Sāpju simptoms ir diezgan izplatīts ne tikai pirms menstruācijas, bet arī to laikā un pēc tam.
Tas var izraisīt hormonālos traucējumus organismā, kā arī dažādus infekcijas un iekaisuma procesus iegurnī.
Visatbilstošākā ir sāpju lokalizācija piena dziedzeros, jo šāds simptoms var liecināt par labdabīgu veidojumu klātbūtni un tāpēc ir nepieciešama rūpīga diferenciācija.
Sāpes menstruāciju laikā
Katru mēnesi sievietes reproduktīvā vecumā saskaras ar dabisku ķermeņa fizioloģisko funkciju - menstruācijām. Normālos apstākļos tas ir praktiski nesāpīgs, taču daudzas sievietes izjūt dažādas nepatīkamas sajūtas, sāpes vēdera lejasdaļā, kas parādās pirmajās menstruālā cikla dienās un ilgst divas līdz trīs dienas.
Šādu sāpju intensitāte var ļoti atšķirties no neliela diskomforta līdz stiprām sāpēm, kas var ierobežot parastās ikdienas aktivitātes.
Menstruāciju laikā dzemde ritmiski saraujas, lai izvadītu visu nevajadzīgo un savu mērķi nokalpojušo. Dažām sievietēm sāpju receptori vēdera dobumā ir ļoti jutīgi, un tie reaģē uz katru kontrakciju ar sāpēm.
Dažiem cilvēkiem dzemde atrodas nestandarta (novirzīta mugura) un tad tā rada spiedienu uz konkrētiem nervu centriem, kas noved pie smaguma sajūtas vēdera lejasdaļā, sāpes muguras lejasdaļā un krustos – menstruāciju sāpes.
Jutība pret sāpēm un dzemdes aktivitāte ir ļoti atkarīga no hormonālā līmeņa. Palielinoties hormona estrogēna līmenim, ko visbiežāk novēro sievietēm pēc trīsdesmit gadu vecuma, mēnešreizes var būt ne tikai sāpīgas, bet arī ilgstošas un smagas. Ja visu dzimumhormonu līmenis novirzās no normas, tad sievietes vienlaikus cieš no premenstruālā sindroma un sāpēm menstruāciju laikā.
Līdzīga simptoma rašanās var būt saistīta arī ar dabiskā līdzsvara pārkāpumu starp dzimumhormoniem (progesteronu) un prostaglandīniem, lai palielinātu pēdējo daudzumu.
Prostaglandīni ir specifiskas ķīmiskas vielas, kurām ir izšķiroša nozīme daudzu simptomu rašanās gadījumā, kas saistīti ar diskomfortu menstruāciju laikā.
Tos ražo tieši dzemdes audi un stimulē tās muskuļu elementu kontrakciju. Jo augstāks šo vielu līmenis organismā, jo spēcīgāks ir dzemdes muskuļu kontrakcijas spēks un līdz ar to arī sāpju spēks. Prostaglandīnu pārpalikums var izraisīt arī sliktu dūšu, galvassāpes, vemšanu, drebuļus, svīšanu un tahikardiju.
Smagas menstruācijas un bezmiegs, kā arī svara zudums dažkārt var rasties, palielinoties vairogdziedzera darbībai, kas regulē visu hormonu sintēzi cilvēka organismā.
Sāpes menstruāciju laikā visbiežāk novēro jaunām sievietēm, galvenokārt pirmsdzemdību periodā, un tās var būt neauglības simptoms. Turklāt, lietojot intrauterīnās kontracepcijas līdzekļus, tiek novēroti sāpīgi periodi, kas var būt saistīti ne tikai ar svešķermeņa klātbūtni orgānā, bet arī ar prostaglandīnu sintēzes aktivizēšanos šīs kontracepcijas metodes dēļ.
Sāpīgu menstruāciju simptomi
Menstruāciju laikā var parādīties tādi simptomi kā galvassāpes, vemšana, kuņģa darbības traucējumi un ģībonis. Ir primārā un sekundārā algodismenoreja (sāpīgi periodi).
Pirmajā gadījumā patoloģiskā stāvokļa cēlonis ir nepietiekama attīstība, nepareizs dzemdes stāvoklis un citas sievietes ķermeņa anatomiskās īpašības. Endokrīnās vielmaiņas traucējumi, kas nav saistīti ar dzimumorgānu apvidus organiskiem bojājumiem, var izraisīt līdzīgu rezultātu.
Sekundāro algodismenoreju izraisa iekaisuma procesi, fibromatozi mezgli, cistas, intrauterīnās ierīces lietošana, vēdera dobuma un ginekoloģiskas operācijas.
Sāpju ārstēšana menstruālā cikla laikā
Ja menstruāciju laikā ir intensīvas sāpes, tiek nozīmēta speciāla ārstēšana, kas sastāv no gultas režīma ievērošanas, izvēloties noteiktu ķermeņa stāvokli, kas mazina sāpes, ik pēc trīs līdz četrām stundām lietojot medikamentus: spazmalgons, metindols, platifilīns, baralgins, validols (zem. mēle). Pēc tam patoģenētiskā ārstēšana tiek noteikta četrus mēnešus.
Primārās algodismenorejas gadījumā tiek noteikti pretsāpju un spazmolītiskie līdzekļi: no-shpa, baralgin, analgin, spasmalgon un citi. Gandrīz vienmēr tiek pievienotas sedatīvās zāles: mātere, baldriāns, oregano, apiņu rogas, peonija, kā arī vazodilatatori.
Labs efekts tiek novērots akupunktūras, psihoterapijas, priežu vannu un endonasālās elektroforēzes laikā ar novokaīnu.
Attīstoties sekundārai algodismenorejai, ārstēšanu nosaka pamatslimības raksturs. Tādējādi Šteina-Leventāla sindroma, olnīcu cistomas, noteikta veida dzimumorgānu anomālijām un strauji progresējošām endometriozes formām ir indicēta ķirurģiska iejaukšanās.
Tajā pašā laikā perisalpingīta, infantilisma, policistisko olnīcu sindroma, oophorīta gadījumā ķirurģiska ārstēšana gandrīz nekad nav nepieciešama, tās aprobežojas ar hormonālā stāvokļa normalizēšanu, lokālās asinsrites uzlabošanu un vielmaiņas imunoloģisko procesu aktivizēšanu. Ir indicēta arī absorbējoša un pretiekaisuma terapija.
Gandrīz katra sieviete izjūt sāpes pirms menstruācijas, taču to intensitāte un raksturs var atšķirties.
Cēloņi
Viens no sāpīgu sajūtu parādīšanās iemesliem pirms menstruācijas ir asins hormonālā sastāva traucējumi. Dzīves laikā pastāv hormonālā līmeņa svārstības.
Nākamais sāpju cēlonis ir uroģenitālās sistēmas iekaisuma slimības.
Turklāt šādi apstākļi izpaužas ne tikai sāpīgu menstruāciju veidā, bet arī kā raksturīgi infekcijas procesa simptomi.
Sāpes pirms menstruācijas var būt mākslīgas grūtniecības pārtraukšanas sekas.
Turklāt tie rodas noteiktā periodā pēc aborta, pēc tam pazūd bez pēdām.
Pastāv ierosinājumi, ka sāpes var rasties vairogdziedzera disfunkcijas dēļ (palielināta tā hormonu sekrēcija). Šī simptoma parādīšanos var veicināt arī psiholoģiski un emocionāli traucējumi.
Simptomi
Parasti sāpīgas sajūtas pirms menstruācijas ir lokalizētas vēdera lejasdaļā, kā arī piena dziedzeru rajonā. Parasti šajā periodā sievietes izjūt sāpes un velkšanu vēdera lejasdaļā, apakšējās ekstremitātēs un muguras lejasdaļā. Pirms menstruāciju sākuma krūtis parasti uzbriest, radot sievietei zināmu diskomfortu.
Biežākie pirmsmenstruālo simptomu simptomi ir apātija, emocionāla spriedze, vājums un dehidratācija. Pazīmes var parādīties gan kopumā, gan atsevišķi. Uz šādu parādību fona sievietei rodas aizkaitināmība un nelīdzsvarotība.
Tādējādi pirmsmenstruālā simptoma pazīmes ir:
- pārmērīgs garīgais stress, kas provocē emocionālu traucējumu un depresijas attīstību;
- sāpes piena dziedzeros, ekstremitāšu (apakšējā) un krūškurvja pietūkums, palielināta dzimumdziedzeru darbība, sāpes vēdera lejasdaļā;
- asinsspiediena izmaiņas, kas var zināmā mērā ietekmēt intrakraniālo spiedienu, acs spiedienu un miokarda darbību. Šāda veida diskomforts arī veicina depresijas attīstību.
Sāpes pēc menstruācijām
Parasti sāpes pēc menstruācijām nav fizioloģiskas, bet patoloģiskas. Tāpēc ir svarīgi zināt šāda stāvokļa attīstības iemeslus un savlaicīgi tos novērst.
Ja pusotru vai divas nedēļas pēc menstruācijas vēdera lejasdaļā ir sāpīgas sajūtas, tad šis stāvoklis var būt saistīts ar ovulācijas procesu. Folikula plīsumu pavada olšūnas izdalīšanās no olnīcas. Dažas sievietes to var izjust kā vilkšanas vai durošas sajūtas vēdera lejasdaļā.
Šajā periodā sievietēm palielinās arī gļotādas sekrēcijas. Estrogēna daudzums ir diezgan augsts, kas pozitīvi ietekmē izskatu un seksuālo aktivitāti.
Tomēr ovulācija ne vienmēr ir sāpju cēlonis pēc menstruācijas. Dažos gadījumos šādi simptomi tiek novēroti, attīstoties iekaisuma procesiem uroģenitālās sistēmas sistēmā. Infekcija, kas paceļas no apakšējiem dzimumorgāniem, var iekļūt dzemdes dobumā, caurulēs un vēderplēvē. To var veicināt pārmērīgas fiziskās aktivitātes, hipotermija un seksuāla aktivitāte šajā periodā.
Diezgan retos gadījumos grūtniecības sākumposmā rodas asiņošana, kas atgādina izdalīšanos menstruāciju laikā. Sāpju parādīšanās šajā gadījumā var liecināt par spontāno abortu draudiem vai ārpusdzemdes grūtniecības attīstību. Grūtniecības tests palīdzēs precīzi noteikt šī stāvokļa cēloņus.
Diezgan bieži sievietes traucē sāpes piena dziedzeros pirms menstruācijas. To var pavadīt sāta sajūta, smaguma sajūta, smaga jutība un sprauslu pietūkums. Tomēr sāpju klātbūtne liecina par onkoloģiskās vai mammoloģiskās slimības attīstību sievietei.
Dažas dienas pirms menstruācijas jūsu krūtis sāp un pietūkst. Līdzīgu procesu sauc par mastodiniju. Tas parādās gandrīz pirms katras meitenes menstruācijas.
Galvenais šī simptoma attīstības iemesls ir hormonālā līmeņa izmaiņas menstruāciju laikā.
Tās gaitā sievietes krūtīs var rasties būtiskas izmaiņas, piemēram, otrajā fāzē paaugstinās progesterona līmenis, ievērojami palielinās daivu un kanālu epitēlija daudzums.
Tieši šis process izraisa nepatīkamas sāpes, piena dziedzeru pietūkumu un pietūkumu.
Sāpes pirms menstruācijas var kļūt intensīvākas noteiktu faktoru ietekmē: stress, noteiktu medikamentu lietošana.
Lai mazinātu sāpes krūtīs pirms menstruācijas, varat lietot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus: ibuprofēnu, aspirīnu, naproksēnu un pretsāpju līdzekļus (acetaminofēnu). Turklāt šo simptomu var nomākt ar kontracepcijas līdzekļu un magnija piedevu palīdzību. Ir svarīgi arī izvairīties no kofeīna un nikotīna lietošanas.
Sāpes krūtīs pēc menstruācijām
Sāpes krūtīs pēc menstruācijām, kas ir ilgstošas, sauc par mastalģiju. Šī parādība diezgan bieži notiek jaunām sievietēm pirmsmenopauzes laikā un dažreiz arī pēcmenopauzes periodā. Šajā gadījumā sāpes var būt gan cikliskas, gan necikliskas.
Pirmais veids ir tieši saistīts ar menstruālo ciklu, izplatās abu dziedzeru audos, un to raksturo pietūkums, pietūkums un kairinājums. Sieviete piedzīvo smaguma un pilnības sajūtu krūtīs. Šī simptoma attīstības iemesls ir hormonālie traucējumi. Cikliskas sāpes var izraisīt arī antidepresantu un hormonālo zāļu lietošana.
Necikliskas sāpes ir pastāvīgas un nav saistītas ar menstruālo ciklu. Tiem raksturīgs difūzs raksturs, tie var aptvert tikai vienu piena dziedzeri, būt lokalizēti noteiktā apgabalā, ietekmējot arī paduses zonu.
Dalies ar draugiem!Sāpes menstruālā cikla laikā ir izplatītas. Parasti menstruālās sāpes ir diezgan panesamas un netraucē ikdienas aktivitātēm, tās izjūt trīs ceturtdaļas sieviešu reproduktīvā vecumā. Tomēr 10% sieviešu menstruāciju laikā izjūt stipras sāpes, kas var radīt ievērojamu diskomfortu. Šo sāpju sindromu sauc algodismenoreja (dismenoreja).
Eksperti izšķir divas dismenorejas formas. Primārā forma ir raksturīga visām sievietēm un parasti rodas vienu līdz divus gadus pēc menstruāciju sākuma, un sekundāro formu izraisa izmaiņas dzemdes vai iegurņa orgānu struktūrā un patoloģijās. Sekundārā dismenorejas forma var izraisīt cikla traucējumus, agrīnu menopauzi un neauglību.
Ja pamanāt, ka sāpes pirms un menstruāciju laikā ir kļuvušas krasi dinamiskas vai ir radušies īpaši, nebijuši simptomi, jāveic rūpīga izmeklēšana. Mūsu klīnikas speciālisti jau ilgu laiku nodarbojas ar sieviešu reproduktīvās sistēmas ārstēšanu, veiks rūpīgu diagnostiku un ieteiks vairākus nepieciešamos pasākumus.
Norunāt tikšanos
Dismenorejas simptomi
Bieži vien sāpes menstruāciju laikā pavada vispārējs vājums, drebuļi, galvassāpes, pastiprināta svīšana, caureja, slikta dūša un pat vemšana.
Tomēr sāpes menstruāciju laikā var būt saistītas ar nopietnākiem simptomiem. Ja pēc menstruācijām sāp vēders, izkārnījumi ir nenormāli (tajā ir asinis vai to krāsa kļuvusi melna), ģībonis, uz ķermeņa parādās izsitumi, izdalījumi kļuvuši daudz biežāki un pretsāpju līdzekļi pašsajūtu neuzlabo, steidzami jākonsultējas ar ginekologu.
Sāpes menstruāciju laikā: cēloņi
Sāpes menstruāciju laikā ir krampjveida raksturs un jūtamas vēdera lejasdaļā. Dažreiz tas “dod” jostasvietai, gurniem, cirkšņiem vai ārējiem dzimumorgāniem.
Šādu sāpju cēlonis menstruāciju laikā ir dzemdes endometrija (gļotādas) noraidīšana, ko papildina asins zudums. Lai atgrūstu endometriju, dzemde aktīvi saraujas, un tāpēc rodas sāpes.
Vēl viens iemesls, kāpēc menstruāciju laikā sāp vēders, ir hormonālā nelīdzsvarotība. Progesterona un estrogēna līmenis mainās haotiski viens pret otru. Kad progesterona līmenis samazinās, tā vietu ieņem prostaglandīni. Viņi ir atbildīgi par dzemdes kontrakciju, un jo vairāk no tiem pārsniedz normu, jo izteiktāks ir sāpju sindroms.
Ja pēc menstruācijas sāp vēdera lejasdaļa, tas bieži liecina par dzemdes vai piedēkļu iekaisumu. Parasti pēc cikla beigām sāpēm nevajadzētu būt vispār.
Pats progesterons, gluži pretēji, sagatavo dzemdi embrija pieņemšanai un ir paredzēts tā atslābināšanai. Atvieglinātas dzemdes izmērs palielinās, un sievietes piedzīvo nekaitīgu vēdera uzpūšanos. Parasti šis process notiek pirms cikla sākuma, un tas izskaidro, kāpēc vēders sāp pirms menstruācijas (parasti 2-3 dienas pirms tām).
Ja nedēļu pirms menstruācijas tiek novērotas sāpes vēdera lejasdaļā, tas var liecināt par endometriozi - dzemdes iekšējā slāņa augšanu ārpus orgāna. Tā ir patoloģija un var izraisīt nespēju iestāties grūtniecība vai citus patoloģiskus procesus. Par problēmām ar reproduktīvās sistēmas orgāniem liecina arī temperatūras paaugstināšanās pirms menstruācijas (bazālā), kas tiek kombinēta ar stiprām sāpēm.
Mums vajadzētu arī runāt par to, kāpēc krūtis sāp pirms menstruācijas. Šāda veida sāpju cēlonis ir arī hormonālais līmenis, kas, atcerieties, mainās menstruāciju laikā.
Cikla otrajā fāzē (luteālā) palielinās krūšu un sprauslu jutība. To izraisa epitēlija audu daudzuma palielināšanās piena dziedzeros. Tā rezultātā tiek novērots krūšu blīvuma pieaugums, neliels pietūkums un palielināti dziedzeri. Ja jūsu krūtis pārstāj sāpēt pirms menstruācijas, tas norāda, ka grūtniecība nav iestājusies.
Parasti pēdējās asiņošanas dienās diskomforts krūšu rajonā izzūd. Ja tas nenotiek, iespējams, sievietei ir kāda ginekoloģiska slimība. Jums arī jāpārbauda paši dziedzeri, vai nav mastopātijas, infekciju vai vēža.
Sāpēm krūtīs pirms menstruācijas dažreiz ir neparasts raksturs. Tādējādi izplatīta sūdzība ir sāpes tikai zem kreisās krūts. Tas liecina par kuņģa-zarnu trakta problēmām, veģetatīviem-asinsvadu un sirdsdarbības traucējumiem.
Spriedze iegurņa rajonā, ūdens nelīdzsvarotība un tās pašas hormonālās izmaiņas izskaidro, kāpēc mēnešreižu laikā sāp muguras lejasdaļa. Daudz kas ir atkarīgs no sāpju rakstura. Tādējādi stipras sāpes jostas rajonā norāda uz dzemdes novirzi atpakaļ (šajā gadījumā tās skar nervu stumbrus, kas inervē iegurņa orgānus), tās iekaisumu vai uroģenitālās sistēmas slimībām, ārpusdzemdes grūtniecību vai nepareizi izvēlētām intrauterīnām ierīcēm. Vieglas, periodiskas sāpes muguras lejasdaļā var būt parasto menstruālo sāpju atbalss vēdera lejasdaļā.
Tā kā ķermenim ir nepieciešams spēks, lai atgrūstu dzemdes endometriju, tas uzkrājas šķidrumā. Iemesls, kāpēc jums ir galvassāpes pirms menstruācijas, ir ūdens un sāls līdzsvara pārkāpums. Šajā gadījumā to pavada sejas un ekstremitāšu pietūkums. Tomēr galvassāpes var rasties stresa (garastāvokļa svārstības pirms menstruācijas) un smadzeņu asinsrites problēmu dēļ.
Faktori, kas izraisa sāpes menstruāciju laikā, ir arī:
- zems endorfīnu līmenis
- pazemināts sāpju slieksnis sievietēm
- cikla luteālās fāzes nepietiekamība salīdzinājumā ar folikulu fāzi
- iegurņa asinsrites traucējumi fiziskās neaktivitātes dēļ (neaktīvs dzīvesveids)
- mākslīgā aborta sekas
- reproduktīvās sistēmas patoloģijas (tostarp tās, kas saistītas ar iedzimtiem faktoriem)
Svarīgs sievietes reproduktīvās veselības rādītājs ir bazālā temperatūra pirms menstruācijas. Pirms cikla sākuma tas palielinās, jo menstruācijas ķermenim ir saspringtas. Vislabāk to izmērīt uzreiz pēc miega, guļot gultā. Stundas laikā pēc pamošanās temperatūras rādījumi haotiski mainās, tāpēc temperatūru mēra rektāli vai vagināli pirmajās piecās minūtēs pēc pamošanās, bet orāli – trīs minūšu laikā.
Normālā bazālā temperatūra menstruāciju laikā ir 36,9-37,2˚C. Satraucoša zīme ir tā palielināšanās līdz ar menstruāciju sākumu. Tādējādi 37,5˚ C indikators normālā ķermeņa temperatūrā norāda uz iespējamu endometrītu. Ja šādi skaitļi tiek novēroti ovulācijas laikā un pēdējā asiņošanas dienā tie strauji samazinās, cēlonis var būt spontāns aborts agrīnā augļa attīstības stadijā.
Daudzus cilvēkus biedē 37˚C bazālā temperatūra pirms menstruācijām: viņi nesaprot, ko tas nozīmē un kāpēc tā parādās. Faktiski tas norāda uz normālu menstruālo ciklu, tas ir tikai tas, kā organisms reaģē uz hormonu sacelšanos, kas notiek šajā laikā. Tieši pirms menstruāciju sākuma temperatūra pazeminās, cikla laikā tā turpina pazemināties, un normalizējas tikai menstruāciju beigās. Atcerēsimies, ka pēkšņas bazālās temperatūras izmaiņas kombinācijā ar stiprām sāpēm liecina par reproduktīvās sistēmas slimībām.
Ja bazālā temperatūra ir stabila gan ovulācijas, gan menstruāciju laikā, tas norāda uz grūtniecību un izskaidro, kāpēc pirms menstruācijas sāp piena dziedzeri.
Tā kā sāpes menstruāciju laikā var būt vairāku slimību simptoms vienlaikus, ar viena ārsta konsultāciju var nepietikt. Mūsu klīnikā Jūs atradīsiet visus nepieciešamos speciālistus, kuri veiks visaptverošu pārbaudi un izvēlēsies efektīvu ārstēšanu individuāli katram konkrētajam gadījumam.
Norunāt tikšanos
Sāpes menstruāciju laikā: ko darīt
- Pirms menstruālā cikla un tā laikā ir ieteicams ievērot diētu. Jums vajadzētu patērēt vairāk augļu un dārzeņu (izņemot tos, kas izraisa fermentāciju) un palielināt vidējo dienas ūdens patēriņu. Klijas un graudi šajā periodā ir ļoti noderīgi, jo to sastāvā esošās šķiedras palīdz normālai zarnu darbībai (mēnešreižu laikā palielinās dzemdes spiediens, palielinās spiediens). Ieteicami dabīgi pretsāpju līdzekļi menstruācijām: augu uzlējumi no aveņu zariem, kumelītes, melisas un piparmētru lapiņām. Āboli, griķu biezputra un aknas, pagatavotas jebkurā formā, palīdzēs atjaunot zaudētā dzelzs līmeni. Nepieciešams samazināt kafijas, sāls un cukura, gaļas un trekno piena produktu, konditorejas izstrādājumu patēriņu
- Labs veids, kā atbrīvoties no sāpēm menstruāciju laikā, ir silta duša. To vajadzētu lietot ne vairāk kā 15 minūtes, tas atslābinās muskuļus un mazinās sāpes
- Efektīva ir arī vēdera masāža. Kustības jāveic pa apli, līdzīgi kā pulksteņrādītāja virzienā. Tas var samazināt spriedzi vēdera muskuļos un muguras lejasdaļā, kas savukārt mazinās sāpes.
- Kad mēnešreižu laikā sāp vēders, krampjus var atvieglot, guļot augļa pozā – guļot uz sāniem ar ceļiem pievilktiem līdz vēderam. Šī pozīcija maksimāli atslābina ķermeni, kas ļoti efektīvi mazina menstruāciju diskomfortu.
- Tajā pašā laikā neaizmirstiet par mērenām fiziskām aktivitātēm. Piemēram, staigāšana var arī palīdzēt samazināt sāpju līmeni. Šajā ziņā noderīgi ir arī pamata vingrinājumi (izslēdziet tikai sarežģītus ilgstošus treniņus, kā arī smagu priekšmetu pārvietošanu). Daudzas sievietes runā par jogas elpošanas vingrinājumu efektivitāti. Tie palīdz mazināt sāpes menstruāciju laikā un normalizē nervu sistēmu.
- Ir vērts sevi palutināt. Ir zināms, ka stress vai trauksme palielina sāpes vismaz par trešdaļu. Dariet to, kas jums ir sinonīms komfortam. Šokolādes krūze, iecienītās kafejnīcas apmeklējums ar tuviem draugiem, nodarbošanās ar hobijiem u.c., ievērojami atvieglos sāpes.
- Seksa tēma menstruāciju laikā izraisa daudz strīdu. Sāpes un smaguma sajūta vēdera lejasdaļā menstruāciju laikā ir saistītas ar iegurņa asinsvadu cirkulācijas traucējumiem. Jūs varat samazināt diskomfortu, pateicoties orgasmam, jo tas izraisa dzemdes kontrakciju, un tā laikā asinsvadi sašaurinās. Saskaņā ar statistiku, sievietes, kas šajā periodā ir seksuāli aktīvas, menstruāciju laikā praktiski nelieto pretsāpju līdzekļus. Tādējādi sekss menstruāciju laikā ir diezgan izdevīgs. Galvenais ir lietot prezervatīvus, jo menstruālā cikla laikā dzemde ir ļoti uzņēmīga pret svešiem mikroorganismiem
Kad menstruāciju laikā sāp vēders, katra sieviete patstāvīgi izvēlas, ko darīt un kādus pasākumus veikt. Ja iepriekš minētie padomi nepalīdz, jums ir jālieto tabletes pret menstruāciju sāpēm. Tomēr tikai ārsts var pareizi izrakstīt pretsāpju līdzekli.
Normālas menstruācijas nāk regulāri un ilgst 3-5 dienas. Šajās dienās sieviete ātri nogurst un jūtas slikti. Tomēr tas nerada pārāk lielu diskomfortu un netraucē ierasto dzīvesveidu. Tomēr daži cilvēki jūt stipras sāpes vēderā. Reizēm ir tik sāpīgi, ka sieviete ir spiesta visu pamest, palikt mājās, lietot pretsāpju zāles. Šādas sāpes menstruāciju laikā ir patoloģijas pazīme. Cēlonis var būt slimības un hormonālā nelīdzsvarotība. Nav iespējams izturēt un cerēt, ka savārgums pāries pats no sevis. Mums jāiet pie ārsta.
Saturs:
Kad sāpes menstruāciju laikā tiek uzskatītas par patoloģiju
Dzemdes gļotāda (endometrijs) tiek regulāri atjaunota, kā rezultātā sākas menstruācijas. Mirušā epitēlija izņemšana no dzemdes tiek veikta, saraujot tās muskuļus. Šajā gadījumā notiek nervu galu saspiešana un asinsvadu saspiešana, kas izraisa sāpes vēdera lejasdaļā. Sāpes izstaro krustu un muguras lejasdaļu. Parasti tie parādās menstruāciju priekšvakarā un pirmajās 2 dienās pēc to ierašanās.
Sāpīgas menstruācijas (dismenoreja) ir patoloģija. Papildus sāpēm vēdera lejasdaļā un mugurā parādās dažādas smaguma pakāpes pavadošās kaites. Ja sievietei ir regulārs cikls, menstruāciju raksturs atbilst normai, tad nepatīkamie simptomi ātri pāriet, neradot viņai lielas ciešanas. Smagos gadījumos nepieciešama nopietna ārstēšana.
Dismenorejas veidi
Ir divu veidu dismenoreja:
- Primāra (funkcionāla), nav saistīta ar kādām slimībām. Parasti menstruācijas kļūst sāpīgas 1,5-2 gadus pēc pubertātes sākuma, kad cikls normalizējas, regulāri notiek ovulācija. Bieži vien sāpes menstruāciju laikā ievērojami vājina pēc pirmajām dzemdībām.
- Sekundāra (iegūta), saistīta ar patoloģiskām izmaiņām dzimumorgānos un dažādām slimībām. Visbiežāk rodas sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem. Parasti to pavada veģetatīvi-asinsvadu traucējumi (reibonis, pārmērīga svīšana un citi), kā arī tahikardija un sirds aritmija.
Ja gadu gaitā sāpju intensitāte menstruāciju laikā paliek nemainīga, tad šādu dismenoreju sauc par kompensētu. Ja sāpes menstruāciju laikā ar katru gadu kļūst stiprākas, tad tās sauc par dekompensētām.
Dismenorejas pakāpes
Ir 4 dismenorejas pakāpes, kas atšķiras pēc sāpju intensitātes.
0 grādu. Sāpes vēderā ir vieglas, pretsāpju līdzekļi nav nepieciešami.
1. pakāpe. Sāpes ir mērenas un diezgan panesamas. Dabiski pavadošie simptomi ir viegla depresija, galvassāpes un gremošanas traucējumi. Slikto pašsajūtu var pilnībā novērst, lietojot pretsāpju līdzekli.
2. pakāpe. Sāpes menstruāciju laikā ir smagas, ko papildina tādi simptomi kā slikta dūša, reibonis, drebuļi, vispārējs vājums, migrēna, aizkaitināmība. Slimības ilgums palielinās. Pretsāpju līdzekļi un sedatīvi līdzekļi palīdz justies labāk.
3. pakāpe. Smagas sāpes vēderā sievietei parādās 2-3 dienas pirms menstruāciju sākuma un turpinās līdz to beigām. Tajā pašā laikā paaugstinās temperatūra, ļoti sāp galva (līdz vemšanai), rodas tahikardija un sāpes sirdī. Var rasties ģībonis. Sieviete ir pilnīgi rīcībnespējīga. Nav iespējams uzlabot stāvokli, izmantojot parastos līdzekļus.
Papildinājums: Sāpes menstruāciju laikā var būt dažāda rakstura (krampjveida, vilkšanas, sāpes, durošas), izstarojoties uz muguras lejasdaļu un gurniem.
Sāpīgu menstruāciju cēloņi
Funkcionālas sāpes menstruāciju laikā var rasties dzemdes patoloģiskās atrašanās vietas, saaugu un rētu veidošanās pēc aborta, paaugstinātas sievietes ķermeņa jutības pret tajā notiekošajām izmaiņām un emocionālās uzbudināmības rezultātā. Svarīga loma ir iedzimtībai. Sāpju rašanos var izraisīt vitamīnu trūkums un magnija un kalcija trūkums organismā. Mazkustīgs dzīvesveids ir arī progresējošas dismenorejas cēlonis. Sāpju rašanos menstruāciju laikā veicina arī tāds faktors kā hormonālie traucējumi organismā. Hormona prostaglandīna pārpalikums izraisa pastiprinātas dzemdes kontrakcijas un asinsvadu sašaurināšanos.
Primārās dismenorejas parādīšanos veicina intrauterīnās ierīces lietošana. Sekundārā dismenoreja var parādīties tādu patoloģiju rezultātā kā endometrioze, dzemdes fibroīdi, ārpusdzemdes grūtniecība, iegurņa orgānu iekaisuma slimības. Smagas sāpes menstruāciju laikā rodas polipu un cistu veidošanās dēļ dzemdē.
Video: kādi ir sāpīgu mēnešreižu cēloņi
Kā mazināt menstruāciju sāpes
Ja sāpes ir mērenas, cikls regulārs, menstruācijas pēc apjoma un ilguma ir normālas, tad ar noteiktu paņēmienu palīdzību sāpes var mazināt.
Ieteikums: Stipru sāpju gadījumā ieteicams apmeklēt ārstu un pārliecināties, vai nav asimptomātisku slimību. Dažos gadījumos hroniskas iekaisuma slimības un pat audzēji var neizpausties nekādā veidā. Sāpju simptoms var būt vienīgais signāls par nepatikšanām.
Ja pēc ginekoloģiskās izmeklēšanas sievietei slimības netiek atklātas, tad mājās stāvokli var atvieglot šādos veidos:
- Masējiet vēdera muskuļus pulksteņrādītāja virzienā, kas palīdzēs mazināt spriedzi tajos un atvieglos krampjus. Ir arī labi masēt muguras lejasdaļu.
- Ejiet siltā dušā, kas palīdz atslābināt muskuļus un paplašināt asinsvadus.
- Apgulieties uz sāniem, kājas pieliekot pie vēdera (augļa stāvoklis).
- Lietojiet no-shpa, lai novērstu spazmas dzemdē, ketonālu vai ibuprofēnu (tam ir spēcīga pretsāpju iedarbība), baldriānu (kā nomierinošu līdzekli).
- Veiciet vieglus fiziskus vingrinājumus (locīšana, ķermeņa rotācija). Joga palīdz pret menstruāciju sāpēm.
- Menstruāciju laikā vēdera lejasdaļā uzliek kompreses ar jūras sāli. Pirms un pēc menstruācijām ir lietderīgi veikt relaksējošas īsas (15-20 minūtes) vannas, pievienojot šo sāli.
- Dzeriet nomierinošu kumelīšu un piparmētru tēju (pievienojiet 1-2 tējkarotes medus 1 glāzei tējas). Ir lietderīgi uzņemt pētersīļu un zemeņu infūziju.
- Ja jums nav alerģijas, varat ierīvēt ēterisko eļļu ādā krustu rajonā un vēdera lejasdaļā. Procedūra tiek veikta 2 reizes dienā, 2 dienas pirms menstruācijas un pirmajās 2-3 dienās pēc to sākuma. Maisījums, kas satur 50 ml asinszāles eļļas, pa 5 pilieniem pelašķu un salvijas eļļas, palīdz mazināt stipras sāpes menstruāciju laikā.
- Sāpju un stipras asiņošanas gadījumā uz 15 minūtēm uz 15 minūtēm jāpieliek ledus uz vēdera lejasdaļas (virs apģērba, liek maisiņā).
Ieteicama peldēšana. Peldēšanas laikā muskuļi atslābinās un mazinās nervu spriedze. Organisms intensīvi ražo endorfīnus (tā sauktos prieka hormonus, sāpes mazinošas vielas).
Video: Vingrinājumi pret menstruāciju sāpēm
Kad griezties pie ārsta
Skaidras nopietnu patoloģiju pazīmes visbiežāk ir stipras sāpes, kas ilgst ilgu laiku (vairāk nekā 2 dienas). Turklāt sāpīgās sajūtas ir tik spēcīgas, ka sieviete ir spiesta atlikt visas savas lietas un palikt mājās. Sāpes vēderā pavada caureja, slikta dūša un vemšana. Reibonis, galvassāpes un durošas sāpes vēderā var būt pārmērīga asins zuduma un anēmijas pazīmes.
Smagas krampjveida sāpes vēderā rodas ar ārpusdzemdes grūtniecību. Šajā gadījumā sievietei nepieciešama steidzama operācija.
Kad pretsāpju līdzekļi un no-spa nepalīdz, sāpes un izdalījumu apjoms pastiprinās, konsultācija ar ārstu ir vienkārši nepieciešama. Ja menstruāciju laikā pēkšņi parādās stipras sāpes cikla traucējumu vai svara zuduma fona, tas var būt audzēja pazīme. Jums steidzami jāapmeklē ginekologs.
Zāles, kas parakstītas pret dismenoreju
Sāpes menstruāciju laikā skar 90% sieviešu vecumā no 18 līdz 35 gadiem. Šādas sāpes bieži ir intensīvas, tāpēc savlaicīga efektīva pretsāpju līdzekļa ievadīšana palīdz pacientiem atjaunot dzīves ritmu un pilnībā novērst menstruāciju sāpes.
Dialrapid ir ātras darbības pretsāpju līdzeklis, kas novērš jebkādas intensitātes sāpes. Kālija bikarbonāts darbojas kā pH buferis, nodrošinot zāļu pilnīgu izšķīšanu ūdenī un pēc tam veidojot mikrovidi ap aktīvo vielu - kālija diklofenaku. Tieši šī mikrovide veicina paātrinātu uzsūkšanos un palīdz zālēm pilnībā uzsūkties organismā. Dialrapid parāda izteiktu efektu pirmajās 5 minūtēs pēc uzklāšanas. Pulveris organismā uzsūcas gandrīz tikpat ātri kā injekcijas veidā, un atšķirībā no tablešu analogiem tam ir augsta maksimālā koncentrācija plazmā 1.
Lai novērstu patoloģiskas sāpes menstruāciju laikā, ārsts kopā ar spazmolītiskiem līdzekļiem izraksta nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus. Tie spēj nomākt prostaglandīnu veidošanos, tādējādi samazinot dzemdes kontraktilitāti.
Lai ārstētu dismenoreju, plaši tiek izmantoti perorālie kontracepcijas līdzekļi - mazas devas hormonālie preparāti, kas novērš lieko prostaglandīnu veidošanos. Tiek izmantoti arī augu izcelsmes preparāti uz fitoestrogēnu bāzes, kas palīdz uzlabot hormonālo līmeni, kā arī homeopātiskie līdzekļi ar nehormonālu iedarbību (menalgin). Pamazām uzkrājoties organismā, tie palīdz regulēt menstruālo ciklu, mazina sāpes un uzlabo nervu sistēmas stāvokli.
Tiek noteikti kompleksi preparāti, kas satur vitamīnus, kalciju, dzelzi, magniju, kā arī augu ekstraktus (piemēram, laika faktoru). Ieteicams sākt lietot medikamentus iepriekš, pirms menstruāciju sākuma. Tad līdz brīdim, kad tās rodas, organismā ir uzkrājusies nepieciešamā deva, un zāles iedarbojas efektīvāk.
Fizioterapijas metodes - UHF un elektroforēze - palīdz mazināt sāpes menstruāciju laikā. Šajā gadījumā procedūra tiek veikta iepriekš. Pirms menstruāciju sākuma kuņģī tiek uzklāti speciāli šķīdumi (novokaīns, nātrija bromīds) un tiek veikta ultraskaņas vai elektrisko impulsu iedarbība. Notiek sasilšana un sāpju mazināšana.
Dismenorejas profilakse
Lai menstruācijas nebūtu tik sāpīgas, ieteicams pārtraukt alkohola lietošanu menstruāciju laikā, izvairīties no stresa, izvairīties no saaukstēšanās, vairāk kustēties un nodarboties ar jogu. Šajās dienās ir jāierobežo cukura un pārtikas produktu patēriņš, kas izraisa vēdera uzpūšanos. Ir lietderīgi ēst šokolādi, kas stimulē endorfīnu veidošanos, kā arī pārtiku, kas satur kalciju un magniju.
Video: Jogas nodarbības menstruāciju laikā
1. Ir kontrindikācijas. Jums jāizlasa instrukcijas vai jākonsultējas ar speciālistu.
Teksts: Karīna Sembe
MENSTRUĀCIJAS IR DABISKS PROCESS, kas daudziem no mums nav viegli. Informācijas un iespēju trūkums liek mums uztvert garastāvokļa svārstības, ķermeņa sāpes, apetītes izmaiņas un citus saistītos simptomus kā kaut ko nepareizu vai apkaunojošu. Bieži vien šī iemesla dēļ mēs ignorējam sava ķermeņa vajadzības un nolemjam izturēt katru mēnesi, nevis mēģināt atvieglot savu stāvokli. Atcerieties: lielākā daļa sieviešu saskaras ar līdzīgām problēmām, un tās var atrisināt. Šeit ir daži pārbaudīti veidi, kā padarīt dzīvi menstruāciju laikā vieglāku un patīkamāku.
Izvēlieties optimālo higiēnas līdzekli
Diskomforta cēlonis menstruāciju laikā bieži vien ir nepareiza higiēnas līdzekļu izvēle. Daudzi no mums vienkārši ir pieraduši pie produktiem, ar kuriem tikām iepazīstināti pusaudžu gados, taču kopš tā laika attīstība ir virzījusies uz priekšu. Tagad ir no kā izvēlēties: no organiskās kokvilnas tamponiem, kas samazina risku saslimt ar toksiskā šoka sindromu, līdz dažādiem, ko ievieto makstī, lai savāktu sekrēciju. Pēdējie kalpo ilgi, pārsvarā ir videi draudzīgi, turklāt visu dienu nav jāuztraucas par to nomaiņu – citus var nēsāt līdz pat divpadsmit stundām, taču noteikti jākoncentrējas uz ražotāju ieteikumiem un izplūdes apjoms.
Nēsājiet līdzi mitrās intīmās salvetes, lai atrisinātu higiēnas problēmas jebkurā vietā un laikā. Ja bieži noplūstat, nēsājiet līdzi rezerves apakšveļas komplektu. Bet, pats galvenais, neaizmirstiet, ka menstruālās asinis ir tikpat dabiskas kā vai. Nekautrējies par izdalījumiem, nepieciešamību lietot higiēnas līdzekļus vai to, ka šajā laikā izskaties vai jūties savādāk.
Lūdziet palīdzību pie sava ārsta
Dažos gadījumos smags PMS un sāpīgas vai smagas mēnešreizes var liecināt par veselības traucējumiem. Neatstājiet novārtā medicīnisko pārbaudi: ja ir problēma, tā, visticamāk, neizzudīs pati par sevi un var izraisīt nopietnākas sekas nekā sāpes vēdera lejasdaļā. Turklāt ginekologs ieteiks veidus, kā padarīt menstruācijas mazāk sāpīgas un, ja nepieciešams, samazināt to ilgumu līdz normālam.
Daudzas sievietes gūst labumu no kontracepcijas tabletēm. Tie satur progesteronu un estrogēnu, divus steroīdu hormonus, kas regulē menstruālo ciklu un nosaka menstruāciju raksturu. Mēs runājām par kombinētajiem perorālajiem kontracepcijas līdzekļiem, kas paredzēti, lai samazinātu menstruāciju skaitu no divpadsmit vai vairāk līdz trim vai četrām gadā un pēc tam tos pilnībā likvidētu. Katrā ziņā katram organismam ir savas īpatnības un vajadzības, un dažāda veida OC kursi jānosaka īpaši uzmanīgi – ņemot vērā visas iespējamās kontrindikācijas un blakusparādības. Ja nepieciešams, jautājiet savam ārstam, lai viņš izvēlas optimālo pretsāpju līdzekli - arī nav ieteicams izrakstīt zāles pašam.
Pievērsiet uzmanību savam ķermenim
Iepriecini sevi un atpūties pēc iespējas vairāk. Ejiet siltā vannā ar sāli – tikai neļaujiet ūdenim būt pārāk karstam, pretējā gadījumā paplašināsies asinsvadi un var pastiprināties asiņošana. Atcerieties dienas miega priekus un... Neaizmirstiet parūpēties par savu ādu. Mainoties hormonu līmenim, viņas vajadzības var mainīties, tāpēc nosakiet, kādas īpašas ārstēšanas metodes var ieviest šajā periodā. Menstruāciju laikā daži cilvēki piedzīvo pastiprinātu sebuma veidošanos un izsitumus: var palīdzēt viegli attīroši vai līdzsvarojoši serumi. Citiem āda kļūst dehidrēta un zvīņaina, un tai nepieciešama intensīva mitrināšana.
Fiziskā aktivitāte var palīdzēt atpūsties un mazināt sāpes. Ginekologi uzskata, ka horizontālais stāvoklis samazina dzemdes tonusu, palielinot sāpes. Tāpēc sāpīgu periodu laikā gulēšana nav vienīgā iespēja. Tāpat neiesakām pirmajā dienā skriet uz CrossFit vai pietupties ar stieni, bet, ja jūties stiprs, dodies ātrā pastaigā: uzlabosies iegurņa orgānu asinsapgāde un mazināsies spazmas. Viegli uz grīdas vai nesteidzīgi palīdzēs atslābināt muguras, vēdera un gurnu muskuļus. Ja menstruācijas norit bez novirzēm, arī sekss ar iespiešanos un masturbācija – daudziem tas pat palīdz mazināt sāpes.
Rūpējieties par emocionālo komfortu
Viegli pateikt, grūtāk izdarīt. Jau stāstījām, ka emociju ziņā PMS un menstruācijas ir... Sāp ne tikai viss, bet saasinās sajūtas un reakcijas, kuras ne vienmēr ir iespējams kontrolēt. Mūsdienu zinātnieki premenstruālo sindromu uzskata par centrālās nervu sistēmas traucējumiem, ko ietekmē ārējie faktori, iedzimta vai iegūta nervu un endokrīnās sistēmas labilitāte un hormonālās izmaiņas cikla ietvaros. Šī nestabilitāte var saglabāties jūsu menstruāciju laikā, tāpēc ir svarīgi sākt, pieņemot šo faktu un nevainojot sevi.
Cilvēki reti paņem atvaļinājumu tieši sāpīgu menstruāciju dēļ. Bet, ja zināt, ka ar viņiem parasti ir grūti, atrodiet veidu, kā izskaidrot vadībai nepieciešamību strādāt no mājām. Tiem, kuri joprojām ir spiesti paciest sāpes un salauztu stāvokli uz kājām, iesakām uz pāris dienām atlikt mēģinājumus atrisināt visus jautājumus uzreiz un dot sev vismaz emocionālu atpūtu. Ja iespējams, nolieciet malā jautājumus, kas garantēti vairos trauksmi, un, ja neatrisinātas problēmas liek jums uztraukties, vispirms risiniet tās. Nevajag savas jūtas pārāk saspiest, lai nepalielinātu stresu, taču atcerieties, ka ir svarīgi nepārkāpt citu cilvēku robežas.
Ēd uzmanīgi un patīkami
Neatkarīgi no tā, ēdiet regulāri. Ja jums ir slikta dūša un nav vēlēšanās piebāzt sevī pilnu maltīti, necīnieties: svaigi dārzeņi, pāris graudu kraukšķu maizes, jogurts vai skābie augļi ir diezgan pieņemami kā maltīte. Galvenais ir neļaut ķermenim izsmelt. Ja mēnešreižu laikā vienmēr esat izsalcis un viegli varat norīt Nutella burciņu, pieņemiet savas vēlmes, bet kontrolējiet apēstā ēdiena kvalitāti un daudzumu. Mēs jau runājām par patērētā cukura daudzuma samazināšanu un sevis pārāk neierobežošanu.
Jebkurā gadījumā nevainojiet sevi: šokolāde sagādās daudz vairāk prieka un, iespējams, mazāk kaitējuma nekā pastāvīga pašsavaldīšanās. Ieteikumi par uzturu menstruāciju laikā ir ļoti dažādi un bieži vien ir pretrunā viens otram. Atzīmēsim tikai to, ka zinātnieki neiesaka paļauties uz piena produktiem: siers un piens bieži vien ir pārlieku sātīgi, un tajos esošais kazeīns ir saistīts ar iekaisuma procesu attīstību. Tomēr arī citas piena sastāvdaļas ir individuālas. Pats galvenais ir neliegt sev to, ko mīli, jo iekšējais komforts ir svarīgāks par kaloriju normu ievērošanu.
