Bahay Mga ngipin ng karunungan Pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang. Paggamit ng pag-aayuno upang gamutin ang labis na katabaan

Mga ngipin ng karunungan

Pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang. Paggamit ng pag-aayuno upang gamutin ang labis na katabaan

Sa maraming paraan para matigil ang epidemya na ito, ang pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang ay isang mabisang paraan na nakakatulong din sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Ang katuparan ng lahat ng mga kondisyon, mga konsultasyon sa mga nutrisyunista, mga doktor, pag-iingat ng talahanayan ng pagbaba ng timbang sa panahon ng pag-aayuno ay masisiguro ang pinaka-positibong inaasahang resulta.

Wastong therapeutic fasting para sa pagbaba ng timbang: mga prinsipyo at uri

Ang therapeutic fasting ay binubuo sa katotohanan na sa loob ng ilang panahon ang isang tao ay hindi kumonsumo ng alinman sa pagkain o tubig o inumin lamang ng tubig. Maaaring kabilang sa mga indikasyon para sa gayong pansamantalang pamumuhay ang tiyan, atay, mga sakit sa balat, labis na katabaan, o pagnanais na mawalan ng ilang dagdag na libra.

Salamat sa pagkakaroon ng ilang mga uri ng naturang diyeta, lahat ay maaaring pumili ng pinaka-katanggap-tanggap na opsyon na maaari nilang mapaglabanan. Ang pagbaba ng timbang sa panahon ng pag-aayuno ay karaniwang nangyayari nang maayos. Dapat pansinin kaagad na kailangan mong maghanda para sa gayong hakbang, dahil hindi ito madali: kailangan mong pagtagumpayan ang iyong mga stereotype, radikal na baguhin ang iyong diyeta, labanan ang mga tukso (ito ay marahil ang pinakamahirap na bagay sa prosesong ito). Para sa matagumpay na pagpapatupad ng plano, dalawang punto ang mahalaga: moral at motibasyon. At isa pang bagay: kailangan mong tandaan na ang gayong pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang ay tama.

Kaya, sa kaibuturan nito, nangyayari ang pag-aayuno:

tubig;
tuyo

Ayon sa cyclicity mayroong:

kaskad;
pana-panahon.

Sa oras:

isang araw;
maraming araw.

Pag-aayuno sa tubig para sa pagbaba ng timbang

Ang ganitong uri ng pag-iwas ay nagsasangkot ng pag-inom lamang ng purified o distilled water. Maaari mo itong inumin sa anumang dami. Mas mainam na gawin ito sa unang tanda ng gutom.

Dry fasting para sa pagbaba ng timbang

Dahil sa mga taong sobra sa timbang ang taba ay pumapalibot sa lahat ng mga panloob na organo, sa panahon ng tuyo na pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang ay aktibong sinusunog ito. Ang pamamaraang ito ay ginagamit sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, dahil ito ang pinakamalubha sa lahat ng uri. Sa oras na ito, ang pagbabawal ay ipinapataw hindi lamang sa tubig, kundi pati na rin sa pagkain. Hindi mo dapat pahintulutan ang iyong balat na madikit sa tubig. Isang mabigat na pagsubok, ngunit may magagandang resulta.

Mayroong maraming mga positibong pagsusuri tungkol sa dry at water fasting para sa pagbaba ng timbang. Bilang isang resulta, ang pagbaba ng timbang ay makinis, ang kondisyon ng buhok at mga kuko ay bumuti. Ang sistema ng pagtunaw ay nagsimulang gumana nang mas mahusay: ang paninigas ng dumi at sakit sa tiyan ay nawala.

Cascade fasting para sa pagbaba ng timbang

Pangalawang opsyon: 1 araw na pag-aayuno - 2 araw na pagkain ng hilaw na pagkain, pagkatapos ay 2 araw na pag-aayuno - 3 araw na pagkain ng hilaw na pagkain, atbp. Pagkatapos basahin ang mga review tungkol sa cascade fasting para sa pagbaba ng timbang, maaari mong tiyakin na ito ay gumagana! Walang nakakapanghina na pakiramdam ng gutom, at ang mga mahilig sa hilaw na gulay at prutas ay masisiyahan sa kanilang mga paboritong pagkain.

Pasulput-sulpot na pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang

Ang kakanyahan ng naturang diyeta ay mag-ayuno para sa mga panahon, sa pagitan ng kung saan kailangan mong sumunod sa isang normal na diyeta. Halimbawa, 1 araw ng tuyong pag-aayuno - 1 araw ng tamang nutrisyon o sundin ang pamamaraan (3 - 3, 7 - 7, atbp.). Hindi ito nangangahulugan na sa mga pinahihintulutang araw ay makakain ka nang busog at pagkatapos ay magutom. Ang tamang diskarte ay ang unti-unting pagpasok sa mode ng pag-aayuno: kefir sa gabi, maraming tubig sa nakaraang araw.

Mayroong maraming mga tagasuporta ng pamamaraang ito upang mapabuti ang iyong hugis sa mundo, ang mga pagsusuri tungkol sa pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang ay iba: may isang tao na umaasa ng isang mabilis na resulta, ngunit ang scale arrow ay natigil sa isang marka sa loob ng ilang araw, para sa iba ang proseso ay nagsimula kaagad. . Sa anumang kaso, ang epekto ay positibo.

Isang araw na pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang

Ang pagpili ng gayong mekanismo ng nutrisyon, ang isang tao ay tumanggi sa pagkain sa isang tiyak na araw ng linggo (hayaan itong maging pare-pareho). Kahit na hindi kumakain isang beses sa isang linggo, maaari mong ilipat ang scale arrow sa kaliwa. Pinapayagan ka ng diyeta na ito na matutunan kung paano pumasok at lumabas sa pag-aayuno, nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit, at nag-aalis ng mga lason.

Bago ka magsimula ng mas mahabang proseso ng pagbaba ng timbang (multi-day fasting), dapat mong gawin ang isang araw na pag-aayuno ng ilang beses. Pinapabilis nito ang proseso ng pagbagay sa mga bagong kondisyon.

Ang ilang mga tip para sa pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang

Una kailangan mong subukang manatili sa rehimeng ito sa loob ng isang araw. Pagkatapos ay ulitin 3 beses sa isang linggo. Kung normal ang reaksyon ng katawan at walang paglala ng mga malalang sakit, maaari kang magpatuloy sa mas mahabang panahon ng pag-aayuno. Ang ganitong uri ng pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang ay panterapeutika, kaya ang unti-unting pagsanay dito ay mapoprotektahan ang iyong kalusugan at hindi magiging malaking stress para sa katawan.

Sa lahat ng oras na kailangan mong isulat ang iyong mga damdamin sa isang kuwaderno. Magandang payo: gumawa ng isang talahanayan ng pagbaba ng timbang sa panahon ng pag-aayuno, kung saan sa mga hanay ay tandaan mo ang petsa, timbang sa araw na iyon at ang pagkakaiba sa mga paunang pagbabasa ng mga kaliskis.

Siyempre, ang lahat ay malayang pumili ng kanilang sariling paraan sa pakikibaka para sa kagandahan, ngunit ang pagbaba ng timbang sa pamamagitan ng pag-aayuno ay makakatulong sa iyo na makuha ito nang hindi nasisira ang iyong kalusugan.

(2 Boto)
KUMPLETO NG PAG-AAYUNO. TALAAN NG PAGBABA NG TIMBANG SA PAG-AAYUNO.

Ang pag-aayuno ay pamilyar sa mga tao at hayop mula pa noong unang panahon. Para sa mga primitive na tao ito ang tanging paraan ng paggamot. Lumipas ang mga siglo, ang tao ay nagugutom kapag siya ay nasugatan o may sakit, dahil ang likas na pag-iingat sa sarili ang nagsabi sa kanya.

Ang huling araw ng pag-aayuno ay hindi mahirap, ngunit ang pag-alis ng tama sa pag-aayuno ay medyo mahirap. Kasama ang paglalarawan ng huling araw ng aking talaarawan, nagpo-post ako ng isang detalyadong talahanayan ng pagbaba ng timbang sa panahon ng pangmatagalang pag-aayuno.

Isang araw na kulang sa round number na “20,” ako (sa wakas!) ay nakaramdam ng gutom at nagpasiyang magsimulang mag-ayuno. Pagkatapos maghintay ng isa pang dalawang oras upang ang pag-aayuno ay eksaktong 19 na araw, nagpunta ako upang gumawa ng apple juice. Salamat sa lahat ng nagbabasa ng aking mga diary, nagtanong sa akin, bumabatikos o sumuporta sa akin - kung wala kayo ay mahirap para sa akin na mabuhay ng 19 na araw sa psychologically. Ang aking kalusugan ay mahusay, ang aking presyon ng dugo, pulso, temperatura ay normal.

POSIBLE NA IBUOD ANG MGA RESULTA NG MATAGAL NA THERAPEUTIC FASTING
Tulad ng nakikita mo, sa mahabang panahon, nawalan ako ng 13.5 kilo ng labis na timbang. Siyempre, ito ay hindi lamang adipose tissue, ito rin ay kalamnan, connective tissue, at iba pang mga tisyu, sa isang tiyak na lawak. Kung susuriin natin ang gayong pagbaba ng timbang mula sa isang medikal na pananaw, pagkatapos ay nawala ako ng halos 8 kg ng mataba na tisyu, mga 4.5 kg ng nag-uugnay na tissue (kabilang ang mga kalamnan), at halos 1 kg ng lahat ng iba pa. Ang aking katawan ay nilinis ang sarili hangga't maaari; ang mga kilo na nawala sa akin ay higit sa lahat dahil sa luma at mahihinang mga selula. Ang bulto ng bewang ko na marahil ay matatawag na sa salitang ito ay nasa 93 cm na, na halos 20 cm na mas mababa sa orihinal. Medyo malaki ang pagbabago ng hugis ng aking katawan. Ito ay lalong kapansin-pansin sa mga bisig, kung saan ang pagkawala ng parehong taba at kalamnan ay lalong kapansin-pansin, ngunit lahat ito ay naaayos. Ang mga resultang ito ay angkop sa akin.

ANONG SUNOD NA MANGYAYARI?
Siyempre, napakabilis na makakakuha ako ng ilang kilo, hindi bababa sa dahil sa pagkain na ganap na inalis mula sa katawan sa panahon ng pag-aayuno, at sa ilalim ng isang normal na diyeta ay maaaring matunaw dito hanggang sa anim na araw. Ngunit kung magtagumpay ako sa pinakamahirap na bagay - upang makalabas ng tama sa pag-aayuno, kung gayon ang pagtaas ng timbang ay hindi hihigit sa 3-4 kg, na angkop sa akin nang maayos. Tulad ng nakikita mo, nang walang anumang mga diyeta, nagawa kong makabuluhang mapabuti ang aking timbang, at samakatuwid ang pangkalahatang kondisyon ng aking katawan. Ngunit hindi ito ang pangunahing bagay, ang pangunahing bagay ay ang aking katawan ay nakapagpahinga, naglinis ng sarili, at ngayon ay nagsimulang mag-restructuring, nag-renew ng mga nawawalang tisyu sa mga mas bata. Ang resulta ng pag-renew na ito ay lalong kapansin-pansin sa balat ng mukha. Hindi pa ako gumagamit ng mga cream sa aking buhay, ngunit ang balat sa aking mukha ay mukhang maganda, na kinaiinggitan ng marami sa aking mga babaeng kapantay.

ANG PAGLABAS SA PAG-AAYUNO AY HINDI LANG PAGKAIN NG TAMA
Ngayon, sa isang linggo o dalawa, kapag nagsimula akong kumain ng normal at kumonsumo ng sapat na protina, kakailanganin kong simulan muli ang aking mga kalamnan sa pamamagitan ng paggawa ng ilang pisikal na ehersisyo araw-araw. Kaya naman in 2 months magiging maayos na ako, hindi ako mahihiyang maghubad sa beach.

Sa susunod na plano kong mag-ayuno nang ganoon katagal nang hindi mas maaga kaysa sa isang taon, sa palagay ko ay hindi ko na kailangan ng mas madalas na pag-aayuno. Siyempre, paminsan-minsan ay aayusin ko ang mga araw ng pag-aayuno para sa aking sarili, pag-aayuno nang halos isang araw, ngunit hindi hihigit pa, hanggang sa pagsisimula ng isang krisis sa acidosis. Talagang umaasa ako na ang aking karanasan ay magiging kapaki-pakinabang sa maraming tao na gustong subukan ang pag-aayuno nang ilang sandali, ngunit hindi makapagpasya na gawin ito. Maging matapang, dahil madali ang pag-aayuno!

Nakakatulong ba ang pag-aayuno sa pagbaba ng timbang?
Kumain ng kaunti sa tanghalian, kahit na mas kaunti sa hapunan, at mas mabuti, matulog nang walang hapunan."
Benjamin Franklin

Ang pag-aayuno ba ay isang mabisang paraan para sa pagbaba ng timbang? Posible bang mabilis na mawalan ng timbang sa pamamagitan ng pag-aayuno?
Oo, ang pag-aayuno ay isang mabisang paraan ng pagbabawas ng timbang. Sa tulong ng therapeutic fasting maaari kang mawalan ng timbang nang mabilis. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay may sariling mga katangian.

Kapag nagsimulang mag-ayuno ang isang tao, bumababa ang kanyang timbang. Para sa bawat araw ng pag-aayuno (sa unang yugto ng pag-aayuno), mula sa 100 gramo hanggang isang kilo ng timbang ay nawala - depende ito sa mga indibidwal na katangian. Iyon ay, ang pagkawala ng 5-8 kilo sa 7-8 araw ng tamang pag-aayuno ay posible. Gayunpaman, upang simulan ang gayong pag-aayuno sa unang pagkakataon sa iyong buhay, kailangan mo munang linisin ang iyong katawan nang hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong buwan na may lingguhang 24-48 oras na pag-aayuno. Lubos kong inirerekumenda na bago simulan ang pag-aayuno, basahin ang mga espesyal na literatura sa therapeutic fasting. Tandaan - uminom ng mga gamot, manigarilyo, atbp. Hindi mo ito magagawa habang nag-aayuno!

Madalas itanong ng mga tao: "Babalik ba ang bigat pagkatapos ng pag-aayuno?"

Oo, babalik ang bigat. Bukod dito, ayon sa batas ng kalikasan, maaari itong maging 5-10 kilo na higit pa sa orihinal nitong timbang bago mag-ayuno.

Kapag nag-aayuno, mabilis na bumababa ang timbang. Pagkatapos umalis sa pag-aayuno, ang timbang ng isang tao ay mabilis na tumataas - sa humigit-kumulang sa parehong mga proporsyon kung saan ito ay bumaba sa panahon ng pag-aayuno, at umabot sa paunang antas sa isang panahon na katumbas ng tagal nito, at kung minsan ay mas mabilis pa. Kasabay nito, ang pisikal na lakas ay tumataas din, ang kagalingan ay mabilis na nagpapabuti, ang mood ay nagpapabuti, ang masakit na mga sintomas ay kadalasang nawawala. Ang presyon ng dugo ay umabot sa isang normal na antas, ang pulso ay nagiging matatag, at ang dumi ay bumalik sa normal. Ang isang malaking gana at mataas na mood ay tumatagal pagkatapos ng pag-aayuno, humigit-kumulang isa at kalahati hanggang dalawang beses na mas mahaba kaysa sa oras ng pag-aayuno.

Kung ayaw mong bumalik ang iyong timbang sa dati mong timbang pagkatapos ng pag-aayuno, siguraduhing baguhin ang iyong diyeta. Kumain ng mas kaunti, kumain ng makatwiran. Kumain ng mas maraming prutas at gulay. Kumain hindi kapag dapat, ngunit kapag gusto mong kumain.
TALAAN NG PAGBABAGO NG TIMBANG SA PANAHON NG PAG-AAYUNO

Sa panahon ng pag-aayuno, ang katawan ay ganap na lumipat sa panloob na nutrisyon, ang batayan nito ay ang akumulasyon ng taba ng tao. Para sa mga normal na aktibidad sa buhay sa araw na may kumpletong pag-aayuno sa tubig, ang katawan ay may sapat 300-400 gramo ng sariling taba, ang pagkasira nito ay gumagawa ng glucose, na siyang pangunahing mahahalagang aktibidad ng mga tao.

Sa isang kumpletong paglipat sa panloob na nutrisyon, ito ang eksaktong bilang ng mga gramo na mawawalan ka ng timbang bawat araw. Ngunit ang paglipat sa panloob na nutrisyon ay hindi nangyayari kaagad. Nangangailangan ito ng ilang oras, ang tagal nito ay depende sa iyong karanasan sa pag-aayuno at sa maraming iba pang mga kadahilanan. Ang average na time frame para sa naturang paglipat ay 5-7 araw, ngunit para sa ilang mga tao ang krisis ay nangyayari sa ibang pagkakataon. Pangunahing nalalapat ito sa mga nagsisimula, kung kanino ang paglipat sa panloob na nutrisyon ay maaaring tumagal ng hanggang 10-11 araw. Bago ang simula ng paglipat na ito, na tinatawag na isang acidotic na krisis, ang pagbaba ng timbang ay mas malaki at kadalasan ay umaabot sa 1 kg bawat araw. Sa makabuluhang labis na katabaan at sa mga nagsisimula, ang pagbaba ng timbang sa mga araw na ito ay maaaring maging mas malaki - hanggang sa 1.5-2 kg bawat araw. Ang simula ng isang acidotic na krisis ay nagpapahiwatig ng isang kumpletong paglipat sa panloob na nutrisyon. Ang katawan ay nagsisimulang gumastos ng mga mapagkukunan nito nang napakatipid. Ang pagbaba ng timbang ay bumabagal, una hanggang 500 gramo bawat araw, at pagkatapos ay hanggang 300-350 gramo bawat araw. Ang pagbaba ng timbang na ito ay karaniwang nagpapatuloy sa buong panahon ng pag-aayuno, kahit na sa kabila ng pisikal na aktibidad. Sa regular na paggamit ng pag-aayuno, ang katawan ay mabilis na lumipat sa panloob na nutrisyon at nagagamit ang sarili nitong taba nang mas matipid, kaya maaaring mas mababa ang pagbaba ng timbang.

Ito ang magiging hitsura ng tinatayang tsart ng pagbaba ng timbang para sa pag-aayuno sa tubig:

mula sa araw 1 hanggang 7 ng pag-aayuno - humigit-kumulang 1 kg bawat araw;

mula 7 hanggang 10 araw - 500 gramo bawat araw;

mula sa ika-10 araw at ang buong kasunod na panahon ng pag-aayuno, ang pagbaba ng timbang ay 300-350 gramo bawat araw.

Talaan ng tinatayang pagbaba ng timbang sa panahon ng pag-aayuno sa tubig para sa iba't ibang panahon.

Tulad ng alam mo, ang pagkawala ng 20-25% ng kabuuang timbang ay itinuturing na ligtas. Tulad ng makikita mula sa talahanayan, kahit na para sa mga taong may mababang paunang timbang, ang pag-aayuno para sa maikli at katamtamang mga panahon ay medyo ligtas at maaaring magamit para sa paggamot at pag-iwas sa iba't ibang mga sakit.

Ang sobrang pagkain, junk food, mahinang kalidad ng tubig, stress ay ang pinakamatalik na kaibigan ng labis na timbang. Ito ay isang problema para sa maraming tao sa planeta, ang bilang nito ay patuloy na lumalaki. Sa maraming paraan para matigil ang epidemya na ito, ang pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang ay isang mabisang paraan na nakakatulong din sa pangkalahatang kalusugan ng katawan. Ang katuparan ng lahat ng mga kondisyon, mga konsultasyon sa mga nutrisyunista, mga doktor, pag-iingat ng talahanayan ng pagbaba ng timbang sa panahon ng pag-aayuno ay masisiguro ang pinaka-positibong inaasahang resulta.

Wastong therapeutic fasting para sa pagbaba ng timbang: mga prinsipyo at uri

Kaya, sa kaibuturan nito, nangyayari ang pag-aayuno:

tubig;
tuyo

Ayon sa cyclicity mayroong:

kaskad;
pana-panahon.

Sa oras:

isang araw;
maraming araw.

Pag-aayuno sa tubig para sa pagbaba ng timbang

Ang ganitong uri ng pag-iwas ay nagsasangkot ng pag-inom lamang ng purified o distilled water. Maaari mo itong inumin sa anumang dami. Mas mainam na gawin ito sa unang tanda ng gutom.

Dry fasting para sa pagbaba ng timbang

Mayroong maraming mga positibong pagsusuri tungkol sa dry at water fasting para sa pagbaba ng timbang. Bilang resulta, ang pagbaba ng timbang ay makinis at ang mga kuko ay bumuti. Ang sistema ng pagtunaw ay nagsimulang gumana nang mas mahusay: ang paninigas ng dumi at sakit sa tiyan ay nawala.

Cascade fasting para sa pagbaba ng timbang

Sa panahon ng pag-aayuno na ito, ang "gutom" na mga araw at araw kung kailan pinapayagan na kumain ng mga hilaw na pagkain ng halaman ay kahalili. Ang mode na ito ay mas malambot, ngunit hindi gaanong epektibo. Ang timbang ay unti-unti (na napakahalaga!) Bumababa at nagpapatatag. Ang balat ay hindi lumubog, lumilitaw ang enerhiya at kahusayan. Ang oras para sa pagbabago ng mga cycle ay tinutukoy nang maaga, halimbawa: isang araw - tuyo na pag-aayuno, isang araw - hilaw na pagkain sa pagkain. Pangalawang opsyon: 1 araw na pag-aayuno - 2 araw na pagkain ng hilaw na pagkain, pagkatapos ay 2 araw na pag-aayuno - 3 araw na pagkain ng hilaw na pagkain, atbp. Pagkatapos basahin ang mga review tungkol sa cascade fasting para sa pagbaba ng timbang, maaari mong tiyakin na ito ay gumagana! Walang nakakapanghina na pakiramdam ng gutom, at ang mga mahilig sa hilaw na gulay at prutas ay masisiyahan sa kanilang mga paboritong pagkain.

Pasulput-sulpot na pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang

Isang araw na pag-aayuno para sa pagbaba ng timbang

Kahit na si V.V. Pashutin, na nagsasalita tungkol sa pakikibaka ng mga organo ng isang gutom na organismo, tungkol sa pagkakaroon ng "malakas" na mga organo sa kapinsalaan ng mga "mahina", itinuro na "ang tisyu ng mga sentro ng nerbiyos at pandama na mga organo ay sagana na gumagamit ng mga reserba ng iba pang bahagi ng katawan, pinapanatili ang kanilang timbang na "status" quo" hanggang sa mga huling sandali ng pag-aayuno... Ang kagamitang ito ay idinisenyo upang bumuo ng mga espesyal na pwersa sa tulong kung saan kinokontrol nito ang aktibidad ng halos lahat ng elemento ng katawan , at samakatuwid ay natural na sa ganoong mahalagang pag-andar ng kagamitang ito ay wala itong iba pa, wika nga, puro nutritional na layunin, sa kahulugan ng pagbibigay sa dugo ng ilang mga sangkap."

Isa pang kawili-wiling kababalaghan ang natuklasan. Ayon sa kahulugan ng I.P. Pavlov, "ang sentro ng pagkain ay ang nervous regulator ng pagtanggap ng mga likido at solidong sangkap na kinakailangan para sa mahahalagang kimika." Siya ay nasa isang estado ng pagtaas ng excitability dahil sa hitsura ng mas mataas na gana sa pagkain lamang sa mga unang araw ng pag-aayuno, at pagkatapos ay ang excitability ay humina at ganap na nawala. Ang "pagbabawal" na ito ay gumagana hanggang sa magamit ng katawan ang lahat ng panloob na reserba nito.

At nasaan ang mga “pangs of gutom” na malinaw na inilalarawan ng maraming manunulat? Araw-araw, sa paghusga sa mga paglalarawan, sila ay lumalaki, nagiging hindi mabata na pagdurusa, pinipilit ang mga tao na mawala ang kanilang hitsura bilang tao at lamunin ang kanilang mga kapatid.

Ang bawat isa na nakatapos ng kurso ng therapeutic fasting ay alam na ang "pakiramdam ng gutom" ay lilitaw lamang sa mga unang araw, pagkatapos ay halos ganap na mawala. Kinumpirma ito ng mga physiologist sa eksperimento at nagbigay ng siyentipikong paliwanag para sa hindi pangkaraniwang bagay: ang dami ng mga reserba na magagamit ng katawan sa panahon ng pag-aayuno hanggang sa ganap na pagkahapo ay nangyayari ay 40-45% ng timbang nito. Natagpuan din na sa isang kumpletong pagtanggi sa pagkain, kapag ang pagbaba ng timbang ay hanggang sa 20-25%, walang hindi maibabalik na mga pagbabago sa pathological na sinusunod sa mga organo at tisyu ng mga hayop.

Ang parehong ay dapat na sinabi tungkol sa mga karamdaman ng taba at protina metabolismo. Walang mga degenerative phenomena ang naobserbahan sa wastong pangangasiwa ng dosed fasting treatment. Ang mga dinamikong pag-aaral ng parehong detoxification at urinary function ng atay sa panahon ng therapeutic fasting at kasunod na paggaling ay nagpakita na ang mga function na ito ay ganap na nabayaran.

Ang lahat ng mga siyentipiko na nag-aral ng metabolismo sa panahon ng therapeutic fasting, na isinasagawa sa loob ng katanggap-tanggap na mga panahon, tandaan na ang pangangailangan para sa protina ay sakop nang hindi nakompromiso ang mahahalagang pag-andar ng katawan dahil sa mga reserbang protina at makabuluhang pagtitipid sa gastos.

Narito ang sagot sa tanong na tinalakay ng mga theorist at practitioner: magaganap ba ang pagkabulok ng iba't ibang organ sa panahon ng pag-aayuno? Ang isyu pala ay ang tagal ng abstinence. Ang ligtas na limitasyon para sa pagbaba ng timbang ng katawan ay 20-25%, at hindi ito dapat tumawid. Sa kasalukuyang ginagamit na paraan ng paggamot, ang pagbaba ng timbang sa loob ng 25-30 araw ay karaniwang 12 - 18%, iyon ay, mas mababa sa ligtas na pamantayan. Ang paggamot na may dosed na pag-aayuno, tulad ng natuklasan ng mga physiologist, ay gumagamit ng physiological stage na iyon ng proseso ng pag-alis ng nutrisyon sa katawan kapag wala pang mga pathological na pagbabago ang naganap (reversible stage). Dahil dito, naiiba ito nang husto sa sapilitang pangmatagalang pag-aayuno, na humahantong sa nutritional dystrophy o "sakit sa gutom," gaya ng tawag dito (pathological, irreversible stage), na humahantong sa tuberculosis, dysentery, edema, at metabolic disorder.

Doctor of Biological Sciences, Propesor L.V. Polezhaev, isang nangungunang dalubhasa sa pagbabagong-buhay ng mga limbs sa mga hayop, na bumuo ng isang paraan para sa pagpapanumbalik ng mga nawawalang paa at buntot, halimbawa, sa mga amphibian, ay sumulat: "Ang pag-aayuno ay isang proseso ng pagtaas ng physiological regeneration, renewal. ng lahat ng mga cell, ang kanilang molekular at kemikal na komposisyon. Ito ay kagiliw-giliw na ang mga biochemical na pagbabago sa panahon ng gutom at reparative regeneration ay halos magkapareho. Sa parehong mga kaso mayroong dalawang yugto: pagkasira at pagpapanumbalik. Sa parehong mga kaso, ang yugto ng pagkawasak ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang predominance ng pagkasira ng protina at nucleic acid sa kanilang synthesis, isang pagbabago sa pH sa acidic side, acidosis at iba pa. Ang yugto ng pagbawi ay din sa parehong mga kaso na nailalarawan sa pamamagitan ng pamamayani ng synthesis ng mga nucleic acid sa kanilang pagkabulok, ang pagbabalik ng ang pH sa isang neutral na estado. Mula sa pag-aaral ng pagbabagong-buhay ay kilala na ang pagtindi ng yugto ng pagkawasak ay humahantong sa pagtindi ng yugto ng pagbawi. Samakatuwid, na may sapat na batayan, maaaring isaalang-alang ng isa ang therapeutic fasting bilang isang natural na kadahilanan na nagpapasigla sa physiological regeneration. Ang batayan ng therapeutic fasting ay isang pangkalahatang biological na proseso na humahantong sa pag-renew at pagpapabata ng mga tisyu ng buong organismo."

Tinutukoy ng mga siyentipiko ang tatlong uri ng pag-aayuno sa mga nabubuhay na nilalang, kabilang ang mga tao.

Unang pagpipilian– sapilitang malnutrisyon, kapag ang isang tao ay kumonsumo ng kahit isang maliit na halaga ng pagkain o pagkain na hindi sapat ang kalidad, may depekto sa komposisyon na may kakulangan ng mga protina, bitamina, microelement, atbp. Nang walang pagbibigay ng mga selula, organo at sistema na may pinakamababang pamantayan ng nutrients, ito sa parehong oras ay hindi pinapayagan ang katawan na lumipat sa isang buong panloob na diyeta. Kasabay nito, ang mga reserbang reserba ng katawan ay mabilis at hindi makatwiran na natupok.

Ang variant ng pag-aayuno na ito ay sinusunod sa mga bansa kung saan naghahari ang hindi pagkakapantay-pantay ng lipunan, kung saan may mga "napakakain ng mabuti" at "gutom", sa panahon ng mga natural na sakuna, atbp. Kasama rin sa unang opsyon ang maraming mga diyeta sa gutom ("Ingles", "French", " spectacled” diets). ", atbp.) na may monotonous na limitadong diyeta.

Pangalawang opsyon Ang pag-aayuno ay isang kumpletong paglipat sa panloob, endogenous na diyeta: ang mga mammal ay nasa isang estado ng hypobiosis (hibernation), at ang mga mas mababang buhay na nilalang ay nasa suspendido na animation, kapag ang mga proseso ng buhay ay bumagal o huminto. Sa variant na ito ng mammalian starvation, ang pangunahing therapeutic at restorative na proseso ng RDT ay nangyayari, ngunit sa isang mas mababang lawak. Ginagamit ng kalikasan ang opsyong ito upang mapanatili ang mga umiiral na species. Ang mga siyentipiko na nag-aaral ng mga problema ng hypobiosis ay napansin ang isang kamangha-manghang epekto: ang mga hayop ay walang sakit na pinahintulutan ang pagtaas ng dosis ng mga lason, artipisyal na impeksyon sa mga mikrobyo, mga virus, atbp., kahit na mga pinsala sa radiation. Nagbigay ito ng dahilan upang mag-isip tungkol sa isang mas mataas na antas ng compensatory at adaptive na mga kakayahan ng organismo sa ganitong paraan ng pagkakaroon ng buhay na bagay. Sa isang estado ng suspendido na animation, ang mas mababang buhay na nilalang (ilang mikrobyo, kahit fungi) ay maaaring mabuhay sa mga thermonuclear reactor at maging sa sentro ng pagsabog ng nuklear, at maaaring mabuhay sa permafrost sa loob ng sampu-sampung libong taon (halimbawa, bakterya mula sa gastrointestinal tract ng isang mammoth ay nabuhay kapag pinainit).

Pangatlong opsyon– ito ay isang kumpletong pagbubukod ng supply ng enerhiya ng pagkain, kung saan ang isang tao ay gising, pinapanatili ang tubig at pisikal na aktibidad, hanggang sa 40 araw o higit pa. Ang pagpipiliang ito ay may therapeutic at prophylactic na epekto ng pinakamalawak na spectrum at isang natatanging paraan ng pagpapakain sa isang tao ng kanyang sariling mga reserba. Samakatuwid, ang terminong "therapeutic dosed fasting", na ginamit kanina, ay pinalitan ng pangalan ng mga espesyalista bilang fasting-dietary therapy (RDT).

Nagbibigay din ang opsyong ito ng kumpletong paglipat sa endogenous diet. Bilang karagdagan, ito ay kinumpleto ng isang bilang ng mga therapeutic at prophylactic na natural na pamamaraan na nagpapahusay sa pagpapalabas ng mga lason // Madalas na ang mga tao ay tumututol sa paggamit ng terminong "mga lason" na may kaugnayan sa katawan ng tao. Ngunit gayunpaman, ito ay nag-ugat sa maraming mga siyentipiko na nagsasagawa ng RDT, at hindi na kailangang iwanan ito.// at mga lason mula sa katawan, at iba pang mga proseso ng paglilinis at pagpapanumbalik ng mga organo at sistema.

Ang mga lason ay karaniwang tinatawag na mga produktong metabolic na unti-unting naiipon sa mga indibidwal na selula ng ating katawan at sa mga tisyu. Pangunahin ang mga ito ang mga huling produkto ng metabolismo ng protina - urea, uric acid, creatine, creatinine, ammonium salts, atbp., na bahagyang natutunaw sa tubig at nananatili sa katawan.

Ang pagbara gamit ang slag ay nangyayari sa maraming dahilan, na hindi mailista o maipaliwanag sa gawaing ito. Ngunit ang isa sa pinakamahalaga - dapat itong bigyang-diin - ay ang labis na pagkain, lalo na ang sobrang saturation ng mga protina, taba, at mga starch. Ipinakikita ng mga medikal na istatistika na kalahati ng mga naninirahan sa mga sibilisadong bansa ay sobra sa timbang. Ang ilan sa kanila ay simpleng pinakakain, napakataba na mga tao na humihinga nang mabigat, nahihirapang kumilos, hindi magagamit ng kanilang katawan ang lahat ng papasok na pagkain, kahit na ang mga sistema ng excretory ay gumagana nang walang tigil sa buong orasan.

Ang akumulasyon ng mga lason ay dulot din ng hindi tamang kumbinasyon ng mga pagkain, pag-abuso sa mainit at maanghang na pagkain, pagkalasing sa alak, tabako, droga, gamot, maruming hangin, hindi sapat na daloy ng sikat ng araw, atbp. Ngunit ang pinakamahalagang salik dito ay ang labis. ng enerhiya na "natupok" sa pagkain, sa pagkonsumo nito (sa kasalukuyan ay maraming usapan tungkol sa pisikal na kawalan ng aktibidad), gayundin sa pagpapalabas ng mga produkto ng pagkasira sa pamamagitan ng mga baga, bato, balat at bituka.

Sinabi rin ni Hippocrates na ang gamot ay pagpapakilala at pagtanggal, karagdagan at pagbabawas. Idagdag ang kulang at ibawas ang hindi kailangan. Siya na gumagawa nito ng pinakamahusay ay ang pinakamahusay na doktor. Ito ay kung paano sa mga araw na iyon ay tinasa nila ang problema ng pag-alis ng mga lason sa katawan, at maraming mga gamot na inihanda mula sa iba't ibang mga halaman ay tinatawag na "pag-alis"; diaphoretics, laxatives, expectorant, atbp.

Ang aming therapy ay higit sa lahat ay "pambungad": umiinom kami ng mga tabletas, gamot, tinuturok kami ng mga form ng dosis. Ngunit ito ay lumiliko out na kailangan mong parehong input at tulungan ang katawan na alisin.

Sa ngayon, ang mga residente ng malalaking lungsod ay nag-iipon ng napakaraming hindi kinakailangang elemento at nakakapinsalang sangkap sa kanilang mga katawan na ang kanilang paghinga, sirkulasyon ng dugo, at paglabas ay may kapansanan.

Ang kaukulang Miyembro ng Academy of Medical Sciences ng Ukrainian SSR A.V. Nagorny sa aklat na "Aging and Life Extension" sa kabanata na "The Theory of Aging and Death" ay bumalik sa mga ideya ni Mechnikov at sumulat: "Mga tagasuporta ng teorya ng pagkalason sa sarili medyo wastong nabanggit ang patuloy na paglitaw ng mga nakakalason na produkto ng basura sa mga nabubuhay na organismo at ganap na tama na sinabi na ang mga sangkap na ito, ang mga "basura" ng buhay na ito ay maaaring magkaroon ng nakakalason na epekto sa mga selula at tisyu ng katawan."

Dapat tandaan na ang toxicity ay isang hindi maliwanag na konsepto. Sa katawan, tulad ng sa anumang sistema ng pamumuhay, dapat palaging mayroong ilang minimum na halaga ng basura at mga lason, at ito, tila, ay dapat isaalang-alang na pamantayan. Kaya, ang bahagi ng ibinubuga na hangin ay palaging nananatili sa mga baga. Ngunit kapag ang kontaminasyon sa basura ay lumampas sa isang tiyak na pinahihintulutang halaga, ito ay humahantong sa isang blockade ng intermediate tissue, mesenchyme (nag-uugnay na tissue, lymphoid organs, makinis na kalamnan, dugo), na pumipigil sa paggana ng mga partikular na selula. Iyon ang dahilan kung bakit ang pag-alis ng mga lason, sa madaling salita, ang pag-aalis ng mga hadlang sa excretory function ng connective tissue, ay nagiging napakahalaga. Ang isang "slagged" na tao ay unti-unti at hindi mahahalata na nasasanay sa isang estado ng pagtaas ng pagkapagod. Tanungin mo siya kung ano ang nararamdaman niya, sasagot siya: "Oo, mukhang okay." Itinuturing niyang normal ang kanyang madalas na mga karamdaman at mababang antas ng enerhiya.

Noong nakaraan, ang prosesong ito ay tinatawag na "pag-slagging ng katawan ng mga lason." Tinatawag na itong "toxemia." Ngunit ang punto ay wala sa pangalan, ngunit sa kung paano kunin ang mga ito, ang mga basurang ito, kung sila ay nasa ganoong "malakas" na mga compound na hindi sila maaaring alisin sa katawan ng anumang gamot. Ano ang gagawin pagkatapos?

Napakaseryoso ng tanong. Ito ang pokus ng atensyon ng mga siyentipiko mula sa buong mundo. At lalong, sa mga kasong ito, ang kanilang mga mata ay bumabaling sa dosed na pag-aayuno, ang sinaunang, siglo-napatunayang paraan ng paglilinis - detoxification, na nangyayari sa lahat ng antas - simula sa bawat cell at nagtatapos sa katawan sa kabuuan. Saan naipon ang basura?

Pangalanan natin, una sa lahat, connective tissue. Binubuo nito ang balangkas ng anumang organ - ito ay tulad ng isang balangkas o suporta para sa malambot na mga tisyu. Ang balangkas ay humahawak at nag-uugnay (kaya naman ang tissue ay tinatawag na connective tissue) mga partikular na selula na gumaganap ng isang partikular na trabaho: halimbawa, ang mga selula ng atay ay gumagawa ng apdo, mga selula ng salivary gland - laway, mga selula ng pali - dugo, ang mga selula ng nerbiyos ay nagpapadala ng mga impulses. Ang "tungkulin" ng connective tissue ay mas simple kaysa sa mga tiyak na tisyu, samakatuwid ang "organisasyon" nito ay primitive, na nagiging sanhi ng ilang insensitivity sa mga lason at lason. Ito ay matatagpuan saanman sa katawan at isang uri ng proteksiyon na hadlang para sa mga partikular na selula. Malinaw, ang papel nito ay sumipsip din ng mga lason na kasalukuyang hindi maproseso at mailabas, at pagkatapos, sa isang maginhawang sandali, ilabas ang mga ito sa daloy ng dugo at lymph.

Ang mga lason ay maaaring maipon hindi lamang sa nag-uugnay na tisyu, kundi pati na rin sa mataba na tisyu, tisyu ng buto, at sa hindi gumagana o mahinang gumaganang mga kalamnan; sa intercellular fluid, sa protoplasm ng anumang cell, kung ang cell ay hindi magawang ilihim ang mga ito alinman dahil sa kakulangan ng enerhiya, o dahil sa kanilang masyadong masaganang paggamit, ibig sabihin, dahil sa labis na nutrisyon. Isipin natin na ang isang tao ay inalok ng regalo ng taunang subscription sa lahat ng nai-publish na mga pahayagan at magasin. Natukso, tinanggap ng lalaki ang regalong ito. Ngunit nang magsimula ang mga pang-araw-araw na resibo, nagsimula siyang maunawaan na hindi lamang niya nabasa, ngunit kahit na tingnan lamang ang mga ito. May katulad na nangyayari sa labis na nutrisyon - hindi maproseso ng katawan ang lahat.

Ngunit walang nakakagulat dito: para sa isang normal na katawan, ang anumang labis na pagkain ay nakakapinsala at kumikilos bilang mga lason: labis na asin, starch, hindi balanseng protina. Halimbawa, mayroong higit sa 20 amino acids sa ating katawan. Kung ang ilan ay higit pa sa kinakailangan (hindi bababa sa 0.3%), ito ay nagiging isang balakid sa "pagpupulong" ng mga bagong protina, sa yugto ng synthesis, at nagiging sanhi ng toxicity.

Iyon ang dahilan kung bakit ang RDT ay ang pinakamahusay na paraan ng paglilinis at pagpapagaling, kapag ang supply ng pagkain mula sa labas ay huminto at ang katawan ay lumipat sa panloob na nutrisyon mula sa mga naipon na reserba. Kasabay nito, ang lahat ng mga sistema ng pagkuha ay gumagana nang lubos na mahusay. Pagkatapos ng lahat, humigit-kumulang 150 iba't ibang mga lason sa isang gas na estado ay inalis sa pamamagitan ng mga baga lamang.

Sa RDT, ang katawan ay nag-aalis ng pangunahing mga taba, pati na rin ang walang tubig na tubig, table salt at mga calcium salt. Pagkatapos ay ilalabas ang mga lason at dumi. At pagkatapos lamang nito ay dumating ito sa mga reserbang sangkap ng mga selula mismo, sa mahigpit na pag-asa sa kanilang mahahalagang pangangailangan. Sa pamamagitan ng pag-alis ng taba, ang katawan ay nag-aalis din ng malaking halaga ng dumi at lason. Ang mga selula ay nagsisimulang mas mabigyan ng oxygen at mas ganap na masustansya mula sa mga panloob na reserba. Ang bilang ng mga sclerotic plaque ay bumababa. Kasabay nito, kasama ng ihi, mga nakakalason na produkto ng pagkasira ng taba (acetone, butyric acid) at protina (tyrosine, tryptophan), phenylalanine, phenol, creazol, indican (lahat ng mga nakakalason na sangkap na ito na may hindi kasiya-siyang amoy, ang kanilang kemikal na komposisyon ay hindi pa matukoy) ay excreted sa pamamagitan ng bituka at baga tinukoy).

Ang mga proseso ng paglabas sa pamamagitan ng mga bato ay maaaring maitala nang biswal: ang ihi ay nagiging masyadong maulap, lumilitaw ang sediment dito, nakakakuha ito ng hindi kasiya-siyang amoy (ipinakikita ng mga pagsubok na ang protina, urate at phosphate salts, mucus at bacteria ay lumilitaw dito). Kung ang nag-uugnay na tisyu ay barado ng mga lason sa isang malaking lawak, dapat asahan ng isa ang isang "blockade", na ipinahayag sa pagkawala ng pagbagay ng katawan sa gutom - maladaptation. Ang pasyente ay huminto sa pagbaba ng timbang, pagtaas ng kahinaan, pagduduwal, sakit ng ulo, mahinang pagtulog at iba pang mga palatandaan ng pagtaas ng pagkalasing. Ito ay madalas na sinusunod sa mga napakataba na pasyente na ginagamot para sa labis na katabaan. Ang isang bihasang doktor ay hindi nagrereseta ng mahabang panahon ng therapeutic na pag-aayuno, ngunit nagbibigay ng ilang mga kurso ng daluyan at kahit na maikling tagal - 7 - 10 araw, interspersing ang mga ito sa mga panahon ng isang juice diet. O isang maliit na halaga ng pulot ay inireseta (upang mapawi ang pananakit ng ulo, pagduduwal) - 2-3 kutsara sa araw, lalo na kung ang arrhythmia o banayad na pag-atake sa puso ay nangyayari. Kasabay nito, ang "mga aksyon sa paglilinis" sa katawan ay nagiging hindi gaanong marahas, ang proseso ay tila "bumabagal," at mas madaling pinahihintulutan ng pasyente ang pag-aayuno. Inireseta ni Yves Vivini ang mga laxative na herbal decoction sa mga ganitong kaso, pinapalitan ang mga ito ng napakaikling - 1-2 araw - "tuyo" na mga pag-aayuno, nang masakit na binabawasan ang rehimeng inumin o ganap na inaalis ang inuming tubig sa loob ng 1-2 araw, ngunit patuloy na ginagawa ang enemas araw-araw.

Kadalasan kinakailangan na iwanan ang mga tuntunin ng therapeutic na pag-aayuno na binalak nang maaga, upang simulan ang pagpapanumbalik ng nutrisyon nang mas maaga sa iskedyul, upang maipagpatuloy ito muli pagkatapos ng ilang oras, inirerekomenda sa pasyente, pagkatapos ng pagtatapos ng pagbawi, isang dairy-vegetarian, vegetarian diyeta sa loob ng ilang buwan, na may matalim na limitasyon ng mga protina ng hayop - karne, isda, itlog, cottage cheese, keso, pinausukang karne at atsara, dahil gumagawa sila ng malaking halaga ng mga lason.

Ang pagtukoy sa tamang oras ng pag-aayuno at ang sandali ng pag-alis mula dito ay sining ng isang doktor, isang espesyalista sa RDT.

Ang atay, pali, pancreas, pagkatapos huminto sa panlabas na nutrisyon, ay magagawang mas mahusay na magproseso ng mga lason, neutralisahin ang mga lason at mas epektibong gumanap ng kanilang mga espesyal na pag-andar (kasabay nito, ang lahat ng mga panloob na glandula ng pagtatago - salivary, reproductive, atbp. - pahinga).

Sa panahon ng RDT, maraming iba pang positibong proseso ng pagpapagaling ang nabanggit.

Sa simula ng pag-aayuno, ang pagtatago ng gastrointestinal tract ay nagbabago nang husay. Ang paglabas ng hydrochloric acid ay humihinto. Sa halip na karaniwang gastric juice, ang mga unsaturated fatty acid at mga protina ay tila pawis mula sa loob patungo sa lukab ng tiyan - isang uri ng pinaghalong nutritional, na nakapagpapaalaala sa ibinubuhos ng ilang mga ibon, tulad ng kalapati, sa mga sisiw na kakapisa pa lamang. isang itlog. Ang halo na ito ay medyo katulad ng masa ng curd. Ang mga saturated fatty acid ay mga taba ng hayop, paraffin, na tumitigas sa temperatura ng silid. Ang mga unsaturated na langis ay mga langis ng gulay na nananatiling likido sa normal na temperatura ng silid.

Sa panahon ng therapeutic fasting, kapag umiinom ng tubig, ang mga saturated fats ay nahahati sa mga unsaturated fatty acid, na siyang batayan para sa synthesis ng karamihan sa mga hormone, bitamina at iba pang biologically active substances. Bilang karagdagan, ang adipose tissue ay ginagamit upang magbigay ng enerhiya sa mga physiological function ng mga cell at mapahusay ang kanilang mga paghahayag ng hadlang. Ang mga selula na pinakamahina sa panahon ng therapeutic fasting ay naglalaman ng pinakamaraming mataba na compound; pagkatapos ng pagtatapos ng pag-aayuno at ang paglipat sa pagpapanumbalik ng nutrisyon, sa unang 24-48 na oras ng rehimen ng pagkain, muli silang inilabas ng mga selulang ito sa daluyan ng dugo (halimbawa, ang mga lining cell ng tiyan). Iyon ang dahilan kung bakit sa mga unang araw ng pagpapatuloy ng nutrisyon ay dapat na walang taba - kahit na ang sour cream at cottage cheese ay mga "nakakalason" na pagkain.

Ang mga unsaturated fatty acid ay nagpapagana sa tissue neurohormone cholecystokinin, na pinipigilan ang pakiramdam ng gutom sa mga mammal. Kaya naman sa ika-3-4 na araw ng pag-aayuno, ang mga pasyente ay kadalasang nawawalan ng gana sa pagkain. Kasabay nito, ang hindi mapaglabanan na pagkahumaling sa alkohol ay nawawala sa mga alkoholiko, mga droga sa mga adik sa droga, nikotina sa mga naninigarilyo, atbp., na nagpapadali sa therapeutic effect. Hindi tulad ng paggamot sa droga, ang RDT ay may malinaw na mga pakinabang, kung dahil lamang sa walang withdrawal syndrome - isang reaksyon sa pagtigil ng paggamit ng isang partikular na sangkap. Kung ang mga doktor ay kabalintunaang tinatawag ang paraan ng paggagamot na "revolving door" na paraan (isang alkoholiko o adik sa droga, pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon, ay muling umaasa sa kanyang sakit at bumalik para sa paggamot), kung gayon ang RDT ay nagbibigay ng pangmatagalang resulta sa loob ng maraming taon at kahit na mga dekada , lalo na kapag ang pasyente pagkatapos ng paggamot ay mahigpit na sumusunod sa iniresetang diyeta at regimen ng pag-uugali.

Ang mga acid na ito ay nagbibigay ng isang binibigkas na choleretic effect: ang apdo sa panahon ng RDT ay matatagpuan kahit na sa malaking bituka.

Ang karagdagang pananaliksik ni I.P. Razenkov, isang mag-aaral ng I.P. Pavlov, ay nagpakita na simula sa ika-7 hanggang ika-9 na araw ng kumpletong pag-aayuno, ang pagtatago ng pagtunaw ng tiyan ay ganap na huminto, at sa halip na ito, ang tinatawag na "spontaneous gastric secretion" ay lilitaw. Ang nagreresultang pagtatago ay naglalaman ng isang malaking halaga ng mga protina, na muling sinisipsip sa pamamagitan ng gastric mucosa sa daluyan ng dugo. Ang paglitaw at paggamit ng kusang pagtatago ng o ukol sa sikmura sa panahon ng pag-aayuno ay isang mahalagang adaptive na mekanismo na binabawasan ang pagkawala ng mga protina at nagbibigay sa katawan ng patuloy na supply ng mga amino acid - plastik na materyal na ginagamit upang bumuo at ibalik ang mga protina ng pinakamahalagang organo.

Ang bituka microflora ay nagbabago din sa mga pasyente sa panahon ng pag-aayuno. Ang putrefactive ay namatay, ngunit ang flora ng fermented milk fermentation ay gumaling at napanatili (tulad ng sa long-livers). Bilang resulta, ang synthesis ng mga bitamina, amino acid at iba pang biologically active substance, tulad ng mga enzyme, kabilang ang mga tinatawag na mahahalagang, ay pinabuting ng bituka microflora.

Ang Academician na si M. F. Guly, sa loob ng 14 na araw ng pag-aayuno, ay naobserbahan ang synthesis sa sapat na dami ng amylase isoenzyme (isang enzyme na nakapaloob sa laway at pancreas), na naiiba sa amylase enzyme na kasangkot sa panunaw sa labas ng pag-aayuno sa pamamagitan ng pagbaba ng sulfur-containing. mga amino acid sa loob nito. Matapos ang pagtatapos ng pag-aayuno, ang synthesis ng isoenzyme na ito ay hihinto. Malamang, ang mabilis na restructuring ng synthesis ay nauugnay sa isang mas malaking lawak sa pangangailangan na muling ipamahagi ang mga compound na naglalaman ng sulfur pabor sa skin barrier, kung saan kinakailangan ang mga ito upang mapahusay ang mga function ng barrier.

Ang sumusunod na pang-eksperimentong materyal na nakuha sa laboratoryo ng G.I. Shchelkin at tungkol sa biosynthesis ng bitamina B12 sa panahon ng kumpletong pag-aayuno at kasunod na pagpapakain sa pagbawi ay kawili-wili. Sa mga daga, ang pinakamataas na konsentrasyon ng bitamina B12 ay matatagpuan sa mga bato at ang pinakamataas na nilalaman nito sa atay. Pagkatapos ng dalawang araw (ang pagbaba ng timbang ng hayop ay 10%), ang konsentrasyon ng kabuuang nilalaman ng bitamina B12 sa atay, bato, at dugo ay bumababa nang husto kumpara sa kontrol, na nauugnay sa masinsinang paglabas nito sa ihi sa panahong ito. .

Pagkatapos ng apat na araw ng pag-aayuno, na may pagbaba ng 20% ng timbang sa katawan, ang konsentrasyon at kabuuang nilalaman ng bitamina B12 sa katawan ng mga hayop ay halos kaunti lamang ang pagbabago kumpara sa ikalawang araw. Ang kamag-anak na pagpapapanatag ay nauugnay sa matipid na pagkonsumo ng bitamina, na nagpapahiwatig ng pagbuo ng kakulangan sa B12 sa katawan, na sanhi ng malalaking pagkalugi sa mga unang araw ng pag-aayuno.

At pagkatapos ng pitong araw, kapag ang timbang ng katawan ng hayop ay bumaba ng 30% ng orihinal, ang konsentrasyon ng bitamina B12 sa atay, bato at dugo at ang kabuuang nilalaman ng bitamina sa kanila ay tumaas sa antas ng kontrol.

Sa ika-7 araw ng kumpletong pag-aayuno, ang isang matalim na pagtaas sa bilang ng E. coli sa malaking bituka ay nabanggit, na inaasahang magbibigay ng pinahusay na endogenous biosynthesis ng bitamina B12. Ito ay itinatag na sa ikapitong araw ng kumpletong pag-aayuno, ang pagsipsip ng bitamina B12 ay makabuluhang tumaas, at maaaring ito ang dahilan para sa normalisasyon ng antas nito sa mga tisyu.

Upang linawin ang tanong ng physiological essence ng RDT, ipinapayong ihambing ang mga proseso ng physiological na nagaganap sa unang bersyon ng pag-aayuno o talamak na malnutrisyon at sa ikatlong bersyon ng pag-aayuno - pag-aayuno para sa mga layuning panggamot.

Mula sa mga gawa ng mga kilalang domestic physiologist at biochemist (V.V. Pashutin, M.N. Shaternikov, Yu.M. Gefter) ay kilala na sa panahon ng sapilitang pangmatagalang gutom ang katawan ng mga hayop at tao ay namamatay, kadalasan ay hindi pa umabot sa isang malalim na antas ng pagkapagod, bilang resulta pagkalason sa sarili gamit ang mga produktong nabubulok. Kapag, sa proseso ng therapeutic fasting, ang mga produktong nabubulok na ito ay tinanggal mula sa katawan sa pamamagitan ng maraming mga pamamaraan (paglilinis ng enemas, paliguan, masahe, pagtaas ng bentilasyon, paglalakad), kung gayon ang katawan ng pasyente ay pinahihintulutan ang pag-aayuno hanggang sa 30-40 araw nang walang anumang pagpapakita ng pagkalason sa sarili. Kasabay nito, dapat itong pansinin muli ang isang mahalagang tampok: kung sa panahon ng isang pag-aayuno ng tinukoy na tagal ang isang tao ay kumonsumo ng anumang isang panig na nutrisyon, hindi bababa sa kaunting mga dosis, pagkatapos ay magkakaroon siya ng mga sintomas ng dystrophy. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang pana-panahong pagpapakilala ng kahit na isang maliit na halaga ng pagkain sa tiyan ay nagpapasigla sa peristalsis ng tiyan at bituka, at samakatuwid ang aktibidad ng mga glandula ng pagtunaw ay hindi napigilan, at ang pakiramdam ng gutom ay nananatili. Nakakaabala din ito sa normal na proseso ng metabolic. Ang katawan ay hindi lumilipat sa endogenous na nutrisyon sa isang napapanahong paraan, at ang mga malalim na pagbabago sa mga selula at ang kanilang disorganisasyon ay maaaring magsimula nang mas maaga kaysa sa sarili nitong mga panloob na reserbang ginagamit.

Sa kumpletong pag-aayuno, kapag ang pasyente ay tumatanggap lamang ng tubig, walang mga degenerative phenomena na sinusunod. Ang katawan ay umaangkop para sa isang tiyak na panahon sa panloob na nutrisyon nito, iyon ay, ang pagpapakain sa mga reserbang taba, protina, carbohydrates, bitamina at mineral na asing-gamot nito. Ito ay lumiliko na ito ay nakakatugon sa lahat ng kanyang mga pangangailangan at kumpleto.

Ang isa pang mahalagang kadahilanan: sa panahon ng therapeutic na pag-aayuno, ang estado ng kaisipan ng pasyente ay radikal na naiiba mula sa estado ng kaisipan ng isang taong pinilit na mag-ayuno. Sa unang kaso, alam ng pasyente na siya ay nag-aayuno para sa layunin ng paggamot, na siya ay sinusubaybayan ng isang doktor (sa parehong oras siya ay nasa komportableng mga kondisyon), at pagkatapos ng isang tiyak na tagal ng panahon ay kakain siya. mabuti. Ang kamalayan na ito ay radikal na nagbabago sa kanyang mga sensasyon, na makikita sa lahat ng physiological function ng katawan. At ang takot sa gutom, na isang palaging kasama sa sapilitang pag-aayuno, ay nagbabago sa buong metabolismo sa katawan. At ang mga tao ay madalas na namamatay hindi dahil sa gutom, ngunit dahil sa takot dito.

Kaya't unti-unting inalis ng mga doktor at physiologist ang kurtina sa "mga lihim" ng pag-aayuno. At nagkaroon ng maraming "lihim".

Ang katawan ng tao ay hindi agad umaangkop sa endogenous na nutrisyon, nangangailangan ito ng isang tiyak na tagal ng oras at isang tiyak na paggasta ng enerhiya. Karaniwan ang muling pagsasaayos ay nangyayari sa ika-6-10 araw ng pag-aayuno.

Ang mga biochemist ay may ekspresyong "nasusunog ang taba sa apoy ng mga carbohydrates." Sa simula ng pag-aayuno, kapag ang katawan ay mayroon pa ring mga reserba ng asukal sa hayop - glycogen, "ang taba ay sinusunog sa apoy ng carbohydrates" nang buo. Ngunit sa sandaling maubos ang mga reserbang glycogen (at kadalasang nangyayari ito sa una o ikalawang araw ng pag-aayuno), ang mga acidic na produkto ng hindi kumpletong pagkasunog ng taba (butyric acid, acetone) ay nagsisimulang maipon sa dugo, bumababa ang mga reserbang alkalina nito, at ito ay makikita sa estado ng kalusugan: ang pasyente ay maaaring magkaroon ng sakit ng ulo, pagduduwal, pakiramdam ng kahinaan, pangkalahatang karamdaman. Ang kundisyong ito ay resulta ng akumulasyon ng mga nakakalason na produkto sa dugo. Sa sandaling ang isang tao ay lumabas sa hangin sa oras na ito, gumawa ng mga pagsasanay sa paghinga, nililinis ang mga bituka gamit ang isang enema, naligo - at lahat ng mga sintomas na ito ay nawawala. Gayunpaman, ang mga phenomena ng banayad na pagkalason sa sarili na may acidic na mga produkto ng pagkasira ng taba, sa mga medikal na termino, ang kababalaghan ng acidotic shift, ay maaaring unti-unting tumaas hanggang sa ika-6 - ika-10 araw ng pag-aayuno, pagkatapos ay kadalasang agad silang nawawala sa loob ng maikling panahon (minsan isa oras), at ang pasyente ay nagsisimulang maging maayos ang pakiramdam. Ang kritikal na panahon na ito, na tinatawag na "acidotic crisis" (tinatawag ito ng ilang mga medikal na siyentipiko na "acidotic peak" o "acidotic shift"), ay nangyayari bilang resulta ng pagbagay ng katawan sa endogenous nutritional regime. Ang pagbagay na ito ay pangunahing binubuo sa katotohanan na ang katawan, na inilagay sa mahirap na mga kondisyon, ay nagsisimulang gumawa ng asukal mula sa sarili nitong taba at protina, at sa pagkakaroon ng asukal na ito, ang taba ay ginagamit nang hindi umaalis sa mga produkto ng hindi kumpletong pagkasunog. Sa kasong ito, ang acidotic shift ay bumababa, ang dami ng asukal sa dugo ay tumataas, at ang pasyente ay madaling tiisin ang pag-aayuno hangga't ang kanyang katawan ay may mga reserbang taba at protina at hangga't posible na gamitin ang mga ito.

Dahil sa paglahok ng isang bilang ng mga mekanismo ng kompensasyon, ang acidosis sa isang tao sa isang mabilis (hindi tulad ng mga hayop, halimbawa, mga aso) ay palaging binabayaran, ibig sabihin, hindi ito umabot sa isang binibigkas na yugto. Ang pagiging nabayaran, ito ay ganap na kinakailangan at lubhang kapaki-pakinabang bilang isang therapeutic factor: dahil sa pagtaas ng acidosis, ang katawan ay lumipat sa panloob, endogenous na nutrisyon at nagsisimulang sumipsip ng carbon dioxide. Ang makabuluhang pagtuklas na ito ng mga siyentipikong Sobyet ay pinagtibay na ngayon ng lahat na nagsasagawa ng dosed therapeutic fasting. Ang kakanyahan nito ay ang mga sumusunod.

Ang isang buong paglipat sa endogenous diet ay isinasagawa lamang sa kumpletong pag-alis ng pagkain (at kahit na mga inumin na naglalaman ng mga calorie: matamis na tsaa, tubig na may pulot, atbp.), Dahil sa pagkasira ng adipose tissue at pagbuo ng isang bayad na acidic na kapaligiran - acidosis. Ang acidosis ay itinuturing na sa lahat ng mga kaso ay mapanganib, nakakapinsala, pathological, kasama ng isang masakit na kondisyon. Ngunit sa panahon ng RDT, nangyayari ang acidosis, na isa sa mga pangunahing levers ng pagbawi. Ito ang nagtataguyod ng pag-aayos ng carbon dioxide (CO2) na natutunaw sa dugo ayon sa prinsipyo ng photosynthesis, iyon ay, sa pamamagitan ng pinaka perpektong synthesis sa ating mundo. Ang hangin sa atmospera na ating nilalanghap ay nagiging "nutrient medium".

Kahit na mas maaga, noong 1935, napatunayan na ang heterotrophic, ibig sabihin, ang pagpapakain sa organikong bagay, mga ibon at ilang mga mammal ay maaaring sumipsip ng CO2 mula sa hangin tulad ng mga halaman. Ngunit ang kakayahang ito ng mga mammal sa isang normal na diyeta ay bale-wala kung ihahambing sa "berdeng mundo" o prokaryotes (mga virus, bakterya). Sa panahon ng pagbuo, pag-unlad at pagpapabuti ng buhay na bagay, nagkaroon ng makabuluhang mas mataas na konsentrasyon ng CO2 sa kapaligiran ng ating planeta. At ang mga nabubuhay na istruktura ay malayang gumamit ng carbon dioxide, na nagbibigay ng malakas na synthesis ng protina at iba pang mga organikong compound. Ang mga mammal ay nabuo na sa ilalim ng iba't ibang mga kondisyon - na may mas mababang konsentrasyon ng CO2 sa atmospera, at higit na nawalan sila ng kakayahang "kunin" ito mula sa hangin. Gayunpaman, ang proseso ng pag-aayos ng CO2 na natutunaw sa dugo ng mga selula ng mammalian ay patuloy na pinakamahalagang salik sa kanilang aktibidad sa buhay at pinagbabatayan ang mga biosynthetic na proseso ng katawan, kabilang ang mga tao. Ang qualitative at quantitative synthesis ng nucleic acids (hereditary apparatus), amino acids o iba pang biologically active substances ng katawan ay direktang proporsyonal sa proseso ng CO2 fixation ng mga cell.

Ang pagpapabuti sa kalidad ng synthesis ng mga nucleic acid sa panahon ng therapeutic fasting ay sinisiguro kahit na bago ang kumpletong paglipat sa panloob na diyeta. Ang pangunahing "hilaw na materyales" para sa synthesis na ito ay tiyak na CO2 at ketone na katawan, at ang mga karagdagang "hilaw na materyales" ay mga ballast na protina, na nabuo sa panahon ng buhay ng katawan at isang hadlang lamang dito. Ang resynthesis, pagkasira ng mga ballast protein na ito, pati na rin ang foci ng impeksyon, pathological tissue at ang kanilang pagbabago sa mga sangkap na kinakailangan para sa mga selula ng katawan ay isa sa pinakamahalagang elemento ng "de-slagging" ng may sakit na katawan sa panahon ng therapeutic fasting.

Maraming mga kadahilanan na nag-aambag sa pagpapabuti ng kalidad ng synthesis ng nucleic acid ay nilinaw. Ito ay isang pagbaba sa temperatura ng cell, at isang matalim na pagbabagu-bago sa temperatura ng rehimen sa katawan (na pinadali ng isang sauna, steam room, paglangoy sa taglamig, at iba pang mga uri ng hardening), at ang karagdagang pagpapakilala ng isang bilang ng mga microelement o mga ion sa katawan, at lalo na ang pagbabago sa balanse ng acid-base patungo sa acidic na kapaligiran, atbp. Motor mode, "pangalawang hangin" para sa isang runner, hiking (lalo na sa mabundok na mga kondisyon), mga ehersisyo na may mga timbang at pagpigil sa paghinga gamit ang iba't ibang mga sistema (yoga, ayon kay K. P. Buteyko, atbp.) sa isa o iba pa sa ibang antas nagbibigay sila ng respiratory acidosis.

Sa mga mammal, ang synthesis ng protina at iba pang biosynthetic na istruktura ay sumasailalim sa proseso ng carboxylation - ang pagbuo ng mga carbon compound. Kung mas mataas ang antas ng pCO2 (partial carbon dioxide) fixation ng mga cell, mas mabuti, mas husay, at mas kumpleto ang carboxylation ng mga nucleic acid. At ang kalidad ng synthesis ng nucleic acid, sa turn, ay nagsisiguro ng kumpletong synthesis ng mga amino acid at iba pang mga protina at hindi protina na compound. Mayroon ding feedback: mas mahusay ang namamana, gumaganang genetic apparatus, mas mahusay ang pag-aayos ng CO2 ng mga cell.

Ang lahat ng pinagsama-samang ito ay nagpapaliwanag ng endogenous na masustansyang nutrisyon sa RTD. Medyo pinasimple ang proseso, masasabi nating nagagawa ng ating katawan na mag-synthesize ng nutrients gamit ang carbon dioxide at nitrogen mula sa hangin.

Mayroong nakakumbinsi na katibayan ng posibilidad ng asimilasyon ng air nitrogen ng katawan ng mga hayop sa panahon ng pag-aayuno at sa oras ng isang matalim na pagbaba sa mga protina ng hayop sa diyeta.

Sa unang kurso ng paggamot sa pag-aayuno sa isang tao, ang isang buong paglipat sa panloob na diyeta ay nangyayari humigit-kumulang sa ika-6-8 araw, at sa mga kasunod na kurso - mas maaga, sa ika-3-5 araw. Mula sa mga unang araw ng pag-aayuno, ang akumulasyon ng carbon dioxide at ketone na mga katawan ay lumalampas sa patuloy na pagtaas ng qualitative at quantitative synthesis ng mga huling produktong taba na ito. Samakatuwid, ang acidosis ay patuloy ngunit unti-unting tumataas. Sa wakas, sa ika-6-8 araw ng pag-aayuno, nangyayari ang isang acidotic na "peak" (krisis). Sa sandaling ito, ang pag-aayos ng CO2 ng mga selula at ang paggamit ng mga katawan ng ketone ay umabot sa pinakamataas na punto nito. Mayroong quantitative leap sa aktibidad ng cell. Ang mga cell ay nagsisimulang gumamit ng CO2 ayon sa prinsipyo ng photosynthesis. Kasabay nito, ang paggamit ng mga katawan ng ketone ay tila lumalampas sa akumulasyon ng mga organikong acid na ito. Bilang isang resulta, sa isang tao na sumasailalim sa therapeutic fasting, ang pH ay tumitigil sa paglilipat patungo sa isang acidic na kapaligiran, at kahit na bahagyang bumababa (kumpara sa pH ng isang acidotic na krisis), at ito ay ipinahayag din sa isang bahagyang pagbaba sa konsentrasyon ng ketone. mga katawan sa dugo. Pagkatapos ang acidosis ay patuloy na nananatili sa humigit-kumulang sa parehong antas, bahagyang nagbabago sa mga susunod na araw ng RDT.

Pagkatapos ng isang acidotic na krisis, ang mga pasyente ay nawalan ng makabuluhang mas kaunting timbang sa bawat kasunod na araw (kumpara sa mga unang araw ng pag-aayuno). Sa kasong ito, ang adipose tissue ay natupok nang mas matipid at mas kapaki-pakinabang, sa kabila ng matinding regimen ng motor ng pasyente sa panahon ng karagdagang pag-iwas sa pagkain. Ang prinsipyong ito ng endogenous na nutrisyon at supply ng enerhiya, na kung saan ay naiiba para sa mga tao, ay nagbibigay ng therapeutic at prophylactic effect.

Ang pag-activate ng hereditary apparatus ay pangunahing ipinahayag sa isang natatanging restructuring ng enzyme system nito, na naglalayong sirain ang pathological foci ng impeksiyon, tissue, at mga pagbuo ng tumor. Nagbabago ang peklat.

Ang mga subtleties ng kapansin-pansin, higit sa lahat misteryosong proseso na ito ay pinag-aralan at natunton ng mga siyentipikong medikal ng Sobyet nang malalim at komprehensibo. Ang mga espesyalista sa RDT ay may pagkakataon na may kumpiyansa na pamahalaan ang kurso ng paggamot sa lahat ng mga yugto, na isinasaalang-alang ang mga indibidwal na katangian ng mga pasyente, ang estado ng kanilang reaktibiti, ang likas na katangian ng mga sakit, at iba pang mahahalagang pangyayari, pati na rin ang medyo malinaw na matukoy nang maaga. ang mga indikasyon at contraindications para sa paggamot, hulaan ang mga posibleng komplikasyon at gumawa ng naaangkop na mga pagsasaayos nang maaga sa pamamaraan.

Ang napakakamag-anak na kalubhaan ng clinical manifestation ng acidosis ay itinalaga bilang isang kadahilanan ng prognostically favorable na kinalabasan sa paggamot ng isang bilang ng mga somatic at mental na sakit gamit ang RDT method.

Gayunpaman, ayon sa opinyon ng maraming mga may-akda na kasangkot sa therapeutic fasting, ang antas ng pagpapakita ng isang acidotic crisis ay maaaring mabawasan sa pamamagitan ng paggamit ng isang bilang ng mga therapeutic, pangkalahatang kalinisan at iba pang mga pamamaraan, pati na rin ang pagkuha ng mineral-alkaline na tubig.

Ang kinokontrol na compensated acidosis sa RDT ay naiiba sa acidosis sa panahon ng paglala ng maraming mga malalang sakit, kung saan ang mga compensatory-adaptive na mekanismo ay isinaaktibo sa parehong paraan, ngunit hindi nananaig sa mga pathological na talamak na proseso, tulad ng, halimbawa, sa diabetes mellitus, isang asthmatic na kondisyon sa mga pasyente. na may bronchial hika, atbp. kapag ang acidosis ay maaaring maging hindi lamang hindi makontrol (decompensated), ngunit kahit na nagbabanta sa buhay para sa pasyente.

Gayunpaman, ang masigla at napapanahong paggamit ng lahat ng mga pamamaraan na nagtataguyod ng pag-aalis ng mga nakakalason na produkto ng pagkasira na kasama sa kurso ng RDT para sa naturang hindi nabayarang acidosis ay maaaring matiyak kung minsan, kahit na sa unang araw ng pag-aayuno, ang isang paglipat sa nabayarang acidosis dahil sa binibigkas na pag-activate ng tinatawag na general adaptation syndrome (hypothalamus, pituitary gland , adrenal glands, hanggang sa tissue hormones ng lokal na kahalagahan).

Sa panahon ng therapeutic na pag-aayuno, ang isang relasyon sa pagitan ng dalawang patuloy na proseso ng pagpapatakbo ay ipinahayag: mapanirang (dahil ang katawan sa panahon ng pag-aayuno ay umiiral dahil sa paggamit ng sarili nitong, pangunahin na hindi na ginagamit, hindi nagagamit, binago na mga tisyu, na ballast para sa katawan at ang dahilan. ng maraming iba't ibang mga sakit) at malikhaing pagpapabata, pagpapanumbalik ng kalusugan, dahil ang pag-aayuno mismo ay, sa katunayan, isang malakas na stressor na nagpapakilos sa mga reaksyon ng depensa ng katawan at isang pampasigla para sa kasunod na pagpabilis ng mga proseso ng pagbawi at pag-renew ng sarili...

Ang isang tampok na katangian ng adaptive na proseso sa panahon ng pag-aayuno ay isang mas matipid na paggasta ng mga reserbang enerhiya, na sa pangkalahatan ay ipinahayag sa mas bihirang paghinga, mas mabagal na pulso, pagbawas, pagkakapantay-pantay, normalisasyon ng presyon ng dugo, temperatura, ang pagkalat ng vagotonus (nadagdagang mga proseso ng pagbabawal) sa paglipas. sympathicotonus (nabawasan ang mga proseso) sa nervous system.

Ang gawain ng Paschutn, Munk, Senador, Rubner at iba pang mga siyentipiko ay itinatag na ang endoplasmic protein, i.e. ang protina ng cell mismo, ang plasma ng mga cell ng mahahalagang organo ay nananatiling buo (kung hindi ito nasira at hindi kailangang alisin) , kahit na sa napakahabang panahon ng pag-aayuno. Narito mayroong isang mataas na konsentrasyon ng cytoplasmic RNA - ribonucleic acid, na kung saan ay, bilang ito ay, isang pasimula sa lahat ng mga amino acid. Ito ay nakapaloob sa nucleus ng cell.

Ang pagpapanatili ng bigat ng mga organo (central nervous system, endocrine glands, puso, atbp.) Ay nagpapahiwatig, una sa lahat, ang pagpapanatili ng normal na metabolismo sa kanila.

Tulad ng alam na natin, bilang karagdagan sa taba, ang katawan ay dapat ding gumamit para sa pagkakaroon nito ng mga protina na kinakailangan para sa aktibidad ng utak, puso, ilang mga glandula ng endocrine, dugo, atbp. Sa panahon ng therapeutic fasting, ang mga kinakailangang protina ay nakuha mula sa mga reserbang magagamit. sa mga tisyu na hindi gaanong mahalaga para sa mga organo ng katawan.

At pagkatapos ay ang isa pang "lihim" ng pag-aayuno ay ipinahayag, isang mahalagang pagtuklas ang ginawa: sa panahon ng paggamit ng mga reserbang protina, humina, masakit na binagong tissue, pati na rin ang mga tumor, edema, adhesions, atbp., na naroroon sa katawan ay ginagamit muna sa lahat. Ang prosesong ito sa medisina ay tinatawag na "autolysis" (literal na ang salitang "autolysis" ay nangangahulugang self-digestion).

Itinuro ng isang dalubhasa sa therapeutic fasting, si Dr. A. de Vries, na mas maaga “... bagaman kinikilala na ang autolysis ay isang pangkaraniwang pangyayari sa buhay, pinaniniwalaan na ang prosesong ito ay hindi maaaring sumailalim sa kontrol ng tao at hindi maaaring ginagamit para sa mga praktikal na layunin. Alam na ang mga pathological formations sa katawan ay maaaring masipsip sa panahon ng self-digestion, ngunit pinaniniwalaan na ang malalim na pagbabago sa metabolismo na kinakailangan para sa autolysis ay maganap ay maaari lamang mangyari sa napakabihirang mga kaso (pagkatapos ng matinding pagkahapo, sa ang postpartum period o sa panahon ng menopause)... Ang ganitong mga kondisyon ay hindi nagbibigay ng pagkakataon. "dalhin sa ilalim ng kontrol at idirekta ang proseso ng autolysis sa nais na direksyon. Ang pag-aaral ng pag-aayuno ay humantong sa isang kumpletong rebolusyon sa mga tradisyonal na pananaw na ito. Pag-aayuno, na gumagawa ng malalim na pagbabago sa metabolismo ng katawan, ay isang direktang stimulus para sa pagbuo ng autolysis at sa gayon ay maaaring kumilos upang kontrolin ang prosesong ito."

Ang paggamot sa pag-aayuno ay tinatawag na panloob na operasyon nang walang kutsilyo, at ang kalikasan ay nagpapatakbo ng higit na banayad kaysa sa sinumang siruhano, iniligtas nito ang malusog at inaalis ang lahat ng may sakit. Tungkol sa mekanismo ng pagkilos ng RDT, si Dr. O. Buchinger, isa sa mga pangunahing modernong eksperto sa paggamot ng pag-aayuno, ay itinuro na kasama nito ang katawan ay nasa mga bagong kondisyon ng "pangangailangan" na rehimen, at ang "panloob na doktor" - ang nakapagpapagaling na kapangyarihan ng katawan - ay nahaharap sa pangangailangan na mapanatili ang normal na metabolismo, gumagamit ng sarili nitong depot ng protina, habang ginagamit ang pangunahing mga pathological formations. Ang therapeutic fasting, ayon sa kahulugan ni Buchinger, ay isang excretory, cleansing treatment ng lahat ng tissues at juices ng katawan, at ang mga produkto ng pagkasira ng protina ay kumikilos bilang mga stimulant sa nervous system. Tinatawag niya ang therapeutic fasting na "protein body" therapy, ang pinakamahusay na biological treatment method, "autoprotein therapy", na isinasagawa sa ilalim ng pinakamataas na internal control.

Kapag lumipat sa endogenous na nutrisyon, ang katawan, upang mapanatili ang pagkakaroon nito, ay kumonsumo at sinusunog hindi lamang ang mga naipon na reserba nito, kundi pati na rin ang mga basurang produkto ng metabolic na pinagmulan. Ito ay isa sa mga mahahalagang mekanismo ng therapeutic effect ng pag-aayuno. Mayroong masinsinang pag-aalis mula sa katawan ng mga nakakalason na produkto na naipon bilang resulta ng kapansanan sa metabolismo, mga nakaraang sakit, pangmatagalang paggamit ng mga gamot, hindi malusog na diyeta, pag-inom ng alak, paninigarilyo ng tabako at iba pang nakakapinsalang impluwensya na maaaring lumikha ng isang bodega ng mga pathogenic na nakakalason na produkto sa loob.

Sa mga kondisyon ng kumpletong paghinto ng suplay ng pagkain, ang isang uri ng "pag-alog" ng katawan ay nangyayari (reaksyon ng stress, ayon kay G. Selye), na gumising sa mga nakatagong pwersa nito, na nagpapakilos sa kanila upang labanan ang mga kondisyon ng pinakamahusay na pag-iral. Ang pag-aayuno dito ay isang tiyak na nagpapawalang-bisa, kung saan ang katawan ay tumutugon sa isang kumplikadong mga proteksiyon na adaptive na reaksyon na binuo sa proseso ng mga siglo-lumang ebolusyon.

Ang mga pagbabago sa katawan na nangyayari sa panahon ng therapeutic fasting ay hindi lalampas sa mga limitasyon ng mga compensatory capabilities na ito, ibig sabihin, sa oras na ito ay walang "breakdown" ng mga sistema ng regulasyon at komunikasyon. Ang pinaka-kumplikadong cybernetic system, tulad ng isang buhay na organismo, ay hindi naaabala.

Ang mga panlaban ng katawan ay karaniwang tumataas mula sa sandali ng acidotic crisis. Kaya, sina E. Schenk at H. Mayer, na nagsagawa ng mga pag-aaral ng reaksyon ng katawan sa iba't ibang bacilli, ay nagpapahiwatig na ang mga proseso ng pagtatanggol sa sarili at pagtaas ng mga depensa laban sa mga mikrobyo ay nagsisimula lamang pagkatapos ng pagtatapos ng acidotic crisis. Ito ay ipinahayag sa isang pagkahilig sa mabilis na paggaling ng mga sugat at isang pagtaas sa kapasidad ng bactericidal ng katawan, na nagpapaliwanag ng kapaki-pakinabang na epekto ng pag-aayuno sa maraming mga sakit na septic.

"Sinusuportahan ng mga eksperimento ng hayop ang mga pagsasaalang-alang na ito. Nalaman nina Rogi at Josuet na ang pag-aayuno ay nagpapataas ng tibay ng mga kuneho laban sa colibacillus. 3-11 araw pagkatapos mag-ayuno ang mga kuneho sa loob ng 5 hanggang 7 araw, isang kultura ng bakterya ang na- inoculate. Lahat nang walang pagbubukod, nabuo ang mga control rabbit. impeksiyon, samantalang ang mga nag-aayuno na kuneho ay hindi nagpakita ng mga sintomas ng impeksiyon,” ang isinulat ni A. de Vries.

At narito muli tayong nahaharap sa isa sa mga kontradiksyon ng kalikasan - kasabay ng "pag-ilog" ng katawan, ang therapeutic na pag-aayuno ay nagsisimulang pigilan ang mga proseso ng physiological na nagaganap dito, at higit sa lahat ang mga pag-andar ng nervous system. Sa panlabas, ito ay nagpapakita ng sarili sa pangkalahatang pag-aantok, pagbagal ng pulso, pagbaba ng temperatura, at pag-aantok. Tinukoy ng I. P. Pavlov ang kondisyong ito bilang "pagpigil sa proteksiyon," na, sa panahon ng pag-aayuno, ay nagbibigay ng pahinga sa central nervous system, na lalong mahalaga para sa paggamot ng mga sakit na neuropsychiatric. Tungkol sa mga proseso ng pagbabawal sa sistema ng nerbiyos, isinulat ni Pavlov: "Sa bawat oras na lilitaw ang pagsugpo sa eksena, na awtomatikong namamahagi ng lahat sa lugar nito: nagbibigay ito ng paggalaw sa isa, at pinapahina ang isa pa."

Kaya, ang proteksiyon na pagsugpo ay gumaganap ng papel ng organizer ng kumpletong physiological rest para sa mga nerve cells, na nag-aalis ng foci ng stagnant excitation at inhibition sa central nervous system.

Sa panahon ng pag-aayuno, ang matagal na sparing ay ibinibigay sa lahat ng organo ng katawan. Lalo na nakikinabang ito sa mga organ ng pagtunaw, na nakakakuha ng pagkakataon na mabawi.

Ang pag-aayuno ay mayroon ding malalim na epekto sa estado ng sirkulasyon ng dugo. Sa walang laman na tiyan at bituka, walang mga hadlang sa sirkulasyon ng dugo na nilikha sa lukab ng tiyan, at ang komposisyon nito ay nagpapabuti. Ang kasikipan sa lukab ng tiyan at atay ay inalis. Tinutulungan ng RDT na ibalik ang mga functional na katangian ng sirkulasyon ng capillary at mga compensatory na mekanismo ng neurovascular apparatus sa mga pasyente na may hypertension.

Ang normalisasyon ng pag-andar ng microvasculature ng circulatory system ay lalong kapansin-pansin pagkatapos ng acidotic crisis ("peak").

Tulad ng ipinakita ng maraming pag-aaral, ang komposisyon ng peripheral blood ay hindi nagbabago nang malaki sa panahon ng therapeutic fasting: ang normal na bilang ng mga pulang selula ng dugo at hemoglobin, leukocytes at platelet ay pinananatili.

Mahalaga na ang tinatawag na "alkaline reserve" ng dugo ay hindi napinsala. Sa mga unang yugto ng pag-aayuno, medyo bumababa ito, ngunit pagkatapos, pagkatapos ng isang acidotic na krisis, ito ay tumataas muli at ganap na naibalik sa pagtatapos ng paggamot.