ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಾರ ವಿದೇಶಿ ಮಾತು. ಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಾರ ವಿದೇಶಿ ಭಾಷಣ ಹೊಸ ಅವಕಾಶಗಳು, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು

"ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಮಾಣವು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳು"("ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸರಾಸರಿ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ"), ಒಬ್ಬ ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಹಾಸ್ಯನಟ ಗಮನಿಸಿದರು.

ನಾವು ಅಂತಹ ಲಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಿದ್ರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಉಳಿದಿದೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ ನಿದ್ರೆ ಅತಿಯಾಗಿದೆ(ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ), ಆದರೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಕವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.

ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಾನವಿದೆ: ನೀವು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ತಲೆಯಾಡಿಸಬಹುದು, ನಿದ್ರೆ ಬರಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೋಗಬಹುದು, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ವಿವಿಧ "ಸ್ಲೀಪಿ" ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ರಷ್ಯನ್ ಭಾಷೆಗಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ - ಇಂದು ನಾವು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

• I’ ಮೀಆದ್ದರಿಂದಒಳ್ಳೆಯದುನಲ್ಲಿಮಲಗಿದ್ದIಮಾಡಬಹುದುಮಾಡುಇದುಜೊತೆಗೆನನ್ನಕಣ್ಣುಗಳುಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ.
  (ನಾನು ನಿದ್ರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ, ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.)

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ "ಸ್ಲೀಪ್" - ಗೆನಿದ್ರೆ. ಅಥವಾ ಗೆಕನಸುನೀವು ಕನಸು ಕಂಡಾಗ ( ಕನಸುಗಳು) ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದುಃಸ್ವಪ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ( ಗೆಹೊಂದಿವೆ ಎದುಃಸ್ವಪ್ನ), ಮತ್ತು ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕತೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ( ಒಳಗೆದಿಮಧ್ಯಮನದಿರಾತ್ರಿ), ದುಃಸ್ವಪ್ನದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: ಇದುಆಗಿತ್ತುಕೇವಲಎಕೆಟ್ಟ ಕನಸು”.

ಕನಸುಗಳ ಸಾರವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ: ಒಬ್ಬರು ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಎಂದು ಹಲವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ( ಎಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸು), ಯಾರಾದರೂ ಮರುಕಳಿಸುವ ಕನಸನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ( ಎಮರುಕಳಿಸುವಕನಸು) ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ ( ಗೆಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆಎಕನಸುಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ( ಎಕನಸಿನ ಪುಸ್ತಕ) ಆಕರ್ಷಿಸಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಕನಸುಗಳುಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಕನಸುಗಳಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅನೇಕರು ತಮ್ಮ ತಲೆ ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ "ಡ್ರೀಮ್ ಕ್ಯಾಚರ್" ಎಂಬ ವಿಶೇಷ ತಾಲಿಸ್ಮನ್ ಅನ್ನು ನೇತುಹಾಕುತ್ತಾರೆ - ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಎಕನಸುಗಾರ.

ಕೆಲವು ಜನರು ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗಲೂ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮೋಡಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ - ಅವರನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಹಗಲುಗನಸುers, ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾಪದ ಗೆಹಗಲುಗನಸುಅಂದರೆ "ಕಲ್ಪನೆ ಮಾಡುವುದು, ಹಗಲುಗನಸು, ಹಗಲುಗನಸು":

ಉಪನ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಗಲುಗನಸಿನಲ್ಲಿ ತೇಲುತ್ತಿದ್ದೆ.- ಉಪನ್ಯಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಹಗಲುಗನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆ.

ನನ್ನ ಹೊಸ ಮೋಟಾರುಬೈಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಹಗಲುಗನಸು ಕಂಡೆ. - ನಾನು ಇಡೀ ದಿನ ಹೊಸ ಮೋಟಾರ್‌ಸೈಕಲ್ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡೆ.

• ನಾನು ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ಮಗುವಿನಂತೆ ಮಲಗಿದ್ದೆ - ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಳುತ್ತಾ ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು.
  (ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಮಗುವಿನಂತೆ ಮಲಗಿದ್ದೆ - ಪ್ರತಿ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಳುವುದು.)

ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ? ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೇಗಿರಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳೋಣ:

ಯೋಗ್ಯನಿದ್ರೆ- ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ, ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಥಟ್ಟನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ

ಭಾರೀನಿದ್ರೆ- ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಗೊಂದಲದ ಕನಸುಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾರೀ ನಿದ್ರೆ

ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದನಿದ್ರೆ- ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ

ವಿಶ್ರಾಂತಿನಿದ್ರೆ- ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ

ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆ- ಧ್ವನಿ, ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ

ಸೌಂದರ್ಯನಿದ್ರೆ- ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಗೆನಿದ್ರೆಇಷ್ಟಎಲಾಗ್/ ನಾಯಿ/ ಬಂಡೆ- ಮರದ ದಿಮ್ಮಿಯಂತೆ ನಿದ್ರಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ / ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಹಿಂಗಾಲುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮಗುವಿನಂತೆ ಮಲಗಲು- ಮಗುವಿನ ಸಿಹಿ ನಿದ್ರೆಯಂತೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ

ಲಘುವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವವರಾಗಿರಬೇಕು- ತುಂಬಾ ಲಘುವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ

ಗೆಎಂದುಎಭಾರೀಮಲಗುವವನು- ಸತ್ತ ಮನುಷ್ಯನಂತೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ "ನೀವು ಅವನನ್ನು ಬಂದೂಕುಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ"

ಗೆಎಂದುಎಚಂಚಲಮಲಗುವವನು- ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ, ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿ, ಎದ್ದೇಳಿ

ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದೆ.- ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಎಸೆದು ತಿರುಗಿದೆ.

ನೀವು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ರೋನಿ ಅವರ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ:

• ಅನೇಕ ಪದಗಳಿಗೆ ಸಮಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಮಯವಿದೆ.
  (ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘ ಸಂಭಾಷಣೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ.)

ಮಲಗಲುಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಹೋಗಲು- ಇದು ಒಂದೇ ವಿಷಯವೇ? ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಏನು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಗೆಹೋಗುಗೆಹಾಸಿಗೆ"ಮಲಗಲು" ಎಂದರೆ, ಇದು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ನಿರ್ಧಾರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ:

ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಓದಿದೆ. - ಕಳೆದ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋದೆ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಓದಿದೆ.

ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 11:00 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ.. - ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಾತ್ರಿ 11 ಗಂಟೆಗೆ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ.

ಗೆಹೋಗುಗೆನಿದ್ರೆಅಥವಾ ಗೆಬೀಳುತ್ತವೆನಿದ್ರಿಸಿದೆ"ನಿದ್ರಿಸಲು" ಎಂದು ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ರಾಜ್ಯದಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಚ್ಚರಒಂದು ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನ ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ:

ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ತಲೆ ದಿಂಬಿಗೆ ಬಡಿದ ತಕ್ಷಣ ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋದೆ.- ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ನನ್ನ ತಲೆ ದಿಂಬನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ತಕ್ಷಣ ನಾನು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದೆ.

Iಬೆಳಗ್ಗೆಆದ್ದರಿಂದದಣಿದಿದೆIಎಫ್ ಮಾಡಬಹುದುಎಲ್ಲಾನಿದ್ರಿಸಿದೆಬಲಈಗ. - ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಇದೀಗ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.

ಗೆನಿದ್ರೆಒಳಗೆ- ಇದು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳುವುದು:

I’ ಮೀಆಫ್ನಾಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದನಾನು ಟಿಸುಳಿವುI’ llನಿದ್ರೆಒಳಗೆ. - ನಾಳೆ ನನಗೆ ರಜೆ ಇದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೇನೆ.

ಗೆಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ- ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ. ಹಿಂದಿನ ಸಂಜೆ ನೀವು ದೂರದೃಷ್ಟಿಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗೆಉಳಿಯಿರಿಮೇಲೆತಡವಾಗಿ (ಒಳಗೆದಿರಾತ್ರಿ) - ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ, ತಡರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ:

ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಬೇಡಿ, ನೀವು ನಾಳೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಮತ್ತುಮಾಡಿಖಚಿತವಾಗಿಅಲ್ಲಗೆಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ. - ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನೀವು ನಾಳೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು. ಮತ್ತು ಅತಿಯಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಗೆನಿದ್ರೆಮುಗಿದಿದೆ- ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಿಡಿ. ಎನಿದ್ರಿಸುವುದು- ಅಮೇರಿಕನ್ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಅತಿಥಿಗಳು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಇರುವಾಗ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಪಾರ್ಟಿ. ನೀವು ಸಹ ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು ಎನಿದ್ರೆಪಕ್ಷ- ಒಂದು ರೀತಿಯ “ಕೋಳಿ ರಾತ್ರಿ ಪಾರ್ಟಿ”, ಸ್ನೇಹಿತರು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಂಗಿದಾಗ - ಅಥವಾ ಎಪೈಜಾಮಾ/ಪೈಜಾಮಾಪಕ್ಷ- ಪೈಜಾಮ ಪಾರ್ಟಿ.

ನಾನು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಹುದೇ?- ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದೇ?

ಗೆಅಳುತ್ತಾರೆಸ್ವತಃಗೆನಿದ್ರೆ- ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆತ್ತೆಗೆ ಅಳಲು; ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಪೇಕ್ಷಿಸದ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಹಾಡುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಸಾಲು:

ನಾನು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗಲು ಅಳುತ್ತಿದ್ದೆ.- ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಕಣ್ಣೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದ್ದೆ.

ಗೆಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆನಿದ್ರೆಮುಗಿದಿದೆಏನೋ- ಆತಂಕ, ಚಿಂತೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೋ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಇದು" ರುಅಲ್ಲಮೌಲ್ಯದಸೋಲುತ್ತಿದೆನಿದ್ರೆಮುಗಿದಿದೆ. "ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ."

ಟಿಓ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗು- ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಾಜಾ ಮನಸ್ಸಿನಿಂದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಿ. ಈ ಭಾಷಾವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದ ಅನುವಾದವು "ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಂಜೆಗಿಂತ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ" ಎಂಬ ರಷ್ಯಾದ ಗಾದೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ:

ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತುIನಿದ್ರೆಮೇಲೆಇದುಮತ್ತು ಎಲ್ಇತ್ಯಾದಿನೀವುಗೊತ್ತುನಾಳೆ? "ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದೇ?"

• ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದ ದಿನ ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದ ಕಪ್ಕೇಕ್ ಇದ್ದಂತೆ.
  (ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ದಿನವು ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ ಇಲ್ಲದ ಕಪ್ಕೇಕ್ನಂತಿದೆ.)

ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಹೋದರೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂಜಾನೆ ( ನಲ್ಲಿದಿಬಿರುಕುನಮುಂಜಾನೆ) ಅಥವಾ ಮುಂಜಾನೆ ( ಒಳಗೆದಿವೀಗಂಟೆಗಳುನದಿಬೆಳಿಗ್ಗೆ), ನೀವು ಇರಬೇಕು - ಎರಾತ್ರಿಗೂಬೆ, ಅಂದರೆ, "ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆ", ವಿಶೇಷ ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಆರಂಭಿಕ ರೈಸರ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು... ಆರಂಭಿಕ ಹಕ್ಕಿಮತ್ತು ಎಬೆಳಿಗ್ಗೆವ್ಯಕ್ತಿ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಅದೃಷ್ಟವಂತರು. ಹಗಲಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಯಕೆ ನಿಮಗೆ ಬಹುಶಃ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - ಗೆತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಎಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ: ಗೆತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಎಬೆಕ್ಕುಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ- ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಗೆತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿಎಶಕ್ತಿಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ( ಗೆಪಡೆಯಿರಿನಿಮ್ಮಶಕ್ತಿಹಿಂದೆ, ಗೆರೀಚಾರ್ಜ್ನಿಮ್ಮಬ್ಯಾಟರಿಗಳು) ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ನೀಕಿ ನಿದ್ದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ( ಗೆಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ/ ಗೆಕದಿಯುತ್ತಾರೆಎಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ), ರಕ್ಷಣೆಯಿಂದ ಹಿಡಿಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ( ಗೆಎಂದುಹಿಡಿದರುನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು).

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ( ಅಲ್ಲಗೆಪಡೆಯಿರಿಸಾಕಷ್ಟುನಿದ್ರೆ, ಅಲ್ಲಗೆಪಡೆಯಿರಿಎಒಳ್ಳೆಯದುರಾತ್ರಿ" ರುನಿದ್ರೆ), ನೀವು ಇಡೀ ದಿನ ಆಕಳಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ( ಗೆಆಕಳಿಕೆ), ನಮಸ್ಕರಿಸಿ ( ಗೆತಲೆಯಾಡಿಸುಆಫ್), ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ( ಗೆಡೋಸ್ oಎಫ್ಎಫ್) ಅಥವಾ "ಪಾಸ್ ಔಟ್" ( ಗೆಕುಸಿತ).

• ನಾನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
  (ನಾನು ಸ್ಯಾಂಡ್‌ಮ್ಯಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.)

ಬದಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಮಾರ್ಫಿಯಸ್ನ ತೋಳುಗಳಿಗೆ ಹೊರಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಹಲವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ / ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೊರಟಿದ್ದೇನೆ- ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋದೆ

I’ ಮೀಹೋಗುತ್ತಿದೆಗೆತಿರುಗಿಒಳಗೆ- ನಾನು ಬದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ಇದು’ ರುಹಿಂದಿನನನ್ನಮಲಗುವ ಸಮಯ- ನಾನು ಈಗ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರಬೇಕು

ನಾನು ಹುಲ್ಲು / ಗೋಣಿಚೀಲವನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ- ನಾನು ಬದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ

ನಾನು ನಲವತ್ತು ವಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲಿದ್ದೇನೆ- ನಾನು ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ

ನಾನು ಕೆಲವು Z ಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು/ಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇನೆ- ನಾನು ಹೋಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ

ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಣ್ಣು ಮುಚ್ಚಲು/ಹಿಡಿಯಲಿದ್ದೇನೆ- ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ

• ರಾತ್ರಿ-ರಾತ್ರಿ!

ಇಂಗ್ಲಿಷ್ನಲ್ಲಿ ಸಿಹಿ ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಯಸುವುದು?

ಜಿಶುಭ ರಾತ್ರಿ!- ಶುಭ ರಾತ್ರಿ!

ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳು!- ಸಿಹಿ ಕನಸುಗಳು!

ನಿದ್ರೆಬಿಗಿಯಾದಮತ್ತುಡಾನ್" ಟಿಅವಕಾಶದಿಬೆಡ್ಬಗ್ಸ್ಕಚ್ಚುತ್ತವೆ! - ಅಕ್ಷರಶಃ "ಗಾಢವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆ ದೋಷಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಚ್ಚಲು ಬಿಡಬೇಡಿ."

ನಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಆ 25 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಬಳಸಬಾರದು? ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಕಲಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ - ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಷಾ ಕಲಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆಹೊಸ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ.

ಲಾಲಿಯಾಗಿ ( ಒಂದು ಲಾಲಿ) "ಗುಡ್ ನೈಟ್" ಎಂಬ ದಿ ಬೀಟಲ್ಸ್‌ನ ಪೌರಾಣಿಕ ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿದ್ರೆಯಂತಹ ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಇಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಕೆಲವರು ಈ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ಲೀಪಿ ಹಾಲೋ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ! ನೀವು ನಮ್ಮೊಂದಿಗಿದ್ದೀರಾ? ನಾವು ಒಳಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇವೆ!

ಮಲಗುವವನು ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ!

ನೀವು ಹೇಗೆ ಮಲಗಿದ್ದೀರಿ? ಇದು ಸಿಹಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ( ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ) ಅಥವಾ ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಕೇವಲ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡಬಹುದು, ನಂತರ ಇಲ್ಲಿ 8 ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಸಲಹೆಗಳು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು. ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಏನು ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಆಲಿಸಿ ( ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರ) ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ( ಅದಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ) ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಎದ್ದೇಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ!
• ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಕೊನೆಯ ಕ್ಷಣದವರೆಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಓದಲು ಅಥವಾ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಮ್ ಸ್ಟ್ರೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ;)
• ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಮಲಗಲು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ - ತರ್ಕ.
• ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ತಂಪಾಗಿರಬೇಕು. ಸೂಕ್ತ ತಾಪಮಾನವು 15-18 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ ಆಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ 21 ಅಲ್ಲ. ಕೇವಲ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ದುಃಸ್ವಪ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು.
• ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾಳೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಬರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬದಿಗೆ ಹೋಗಿ ( ಹುಲ್ಲು ಹೊಡೆಯಿರಿ).
• ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿಯೂ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಆಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಿಳಿ ಶಬ್ದ ಅಥವಾ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಶಬ್ದಗಳು ಗೊಂದಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತನಕ ಕೆಫೀನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು 14 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ! ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೂ.
• ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕೈದು ಗಂಟೆಗಳು ಸಾಕು ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ - ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾಷಾವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ದಿನದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ತಂಪಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಸಮಯ! ಹೋಗೋಣ!

ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಔಟ್- ಬೇಗನೆ ನಿದ್ರಿಸಿ (ಪಾಸ್ ಔಟ್ ಅಥವಾ ಪಾಸ್ ಔಟ್). I ಅಪ್ಪಳಿಸಿತುನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿ ಅವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ. - ನಾನು ನಿನ್ನೆ ಅವರ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಧನರಾದರು.
ಡೋಸ್ ಆಫ್- ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು. ಸೆಮಿನಾರ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಆದರೆ ನಾನು ಡೋಸ್ಡ್ ಆಫ್ಆರಂಭದ 5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ. - ಸೆಮಿನಾರ್ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆವು, ಆದರೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ನಾನು ನಿದ್ರಿಸಿದೆ.
ಕೆಲವು z ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು- ನಿದ್ರೆ. ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮೊದಲು ಕೆಲವು z"ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿಟುನೈಟ್ ಪಾರ್ಟಿ. - ಟುನೈಟ್ ಪಾರ್ಟಿಯ ಮೊದಲು ನಾನು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ.
ಲಾಗ್ / ನಾಯಿ / ಬಂಡೆಯಂತೆ ಮಲಗು- ದೀರ್ಘಕಾಲ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದೆ ಸತ್ತವರಂತೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿನ್ನೆ ಐದು ಮೈಲಿ ಓಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೆ ಮರದ ದಿಮ್ಮಿಯಂತೆ ಮಲಗಿದೆ. - ನಿನ್ನೆ 5 ಮೈಲಿ ಓಡಿದ ನಂತರ ನಾನು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೆ, ನಾನು ಸತ್ತವರಂತೆ ಮಲಗಿದ್ದೆ.
ಹೋಗಿ ಮೂ-ಮೂ- ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗು (ಹಸುಗಳು ಮನೆಗೆ ಬರುವವರೆಗೆ). ಶುಭರಾತ್ರಿ ನಾನು, ನಾನು moo-moo ಹೋಗುತ್ತಿದೆ! - ಪೊಕೆಡೋವಾ ಎಲ್ಲರೂ, ನಾನು ಮಲಗಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ!
ಟಕ್ಯಾರಾದರೂ ಒಳಗೆ- ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕಂಬಳಿ ಸಿಕ್ಕಿಸಿ. ಅವಳು ಒಳಗೆ ಸಿಕ್ಕಿಸಿದಅವಳ ಪುಟ್ಟ ಮಗ ಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದನು. - ಅವಳು ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಅವಳೊಳಗೆ ಹಿಡಿದಳು ಪುಟ್ಟ ಮಗಮತ್ತು ಬೆಳಕನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿದೆ.
ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿ- ಚಡಪಡಿಕೆ ಮತ್ತು ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ಬೆಡ್ ಆನ್ ಮಾಡಿ. ನನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಪಾರ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನಾನು ಇದ್ದೆ ಎಸೆಯುವುದು ಮತ್ತು ತಿರುಗುವುದುಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿ. - ನನ್ನ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಮತ್ತು ನಾನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಸೆದು ತಿರುಗಿದೆ.
ಹುಲ್ಲು ಹೊಡೆಯಿರಿ- ಬದಿಗೆ ಹೋಗಿ. ನಾನು ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಹುಲ್ಲು ಹೊಡೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. - ನಾನು ಬದಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ.
ಕಾರಣದ ನಿದ್ರೆ ರಾಕ್ಷಸರನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ- ಕಾರಣದ ನಿದ್ರೆ ರಾಕ್ಷಸರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತದೆ.

7 ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂಗತಿಗಳು

30-40 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವದಂತಿಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ಇವು ಕೇವಲ ವದಂತಿಗಳು, ಮತ್ತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ:

• ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಕನಸುಗಳಿರುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಕುರುಡು ಕೂಡ. ಅವರ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಕನಸುಗಳು ಕೆಲವು ಶಬ್ದಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಾಸನೆಗಳ ಗುಂಪಾಗಿದೆ. ಜನನದ ನಂತರ ಕುರುಡರಾದವರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಅವರು ನೋಡಿದ ಚಿತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ 90% ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ಎಚ್ಚರವಾದ ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ. ದುಃಖ, ಅಲ್ಲವೇ? ಸರಿ, ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡ ವಿವಿಧ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ 10% ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಮೆಂಡಲೀವ್ ಅವರಿಗೆ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಸಂಪೂರ್ಣ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಂಡರೆ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರದ ಪಾಠಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಲು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ.
• ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ನಾವು ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ ಅಪರಿಚಿತರುಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಆವಿಷ್ಕರಿಸುವ ಅವರ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಶಂಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಿನ್ನೆ ರಾತ್ರಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಿದ ಆ ತೆವಳುವ ಸೋಮಾರಿಯು ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಯ ತಾಯಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
• ಕನಸುಗಳು ಮನೋವಿಕಾರವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಮಾನವೀಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಕನಸನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಗದಿತ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡಿದರು. ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಬೈಫಾಸಿಕ್ ನಿದ್ರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ( ಬೈಫಾಸಿಕ್ ನಿದ್ರೆ) - ಮುಖ್ಯ ಕನಸನ್ನು ಎರಡು ಒರಟು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ತೊಂದರೆ, ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದವು. ನಿಗದಿತ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆಯಿಂದ ವಿಚಲಿತರಾಗದವರು ಸಾಮಾನ್ಯರಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರು. ಇದು ಸಂಶೋಧನೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕುರಿತು ಕನಸುಗಳು. ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಸದ ತೊಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೋಡಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕನಸು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದದ್ದಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚೆಲ್ಲಾಟವಾಡುತ್ತಿದೆ - ಇದು ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಚಿತಾಭಸ್ಮವನ್ನು ಸಿಮೆಂಟ್ ತುಂಡುಗಿಂತ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾದ ಸಂಗತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಕನಸುಗಳು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಾಂಕೇತಿಕ.
• ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದವರು ಹೆಚ್ಚು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕನಸುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ? ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು, ಒಂದು ಹೊಗೆಯಾಡುವ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ, ತಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಜ, ಅವರು ಮತ್ತೆ ಸಿಗರೇಟ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ: (ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಕೋಟಿನ್ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಗಾಬರಿ ಮತ್ತು ಗಾಬರಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ! ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದರೆ, ಬಿಡಬೇಡಿ;)
• ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಪ್ರಕೃತಿಯೇ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿದೆ (ಇದು ಗೊರಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ ( ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ) ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ). ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಾರಣವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನರಕೋಶಗಳು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮೊದಲು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಶ್ಚಲವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಷ್ಟೇ.

ಪ್ರಯೋಗಗಳು

"ಈ ಕಾರ್ಯವು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ - ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು!" ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ? ಹೌದು, ಹೌದು! ಕನಸಿನಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪ್ ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ( ನಿದ್ರೆ-ನಡಿಗೆ), ಅಂದರೆ ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಯೋಗಗಳು! ಫ್ರಾನ್ಸ್‌ನ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ತಂಡವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಮೆದುಳು ಒಂದು ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿತು! ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪದಗಳನ್ನು ಹೇಳಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತುವಂತೆ ಕೇಳಲಾಯಿತು. ಬಲಗೈ, ಪದವು ಪ್ರಾಣಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಎಡಗೈಯಿಂದ, ಪದವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದರೆ. ತುಂಬಾ ಸರಳ, ಇದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಷಯಗಳು ನಿದ್ರಿಸಿದ ನಂತರವೂ ಅವರ ಮಿದುಳುಗಳು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ ಮೂಲಕ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದವು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಲಾಯಿತು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉತ್ತರಗಳು ಸರಿಯಾಗಿವೆ.

ನೀವು ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ ( ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸುಗಳು)? ನಿಜವಾಗಬೇಕಾದವರು. ಅವರು ಗುರುವಾರದಿಂದ ಶುಕ್ರವಾರದವರೆಗೆ ಅಂತಹ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಕನಸುಗಳು ನನಸಾಗಲು ಕೇವಲ ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ. ಅವು ಯಾವಾಗ/ನನಸಾದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕನಸುಗಳು ಅದ್ಭುತ ವಿಷಯ. ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್‌ನಂತಹ ವಿಷಯವಿದೆ ( ಬೈನೌರಲ್ ಬೀಟ್ಸ್) ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಕಲಾಕೃತಿ, ಈ ಆವರ್ತನದ ಯಾವುದೇ ನೈಜ ಶಬ್ದಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಮೆದುಳು ಗ್ರಹಿಸುವ ("ಕೇಳುವ") ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸಂಗೀತದ ಕಾಲ್ಪನಿಕ ಶಬ್ದಗಳು. ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಆಡಿಯೊ ಫೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ! ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಅದನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಹೆಡ್‌ಫೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ವಾಲ್ಯೂಮ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ನೀವು ಎಚ್ಚರವಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಇಂಗ್ಲಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಳಿಸಬಹುದು! ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ! ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ!

ಕನಸುಗಳ ಅರ್ಥ

ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಯಾವಾಗ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಕೆಳಗೆ ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಮತ್ತು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ? ನೀವು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳು)? ಈ ರೀತಿಯ ಕನಸು ಎಂದರೆ ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಯವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ( ಒತ್ತಡ) ಅಥವಾ ಮುಂಬರುವ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ( ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನೀವೇ ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ನರಗಳನ್ನು ಟ್ರೈಫಲ್ಸ್ ಮೇಲೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರಪಾತಕ್ಕೆ ಬೀಳುವ ಕನಸು ( ಗಲ್ಫ್-ಕನಸು) ಅಂತಹ ಕನಸು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿದ ತಕ್ಷಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ದೇಹದ ಮೊದಲು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಮೋಹನದ ಎಳೆತಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ - ಸಣ್ಣ ಸೆಳೆತಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿದ್ರೆಗೆ ಮರಳುತ್ತವೆ. ತದನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ - ಒಂದು ದುಃಸ್ವಪ್ನ! ಮತ್ತು ನೀವು ಬಾಗಿಲು ತೆರೆದು ಮಲಗಿದ್ದೀರಾ, ಬೆಳಕು ಆನ್ ಆಗಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೇತಾಡುತ್ತಿದೆಯೇ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ ... ಅವನು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾನೆ! ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕನಸಿನ ಕ್ಯಾಚರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೇರಿಕನ್ ತಾಲಿಸ್ಮನ್ ಅನ್ನು ನೇತುಹಾಕಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ( ಕನಸುಗಾರ), ಇದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟವರು ವೆಬ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯವರು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿರುವ ರಂಧ್ರದಿಂದ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಂಬುವುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಸರಿ, ಕನಿಷ್ಠ ಫ್ರೆಡ್ಡಿ ಕ್ರೂಗರ್ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಹೊರಬರುವುದಿಲ್ಲ.

ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

ಹೆಚ್ಚು ತಂಪಾದ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳು ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿರಲಿಲ್ಲ, ಅಲ್ಲವೇ? ಪದೇ ಪದೇ ಬಳಸುವ ಕೆಲವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಬೆಕ್ಕು ನಿದ್ದೆ- ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ. ಎ ಬೆಕ್ಕು ನಿದ್ದೆಉಳಿದ ದಿನಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಲ್ಲಾಸವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. - ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಕಿರು ನಿದ್ದೆ ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿದ ದಿನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿತು.
shuteye- ಮತ್ತೊಂದು ಸಣ್ಣ ನಿದ್ರೆ. ನನಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ನಾನು ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ shuteye. - ನಾನು ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಕಾಗೆಯ ಪಾದಗಳು(ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೂಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳು) ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ.
ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಬೇಡಿ- ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ. ಸಹೋದರಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೋರಿಂಗ್ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಒಂದು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಿ ಮಲಗು.- ನನ್ನ ತಂಗಿಗೆ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ರಾತ್ರಿ ಇತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸಲಿಲ್ಲ.
ವಿಶಾಲ ಎಚ್ಚರ- ಎಚ್ಚರ, ಕಾವಲು. ಹುಚ್ಚ ಎಲ್ಲೋ ಸುತ್ತಲೂ ಇದೆ, ನಾವು ಉಳಿಯಬೇಕು ವಿಶಾಲ ಎಚ್ಚರ. - ಹುಚ್ಚ ಎಲ್ಲೋ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ನಾವು ಕಾವಲು ಕಾಯಬೇಕು.
ಮುಂಜಾನೆಯ ಬಿರುಕು- ಮುಂಜಾನೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ವಂಚಕ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದರು ಮುಂಜಾನೆಯ ಬಿರುಕು. - ಅವರು ಮುಂಜಾನೆ ತಮ್ಮ ಕರಾಳ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಮುಗಿಸಿದರು.
ಸೌಂದರ್ಯ ನಿದ್ರೆ- ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ (ಇದು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ). ನಿಮ್ಮ ಸೌಂದರ್ಯ ನಿದ್ರೆನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. - ನಿಮ್ಮ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ- ತಾಜಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಾನು ಮಾಡಬೇಕು ನನ್ನ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿ, ನಾಳೆ ನನಗೆ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆ ಇದೆ. - ನಾನು ತಾಜಾ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಿದೆ - ನಾಳೆ ನಾನು ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ.
ಭಾರೀ ನಿದ್ರಿಸುವವನು- ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟದಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ. ಪಟಾಕಿಯ ತಂತ್ರವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಅಂತಹವರು ಭಾರೀ ನಿದ್ದೆಗಾರ!- ಪಟಾಕಿ ಟ್ರಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಮನುಷ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯನ್ನು ಫಿರಂಗಿ ಗುಂಡಿನಿಂದ ಕೊಲ್ಲಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ!
ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು(ಏನಾದರೂ) - ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಚಿಂತೆ. ನಾವು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶನಿವಾರದೊಳಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಮುಂದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ. - ನಾವು ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಶನಿವಾರದೊಳಗೆ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಭಯಪಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಮುಂದಿನ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅದರಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು- ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ರಾತ್ರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನಾನಾದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಅದರ ಮೇಲೆ ಮಲಗುಮತ್ತು ನಾಳೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವಿರಾ? - ಈ ಕಾರನ್ನು ಖರೀದಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ. ನಾನು ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಾಳೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಿದರೆ ನೀವು ಪರವಾಗಿಲ್ಲವೇ?

ನಮಗೂ ಅಷ್ಟೆ! ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸದಿರಲಿ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಶೀತ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಸಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಪೈಜಾಮಾಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕನಸುಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ವರ್ಣರಂಜಿತ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೀಯವಾಗಿರಲಿ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಪ್ರವಾದಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ;) ನಂತರ, guyzzZzZ!

ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಡೊಮ್ ಕುಟುಂಬ

ಅನುವಾದ:

ಸೋಮ್ನಸ್; quies; ಸೋಪೋರ್; ಸೋಮ್ನಿಯಮ್ (ವಿಡೆರೆ);

ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ - ಪ್ರತಿ ಸೋಮ್ನಿಯಾ;

ಕನಸುಗಳ ಇಂಟರ್ಪ್ರಿಟರ್ - ಇಂಟರ್ಪ್ರೆಸ್ ಸೋಮ್ನಿಯೊರಮ್;

ಪ್ರವಾದಿಯ ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು - ಈವೆಂಟುರಾ ಸೋಮ್ನಿಯರೆ;

ಅವರು ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ - ಹಿಕ್ ವಿಜಿಲನ್ಸ್ ಸೋಮ್ನಿಯಟ್;

ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿ - ಸೋಪೈರ್ (ಅಲಿಕ್ವೆಮ್ ಹರ್ಬಿಸ್);

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಲು - ವಿನ್ಸಿ ಸೋಮ್ನೋ (ಸೋಪೋರ್);

ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದೆ - ಆಲ್ಟೊ ಸೋಮ್ನೋ ಸೊಪಿಟಸ್;

ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆ - quies sopita;

ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿ ಕಳೆಯಲು - ಜಾಗರಣೆ;

ರಾತ್ರಿಗಳು ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ - ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜಾಗೃತರಾಗಿ;

ರಷ್ಯನ್-ಬೆಲರೂಸಿಯನ್ ನಿಘಂಟು 1

ಕನಸು

ಅನುವಾದ:

ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅರ್ಥ ಕನಸು, ಕುಲನಿದ್ರೆ ಗಂಡ.

ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆ- ಮೋಟ್ಸ್ನಿ ನಿದ್ರೆ

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು- bachyts ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಏನೋ nebudz, ಏನೋ nebudz ಕನಸು

ನಾನು ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದೆ- ನನಗೆ ಒಂದು ಕನಸು ಇದೆ

ನೋಡಿ ಕೆಟ್ಟ ಕನಸು - ಇದು ಭಯಾನಕ ಕನಸು

ಪ್ರಕೃತಿ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು- ಪ್ರಕೃತಿ ನರಕಕ್ಕೆ ಹೋಯಿತು

ಇದು ಕೇವಲ ಒಂದು ಕನಸು- ಇದು ಕೇವಲ ಕನಸು

ನಿದ್ರಿಸುವುದು (ನಿದ್ರೆ) ಶಾಶ್ವತ ನಿದ್ರೆ- ಶಾಶ್ವತ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು (ನಿದ್ರೆ).

ಕನಸಿನ ಮೂಲಕ- ಪ್ರಜ್ ಕನಸು

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ- ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ

ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ (ಒಂದೇ ಅಲ್ಲ) ನಿದ್ರೆ- ನರಕದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ

ಈ ಕನಸಿನ ಅರ್ಥವೇನು? ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ - ಗೆಟಾ ಎಂದರೆ ಏನು (ಅರ್ಥ)?

ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ- ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಶುಭ ರಾತ್ರಿ

ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ- ಮೊದಲಿಗೆ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ

ಪೈನ್- ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ

ಸತ್ತ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗು- ಸತ್ತ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗು

ಅವನಿಗೆ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ- ಯಾಗೋ ಯಮದಲ್ಲಿ ಮಲಗು

ನೀತಿವಂತರ ನಿದ್ದೆ- ನೀತಿವಂತರ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು

ಮಲಗಲು ಹೋಗು- ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆ

ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ- ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ

ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ - ಕನಸು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ರಷ್ಯನ್-ಆಧುನಿಕ ಗ್ರೀಕ್ ನಿಘಂಟು

ಕನಸು

ಅನುವಾದ:

1. (ರಾಜ್ಯ) ὁ ὕπνος:

ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ στον ὕπνο· ಮೂಲಕ \~ μισοκοιμισμένος· ಸಿಯಾ ἀπ" τόν ὕπνΉ· it cloys me ko sioux οῦμαι βαθειά· ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳು ξυπνώ ἀπό τόν ὕπνο, ἀφυπνίζομαι·

2. (ಕನಸು) τό ὅνειρο(ν):

ನೋಡಿ \~ βλέπω ὅνειρο· ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ

ರಷ್ಯನ್-ಸ್ವೀಡಿಷ್ ನಿಘಂಟು

ಕನಸು

ಅನುವಾದ:

1. ಡ್ರಮ್

i natt hade jag en egendomlig dröm--ಇಂದು ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಕನಸು ಕಂಡೆ ವಿಚಿತ್ರ ಕನಸುಡ್ರೋಮೆನ್ ಓಂ ಎಟ್ಟ್ ಜಮ್ಲಿಕ್ಟ್ ಸಂಹಲ್ಲೆ--ಸಮಾನ ಸಮಾಜದ ಕನಸು ಫೋರ್ಸ್‌ಜುಂಕೆನ್ ಐ ಡ್ರೊಮ್ಮರ್--ಕನಸುಗಳಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದೆ

2. ಸೋಮ್ನ್

ಫಾಲಾ ಐ ಸಾಮ್ನ್--ಪಾಲ್ ಸ್ಲೀಪ್ ಗಾ ಐ ಸೋಮ್ನೆನ್--ನಿನ್ನ ನಿದ್ದೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯು

ರಷ್ಯನ್-ಕಝಕ್ ನಿಘಂಟು

ಕನಸು

ಅನುವಾದ:

ಬಹುವಚನ ಕನಸುಗಳು 1 . (ರಾಜ್ಯ) ұйқы; - ಬಲವಾದ ಕನಸು qatty ұyky, śyrt ұyky; - ಸುಲಭ ಕನಸುಸೆರ್ಗೆಕ್ ಉಯ್ಕಿ; - ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ರಾತ್ರಿಇಲ್ಲದೆ ಸೋನಾ tүndі ұйқызыз өкізу; - ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ ಕನಸುұyқyғa ಕೇತು; - ನೋಡಿ ಏನುಒಳಗೆ ಸೋನ್ಯಾಬಿರ್ಡೆಮೆನಿ ತುಸಿಂದೆ ಕೊರು; - ನಾನು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೇನೆ ಸೋನುұyқym ಕೆಲಿಪ್ ತುರ್; - ನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ ಸೋನಾұyқydan oyanu; - ಜೊತೆಗೆ ಸೋನಾಅವನಿಗೆ ಏನೂ ಅರ್ಥವಾಗಲಿಲ್ಲ, 2 . (ಕನಸು tүs ಕೊರು; - ನಾನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಕನಸುಗಳುಪುರುಷರು tүs kөrgenіm zhok; 3 . ಟ್ರಾನ್ಸ್ ( ಕನಸು, ಕನಸು ) ಕಿಯಾಲ್, ಅರ್ಮಾನ್; - ನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಸೋನ್ಯಾ1 ) (smth ಬಗ್ಗೆ. ಅಸಾಧಾರಣ) tүste kөrgendey Tamasha Nәrse; 2 ) (ಅರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಬಗ್ಗೆ) ұykyly-oyau; - ಮೂಲಕ ಕನಸುұykyly-oyau; - ಸೋನಾಒಂದು ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ ವಿಘಟನೆ uykym kelmeidi; - ನಿದ್ರಿಸುತ್ತವೆಶಾಶ್ವತ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದೆಮಂಗಿ ұyyktau, ಮಂಗಿ ұyқyғa ಕೇತು ( ಓಲು)

ರಷ್ಯನ್-ಕಿರ್ಗಿಜ್ ನಿಘಂಟು

ಕನಸು

ಅನುವಾದ:

1. (ರಾಜ್ಯ) uyku;

ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆ ಕಟುವು ಉಯ್ಕು;

ಉಯಿಕುಂ ಕೆಲಿಪ್ ತುರತ್ ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;

ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳು uykudan oigonuu;

2. (ಕನಸು) tүsh, tush kөruү;

ನಾನು ಕನಸುಗಳನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ ಪುರುಷರು tүsh kөrgon zhokmun;

3. ವರ್ಗಾವಣೆ (ಕನಸು, ಹಗಲುಗನಸು) tүshtogүdoy, sonun;

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ

1) (ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ) tүshtogudөy, sonun;

2) (ಅರೆ-ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ) esi-uchun zhogotkondoy, uikudagydai;

ಒಂದು ಕನಸಿನ ಮೂಲಕ ಉಯ್ಕು ಅರಲಾಶ್, ಉಯ್ಕು-ಸೂನುನ್ ಒರ್ಟೊಸುಂಡಾ, (ಇಚಿಂಡೆ);

ನನ್ನ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಮೆನಿನ್ ಉಯಿಕುಂ ತಪ್ತಾಕಿರ್ ಕಚಿಪ್ ಕೆಟ್ಟಿ, ಉಯಿಕುಂ ತುಕ್ ಕೆಲ್ಬೆಯ್ ಝಾತಾತ್;

ಶಾಶ್ವತ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿ tuboluk uktoo (duynodon kaytuu, olүү).

ದೊಡ್ಡ ರಷ್ಯನ್-ಫ್ರೆಂಚ್ ನಿಘಂಟು

ಕನಸು

ಅನುವಾದ:

1) (ರಾಜ್ಯ) ಸೊಮ್ಮೆಲ್ ಎಂ

ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ - ಸೊಮ್ಮೆಲ್ ಅಜಿಟೇ

ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ - sieste f

ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದೆ - ಲೆ ಸೊಮ್ಮೆಲ್ ಮೆ ಗಗ್ನೆ, ಜೆ"ಐ ಸೊಮ್ಮೆಲ್

ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಜಾಗೃತಗೊಳಿಸಲು - se reveiller

ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ - ಅವಂತ್ ಡಿ'ಅಲರ್ ಸೆ ಕೂಚರ್

ನೀತಿವಂತ ಜೋಕ್ ನಿದ್ರೆ.

2) (- ಡಾರ್ಮಿರ್ ಡು ಸೊಮ್ಮೆಲ್ ಡು ಜಸ್ಟೆಕನಸು

) rêve m, songe m

ಕನಸು ಕಾಣಲು - ಫೇರ್ ಅನ್ ರೇವ್, ರೇವರ್ ವಿ ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು - rêver de qn, de qch, voir en rêve , qn

qch

ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ - ಕಮ್ ಎನ್ ರೈವ್

ಕನಸಿನ ಮೂಲಕ - ಎ ಟ್ರಾವರ್ಸ್ ಮಗ ಸೊಮ್ಮೆಲ್

ನಿದ್ರೆಯಿಂದ - ಎನ್ಕೋರ್ ಎಂಡೋರ್ಮಿ

ಕನಸು

ಅನುವಾದ:

ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ರಷ್ಯನ್-ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ನಿಘಂಟು

ಮೀ. ಮೀಸ್ಯೂನೋ ಮೀ (; ಎನ್ಸುಯೆನೊ tk

ಕನಸು) ಮೀ

ಭಾರೀ ನಿದ್ರೆ - ಸುಯೆನೊ ಪೆಸಾಡೊ, ಸೊಪೋರ್ಲಘು ನಿದ್ರೆ

- ಸುಯೆನೊ ಲಿಗೆರೊ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ - ಸಿಯೆಸ್ಟಾ

f

ನನಗೆ ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತಿದೆ - ಟೆಂಗೊ ಸುಯೆನೊ, ಮಿ ರಿಂಡೆ ಎಲ್ ಸುಯೆನೊ

ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ - ಡಾರ್ಮಿರ್ ಮತ್ತು ಪಿಯರ್ನಾ ಸುಲ್ಟಾ

ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ ಮಲಗು - ಡಾರ್ಮಿರ್ ಎ ಸುಯೆನೊ ಸುಯೆಲ್ಟೊ

ನಿದ್ರೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸು - espantar el sueño

ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ - perder el sueño

ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಿ - ಕ್ವಿಟಾರ್ ಎಲ್ ಸುಯೆನೊ

ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳು - descabezar (conciliar) el sueño

ಯಾರೊಬ್ಬರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು - ಗಾರ್ಡರ್ ಎಲ್ ಸುಯೆನೊ ಎ ಯುನೊ

ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳು - ಹತಾಶೆ ( ಮುಂದುವರಿಕೆ )

ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲು - ಸೋನಾರ್ ( ಮುಂದುವರಿಕೆ ) vt, ver en suenos

(ಎಂದು) ಕನಸಿನಲ್ಲಿ - (ಕೊಮೊ) ಎನ್ ಸುಯೆನೊಸ್

(ಹಾಗೆ) ಕನಸಿನ ಮೂಲಕ - (ಕೊಮೊ) ಎಂಟ್ರೆ ಸ್ಯೂನೊಸ್

ಅವನು ಇದನ್ನು ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ ವಿಘಟನೆ- ಇಲ್ಲ ಪೊಡಿಯಾ ನಿ ಸೋನಾರ್ಲೊ

ಆಳವಾದ (ಸತ್ತ) ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳು - ಡಾರ್ಮಿರ್ ಕೊಮೊ ಅನ್ ಸೆಪೊರೊ (ಕೊಮೊ ಅನ್ ಲೆನೊ)

ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ ವಿಘಟನೆ- ನೋ ಪುಡೋ ವರ್ಲೋ ನಿ ಎನ್ ಸುಯೆನೋಸ್ (ನಿ ಪೋರ್ ಸುಯೆನೊ)

ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ - ಆಂಟೆಸ್ ಡಿ ಡಾರ್ಮಿರ್

ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆತ್ಮದಲ್ಲಿ ಅವನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಲ್ಲ ವಿಘಟನೆ- ನಿ ಎನ್ ಸುಯೆನೊಸ್ (ನಿ ಪೋರ್ ಅಸೋಮೊ) ಟೆಂಗೊ ಲಾ ಕುಲ್ಪಾ

ಶಾಶ್ವತ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ (ನಿದ್ರಿಸುವುದು) - ಡಾರ್ಮಿರ್ ಎಲ್ ಸುಯೆನೊ ಎಟರ್ನೊ

ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ! - ಬ್ಯೂನಾಸ್ ರಾತ್ರಿಗಳು!

ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಇಲ್ಲ ವಿಘಟನೆ- ಎಸ್ಟಾರ್ ಡೆಸ್ಪಾಬಿಲಾಡೋ (ಎನ್ ಅಬ್ಸೊಲುಟೊ)

ನಿದ್ರೆಯಿಂದ - aún adormilado

ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ- ಸುಯೆನೊ ಅಗರಲ್ (ಅಸಿಯಾಗೊ)

ನೀತಿವಂತರ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಿ - ಡಾರ್ಮಿರ್ ಎಲ್ ಸುಯೆನೊ ಡೆಲ್ ಜಸ್ಟೊ

ಶಾಶ್ವತ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸಿ - ಡಾರ್ಮಿರ್ ಎಲ್ ಸುಯೆನೊ ಎಟರ್ನೊ

ರಷ್ಯನ್-ಸ್ವಾಹಿಲಿ ನಿಘಂಟು

ಕನಸು

ಅನುವಾದ:

1) (ರಾಜ್ಯ) gonzi (-), ndezi (-), izi ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು. , usono ಘಟಕಗಳು ;

ಆಳವಿಲ್ಲದ ನಿದ್ರೆ - lepe la usingizi (ma-) - ಬಳಸಿ izi pono (mzito, mnono) ಘಟಕಗಳು.

2) (- ಡಾರ್ಮಿರ್ ಡು ಸೊಮ್ಮೆಲ್ ಡು ಜಸ್ಟೆ) ndoto (-), woto ಘಟಕಗಳು. , ರೂಯಾ (-), ನೌಮಿ (-) ಕವಿ. ;

ಭಯಾನಕ ಕನಸು - ಜಿನಾಮಿಜಿ (ಮಾ-)

ರಷ್ಯನ್-ಟಾಟರ್ ನಿಘಂಟು

ಕನಸು

ಅನುವಾದ:

ಮೀ 1.ಯೋಕಿ; ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ ತಿರಾನ್ ಯೋಕಿ; ಕನಸಿನ ಯೋಕಿ ಅರಲಾಶ್ ಮೂಲಕ; ನಿದ್ರೆಯಿಂದ yokyly-yauly; ಯೋಕಿ ಬಸುವನ್ನು ನಿದ್ರಿಸಲು (kilү); ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳು ಯೋಕಿ ಕಚು; ಲೈಟ್ ಸ್ಲೀಪರ್ ಸಾಕ್ ಯೋಕಿ; ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿ... mәңge(lek) yokyda 2.tosh; ಒಂದು ಕನಸನ್ನು ನೋಡಿ ತೋಷ್ ಕುರು; ಕನಸುಗಳು toshkә yshanu ನಂಬಿಕೆ; ಕೈಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ತೋಶ್ ರಾಸ್ ಕಿಲ್ಡೆ; ಮತ್ತು ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು tөshkә dә kermәgan ಕನಸು ಕಾಣಲಿಲ್ಲ; ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಹಾಗೆ; ಕನಸಿನ ಮೂಲಕ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ; ಬರುವ ಯೋಕಿ ಅಲ್ದಿನ್ನನಿಗೆ ಮಲಗಲು; ಒಂದು ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ tөshkә dә kerep karamau ಅನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಉತ್ಸಾಹದಲ್ಲಿಯೂ ಅಲ್ಲ; ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕನಸು (ಅಯಗಸ್ತೇ) ತೋಷ್ ಕಿರ್ಗೋಂಡೇ (ಗಡಾಟಾನ್ ಟಿಶ್ ನಾರ್ಸ ಟರ್.)

ಪ್ರತಿದಿನ, ಬಹಳ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳುತ್ತಾರೆ, ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವ ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ, ಕಾಫಿ ಮಾಡಿ, ತೊಳೆಯಲು ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ಆ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಂದೇ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ - ಕೆಳಗೆ ಚೆಂಡಿನಲ್ಲಿ ಸುರುಳಿಯಾಗಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ, ನಿದ್ರೆ ... ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಮಾತುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬಹುದು - ಮಲಗು, ಮಲಗು, ಏಳುವ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ತಲೆಯಾಡಿಸಿ, ಬದಿಗೆ ಹೋಗು. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತೇನೆ ಇಂಗ್ಲೀಷ್ ಭಾಷೆಅಂತಹ ಸಂಪತ್ತಿನ ಹೆಗ್ಗಳಿಕೆ? ನಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಓದಿ.

ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ

• ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ - ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ತಡವಾಗಿದೆ/ನಾಳೆ ಎದ್ದೇಳಲು ಬೇಗನೆ, ಇತ್ಯಾದಿ, ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದು.
• ನಿದ್ರಿಸಿ - ನೀವು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಿದರೆ, ನಮ್ಮ "ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಚ್ಚುತ್ತವೆ" ಅಥವಾ "ಹೊರಹೋಗುತ್ತವೆ".
• ನೇರವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ - ಏನಾದರೂ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ನಿದ್ರಿಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ದೀರ್ಘ ಹಾರಾಟದ ನಂತರ ನಾನು ನೇರವಾಗಿ ಮಲಗುತ್ತೇನೆ.
• ನಾನು ಒಂದು ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಬರುತ್ತೇನೆ - ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಳುವುದು ಇದನ್ನೇ, ಅಂದರೆ “ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಟಕ್ ಮಾಡಿ”, “ಕವರ್” - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಕನಸು

• ಚಿಕ್ಕನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನಿದ್ರೆ (ಎಲ್ಲಾ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾರೆ!)
• (ಯಾರಾದರೂ) ಒಳ್ಳೆಯ ನಿದ್ರೆ ಸಿಕ್ಕಿತು - ರಾತ್ರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಿ
• (ಯಾರಾದರೂ) ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ - ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದು.
• ಭಾರವಾದ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವನು - "ನೀವು ಅವನನ್ನು ಬಂದೂಕಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುವಂತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿ
• (ಯಾರಾದರೂ) ಮಗುವಿನಂತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮಗುವಿನಂತೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ - ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿ, ಸಿಹಿಯಾಗಿ
• (ಯಾರಾದರೂ) ಲಾಗ್‌ನಂತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ - ಭಾಷಾವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ, ರಷ್ಯಾದ "ಲಾಗ್‌ನಂತೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ", "ಹಿಂಗಾಲುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ"
• (ಯಾರಾದರೂ) ಗೊರಕೆ - ಗೊರಕೆ, ಅವನ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ
• (ಯಾರಾದರೂ) ಅವನ/ಅವಳ ಬೆನ್ನು/ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ - ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ/ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುತ್ತಾನೆ

ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಬರದಿದ್ದರೆ

• (ಯಾರೋ) ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದರು - ತಡವಾಗಿ ಎದ್ದೇಳಿ
• (ಯಾರೋ) ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗುತ್ತಿದ್ದರು - ಕನಸಿನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮತ್ತು ತಿರುಗಿ
• (ಯಾರಾದರೂ) ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿರುವವರು - ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ.
• (ಯಾರಾದರೂ) ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದೆ - ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ
• ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಎಳೆಯಿರಿ - ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಏನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾ ಇರಿ (ಕೆಲಸ, ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ)
• ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆ - "ಗೂಬೆ", ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಏಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿ

ಜಾಗೃತಿ

• (ಯಾರಾದರೂ) ನಾಳೆ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಾನೆ - ಮಧ್ಯಾಹ್ನ, ತಡವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ
• ಮತ್ತೆ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತೆವಳಿಕೊಂಡು ಹೋಗಿ - ಎದ್ದೇಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಲಗಲು ಹಿಂತಿರುಗಿ
• ಅಲಾರಾಂಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ - ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರದ ಮೂಲಕ ಏರಿ
• ಮುಂಜಾನೆ ಎದ್ದೇಳು - ಸೂರ್ಯೋದಯದೊಂದಿಗೆ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ
• ಡ್ಯಾಮ್! ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಲಗಿದ್ದೆ! - ಅತಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ
• ಎದ್ದು ಹೊಳೆ! - ಅವರು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, "ಏರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಳಪು!"
• ಆರಂಭಿಕ ಹಕ್ಕಿ - "ಲಾರ್ಕ್", ಆರಂಭಿಕ ಹಕ್ಕಿ

ನಿದ್ದೆ ಬರುತ್ತೆ

• (ಕೆಲವು ಔಷಧ) ನನಗೆ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಉಂಟಾದರೆ
• ನಾನು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಲಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ
• ನಾನು ದಣಿದಿದ್ದೇನೆ! - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿರುವಾಗ.

ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳು

	ಎವ್ಗೆನಿಯಾ ಅಡುಶೆವಾ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತ!
	ಅಲೀನಾ ಗಲೀವಾ ನಾನು ದುಬೈನಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಅಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಇದ್ದಾರೆಯೇ? :) ನನಗೆ ಕೆಲಸದ ಅನುಭವವಿದೆ.
	ಅಲೆಕ್ಸಿ ಅರ್ಹಿಪೋವ್ 20 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ನಮ್ಮ ಹೊಲದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಹುಡುಗ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದನು, ಅವನಿಗೆ "ಫಕೀರ್" ಎಂದು ಅಡ್ಡಹೆಸರು ಇಡಲಾಯಿತು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅವನು ಎಲ್ಲರಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯನಾಗಿದ್ದನು, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅದು ಅವನ ಮೇಲೆ ಬಂದಿತು: ಅವನು ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಹಗ್ಗ ಅಥವಾ ಕೇಬಲ್ ತುಂಡನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಸುಮಾರು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿದನು, ಇನ್ನೂ ಅವನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿದನು, ನಂತರ ಮತ್ತೆ ನಾರ್ಮಲ್ ಆದರು. ಅವನು ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ.