ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವ. ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶ: ಉಷ್ಣ ನೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಪ್ರೇಗಳು

ಮತ್ತು; ಮತ್ತು. ದ್ರವ, ನೀರು, ತೇವವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ತೇವಾಂಶದ ಹನಿಗಳು. ಗಾಳಿಯು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ನೆಲವು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿತ್ತು. / ವ್ಯಾಪಾರ. ಕವಿ. ವೈನ್ ಬಗ್ಗೆ. ಜೀವ ನೀಡುವ, ಆಡುವ... ವಿಶ್ವಕೋಶ ನಿಘಂಟು

ತೇವಾಂಶ- ಮತ್ತು; ಮತ್ತು. ಎ) ದ್ರವ, ನೀರು, ತೇವವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ತೇವಾಂಶದ ಹನಿಗಳು. ಗಾಳಿಯು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿದೆ. ನೆಲವು ತೇವಾಂಶದಿಂದ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿತ್ತು. ಬಿ) ವಿಸ್ತರಣೆ; ವ್ಯಾಪಾರ. ಕವಿ. ವೈನ್ ಬಗ್ಗೆ. ಜೀವ ನೀಡುವ, ತಮಾಷೆಯ ತೇವಾಂಶ/ಹೆ... ಅನೇಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಿಘಂಟು

ಹಣವನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಎಸೆದು, ನೀರಿಗೆ ಎಸೆದ ಹಾಗೆ, ಅದನ್ನು ಎಳನೀರಿಗೆ ತನ್ನಿ, ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನಿ, ನೀರಿನಿಂದ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಹೊರಬಂದು ಮತ್ತು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿ, ಮತ್ತು ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟು, ಬೆಂಕಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ ನೀರು, ನೀರಿಗೆ ಬಿದ್ದಂತೆ, ನೀರಿನಂತೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಗೆ ಎರಡು ಹನಿ ನೀರಿನಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಹಾಗೆ ... ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ನಿಘಂಟು

ಮರುಭೂಮಿಯ ಚಿತ್ರವು ಶಾಶ್ವತತೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ; ವಿಮೋಚನೆಗೊಂಡ ಆತ್ಮವು ಅಂತಹ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಗೆ ಎಂದಿಗೂ ಹೆದರುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಬೆಳಕಿಗೆ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಂತದ ಆಳವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ ... ಮರುಭೂಮಿ ಮೌನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಓಹ್ ರಹಸ್ಯ! ಈ ಅರೆನಿದ್ರೆಯ ಮೌನದಲ್ಲಿ, ಆಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ, ನಾನು ಕೇಳುತ್ತೇನೆ ... ... ಪ್ರಾಣಿ ಜೀವನ

ಜೀವ ನೀಡುವ, ಜೀವ ನೀಡುವ, ಜೀವ ನೀಡುವ; ಜೀವ ನೀಡುವ, ಜೀವ ನೀಡುವ, ಜೀವ ನೀಡುವ (ಪುಸ್ತಕ). ಬಲಪಡಿಸುವ, ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹುರುಪು, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು. ಜೀವ ನೀಡುವ ಗಾಳಿ. "ಲಿಂಡೆನ್ ಮರಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು... ಜೀವ ನೀಡುವ ಮಳೆಯಿಂದ ಮಸುಕಾಗಿವೆ." A. ತುರ್ಗೆನೆವ್. ❖ ಜೀವ ನೀಡುವ ಆರ್ದ್ರತೆ (ಆಡುಮಾತಿನ ಜೋಕ್) ... ನಿಘಂಟುಉಷಕೋವಾ

Naß ಡಾಯ್ಚ ರೆಚ್ಟ್‌ಸ್ಚ್ರೀಬಂಗ್ ಅಂಡೆರುಂಗೆನ್

Naß- ನಾಸ್ ದಾಸ್ ಎಡ್ಲೆ ನಾಸ್ ನೋಬಲ್ ತೇವಾಂಶ (ವೈನ್ ಬಗ್ಗೆ) ದಾಸ್ ಎರ್ಫ್ರಿಸ್ಚೆಂಡೆ ನಾಸ್ ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶ (ಮಳೆ ಬಗ್ಗೆ) ... ವೋರ್ಟರ್‌ಬುಚ್ ವೆರೆಂಡರುಂಗನ್ ಇನ್ ಡೆರ್ ಡ್ಯೂಷೆನ್ ರೆಚ್ಟ್‌ಸ್ಚ್ರೀಬಂಗ್

ನಾನು ತುರ್ಕಿಸ್ತಾನ್ ಪ್ರದೇಶದ ವಾಯುವ್ಯ ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತುರ್ಗೆಸ್ತಾನ್ ಜನರಲ್ ಗವರ್ನರೇಟ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಗಡಿಗಳು: ಉತ್ತರದಲ್ಲಿ ತುರ್ಗೈ ಮತ್ತು ಅಕ್ಮೋಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಸೆಮಿರೆಚೆನ್ಸ್ಕ್ ಪ್ರದೇಶ, ದಕ್ಷಿಣದಲ್ಲಿ ಫರ್ಗಾನಾ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಕಂಡ್ ಪ್ರದೇಶಗಳು. ಮತ್ತು ಬುಖಾರಾ ಜೊತೆಗೆ, ನೈಋತ್ಯಕ್ಕೆ ... ವಿಶ್ವಕೋಶ ನಿಘಂಟು F.A. ಬ್ರೋಕ್ಹೌಸ್ ಮತ್ತು I.A. ಎಫ್ರಾನ್

ಊಸರವಳ್ಳಿ ಕುಟುಂಬದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಮಾನುಗಳು, ಕಿರೀಟದಿಂದ ಮಾಸ್ಟಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗೆ ವ್ಯಾಪಿಸಿರುವ ಎಲುಬಿನ ಸೇತುವೆ, ಜೋಡಿಯಾಗದ ವೋಮರ್, ಕಮಾನು ಮತ್ತು ಕ್ಲಾವಿಕಲ್ ಇಲ್ಲದಿರುವುದು, ಬೆರಳುಗಳ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ವಿಶೇಷ ರಚನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಪ್ರಾಣಿ ಜೀವನ

ಲಿವಿಂಗ್, ಓಹ್, ಓಹ್; ಅಗಸೆ, ಅಗಸೆ. ಬಲಪಡಿಸುವುದು, ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು. F. ಏರ್. ಜೀವ ನೀಡುವ ಬುಗ್ಗೆಗಳು. ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶ. ಓಝೆಗೋವ್ ಅವರ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ನಿಘಂಟು. ಎಸ್.ಐ. ಓಝೆಗೋವ್, ಎನ್.ಯು. ಶ್ವೆಡೋವಾ. 1949 1992… ಓಝೆಗೋವ್ ಅವರ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ನಿಘಂಟು

ಪುಸ್ತಕಗಳು

• ಹುಟ್ಟಿನಿಂದ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಗುವಿನ ಆಹಾರ, ವೈಸೊಟ್ಸ್ಕಯಾ ಯು.. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಹುಡುಗ ಅಥವಾ ಹುಡುಗಿ? ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಡವೇ? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮನುಷ್ಯ. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ - ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವ. ತಾಯಿಯಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು? ನನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ...
• ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶ, ಆಪ್. 230, ಸ್ಟ್ರಾಸ್ ಜೋಹಾನ್ (ತಂದೆ). ಸ್ಟ್ರಾಸ್ ಸೀನಿಯರ್, ಜೋಹಾನ್'ಸೋರ್ಗೆನ್‌ಬ್ರೆಚರ್, ಆಪ್‌ನ ಶೀಟ್ ಸಂಗೀತ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಮರುಮುದ್ರಿಸಿ. 230`. ಪ್ರಕಾರಗಳು: ವಾಲ್ಟ್ಜೆಸ್; ನೃತ್ಯಗಳು; ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾಕ್ಕಾಗಿ; ಆರ್ಕೆಸ್ಟ್ರಾವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಅಂಕಗಳು; ಪಿಯಾನೋ 4 ಕೈಗಳಿಗೆ (arr); ಸ್ಕೋರ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ…

- ಬೇಸಿಗೆ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ನಂ. 1. ರಿಫ್ರೆಶರ್ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಶುಷ್ಕ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೊಸ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ಶನೆಲ್ ಹೈಡ್ರಾ ಬ್ಯೂಟಿ ಎಸೆನ್ಸ್ ಮಿಸ್ಟ್ ಹಗುರವಾದ ಮುಸುಕಿನಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿ ತಂಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಟೋನ್ ಮತ್ತು ಕಾಂತಿಯನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂತ್ರವು ನೀಲಿ ಶುಂಠಿಯ ಸಾರವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಮೆಲಿಯಾ ಆಲ್ಬಾ ಎಣ್ಣೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ರೇನ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಚರ್ಮವು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುಂಬಾನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳುಪರಿಸರ.

ಕೆಂಜೊ ತಾಜಾ ಲೋಟಸ್ ವಾಟರ್ ಥರ್ಮಲ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಮಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು 100% ಸಾವಯವ ಬಿಳಿ ಕಮಲದ ನೀರಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೂವಿನ ಸಾರವು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಬ್ಬನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಶೇಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕ್ಲೆನ್ಸಿಂಗ್ ಟೋನರ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.

ಸಿಸ್ಲಿ ಫ್ಲೋರಲ್ ಫ್ಲೋರಲ್ ಫೇಶಿಯಲ್ ಸ್ಪ್ರೇ ತ್ವಚೆಯ ಮಂದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ಮೇಕ್ಅಪ್ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೀವು ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಕಾರ್ನ್‌ಫ್ಲವರ್ ಸಾರವು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗುಲಾಬಿಯನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ಮಾಟಗಾತಿ ಹ್ಯಾಝೆಲ್ ಹೂವುಗಳು ಟೋನ್, ಮುಖಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕ ನೋಟವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆನ್ಸೈ ಸಿಪಿ ಹೈಡ್ರಾಚೇಂಜ್ ಮಂಜು ಹೈಲುರ್ನಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ತೂಕವಿಲ್ಲದ ಮಂಜು, ಇದು ಮಂದ ಮತ್ತು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಂಡ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ವತಂತ್ರ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ಪ್ರೇ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು - ಇದು ತಕ್ಷಣ ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹವಾನಿಯಂತ್ರಿತ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಣ ಗಾಳಿಯ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಥರ್ಮಲ್ ವಾಟರ್ ವಿಚಿ ಥರ್ಮಲ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಮುಖವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೋಟವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ಕಲೆಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸೀಮಿತ ಆವೃತ್ತಿಯ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಬಯೋ ವಾಟರ್ ಕೌಡಲೀ ಯೂ ಡಿ ರೈಸಿನ್-ಗ್ರೇಪ್ ವಾಟರ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿನ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಸಾರವು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾದ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹನಿಗಳ ಚದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಿಡದೆಯೇ ಉತ್ಪನ್ನವು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ.

ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಂತರ, ನೀರು ಮಾನವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕೆಲವು ಜನರು ಜೀವ ನೀಡುವ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ತಾಪಮಾನವು 30 ಡಿಗ್ರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವನು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀರು ನಮಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಾವೇ ಅದರ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ, ಜೀವಕೋಶಗಳ ಹೊರಗೆ ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು. ಜೀವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಕೋಶವು ನೀರನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಆಹಾರವನ್ನು ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ನಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಹಾಗೆಯೇ ದೇಹದಿಂದ ವಿಸರ್ಜನಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಆದರ್ಶ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಧಾರಣವು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವ್ಯಾಪಕ ತಪ್ಪು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಧಾರಣ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವು ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೀನ್ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಮಗೆ ಸುಮಾರು 3 ಲೀಟರ್ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ: ಭಾಗಶಃ ಇದು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಭಾಗಶಃ ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ದಿನವಿಡೀ ಇನ್ನೊಂದು 5-6 ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸಿಗದಿದ್ದಾಗ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ "ಒಣಗಲು" ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ: ಚರ್ಮವು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ, ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನಾಡಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವು ಚುರುಕುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯುವಾಗ, ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ದ್ರವ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಮಗೆ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ, ನಾವು ಕುಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಾಯಾರಿಕೆಯ ಭಾವನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ನಾನಗೃಹ ಅಥವಾ ಸೌನಾಕ್ಕೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿದಾಗ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಊಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಬದಲಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಾವು ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹಸಿವಿನ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾದಾಗ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನೀರು, ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುವುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮರುಹೊಂದಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಿ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ನೀರು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು. ಇದನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಹೊರತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬುಗ್ಗೆಗಳು, ಬುಗ್ಗೆಗಳು, ಆರ್ಟೇಶಿಯನ್ ಬಾವಿಗಳು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಹೊಳೆಯುವ ನೀರಿನ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಅವುಗಳು ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಶುದ್ಧವಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯುವುದು ಆದರ್ಶ ಆಡಳಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ಬಳಕೆಯ ವಿಧಾನದಿಂದ, ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ತ್ಯಾಜ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಹೊರೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಮೇಲೆ.

ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯವು 1 ಕೆಜಿ ತೂಕಕ್ಕೆ 30-40 ಗ್ರಾಂ. ಆದರೆ ನಾವು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗಬೇಕು:

ತೂಕ 50 ಕೆಜಿ - 2.30 ಲೀ,

ತೂಕ 60 ಕೆಜಿ - 2.65 ಲೀ,

ತೂಕ 70 ಕೆಜಿ - 3.00 ಲೀ,

ತೂಕ 80 ಕೆಜಿ - 3.30 ಲೀ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಈಜು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ, ನೀವು 1 ಲೀಟರ್ ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ನಾವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾವು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಷ್ಟವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿರ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು, ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ಕುಡಿಯಲು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕು ಆಯಾಸಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ). ಆದರೆ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಾಯಾರಿಕೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಾಯಬಾರದು.

ನೆಲದ ಹೊರಗೆ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದಿತು
ಕಾರಂಜಿ ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವಸಂತವಾಗಿದೆ.
ಮೇ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮಿನುಗುವ,
ಗುನುಗುವ ಗೊಣಗುವ ಮೋಟಿಫ್,
ಅಲೆಅಲೆಯಾದ ಹೊಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಕಂದರಕ್ಕೆ ಜಾರಿದೆ,
ತಮಾಷೆಯ ಬೆಳ್ಳಿಯ ಸ್ಟ್ರೀಮ್.
ಬೂಗರ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ದೋಷಗಳನ್ನು ಹೆದರಿಸಿ,
ಅವರು ಡೈಸಿಗಳ ನಡುವೆ ಸುತ್ತಾಡಿದರು,
ಮತ್ತು, ಹಕ್ಕಿಯ ಟ್ರಿಲ್ನಿಂದ ಅಮಲೇರಿದ,
ಹಳೆಯ ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೋಯಿತು.