ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ (ಉಳುಕು, ಅಥವಾ ಛಿದ್ರ) ಇದುವರೆಗೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ. ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ವಿಫಲತೆ, ಕಳಪೆ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್, ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅಸಡ್ಡೆ ವಿಧಾನ - ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಈ ಕಥೆಯನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರ ಕೋಚ್ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೀಟ್ ವ್ಯಾಲೆರಿ ಬಾಬಿಚ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಮೂಲ: Instagram.com

ಅಂತಹ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಈಗ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಗೆ ಮರಳುವ ಕನಸು. ಭಯಾನಕ? ಕೆಲವು ತರಬೇತಿ ಸಲಹೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆತಂಕವಿಲ್ಲದೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಯಾವುವು?

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಹಗ್ಗಗಳಂತಹ ಫೈಬರ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಎಲುಬುಗಳನ್ನು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದಲ್ಲಿ "ಜೋಡಿಸಿದ" ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೀಲುಗಳನ್ನು ತೂಗಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವು ಹಗ್ಗಗಳಂತಹ ಸಿರೆಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ಹಾನಿ ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಹಳ ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಾಧಾನ ಬೇಕು

ನೀವು ಹೊರದಬ್ಬಲು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಗಾಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ. ಅಂತಹ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದ್ದರೆ, ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಹತ್ತು ದಿನಗಳು, ಸಣ್ಣ ಗಾಯದಿಂದ ಕೂಡ, ತಕ್ಷಣವೇ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮುರಿತದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಹುರುಪಿನಿಂದ ಜಿಗಿತವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾದ ಕ್ಷಣ ಇದು ಅಲ್ಲ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ರಕ್ತನಾಳವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಿ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ನಿಮ್ಮ ತಂತ್ರವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ

ಅಪಘಾತದ ನಂತರ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸುವಾಗ ಭಯದ ಭಾವನೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ನೀವು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಅದೇ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲನೆಯದು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಹಜ ಬಯಕೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುನ್ನತ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ: ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮೂರ್ಖರು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳನ್ನು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಹ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ.

ಮೂಲ: depositphotos.com

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆ

1. ಕ್ರಮೇಣ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ತೂಕವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಿ, ಆದರೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಪುನರಾವರ್ತನೆಯಾಗದಂತೆ ಇದನ್ನು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಬೇಡಿ.
3. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸವಾದಾಗ, ಕಡಿಮೆ ತೂಕದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೆನಪಿಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಭಾಗವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಈಗ "ಹೊಸಬಂಡಿ" ಆಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ದರದಲ್ಲಿದ್ದರೂ ಮತ್ತೆ ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ.
4. ಕ್ರಮೇಣ ತೂಕವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಪುನರ್ವಸತಿ ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಸರಿ. ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ.
5. ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮಸಾಜ್ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಾಯದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ.
6. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಊತ, ಚಲನಶೀಲತೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಕುಂಟತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
7. ಈ ಸರಳ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕ್ರಮೇಣ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕ್ರೀಡಾ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಿಂದ (ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ) ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಲ್ಲದ ನಿರಂತರ ನೋವು ನೋವು ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತೋಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಉಳುಕು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಉಳುಕು

ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಿಂದ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಫೈಬ್ರಸ್ ರಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಫೈಬರ್ಗಳ ಬಲವನ್ನು ಮೀರಿದ ಬಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಯುವಜನರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಉಳುಕು ಸಂಭವವು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಾರಿನ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು. ಸ್ನಾಯು ಭಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಎತ್ತುವ ವಸ್ತುವಿನ ತೂಕವು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಮೂಳೆ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು.
2. ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಜಂಟಿ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತಲೂ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಿರುವುಗಳು - ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗದೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.
3. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಒತ್ತಡ.
4. ರಸ್ತೆ ಸಂಚಾರ, ಮನೆಯ ಗಾಯಗಳು, ಜಲಪಾತಗಳು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಳುಕುಗಳು ನೆರೆಯ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ: ಮುರಿತಗಳು, ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಉಳುಕಿನ ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗಾಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಫೈಬರ್ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೋವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಂಟಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉಳುಕಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಜಂಟಿ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು - ಹೆಮಾರ್ಥರೋಸಿಸ್.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ವೈದ್ಯರು ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅದರ ಲಗತ್ತು ಸೈಟ್ನಿಂದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪೀಡಿತ ತೋಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಂಗವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು). ಅವರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೈಸ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್

ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು - ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಚನೆಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತ.

ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ತುದಿಯು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು, ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
2. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಗಳು: ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್.
4. ಕೊಲಾಜೆನೋಸಿಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
5. ಸೋಂಕುಗಳು, ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪರಸ್ಪರರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಯು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಇದು ಮುಂದೋಳಿನ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದೇ ಅಂಶಗಳು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಊತ, ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಂಗಾಂಶದೊಳಗೆ ನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ.
• ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್, ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್ನ ಸಂವೇದನೆ, ಜಂಟಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಕ್ರೆಪಿಟಸ್.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ. ಹ್ಯೂಮರಸ್, ಉಲ್ನಾ ಮತ್ತು ತ್ರಿಜ್ಯದ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷ-ಕಿರಣದಲ್ಲಿ ಕೀಲುತಪ್ಪಿದ ಜಂಟಿ ಸಹ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೇಡಿಯೋಗ್ರಾಫ್ಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೋನೋಗ್ರಫಿ. ವಿಧಾನವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಊತವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಶಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗಾಯದ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉಳುಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಇನ್ನೂ ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ:

1. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು (ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು) ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸುವುದು.
2. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆ.
3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು - ಉರಿಯೂತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು.
4. ರೋಗದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು.
5. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
6. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸತ್ತ ನಾರುಗಳ ಛೇದನ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬುರ್ಸಾದ ಉರಿಯೂತ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು.

ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಸೋಂಕು, ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಗೌಟ್ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವು ನೋವು, ಊತ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ಜಂಟಿ ಚಲನೆಗಳ ಮಿತಿ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:

• ಜ್ವರವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಇತರ ರೋಗಗಳಿಗಿಂತ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಷವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತಲೆನೋವು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಕ್ರಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
• ಜಂಟಿ ಸರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ, ಏರಿಳಿತ (ದ್ರವ ಚಲನೆ).
• ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಮೊಣಕೈ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.
• ಸುದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವ ಫಿಸ್ಟುಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳ ರಚನೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬೇಕು; ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನದ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಜಂಟಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಪಂಕ್ಚರ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶದ MRI.

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಪ್ತ, ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಈ ರೂಪವು ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಗಳು, ಗೌಟ್ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಲೋಪುರಿನೋಲ್ (ಗೌಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬುರ್ಸಾದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶುದ್ಧವಾದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬುರ್ಸಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದ್ರವದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಳಚರಂಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಕೀವು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ ನಾವು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಸಮಗ್ರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಜಂಟಿ ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರೆಯುವುದು?

• ಕೀಲು ನೋವು ನಿಮ್ಮ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ...
• ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ...
• ನೀವು ಔಷಧಿಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮುಲಾಮುಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದು...
• ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ, ಅವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ...

• ಗೊನಾರ್ಥ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಸಲೈನ್ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್
• ಮೊಣಕೈ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ಗೆ ಮುಲಾಮು
• ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಕೈಫೋಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನ ಪದವಿಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರಳುಗಳ ಪಾಲಿಯರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?
• ಡಾ ಪೊಪೊವ್ ಅವರಿಂದ ಗ್ಲೆನೋಹ್ಯೂಮರಲ್ ಪೆರಿಯಾರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್‌ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್
• ಆರ್ಥ್ರಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?
• ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಂಡವಾಯುಗಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

• ನಿನ್ನೆ, 17:30 ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ
• 9 ಅಕ್ಟೋಬರ್, 17:41 ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ಮರಣೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• 5 ಅಕ್ಟೋಬರ್, 19:02 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಮಾ ಅಕಾಲಿಕ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
• 3 ಅಕ್ಟೋಬರ್, 18:20 ಪರ್ಯಾಯ ಹಾಲು - ಕಡಿಮೆ ಅಯೋಡಿನ್ ಅಂಶದ ಮೂಲ
• 2 ಅಕ್ಟೋಬರ್, 17:51 ಪ್ರಾಚೀನ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಶಾಯಿಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ - ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು
• 29 ಸೆಪ್ಟಂಬರ್, 16:44 ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸುದೀರ್ಘ ಕೆಲಸದ ಸಮಯವು ಹೃದಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ

ಸ್ಪ್ಯಾಮ್ ಇಲ್ಲ, ಸುದ್ದಿ ಮಾತ್ರ, ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ!

ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಗೈಯ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ನೋವು ಅಪರೂಪದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಗಾಯ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಈ ಜಂಟಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಮೋಟಾರು ಹೊರೆಗಳನ್ನು (ಬಾಗಿಸುವಿಕೆ-ವಿಸ್ತರಣೆ) ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಗಿಸುವ ವಿವಿಧ ತೂಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಮೊಣಕೈ ಹಲವಾರು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ: ಬ್ರಾಚಿಯೊರಾಡಿಯಲ್, ಹ್ಯೂಮೆರೊಲ್ನರ್, ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ರೇಡಿಯೊಲ್ನರ್. ಒಟ್ಟಾಗಿ ಅವರು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಜಂಟಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೀಲಿನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು 4 ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ "ಯಾಂತ್ರಿಕತೆ" ರಕ್ತದ ಒಳಹರಿವು ಮತ್ತು ಹೊರಹರಿವು, ಹಾಗೆಯೇ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಜಾಲವಿದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ಆವಿಷ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲ ಮೊಣಕೈ ಎರಡೂ ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕಾರಣಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಇಂಪ್ಯಾಕ್ಟ್, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾ ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ತೋಳಿನ ನೇರಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆ (ಭಾರೀ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುವುದು).
2. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ. ಇಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವು ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಎರಡೂ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ.
3. ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಕಾಲಿಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಉಡುಗೆ, ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಬುರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
4. ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಇದು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿರಬಹುದು) ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತವಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವ ಅಥವಾ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಭಾಗಕ್ಕೆ ತೋಳಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ರೀತಿಯ ತಿರುಗುವಿಕೆಯ ನಂತರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಲೋಡ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಂಡುಬರುವುದಿಲ್ಲ.

1. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈಯ ನೋಟವು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗದೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಮಾತ್ರ ಹರ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲ ಅಥವಾ ಎಡಗೈಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಲಘೂಷ್ಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೈ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಬಹುದು.
2. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್. ಈ ರೋಗವು ನೋವಿನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನೇರಗೊಳಿಸುವಾಗ, ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸದಿದ್ದರೆ, ಜಂಟಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಸಂಧಿವಾತ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲತಃ ಇದು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯು ಅನುಭವಿಸುವ ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ಜಂಟಿ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ (ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಬುರ್ಸಾದ ಕಾಯಿಲೆ).

ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ನೋವು ಕೆಲವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಥವಾ ನ್ಯೂರೋಜೆನಿಕ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ:

• ನರ ಬೇರುಗಳ ಉರಿಯೂತದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಜಂಟಿ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯುಬಿಟಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಇದು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಗಾಯಗಳು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು, ಮುರಿತಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊಣಕೈ ನೋಯಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ರುಮಾಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್, ರಷ್ಯಾದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ನ ಶಿಕ್ಷಣ ತಜ್ಞ ಪಾವೆಲ್ ವ್ಯಾಲೆರಿವಿಚ್ ಎವ್ಡೋಕಿಮೆಂಕೊ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು:

1. ಬಾಗಿದಾಗ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಆಘಾತ ಅಥವಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂ ಅನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ವಿಸ್ತರಿಸುವಾಗ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೊಣಕೈ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಸ್ತುವನ್ನು ತೋಳಿನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದಿಡಲು ಅಥವಾ ಕೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯದ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಾಯಗಳಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ತರಬೇತಿಯಿಂದಾಗಿ. ಇಲ್ಲಿ, ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗಾಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸಮರ್ಪಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

1. ಹ್ಯಾಂಡ್ಶೇಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ನೋಟವು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
2. ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ನಂತರ ತೋಳಿನ ನಿಗದಿತ ಭಾಗವು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಬಾಕ್ಯೂಟ್ ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ.
3. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತದ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.
4. ಮಗುವಿನ ಮೊಣಕೈ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ವೈರಲ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ವರೂಪದ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ನೋವನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು:

• ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದೆ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ.
• ಪ್ರಕ್ಷೇಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಕಾಲುವೆಯ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಅವು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ನರರೋಗ. ಇಲ್ಲಿ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ. ಅವು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ: ಮುರಿತ, ಉಳುಕು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಛಿದ್ರ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಹ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಉರಿಯುತ್ತಿದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನರಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಗೌಟ್.

• ನೋವು ಮತ್ತು ಮಂದ. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕತೆಯು ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ (ಆಘಾತದಿಂದ ಕೆರಳಿಸಿತು).
• ಶಾಶ್ವತ. ಬೆಂಬಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ (ಮೂಳೆರೋಗತಜ್ಞ, ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ) ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು.

ರೋಗಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

• ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾಷಣೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳ, ಅದರ ಸ್ವರೂಪ ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಬಾಧಿತ ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಮೊಣಕೈಯ ಬಾಹ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪರ್ಶ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಜಂಟಿ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.
• X- ಕಿರಣಗಳು (ಗಾಯ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಶಂಕಿತ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ).
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
• CT ಅಥವಾ MRI. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದರೆ (ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಉಂಡೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ), ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು ಎಂದು ಅನುಭವಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮಿಖಾಯಿಲ್ ಮೊಯಿಸೆವಿಚ್ ಶೆಪರ್ಲಿಂಗ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ:

• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಇಸಿಜಿ. ರೋಗಿಯು ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೊಣಕೈಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್.
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು.
• ಸಂಧಿವಾತ ಪರೀಕ್ಷೆ.
• ಆರ್ತ್ರೋಸ್ಕೊಪಿ.

ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಂತಹ ಸಮಗ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅದು ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಅನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಲಿಪಶುಕ್ಕೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಮೊಣಕೈ ಗಾಯ, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

1. ಪೀಡಿತ (ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ) ತೋಳಿನಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಿ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಜಂಟಿಗೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ತುಂಬಾ ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಈ ವಿಧಾನವು ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯಾದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗೆ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು: ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ವೋಲ್ಟರೆನ್. ಅರಿವಳಿಕೆ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಮುಲಾಮು ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಗೆ ಬಿದ್ದ ಅಥವಾ ಹೊಡೆತದ ನಂತರ ನೀವು ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಶಬ್ದವನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಹಾನಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕೈಯನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚಲಿಸುವಾಗ ಅವನ ಮೊಣಕೈ ಬಿರುಕು ಬಿಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬದಿಯಲ್ಲಿ (ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ) ಉಂಡೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅವನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಯಾವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ NSAID ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು: ಕೊಲ್ಚಿಸಿನ್. ಅವರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗೌಟ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯ ಮೊಣಕೈ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಅಲೋಪುರಿನೋಲ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಸ್: "ಆರ್ತ್ರಾ", "ಕೊಂಡ್ರೊಯಿಟಿನ್". ಕೀಲುಗಳ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಹಾನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಮಿಲ್ಗಮ್ಮ. ಅವರು ನೋವಿನ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಸ್ಥಳೀಯ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮುಲಾಮುಗಳು: ವೋಲ್ಟರೆನ್, ಫಾಸ್ಟಮ್-ಜೆಲ್.
3. ಶುದ್ಧವಾದ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಔಷಧಗಳು. ಅವುಗಳನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಜಂಟಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಔಷಧಿಗಳು.
5. ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗಳು.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಇದು ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಔಷಧವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕೈಯನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ರೋಗಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೊಣಕೈಯು ಅಗಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ತುಂಬಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು:

• ಮೂಳೆ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಡ ಅಥವಾ ಬಲ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು: ಆರ್ಥೋಸಿಸ್, ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳು.
• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು: UHF, ಡೈಮೆಕ್ಸೈಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಫೋರೆಸಿಸ್, ಲೇಸರ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ಥೆರಪಿ, ಮಣ್ಣು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳು, ಓಝೋಕೆರೈಟ್.
• ಜಂಟಿ ದ್ರವದ ಆಕಾಂಕ್ಷೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಬುರ್ಸಾದ ಒಳಚರಂಡಿ (ದ್ರವವು ಅದರೊಳಗೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದ್ದರೆ).

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಒಳಚರಂಡಿ ವಿಧಾನವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡಬಹುದು:

• ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಔಷಧೀಯ ಮುಲಾಮು ಬಳಸಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್.
• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷ-ಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
• ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕೈ ನೋವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಇದು ಗಾಯದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ ತೀವ್ರವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಮಲಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜಂಟಿ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯಬಹುದು. ಕೆಲವು ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕು.

ಮೊಣಕೈ ನೋವು: ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೋವು ಜಂಟಿ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ತಾಜಾ ಎಲೆಕೋಸು ಅಥವಾ ಬರ್ಡಾಕ್ ಎಲೆಗಳು ಊತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರನ್ನು ಸುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸೋಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಪೀಡಿತ ಮೊಣಕೈಗೆ ಕಟ್ಟಬೇಕು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕು.
2. ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಸಿವೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಅಥವಾ ಟರ್ಪಂಟೈನ್ನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದರೆ, ಅಂತಹ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
3. ಜೇಡಿಮಣ್ಣಿನೊಂದಿಗಿನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು 45 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ, ತದನಂತರ ಅದರ ಮೇಲೆ ಗಾಜ್ ಮತ್ತು ಮಣ್ಣಿನ ಪದರವನ್ನು (1 ಸೆಂ) ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಉಣ್ಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವಂತೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಹಲವಾರು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮುಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.

1. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ. ಇದರ ತಾಪಮಾನವು 65 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಲಾರೆಲ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಮೀಯರ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ತಾಜಾ ಸೆಲರಿ ರಸದಂತಹ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಉಜ್ಜಿದಾಗ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಔಷಧಗಳು, ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಅಥವಾ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ರೋಗಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ನಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮೂಗೇಟುಗಳಿಗೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

ಬೆರಳುಗಳ ಸಂಕೋಚನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಲು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದಿರಲು ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಾಗುವಾಗ ಮೊಣಕೈ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗದಿರಲು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಇದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಜನರು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಬಾಗಲು ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ದೈನಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಯ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಬಾರದು. ಇದು ಕ್ಯುಬಿಟಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಮುಖ್ಯ.

• ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಲಘೂಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೌನಾಗಳು ಅಥವಾ ಉಗಿ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಬೇಕು.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಅದು ಇರಲಿ, ಮೊಣಕೈ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಪಾವೆಲ್ ವ್ಯಾಲೆರಿವಿಚ್ ಎವ್ಡೋಕಿಮೆಂಕೊ, ರೂಮಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್, ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಪ್ರದರ್ಶನದ ಬಗ್ಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ನೀವು ಅದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿ?

ನಿಯಮದಂತೆ, ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಮರುದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ಸಹ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ನೀವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಶ್ರಮದಾಯಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಬಹುದು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತರಬೇತಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಯಾವ ಹಂತದ ಒತ್ತಡವು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸರಳ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉದ್ದದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರವೂ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಜೀವನದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿರುವವರಿಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಕೂಡ ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ. ಯಾವ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಿಗ್ನಲ್ ಯಾವುದು? ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನೋವು

ಗಂಭೀರವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಜನರು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ ಮತ್ತು ಓವರ್ಲೋಡ್ನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಮುಂಚೆಯೇ "ಪೂರ್ವ-ತರಬೇತಿ" ಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಉಳುಕು, ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಗಾಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥ್ಲೀಟ್ ಮೂಲಭೂತ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವಿಲ್ಲದೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಗುರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಕ್ರೀಡೆಯ ನಂತರ ನೋವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಸಾಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ತಾಲೀಮುಗಳ ನಡುವೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೋವಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸೂಚಕವೇ?

ನಡೆಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪಡೆದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಸಲಕರಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸದಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಭಾರೀ ಪರಿಶ್ರಮದ ನಂತರವೂ ಏನೂ ಅನ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ನೋವು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು.

ನೋವು ಎಂದರೆ ಅವರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ?

ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಾಕಷ್ಟು ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಯ ಸೂಚಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು (ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ತರಬೇತಿ, ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ) ಚೇತರಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಡುವೆ ಸುದೀರ್ಘ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆ

ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಎಲ್ಲಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲದ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಂಡು, ಅನುಭವಿ ಜಿಮ್ಗೆ ಹೋಗುವವರು, ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ಬೆಳಕು, ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವಾಗ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ನೋವು

ತರಬೇತಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಸಂಭವಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಾರದು. ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬದಲಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಮೂಲವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಮರಣದಂಡನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅದರ ನಿಜವಾದ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಮೊದಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಂತ್ರವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಚೇತರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಳಕಿನ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು.

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿಗೆ ಕ್ರಮಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರೀ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ, ಅವರು "ತಮ್ಮ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರಲು" ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸುವಾಗ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಾವು ಗಮನಿಸಬೇಕು: ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್, ಹಾಗೆಯೇ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಸ್ವಭಾವದ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತರಗತಿಗಳ ಮೊದಲು, ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ತಾಲೀಮುಗೆ ಬರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಂಬಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಈ ನಿಯಮವು ಅನ್ವಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಗಂಭೀರ ತಾಲೀಮು ಮೊದಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ನೀಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.

ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾನೆ. ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಕೈಗಳು ಚಲನೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತವೆ, ಅವು ಗಾಯ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ನೋವಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕೈ ಕೆಳಗಿನ ತೋಳಿನ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ; ವೃತ್ತಿಪರ ಅಂಶಗಳು, ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಕೈಗೆ ತೋಳಿನ ನೋವು 3 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೀಲು ರೋಗಗಳು, ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋ-ಲಿಗಮೆಂಟಸ್ ಉಪಕರಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಕೈ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದರೆ, ಯಾವುದೇ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ಷ-ಕಿರಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಕ್ಷ-ಕಿರಣವು ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ MRI ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್, ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿರುವುದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಎಡಗೈಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಎಡಗೈ ಜನರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳು ಮೊಣಕೈಯಿಂದ ಕೈಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಕೈ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣಗಳ ಮುಖ್ಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳ ಮೊದಲ ಗುಂಪು ಔದ್ಯೋಗಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೈ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೋಟಾರ್ ಲೋಡ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವೃತ್ತಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು. ಅಂತಹ ವೃತ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಲೋಡರ್‌ಗಳು, ಕ್ರೇನ್ ನಿರ್ವಾಹಕರು, ಚಾಲಕರು, ಯಂತ್ರಗಳ ಕೆಲಸಗಾರರು ಮತ್ತು ಕಂಪನವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಾಧನಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಗೀತಗಾರರು, ಕಲಾವಿದರು, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತವೆ. ಮೂಲಕ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ನೋಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳ ಎರಡನೇ ಗುಂಪು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹರಿಕಾರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ಕೀಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ನರ ತುದಿಗಳ ಪಿಂಚ್, ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಛಿದ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಸಮರ ಕಲೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಬಾಸ್ಕೆಟ್‌ಬಾಲ್ ಆಟಗಾರರು, ಸ್ಕೀಯರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟರ್‌ಗಳು ತೋಳು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಮೂರನೇ ಗುಂಪಿನ ಕಾರಣಗಳು ಗಾಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಸಹಜವಾಗಿ ತನ್ನ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಎದೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ, ತೋಳುಗಳು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ, ಮೊಣಕೈಗಳು, ಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿ ಭಾಗಿಯಾಗುವುದು, ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವುದು ಅಥವಾ ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಹೊಡೆಯುವುದು ಮುಂತಾದ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುರಿತಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸ್ಥಳಾಂತರಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಗಾಯವು ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ತೋಳಿನಿಂದ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಬ್ಲುಕ್ಸೇಶನ್ಗಳ ಛಿದ್ರಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಸರಿ, ನಾಲ್ಕನೇ ಗುಂಪು ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ನರಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜಂಟಿ ಸ್ವತಃ ಅಥವಾ ಕೈಯ ಇತರ ಭಾಗಗಳು ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ (ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್), ಹಾಗೆಯೇ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ, ಬೆನ್ನುಹುರಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಹುರಿಗೆ ಹಾನಿಯಾದಾಗ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಮುಖ್ಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ, ಇದು ಮೊಣಕೈಯ ಕೆಳಗೆ ತೋಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ

ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಯುವ ಪೀಳಿಗೆಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಾರಣವಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ. ಸಂಧಿವಾತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಕೈ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಜಂಟಿ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೋಳಿನ ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೈ ಅಥವಾ ಮೊಣಕೈಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಂತಹ ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ (ವ್ಯವಸ್ಥಿತ) ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಜಂಟಿ ಗಾಯ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಚಯಾಪಚಯ;
• ಸಿಫಿಲಿಸ್, ಗೊನೊರಿಯಾ, ಕ್ಷಯ ಮುಂತಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.

ಸಂಧಿವಾತವು ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾರಣ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಗೌಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಒಂದಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಕೀಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಒಂದು ಮೊಣಕೈ ಅಥವಾ ಕೈ ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದಾಗ, ಸ್ಥಳೀಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಂಧಿವಾತದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವಿನ ನೋಟದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಮೊದಲಿಗೆ ಜಂಟಿ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಊತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಠೀವಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಊತ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಹೊರಸೂಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕೀವು ಸಂಗ್ರಹವಾದರೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವಾಗ, ಲ್ಯುಕೋಸೈಟೋಸಿಸ್, ESR ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೋಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ.

ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಕಾರಣ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಮೇಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ NSAID ಗಳು, ಕೊಂಡ್ರೋಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್ಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಲಜಿ, ಮಸಾಜ್, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆರ್ಥೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ (ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ) ದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜನ್ಮಜಾತ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಯುವ ರೋಗಿಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಧರಿಸುವುದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ನಾಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನ ಅವಯವಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯ ಅಸಮ ವಿತರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಎಡಗೈಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಲಗೈಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಕೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದಿಂದ ನೋವು ತೋಳಿನ ಮೇಲೆ ಏರುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಭುಜವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರೋಗವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಜನರು - ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು, ಸಂಗೀತಗಾರರು, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು - ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ರೋಗವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗಳು, ಜನ್ಮಜಾತ ರಚನಾತ್ಮಕ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳು (ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ) ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ರೋಗದ 3 ಹಂತಗಳಿವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕೈ ಅಥವಾ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಿಗಿತ ಇರುತ್ತದೆ. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡುವ ಶಬ್ದಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತೋಳಿನ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಮತ್ತು 3 ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಚಲನೆಯ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದಾಳಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೊಂಡ್ರೊಪ್ರೊಟೆಕ್ಟರ್‌ಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ERT ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂ-ರೆಸಾರ್ಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ನರವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವು ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯದ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ತಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ರೋಗದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಕಂಪನದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಇತರ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು (ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಸಂಧಿವಾತ) ಸಹ ಕಾರ್ಪಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ಲಿಪೊಮಾಗಳು, ಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನ ನೋಟವನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ, ಮೂಲಕ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಅನೇಕ ಜನರು ಅಂತಹ ನೋವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಎಡಗೈ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ಯಾರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಸೇರಿದಂತೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಇವೆ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಊತ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಸಂವೇದನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆವಿಷ್ಕಾರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತೋಳಿನ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮತ್ತು ಆರ್ಥೋಸಿಸ್ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ತೀವ್ರವಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಅಗತ್ಯ.

ಇತರ ಕಾರಣಗಳು

ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಕೈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೋವಿನ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಉಲ್ನರ್ ನರ ನರರೋಗದ (ನ್ಯೂರಿಟಿಸ್) ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಗಾಯಗಳು, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಊತ ಮತ್ತು ವಿರೂಪತೆಯ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ನರರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನರಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋವು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸಂವೇದನಾ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೆಳೆತದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಕೈಯ ಚಲನಶೀಲತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಮೊಣಕೈ ಸ್ಥಿರೀಕರಣ ವಿಧಾನ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ, NSAID ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಪೂಲ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, "ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು" ದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೋವು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್, ಸ್ನಾಯುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಲಘೂಷ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಗಾಯದಿಂದ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ನಾವು ಲೇಖನದಿಂದ ಕಲಿತಂತೆ, ಮೊಣಕೈ ಮತ್ತು ಕೈಯ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

2017-02-10

ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು: ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಲವಾರು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ನೋಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಪಾದಗಳು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಸೆಳೆತ, ಊತ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ವ್ಯಾಪಕವಾದ ರೋಗಗಳ ರೋಗಿಗಳ ಪ್ರಮುಖ ದೂರು, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ವಿವರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ನೋವನ್ನು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ

ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಏಕೆ ನೋಯಿಸಬಹುದು? ಸ್ನಾಯುವಿನ ನೋವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು; ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ನ್ಯೂರೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಕಟ್ಟುಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ರೋಗಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ.

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ದಿನ, ಇತರ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದರ ಶೇಖರಣೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ ಎರಡನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹೆಚ್ಚಳ.

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ನೀವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು

ಕೆಳ ತುದಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನುಗಳ ರಚನೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ವಿತರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಒತ್ತುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ದೊಡ್ಡ ಕೀಲುಗಳ (ಮೊಣಕಾಲು, ಸೊಂಟ) ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೊಜ್ಜು

ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಕಾರಕವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಏಕೈಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ, ಇದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಕ್ಷೀಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ನರಗಳ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊರೆಯ ಮುಖ್ಯ ಭಾಗವು ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ. ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಶೀತ ಪಾದಗಳ ದೂರುಗಳು, ಕ್ರಾಲ್ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಶನ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು

ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಏಕೆ ನೋಯಿಸಬಹುದು? ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಇಂಟರ್ವರ್ಟೆಬ್ರಲ್ ಡಿಸ್ಕ್ನ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳ ಬೇರುಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಹೊರಸೂಸುವ ನೋವಿನ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರವನ್ನು ಸೆಟೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೋವಿನ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದಾಳಿಯು ಪೃಷ್ಠದ ಕಾಲು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶಿನ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ನಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಒತ್ತುವ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಟಿಲ್ಯಾಜಿನಸ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ವಿರೂಪವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿ ಆಕಾರವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸೋರಿಕೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಲ್ಲಿ, ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಯುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಾಳೀಯ ರೋಗಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ನಾಳೀಯ ಗೋಡೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

ರೋಗಕಾರಕವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಅವರು ಕೇವಲ ಸ್ಪಾಟ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ನಂತರ ಅವರು ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತಾರೆ, ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ (ಪ್ಲೇಕ್) ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಯ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲೇಕ್ ಹುಣ್ಣು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ; ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು, ಪ್ಲೇಕ್ನ ಸತ್ತ ಪ್ರದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಹಡಗಿನ ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಬಹುದು, ಇದು ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಂಗೆ (ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಒಳ ಪದರ) ಹಾನಿಯು ಥ್ರಂಬೋಟಿಕ್ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಲುಮೆನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ರಕ್ತವು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹರಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಹಿಸುಕಿ, ಸುಡುವ ಸ್ವಭಾವದ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜನರು ಮಧ್ಯಂತರ ಕ್ಲಾಡಿಕೇಷನ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ನೋವಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಳವು ಹಡಗಿನ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ನಲ್ಲಿ, ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಶೀತವೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ

ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಎಂಡೋಥೀಲಿಯಲ್ ಹಾನಿ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆ ಮತ್ತು ನಾಳೀಯ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಗಾಯಗಳಂತೆ, ಹಡಗಿನ ವ್ಯಾಸವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಹಸಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾವನ್ನು ಒತ್ತುವ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ತುದಿಗಳ ಶೀತ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ:

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ, ರೆಟಿನಾದ ನಾಳಗಳು ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ (ಮೈಕ್ರೊಆಂಜಿಯೋಪತಿ), ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್

ಈ ರೋಗವು ಕೆಳ ತುದಿಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ (ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆ) ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕವಾಟದ ಉಪಕರಣದ ಅಡ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳು ಥ್ರಂಬಸ್ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು - ಗೋಡೆಯ ಥ್ರಂಬಿಯ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಿರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ.

ಸರಳವಾದ ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ನೋವು, ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಅಂಗದ ಸಂಭವನೀಯ ಊತದಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಥ್ರಂಬೋಫಲ್ಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ, ಬಡಿತದ, ನಿರಂತರ ನೋವಿನಿಂದ ರೋಗಿಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಊತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಬಲವಾದ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಠಾತ್ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅವು ಮುರಿದುಹೋದಾಗ, ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ಮೂಲಕ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಪಲ್ಮನರಿ ಅಪಧಮನಿಯೊಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಂಬಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್

ಲೆಪ್ಟೊಸ್ಪೈರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗವಾಗಿದ್ದು, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಜ್ವರ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಯಾಲ್ಜಿಯಾದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಲೆಪ್ಟೊಸ್ಪೈರಾದ ಪ್ರಾಣಿ ವಾಹಕಗಳೊಂದಿಗೆ (ಇಲಿಗಳು, ಇಲಿಗಳು) ಕಲುಷಿತಗೊಂಡ ನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೂಲಕ ಸೋಂಕು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಳಂಬವು ತೀವ್ರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಆಘಾತವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಏಜೆಂಟ್ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದಿಂದ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಯೋಸಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ರೋಗಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ: ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಉರಿಯೂತವು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಹಿಸುಕಿ, ನೋವು, ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ನೋವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಡಿಮೆ-ದರ್ಜೆಯ ಜ್ವರ, ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಚರ್ಮ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಂದ ಬಹಳಷ್ಟು ಜತೆಗೂಡಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿವರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ; ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಪಶಮನದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಈಜು, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋಯಿಸಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೈಕ್ರೊಇನ್ವೇಸಿವ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಾಳೀಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಹೊರರೋಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ಗಳು, ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಗುಂಪುಗಳ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಯೋಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಂಟಿಮೈಕ್ರೊಬಿಯಲ್, ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ, ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್, ಸೈಟೋಸ್ಟಾಟಿಕ್, ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸ್ನಾಯು ನೋವಿನ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಇತರ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಯೋಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದೇ? ಅದು ಸಾಧ್ಯ!

"ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಂತ-ಹಂತದ ಯೋಜನೆ" ಉಚಿತ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ದುಬಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು

ಕ್ರೀಡೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ, ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವು ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನನ್ನ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ?

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕಾಲಿಗೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ತೂಕವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು.

ಜಂಟಿ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಎಲುಬು, ಟಿಬಿಯಾ, ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು;
• ಕೀಲಿನ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ;
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು - ದಟ್ಟವಾದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ರಚನೆಗಳು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತವೆ;
• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು - ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಂತಿಮ ಭಾಗಗಳು;
• ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಬುರ್ಸೇ (ಬರ್ಸೇ).

ಕ್ರೀಡೆಗಳ ನಂತರ ನೋವು ಗಾಯದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ, ಯಾವುದೇ ಜಂಟಿ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ಗಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು (ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಮೂಳೆಗಳು, ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಛಿದ್ರಗಳು). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜಿಮ್ಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ:

• ಜಂಟಿ ರಚನೆಯ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಸಹಜತೆಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ (ಸಂಧಿವಾತ) ಅಥವಾ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ (ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್) ರೋಗಗಳು, ಇದು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ;
• ಯಾಂತ್ರಿಕ ಹಾನಿ: ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಉಳುಕು, ಬಿರುಕುಗಳು, ಬಿರುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳು;
• ಜಂಟಿಗೆ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುವ ನರ ಬೇರುಗಳ ಪಿಂಚ್;
• ವ್ಯಾಯಾಮ ತಂತ್ರದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳು;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಮುಖ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಸಿದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತವೆ. ಗಾಯದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರೋಗಿಯು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪೆರಿಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ರಚನೆಗಳಿಗೆ (ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು) ಹಾನಿಯು ಗಮನಿಸದೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಹಠಾತ್ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಛಿದ್ರಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಜಂಟಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕೀಲುಗಳ ಊತ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಾಗ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಧ್ವನಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಎರಡೂ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಸಮ್ಮಿತೀಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ, ರೋಗವು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಕಳಪೆ ಆಹಾರ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಗಾಯದ ನಂತರ ಒಂದು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ವಿವಿಧ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ನೋವು ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಾಗ ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದೇ ನೋವಿನ ಅಂಶವಿಲ್ಲ; ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಡೆಯುವಾಗ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆಯುವಾಗ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ನೇರಗೊಳಿಸುವಾಗ ನೋವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳು;
• Ostgood-Schlatter ರೋಗ - ಅಸಹಜ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ರಚನೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವ ಟಿಬಿಯಾಗೆ ಹಾನಿ;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ - ಅದರ ನಂತರದ ವಿರೂಪದೊಂದಿಗೆ ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ - ಜಂಟಿ ಕ್ರಮೇಣ ನಾಶ, ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸುದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೀಡಾಗಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯು ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಓಡಿದ ನಂತರ ನೋವು

ಓಟವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು:

• ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಗಾಯಗಳು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ತಪ್ಪಾದ ವೈಶಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು - ಈ ಗಾಯವು ಪತನ ಅಥವಾ ಅಸಡ್ಡೆ ಚಲನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು;
• ಕೊಂಡ್ರೊಮಲೇಶಿಯಾ - ಜಂಟಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯದ ಭಾಗಶಃ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರು, ಆದರೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ. ಇದು ರೋಗದ ಮತ್ತಷ್ಟು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ರಚನೆಗಳ ನಾಶವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತ ಉಡುಗೆ, ಗಾಯ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಿ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ - ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕ್ವಾಡ್ರೈಸ್ಪ್ಸ್ ಫೆಮೊರಿಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು;
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ - ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಬುರ್ಸೇ (ಬರ್ಸೇ) ನಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಫೈಬರ್ಗಳ ಛಿದ್ರಗಳು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಜಂಟಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಇಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಹಾನಿಯ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೋವು ಮಂಡಿರಕ್ಷೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ, ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಸ್ ನಂತರ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು. ಮೊಣಕಾಲು ಒತ್ತಡದ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಧಿವಾತ - ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;
• ಮಂಡಿರಕ್ಷೆಯ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳು;
• ಓಸ್ಟ್ಗುಡ್-ಸ್ಕ್ಲಾಟರ್ ರೋಗ;
• ಭಾಗಶಃ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಗಾಯಗಳು ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಕ್ವಾಟಿಂಗ್ ತಂತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಾರದು. ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೊಸ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ಊದಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ. ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು.

ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅಳತೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವದ ಹೊರಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಕೂಲಿಂಗ್ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಕ್ರೀಮ್ ಅಥವಾ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಂತರ ವಾರ್ಮಿಂಗ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
• ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲು ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಕಣ್ಣೀರು ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ, ತರಬೇತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಅರ್ಹ ತರಬೇತುದಾರರ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅವರು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಒಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬೋಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿಸಬೇಕು.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಬೋಧಕನೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಪಾಠವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕಾದ ವೀಡಿಯೊ ಪಾಠಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಸ್ಟರ್ ತರಗತಿಗಳು ಇವೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಬೇಕು ಇದರಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸರಿಯಾದತೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವೇ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು, ಕ್ರಂಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕೀರಲು ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದು.

• ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕ್ರಮೇಣ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
• ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು;
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತೂಕವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಯು ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಂಟಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಈಜು, ರಾಕ್ ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್, ಆಲ್ಪೈನ್ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಏರಿಕೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋಯಿಸಿದರೆ, ಇದು ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಲ್ಲ. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ನೋಯಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಯದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ನೀವು ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ (ಈಜು) ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು.

ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬೇಕಾದರೆ, ನೀವು ಸರಳ ಅಲ್ಗಾರಿದಮ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

• ಭಾರೀ ತೂಕವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಹಗುರವಾದ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸರಿಯಾದ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕ್ಸ್ ಕಡೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು - ಇದು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನ ಸವೆತವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇರಬೇಕು. ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ತೂಕವನ್ನು ಭಾಗಶಃ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವರ್ಗಾಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳ ಸರಳತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಗಾಗಿ ಬೋಧಕ ಹಾಜರಿರಬೇಕು. ಕೊನೆಯ ಉಪಾಯವಾಗಿ, ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಬೇಕು.

ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಲೋಡ್ಗಳು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕಾಗಿ, ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಂತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಭಾವದ ಬಲದಿಂದ ಮೊಣಕಾಲುಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ಆಘಾತವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹಾರುವ ಹಗ್ಗ;
• ವೇದಿಕೆಯ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ರೀಡೆಗಳು.

ಲಭ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದ, ಬೈಸಿಕಲ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಈ ರೀತಿಯ ಹೊರೆಗಳು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಆಘಾತ ತರಂಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೀಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಬಲವಾದ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್

ಜಂಟಿ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ತಪ್ಪು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ವೈಶಾಲ್ಯವು ಗಾಯ, ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಜರ್ಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಾರದು.

ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ನೋವು ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ದಿನದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಪಾಯವು ನಿರಂತರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಫುಟ್ಬಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತಂಡದ ಆಟಗಳು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸ್ನೋಬೋರ್ಡಿಂಗ್ - ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಮನರಂಜನೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಸುರಕ್ಷತಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ.

ಕಾಮೆಂಟ್ ಸೇರಿಸಿ

ನನ್ನ ಸ್ಪಿನಾ.ರು © 2012-2018. ಈ ಸೈಟ್‌ಗೆ ಲಿಂಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಸ್ತುಗಳ ನಕಲು ಸಾಧ್ಯ.
ಗಮನ! ಈ ಸೈಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಯು ಉಲ್ಲೇಖ ಅಥವಾ ಜನಪ್ರಿಯ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸದ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ನಾವು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು. ಬಳಕೆದಾರ ಒಪ್ಪಂದ ಜಾಹೀರಾತುದಾರರು

ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಜನರು, ಹಾಗೆಯೇ ಅನುಭವಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವವರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಆಯಾಸದಿಂದ (ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ) ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳಿಲ್ಲದ ನಿರಂತರ ನೋವು ನೋವು ಎಂದು ಸ್ವತಃ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ತೋಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಉಳುಕು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಿಂದ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಫೈಬ್ರಸ್ ರಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು. ಫೈಬರ್ಗಳ ಬಲವನ್ನು ಮೀರಿದ ಬಲಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗ್ರಾಹಕಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಮತ್ತು ವೇಟ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಯುವಜನರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುವುದರಿಂದ ಉಳುಕು ಸಂಭವವು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನಾರಿನ ತರಬೇತಿ ಇಲ್ಲದೆ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು. ಸ್ನಾಯು ಭಾರವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಎತ್ತುವ ವಸ್ತುವಿನ ತೂಕವು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಮತ್ತು ತೋಳಿನ ಮೂಳೆ ರಚನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು.
2. ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಜಂಟಿ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತಲೂ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ತಿರುವುಗಳು - ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಾಗದೆ ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ.
3. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಒತ್ತಡ.
4. ರಸ್ತೆ ಸಂಚಾರ, ಮನೆಯ ಗಾಯಗಳು, ಜಲಪಾತಗಳು - ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಳುಕುಗಳು ನೆರೆಯ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತವೆ: ಮುರಿತಗಳು, ಕೀಲುತಪ್ಪಿಕೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಉಳುಕಿನ ಕಾರಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಗಾಯ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದರ ಮಟ್ಟವು ಫೈಬರ್ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೋವು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಂಟಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಚಲನೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಉಳುಕಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣೀರಿನ ನಡುವೆ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತವು ಜಂಟಿ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಬಹುದು - ಹೆಮಾರ್ಥರೋಸಿಸ್.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ವೈದ್ಯರು ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿ ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅದರ ಲಗತ್ತು ಸೈಟ್ನಿಂದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಛಿದ್ರ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಪೀಡಿತ ತೋಳಿನ ಭಾಗವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಗೆ ಐಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯ ನಂತರ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅಂಗವನ್ನು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು). ಅವರ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳು ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳಾಗಿರಬಹುದು, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ನೈಸ್, ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್

ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು - ಸ್ನಾಯುವಿನ ರಚನೆಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತ.

ಕಾರಣಗಳು

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ತುದಿಯು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ:

1. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದದ್ದು, ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
2. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್, ಇದು ದುರ್ಬಲ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆವಿಷ್ಕಾರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಗಳು: ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಲೂಪಸ್ ಎರಿಥೆಮಾಟೋಸಸ್.
4. ಕೊಲಾಜೆನೋಸಿಸ್, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
5. ಸೋಂಕುಗಳು, ಮುಂದೋಳಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ನುಗ್ಗುವಿಕೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಅಂಶಗಳು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಪರಸ್ಪರರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಸಮಗ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗಿಯು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಪೀಡಿತ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಇದು ಮುಂದೋಳಿನ ಅಥವಾ ಭುಜದ ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಿರೆಯ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಇದೇ ಅಂಶಗಳು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಊತ, ಇದು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಂಗಾಂಶದೊಳಗೆ ನಾಳಗಳಿಂದ ರಕ್ತದ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
• ನೋವು ಮತ್ತು ಊತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ.
• ಗಾಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ರಂಚಿಂಗ್, ಕ್ರ್ಯಾಕ್ಲಿಂಗ್ನ ಸಂವೇದನೆ, ಜಂಟಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ಕ್ರೆಪಿಟಸ್.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ. ಹ್ಯೂಮರಸ್, ಉಲ್ನಾ ಮತ್ತು ತ್ರಿಜ್ಯದ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷ-ಕಿರಣದಲ್ಲಿ ಕೀಲುತಪ್ಪಿದ ಜಂಟಿ ಸಹ ಪತ್ತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫಿಕ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೇಡಿಯೋಗ್ರಾಫ್ಗಳು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಎಂಆರ್ಐ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣದೊಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೋನೋಗ್ರಫಿ. ವಿಧಾನವು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಊತವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಅಂಶಗಳು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗಾಯದ ತೀವ್ರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಉಳುಕು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಇನ್ನೂ ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ:

1. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು (ನಿಶ್ಚಲಗೊಳಿಸಲು) ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಧರಿಸುವುದು.
2. ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆ.
3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು - ಉರಿಯೂತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳು.
4. ರೋಗದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸ್ವಭಾವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು.
5. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ, ಗೌಟ್, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
6. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಸತ್ತ ನಾರುಗಳ ಛೇದನ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ವಿಧಾನಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬುರ್ಸಾದ ಉರಿಯೂತ, ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು.

ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಸೋಂಕು, ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಗೌಟ್ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಯು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಅವು ನೋವು, ಊತ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ಜಂಟಿ ಚಲನೆಗಳ ಮಿತಿ.

ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ:

• ಜ್ವರವು ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಇತರ ರೋಗಗಳಿಗಿಂತ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ವಿಷವು ರಕ್ತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜ್ವರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತಲೆನೋವು, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಸಕ್ರಿಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.
• ಜಂಟಿ ಸರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನವು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪೀಡಿತ ಜಂಟಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆ, ಏರಿಳಿತ (ದ್ರವ ಚಲನೆ).
• ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಮೊಣಕೈ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು.
• ಸುದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ತೆರೆಯುವ ಫಿಸ್ಟುಲಾ ಮಾರ್ಗಗಳ ರಚನೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬೇಕು; ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ, ರೋಗಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿಯಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನದ ಪರೀಕ್ಷೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಎಕ್ಸರೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶದ MRI.

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಪ್ತ, ಲಕ್ಷಣರಹಿತ ಕೋರ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಈ ರೂಪವು ಸಂಧಿವಾತ ರೋಗಗಳು, ಗೌಟ್ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು, ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಲೋಪುರಿನೋಲ್ (ಗೌಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬುರ್ಸಾದ ಕುಹರದೊಳಗೆ ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಜಂಟಿಯಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಶುದ್ಧವಾದ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬುರ್ಸಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪಂಕ್ಚರ್ ಅನ್ನು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ದ್ರವದ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ: ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒಳಚರಂಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಕೀವು ಹರಿಯುತ್ತದೆ.

ಮೇಲಿನಿಂದ ನಾವು ಮೊಣಕೈ ಜಂಟಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ಸಮಗ್ರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.