ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಟೇಬಲ್ಗಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗೆ ಆಹಾರವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಆಹಾರ, ಅದರ ಮೆನುವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಾಗ, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕ್ರಮಗಳ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಉಪಶಮನದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಅದರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗಿಯನ್ನು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕಿ ಚರ್ಮದಿಂದ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ?

ಆಹಾರದ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳು

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರವು ಚರ್ಮದ ಡರ್ಮಟೊಸಿಸ್ನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಉಲ್ಬಣಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗೆ ಪೂರ್ಣ ಅನುಸರಣೆ
ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಪೋಷಣೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರವು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ವೇಗದ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿ (ಚರ್ಮ ಮೃದುವಾಗುತ್ತದೆ, ತುರಿಕೆ, ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ);
• ತೂಕ ನಷ್ಟ (ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ);
• ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮ್ಯಾಕ್ರೋ- ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಪುಷ್ಟೀಕರಣ, ಜೀವಾಣು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಬಹು ನಿರ್ಬಂಧಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಹಾರ ಕೋಷ್ಟಕವು ತುಂಬಾ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬುಟ್ಟಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಹಲವಾರು ಸರಳ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

1 . ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬಹುದು, ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಸರಳ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಉಪ್ಪು, ವಿನೆಗರ್ ಸಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಶೆಲ್ಫ್ ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

2 . ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳ 75% ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಡುಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

3 . ಸಣ್ಣ ಊಟವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮರಳಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮಲ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವನ್ನು 6-7 ಊಟಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದನ್ನು 19.00 ಕ್ಕಿಂತ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

4 . ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಉಷ್ಣ ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಹುರಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಗ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಡಬಲ್ ಬಾಯ್ಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ; ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದಾಗ ಅವುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

5 . ಉಪ್ಪನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಡಿಸಿದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡಿ.

ಹುರುಳಿ ಸೇವನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಹಾರವು ಮೊನೊ-ಡಯಟ್‌ಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ಹುರುಳಿ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು "ಧಾನ್ಯಗಳ ರಾಣಿ" ಎಂದು ಸರಿಯಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಬಿ ಮತ್ತು ಇ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕವು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ.
• ಹುರುಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಾಂಸದಲ್ಲಿನ ಅವುಗಳ ಶೇಕಡಾವಾರು ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ; ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಾದ ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಆಣ್ವಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನಿಗೆ ನವೀಕರಣಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
• ಕರ್ನಲ್ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಲಿಪಿಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್‌ನ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಧಾರಿತ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ ಮೆನು ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್ ಸಂಭವಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ; ಅದರ ಕೊರತೆಯು ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಡರ್ಮಟೊಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗಿಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಪೋಷಣೆ - ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವು ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಅಂದಾಜು ದೈನಂದಿನ ಟೇಬಲ್:

• ಉಪಹಾರ:

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಸಾಲೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಹುರುಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು 125 ಗ್ರಾಂ 1% ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಮೊಸರು ಜೊತೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು; 2 ತುಂಡು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಊಟ:

ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಚಮಚದೊಂದಿಗೆ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್, 100 ಗ್ರಾಂ ಕರುವಿನ / ಕೋಳಿ / ಮೊಲ, ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ.

• ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ತಿಂಡಿ:

ಸೇವೆ (125 ಗ್ರಾಂ) ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು ಅಥವಾ 2 ಸೇಬುಗಳು.

• ಊಟ:

ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ, ತರಕಾರಿಗಳು (ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೆಂಪು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಕೆಂಪು ಟೊಮೆಟೊಗಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವೆಂದರೆ ಖುರ್ಮಾ ವಿಧ).

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ವಾರ. ಇದರ ನಂತರ, ನೀವು ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ, ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ ಆಹಾರವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೋವಿನ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಡರ್ಮಟೊಸಿಸ್ನ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೈಪೋಲಾರ್ಜನಿಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೆನುವಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಅಳಿವಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಯಿ ಹಂತಕ್ಕೆ ರೋಗದ ವರ್ಗಾವಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಅಂತಹ ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು 2-3 ವಾರಗಳು. ಆಹಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1 . ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಬದಲಿ ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿಹಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು - ಹಸಿರು ಸೇಬುಗಳು, ಪೇರಳೆ, ಬಿಳಿ ಚೆರ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕರಂಟ್್ಗಳು.

2 . ಹಸುವಿನ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧವಿದೆ - ಚೀಸ್, ಕೆನೆ. ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೆಂದರೆ ಕೆಫೀರ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರು.

3 . ಯೀಸ್ಟ್ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿ ಬ್ರೆಡ್ನೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4 . ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮೀನುಗಳ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಸೀ ಬಾಸ್, ಕಾಡ್ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ.

5 . ಮಾಂಸ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ನೇರ ಕೋಳಿ, ಮೊಲ ಮತ್ತು ಟರ್ಕಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಂಸವನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. ಆಗ ಮಾತ್ರ ಫಿಲೆಟ್ ಅನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

6 . ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಮುತ್ತು ಬಾರ್ಲಿ ಮತ್ತು ರವೆ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳನ್ನು ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

7 . ನಿಷೇಧಿತ ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಕುದಿಸಿದ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹರಡುವುದಿಲ್ಲ. ಉರಿಯೂತದ ಚರ್ಮದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗಳು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಂಬುವಂತೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜನರು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ:

• 20 ರಿಂದ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರು;
• ಹಿರಿಯರು;
• ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸೌಂದರ್ಯದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕರಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವು ಸುಂದರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಕರುಣೆ ಮತ್ತು ಅಸಹ್ಯದ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಲ್ಲುಹೂವು ಪ್ಲಾನಸ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಜನರು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ನೋವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸ್ಕೇಲಿ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ; ಚರ್ಮದ ಮೇಲಿನ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅದರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಆಧಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳು ಸಣ್ಣ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ದೊಡ್ಡವುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಯಾರೂ ಇನ್ನೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲಿಲ್ಲ. ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ಕೇಲಿ ಕಲ್ಲುಹೂವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು "ಸುಪ್ತ" ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮರುಕಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಂತಹ ಕಡ್ಡಾಯ ಅಳತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ;
2. ರೋಗದ ಬಾಹ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಏಕಾಏಕಿ ನಡುವಿನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು;
3. ದೇಹದ ತುರಿಕೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
4. ರೋಗಿಯ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಆಹಾರವು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ರೋಗಿಯು ರೋಗದ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೂಲಕ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಏನೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಧನಾತ್ಮಕ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸಾಧಿಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ಸ್ಕೇಲಿ ಕಲ್ಲುಹೂವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದಾರೆ:

• ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ - ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಸಾಸೇಜ್ಗಳು, ಕೊಬ್ಬು, ಮಾಂಸ;
• ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ - ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಬಿಸಿ ಮೆಣಸುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ಮಸಾಲೆಗಳು - ಕೆಂಪುಮೆಣಸು, ಲವಂಗ;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು - ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್ಗಳು, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಅವುಗಳ ರುಚಿಕಾರಕ;
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ - ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಗೋಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ;
• ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ಕೊಬ್ಬು, ಕೊಬ್ಬು, ಖಾರದ ಕೊಬ್ಬು ತಿಂಡಿಗಳು;
• ಬೀಜಗಳು, ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ - ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳು;
• ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು - ವೈನ್, ಮದ್ಯಗಳು, ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು, ಕಾಗ್ನ್ಯಾಕ್;
• ಸಕ್ಕರೆ ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಸಿಹಿ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಯೋಜಕವಾಗಿ;
• ನೈಟ್ಶೇಡ್ ತರಕಾರಿಗಳು - ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬಿಳಿಬದನೆ, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಸಿಹಿ ಮೆಣಸು;
• ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಬನ್, ಬ್ರೆಡ್, ಲೋಫ್, ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್, ಪಾಸ್ಟಾ;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳು - ಹಾಟ್ ಡಾಗ್ಸ್, ಬರ್ಗರ್ಸ್, ಫ್ರೆಂಚ್ ಫ್ರೈಸ್, ಪಿಜ್ಜಾ;
• ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ - ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಸುವಾಸನೆ, ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ಬಣ್ಣಗಳು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು - ಪ್ಲಮ್, ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ, ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ, ಕಾಡು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ;
• ಕೋಕೋ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಮಿಠಾಯಿಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು, ಎಮಲ್ಷನ್ಗಳು, ಕೇಕ್ಗಳು;
• ಫೈಟೋನ್ಸೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ;
• ಮೊಟ್ಟೆಗಳು;
• ತಾಜಾ ಹಾಲು;
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು - ಸೋಯಾಬೀನ್, ಮಸೂರ, ಬೀನ್ಸ್;
• ವಿನೆಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ, ಸಲಾಡ್ಗಳು;
• ಎಲ್ಲಾ ಸಮುದ್ರ ಮೀನು, ಕಪ್ಪು ಕ್ಯಾವಿಯರ್;
• ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು - ಕೇಕ್ಗಳು, ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಚೀಸ್ಕೇಕ್ಗಳು, ಬನ್ಗಳು, ಕುಕೀಸ್;
• ಕಾಫಿ, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚಹಾ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಮೇಲಿನ ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿಪಾದಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ.
3. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.
4. ನಾಲ್ಕನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಅಲರ್ಜಿಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
5. ಐದನೆಯದಾಗಿ, ದೇಹವು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ;
6. ಆರನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
7. ಏಳನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಜಂಟಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು (ಬೇಯಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ, ರಸಗಳು) ಸ್ಕೇಲಿ ಕಲ್ಲುಹೂವುಗಳಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಕ್ಯಾರೆಟ್;
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ;
• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಸೇಬುಗಳು;
• ಪೇರಳೆ;
• ದಿನಾಂಕಗಳು;
• ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ;
• ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು;
• ಆಲಿವ್ಗಳು;
• ಸೊಪ್ಪು;
• ತರಕಾರಿ ನೇರ ಸೂಪ್ಗಳು;
• ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು;
• ನೀರಿನ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರಭೇದಗಳು - "ಬೋರ್ಜೋಮಿ", "ಎಸ್ಸೆಂಟುಕಿ";
• ವಸಂತ, ನೀರು ಕರಗಿ;
• ನದಿ ಮೀನುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಭೇದಗಳು;
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಪೊರಿಡ್ಜಸ್ಗಳು - ಹುರುಳಿ, ಕಾರ್ನ್, ಓಟ್ಮೀಲ್, ರಾಗಿ, ಬಾರ್ಲಿ;
• ಬಿಳಿ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಮಾಡದ ಬೇಕರಿ ಮತ್ತು ಮಿಠಾಯಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಕೆಫೀರ್, ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು;
• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆ;
• ಬೀಜಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣ;
• ಹಸಿರು ಚಹಾ;
• ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣಿನ ಕಾಂಪೋಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ;
• ನೇರ ಕುರಿಮರಿ, ಮೊಲ, ಗೋಮಾಂಸ;
• ಪಾರ್ಟ್ರಿಡ್ಜ್, ಟರ್ಕಿ ಮತ್ತು ಕೋಳಿಯ ಬಿಳಿ ಮಾಂಸ;
• ಆಟ;
• ಬ್ರೆಡ್ ತುಂಡುಗಳು;
• ಬ್ರೆಡ್ ಅಲ್ಲದ ಕುಕೀಸ್ (ಬಿಸ್ಕತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳು);
• ಶುಂಠಿ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನ

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಆಧಾರವೆಂದರೆ ಕ್ಷಾರ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲ-ರೂಪಿಸುವ ಆಹಾರಗಳ ಅನುಪಾತವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಸೇವಿಸುವ 70% ಕ್ಷಾರ-ರೂಪಿಸುವ ಆಗಿರಬೇಕು, 30% ಆಮ್ಲ-ರೂಪಿಸುವ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಕ್ಷಾರ-ರೂಪಿಸುವವುಗಳು:

• ಖನಿಜ ಗುಣಪಡಿಸುವ ನೀರು;
• ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಹೊಸದಾಗಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು.

• ಮಾಂಸ;
• ಮೀನು;
• ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು;
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು.

70% ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಂಟು ಗ್ಲಾಸ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಸಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವದ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪಾತ್ರ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು:

• ಒಮೆಗಾ -3 ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು - ಅವು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ;
• ಸತು - ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸಮಗ್ರತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಮಾಂಸ, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ - ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು - ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಿ, ಹೆಮಟೊಪೊಯಿಸಿಸ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ, ಚರ್ಮದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ವಿನಾಯಿತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಸೋಂಕುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಇ - ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ನೀರಿನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ತುರಿಕೆ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ, ಪಾಸ್ಟಾ, ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್ಗಳು - ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ವಿಟಮಿನ್ ಪಿಪಿ (ನಿಕೋಟಿನಿಕ್ ಆಮ್ಲ) - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೀನು, ಮಾಂಸ, ಹುರುಳಿ ಮತ್ತು ಏಕದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ;
• ಅಮಿನೊಬೆನ್ಜೋಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ - ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ರೀತಿಯ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಷೇಧಿತ ಆಹಾರಗಳ ದೊಡ್ಡ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು:

• ಬೆಣ್ಣೆ;
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು;
• ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಳಿ;
• ಉಪ್ಪು;
• ಮಾಂಸದ ಸಾರುಗಳು;
• ಸ್ಟರ್ಜನ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್;
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು;
• ಬಾದಾಮಿ ಎಣ್ಣೆ;
• ಕುಂಬಳಕಾಯಿ;
• ಜೋಳ;
• ಈರುಳ್ಳಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ;
• ಸೆಲರಿ;
• ಡುರಮ್ ಪಾಸ್ಟಾ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಉಪವಾಸ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸದ ಪಾತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ದಹನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

• ನೀವು ಮಿತವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು.
• ಇದು ಅನುಮತಿಸುವ ಆಹಾರದ ಉಪವಾಸವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉಪವಾಸ ದಿನಗಳು. ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಉಪವಾಸದ ದಿನದ ಮೆನುವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಡಿಯುವ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
• ತೂಕವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಿದ ಆಹಾರದಿಂದ ವಿಪಥಗೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ನೇರವಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಚಿಂತೆಗಳು, ಚಿಂತೆಗಳು, ನರಗಳ ಕುಸಿತಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು;
• ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ;
• ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು (ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗಳು, ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು);
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಮಸಾಜ್;
• ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ;
• ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಗತಿಗಳು;
• ಈಜು;
• ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡೆಯುವುದು - ನಗರದ ಹೊರಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
• ದೇಹದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು;
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಳಕೆ;
• ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಲರ್ಜಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು - ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಮನೆಯ ವಸ್ತುಗಳು, ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಧನಾತ್ಮಕ ಚೇತರಿಕೆಯ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಆಹಾರವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಲ್ಲ; ಅದರ ನಿರಂತರ ಅನುಸರಣೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಮರೆತು ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯು ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕೆಂಪು-ಬೆಳ್ಳಿಯ ಪಾಪುಲರ್ ದದ್ದುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಕರುಳಿನೊಂದಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಅಸಂಗತತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ, ಇದು ನೆತ್ತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಡರ್ಮಟೊಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆಹಾರವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ, ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೋಗದ ಕೋರ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಮಾನವನ ದೇಹವು ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮೆನುವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು. ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದರೂ: ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಆಹಾರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಯ್ಕೆಯ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಕೆಲವು ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿ ರೋಗಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ;
• ಸಣ್ಣ ಊಟವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ತಿನ್ನುವುದು;
• ಹುರಿದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ;
• ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು;
• ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು, ಎಮಲ್ಸಿಫೈಯರ್ಗಳು, ಆಹಾರ ಬಣ್ಣಗಳು, ಸ್ಟೇಬಿಲೈಜರ್ಗಳು, ಹುದುಗುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಕೃತಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿರಾಕರಣೆ;
• ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಿ (ಕಿತ್ತಳೆ, ಟ್ಯಾಂಗರಿನ್, ನಿಂಬೆಹಣ್ಣು, ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ);
• ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ (ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಹಿಟ್ಟು, ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು);
• ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು - ನೈಟ್‌ಶೇಡ್ ಕುಟುಂಬದ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನೀವು ಪ್ರಧಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು;
• ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ (ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ);
• ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆ;
• ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ತರಕಾರಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ನೀವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಮೆನುವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ತಜ್ಞರು ದೈನಂದಿನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಮೊಟ್ಟೆ ಆಮ್ಲೆಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಿಹಿ, ಚಹಾ.
• ಲಂಚ್: ಅನ್ನದೊಂದಿಗೆ ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್, ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ, ಸೇಬು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ.
• ಭೋಜನ: ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ತರಕಾರಿ ಪುಡಿಂಗ್, ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯವು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಗಳ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನ ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಳ, ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಾರದು?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆ ಒಗ್ನೆವಾಯಾ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ವೈದ್ಯರು, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು, ಮಂದಗೊಳಿಸಿದ ಹಾಲು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊರಗಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಾರುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೆಂದು ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಸರ್ವಾನುಮತದಿಂದ ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ.

ಡಯಟ್ ಪೆಗಾನೊ ಮತ್ತು ಫೈರ್

ಇಂದು ಅವು ಅನನ್ಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿವೆ. ಎರಡೂ ಲೇಖಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ದೇಹದ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕ್ಷಾರೀಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಆಮ್ಲವನ್ನು ಮೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮೆನು 70-80% ಕ್ಷಾರ-ರೂಪಿಸುವ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು 20-30% ಆಮ್ಲ-ರೂಪಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಎರಡೂ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ.


ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪೆಗಾನೊ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ (ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ, ನಿಂಬೆ, ನಿಂಬೆ) ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಓಗ್ನೆವೊಯ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆಯು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಯಾವುದೇ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪೆಗಾನೊ ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಧಾನ್ಯಗಳು - ಓಟ್ಸ್, ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ, ರೈ, ರಾಗಿ, ಹೊಟ್ಟು;
• ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೀಜಗಳು - ಎಳ್ಳು, ಕುಂಬಳಕಾಯಿ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಅಗಸೆ;
• ಮೀನು (ಹುರಿದ ಅಲ್ಲ): ಟ್ಯೂನ, ಕಾಡ್, ಟ್ರೌಟ್, ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್, ಫ್ಲೌಂಡರ್, ಸಾಲ್ಮನ್, ಟ್ರೌಟ್.

ಪೆಗಾನೊ ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲ-ರೂಪಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಬೆಂಕಿಯ ಆಹಾರವು ಈ ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಷಾರ-ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಗ್ನೆವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಹುರುಳಿ ಆಹಾರವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ರೋಗವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೆತ್ತಿಯ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಇತರ ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಪೋಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಜೊತೆಗಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಆಲ್ಟಾಯ್ ಮತ್ತು ಫಾರ್ ಈಸ್ಟರ್ನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಡಾ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಒಂದು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವಲ್ಲದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಬೆಳ್ಳಿಯ-ಬಿಳಿ ಮಾಪಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಂಪು ತೇಪೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ ನಿರೋಧಕ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಥೆರಪಿಯು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಂದಿನ ಪ್ರಕಟಣೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳು

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮೆನುವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ಅನುಮತಿಸುವ ನಿಖರವಾದ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದರೆ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಅನಾನಸ್, ಕರಬೂಜುಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಹಳ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಿನ್ನಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ತರಕಾರಿಗಳಿವೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಹಸಿರು ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರ ಮುಳ್ಳುಗಿಡಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿವೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಫಲ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸುವವರಲ್ಲಿ ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು ಅಥವಾ ಹೃದಯದೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜ, ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಸೇವನೆಯು ಇಡೀ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೇಲೆ ಚರ್ಚಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ನೀವು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಪಟ್ಟಿಯು ಮೊಟ್ಟೆ, ಹಾಲು, ಕೆಫೀರ್, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆಹಾರದ ಮೆನುವು ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಓಟ್ಮೀಲ್, ಹುರುಳಿ, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಸಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಯಿಕಾಯಿ, ಲವಂಗ ಮತ್ತು ಮೆಣಸು ಈ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಗತ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸ, ಕೊಬ್ಬು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಬೆಣ್ಣೆ, ಚಾಕೊಲೇಟ್, ಕೋಕೋ, ಕೆಂಪು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಗಿಡಬೇಕು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಯಾವ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ತಜ್ಞರು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಮ್ಲ-ರೂಪಿಸುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಪಿಷ್ಟ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾಲು ಅಥವಾ ಅದರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಂದು ಊಟದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತಿನ್ನಬಾರದು. ಚಹಾವನ್ನು ಸಕ್ಕರೆ, ಕೆನೆ ಅಥವಾ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು. ಹಸಿ ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು, ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಆಹಾರದ ಆಯ್ಕೆ

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಂತಹ ರೋಗಿಯ ದೇಹದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದ ನಂತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಇಂದು, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿವೆ:

• ಜಾನ್ ಪೆಗಾನೊ ಅವರ ಆಹಾರ, ಇದು ರಕ್ತದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಹಾರವು 80% ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೇವಲ 20% ಮಾಂಸ, ಮೀನು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
• ಸ್ವೆಟ್ಲಾನಾ ಒಗ್ನೆವಾಯಾ ಅವರ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವದಿಂದ ಪೂರೈಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಪೆಗಾನೊ ಆಹಾರದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗಾಗಿ ಮೆನುವನ್ನು ಸಮರ್ಥನೀಯ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದದ್ದುಗಳ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲತತ್ವವು ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯ ಮೂಲಕ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವುದು.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಮೆನು ರೋಗಿಯು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಡೆಸಿದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ಪೆಗಾನೊ ಆಹಾರದ ಹಂತಗಳು

ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದು ಐದು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಇಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವು ಮೂರು ಅಥವಾ ಐದು ದಿನಗಳ ಮೊನೊ-ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇಡೀ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಸೇಬುಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಎಂಟ್ರೊಸೋರ್ಬೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡನೆಯ ಹಂತವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುವ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸುವುದು ಇದರ ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ಮೂರನೇ ಹಂತವು ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್ನಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತವು ಸಿಪ್ಪೆಸುಲಿಯುವುದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾನಗೃಹ, ಸೌನಾ ಅಥವಾ ಉಗಿ ಕೋಣೆಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಐದನೇ ಹಂತವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಗಾಗಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗಿಂತ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗಿಯು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಾರದು.

ವಾರಕ್ಕೆ ಮೆನು

ನೀವು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾದ ಏಳು ದಿನಗಳ ಮೆನುವಿನ ಉದಾಹರಣೆಯಿಂದ ಈ ಪದಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೋಮವಾರ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಓಟ್ಮೀಲ್.

ಲಂಚ್: ನೇರ ಬೋರ್ಚ್ಟ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್ ಫಿಲೆಟ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೊಸರು

ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ.

ಮಂಗಳವಾರ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಮೃದುವಾದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು, ಚೀಸ್ ಸ್ಯಾಂಡ್ವಿಚ್, ತಾಜಾ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಚಹಾ

ಲಂಚ್: ಬಕ್ವೀಟ್ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಕರುವಿನ, ಎಲೆಕೋಸು ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯ.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.

ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುರಿಮರಿ.

ಬುಧವಾರ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ.

ಲಂಚ್: ಅಣಬೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್ ಸೂಪ್, ಸೌತೆಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕ ಸಲಾಡ್, ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್.

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಲಘು: ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೆಲ್ಲಿ.

ಭೋಜನ: ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಪಾಸ್ಟಾ, ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಚಹಾ.

ಗುರುವಾರ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ರಾಗಿ ಗಂಜಿ.

ಲಂಚ್: ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಮ್ ಕಟ್ಲೆಟ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಸಲಾಡ್.

ಭೋಜನ: ಹಣ್ಣಿನ ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್.

ಶುಕ್ರವಾರ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಲಿ.

ಲಂಚ್: ಹುರುಳಿ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಟರ್ಕಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್.

ಭೋಜನ: ಬಾದಾಮಿಯೊಂದಿಗೆ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಷಾಯ.

ಶನಿವಾರ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ಮತ್ತು ಕಾಂಪೋಟ್.

ಲಂಚ್: ಚಿಕನ್ ಪ್ಯೂರಿ ಸೂಪ್, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಚಹಾ.

ಭೋಜನ: ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ತುಂಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್.

ಭಾನುವಾರ

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ: ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾದೊಂದಿಗೆ ಹುರುಳಿ.

ಊಟ: ಬೇಯಿಸಿದ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕನ್.

ಭೋಜನ: ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಸೇಬು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಸ್

ಈ ರೋಗದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಎಂಟ್ರೊಸೋರ್ಬೆಂಟ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಬಯಸುವವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀರು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು-ಕರಗಬಲ್ಲವುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ಮೊದಲ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂಟು ವಿಧದ ಗುಂಪು B. ಅವುಗಳ ಸೇವನೆಯು ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಯಾವ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲದವರು ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ರೆಟಿನಾಲ್, ಟೋಕೋಫೆರಾಲ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೆರಾಲ್ ಮತ್ತು ಲೆಸಿಥಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಮೋದಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಜ್ಞರು ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಸಿವು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವಿದೆ. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನವು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಪವಾಸವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ತಂತ್ರವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮೂರ್ಛೆ, ಹೆದರಿಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಅಡುಗೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳು

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ. ಈ ಚರ್ಮದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ರೋಗಿಗಳ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳು, ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆಗಳು, ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ. ಟೇಸ್ಟಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಊಟದ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ತರಕಾರಿ ಸೂಪ್ ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅದನ್ನು ಆಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 1 ಲೀಟರ್ ಚಿಕನ್ ಸಾರು.
• 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್.
• 1 ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್.
• 1 ಸಣ್ಣ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ.
• 100 ಗ್ರಾಂ ಹೂಕೋಸು.
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಕಾರ್ನ್ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಸುಲಿದ ಮತ್ತು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ಸಾರು ಪ್ಯಾನ್ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಏಳು ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಸೂಪ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಕಡಿದಾದ ಮತ್ತು ಬಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗದ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆ. ಆದರೆ ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರದ ಆಹಾರವು ರೋಗದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಸ್ವತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದು ತಜ್ಞರು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ; ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿದ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. .

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಓದಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಏನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ?

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು, ಮೆನುವಿನಿಂದ ದಾಟಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ - ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಎ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
• ಕಾಫಿ, ಬಲವಾದ ಕಪ್ಪು ಚಹಾ - ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ರಸಗಳು, ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು, ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ಬದಲಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.
• ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಎಲ್ಲವೂ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳು, ವಿನೆಗರ್ಡ್ ಮೀನು ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ವಿಷ, ಮತ್ತು ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ.
• ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳು, ಮಸಾಲೆಗಳು - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ಬಿಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಲೆಗಳು ಸಾಸಿವೆ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಉಳಿದಂತೆ ನಿಷೇಧ.
• ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಬನ್ಗಳು, ಪೈಗಳು ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಮತ್ತು ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಇರುವವರು ಏನು ತಿನ್ನಬಹುದು?

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮಿತಿಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ರೋಗಿಯ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ; ಅವುಗಳನ್ನು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತಲೂ ತಿನ್ನಬಹುದು; ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಗಂಜಿ ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು. ದೇಹವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವಲ್ಲಿ ಹುರುಳಿ, ಓಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಉತ್ತಮವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಯಾವ ಏಕದಳಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಿರಿಧಾನ್ಯವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿದೆ. ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಾರದು, ಆದರೆ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೇಯಿಸಿದ ಚಿಕನ್, ನೇರ ಮೀನು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಉದ್ಯಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಯಬೇಕು: ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಲೆಟಿಸ್. ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರಬೇಕು - ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಉಗ್ರಾಣ.
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಬೆರಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರ್ರಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಪರಿಣಾಮವು ಬೆರಗುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಸಾಲ್ಮನ್, ದೇಹವು ರೋಗದ ತೀವ್ರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್, ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲು, ಕೆಫಿರ್, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ದದ್ದುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸತುವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್‌ನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಕೃತ್ತು, ಮೊಟ್ಟೆ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಇರಬೇಕು. ಆದರೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಆಹಾರದಿಂದ ಬರುವ ಸತುವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗಳು ಈ ಅಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಜಿನ್ಸಿಟ್, ಝಿಂಕ್ಟರಲ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸತುವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತೆ ಚರ್ಮದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅವುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುಕ್ರೋಸ್ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ಗೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಅನುಮತಿಸಲಾದ ಮತ್ತು ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ಆಹಾರಗಳ ಟೇಬಲ್

ಉತ್ಪನ್ನಗಳು	ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ	ಮಾಡಬಹುದು	ಇದು ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ	ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ
ತರಕಾರಿಗಳು	ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಸೆಲರಿ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಲೆಟಿಸ್, ಎಲೆಕೋಸು, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಹೋಲುವ ಚೀನೀಕಾಯಿ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಪಾಲಕ, ಶತಾವರಿ	ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು	ಆಲೂಗಡ್ಡೆ	ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಮೆಣಸು, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ತರಕಾರಿಗಳು
ಹಣ್ಣುಗಳು	ವಾಸಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಣ್ಣುಗಳು	ಪ್ಲಮ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ	ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಕರಂಟ್್ಗಳು, ಗೂಸ್್ಬೆರ್ರಿಸ್	ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು (ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ), ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳು
ಅಣಬೆಗಳು			ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಅಣಬೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಗಳು	ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಅಣಬೆಗಳು
ಬೀಜಗಳು	ಹುರಿಯದ ಬೀಜಗಳು			ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಬೀಜಗಳು, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೀಜಗಳು
ಧಾನ್ಯಗಳು	ಬಕ್ವೀಟ್, ಓಟ್ಸ್, ರಾಗಿ	ಅಕ್ಕಿ	ರವೆ	ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಹಿಯಾದವುಗಳು, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
ಡೈರಿ	ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಚೀಸ್, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು		ಹಾಲು	ಪೂರ್ಣ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಸಿಹಿ ಕಾಕ್ಟೇಲ್ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್
ಮಾಂಸ	ನೇರ ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ	ಹಂದಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ		ಮಸಾಲೆಗಳು, ಶಿಶ್ ಕಬಾಬ್, ಬಾರ್ಬೆಕ್ಯೂಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುರಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮಾಂಸದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು
ಮೀನು	ಬೇಯಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು			ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೀನು, ಆಳವಾದ ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ
ಪಾನೀಯಗಳು	ನೈಸರ್ಗಿಕ ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು, ಇನ್ನೂ ನೀರು	ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು	ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ	ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಹಿ ರಸಗಳು, ಬಲವಾದ ಚಹಾ, ಕಾಫಿ, ಟೊಮೆಟೊ ರಸ

ಆಹಾರವು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಭಾಗವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ತ್ಯಜಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಹುಕ್ಕಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಧೂಮಪಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು, 19.00 ರ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲು ಮಲಗಲು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲು ಟಾರ್ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳು ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ; ರೋಗದ ಹೆಚ್ಚು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು: ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ವಿನಾಯಿತಿ, ಚರ್ಮರೋಗ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅಲರ್ಜಿಗಳು.