घर अक़ल ढ़ाड़ें पिंडलियों में भारीपन क्या दर्शाता है? मेरी पिंडलियों में दर्द क्यों होता है: पिंडली की मांसपेशियों में दर्द के लिए क्या करें?

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पिंडलियों में भारीपन क्या दर्शाता है? मेरी पिंडलियों में दर्द क्यों होता है: पिंडली की मांसपेशियों में दर्द के लिए क्या करें?

डॉक्टर के पास जाने का एक सामान्य कारण पैरों में भारीपन है। दुनिया की अधिकांश आबादी शरीर के इस हिस्से में असुविधा की शिकायत करती है।

पैरों में भारीपन का कारण पुरानी बीमारियों और पैरों की प्राकृतिक थकान के संकेत हैं। यदि पैरों में भारीपन का कारण साधारण थकान है, तो लक्षण आमतौर पर कार्य दिवस के अंत में दिखाई देते हैं। वे आराम करके चले जाते हैं, इसकी चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है. यदि पैरों के भारीपन को बीमारी के लक्षण के रूप में पहचाना जाता है, तो असुविधा लंबे समय तक रहने वाली और तीव्र होगी।

निचले अंगों में दर्द चोट, फ्रैक्चर और खिंचाव के निशान के कारण हो सकता है। पिंडलियों में दर्द का एक अतिरिक्त कारण बाहरी जलन है: जूतों का अनुचित चयन, शारीरिक गतिविधि में वृद्धि, निचले छोरों की मांसपेशियों को गर्म किए बिना खेल खेलना। पैरों में दर्द का कारण मोटापा भी हो सकता है।

पैरों में भारीपन के कारण जो बीमारियों के कारण नहीं होते:

एक गतिहीन जीवन जीना, एक गतिहीन कार्यस्थल;
मोटापा। सामान्य संवहनी संकुचन बाधित हो जाता है, शरीर में तरल पदार्थ बढ़ जाता है, अतिरिक्त वजन - मोटापे के ये लक्षण पैरों में भारीपन पैदा कर सकते हैं;
जलवायु परिस्थितियों का प्रभाव;
महिलाओं के हार्मोनल बैकग्राउंड में बदलाव।
गर्भावस्था के दौरान अक्सर भारीपन दिखाई देता है।

कई बीमारियाँ पिंडलियों में अप्रिय दर्द पैदा कर सकती हैं। जांच के बाद, डॉक्टर यह पता लगाने में सक्षम होंगे कि किस बीमारी के लक्षण पैदा हुए और उपचार निर्धारित किया जाएगा।

कारण और रोग जिनमें लक्षण उत्पन्न होते हैं:

पैरों की धमनियों और रक्त वाहिकाओं की पुरानी बीमारियाँ। एक आम बीमारी है शिराओं का शिरापरक इज़ाफ़ा। रोग की प्रारंभिक अवस्था में रोगी पिंडलियों में भारीपन की शिकायत करते हैं। पहले चरण में, लोक उपचार का उपयोग करना संभव है;
मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोग। ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के साथ, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, ऐंठन और पिंडलियों में जकड़न अक्सर होती है;
जोड़ों के रोगों के मामले में: आर्थ्रोसिस, गठिया, गठिया, पैरों में तेजी से थकान, हिलने-डुलने पर अकड़न महसूस होना, दर्द और पैरों में ऐंठन होती है। जोड़ों के रोगों में दर्द की प्रकृति सुस्त होती है। परेशान करने वाले कारकों के कारण दर्दनाक संवेदनाएँ तीव्र हो जाती हैं। इनमें शामिल हैं: मौसम में बदलाव (ठंड, नमी), शारीरिक गतिविधि। अधिक बार, जोड़ों के रोग वृद्ध लोगों में दिखाई देते हैं;
एड़ी का उभार और सपाट पैर। प्रारंभिक चरणों में, निचले छोरों में भारीपन और पैरों में तेजी से थकान होती है;
दिल के रोग। कुछ हृदय रोगों के साथ पैरों में अप्रिय दर्द भी होता है। निचले छोरों की सूजन प्रकट होती है;
गुर्दे की बीमारी, पाचन तंत्र की बीमारी और मोटापे के साथ पैरों की पिंडलियों में भारीपन थोड़ा कम आम है।

रूढ़िवादी उपचार

यदि बीमारी के कारण आपके पैर भारी हैं, तो उपचार अलग होगा। विस्तृत जांच और निदान के बाद, उपस्थित चिकित्सक दवाएं लिखेंगे।

थेरेपी का चुनाव अंतर्निहित बीमारी के उपचार और गंभीरता पर निर्भर करता है। रोगियों को वेनोटोनिक्स दवा देने से पैरों में होने वाले अप्रिय दर्द से राहत मिलती है। दवाओं का चुनाव शिरापरक दीवारों की स्थिति और सहवर्ती रोगों पर निर्भर करता है। केवल उपस्थित चिकित्सक ही दवाएं दे सकता है, खुराक और उपचार की अवधि का चयन कर सकता है। उपरोक्त मौखिक रूप से ली जाने वाली दवाओं पर लागू होता है।

बाहरी उपयोग की तैयारी स्वतंत्र रूप से उपयोग की जा सकती है। आपको निर्देशों का सख्ती से पालन करना होगा. निचले छोरों की मांसपेशियों को आराम देने के लिए, इसे लेने के बाद रात में दवाओं का उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

पैरों में बेचैनी और दर्द से राहत पाने और रक्त परिसंचरण को सामान्य करने के लिए, आप निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं:

तरीकों का पालन करने से पिंडलियों में दर्द और परेशानी को कम करने या खत्म करने में मदद मिलेगी।

इलाज के लिए घरेलू दवा

पारंपरिक चिकित्सा से उपचार करने से पैरों की स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। प्राकृतिक थकान के कारण पैरों में भारीपन को लोक उपचार से ठीक किया जा सकता है। बहुत सारे सिद्ध लोक नुस्खे विकसित किए गए हैं, जिनके उपचार से बीमारी से निपटने में मदद मिलेगी।

पिंडलियों में भारीपन के लिए पारंपरिक नुस्खे:

भौतिक चिकित्सा

यदि पैरों में भारीपन है, तो लक्षण का इलाज करने का तरीका जिमनास्टिक व्यायाम करना होगा। जिम्नास्टिक का चुनाव रोग के कारण पर निर्भर करता है। उपचारात्मक शारीरिक शिक्षा का उद्देश्य संचार प्रणाली के कामकाज को सामान्य करना और पैर की मांसपेशियों को आराम देना है। जिम्नास्टिक व्यायाम से उपचार करने से लक्षण की स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है, लेकिन यह एक निवारक उपाय के रूप में कार्य करता है।

पैरों में असुविधा को दूर करने के उद्देश्य से व्यायाम:

अपने शरीर के वजन को अपने पैर के सामने स्थानांतरित करें, एक सीढ़ी या ऊंचाई पर खड़े हों। प्रदर्शन करते समय पीठ सीधी रहती है और पैर की मांसपेशियां शिथिल होती हैं। व्यायाम इस तथ्य पर आधारित है कि रोगी को बहुत कम पंप करना होगा और 10-15 सेकंड में मूल स्थिति में लौटना होगा। 3 बार प्रदर्शन किया. यदि वांछित हो, तो दृष्टिकोणों के बीच आराम करें;
रोगी एक कुर्सी पर बैठता है और अपने पैर चौड़े कर लेता है। अपनी एड़ी को फर्श से उठाए बिना अपने पैर की उंगलियों को भींचें और खोलें। सुखद थकान होने तक व्यायाम किया जाता है;
अपने पैर की उंगलियों से फर्श से छोटी वस्तुएं उठाएं। जब कोई अच्छा परिणाम प्राप्त होता है, तो छोटी वस्तुएँ ली जाती हैं;
एक जगह पर चलने से आपके पैरों की स्थिति पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा। व्यायाम करते समय केवल एड़ी को फर्श से ऊपर उठाया जाता है।

व्यायाम का यह सेट विभिन्न बीमारियों के लिए किया जा सकता है जो पिंडलियों में अप्रिय दर्द के रूप में प्रकट होते हैं।

रोकथाम

पैरों में भारीपन अक्सर एक संकेत के रूप में कार्य करता है कि नसों का कार्य ख़राब हो गया है। निचले छोरों में दर्दनाक संवेदनाएं व्यक्ति को लगातार परेशानी का कारण बनती हैं। लक्षणों की उपस्थिति से बचने के लिए, उन्हें पैदा करने वाले कई कारकों से बचें, बीमारियों के जोखिम को कम करने का प्रयास करें। पैरों में थकान और बेचैनी के विकास को कम करने के लिए, आपको उपयोगी आदतें विकसित करनी होंगी:

ठीक से खाएँ;
मध्यम प्रकार के हल्के शारीरिक व्यायाम में संलग्न रहें;
विशेष आर्थोपेडिक इनसोल का प्रयोग करें;
अपने स्वयं के आसन पर काम करें;
बुरी आदतें (धूम्रपान, शराब) छोड़ें;
कभी-कभी मालिश कक्ष में जाएँ;
बिस्तर पर जाने से पहले, कंट्रास्ट शावर लें;
सुखदायक पैर स्नान करें;
अपने वजन की निगरानी स्वयं करें;
सही कैज़ुअल जूते चुनें;
भारी सामान उठाने से बचें.

सूचीबद्ध नियमों का पालन करके, आप अपने पैरों में भारीपन के विकास के जोखिम को सुरक्षित और समाप्त करने में सक्षम होंगे।

गैस्ट्रोकनेमियस मांसपेशी बाइसेप्स समूह से संबंधित है और निचले पैर के सामने स्थित है। इसके लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति खड़ा होने, चलने, दौड़ने, पंजों पर उठने और स्क्वैट्स करने में सक्षम है। आइए विस्तार से जानें कि बाएं पैर की पिंडली में दर्द क्यों होता है और क्या लक्षण दिखाई देते हैं।

पिंडली की मांसपेशियों में अक्सर दर्द महसूस होता है। यह कई पूरी तरह से अलग-अलग कारकों के कारण होता है: बीमारी, थके हुए पैर, खराब पोषण। प्रत्येक मामले में, अप्रिय संवेदनाओं के कारण पर लगातार ध्यान देने और प्रभावी उपचार की आवश्यकता होती है। यदि आपके बाएं पैर की पिंडली में सूजन और दर्द है, तो कारण और उपचार बहुत भिन्न हो सकते हैं।

क्यों?

इसका कारण मांसपेशियों की थकान हो सकता है, लेकिन अक्सर ऐसी चिकित्सीय अभिव्यक्ति मांसपेशियों और रीढ़ के आसपास स्थित नसों और वाहिकाओं की विकृति का संकेत दे सकती है। यदि आपके बाएं पैर की पिंडली में नियमित रूप से दर्द होता है या पैरों में लगातार ऐंठन होती है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, क्योंकि परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं।

शिरा रोग

शिरापरक रोगों में दर्द को एक महत्वपूर्ण संकेत माना जाता है, क्योंकि ऐसी अप्रिय संवेदनाओं से महत्वपूर्ण विकृति का पता लगाया जा सकता है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है:

Phlebeurysm. यह लगातार दर्द के रूप में प्रकट होता है, जो दोपहर में महसूस होता है और टखनों में सूजन के साथ होता है। इस बीमारी का निदान दृष्टि से भी किया जा सकता है, क्योंकि निचले छोरों पर ध्यान देने योग्य विस्तार दिखाई देते हैं। बाएं पैर के पिंडली में दर्द होने का कारण पैर में सूजन का बनना है, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका अंत संकुचित हो जाते हैं।
तीव्र शिरा घनास्त्रता. इसके लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होगी, क्योंकि गहरी नसों में बनने वाले रक्त के थक्कों के फुफ्फुसीय परिसंचरण की धमनियों में प्रवेश करने और उन्हें अवरुद्ध करने की पूरी संभावना होती है, जिससे थ्रोम्बोएम्बोलिज्म होता है, जो अक्सर घातक होता है। प्रभावित पिंडली में दर्द निचले पैर की भीतरी सतह को ढक लेता है और जांघ तक और पैर तक फैल जाता है। इनके साथ निचले पैर में सूजन, पैरों में भारीपन का अहसास और पैर को मोड़ने की कोशिश करने पर दर्द बढ़ जाता है।

धमनी रोग

धमनी रोग को ऊतकों को ऑक्सीजन और अन्य तत्वों की अपर्याप्त आपूर्ति का एक कारक माना जाता है, जो उनके विनाश की ओर ले जाता है। इस मामले में दर्द इस्किमिया के कारण होता है, और विभिन्न बीमारियों के लिए यह अलग-अलग रूप लेता है:

तीव्र चरण में जलन के साथ तीव्र तीव्र दर्द होता है, जो प्रभावित पैर की सूजन और उसकी सुन्नता के साथ होता है।
पुरानी अवस्था में दो प्रकार के दर्द होते हैं: तीव्र इस्किमिया के दौरान हमले और रक्त आपूर्ति की पुरानी अपर्याप्तता के कारण स्थिर दर्द। दो प्रकार के दर्द के साथ आक्षेप, मांसपेशियों के ऊतकों का शोष, अल्सर और गैंग्रीन की घटना हो सकती है।

मांसपेशियों के रोग

विभिन्न कारणों से मांसपेशियों के ऊतकों के घाव भी पिंडलियों में दर्द का कारण बन सकते हैं:

तंत्रिका फाइबर विकृति विज्ञान

न्यूरिटिस और पोलिनेरिटिस के लक्षणों में से एक गंभीर दर्द है, जो हमलों में प्रकट होता है और प्रभावित तंत्रिका के साथ प्रकट हो सकता है। यह स्थिति तंत्रिका जड़ों के संपीड़न के कारण हो सकती है। अक्सर उनके साथी माने जाते हैं:

आंतरिक क्षेत्र में ट्रॉफिक विकृति;
लगातार स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी या रोंगटे खड़े होना;
आंतरिक क्षेत्र में मोटर विकृति;
संवेदनशीलता में कमी.

अन्य रोग संबंधी कारक

आस-पास के ऊतकों को क्षति पहुंचने के कारण दर्द हो सकता है।

संदर्भित दर्द को काठ की रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों में से एक माना जाता है।

खेल खेलने के बाद

लगभग हर व्यक्ति ने देखा है कि खेल खेलने के बाद मांसपेशियों में गंभीर दर्द महसूस होता है। यही बात पिंडली की मांसपेशियों पर भी लागू होती है। यह अक्सर एथलीटों और उन लोगों के बीच होता है जो खेल खेलना चाहते हैं, लेकिन अपने पैरों पर आवश्यक भार नहीं दे पाते हैं। यह बात करने लायक है कि प्रशिक्षण के बाद आपके बाएं पैर की पिंडली में दर्द क्यों होता है। इस समस्या के कारण और इलाज के तरीके अलग-अलग हो सकते हैं।

विशिष्ट मांसपेशियों में दर्द अक्सर व्यायाम के एक या दो दिन बाद होता है। इसका कारण तनाव की अवधि के दौरान मांसपेशियों की कोशिकाओं में आंशिक खराबी और समय के साथ उनका और अधिक नवीनीकरण माना जाता है।

दर्द की तीव्रता और तीव्रता इस बात पर निर्भर करती है कि प्रशिक्षण कितना मजबूत था। ध्यान रखें कि जितना अधिक आप अपनी मांसपेशियों पर तनाव डालेंगे, उतनी ही कम बार आप अप्रिय भावनाओं का अनुभव करेंगे। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि मांसपेशियों के विकास की अवधि के दौरान मांसपेशियों में दर्द कम ध्यान देने योग्य और कम गंभीर हो जाता है। यही कारण है कि कई बॉडीबिल्डर पूरी तरह से भूल गए हैं कि यह क्या है।

रात में दर्द

सबसे आम ऐंठन वह है जो रात में दिखाई देती है। ऐसी अप्रिय भावना के पीछे कई कारण हो सकते हैं: सबसे सरल (शरीर में विटामिन की कमी) से लेकर शरीर में किसी गंभीर बीमारी की उपस्थिति तक। यदि पिंडली में सूजन और वृद्धि होती है, तो बाएं पैर की पिंडली में दर्द होता है, इस स्थिति के कारण और उपचार परस्पर संबंधित हैं।

सबसे आम ऐंठन कुछ सेकंड से लेकर पूरे पंद्रह मिनट तक रह सकती है। इस प्रकार का दर्द बिल्कुल अप्रत्याशित रूप से होता है। ऐंठन के दौरान, मांसपेशियां कठोर और यहां तक कि "पथरीली" अवस्था में होती हैं, जिससे और भी अधिक असुविधा होती है।

रात में ऐंठन विभिन्न परिस्थितियों के कारण हो सकती है:

एक तंत्रिका संबंधी रोग है जो रात और दिन के दौरान ऐंठन के रूप में प्रकट हो सकता है।
शरीर में खनिज तत्वों, विशेषकर कैल्शियम और फास्फोरस की कमी हो जाती है।
नींद के दौरान, रक्त परिसंचरण प्रक्रिया बाधित और बाधित होती है, और सीधे तौर पर इसी कारण से आवश्यक घटकों की आपूर्ति मुश्किल हो जाती है।
पूरे दिन कठिन हेमोडायनामिक्स, विशेष रूप से वृद्ध लोगों में आम है। स्थिरांक का यही कारण है
एक अन्य कारक फार्मास्युटिकल पदार्थों का सेवन है जो परिसंचरण प्रक्रिया को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।
चयापचय बाधित होता है।
मूत्रवर्धक औषधियाँ।
शिशु के लिए प्रतीक्षा अवधि.

जब नींद के बाद आपके बाएं पैर की पिंडली में दर्द होता है, तो कारण ऐंठन के समान ही होंगे।

गर्भावस्था के दौरान स्थिति. क्या यह खतरनाक है?

गर्भावस्था के दौरान पिंडली की मांसपेशियों में सूजन और दर्द एक आम लक्षण है, खासकर अगर प्रसव नजदीक हो।

ऐसे कई कारक हैं जिनके अनुसार लड़कियां अक्सर किसी स्थिति में रहते हुए इस अप्रिय भावना को महसूस करती हैं:

बढ़ता हुआ भ्रूण और उसके साथ-साथ बढ़ता हुआ शरीर, जिसका आयतन और वजन बढ़ता है, पैरों पर दोहरा दबाव डालता है। और ये परिवर्तन थोड़े समय में होते हैं, जो निचले अंगों पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं, जिससे सूजन और दर्द होता है।
इस तथ्य के कारण कि लड़की का वजन बढ़ता है, गुरुत्वाकर्षण का केंद्र बदल जाता है, पैरों पर सूजन और अत्यधिक तनाव दिखाई देता है।
स्नायुबंधन की प्राकृतिक लोच कम हो जाती है, जिससे पिंडलियों में दर्द होने लगता है।
गर्भावस्था के कारण अक्सर पैरों पर वैरिकोज़ नसें दिखाई देने लगती हैं, जिससे दर्द भी होता है।
भ्रूण अवर वेना कावा पर दबाव डालता है और निचले छोरों में दर्द का कारण बनता है।
कटिस्नायुशूल तंत्रिका के दबने से भी दर्द होता है।
गर्भावस्था के दौरान, शरीर सामान्य जल-नमक चयापचय में व्यवधान का अनुभव करता है, जिसके बाद इसमें कैल्शियम और फास्फोरस की कमी हो जाती है।
हार्मोनल स्तर में एक महत्वपूर्ण परिवर्तन होता है, इस प्रकार पूरे शरीर का पुनर्गठन होता है और आवश्यक तत्वों की कमी महसूस होती है।

कैल्शियम और फास्फोरस से भरपूर खाद्य पदार्थों के पर्याप्त सेवन से गर्भावस्था के दौरान रात में होने वाले ऐंठन से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

निदान

आपको सबसे पहले जिस डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए वह एक चिकित्सक है। सबसे अधिक संभावना है, वह कई प्रयोगशाला परीक्षणों का आदेश देगा:

नैदानिक रक्त परीक्षण, जो सूजन संबंधी परिवर्तनों, लाल रक्त कोशिकाओं (एनीमिया) की संख्या में कमी, और सामान्य स्थिति का निर्धारण करना संभव बनाता है।
शुगर के लिए रक्त परीक्षण - मधुमेह मेलेटस को बाहर करने के लिए।
मूत्र परीक्षण, अर्थात् सामान्य और नेचिपोरेंको के अनुसार, गुर्दे के कार्य की विकृति का निर्धारण करने के लिए, एक अंग जो पानी-इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को स्थिर करता है।
एक प्रयोगशाला रक्त परीक्षण जो आपको यकृत और गुर्दे की कार्यप्रणाली का आकलन करने की अनुमति देता है।
नसों का अल्ट्रासाउंड (दूसरे शब्दों में, डॉपलर सोनोग्राफी) - रक्त प्रवाह का आकलन करने और संभावित शिरापरक अपर्याप्तता का निदान करने के लिए।

यह संभव है कि, इतिहास और जांच के आधार पर, कुछ अन्य परीक्षाओं की आवश्यकता होगी; यह डॉक्टर द्वारा तय किया जाएगा।

इलाज

अक्सर लोगों की शिकायत होती है कि बैठने और खड़े होने पर उनके बाएं पैर की पिंडली में दर्द होता है। कैसे प्रबंधित करें? इस स्थिति के कारणों का उल्लेख पहले ही ऊपर किया जा चुका है। परीक्षा परिणामों के आधार पर, डॉक्टर रोगी को एक विशेष विशेषज्ञ के पास पुनर्निर्देशित करेगा जो उपचार लिखेगा। उदाहरण के लिए, प्रारंभिक चरण में वैरिकाज़ नसों के लिए, निम्नलिखित की सिफारिश की जा सकती है।

फ़्लेबोप्रोटेक्टर्स

तैयारी जैविक रूप से सक्रिय तत्वों (ज्यादातर फ्लेवोनोइड्स) की एक श्रेणी है जो पौधों की सामग्री या रासायनिक संश्लेषण के प्रसंस्करण के माध्यम से प्राप्त की जाती है। वे शिरापरक स्वर को बढ़ा सकते हैं, साथ ही शिरा-विशिष्ट संकेतों और सिंड्रोम की स्पष्टता को कम कर सकते हैं।

शुरुआती चरणों में वेनोटोनिक्स का उपयोग विशेष रूप से प्रभावी होता है; वे उत्कृष्ट चिकित्सीय परिणाम प्रदर्शित करते हैं, इस कारण से उन्हें पुरानी शिरापरक बीमारियों के लिए बुनियादी फार्माकोथेरेपी का साधन माना जाता है। उनके सूत्र के अनुसार, वासोएक्टिव पदार्थ मोनोकंपोनेंट हो सकते हैं, यानी, केवल एक प्रकार के एंजियोप्रोटेक्टर, साथ ही मल्टीकंपोनेंट, जिसमें कई सक्रिय एंजियोप्रोटेक्टर शामिल होते हैं। सिंथेटिक फार्मास्युटिकल एजेंट के उदाहरण के रूप में, कैल्शियम डोबेसिलेट का उल्लेख किया जा सकता है।

लक्षणों से राहत के लिए क्रीम, मलहम और जैल

वैरिकाज़ नसों के लक्षणों से अस्थायी राहत के लिए आवश्यक। वे आवेदन क्षेत्र में त्वरित, लेकिन दुर्भाग्य से अल्पकालिक परिणाम प्रदान करते हैं, दर्द, ऐंठन को थोड़ा कम करने और निचले छोरों की सूजन को कम करने में मदद करते हैं।

संपीड़न जर्सी

इसे शिरापरक दीवार के लिए ऑर्थोसिस कहा जाता है, जो इसके विकास को रोकता है। यदि आप नियमित रूप से अच्छी तरह से चयनित संपीड़न स्टॉकिंग्स पहनते हैं, तो आप न केवल अपने पैरों में दर्द को कम कर सकते हैं, बल्कि बीमारी की प्रगति को भी धीमा कर सकते हैं।

इस विकृति विज्ञान के साथ मजाक करने की कोई जरूरत नहीं है. थोड़ा सा भी संदेह होने पर, आपको सटीक निदान स्थापित करने के लिए डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए। गंभीर बीमारियों से खुद को बचाने का यही एकमात्र तरीका है।

पिंडलियों में दर्द होना एक आम बात है। यह अक्सर निचले छोरों पर लंबे समय तक शारीरिक परिश्रम के परिणामस्वरूप होता है और विकृति का संकेत नहीं देता है। हालाँकि, इस प्रश्न का उत्तर "मेरे पिंडलियों में दर्द क्यों होता है?" यह हमेशा स्पष्ट नहीं होता है, क्योंकि इसका कारण बहुत गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। यह उन मामलों पर लागू होता है जहां तेज दर्द और ऐंठन नियमित रूप से दोहराई जाती है या पिंडली में पैर में तेज दर्द लंबे समय तक दूर नहीं होता है।

यदि आप भी इसी तरह की समस्या का सामना कर रहे हैं, तो हम सीईएलटी पेन क्लिनिक से संपर्क करने की सलाह देते हैं! यह एक ऐसा विभाग है जो विभिन्न स्थानों में दर्द सिंड्रोम के निदान और उपचार में माहिर है। हमारे विशेषज्ञों का उच्च पेशेवर स्तर, उनका व्यापक कार्य अनुभव, आधुनिक चिकित्सा उपकरणों और उपचार विधियों के साथ, उन्हें हमारे रोगियों को दर्द से राहत देकर पूर्ण जीवन में वापस लाने की अनुमति देता है।

पिंडलियों में दर्द के कारण

पिंडलियों में दर्द का कारण मांसपेशियों की थकान हो सकता है, लेकिन अक्सर ऐसी नैदानिक अभिव्यक्ति धमनी वाहिकाओं, नसों, ऊतकों, आसपास की मांसपेशियों और रीढ़ की विकृति का संकेत दे सकती है। यदि आपके बाएं या दाएं पैर की पिंडली में लगातार दर्द रहता है, या नियमित रूप से पैर में ऐंठन का अनुभव होता है, तो आपको चिकित्सा सहायता लेनी चाहिए, क्योंकि परिणाम अप्रत्याशित हो सकते हैं।

शिरा रोग

शिरापरक रोगों में दर्द का लक्षण एक मूल्यवान संकेत है, क्योंकि इसके लिए धन्यवाद कि गंभीर विकृति की पहचान की जा सकती है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है:

वैरिकाज़ नसें - पिंडली की मांसपेशियों में लगातार दर्द की विशेषता, जो दोपहर में महसूस होता है और टखनों की सूजन के साथ होता है। इस बीमारी को दृष्टि से भी निर्धारित किया जा सकता है, क्योंकि निचले अंगों पर फैली हुई नसें दिखाई देती हैं। इस मामले में, दाएं या बाएं पैर के पिंडली में दर्द होने का कारण पैर में सूजन का विकास है, जिसके परिणामस्वरूप तंत्रिका अंत का संपीड़न होता है;
तीव्र शिरापरक घनास्त्रता के लिए तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, क्योंकि गहरी नसों में बनने वाले रक्त के थक्के फुफ्फुसीय परिसंचरण के जहाजों में प्रवेश कर सकते हैं और धमनियों को अवरुद्ध कर सकते हैं, जिससे फुफ्फुसीय अन्त: शल्यता हो सकती है, जो अक्सर घातक होती है। प्रभावित पिंडली में दर्द निचले पैर की भीतरी सतह को ढक लेता है और जांघ तक और पैर तक फैल जाता है। इनके साथ निचले पैर में सूजन, पैरों में भारीपन का अहसास और पैर को मोड़ने की कोशिश करने पर दर्द बढ़ जाता है।

धमनी रोग

धमनी रोगों के कारण ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्वों की अपर्याप्त आपूर्ति होती है, जिससे उनका विनाश होता है। इस मामले में दर्द इस्किमिया (रक्त आपूर्ति की कमी) के कारण होता है और विभिन्न रोगों के लिए अलग प्रकृति का होता है:

धमनी वाहिकाओं में रुकावट का तीव्र रूप - जलन के साथ तीव्र दर्द की विशेषता, जो प्रभावित पैर की सूजन और उसकी ठंडक के साथ होती है;
क्रोनिक धमनी अपर्याप्तता दो प्रकार के दर्द की विशेषता है: तीव्र इस्किमिया के दौरान हमले और रक्त आपूर्ति की पुरानी अपर्याप्तता के कारण लगातार दर्द। दोनों प्रकार के दर्द के साथ ऐंठन, मांसपेशी शोष, अल्सर और गैंग्रीन भी हो सकते हैं।

मांसपेशियों के रोग

तंत्रिका तंतु घाव

न्यूरिटिस और पोलिनेरिटिस के लक्षणों में से एक गंभीर दर्द है, जो हमलों में होता है और प्रभावित तंत्रिका के साथ फैल सकता है। यह अभिव्यक्ति तंत्रिका जड़ों के संपीड़न के कारण हो सकती है। अक्सर, उसके साथी होते हैं:

आंतरिक (यानी, तंत्रिकाओं द्वारा आपूर्ति किए गए अंगों और ऊतकों में) क्षेत्र में ट्रॉफिक विकार;
स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी या चुभन महसूस होना;
आंतरिक क्षेत्र में मोटर संबंधी विकार;
संवेदनशीलता में कमी.

अन्य कारण

पिंडलियों में दर्द आसन्न ऊतकों को क्षति के कारण हो सकता है:

टिबिया का ऑस्टियोमाइलाइटिस;
घुटने के जोड़ के रोग;
टखने के जोड़ के रोग;
त्वचा की सूजन.

निचले छोरों की पिंडलियों में संदर्भित दर्द काठ की रीढ़ की ओस्टियोचोन्ड्रोसिस के लक्षणों में से एक है।

हमारे डॉक्टर

पिंडलियों में दर्द का निदान

सीईएलटी दर्द क्लिनिक में, पिंडलियों में दर्द के कारण को सटीक रूप से निर्धारित करने के लिए नैदानिक अध्ययन करने पर विशेष ध्यान दिया जाता है। डॉक्टर द्वारा जांच करने और इतिहास लेने के अलावा, निम्नलिखित निदान विधियों का उपयोग किया जा सकता है:

प्रभावित अंग की धमनियों और नसों की अल्ट्रासाउंड जांच;
चुम्बकीय अनुनाद इमेजिंग ;
इलेक्ट्रोन्यूरोमायोग्राफी;
प्रयोगशाला अनुसंधान.

पिंडलियों में दर्द का इलाज

हमारे दर्द क्लिनिक में पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का उपचार अक्सर दर्दनाक लक्षणों के उन्मूलन के साथ शुरू होता है, यदि वे स्पष्ट हों। प्रणालीगत चिकित्सा में व्यक्तिगत रूप से विकसित आहार के अनुसार गोलियां या अंतःशिरा इंजेक्शन लेना शामिल है। इस प्रक्रिया में आधुनिक दवाएं शामिल हैं जो तंत्रिकाओं के माध्यम से दर्द संवेदनाओं के संचरण को रोकती हैं या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र में उनकी धारणा को अवरुद्ध करती हैं।

इसके अलावा, हमारे विशेषज्ञों के सभी प्रयासों का उद्देश्य उस कारण को खत्म करना है जिसके कारण यह उत्पन्न हुआ। सभी नैदानिक अध्ययन किए जाने और निदान सही ढंग से किए जाने के बाद उपचार पद्धति विकसित की गई है। यह रोगी के शरीर की व्यक्तिगत विशेषताओं और रोग के मूल कारण को ध्यान में रखता है।

इस प्रकार, तीव्र संवहनी विकृति में अक्सर तत्काल सर्जिकल हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है; जीर्ण रूपों में, अस्पताल में रूढ़िवादी उपचार किया जाता है। यदि यह वांछित परिणाम नहीं लाता है, तो संवहनी दोष का सर्जिकल सुधार किया जा सकता है।

रीढ़ की बीमारियों के लिए भी सर्जरी का संकेत दिया जाता है: नियोप्लाज्म, गंभीर तंत्रिका संबंधी विकारों के साथ प्रोलैप्सड डिस्क।

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पनीना वेलेंटीना विक्टोरोव्ना

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और प्रदर्शन के बाद मैं आपके साथ हूं. मुझे आपका स्टाफ बहुत पसंद आया. आपके ध्यान, दयालुता और सटीकता के लिए धन्यवाद।

तमाम समस्याओं के बावजूद आपकी आत्मा में सब कुछ उतना ही अच्छा हो जितना अब मैं हूं...

होना!!! खुश थे! आपका पनीना वि.वि.

[~पूर्वावलोकन_पाठ] =>

मुझे आपके बारे में इंटरनेट पर पता चला - मुझे तत्काल एमआरआई की आवश्यकता है।

होना!!! खुश थे! आपका पनीना वि.वि.

मुझे आपके बारे में इंटरनेट पर पता चला - मुझे तत्काल एमआरआई की आवश्यकता है।

होना!!! खुश थे! आपका पनीना वि.वि.

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सर्गेई शन्नरोव

रूसी रॉक संगीतकार, फ़िल्म अभिनेता, टीवी प्रस्तोता और कलाकार।

टी.एस.एम.आर.टी. "पेट्रोग्रैडस्की" धन्यवाद!

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आपके क्लिनिक में इतनी अच्छी, पेशेवर सेवा के लिए बहुत-बहुत धन्यवाद। अच्छा, आरामदायक! महान लोग, महान परिस्थितियाँ।

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रुसानोवा

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सब कुछ बहुत सक्षम, बहुत मैत्रीपूर्ण सेवा है। मैं अपने दोस्तों को इस क्लिनिक की अनुशंसा करूंगा। आपको कामयाबी मिले!!!

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कुज़नेत्सोव वी.ए.

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खरब्रोवा वी.ई.

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कई लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार पिंडली की मांसपेशियों में दर्द की घटना का सामना किया है। और अक्सर, एक व्यक्ति ऐसी संवेदनाओं पर ध्यान नहीं देता है, इन सबका कारण लंबे समय तक चलना, ऊँची एड़ी पहनना, या बस एक ऐंठन है जो उत्पन्न हुई है। परिणामस्वरूप, डॉक्टर के पास जाना स्थगित हो जाता है, और अप्रिय और असुविधाजनक लक्षण केवल तीव्र हो जाते हैं।

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द कई कारणों से हो सकता है। लेकिन ज्यादातर मामलों में, यह घटना रक्त वाहिकाओं की समस्याओं, मांसपेशियों के ऊतकों में होने वाली सूजन प्रक्रियाओं और रीढ़ की बीमारियों का संकेत देती है। और गंभीर जटिलताओं के विकास को रोकने के लिए, आपको यह जानना होगा कि बछड़े की मांसपेशियों में दर्द के असली कारण क्या हैं और इससे जल्द से जल्द छुटकारा पाने के लिए क्या करने की आवश्यकता है।

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द के कारण

निचले छोरों के पिंडली क्षेत्र में प्रकट होने वाला दर्द इसकी अवधि, छेदन और तीव्रता की विशेषता है। एक व्यक्ति आम तौर पर दर्द वाले पैर पर कदम नहीं रख सकता है, और एक असहनीय ऐंठन पैर तक फैल जाती है, जिससे हिलना असंभव हो जाता है। और इस अवस्था की अवधि कई सेकंड से लेकर कई मिनट तक होती है।

इस घटना को भड़काने वाले कारण पूरी तरह से अलग हो सकते हैं। ये मस्तिष्क की गतिविधि में समस्याओं या निचले पैर में दबी हुई नस से जुड़े तंत्रिका संबंधी विकार हो सकते हैं। इसके अलावा, पिंडलियों में ऐंठन की स्थिति तब उत्पन्न होती है जब मांसपेशियों के ऊतकों में बड़ी मात्रा में लैक्टिक एसिड जमा हो जाता है। ऐसा आमतौर पर शारीरिक गतिविधि बढ़ने के कारण होता है। या अंतर्निहित कारण मांसपेशियों में खिंचाव हो सकता है।

कभी-कभी पिंडली की मांसपेशियों में दर्द शरीर में कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों की कमी के कारण दिखाई देता है। अधिक बार, यह कारक गर्भावस्था के दौरान या लंबे समय से सख्त आहार पर रहने वाली महिलाओं को प्रभावित कर सकता है। हाइपोक्सिया पिंडलियों में ऐंठन और दर्द भी पैदा करता है। और परिणामस्वरूप पैर की चोटें, जो तंत्रिका अंत को नुकसान पहुंचाती हैं, लगभग हमेशा निचले पैर क्षेत्र में दर्दनाक हमलों का कारण बनती हैं।

पैथोलॉजिकल प्रकृति के कारण

इस समस्या के पैथोलॉजिकल कारणों में शामिल हैं:

पैर की सूजन;
phlebeurysm;
शिरापरक अपर्याप्तता;
बड़ी संख्या में रक्त के थक्कों की उपस्थिति;
पैरों में धमनियों का एथेरोस्क्लेरोसिस;
रीढ़ और तंत्रिका तंतुओं की विकृति;
मायोसिटिस और ऑस्टियोमाइलाइटिस।

वैरिकाज़ नसों के साथ, रक्त का ठहराव होता है, नसें बहुत सूज जाती हैं और परिणामस्वरूप, पैरों में भारीपन और दर्द दिखाई देता है। शिरापरक अपर्याप्तता के साथ, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और फ़्लेबोथ्रोम्बोसिस अक्सर विकसित होते हैं।

वैरिकाज़ नसों के कारण पिंडली की मांसपेशियों में दर्द होता है

थ्रोम्बोफ्लिबिटिस के साथ, निचले पैर की नसों की सूजन प्रक्रिया विकसित होती है, जिससे निचले छोरों में सूजन होती है और पिंडलियों में दर्द होता है। और फ़्लेबोथ्रोम्बोसिस के साथ, पैरों की त्वचा की सतह लाल हो जाती है, नसों के क्षेत्र में तेज़ गर्मी महसूस होती है और एक दर्दनाक ऐंठन होती है।

ओस्टियोचोन्ड्रोसिस, इंटरवर्टेब्रल हर्निया और रीढ़ की वक्रता के साथ, बछड़ों में अप्रिय संवेदनाएं भी दिखाई देती हैं। और सब इसलिए क्योंकि शरीर का मुख्य भार निचले अंगों पर पड़ता है, जिससे पिंडली की मांसपेशियों में सूजन आ जाती है।

जब न्यूरोलॉजिकल रोगों की बात आती है, तो पैरों में दर्द तेज हो जाता है, साथ ही निचले छोरों में बुखार और सुन्नता जैसे अतिरिक्त लक्षण भी होते हैं। दर्दनाक ऐंठन अचानक शुरू होती है और उतनी ही तेजी से गुजरती है।

जब रक्त संचार ख़राब हो जाता है, तो निचले अंग सुन्न हो जाते हैं और मांसपेशियों के ऊतकों को ऑक्सीजन की कमी का अनुभव होने लगता है। परिणामस्वरूप, दिन में चलने पर पिंडलियों में दर्द होने लगता है और रात में व्यक्ति को गंभीर ऐंठन होने लगती है। और बछड़े की मांसपेशियों की इस स्थिति को ठीक करने के लिए, आपको पहले मुख्य कारक स्थापित करना होगा जिसने दर्दनाक ऐंठन की उपस्थिति को उकसाया।

मायोसिटिस के दौरान, बछड़े की मांसपेशियों में सूजन हो जाती है, जो निश्चित रूप से गंभीर दर्द की घटना को भड़काती है। घटना स्वयं प्रकृति में दर्द देने वाली है, लेकिन आंदोलन के साथ यह तेज हो जाती है। और यदि आप पिंडलियों को थपथपाने की कोशिश करते हैं, तो आप मांसपेशियों के ऊतकों में छोटी-छोटी गांठों के रूप में संकुचन पा सकते हैं। ऑस्टियोमाइलाइटिस के साथ, जब सूजन प्रक्रिया बछड़ों की हड्डी के ऊतकों को प्रभावित करती है, तो दर्द लंबे समय तक और लगातार बना रहता है।

उपचार की मुख्य दिशाएँ

जब यह घटना केवल चलते समय होती है, तो यह ओस्टियोचोन्ड्रोसिस या फ्लैट पैर का लक्षण हो सकता है। तो ऐसे में जरूरी है कि मुख्य बीमारी से ही इलाज शुरू किया जाए।

यदि मुख्य कारण प्रभावित नसों में है, तो आपको तुरंत फ़ेबोलॉजिस्ट से परामर्श लेना चाहिए।

रोग की अवस्था के आधार पर, वह आवश्यक मलहम (ट्रोक्सवेसिन) या जैल (फास्टम-जेल, ल्योटन) निर्धारित करता है। ये बाहरी उत्पाद अप्रिय लक्षणों से राहत देते हैं और पैरों को हल्कापन देते हैं।

यदि कारण नस की क्षति है तो ट्रॉक्सवेसिन मरहम पिंडली में दर्द को खत्म कर देगा

इसके अतिरिक्त, मौखिक दवाएं निर्धारित की जाती हैं। ये डेट्रालेक्स या वेनारस हैं, जो शिरापरक वाहिकाओं को टोन करते हैं, रक्त के थक्कों के गठन को कम करते हैं और बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण बहाल करते हैं। पिंडलियों में होने वाला दर्द जब न्यूरोलॉजी से जुड़ा हो तो इलाज का आधार फिजियोथेरेपी और दर्दनिवारक दवाएं हैं।

पिंडली में दर्द के लिए प्राथमिक उपचार

अक्सर, पिंडली की मांसपेशियों में दर्द व्यक्ति को आश्चर्यचकित कर देता है। और इस अप्रिय अनुभूति से राहत पाने के लिए, आपके पैरों को ठंडे फर्श पर रखा जाना चाहिए, और आपकी पिंडलियों को तीव्रता से रगड़ना चाहिए। आप एक सुई का उपयोग कर सकते हैं, जिसे आपको पिंडली के क्षेत्र में धीरे-धीरे और धीरे-धीरे चुभाना होगा। यह विधि आपको बिगड़ा हुआ रक्त परिसंचरण बहाल करने और परिणामी असुविधा को खत्म करने की अनुमति देती है।

यदि चोट की पृष्ठभूमि के खिलाफ बछड़े में दर्द दिखाई देता है, तो आपको तुरंत एक आरामदायक स्थिति लेने, अपनी गतिशीलता को कम करने और एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता है, जो व्यक्ति को आपातकालीन कक्ष में ले जाना चाहिए। यदि दर्द बहुत गंभीर है, तो आपको दर्द निवारक दवाएं लेने की अनुमति है, और बेहतर है कि पैर को किसी पहाड़ी पर ही रखें और इसी स्थिति में डॉक्टरों की प्रतीक्षा करें।

दर्द के अंतर्निहित कारण के आधार पर उपचार

जब बछड़े में दर्द ऑस्टियोमाइलाइटिस की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है, तो उपस्थित चिकित्सक अस्पताल में की जाने वाली चिकित्सा निर्धारित करता है। सबसे पहले, जीवाणुरोधी दवाओं की मदद से सूजन प्रक्रिया से राहत मिलती है। इस मामले में, दर्दनाक ऐंठन को रोकने के लिए गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं निर्धारित की जाती हैं। और संक्रमण को और अधिक फैलने से रोकने के लिए, डॉक्टर तत्वों और रक्त प्लाज्मा के आधान की सलाह दे सकते हैं। ऐसे उपचार के अंत में, जब सूजन से राहत मिलती है, तो रोगी को फिजियोथेरेपी, चिकित्सीय मालिश और विशेष जिमनास्टिक से गुजरने की सलाह दी जाती है।

यदि बछड़े को परिधीय तंत्रिकाओं के रोगों के कारण दर्द होता है, तो सभी उपचार एक न्यूरोलॉजिस्ट की देखरेख में किया जाता है। विशेषज्ञ दर्द निवारक और जीवाणुरोधी गुणों वाली दवाएं लिखते हैं। और दबी हुई नस के कारण होने वाले दर्द को खत्म करने के लिए, ऐसी दवाएं दी जाती हैं जो शरीर की मांसपेशियों को आराम देती हैं।

शरीर की मांसपेशियों को आराम देने वाली दवाएं पिंडली के दर्द से भी राहत दिलाती हैं

यदि पिंडली की मांसपेशियों में दर्द रीढ़ की समस्याओं के लक्षण के रूप में प्रकट होता है, तो तीव्र प्रक्रियाओं का इलाज रुकावटों और सूजन से राहत देने वाली दवाओं से किया जाता है। इसके अतिरिक्त, एनाल्जेसिक निर्धारित हैं और मालिश निर्धारित है।

थ्रोम्बोफ्लेबिटिस, जिसमें व्यक्ति को पिंडलियों में भी दर्द होता है, का इलाज बड़े पैमाने पर किया जाता है। यह ठंडे अल्कोहल कंप्रेस का उपयोग है जो प्रभावित क्षेत्रों पर लगाया जाता है। डॉक्टर पिंडलियों पर सूजनरोधी मलहम लगाने की भी सलाह देते हैं। इसके अतिरिक्त, दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं जो शिरापरक और छोटी वाहिकाओं के माध्यम से रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती हैं, साथ ही एंटीहिस्टामाइन भी जो सूजन को कम करती हैं।

पिंडली के दर्द के लिए लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा घर पर ही दर्द से राहत दे सकती है, सूजन को खत्म कर सकती है और ऊतकों की सूजन को कम कर सकती है। आप बर्च के पत्तों, अमरबेल और गाजर के बीज से तैयार काढ़ा बना सकते हैं। सभी घटकों को आधा चम्मच में लिया जाता है। उनमें आपको सेंट जॉन पौधा, चेरी के डंठल, स्ट्रिंग और बियरबेरी जोड़ने की ज़रूरत है, लेकिन एक पूर्ण चम्मच की मात्रा में। सामग्री को एक साथ मिलाया जाता है और उबलते पानी के साथ डाला जाता है।

इस काढ़े को 12 घंटे तक डाला जाता है। जब यह तैयार हो जाए तो इसमें कपड़े का एक टुकड़ा भिगोकर दर्द वाले पैर के चारों ओर लपेट दिया जाता है। इस प्रक्रिया को दिन में तीन बार दोहराना चाहिए।

डेंडिलियन कंप्रेस से दर्द से काफी राहत मिलती है। आपको इस पौधे की पत्तियों का उपयोग करने की आवश्यकता है, जिसे पहले कुचल दिया जाना चाहिए, और परिणामी द्रव्यमान के साथ पैरों के बछड़ों को कोट करना चाहिए। आपको ऊपर एक पट्टी या धुंध बांधनी होगी और सेक को पूरी रात लगा रहने देना होगा।

पोटेंटिला में एनाल्जेसिक प्रभाव होता है और यह किसी भी सूजन प्रक्रिया से राहत देता है। इसलिए, इसका उपयोग औषधीय कंप्रेस तैयार करने के लिए किया जा सकता है। घास को कुचलने की जरूरत है, और पांच बड़े चम्मच सिनकॉफिल को थोड़ी मात्रा में उबलते पानी के साथ डालना चाहिए। परिणामी मिश्रण को धुंध पर रखा जाना चाहिए और इस सेक को बछड़ों पर 30 मिनट के लिए लगाया जाना चाहिए।

डेंडिलियन सेक बछड़ों में दर्दनाक ऐंठन से राहत देता है

चिकित्सीय मलाई

पिंडली की मांसपेशियों में दर्द का इलाज कैसे करें की समस्या को उस क्षेत्र में रगड़ने से हल किया जा सकता है जहां ऐंठन होती है। इन उद्देश्यों के लिए, एगेव और फ़िकस का जलसेक, जो वोदका के साथ तैयार किया जाता है, का उपयोग किया जा सकता है। घोल को तीन सप्ताह तक लगा रहना चाहिए और अपने पैरों को हर दिन इससे रगड़ना चाहिए।

मुर्गी के अंडे से रगड़ने से गंभीर दर्द से राहत मिलेगी। ऐसा करने के लिए, जर्दी को सफेद से अलग करें, एक चम्मच तारपीन और एक बड़ा चम्मच सेब साइडर सिरका मिलाएं। सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाएं, उन्हें अच्छी तरह से फेंटें और जब भी दर्दनाक ऐंठन दिखाई दे तो इस मिश्रण से पिंडलियों को रगड़ें।

एक और प्रभावी नुस्खा जो आपको लंबे समय तक पिंडलियों में असुविधा और दर्द को भूलने में मदद करता है वह वनस्पति तेल पर आधारित है। दवा तैयार करना आसान है. आपको एक गिलास में वनस्पति तेल डालना है, इसमें एक चम्मच नमक डालना है और इसके पूरी तरह से घुलने तक इंतजार करना है। परिणामी मिश्रण को हर शाम अपनी पिंडलियों और पैरों पर रगड़ना चाहिए, फिर ऊपर से गर्म मोज़े पहनना चाहिए। आधे घंटे के बाद, आपके पैरों को पानी से धोया जाता है और आपको तुरंत बिस्तर पर जाने की ज़रूरत होती है। और यदि आप इस प्रक्रिया को कई बार करते हैं, तो आप पिंडलियों में ऐंठन के बारे में भूल सकते हैं।

चेस्टनट (50 ग्राम) और 200 मिलीलीटर वोदका से तैयार जलसेक बछड़े की मांसपेशियों में दर्द और ऐंठन को खत्म करने में मदद करेगा। घोल को तीन सप्ताह तक डाला जाना चाहिए, जिसके बाद इसका उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जा सकता है।

निवारक उपाय

पिंडली में दर्द के जोखिम को कम करने के लिए, आपको कुछ सिफारिशों का पालन करना चाहिए। आपको कैफीन और चीनी का सेवन कम करना होगा। आपको शराब पीना और धूम्रपान जैसी बुरी आदतें छोड़नी होंगी। हर छह महीने में आपको विटामिन और मिनरल कॉम्प्लेक्स लेना चाहिए।

आहार को इस तरह से डिज़ाइन किया जाना चाहिए कि इसका मुख्य भाग मैग्नीशियम और पोटेशियम से भरपूर खाद्य पदार्थों द्वारा लिया जाए। आप सख्त होना शुरू कर सकते हैं और अपने पैरों पर ठंडा पानी डाल सकते हैं, खासकर यदि आपने पहले गर्म स्नान किया हो। इस तरह की सरल सिफारिशें पिंडली की मांसपेशियों को मजबूत करने, रक्त वाहिकाओं को टोन करने और शरीर के इस हिस्से में ऐंठन और दर्द से राहत दिलाने में मदद करेंगी।

पिंडली की मांसपेशियों में होने वाला गंभीर, छुरा घोंपने वाला या तेज दर्द विभिन्न विकृति और विकारों का संकेत दे सकता है। और अगर यह घटना व्यवस्थित हो गई है और नियमित रूप से किसी व्यक्ति को परेशान करती है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलने की जरूरत है। और सामान्य जांच और निदान के बाद आवश्यक उपचार निर्धारित किया जाएगा।