. આવી પીડા સંધિવા, પ્રતિક્રિયાશીલ સંધિવા અને અસ્થિભંગથી પીડાતા લોકો દ્વારા અનુભવાય છે. અસ્થિભંગ સાથે, હીલ વિકૃત થઈ જાય છે અને જમણી કે ડાબી તરફ વળે છે.
3. ચાલતી વખતે એડીમાં દુખાવો. જો તમને આરામમાં કંઈપણ પરેશાન કરતું નથી, પરંતુ જ્યારે તમે ખસેડો છો ત્યારે તીવ્ર પીડા થાય છે, તો તે સંભવતઃ અકિલિસ કંડરાની બળતરા હોઈ શકે છે.
4. સવારમાં હીલનો દુખાવો. જો જાગ્યા પછી તમારા પગ પર ઊભા રહેવામાં દુખાવો થાય છે, તો મોટે ભાગે તે હીલ સ્પુર છે. થોડી વાર ચાલ્યા પછી દુખાવો ઓછો થઈ શકે છે. કેટલીકવાર હીલ સ્પુર રાત્રે ઉપદ્રવ બની શકે છે અને નિંદ્રાહીન રાતનું કારણ બની શકે છે.
5. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન હીલ પીડા. હંમેશની જેમ, તેઓ પ્રકૃતિમાં પીડાદાયક છે, અને દિવસના અંતે થઈ શકે છે. તે એક કલાક ચાલવા માટે પૂરતું છે, અને જ્યારે રાહ પર ભાર મૂકે છે ત્યારે પીડા થાય છે. બાળજન્મ અને વજન ઘટાડ્યા પછી, પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
6. આરામ પર દુઃખદાયક સંવેદના. એક નિયમ તરીકે, અપ્રિય સંવેદનાઓ કામકાજના દિવસના અંતે અને સતત ઊભા રહેવા પર દેખાય છે. સાંજ પડતાં જ મારા પગ ખૂબ દુખવા લાગે છે. જો કામની પ્રવૃત્તિ સતત સ્થાયી સાથે સંકળાયેલી નથી, તો પછી આરામ પર પીડા જનન અંગોના ચેપી રોગો અથવા ચેપી આંતરડાના રોગો દ્વારા ઉશ્કેરવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે તેઓ ક્રોનિક રોગોની તીવ્રતા પછી થઈ શકે છે.
7. પોસ્ટપાર્ટમ હીલ પીડા. જો સગર્ભાવસ્થા દરમિયાન કોઈ પીડા ન હતી, અને મજૂરીનું નિરાકરણ થયા પછી, રાહમાં અપ્રિય દુખાવો દેખાવા લાગ્યો, તો સંભવતઃ તે કરોડરજ્જુમાં કટિ ચેતાને નુકસાન થઈ શકે છે. કેટલીકવાર શ્રમનો ખોટો કોર્સ પ્રસૂતિ કરતી સ્ત્રીમાં લંગડાપણું લાવી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે સ્ત્રીઓને થાય છે જેમની પેલ્વિસ ખૂબ જ સાંકડી હોય છે અથવા જ્યારે મોટા બાળકનો જન્મ થાય છે.
8. થ્રોબિંગ પીડા. હીલના વિસ્તારમાં થ્રોબિંગ પીડા અને સોજોના દેખાવ સાથે, વ્યક્તિ બેક્ટેરિયલ ચેપની હાજરીનો નિર્ણય કરી શકે છે, જે ઘણીવાર ફેસીટીસ અથવા ફૂગની પૃષ્ઠભૂમિ સામે થાય છે.
9. હીલ્સમાં બર્નિંગ પીડાનું સિન્ડ્રોમ, જે પોલિન્યુરોપથીના વિવિધ સ્વરૂપો સાથે વિકસે છે. તે સ્નાયુઓમાં દુખાવો, સળગતી સંવેદના, સ્નાયુમાં ખેંચાણ, નિષ્ક્રિયતાનો અનુભવ, ચાલતી વખતે નીચલા હાથપગમાં ઝણઝણાટ અથવા "ક્રોલિંગ" અને શરીરના ઉપરના ભાગમાં - ખભા અને પેલ્વિક કમરપટ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. બાકીના સમયે, આ લક્ષણો નોંધપાત્ર રીતે ઓછા થાય છે.
હીલના દુખાવાની સારવાર
જો હીલમાં દુખાવો થાય છે, તો સૌથી સાચો નિર્ણય એ છે કે વિલંબ કરવો અને તમારી સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરવો નહીં, પરંતુ રોગનું કારણ નક્કી કરવા અને આ સ્થિતિની વિવિધ ગૂંચવણોની ઘટનાને રોકવા માટે લાયક સલાહ માટે તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી.
ઘણી દવાઓ, ફાર્માસ્યુટિકલ મલમ, તેમજ સમય-ચકાસાયેલ પરંપરાગત સારવાર છે જેનો ઉપયોગ હીલમાં દુખાવો દૂર કરવા માટે થાય છે. ડૉક્ટરની ભલામણો અનુસાર સૌથી અસરકારક અને સાચા માધ્યમો પસંદ કરવા અને સમયસર જટિલ સારવાર શરૂ કરવા માટે જ મહત્વપૂર્ણ છે. 
હીલના દુખાવાની સારવાર માટે દવાઓ
યોગ્ય દવાઓ ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવે છે, અને જો કોઈ દવા કોઈને એડીના દુખાવામાં રાહત આપે છે, તો તેનો અર્થ એ નથી કે સમાન બીમારીથી પીડાતા દરેક વ્યક્તિએ તે ખરીદવી જોઈએ. આ ખાસ કરીને ગોળીઓ પર લાગુ પડે છે. જેલ્સ, સોલ્યુશન્સ અને મલમને પણ કાળજી સાથે હેન્ડલ કરવાની જરૂર છે.
દવાઓની લાક્ષણિકતાઓ:
- બળતરા વિરોધી બિન-સ્ટીરોઇડ દવાઓ. બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ લેવાથી પીડામાં રાહત મળે છે, જો કે, વિવિધ પ્રકારની આડઅસરોને કારણે તેનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરી શકાતો નથી. આવી દવાઓ જેલના સ્વરૂપમાં બનાવવામાં આવે છે, તેઓ ઝડપથી પીડાને દૂર કરી શકે છે, જો કે, આવી દવામાંથી કોઈ રોગનિવારક અસર નથી, તે પીડાના કારણને દૂર કરી શકતી નથી, અને તે ઘણીવાર ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા પીડાને દૂર કરવા માટે સૂચવવામાં આવે છે. આ ફાર્માકોલોજીની તૈયારીઓ, ampoules માં ઉત્પાદિત, ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઇન્જેક્શન માટે બનાવાયેલ છે અને તેનો ઉપયોગ તીવ્ર તબક્કામાં ક્રોનિક સંધિવાની સારવાર માટે અને fasciitis માટે થાય છે.
- બળતરા વિરોધી analgesic antipyretic દવાઓ. ઈન્જેક્શન માટે ampoules, તેમજ મલમ, સપોઝિટરીઝ અને ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. રેક્ટલ સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ કરવો તે સૌથી અસરકારક છે, કારણ કે તે આંતરડા દ્વારા ઝડપથી શોષાય છે અને તેમની પાસે ઓછામાં ઓછી સંખ્યામાં વિરોધાભાસ છે. દવા પીડાના કારણને દૂર કરતી નથી, પરંતુ માત્ર પીડાને અવરોધે છે, પીડા ઘટાડે છે, બળતરા અને તાવને દૂર કરે છે. સંધિવા, ફાસીટીસ અને હીલ સ્પર્સને કારણે થતા લક્ષણોની હીલના દુખાવાની સારવાર માટે વપરાય છે.
- સ્થાનિક ક્રિયાની એન્ટિ-ઇન્ફ્લેમેટરી એનેસ્થેટિક અને એન્ટિમાઇક્રોબાયલ દવાઓ. બોટલમાં પ્રવાહી સ્વરૂપે ઉપલબ્ધ છે. તેનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે વોર્મિંગ જલીય દ્રાવણના સ્વરૂપમાં થાય છે, જે ગરમી દ્વારા પીડાના લક્ષણોને ઘટાડે છે, અને દવા બળતરા અને સોજોમાં પણ રાહત આપે છે.
હીલના દુખાવાની સારવાર માટે લોક ઉપાયો
એક નિયમ તરીકે, લોકો સારવાર માટે તરત જ લાયક નિષ્ણાત તરફ વળતા નથી, પરંતુ પરંપરાગત ઉપચારકોની ભલામણોનો ઉપયોગ કરે છે અને પરંપરાગત પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને પીડાથી છુટકારો મેળવવાનો પ્રયાસ કરે છે. વૈકલ્પિક દવાઓમાં હીલના દુખાવાને દૂર કરવા અને બળતરા ઘટાડવા માટે ઘણી સરળ અને તદ્દન અસરકારક વાનગીઓ છે. મોટેભાગે, ઔષધીય વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરીને કોમ્પ્રેસ, મલમ અને બાથનો ઉપયોગ થાય છે.
લોક ઉપાયો:
- હીલ્સમાં દુખાવો કોન્ટ્રાસ્ટ બાથ, વૈકલ્પિક ગરમી અને ઠંડીથી રાહત મેળવી શકાય છે. આ ઠંડા અને ગરમ પાણી સાથે સમાન વોલ્યુમના બે બેસિનનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે, વૈકલ્પિક રીતે પગને પહેલા ઠંડામાં અને પછી ગરમ પાણીમાં ડૂબાડીને. સાદા પાણીને બદલે, તમે કેમોલીનો ઉકાળો પણ વાપરી શકો છો. આ પ્રક્રિયા પછી, તમે તમારી હીલ્સ મસાજ કરી શકો છો.
- લીંબુના રસ સાથે બરફના પલંગનો ઉપયોગ કરવો. પાતળા લીંબુના રસમાંથી બનેલા બરફના ટુકડાઓથી ભરેલી નાની પ્લાસ્ટિકની થેલી, ટુવાલમાં લપેટીને, વ્રણની એડી પર મૂકવામાં આવે છે. પ્રક્રિયાનો સમયગાળો પંદર મિનિટ સુધીનો છે. આ "ઓશીકું" નો ઉપયોગ પગ પર ભારે ભાર અને રમતગમતની તાલીમ પછી થાય છે.
- તમે માર્શ સિંકફોઇલની મદદથી સ્પુરને કારણે હીલના દુખાવાને સ્થાનીકૃત કરી શકો છો - એક સામાન્ય અને લોકપ્રિય છોડ જે મજબૂત બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે. આ છોડનો આભાર, રોગપ્રતિકારક શક્તિ સામાન્ય થાય છે અને શરીરમાંથી ક્ષાર દૂર કરવાની પ્રક્રિયા ઝડપી બને છે. દવા તૈયાર કરવા માટે: એક ચમચી. l માર્શ સિંકફોઇલ ટિંકચરને 1/3 ચમચી સાથે પાતળું કરો. પાણી, ખાવા પહેલાં દિવસમાં 3 વખત મૌખિક રીતે પીવો. કોર્સની અવધિ 20 દિવસ છે, પછી 10 દિવસ માટે વિરામ લો. જો જરૂરી હોય તો, કોર્સ પુનરાવર્તન કરી શકાય છે.
- વોલનટ ટિંકચર, જે મૌખિક રીતે લેવામાં આવે છે, તે હીલના દુખાવાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. ઉત્પાદન 20 ગ્રામથી તૈયાર કરવામાં આવે છે. સમારેલા અખરોટ, 200 મિલી વોડકામાં રેડો અને 10 દિવસ માટે રેડો. દવા ભોજન પહેલાં દિવસમાં 3 વખત એક ચમચી લેવામાં આવે છે. આ લોક ઉપાય સાથેની સારવાર અસરકારક રીતે હીલનો દુખાવો દૂર કરે છે.
- કાળા મૂળાની કોમ્પ્રેસ એડીના દુખાવાને શાંત કરવામાં મદદ કરે છે, ખાસ કરીને આર્થરાઈટિસ અને હીલ સ્પર્સની સારવારમાં. આ કરવા માટે, ઝીણી છીણી પર ત્વચા સાથે ધોવાઇ મૂળ શાકભાજીને છીણી લો. પછીથી, પેસ્ટને જાળી પર ફેલાવવામાં આવે છે અને વ્રણ હીલ પર લાગુ કરવામાં આવે છે, પછી કોમ્પ્રેસને પ્લાસ્ટિકની થેલીથી સુરક્ષિત કરવામાં આવે છે અને સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટી વડે ટોચ પર મૂકવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા દરરોજ કરી શકાય છે અને રાતોરાત છોડી શકાય છે. સવારે, તમારા પગને ગરમ પાણીથી ધોઈ લો. સંપૂર્ણ ઉપચાર થાય ત્યાં સુધી સારવાર હાથ ધરવામાં આવે છે.
- સૂકા લીલાક ફૂલોમાંથી બનાવેલ ટિંકચર પણ રાહમાં પીડાદાયક સંવેદનાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે. છોડને દસ દિવસ માટે 1/10 ના ગુણોત્તરમાં વોડકા સાથે રેડવાની જરૂર છે. પછી તાણ અને ઉકાળેલા પાણીના 50 મિલી દીઠ એક ચમચી દિવસમાં 2-3 વખત ખાઓ. તે જ સમયે, તમારે રાત્રે વ્રણ સ્થળને ઘસવાની જરૂર છે.
- હીલના દુખાવા માટે, તમે તાજા ગાંઠવાળા ઘાસનો ઉપયોગ કરી શકો છો, તેને તમારા પગરખાંમાં મૂકી શકો છો અને દિવસભર તેની સાથે ચાલી શકો છો. સવારે ઘાસને તાજામાં બદલવામાં આવે છે.
હીલના દુખાવા માટે મલમનો ઉપયોગ
પરંપરાગત દવાઓમાં, આના આધારે મલમ તૈયાર કરવામાં આવે છે:
- બળતરા વિરોધી બિન-સ્ટીરોઇડ દવાઓ. તેઓ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાગુ કરવા માટે સરળ છે, તેઓ ઝડપથી બળતરા અને પીડાને દૂર કરે છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, તેમની પાસે ન્યૂનતમ આડઅસરો છે કારણ કે તેઓ વ્યવહારીક રીતે લોહીમાં શોષાતા નથી. સ્નાયુના દુખાવા અને સાંધાના રોગો માટે વપરાય છે, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને દિવસમાં ત્રણ વખત મલમથી લુબ્રિકેટ કરવું જોઈએ અને સંપૂર્ણ રીતે શોષાય ત્યાં સુધી થોડીવાર સૂઈ જવું જોઈએ.
- ઇજાઓ પછી પીડાને દૂર કરવા માટે બળતરા વિરોધી પદાર્થો પર આધારિત મલમનો ઉપયોગ ઘણીવાર સંયુક્ત શસ્ત્રક્રિયા પછી થાય છે.
- ફિનાઇલબુટાઝોન પર આધારિત તૈયારીઓ સંધિવા, સંધિવા, બર્સિટિસ અને હીલ સ્પર્સ માટે અસરકારક રીતે ઉપયોગમાં લેવાય છે. દિવસમાં ત્રણ વખત સુધી પાતળી ફિલ્મ સાથે ત્વચા પર દવાઓ લાગુ કરવામાં આવે છે.
- પિરોક્સિકમ પર આધારિત દવા એનેસ્થેટીઝ કરે છે અને ત્વચામાં ઝડપથી શોષાય છે. મલમનો ઉપયોગ શસ્ત્રક્રિયા પછી, બંધ હીલના અસ્થિભંગ માટે, તેમજ હીલ સ્પર્સની સારવાર માટે થાય છે; દવા દિવસમાં ત્રણ વખત લાગુ પડે છે.
હીલના દુખાવા માટે કોમ્પ્રેસ કરે છે
હીલના દુખાવા માટે, કોમ્પ્રેસનો વારંવાર ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તૈયાર ફાર્માસ્યુટિકલ સોલ્યુશનનો ઉપયોગ કરીને અથવા સ્વતંત્ર રીતે તૈયાર કરવામાં આવે છે. એક નિયમ તરીકે, ગરમ મરી, વોડકા, લસણ, તજ, તબીબી આલ્કોહોલ અને અન્ય વોર્મિંગ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ થાય છે.
કોમ્પ્રેસ રેસિપિ:
- લોખંડની જાળીવાળું ડુંગળી અને એક ચમચી ફાર્માસ્યુટિકલ બર્ચ ટારનો ઉપયોગ કરીને લોકપ્રિય રેસીપી એડીના દુખાવાને મટાડી શકે છે. એક જાડા સ્તરમાં એક સમાન ડુંગળીનો સમૂહ હીલ પર લાગુ કરો. ત્રણ સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરેલા કાપડથી ટોચને આવરી લો અને પાટો વડે સુરક્ષિત કરો, અરજીને પાંચ કલાક માટે છોડી દો. ગરમ પાણીથી ધોઈ નાખો. પ્રક્રિયા સતત પાંચ દિવસ માટે હાથ ધરવામાં આવે છે.
- લાલ ગરમ મરીનો ઉપયોગ વોર્મિંગ અસર બનાવવા માટે થાય છે. બીજ સાથે લાલ મરીના પોડને માંસના ગ્રાઇન્ડરમાં પીસવામાં આવે છે. પલ્પમાં 30 મિલી મધમાખી અમૃત ઉમેરો. બધા કામ મોજા સાથે થવું જોઈએ અને તમારી આંખોનું રક્ષણ કરવું જોઈએ. મિશ્રણને કાપડ પર મૂકો અને પાટો વડે સુરક્ષિત કરો, ઓછામાં ઓછા 4, મહત્તમ 6 કલાક માટે હીલ પર છોડી દો. સંકુચિત કર્યા પછી, સમૃદ્ધ ક્રીમ સાથે ત્વચાને લુબ્રિકેટ કરો. ગરમ મરીનો ઉપયોગ પગ પરના ઘા, તિરાડો અથવા પાણીયુક્ત કોલસ માટે ન કરવો જોઈએ.
- લસણ આધારિત કોમ્પ્રેસ તૈયાર કરવા માટે: પાંચ લવિંગને છીણી લો અને મિશ્રણને પીસેલા સફેદ ચાક સાથે મિક્સ કરો. પેસ્ટને જાળી પર લાગુ કરો અને ત્રણથી પાંચ કલાક માટે છોડીને, વ્રણ સ્થળ પર લાગુ કરો. ઉત્પાદનનો ઉપયોગ ખુલ્લા ઘા અને તિરાડની રાહ પર થવો જોઈએ નહીં.
- હીલના દુખાવા માટે અસરકારક ઉપાય એ એક ચમચી મધ, 50 મિલીલીટર આયોડિન અને એક ચમચી ઝીણા મીઠાનું મિશ્રણ છે. મિશ્રણને જાળી પર લાગુ કરો અને સૂતા પહેલા, તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરો, પોલિઇથિલિનથી ટોચને આવરી લો અને પાટો સાથે સારી રીતે સુરક્ષિત કરો, પટ્ટીને રાતોરાત છોડી દો. મિશ્રણનો આ જથ્થો પાંચ પ્રક્રિયાઓ માટે પૂરતો છે, જે દરમિયાન જો તમને આ રોગ હોવાનું નિદાન થયું હોય તો તમે હીલ સ્પર્સથી છુટકારો મેળવી શકો છો. નિવારક હેતુઓ માટે, છ મહિના પછી સારવારનું પુનરાવર્તન કરો.
બટાકાની કોમ્પ્રેસ એડીના દુખાવામાં પણ મદદ કરે છે:
1) બાફેલા બટાકાને તેની સ્કિનમાં સારી રીતે મેશ કરો, તેમાં 10 મિલી લુગોલ ઉમેરો અને સારી રીતે મિક્સ કરો. હજી પણ ગરમ મિશ્રણને વ્રણ સ્થળ પર લાગુ કરો અને, તેને જાળીની પટ્ટી વડે સુરક્ષિત કરો, જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી કોમ્પ્રેસ છોડી દો. આ કોમ્પ્રેસ એક અઠવાડિયા માટે દરરોજ વાપરી શકાય છે.
2) તેમના જેકેટમાં રાંધેલા છૂંદેલા બટાકામાં 30 મિલી શુદ્ધ કેરોસીન રેડવું. મિશ્રણને વ્રણ સ્થળ પર લગાવો અને તેને સેલોફેનમાં લપેટો. ટોચ પર મોજાં પહેરો અને ત્રણ કલાક આસપાસ ચાલો. સારવારનો કોર્સ 8-12 પ્રક્રિયાઓ છે.
- ફાર્મસી પિત્તમાંથી દવા તૈયાર કરવા માટે, તમારે 30 મિલી ઉત્પાદન અને 20 મિલી મેડિકલ આલ્કોહોલ લોખંડની જાળીવાળું સાબુના ચમચી સાથે મિક્સ કરવાની જરૂર છે. આ મિશ્રણને વ્રણ સ્થળ પર લગાવો અને કપડાથી ઢાંકી દો. ત્રણથી પાંચ કલાક સુધી કોમ્પ્રેસ ચાલુ રાખો. કોમ્પ્રેસ કર્યા પછી, તમારા પગને ગરમ પાણી અને મસાજથી ધોઈ લો. સારવારનો કોર્સ 10 પ્રક્રિયાઓ છે.
- પીડા રાહત માટેની પરંપરાગત પદ્ધતિઓ મધ અને ઓટમીલમાંથી બનેલી ખાસ કેકની પણ ભલામણ કરે છે. બાફેલા, અસરગ્રસ્ત પગ પર એક કેક મૂકો અને તેને સૂકા સાફ કરો અને તેને પાટો વડે સુરક્ષિત કરો. શક્ય હોય ત્યાં સુધી પગ પર આવી કોમ્પ્રેસ રાખવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. સારવારનો કોર્સ 10 પ્રક્રિયાઓ છે.
સ્નાન સાથે હીલના દુખાવાની સારવાર
હીલિંગ બાથ અસરકારક રીતે પગની અગવડતા, બળતરા અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. સામાન્ય રીતે, દરિયાઈ મીઠું, હર્બલ રેડવાની પ્રક્રિયા, તેમજ શાકભાજી અને ફળોનો ઉપયોગ સ્નાન માટે થાય છે.
સ્નાન વાનગીઓ:
- 2.5 લિટર ગરમ પાણી સાથે બેસિનમાં એક ચમચી ખાવાનો સોડા રેડો અને 20 મિલી આયોડિન રેડો. તમારા પગને પ્રવાહીમાં ડૂબાડો અને જ્યાં સુધી ઉકેલ સંપૂર્ણપણે ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી પકડી રાખો. હીલના અસ્થિભંગ અથવા ઉઝરડા માટે સ્નાનનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
- ઉકળતા પાણીના લિટરમાં 20 ગ્રામ સૂકા ખીજવવુંના પાંદડા રેડો અને બે મિનિટ માટે રાંધો. સંપૂર્ણપણે ઠંડુ થાય ત્યાં સુધી રહેવા દો અને પછી ફરીથી ગરમ કરો. હીલ્સને જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે ઠંડુ ન થાય ત્યાં સુધી તાણેલા સૂપમાં રાખો. સૂતા પહેલા દરરોજ પ્રક્રિયા હાથ ધરો.
- કોબીની દાંડીને છીણી લો, તેના પર ઉકળતું પાણી રેડો અને પાંચ મિનિટ માટે ઉકાળો, પછી તાણ કરો. સૂપને બાઉલમાં રેડો અને થોડી માત્રામાં ગરમ પાણી ઉમેરો. તમારા પગને સોલ્યુશન સાથે બેસિનમાં નિમજ્જન કરો અને ઓછામાં ઓછા 15 મિનિટ સુધી પકડી રાખો. સૂવાનો સમય પહેલાં રાત્રે પ્રક્રિયા હાથ ધરવા.
હીલ સમસ્યાઓ અટકાવે છે
સૌ પ્રથમ, તમારે રેસિંગ વૉકિંગ અથવા દોડવાથી દૂર રહેવાની જરૂર છે, કારણ કે આ રમતો તમારા પગ માટે ખૂબ રક્ષણાત્મક નથી, સાયકલિંગ અથવા પૂલમાં સ્વિમિંગની તરફેણમાં છે. તમારા વજનને સામાન્યમાં પાછું લાવવું મહત્વપૂર્ણ છે. છેવટે, દરેક વધારાના કિલોગ્રામ ફક્ત આખા શરીરને જ નહીં, પણ હીલ્સને પણ નુકસાન પહોંચાડે છે, જેને આ વધારાના પાઉન્ડ્સનો સામનો કરવાની જરૂર છે.
જો સપાટ પગના સહેજ પણ લક્ષણો હોય, તો તમારે ખાસ ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ ખરીદવાની જરૂર છે. તેઓ પગના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને સામાન્ય સ્થિતિમાં રાખવામાં મદદ કરે છે, અને તે જ સમયે હીલને સુરક્ષિત કરે છે.
નીચી હીલવાળા આરામદાયક પગરખાંને પ્રાધાન્ય આપો, પાંચ સેન્ટિમીટર સુધી. આ ઉંચાઈની એક હીલ તમને હીલને સહેજ રાહત આપે છે અને પગને વધારે પડતું નથી.
પગના રોગોને રોકવા માટે, ખાસ ઉપચારાત્મક કસરતોમાં નિયમિતપણે જોડાવું ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
પગના દુખાવાના સૌથી સામાન્ય કારણોમાંનું એક એડી સ્પુર છે, અને આ રોગ લાંબા ગાળાની અપંગતા અને અપંગતા પણ તરફ દોરી શકે છે. હીલ સ્પર્સની ઘટનાના કારણો અને શરતોનું જ્ઞાન અમને સારવારની સૌથી અસરકારક પદ્ધતિ નક્કી કરવા દે છે. અંતમાં રોગના કારણને દૂર કરવું જરૂરી છે, અને માત્ર તેના લક્ષણોની સારવાર જ નહીં. ફક્ત આ કિસ્સામાં તમે અપેક્ષા રાખી શકો છો કે સારવારના આગલા કોર્સ પછી રોગ પાછો આવશે નહીં.
મિલિટરી મેડિકલ એકેડમીનું નામ આપવામાં આવ્યું છે. સીએમ કિરોવ, સેન્ટ પીટર્સબર્ગ;
બાયોફિઝિસ્ટ, મેડિકલ એન્ડ ટેકનિકલ સાયન્સ એકેડેમીના સંપૂર્ણ સભ્ય ફેડોરોવ વી.એ.
હીલ સ્પુર શું છે?
હીલ સ્પુર એ પગની તળિયાની બાજુએ ફેસીયાની બળતરા છે. દવામાં, આ રોગને સામાન્ય રીતે પ્લાન્ટર (પ્લાન્ટર) ફાસીટીસ કહેવામાં આવે છે.
પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયા એ એક શક્તિશાળી સંયોજક પેશી પ્લેટ છે જે એડીના હાડકા (ટ્યુબરકલ) ની ઉપરથી સમગ્ર સ્નાયુઓ પર લંબાય છે અને અંગૂઠાના મેટાટેર્સલ હાડકાં સાથે ચાર કિરણો દ્વારા જોડાયેલ છે. સંપટ્ટ એક ધનુષ્યની જેમ તંગ સ્થિતિમાં હોય છે, અને પગની રેખાંશ કમાનને ટેકો આપે છે, ચાલતી વખતે પગ પરના ભારને નિયંત્રિત કરે છે. તે પગના ફરતા હાડકાં અને સાંધાઓને ઈજા અને નુકસાનથી બચાવે છે. વ્યક્તિના શરીરના વજનનો અડધો ભાગ એડીના વિસ્તાર પર પડે છે અને પગનાં તળિયાંને લગતું ફેસિયા પર ભાર મૂકે છે.
આ વિસ્તાર પર અતિશય તાણને લીધે, ફેસિયાના માઇક્રોટ્રોમાસ થઈ શકે છે, મુખ્યત્વે હીલના હાડકા સાથે તેના જોડાણની જગ્યાએ. સ્વસ્થ શરીરમાં (ખાસ કરીને યુવાન લોકોમાં), આ માઇક્રોડૅમેજ ધ્યાન વગર મટાડે છે. જો શરીર પાસે સમયસર રીતે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાના પેશીઓને પુનઃસ્થાપિત કરવાનો સમય ન હોય, તો તે બળતરા એસેપ્ટિક (માઇક્રોબાયલ-ફ્રી) પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. સોજો અને દુખાવો થાય છે.
જ્યારે હીલનો દુખાવો થાય છે, ત્યારે "સ્પર" પોતે (હાડકાની વૃદ્ધિ) હજી સુધી ન હોઈ શકે. પીડા શરૂઆતમાં આસપાસના નરમ પેશીઓમાં બળતરા પ્રતિક્રિયા અને પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટના વિનાશની પ્રક્રિયાને કારણે થાય છે.
પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયાના કોષો કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ છે, અને તેમના વ્યાપક મૃત્યુના કિસ્સામાં (મુખ્યત્વે હીલ ટ્યુબરકલના વિસ્તારમાં, જ્યાં સૌથી વધુ ભાર હોય છે), આ કેલ્શિયમ જમા થાય છે. સોજોવાળો વિસ્તાર ઓસીફાય છે અને હાડકાની રચના થાય છે, જે સ્પુર જેવો આકાર આપે છે. તે આ ઘટના છે જેને "હીલ સ્પુર" કહેવામાં આવે છે.
જો કે, રોગ માટે આ નામ ભ્રામક હોઈ શકે છે. તેમના અભ્યાસમાં, અમેરિકન ડૉક્ટર ડુવરીઝે નોંધ્યું હતું કે એક વ્યાપક હીલ સ્પુર (હાડકાની વૃદ્ધિ) વારંવાર જોવા મળે છે, જે કોઈ પીડાનું કારણ નથી અને અન્ય રોગોનું નિદાન કરતી વખતે તક દ્વારા શોધી કાઢવામાં આવે છે. મોટે ભાગે, ઓસિફિકેશન પોતે એક રોગ નથી, પરંતુ શરીર માટે સામાન્ય વય-સંબંધિત પેશીઓમાં ફેરફાર છે. સ્પુર હાજર હોઈ શકે છે, પરંતુ પેથોલોજી ન હોઈ શકે, અને ઊલટું, સ્પુર હજી હાજર ન હોઈ શકે, પરંતુ પીડાદાયક બળતરાની પ્રક્રિયા સ્પષ્ટ છે.
હીલ સ્પર્સના લક્ષણો અને ચિહ્નો
પગના પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis પોતે મેનીફેસ્ટ કરે છે હીલનો દુખાવો. પીડા સંવેદનાઓ પગનાં તળિયાંની ચામડીની સપાટી પર વધુ વખત જોવા મળે છે, હાડકાની પાછળની સપાટી પર ઓછી વાર, અને અંગૂઠા અને પગના સ્નાયુઓ સુધી ફેલાય છે. આ લક્ષણો સાંજના સમયે અથવા લાંબા સમય સુધી ચાલવા અથવા ઊભા રહેવાથી તીવ્ર થઈ શકે છે.
પગમાં પીડા અને તાણ હોવા છતાં, સારવારની શરૂઆત ઘણીવાર વિલંબિત થાય છે, કારણ કે સંવેદના થાકેલા પગને આભારી છે. જો કે, સમય જતાં, આરામ કર્યા પછી એકમાત્રમાં દુખાવો તીવ્ર બને છે. ત્યાં કહેવાતા "પ્રારંભિક દુખાવો" છે ચળવળની શરૂઆતમાંઆરામ કર્યા પછી અથવા સવારે ઉઠતી વખતે, ઊંઘ પછી.
હીલનો દુખાવો અચાનક થઈ શકે છે અથવા ધીમે ધીમે વિકાસ કરી શકે છે. મોટે ભાગે, પગ પર દબાણ કરતી વખતે તરત જ તીવ્ર પીડા અનુભવાય છે; એવું લાગે છે કે કોઈ તીક્ષ્ણ વસ્તુ એડી પર અથડાઈ છે. જો હીલ સ્પુરની રચના સાથે રોગ ક્રોનિક બની જાય છે, તો વ્યક્તિ ટીપ્ટોઝ પર ચાલવાનો પ્રયાસ કરે છે અથવા ફક્ત પગના બાહ્ય ભાગ પર આધાર રાખે છે, પરંતુ હીલ પર નહીં.
જો તમે પગમાં દુખાવો અનુભવો છો, તો તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી મહત્વપૂર્ણ છે ( ઓર્થોપેડિસ્ટ-ટ્રોમેટોલોજિસ્ટઅથવા સર્જન). એવા ઘણા રોગો છે જે સમાન લક્ષણો સાથે હાજર છે. સ્વ-દવા ગંભીર ગૂંચવણો તરફ દોરી શકે છે, જેમાં પગની નિષ્ક્રિયતા, સંકોચનની રચના (સાંધાઓની અસ્થિરતા) અને અપંગતા તરફ દોરી જાય છે.
તમારા ડૉક્ટર વધારાના પરિબળોને પણ ઓળખી શકશે કે જેણે હીલ સ્પર્સ અને હીલના દુખાવાના વિકાસમાં ફાળો આપ્યો હોય. આ કિસ્સામાં, સૌ પ્રથમ, અંતર્ગત રોગની સારવાર જરૂરી છે. તમે આ પરિબળો વિશે વધુ વાંચી શકો છો.
"હીલ સ્પુર" ત્યારે થાય છે જ્યારે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાને નુકસાન થવાની પ્રક્રિયા તેની પુનઃસંગ્રહની પ્રક્રિયા પર હાવી થવા લાગે છે.
પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis (હીલ સ્પુર) સાથેનો દુખાવો એ શરીરની રક્ષણાત્મક પ્રતિક્રિયા છે. આ રીતે, શરીર ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને ફેસિયામાં વધુ ઇજાઓથી બચાવવા અને નેક્રોસિસના ક્ષેત્રમાં નવા કોષોના પ્રસાર માટે સમય આપવા માટે વ્યક્તિને "આગ્રહ કરે છે".
પેઇનકિલર્સનો ઉપયોગ (ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરીને (નાકાબંધી), ફોનોફોરેસીસ, ઇલેક્ટ્રોફોરેસીસ), રેડિયેશન થેરાપી (એક્સ-રે થેરાપી) નો ઉપયોગ, જ્યારે પીડાને સંકેત આપતા ચેતા અંત અવરોધિત થાય છે, ત્યારે ઝડપી રાહત થાય છે. પરિણામે, દર્દીને "રોગમાંથી ઇલાજ" નો ભ્રમ છે. જો કે, આ ભ્રમણાનો ભાવ રોગના સંપટ્ટ અને પ્રગતિને વધુ નુકસાન પહોંચાડે છે. એકવાર દવાઓ અથવા રેડિયેશન થેરાપી બંધ થઈ જાય, પછી લક્ષણો પાછા આવશે.
શરીરના અન્ય ભાગની જેમ, પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ કોષોથી બનેલું છે. પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાને નુકસાન એટલે અનુરૂપ કોષોનું મૃત્યુ. રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓને કારણે મૃત કોષો કુદરતી રીતે રિસોર્બ (ઉપયોગ) થાય છે. જો કે, આ પ્રક્રિયા સતત નુકસાનકારક ભારને કારણે સતત માઇક્રોટ્રોમાના પરિણામે નવા મૃત કોષોના દેખાવ સાથે ગતિ રાખી શકતી નથી (તત્કાલ ચાલવાનું બંધ કરવું અશક્ય છે).
જ્યારે ઘણા બધા મૃત કોષો એકઠા થાય છે ત્યારે પીડા દેખાય છે, અને શરીર સક્રિય પુનઃપ્રાપ્તિ (બળતરા) પ્રક્રિયા શરૂ કરે છે. સોફ્ટ પેશીઓમાં હીલની આસપાસ ઇન્ટર્સ્ટિશલ દબાણ વધે છે. રોગપ્રતિકારક કોષોના પ્રવાહને વધારવા અને પેશીઓ દ્વારા તેમના ઝડપી માર્ગને સુનિશ્ચિત કરવા માટે આ જરૂરી છે. વધુ કોષો મૃત્યુ પામ્યા, મજબૂત પ્રતિક્રિયા અને પીડા.
વ્યવહારમાં, હીલ સ્પર્સની સારવાર કરતી વખતે, બળતરા વિરોધી (ખાસ કરીને, હોર્મોનલ) દવાઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, જેનો સાર રોગપ્રતિકારક પ્રતિક્રિયાઓને "સ્થિર" કરવાનો છે. એટલે કે, દવા એવી રીતે કાર્ય કરે છે કે શરીર હીલના વિસ્તારમાં પેશીઓને શુદ્ધ કરવા માટે તેની ક્રિયાઓને ધીમું કરે છે. પરિણામે, બળતરા પ્રક્રિયા ઓછી થાય છે અને વ્યક્તિ રાહત અનુભવે છે. જોકે મૃત કોષોનું સંચય, જેના કારણે "હીલ સ્પુર" વધે છે, રહે છે. આ સંદર્ભમાં, ફરીથી થવાની સંભાવના છે, કારણ કે વહેલા કે પછી દવાની અસર સમાપ્ત થઈ જશે, શરીર "જાગશે" અને ફરીથી બળતરા પ્રક્રિયા શરૂ કરશે. આ પદ્ધતિ પણ ખતરનાક છે કારણ કે હોર્મોનલ દવાઓનો વહીવટ ઘણીવાર હીલના હાડકાના નેક્રોસિસ (મૃત્યુ) તરફ દોરી જાય છે.
આમ, યોગ્ય સારવારમાં શરીરને હીલના પેશીઓને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરવી જોઈએ જેથી સ્પુરની રચના અટકાવી શકાય. તે પદ્ધતિઓને પ્રાધાન્ય આપવાનું વધુ સારું છે જે પેશીઓમાં માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનને વધારે છે, રક્ત પ્રવાહ અને લસિકા પ્રવાહમાં વધારો કરે છે (ઉદાહરણ તરીકે, ક્લિનિકમાં શોક વેવ ઉપચાર). પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ પર ભાર ઘટાડવા સમાંતર પગલાં લેવામાં આવે તો દાહક પ્રક્રિયા આખરે સમાપ્ત થશે.
હીલ સ્પર્સનું મૂળ કારણ
પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ જ્યારે ચાલતા, દોડતા અને કૂદકા મારતા હોય ત્યારે સતત આઘાતમાં આવે છે. આ ભારની ડિગ્રી હીંડછાની શુદ્ધતા, સમગ્ર મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમની સુસંગતતા, તેમજ પસંદ કરેલા જૂતા પર આધારિત છે. તે કોઈ સંયોગ નથી કે, આંકડા મુજબ, સ્ત્રીઓમાં હીલ સ્પર્સ વધુ વખત જોવા મળે છે, કારણ કે તેઓ ઘણીવાર સુંદર, પરંતુ "અસ્વસ્થ" જૂતા (ચુસ્ત, હીલ સાથે) પસંદ કરે છે. વધુ ભાર, વધુ વખત અને વધુ ગંભીર રીતે ફેસિયાને નુકસાન થાય છે.
ચેતાસ્નાયુ શોક શોષણ સિસ્ટમ એ સિસ્ટમનો ઉલ્લેખ કરે છે જે હાડપિંજરના સ્નાયુઓ (મુખ્યત્વે પગ અને પીઠ) ની કામગીરીને નિયંત્રિત કરે છે. ઘણા મિકેનોરેસેપ્ટર્સ જે સાંધાઓની સ્થિતિને નિયંત્રિત કરે છે તે નર્વસ સિસ્ટમને સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવાની મંજૂરી આપે છે જેથી કરીને સરળ હલનચલન સુનિશ્ચિત કરી શકાય અને દસ ગણું ચાલવું અને દોડતી વખતે આંચકાનો ભાર ઓછો કરી શકાય. આવા આંચકા શોષણ વિના, સાંધા અને કરોડરજ્જુ થોડા મહિનામાં જ બગડશે. તે ચેતાસ્નાયુ રક્ષણ છે જે "આપણા પગ આપે છે" જ્યારે આપણે સીધા પગ પર કૂદવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ, આપણને મુલાયમ બનાવીએ છીએ, અતિશય ભારથી વ્રણ સાંધાને બચાવવાનો પ્રયાસ કરીએ છીએ.
ક્ષતિગ્રસ્ત ચેતાસ્નાયુ શોક શોષણના કારણો:
- કોષના પોષણના અભાવને કારણે સ્નાયુઓનો થાક.સ્નાયુઓની કામગીરી માટે સૌથી અનુકૂળ પરિસ્થિતિઓ સમાન શારીરિક પ્રવૃત્તિ છે. તેથી, બેઠાડુ જીવનશૈલી અને તેનાથી વિપરીત, અતિશય રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ સ્નાયુ કોશિકાઓના કાર્ય પર પ્રતિકૂળ અસર કરે છે.
- નબળી કિડની કામગીરી. અમે કિડનીના રોગો વિશે વાત કરી રહ્યા નથી, જેમ કે પાયલોનેફ્રીટીસ અને અન્ય. કિડની સ્વસ્થ હોઈ શકે છે, પરંતુ તેના ગંભીર "પ્રદૂષણ" ને કારણે તે લોહીને ફિલ્ટરિંગ (શુદ્ધીકરણ) નો સામનો કરી શકતી નથી. પરિણામે, લોહીનું ઇલેક્ટ્રોલાઇટ અને પાણી-મીઠું સંતુલન વિક્ષેપિત થાય છે, જે તમામ સ્નાયુઓની કામગીરીને સીધી અસર કરે છે.
- કરોડરજ્જુના રોગો– , ડિસ્ક હર્નિએશન પેશીમાં સોજો, ક્ષતિગ્રસ્ત રક્ત પુરવઠા અને કરોડરજ્જુ અને ચેતાના મૂળને પિંચીંગ તરફ દોરી જાય છે. પરિણામે, ચેતા માર્ગો સાથે ચેતા આવેગનો માર્ગ ધીમો અથવા વિક્ષેપિત થાય છે, જે સ્નાયુઓના કાર્યમાં અસંગતતા અને ચેતાસ્નાયુ ઋણમુક્તિમાં ઘટાડો તરફ દોરી જાય છે.
નબળા સ્નાયુઓ ચાલવા, દોડવા અને કૂદવાની રોજબરોજની અસરોને પૂરતા પ્રમાણમાં શોષી શકતા નથી, જેના પરિણામે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસિયા તેમજ કરોડરજ્જુને નુકસાન થાય છે. કરોડરજ્જુના સ્તંભમાં છુપાયેલ કરોડરજ્જુની કામગીરી, જેમાંથી સ્નાયુઓને સંકેતો મોકલવામાં આવે છે, તે ખોરવાઈ જાય છે. ચેતા આવેગના નબળા વહનને કારણે, સ્નાયુઓ અસંગત રીતે કામ કરવાનું શરૂ કરે છે, મહત્તમ શોક શોષણ માટે યોગ્ય રીતે જૂથમાં આવતા નથી, અને પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ અને કરોડરજ્જુને નુકસાન થાય છે.
એડીમાં દુખાવો થવાને કારણે, વ્યક્તિની ચાલ બદલાઈ જાય છે, તે લંગડાવા લાગે છે અથવા ટીપટો પર ચાલવાનું શરૂ કરે છે. સ્નાયુઓ પરનો ભાર અસમાન રીતે વિતરિત થાય છે, અને કરોડરજ્જુ પર વિનાશક ભાર વધે છે.
આ એક દુષ્ટ વર્તુળ બનાવે છે જ્યારે સ્નાયુઓની નબળાઇ કરોડરજ્જુ અને પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટમાં ઇજા તરફ દોરી જાય છે, અને કરોડરજ્જુમાં સમસ્યાઓ સ્નાયુઓના કાર્યને વધુ બગાડે છે. શરીર માટે આ દુષ્ટ વર્તુળને તેના પોતાના પર તોડવું ખૂબ જ મુશ્કેલ છે, તેથી જ તમારી જીવનશૈલી બદલવી અને સ્નાયુઓ, કિડની અને કરોડરજ્જુને સક્ષમ સહાય પ્રદાન કરવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.
અસરકારક હીલ સ્પુર સારવારના સિદ્ધાંતો
ઉપરના આધારે, હીલ સ્પર્સની અસરકારક સારવારમાં નીચેના મુખ્ય પગલાં શામેલ છે:
- હીલ લોડ ઘટાડોયોગ્ય અને આરામદાયક પગરખાં પસંદ કરીને, ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ અને/અથવા હીલ પેડ્સનો ઉપયોગ કરીને અને રોગનિવારક કસરતો કરી રહ્યા છીએગેસ્ટ્રોકનેમિયસ સ્નાયુ અને પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ ખેંચીને. જિમ્નેસ્ટિક્સ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, પરંતુ, કમનસીબે, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તે પુનઃપ્રાપ્તિ માટે પૂરતું નથી;
- લોહીના પ્રવાહ અને લસિકા પ્રવાહને વધારીને હીલના વિસ્તારમાં વધુ પડતા મૃત કોષોમાંથી પેશી સાફ કરવી;
- ન્યુરોમસ્ક્યુલર શોક શોષણ સિસ્ટમની પુનઃસ્થાપના, સૌ પ્રથમ, સ્નાયુ કાર્યમાં સુધારો.
આ સિદ્ધાંતોનું પાલન તમને રીલેપ્સ (રોગનું પુનરાવર્તન) ટાળવા દે છે.
હાલમાં, હીલ સ્પર્સ માટે ઘણી તબીબી સારવાર છે, જે અસરકારકતા, કિંમત અને ઉપલબ્ધતામાં ભિન્ન છે. કમનસીબે, તેમાંના મોટાભાગના હીલ સ્પર્સની અસરકારક સારવારના ત્રણેય સિદ્ધાંતોને પૂર્ણ કરતા નથી. મોટાભાગની પદ્ધતિઓ માત્ર હીલના વિસ્તારને અસર કરે છે અને તેનો હેતુ માત્ર હીલનો દુખાવો ઘટાડવા/નાબૂદ કરવા, સોજો દૂર કરવા અને હાડકાની વૃદ્ધિને નષ્ટ કરવાનો છે. આ સંદર્ભમાં, સારવારના થોડા સમય પછી, વારંવાર ઉથલો (રોગનું પુનરાવર્તન) થાય છે.
અપવાદ છે ઉચ્ચારણ પદ્ધતિ. (વાઇબ્રોકોસ્ટિક થેરાપી) એ માનવ શરીરમાં અવાજ (ફ્રીક્વન્સી રેન્જ (30-20,000 હર્ટ્ઝ) નો ઉપયોગ કરીને ટ્રાન્સમિશન છે.
હાલમાં, નીચેના કારણોસર હીલ સ્પર્સની સારવાર માટે આ એક અસરકારક પદ્ધતિઓ છે:
1. ફોનિક્સ રક્ત અને લસિકા પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે, હીલ વિસ્તારમાં પેશી સાફ કરવામાં મદદ કરે છે અને હાડકાની વૃદ્ધિનું કુદરતી રિસોર્પ્શન. ધ્વનિ માઇક્રોવાઇબ્રેશન માટે આભાર, રોગપ્રતિકારક કોષો ઝડપથી અને વધુ સક્રિય રીતે પેશીઓમાંથી પસાર થાય છે. પરિણામે, બળતરા પ્રક્રિયા ઓછી તીવ્રતા અને પીડા સાથે વધુ સરળતાથી આગળ વધે છે, અને હીલ સ્પુર સર્જીકલ હસ્તક્ષેપ વિના ટૂંકા ગાળામાં ઉકેલાઈ જાય છે.
તે જ સમયે, ફોનેશન દરમિયાન કોષના નુકસાનને બાકાત રાખવામાં આવે છે: માઇક્રોવાઇબ્રેશનનું કંપનવિસ્તાર કોષોના કદ (0.0001-0.05 મીમી) સાથે તુલનાત્મક છે, અને આવર્તન વાણી શ્રેણીની અંદર છે, એટલે કે, તે માઇક્રોવાઇબ્રેશન્સ જેવી જ છે જે ઉદ્ભવે છે જ્યારે ગાયન અથવા બોલતી વખતે વોકલ કોર્ડ ઉત્તેજિત થાય છે.
2. પદ્ધતિએ પીડા ઘટાડવામાં અસરકારકતા સાબિત કરી છે. સામાન્ય રીતે પીડા 2-3 અઠવાડિયામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે.વાઇબ્રોકોસ્ટિક થેરાપી (ફોનેશન) મુજબ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને લેસર થેરાપી કરતાં તે પીડા ઘટાડવામાં વધુ અસરકારક છે.
સ્કેલ પર પીડાની તીવ્રતામાં ફેરફારોનો ગ્રાફમેકગિલ
આ આલેખ બતાવે છે કે લેસર અને અલ્ટ્રાસાઉન્ડ થેરાપી કરતાં પીડાની તીવ્રતા ઘટાડવામાં ફોનેશનની અસરકારકતા 30% વધારે છે.
ફોનેશનની અસરકારકતા શોક વેવ થેરાપી (SWT) સાથે તુલનાત્મક છે, જ્યારે સમાન પરિણામ ઝડપથી પ્રાપ્ત થાય છે - 2-3 અઠવાડિયામાં. શોકવેવ થેરાપી પરના ઘણા અભ્યાસો દર્શાવે છે કે, ઉચ્ચારણ અસર (પીડાની તીવ્રતામાં ઘટાડો) ફક્ત 3 અથવા વધુ મહિના પછી જ જોવા મળે છે, અને તે પહેલાં વ્યક્તિને ગંભીર પીડા સાથે ચાલવાની ફરજ પડે છે. વ્યવહારમાં, ઉચ્ચારણ વધુ વારંવાર ઉપયોગ (દિવસમાં 2-3 વખત) સાથે વધુ સારા પરિણામો દર્શાવે છે.
3. આ વિસ્તારમાં પોષણમાં સુધારો કરીને અને પુનર્જીવિત પ્રક્રિયાઓને વેગ આપીને પગનાં તળિયાંની ચામડીની સ્થિતિસ્થાપકતાને પુનઃસ્થાપિત કરે છે. વાછરડાની માંસપેશીઓ અને પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાને ખેંચવાના હેતુથી ઉપચારાત્મક કસરતોની અસરને મજબૂત બનાવે છે.
4. જન્મથી જ ફોનેશનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. રોગનિવારક અસર અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને ઇન્ફ્રાસાઉન્ડથી વિપરીત, શ્રાવ્ય (વાણી) શ્રેણીમાં શરીરના કુદરતી અવાજ માઇક્રોવાઇબ્રેશન પર આધારિત છે. મર્યાદિત યાદી ધરાવે છે.
5. ચેતાસ્નાયુ શોક શોષણ પુનઃસ્થાપિત કરવાનો હેતુ.અન્ય પ્રકારની થેરાપીથી વિપરીત, ફોનેશન તકનીકમાં માત્ર હીલ સ્પુરના વિસ્તાર પર જ નહીં, પણ નીચલા પગના સ્નાયુઓ અને કિડની પર પણ અસર શામેલ છે.
- કિડની વિસ્તારની ફોનિક્સ સારવાર યુરિક એસિડને દૂર કરવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપીને અને રક્ત (PH) ની ઇલેક્ટ્રોલાઇટ રચનામાં સુધારો કરીને તમામ સ્નાયુ સંસાધનોની સ્થિતિ સુધારે છે. આનો આભાર, સ્નાયુ કાંચળી મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમને આંચકાના ભારથી બચાવવાના કાર્ય સાથે વધુ સારી રીતે સામનો કરે છે.
- નીચલા પગના વિસ્તારનું રેડિયેશન સીધા આ સ્નાયુઓના સ્વરને સુધારે છે.
- કરોડરજ્જુ (,) ના સમસ્યાવાળા વિસ્તારના લાંબા ગાળાના અને દૈનિક ઉચ્ચારથી સોજો દૂર થાય છે અને તે મુજબ, ચેતા આવેગના વહનમાં સુધારો થાય છે.
6. સાંધા અને કરોડના રોગોને અટકાવે છે.
આ પદ્ધતિના વધારાના ફાયદા:
7. ઉપલબ્ધતા. ફોનેશન માટેના ઉપકરણો ખરીદી શકાય છે, તેમજ સમગ્ર રશિયા અને વિદેશમાં ડિલિવરી સાથે.
એવી સંભાવના છે કે તમારા હાજર રહેલા ચિકિત્સકને આ નવી આધુનિક સારવાર પદ્ધતિ (ફોનેશન) અને તેને લગતા ઉપકરણો વિશે ખબર ન હોય, તેથી તમારી એપોઇન્ટમેન્ટ પર જતાં પહેલાં, અમે હીલ સ્પર્સની સારવારની વિરોધાભાસ અને પદ્ધતિઓ વિશેની માહિતી છાપવાનું સૂચન કરીએ છીએ.
હીલ સ્પર્સ માટે મુખ્ય સારવાર પદ્ધતિઓનું તુલનાત્મક કોષ્ટક
|
સારવાર પદ્ધતિનું નામ |
કિંમત |
પદ્ધતિનો સાર, તેની અસરકારકતા, ગૂંચવણો |
|---|---|---|
|
ફોનેશન |
હીલ સ્પુર શું છે? પેથોલોજી શું દેખાય છે? શું લોક ઉપાયોથી રોગનો ઇલાજ શક્ય છે? અલબત્ત, આ પ્રશ્નો ઘણા લોકો માટે રસ ધરાવે છે, કારણ કે મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સિસ્ટમના રોગોને સૌથી સામાન્ય માનવામાં આવે છે.
હીલ પર એક પ્રેરણા, જેના લક્ષણો અને સારવાર નીચે વર્ણવવામાં આવશે, દર્દીને ખૂબ અગવડતા લાવે છે. તેની ઘટના વય સાથે સંપૂર્ણપણે અસંબંધિત છે; તે યુવાન લોકો અને નિવૃત્તિ વયના લોકો બંનેમાં (રોગનું વૈજ્ઞાનિક નામ) દેખાઈ શકે છે. જો હીલ સ્પુરનું નિદાન થાય છે, તો લક્ષણો અને સારવાર રોગને ઉત્તેજિત કરનારા નકારાત્મક પરિબળો પર આધારિત છે.
રોગના વિકાસના કારણો
હીલ સ્પુર એ એચિલીસ કંડરાના નિવેશ પર અથવા તેના પર કરોડરજ્જુ જેવા હાડકાની વૃદ્ધિ છે. હીલ સ્પર્સ માટે સારવાર, કારણો અને રોગના લક્ષણો ખૂબ જ અલગ હોઈ શકે છે. ચાલો સૌ પ્રથમ હીલ સ્પર્સના દેખાવને અસર કરતા પરિબળોને ધ્યાનમાં લઈએ. આ રોગનું મુખ્ય કારણ માઇક્રોટેઅર અથવા પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાની બળતરા માનવામાં આવે છે (પગ પરનું અસ્થિબંધન જે તેની કમાનને ટેકો આપે છે; ચાલતી વખતે, વ્યક્તિનું સંપૂર્ણ વજન તેના પર પડે છે). વધુમાં, સ્પર્સનો દેખાવ નીચેના પરિબળો દ્વારા આગળ હોઈ શકે છે:
- પગ અથવા હીલ ઇજાઓ;
- રોગો કે જે રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ ઉશ્કેરે છે;
- વધારે વજન, ડાયાબિટીસ, મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર;
- પગ પર ખૂબ તાણ (લાંબા સમય સુધી ઊંચી હીલ પહેરવી અથવા વધુ પડતી રમતો);
- રેખાંશ ફ્લેટફૂટ;
- સંધિવા, સંધિવા, અસ્થિવા અથવા સાંધા અને કરોડના અન્ય રોગો.
હીલ સ્પુર કેવી રીતે રચાય છે?
કારણ કે હીલ પરની પ્રેરણા (લક્ષણો અને સારવાર નીચે વર્ણવવામાં આવશે) એ સ્વતંત્ર રોગ નથી, તેથી વૃદ્ધિ કોઈ અપ્રિય સંવેદના લાવતી નથી. અસહ્ય પીડાનું કારણ પગના અસ્થિબંધનને ઇજા છે. તદુપરાંત, એક જ સમયે બંને પગને નુકસાન થઈ શકે છે. વધુમાં, તમારે જાણવું જોઈએ કે પગમાં મ્યુકોસ બર્સા છે, જે સોજો અને નુકસાન પણ કરી શકે છે. હીલનું હાડકું આર્થ્રોસિસની જેમ જ આને પ્રતિક્રિયા આપે છે, એટલે કે, તે વિસ્તરણ કરવાનું શરૂ કરે છે અને વૃદ્ધિનું સ્વરૂપ લે છે. આ રોગને દૃષ્ટિની રીતે શોધવું લગભગ અશક્ય છે, પરંતુ તે એક્સ-રેનો ઉપયોગ કરીને ખૂબ જ સ્પષ્ટ રીતે દૃશ્યમાન છે.
રાહ પર સ્પર્સ: લક્ષણો, ફોટા
આ રોગનું મુખ્ય લક્ષણ એ હીલમાં ખૂબ જ તીવ્ર દુખાવો છે, જે હીલના વિસ્તારમાં આરામ કરતી વખતે તીવ્ર બને છે, ખાસ કરીને લાંબા સમય સુધી આરામ કર્યા પછી. પીડા એકદમ ઉચ્ચારવામાં આવે છે, પરિણામે દર્દી ચાલતી વખતે તમામ વજનને અંગૂઠામાં સ્થાનાંતરિત કરવાનો પ્રયાસ કરે છે, હીલના વિસ્તારને દબાણથી સુરક્ષિત કરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, લોકો એડીને મહત્તમ કરવા માટે ચાલતી વખતે લાકડીનો ઉપયોગ કરે છે.
લક્ષણો સાંજે સૌથી ગંભીર હોય છે. તે નોંધવામાં આવ્યું છે કે વૃદ્ધિનું કદ સંવેદનાઓને સીધી અસર કરે છે, એટલે કે, ઓસ્ટિઓફાઇટ જેટલું મોટું છે, તેટલી વ્યક્તિ વધુ પીડા અનુભવશે. વધુમાં, વૃદ્ધિ પર સતત દબાણ બળતરાના વિકાસને ઉત્તેજિત કરે છે, જે પાછળથી ચેપનું કારણ બની શકે છે, જે ત્વચા અને આસપાસના પેશીઓને પૂરક બનાવે છે. જ્યારે હીલ palpating, તમે પણ રોગ કેટલાક ચિહ્નો અનુભવી શકો છો. આ કિસ્સામાં, પગ સામાન્ય રીતે તંગ હોય છે; જ્યારે ઓસ્ટિઓફાઇટ વિકસે છે તે વિસ્તારને સ્ટ્રોક કરતી વખતે, તમે કોલસ અનુભવી શકો છો.
માત્ર એક નિષ્ણાતે જ રોગનું નિદાન કરવું જોઈએ અને હીલ સ્પર્સ માટે દવા લખવી જોઈએ, કારણ કે કેટલીક અન્ય બિમારીઓ (ઓસ્ટીયોમા, મચકોડ વગેરે) ના લક્ષણો પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસ જેવા જ છે. પરંતુ દરેક વ્યક્તિ જાણે છે કે યોગ્ય નિદાન એ સફળ ઉપચારની ચાવી છે. હીલ સ્પર્સની વ્યવસાયિક સારવાર, દર્દીની તમામ શારીરિક લાક્ષણિકતાઓને ધ્યાનમાં રાખીને પસંદ કરાયેલ દવાઓ, તમને રોગ વિશે ભૂલી જવાની અને ફરીથી જીવનના તમામ આનંદનો અનુભવ કરવાની મંજૂરી આપશે. તેથી, પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સારવાર માટે કઈ પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે?
હીલ સ્પર્સ માટે ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટ: દવાઓ
ઉપચાર શરૂ કરતા પહેલા, તમારે અસરગ્રસ્ત અંગને શક્ય તેટલું અનલોડ કરવું જોઈએ અને પગ પરના દબાણને દૂર કરવું જોઈએ. કેસની જટિલતાના આધારે, ડૉક્ટર સૂચવી શકે છે:
- બેડ આરામ;
- દિવસના સમયે ટેપનો ઉપયોગ, અને રાત્રે ઓર્થોસિસ, જેના કારણે પગ પર દબાણ ઓછું થાય છે;
- ઓર્થોપેડિક જૂતાનો ઉપયોગ;
- પગ પરનો ભાર ઘટાડવો (ચાલવાનો સમયગાળો ઘટાડવો, સ્થાયી મુદ્રા, વગેરે);
- ચાલતી વખતે ક્રૉચ, લાકડીઓ અને અન્ય વિશિષ્ટ માધ્યમોનો ઉપયોગ.
દવાઓનો ઉપયોગ બાહ્ય રીતે થાય છે. એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી અસરોની ખાતરી કરવા માટે, નીચેની દવાઓ સૂચવવામાં આવે છે: પિરોક્સિકમ જેલ, વોલ્ટેરેન, ડિક્લોફેનાક મલમ, કેટોરોલ જેલ અને અન્ય. પસંદ કરેલ દવા અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દિવસમાં ત્રણ વખત ઘસવામાં આવે છે. ઉપચારનો સંપૂર્ણ કોર્સ 2-2.5 અઠવાડિયા છે.
"ડાઇમેક્સાઇડ"
જો રાહ પરના સ્પર્સને કેવી રીતે દૂર કરવું તે પ્રશ્ન તાત્કાલિક બની ગયો છે, તો તમે "ડાઇમેક્સાઇડ" ખરીદી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ રોગની સારવાર માટે કરી શકો છો. આ કિસ્સામાં, હીલિંગ પ્રવાહી પાણી (1:5) થી ભળે છે અને પરિણામી દ્રાવણમાં જાળીનું કાપડ પલાળવામાં આવે છે. આગળ, તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં કોમ્પ્રેસના સ્વરૂપમાં લાગુ કરો અને તેને પોલિઇથિલિન અથવા મીણના કાગળથી ઢાંકી દો. પછી વ્રણ પગ પર સોક મૂકવામાં આવે છે. આ કોમ્પ્રેસને ઠીક કરશે અને તેની અસરમાં સુધારો કરશે. એક પ્રક્રિયાની અવધિ લગભગ અડધો કલાક છે, કુલ 8-10 સત્રોની જરૂર પડશે.
તબીબી પિત્ત
આ દવાનો ઉપયોગ પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સારવારમાં મદદ કરવા માટે કોમ્પ્રેસ તરીકે પણ થાય છે. તબીબી પિત્ત એક પ્રવાહી મિશ્રણના સ્વરૂપમાં ઉત્પન્ન થાય છે. દવાનો ઉપયોગ કરવા માટે, જાળીના નેપકિનને 3-4 સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરવામાં આવે છે અને ઔષધીય પ્રવાહીમાં પલાળવામાં આવે છે. આ પછી, તેને વ્રણ સ્થળ પર લાગુ કરો, તેને કાગળથી ઢાંકી દો અને ગરમ મોજાં પહેરીને તેને ઇન્સ્યુલેટ કરો. 12 કલાક પછી, કોમ્પ્રેસને નવા સાથે બદલવું આવશ્યક છે. આવી સારવારની અવધિ 1-2 મહિના છે.
ક્રીમ "પ્યાટકશપોર" અને "ટાઇગર આઇ"
તાજેતરમાં, ચોક્કસ રોગોની સારવાર માટે આહાર પૂરવણીઓનો સક્રિયપણે ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેમાંથી એક "પ્યાટકશપોર" નામની ક્રીમ છે. નામ દ્વારા પણ તમે સમજી શકો છો કે તેનો ઉપયોગ કયા હેતુઓ માટે થવો જોઈએ. દવા રોગના લક્ષણો, પગમાં તણાવ અને ગતિશીલતામાં સુધારો કરે છે.
ઓર્થો હીલ સ્પુર ક્રીમ ત્વચાને નરમ બનાવશે, બળતરા દૂર કરશે અને પગમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારશે. ખાસ ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ પહેરીને ક્રીમ સાથે સારવારને જોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે, જે ફાર્મસી અથવા વિશિષ્ટ કેન્દ્રો પર ખરીદી શકાય છે.
બેંગ ડી લી અને બોન સ્પુર પ્લાસ્ટર
બાહ્ય પેચો કુદરતી ધોરણે બનાવવામાં આવે છે અને તેનો ઉપયોગ સોજો, દુખાવો દૂર કરવા અને રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવા માટે થાય છે. ઉત્પાદન વાપરવા માટે ખૂબ જ સરળ છે. આ કરવા માટે, 1-3 દિવસ માટે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં હીલ સ્પર્સ માટે પેચ લાગુ કરો. પછી તમારે પાંચ દિવસનો વિરામ લેવાની અને પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવાની જરૂર છે. કુલ, 10-15 અરજીઓ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સારવાર માટે હોમમેઇડ મલમ
સાથે મળીને લોક ઉપાયોનો ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. હીલ સ્પર્સને મોટેભાગે પ્રોપોલિસ, મીઠું, જડીબુટ્ટીઓ અને મધ સાથે સારવાર આપવામાં આવે છે. તેનો ઉપયોગ વિવિધ હીલિંગ બાથ, રબ્સ, લોશન અથવા કોમ્પ્રેસ બનાવવા માટે થાય છે. તમે સામાન્ય ઘરગથ્થુ ઉપચારોનો ઉપયોગ કરીને હીલના સ્પર્સ માટે ઉત્તમ મલમ પણ બનાવી શકો છો.
આ કરવા માટે, 1 tbsp લો. l મધ, તેને 1 ચમચી સાથે મિક્સ કરો. સરસ મીઠું અને 50 મિલી આયોડિન. પરિણામી સમૂહને સરળ સુધી હલાવવામાં આવે છે, કોટન પેડ પર થોડું મૂકો અને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરો. ટોચને સેલોફેનથી ઢાંકો અને તેને લગાવીને ઇન્સ્યુલેટ કરો. 15 મિનિટ પછી, કોમ્પ્રેસ દૂર કરી શકાય છે. કુલ, રોગના કોર્સના આધારે, 10-15 પ્રક્રિયાઓ કરવાની જરૂર છે.
હોમમેઇડ હીલ્સ બીજી રીતે તૈયાર કરી શકાય છે. કોઈપણ બેબી ક્રીમની ટ્યુબને બાઉલમાં સ્ક્વિઝ કરો, તેમાં એક કાચું ઈંડું અને 10 મિલી વિનેગર એસેન્સ ઉમેરો. ઘટકોને સંપૂર્ણપણે મિશ્રિત કરવામાં આવે છે અને અગાઉના હોમમેઇડ મલમ તરીકે ઉપયોગમાં લેવાય છે.
ઔષધીય વનસ્પતિઓ સાથે સારવાર
હીલ સ્પર્સ માટે પરંપરાગત સારવાર ઘણીવાર ઔષધીય વનસ્પતિઓનો ઉપયોગ કરીને હાથ ધરવામાં આવે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તાજા યુવાન ખીજવવું પાંદડા લો અને તેમને માંસ ગ્રાઇન્ડરમાંથી પસાર કરો. 2 ચમચી. l પરિણામી સમૂહ બોરડોકના પાંદડા પર ફેલાય છે અને પરિણામી સ્પુર પર લાગુ થાય છે. પાટો વડે કોમ્પ્રેસને સુરક્ષિત કરો. પ્રક્રિયા દરરોજ રાત્રે હાથ ધરવામાં આવે છે. પરંપરાગત ઉપચાર કરનારાઓ અનુસાર, ઉપયોગ કર્યાના થોડા અઠવાડિયા પછી, પીડા નોંધપાત્ર રીતે ઓછી થઈ જશે, અને એક મહિના પછી સ્પુર સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જશે.
સૂકા હોર્સટેલનો એક ગ્લાસ 3 લિટર ગરમ પાણી સાથે ઉકાળવામાં આવે છે, થોડા કલાકો માટે છોડી દેવામાં આવે છે, અને પછી ફિલ્ટર કરવામાં આવે છે. પરિણામી પ્રેરણામાં તમારા પગ મૂકો અને 15-20 મિનિટ સુધી રાખો. રોગનિવારક સ્નાન કર્યા પછી, પગને સંપૂર્ણપણે સાફ કરવામાં આવે છે અને લ્યુગોલના ઉકેલ સાથે લ્યુબ્રિકેટ થાય છે.
પગનાં તળિયાંને લગતું fasciitis સારવાર માટે સરળ લોક ઉપચાર
નીચે આપેલ ઘરેલું ઉપાય તૈયાર કરવા માટે, 100 મિલી ઓગળેલું ચરબીયુક્ત લાર્ડ, સરકોની સમાન માત્રા અને એક કાચું ઈંડું શેલ સાથે ભેગું કરો (કોફી ગ્રાઇન્ડરમાં જમીન). પરિણામી મિશ્રણ 3 અઠવાડિયા માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ સંગ્રહિત થાય છે, દરરોજ stirring. જરૂરી સમય પછી, મિશ્રણ સજાતીય બનવું જોઈએ. જ્યારે દવા તૈયાર થાય છે, ત્યારે તેને કોટન પેડ પર મૂકવામાં આવે છે અને રોગગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરવામાં આવે છે, મીણના કાગળથી આવરી લેવામાં આવે છે અને મોજા પહેરીને ઇન્સ્યુલેટેડ થાય છે. ઉપચારનો સંપૂર્ણ કોર્સ 35 દિવસનો છે.
લોન્ડ્રી સાબુ વડે પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીટીસની સારવાર કરવાની ખૂબ જ લોકપ્રિય પદ્ધતિ છે. આ કિસ્સામાં, સૌથી ઘાટા લોન્ડ્રી સાબુના બારને બારીક છીણી પર છીણવાની જરૂર છે, એલ્યુમિનિયમના બાઉલમાં મૂકવામાં આવે છે અને પાણીના સ્નાનમાં ઓગાળવામાં આવે છે. કોમ્પ્રેસ પરિણામી સમૂહમાંથી બનાવવામાં આવે છે. આ કરવા માટે, પલ્પને કોટન પેડ પર ફેલાવો અથવા ઘણા સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરો, તેને અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર લાગુ કરો, તેને ટોચ પર સેલોફેનથી ઢાંકી દો અને તેને પટ્ટી અથવા સ્કાર્ફથી સુરક્ષિત કરો. સંપૂર્ણ પુનઃપ્રાપ્તિ સુધી પ્રક્રિયા દરરોજ કરવામાં આવે છે.
બરછટ ટેબલ મીઠુંનો અડધો પેક ફ્રાઈંગ પેનમાં રેડવામાં આવે છે અને પકાવવાની નાની ભઠ્ઠીમાં અથવા સ્ટોવ પર ગરમ થાય છે. આગળ, વ્રણ હીલ ગરમ મીઠામાં ડૂબી જાય છે અને મીઠું ઠંડું થાય ત્યાં સુધી ગરમ થાય છે. આ પ્રકારની ઉપચાર દરરોજ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
નિષ્કર્ષમાં, તે ફરી એકવાર નોંધવું જોઈએ કે હીલ પરની પ્રેરણા, જેના લક્ષણો અને સારવાર ઉપર વર્ણવેલ છે, તે એકદમ ગંભીર રોગ છે. તેથી, ઘરેલું સારવાર કરતા પહેલા, નિષ્ણાતની સલાહ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જે રોગના કોર્સના આધારે, પસંદ કરેલી સારવાર પદ્ધતિને મંજૂર અથવા રદિયો આપશે.
જો હલનચલનથી અસ્વસ્થતા થાય છે, અથવા આરામ કરતી વખતે પણ અંગોમાં દુખાવો થાય છે, તો તમારે તેના વિશે વિચારવું જોઈએ અને ડૉક્ટર પાસે જવું જોઈએ, કારણ કે કેટલાક રોગો ક્ષતિગ્રસ્ત ગતિશીલતા તરફ દોરી શકે છે અને જીવનની ગુણવત્તાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે.
શું હીલ પીડા કારણ બની શકે છે? શું આ કિસ્સામાં તે જરૂરી છે અને તે કેવી રીતે હાથ ધરવામાં આવવું જોઈએ?
તમારે કયા લક્ષણો પર ધ્યાન આપવું જોઈએ? ચાલો તેમને સૂચિબદ્ધ કરીએ:
ચોક્કસ અભિવ્યક્તિઓનું વર્ણન નિષ્ણાતને જરૂરી નિદાન પ્રક્રિયાઓ પછી સચોટ નિદાન કરવામાં અને અસરકારક અને સક્ષમ સારવાર સૂચવવામાં મદદ કરશે.
સંભવિત કારણો
હીલમાં ઘણાં વિવિધ મહત્વપૂર્ણ તત્વો હોય છે જે પગની ગતિશીલતાને સુનિશ્ચિત કરે છે અને સમગ્ર અંગના સહાયક કાર્યો કરે છે.
ઠીક છે, અહીં એક અસ્થિ છે. આ વિસ્તારમાં રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન પણ છે. અને, વાસ્તવમાં, પીડા આ વિસ્તારને બનાવેલા કોઈપણ ભાગોમાં સમસ્યાઓ સૂચવી શકે છે. ચાલો મુશ્કેલીઓના કેટલાક કારણોની યાદી કરીએ.
ફાસિસીટીસ
Fasciitis એ ફેસિયાની બળતરા છે, જે પગનો એક પ્રકારનો આધાર છે અને લોડ વિતરણ અને સમર્થનના મહત્વપૂર્ણ કાર્યો કરે છે. બળતરાના કારણો અલગ હોઈ શકે છે:
- પગ પર ભારે ભાર;
- વધારે વજન;
- ડાયાબિટીસ;
- અસ્વસ્થતા, ખાસ કરીને ચુસ્ત, પગરખાં પહેરવા.
આ રોગ સાથે, હીલ મુખ્યત્વે સવારે દુઃખે છે, જ્યારે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન હજી વિકસિત થયા નથી. તમારા પગ પર પગ મૂકવાનો પ્રયાસ કરવાથી અસ્વસ્થતા થાય છે. આ વિસ્તાર સોજો, લાલ અને ગરમ થઈ શકે છે.
સારવાર વ્યાપક હોવી જોઈએ. પ્રથમ, પગને સ્થિર કરવાની જરૂર છે. જ્યારે તમે સવારે તમારા પગ પર પગ મુકો છો, ત્યારે ફેસિયા ફાટી જાય છે, જેના કારણે એડીમાં દુખાવો થાય છે.
આવું ન થાય તે માટે, તમારે તમારા પગને એક સ્થિતિમાં ઠીક કરવાની જરૂર છે. આ માટે ખાસ પાટો અથવા ઓર્થોસિસ પહેરવાની જરૂર છે.
બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ લેવી પણ જરૂરી છે (ગંભીર કિસ્સાઓમાં, કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ સીધા જ ફેસીયામાં જ ઇન્જેક્ટ કરવામાં આવે છે). જો પીડા તીવ્ર હોય, તો ડૉક્ટર પેઇનકિલર્સ લખી શકે છે. સ્થાનિક ઉપાયો જેમ કે ફાસ્ટમ-જેલ અને તેના જેવા અન્ય ઉપાયો મદદ કરે છે. પુનર્વસન સમયગાળા દરમિયાન, તમારે વિશેષ કસરતો કરવાની જરૂર છે. સરેરાશ, પુનઃપ્રાપ્તિ 1-1.5 મહિના લે છે.
જો કેલ્શિયમ ક્ષાર એડીમાં જમા થવાનું શરૂ થાય, તો સ્પુર રચાય છે - એક વૃદ્ધિ જે હાડકાની બહાર નીકળી જાય છે અને સામાન્ય ચાલવામાં દખલ કરે છે, અગવડતા પેદા કરે છે.
હીલ સ્પર્સનું મુખ્ય કારણ fasciitis છે, એટલે કે, આ સ્થિતિ આ રોગનું પરિણામ છે. અમે મુખ્ય લક્ષણોની સૂચિબદ્ધ કરીએ છીએ:
- વ્યક્તિ માટે હીલ પર પગ મૂકવો તે દુઃખદાયક છે, કારણ કે જ્યારે ચાલતી વખતે વૃદ્ધિ વ્યવહારીક રીતે નરમ પેશીઓમાં ખોદવામાં આવે છે. ખાસ કરીને ઊંઘ પછી સવારમાં અને સાંજે કામકાજના દિવસ પછી પણ દુખાવો થાય છે. આ કિસ્સામાં, દિવસ દરમિયાન દર્દી "વિખેરાઈ" શકે છે, તેથી જ લક્ષણ અસ્થાયી રૂપે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
- હીલમાં જાડું થવું થાય છે. તેને સ્પર્શ કરવો મુશ્કેલ છે.
- સ્પુરની જગ્યા ગરમ થઈ જાય છે અને લાલાશ જોવા મળે છે.
સારવાર ચોક્કસપણે જરૂરી છે, કારણ કે તેની ગેરહાજરીમાં સ્પુર વધવાનું ચાલુ રાખશે, જે પગની સંપૂર્ણ સ્થિરતા અને તેના કાર્યોને ગુમાવવા તરફ દોરી શકે છે.
જો એક્સ-રે અથવા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા સ્પુર દર્શાવે છે, તો પછી પગને આગામી 3-4 અઠવાડિયા સુધી સંપૂર્ણ આરામ પ્રદાન કરવાની જરૂર પડશે (આ ખાસ પાટોની મદદથી કરવામાં આવે છે).
મલમ, ટેબ્લેટ અથવા ઇન્જેક્શનના સ્વરૂપમાં બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ અથવા કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ (ગંભીર કિસ્સાઓમાં) નો ઉપયોગ જરૂરી છે. શોક વેવ અને લેસર ઉપચાર પદ્ધતિઓ અસરકારક છે. ડૉક્ટર મસાજ પણ લખી શકે છે. જો આ તમામ પગલાં બિનઅસરકારક છે, તો સર્જિકલ સારવારની જરૂર પડી શકે છે, જે દરમિયાન હીલ પરની વૃદ્ધિ દૂર કરવામાં આવશે.
ટેન્ડેનિટિસ
ટેન્ડેનિટિસ એ કંડરાની બળતરા છે. આ કિસ્સામાં, અમે એચિલીસ કંડરા વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ, જે હીલના હાડકાં અને વાછરડાના સ્નાયુઓને જોડે છે. આ રોગ આ વિસ્તાર પર વધેલા તણાવ અથવા ઇજાઓ અને નાના આંસુનું પરિણામ હોઈ શકે છે. અમે મુખ્ય અભિવ્યક્તિઓની સૂચિબદ્ધ કરીએ છીએ:
- હીલ પીડા. તેઓ પગનાં તળિયાંને લગતું બાજુ અથવા હીલ ઉપર સ્થાનીકૃત કરી શકાય છે. ચાલતી વખતે અને તમારા અંગૂઠા પર ઊભા રહેવાનો પ્રયાસ કરતી વખતે આવી સંવેદનાઓ તીવ્ર બને છે. અપ્રિય સંવેદના સવારે ખાસ કરીને સ્પષ્ટ છે.
- બળતરાના વિસ્તારમાં સોજો આવે છે.
- અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર લાલ થઈ જાય છે અને સ્પર્શ માટે ગરમ થઈ જાય છે.
- હાયપરથર્મિયા નોંધવામાં આવે છે (અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર ગરમ થાય છે).
- ગતિશીલતા ઘટે છે, ચાલવું અને પગ ખસેડવું મુશ્કેલ છે.
સમયસર સારવાર તમને પીડાથી છુટકારો મેળવવા અને સમસ્યા વિશે ભૂલી જવા માટે મદદ કરશે. તેથી, તમે વ્રણ સ્થળ પર બરફ લગાવી શકો છો. કંડરાને આરામ કરવા માટે તમારે સ્થિતિસ્થાપક પટ્ટીની પણ જરૂર પડશે.
ડૉક્ટર બળતરા વિરોધી દવા લખશે. તમે સ્થાનિક એનેસ્થેટિક મલમ અથવા ક્રીમ વડે પીડાને દૂર કરી શકો છો. આ ઉપરાંત, સારવારમાં એચિલીસ કંડરાને વિકસાવવા અને મજબૂત કરવાના હેતુથી વિશેષ કસરતો કરવાનો પણ સમાવેશ થાય છે.
સંધિવા અને આર્થ્રોસિસ
સંધિવા એ સાંધાઓની બળતરા છે, જે ચેપ અથવા રોગપ્રતિકારક સમસ્યાઓનું પરિણામ હોઈ શકે છે (રૂમેટોઇડ સંધિવાના કિસ્સામાં). આર્થ્રોસિસ એ ડીજનરેટિવ ફેરફાર છે જે સાંધાના માળખાને અસર કરે છે અને શરીરની વય-સંબંધિત લાક્ષણિકતાઓને કારણે થાય છે.
સંધિવાના અભિવ્યક્તિઓ સ્પષ્ટ અને પીડાદાયક છે: એડી અથવા પગના અન્ય ભાગોમાં શારીરિક પ્રવૃત્તિ પછી અથવા આરામ કરતી વખતે પણ (રાત્રિ સહિત), મર્યાદિત ગતિશીલતા, જખમના સ્થળે સોજો, સાંધાનું વિકૃતિ (તે હોઈ શકે છે. કદમાં વધારો). આર્થ્રોસિસ લગભગ સમાન રીતે પોતાને મેનીફેસ્ટ કરે છે.
સંધિવાની સારવારમાં, સૌ પ્રથમ, બળતરાના કારણને દૂર કરવાનો સમાવેશ થાય છે. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ અથવા કોર્ટીકોસ્ટેરોઇડ્સ સૂચવવામાં આવે છે.
કેટલીકવાર એક્સ્યુડેટ (બળતરાને કારણે રચાયેલ પ્રવાહી) દૂર કરવા માટે સંયુક્ત પંચર સૂચવવામાં આવે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પેઇનકિલર્સ લેવી જરૂરી છે. કોમલાસ્થિ પેશીઓને મજબૂત કરવા માટે, chondroprotectors નો ઉપયોગ જરૂરી હોઈ શકે છે.
એરિથ્રોમેલાલ્જીઆ
એરિથ્રોમેલાલ્જીઆ એ એક રોગ છે જેમાં રક્ત વાહિનીઓ ફેલાય છે. આનાથી હીલ અને શરીરના અન્ય ભાગોમાં ખૂબ જ તીવ્ર દુખાવો થાય છે, લાલાશ, હાયપરથેર્મિયા અને પરસેવો વધે છે. પગ પર પગ મૂકતી વખતે અપ્રિય સંવેદના તીવ્ર બને છે.
સારવારમાં શામક દવાઓ અને વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર તેમજ રક્તવાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવતા એજન્ટો લેવાનો સમાવેશ થાય છે. કેટલીકવાર નોવોકેઈન અસરકારક હોય છે.
ઑસ્ટિયોપોરોસિસ
આ રોગ હાડકાની ઘનતામાં ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. આને કારણે, હાડકાં બરડ, વિકૃત અને ધીમે ધીમે તૂટી જાય છે. જો હીલ અથવા આખો પગ દુખે છે, હંચીંગ દેખાય છે અને કરોડરજ્જુમાં વળાંક આવે છે, તો તે સંભવતઃ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ છે.
આવા રોગની સારવાર સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરશે નહીં, પરંતુ વિનાશની પ્રક્રિયાને ધીમું કરશે અને અસ્થિ પેશીઓની સ્થિતિમાં સુધારો કરશે. કેલ્શિયમ સપ્લિમેન્ટ્સ, વિટામિન ડી, તેમજ એજન્ટો કે જે હાડકાની રચનાની પ્રક્રિયાઓને ઉત્તેજીત કરે છે અને રિસોર્પ્શનને ધીમું કરે છે તે સૂચવવામાં આવે છે.
નુકસાન અને ઈજા
જો, ઉદાહરણ તરીકે, તમે ઊંચાઈથી એડીના વિસ્તારમાં કૂદકો માર્યો, તો તમે સરળતાથી ઘાયલ થઈ શકો છો. ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારને નુકસાન થશે, ખાસ કરીને કસરત પછી. તિરાડ અથવા અસ્થિભંગને નકારી કાઢવા માટે તમારે બરફ લાગુ કરવાની અને ટ્રોમેટોલોજિસ્ટ પાસે જવાની જરૂર છે. જો આને અવગણવામાં આવે છે, તો સમય જતાં હીલ વિસ્તારની ગતિશીલતા મોટા પ્રમાણમાં બગડી શકે છે.
નિવારણ
એડીનો દુખાવો તમને ક્યારેય પરેશાન કરતું નથી તેની ખાતરી કરવા માટે, તમારે આ સરળ નિવારક પગલાંને અનુસરવાની જરૂર છે:
- તમામ ચેપની તાત્કાલિક સારવાર કરો.
- નાની ઇજાઓ પર પણ ધ્યાન આપો.
- તમારું વજન જુઓ.
- યોગ્ય ખાઓ, ખરાબ ટેવો છોડી દો.
- તમારા પગ પર વધુ પડતો ભાર મૂકવાનું ટાળો.
- આરામદાયક પગરખાં પહેરો.
તમારી રાહ સ્વસ્થ રહે!
હીલ સ્પુરઅથવા પગનાં તળિયાંને લગતું (પ્લાન્ટાર) ફાસીટીસ એ એક રોગ છે જે એડીના વિસ્તારમાં સ્નાયુઓ, અસ્થિબંધન અને રજ્જૂની બળતરા સાથે સંકળાયેલ છે. ધીમે ધીમે, દાહક પ્રક્રિયા એડીના હાડકા (ઓસ્ટિઓફાઇટ્સ) પર વૃદ્ધિના દેખાવ તરફ દોરી જાય છે. આ સ્પાઇક્સ પગના નરમ પેશીઓમાં કાપે છે અને તેમને ઇજા પહોંચાડે છે, જેનાથી તીવ્ર, તીક્ષ્ણ પીડા થાય છે.
છેલ્લી સદીમાં, આ રોગ ખૂબ ઓછો સામાન્ય હતો. ડૉક્ટર્સ માનતા હતા કે હીલ સ્પુર એ પગની લાંબી ઈજાનું પરિણામ હતું. પરંતુ આજે, મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ સમસ્યાઓ વિશે ડૉક્ટરની સલાહ લેનારા 10% લોકો આ નિદાન સાંભળે છે. ખાસ કરીને શહેરી રહેવાસીઓમાં ઘણા બીમાર લોકો છે.
ચાલતી વખતે એડીનો દુખાવો અનુભવનારાઓમાં 80% સ્ત્રીઓ છે. કદાચ આ હાઈ-હીલ જૂતા માટે મહિલાઓના જુસ્સાને કારણે છે. જો કે યુવાન લોકોમાં પણ અપ્રિય લક્ષણોનો અનુભવ થવાનું જોખમ હોય છે, તે 40 વર્ષની ઉંમર પછી નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.
રસપ્રદ વાત એ છે કે, એક્સ-રેમાં હાડકાની વૃદ્ધિ જોવા મળતા તમામ લોકો અસ્વસ્થતા અનુભવતા નથી. એવા કિસ્સાઓ છે જ્યારે એક સેન્ટીમીટરથી વધુ લાંબો તીક્ષ્ણ કાંટો કોઈ ફરિયાદનું કારણ નથી. પરંતુ તેનાથી વિપરિત પણ થાય છે - જ્યારે કોઈ વૃદ્ધિ થતી નથી અથવા તે નાની અને સપાટ હોય છે ત્યારે તીવ્ર પીડા "વાદળી બહાર" થાય છે.
પગની શરીરરચના
પગ ચાલતી વખતે ટેકો તરીકે કામ કરે છે અને સતત આપણા વજન જેટલું જ તાણ અનુભવે છે. તેની ગતિશીલતા તેની અનન્ય રચના દ્વારા સુનિશ્ચિત થાય છે.પગની રચના
- પગનું હાડપિંજર- 23 હાડકાં. 3 વિભાગો છે:
- ટાર્સસ - 7 હાડકાં, તેમાં કેલ્કેનિયસનો સમાવેશ થાય છે જે આપણને રસ ધરાવે છે.
- મેટાટારસસ - પગના મધ્ય ભાગમાં સ્થિત 5 ટ્યુબ્યુલર હાડકાં, કમાન બનાવે છે.
- આંગળીઓના phalanges - 14 ટૂંકા હાડકાં. અંગૂઠામાં 2 phalanges અને બાકીના 3 હોય છે.
- પગના સાંધા. તેઓ પગના હાડકાંને જોડે છે અને ચાલતી વખતે તેને લવચીકતા, સ્થિતિસ્થાપકતા અને આંચકા શોષણ પ્રદાન કરે છે.
- પગના સ્નાયુઓ. તેઓ 2 જૂથોમાં વહેંચાયેલા છે: ડોર્સલ (ટોચ પર સ્થિત) અને પગનાં તળિયાંને લગતું (પગની નીચે સ્થિત). તેઓ અંગૂઠાને વાળે છે અને પગને સક્રિય રીતે ખસેડવામાં મદદ કરે છે.
- રજ્જૂ. તેમાંના ઘણા બધા છે, તેઓ સ્નાયુઓને હાડકાં સાથે જોડવામાં મદદ કરે છે. અમે પગનાં તળિયાંને લગતું એપોનોરોસિસમાં સૌથી વધુ રસ ધરાવીએ છીએ અથવા પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ. તે હીલના હાડકાના ટ્યુબરકલથી અને મેટાટેર્સલ હાડકાના અગ્રવર્તી વિભાગો સુધી સ્નાયુઓ પર વિસ્તરે છે. આ શક્તિશાળી સ્થિતિસ્થાપક કંડરા આગળના પગ અને પાછળના પગને જોડે છે. તે શરીરના વજન હેઠળ પગ તૂટી જાય પછી તેનો આકાર પાછો મેળવવામાં મદદ કરે છે. પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટની તુલના ધનુષની તાર સાથે કરી શકાય છે. તેણી પગને ચાપમાં વાળે છે, હીલ અને અંગૂઠાને એકબીજા તરફ ખેંચે છે.
- ફેટ પેડ્સ. હાડકાંને દબાણથી બચાવવા માટે, પગ પર ઘણા ફેટ પેડ હોય છે. તેઓ હીલ પર, મેટાટેર્સલ હાડકાંની નીચે અને અંગૂઠા પર સ્થિત છે.
- ધમનીઓ અને નસોતેઓ ઓક્સિજન-સમૃદ્ધ રક્ત લાવે છે અને પ્રોસેસ્ડ રક્તને દૂર કરે છે, જેમાં સેલ મેટાબોલિક ઉત્પાદનો હોય છે.
- 4 મુખ્ય ચેતાઅને અસંખ્ય ચેતા અંત આપણને પગના સ્નાયુઓને નિયંત્રિત કરવા અને સંવેદનાત્મક રીસેપ્ટર્સ પાસેથી માહિતી પ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે.
પગની કમાનો
માનવ પગ કમાન અથવા અર્ધ-ગુંબજનો આકાર ધરાવે છે; આ શરીરરચનાત્મક ડિઝાઇન તેની વિશ્વસનીયતાની બાંયધરી છે. પગના અસ્થિબંધન અને રજ્જૂ એકબીજાના વિરોધી ભાગોને આકર્ષે છે, પગને અર્ધવર્તુળાકાર આકાર આપે છે. તેઓ સ્ક્રિડ્સની ભૂમિકા ભજવે છે, પગને ટૂંકાવીને અને સાંકડી કરે છે. આનો આભાર, પગ સ્થિતિસ્થાપક અને વસંત બની જાય છે. હાઇલાઇટ કરો પગની રેખાંશ અને ત્રાંસી કમાન. તમે તમારા હાથને તમારી હીલથી તમારા અંગૂઠા સુધી ખસેડીને રેખાંશ કમાન અનુભવી શકો છો. તે પગનાં તળિયાંને લગતું fascia દ્વારા રચાય છે. મિડફૂટ જમીનથી ઉપર વધે છે.
ટ્રાંસવર્સ કમાનો ઓછા ધ્યાનપાત્ર છે. જો તમે ત્રાંસી દિશામાં બાજુઓથી પગને સ્ક્વિઝ કરો તો આ વળાંક જોઈ શકાય છે.
કેટલીકવાર ભારે ભારને લીધે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધન ખેંચાય છે, અને પગ બહિર્મુખ થવાનું બંધ કરે છે, પરંતુ સપાટ બને છે - સપાટ પગ વિકસે છે.
હીલ સ્પર્સની રચનાના કારણો
ડોકટરો હીલ સ્પર્સના વિકાસ માટે ઘણા કારણોનું નામ આપે છે. - સપાટ પગ . પગની કમાનના સપાટ થવાથી પગ પરના ભારને એવી રીતે ફરીથી વિતરિત કરવામાં આવે છે કે હીલ સૌથી વધુ પીડાય છે.
- કેલ્કેનિયલ ઇજા . આ ઊંચાઈ પરથી કૂદકો હોઈ શકે છે.
- મચકોડ અને સાંધાના રોગો
:
- બેખ્તેરેવનો રોગ.
- પગનો ભાર
:
- પાતળા શૂઝ સાથે હીલ્સ અથવા સાંકડા બેલે શૂઝમાં લાંબા સમય સુધી ચાલવું;
- એથ્લેટિક્સ અને વેઈટલિફ્ટિંગ;
- એક નોકરી જેમાં વ્યક્તિ આખો દિવસ તેના પગ પર વિતાવે છે.
- મેટાબોલિક ડિસઓર્ડર શરીરમાં, જેમાં મીઠું જમા થાય છે:
- જે રોગો સાથે છે નબળી વેસ્ક્યુલર પેટન્સી અને રુધિરાભિસરણ વિકૃતિઓ :
- ચેપી રોગો . આ કિસ્સામાં, હીલ સ્પુર ગુપ્ત રીતે વર્તે છે અને થોડા મહિના પછી દેખાઈ શકે છે:
- વય-સંબંધિત ફેરફારો પગની વાહિનીઓમાં લોહીના માઇક્રોકાર્ક્યુલેશનના બગાડ અને અસ્થિબંધનની ધીમી પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે સંકળાયેલ છે.
હીલ ટ્યુબરકલ હેઠળ સ્થિત સ્નાયુઓ અને મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનમાં બળતરા ફેલાય છે. આ કોશિકાઓ વચ્ચેની જગ્યાઓમાં પ્રવાહીની રચના તરફ દોરી જાય છે, જે રક્ત પરિભ્રમણ અને પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રક્રિયાઓને નબળી પાડે છે. બળતરાના પરિણામે, કેલ્શિયમ ક્ષાર હીલના હાડકાના ટ્યુબરકલ પર જમા થાય છે. આગળનો તબક્કો એ છે કે જ્યારે પેરીઓસ્ટેયમ (હાડકાના ઉપલા સ્તર) માંથી વૃદ્ધિ દેખાવાનું શરૂ થાય છે, સ્પાઇક અથવા ચાંચ જેવું જ, આંગળીઓ તરફ વળેલું હોય છે - એક ઓસ્ટિઓફાઇટ. આ બળતરા માટે અસ્થિની ગૌણ પ્રતિક્રિયા છે, અને હીલના દુખાવાનું કારણ નથી.
હીલ સ્પર્સના લક્ષણો (ફોટો)
હીલ સ્પુરનું લક્ષણ એ હીલમાં તીક્ષ્ણ, ઉત્તેજક દુખાવો છે. ત્યાં કોઈ બાહ્ય ચિહ્નો હોઈ શકે છે. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં લાલાશ દેખાય છે. તે આસપાસના પેશીઓ કરતાં સહેજ વધુ ગરમ લાગે છે. સોજો સામાન્ય રીતે ધ્યાનપાત્ર નથી. પીડાની પ્રકૃતિ
પીડા તીક્ષ્ણ અને ઉત્તેજક છે. લોકો તેને હીલમાં ખીલી જેવી લાગણી તરીકે વર્ણવે છે. તે ખાસ કરીને સવારે અથવા આરામ પછી તીવ્ર હોય છે, તેથી જ તેને "સ્ટાર્ટ-અપ પેઇન" કહેવામાં આવે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે ફેસિયા રાતોરાત ટૂંકી થઈ જાય છે અને ક્ષતિગ્રસ્ત વિસ્તારો મટાડે છે. સવારે, જ્યારે પ્રથમ પગલાં લે છે, ત્યારે કંડરાના તંતુઓ ફરીથી ફાટી જાય છે, જે તીવ્ર પીડાનું કારણ બને છે. દિવસ દરમિયાન તે થોડું સરળ બને છે, પરંતુ સાંજે સ્થિતિ ફરીથી બગડે છે, પીડા કટીંગ બની જાય છે.
પીડા એક જગ્યાએ અનુભવાય છે અથવા તે સમગ્ર હીલમાં ફેલાય છે. એક સવારે પથારીમાંથી બહાર નીકળવામાં મુશ્કેલી સાથે, બીમારી તીવ્ર રીતે શરૂ થઈ શકે છે. અથવા પીડા સમયાંતરે દેખાઈ શકે છે અને ધીમે ધીમે તીવ્ર બની શકે છે, ક્રોનિક બની શકે છે.
મોટેભાગે, સ્પુર એક પગ પર દેખાય છે, પરંતુ કેટલીકવાર બંને હીલ્સ પરના સંપટ્ટમાં સોજો આવે છે.
હીલ સ્પુર સાથેની વ્યક્તિ તેમની હીંડછા બદલે છે. તે પગના અંગૂઠા પર અને પગની બહાર પગ મૂકે છે, તાણથી હીલનું રક્ષણ કરે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં તે શેરડી અથવા crutches વાપરવા માટે જરૂરી છે.
હીલ સ્પર્સના દેખાવમાં કયા રોગો ફાળો આપે છે?
- સંધિવા હિપ, ઘૂંટણ અને પગની ઘૂંટીના સાંધા. સાંધામાં બળતરા પીડા અને હીંડછામાં ફેરફારનું કારણ બને છે, અને પગ પર શરીરના વજનના પુનઃવિતરણ તરફ દોરી જાય છે. પ્રથમ તબક્કામાં, કંડરાના પેશીઓને અસર થાય છે, પરંતુ પછી હાડકા પર વૃદ્ધિ દેખાય છે.
- સંધિવા . આ રોગ શરીરમાં યુરિક એસિડ ક્ષારના જુબાની સાથે સંકળાયેલ છે. હીલના ટ્યુબરકલ પર અને અસ્થિબંધનમાં જ જમા થવાથી, ક્ષાર સ્થિતિસ્થાપકતા ઘટાડે છે અને તેના તંતુઓ ફાટી જાય છે.
- ડાયાબિટીસ મેલીટસ અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ . આ રોગો સાથે, વેસ્ક્યુલર કાર્ય બગડે છે. તેઓ પેશીઓમાં અપૂરતા પોષક તત્વો લાવે છે અને નકામા વેનિસ લોહીને નબળી રીતે બહાર કાઢે છે. આ સંદર્ભમાં, ફેસિયાની વિસ્તરણતા વધુ ખરાબ થાય છે અને ભંગાણ વધુ વખત દેખાય છે.
- જનનાંગ ચેપ : ક્લેમીડિયા, ગોનોરિયા, સિફિલિસ, માયકોપ્લાસ્મોસિસ. બેક્ટેરિયા ચેપી-એલર્જિક પ્રક્રિયાનું કારણ બને છે જે સમગ્ર શરીરને અસર કરે છે. અંગૂઠાના સાંધા અને મોટા સાંધાને અસર થઈ શકે છે: હિપ, કોણી. સુક્ષ્મસજીવો હાડકાના સપાટીના સ્તરના અતિશય વૃદ્ધિનું કારણ બને છે. ચેપ પછી સ્પર્સ માત્ર ચાલતી વખતે જ નહીં, પણ આરામ કરતી વખતે પણ પીડા પેદા કરે છે.
- સંધિવા અને પ્રણાલીગત લ્યુપસ એરીથેમેટોસસ . સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગોમાં, વ્યક્તિની રોગપ્રતિકારક શક્તિ જોડાયેલી પેશીઓ સામે બળવો કરે છે, જેના કોષો તેને બેક્ટેરિયાની યાદ અપાવે છે. પરિણામે, સાંધા પીડાય છે અને હાડકાની વૃદ્ધિ દેખાય છે, જેમાં હીલનો સમાવેશ થાય છે.
- સ્થૂળતા . વધારાના વજનને કારણે પગ પર વધુ પડતો તણાવ રહે છે. વજનના પ્રભાવ હેઠળ, હીલના હાડકાના જોડાણના બિંદુ પરનો સંપટ્ટો સંકુચિત અને ઘાયલ થાય છે.
હીલ સ્પર્સનું નિદાન
ડૉક્ટર દર્દીની ફરિયાદો અને પગના એક્સ-રે ડેટાના આધારે "હીલ સ્પુર" નું નિદાન કરે છે. ડૉક્ટર તમારો પગ અનુભવશે. જ્યારે ડૉક્ટર એડીના પાયા પર દબાવી દે છે અને બાજુઓમાંથી હીલને સ્ક્વિઝ કરે છે ત્યારે પીડા થાય છે.
એક્સ-રે પર, મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, એક સ્પાઇક દેખાય છે જે હીલના હાડકા પર વધે છે અને અંગૂઠા તરફ વળેલું હોય છે. પ્રારંભિક તબક્કામાં, તે ગોળાકાર હોય છે અને હાડકાની સપાટીથી માત્ર થોડા મિલીમીટર ઉપર વધે છે, પરંતુ તે હજુ પણ તીવ્ર પીડા પેદા કરી શકે છે.
થોડા વર્ષો પછી, ઓસ્ટિઓફાઇટ 1.2 સે.મી.ના કદ સુધી પહોંચે છે. તે સ્પાઇક અથવા પક્ષીની ચાંચ જેવો આકાર ધરાવે છે. તે રસપ્રદ છે કે કેટલાક લોકો ફક્ત ક્રૉચ પર જ આગળ વધી શકે છે, જ્યારે અન્ય લોકો સંપૂર્ણપણે કોઈ અસુવિધા અનુભવતા નથી.
હીલ સ્પુર સારવાર
હીલ સ્પર્સની દવા અને ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક સારવારનો હેતુ હીલ ટ્યુબરકલની આસપાસના પેશીઓની બળતરાને દૂર કરવાનો અને અસ્થિબંધનની સ્થિતિસ્થાપકતા વધારવાનો છે. આ કિસ્સામાં, હાડકાની વૃદ્ધિ પણ ચાલતી વખતે પીડાનું કારણ બનશે નહીં. આ કરવા માટે, મલમ અને કોમ્પ્રેસ અથવા સામાન્ય સારવારના સ્વરૂપમાં સ્થાનિક સારવારનો ઉપયોગ કરો - ગોળીઓમાં બિન-સ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી અને હોમિયોપેથિક દવાઓ. આધુનિક દવા ફિઝીયોથેરાપી પર મોટી આશા રાખે છે
- મેગ્નેટિક રેઝોનન્સ થેરાપી - દુખાવો દૂર કરે છે, બળતરા અને સોજો દૂર કરે છે, વેસ્ક્યુલર કાર્યમાં સુધારો કરે છે.
- ફોનોફોરેસિસ (અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો ઉપયોગ કરીને હાઇડ્રોકોર્ટિસોન મલમનો પરિચય) - અલ્ટ્રાસાઉન્ડની અસર અને હોર્મોનલ બળતરા વિરોધી એજન્ટને જોડે છે. કોષોમાં ચયાપચય, રક્ત માઇક્રોસિરક્યુલેશન અને લસિકા પ્રવાહ સુધરે છે. હાઇડ્રોકોર્ટિસોન ત્વચામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશ કરે છે અને શક્તિશાળી બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે.
- લેસર (ક્વોન્ટમ) ઉપચાર. લેસર બીમ ત્વચા દ્વારા પેશીઓને અસર કરે છે. આનો આભાર, બળતરા વિરોધી, analgesic, decongestant અને biostimulating અસર પ્રાપ્ત થાય છે.
- એક્સ-રે ઉપચાર . ઓછી માત્રાની એક્સ-રે બીમ એડીની આસપાસના ચેતાના અંતને અવરોધે છે. આનો આભાર, પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
- શોક વેવ ઉપચાર . શોક ધ્વનિ તરંગો પીડા રીસેપ્ટર્સને અવરોધિત કરે છે. જ્યારે તમે તમારી જાતને શ્રમ કરો છો ત્યારે તમે પીડા અનુભવવાનું બંધ કરો છો, રજ્જૂ અને અસ્થિબંધન મજબૂત થાય છે, હાડકાની વૃદ્ધિ ઉકેલાય છે, અને બળતરા દૂર થાય છે. આ પદ્ધતિ શસ્ત્રક્રિયાની અસરકારકતામાં સમકક્ષ છે.
જો આવી રૂઢિચુસ્ત સારવાર 6 મહિનાની અંદર પરિણામ આપતી નથી, તો પછી શસ્ત્રક્રિયા સૂચવવામાં આવે છે. સર્જિકલ સારવાર તમને હાડકાની વૃદ્ધિથી છુટકારો મેળવવા માટે પરવાનગી આપે છે.
યાદ રાખો કે કોઈપણ હીલ સ્પુર સારવાર કરી શકાય છે. પરંતુ કેટલાક લોકો માટે તે એક અઠવાડિયામાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, જ્યારે અન્યને કેટલાક મહિનાની જટિલ સારવારની જરૂર પડે છે.
હીલ સ્પર્સની સારવાર માટે મલમ
| દવાઓનું જૂથ | પ્રતિનિધિઓ | રોગનિવારક ક્રિયાની પદ્ધતિ | |
| નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ | ઇન્ડોમેથાસિન મલમ વોલ્ટેરેન ડિક્લેક-જેલ જેલ ડીપ રાહત નેપ્રોક્સેન | એનેસ્થેટીઝ કરે છે અને બળતરાથી રાહત આપે છે. તેઓ શરીરમાં સાયક્લોઓક્સિજેનેઝની ક્રિયાને દબાવી દે છે. આ પદાર્થ બળતરા પ્રક્રિયાના વિકાસમાં મધ્યસ્થી છે. | દિવસમાં 3 વખત અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં મલમ પાતળા સ્તરમાં લાગુ પડે છે. જો તમે પહેલા તમારા પગને 10 મિનિટ માટે ગરમ પાણીમાં પલાળી રાખો અને સૂકા સાફ કરો તો તેની અસરમાં વધારો થશે. મલમનો ઉપયોગ લાંબા સમય સુધી થાય છે, ઓછામાં ઓછા 2-4 અઠવાડિયા. વ્યસન ટાળવા માટે, 2 અઠવાડિયા પછી સમાન જૂથમાંથી બીજામાં મલમ બદલો. |
| સ્ટીરોઈડ આધારિત હોર્મોનલ મલમ | હાઇડ્રોકાર્ટિસોન મલમ પ્રેડનીસોલોન મલમ બીટામેથાસોન ડેક્સામેથાસોન | તેઓ ખનિજોના સંતુલનને નિયંત્રિત કરે છે અને મજબૂત બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે. સ્ટીરોઈડ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રુધિરકેશિકાઓને સંકુચિત કરે છે, જે સોજો ઘટાડવામાં અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. | આ દવાઓનો ઉપયોગ કાળજીપૂર્વક કરવામાં આવે છે, ડૉક્ટરની સૂચનાઓને સખત રીતે અનુસરવામાં આવે છે. તેમની પાસે મજબૂત અસર છે અને સંખ્યાબંધ વિરોધાભાસ છે. મલમની થોડી માત્રા દિવસમાં 2-3 વખત લાગુ પડે છે. ઉત્પાદન પ્રકાશ ગોળાકાર હલનચલન સાથે ત્વચા પર વિતરિત કરવામાં આવે છે. સારવારનો કોર્સ 2 અઠવાડિયાથી વધુ નથી. સગર્ભા સ્ત્રીઓ દ્વારા ઉપયોગ કરશો નહીં. |
| પુનર્જીવનના ઉત્તેજક (પુનઃપ્રાપ્તિ) | આર્ટ્રિન મ્યુકોસેટ મલમ કોન્ડ્રોક્સાઇડ | અસ્થિ પેશીના પ્રસારને અને હીલ સ્પર્સના વિકાસને ધીમો પાડે છે. કોમલાસ્થિ પેશી અને કંડરાના સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓને પુનઃસ્થાપિત કરો. પીડા ઓછી કરો. | સ્વચ્છ, શુષ્ક ત્વચા પર થોડી માત્રામાં મલમ લાગુ કરવામાં આવે છે અને સંપૂર્ણપણે શોષાય ત્યાં સુધી ઘસવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા 2-5 અઠવાડિયા માટે દિવસમાં 2-3 વખત પુનરાવર્તિત થાય છે. |
| હોમિયોપેથિક મલમ | ગોલ ટી એપિસ મલમ પ્યાટકોસ્પોર-મલમ | દવાઓના અસંખ્ય ઘટકો ક્ષતિગ્રસ્ત અસ્થિબંધનની જોડાયેલી પેશીઓને અસર કરે છે. તેઓ સ્થિતિસ્થાપક તંતુઓના ઉપચારને વેગ આપે છે અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. છોડના અર્કથી દુખાવો અને સોજો દૂર થાય છે. | સ્વચ્છ ત્વચા પર મલમ લાગુ પડે છે. સંપૂર્ણપણે શોષાય ત્યાં સુધી દવાની થોડી માત્રા મસાજની હિલચાલ સાથે વિતરિત કરવામાં આવે છે. 2 અઠવાડિયાથી 3 મહિનાના સારવારના કોર્સ માટે દિવસમાં 3-4 વખત ઉપયોગ કરો. |
| ઔષધીય વનસ્પતિઓ અને અન્ય કુદરતી ઘટકો પર આધારિત મલમ | ગોલ્ડન મૂછો ક્રીમ મલમ કોન્ટ્રાક્ટ્યુબેક્સ સિંકફોઇલ પર આધારિત મલમ | પીડાને શાંત કરે છે, બળતરાથી રાહત આપે છે, હાડકાની સપાટી પર અને ફેસિયાના તંતુઓમાં મીઠાના થાપણોને ઘટાડે છે. રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો અને અસ્થિબંધનની સ્થિતિસ્થાપકતામાં વધારો. | મલમ અને ક્રીમ અસરગ્રસ્ત વિસ્તારમાં દિવસમાં 3 વખત લાગુ પડે છે. શોષણ સુધારવા માટે પગના સ્નાન અથવા પગની મસાજ પછી આ કરવું વધુ સારું છે. કોન્ટ્રાક્ટ્યુબેક્સ મલમ અને ઝોલોટોય ઉસ્તા જેલના સંયુક્ત ઉપયોગથી સારા પરિણામો પ્રાપ્ત થાય છે. પ્રથમ બે દિવસ તેઓ દર કલાકે smeared છે. તે વૈકલ્પિક ઉત્પાદનો માટે જરૂરી છે જેથી એલર્જીનું કારણ ન બને. બે દિવસ પછી, દિવસમાં 2 વખત દરેક મલમ સાથે વ્રણ સ્થળને સમીયર કરવા માટે તે પૂરતું છે. આ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ એક મહિનાથી ત્રણ મહિના સુધી લાંબા સમય સુધી થઈ શકે છે. |
| ગરમ મલમ | વિપ્રોસલ ઇફકામોન નિકોફ્લેક્સ એપિસેટ્રોન અંતિમગોન કેપ્સિકમ | રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો, સડો ઉત્પાદનો (ઝેર) ના નિરાકરણને વેગ આપો, જે બળતરા દરમિયાન રચાય છે અને પીડાનું કારણ બને છે. તેઓ પેશીઓમાં ગરમીનું વિનિમય સુધારે છે અને ફેસિયાના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારોની પુનઃપ્રાપ્તિને વેગ આપે છે. | ઉપયોગ કરતા પહેલા, દવાના પહેલાના સ્તરને ત્વચામાંથી ધોવા જોઈએ. મલમ દિવસમાં 2-3 વખત લાગુ પડે છે. ખૂબ જ નાની રકમ જરૂરી છે - ચોખાના દાણાના કદ વિશે. હળવા હલનચલન સાથે ત્વચામાં મલમ ઘસો અને તેને 2-3 મિનિટ સુધી શોષવા દો. આ પછી, અસરને વધારવા માટે ઊનના મોજાં પહેરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. મલમ લાગુ કર્યા પછી, તમારા હાથ ધોવાની ખાતરી કરો. સારવારનો કોર્સ 10-14 દિવસ છે. |
હીલ છિદ્રોની સારવાર માટે દવાઓ
હીલ સ્પર્સ માટે ડ્રગ ટ્રીટમેન્ટનો હેતુ દુખાવો, સોજો અને રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવાનો છે.| દવાઓનું જૂથ | પ્રતિનિધિઓ | રોગનિવારક ક્રિયાની પદ્ધતિ | કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો, કોર્સ સમયગાળો |
| નોનસ્ટીરોઇડ બળતરા વિરોધી દવાઓ | વોલ્ટેરેન ડીક્લેફેનાક આઇબુપ્રોફેન એસિટિલસાલિસિલિક એસિડ ફ્લેક્સન નિસ | તેઓ વેસ્ક્યુલર અભેદ્યતા ઘટાડે છે અને કોષોની આસપાસ પ્રવાહીને એકઠા થતા અટકાવે છે. આ દુખાવો અને સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. દવાઓ વાહિનીઓ દ્વારા રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને બળતરા દૂર કરે છે. દવાઓ ખાસ રસાયણોની ક્રિયાને અવરોધે છે જે બળતરાના સક્રિયકર્તા છે. | 3-4 અઠવાડિયાના લાંબા કોર્સમાં અને ન્યૂનતમ ડોઝમાં વપરાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, 2-3 મહિના માટે દિવસમાં એકવાર ભોજન પછી એસ્પિરિન 325 મિલિગ્રામ. |
| કોન્ડ્રોપ્રોટેક્ટર્સ | કોન્ડ્રોસેરીન આર્ટિફ્લેક્સ આર્ટ્રાડોલ | સાંધા અને અસ્થિબંધન બનાવે છે તે જોડાયેલી પેશીઓમાં ચયાપચય પુનઃસ્થાપિત કરે છે. તેમની પુનઃપ્રાપ્તિ (પુનઃજનન) ને વેગ આપે છે અને તેમને વધુ સ્થિતિસ્થાપક બનાવે છે. આનાથી પગનાં તળિયાંને લગતું સંપટ્ટ ફાટ્યા વિના ખેંચાઈ શકે છે. | 1 ટેબ્લેટ લો (કેપ્સ્યુલ દિવસમાં 2 વખત). આરોગ્યની સ્થિતિના આધારે સારવારનો કોર્સ 3 મહિનાનો છે. એક મહિનાના વિરામ સાથે 2-3 અભ્યાસક્રમો લેવા જરૂરી છે. પ્રથમ બે અઠવાડિયા માટે, chondroprotectors ને પેઇનકિલર્સ સાથે લેવામાં આવે છે. |
રોગનિવારક નાકાબંધી- હીલમાં એનેસ્થેટિક અને બળતરા વિરોધી દવાના ઇન્જેક્શન લાયક સર્જન દ્વારા કરવામાં આવે છે.
| દવાઓનું જૂથ | આ જૂથના પ્રતિનિધિઓ | રોગનિવારક ક્રિયાની પદ્ધતિ | |
| બળતરા વિરોધી સ્ટીરોઈડ (હોર્મોનલ) દવાઓ | ડીપ્રોસ્પાન બીટામેથાસોન ફ્લોસ્ટેરોન હાઇડ્રોકોર્ટિસોન | દવાઓ રસાયણોને અવરોધે છે જે બળતરા પેદા કરે છે. | ક્લિનિકમાં સર્જન એડીના સોફ્ટ પેશીમાં ઈન્જેક્શન બનાવે છે. સામાન્ય રીતે, બળતરા વિરોધી દવાઓ અને નોવોકેઈન અથવા લિડોકેઈનનું 1% સોલ્યુશન એક સિરીંજમાં આપવામાં આવે છે. આવા નાકાબંધીની મદદથી, એક જ વારમાં બળતરા દૂર કરવી અને ઘણા વર્ષોથી સમસ્યાથી છુટકારો મેળવવો શક્ય છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જો દુખાવો દૂર થતો નથી, તો એક મહિના પછી બીજું ઇન્જેક્શન આપવામાં આવે છે. |
શોક વેવ પદ્ધતિથી હીલ સ્પર્સની સારવાર
આજે આ પદ્ધતિ સૌથી અસરકારક માનવામાં આવે છે. પ્રથમ પ્રક્રિયા પછી, પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે, અને હાડકાની સ્પાઇક પોતે 3-6 પ્રક્રિયાઓમાં તૂટી જાય છે.| પદ્ધતિનું નામ | ઉપયોગ અને વિરોધાભાસ માટે સંકેતો | રોગનિવારક ક્રિયાની પદ્ધતિ | |
| શોક વેવ પદ્ધતિ | સંકેતો:
| 16-25 હર્ટ્ઝની આવર્તન સાથે અલ્ટ્રાસોનિક તરંગ ત્વચા અને સ્નાયુઓમાંથી મુક્તપણે પસાર થાય છે, અને કોમલાસ્થિ અને હાડકાં અલ્ટ્રાસાઉન્ડનો પ્રતિકાર કરે છે. પરિણામે, હાડકાની વૃદ્ધિમાંથી નાના ટુકડા તૂટી જાય છે, જે પછી ઓગળી જાય છે. વધુમાં, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ રક્ત વાહિનીઓની કામગીરીમાં સુધારો કરે છે અને પેશીઓ વધુ પોષક તત્વો મેળવે છે. હાડકાં પર અને અસ્થિબંધનના તંતુઓ વચ્ચેના મીઠાના થાપણો પણ નાશ પામે છે. તે વધુ સ્થિતિસ્થાપક બને છે અને ખેંચાણ અને તાણથી ઘાયલ થતું નથી. | તમારે હોસ્પિટલમાં જવાની જરૂર નથી. આઘાત તરંગ ઉપચાર ક્લિનિક્સમાં બહારના દર્દીઓને આધારે કરવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે પીડારહિત છે અને જાણીતા અલ્ટ્રાસાઉન્ડ જેવું લાગે છે. ડૉક્ટર ઉપકરણ પર જરૂરી પરિમાણો સેટ કરે છે અને રોગગ્રસ્ત વિસ્તાર પર એક ખાસ જેલ લાગુ કરે છે, જે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સારી રીતે કરે છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ-ઉત્સર્જન કરનાર સેન્સરને ત્વચાની સામે કડક રીતે દબાવવામાં આવે છે. પ્રક્રિયા 5 થી 25 મિનિટ સુધી ચાલે છે. સ્પુરને તોડવા માટે, તમારે 3 થી 6 સત્રોની જરૂર પડશે, જે અઠવાડિયામાં એકવાર હાથ ધરવામાં આવે છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, અસ્થિ વૃદ્ધિના તૂટેલા ટુકડાઓને શરીરમાં ઓગળવાનો સમય હોય છે. |
લેસર સાથે હીલ સ્પર્સની સારવાર
| પદ્ધતિનું નામ | પરીક્ષણ માટે સંકેતો | રોગનિવારક ક્રિયાની પદ્ધતિ | પ્રક્રિયા કેવી રીતે કાર્ય કરે છે અને કેટલા સત્રોની જરૂર છે? |
| લેસર ઉપચાર | સંકેતો:
| 5000-7000 mW ની શક્તિ સાથે લેસર બીમ કોષોમાં બાયોકેમિકલ ફેરફારોનું કારણ બને છે અને કોષોમાં ચયાપચય સુધારે છે. ઝડપી કોષ પુનઃસ્થાપન ડીએનએના પ્રવેગક વિભાગ દ્વારા સુનિશ્ચિત કરવામાં આવે છે - આનુવંશિક માહિતીના વાહકો. લેસરમાં બળતરા વિરોધી અસર પણ છે, રોગગ્રસ્ત વિસ્તારમાં રક્ત પુરવઠામાં સુધારો કરે છે અને સોજો દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. પરિણામે, ફેસિયાના માઇક્રોટ્રોમાસનો ઉપચાર ઝડપથી થાય છે, અને હીલના હાડકા પરની વૃદ્ધિ નરમ થાય છે. | સારવાર બહારના દર્દીઓને આધારે કરવામાં આવે છે અને તમે તમારી સામાન્ય જીવનશૈલી જીવી શકશો. પ્રક્રિયા સંપૂર્ણપણે પીડારહિત છે અને ઇજાઓ અથવા બર્નનું કારણ નથી. લેસર થેરાપી સત્ર દરમિયાન, ડૉક્ટર અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર 8-20 મિનિટ માટે ઓછી શક્તિવાળા લેસરનો ઉપયોગ કરે છે. આ પછી તમે ઘરે પરત ફરી શકો છો. પ્રક્રિયાઓ દરરોજ હાથ ધરવામાં આવે છે. સ્પુરના કદ અને તમારી સ્થિતિના આધારે, કોર્સમાં 5-10 પ્રક્રિયાઓ હશે. પરિણામને એકીકૃત કરવા માટે, 2 અઠવાડિયા પછી બીજા કોર્સની જરૂર પડી શકે છે. |
હીલ સ્પર્સની સારવારની પરંપરાગત પદ્ધતિઓ
હીલ સ્પર્સની સારવાર માટે ઘણી અસરકારક લોક પદ્ધતિઓ છે. તેમની પાસે વર્ચ્યુઅલ રીતે કોઈ વિરોધાભાસ નથી. જો તમે ડોઝનું બરાબર પાલન કરો અને સારવાર પૂર્ણ કરો તો વાનગીઓ ચોક્કસપણે મદદ કરશે.| ઉત્પાદનની રચના | કેવી રીતે રાંધવું | રોગનિવારક ક્રિયાની પદ્ધતિ | કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો અને કોર્સનો સમયગાળો |
| કાચા બટાકાની સાથે અરજીઓ | બટાકાને ધોઈને બારીક છીણી પર છીણી લો. પરિણામી પલ્પને 6 સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરેલ જાળી પર મૂકો અને વ્રણ સ્થળ પર લાગુ કરો. હીલને સેલોફેનમાં લપેટી અને મોજાં પર મૂકો. | બટાકામાં કાર્બનિક એસિડ અને ખનિજો હોય છે જે બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે અને રક્ત વાહિનીઓની દિવાલોને મજબૂત બનાવે છે, સોજો અટકાવે છે. | પહેલા તમારા પગને 10 મિનિટ સુધી ગરમ પાણીમાં પલાળ્યા પછી, રાત્રે કરવામાં આવે તો પ્રક્રિયા વધુ અસરકારક રહેશે. તમે સરળતાથી બટાકાની સ્લાઇસ કાપી શકો છો અને તેને એડહેસિવ પ્લાસ્ટર સાથે જોડી શકો છો. |
| કાળા મૂળો સાથે કાર્યક્રમો | કાળા મૂળાને ધોઈ લો અને છાલ સાથે તેને માંસના ગ્રાઇન્ડરમાંથી 2 વખત પસાર કરો અથવા તેને ઝીણી છીણી પર છીણી લો. | ખનિજ ક્ષાર, ફાયટોનસાઇડ્સ અને ઉત્સેચકો ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે અને પગના પેશીઓમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે. સોજો, બળતરા અને દુખાવો દૂર થાય છે. | તાજા તૈયાર કરેલા પલ્પને મીણના કાગળ અથવા સેલોફેન પર મૂકવામાં આવે છે અને પગ પર પટ્ટી બાંધવામાં આવે છે. ટોચની આસપાસ ગરમ કપડું વીંટો અથવા ઊની મોજાં પહેરો. સળંગ 3 વખત રાત્રે પ્રક્રિયા કરો. સવારે, કોમ્પ્રેસ દૂર કરો અને નિયમિત મીઠાના ઉમેરા સાથે સ્નાન કરો. |
| બર્ડોક અને લોન્ડ્રી સાબુનું કોમ્પ્રેસ | બોરડોકના પાનને ફાડી નાખો અને લોન્ડ્રી સાબુ અને પાણીની પેસ્ટ વડે તેની નીચેની અસ્પષ્ટ બાજુને ઘસો. | લોન્ડ્રી સાબુમાં ઘણા બધા ક્ષાર હોય છે, જે ત્વચામાં પ્રવેશ કરે છે અને સોજો અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. અને બોરડોકમાં સમાયેલ આવશ્યક તેલ અને ટેનિંગ બળતરા વિરોધી પદાર્થો એડીના નરમ પેશીઓની સ્થિતિમાં સુધારો કરે છે. | એક સાબુવાળા બોરડોક પર્ણને ઉકાળેલી હીલ પર રાતોરાત લાગુ કરવામાં આવે છે અને નિશ્ચિત કરવામાં આવે છે. શિયાળામાં, બૉર્ડૉકને બદલે, તમે શણના કપડાને જાડા સાબુ કરી શકો છો. 10 દિવસ માટે દરરોજ સાંજે પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરો. |
| હોર્સરાડિશ કોમ્પ્રેસ | માંસ ગ્રાઇન્ડરનો દ્વારા horseradish રુટ પસાર કરો. રેફ્રિજરેટરમાં ગ્લાસ કન્ટેનરમાં સ્ટોર કરો. | ફાયટોનસાઇડ્સ, સરસવના આવશ્યક તેલ અને રેઝિનસ પદાર્થો ત્વચાને બળતરા કરે છે, રક્ત પરિભ્રમણને સુધારે છે અને મજબૂત બળતરા વિરોધી અસર ધરાવે છે. | ગરમ પગ સ્નાન લો. અદલાબદલી horseradish રુટ સેલોફેન પર મૂકો અને ટોચ પર ગરમ મોજાં પર મૂકો. કોમ્પ્રેસને રાતોરાત રહેવા દો. જો બળતરા માત્ર શરૂ થાય છે, તો પછી એક વાર પૂરતું છે. |
| લીલાક રેડવાની ક્રિયા | લીલાક ફૂલોનો 1/3 કાચની બરણીમાં રેડો અને ટોચ પર વોડકા અથવા મૂનશાઇન ભરો. તેને 10 દિવસ માટે અંધારાવાળી જગ્યાએ ઉકાળવા દો. | લીલાકમાં પીડાનાશક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે, અને તે હાડકાં પર અને અસ્થિબંધનમાં જ મીઠાના થાપણોને ઓગાળી દે છે. | ટિંકચર 30-40 ટીપાંમાં લેવામાં આવે છે. તમે સિરીંજ સાથે 1.5-2 મિલી લઈ શકો છો. ટિંકચર થોડી માત્રામાં પાણીમાં ભળે છે અને દિવસમાં 2-3 વખત ભોજન પહેલાં પીવામાં આવે છે. સ્નાન પછી હીલ ઘસવા માટે સમાન ઉત્પાદનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. સુધારણા એક અઠવાડિયામાં થાય છે, પરંતુ સારવારનો સંપૂર્ણ કોર્સ 2 મહિના લે છે. |
ઇન્ટરનેટ પર એક લોકપ્રિય રેસીપી: સરકો સાર, ઇંડા, તેલ; ઉપયોગ આગ્રહણીય નથી. ઘણા લોકો ગંભીર રીતે દાઝી ગયા હતા જ્યાં ચામડી અને નરમ પેશીઓ હાડકા સુધી નાશ પામ્યા હતા. બર્નિંગ આલ્કોહોલ અથવા મૂનશાઇન સાથેની સારવાર પર પણ આ જ લાગુ પડે છે. તેથી, હીલ સ્પર્સ માટે વૈકલ્પિક સારવારની પદ્ધતિઓ પસંદ કરતી વખતે, સાવચેત રહો.
પિત્ત સાથે હીલ સ્પર્સની સારવાર
હીલ સ્પર્સની સારવાર માટે, વિવિધ પ્રકારના પિત્તનો ઉપયોગ થાય છે. પરંતુ તબીબી પિત્તનો ઉપયોગ કરવો તે સૌથી અનુકૂળ છે, જે તૈયાર ખરીદી શકાય છે.| સંયોજન | કેવી રીતે રાંધવું | રોગનિવારક ક્રિયાની પદ્ધતિ | કેવી રીતે ઉપયોગ કરવો અને કોર્સનો સમયગાળો |
| શુદ્ધ તબીબી પિત્ત | પ્રવાહી મિશ્રણના રૂપમાં તૈયાર તબીબી પિત્ત ખરીદો. તમે પ્રાણી પિત્તનો ઉપયોગ કરી શકો છો અને તેને વોડકા સાથે અડધો પાતળો કરી શકો છો. | પિત્ત ત્વચાને બળતરા કરે છે. તે જ સમયે, વ્રણ સ્થળ પર લોહીનો પ્રવાહ વધે છે અને શરીરના આ ભાગમાં તાપમાન વધે છે. પરિણામ એ છે કે કેલ્શિયમ ક્ષાર અને યુરિક એસિડના થાપણો ઓગળી જાય છે, અને હાડકાની વૃદ્ધિમાં ઘટાડો થાય છે. પિત્તમાં બળતરા વિરોધી અને એનાલજેસિક અસર પણ હોય છે. | ગરમ પગ સ્નાન કર્યા પછી, 6-8 સ્તરોમાં ફોલ્ડ કરેલ જાળી અથવા પીત્તમાં પલાળેલા કપડાને વ્રણ સ્થળ પર લગાવો. ટોચને સેલોફેનથી ઢાંકો, પાટો વડે સુરક્ષિત કરો અને ટોચ પર ગરમ મોજાં મૂકો. આખી રાત કોમ્પ્રેસ રાખો. પરંતુ જો અસહ્ય બર્નિંગ સનસનાટીભર્યા થાય છે, તો તેને દૂર કરવું વધુ સારું છે. પાતળી ત્વચાવાળા લોકો ગંભીર બળતરા અનુભવી શકે છે. સવારે, તમારી ત્વચાને વોડકા અથવા લોશનથી સાફ કરો. પ્રક્રિયાઓ દરરોજ પુનરાવર્તિત થાય છે. 5 દિવસ પછી તમે નોંધપાત્ર રાહત અનુભવશો, પરંતુ કાયમી અસર માટે તમારે કોર્સમાં વિક્ષેપ પાડ્યા વિના 20 પ્રક્રિયાઓ કરવાની જરૂર છે. |
| 20 ગ્રામ વોડકા (1 ચમચી) 20 ગ્રામ શેમ્પૂ 50 ગ્રામ તબીબી પિત્ત | એક ગ્લાસ કન્ટેનરમાં તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો | મિશ્રણ સાથે ફેબ્રિકના ઘણા સ્તરો પલાળી રાખો, મીણના કાગળ અથવા સેલોફેનથી ઢાંકી દો, પટ્ટી વડે ચુસ્તપણે સુરક્ષિત કરો અને ટોચ પર ઊનનો મોજા મૂકો. કોમ્પ્રેસ રાત્રે લાગુ કરવામાં આવે છે. | |
| 70 ગ્રામ પિત્ત ગરમ મરીના 3 શીંગો કપૂર દારૂની 1 બોટલ | કાચના કન્ટેનરમાં તમામ ઘટકોને મિક્સ કરો અને રેફ્રિજરેટરમાં 7 દિવસ સુધી સ્ટોર કરો. | કોમ્પ્રેસને સ્વચ્છ, શુષ્ક ત્વચા પર રાતોરાત લાગુ કરવામાં આવે છે. મિશ્રણમાં પલાળેલા ફેબ્રિકને હીલ પર લાગુ કરવામાં આવે છે, સેલોફેનથી આવરી લેવામાં આવે છે અને નિશ્ચિત છે. આ સ્થિતિસ્થાપક તબીબી પાટો સાથે કરી શકાય છે. ટોચ પર - ગરમ મોજાં. સામાન્ય રીતે 3-5 પ્રક્રિયાઓ પીડાને દૂર કરવા માટે પૂરતી છે. સારવારનો સંપૂર્ણ કોર્સ 10 કોમ્પ્રેસ છે. |
હીલ સ્પુર સર્જરી
હીલ સ્પર્સને દૂર કરવા માટેની શસ્ત્રક્રિયા 5% કરતા ઓછા કિસ્સાઓમાં કરવામાં આવે છે. આ કિસ્સામાં, સર્જન ત્વચા અને ફેસિયાને કાપી નાખે છે, અને પછી હાડકાની કરોડરજ્જુ (ઓસ્ટિઓફાઇટ) દૂર કરે છે. ઓપરેશનની અસરકારકતા 50-75% છે. અન્ય લોકો માટે, સર્જરી પછી પણ પીડા ચાલુ રહે છે.સંકેતો
- 6 મહિનામાં બિન-સર્જિકલ સારવારથી અસરનો અભાવ.
- રૂઢિચુસ્ત સારવાર ચાલે છે તે છ મહિના સુધી તમે રાહ જોઈ શકતા નથી.
- પગમાં દુખાવો તમને સામાન્ય રીતે હલનચલન કરતા અટકાવે છે અને તમારું પ્રદર્શન ઘટાડે છે.
ઓપરેશન સ્થાનિક એનેસ્થેસિયા હેઠળ કરવામાં આવે છે. તમને તમારી કરોડરજ્જુમાં એપીડ્યુરલ, પેઇનકિલરનું ઇન્જેક્શન મળશે જે તમારા શરીરના નીચેના ભાગમાં અસ્થાયી રૂપે સંવેદનાથી રાહત આપશે.
કામગીરીના પ્રકાર
- પરંપરાગત ઓપન સર્જરી - સૌથી સામાન્ય. તે કોઈપણ હોસ્પિટલના સર્જિકલ વિભાગમાં કરી શકાય છે. પરંતુ તે સૌથી આઘાતજનક માનવામાં આવે છે અને પુનઃપ્રાપ્તિ અવધિમાં 2 મહિના જેટલો સમય લાગી શકે છે.
- એન્ડોસ્કોપિક સર્જરી - એકમાત્ર ના ફેસિયાનું વિચ્છેદન અને હીલ સ્પુરને દૂર કરવું. ડૉક્ટર એડીની બંને બાજુએ 2 5 મીમી ચીરો બનાવે છે. તે તેમાંથી એકમાં લઘુચિત્ર સર્જીકલ સાધન અને બીજામાં કેમેરા દાખલ કરે છે, જે તેને શું થઈ રહ્યું છે તેનું નિરીક્ષણ કરવાની મંજૂરી આપે છે. આ પદ્ધતિ ઓછી આઘાતજનક છે, દર્દીઓ માટે સહન કરવામાં સરળ છે અને ઓછી ગૂંચવણોનું કારણ બને છે. આનો આભાર, તે વધુને વધુ લોકપ્રિયતા મેળવી રહ્યું છે.
- ન્યૂનતમ આક્રમક ફેશિયલ ડિસેક્શન એક્સ-રે સાધનોના નિયંત્રણ હેઠળ. 3 મીમી ચીરો દ્વારા, એક પાતળી ટ્યુબ નાખવામાં આવે છે, જેના અંતે માઇક્રોસ્કેલપેલ જોડાયેલ છે. તે ફેસિયાને હીલ સ્પુરથી દૂર કરે છે. આ પછી, સ્કેલપેલને મિલિંગ કટરથી બદલવામાં આવે છે, જે હાડકાની વૃદ્ધિને બંધ કરે છે. આ પદ્ધતિ સૌથી નમ્ર માનવામાં આવે છે. તે તમને ટૂંકી શક્ય સમયમાં પુનઃપ્રાપ્ત કરવાની મંજૂરી આપે છે. પરંતુ તેનો ગેરલાભ એ છે કે સર્જન ત્વચા હેઠળ શું થઈ રહ્યું છે તે જોઈ શકતા નથી. વધુમાં, આપણા દેશમાં, થોડા ક્લિનિક્સ પાસે યોગ્ય સાધનો છે.
ઓપરેશન દરમિયાન સર્જન શું કરે છે:
- પગનાં તળિયાંને લગતું ફાસીયાને જ્યારે ચાલતી વખતે અથવા તેને હીલના હાડકાથી અલગ કરવા માટે તેનો પ્રતિકાર ઘટાડવા માટે કાપી નાખે છે;
- ફેસિયાના અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને દૂર કરે છે;
- ચેતાના સંકોચનને ટાળવા માટે એડક્ટરના મોટા અંગૂઠાના સ્નાયુના જાડા ભાગને કાપી નાખે છે;
- અસ્થિ વૃદ્ધિ દૂર કરે છે;
- હીલના હાડકાની સપાટીને સરળ બનાવે છે જેથી ફેસિયા ઓછા તાણ સાથે રુટ લે;
- બધા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂને સ્થાને મૂકે છે;
- ટાંકા મૂકે છે.
ઓપરેશનની પદ્ધતિના આધારે, તમારે હોસ્પિટલમાં 2 થી 5 દિવસ પસાર કરવા પડશે. પ્રથમ દિવસથી ડૉક્ટર તમને ઉઠવા દેશે. પરંતુ તમારે યાદ રાખવું જોઈએ કે તમારે તમારા પગને શક્ય તેટલું સુરક્ષિત કરવાની જરૂર છે.
ઓપરેશનના પરિણામોનું સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન છ મહિના પછી જ થઈ શકે છે, જ્યારે ફેસિયા અને સ્નાયુઓ સંપૂર્ણપણે સ્વસ્થ થઈ જાય છે.
સર્જરી પછી ગૂંચવણો
- ઘા suppuration;
- શસ્ત્રક્રિયા દરમિયાન ચેતા ઇજા;
- લાંબા સમય સુધી ઘા હીલિંગ;
- ન્યુરોમા એ સૌમ્ય ગાંઠ છે જે વધુ ઉગાડવામાં આવેલા ચેતા કોષોમાંથી રચાય છે;
- વધેલી પીડા.
ઇન્સોલ્સ અને હીલ પેડ્સ કેવી રીતે પસંદ કરવા?
ઇન્સોલ્સ અને હીલ પેડ્સ સ્પર્સની જટિલ સારવારમાં એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે. તેમના કાર્યો: - કાંચળીની ભૂમિકા ભજવો જે સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને ઇચ્છિત સ્થિતિમાં ઠીક કરે છે;
- હીલ પરનો ભાર ઘટાડવામાં અને ફેસિયાના સૂક્ષ્મ આંસુઓને રોકવામાં મદદ કરે છે;
- પગના સાંધા પરનો ભાર ઓછો કરો: ઘૂંટણ અને હિપ;
- રેખાંશ અને કુંદો ઠીક કરો
- પગની નદીની કમાન, સપાટ પગને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે, જે સ્પર્સના દેખાવને ઉશ્કેરે છે;
- પગમાં રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરો અને તેના અસ્થિબંધનને મજબૂત કરો;
- પગમાં ભારેપણું અને થાકની લાગણીના દેખાવને અટકાવો.
ઇન્સોલ્સ અને હીલ પેડ્સ માટે સામગ્રી
- સિલિકોન - ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ માટે શ્રેષ્ઠ સામગ્રી છે. તે સારી રીતે ઉગે છે અને ચાલતી વખતે પગને ટેકો આપે છે. જો તમે આવા ઉત્પાદનોની યોગ્ય રીતે કાળજી લો છો, તો તે ઘસાઈ જશે નહીં અને અપ્રિય ગંધના દેખાવને અટકાવી શકે છે.
- ચામડું - એક કુદરતી અને "શ્વાસ લેવા યોગ્ય" સામગ્રી, પરંતુ તે ખસી જાય છે અને ખૂબ ખર્ચાળ છે. આવા ઉત્પાદનોની પસંદગી ઓર્થોપેડિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવામાં આવવી જોઈએ, કારણ કે તે વધુ કઠોર છે.
- જેલ - એકદમ નરમ સામગ્રી, તેનો ઉપયોગ પગમાં નાના ફેરફારો માટે થાય છે. જેલ ઉત્પાદનોનો ફાયદો એ છે કે પાતળા ઇન્સોલ્સનો ઉપયોગ હાઇ-હીલ ડ્રેસ શૂઝ અને ખુલ્લા સેન્ડલમાં થઈ શકે છે.
- ચામડું - સૌથી સસ્તું વિકલ્પ, પરંતુ તે ખસી જાય છે અને હવાને સારી રીતે પસાર થવા દેતું નથી.
ઘરે હીલ સ્પર્સની સારવાર કેવી રીતે કરવી?
ઘરે હીલ સ્પર્સની સારવાર એ લાંબી પ્રક્રિયા છે. સરેરાશ, તે લગભગ છ મહિના લે છે. પરંતુ જો તમે નિયમિતપણે સારવારની પ્રક્રિયાઓ કરો છો, તો એક અઠવાડિયામાં રાહત આવશે.ઘરે હીલ સ્પર્સ માટે બિન-દવા સારવાર
- ખાસ ઉપયોગ કરો ઓર્થોપેડિક ઇન્સોલ્સ, જે જૂતામાં રોકાણ કરવું આવશ્યક છે. તેમની પાસે હીલ હેઠળ એક છિદ્ર છે. આનાથી એડી પરનો તણાવ ઓછો થાય છે અને પગની કમાન યોગ્ય સ્થિતિમાં જાળવે છે.
- માટે કોન્ટ્રાસ્ટ બાથપગ દિવસમાં 2 વખત. 2 બેસિન લો: એક ઠંડા પાણી સાથે અને બીજું ગરમ પાણી સાથે. તમારા પગને એક પછી એક નીચે કરો, પછી બીજાને 30 સેકન્ડ માટે. તીવ્ર પીડાના સમયગાળા દરમિયાન, ફક્ત ગરમ પાણીથી જ સ્નાન કરો, નહીં તો બળતરા વધુ તીવ્ર બનશે. પાણીમાં દરિયાઈ મીઠું, લિટર દીઠ 2 ચમચી અથવા લિટર દીઠ આયોડિનના 15 ટીપાં ઉમેરવાનું સારું રહેશે.
- પગની મસાજસ્નાન કર્યા પછી કરો. મસાજ વ્રણ વિસ્તારમાં રક્ત પરિભ્રમણને સુધારવામાં, સોજો ઘટાડવામાં, પીડાને દૂર કરવામાં અને બળતરાને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તમારી હીલ અને આખા પગને 10-15 મિનિટ સુધી ગોળાકાર ગતિમાં જોરશોરથી ઘસો. લોહીના પ્રવાહમાં સુધારો કરવા માટે તમારા અંગૂઠાથી તમારા વાછરડા સુધી સ્ટ્રોક કરીને મસાજ સમાપ્ત કરો. ગંભીર પીડા માટે, બરફના સમઘનથી મસાજ મદદ કરે છે. તમે તેમને સેલોફેન બેગમાં લપેટી શકો છો.
- કૌંસ, સ્ટ્રાસબર્ગ મોજાં, ઓર્થોસિસ- ઉપકરણો કે જે સૂતી વખતે પગને શિન સુધીના જમણા ખૂણા પર રાખવામાં મદદ કરે છે. આ જરૂરી છે જેથી કંડરા રાતોરાત સંકુચિત ન થઈ શકે અને પ્રથમ પગલાં લેતી વખતે સવારે નવા આંસુ દેખાતા નથી.
- આહાર. તમારા ચયાપચયને પુનઃસ્થાપિત કરવા માટે તમારે તેનું પાલન કરવું પડશે આહાર. તમારે માંસ અને માછલીના તમારા વપરાશને મર્યાદિત કરવાની જરૂર છે. તેઓ અઠવાડિયામાં 3 વખત ઉકાળીને ખાઈ શકાય છે. કઠોળ, મશરૂમ્સ, સોરેલ, મગફળી, કોબીજ અને ફૂડ એડિટિવ્સ ધરાવતા ખોરાકને ટાળો. આહારનો આધાર શાકભાજી, ફળો, અનાજ અને ડેરી ઉત્પાદનો હોવા જોઈએ. ક્ષારને દૂર કરવા માટે, ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પ્રવાહી પીવો.
- ફિઝિયોથેરાપી. તમારે દોડવાનું અને દોડવાનું છોડી દેવું પડશે. સ્વિમિંગ અને સાયકલિંગ તમારા માટે ખૂબ જ ઉપયોગી થશે. કસરતો જે પગના સ્નાયુઓ અને અસ્થિબંધનને મજબૂત બનાવે છે:
- તમારા પગથી ફ્લોર પર રોલિંગ પિન અથવા મકાઈના કાનને રોલ કરો;
- કાંકરા અથવા મસાજ સાદડી પર ચાલો;
- તમારા અંગૂઠા વડે નાની વસ્તુઓને એક જગ્યાએથી બીજી જગ્યાએ ખસેડો;
- ફ્લોર પર ફેલાયેલા ટુવાલને તમારી તરફ ખેંચો, તેને તમારા અંગૂઠા વડે પકડી રાખો અને તે જ સમયે, તમારી હીલને ફ્લોર પરથી ઉપાડ્યા વિના.
- મસ્ટર્ડ પ્લાસ્ટરઅથવા ગરમ પેરાફિન કાર્યક્રમો. તેઓ પેશીઓને ગરમ કરે છે, ચયાપચયમાં સુધારો કરે છે અને સ્પર્સના રિસોર્પ્શનને વેગ આપે છે. પ્રક્રિયા દરરોજ 20-30 મિનિટ માટે કરવામાં આવે છે.
