Bagaimana untuk menghilangkan tumit merekah. Bagaimana untuk menghilangkan tumit merekah di rumah

Sudah tentu, vitamin diperlukan untuk memulihkan keanjalan dan ketegasan sel epitelium. Mereka mempercepatkan proses penyembuhan luka dan meningkatkan pertumbuhan semula kulit. Ia perlu memasukkan sayur-sayuran segar, buah-buahan, herba, ikan, dan produk tenusu dalam diet anda supaya badan tidak memerlukan sebarang unsur mikro dan makro. Juga, jangan lupa tentang keseimbangan air, jadi minum sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari.

Dengan kehadiran beberapa penyakit, pengambilan sejumlah besar cecair membawa kepada pembentukan edema dan kesan sampingan yang lain, jadi dapatkan nasihat doktor anda terlebih dahulu.

Ubat yang berpatutan dan berkesan untuk tumit merekah adalah madu. Ciri-ciri uniknya digunakan untuk merawat pelbagai penyakit dan gangguan dalam fungsi sistem dan organ dalaman. Untuk menghilangkan sepenuhnya sensasi yang menyakitkan, sebelum tidur, pelincirkan kawasan yang terjejas dengan madu, bungkus bahagian atas dalam beg plastik dan letakkan stoking. Pada waktu pagi, keluarkan sisa madu dengan kain atau span yang direndam dalam air suam. Selepas beberapa prosedur sahaja, keadaan kulit anda akan bertambah baik dengan ketara.

Vaseline akan membantu mengatasi kaki kering. Pra-kukus kaki anda dalam air dengan penambahan asid borik (4 sudu kecil serbuk diperlukan untuk 1 liter air) selama 10-15 minit, kemudian pelincirkan dengan Vaseline, selamatkan dengan band-aid dan biarkan semalaman. Ulangi prosedur sehingga luka sembuh sepenuhnya.

Oatmeal adalah ubat yang berkesan untuk menjadikan tumit lembut dan licin. Untuk melakukan ini, masak sedikit oatmeal dengan penambahan 5 sudu besar. minyak sayuran. Letakkan jisim yang terhasil dalam 2 beg plastik dan kemudian letakkan pada kaki anda. Balut pembalut atau selendang hangat di atas. Selepas 2-3 jam, anda perlu mengeluarkan kompres dan bilas kaki anda dalam air suam. Selepas 7-10 prosedur, rekahan akan sembuh, kulit akan menjadi anjal dan sihat.

Anda boleh menyediakan tincture buatan sendiri: campurkan 100 ml vodka, 100 ml cuka meja, 100 ml gliserin. Ambil kain linen, rendam dalam larutan yang dihasilkan dan balut pada tumit anda semalaman. Anda perlu mengamankan kompres dengan polietilena dan kaus kaki hangat di atas. Pada waktu pagi, keluarkan pembalut, basuh kaki anda dan pelincirnya dengan krim berkhasiat. Untuk retakan kecil, 2-3 prosedur sudah memadai.

Cuka meja boleh digantikan dengan 10% ammonia.

Kentang biasa digunakan untuk rawatan. Pra-masak beberapa kentang dengan kulitnya, toskan air, tinggalkan hanya ¼ daripada isipadu. Kemudian kisar sehingga anda mendapat pes dan tuangkan ke dalam bekas berisi air sejuk dengan sedikit baking soda. Letakkan kaki anda dalam jisim yang terhasil selama 5-10 minit, dan selepas prosedur, gunakan krim kaki yang kaya ke tumit.

Ubat yang berkesan ialah losyen berasaskan coltsfoot. Rebus segelas susu, tuangkan 2 sudu besar. daun tumbuhan dihancurkan dan letakkan di dalam tab mandi air selama sejam. Sejukkan campuran yang dihasilkan, letakkan pada kain kapas atau kain kasa dan sapukan pada tempat yang sakit selama setengah jam. Selepas kali pertama, keadaan akan bertambah baik, dan retakan akan beransur pulih.

Tumit retak adalah masalah yang tidak menyenangkan yang dihadapi oleh ramai orang; mujurlah, mereka boleh disembuhkan dengan ubat-ubatan rakyat. Ketidakselesaan dan ketidakselesaan disebabkan bukan sahaja oleh penampilan kaki yang tidak estetik, tetapi juga oleh kesakitan yang semakin meningkat apabila berjalan. Pada mulanya, retakan hampir tidak kelihatan, tetapi lama kelamaan ia menjadi lebih teruk dan mula meradang. Risiko jangkitan sekunder memasuki retak boleh mencetuskan perkembangan dermatitis.

Perubatan tradisional mempunyai banyak ubat untuk merawat tumit merekah yang teruk.

Dalam kombinasi dengan rawatan penyakit asas yang menyebabkan tumit merekah dan penjagaan kaki yang betul, mereka memberikan hasil yang sangat baik. Jom tengok yang paling berkesan dan mampu milik.

Rawatan dengan sabun cuci pakaian

Walaupun sabun basuh tidak mempunyai khasiat perubatan, ia melembutkan kulit mati dengan baik dan mempunyai kesan pembasmian kuman padanya.

Cara paling mudah untuk menggunakan sabun cuci adalah dengan membuat topeng sabun semalaman. Kaki perlu dibasuh dengan baik, dikeringkan dengan tuala dan pelincir tapak kaki dengan sekeping sabun cucian 72%. Kemudian mereka memakai stokin nipis di kaki mereka dan pergi ke katil. Pada waktu pagi, pelembap digunakan pada kaki yang dibasuh. Prosedur ini dilakukan setiap hari sehingga retakan dihapuskan sepenuhnya.

Untuk meningkatkan keberkesanan sabun, gunakan teh hitam. Napkin linen atau kapas direndam dalam daun teh, disabun dan disapu pada tumit. Tutup kaki dengan bungkus plastik dan pakai stokin. Prosedur pagi diulang seperti dalam resipi sebelumnya.

Tumit retak adalah fenomena yang sangat tidak menyenangkan dan menyakitkan yang termasuk dalam kategori dermatitis (penyakit kulit ). Retak adalah pecahan sebahagian daripada integriti kulit pada tumit. Mereka boleh sama ada patologi bebas, dengan perkembangan komplikasi lanjut, atau manifestasi sebarang penyakit.

Tumit merekah adalah fenomena yang sangat biasa. Wanita paling terdedah kepada patologi ini, tetapi ia juga diperhatikan di kalangan lelaki. Secara umum diterima bahawa tumit retak hanya muncul dengan usia. Walau bagaimanapun, ini tidak benar; mereka boleh muncul walaupun pada orang muda. Kejadian masalah ini bergantung kepada kehadiran patologi bersamaan. Lebih daripada 90 peratus orang yang menghidap diabetes atau anemia terdedah kepada patologi ini. Hipovitaminosis pisang menyebabkan tumit merekah pada setiap orang kedua.

Tumit retak menyebabkan kesulitan yang teruk, jadi sesetengah orang bersedia untuk mengambil langkah drastik. Salah satu kaedah tersebut ialah membaiki keretakan menggunakan pelekat binaan ( gam super). Oleh itu, sesetengah orang biasa mengesyorkan melekatkan retakan dengan gam super, mendakwa bahawa kaedah ini selamat dan berkesan.

Kulit terdiri daripada epidermis dan dermis. Oleh kerana ciri-ciri strukturnya, kulit kaki juga dipanggil kulit tebal. Perbezaan antara kulit tebal dan kulit nipis ( seluruh anggota badan kecuali kaki dan tapak tangan) ialah ketebalan epidermis ( lapisan atas kulit). Epidermis kaki terdiri daripada lima lapisan kulit, yang bersamaan dengan 70 hingga 100 lapisan sel.

Struktur epidermis kaki:

• lapisan basal;
• lapisan sel spinous;
• lapisan berbutir;
• lapisan berkilat atau berseri;
• stratum korneum.

Sel-sel utama epidermis dipanggil keratinosit kerana ia mengandungi keratin protein. Keratin, sebagai protein utama kulit, melakukan fungsi perlindungan.

Lapisan basal

Ia adalah lapisan paling dalam dan melaksanakan fungsi penjanaan semula ( pemulihan kulit). Sel-sel epidermis baru terbentuk di dalamnya apabila sel-sel lama dari lapisan permukaan secara beransur-ansur mati. Proses lengkap pembaharuan epidermis berlaku dalam 28 hari. Walau bagaimanapun, dengan usia atau penyakit tertentu ( anemia) proses ini semakin perlahan. Epidermis tidak diperbaharui dengan sel baru dan berkualiti tinggi, dan kulit kaki, mengambil beban terbesar, rosak.

Lapisan sel tulang belakang

Lapisan ini terdiri daripada 10 lapisan sel. Dalam lapisan ini, beberapa peringkat pertumbuhan keratinosit yang berhijrah dari lapisan basal berlaku. Lapisan ini disambungkan menggunakan struktur tertentu ( desmosomes), yang kelihatan seperti pancang ( maka nama itu).

Lapisan berbutir

Terdiri daripada 4 - 5 lapisan keratinosit di mana protein disintesis ( keratin, filaggrin). Keratinosit disambungkan antara satu sama lain oleh sejenis bahan penyimen, dengan itu mewujudkan penghalang kalis air dalam epidermis. Penghalang ini seterusnya menghalang kulit daripada mengering. Apabila lapisan ini menipis, kulit menjadi kering dan retak terbentuk.
Dalam lapisan ini, bahan kompleks terbentuk - keratohyalin, yang di bawah mikroskop kelihatan seperti butiran atau butiran ( itulah bagaimana ia mendapat namanya). Bahan ini adalah prekursor kepada keratin dan melakukan fungsi perlindungan kulit.

Lapisan berkilat

Terdiri daripada 3 - 5 lapisan keratinosit rata. Dalam lapisan ini, butiran keratohyalin bergabung dan membentuk jisim pembiasan cahaya. Jisim ini, pada asasnya terdiri daripada keratin dan hyaline, hanya terdapat di epidermis kaki dan tapak tangan.

Stratum korneum

Ia adalah lapisan yang paling cetek dan paling tebal. Ketebalannya pada kaki adalah lebih daripada 600 mikron. Terdiri daripada keratinosit yang telah menyelesaikan pembezaan, yang dipanggil sisik tanduk. Sisik ini disambungkan antara satu sama lain oleh bahan penyimen yang kaya dengan lemak. Terima kasih kepada lemak ini, sisik membentuk lapisan yang padat, biasanya kalis air.

Walau bagaimanapun, terima kasih kepada enzim tertentu, lapisan ini terbelah dalam lapisan cetek. Akibatnya, sisik miang mula ditolak. Oleh itu, terdapat pembaharuan berterusan epidermis, yang terdiri daripada penolakan skala horny dangkal dan pembentukan yang baru.

Perubahan dalam sel kulit pada tumit semasa berjalan

Semasa berjalan, kaki, dan bersama-sama dengannya kulit, mengambil seluruh beban badan. Kulit tertakluk kepada tekanan dan geseran semasa berjalan. Pada masa yang sama, sel-sel kulit sentiasa berubah bentuk - mereka meregang dan mengecut. Sel-sel di tepi kaki tertakluk kepada perubahan yang paling besar. Apabila anda meletakkan kaki anda di atas tanah, ia meregang, dan apabila anda mengangkatnya, ia memampatkan.


Pada masa yang sama, untuk meningkatkan kawasan kaki dan mengagihkan beban secara merata di sepanjang tepinya, sel-sel stratum korneum dangkal mula berkembang dengan cepat. Fenomena ini dipanggil hiperkeratosis dan sering menjadi asas kepada pembentukan keretakan. Kerana lebih tebal stratum korneum, semakin kurang elastiknya, yang bermaksud bahawa apabila berjalan, sel-sel kaki yang sentiasa diregangkan akan cedera dan musnah.

Kebiasaannya, proses pembentukan sel baru dan penyingkiran sel lama adalah seimbang dan dikawal oleh badan. Walau bagaimanapun, atas sebab tertentu, sel epidermis mungkin lebih terdedah dan rosak dengan lebih cepat.

Terdapat sebab berikut untuk pembentukan tumit retak:

• kencing manis;
• Anemia kekurangan zat besi;
• hipovitaminosis, khususnya vitamin A dan E;
• jangkitan kulat;
• dermatitis.

kencing manis

Diabetes mellitus adalah salah satu daripada patologi utama yang disertai dengan tumit retak. Perbezaan antara kaki retak dalam diabetes ialah ia tidak disertai dengan rasa sakit atau tidak selesa.

Punca perkembangan keretakan adalah angiopati diabetik ( kerosakan vaskular). Dalam kes ini, peredaran darah seseorang di dalam kapal terganggu dan, pertama sekali, kapal kaki terjejas. Darah, seperti yang anda tahu, adalah sumber bukan sahaja oksigen, tetapi juga nutrien untuk tisu. Oleh itu, perubahan trofik berlaku pada tisu di mana peredaran darah terjejas. Keanjalan hilang, dan yang paling penting, kulit kaki ( dan seluruh badan) menjadi dehidrasi. Kekurangan kelembapan dalam stratum corneum menyebabkan pelanggaran integriti strukturnya, iaitu pembentukan retakan.

Dalam diabetes mellitus, faktor yang merumitkan ialah polineuropati diabetik ( kerosakan saraf periferi). Ia adalah sebab untuk ketiadaan kesakitan. Faktor yang kelihatan melegakan ini mencetuskan retakan yang mendalam dan pengembangannya. Oleh kerana seseorang tidak merasa sakit, retakan meningkat dan dijangkiti.

Anemia kekurangan zat besi

Punca tumit merekah adalah sindrom sideropenic akibat anemia kekurangan zat besi. Sindrom ini disebabkan oleh kekurangan zat besi dalam tisu dan, sebagai akibatnya, perubahan degeneratif pada kulit. Oleh kerana besi dalam tisu digunakan untuk sintesis pelbagai protein dan enzim, kekurangan atau ketiadaannya membawa kepada gangguan struktur dan pembahagian sel.
Kekurangan zat besi paling ketara dirasai dalam sel epitelium dan sel epidermis, kerana ini adalah tisu badan yang paling cepat memperbaharui.

Kekurangan zat besi dalam epidermis ditunjukkan oleh gejala berikut:

• kulit kering;
• mengelupas kulit;
• pembentukan rekahan.

Hipovitaminosis

Kekurangan vitamin A dan E dalam badan membawa kepada pelbagai perubahan distrofi dan keradangan pada kulit. Vitamin E juga dipanggil pelindung kulit kerana ia melindungi membran sel daripada kerosakan. Walaupun sedikit penurunan dalam ia membawa kepada dehidrasi sel-sel kulit. Bersama air, keanjalan kulit juga hilang. Kulit kaki yang kering dan tidak anjal tidak dapat menahan beban yang diletakkan di atasnya. Di bawah beban berat, kulit pecah dan retak terbentuk di dalamnya.

Vitamin A pula mengambil bahagian dalam proses pembaharuan kulit. Ia mensintesis enzim yang menghalang keratinisasi pramatang epidermis. Walau bagaimanapun, dengan hipovitaminosis A, proses keratinisasi tidak lagi terkawal, dan peningkatan keratinisasi kulit, iaitu hiperkeratosis, diperhatikan. Kulit kering dan kasar. Kulit kaki yang tidak anjal cedera dan retak terbentuk di dalamnya.

Jangkitan kulat

Keretakan pada tumit bukan sahaja boleh menjadi pintu masuk untuk penembusan kulat, tetapi juga akibat jangkitan kulat. Sumber rekahan yang paling biasa di kaki adalah jangkitan kulat seperti rubrophytosis dan epidermophytosis. Ini adalah lesi yang paling biasa pada kulit kaki. Kulat, berkembang di permukaan kaki, merangsang proses keratinisasi yang dipertingkatkan. Akibatnya, kulit menjadi menebal kerana pelbagai lapisan keratin. Seperti yang telah diketahui, semakin tebal stratum korneum, semakin kurang elastiknya. Sel epidermis yang tidak anjal lebih mudah cedera apabila berjalan.

Jangkitan kulat mengganggu integriti lapisan epidermis, akibatnya lapisan permukaan kulit menjadi telap kepada kelembapan dan penembusan jangkitan sekunder. Ini merumitkan lagi keadaan retak.

Dermatitis

Dermatitis kaki juga boleh menyebabkan tumit merekah. Sebab untuk ini adalah kehilangan keanjalan dan kulit kering yang sama. Dengan dermatitis, kulit menjadi kering, jengkel, dan lebih terdedah kepada kecederaan. Oleh kerana kehadiran proses keradangan, kulit menjadi sangat terdedah kepada kecederaan yang sedikit. Lelasan kecil atau calar pada kaki membawa kepada perkembangan microcracks, yang akhirnya berubah menjadi retak. Keretakan sentiasa meradang, menyakitkan dan menjadi pintu masuk untuk pelbagai jangkitan.

Faktor-faktor seperti berdiri untuk jangka masa yang lama, obesiti, dan kebersihan yang buruk adalah faktor risiko untuk perkembangan tumit merekah. Orang yang mempunyai berat badan berlebihan mempunyai risiko paling besar, kerana kaki menanggung seluruh beban, dan bersama-sama dengan mereka kulit. Jika anda menambah pada ini tinggal lama di kaki anda, maka tumit merekah tidak akan mengambil masa yang lama untuk muncul.
Pengabaian peraturan kebersihan, kasut yang ketat dan tidak selesa adalah faktor yang, bersama-sama dengan sebab utama, menyumbang kepada pembentukan keretakan di kaki.

Bagaimana untuk menghilangkan tumit merekah?

Menghapuskan punca gangguan kulit

Tumit retak jarang merupakan patologi bebas. Pada asasnya, mereka menunjukkan kehadiran gangguan imun, metabolik atau endokrin dalam badan. Oleh itu, rawatan tumit merekah bermula dengan menghapuskan punca-punca yang membawa kepada penampilan mereka. Untuk mengetahui puncanya, anda perlu berjumpa doktor keluarga anda dan menjalani beberapa ujian.


Kajian makmal dan instrumental untuk mengenal pasti punca tumit merekah:

• ujian toleransi glukosa;
• Dopplerografi kapal anggota bawah;
• mikroskopi tisu daripada lesi.

Analisis darah am
Kiraan darah lengkap boleh mengesan salah satu punca paling biasa tumit merekah - anemia.

Anemia kekurangan zat besi dicirikan oleh:

• penurunan kepekatan hemoglobin kurang daripada 120 gram seliter;
• penurunan bilangan sel darah merah kurang daripada 3.5 x 9 12
• indeks warna kurang daripada 0.9;
• sel darah merah pelbagai saiz diperhatikan ( anisositosis), sel darah merah dengan diameter lebih kecil ( mikrositosis).

Pakar hematologi boleh mengesahkan atau menolak anemia. Untuk gambaran yang lebih terperinci, dia mungkin bertanya beberapa soalan, jawapan positif yang akan menunjukkan memihak kepada anemia.

Sebagai contoh:

• “Adakah pesakit mengalami keinginan makanan yang luar biasa? Sebagai contoh, keinginan yang tidak dapat ditolak untuk makan kapur, tanah, tanah liat?
• "Adakah anda mempunyai pilihan untuk makanan masin dan pedas?"
• "Adakah dia mempunyai kelemahan yang ketara?"
• "Adakah pesakit mengalami degupan jantung yang cepat atau sesak nafas semasa berjalan?"

Anemia kekurangan zat besi juga dicirikan oleh kelemahan, degupan jantung yang cepat dan kadangkala pilihan rasa yang menyimpang ( kepada kapur, bumi).

Anemia kekurangan zat besi dirawat dengan suplemen zat besi. Tempoh pengambilan ubat-ubatan ini bergantung pada tahap anemia dan ciri-ciri individu setiap organisma. Dos juga bergantung pada tahap pengurangan hemoglobin dan dipilih secara individu.

Senarai suplemen zat besi yang paling biasa:

• totem;
• sorbifer;
• ferrum lek;
• hemofer.

Ujian darah biokimia dan ujian toleransi glukosa
Ujian darah biokimia boleh mendedahkan pelbagai peringkat diabetes. Sebagai peraturan, ujian diambil pada perut kosong.

Petunjuk analisis darah biokimia untuk diabetes mellitus:

• glukosa berpuasa lebih daripada 5.5 mmol seliter;
• selepas makan, paras glukosa lebih daripada 8.0 mmol seliter.

Selepas analisis biokimia, ahli endokrinologi boleh mengesyorkan ujian beban gula atau ujian toleransi glukosa. Intipati ujian ialah selepas mengambil ujian darah biokimia semasa perut kosong, pesakit diberi segelas air dengan 75 gram gula terlarut untuk diminum. Selepas ini, paras glukosa pesakit ditentukan setiap setengah jam.

Tahap glukosa darah dua jam selepas beban glukosa:

• kurang daripada 7 mmol/liter - dianggap sebagai normal;
• dari 7 hingga 11 mmol/liter - dianggap sebagai prediabetes;
• lebih daripada 11 mmol/liter - diabetes mellitus.

Untuk menjelaskan diagnosis, ahli endokrinologi mungkin bertanya beberapa soalan.

Sebagai contoh:

• "Adakah pesakit berasa sentiasa dahaga?"
• "Adakah kulit anda kering?"
• "Adakah dia kerap membuang air kecil?"

Jika seseorang sering merasa dahaga, dan kulit kering dan merengsa, maka dia mungkin menghidap diabetes.

Untuk diabetes mellitus, agen hipoglikemik ditetapkan yang menghalang pembentukan glukosa dalam hati, dengan itu mengurangkan tahapnya dalam tisu dan darah. Sebagai peraturan, ubat-ubatan ditetapkan sebelum makan atau semasa makan itu sendiri. Dos ubat dipilih berdasarkan tahap glukosa dan kehadiran komplikasi diabetes ( kerosakan pada buah pinggang dan saluran darah mata).

Ejen hipoglisemik untuk rawatan diabetes mellitus.

• metformin;
• glibenclamide ( sinonim - Maninil);
• glipizide.

Juga elemen wajib dalam rawatan diabetes adalah mengikuti diet, yang terdiri daripada penggunaan karbohidrat yang terhad ( roti putih, baking, gula).

Dopplerografi kapal anggota bawah
Jika doktor mengesyaki bahawa punca keretakan adalah bekalan darah yang lemah ke bahagian bawah kaki, maka dia boleh mengarahkan pesakit untuk menjalani ultrasound Doppler pada saluran kaki. Kaedah diagnostik ini menilai keadaan saluran bahagian bawah kaki dan juga menentukan kelajuan aliran darah di dalam saluran ini.
Dengan angiopati, penurunan aliran darah diperhatikan, dinding saluran mungkin menebal, menyempit, atau bekalan darah di dalamnya mungkin terganggu sepenuhnya. Rawatan untuk peredaran yang lemah bergantung kepada punca penyakit.

Dadah yang meningkatkan peredaran darah dalam saluran darah:

• venoruton;
• pukul.

Kaedah mikroskopi
Kaedah mikroskopi ialah kajian yang boleh didapati secara umum tentang jangkitan kulat. Sisik dari lesi dirawat dengan larutan khas dan kemudian diperiksa di bawah mikroskop. Jika kulat ditemui dalam bahan ujian, pakar dermatologi mengesyorkan rawatan antikulat.

Antikulat yang digunakan dalam rawatan jangkitan kaki kulat:

• krim terbizil;
• krim mikoterbin;
• Krim Nizoral.

Bagaimana untuk menjaga kaki anda untuk mengelakkan komplikasi?

Salap untuk rawatan keretakan

Dadah	Mekanisme tindakan	Kaedah penggunaan
salap Balzamed (mengandungi provitamin B5, vitamin E, vitamin A, gliserin dan asid laktik)	Salap mempunyai kesan pelembab dan berkhasiat pada kulit kaki, menghalang pembentukan keretakan, kemerahan, dan kerengsaan. Vitamin A dan E meningkatkan daya tahan kulit terhadap jangkitan dan kerosakan	Salap digunakan dengan mudah ke kawasan retak menggunakan gerakan mengurut. Ubat harus digunakan setiap hari, selepas prosedur air
Salap Radevit (mengandungivitamin E, vitamin A, vitaminD2, lilin emulsi dan gliserin)	Krim merangsang pertumbuhan semula kulit dan mempunyai kesan anti-radang dan disinfektan. Vitamin E, A dan D2 menggalakkan pemulihan cepat tisu yang rosak	Radevit digunakan dalam lapisan nipis dua kali sehari. Sebelum menggunakan salap, kulit perlu dirawat dengan antiseptik
Krim Lamisil	Krim melawan jangkitan, menghalang dan memusnahkan kulat. Menggalakkan penyembuhan cepat rekahan dan pemulihan tisu yang terjejas	Sapukan sedikit krim pada kawasan yang bermasalah sekali sehari. Sebelum menggunakan krim, kaki perlu dibasuh dengan air suam dan dikeringkan dengan tuala.
Krim antikulat BioAstin (mengandungi minyak rami, ekstrak sage, ekstrak pudina, minyak pati cengkih, minyak pati pokok teh, urea dan allantoin)	Krim mempunyai kesan antikulat, melawan jangkitan, melindungi kulit daripada mikroflora patogen. Minyak yang terkandung dalam krim mempunyai kesan melembutkan. Ekstrak dan ekstrak daripada tumbuhan menggalakkan penyembuhan retakan yang cepat	Sapukan salap pada kulit tumit yang dibersihkan dengan gerakan mengurut.
gel Zazhivin (termasukminyak pati pokok teh, minyak milk thistle; vitaminFdan ekstrak bijak)	Gel menggalakkan penyembuhan cepat tumit retak, mempunyai kesan penyembuhan luka dan bakteria	Krim hendaklah digunakan sebelum tidur dengan gerakan mengurut pada kaki yang telah dibasuh terlebih dahulu.
krim kaki untuk tumit merekah Ambulans (mengandungi jeli petroleum, lilin, gliserin, allantoin, minyak zaitun, vitaminFDanE)	Krim mempunyai kesan penyembuhan dan bakteria. Ekstrak herba yang termasuk dalam komposisi mempercepatkan penyembuhan retakan. Minyak dan lilin melembutkan dan menyuburkan kulit kaki. Vitamin mengaktifkan pemulihan kulit yang rosak	Krim disapu pada kawasan yang terjejas. Sebelum menggunakan krim, kulit kaki perlu dikukus dan dirawat dengan batu apung. Selamatkan retakan di bahagian atas dengan pita pelekat, ketatkan tepinya. Pakai stokin kapas
Balsem Dardia Lipo (mengandungi urea, lilin mikrokristalin, parafin, petrolatum dan kanji jagung)	Urea dalam krim memerangi kekeringan, dengan berkesan melembutkan kulit kasar. Lilin dan parafin menormalkan keseimbangan air kulit. Krim mempunyai kesan pemulihan, menggalakkan penyembuhan cepat retak	Sapukan dengan pergerakan mengurut bulat. Gunakan sebagai krim berkhasiat dua kali sehari

Kaedah tradisional untuk merawat tumit merekah

Untuk merawat tumit merekah, perubatan tradisional mencadangkan:

• memampatkan;
• mandian;
• salap.

Memampatkan
Memampat untuk rawatan tumit merekah melembapkan dan menyuburkan kulit kaki. Komposisi yang disediakan mengikut resipi digunakan pada kawasan yang terjejas, selepas itu kaki dibalut dengan bungkus plastik. Untuk meningkatkan kesannya, anda harus memakai stoking hangat, dan selepas mengeluarkan produk, pelincir tumit anda dengan krim yang kaya.

Pemampatan berikut digunakan dalam rawatan tumit merekah:

• kompres bawang;
• memampatkan epal dan susu;
• pemampat kentang;
• pemampat aloe;
• pemampat minyak.

Mampat bawang
Mampat berasaskan bawang mempunyai sifat bakteria yang sangat baik. Prosedur ini perlu diulang sekurang-kurangnya tiga kali.

Untuk menyediakan kompres yang anda perlukan:

• dua bawang bersaiz sederhana;
• satu sudu teh soda;
• dua liter air suam;
• filem berpaut;
• kain bersih;
• pembalut.

Sebelum menggunakan kompres, kaki anda perlu dikukus dengan memegangnya dalam air suam dengan soda. Seterusnya, pulpa bawang yang dibalut dengan kain hendaklah digunakan pada tumit, dibalut dengan filem dan dibalut. Biarkan campuran semalaman dan basuh pada waktu pagi dengan air sabun suam. Selepas mengeluarkan bawang, kaki perlu dirawat dengan batu apung dan dilincirkan dengan krim yang kaya.

Mampat epal dan susu
Vitamin dan unsur mikro yang terkandung dalam susu dan epal menyuburkan kulit kaki dan menggalakkan penyembuhan cepat rekahan.

Untuk menyediakan kompres susu epal, anda harus menyediakan:

• epal - dua keping bersaiz sederhana;
• susu - 200 gram kandungan lemak rendah;
• baking soda - satu sudu teh;
• Tepung Gandum ( keperluan).

Potong epal menjadi kiub kecil bersama-sama dengan kulit, tambah susu dan soda dan letakkan pada api perlahan dalam mangkuk enamel. Masak selama 10 - 15 minit sehingga menjadi pes. Jika jisim ternyata terlalu cair, anda perlu menambah satu hingga dua sudu teh tepung gandum. Selepas menyejukkan sedikit komposisi, sapukan dalam lapisan tebal ( 0.6 - 1 cm) pada tumit, meletakkan pembalut kain kasa di atas. Anda harus menyimpannya sehingga kompres hangat. Anda boleh memanjangkan kesan prosedur dengan membalut kain kasa di atas dengan filem berpaut atau kertas kulit. Anda perlu membuat kompres epal-laktin sekurang-kurangnya sekali seminggu sehingga keputusan positif berlaku.

Mampat kentang
Mampat kentang mempunyai kesan antibakteria penyembuhan luka pada tumit merekah. Prosedur itu perlu dijalankan setiap hari selama sepuluh hari.
Untuk menyediakan komposisi, ambil tiga kentang mentah. Sayur-sayuran perlu diparut pada parutan halus dan pes hendaklah digunakan pada kawasan yang terjejas. Anda perlu menyimpan kompres selama satu setengah hingga dua jam, kemudian bilas komposisi, rawat tumit dengan batu apung dan pelincir dengan krim berkhasiat.

Mampat lidah buaya
Mampat aloe mempunyai kesan melembutkan dan menggalakkan pemulihan pantas tumit retak. Ambil beberapa batang tumbuhan ini, cincang halus dan kemudian lembutkan sehingga menjadi pes. Menggunakan filem plastik dan pembalut, campuran hendaklah dipasang pada tumit, stoking hendaklah diletakkan di atas dan pemampat hendaklah dibiarkan semalaman.

Memampatkan minyak
Minyak mempunyai kesan pelembab dan berkhasiat, oleh itu ia digunakan secara meluas dalam memerangi tumit retak. Anda harus mengambil stoking kapas dan rendam dalam minyak yang dipanaskan. Letakkan stoking pada kaki yang telah dikukus dan tutup dengan filem berpaut di atasnya.

Jenis minyak berikut boleh digunakan sebagai asas untuk kompres:

• zaitun;
• kastor;
• badam;
• jagung;
• bunga matahari.

Gliserin yang ditambah kepada mana-mana minyak di atas akan membantu melembutkan kulit dan mempunyai kesan antimikrob. Apabila menyediakan campuran minyak-gliserin, nisbahnya hendaklah 2:1. Beberapa titisan minyak pati cemara atau kayu putih meningkatkan keberkesanan pemampatan minyak. Mereka mempunyai kesan penyembuhan luka dan juga meningkatkan peredaran darah dalam tisu.

Mandi
Mandi harian adalah ubat yang berkesan untuk merawat tumit merekah. Kunci kejayaan menggunakan kaedah rakyat ini adalah pelaksanaan prosedur yang sistematik.

Bahan-bahan utama untuk mandi boleh digunakan:

• infusi herba;
• kanji;
• garam laut;
• Wain putih.

Infusi herba untuk mandi kaki
Mandian herba mempunyai kesan positif pada tumit merekah kerana sifat anti-radang dan penyembuhan luka. Untuk menjalankan prosedur, anda perlu menyediakan merebus. Satu sudu besar tumbuhan kering perlu dituangkan ke dalam satu liter air, didihkan dan disimpan pada api perlahan selama setengah jam. Cairkan sup dengan air ke suhu yang boleh diterima dan simpan kaki anda di dalamnya selama tiga puluh hingga empat puluh minit. Selepas mandi, keringkan kaki anda dengan tuala, urut ringan dan pelincir dengan krim berkhasiat.

Tumbuhan berikut digunakan dalam rawatan tumit merekah:

• bijak;
• Wort St. John;
• elecampane;
• siri;
• chamomile;
• calendula;
• Kulit kayu oak.

Anda perlu menggunakan herba kering yang dibeli di farmasi.

Mandi dengan kanji
Untuk menyediakan mandi dengan kanji untuk kaki, anda memerlukan satu liter air suam dan satu sudu kanji kentang. Selepas menggabungkan kanji dengan air, rendam kaki anda dalam campuran yang dihasilkan selama setengah jam. Apabila komposisi sejuk, anda perlu menambah air panas secara beransur-ansur. Seterusnya, basuh kaki anda dengan air suam tanpa sabun, pelincir dengan krim berkhasiat dan pakai stokin.
Mandi kanji melembutkan kulit kasar pada tumit dan mempercepatkan penyembuhan rekahan. Anda boleh meningkatkan kesan prosedur dengan menambah beberapa titis minyak pati rosemary, yang mempunyai kesan antibakteria. Mandi hendaklah diambil setiap hari selama lapan hingga sepuluh hari. Untuk retakan yang dalam dan tidak menyembuhkan, gantikan air dengan rebusan herba seperti calendula, chamomile, St. John's wort ( 5 gram setiap tumbuhan dalam bentuk kering setiap liter air).

Anda boleh menambah mandi kanji dengan menggunakan campuran khas ke kawasan yang terjejas. Ambil bahagian yang sama jus aloe dan bawang. Campurkan dengan minyak ikan dan tepung secukupnya untuk membuat pes yang serupa dengan doh ragi. Bentuk adunan menjadi kek dan sapukan pada retakan, tutup dengan kertas lilin atau filem berpaut. Balut kaki anda dengan pembalut dan letakkan stoking hangat di atas. Mampat hendaklah dibiarkan semalaman. Pada waktu pagi, bilas dengan air suam dan rawat retakan dengan merebus calendula atau kulit kayu oak yang kuat.

Mandi garam laut
Unsur mikro yang terkandung dalam garam laut membantu meningkatkan peredaran darah dan memulihkan kawasan yang terjejas pada kaki. Mandi dengan garam laut juga mempunyai kesan melembutkan dan mengelupas. Tambah seratus gram garam laut dan satu sudu soda ke dalam air suam. Rendam kaki anda dalam larutan selama lima belas minit. Keringkan dengan tuala dan lap dengan hirisan lemon. Selepas itu, pelincirkan tumit anda dengan zaitun atau minyak lain dan pakai stokin hangat.

Mandi wain
Mandi wain dengan tambahan linden mempunyai kesan melembutkan pada kulit tumit yang kasar dan menggalakkan penyembuhan retakan yang cepat. Untuk menjalankan prosedur ini, anda perlu mengambil dua ratus mililiter wain putih kering dan satu sudu bunga linden kering. Letakkan adunan di atas api dan biarkan mendidih. Campurkan satu liter air suam dan rebusan yang terhasil dan celupkan kaki anda ke dalam larutan yang dihasilkan. Selepas sepuluh minit, gosok kaki anda dengan kain lap dan kembalikan ke dalam air. Ulangi langkah ini beberapa kali. Selepas air dan wain telah sejuk, bersihkan kaki anda dan sapukan krim berkhasiat atau minyak sayuran.

Salap
Salap yang disediakan mengikut resipi rakyat untuk memerangi tumit retak hendaklah digunakan sebelum tidur, meninggalkan semalaman. Untuk meningkatkan kesannya, balut kaki anda dengan bungkus plastik dan pakai stokin hangat. Selepas membasuh komposisi, anda perlu merawat kawasan masalah dengan batu apung, kemudian sapukan minyak sayuran, Vaseline atau krim emolien.

Produk berikut boleh berfungsi sebagai asas untuk salap:

• lemak babi;
• lemak luak;
• petrolatum.

Salap lemak lobak merah dan babi
Ambil lobak segar bersaiz sederhana dan parut pada parutan halus. Cairkan seratus gram lemak babi dalam mandi air. Selepas menambah lobak merah ke lemak cair, biarkan campuran di atas api selama lima belas minit. Seterusnya, tapis campuran melalui kain kasa ke dalam balang kaca dan sejuk ke suhu bilik. Salap yang disediakan boleh digunakan sama ada secara bebas atau sebagai elemen penjagaan tambahan selepas mandi dan memampatkan. Lemak melembutkan kulit tumit dengan baik, dan unsur-unsur bermanfaat yang terkandung dalam lobak merah menyuburkan kulit. Salap hendaklah disimpan di dalam peti sejuk.

Salap herba berasaskan lemak luak
Lemak luak yang terkandung dalam salap ini akan menjadikan kulit tumit lebih elastik dan tegang, terima kasih kepada vitamin A dan E yang termasuk dalam komposisinya. Herba mempunyai kesan bakteria dan anti-radang, menghalang perkembangan jangkitan pada tumit retak.

Untuk menyediakan salap, anda memerlukan bahan berikut:

• lemak luak - lima puluh mililiter;
• bunga calendula kering - satu sudu teh;
• bunga celandine kering - satu sudu teh.

Lemak luak dan tumbuhan perlu dibeli di farmasi.
Tuangkan air mendidih ke atas herba kering dan simpan di dalam air selama satu minit. Letakkan lemak dalam mandi air dan selepas sepuluh minit tambah bunga calendula dan herba celandine. Simpan campuran dalam tab mandi air selama tiga puluh minit, kacau dengan teliti dan elakkan mendidih. Seterusnya, lemak panas perlu ditapis melalui ayak dan dituangkan ke dalam bekas kaca. Salap hendaklah disimpan di dalam peti sejuk dan dipanaskan di dalam tab mandi air sebelum digunakan.

Salap berasaskan vaselin
Salap pisang yang disediakan dengan Vaseline mempunyai sifat bakteria dan penyembuhan luka yang sangat baik. Daun kering tumbuhan hendaklah dikisar menjadi debu halus dan dicampur dengan beberapa titik minyak sayuran, zaitun atau badam. Seterusnya, gabungkan komposisi dengan Vaseline dalam nisbah 1:9.
Anda juga boleh menyediakan salap calendula menggunakan Vaseline. Satu sudu besar bunga kering yang dihancurkan tumbuhan ini hendaklah dicampur dengan empat sudu Vaseline. Salap Calendula merangsang pembaikan tisu, menghalang proses keradangan dan mempunyai sifat antibakteria.

Rawatan mekanikal untuk tumit merekah

Rawatan mekanikal tumit merekah terdiri daripada membuang kulit kasar pada kawasan yang terjejas dan seterusnya merawat luka dengan cara khas.

Pembersihan termasuk langkah-langkah berikut:

• mengukus kulit;
• mengelupas;
• rawatan retak;
• pemakanan dan penghidratan.

Mengukus kulit

Untuk mengukus kulit pada kaki, anda harus menyediakan larutan soda-sabun. Anda boleh menyediakan pelbagai mandian dengan herba dan gliserin.

Untuk menyediakan penyelesaian sabun soda anda perlu:

• satu liter ( empat gelas) air - suhu 40 - 50 darjah Celsius;
• soda - 30 gram ( satu sudu besar);
• sabun cair.

Satukan semua komponen dalam bekas yang direka untuk mandi kaki dan turunkan kaki anda di sana. Apabila air sejuk, masukkan air mendidih. Tempoh prosedur hendaklah sekurang-kurangnya tiga puluh minit.

Mandi dengan gliserin
Untuk menyediakan mandian kaki gliserin, gabungkan lima gram ( satu sudu teh) gliserin dan dua liter air suam ( 45 - 50 darjah Celsius). Letakkan kaki anda di dalam air dan simpan di sana selama setengah jam. Anda boleh meningkatkan kesannya dengan menambah dua sudu besar cuka meja 9 peratus ke dalam larutan.

Mandian chamomile
Ambil enam sudu chamomile kering dan tuang setengah liter ( dua gelas) air mendidih. Biarkan selama sepuluh minit untuk penyelesaian meresap. Seterusnya, campurkan chamomile kukus dengan tiga liter air pada suhu bilik. Letakkan kaki anda di dalam air dan tahan selama sepuluh hingga lima belas minit.

Mandi dengan sabun tar
Seratus gram sabun tar ( setengah blok) kisar dengan parut dan campurkan dengan dua hingga tiga liter air suam. Untuk meneutralkan bau yang kuat, anda boleh menambah beberapa titis minyak pati sitrus ke dalam larutan ( limau, oren, limau gedang). Tempoh prosedur adalah dua puluh minit. Selepas mandi, bilas kaki anda dengan air suam dan lap sehingga kering.

Mengupas

Pengelupasan adalah proses menghilangkan lapisan permukaan kulit. Anda harus tahu bahawa aktiviti untuk membersihkan tumit anda daripada kulit mati hendaklah dijalankan tidak lebih daripada sekali seminggu.

Produk berikut boleh digunakan untuk prosedur pembersihan tumit:

• batu apung;
• parut pedikur;
• gosok.

Batu apung
Batu apung untuk merawat tumit merekah hendaklah mempunyai liang bersaiz sederhana. Keutamaan harus diberikan kepada produk asal semula jadi. Ambil batu apung dan gerakkan dalam gerakan bulat di atas kawasan yang kasar, mengelakkan kawasan dengan kulit yang sihat. Sekiranya sensasi yang menyakitkan berlaku, prosedur harus dihentikan.

Parut pedikur
Anda harus mula bekerja pada tumit anda menggunakan apungan pengamplasan pedikur dari tengah kaki ke tumit. Semasa prosedur, tumit harus dibasahkan dengan tuala lembap.

Gosok
Anda boleh mengeluarkan kulit kasar dari tumit anda menggunakan produk khas dengan zarah kasar. Anda boleh membeli scrub di farmasi, kedai khusus atau sediakannya sendiri.

Produk berikut boleh digunakan sebagai bahan utama untuk scrub:

• kopi semula jadi yang dikisar;
• garam laut halus;
• tepung jagung.

Campurkan dua sudu besar mana-mana produk di atas dengan sabun cecair kepada pes. Sapukan campuran ke kaki anda dan gosok ke kawasan yang bermasalah dengan gerakan membulat. Tempoh prosedur adalah lima minit. Bilas kaki anda dengan air suam dan keringkan dengan tuala bersih.

Rawatan Retak

Sebaik sahaja kulit mati pada tumit anda telah dikeluarkan, anda harus merawat keretakan dengan pembasmi kuman. Tuangkan 3% hidrogen peroksida ke dalam luka. Lap permukaan retakan dengan pad kapas. Seterusnya, rawat kawasan masalah dengan krim yang mengandungi asid salisilik, glikolik atau laktik. Produk ini perlu dibeli di farmasi. Selepas rawatan, anda perlu membalut kaki anda dan memakai stoking kapas.

Pemakanan dan penghidratan

Untuk menyuburkan dan melembapkan kulit kering pada kaki, anda harus menggunakan krim yang mengandungi bahan berikut:

• lanolin - melembutkan kulit ( GEHWOLmed, salap untuk retak);
• Vitamin A - melawan jangkitan ( resepi krim kaki buatan sendiri);
• Vitamin E - mencegah kerosakan kulit ( krim penyembuh dengan urea);
• vitamin B5 - menggalakkan penyembuhan luka ( krim balsam);

Vitamin F - menjadikan kulit anjal ( krim pertolongan cemas untuk rekahan).

Pencegahan tumit kaki merekah

Apa yang perlu anda lakukan untuk mengelakkan tumit merekah?

Untuk mengelakkan pembentukan tumit merekah, anda harus :

• mematuhi peraturan kebersihan diri;
• pakai kasut yang betul;
• Sediakan kaki anda dengan penjagaan yang betul.
• Kekalkan diet seimbang dan rejim minuman.

Kebersihan diri
Untuk mengelakkan berlakunya tumit retak, anda harus mengikuti peraturan kebersihan diri.

Peraturan kebersihan diri untuk mengelakkan tumit merekah:

• Apabila melawat kolam renang, rumah mandian, gim atau pantai, anda mesti memakai kasut getah tertutup. Juga, semasa lawatan biasa ke institusi ini, disyorkan untuk menggunakan ubat antikulat.
• Stoking, stoking dan seluar ketat perlu ditukar setiap hari, memberi keutamaan kepada produk yang diperbuat daripada fabrik semula jadi. Sintetik menggalakkan peningkatan peluh dan pengumpulan produk sebum.
• Elakkan memakai kasut orang lain dan jangan biarkan ahli keluarga memakai kasut anda. Pedikur perlu dilakukan hanya dengan alat anda sendiri, dan apabila melawat salun khusus, pastikan ia steril.
• Anda harus mengelakkan permaidani berliang di bilik mandi, kerana ia menyediakan persekitaran yang subur untuk pembiakan bakteria patogen.

Kasut yang betul
Untuk mengelakkan tumit retak, perhatian khusus harus dibayar kepada pilihan kasut. Kasut hendaklah selesa, berventilasi baik, dengan tumit sederhana. Adalah penting untuk memilih kasut mengikut saiz kaki anda. Kasut tumit tinggi yang ketat dan tidak selesa meningkatkan tekanan pada kulit kaki, mengakibatkan keretakan.

Semasa bulan yang lebih panas, elakkan selipar dan selipar. Oleh kerana kesan tapak kaki pada tapak kaki, retakan mikro muncul pada kulit tumit. Apabila terdedah kepada udara kering dan habuk, kecederaan kecil boleh berkembang menjadi retakan yang dalam. Untuk melindungi kulit kaki anda daripada kesan faktor persekitaran yang negatif, apabila memakai kasut terbuka anda perlu menggunakan kasut tumit atau kaus kaki nipis. Kasut yang diperbuat daripada bahan sintetik berkualiti rendah menyebabkan peningkatan peluh dan pertukaran haba terjejas. Bahan tiruan dan tidak bernafas menyebabkan kerosakan dan penyakit kulit, termasuk tumit merekah.

Penjagaan kaki
Penjagaan yang betul bermula dengan pembersihan kaki setiap hari. Anda tidak seharusnya mengabaikan penjagaan tumit anda, tetapi pada masa yang sama, anda tidak boleh menyalahgunakan detergen atau bahan pelelas.

Peraturan untuk tandas kaki harian:

• Air tidak boleh terlalu panas kerana ia boleh menyebabkan kulit kering.
• Untuk mencuci anda perlu menggunakan sabun berlemak.
• Jika kaki anda berpeluh berlebihan, anda perlu membasuhnya dengan agen bakteria.
• Selesai membasuh kaki anda dengan membilas dengan air sejuk.
• Selepas prosedur air, kaki perlu dilap kering dengan tuala yang berasingan.
• Selepas mencuci, sapukan krim berkhasiat atau sebarang minyak sayuran ke kaki anda.
• beberapa kali seminggu, menggunakan kain lap khas atau produk dengan zarah kasar, perlu membersihkan kulit kaki daripada sel kulit yang mati.

Pembersihan kaki yang lebih mendalam perlu dilakukan setiap minggu. Kukus kaki anda dengan merendamnya dalam air sabun suam selama tiga puluh minit. Untuk meningkatkan kesan, anda boleh menambah soda penaik ke dalam larutan pada kadar satu sudu per liter air. Selepas ini, lapisan yang dilembutkan mesti dikeluarkan dengan batu apung atau alat pedikur khas.

Anda harus menahan diri daripada menggunakan bilah, kerana ia boleh mencederakan kulit. Air untuk mengukus boleh digantikan dengan rebusan herba seperti calendula, chamomile, wort St. Kukus dua sudu besar tumbuhan kering dengan segelas air mendidih dan biarkan merebus selama setengah jam untuk diselitkan. Mandi sedemikian, sebagai tambahan kepada kesan mengukus, mempunyai kesan bakteria dan mencegah berlakunya jangkitan.

Untuk kaki yang terlalu kering, adalah berguna untuk membuat topeng berkhasiat untuk mengelakkan tumit merekah. Produk harus digunakan pada kawasan yang bermasalah dan memberikan kesan haba dengan membalut kaki dengan filem polietilena. Anda perlu memakai sarung kaki hangat di atas filem. Anda boleh membeli topeng ini di kedai khusus, farmasi, atau menyediakannya sendiri. Apabila memilih kosmetik, keutamaan harus diberikan kepada jenama yang mengandungi minyak semula jadi.

Sinaran ultraungu mempunyai kesan negatif pada kulit kaki. Oleh itu, sebelum terdedah kepada matahari, agen pelindung khas harus digunakan pada kaki, dan selepas berjemur, kulit harus dilembapkan. Air laut dan pasir panas juga memberi kesan negatif kepada keadaan kaki, selepas itu kulit menjadi kering dan retak. Kasut pantai khas dan produk penjagaan kaki yang berkhasiat akan membantu mengelakkan keretakan.

Diet dan rejim air
Untuk mengelakkan tumit merekah, seseorang mesti menerima jumlah vitamin A dan unsur lain yang mencukupi daripada makanan yang bertanggungjawab untuk pemulihan kulit.

Diet untuk mencegah perkembangan tumit merekah:

• daging lembu dan hati ayam, minyak ikan, hati ikan kod - sumber retinol.
• minyak kuman gandum, buckthorn laut dan minyak kacang soya, badam, hazelnut, walnut - mengandungi sejumlah besar tokoferol.
• lobak merah, sea buckthorn, sorrel, rose hips, bayam, saderi, bawang putih liar adalah pembekal karotena.

Kulit kering dan, sebagai akibatnya, penampilan retakan boleh disebabkan oleh dominasi makanan rendah lemak dalam diet.
Rejim air yang betul akan membantu mengelakkan berlakunya tumit merekah. Untuk kesihatan kulit yang baik, seseorang itu perlu minum sekurang-kurangnya dua liter air sehari. Keutamaan harus diberikan kepada air pegun atau mineral, mengurangkan penggunaan kopi dan teh. Jumlah kelembapan yang mencukupi juga meningkatkan metabolisme dan membantu menormalkan berat badan. Pound tambahan mewujudkan tekanan tambahan pada kulit kaki, menyebabkan pembentukan retakan.

Apakah yang perlu anda elakkan untuk mengelakkan tumit merekah?

Untuk mengelakkan tumit merekah, anda perlu mengecualikan beberapa faktor negatif daripada gaya hidup anda.

Untuk mengelakkan tumit merekah, anda tidak seharusnya:

• mengabaikan peraturan kebersihan diri;
• tidak mengikut prosedur penjagaan kaki;
• mengabaikan penggunaan produk pelindung dan berkhasiat untuk kaki;
• gunakan pisau dan alat pedikur orang lain;
• memakai kasut yang ketat;
• memberi keutamaan kepada stoking sintetik;
• memakai kasut bertumit tinggi untuk masa yang lama;
• memakai kasut yang diperbuat daripada bahan tiruan;
• menyalahgunakan diet rendah kalori;
• tidak menyediakan badan dengan jumlah vitamin A dan E yang mencukupi;
• Minum kurang daripada dua liter cecair setiap hari.

Tumit merekah adalah masalah yang meluas. Ini lebih kerap berlaku kepada orang yang lebih tua, tetapi orang muda tidak terkecuali. Kulit yang retak dan kering menyebabkan kaki kelihatan tidak terawat. Apabila berjalan, sensasi yang tidak menyenangkan timbul, perlu memilih kasut yang lebih lembut.

Kulit merekah pada kaki kelihatan hodoh dan menyakitkan. Kadang-kadang ini adalah akibat daripada gangguan dalaman dan perkembangan penyakit. Untuk mengetahui sebabnya, anda harus berunding dengan doktor, tetapi kami akan cuba memikirkan cara merawat tumit retak di rumah dan apa yang perlu diberi perhatian supaya masalah itu tidak kembali.

Apakah yang menyebabkan kulit pada tumit merekah?– faktor utama

Kekasaran tisu membawa kepada gangguan penutup dan kemunculan koyakan. Sekiranya retakan telah terbentuk akibat masalah dalam badan, maka menyingkirkannya tidak mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalani pemeriksaan, mengenal pasti dan menghapuskan punca:

• Kulat. Jangkitan kulat menyebabkan kulit kehilangan keanjalannya. Spora menembusi darah, jadi ia tidak mungkin terhad kepada aplikasi sahaja. Lawatan ke pakar dermatologi atau ahli mikologi akan mempercepatkan pemulihan. Jika perlu, doktor akan menetapkan ubat. Jika anda mengikuti arahan dengan berhati-hati, rekahan dalam pada tumit anda akan hilang tidak lama lagi.
• Gangguan dalam sistem endokrin. Keabnormalan pada kelenjar tiroid atau kencing manis selalunya disertai dengan kekasaran pada kaki dan bahagian badan yang lain. Penyakit ini disertai dengan gejala seperti keletihan, keguguran rambut, kekeringan, bengkak, tetapi diagnosis harus dijalankan oleh ahli endokrinologi.
• Anemia. Zat besi terlibat dalam sintesis hormon, enzim dan asid amino. Kekurangannya memberi kesan negatif kepada keadaan sel epidermis, kulit, dan tona. Ia tidak sukar untuk didiagnosis; hanya melawat makmal terdekat dan menderma darah untuk analisis.
• Dermatitis. Masalahnya ditangani oleh pakar dermatologi yang menetapkan rawatan komprehensif. Jadualkan lawatan jika tapak kaki anda retak dan disertai dengan gatal-gatal, kemerahan dan mengelupas.
• Penyakit penghadaman. Gangguan dalam saluran gastrousus menjejaskan penyerapan nutrien. Ini menimbulkan banyak masalah, termasuk yang estetik.
• Avitaminosis. Keanjalan kulit dipengaruhi oleh vitamin A, E, dan asid askorbik. Kekurangan mereka membawa kepada kelemahan dan terdedah kepada kecacatan. Untuk tujuan perubatan, ubat farmaseutikal diambil seperti yang ditetapkan oleh doktor selepas ujian makmal.

Penggunaan ubat-ubatan yang tidak terkawal boleh memburukkan lagi masalah, menyebabkan kemerosotan dalam kesejahteraan.

(fungsi(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -491967-2", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-2", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Semua ini meningkatkan kekeringan dan mencetuskan pembentukan jagung. Kawasan yang telah hilang keanjalannya tidak dapat menahan tekanan yang berlaku apabila berjalan dan pecah. Selain itu, keretakan boleh disebabkan oleh berat badan berlebihan, serta ketidakseimbangan hormon akibat kehamilan.

Rawatan yang cekap terhadap penyakit asas dalam kombinasi dengan penjagaan yang sesuai akan membantu mengatasi kecederaan kaki, memberikan mereka penampilan yang menarik.

kenapa tumit merekah - punca dan rawatan di rumah

Faktor utama pembentukan rekahan adalah kehilangan keanjalan kulit. Jika kita mengecualikan masalah dalaman, maka perkara utama yang menyumbang kepada ini adalah yang berikut:

1. Kegagalan mematuhi piawaian kebersihan.
2. Salah kasut.
3. Pengelupasan yang terlalu sengit.

Sebelum pergi ke salun, menilai secara objektif keadaan anda. Ingat ungkapan: "Yang terbaik adalah musuh yang baik?" Ini betul-betul kesnya. Penyingkiran tisu berkeratin yang terlalu teliti menipiskan lapisan atas. Ia tidak dapat menahan berat badan dan pecah di bawah tekanan.

Mungkin ini adalah satu-satunya keadaan apabila "anda perlu menunggu dan masalah akan selesai dengan sendirinya."

Di samping itu, keretakan sering diperhatikan di kalangan mereka yang suka berjalan tanpa alas kaki. Sebagai contoh, saya kadang-kadang melihat pengikut ajaran Porfiry Ivanov dan secara tidak sengaja memberi perhatian kepada keadaan kaki mereka. Ia meninggalkan banyak yang diingini, tetapi di sini setiap orang menetapkan keutamaan mereka sendiri.

Ubat terbaik untuk tumit merekah ialah pendekatan menyeluruh: kebersihan, pemakanan seimbang, penjagaan kesihatan yang menyeluruh. Klik pada sayur-sayuran, bubur, hati lembu, ikan laut. Kurangkan berat badan berlebihan jika anda mengalaminya, dapatkan pemeriksaan, jalani pemeriksaan kesihatan. Jalani gaya hidup aktif: luangkan lebih banyak masa di udara segar, dapatkan tidur yang cukup, dan jangan terlalu banyak bekerja.

Tumit merekah: penyembuhan yang tersedia

Ubat tradisional harus digunakan pada kaki yang bersih dan dikukus. Daripada semua cadangan, pilih apa yang membantu anda dengan tumit merekah. Pantau tindak balas badan anda dan perhatikan perubahan positif.

Sekiranya kawasan yang terjejas tidak dirawat dengan segera, maka dari masa ke masa mereka menjadi lebih kasar dan mula menyebabkan ketidakselesaan bukan sahaja apabila bergerak, tetapi juga dalam keadaan rehat.

pertolongan cemas

Mandi melembutkan adalah prosedur asas di mana penjagaan bermula. Komposisi mungkin berbeza, tetapi susunannya tetap sama:

• kaki dibasuh;
• rendam dalam air suam dengan merebus chamomile, tali, bijak, larutan soda atau bahan lain;
• kukus selama 15 minit;
• keluarkan, lap, bersihkan dengan batu apung atau fail;
• pelincir dengan emulsi pelembap.

Herba ubat menenangkan, melegakan keradangan, dan menyembuhkan pecah. Penjagaan tetap boleh dipercayai melindungi daripada kekasaran dan penembusan mikroorganisma patogen.

Salap untuk tumit merekah

Untuk satu sudu krim tebal, ambil dua titis vitamin A dan 0.5 sudu teh. calendula tinctures. Komponen dicampur dengan teliti dan disimpan di dalam peti sejuk. Mereka akan tinggal di sana selama kira-kira seminggu. Sapukan sekali sehari sebelum tidur. Untuk meningkatkan kesan, pakai kasut yang ketat.

Oatmealuntuk tumit merekah

Kaedah yang mudah, murah dan berkesan, salah satu kegemaran saya. Adalah lebih baik untuk melakukan prosedur pada waktu malam atau jika anda mempunyai masa lapang. Ia akan mengambil masa 3-4 jam, tidak kurang.

Ambil semula jadi atau Hercules. Rebus bubur dalam air, sejukkan, sapukan pada serbet yang diperbuat daripada bahan semula jadi, dan bungkusnya di kaki anda. Letakkan beg plastik dan stoking di atas. Pada waktu pagi, kami mengeluarkan segala-galanya, membilasnya, membersihkan lapisan yang dilembutkan, dan melincirkan permukaan.

(fungsi(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -491967-3", renderTo: "yandex_rtb_R-A-491967-3", async: true )); )); t = d.getElementsByTagName("script"); s = d.createElement("script"); s .type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t); ))(this , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks");

Air rebusan wort St

Sekiranya kulit pada tumit sangat retak, kemudian tuangkan 15 gram air kering ke dalam 3 cawan air mendidih, tunggu sejam, tapis, tuangkan ke dalam besen. Tambah 2 sudu besar. l. cuka sari apel semulajadi.

Sediakan mandian suam setiap petang sebelum tidur. Selepas 15 min. keringkan kaki anda dengan tuala terry, pelincir dengan susu kosmetik, letakkan kasut kapas yang bersih.

Tumit retak - apa yang perlu dilakukan, ubat-ubatan rakyat

Jika kaki anda telah kehilangan daya tarikannya, perhatikan perasaan anda dan pertimbangkan semula prinsip menjaga penampilan anda. Jika keretakan disebabkan oleh faktor luaran, maka agak mungkin untuk menggunakan teknik yang mudah dan berpatutan.

Permohonan untuk tumit merekah

Anda memerlukan kentang tumbuk, krim pekat dan madu:

• rebus dan tumbuk sebiji kentang,
• letakkan 30 g krim,
• tambah satu sudu madu,
• sejuk pada suhu yang selesa,
• sapukan pada serbet kapas,
• balut kawasan masalah,
• tunggu sejam,
• membasuhnya.

Madu dan minyak menyuburkan, melembutkan, dan kentang memulihkan kerosakan, menghalang penampilan luka baru.

Mampat bawang untuk tumit merekah

Jus bawang atau bubur digunakan untuk pecah dalam yang disertai dengan sakit. Jisim diagihkan ke atas kawasan pra-kukus dan diikat dengan pembalut. Berikut adalah resipi keajaiban:

1. Cincang sebiji bawang bersaiz sederhana. Pengisar daging, parut atau pengisar akan dilakukan.
2. Letakkan pulpa yang terhasil pada serbet kain kasa. Sapukannya ke kawasan masalah, tutup dengan sekeping polietilena, dan selamatkan dengan pembalut elastik.
3. Biarkan selama 3 jam atau semalaman, keluarkan, basuh, pelincir dengan susu berkhasiat.

Jangan biarkan bau pedas menghalang anda, bawang melakukan tugasnya dengan kuat. Luka biasanya sembuh selepas 3-5 prosedur.

Komposisi yang lebih kompleks termasuk madu dan minyak mustard (tidak ditapis). Mereka diambil dalam perkadaran yang sama, kompres disediakan dengan cara yang sama seperti yang sebelumnya. Bawang boleh digantikan dengan bawang hijau.

Bagaimana untuk menghilangkan tumit merekah dengan cepat di rumah - resipi mudah

Ini adalah kaedah kegemaran saya yang kerap saya gunakan. Malah pakar pedikur saya mencatatkan perubahan positif. Ia sangat mudah. Bukan yang paling elegan, tetapi berfungsi. Stokin bulu! Mereka bukan sahaja mengekalkan kehangatan, tetapi juga menghalang pengeringan berlebihan.

Semua yang bijak adalah mudah. Untuk menghilangkan tumit merekah, anda perlu mengukusnya terlebih dahulu, melincirkannya dengan krim berkhasiat, dan kemudian memakai stoking.

Saya perhatikan bahawa paling kerap kekasaran muncul pada musim panas, apabila saya berlari di sekitar apartmen tanpa alas kaki. Ini menyebabkan kaki menjadi kasar, dan peringkat seterusnya adalah penampilan rekahan. Sebaik sahaja saya beralih kepada memakai stokin bulu dan bukannya selipar sepanjang tahun, masalah itu hilang.

Yang paling berkesan ubat-ubatan rakyat untuk tumit retak dengan kesan penyembuhan

Terdapat beberapa kaedah yang telah menerima sejumlah besar ulasan positif. Mereka menggunakan bahan-bahan siap pakai, tetapi ini tidak menjadikan mereka kurang berkesan.

Pelakon terbaikuntuk tumit merekah - gliserin dan cuka

Gliserin adalah berasaskan alkohol trihidrik, yang mempunyai kapasiti pegangan air yang tinggi. Ia melembutkan dengan baik, dan cuka sari apel membunuh kulat. Kedua-dua bahan saling melengkapi dengan sempurna. Untuk membuat campuran penyembuhan, anda perlu:

• ambil 3 sudu besar gliserin farmaseutikal,
• tuang 2 sudu kecil. epal sider cuka,
• campurkan,
• melincirkan kawasan yang terjejas,
• tutup dengan filem
• memakai stokin lutut yang ketat,
• biarkan semalaman.

Campuran akan membantu walaupun dengan kapalan, jagung, dan retakan lanjutan. Adalah lebih baik untuk menggunakannya setiap hari. Kursus ini terdiri daripada beberapa prosedur.

Vodka dan aspirin untuk tumit - resipi

Saya memberi amaran kepada anda dengan segera bahawa saya tidak menggunakan ini sendiri, jadi saya tidak boleh mengatakan apa-apa. Berdasarkan ulasan, barisan ini lebih lemah daripada yang sebelumnya. Tetapi ia melegakan keradangan dan menyembuhkan luka kecil. Komponen yang diperlukan:

• segelas vodka,
• 5 tablet aspirin.

Hancurkan tablet asid acetylsalicylic, tuangkan ke dalam vodka, campurkan dengan teliti sehingga pembubaran maksimum. Cecair boleh digunakan untuk mandi, hanya dituangkan ke dalam besen, atau digunakan secara luaran dua kali sehari.

Hidrogen peroksida dan gliserin untuk tumit - resipi

Kedua-dua komponen ini mesti ada dalam peti pertolongan cemas anda. Apabila digunakan dengan betul, mereka dengan cepat menjadikan kaki yang paling kasar berwarna merah jambu dan lembut, seperti kaki bayi. Campuran mengatasi kotoran degil, melembutkan dan menyembuhkan luka.

Hidrogen peroksida dan gliserin untuk jagung mempunyai banyak ulasan positif . Gabungan menjaga kawasan yang terjejas dan menyembuhkan kerosakan. Menyediakan mandian adalah mudah. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil mangkuk kecil, tuangkan 2 liter air suam ke dalamnya, ukur 15 g H 2 O 2 (tiga peratus) dan jumlah gliserin yang sama.

Untuk hasil yang ketara, 10-25 minit biasanya cukup. Kemudian kaki perlu dibilas, berhati-hati membersihkan lapisan mati, pelincir dengan krim.

Rawatan tumit retak dengan hidrogen peroksida di rumah perlu dijalankan jika tiada kontraindikasi: tanda-tanda intoleransi, tindak balas alahan, kemerahan, kerengsaan.

Pendekatan profesional

Keretakan pada kaki dan mengelupas adalah sebab yang serius untuk menghubungi pakar penyakit kaki yang berpengalaman. Pakar akan melakukan pedikur yang betul dan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan seterusnya.

Juruteknik akan merawat kawasan masalah dan menghapuskan kecacatan. Ini adalah mengenai persoalan bagaimana untuk menyembuhkan tumit merekah dengan cepat tanpa menggunakan ubat farmaseutikal.

Terdapat teknik khas - "membuka retak", apabila tepinya dikeluarkan dengan penyepit tajam atau lampiran untuk pedikur perkakasan. Selepas ini, retak sembuh. Untuk mengelakkannya daripada terbentuk semula, anda mesti melawat bilik pedikur secara berkala dan mengikuti cadangan pakar.

Tumit merekah: langkah pencegahan

Selepas penyembuhan yang berjaya, sudah tiba masanya untuk memulakan pencegahan. Untuk melindungi diri anda daripada masalah pada masa hadapan, ikuti beberapa peraturan:

• Basuh kaki anda dengan kerap dan bersihkan dengan batu apung yang mudah melelas dan bukannya kikir logam.
• Pakai kasut yang selesa diperbuat daripada bahan semula jadi.
• Apabila melawat rumah mandian, taman air atau kolam renang, gunakan selipar getah.
• Makan makanan yang sihat, jangan lupa tentang keseimbangan protein, lemak, karbohidrat dan bekalan mikroelemen yang mencukupi.
• Kawal berat badan anda.
• Patuhi jadual pedikur dengan ketat (setiap tiga minggu).
• Gunakan pelembap setiap hari.

Ramai orang mengalami tumit merekah. Kaki yang tidak kemas boleh merosakkan kesan seseorang. Anda boleh membersihkannya bukan sahaja di salon, tetapi juga di rumah. Ini tidak memerlukan bahan yang mahal atau peralatan yang kompleks. Manipulasi bebas tidak akan menggantikan perundingan doktor, tetapi akan berfungsi sebagai tambahan yang berkesan. Teknik mudah akan membantu anda mencapai kecantikan dan kesihatan.

Tumit merekah adalah masalah kosmetik yang terkenal di kalangan wanita dan lelaki di seluruh planet ini. Ia bukan sahaja kelihatan tidak kemas, tetapi juga menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, kerana ia menyebabkan kesakitan yang teruk, dan rekahan yang dalam boleh menyebabkan jangkitan serius dan bernanah jika ia tidak dirawat tepat pada masanya.
Biasanya, penyakit ini bermula dengan kekeringan dan mengelupas, yang secara beransur-ansur bertambah buruk dan berkembang menjadi retakan kecil. Setiap bulan keadaan menjadi lebih teruk dan lebih teruk, kerana kaki menjalani beban yang sangat besar setiap hari. Apa yang menyebabkan keretakan pada tumit dan bagaimana untuk menyembuhkannya, anda perlu tahu pada tanda-tanda awal penyakit, supaya tidak berlengah, tetapi bertindak segera.

Terdapat banyak sebab untuk penampilan tumit merekah pada wanita dan lelaki, berikut adalah yang utama:

• Kekurangan vitamin, diet tidak seimbang;
• Obesiti dan gangguan gastrousus;
• Gangguan hormon;
• Penyakit kulit;
• Kasut yang tidak selesa diperbuat daripada bahan berkualiti rendah;
• Kaki kering pada musim panas.

Dengan pemakanan yang lemah, tubuh kekurangan vitamin yang bermanfaat, menyebabkan kulit menjadi kurang anjal dan lebih terdedah kepada kesan buruk persekitaran luaran. Kulit pada tumit sentiasa di bawah tekanan, jadi ia mesti agak padat dan elastik. Kulit kaki biasanya dipengaruhi oleh kekurangan vitamin E, F, A.
Berat badan yang berlebihan juga boleh menyebabkan kecederaan pada kaki, kerana ia tidak direka untuk membawa 30-40 atau lebih kg lemak berlebihan. Akibatnya, kulit kaki tidak dapat menahannya, menjadi lebih nipis dan muncul retakan pada tumit. Perkara yang sama berlaku apabila saluran gastrousus terganggu, bahan yang diperlukan kurang diserap dan kekurangannya berlaku.
Penyakit kulit seperti psoriasis atau ichthyosis boleh menyebabkan tumit merekah. Adalah penting untuk diperhatikan bahawa kulat kaki bukanlah punca, tetapi penyakit boleh berlaku bersama-sama, maka sebagai tambahan kepada luka yang tidak menyenangkan pada kaki, gatal-gatal dan mengelupas juga muncul.
Masalahnya sering disebabkan oleh kasut yang tidak selesa pada musim sejuk dan kulit kering pada musim panas. Pada musim panas, kulit kaki sangat terdedah, kerana orang memakai kasut terbuka. Selain tekanan ketika berjalan, kulit terdedah kepada matahari, ia menjadi pecah-pecah dan kotor, kaki sentiasa perlu dicuci dengan sabun. Pada musim sejuk, tumit mengalami kasut yang ketat. Dan, jika kasut diperbuat daripada bahan yang tidak semulajadi, malah terlalu ketat, maka kulit kaki tidak bernafas, menjadi lebih nipis dan mengelupas.

pertolongan cemas

Sebagai peraturan, paling mudah untuk menghilangkan tumit retak pada peringkat awal penyakit, apabila kulit baru mula mengelupas. Dalam kes ini, cukup hanya untuk mengenal pasti punca masalah dan menghapuskannya, maka kulit akan berhenti menderita dan cepat pulih.


Cara merawat tumit pada peringkat awal penyakit:

• Pertama sekali, anda perlu memikirkan betapa selesa dan berkualiti tinggi kasut anda. Jika kasut atau but diperbuat daripada kulit. timbalan, maka anda harus berfikir tentang membeli sepasang baru. Produk kulit lebih mahal, tetapi kaki bernafas di dalamnya, dan kasut yang diperbuat daripada bahan semula jadi adalah lebih selesa dan akan bertahan berkali-kali lebih lama. Sekiranya masalah itu muncul secara eksklusif pada musim panas, maka lebih baik membeli sandal dengan tumit tertutup supaya persekitaran luaran tidak menjejaskan kulit. Juga, anda tidak boleh berjalan tanpa alas kaki di atas tanah atau pasir dalam kes ini.
• Untuk melembutkan kulit dan menghilangkan pengelupasan, anda perlu membeli pelembap, dan jika retakan kecil muncul, mereka perlu dirawat dengan larutan klorheksidin dan dilincirkan dengan salap penyembuhan luka. Anda mesti mengulangi prosedur setiap petang sebelum tidur, dengan kaki yang bersih. Ngomong-ngomong, anda tidak boleh menggunakan sabun biasa untuk mencuci kaki anda jika keretakan kelihatan, kerana ia mengeringkan kulit terlalu banyak; gel pelembap dengan pH neutral adalah yang terbaik.
• Selalunya punca masalah adalah penjagaan yang berlebihan. Anda tidak boleh menggosok tumit anda dengan gosok atau batu apung setiap hari; prosedur mengelupas harus dilakukan tidak lebih dari 2 kali seminggu, anda perlu memberi masa kepada kulit untuk pulih, jika tidak, ia akan menjadi sangat nipis.
• Pemakanan dan rejimen minuman yang betul memainkan peranan yang sangat penting dalam kesihatan kulit; anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari. Pemakanan harus sihat dan seimbang; untuk kaki yang sihat, perlu sentiasa memasukkan dalam diet makanan yang mengandungi vitamin E, F, A, yang terdapat dalam herba segar, sayur-sayuran, hati, ikan, mentega dan makanan sihat yang lain. Anda juga boleh mengambil kompleks vitamin untuk menambah vitamin, tetapi sebelum digunakan adalah lebih baik untuk berunding dengan ahli terapi.
• Semasa tempoh rawatan, sangat penting untuk melegakan kaki yang sakit, menghabiskan lebih sedikit masa di kaki anda dan dalam kasut yang ketat, dan di rumah lebih baik berjalan tanpa alas kaki supaya kulit boleh bernafas. Anda juga harus berfikir tentang menurunkan berat badan jika anda berlebihan berat badan, kerana obesiti bukan sahaja menyebabkan tumit merekah, tetapi juga beberapa penyakit lain yang lebih serius.

Kasut

Kasut yang salah dipilih paling kerap menjadi punca pelbagai penyakit kaki, termasuk tumit merekah. Apabila membeli sepasang but baru, anda perlu memberi perhatian kepada tanda-tanda berikut:

• Kasut hendaklah diperbuat daripada bahan semula jadi dan berkualiti tinggi. Kasut semula jadi tidak boleh terlalu murah, kerana penyediaan kulit asli memerlukan wang. Secara luaran, bahan harus kelihatan berkualiti tinggi, tanpa kedutan, koyak atau luka, mempunyai warna seragam di seluruh perimeter dan juga jahitan. Jika anda meletakkan serbet putih yang lembap di atas kain, sepatutnya tiada cat yang tersisa di atasnya, tetapi jika serbet itu bernoda, maka bahan yang digunakan tidak berkualiti tinggi.
• Satu-satunya mesti fleksibel, jika tidak, ia akan menjadi tidak selesa untuk berjalan dalam kasut sedemikian, tumit akan sentiasa menanggung beban yang berlebihan dan retak akan muncul. Di samping itu, kasut dengan tapak keras akan tahan kurang.
• Kasut berkualiti tinggi boleh dikenali dengan jahitannya yang sekata; tidak sepatutnya ada benang yang terkeluar daripadanya. Jika anda mencuba kasut, tiada apa yang perlu ditekan.
• Kasut yang bagus tidak sepatutnya mempunyai bau cat kimia yang kuat.

Dalam

Adalah lebih baik jika penyakit itu dirawat di bawah pengawasan pakar dermatologi, tetapi terdapat situasi apabila masalah itu mengejutkan anda dengan kesakitan yang teruk. Dalam kes ini, anda boleh mengurangkan keadaan dengan cara berikut:

• Sekiranya retakan itu dalam dan saiznya sentiasa meningkat, anda boleh menutupnya dengan gam perubatan, yang dijual di farmasi. Ia akan menghalang luka daripada membesar dan akan mempunyai kesan antimikrob. Sebelum menggunakan gam, anda perlu membasuh kaki anda dengan baik dan mengeringkannya dengan tuala. Anda boleh menggunakan kaedah ini beberapa kali sebelum melawat doktor; anda tidak boleh merawatnya dengan cara ini sepanjang masa.
• Sekiranya anda tidak dapat melawat doktor, maka anda tidak boleh menjalankan rawatan selama seminggu selepas menggunakan gam. Sekiranya prosedur itu dijalankan dengan betul, luka di bawah gam harus sembuh secara aktif. Selepas seminggu, anda boleh merendam kaki anda dalam mandian herba dan perlahan-lahan mengupas gam kering bersama dengan kulit kasar. Jangan gosok tumit anda terlalu kuat dan cuba tanggalkan gam sekali gus. Ia juga perlu menggunakan pelembap ke kawasan yang bermasalah sepanjang hari.
• Sekiranya retakan kecil tetapi menyebabkan kesulitan, perlu mencucinya dengan klorheksidin dan melincirkannya dengan levomekol. Ulangi prosedur 2 kali sehari dan tidak lama lagi luka yang menyakitkan akan sembuh.
• Salap parafin sangat berkesan untuk retakan dalam. Ia adalah perlu untuk mencampur parafin, lilin lebah dan salisilik salap, pemanasan awal. Sapukan campuran yang terhasil setiap hari ke retakan dalam dengan pad kapas pada waktu malam, dan letakkan stoking bersih di atas. Pada waktu pagi, produk mesti dibasuh dengan air dan sabun.

Rawatan

Untuk menghilangkan masalah dengan cepat, sebaiknya segera menghubungi pakar yang akan segera menentukan masalah penyakit dan, jika perlu, menetapkan ujian, serta melawat pakar khusus seperti ahli endokrinologi dan pakar pemakanan. Pakar dermatologi biasanya berurusan dengan rawatan penyakit kulit, jadi pertama sekali anda perlu menghubunginya.
Jika penyebab tumit retak adalah penyakit kulit, contohnya, kulat kaki, maka doktor akan menetapkan rawatan ubat khas yang bertujuan untuk menghapuskan punca sebenar masalah. Sekiranya penyakit itu dikaitkan dengan pemakanan yang lemah, pakar pemakanan akan memilih diet yang diperlukan. Dalam kes gangguan hormon, perlu menjalani kursus rawatan dengan ubat hormon dan lain-lain.
Dalam setiap kes individu, doktor memilih rawatan mengikut keadaan pesakit, jadi mustahil untuk membuat pelan rawatan am. Sekiranya penyebab keretakan adalah faktor luaran, dan bukan gangguan dalaman dalam badan, maka antiseptik dan agen penyembuhan tempatan akan ditetapkan sebagai rawatan.

Pemulihan rakyat

Anda boleh menyembuhkan tumit retak menggunakan ubat-ubatan rakyat, ini boleh menjadi pelbagai mandi, losyen penyembuhan dan kompres. Anda tidak boleh dirawat dengan ubat-ubatan rakyat jika luka telah bernanah atau disertai dengan kesakitan yang teruk, dalam hal ini anda harus berjumpa doktor secepat mungkin.

Untuk membuat kompres dengan apa

Salap

• Dengan minyak pati. Ia perlu menambah 2-3 titis minyak pati chamomile dan lavender ke krim bayi dan gaul rata. Krim ini perlu digunakan pada kawasan yang menyakitkan 3-4 kali sehari.
• Dari sebiji telur. Ia perlu untuk memukul kuning telur, cuka dan minyak sayuran sehingga krim homogen diperolehi. Produk ini perlu digunakan pada tumit kukus sebelum tidur, balut kaki anda dengan filem berpaut di atas dan tidur. Pada waktu pagi, basuh salap dengan air suam.
• Susu kental dan mentega. Ia perlu untuk mengalahkan yogurt dan mentega dalam pengisar dalam nisbah 1: 1, sapukan salap yang dihasilkan ke kaki kukus tiga kali sehari untuk mempercepatkan penyembuhan luka.
• Vaseline biasa sangat membantu dalam merawat rekahan. Ia perlu mengukus kaki anda, melincirkan retakan dengan Vaseline dan menutupnya dengan band-aid.

Mandi

• Dengan jelatang. Anda perlu mengambil balang kaca 2 liter dan tuangkan 4 sudu besar ke dalamnya. daun jelatang dihancurkan dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Tutup balang dengan penutup dan balut dengan tuala hangat, biarkan sehingga ia sejuk sepenuhnya. Sebelum digunakan, infusi mesti ditapis dan dipanaskan, kemudian dituangkan ke dalam lembangan dan letakkan kaki di dalamnya selama 25 minit. Selepas prosedur, lap kaki anda dan sapukan salap asid salisilik ke kawasan yang menyakitkan, ulangi prosedur setiap hari sebelum tidur.
• Dengan chamomile, calendula, tali. Ia adalah perlu untuk mencampurkan semua herba dalam perkadaran yang sama. 2 sudu besar. Letakkan adunan hancur dalam periuk dan masukkan air mendidih, reneh dengan api perlahan selama 15 minit, kemudian ketepikan, tutup dan biarkan sehingga sejuk sepenuhnya. Kuahnya hendaklah ditapis dan dituangkan ke dalam besen, dicairkan sedikit dengan air suam dan diletakkan di dalam mandi kaki selama 15 minit. Ulangi prosedur setiap hari untuk penyembuhan cepat retak.
• Dengan kanji. Ambil 1 sudu besar setiap liter air. kanji kentang. Dalam cecair yang terhasil, anda perlu mengukus kaki anda dengan baik dan menggosoknya dengan batu apung. Tempoh prosedur hendaklah tidak lebih daripada 15 minit, selepas itu anda perlu melincirkan kaki anda dengan krim pelembap yang kaya, letakkan kaus kaki kapas bersih di kaki anda, dan tidur.
• Dengan soda dan sabun. Ia perlu membubarkan satu sudu soda dan satu sudu sabun semulajadi dalam dua liter air panas. Mandi dengan penyelesaian ini perlu dilakukan selama 15-20 minit, pada akhir prosedur, tumit harus disapu dengan berus halus. Prosedur ini mesti diulang dalam kursus 10 hari, kursus kedua boleh dijalankan selepas sebulan.

Adalah lebih baik untuk menyembuhkan retak menggunakan satu resipi mandi dan salap atau losyen. Anda tidak sepatutnya menggunakan semuanya sekaligus. Setiap resipi mesti digunakan secara menyeluruh selama 10 hari, mengukus dan melembapkan kaki anda, tetapi anda tidak boleh menggosoknya dengan batu apung setiap hari. Jika selepas kursus rawatan dengan ubat-ubatan rakyat tidak ada peningkatan, anda perlu berunding dengan doktor untuk mengenal pasti punca sebenar masalah.

Pencegahan

Pencegahan penyakit ini terdiri daripada mengekalkan gaya hidup sihat. Pertama sekali, anda perlu menyesuaikan diet anda; ia harus mengandungi jumlah buah-buahan, sayur-sayuran dan daging yang mencukupi untuk menampung keperluan badan untuk vitamin. Kasut yang dipilih dengan betul juga memainkan peranan penting; kasut yang tidak selesa bukan sahaja boleh mencetuskan kecacatan kulit, tetapi juga penyakit serius seperti kaki kelab dan kaki rata, terutamanya pada kanak-kanak.
Sekiranya pesakit berlebihan berat badan, adalah idea yang baik untuk pergi ke sukan untuk kehilangannya, maka beban pada kaki akan berkurangan dan keretakan akan berhenti muncul. Dan jika terdapat kecenderungan untuk masalah muncul pada musim panas, anda perlu melembapkan kulit anda setiap hari dan menggunakan gel lembut untuk mencuci kaki anda.
Untuk cepat menyembuhkan tumit merekah, perlu memunggah kaki supaya tumit tidak menjadi lebih cedera. Jika boleh, lebih baik berjalan sesedikit mungkin semasa tempoh rawatan. Setelah luka sembuh, anda boleh meneruskan gaya hidup aktif anda tanpa mengalami penderitaan setiap hari.