Nogurums pēc dzemdībām. Pēcdzemdību depresija, psihoze un bērnu blūza: uzlabojiet garastāvokli Garastāvoklis pēc dzemdībām: ārstējiet vai ignorējiet

Grūtākais ir beidzies - jūs veiksmīgi pārdzīvojāt dzemdības un tagad esat mājās, un mazulis ir cieši aizmidzis savā gultiņā. Jūsu vīrs ir traks no laimes un mīl jūs vēl vairāk. Radi un draugi izlej apsveikumus un dāvanas. Vārdu sakot, dzīvo un esi laimīgs. Un gribas raudāt. Jūs jūtat trauksmi, kas nāk no nekurienes. Šķiet, ka kaut kas notiks, un visas labās lietas izšķīst kā sapnis. Neuztraucieties, jūs neesat vienīgais, ar kuru tā notiek. Visas sievietes piedzīvo šādas sajūtas pirmajās dienās pēc dzemdībām.

Tomēr ~50% sieviešu šis nomākts stāvoklis ievelkas un pārstāj līdzināties parastajām skumjām vai raizēm. Šo stāvokli sauc par pēcdzemdību depresiju. Sievietēm tas var izpausties mazākā vai lielākā mērā, īslaicīgi vai ilgt daudzus mēnešus. Pēcdzemdību depresija rodas 50% sieviešu, un 13% tā ir smaga.

Pēcdzemdību depresija- sāpīgs sievietes stāvoklis pēc dzemdībām, kam raksturīgs nomākts garastāvoklis, raudulība, nevēlēšanās redzēt savu bērnu un atgriezeniski garīgi traucējumi. Vairumā gadījumu PD nav pārāk smaga, bet smagos gadījumos mātei var rasties pat vēlme nogalināt sevi vai bērnu. Šādām sievietēm nepieciešama ārstēšana īpašās iestādēs.

Video Nr.1: Par pēcdzemdību depresiju

Depresijas pazīmes un cēloņi

Viss iepriekš minētais nogurdina sievieti un padara viņu aizkaitināmu. Parādās iekšējs tukšums un vienaldzība pret visu, kas iepriekš sagādāja baudu un prieku. Sieviete kļūst vienaldzīga un vienaldzīga pret savu vīru, viņai var šķist, ka mīlestība pret viņu ir pagājusi. Turklāt visi pasaules vīrieši viņai sāk riebties.

Apātija sasniedz tādu pakāpi, ka izpaužas vienaldzībā pret bērnu, nevēlēšanās par viņu rūpēties, pat līdz naidīgumam.

Cēloņi:

• asas hormonālās izmaiņas, kas rodas dzemdību laikā un laikā;
• psiholoģiska negatavība mātes stāvoklim vai nevēlēšanās to darīt;
• fiziska ķermeņa izsīkšana, nogurums, pārslodze, grūtas dzemdības, finansiālas vai ģimenes problēmas;
• iedzimta, vecums (pēc 40 gadiem) vai personiska nosliece uz depresīviem stāvokļiem.

Visam pārējam var pievienot arī somatiskus simptomus.

Somatiskie simptomi:

• bieži sastopamas galvassāpes vai migrēna;
• paātrināta sirdsdarbība, reibonis;
• gremošanas traucējumi (samazināta ēstgriba, aizcietējums);
• neiralģija;
• ādas nieze;
• bezmiegs, murgi, domas par pašnāvību, vēlme kaitēt sev vai jaundzimušajam;
• menstruāciju traucējumi vai menstruāciju izzušana, frigiditāte.

Video nr.2

Psiholoģe Anna Galepova stāsta par pēcdzemdību depresiju, trauksmi un bailēm bērnam:

Cīņa ar depresiju

Ja jums ir viegla pēcdzemdību depresija, jūs varat atbrīvoties no tās patstāvīgi. Svarīgākais, lai sieviete saprastu, ka šis stāvoklis ir pārejošs un, lai no šī stāvokļa atbrīvotos, ir nepieciešama noteikta attieksme.

1. Bieži atgādiniet sev, ka jūsu dzīvē ir noticis brīnums, par ko daudzi var tikai sapņot. Atcerieties, kas jums bija jāpārdzīvo, lai šis brīnums notiktu. Paldies Dievam (liktenim), ka viss izdevās, visi ir dzīvi un veseli. Izjūti savas situācijas īpatnību, tad tava mājas rutīna dzīvē šķitīs sīkums.
2. Padomājiet par to, cik ļoti jūsu mazulim ir vajadzīga jūsu mīlestība tagad, kad viņš ir bezpalīdzīgs jaunā pasaulē. Biežāk ņemiet mazuli rokās, paglaudiet viņu, runājiet mīļi. Taktils kontakts un zīdīšana veicina “laimes hormonu” ražošanu, kas palīdzēs pilnvērtīgi izjust mātes prieku, maigumu un mīlestību pret mazuli.
3. Neatkarīgi no tā, kā attīstās apstākļi, mēģiniet saprast, ka tagad neesat viens. Pasaulē ir cilvēks, kura labklājība ir atkarīga no tevis.
4. Ja iespējams, noteikti ļaujiet sev pabūt vienatnē ar sevi. Katram cilvēkam ir jābūt personīgai dzīvei un personīgajam laikam, pretējā gadījumā viņš zaudē savu individualitāti un kļūst nomākts. Dodiet sev brīvu dienu, kad vīrs ir mājās. Daudzas sievietes sākotnēji baidās atstāt savus mazuļus pie tēva – tiec tam pāri. Paaugstināta atbildības sajūta jūs ievedīs tikai vēl lielākā depresijā. Paņem telefonu un dodies iepirkties, uz kino vai uz frizieri. Ja lietas kļūs grūtas, viņi jums piezvanīs. Pat barošana ar krūti nedrīkst traucēt pilnvērtīgu dzīvi; krūts sūknis ir jūsu labs palīgs šajā jautājumā ().
5. Nekautrējies no liekā svara – tā ir pārejoša, dabiska parādība. Papildu mārciņas jūs atstās gada laikā, it īpaši, ja barojat bērnu ar krūti, jo grūtniecības laikā uzkrātie tauki nonāk pienā ().
6. Gulēt pietiekami daudz. Neuzņemieties visas rūpes, atstājiet dažas no tām savam vīram, vecmāmiņai, vectēvam vai auklei. Jums ir jābūt palīgam. Ja jūtaties noguris, izvēlieties atpūtu, nevis tīrīšanu un gatavošanu.
7. Neklausieties tajos, kuri jums iesaka ievērot diētu, lai zaudētu svaru vai izslēgtu no uztura daudzus pārtikas produktus, baidoties, ka jūsu bērnam būs alerģija. Ja esat barojoša māte, ēdiet visu, ko vēlaties, un tik daudz, cik vēlaties, izslēdzot acīmredzamus alergēnus. Šobrīd jums ir nepieciešams labi ēst un iegūt spēku pēc stresa ().
8. Tev tuvākais cilvēks ir tavs vīrs. Nevirzieties prom no viņa klusā noslēpumā. Vīriešiem ir slikta izpratne par sievietes emocionālajiem stāvokļiem. Runājiet ar viņu un pastāstiet viņam konkrēti, kas ar jums notiek, ko jūtat, ko domājat, lūdziet palīdzību. Viņš būs tikai pateicīgs jums par jūsu uzticību.
9. Nepazūdiet vientulībā. Parunājiet ar citām mammām, sarunājieties no sirds uz sirdi. Protams, jūs satiksit sievietes ar tādām pašām problēmām. Varbūt kādam no viņiem izdevās tos atrisināt, vai arī jūs kļūsit par līdzīgi domājošiem cilvēkiem šajā cīņā. Jebkurā gadījumā tas jums būs atbalsts.
10. Daudzas relaksācijas un meditācijas tehnikas (aromterapija, vanna, masāža) māca, kā patstāvīgi tikt galā ar depresiju. Sākumā jaundzimušie daudz guļ, tāpēc jums ir laiks atpūsties, lasīt un vienkārši neko nedarīt.

Kad nepieciešama speciālista palīdzība

Ko darīt, ja tas viss neatbrīvo no depresijas, un jūs vairs nesaprotat, kā izkļūt no šī stāvokļa? Varbūt ir vērts sazināties ar speciālistu. Labāk, ja tas ir perinatālais psihologs vai psihoterapeits. Vispirms jums būs jānovērš satraukums un bailes. Ārsts palīdzēs atpūsties, normalizēs garastāvokli un atgriezīsies pie dabiskās dzīves uztveres. Atkarībā no speciālista prasmēm un faktoriem, kas izraisīja pēcdzemdību depresiju, var izmantot dažādas tehnikas: NLP, psihoanalīze, hipnoze vai citi.

Tālāk psihoterapeits var ieteikt iziet ģimenes un kognitīvās psihoterapijas seansus, kuru laikā tiks atrisinātas iekšējās ģimenes problēmas, bērnības kompleksi, aizvainojumi un viss, kas pēc kāda laika var atgriezt depresīvā stāvoklī.

Ārstēšana tiek nostiprināta, analizējot negatīvos scenārijus un mainot sievietes dzīves attieksmi un uzskatus par problēmām.

Smagos depresijas gadījumos sievietēm tiek nozīmēti antidepresanti vai prettrauksmes zāles. Bet to augstās toksicitātes dēļ tos ņem izņēmuma gadījumos. Ja nav iespējams atteikties no medikamentiem, jums ir jāupurē zīdīšana.

Profilakse

Depresijas profilakse ietver grūtnieces informēšanu par iespējamām izmaiņām viņas emocionālajā stāvoklī pēc dzemdībām.

Vairumā gadījumu sieviete, izprotot depresīvā noskaņojuma cēloni, spēj kontrolēt savu emocionālo fonu un pēc kāda laika izkļūt no šī stāvokļa. Svarīgs ir tuvinieku un dzīvesbiedra atbalsts grūtniecības laikā. Veselīgas, siltas attiecības ģimenē ir sievietes veiksmīga pēcdzemdību perioda atslēga. Īpaši rūpīgi jāuzrauga sievietes, kuru statusu jau ir noslogojušas depresijas epizodes vai kādas nepatikšanas.

Kad tas pāries

Sievietes interesējas, cik ilgi turpinās pēcdzemdību depresija, jo ar jebkuru stāvokli ir vieglāk tikt galā, ja zini tās laiku.

Viegla depresijas forma var ilgt tikai pāris mēnešus, bet tā var ilgt arī sešus mēnešus. Smaga depresija bez ārstēšanas var ilgt gadiem.

Bet, kad depresija pāriet, ikviens var atviegloti uzelpot. Galu galā ģimenes laime ir tieši atkarīga no tā, vai sieviete ir laimīga. Pārvarējušas šo stāvokli, daudzas sievietes ar smaidu atceras visas savas kaprīzes, asaras un obsesīvās domas un aizmirst pārdzīvoto. Neviens nav pasargāts no slimībām, tuvinieku un psihoterapeita atbalsts paātrinās atveseļošanos.

Video stāsti

Lekcija

Pēcdzemdību depresija: mīts vai realitāte?

Vai pēcdzemdību depresija ir patiešām nopietns ķermeņa un gara stāvoklis vai tikai histērisku māšu izgudrojums, kuras nespēj sevi kontrolēt? Kādi ir pēcdzemdību depresijas cēloņi un kā no tās izvairīties?

Kāpēc negulētas naktis, nemitīga kliegšana, autiņbiksīšu maiņa un tās nepatīkamās sajūtas zīdīšanas laikā man nesagādā prieku? Ko es daru nepareizi? Ja es nemīlu savu bērnu, vai tas nozīmē, ka esmu slikta māte?

Daudzas sievietes mazuļa pirmajos dzīves mēnešos jūt kaut ko līdzīgu. Ja pastāstīsi, ka tās ir tipiskas pēcdzemdību depresijas izpausmes, viņas būs ļoti pārsteigtas.

Patiešām, mūsu sabiedrībā pastāv priekšstats par depresiju kā ārkārtīgi nopietnu stāvokli. Daudzi uzskata, ka tā ir nabadzīgo un vājo - sava veida bāla, novājējusi radība, kurai ir tik ļoti apnicis mazgāt autiņbiksītes, ka viņa vairs nevēlas mīlēt savu bērnu, kurš viņu atveda.

Mūsdienu pārtikušas māmiņas, ko ieskauj pārsteidzoša sadzīves tehnika, izmanto autiņbiksītes, dzemdē ultramodernās klīnikās ar izcilu aprūpi, dažreiz pat nenojauš, ka ārēji tas var izskatīties pavisam savādāk un ka neviens nav pasargāts no šī stāvokļa. Kādu iemeslu dēļ mūsdienu dzemdniecība šo jautājumu nekaunīgi apklusina. Un, ja jūs vērsīsities pie psihoterapeitiem, kuri, kā likums, nodarbojas ar šī stāvokļa ekstrēmām izpausmēm, jūs dzirdēsit aprakstus, kas patiešām ir diezgan reti.

Tajā pašā laikā pastiprināta trauksme, raudulība, nemierīga uzvedība, apetītes trūkums, vēlme izlauzties no četrām sienām, bezmiegs, kā arī pretējas izpausmes - letarģija, pastiprināta miegainība, straujš ķermeņa masas pieaugums - novērojama katrai otrajai sievietei pēc plkst. dzemdības. Daudzi no viņiem pat nenojauš, ka tās visas ir brīdinājuma zīmes, kas, ja citi uzvedīsies nepareizi, var izraisīt īstu traģēdiju.

Kas notiek ar sievieti pēc dzemdībām, kas tik ļoti maina dzemdētājas noskaņojumu un ko daudzi maldīgi uzskata par vienkāršu pārpūli vai nesaturēšanu? No kurienes tas nāk?

Fakts ir tāds, ka visa sievietes reproduktīvā sistēma ir cieši saistīta ar endokrīnās sistēmas darbu. Problēmas un traucējumi gan vienā, gan otrā sistēmā uzreiz ietekmē sievietes emocionālo stāvokli – piemērs ir slavenais PMS jeb menopauzes traucējumi.

Grūtniecība, dzemdības, zīdīšana - tas viss būtiski ietekmē abas sistēmas un ļoti ietekmē jebkuras sievietes garastāvokli un emocionālo stāvokli. Pēc dzemdībām sievietes ķermenis piedzīvo būtiskas izmaiņas. Galu galā no sievietes ķermeņa aizgāja endokrīnās sistēmas orgāns, placenta, kas uzturēja ne tikai bērna hormonus vajadzīgajā līmenī, bet arī regulēja mātes hormonālo līdzsvaru.

Dzemdību laikā saražoto hormonu daudzums ir tik daudz augstāks par ierasto vidējo līmeni, ka pēc tam organisms it kā atriebjas un atpūšas. Pārejas periods, visu funkciju atjaunošanas laiks un jaunā stāvokļa - laktācijas stabilizēšanās, ilgst 6 nedēļas. Visu šo 6 nedēļu laikā jebkura normāla sieviete ir emocionāli nestabila un neaizsargāta. Viņas psihe ir ļoti nestabila līdzsvara stāvoklī, ko dažreiz sauc par pēcdzemdību neirozi vai, romantiskāk, pēcdzemdību blūzu.

Patiešām, vieglas skumjas, sentimentalitāte, zināma neliela piezīme dzīvē ļoti saskan ar šo mūzikas stilu. Pēc psihologu domām, aptuveni 70% sieviešu, kuras dzemdē dzemdību namā, piedzīvo blūzu. Situāciju vēl vairāk sarežģī fakts, ka laktācijas veidošanās procesus pavada periodiska prolaktīna un oksitocīna izdalīšanās - hipofīzes hormoni, no kuriem tieši atkarīgs sievietes psihoemocionālais stāvoklis, šos hormonus sauc arī par pieķeršanās un mīlestības hormoniem. .

Taču gan pašas dzemdības, gan mazuļa kopšanas process ir ne tikai pēcdzemdību neirozes cēlonis, bet arī nepieciešamākais līdzeklis pret to, ja tas viss notiek atbilstoši sievietes fizioloģiskajām īpatnībām, ja viņa uzsāk mātes ceļš, nepārkāpjot nekādus bioloģijas likumus. Kam vajadzētu palīdzēt?

Dzemdības

Pirmais solis ceļā uz šādu “ārstēšanu” ir dabiskas dzemdības. Ja dzemdības norit bez iejaukšanās, mātes organisms izdala lielu daudzumu hormona oksitocīna, kas, no vienas puses, paātrina dzemdības un, no otras puses, veicina aizmirstības procesu.

Tieši viņas pašas augstais oksitocīna līmenis ļauj sievietei daudz ātrāk dzemdēt, vienlaikus piedzīvojot gandarījumu no dzemdībām un pēc tam ātri aizmirstot par savu sajūtu sāpju pakāpi, lai nekavējoties pārslēgtos uz iespaidiem par mazuļa piedzimšanu. . Mākslīgais oksitocīns, ko ievada dzemdību stimulēšanai, tiek saukts arī par “perifēro”, jo tas veicina tikai dzemdes kontrakcijas, bet neietekmē dziļākas lietas – ne atmiņas procesus, ne spēju saņemt gandarījumu.

Sieviete pēc inducētām dzemdībām (pat ja tās notikušas ar anestēziju) lieliski atceras visus nepatīkamos brīžus, turklāt ir traucēta spēja izbaudīt mazus stimulus, noteikti nepieciešami spēcīgāki iespaidi. Līdzīgas lietas notiek ar sievieti pēc ķeizargrieziena vai pēc dzemdībām, kurām viņa tika sagatavota, mākslīgi veidojot atbilstošu hormonālo fonu.

Visas šīs procedūras izjauc viņas pašas oksitocīna veidošanos, tādējādi izjaucot sievietes fizioloģisko spēju ātri aizmirst ar dzemdībām saistītās sajūtas un pāriet.

Pirmās stundas

Otrs moments, kas var sarežģīt sievietes tālāko psihoemocionālo stāvokli, ir nepareizi pavadītās pirmās stundas pēc dzemdībām. Sievietes ķermenis gaida ļoti specifisku stimulu – pieskarties dzīvam siltam kamolam un pēc tam uzklāt to pie krūtīm. Šie pirmie savienošanās brīži ir tik svarīgi un izraisa tādu hormonu un līdz ar tiem emociju uzplūdu, ka pat sievietes, kuras plānoja atstāt savu bērnu slimnīcā, vairs nevarētu no tā atteikties, ja viņām būtu iespēja pilnībā izjust šo mirkli. pirmā saplūšana.

Protams, sieviete, kurai ir novājināta spēja ātri aizmirst un pārslēgties vai ir nogurusi pēc operācijas, pirmajā brīdī var ļoti auksti izturēties pret bērnu, taču pat viņa spēj izrādīt vislabākās mātes jūtas, ja viņai tiek dota šāda palīdzība. iespēja. Bērna pielikšana pie krūts pirmajā stundā pēc piedzimšanas izved māti no šoka, veicina savlaicīgu placentas pāreju, var apturēt dzemdes asiņošanu un paveikt daudz, daudz vairāk.

Tagad daudzās Maskavas dzemdību namās tiek deklarēts, ka pēc piedzimšanas bērns tiek likts mātei uz vēdera, bet dažās vietās reāli tiek nodrošināts pilnīgs kontakts starp māti un bērnu visas pirmās stundas laikā, bet praksē tikai vienā vai divās. šajā laikā viņi panāk pilnvērtīgu pirmo zīdīšanu.

Tāpat netiek ņemts vērā, ka maksimālā hormonu izdalīšanās pirmajās minūtēs pēc dzemdībām notiek, ja sieviete apsēžas un skatās uz bērnu no “augšējās” pozīcijas, skatoties uz leju, un šajos brīžos mammai atliek tikai paglaudīt. mazuli, nevis ņemt viņu rokās.

Pieķeršanās krūtīm būs pilnīga tikai pēc tam, kad mazulim attīstīsies meklēšanas reflekss, kas notiek 20-30 minūtes pēc dzimšanas. Ideālā gadījumā pirmā stunda ir dabiskas dzemdību beigas, tas ir tieši tas atalgojums, par kuru māte tik ļoti centās un gaidīja 9 mēnešus, un viņai vajadzētu saņemt apstiprinājumu, ka viss ir kārtībā, izmantojot visas maņas - pieskarties, glaudīt, saspiest, sk. , pasmaržo to, apskauj, uzliec uz krūtīm.

Spēcīga pašas oksitocīna un prolaktīna izdalīšanās dod pirmo impulsu visu mātišķās mīlestības sajūtai, kas viņai palīdzēs pārvarēt visas turpmākās grūtības.

Ir novērots, ka sievietes pēc dabiskām dzemdībām piedzīvo sava veida sāpju remdēšanu, un viņas praktiski neuztraucas par savu stāvokli, domājot tikai par bērna labsajūtu. Gluži pretēji, ja pirmās stundas struktūra un uzvedība ir traucēta un nav atbilstošas ​​​​hormonu izdalīšanās, šajā gadījumā māte vairāk uztraucas par to, kas un kur viņai sāp, nevis par to, kur tagad atrodas viņas bērns.

Pirmais mēnesis

Trešais punkts, kura nozīmi daudzas sievietes nenovērtē par zemu, ir palīdzība laktācijas stabilizēšanai. Piena veidošanās procesā piedalās tie paši hipofīzes hormoni, komunikācijas un mīlestības hormoni – prolaktīns un oksitocīns. Savlaicīga un bieža mazuļa barošana ar krūti nodrošina ne tikai labu piena ražošanu, bet arī ātru mātes psihoemocionālā stāvokļa stabilizāciju. Ar normāli noteiktu laktāciju pēcdzemdību neiroze vispār neizpaužas vai izpaužas ļoti vāji. Pretējā gadījumā hormonālā nelīdzsvarotība sāk palielināties un, kā likums, jau otrajā nedēļā pēc dzemdībām kļūst izteiktāka.

Pieredzējis laktācijas konsultants no pirmā acu uzmetiena atšķirs sievieti, kuras stāvoklis ir psihofizioloģiskās normas robežās, no sievietes, kuras stāvoklis ir satraucošs. Nespēja barot, grūtības ar laktāciju, sāpes barošanas laikā, zīdīšanas trūkums - tas viss izjauc dabiskos hormonu regulācijas procesus sievietes ķermenī un neizbēgami izraisa arvien lielākas izmaiņas viņas garastāvoklī, uzvedībā un, ja viņai ir tendence uz tas, tad uz nopietnām izmaiņām psihē.

Dažreiz to nevar izdarīt bez psihologa palīdzības. Tomēr vairumā gadījumu pietiek ar kompetenta atbalsta saņemšanu laktācijas noteikšanā, dzīves organizēšanā ar mazu bērnu, un situācija maģiski mainās, dažreiz burtiski 2 nedēļu laikā.

Diemžēl mūsdienu māmiņām parasti nav pietiekami daudz pieredzējušu un kompetentu palīgu, kā mūsu vecvecmāmiņām, un mūsu sievietes vēl nav pieradušas pēc palīdzības vērsties pie speciālistiem - laktācijas konsultanta vai psihologa.

Ko darīt, ja jums nav?

Mūsdienu literatūrā jaunajiem vecākiem var atrast padomu, ka šajos brīžos mammai jāparūpējas par sevi, jānodod bērns vecmāmiņām, jāsakārto frizūra, jāsāk ciemos utt. Tas, protams, savā ziņā darbojas ka tas atgriežas, sieviete jūtas pārliecināta un mierīga, taču tas viņai nepalīdz kļūt par māti.

Faktiski šādi pasākumi atņem mātei visspēcīgāko stimulu atgūties - prieku, ko viņa saņems, kad viņai sāks izdoties kaut kas, kas iepriekš nebija iespējams. Mācoties (un jebkura māte pēc dzemdībām tikai mācās saprast savu mazuli), panākumi ir atkarīgi no nodarbību biežuma un nepārtrauktības. Jo vairāk mamma novērsīsies no bērna, jo mazāk prasmīgi viņai viss izdosies! Tas, ko varētu apgūt 1-2 nedēļu laikā, aizņem 2-3 mēnešus.

Rezultātā māmiņai uzkrājas pozitīvu emociju deficīts, ko viņa arvien vairāk meklē ārpus saskarsmes ar bērnu. Tiek radīta ilūzija, ka viss būs kārtībā, ja pareizi sadalīsi pienākumus un biežāk iziesi no mājām. Tādējādi sieviete atjauno savu hormonālo līdzsvaru nevis uz bērna, bet gan uz vīra, partnera rēķina un attiecīgi attālinās no bērna, rūpes par viņu uzticot auklei vai vecmāmiņai. Kam tas ir izdevīgi - spriediet paši.

Ja mamma nav atteikusies no zīdīšanas un nesteidzas savus pienākumus novelt uz citiem, tad pēc kāda laika viņa atveseļosies. Tiesa, ja viņai neviens nemāca un nepalīdz, tad atveseļošanās prasa no 2 līdz 6 mēnešiem, un visu šo laiku var būt grūti ar viņu sazināties. Skumjākais ir tas, ka pirmais upuris šeit būs bērns, uz kuru primāri tiks vērstas negatīvās emocijas, bieži vien apspiestas to nepiedienības dēļ. Un apspiestām emocijām var būt arī nopietnas sekas.

Tā tas notika pirms pāris gadiem kādā Maskavas ģimenē. Jaunas māmiņas mājā ar mēnesi vecu mazuli ieradās masiere. Māte vispirms noskatījās procesu, pēc tam ātri saģērbās un ar vārdiem "Nu, tu tagad vari šeit parunāt, es iešu pastaigāties," viņa izgāja no dzīvokļa, atstājot tajā mazuli svešiniekam. . Masiere bija šausmās un sāka zvanīt draudzenēm, lai saņemtu padomu, kā rīkoties, jo bija jau pagājusi stunda, mājā neviena nebija, un nebija īsti skaidrs, kas viņai jādara. Pēc pāris stundām bērna tēvs atgriezās no darba, bija ļoti pārsteigts, pateicās meitenei un sāka gaidīt sievu, bet viņa joprojām neatgriezās. Man bija jāsazinās ar policiju... Viņi viņu atrada pēc dienas un nekavējoties nogādāja psihiatriskajā klīnikā... Bet nekas neparedzēja šādu notikumu pavērsienu.

Lai pasargātu sevi no šādām bēdīgām sekām, jebkurai topošajai māmiņai jāzina, ka:

Pēcdzemdību depresija var skart jebkuru sievieti. Tāpēc pirmajā bērna dzīves mēnesī mēneša nomierinošo līdzekļu kurss nevienam nekaitēs. Tās var būt homeopātiskās zāles vai augu izcelsmes zāles.

Vienkāršākais un efektīvākais rehabilitācijas veids, ja nebija iespējams organizēt dabiskas dzemdības, ir dabiskās barošanas organizēšana un apmācība mazuļa kopšanā. Ja kāda iemesla dēļ to vēl nav iespējams organizēt, nevilcinieties sazināties ar psihologu. Kompetents speciālists vienmēr palīdzēs jums pārvarēt grūtības, kas saistītas ar adaptāciju jaunam stāvoklim.

Pēcdzemdību depresija bieži rodas pēc bērna piedzimšanas. Bērna piedzimšana ir spilgts emocionāls uzliesmojums, taču pozitīvisms var ātri iegūt sarežģītus nokrāsas. Pateicoties procesiem, kas notiek mātes organismā, kā arī ģimenes vidē, pēcdzemdību depresija rodas 10-15% gadījumu. Tas ir nopietns un bīstams stāvoklis, ko pavada pieaugošs izmisums, kas var radikāli mainīt sievietes dzīvi negatīvā veidā. Tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi pēc iespējas ātrāk atpazīt patoloģisko procesu un veikt visaptverošus pasākumus krīzes pārvarēšanai.

Trauksmes riska faktori

Pēcdzemdību depresija ir sarežģīts psihopatoloģisks stāvoklis, kam raksturīgs sievietes vispārējs negatīvs noskaņojums, smaga emocionāla labilitāte un samazināta pievilcība pret vīrieti un bērnu. Neskatoties uz problēmas izpēti, precīzi slimības cēloņi nav noskaidroti. Vispazīstamākā ir monoamīna teorija, saskaņā ar kuru dzemdējušas sievietes organismā samazinās pozitīvo emociju mediatoru serotonīna un melatonīna daudzums. Tomēr teorija nespēj izskaidrot visus nervu sistēmā notiekošos procesus. Tomēr faktori, kas izraisa pēcdzemdību traucējumus, ir diezgan skaidri definēti.

Tie ietver:

• vardarbība ģimenē;
• pārmērīga radinieku ietekme uz sievieti;
• sākotnējie organiskie bojājumi nervu sistēmai;
• ģenētiskā noteikšana - jebkādu psihopatoloģisku slimību klātbūtne tuvos radiniekos;
• novēlota ovulācijas veidošanās pēc dzemdībām;
• vīrieša negatīva attieksme;
• nespēja tikt galā ar paaugstinātām saistībām;
• zema pašapziņa.

Vairāk nekā 60% no visiem pēcdzemdību garastāvokļa pazemināšanās gadījumiem ir saistīti ar iepriekšējām depresijas epizodēm dzīves laikā. Pirmajos gados tie varētu būt pašnāvības mēģinājumi nelaimīgas mīlestības dēļ vai nomācošas jūtas sliktas sekmes dēļ skolā. Depresija grūtniecības laikā, īpaši pēc 30 nedēļām, bieži provocē līdzīgu epizožu attīstību pēc dzemdībām.

Slimības stāvokļa klīniskās izpausmes

Saskaņā ar PVO datiem pēcdzemdību depresijas simptomi sākas 7 nedēļu laikā pēc bērna piedzimšanas. Ja slimības izpausmes parādās vēlāk, tad šāds traucējums neattiecas uz pēcdzemdību. Klasiskās pēcdzemdību depresijas pazīmes ir:

• krasas garastāvokļa izmaiņas ar tendenci samazināties emocionālajam fonam;
• asarošana;
• samazināta veiktspēja;
• apātija pret bērnu un vīrieti;
• samazināta ēstgriba vai pat pilnīga nepatika pret pārtiku;
• patoloģiska garša mutē;
• somatiskas sūdzības par pastāvīgu diskomfortu jebkurā ķermeņa daļā, visbiežāk galvassāpes vai dispepsija;
• nomāktas sejas izteiksmes.

Dažām sievietēm apetīte ne tikai saglabājas, bet arī strauji palielinās. Ēšana kļūst arvien biežāka, un pārtikas atkarībai ir bulīmisks raksturs. Šī ir unikāla aizstāšanas forma – trūkstošo baudu iegūšana no ēdiena.

Šī depresijas forma ir vislabvēlīgākā, jo monoamīnu deficīts tiek kompensēts salīdzinoši ātri. Taču nākotnē iespējams, ka neapmierinātības ar savu izskatu dēļ var attīstīties bieži sastopami nervu traucējumi.

Sākotnējās slimības pazīmes

Vienmēr ir svarīgi zināt, kā problēma izpaužas pašā tās attīstības sākumā. Pirmā sāpīga stāvokļa pazīme nav pēkšņas garastāvokļa svārstības. Bieži vien smalks simptoms ir sarežģītu traucējumu priekšvēstnesis. Glikogeizija ir raksturīga pēcdzemdību depresijai. Tā ir saldenas-saldas garšas sajūta mutē. Tas var rasties jau pirmajās dienās pēc bērna piedzimšanas. Pilnīgas pēcdzemdību depresijas attīstības iespējamība šajā gadījumā ir vairāk nekā 90%.

Vēl viens smalks simptoms, kas izraisa patoloģisku nervu sabrukumu, ir izdalījumi no maksts. Parastā lokija ir raksturīga sievietēm dzemdībās, bet neliels ikdienas asins zudums negatīvi ietekmē emocionālo sfēru. Kopā ar ģimenes problēmām, kas saistītas ar saprotamu nevēlēšanos pret intīmo tuvību, rodas bezcerības un bezjēdzības sajūta, un nākotnes izredzes šķiet neskaidras. Tikai ģimenes atbalsts un zāļu kompensācija dzelzs deficīta gadījumā palīdzēs aizsargāties pret depresiju.

Sāpīgā stāvokļa gaitas iezīmes

Grūti pateikt, cik ilgi turpinās pēcdzemdību depresija. Ar racionālu palīdzību no slimības var izvairīties, un pazeminātā garastāvokļa ilgums būs minimāls. Diagnoze tiek oficiāli noteikta, ja trauksmes pazīmes saglabājas vairāk nekā septiņas dienas. Depresijas ilgumu ietekmē šādi faktori:

• ģimenes attiecības;
• agrīna psihokorekcija;
• sieviešu un bērnu veselība;
• maldīgu ideju klātbūtne;
• esošo nervu sistēmas organisko bojājumu smagums;
• laktācija.

Ar nepietiekamu ģimenes atbalstu, dzimumakta trūkumu un mazuļa sliktu veselību “laimes” hormonu līmenis strauji pazeminās. Tas izraisa ilgstošu depresiju un pat pāreju uz hronisku formu. Esošā smadzeņu organiskā patoloģija un ar to saistītais delīrijs iegūst tikpat negatīvu lomu. Šādos gadījumos ir iespējami pat pašnāvības mēģinājumi, kas parasti nav raksturīgi pēcdzemdību depresijas epizodēm.

Problēmas risināšanas nemedicīniskas metodes

Ir obligāti jācīnās ar depresiju. Jautājums par to, kā patstāvīgi atbrīvoties no slimības, vienmēr ir aktuāls jebkurā ģimenē, jo sākotnēji ir grūti pieņemt lēmumu par vēršanos pie speciālista. Galvenais nosacījums ir uzlabot dzīves kvalitāti un uzlabot ģimenes mikroklimatu. Sekojošie pasākumi palīdzēs atbrīvoties no depresijas:

• siltas sarunas ar vīru;
• neformāla komunikācija ar radiem un draugiem - tikšanās, kopīgas pastaigas, pat seriālu skatīšanās grupā;
• regulārs dzimumakts, kas sagādā prieku abiem partneriem; tradicionālās metodes - nomierinošas zāles, kontrastdušas;
• dabiskās laktācijas pagarināšana.

Vissvarīgākā loma, kā izkļūt no pēcdzemdību depresijas, ir saziņai ar mīļajiem. Šī ir sava veida psiholoģiskā apmācība, kas palīdz izbēgt no grūtās pēcdzemdību dzīves. Ja garastāvoklis turpina pazemināties, turpmākās nemedikamentozās ārstēšanas iespējas ir tikai speciālistam. Nepieciešams sazināties ar psihoterapeitu individuālajām vai grupu nodarbībām.

Medicīniskās korekcijas metodes

Ir absolūti nepieņemami uztraukties par problēmu patstāvīgi, ja mājas ārstēšana ir neefektīva. Depresija un izmisums tikai progresēs, izraisot nopietnas sekas. Ja depresija turpinās, nepieciešama medikamentoza ārstēšana, ko nosaka tikai ārsts. Terapeitiskās korekcijas pamatā ir antidepresanti un trankvilizatori.

Tajā pašā laikā tiek noteikti vitamīni, miegazāles un zāles, kas stimulē smadzeņu darbību. Parasti ārstēšanas process notiek mājās, bet smagos gadījumos, īpaši ar pašnāvības mēģinājumu vai maldu traucējumiem, ir indicēta hospitalizācija. Protams, šādos gadījumos būs jāizslēdz dabiskā barošana.

Prognoze un secinājums

Ja ģimenē ir siltas attiecības, depresija parasti neveidojas. Bet, kad parādās depresija un slikts garastāvoklis, problēmu palīdz atrisināt tuvinieku palīdzība un tradicionālās ārstēšanas metodes. Prognoze šādā situācijā ir ārkārtīgi labvēlīga: depresija beidzas pēc neilga laika.

Ja slimība ievelkas un vīrietis problēmas risināšanā nepiedalās, pastiprinās bailes, nemiers un vispārējs izmisums. Šajā gadījumā palīdzēs psihokorekcija grupu vai individuālo sesiju veidā.

Ja mājas metodes ir neefektīvas, jums jākonsultējas ar ārstu. Pat smagus traucējumus ar maldiem un pašnāvības mēģinājumiem pilnībā kompensē medikamenti. Tāpēc turpmākā dzīve var viegli uzlaboties, un prognoze atkal būs labvēlīga. Tas būs apšaubāms tikai tad, ja ir izteikts neiroloģisks deficīts uz organisko smadzeņu bojājumu fona pirms grūtniecības.

Lielākajai daļai sieviešu pēc dzemdībām rodas pēkšņas garastāvokļa maiņas, kad katrs sīkums padara viņās emocionālu, bet jebkurš pavirši pateikts vārds var izraisīt asaru plūdus – tā ir pēcdzemdību depresija. Daudzi baidās par bērna dzīvību, neatkarīgi no tā, kā ārsti apliecina, ka ar viņu viss ir kārtībā. Biežas zīdaiņu kaites, piemēram, dzelte vai hormonālie ādas izsitumi, izraisa ilgas asaras un bezmiega naktis, kā arī nogurumu. Citas māmiņas, gluži otrādi, jūtas dīvaini vienaldzīgas un rūpējas par mazuli tikai no pienākuma, vienlaikus jūtoties vainīgas pret bērnu, ka nav spējušas viņu iemīlēt no pirmā acu uzmetiena. Vēl citi izjūt dedzinošu greizsirdību, kādu viņi nekad agrāk nav piedzīvojuši.

Pēcdzemdību depresija sākas ar intensīvu, gandrīz nepanesamu trauksmi. Spriedze un trauksme ir tik spēcīga, ka "palīdzībā" nāk psihes aizsargmehānisms - depresija! Pārsteidzoši, tas, no kā daudzi tik ļoti baidās, ir psihes aizsardzība no “izdegšanas”. Depresijas rezultātā emocijas kļūst blāvas un bailes samazinās. Trauksmes vietā nāk zināms klusums, kustību un reakciju lēnums un smaguma sajūta. Dažreiz notiek aizkaitināmības, protesta, vardarbīgas šņukstēšanas “izrāvieni”. Un pats galvenais, būdama nomākta, sieviete nevar izjust prieku ne no saziņas ar bērnu, ne no ēdiena, ne no dāvanām, ne no seksuālās dzīves. Labākajā gadījumā kaut kas var likt viņai pretīgi pasmaidīt, bet viņa nespēj lipīgi smieties.

Lai cik stulbi tas nešķistu, nav par ko kaunēties. Emocionālās nišas regulē hormoni, un hormonālais līmenis normalizējas tikai dažus mēnešus pēc dzemdībām. Dažkārt (apmēram 2 gadījumos no 3000 dzemdībām) šīs hormonālās garastāvokļa svārstības ir tik spēcīgas, ka nepieciešama medikamentoza terapija. Citām māmiņām pietiek ar 20 pilieniem baldriāna pirms gulētiešanas.

Kāpēc rodas pēcdzemdību depresija? Pašas dzemdības neizraisa depresiju – tās provocē stresa faktori. Jo vairāk to ir, jo lielāka ir slimības iespējamība (un depresija ir tieši slimība). Šeit ir visvienkāršākie:

• slikts ģimenes atbalsts;
• smaga grūtniecība un dzemdības;
• iedzimta slimība bērnam;
• zems sociāli ekonomiskais stāvoklis.

Kā tikt galā ar depresiju?

Lai palīdzētu sev pēc iespējas ātrāk pārvarēt šo grūto pēcdzemdību periodu un mazinātu negatīvās emocijas, varat veikt vairākus pasākumus.

• Centieties palikt pievilcīgs. Sievietei ir svarīgi, lai spogulī viņai patiktu. Protams, pēc dzemdībām tam izmisīgi nepietiek laika, taču jums ir jāatvēl vismaz 10-15 minūtes dienā parastajām procedūrām. Uzdāviniet sev modernu, bet viegli ieveidojamu matu griezumu, un tad jums nebūs jātērē daudz laika, lai padarītu matus skaistus. Iegādājieties ērtu, bet modernu apģērbu mājām un izbraukumiem kopā ar bērnu.
• Iemācieties saprast bērnu. Ir jāpierod uz raudāšanu reaģēt mierīgi. Lielākajā daļā gadījumu raudāšana nenozīmē nekādu slimību.Brīdī, kad bērns sāk raudāt, jādomā, ko viņš vēlas. Galvenās šī vecuma vajadzības ir ēdiens, tuvība mātei un jaunas sajūtas, nepieciešamība mainīt autiņbiksītes.
• Vairāk sazināties ar savu bērnu. Cik vien iespējams, runājiet ar savu mazuli, pat ja viņam ir tikai dažas dienas. Nepārtraukti runājot un kūkot ar savu bērnu, jūs pats nomierināties un līdzsvarot nervu sistēmu. Un šādas komunikācijas priekšrocības bērna emocionālās sistēmas, viņa intelekta un runas attīstībai nevar pārvērtēt.
• Ļaujiet viņiem jums palīdzēt. Neatsakieties no palīdzības pirmajā reizē pēc dzemdībām. Pat ja mēs runājam par cilvēku, ar kuru jums nav pārāk labas attiecības. Jūs vienmēr varat lūgt izpildīt kādu mājasdarbu vai pastaigāties ar savu guļošo mazuli, kamēr varat nedaudz atpūsties.
• Uzņemiet savu vīru kā sabiedroto. Tagad jums abiem nav viegli: jūs sākat pierast pie jaunajām tēta un mammas lomām. Kamēr jūs saprotat, kā to izdarīt "pareizi". Bet katrai ģimenei ir sava pareizība, lai gan tā nav tik ātri attīstīta. Runājiet viens ar otru, cik vien iespējams. Runājiet par to, kas, jūsuprāt, ir svarīgs. Atcerieties, ka vīrs, visticamāk, patiesi nesaprot, kā tieši tiek aprūpēti tik mazi bērni. Jo konkrētāks jūsu palīdzības pieprasījums, jo lielāka iespēja, ka tas tiks izpildīts.
• Komunikācijas netrūkst! Viena no jauno māmiņu problēmām ir viņu sociālā loka krass samazinājums: "bērns - vīrs - bērns - bērns - bērns." Lai mazinātu komunikācijas trūkumu, mēģiniet uz ielas satikt tādas māmiņas ar ratiem kā jūs. Jums būs daudz interesantu tēmu, par kurām runāt. Bieži vien sievietes paliek draudzenes daudzus gadus. Un neaizmirstiet par internetu. Šī ir brīnišķīga iespēja jums ērtā laikā sazināties ar cilvēkiem, kuri atrodas tādā pašā dzīves situācijā. Pārrunājot problēmas, jūs sapratīsit, ka neesat viens ar saviem pārdzīvojumiem, un savstarpējs atbalsts dos jums spēku. Varēsi iepazīties ar jauniem cilvēkiem un, uzzinot, ka tuvumā kāds dzīvo, iegūt īstus draugus!
• Labi palīdzēs arī rožu ziedlapiņu vanna, kas ne tikai atbrīvos no stresa, noguruma, depresijas, bet arī tonizēs, sniedzot prieku un maigumu!

Problēma ir tā, ka lielākajai daļai sieviešu hormonu ietekmi pavada nogurums, šaubas par sevi un (vissliktākā lieta) ģimenes krīzes. Šādās situācijās depresija var ievilkties un saindēt mātes laimi uz ilgu laiku. Šeit ir grūti dot receptes, ja ap bērna gultiņu sapulcējusies mājsaimniecība sapratīs, kas viņus vieno, par ģimeni, kuru viņi ir izveidojuši un nevēlas zaudēt, tad būs iespējams kopīgi rast risinājumus daudzām problēmām.

Pēcdzemdību nogurums Lielākā daļa jauno māmiņu pēc dzemdībām jūtas nogurušas un izsmeltas. Kā mamma var atpūsties?

Miega traucējumi pēc dzemdībām Kā jauna māte var pietiekami gulēt, ja viņas mazulis naktī neguļ vai bieži pamostas naktī?

Mātes bailes Daži padomi, kas saistīti ar visbiežāk sastopamajām mātes bailēm. Ar tiem var mierīgi tikt galā.

Kopīga gulēšana ar bērnu Vai iemidzināt mazuli atsevišķā gultiņā vai arī piekāpties un ņemt viņu savā gultiņā?

Kā atjaunot hormonālo līmeni pēc dzemdībām Grūtniecības laikā sievietes hormonālais fons mainās, tas ir pilnīgi dabiski. Bet ko darīt, ja pēc bērniņa piedzimšanas hormonālais līmenis neatjaunojas?

es esmu es! Kā pēc bērna piedzimšanas pilnībā justies kā sievietei?

Pēc dzemdībām wowdepresijaYu bieži sajauc ar stāvokli pēcdzemdību blūzs(“mātes blūzs”), kas notiek daudz biežāk, un ar pirmdzimto - gandrīz vienmēr. Lai arī mamma izjūt satraukumu par bērnu, skumjas un sentimentalitāti, viņa nezaudē kontaktu ar mazuli, kā tas ir pēcdzemdību depresijas gadījumā. Pēcdzemdību blūza rodas 50-80% jauno māmiņu, un depresija rodas tikai 10-20.

Pēcdzemdību depresija cita starpā izpaužas pēkšņās garastāvokļa maiņās. Kāpēc tas notiek? Izrādās, ka paši vainīgi. Pēcdzemdību periodā izdalās oksitocīns un prolaktīns. Turklāt dzimuma, vairogdziedzera un virsnieru hormonu līmenis ļoti svārstās. Tas viss noved pie garastāvokļa svārstībām – garastāvokļa. Gadās, ka sieviete pēkšņi sāk raudāt, A mirkli vēlāk viņš izplūst skaļos smieklos.

Pēcdzemdību blūzs vai depresija?

Kā pēcdzemdību depresija atšķiras no blūza? Biežākie pēcdzemdību depresijas simptomi ir:

• miega un apetītes traucējumi;
• prieka trūkums no saskarsmes ar bērnu un nepietiekamības sajūta mātes lomā, kas nepāriet dažu dienu laikā pēc piedzimšanas.

Turklāt depresijas simptomi var parādīties pat mēnešus pēc dzimšanas.

Nikni hormoni var būt sliktas psiholoģiskās labsajūtas cēlonis pēc grūtniecības. Dzemdību laikā māte piedzīvo augstu līmeni, kas ievērojami samazinās neilgi pēc bērna piedzimšanas. Arī samazinās. Notiek pastiprināta hormona izdalīšanās, kas veicina mātes piena veidošanos – prolaktīnu. Emocionālās pašsajūtas uzlabošanos var sagaidīt aptuveni 10 dienas pēc piedzimšanas, kad ir izveidots hormonālais līdzsvars.

Zems garastāvoklis pēc dzemdībām var būt pēcdzemdību depresija

Nav nekas neparasts, ka jaunā māmiņa pēc dzemdībām jūtas psiholoģiski nomākta. Slikts garastāvoklis parasti ātri pāriet. Parasti, bet ne vienmēr. Dažreiz slikta pašsajūta ilgst ilgāk. Kad tas notiek, jums jākonsultējas ar speciālistu.

Kad par to jāiedegas "brīdinājuma gaismai"? – Ja nomāktais garastāvoklis nepazūd divu nedēļu laikā, tad jāvēršas pie psihologa vai psihiatra.

Kā izvairīties no pēcdzemdību depresijas

• Nemēģiniet pēkšņi zaudēt svaru.Zems cukura līmenis izraisa nomāktu garastāvokli.
• Pārliecinieties, ka mājā ir kāds, kurš vajadzības gadījumā, kad jūtaties sliktāk, parūpēsies par jums un bērnu.
• Pavadiet kvalitatīvu laiku kopā ar savu partneri. Viņa uzvedība var būt kritiska jūsu labklājībai.
• Pavadiet savas dažas brīvās minūtes gulēšanai.
• Ja barojat bērnu ar krūti, ik pa laikam izsūknējiet pienu un palūdziet kādam citam pabarot bērnu.
• Ja jūtat, ka paši nespējat tikt galā ar savu slikto emocionālo stāvokli, sazinieties ar speciālistu.

Pēcdzemdību depresijas cēloņi

Dažreiz depresija var rasties daudz vēlāk, pat gadu pēc bērna piedzimšanas. Gadās, ka jauna māte joprojām jūtas nepievilcīga. Kādā brīdī viņš atzīst, ka ir pienācis laiks tam mainīties. Tikmēr zems pašvērtējums saglabājas, kā saka psihologi. Problēmas ar pievilcību ir saistītas ar nepieciešamību mainīt dzīvesveidu, kas šajā periodā ir saistīts ar mazu bērnu.

Bērna piedzimšana apgriež sievietes dzīvi kājām gaisā. Ne katra māte var mierīgi un viegli tikt galā ar to. Pastāvīga nakts celšanās, autiņbiksīšu maiņa, barošana, mazgāšana – tā ir tikai daļa no vecāku pienākumiem. Tam klāt nāk pastāvīga bērna uzraudzība un bailes, ka viņš ar kaut ko nesaslims. Kad tas viss notiek uzreiz, sieviete var iekrist pēcdzemdību depresijā.

Kā pārvarēt pēcdzemdību depresiju

Sievietei, kura dzemdējusi bērnu, galvenais ir tuvinieku, īpaši mazuļa tēva, atbalsts.

Partnera noturēšana ir ārkārtīgi svarīga, uzsver psihologi. Vīrieša loma, protams, nevar aprobežoties tikai ar skaistu vārdu čukstēšanu ausī mīļotajai. Viņam jāpapildina sieviete, rūpējoties par bērniem. Ne visi vīrieši to atceras, un gadās, ka viņi atstāj tēva pienākumus. Atrunu repertuārs ir neparasti bagāts: galvassāpes, reibonis, aizņemtība, nogurums vai vienkārši prasmju trūkums. Partneris dažkārt nesaprot, ka tādā veidā viņš būtiski veicina savas otrās pusītes depresiju. Viņam tas būtu jāsaprot.

Zāles pēcdzemdību depresijas ārstēšanai

Psihotropās zāles noteikti nav ieteicamas barojošām mātēm. Bērnam var nopietni kaitēt: pargilīns, aspirīns, pretvēža zāles, radioaktīvas un ar narkotiskām sastāvdaļām un pat ne visi vitamīni. Galvenais princips ir tāds, ka pirms jebkuru zāļu lietošanas noteikti vienmēr jākonsultējas ar savu ārstu.