यदि आप हवाई जहाज़ में बीमार महसूस करते हैं तो क्या करें? वयस्कों के लिए हवाई जहाज़ में मोशन सिकनेस के उपाय

बहुत से लोग हवाई जहाज़ में बीमार महसूस करते हैं। गर्भवती महिलाओं और बच्चों को खतरा है। लोकप्रिय रूप से इस स्थिति को समुद्री बीमारी, मोशन सिकनेस या वायु बीमारी कहा जाता है।

वेस्टिबुलर उपकरण समुद्री बीमारी के विकास में अग्रणी भूमिका निभाता है। प्रतिक्रिया सिर की स्थिति और गति पर होती है।

प्रोप्रियोसेप्टर मांसपेशियों, टेंडन और जोड़ों में पाए जाते हैं। वे अंतरिक्ष में पिंड की स्थिति के बारे में जानकारी प्रसारित करते हैं।

वेस्टिबुलर उपकरण समुद्री बीमारी के विकास में अग्रणी भूमिका निभाता है

स्थान में परिवर्तन को सावधानीपूर्वक रिकॉर्ड किया जाता है, जानकारी मस्तिष्क तक पहुंचाई जाती है।

उत्तेजक कारक

हवाई जहाज के केबिन में मतली वेस्टिबुलर तंत्र की जलन से उत्पन्न होती है, जो सिर के उल्टी केंद्र से निकटता से जुड़ी होती है। यह वह केंद्र है जो मतली की भावना और उल्टी की इच्छा को नियंत्रित करता है।

उड़ान के दौरान मतली निम्नलिखित कारणों से होती है:

• • चिंता और तनाव.
  • दवाइयाँ लेना।

• शराब पीना।

गर्भवती माताओं में विषाक्तता के लक्षण खराब हो सकते हैं।

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उतरने पर, अप्रिय लक्षण गायब हो जाते हैं। कुछ समय तक कमजोरी और हल्का चक्कर रहता है।

चिकित्सा आंकड़ों के अनुसार, 12% तक उड़ान यात्रियों में हवाई बीमारी के लक्षण होते हैं।

क्या करें?

ऐसा होने से रोकने के लिए क्या करें? अपनी सुरक्षा के लिए बुनियादी नियम इस प्रकार हैं:

आप अदरक को विभिन्न रूपों में ले सकते हैं:

• गर्म पेय.
• शीतल पेय.
• चीनी लेपित व्यंजन.

आप ताजी अदरक की जड़ भी अपने साथ ले जा सकते हैं। आप इसे पूरी उड़ान के दौरान चबा सकते हैं।

अदरक की जड़ के अलावा, आपको अपने साथ हल्का भोजन रखना होगा: रोटी, फल, कुकीज़, सब्जियाँ, आहार वफ़ल। आप अपने आहार में पटाखे, पटाखे, केले और सेब जैम शामिल कर सकते हैं। जूस और गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी पीने की सलाह दी जाती है।

अगर यह खराब हो जाए

यदि ऊपर सूचीबद्ध तरीकों से मदद नहीं मिली, और यात्री अभी भी बीमार महसूस करता है, तो आपको यह करना होगा:

1. फ्लाइट अटेंडेंट से मदद लें, खासकर अगर आपको उल्टी हो रही हो। आप उसे विमान के दूसरे हिस्से में स्थानांतरित करने के लिए कह सकते हैं। हवाई जहाज़ के पिछले हिस्से में नहीं, क्योंकि वहां बहुत ज़्यादा कंपन होता है। आपको कंडक्टर से एक विशेष पैकेज के लिए भी पूछना होगा।
2. कुछ गहरी साँसें लें।
3. आंखों पर पट्टी बांध लो.
4. अपने आप को पंखे या अखबार से हवा करना शुरू करें। ताजी हवा का प्रवाह स्वास्थ्य को सामान्य बनाने में मदद करता है।

दवाइयाँ लेना

हवाई जहाज में मोशन सिकनेस को रोकने के लिए दवा उपस्थित चिकित्सक द्वारा निर्धारित की जाती है। आप अपने जोखिम और जोखिम पर दवाएँ नहीं ले सकते; उनमें से कई दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं और नैदानिक ​​​​तस्वीर को तीव्र कर सकते हैं।

अधिकांश दवाएँ उनींदापन का कारण बनती हैं। प्रस्थान से 30 मिनट पहले इन्हें पीने की सलाह दी जाती है।

दवा	विवरण	कीमत (आर.)
	यह एक हिस्टामाइन रिसेप्टर अवरोधक है। एंटीकोलिनर्जिक गुण. चिकनी आंतों की मांसपेशियों की टोन में हिस्टामाइन-प्रेरित वृद्धि को कम करने या रोकने में मदद करता है। मुख्य प्रभाव: वमनरोधी, शामक।	142
बोनिन	इसका उपयोग चक्कर आना (भूलभुलैया-वेस्टिबुलर विकार, मोशन सिकनेस सहित), मतली और उल्टी के उपचार और रोकथाम के लिए किया जाता है। प्रभाव: एंटीहिस्टामाइन, एंटीमैटिक।	150 से
Vertigoheel	एक बहुघटक होम्योपैथिक दवा, जिसका प्रभाव उसके घटक घटकों द्वारा निर्धारित होता है। इसका उपयोग विभिन्न मूल के चक्कर आने के लिए किया जाता है।	328
एयर समुद्र	लोजेंजेस। इनका उपयोग मोशन सिकनेस की विभिन्न डिग्री के लिए किया जाता है। यह दवा उन लोगों के लिए अनुशंसित नहीं है जिन्हें इसके एक या अधिक घटकों से एलर्जी की प्रतिक्रिया है।	99
Phenibut	नूट्रोपिक दवा. ऊतक चयापचय को सामान्य करके, यह मस्तिष्क की कार्यात्मक स्थिति को बेहतर बनाने में मदद करता है। मस्तिष्क परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। चिंता, घबराहट, तनाव, चिंता, भय की भावनाओं को दूर करता है। इसका हल्का निरोधी प्रभाव होता है।	106 से
किनेड्रिल	हिस्टामाइन H1 रिसेप्टर अवरोधक। उल्टी केंद्र की उत्तेजना को कम करता है। मुख्य प्रभाव: वमनरोधी, एंटीकोलिनर्जिक। दवा चक्कर आना कम करने में भी मदद करती है।	187 से

वमनरोधी औषधियाँ

इस समूह की दवाओं का उपयोग केवल मतली होने पर ही किया जाता है। रचना में मेटोक्लोप्रमाइड होता है, जो रिसेप्टर संवेदनशीलता से राहत देता है।

वमनरोधी दवा - सेरुकल 10 मिलीग्राम संख्या 50 गोलियाँ

मनोदैहिक औषधियाँ

इस समूह की दवाएं मोशन सिकनेस के लक्षणों को कम करने में मदद करती हैं।

सिडनोकार्ब सिडनोकार्बम - अपेक्षाकृत कम विषाक्तता वाला साइकोस्टिमुलेंट

दवा	विवरण	कीमत (आर.)
सिडनोकार्ब	अपेक्षाकृत कम विषाक्तता वाला साइकोस्टिमुलेंट, उत्तेजक प्रभाव का क्रमिक विकास। यह एक साइकोस्टिमुलेंट के रूप में केंद्रीय तंत्रिका तंत्र पर प्रभाव डालता है। लत नहीं लगती. गंभीर वनस्पति संकटों के साथ न्यूरोटिक विकारों के लिए अनुशंसित।	1000
कैफीन	साइकोस्टिमुलेंट और एनालेप्टिक दवा, मिथाइलक्सैन्थिन का व्युत्पन्न। शारीरिक और मानसिक प्रदर्शन को बढ़ाने, मानसिक गतिविधि और मोटर गतिविधि को प्रोत्साहित करने में मदद करता है। थकान और उनींदापन को अस्थायी रूप से कम कर देता है। बड़ी मात्रा में यह तंत्रिका तंत्र को बाधित करता है। बढ़ती उत्तेजना के साथ अच्छी तरह से मदद करता है।	45 से

आधे से अधिक लोगों को उड़ान भरते समय कभी-कभी मतली या चक्कर आने का अनुभव होता है। जरूरी नहीं कि ऐसा हर उड़ान में हो, लेकिन कई उड़ानों में ऐसा होता है। इसलिए सवाल ये है यदि आपको हवाई जहाज़ में मोशन सिकनेस हो जाए तो क्या करें?, बहुत प्रासंगिक है, और इसका उत्तर हजारों यात्रियों को मदद करेगा। इस लेख में, हम उड़ानों के दौरान मतली से निपटने के सही तरीके खोजने के लिए आपके साथ काम करने का प्रयास करेंगे।

यह भले ही अजीब लगे, लेकिन हवाई जहाज़ पर मतली को समुद्री बीमारी कहा जाता है। समुद्र में लोगों के साथ भी ऐसा ही होता है। समुद्री बीमारी की अभिव्यक्ति तनाव और चिंता, थकान, मादक पेय पदार्थों, दवाओं, दर्दनाशक दवाओं, एंटीबायोटिक दवाओं आदि सहित कुछ दवाओं के सेवन से होती है। अधिक बार, महिलाएं (विशेषकर गर्भवती महिलाएं) और छोटे बच्चे मोशन सिकनेस से पीड़ित होते हैं। लेकिन हवाई जहाज़ में पुरुषों को भी मोशन सिकनेस हो सकती है।

उड़ानों के दौरान समुद्री बीमारी से निपटने के लिए कई प्रभावी तकनीकें हैं। उनमें से कुछ औषधीय हैं, और कुछ केवल युक्तियाँ हैं जो उपयोग करने लायक हैं।

हवाई जहाज़ में मोशन सिकनेस के विरुद्ध कौन सी दवाएँ मदद करती हैं?

मोशन सिकनेस को रोकने के लिए दवाएं। वे फार्मेसियों में उपलब्ध हैं, लेकिन ध्यान रखें कि उनमें से कई में साइड इफेक्ट के रूप में उनींदापन होता है। उनमें से लगभग सभी में डिफेनहाइड्रामाइन, मेक्लोज़िन, स्कोपोलामाइन और डिमेनहाइड्रिनेट होते हैं। आपको दवा के उपयोग के निर्देशों का ध्यानपूर्वक अध्ययन करना चाहिए। आमतौर पर, ऐसी दवाएं उड़ान से सवा घंटे पहले ली जाती हैं। और इन दवाओं से उनींदापन के बारे में मत भूलना। आदर्श विकल्प यह है कि आप व्यक्तिगत रूप से किसी डॉक्टर से परामर्श लें, जो आपको बताएगा कि कौन सी दवाएं आपके लिए प्रभावी हैं और सुरक्षित हैं।

मोशन सिकनेस से बचने के लिए विमान में कौन सी सीट चुनें?

विमान के केबिन में आरामदायक सीट चुनने से भी मोशन सिकनेस के प्रभाव को कम करने में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह ज्ञात है कि केबिन के सामने और विमानों के पास के स्थान ऊबड़-खाबड़ होने के प्रति सबसे कम संवेदनशील होते हैं। कुर्सी पर अपना स्थान ग्रहण करने के बाद, अपनी दृष्टि को किसी दूर स्थित, गतिहीन वस्तु पर केंद्रित करने का प्रयास करें। उड़ान के दौरान पढ़ने से बचें क्योंकि इससे समुद्री बीमारी के लक्षणों की संभावना बढ़ जाती है। अशांति वाले क्षेत्रों में, अपना सिर कुर्सी के पीछे स्थिर रखें और एक निजी पंखे का उपयोग करें। भले ही आपका विमान बड़ा हो या छोटा, सीटों को यथासंभव कॉकपिट के करीब चुनने का प्रयास करें।

हवाई जहाज़ पर बीमार महसूस होना, क्या करें:

1. लोक उपचार। इस प्रकार, प्राचीन काल से नाविकों को पता था कि अदरक मोशन सिकनेस से लड़ने में मदद करता है। सड़क पर अपने साथ अदरक युक्त लॉलीपॉप या कुकीज़ ले जाएं। यह याद रखना चाहिए कि इसका प्रभाव लंबे समय तक नहीं रहता है, और इसलिए, मतली और चक्कर से बचने के लिए, आपको 20-30 मिनट के अंतराल पर कुकीज़ खानी चाहिए या मिठाई चूसनी चाहिए।

2. अरोमाथेरेपी। अदरक, लैवेंडर या पुदीना के सुगंधित तेल मतली और चक्कर को दूर करने में मदद करेंगे। आवश्यक तेल को अंदर लिया जा सकता है या वाहक तेल के साथ पतला करने के बाद, सिर के पीछे और मंदिरों के क्षेत्र में रगड़ा जा सकता है।

3. आहार नियंत्रण. उड़ान से ठीक पहले, आपको ज़्यादा खाना नहीं खाना चाहिए; वसायुक्त भोजन और शराब, डेयरी उत्पाद और नमकीन खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए। हल्का, कम कैलोरी वाला भोजन चुनें। बिना मीठा सोडा, पटाखे, नींबू या खट्टा कारमेल उड़ान के दौरान मतली से निपटने में मदद कर सकता है।

हवाई जहाज में मोशन सिकनेस एक बच्चे के सामने आने वाली सबसे बड़ी समस्या है। इसके लक्षण आसानी से ध्यान देने योग्य हैं - पीलापन, चक्कर आना, कमजोरी, ठंडा पसीना और सबसे अप्रिय बात - मतली। एक बच्चे में असुविधा को कम करने के लिए, आपको यह सीखना होगा कि मतली से कैसे निपटें।

सभी बच्चों को मोशन सिकनेस होने का खतरा नहीं होता है, लेकिन अगर आपके बच्चे को हवाई जहाज में मोशन सिकनेस हो जाती है, तो आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा।

हवाई जहाज़ पर मोशन सिकनेस के विरुद्ध नियम

• यदि आप मोशन सिकनेस से ग्रस्त हैं, तो भोजन से ब्रेक लें।
• अधिक मात्रा में तरल पदार्थ पीओ। अधिमानतः गैर-कार्बोनेटेड खनिज पानी। निगलने की गतिविधियाँ कान के परदे को आराम देने में मदद करती हैं, और कान अवरुद्ध नहीं होते हैं क्योंकि ये गतिविधियाँ यूस्टेशियन ट्यूब के माध्यम से बहिर्वाह को बेहतर बनाने में मदद करती हैं।
• एक पेपर बैग मदद करेगा (आप इसके लिए फ्लाइट अटेंडेंट से पूछ सकते हैं)। अपने बच्चे को उस समय सांस लेने दें जब मतली उसके गले तक चढ़ रही हो। इससे मदद मिलती है क्योंकि साँस छोड़ने वाली हवा में मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड मतली के हमलों से राहत देता है।
• नींद से उड़ान सहना आसान हो जाता है क्योंकि यह हमारे वेस्टिबुलर सिस्टम को व्यवस्थित करने में मदद करती है।
• खिड़की बंद करें - इससे बाहर देखने से आपकी मतली और भी बदतर हो सकती है।
• मिंट कैंडी या गोंद दें. पुदीना मतली से लड़ने में मदद करता है, और जबड़े की मापी गई हरकत असुविधा से राहत दिलाने में मदद करती है।
• आवश्यक तेलों का प्रयोग करें. उदाहरण के लिए, गुलाब, चमेली, नींबू या सौंफ़ - वे मोशन सिकनेस के लक्षणों से लड़ने में प्रभावी रूप से मदद करते हैं। अपने बच्चे को उपचारात्मक सुगंध लेने दें।
• मोशन सिकनेस के विरुद्ध एक्यूप्रेशर बिंदु। स्वयं याद रखें और अपने बच्चे को कुछ चीनी मालिश तकनीकें सिखाएं। अपने बाएं हाथ को अपने घुटनों पर रखें और अपनी हथेली ऊपर की ओर रखें, और अपना दाहिना हाथ उस पर रखें, हथेली नीचे की ओर। दाहिने हाथ की चारों अंगुलियों का आधार बाएं हाथ के मोड़ में होना चाहिए। आपको वहां मालिश करने की ज़रूरत है जहां आपकी अनामिका उंगली आराम करती है। ऐसे बिंदु हैं जो दोनों हाथों पर मतली से लड़ने में मदद करते हैं और वे हाथ के पिछले हिस्से के अंगूठे और तर्जनी के बीच डिंपल में स्थित होते हैं।

जैसा कि लोग कहते हैं: "युद्ध में, सभी साधन अच्छे होते हैं," इसलिए आप मतली और मोशन सिकनेस के खिलाफ लड़ाई में सभी तरीकों को आजमाते हैं। एक निश्चित रूप से आप पर सूट करेगा!

यदि आप अपने बच्चे के साथ छुट्टियों पर जा रहे हैं, तो बच्चे के साथ छुट्टियां लेख आपके लिए उपयोगी होगा।

हवाई बीमारी और मतली आम बीमारियाँ हैं जिनसे हवाई जहाज में यात्रा करने वाले प्रत्येक यात्री को अपने जीवन में कम से कम एक बार जूझना पड़ता है। सौभाग्य से, सरल कदम आपको मोशन सिकनेस और अन्य लक्षणों को भूलने में मदद करेंगे। यदि आप जल्द ही उड़ान की योजना बना रहे हैं, तो हमारे निर्देशों का पालन करें। मोशन सिकनेस से बचने के लिए आपको यहां क्या करना चाहिए।

अपनी उड़ान से पहले पर्याप्त नींद लें

"जब आप विमान में झपकी ले सकते हैं तो सोने में समय क्यों बर्बाद करें?" - कई नौसिखिए गुब्बारे वादकों के बारे में सोचें और जब उन्हें मतली और बादलों में उड़ने के अन्य आनंद का सामना करना पड़ता है तो वे सचमुच आश्चर्यचकित हो जाते हैं। जब आप थके हुए विमान में चढ़ते हैं, तो आप स्वचालित रूप से मोशन सिकनेस और एयर सिकनेस से जूझ रहे होते हैं। प्रारंभिक सात से आठ घंटे की नींद न केवल आपको अप्रिय संवेदनाओं से बचाएगी, बल्कि आपको सर्कैडियन लय गड़बड़ी से बचने में भी मदद करेगी - जो कई समय क्षेत्रों से गुजरने वाली उड़ानों के शाश्वत साथी हैं।

अच्छा खाएं

"हम वही हैं जो हम खाते हैं," जिसका अर्थ है कि उड़ान को सफल बनाने के लिए, उससे पहले अच्छा भोजन करना आवश्यक है। निजी विमान के मालिकों और पायलटों का संघ उड़ान भरने से कुछ घंटे पहले हल्का भोजन खाने की सलाह देता है, लेकिन आपको भूखा नहीं रहना चाहिए या बड़ी मात्रा में नहीं खाना चाहिए - पहले और दूसरे दोनों मामलों में, विमान में सवार लोग बहुत बीमार हो जाते हैं। संभावित प्री-फ़्लाइट स्नैक विकल्प: मूंगफली का मक्खन सैंडविच, हम्मस, टूना, चावल, विभिन्न स्मूदी।

नमकीन स्नैक्स से बचें, जो निर्जलीकरण का कारण बन सकता है, और वसायुक्त भोजन से बचें, जो पेट खराब कर सकता है। लेकिन विमान में अपने साथ ब्रेड, पटाखे और सेब ले जाना बेहतर है - वे आपको मतली और मोशन सिकनेस से बचाएंगे।

"सही" स्थान चुनें

विश्वास करें या न करें, विमान में सफर करना इस बात पर निर्भर करता है कि आपको मिचली आ रही है या नहीं। कुछ समय पहले, वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया था जिसमें पता चला था कि स्वस्थ रहने का सबसे अच्छा तरीका खिड़की के पास बैठना है (इसमें कौन संदेह करेगा)। लेकिन यदि संभव हो तो गलियारे के पास के स्थानों से बचना सबसे अच्छा है - उड़ान के दौरान आपको बहुत बड़ी संख्या में लोगों के संपर्क में आना होगा, और साथ ही उनके कीटाणुओं के साथ - आपको मोशन सिकनेस हो सकती है।

पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पियें

यूएस सेंटर फॉर डिजीज कंट्रोल एंड प्रिवेंशन के अनुसार, हवाई जहाज के केबिन की हवा से आंखें और वायुमार्ग शुष्क हो सकते हैं। इससे बचने के लिए, उड़ान के दौरान जितना संभव हो उतना तरल पदार्थ पिएं - इससे सूखापन कम होगा और निर्जलीकरण को रोका जा सकेगा।

जब वे किसी फ्लाइट अटेंडेंट को भोजन और पेय वितरित करते हुए देखते हैं, तो यात्री अक्सर स्तब्ध हो जाते हैं: क्या चुनें? उड़ान के दौरान कॉफी और संतरे के रस को पचाना मुश्किल होता है, इसलिए इसके बजाय सादा पानी या चाय मांगें।

जितना हो सके कम से कम टॉयलेट जाएं

शौचालय जाने के बाद, कई लोगों को न केवल मोशन सिकनेस हो जाती है - बल्कि उनमें किसी प्रकार की बीमारी विकसित होने का भी खतरा होता है। हवाई जहाज़ में शौचालय सबसे गंदी जगह है: प्रत्येक पचास यात्रियों के लिए एक छोटा कमरा होता है। नहीं, हम आपको जितना हो सके इसे सहने के लिए प्रोत्साहित नहीं करते हैं, लेकिन यदि आप अपनी उड़ान से पहले बाथरूम जा सकते हैं और पूरी उड़ान के दौरान इसका उपयोग करने से बच सकते हैं, तो यह आदर्श होगा। यदि यह संभव नहीं है, तो नल, शौचालय के ढक्कन और दरवाज़े की कुंडी को अपने नंगे हाथों से न छुएं - इसे कागज़ के तौलिये या नैपकिन के माध्यम से करें।

किताब नीचे रखो

ऐसा लगता है कि एक अच्छी किताब पढ़ने से आपको बुरा लग सकता है, लेकिन वास्तव में, हवाई जहाज पढ़ने के लिए सबसे अच्छी जगह नहीं है। उड़ान भरते समय या किसी अन्य प्रकार के परिवहन पर यात्रा करते समय अपने आप को किसी पुस्तक में डुबाने से आपके मस्तिष्क में प्रवेश करने वाले सिग्नल भ्रमित हो जाते हैं और मतली हो सकती है - परिणामस्वरूप, आप बीमार महसूस करते हैं: आपको मोशन सिकनेस हो जाती है। इसके बजाय, विशेषज्ञ खिड़की से बाहर देखने और बादलों का आनंद लेने की सलाह देते हैं।

सीट के ऊपर वेंटिलेशन का प्रयोग करें

अगर आपको उड़ान के दौरान ठंड लग रही हो तो भी विमान में अपनी सीट के ऊपर वेंटिलेशन बनाए रखें। और यहां बताया गया है कि आपको ऐसा करने की आवश्यकता क्यों है। सर्दी और अन्य ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण के वायरस उड़ान के दौरान हवा में रहते हैं। सीट के ऊपर वेंटिलेशन आपके चारों ओर एक अदृश्य अवरोध पैदा करेगा और बीमारी और मोशन सिकनेस से बचाएगा।

फोल्डिंग टेबल को गीले कपड़े से पोंछ लें

2015 के एक अध्ययन में पाया गया कि फोल्डिंग टेबल में टॉयलेट फ्लश बटन की तुलना में लगभग 8 गुना अधिक बैक्टीरिया होते हैं। स्नैक क्षेत्रों में पाए जाने वाले रोगाणुओं में कोल्ड वायरस, नोरोवायरस (जो दस्त और उल्टी का कारण बन सकता है), और मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस (जो त्वचा संक्रमण का कारण बनता है) शामिल हैं। यदि आप हवाई जहाज में फोल्डिंग टेबल का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो याद रखें कि सैनिटरी नैपकिन या एंटीसेप्टिक स्प्रे बैक्टीरिया से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।

अपने सामने वाली सीट की जेब का उपयोग करने से बचें

जबकि सामने की सीट के पीछे की जेब पानी की बोतलें और स्नैक्स रखने के लिए एक आकर्षक जगह लगती है, लेकिन वास्तव में यह कीटाणुओं से भरा हुआ है। कई यात्री कैंडी के रैपर, आधा खाया हुआ खाना और बैक्टीरिया वाली अन्य चीजें इसमें डाल देते हैं। अध्ययन में पाया गया कि मेथिसिलिन-प्रतिरोधी स्टैफिलोकोकस ऑरियस रोगाणु, जो त्वचा संक्रमण से लेकर निमोनिया तक की समस्या पैदा कर सकते हैं, एक ऊतक की जेब पर सात दिनों तक जीवित रहे। उनके संपर्क से बचने के लिए जेब को न छुएं और न ही उसमें कुछ रखें।

• आपको हवाई जहाज़ में मोशन सिकनेस क्यों होती है?
• वायु रोग के कारण
• वायु रोग की अभिव्यक्तियाँ
• हवाई जहाज़ में मोशन सिकनेस से बचने के लिए क्या करें?

आप सड़क पर मोशन सिकनेस से पीड़ित हो सकते हैं, या आप काइनेटोसिस से पीड़ित हो सकते हैं... हालाँकि, यह एक मजाक है, क्योंकि इसे डॉक्टर मतली और चक्कर कहते हैं जिसे दो-तिहाई लोग गाड़ी चलाते समय अनुभव करते हैं। हालाँकि, एक और नाम है - "समुद्री बीमारी", क्योंकि 100 साल पहले केवल जहाज पर ही मोशन सिकनेस को ठीक से प्राप्त करना संभव था। आजकल, "समुद्री बीमारी" के बजाय, वे "वायु बीमारी" के बारे में अधिक से अधिक बात करते हैं।

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आपको हवाई जहाज़ में मोशन सिकनेस क्यों होती है?

एक हवाई जहाज, बेशक, तूफानी समुद्र में एक जहाज नहीं है, लेकिन आरोही और अवरोही वायु धाराओं के प्रभाव में, इसमें गंभीर "मंथन" हो सकता है: हवाई जहाज बाएं और दाएं "जहाँ" चलना शुरू कर देता है, और लंबवत रूप से लुढ़कता भी है . यह और भी अप्रिय हो जाता है यदि पायलट को कोई युद्धाभ्यास करने के लिए मजबूर किया जाता है, और निश्चित रूप से, टेकऑफ़ और लैंडिंग के दौरान, जब उड़ान की ऊंचाई तेजी से बदलती है।

दिलचस्प तथ्य:दोपहर से तीन बजे तक "बकबक" सबसे खराब होती है, जब सूर्य द्वारा गर्म की गई वायुराशियाँ विशेष रूप से तीव्र रूप से मिश्रित होने लगती हैं।

कम ऊंचाई पर उड़ते समय, साथ ही तूफान के सामने से गुजरते समय गति अधिक मजबूत होती है।

दिलचस्प तथ्य:"दाएँ से बाएँ" हिलना (जब विमान अपने पंखों को हिलाता हुआ प्रतीत होता है) आम तौर पर यात्रियों के लिए मोशन सिकनेस का कारण नहीं बनता है, लेकिन ऊपर से नीचे की गतिविधियाँ हमारे वेस्टिबुलर उपकरण की अनुकूली क्षमताओं से अधिक हो जाती हैं।

वायु रोग के कारण

जैसा कि आपने शायद अनुमान लगाया होगा, जहाज़, हवाई जहाज़ और कार में मोशन सिकनेस की जड़ें सामान्य होती हैं। हमारा शरीर किसी वाहन के त्वरण को महसूस करता है, और हवाई जहाज के मामले में, गुरुत्वाकर्षण में बदलाव को भी महसूस करता है। वेस्टिबुलर प्रणाली प्रतिक्रिया करने के लिए तैयार है, लेकिन आंखें मस्तिष्क को बताती हैं कि सब कुछ क्रम में है, शरीर पूरी तरह से कार या विमान के केबिन में है।

दिलचस्प तथ्य:हालाँकि तीन में से दो लोग समुद्री बीमारी से पीड़ित हैं, केवल हर दसवां व्यक्ति वायु बीमारी से पीड़ित है। यह इस तथ्य के कारण है कि आधुनिक जेट विमान उन ऊंचाई पर उड़ते हैं जहां हवा का मिश्रण कम होता है।

सबसे पहले हार मानने वाला स्वायत्त तंत्रिका तंत्र है: मतली, पीलापन, चक्कर आना और ठंडा पसीना दिखाई देता है।

पेट के अंग भी "कसकर चिपके हुए" नहीं होते हैं - मजबूत हिलने-डुलने के दौरान छोटे-छोटे विस्थापन भी मतली को बेकाबू कर देते हैं - उल्टी शुरू हो जाती है।

अंत में, रेडियल त्वरण संचार प्रणाली में तनाव जोड़ता है, हालांकि, इसके लिए आपको विमान से उतरना होगा और हिंडोला में स्थानांतरित करना होगा।

दिलचस्प तथ्य:हवाई बीमारी दोबारा प्रकट होने के लिए, आपको हवाई जहाज़ में चढ़ने की भी ज़रूरत नहीं है; कई असफल उड़ानें, और कई लोग हवाई जहाज को देखकर ही बीमार महसूस करने लगते हैं।

वायु रोग की अभिव्यक्तियाँ:

• पीलापन,

  ठंडा पसीना,

  डर, उदास मन.

कम सामान्यतः यह स्वयं इस प्रकार प्रकट होता है:

अंधकार,

खांसी, सांस लेने में कठिनाई,

दोहरी दृष्टि,

सिरदर्द।

दिलचस्प तथ्य:जब पेशेवर पायलट यात्रियों के रूप में उड़ान भरते हैं, तो उन्हें नियंत्रण में रहने की तुलना में मोशन सिकनेस अधिक बार होती है।

हवाई जहाज़ में मोशन सिकनेस से बचने के लिए क्या करें?

उड़ने के लिए तैयार हो जाओ

मोशन सिकनेस उन लोगों के लिए अधिक गंभीर है जो थके हुए हैं, पर्याप्त नींद नहीं ले पाए हैं, बीमार हैं और डरे हुए हैं। कुछ यात्री उल्टी के डर से उड़ान से पहले और उड़ान के दौरान खाना न खाने की कोशिश करते हैं। लेकिन इससे मतली और भी बदतर हो जाती है।

सलाह:उड़ान से पहले, पर्याप्त नींद लें, आराम करें, हल्का नाश्ता करें और शांत हो जाएं

एक गोली लें

काइनेटोसिस के हमलों को रोकने के लिए डॉक्टरों के पास अपने शस्त्रागार में बड़ी संख्या में दवाएं हैं। वे जिन सक्रिय सामग्रियों का उपयोग करते हैं वे हैं स्कोपोलामाइन, एट्रोपिन, हायोसायमाइन, ब्रोमीन, बेलाडोना, एमाइलनाइट्रिन... सूची काफी लंबी है। आप लोकप्रिय दवा ड्रामामाइन को बिना प्रिस्क्रिप्शन के फार्मेसी में खरीद सकते हैं - इसका प्रभाव छह घंटे तक रहता है, और इसका उपयोग तीन साल के बच्चे भी कर सकते हैं।

महत्वपूर्ण!गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान महिलाओं के लिए ड्रामामाइन निषिद्ध है, और दूसरी और तीसरी तिमाही में इसके उपयोग के लिए आपके डॉक्टर से सहमति होनी चाहिए!

लेकिन क्या होगा अगर आप अभी गर्भवती हैं? तो आपको पता होना चाहिए कि विमान में ऐसी जगहें हैं जहां आपको मोशन सिकनेस कम होती है।

विमान में सीट चुनना

मोशन सिकनेस की सबसे कम मात्रा विमान के सामने वाले हिस्से और पंखों के विपरीत सीटों पर होती है। इन स्थानों के लिए पहले से पंजीकरण करने का प्रयास करें। यदि आप उड़ान के दौरान अपनी भलाई के बारे में चिंतित हैं।

दिलचस्प तथ्य: 2 से 12 साल के बच्चे और गर्भवती महिलाएं वायु बीमारी से सबसे ज्यादा पीड़ित होती हैं।

मोशन सिकनेस के लिए भोजन

अदरक को लंबे समय से मोशन सिकनेस के लिए सबसे लोकप्रिय "खाद्य" उपाय माना जाता है। तो अपनी फ्लाइट में अपने साथ जिंजर कैंडीज का एक पैकेट ले जाएं।

यदि आप उड़ान के दौरान कैंडी नहीं खाना चाहते हैं, तो एक नैपकिन पर कुछ पुदीना या लैवेंडर आवश्यक तेल डालें और जब आपको बेहोशी महसूस हो तो इसे सूंघें।

खट्टा अच्छी तरह से मदद करता है - कीनू मतली से राहत देने में मदद करेगा, वैसे, नींबू कैंडी भी उतना ही अच्छा करेगी।

और, सबसे महत्वपूर्ण बात, याद रखें: उड़ान समाप्त होने के तुरंत बाद हवाई बीमारी बिना किसी निशान के गायब हो जाएगी। और इसे अपनी अद्भुत यात्रा का सबसे अप्रिय क्षण बनने दें!